Особая система упражнений – пилатес – помогает смоделировать тело так, что оно стает подтянутым, гладким и здоровым. Занятия пилатесом подходят для тех, кто предпочитает размеренность суете, бегу и прыжкам. Здесь нет активных подпрыгиваний, акробатических трюков и прочих спортивных изысков. Для проведения занятий пилатесом достаточно иметь специальный коврик и непреодолимое желание быть здоровым. Тренировки пилатес предполагают вдумчивое и медленное выполнение упражнений. Из-за низкой травмоопасности этот вид спорта показан практически каждому желающему. Даже будущие мамочки часто собираются группами для проведения уроков пилатеса.

Чем полезны занятия пилатесом:

• исчезают мигрени;
• корректируется позвоночник;
• боли в спине уходят;
• восстанавливаются органы после травм;
• можно похудеть;
• укрепляются мышцы живота, таза и спины.

Человек, регулярно занимающийся пилатесом, может отметить, что его интуиция стала острее, логическое мышление точнее, а память крепче. Работа мозга также улучшается. Негативные эмоции уже не имеют над таким человеком прежней власти, а повседневные невзгоды проходят незамеченными. Результаты от занятий ощутимы буквально после нескольких посещений зала. Но все же лучше регулярно держать свое тело в тонусе, сделав тренировки совей традицией.

В фитнес-клубах и центрах Москвы пилатес практикуют на мате или специальном оборудовании. Наибольшей популярностью пользуются групповые занятия пилатесом, которые дают дополнительную мотивацию благодаря возможности в живую оценить успехи других. С помощью нашего единого фитнес-абонемента, вы сможете посетить любые виды тренировок - традиционные или современные, на тренажерах или с собственным весом, и принять правильное решение. Обычно стоимость формируется из сопутствующих факторов: уровня заведения, профессионализма тренеров, месторасположения клуба и т. д. Однако благодаря проекту FITMOST вы раз и навсегда избавитесь от мук выбора идеального варианта - всего один абонемент по доступной цене позволит вам заниматься в любом удобном месте и в нужное время. Узнать расписания и подробности занятий можно у нас на сайте.

Всего тренеров по пилатесу на Академической: 7

Если у Вас нет времени выбирать инструктора по пилатесу на Академической самостоятельно, просматривая все анкеты, Вы можете написать , какой именно инструктор Вам нужен, и администратор бесплатно подберет Вам подходящие варианты.

Частные тренеры по пилатесу на Академической

Провожу занятия по направлениям:
  - здоровая спина
  - пилатес на мате
  - пилатес малое оборудование (фитбол, малые мячи, эспандер, изотоническое кольцо, ролл)
  - пилатес на большом оборудовании (реформер, трапеция, бочка, стул)
  - стретчинг
  - миофасциальный релиз.
  Работаю с мужчинами и женщинами различного возраста от 18 лет до 50+, с подростками (от 12 лет), имеющими различные проблемы опорно-двигательного аппарата (остеохондроз,грыжи, протрузии, сколиозы), пониженный мышечный тонус, пониженный иммунитет, мышечную ригидность и нуждающимися в восстановлении после заболеваний и операций, родов...

Личный тренер по пилатесу в Москве. Индивидуальные занятия пилатесом в районе метро Академическая.
  Занятия по Тайцзи-цюань, включая все его направления в том числе и боевые. Занятия по пилатесу, направленные на укрепления корсетных мышц, снижение веса и укрепления осанки. Занятия по лечебной физической культуре, направленные на восстановление после травм, а также занятие с пожилыми людьми. Массаж лечебный (восстановительный) и классический. Возможно также проведение занятий по женской самообороне.
  С 2002 года я являюсь официальным представителем России в Европейской Федерации Тайцзи-цюань и цигун. С 2000 года была неоднократным призером и Чемпионом на Европейских Чемпионатах по Тайцзи-цюань. Чемпион России по ушу 2002 года...

• Стоимость занятий: Занятие у меня дома 1500р/час.
  Выезд к клиенту район ЗАО, ЮЗАО и ЦАО - 3000р/час.
  Выезд к клиенту за МКАД запад, юго-запад 4000 р..
• Предметы: Тайцзицюань, ЛФК, Пилатес
• Город: Москва
• Ближайшая станция метро: Университет
• Выезд на дом: возможен
• Статус: Частный преподаватель
• Образование: Российский Государственный Университет Физической Культуры и спорта (Дневной факультет, специальность тренер-преподаватель), курс ЛФК при этом же Университете. Курсы Европейской федерации Тайцзи-цюань (Лондон), Аттестация Международной федерации Тайцзи и Цигун...

Персональный инструктор по пилатесу. Индивидуальные занятия пилатесом для взрослых и детей на Академической.
  Body ballet (Боди балет); Spirals Programme; Stretching (Растяжка); Pilates matwork (пилатес на матах);
  Pilates + (пилатес с малым оборудованием); Pilates на большом оборудовании: Reformer, Cadillac, Wunda Chair; Pilates Stretch (пилатес для глубокой растяжки мышц, связок); Power Pilates (силовой пилатес); Pilates 50+ (пилатес для пожилых); Pilates на дому (персональные тренировки пилатес на дому); Pilates prenatal (пилатес для беременных); Pilates-balance (пилатес-баланс).
  Творческий путь Анастасии Фертовой!Одарённая от природы девочка, с детства занималась танцами и театром.
  1990 год - Балетная школа, в 1991 году поступила в детский Ансамбль танца "Соцветие"...

• Стоимость занятия: 2500 руб. / 60 мин
• Предметы: Фитнес, Пилатес, Танцы, Стретчинг
• Города: Москва, Долгопрудный, Лобня, Мытищи
• Ближайшие станции метро: Третьяковская, Полянка
• Выезд на дом: возможен
• Статус: Частный преподаватель
• Образование: Дипломированный, сертифицированный мастер-тренер Pilates, участница международных и российских конвенций, участница ежегодных конвенций по фитнесу и «Body and Mind», артист балета, педагог-репетитор, педагог-...

Индивидуальный тренер по пилатесу. Частные занятия пилатесом в Москве (в группах и индивидуально) на метро Академическая.
  Пилатес, калланетика, йога, стретчинг – индивидуальный подход. Групповые занятия, в т.ч. специальные программы для групп сотрудников в офисе. Индивидуальные занятия.
  Разработка программы занятий (групповых и персональных) для успешной реализации поставленных вами целей с учетом уровня физической подготовки.
  Пилатес, Фитнес-йога. Занятия для учеников начального и среднего уровня, ученики от 15 лет. Стретчинг - любой уровень.
  Индивидуальные занятия только для женщин.
  Теперь, чтобы получить красивую, подтянутую фигуру, мышечный тонус, бодрость и хорошее настроение, Вам больше не придется приобретать...

Личный инструктор по пилатесу. Индивидуальные занятия пилатесом для детей и взрослых в Москве - метро Академическая.
  Занятия ЛФК имеют специализированную, лечебную направленность.
  Лечение позвоночника проводится курсами. Начальный курс состоит из 5-и занятий. Следующий курс, если потребуется, определяется индивидуально.
  Есть успешный опыт в лечении сколиоза 2-й степени, плоскостопия и исправлении осанки.
  Предлагается врачебная помощь в лечении и реабилитации тазобедренных суставов.
  Для лечения позвоночника: остеохондроз, протрузии, грыжи, применяются корригирующие тренировки, основанные на современных методиках ЛФК.
  Проводятся занятия по индивидуальным программам, которые составляются на основе специального мышечного тестирования с подбором упражнений и уровня нагрузки...

  Я провожу первое занятие бесплатно (бесплатное занятие возможно только на моей территории).
  Индивидуальный инструктор по пилатесу. Индивидуальное обучение пилатесу для взрослых и детей на Академической.
  Персональный инструктор по йоге (хатха-йога, пранаяма - дыхательные техники, йога Айенгара, йога-терапия, корпоративная йога, йога в офисе). Индивидуальные занятия йогой для начинающих и продолжающих, консультации по йоге и ведическим практикам.
  Индивидуальный подход к каждому, возможно проведение занятий с учетом ваших желаний (например: дыхательная практика, силовая практика, растяжка и пр.) или ваших физических возможностей (например: были травмы или есть проблемы со здоровьем).
  Считаю, что цель жизни - это быть счастливым. Йога дает нам это состояние, нужно только ваше желание.
  "Никогда не ищите счастья в другом человеке, в материальных вещах или в событиях...

Всего тренеров по пилатесу на Академической: 18

Если у Вас нет времени выбирать инструктора по пилатесу на Академической самостоятельно, просматривая все анкеты, Вы можете написать , какой именно инструктор Вам нужен, и администратор бесплатно подберет Вам подходящие варианты.

Частные тренеры по пилатесу на Академической

Индивидуальный тренер по пилатесу. Индивидуальное обучение пилатесу детей и взрослых в Санкт-Петербурге на м. Академическая
  Индивидуальная программа может включать в себя: упражнения ЛФК, асаны, виньясы и пранаямы, используемые в практике йоги, а так же упражнения пилатес.
  Под "йогатерапией" подразумевается построение практики методом исключения из нее потенциально опасных (для конкретного случая) техник и положений тела. В практику включаются техники и асаны положительно влияющие на работу органов, стимулирующие (в зависимости от необходимости) симпатику или парпасимпатику. Хотелось бы отметить, что улучшение здоровья, не является целью йоги, это скорее полезный «побочный эффект» практики.
  В программы коррекции веса могут быть включены скандинавская ходьба и power walk, по договоренности...

Личный тренер по пилатесу в СПб. Индивидуальные занятия пилатесом в районе метро Академическая
  Аэробика, стретчинг, пилатес, фитнес, ученики от 4 лет и старше без ограничения.
  Индивидуальные занятия по растяжке и построению фигуры,обретение спортивной формы. ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ПРОВИСАНИЯ КОЖИ С ГАРАНТИЕЙ 100%.
  Индивидуальный подход к каждому ученику.
  Опыт работы 30 лет, зал свой. Клиенты ходят ко мне десятилетиями. Рожают детей и возвращаются в строй. Любовь ко мне моих клиентов и их преданность на протяжении десятилетий говорят о моих достижениях.

• Стоимость занятий: Индивидуальные занятия, независимо от выбранной дисциплины,
  1000 руб./60 мин. Групповые 2800 -в часов.
• Предметы: Аэробика, Стретчинг, Пилатес, Фитнес
• Город: Санкт-Петербург
• Ближайшие станции метро: Академическая, Площадь Мужества
• Выезд на дом: нет
• Статус: Частный преподаватель
• Образование: ЛПИ имени Калинина, в 1986 году. НГУ имени Лесгафта, в 1993 году.

Персональный инструктор по пилатесу. Индивидуальные занятия пилатесом для взрослых и детей на Академической
  Практика осознанного дыхания и соматической трансформации на основе корейской даосской практики Сандао (семья кук-сан-до), включающая в себя йогу (позы), цигун (работа с дантянями и меридианами), аутентичные техники высвобождения психоэмоциональных "блоков".
  Практика Сандао включает в себя несколько блоков: дыхательные и энергетические практики, структурно-напряженные позы, парную целительскую работу и направляемые медитации.
  Подходит для людей любого вероисповедования и разного уровня физической подготовки. Мягкие элементы практики позволяют аккуратно работать с детьми, а также помогают реабилитироваться после болезней, травм и операций...

• Стоимость занятий:
  у преподавателя - 1300 руб./60 мин.,
  по скайпу - 500 руб./60 мин.,
  у ученика - 1500 руб./60 мин.
  Групповые занятия, независимо от выбран...
• Предметы: Йога, Цигун, Пилатес, Стретчинг
• Город: Санкт-Петербург
• Ближайшие станции метро: Академическая, Лиговский проспект
• Выезд на дом: возможен
• Статус: Частный преподаватель
• Образование: СПбГПУ, 1993 год.

Индивидуальный тренер по пилатесу. Частные занятия пилатесом в Санкт-Петербурге(в группах и индивидуально) на метро Академическая
  Провожу индивидуальные занятия по фигурному катанию для детей с 3х лет и взрослых любого уровня подготовки. Обучаю с нуля и более опытных спортсменов (отработка прыжковых элементов, скольжения, вращений) Выезд в любой район СПб
  Провожу идвидуальные занятия по растяжке для взрослых и детей. Возможен выезд на дом к ученику.
  

• Стоимость занятий: 1300 руб./60 минут (выход на лед для тренера и ученика оплачивается отдельно).
• Предметы: Фигурное катание, Стретчинг, Пилатес, Роликовые коньки
• Город: Санкт-Петербург
• Ближайшие станции метро: Ладожская, Академическая
• Выезд на дом: возможен
• Статус: Частный преподаватель
• Образование: НгУ им. Лесгафта, специалист по физической культуре и спорту, 2015.

Личный инструктор по пилатесу. Индивидуальные занятия пилатесом для детей и взрослых в СПб - метро Академическая
  Я - персональный тренер по фитнесу, а так же действующая спортсменка в номинации фитнес бикини. Специализируюсь в вопросах коррекции фигуры и консультирую по вопросам снижения веса.
  Помогаю девушкам похудеть. Веду направление здоровая спина и коррекция осанки. Научу, как набрать мяска в нужных местах и не перекачаться.
  От своих клиентов я требую регулярные отчеты по питанию, отслеживаю динамику изменений, контролирую все процессы на пути к красивому телу!
  Хватит ждать и стесняться!
  Так же я работаю онлайн - корректирую ваше питание, подготавливаю тренировочную программу в зависимости от ваших возможностей (для дома либо зала, с ограничениями по здоровью)...

• Стоимость занятий: Для новых клиентов первое занятие бесплатно.
  Индивидуальные занятия в тренажерном зале у м.Академическая 1200 руб./60 мин.
• Предметы: Фитнес, Пилатес, ЛФК
• Город: Санкт-Петербург
• Ближайшие станции метро: Академическая, Гражданский проспект
• Выезд на дом: нет
• Статус: Частный преподаватель
• Образование: Ассоциация Профессионального Фитнеса, дополнительное профессиональное образование по направлению тренер тренажерного зала, 2015 год.

Индивидуальный инструктор по пилатесу. Индивидуальное обучение пилатесу для взрослых и детей на Академической
  Бодибилдинг, фитнес, греко-римская борьба, пилатес, ученики от 16-27 лет.
  Составление плана тренировок исходя из целей и особенностей клиента. Контроль тренировочного процесса. Консультация по питанию. Составление индивидуального плана питания. Консультация по спортивному питанию. Мотивация и психологическая поддержка.
  Заинтересован в достижениях целей, поставленных моими клиентами. Правдив, психологическая поддержка и мотивация для клиентов.

• Стоимость занятий: Индивидуальные занятия, независимо от выбранной дисциплины:
  у преподавателя и по скайпу - 1000 руб./60 мин.,
  у ученика - 1000 руб./60 мин. + транспортные расходы.
• Предметы: Бодибилдинг, Фитнес, Борьба, Пилатес
• Города: Санкт-Петербург, Сертолово, Всеволожск, Зеленогорск
• Ближайшие станции метро: Гражданский проспект, Академическая
• Выезд на дом: возможен
• Статус: Частный преподаватель
• Образование: Колледж Фитнеса и Бодибилдинга имени Бена Вейдера, 2014 год.

Личный тренер по по пилатесу. на Академической
  Фитнес, ОФП, стретчинг, пилатес, ученики от 18 лет и старше без ограничения.
  Для меня очень важен индивидуальный подход к подопечному, и именно поэтому я не работаю по шаблонной системе, а разрабатываю с учетом особенностей, потребностей и целей клиента: тренировочный план, план питания.
  Для того, чтобы понять мне, как с Вами работать и какие рекомендации я могу Вам дать, мне необходимо посмотреть на состояние и функционал Вашего тела.
  Для этого нам необходимо будет назначить первое занятие, которое будет длиться немного дольше, чем стандартная тренировка, ведь нам с Вами нужно будет обсудить очень много нюансов...

• Бани и сауны

  Посещение бани или сауны сегодня может быть как терапевтической процедурой, так и способом заняться внешностью. Или просто модным и приятным времяпрепровождением.

  Если правильно выполнять все банные процедуры, можно потерять в весе до двух килограммов за одно посещение. А сочетание горячего воздуха и холодной воды - это своеобразная гимнастика кожи, которая повышает ее тонус. Тем, у кого после резкой потери веса или после беременности возникли проблемы с кожей, банные процедуры будут особенно полезны. ...

  • Финская баня

    Финская сауна - это баня сухого жара, когда воздух в помещении имеет низкую влажность (10-25%) и высокую температуру (в пределах 90-110°С).
    Финские сауны знамениты своими целебными свойствами - тонизирующий и омолаживающий эффект после их посещения делает всю процедуру особенно приятной. ...

    Финская баня

    1 адрес, цены от 1 200 ₽ цены
  • Хамам

    Хамам (турецкая баня) - арабская паровая ванна с благовониями при температуре воздуха 40–46°С и влажности 100%. Используется для выведения шлаков из организма и улучшения тонуса кожи. Продолжительность процедуры - 20–30 минут.

    Турецкие бани появились как результат эволюции римских терм. Паровая баня великолепно воздействует на кожу и суставы, и практически не имеет противопоказаний.

    Турецкие бани «хамам» имеют свою специфику. В них посетители согреваются и распариваются на лежаке из горячего мрамора, покрытого полотенцем, затем им делают интенсивный массаж, моют мыльной пеной при помощи жесткой волосяной рукавицы и в заключение обливают холодной водой. Начинают банную процедуру с раздевальной комнаты, по сути - предбанника, в котором поддерживается температура 28 - 34°С. Здесь разогреваются перед более горячими помещениями. Из предбанника любители пара попадают в довольно просторное помещение, в котором находятся так называемые супа («плоский камень») - каменные лежанки. Турки называют их чебек-таши («камень для живота»). Одна из любимых поговорок турок отображает их суть - «Пусть чебек всегда будет горячим».
    Из этого помещения проходят в парные комнаты, температура в которых различна (как правило, от 70 до 100 °С) и сюда же возвращаются отдохнуть. После небольшого отдыха настает черед массажа. Начинают массаж, как правило, с головы - лоб, виски, скулы, после чего переходят к шее, а затем к плечам и далее вниз - к ногам. Со стороны может показаться, что массажист бьет клиента - то ударит кулаком, то схватит за руку или за ногу и начинает их выкручивать, то садится на него верхом, то начинает топтать ногами. На самом деле клиент получает бесконечное удовольствие от такого массажа, так как все тело освобождается от усталости, а мышцы становятся гибкими. ...

    2 адреса, цены от 1 500 ₽ цены
• Бассейн

  Плавательный бассейн - гидротехническое сооружение, предназначенное для занятий водными видами спорта, такими как плавание, прыжки в воду, подводное плавание, водное поло, синхронное плавание и другими.

  Обычный размер ванн в плавательном бассейне - 25 или 50 метров. Количество дорожек обычно бывает от 5 до 10. По центру каждой дорожки на дне, а также на торцах ванны делается разметка для того, чтобы пловцам легче было плыть без отклонений от прямолинейного курса. Поперек ванны на расстоянии 5 м. от начала и конца подвешиваются два шнура с флажками, они нужны пловцам на спине - чтобы видеть близость стенки и подготовиться к повороту. На расстоянии 15 м. от старта поперек бассейна подвешивается шнур, который падает на воду при фальстарте и останавливает участников. Перед каждой дорожкой в начале и конце бассейна расположены стартовые тумбочки, с них прыгают в воду при старте пловцы кролем, брассом и баттерфляем. На тумбочках имеются рукоятки, за которые держатся пловцы на спине перед стартом. Детские бассейны могут быть любой формы и обычно неглубоки. ...

• Групповые программы

  

  Если вы предпочитаете заниматься спортом в компании друзей и единомышленников, занятия в зале групповых программ - самый оптимальный для вас вариант.

  Если вы любите танцевать, для вас хороший выбор танцевального направления. Хотите похудеть? Вам подойдут силовые тренировки или аэробика . Мечтаете достичь душевного равновесия? На помощь придут занятия по йоге или цигун. ...

  • Аэробные классы

    

    Аэробные классы направлены на улучшение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствуют снижению веса, улучшению координации и повышению резистентности к стрессам.

    Это комплекс упражнений на выносливость и при этом реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Эффективность аэробных занятий общепризнанна: используя разнообразные программы фитнес-аэробики , можно получить максимум пользы за минимальное количество времени. Аэробный класс, в котором используются базовые шаги и обязательна схема фитнес-формата (равномерная интенсивность - поддержание определенной ЧСС; мышечный баланс – разучивание комбинации как на правую, так и на левую ногу; поэтапное усложнение комбинации от простого к сложному). Класс рекомендован как для начального уровня, так и для всех уровней подготовки. ...

    Аэробные классы

  
  • Разумное тело

    

    Mind&Body (в переводе с английского дословно означает «разум и тело») - новое фитнес-направление, предполагающее путь к гармонии и совершенству, и не требующее усилия над самим собой.

    Тренировки Mind&Body помогут вам научиться слушать свое тело, обращать взгляд вовнутрь - ведь разум выражает себя через движение.
    Здесь большое внимание уделяется дыхательным техникам и большому количеству упражнений на расслабление и растягивание. ...

    Разумное тело

  • Flex

    

    Flex - комплекс упражнений, направленный на растягивание мышц и релаксацию.
    Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
    >>

    Flex – это специфическая растяжка. Какие цели преследуют, занимаясь ею? В первую очередь, она приносит пользу для всего организма, помогает улучшить общее состояние здоровья, самочувствие. Растяжка улучшает кровообращение и работу суставов. Следует понимать, что не - растянутые мышцы могут чаще подвергаться травмам таким, как вывихи, растяжения, а иногда и переломы. Те, кто занимается растяжкой, избегают преждевременного старения костной ткани и суставов. Кроме того, занимающиеся растяжкой люди, лучше себя чувствуют, имеют отличное настроение. Занятия Flex повышают самооценку, учат терпению, спокойствию, улучшают выносливость организма.
    Flex-тренировки – это целый комплекс, разработанный на основе таких программ и методик, как «Пилатес », «Фитнес-йога », «Стрейчинг », «Калланетик». Многие из упражнений вышеперечисленных методик встречаются в Flex-комплексе. ...

    1 адрес, цены цены
  • Йога

    

    Йога - учение и метод управления психикой и физиологией человека, составной элемент религиозных и философских систем Индии, ставящих целью достижение состояния «освобождения».

    Система физических упражнений, направленная на гармоничное развитие души и тела, снятие напряжения и повышение стрессоустойчивости организма. Развивает гибкость, мышечную силу. ...

    7 адресов, цены от 700 ₽ цены
  • Пилатес

    

    Пилатес (pilates) – система упражнений, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. Развивает равновесие, координацию и гибкость.

    Использование малого мяча, изотонического кольца и другого оборудования позволяет взглянуть на базовые упражнения пилатес под другим углом. В упражнениях акцентируется работа на определенных мышечных зонах, снимается напряжение в теле. ...

    8 адресов, цены от 1 950 ₽ цены
  • Стретчинг

    

    Стретчинг (термин “stretch” - американского происхождения и означает «растяжка») - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы мышцы стали эластичными, а суставы - гибкими и подвижными.

    Техника стретчинга основана на растягивании отдельной группы мышц и не содержит каких-либо особенных движений. Это могут быть самые разнообразные действия - от обычных потягиваний лежа на спине до упражнений на растяжку, взятых из различных видов тренировок.
    Упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. ...

    Стретчинг

    7 адресов, цены цены
  • Цигун

    

    Цигун - это уникальная древнекитайская оздоровительная система, в основе которой лежит регулирование дыхания, сознания и тела.

    Особый способ выразить то, что у вас внутри; путь познания окружающего мира и самого себя. Китайская гимнастика включает в себя плавные амплитудные движения руками и ногами, при которых большое внимание уделяется дыханию.
    Рекомендуется для любого уровня подготовленности. ...

    1 адрес, цены цены
  • Силовые классы

    

    Силовые классы - это, как правило, тренировки, направленные на развитие определенных групп мышц без тренажеров. Используются скамьи, штанги, боди-бары. Интенсивные занятия под музыку под руководством тренера с использованием небольших весов очень эффективны для развития мышц.

    Силовые классы

  
• Детский фитнес
  • Детские танцы

    Вы хотите, чтобы Ваш ребенок научился хорошо двигаться, стал более пластичным и приобрел красивую осанку, то можно отдать его на детские танцы. В настоящее время существует масса интересных детских направлений.

    Это и бальные танцы и хореография и всевозможные клубные танцы.Групповые занятия танцами полезны для детей не только для укрепления физического здоровья, но и помогают раскрепоститься, избавиться от стеснения. ...

    Детские танцы

    8 адресов, цены от 1 200 ₽ цены
  • Детский клуб

    Если вы хотите, чтобы ребенок развивался быстро и превращался в гармоничного, разносторонне образованного человека, то стоит поискать детский клуб для своего чада.

    Как правило, в детских клубах за развитие маленького человека берутся основательно: он может посещать уроки танцев, боевых искусств, гимнастики, занимается спортом. Программа сбалансирована так, чтобы малыши успевали справляться с новыми упражнениями и не скучали на уроках.
    Некоторые детские клубы предлагают программы даже для 8-месячных младенцев. Как правило, в детский клуб можно отдавать ребенка 3-12 лет. ...

    Детский клуб

    4 адреса, цены цены
  • Тренировки для детей

    Тренировки для детей помогут сделать красивую осанку, выработать привычку к регулярным физическим тренировкам, приобрести гибкость и выносливость.

    Мальчика неплохо отдать в кружок карате, айкидо или другого боевого искусства, где его научат защищать себя и контролировать свою агрессию – и он вырастет уверенным в себе и своей силе мужчиной.
    Девочке будет полезно заниматься танцами или художественной гимнастикой – тогда она вырастет грациозной красавицей с великолепно развитым телом.
    К услугам родителей разнообразные спортивные детские секции – от футбола до конного спорта, также можно найти детский фитнес, детскую йогу, клубные танцы для самых маленьких и многое другое. ...

    Тренировки для детей

    13 адресов, цены от 550 ₽ цены
• Единоборства

  

  Единоборства - виды спорта или боевые искусства, предполагающие, что участники состязаются вдвоем, один на один, без применения огнестрельного оружия.

  Цель единоборства - действуя в рамках оговоренных правил, проводить приемы, которые могут причинить сопернику максимальный физический ущерб либо поставить соперника в невыгодное положение, а также, соответственно, защититься от аналогичных приемов соперника. ...

  
• Игровые виды спорта

  В игровых видах спорта структурной единицей состязания является игра (матч, встреча). Прямой физический контакт ограничен или запрещён.

  Задача каждой из двух противоборствующих сторон - добиться превосходства по количеству определённых игровых действий (гол, попадание) за установленное время либо первой совершить определённое действие (напр. в шахматах - поставить мат) или установленное количество действий. ...

  • Футбол

    Футбо́л (англ. Football, «ножной мяч») - командный вид спорта, в котором целью является забить мяч в ворота соперника ногами или другими частями тела (кроме рук) бо́льшее, чем команда соперника, количество раз. В настоящее время самый популярный и массовый вид спорта в мире. ...

    1 адрес, цены от 1 200 ₽ цены
• Похудение

  

  Немногие появляются на свет с лишним весом. Пока еще не очень много школьников и студентов жалуются на избыточные кило. Возможно до какого-то момента нас вообще не волнует собственный вес. Наша жизнь - это насыщенная рабочая неделя, беспорядочные перекусы, газировка, фастфуд, стресс, гормональные контрацептивы… ...

  • Диеты

    

    Показатели весом вам совсем не нравятся, а объемы фигуры определенно, оставляют делать лучшего. Похоже, появился лишний вес и пора подумать о том, как от него избавляться. Как правило, размышляя о похудении в голову в первую очередь приходят мысли о диетах. И это совершенно естественно.

    2 адреса, цены от 5 000 ₽ цены
  

  • 

    Вряд ли можно найти человека, который не знает как избавиться от лишнего веса. Но почему так много людей не могут расстаться с ненужными килограммами? Увы, но стандартная методика диета + спорт подходит не всем, да и не всегда эффективной действует. Пластическая хирургия также имеет противопоказания. Но стоит ли опускать руки? ...

    Нестандартные способы похудения

    1 адрес, цены цены
  

  • 

    Рождение ребенка – это всегда радость. Но почему многие мамочки через некоторое время после появление малыша чувствуют неудовлетворенность жизнью и даже впадают в депрессию? Не секрет, что главная причина подавленного настроения – изменение гормонального фона. Плюс небольшие побочные эффекты беременности вроде лишнего веса, обвисание живота, растяжек на коже. Однако все эти явления можно при желании скорректировать с помощью правильно подобранной диеты и фитнес-комплекса. ...

    Программа похудения после родов

    2 адреса, цены от 3 000 ₽ цены
  • Психология похудения

    

    Мы все прекрасно знаем - практически все болезни от нервов. И ожирение отнюдь не исключение. Нередко за неконтролируемым употреблением жирной и сладкой пищи стоит банальная неуверенность в себе. С 5-6 лишними килограммами можно расстаться без особых проблем за достаточно короткий срок, но нет никаких гарантий что наши комплексы вновь не сыграют с нами злую шутку. И прежде чем выбирать для себя наиболее оптимальную стратегию похудения следует посоветоваться со специалистом-психологом. ...

    Психология похудения

    1 адрес, цены цены
  
• Танцы

  

  Танец - вид искусства, в котором художественные образы создаются посредством пластических движений и ритмически четкой и непрерывной смены выразительных положений человеческого тела.

  Танец неразрывно связан с музыкой, эмоционально-образное содержание которой находит свое воплощение в его хореографической композиции, движениях, фигурах. Танец существовал и существует в культурных традициях всех человеческих обществ. За долгую историю человечества он изменялся, отражая культурное развитие. Существует огромное множество видов, стилей и форм танца.
  Танец используется как способ самовыражения, социального общения, в религиозных целях, как состязательный вид спорта, как показательный вид искусства. ...

  • Jazzmodern

    Танец Jazz Modern появился в середине 20-го века в США и Германии при смешении двух совершенно разных по характеру стилей: джаза и модерна.
    Модерн – это танец свободного, раскрепощенного тела. Родоначальницей стиля стала знаменитая танцовщица Айседора Дункан. Техника ее свободного танца является одним из ключевых моментов в модерне. Движение зарождается от импульса, которое дает свободное парение тела в пространстве. Череда импульсов и свободной пластики создает неповторимый танец. ...

    4 адреса, цены от 1 950 ₽ цены
  • Балет

    

    Бале́т (фр. ballet, от лат. ballo - танцую) - вид сценического искусства, основными выразительными средствами которого являются неразрывно связанные между собой музыка и танец.

    Чаще всего в основе балета лежит какой-то сюжет, драматургический замысел, либретто, но бывают и бессюжетные балеты. Основными видами танца в балете являются классический танец и характерный танец. Немаловажную роль здесь играет пантомима, с помощью которой актёры передают чувства героев, их «разговор» между собой, суть происходящего. В современном балете широко используются также элементы гимнастики и акробатики. ...

    4 адреса, цены цены
  • Бальные танцы

    Роскошные европейские бальные танцы, как ни странно, родились на фоне холодных, пасмурных лондонских пейзажей. В стандартный набор консервативных английских танцев, к сожалению, не включен венский вальс, хотя он явился первым танцем, «захватившим» всю цивилизованную Европу.

    Европейская программа бальных танцев формировалась поэтапно. Первые шаги фокстрота сделал американец Гарри Фокс. Параллельно с этим миру явился другой музыкальный шедевр - медленный вальс. Позже под ритмы джаза возник квикстеп. ...

    Бальные танцы

    6 адресов, цены цены
  • Клубные и современные танцы

    

    Club dance (клубные танцы) – эклектичный продукт клубной культуры, родившийся на российской почве в результате эволюции и синтеза различных жанров танцевальной музыки и смешения различных зарубежных танцевальных стилей. Профессионально club dance исполняется в клубах и на эстрадных площадках танцовщицами гоу-гоу и танцевальными шоу-командами. ...

    Клубные и современные танцы

    9 адресов, цены от 500 ₽ цены
  • Народные танцы

    

    Народные танцы или фольклорные танцы - это танцы, которые формировались
    в определенной этнической группе и являются их культурным наследием. У
    народных или, как их часто называют, этнических танцев есть
    устоявшиеся, формировавшиеся столетиями, узнаваемые движения и ритмы,
    выступления проводятся в традиционных костюмах и с различными
    атрибутами указывающими на принадлежность к определенной этнической
    группе, народу или касте. ...

    Народные танцы

    2 адреса, цены от 3 000 ₽ цены
  • Свадебный танец

    

    Свадьба - наверное, одно из самых незабываемых событий в жизни каждого человека.
    Хочется, чтобы свадебное мероприятие осталось прекрасным воспоминанием.
    Один из важных нюансов этого процесса - первый танец молодоженов, который в последнее время приобретает все большую популярность. ...

    Свадебный танец

    4 адреса, цены от 2 000 ₽ цены
  • Стрип-пластика

    Стрип-пластика – от англ. «strip tease», что переводится как «обнажаться обольщая, дразня» - танец, исполнитель которого демонстрирует сексуальную пластику тела, сопровождая это постепенным раздеванием.