"О, спорт, ты мир!"- восклицал в своей поэме Пьер де Кубертен столетие назад. И в наше время актуальность этого выражения нисколько не изменилась, все знают о пользе занятий спортом, миллионы людей по всему миру все так же буквально болеют
им. Мы восхищаемся теми людьми, которые решили посвятить всю свою жизнь физической активности, ведь это титанический труд над собой, постоянные тренировки, поддержание спортивной формы, борьба с конкурентами. Однако эта статья посвящена начинающим любителям физических нагрузок, а точнее - любительницам. Ее цель- попытаться выбрать оптимальные виды спорта для девушек.
Нет такой представительницы прекрасного пола, которая не знает о несомненных плюсах спорта: красивая осанка, пластичные движения. Спорт для женщин необходим, однако к выбору определенного его направления следует подходить очень осторожно, учитывая всю хрупкость женского здоровья. Ведь неправильно рассчитанные нагрузки вместо оздоровления организма могут привести к абсолютно противоположному результату. Важно понимать, что связанный с поднятием тяжестей вид спорта для девушек не подойдет. Ниже составлен список тех спортивных направлений, которые максимально подойдут для женского организма и помогут укрепить здоровье:
Гимнастика, аэробика
Хотите добиться необычайной гибкости тела, подтянутых бедер и рельефного живота? Тогда эти исконные виды спорта для подойдут и вам. В крупном городе практически каждый фитнес-центр предлагает занятия по специальным программам. Кроме того, занятия в группе и постоянное общение помогут снять напряжение и поднять настроение.
Плавание
Нет ничего приятнее, чем плескаться в бассейне, когда твое собственное тело кажется таким легким и невесомым. Еще один аргумент в - возможность круглогодичных тренировок. Кроме приобретения практических навыков вы получите красивую подтянутую фигуру, так как в процессе занятий тренируются все группы мышц. Плавание идеально подходит для беременных женщин и молодых мам.
Танцы
Как хорошо танцевать, а хорошо танцевать - еще лучше. И какое именно направление выбрать: классические, современные - дело исключительно личного вкуса. В любом случае пластичность движений и прекрасная техника вам обеспечены.
Бег, легкая атлетика
Этот традиционный вид спорта, к которому нас приучали со школьной скамьи, никогда не утратит своей актуальности. Что может быть приятнее, чем пробежаться утром по парку, размять все тело и получить заряд позитивных эмоций на весь день?
Волейбол, баскетбол, теннис и другие игровые виды спорта для девушек не так привлекательны, как танцы или фитнес, однако не хуже их способствуют поддержанию отличной физической формы. Кроме того, коллективная игра помогает научиться быстро принимать решения, а также работать в команде.
Кроме вышеперечисленных существуют и другие виды спорта для девушек: йога, пилатес, походы в тренажерный зал. Чем именно заниматься, зависит от индивидуальных предпочтений, главное, чтобы процесс тренировки доставлял удовольствие.
Давайте подумаем, что можно отнести к спорту для женщин? Несомненно, фитнес, художественную гимнастику, конный спорт, синхронное плавание можно отнести к . В целом, женские виды спорта – это всё, что повышает силу девушки, однако при этом не лишая ее женственности. К примеру, биатлон, волейбол, лыжный спорт – положительно влияют на женщину в плане женственности и привлекательности.
Но не стоит ожидать хорошего, когда женщины начинают поднимать железо, что приводит к не самым хорошим результатам, как с психологической, так и с физической и визуальной стороны. Благо, в тренажерных залах всегда больше мужчин. Почему мы такого мнения об этом? Подробнее рассматривали в .
Зато сколько видов спорта, которые будут естественны и положительны для женщин! Например, плавание, где женщины не идя против природы, показывают отличные результаты. Тело при этом получает гармоничное развитие, привлекательность для противоположного пола достигается естественным образом. Или аквааэробика, где совсем нет противопоказаний. Такой вид фитнеса пользуется серьезной популярностью.
Женщинам отлично подойдет степ-аэробика, где развиваются мышцы, которые, как правило, сложно задействовать: ягодицы и приводящие мышцы бедер. Кроме того здесь отлично развивается координация движений. Также популярна фитбол-аэробика, где используется крупный надувной мяч, чей диаметр колеблется в показателях 50-85см. Подобные мячи выдерживают до 400кг.
Шейпинг помогает развивать не все мышцы, а какие-то группы локально, если есть такая необходимость. Пилатес подходит даже для беременных женщин. А фитнес-йога проста для каждой женщины. А сколько видов танцев существует специально для гармоничного развития тела. Стоит только задаться поиском, и вариантов будет огромное множество. Женские виды спорта прибывают в изобилии! Изучите, какие секции имеются в вашем городе и вперед!
Женщины всё больше и больше забираются в, так называемые, мужские виды спорта. Вероятно думая, что это делает их всё более равными мужчинам. Но, как говорилось в романе "Крэнфорд": женщины равны мужчинам? Чёрта с два! Они выше их! И, мне кажется, забираясь в некоторые, ранее чисто мужские виды спорта женщин жто не очень красит.
Культуризм или бодибилдинг. Лично я, без обид, вообще не считаю это спортом! Накачка мышц, которая в современных условиях, уже не обходится без химии. Исходя лично из моих вкусов, мне абсолютно не нравятся эти горы мышц смазанные для красоты маслом. Почему-то сразу вспоминаются мясные ряды на рынке. Ещё раз прошу прощения у поклонников данного вида спорта - лично моё впечатление.
А уж женщины в этом виде спорта, опять же лично на мой взгляд выглядят вообще чем-то извращённым или инопланетным.
Ни в коем случае не протестуя против регулярных тренировок в тренажёрном зале, уточню, что пусть эти тренировки будут для хорошей физической формы и здоровья, а не превращаются в абсурд.
Далее. мне совершенно не нравится женские шоу борьбы. Как то: профессиональный рестлинг, борьба в грязи, мыле и т.п., топлес-бокс. Это не женский спорт, а новый вид развлечения для мужчин! Это ж так весело посмотреть как женщины возят друг друга на арене! Да ещё полураздетые! Какое шоу! Разве мужчины воспринимают это как спортивное состязание? Помоему - нет! Это для них весёлое развлечение. Сидеть в зале или возле телевизора, да ещё с пивом, смотреть, наслаждаться видом дерущихся женщин и ещё покрикивать:" Да! Давай! Вот так её! За волосы! Извози её в грязи!" Дамы, вам ЭТО нравится?! Лично меня это приводит в ужас и отвращение!
Не принадлежу к женщинам которые абсолютно все виды единоборств считают "неженскими" видами спорта, но эти виды считаю отвратительными.
Ну ты тут не совсем права. Да, те виды спорта котоые ты упомянула не женские, но и не спорт это в чистом виде). Но есть спорт, который меня не вдохновляет - например женский хоккей или футбол. В исполнении милых дам - мне скучно. А еще я не в восторге от женской тяжелой атлетики.
Тебе изначально легче выбрать не женские виды спорта. А мне, что прикажешь делать? Назвать не мужским фигурное катание или прыжки в воду... Меня тут же обвинят - в нечеловечности, вот! Я даже не знаю, какие видами спорта мужчинам заниматся не стоит.
А как насчёт художественной гимнастики для мужчин?! Представляю: Рубен Оригуэла Гавиан - первый мужчина в чисто женском, до этих пор, виде спорта!
А я даже и не знал про него... Ну что сказать. Тут все проще. Из каждого правила бывают исключения. Он исключение из всех правил:) Я редко чему удивляюсь поэтому не исключаю, что скоро синхронным плаванием будут заниматся мужчины:) Любопытно посмотреть будет на это.
А ты знаешь еще виды спорта? Я нет. Может наши читатели подскажут?
Красивой подтянутой фигурой сейчас могут похвастаться люди, которым не все равно, как они выглядят. Тренированное тело на сегодняшний день считается залогом отличного здоровья. Вот почему так важно для современного человека быть подтянутым. Конечно, сюда вплетаются еще и эстетические мотивы, однако основное – это здоровье. Поэтому большинство людей не стремятся побить олимпийские рекорды и встать на первое место пьедестала.
У мужчин очень развито чувство соперничества, поэтому им очень важно постоянно поддерживать свою спортивную фигуру, ведь это ярко говорит об амбициозности мужчины. Для женщины же спорт играет совсем другую роль. Он позволяет ей почувствовать свои силы. Среди самых популярных видов спорта, в которых участвуют женщины, присутствуют не только такие силовые виды, как женский хоккей, футбол или серфинг, в этом списке можно найти и более женственные и не менее технически сложные занятия, такие как легкая атлетика, фигурное катание или плавание.
Женский спорт развивается сейчас очень быстро, поэтому неудивительно, что те занятия, которые раньше считались профессиональными, постепенно перекочевали и в разряд любительских.
Первое место среди таких видов спорта занимают катание на коньках и гимнастика. Они позволяют развить гибкость тела, снижают вес, укрепляют ноги и заряжают энергией, не говоря уже о значительном повышении выносливости.
Второе место можно по праву закрепить за легкой атлетикой. На сегодняшний день самым модным направлением из серии атлетики стала скандинавская ходьба, которая еще называется норвежской. Такая ходьба позволяет держать в тонусе все тело, тренировать одновременно различные группы мышц и гибко регулировать интенсивность физических нагрузок. Кроме того, вы еще лучше будете чувствовать свое тело, а значит, легко координировать движения.
С координацией еще хорошо помогает женский волейбол, который по популярности занимает третье место. Спортивные эксперты считают, что данный вид спорта предпочтительнее для женщины, по сравнению с хоккеем или футболом. Кроме того, что это командная игра, которая позволяет женщинам общаться и проявлять свои личные качества, она еще и закаляет дух, подтягивая к тому же физические параметры тела.
В волейбол невозможно играть, отсиживаясь на скамейке запасных, поэтому этот вид спорта помогает женщинам преодолеть неуверенность, избавляет от личностных комплексов и существенно улучшает координацию движений.
На заслуженном четвертом месте прочно обосновалось плавание, о пользе которого знают с малых лет. При этом речь идет не о спортивном плавании и даже не о синхронном. Обычное плавание, которым занимаются без прицела на олимпийское золото, очень благотворно влияет на организм. Более того, плавание является одним из тех видов спорта, которые доставляют удовольствие с первых минут и к которым не надо себя приучать. Например, распространенная утренняя пробежка требует силы воли на то, чтобы проснуться вовремя и вытащить себя из теплой постели в промозглое утро. А вот на плавание люди просто стремятся. Среди многих достоинств этого вида спорта можно выделить то, что оно укрепляет грудь, оттачивает фигуру, стабилизирует дыхание и помогает развить физиологический потенциал организма в целом.
На пятом месте целый набор спортивных занятий, которые вполне доступны современному человеку. Среди них можно выделить теннис, танцы, в число которых входят не только спортивные и восточные, а также аэробику. Эти виды спорта подходят в основном женщинам, так как они помогают сформировать правильную, то есть пропорциональную, женскую фигуру. Среди них важно выбрать тот, что придется вам действительно по душе, а не тот, которым занимаются ваши коллеги или друзья. Следует понимать, что если спортивное занятие не приносит удовольствия, то оно становится сущим наказанием.
К тяжелым видам спорта эксперты советуют женщинам относиться с огромной долей опасения.
Тяжелая атлетика, гребля, марафоны, бодибилдинг или единоборства фактически противостоят женской природе.
Никто не отрицает, что есть очень выдающиеся спортсменки в этих видах, однако не стоит выбирать их в качестве своего хобби, просто потому, что ваша женственная фигура вам этого не простит. Мужественные плечи и перекачанные комья мышц – это не эталон женственности. Помните, что подтянутая женская фигура должна сочетать в себе нежность и хрупкость, упругость и молодость, а не бицепсы, трицепсы и прочие «псы».
Примечательно, что проведенное недавно исследование подтвердило, что мужчины считают лучшим видом спорта для женщины тот, который помогает сформировать ее женскую фигуру, что прямо пропорционально ее привлекательности и сексуальности.
Сегодня я хотел бы поговорить с вами, дорогие мои читатели о том, что же это такое, женские виды спорта.
Имеет ли место быть в наше странное время, такое элементарное, казалось бы, деление? Ведь сейчас мужчины начинают заниматься художественной гимнастикой, ну а женщины, в лице, например, Марьяны Наумовой, тягают штангу и рвут запредельные веса. Иными словами, есть ли место для женщин в железном спорте и как к этому относиться нам, мужчинам?
Исконно женские виды спорта
Но давайте немного ударимся в теорию, и подумаем о том, что же можно назвать именно женскими видами спорта? Конечно, к ним легко можно отнести художественную гимнастику, синхронное , конный спорт, и всё то, что делая девушку сильнее, не лишает её женственности. Множество женщин занимаются лыжным спортом, биатлоном, волейболом, или, например пляжным волейболом и это, согласитесь, выглядит очень сексуально, и ни один мужчина не посмеет сказать, что эти виды лишают девушек женственности.
Вот посмотрите какие привлекательные волейболистки в пляжном варианте этого вида спорта:
Мечтаете иметь такую фигуру? Идите в волейбольный клуб Sunny Wind , где профессиональные тренеры обучают игре в пляжный и классический волейбол. Опытные тренеры. Доступные цены.
И совсем другой разговор возникает тогда, когда женщина пытается ставить рекорды в работе с железом. Многие сейчас не согласятся со мной, и скажут, мол, что же делать, если мужиков не осталось и именно им, женщинам, достаётся тягать железо? Честно говоря, я довольно часто встречаюсь с таким мнением, но никогда не считал его правдивым. Я очень часто посещаю , но кладя руку на сердце, могу сказать, что мужчин там всегда в разы больше чем девушек. А если современным дамам не хочется ждать своего мужа уставшим с тренировки и они выбирают для себя классического «менеджера среднего звена», то причём тут мы, те, кто жмёт железо?
Увы, но это так, и женщины в мужском спорте появляются всё чаще и причина тут не в нехватке мужчин, а в желании самоутвердиться. С другой же стороны, откровенно говоря, я не считаю, что вот завтра все женские виды спорта перестанут привлекать девушек. Всегда существовали физически слабые мужчины и сильные женщины, это своеобразная эволюция, но никогда не будет такого, чтоб женщина выносила мужа из ЗАГСа, или первая делала предложение руки и сердца. И напоследок, обращусь к вам, милые дамы: занимайтесь лёгкими, умеренными видами спорта, не рвите железо, ведь для этого у вас есть мы! Радуйте нас своей грацией и утончённостью и всё больше и больше мужчин захотят ответить вам взаимностью, построив шикарное тело специально для вас!
