Таблетки от аппетита сильные. Лучшие средства, подавляющие аппетит. Редуксин нельзя принимать

Питание и здоровье 

Препаратов в таблетках, которые призваны снижать аппетит и сжигать жиры, насчитывается огромное количество. Многие люди в погоне за мечтой обрести красивую фигуру без особых усилий обращаются к подобным средствам.

Специалисты предупреждают, что перед применением необходимо тщательно изучить информацию о достоинствах и недостатках различных таблеток.

Принцип действия таблеток, снижающих аппетит и сжигающих жиры

Отдельно можно отметить препараты, содержащие витамины и полезные микроэлементы. Сами по себе они не способствуют похудению, но поддерживают организм во время строгой диеты, восполняя недостаток полезных веществ.

Правила выбора таблеток для снижения аппетита

Таблетки, снижающие аппетит и сжигающие жиры, в последние годы вызывают большой спрос , поэтому подобные препараты выпускают не только фармакологические компании с серьезной репутацией, но и сомнительные фирмы, недавно появившиеся на рынке.

В связи с этим нужно особенно внимательно отнестись к выбору таблеток и позаботиться, чтобы они не причинили вреда здоровью.

Необходимо обязательно:

  • Ознакомиться с инструкцией, изучить принцип действия, побочные эффекты и противопоказания;
  • Поискать отзывы тех, кто ими уже пользовался;
  • Обсудить выбранные таблетки со своим врачом или диетологом. В разговоре обратить внимание, совместимы ли возраст, индивидуальные особенности и наследственные факторы с приемом подобных препаратов.

Многие таблетки, снижающие аппетит и сжигающие жиры, предназначены для похудения людей с большой массой тела. Либо такие таблетки входят в комплексную терапию при ожирении, сахарном диабете и других серьезных заболеваниях.

Если целью их применения является сброс небольшого веса, то они могут оказаться в лучшем случае – бесполезными, а в худшем – и вовсе навредить.

Возможные побочные действия таблеток

Любые таблетки для похудения чреваты сопутствующими проявлениями, среди которых:

  • Тревожность;
  • Раздражительность;
  • Депрессия;
  • Повышение веса;
  • Высокое давление и учащенное сердцебиение;
  • Смена настроения;
  • Тошнота;
  • Головокружение.

Некоторые компоненты, входящие в состав подобных средств, не лучшим образом влияют на организм:


Обратите внимание! Таблетки для быстрого похудения не рекомендуются Управлением по контролю над продуктами питания и лекарственными средствами, так как могут нанести тяжкий вред здоровью.

Наиболее безопасные таблетки для сбрасывания веса

Зеленый кофе в таблетках

Польза экстракта зеленого кофе объясняется присутствующей в его составе хлорогеновой кислоте, которая разрушается под воздействием высоких температур.

Это уникальное вещество затормаживает процесс переработки глюкозы и попадания ее в кровь, в результате тело начинает расходовать собственные запасы.

Наиболее удобная форма применения данного средства – в таблетках.

«Тропикана Слим» от фирмы «Эвалар»

В составе можно увидеть:

  • целлюлозу микрокристаллическую;
  • экстракт зеленого кофе;
  • гидроксикоричную кислоту;
  • кофеин;
  • кальция стеарат;
  • кремния диоксид.

Правила приема и длительность курса: таблетки нужно пить утром и вечером, 1 месяц. Можно применять и больше, если ничего не беспокоит, но не более 3 месяцев.

Цена: 719 рублей за 60 таблеток.

Побочные эффекты вызваны содержанием кофеина:

  • Учащенное сердцебиение;
  • Повышенное давление;
  • Головная боль;
  • Бессонница и другие.

Внимание! При язве желудка, заболеваниях щитовидной железы специалисты не рекомендуют данное средство.

«Редуксин»

Этот препарат применяется в комплексной терапии ожирения. Его главное действующее вещество – сибутрамин, оказывает влияние на определенные зоны мозга, контролирующие аппетит, у пациента увеличивается ощущение насыщения, а потребность в еде уменьшается.

Кроме сибутрамина, капсулы содержат:


Схему применения определяет врач индивидуально. Принимать таблетки нужно 1 раз в день. Во время приема необходим контроль опытного доктора.

Обязательно сопровождается сбалансированным питанием и занятиями спортом.

Выдается только по рецепту, необходима консультация врача.

Имеет много сопутствующих эффектов, поэтому не рекомендуется:

  • людям с заболеваниями сердца и сосудов;
  • людям с нарушениями работы печени, почек, щитовидной железы;
  • беременным и кормящим женщинам.

Упаковка, состоящая из 60 капсул, стоит 2875.80 р.

Будьте осторожны! В Европе и ряде других зарубежных стран применение препаратов, содержащих сибутрамин, приостановлено с 2010 года.

«Диетресса»

Это средство также относится к группе «подавляющих аппетит». Оно воздействует на нервные окончания, и соответствующие мозговые центры, приглушая чувство голода, а также эмоциональное удовольствие от еды.

В составе препарата:

  • антитела к каннабиноидному рецептору 1 типа;
  • лактозы моногидрат;
  • целлюлоза микрокристаллическая;
  • магния стеарат.

Единственным противопоказанием является аллергия на отдельные компоненты препарата.

Выпускается упаковкой 60 штук. В день нужно принимать 6 таблеток, 1–2 за раз, рассасывая во рту за 15–20 минут до приема пищи, продолжительность применения – до 3 месяцев.

Стоимость упаковки препарата от 300 до 640 рублей.

«Ксеникал», Швейцария

Эти таблетки относятся к категории блокаторов жира, они воздействуют на фермент, расщепляющий липиды. Вследствие чего всасываемость жиров уменьшается и соответственно снижается калорийность пищи, которая усваивается организмом.

Противопоказанием является непереносимость компонентов препарата. В качестве побочных действий пациенты отмечают дискомфорт в животе, диарею, учащенные позывы в туалет, метеоризм.

В состав входят:

  • главное действующее вещество – орлистат;
  • микрокристаллическая целлюлоза;
  • натрия карбоксиметилкрахмал (примогель);
  • повидон К-30;
  • натрия лаурилсульфат;
  • тальк.

Стоимость упаковки от 870 до 1030 рублей.

«Глюцерна SR»

Это не лекарственный препарат, а специально созданное питание для людей, страдающих диабетом.

Оно поддерживает нормальный уровень глюкозы, помогает контролировать массу тела и обладает низкой калорийностью. Компоненты смеси не позволяют подниматься уровню глюкозы, благодаря этому уменьшается чувство голода.

В состав «Глюцерны» входят:

  • уникальная смесь медленноусвояемых углеводов;
  • мононенасыщенных кислот растительного происхождения;
  • белок с оптимальным содержанием незаменимых аминокислот;
  • пищевые волокна;
  • источник фолиевой кислоты;
  • витамины Е, В6;
  • хром;
  • селен;
  • молибден.

Продукт выпускается в упаковке «Tetra Pack» по 230 мл.

Минимальный курс – 2 недели.

1 шт. стоит от 100 до 250 рублей.

«Карнитон»

Это источник витамина В 11, биологически активная добавка к пище. Действующее вещество – левокарнитин.

БАД в основном используется людьми, занимающимися спортом. Благодаря ему во время физической активности скорость метаболизма повышается и жир сжигается быстрее. Без тренировок для похудения он бесполезен.

Употреблять БАД следует 1 раз в день во время приема пищи, дозировка рассчитывается исходя из возраста пациента. Курс применения – 30 дней.

Выпускается упаковкой 20 таблеток, цена 317 рублей.

«Турбослим» от «Эвалар»

«Турбослим» – это специальный комплекс для похудения.

Произведен из натуральных ингредиентов:

  • экстракта гарцинии;
  • гуараны;
  • сенны;
  • фенхеля;
  • плодоножек вишни;
  • кукурузных рылец;
  • мелиссы;
  • фукуса;
  • зеленого чая;
  • семян фасоли;
  • артишока;
  • ромашки;
  • кальция;
  • витамина С;
  • хрома.

Комплекс очищает организм, особенно желудочно-кишечный тракт, ускоряет обмен веществ, выводит лишнюю жидкость.

Благодаря натуральным компонентам почти не проявляет сопутствующих явлений. Не рекомендован при аллергии на составляющие препарата, во время беременности и лактации.

Принимать по 2 штуки 3 раза в день за едой. Курс приема – 3 дня. Производитель обещает потери до 3 кг веса.

«Обеграсс»

Средство имеет натуральный состав, в который входят:

  • фруктоолигосахариды;
  • хитозан;
  • витамин С;
  • экстракт виноградных зерен.

Они замедляют скорость прохождения пищи по кишечнику, уменьшают всасываемость жиров, помогают пищеварению.

Самые лучшие результаты отмечаются при сочетании препарата со сбалансированной диетой и умеренной физической активностью.

Цена 1 упаковки, содержащей 30 пакетиков, варьируется от 1 тыс. до 1,5 тыс. рублей.

Рекомендуемый курс препарата составляет 2–4 недели. Пьют по 1 порошку 2 раза в день, за 10 минут до еды.

«Похудин»

По заявлению производителя, препарат является источником кальция и магния и помогает удерживать массу тела на одном уровне.

Полезно знать! «Похудин» обеспечивает мочегонный и желчегонный эффект, способствует очищению кишечника, что приводит к похудению.

Препарат состоит из:

  • сельдерея;
  • свеклы;
  • сульфата магния;
  • рылец кукурузных;
  • кислоты лимонной;
  • цинка сульфата;
  • ревеня;
  • фенхеля.

Схема применения: пить 1–3 раза в день, курс – 4 недели.

В продаже имеются упаковки по 50 штук, цена – 94 рубля.

«Фуросемид» («Лазикс»)

Лекарственный препарат, используемый в терапии болезней почек, печени, сердца, преэклампсии беременных, обладает диуретическим действием.

План применения лекарства назначается исключительно врачом, в зависимости от степени и сложности заболевания.

Стоимость упаковки в среднем 50 рублей.

В состав входят:


«Идеал»

Это 100% натуральный препарат, он очищает, тонизирует организм, способствует опорожнению кишечника, уменьшает всасываемость жиров.

Его основные ингредиенты:

  • ревень;
  • гуацума;
  • околоплодник арники.

«Идеал» принимают по 2–3 штуки в день, во время ужина, курсом 2 месяца. Производитель обещает потерю веса до 10 килограмм.

Хорошо сочетать употребление препарата с применением белковой диеты. Во время соблюдения такого плана питания часто наблюдаются сложности с очищением кишечника. «Идеал» помогает мягко наладить этот процесс.

Идет в упаковке по 60 штук, стоимость 964 рубля.

Желатиновые капсулы «ГолдЛайн»

«Голдлайн» применяется для лечения ожирения и диабета 2 типа под строгим контролем врача. Он подавляет аппетит, воздействуя на соответствующие отделы мозга.

Курс приема составляет 1 год, в течение которого врач изучает результаты и в случае необходимости корректирует дозировку.

Важно помнить! Параллельно нужно соблюдать диетический план питания и выполнять физические упражнения.

Препарат принимают 1 раз в день до завтрака.

В составе препарата:

Препарат имеет множество побочных действий. Это бессонница, приступы паники, запоры, диарея, апатия, повышенной потоотделение и другие.

Многие зарубежные врачи пришли к выводу, что эффективность препарата ниже, чем опасность от его применения, поэтому он запрещен в ряде стран.

Цена 1 упаковки средства от 1 тыс. до 1,4 тыс. рублей.

«Лида БАД»

Данный препарат расщепляет подкожные жировые отложения, очищает и тонизирует организм, приглушает голод, повышает выносливость, улучшает метаболизм.

«Лида БАД» практически не имеет побочных действий, так как на 100% состоит из растительных ингредиентов.

Средство применяют 1 раз в день по 1 капсуле до или после завтрака, курс приема – 1 месяц. За это время можно сбросить от 4 до 6 кг.

Стоимость упаковки – 1 тыс. рублей.

Какие жиросжигающие препараты могут быть опасными для здоровья

Любые таблетки для похудения могут оказать на организм определенное влияние. Изначально они создавались для лечения серьезных заболеваний, например, ожирения или диабета.

Вредное действие разных препаратов показано в таблице:

Таблетки, снижающие аппетит и сжигающие жиры (принцип действия) Вредное влияние
Подавляющие чувство голода; Бессонница, апатия, психическая зависимость, раздражительность;
Очищающие организм, со слабительным эффектом; Снижение уровня калия, ослабление моторики кишечника, панкреатит;
Наполняющие организм, создающие чувство сытости; Проблемы со стулом, раздражительность;
С мочегонным эффектом; Нарушение работы сердца, слабость мышц, быстрый возврат веса после завершения применения;
Жиросжигатели и блокаторы всасывания жиров. Появление проблем со стулом, метеоризма, синдрома раздраженного кишечника.

Мнения диетологов про таблетки, снижающие аппетит

По мнению большинства диетологов, снижающие аппетит и сжигающие жиры таблетки в лучшем случае бесполезны, а в худшем – могут нанести ощутимый удар по здоровью организма.

Беспокойство специалистов вызывает то, что многие компоненты средств для похудения оказывают серьезные побочные действия, а некоторые, например, сибутрамин, и вовсе запрещены в ряде зарубежных стран.

Таблетки, полностью состоящие из натуральных ингредиентов, безопасны, но обладают небольшой эффективностью. Без ограничений в питании можно сбросить не больше 2-3 кг.

Лучшим и самым естественным способом похудения является сбалансированная диета в сочетании с физической активностью.

Для усиления эффекта и ускорения процесса можно добавить к этим мерам употребление таблеток, снижающих аппетит и сжигающих жиры. Необходимо, чтобы в их составе были натуральные компоненты, витамины и полезные микроэлементы.

Из этого видеоролика вы узнаете про таблетки, снижающие аппетит и сжигающие жиры:

Данное видео ознакомит вас с продуктами, сжигающими жир:

Практически каждый второй человек мечтает о похудении без тяжелых физических упражнений и изнурительных диет. Для осуществления желаемого многие люди сегодня используют различные средства, которые помогают снизить вес.

Одними из популярных средств для снижения аппетита являются , которые направлены на устранение чувства голода на длительное время.

Причины повышенного аппетита

Употребление пищи необходимо для функционирования организма человека, вся употребляемая еда превращается в энергию, благодаря какой работают все органы.

Однако существуют некоторые случаи, когда человек употребляет слишком большое количество пищи, которая не успевает полностью перевариваться и превращается в отложения в виде жира и шлаков.

Существует много причин повышенного аппетита, к таким следует отнести:


Появление повышенного аппетита могут также возникать в случаях сидячего образа жизни в домашних условиях, человек, который редко выходит из дома и ведет сидячий образ жизни, постоянно старается, что–то употребить еду, что очень часто приводит к появлению проблем с весом.

Как с этим бороться?

  • Для того чтобы снизить аппетит, прежде всего необходимо начать контролировать процесс питания и выбирать полезные продукты. Для снижения аппетита рекомендовано уменьшать размер порций, и производить употребление пищи через определённое время.
  • Не следует употреблять жидкость сразу после приема пищи, это способствует быстрому появлению аппетита. Не допускать частых переутомлений, во время переутомления человек теряет все свои полезные витамины, и организм требует дополнительного насыщения полезными веществами.
  • Для снижения аппетита рекомендовано употреблять медленно пищу, не отвлекаясь на различные факторы, такие как телевизор или компьютер. Не следует переедать, тем самым растягивая желудок, это приводит не только к посвящению объема еды, но и к лишнему весу.
  • Использовать специальные препараты, которые блокируют на длительное время.

Мои пациенты довольны полученным эффектом, поскольку, кроме идеальной фигуры, они укрепили свой иммунитет и ощутили небывалый прилив жизненной энергии.

Данный напиток помогает пациентам, которые не могут соблюдать диету в силу определенных причин. Чтобы закрепить полученный результат похудения и не набрать вес снова, после окончания курса придерживайтесь здорового питания и правильного образа жизни.

Опасные и безопасные препараты

Все виды препаратов для снижения чувства голода делятся на несколько типов, это: адреналин подобные и серотонин подобные.

Наиболее безопасными считаются именно препараты адреналин подобные, которые направленны на создание стрессовой ситуации и выработке в головном мозге ложного ощущения сытости.

К таким средствам следует отнести:

  • Мазиндол.
  • Фентермин.
  • Тримекс.

Такие препараты имеют небольшое количество побочных эффектов и часто применяются для снижения веса.

Некоторые средства направлены на выработку в организме человека вещества сиротина, однако эти препараты оказывают большой вред на здоровье человека и нарушают нормальное функционирование некоторых внутренних органов.

К таким средствам относятся:

  • Меридия.
  • Слимия.
  • Сибутрамин.

Данные таблетки для снижения чувства голода рекомендовано употреблять только после консультации с врачом.

Препараты для снижения аппетита

Существует большое количество различных медицинских таблеток, которые устраняют чувство голода и помогают худеть.

По ценам в аптеке можно найти как дорогие, так и более дешевые препараты. При выборе наиболее подходящих человек может выбрать лекарственные препараты или же специальные биологические добавки.

Однако многие виды препаратов имеют противопоказания и побочные эффекты, поэтому перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Редуксин

Оно обладает следующими свойствами:

  • Ускоряет метаболизм
  • Сжигает жировые отложения
  • Снижает вес
  • Похудение даже при минимальной физической активности
  • Помогает снизить вес при сердечно-сосудистых заболеваниях

Побочные эффекты

Применение специальных препаратов для снижения аппетита очень часто могут вызывать появление побочных эффектов.

К таким следует отнести:


Также могут возникать индивидуальные побочные эффекты, которые способны вызывать различного рода заболевания. Для избегания таких проявлений необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией по применению, и проконсультироваться с врачом. Истории наших читателей!
"Целыми днями провожу на работе и времени совершенно нет. Как и многие женщины, я перепробовала массу разных средств для похудения и могу сказать, что действительно работающих препаратов очень мало.

Действительно, после начала приема этого средства я перестала страдать от постоянного желания в любое время дня и ночи что-нибудь перекусить. За месяц приёма этих капсул, я сбросила 8 килограмм и продолжаю лечение до сих пор."

Травы для снижения аппетита

Для снижения чувства голода можно воспользоваться некоторыми хорошими видами трав, к таким следует отнести:

Использование травяных чаев более полезно, нежели применение специальных лекарственных средств. Однако следует учитывать возможность проявления индивидуальных аллергических реакций на компоненты, содержащиеся в травах.

Какие продукты снижают аппетит?

Существует большое количество разных продуктов, снижающих чувство аппетита, принцип действия такой пищи заключается в следующем:

  • Содержат сложные , которые долго распадаются и сохраняют чувство сытости на длительное время.
  • Улучшают процесс обмена веществ и насыщают организм дополнительной энергией.
  • Содержат большое количество натуральных волокон, что длительное время не вызывает желания перекусить.
  • Содержат большое количество клетчатки, которая заполняет желудок и сохраняет на длительное время чувство сытости.

К наиболее часто использованным продуктам народного питания следует отнести:

Использование специальных препаратов для снижения аппетита позволяет не только снизить вес, но и наладить нормальную работу всех внутренних органов человека. Однако для более безопасного применения необходимо перед использованием проконсультироваться с врачом и внимательно ознакомиться с инструкцией.

Мечтой многих современных женщин является возможность никак не ограничивать себя в питании и при этом не набирать вес. Одним из таких способов похудения считается прием таблеток, подавляющих аппетит и позволяющих избавиться от лишних килограммов без каких-либо усилий. Существует множество вариантов подобных препаратов, но некоторые из них могут быть опасными для здоровья. Поэтому необходимо уметь правильно выбирать таблетки.

  • Показать всё

    Эффективные препараты, подавляющие аппетит

    Чтобы вылечить ожирение и уменьшить массу тела, специалисты диетологи рекомендуют употреблять современные лекарственные средства. Они помогают снизить патологическую зависимость от еды. Есть несколько видов таблеток для снижения аппетита, которые различаются своими составляющими и принципом действия.

    Перед началом употребления лекарственных средств для подавления аппетита необходимо проконсультироваться с терапевтом, эндокринологом и диетологом. При подборе таких препаратов нужно учитывать состояние здоровья, количество лишних килограммов, возраст и пол пациента, а также другие индивидуальные показатели.

    Биологически активные добавки

    Кроме таблеток с эффективным подавляющим аппетит действием, уменьшить чувство голода помогают специальные БАДы. В состав биологически активных добавок входит большое количество действующих веществ, которые помогают держать аппетит под контролем. В таких препаратах имеется растительная клетчатка, микрокристаллическая целлюлоза, растительные экстракты, хром, отруби и прочие полезные компоненты.

    Натуральные биологические добавки принадлежат к числу растительных средств. Поэтому их употребление является безопасным способом похудения.

    Аноректики

    Это большой класс специальных таблеток для подавления аппетита. В зависимости от основного активного вещества и принципу своего воздействия аноректики можно разделить на следующие группы:

    • Серотониновые изменяют импульсы в головном мозге, отвечающие за пищевое поведение личности. Под воздействием поступающего в организм серотонина подавляется потребность в углеводах и жирах. Если возникает такая потребность, организм начинает расходовать собственную жировую ткань, черпая ресурсы из нее.
    • Адреналиновые аноректики для блокировки чувства голода оказывают воздействие на определенные нервные окончания. В результате создается стрессовое состояние, приводящее к значительному уменьшению или полному подавлению чувства голода.

    Оба вида аноректиков воздействуют на организм в целом, а не локально. Эта особенность является основным недостатком препаратов такого вида. В процессе бесконтрольного употребления лекарственных таблеток часто возникают тяжелые побочные эффекты.

    Отдельно необходимо отметить спортивные аноректики. Это особые препараты, которые наряду с подавлением аппетита вызывают увеличение выносливости, дают прилив энергии, стимулируют рост мышц и повышают силу. Дополнительно могут оказывать очищающее воздействие на кишечник, повышать устойчивость к стрессу и увеличивать мотивацию.

    Инкретированные таблетки

    К этой группе относятся специфические гормоны органов ЖКТ, которые вырабатываются организмом после поступления пищи. Они стимулируют выработку инсулина. Таблетки с содержанием высокоактивных инкретиновых веществ используют в процессе лечения сахарного диабета для уменьшения аппетита. Такие лекарственные препараты тормозят процесс производства глюкозы, что не дает усваиваться углеводам в кишечнике. Желудок после приема пищи опорожняется медленно, что вызывает уменьшение чувства голода.

    Во время приема инкретиновых таблеток уменьшается желание есть сладости, долго продолжается чувство сытости, поэтому значительно меньше беспокоит голод. Это препараты были разработаны для контроля уровня глюкозы в кровеносной системе во время лечения сахарного диабета. Отрицательной стороной таких лекарственных средств является наличие большого числа противопоказаний.

    Здоровым людям употреблять лекарственные препараты инкретинового действия можно исключительно по рекомендации врача.

    Лучшие препараты

    Средствами, обладающими наибольшей эффективностью для подавления аппетита, являются биологически активные добавки и аноректики сератонинового типа.

    МКЦ

    В этом препарате содержится микрокристаллическая целлюлоза, представляющая собой растительные волокна, которые получают из хлопка. По своему воздействию биологическая добавка очень похожа на овощную и фруктовую клетчатку. Кроме устранения лишнего веса, таблетки МКЦ активизируют метаболические процессы, оказывают адсорбирующее воздействие, выводят из организма вредные вещества и микроорганизмы.


    Попадая в желудок вместе с большим количеством воды, пищевые волокна разбухают, заполняя собой пространство и не позволяя человеку переедать. Таблетки необходимо употреблять вместе с каждым приемом пищи. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость.

    Этот препарат относится к дешевым средствам и продается в аптеках без рецепта врача.

    Турбослим

    Эта добавка к пище имеет богатый состав, поэтому оказывает воздействие на организм человека в разных направлениях. Турбослим подавляет чувство голода и укрепляет общий иммунитет, стабилизирует нервную систему и активизирует метаболические процессы. Препарат обладает высокой эффективностью, оказывает общеукрепляющее действие и полностью безвреден для организма.


    В его состав входят растительные экстракты, аминокислоты, витамины и минеральные соли. Показанием к употреблению Турбослим является наличие лишних килограммов. Принимать необходимо по капсуле в день. Противопоказаниями, кроме индивидуальной непереносимости, являются:

    • беременность и период кормления грудью;
    • проблемы со сном;
    • заболевания сердца и сосудов.

    Продается он в аптеках без рецепта.

    Зеленый кофе

    В состав этого препарата входит хлорогеновая кислота, которая блокирует переработку глюкозы и тормозит ее усвоение в кишечнике. В результате организм начинает тратить свои запасы. Также этот препарат содержит кофеин, который стимулирует похудение. В результате употребления зеленого кофе в таблетках происходит уменьшение аппетита, сжигаются жиры, организм получает заряд бодрости.


    Принимать средство необходимо в утренние и вечерние часы, за 30 минут до еды по 1 штуке. При превышении рекомендуемой дозировки могут возникнуть проблемы с сердцем.

    Противопоказаниями этого препарата являются:

    • беременность и период грудного вскармливания;
    • сахарный диабет;
    • сердечно-сосудистые болезни;
    • гипертония;
    • мигрени;
    • заболевания нервной системы.

    Эвалар Тропикана Слим

    Данный препарат также представляет собой таблетированный экстракт зеленого кофе, но обогащенный дополнительными полезными компонентами:

    • микрокристаллической целлюлозой;
    • гидроксикоричной кислотой;
    • кофеином;
    • стеаратом кальция;
    • диоксидом кремния.

    Рекомендуемая схема употребления препарата - по 1 таблетке в утренние и вечерние часы. Длительность курса - 30 дней. В упаковке содержится 60 таблеток, которых хватает на 1 полный курс. Если самочувствие человека нормальное, можно принимать Тропикану Слим от Эвалар и более длительное время - до трех месяцев.

    Ксеникал

    Этот препарат представляет собой блокиратор жира и используется во время лечения ожирения. Активные компоненты Ксеникала воздействуют угнетающе на ферменты, перерабатывающие липиды. В результате жиры перестают усваиваться в организме и выводятся в неизменном виде наружу. Такой эффект позволяет значительно уменьшить калорийность потребляемой еды.

    Основным противопоказанием Ксеникала является индивидуальная негативная реакция организма на его компоненты. Имеются неприятные побочные эффекты - спазмы в животе, учащенные позывы в туалет, диарея.


    Главным действующим составляющим Ксеникала является орлистат. Также в состав таблеток входят:

    • повидон К-30;
    • примогель;
    • лаурилсульфат натрия;
    • тальк.

    Таблетки нужно пить по 1 штуке во время основных приемов пищи. В упаковке содержится 21 таблетка. Этого количества хватает на 1 неделю приема. Учитывая цену упаковки (от 900 рублей), этот препарат является довольно дорогим способом похудения.

    Глюцерна SR

    Это средство не относится к лекарственным, а представляет собой систему питания, которая была разработана для людей, больных сахарным диабетом. С помощью Глюцерны SR можно поддерживать на нормальном уровне концентрацию в крови глюкозы и держать под контролем лишний вес. Средство имеет невысокую калорийность и подавляет ощущение голода.

    В числе составляющих Глюцерны SR содержатся:

    • медленно усваивающиеся углеводы;
    • растительные аминокислоты;
    • белки;
    • клетчатка;
    • фолиевая кислота;
    • витамины;
    • молибден;
    • хром;
    • селен.

    Средство выпускается в специальной упаковке, содержащей 230 мл. Принимать его необходимо в течение 14 дней.

    Фуросемид

    Этот лекарственный препарат применяется во время лечения почечных заболеваний, болезней сердечно-сосудистой системы и печени. Также им лечат преэклампсию беременных. Он оказывает сильное мочегонное действие.

    Применять Фуросемид необходимо только по назначению лечащего врача. Схема его приема во многом определяется степенью тяжести болезни.


    В состав Фуросемида, помимо основного активного ингредиента с аналогичным названием, входят:

    • крахмал из кукурузы;
    • лактоза;
    • тальк;
    • безводный коллоидный кремний;
    • стеарат магния.

    Голдлайн

    Эти желатиновые капсулы необходимо принимать только по рекомендации лечащего врача. Их используют для лечения сахарного диабета не инсулинозависимой формы и ожирения. Препарат воздействует на головной мозг и подавляет аппетит.

    Употреблять Голдлайн нужно в течение года. Все это время лечащий врач контролирует состояние пациента и, если возникает необходимость, корректирует схему лечения. Для достижения хорошего результата необходимо придерживаться диетического питания и подключать физические нагрузки.

    Активным компонентом желатиновых капсул Голдлайн является сибутрамин. Кроме этого, в состав препарата входят:

    • лактоза;
    • микрокристаллическая целлюлоза;
    • стеарат магния;
    • коллоидный диоксид кремния.

    Употребление препарата часто сопровождается многочисленными побочными эффектами. У пациентов наблюдаются приступы паники, нарушение пищеварения, вялость, апатия, потливость и другие.

    Многие специалисты пришли к выводу, что эффективность этого лекарственного средства не сопоставима с приносимым вредом здоровью. Поэтому в некоторых странах оно запрещено.

    Стоимость препарата высокая и составляет от 1000 рублей.

    Гарциния форте

    Эту пищевую добавку производят на основе клубней растения, произрастающего в Юго-Восточной Азии и Индии. Клубни камбоджийской гарцинии обладают многочисленными ценными свойствами и высоко ценятся в народной медицине и кулинарии. Основным компонентом, который подавляюще воздействует на аппетит, является гидроксилимонная кислота, содержащаяся в кожуре плода.


    Препарат полностью безопасен и позволяет эффективно уменьшать количество лишних килограммов. Он угнетает действие ферментов, синтезирующих жировые клетки. Дополнительно оказывает воздействие на мозг и стимулирует синтез серотонина, что вызывает хорошее настроение и уменьшает потребность в еде.

    Принимать Гарцинию форте необходимо дважды в сутки за несколько минут до еды. Препарат имеет несколько противопоказаний, к которым относят:

    • период беременности и грудного вскармливания;
    • сахарный диабет.

    Сибутрамин

    Этот анорексигенный препарат применяется для лечения ожирения, а также в качестве поддерживающего терапевтический эффект средства. Он подавляет чувство голода, вызывает быстрое насыщение и продлевает его.

    Некоторое время назад Сибутрамин запретили к использованию для лечения из-за выявления опасных побочных эффектов. Но после того как схема его употребления была скорректирована, лекарство вновь разрешили принимать.


    Это лекарственное средство имеет множество противопоказаний и ограничений, поэтому принимать его необходимо только с разрешения и под постоянным контролем лечащего врача. Он имеет множество побочных эффектов со стороны органов ЖКТ, нервной системы. У больных наблюдаются нарушения пищеварения, приступы паники, тревожность, проблемы со сном, повышение артериального давления и другие.

    Принимать этот препарат необходимо по 1 штуке в день в утренние часы на пустой желудок. В аптеках его продают по рецепту. Средство нельзя назвать недорогим. Стоимость составляет от 900 рублей за упаковку.

    Редуксин

    Препарат является аналогом Сибутрамина. Он является комбинированным медикаментом и применяется для подавления чувства голода. Назначают Редуксин только в том случае, если остальные способы снижения веса не привели к желаемому результату. Предварительно обязательно проводится консультация с участием лечащего врача, диетолога и эндокринолога.

    В аптеках Редуксин продается исключительно по рецепту. Без него можно свободно приобрести только биологически активную добавку под названием Редуксин Лайт, которая имеет более легкий состав.


    Противопоказаниями к употреблению этого препарата являются:

    • заболевания нервной системы;
    • болезни сердца и сосудов;
    • недуги органов ЖКТ;
    • возраст до 18 лет и после 65 лет.

    Меридиа

    Препарат также является аналогом сибутрамина и используется для терапии ожирения в случаях, когда ИМТ превышает 30. В случае сахарного диабета 2-го типа Меридиа применяют для лечения избыточной массы тела при ИМТ, превышающем 27.

    Лекарственное средство имеет огромное количество противопоказаний и побочных эффектов. Поэтому принимать его необходимо только с разрешения специалиста после тщательного исследования состояния здоровья пациента.


    Капсулы необходимо пить по утрам, обильно запивая водой. Употребление пищи при этом значения не имеет. Если в течение 4 недель после начала лечения препаратом не наблюдается значительное снижение веса, то дальнейший прием средства не имеет смысла.

    Меридиа является сильнодействующим препаратом, поэтому для его покупки в аптеке необходим рецепт.

    Липрина

    Препарат представляет собой биологически активную добавку, состоящую из нескольких компонентов. Активным действующим веществом Липрины является растительный экстракт кактуса Худии Гордона. Также в состав входят витамины и хром.


    Препарат необходимо принимать по 2-3 штуки за ужином. Длительность курса составляет 1 месяц. После лечение можно продолжить при нормальном самочувствии. Противопоказанием Липрины является индивидуальная непереносимость.

    Препарат не прошел клинических испытаний, поэтому его эффективность - спорный вопрос. По мнению специалистов, без применения физических нагрузок похудеть с Липриной невозможно.

    Как правильно выбрать таблетки?

    Для правильного подбора средств, уменьшающих чувство голода, необходимо принимать во внимание особенности здоровья в каждом отдельном случае. Такие препараты могут оказывать лечебное воздействие или быть только биологическими добавками к пище.

    Лицам, страдающим ожирением, необходимо принимать пилюли, относящиеся к аноректикам, которые назначаются специалистом. Если худеющему человеку необходима просто небольшая коррекция фигуры, достаточно употреблять БАДы.

    Блокаторы аппетита

    Препараты, относящиеся к аноректикам и инкретированным таблеткам, относятся к специфическим лекарственным средствам и обычно их продают исключительно по рецепту. Перед их назначением обязательно проводится медицинский осмотр и изучаются анализы. После этого врач рекомендует препарат и схему его приема с учетом всех индивидуальных данных пациента и желаемого результата.

    Блокаторы аппетита выбирают с учетом следующих критериев:

    • главного действующего компонента в составе;
    • имеющихся сведений о проведенных клинических исследований препарата, государственной регистрации и стране, в которой это лекарственное средство произведено;
    • списка противопоказаний;
    • отзывов людей, уже принимавших этот препарат.

    Во время приема аноректиков необходимо строго следовать рекомендованной специалистом схеме, так как отклонение от нее может спровоцировать привыкание. Такие препараты разрешается принимать только здоровым людям, без проблем с нервной и сердечно-сосудистой системой. В противном случае возможны негативные побочные эффекты.

    БАДы

    Биологические добавки к еде практически полностью безвредны. Из побочных эффектов после приема таких лекарственных средств может наблюдаться только индивидуальная реакция организма на компоненты. Поэтому принимать их в качестве препаратов снижения аппетита можно в любом возрасте как женщинам, так и мужчинам, за исключением детского и преклонного возраста.

    При выборе биологической добавки необходимо обращать внимание на следующие детали:

    • список ингредиентов комплексного средства, выбирая из всех препаратов экземпляры с наиболее оптимальным составом;
    • наличие регистрационных сведений о компании-изготовителе, отдавая предпочтение зарекомендовавшим себя на рынке производителям;


Современные женщины мечтают кушать все, что хочется, но не поправляться при этом, поэтому вместо того, чтобы перейти на правильное питание и физические нагрузки ищут легкие способы похудения. В борьбе за стройность дамы прибегают даже к таким радикальным мерам, как прием таблеток для уменьшения аппетита, которые имеют множественные побочные эффекты и противопоказания.

Нельзя однозначно назвать какой-то определенный лекарственный препарат максимально эффективным, ведь фармацевтический рынок предлагает огромный выбор средств для подавления аппетита. Но даже дорогие лекарства не помогут похудеть, если не поменять привычки и образ жизни, ведь организм не просит ничего без причины.

Факторы повышенного аппетита следующие:


  • психологические потрясения, стрессы;
  • нарушение работы щитовидной железы;
  • гормональные сбои;
  • болезни органов пищеварения;
  • обезвоживание;
  • недостаток сна;
  • отказ от курения;
  • затяжные депрессии.

Прежде чем переходить на таблетки, подавляющие аппетит без вреда и провоцирующие сжигание жира, сходите на консультацию к врачу, возможно, вам понадобятся лекарства, убирающие психологические проблемы. Но если вы решили похудеть с таблетками, то нужно их выбирать индивидуально. Существует три группы препаратов для похудения: аноретики, блокираторы калорий, сжигатели жира. Для снижения аппетита употребляют аноретики, которые работают не с проблемой (лишним жиром), а с причиной (перееданием). Таблетки, отбивающие аппетит к еде продают в большом ассортименте, а отличаются они дозировкой, составом, ценой, побочными эффектами и скоростью достижения результата.

В последнее врем стали популярны препараты инкретинового ряда (от диабета) для снижения аппетита. Эффективность данных лекарств заключается в снижении аппетита и контроле над перееданием. Людям, которые принимают препараты для снижения веса и аппетита, предназначенные для диабетиков, легче соблюдать низко-углеводный рацион. Однако такое похудение не одобрено медиками, так как клинические испытания для здоровых людей не проводились.

Таблетки инкретинового ряда замедляют после приема пищи опорожнение желудка, что уменьшает аппетит. Лекарства снижают выработку глюкозы, увеличивая потребление печенью мышечной массы, что ухудшает в кишечнике усвояемость углеводов. Благодаря препаратам для диабетиков, у вас снизится тяга к сладкому, улучшится контроль аппетита, перестанет мучить чувство голода. Однако препараты инкретинового ряда имеют множество противопоказаний, поэтому лучше для начала обратить внимание на менее сильные таблетки, которые отбивают аппетит напрочь.

Но как снизить аппетит, чтобы похудеть? Существует целый список биологически активных добавок для снижения аппетита. Они воздействуют на мозговые центры насыщения, повышая в крови концентрацию адреналина, чтобы притормозить голод. Самыми эффективными таблетками для снижения веса считаются лекарственные препараты, сжигающие жировые прослойки. Принцип действия лекарств заключается в блокировке энзимов и связывании жиров. Давайте рассмотрим конкретные примеры: какие таблетки снижают аппетит и сжигают жиры.


Среди разнообразия эффективных таблеток для снижения аппетита и веса особое место занимает препарат «Гарциния Форте». Действие лекарства оценили уже многие женщины, так как с помощью них легко удается избавиться от лишнего веса, сохранив, при этом, отличное самочувствие. Капсулы «Гарциния Форте» имеют сертификацию медицины, поэтому этот продукт официально разрешен к применению и его свободно можно купить в аптеках.

Основной компонент лучших таблеток для похудения – известная вытяжка из кожуры дерева гарцинии, произраставшего в Азии. Плоды его обладают уникальным химическим составом:

  • Гидроксилимонная кислота, способствующая чувству насыщения. Вещество подает мозгу сигнал в тот момент, когда калории организму больше не нужны.
  • Пектин, тоже придающий сытость. Когда в организм поступает вода, пектин в желудке преобразуется в гель, наполняя его.
  • Ламинария, влияющая на работу поджелудочной железы, которая может давать сбои при избыточном весе.

«Гарциния Форте» – это биологическая добавка, которую принимают вместе с едой. Для снижения аппетита лучше выбрать диету в комплексе с этим препаратом употреблять меньше алкоголя и мучной пищи, полностью отказаться от жирных и жареных блюд. В этом случае «Гарциния Форте»будет надежным союзником в борьбе с лишними килограммами.

Еще одно популярное в России лекарство для снижения аппетита – это «Анкир-Б». Действующим веществом этой биологической добавки является микрокристаллическая целлюлоза, которая не расщепляется в организме при помощи ферментов, а через кишечник проходит транзитом и выходит в неизменном виде. Если вы не знаете, чем уменьшить аппетит, то «Анкир-Б» – это идеальное средство для похудения. БАД «умывает» слизистую кишечника изнутри, очищая его от цементирующих шлаков, угнетающих все функции. Таблетки снижают уровень вредного холестерина, способствуют ускорению обмена веществ и выведению через желудочно-кишечный тракт переработанной пищи.

«Анкир-Б» широко используют для похудения, ведь действие таблеток направлено против аппетита. Этот БАД без вкуса, запаха и противопоказаний. В упаковке «Анкир-Б» вы найдете 100 таблеток, а суточная доза для снижения аппетита, согласно инструкции, составляет от 9 до 15 штук. Производители рекомендуют проводить курс похудения с этим БАДом от 4 до 8 недель, чтобы добиться реального результата.


«Редуксин 15 мг» – это тоже сильные таблетки, блокирующие аппетит, с помощью которых лечат ожирение. Главным компонентом препарата является сибутрамин, который способен регулировать голод, активируя секрецию серотонина. Одним из эффектов сибутрамина для похудения является контроль над поступающей пищей в желудок. При приеме «Редуксина» чувство сытости длится долго и организм не нуждается в дополнительных перекусах между приемами пищи.

Помимо этого действия, «Редуксин» улучшает метаболизм, способствует сжиганию жиров и приносит общий оздоровительный эффект, нормализуя в крови уровень сахара. Согласно инструкции прием таблеток должен длиться от 3 месяцев, чтобы достичь стойкого похудения. По отзывам худеющих, за 3 месяца потери массы тела составляют до 15 кг.

Препарат для снятия аппетита «Турбослим» – это тоже биологически активная добавка, которая расщепляет жир, выводит шлаки, улучшает жировой обмен и циркуляцию жидкости. Эффект снижения аппетита происходит за счет экстрактов папайи и гуараны, биофлавоноидов цитрусовых, вытяжки из водорослей и витаминнов В3 и С, входящих в состав таблеток. «Турбослим», принимаемый на ночь, обеспечивает сон за счет экстракта мелиссы, нормализует работу кишечника, стимулирует сжигание калорий. Для блокировки аппетита одну капсулу «Турбослим» следует принимать во время принятия пищи.


Производители советуют принимать препарат один месяц, затем сделать пару недель перерыва и продолжить, если это необходимо. Помимо таблеток, выпускают кофе «Турбослим» для кофеманов с добавлением экстракта хвоща, лопуха, куркумы. Препарат снижает аппетит и производит желчегонный, мочегонный эффект, выведение токсинов и снятие отеков. Для любителей чая производители выпускают чайный напиток «Турбослим» – это смесь зеленого чая с экстрактами александрийского листа, плодоножки вишни, кукурузных рыльцев, которые тоже помогают выводить из организма лишнюю жидкость.

Микрокристаллическая целлюлоза напоминает по своим свойствам растительную клетчатку. Она заполняет пространство желудка, когда под воздействием жидкости разбухает. За счет этого у человека снижается аппетит и уменьшается количество пищи, которую он употребляет. МКЦ таблетки назначаются для похудения – они очищают организм от вредных веществ. Производители выпускают микрокристаллическую целлюлозу, обогащенную разными минералами и витаминами, поэтому ее принимают и как общеукрепляющий, тонизирующий препарат.

Таблетки МКЦ не имеют никаких противопоказаний, но при превышении дозировки могут спровоцировать запоры. Целлюлоза – это не чудо-лекарство, расщепляющее жировые отложения, а похудеть с ней вы сможете только в сочетании с большим количеством потребляемой жидкости и низкокалорийной диетой. Курс приема таблеток МКЦ не должен превышать 4 недели. Принимать целлюлозу надо не более 5 таблеток в день за полчаса до приема пищи.

К приему таблеток для снижения аппетита надо относиться серьезно, ведь многие имеют большое количество побочных эффектов и противопоказаний. Врачи не рекомендуют принимать лекарства для снижения аппетита тем людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями или склонны к их возникновению. Однозначно пить таблетки для похудения запрещается категории людей со следующими патологиями:

  1. Заболеваниями почек.
  2. Поражениями нервной системы.
  3. Головными болями и мигренями.
  4. Повышенным давлением.
  5. Регулярными обмороками.

Каролина, 30 лет: « Я думала, что существуют безопасные анорексики – препараты, снижающие аппетит, но после недельного приема «Редуксина» получила сильнейшую головную боль, поэтому лекарство пришлось отменить. Что касается аппетита, то я никакого эффекта не заметила».


Ольга, 21 год: « Начиталась отзывы о таблетках для снижения аппетита и веса «Анкир-Б» и купила. Похудела с ними на 15 кг за месяц. Не голодала, не изнуряла себя физкультурой, а просто стала меньше кушать, и почистила кишечник».

Ксения, 26 лет: «Доступное средство для снижения аппетита – это таблетки МКЦ. Пользуюсь ими по мере необходимости и не чувствовала никаких побочных эффектов. Последний раз с легкостью за месяц сбросила 7 килограмм – и талии польза, и желудку радость».

Спортсмены и простые девушки, желающие как можно быстрее похудеть, нередко обращаются за помощью к аноректикам.

Такие препараты действительно помогают снизить вес в короткие сроки, однако их необходимо правильно принимать и знать, при каких заболеваниях они противопоказаны.

Аноректики – это спортивные добавки и фармакологические средства, снижающие потребность в пище, что как правило, способствует снижению веса человека. Аноректики имеют несколько различных механизмов воздействия на организм, в основном, их эффект нацелен на центры голода и насыщения в мозге.

Что касается спортивного питания, подавители аппетита часто встречаются в составе жиросжигающих добавок. Почти все термодженики относятся к группе аноректиков.

Если сравнивать аноректики с другими препаратами для похудения, можно выявить несколько положительных качеств:

  • Помогают справиться с повышенным аппетитом и нормализовать режим питания;
  • Стоимость их весьма невелика, поэтому они по карману каждому человеку;
  • Выбор аноректиков достаточно широк: их можно приобрести как в магазинах спортивного питания, так и в аптеках;
  • Большинство аноректиков придают человеку энергию за счет возбуждения ЦНС.

Недостатки у аноректиков тоже есть: в начале их приема может беспокоить тремор рук и повышенная возбудимость. Кроме того, препараты, сделанные на основе кофеина, могут вызвать бессонницу, поэтому большинство из них предпочтительно употреблять в первой половине дня.


Стоит отметить, что эффект подавления аппетита больше подходит для женщин, так как мужчинам нужно набирать мышечную массу и для этого очень много и правильно кушать.

Чаще всего аноректики применяются при наличии таких проблем, как:

  • ИМТ более 30;
  • Абдоминальное ожирение;
  • Быстрая прибавка в весе.

Противопоказаниями к приёму подавителей аппетита являются:

  • Беременность и лактация;
  • Детский и пожилой возраст;
  • Ишемическая болезнь сердца;
  • Гипертония;
  • Нарушение толерантности к глюкозе;
  • Сахарный диабет.

Средства, подавляющие аппетит, могут быть использованы только с назначения лечащего врача и только после полной диагностики организма. Самолечение либо бесконтрольное применение препаратов не рекомендовано, поскольку эти лекарственные средства имеют большое количество побочных эффектов и противопоказаний к приёму.

Сами по себе аноректики не обладают особыми жиросжигающими свойствами, т.к. эффект снижения веса достигается за счет уменьшения тяги к еде. Однако существуют универсальные препараты, которые и подавляют аппетит, и ускоряют сжигание подкожного жира.

Помимо аноректиков, существуют другие группы препаратов, способствующих уменьшению массы тела:

  • Нутрицевтики: БАДы, которые снабжают организм полезными веществами и ускоряют метаболизм, за счет чего сжигание жира происходит быстрее;
  • Слабительные и мочегонные препараты: способствуют похудению благодаря быстрому выведению из организма жидкости во время мочеиспускания или дефекации;
  • Средства с целлюлозой: чистят ЖКТ от токсинов и других вредных элементов, за счет чего ускоряется обмен веществ;
  • Жиросжигатели: ускоряют метаболизм либо за счет снижения аппетита, либо за счет повышения температуры тела (термогенетики), когда обмен веществ заметно «раскручивается».

Препараты данного типа приводят к продукции стрессовых гормонов, тем самым улучшая энергообмен и подавляя аппетит.

  • При этом адреналиновые препараты могут вызвать привыкание и, вдобавок, обладают рядом побочных действий: психические расстройства, тахикардия, артериальная гипертензия, тремор и пр.
  • Из-за этого, почти все лекарственные препараты данной группы включены в запрещённый список.

Адреналиновые аноректики: Мазиндол, Фентермин

В продаже имеется лишь несколько препаратов, разрешённых к приёму:

  • К примеру, Мазиндол действует на ЦНС и подавляет центр голода в мозге. Может вызвать привыкание, поэтому должен применяться не больше 15-20 дней подряд.
  • Подобное действие отмечается и у Фентермина. Однако в соревновательный период приём этих двух препаратов жёстко ограничен.

Препараты серотонинового ряда подавляют аппетит, увеличивают действие серотонина в мозге, принимают участие в импульсной передаче в ЦНС и способны регулировать сон.

Сюда входят такие лекарственные средства как: флуоксетин, флувоксамин и пр. Они могут снижать потребность человека в жирной и сладкой пище.

При этом, несмотря на относительную безвредность, СИОЗС имеют серьёзные побочные действия:

  • Угнетение мозговой активности,
  • Гипертонический криз,
  • Артериальная гипертензия,
  • Нарушения потенции и т.д.

Как правило, препараты этой группы продаются в аптеках по рецепту.

Самыми известными препаратами из этой группы аноректиков являются:

Тесторипед (Testoripped)

Аноректики для похудения: список

Колонокси (Colonoxy)

  • Подавляет чувство голода, выводит токсины, повышает энергозапасы организма;
  • Изготавливается на основе натуральных компонентов: корень солодки, фенхель, корень имбиря и пр.
  • Обладает очищающими свойствами, регулирует аппетит, улучшает работу ЖКТ.

Адипозин (Adipozin)

  • Отчасти является адаптогеном, приводит в тонус все системы организма, способствует восстановлению мышечной ткани после нагрузок;
  • Состав: гуарана, танин, глюкоманнан и т.д.
  • Прибавляет выносливость и энергию;
  • Выпускается в капсулах.

Липовокс (lipovox)

Помимо магазинов спортивного питания, некоторые аноректики можно приобрести и в простых аптеках, причем по более умеренной стоимости:

  • Каберголин. Чаще всего используется в спорте, ведь, помимо блокировки аппетита, он снижает секрецию аппетита и уменьшает побочные действия таких стероидов, как Нандролон и Треноболон;
  • Флуоксетин. Способствует выработке серотонина, борется с тревожностью и чувством страха, повышает настроение и выносливость, снижает аппетит;
  • Лоркасерин. Как и флуоксетин, задействует рецепторы серотонина, благодаря чему улучшается настроение и уменьшается аппетит.

Обычно аноректики выпускаются в виде порошков, спреев и таблеток, а в их составе присутствует как минимум одно из следующих веществ:

  • Гуарана;
  • Зеленый чай;
  • Кофеин;
  • Трибулус;
  • Корни солодки или имбиря;
  • Витамины и полезные кислоты.

В отличие от вышеописанных средств, подавляющих аппетит, эти лекарственные препараты и добавки являются безопасными, при этом не имеют достаточно значительной эффективности.

Целлюлоза

Целлюлоза – это клетчатка, которая аналогична той, что поступает в ЖКТ с пищей, а именно, с овощами, фруктами, кашами и пр.

  • Целлюлоза состоит из натуральных компонентов и не имеет побочных действий.
  • Попадая в ЖКТ, она набухает и вызывает чувство насыщения, вдобавок ко всему, она выводит накопившиеся токсины из пищеварительного тракта.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Календарь Великого Поста в 2018 году: как правильно питаться по дням, что можно и нельзя кушать, лучшие постные блюда и рецепты.

Фитомуцил

Фитомуцил – это биодобавка для коррекции массы тела, нормализации работы кишечника, укрепления иммунитета и лечения запоров.

  • Не приводит к развитию побочных действий и не вызывает привыкания.
  • Оказывает благоприятное влияние на слизистую ЖКТ и на продукты его жизнедеятельности, что избавляет человека от кишечных расстройств.

Турбослим

  • Состоит из натуральных компонентов.
  • Отсутствуют противопоказания, исключением является только период грудного вскармливания или беременности.
  • Турбослим принимается внутрь при каждом приёме пищи.
  • Эффект от приёма проявляет себя медленно: в течение 30 дней вероятно уменьшение массы тела на 2-3 кг.

Пиколинат хрома

  • Контролирует концентрацию инсулина в организме и снижает тягу к сладким продуктам.форте

Гарциния форте

Гарциния форте – это аноректик, подавляющий аппетит и содержащий большое количество витаминов.

  • Препарат рекомендован людям, которые хотят отказаться от сладкого с целью коррекции фигуры, поскольку снижает тягу к сладостям.

Липрина

Липрина – растительный продукт из экстракта кактуса, содержит пиколинат хрома, а также худию гордонию, тиамин и пиридоксин.

  • Помимо подавления аппетита, Липрина ускоряет метаболизм липидов и белков.

Для снижения массы тела нужно взять под контроль свой рацион питания. Набор излишков жировой массы можно предотвратить за счёт употребления следующих продуктов:

Вода

Вода – незаменимый элемент в человеческом организме, который, как ни странно, тоже подавляет аппетит, однако в последние дни сушки, перед соревнованиями ее исключают. Она благоприятно воздействует на функции ЖКТ, восстанавливает метаболические процессы в организме и положительно влияет на кожу, а также на питание мышечной ткани.

  • Норма выпитой воды для обычного человека составляет 30 мл на 1 кг массы тела,
  • Для спортсмена – количество выпитой воды может доходить до 40 мл на 1 кг,
  • В период сушки эта цифра сильно разнится,
  • Перед выступлением вода и любая другая жидкость практически исключаются.

Кефир

Кефир, как и зеленый чай, выпитые непосредственно перед едой, уменьшают тягу к нездоровой пище.

  • Также этот полезнейший кисломолочный продукт, подслащенный чайной ложкой сахара, можно выпивать перед сном.

Яблочный сок

  • Свежевыжатый яблочный сок и минеральная негазированная вода способны значительно снизить чувство голода без какого-либо вреда для здоровья.
  • Можно развести в стакане теплой кипяченой воды 1-2 ч. л. яблочного уксуса и выпить до приема пищи.

Клетчатка

Клетчатка (овощи и фрукты) – содержит большое количество пищевых волокон, витаминов и минералов. Как раз эти самые волокна и вызывают чувство насыщения, что способствует подавлению чувства голода.

Морепродукты

  • Йод, который содержится во многих морепродуктах, положительно влияет на функции щитовидной железы.
  • Крайне полезным продуктом для подавления аппетита является морская капуста.

Травы, снижающие аппетит – это более безопасная и менее дорогая альтернатива таблеткам. Правда и они имеют свои противопоказания и побочные действия, поэтому употреблять травы бездумно и в больших количествах тоже не рекомендуется. Работают они по-разному:

  • Одни растения улучшают выработку на слизистой желудка большого количества слизи, которая мешает желудку продуцировать желудочный сок, и насыщение происходит быстрее.
  • Другие семена и травы разбухают в желудке и способствуют появлению ложного чувства насыщения.

Травы, подавляющие аппетит:

  • Семена льна;
  • Шалфей;
  • Цистозира (морская водоросль);
  • Крапива;
  • Фукус пузырчатый;
  • Расторопша;
  • Ламинария;
  • Люцерна.

Стоит учитывать, что таблетки-аноректики эффективны только в том случае, если их прием сопровождается соблюдением диеты и хотя бы минимальными физическими нагрузками, т.к. для похудения важно, чтобы расход калорий превышал их поступление. Если будет соблюдено такое условие, можно добиться вполне неплохих результатов:

  • Потеря веса до 10 кг за месяц;
  • Снижение пищевой зависимости;
  • Формирование правильных пищевых привычек;
  • Уменьшение объёмов употребляемой пищи и калорийности пищевого рациона;
  • Отказ от перекусов;
  • Сокращение объёма желудка на фоне небольших размеров порций;
  • Появление рельефной мускулатуры;
  • Дополнительная энергия во время занятий спортом, повышение выносливости.

Татьяна, 28 лет:

«Когда решила подсушиться, стала принимать Сиофор, который относится к группе аноректиков. Особого побочного действия не заметила, лишь первые 3 дня слегка подташнивало, но потом организм привык к препарату. Благодаря нему я скинула 5 кг всего за 1 месяц»

Ольга, 35 лет:

«Для меня самым лучшим блокатором аппетита является Метформин. Несмотря на то, что у него много побочек, он практически моментально снижает тягу к любой еде, и иной раз приходится в себя ее буквально запихивать»

Анастасия, 25 лет:

«Для похудения я обычно принимаю Адипозин, продающийся в специализированных магазинах спортивного питания. Стоит он, конечно, немало, зато действует хорошо: помогает убрать до 10 кг за месяц и прекрасно справляется с повышенным аппетитом».

Чтобы похудеть или снизить аппетит, многие женщины прибегают к аноректикам и анорексигенам – препаратам фармакологии и спортивного питания, угнетающим центр голода и активирующим центр насыщения. На рынке они представлены в довольно широком ассортименте, однако среди них, как и среди любых других препаратов, есть наиболее эффективные средства.

Инструкция

К категории фармакологических аноректиков, подавляющих аппетит путем влияния на серотонинергическую систему, относятся такие препараты как «Флуоксетин» (самый недорогой и безопасный), «Сибутрамин» (дорогой, но эффективный), «Лоркасерин» (стимулирует серотониновые рецепторы), а также «Дексфенфлюрамин» и «Денфлурамин». Из аноректиков, оказывающих действие на катехоламинергическую систему и стимулирующих центральную нервную систему, можно упомянуть «Мазиндол», «Дезопимон», «Сибутрамин», «Амфепрамон» и «Эфедрин».

При приеме данных препаратов нужно учитывать их негативное влияние на состояние здоровья принимающего их человека. Так, таблетки «Бенфлуорекс» вообще запрещено принимать, поскольку они могут повредить сердечные клапаны и привести к сердечной недостаточности. Препарат «Фенфлурамин» способен спровоцировать развитие легочной гипертензии и фиброза миокарда. Поскольку аноректики существенно возбуждают центральную нервную систему, их прием сопровождается такими побочными эффектами как гиперактивность, истеричность, подавленность, бессонница, возбуждение и так далее.

Таблетки для подавления аппетита категорически противопоказаны людям, у которых излишний вес появился вследствие различных гормональных нарушений или других неопределенных причин. Наиболее популярные препараты данной категории, основным действующим компонентом которых является сибутрамин, отпускают исключительно по рецепту врача и только людям старше 18 и младше 60 лет.

Перед приемом всех этих таблеток, подавляющих аппетит, рекомендуется сначала попробовать более безопасные методы

похудения

Включая спорт и сбалансированное питание, которые должны присутствовать при употреблении данных препаратов, являющихся лишь вспомогательным средством. Также следует помнить, что таблетки для подавления аппетита способны вызвать зависимость, поэтому до начала их приема следует определить желаемый показатель веса и после его достижения прекратить прием лекарства, перейдя на более щадящие методы похудения. Также, прежде чем начать прием подобных аппаратов, необходимо проконсультироваться с врачом, который поможет подобрать наиболее эффективное средство и назначить его в безопасной для вас дозировке.

Обратите внимание

Таблетки для подавления аппетита часто используют в спортивном питании – а именно, как часть комплексных жиросжигателей.

Полезный совет

По сравнению с растительными препаратами, фармакологические средства подавляют аппетит гораздо мощнее и эффективнее.

Какие таблетки подавляют аппетит

Препаратов в таблетках, которые призваны снижать аппетит и сжигать жиры, насчитывается огромное количество. Многие люди в погоне за мечтой обрести красивую фигуру без особых усилий обращаются к подобным средствам.

Специалисты предупреждают, что перед применением необходимо тщательно изучить информацию о достоинствах и недостатках различных таблеток.

По принципу действия их можно распределить на несколько категорий:

  • Жиросжигатели – расщепляют жировые клетки до жирных кислот, ускоряют метаболизм и повышают температуру тела. Действуют только при интенсивных физических нагрузках. Плюсом применения является то, что сжигается именно жировая ткань, а не мышечная;
  • Наполнители – значительно увеличиваются в размере в желудке, создавая ощущение сытости. За счет этого можно уменьшить количество съедаемой пищи и калорийность рациона. Достаточно безопасные, но и у них есть побочные эффекты – дискомфорт и раздражение в пищеварительном тракте, аллергия;
  • Блокаторы жира – таблетки связывают жиры в желудке и отрицательно воздействуют на энзимы, отвечающие за всасывание и усвоение липидов. Одни из самых эффективных и безопасных. Их минусы – могут вызывать диарею, дискомфорт в пищеварительном тракте, а также препятствуют усвоению важных жирорастворимых витаминов. Хорошо сочетаются с низкокалорийной диетой;
  • Подавляющие аппетит – такие таблетки действуют на мозговые центры, отвечающие за чувство голода. Есть хочется намного меньше, человек способен легко выдержать диету. Являются одними из самых опасных таблеток, снижающих аппетит и сжигающих жиры, могут привести к психическим расстройствам.

Отдельно можно отметить препараты, содержащие витамины и полезные микроэлементы. Сами по себе они не способствуют похудению, но поддерживают организм во время строгой диеты, восполняя недостаток полезных веществ.

Таблетки, снижающие аппетит и сжигающие жиры, в последние годы вызывают большой спрос , поэтому подобные препараты выпускают не только фармакологические компании с серьезной репутацией, но и сомнительные фирмы, недавно появившиеся на рынке.

В связи с этим нужно особенно внимательно отнестись к выбору таблеток и позаботиться, чтобы они не причинили вреда здоровью.

Необходимо обязательно:

  • Ознакомиться с инструкцией, изучить принцип действия, побочные эффекты и противопоказания;
  • Поискать отзывы тех, кто ими уже пользовался;
  • Обсудить выбранные таблетки со своим врачом или диетологом. В разговоре обратить внимание, совместимы ли возраст, индивидуальные особенности и наследственные факторы с приемом подобных препаратов.

Многие таблетки, снижающие аппетит и сжигающие жиры, предназначены для похудения людей с большой массой тела. Либо такие таблетки входят в комплексную терапию при ожирении, сахарном диабете и других серьезных заболеваниях.

Если целью их применения является сброс небольшого веса, то они могут оказаться в лучшем случае – бесполезными, а в худшем – и вовсе навредить.

Любые таблетки для похудения чреваты сопутствующими проявлениями, среди которых:

  • Тревожность;
  • Раздражительность;
  • Депрессия;
  • Повышение веса;
  • Высокое давление и учащенное сердцебиение;
  • Смена настроения;
  • Тошнота;
  • Головокружение.

Некоторые компоненты, входящие в состав подобных средств, не лучшим образом влияют на организм:

  • Кофеин – увеличивает нервозность, раздражительность. Ускоряет сердечный ритм и повышает давление;
  • Эфир целлюлозы – отрицательно влияет на функционирование органов пищеварения;
  • Экстракт зеленого чая – вызывает судороги, аритмию, кишечные расстройства и снижение уровня холестерина.

    Таблетки, снижающие аппетит и сжигающие жиры, хотя и приносят результаты, но часто вызывают такие побочные эффекты, как раздражительность и тревожность.

Обратите внимание! Таблетки для быстрого похудения не рекомендуются Управлением по контролю над продуктами питания и лекарственными средствами, так как могут нанести тяжкий вред здоровью.

Польза экстракта зеленого кофе объясняется присутствующей в его составе хлорогеновой кислоте, которая разрушается под воздействием высоких температур.

Это уникальное вещество затормаживает процесс переработки глюкозы и попадания ее в кровь, в результате тело начинает расходовать собственные запасы.

Наиболее удобная форма применения данного средства – в таблетках.

В составе можно увидеть:

  • целлюлозу микрокристаллическую;
  • экстракт зеленого кофе;
  • гидроксикоричную кислоту;
  • кофеин;
  • кальция стеарат;
  • кремния диоксид.

Правила приема и длительность курса: таблетки нужно пить утром и вечером, 1 месяц. Можно применять и больше, если ничего не беспокоит, но не более 3 месяцев.

Цена: 719 рублей за 60 таблеток.

Побочные эффекты вызваны содержанием кофеина:

  • Учащенное сердцебиение;
  • Повышенное давление;
  • Головная боль;
  • Бессонница и другие.

Внимание! При язве желудка, заболеваниях щитовидной железы специалисты не рекомендуют данное средство.

Этот препарат применяется в комплексной терапии ожирения. Его главное действующее вещество – сибутрамин, оказывает влияние на определенные зоны мозга, контролирующие аппетит, у пациента увеличивается ощущение насыщения, а потребность в еде уменьшается.

Кроме сибутрамина, капсулы содержат:

  • микрокристаллическую целлюлозу;
  • кальция стеарат;
  • желатин;
  • азорубин;
  • титана диоксид;
  • краситель синий пантенованный.

Схему применения определяет врач индивидуально. Принимать таблетки нужно 1 раз в день. Во время приема необходим контроль опытного доктора.

Обязательно сопровождается сбалансированным питанием и занятиями спортом.

Выдается только по рецепту, необходима консультация врача.

Имеет много сопутствующих эффектов, поэтому не рекомендуется:

  • людям с заболеваниями сердца и сосудов;
  • людям с нарушениями работы печени, почек, щитовидной железы;
  • беременным и кормящим женщинам.

Упаковка, состоящая из 60 капсул, стоит 2875.80 р.

Будьте осторожны! В Европе и ряде других зарубежных стран применение препаратов, содержащих сибутрамин, приостановлено с 2010 года.

Это средство также относится к группе «подавляющих аппетит». Оно воздействует на нервные окончания, и соответствующие мозговые центры, приглушая чувство голода, а также эмоциональное удовольствие от еды.

В составе препарата:

  • антитела к каннабиноидному рецептору 1 типа;
  • лактозы моногидрат;
  • целлюлоза микрокристаллическая;
  • магния стеарат.

Единственным противопоказанием является аллергия на отдельные компоненты препарата.

Выпускается упаковкой 60 штук. В день нужно принимать 6 таблеток, 1–2 за раз, рассасывая во рту за 15–20 минут до приема пищи, продолжительность применения – до 3 месяцев.

Стоимость упаковки препарата от 300 до 640 рублей.

Эти таблетки относятся к категории блокаторов жира, они воздействуют на фермент, расщепляющий липиды. Вследствие чего всасываемость жиров уменьшается и соответственно снижается калорийность пищи, которая усваивается организмом.

Противопоказанием является непереносимость компонентов препарата. В качестве побочных действий пациенты отмечают дискомфорт в животе, диарею, учащенные позывы в туалет, метеоризм.

В состав входят:

  • главное действующее вещество – орлистат;
  • натрия карбоксиметилкрахмал (примогель);
  • повидон К-30;
  • натрия лаурилсульфат;
  • тальк.

Стоимость упаковки от 870 до 1030 рублей.

Это не лекарственный препарат, а специально созданное питание для людей, страдающих диабетом.

Оно поддерживает нормальный уровень глюкозы, помогает контролировать массу тела и обладает низкой калорийностью. Компоненты смеси не позволяют подниматься уровню глюкозы, благодаря этому уменьшается чувство голода.

В состав «Глюцерны» входят:

  • уникальная смесь медленноусвояемых углеводов;
  • мононенасыщенных кислот растительного происхождения;
  • белок с оптимальным содержанием незаменимых аминокислот;
  • пищевые волокна;
  • источник фолиевой кислоты;
  • витамины Е, В6;
  • хром;
  • селен;
  • молибден.

Продукт выпускается в упаковке «Tetra Pack» по 230 мл.

Минимальный курс – 2 недели.

1 шт. стоит от 100 до 250 рублей.

Это источник витамина В 11, биологически активная добавка к пище. Действующее вещество – левокарнитин.

БАД в основном используется людьми, занимающимися спортом. Благодаря ему во время физической активности скорость метаболизма повышается и жир сжигается быстрее. Без тренировок для похудения он бесполезен.

Употреблять БАД следует 1 раз в день во время приема пищи, дозировка рассчитывается исходя из возраста пациента. Курс применения – 30 дней.

Выпускается упаковкой 20 таблеток, цена 317 рублей.

«Турбослим» – это специальный комплекс для похудения.

Произведен из натуральных ингредиентов:

  • экстракта гарцинии;
  • гуараны;
  • сенны;
  • фенхеля;
  • плодоножек вишни;
  • кукурузных рылец;
  • мелиссы;
  • фукуса;
  • зеленого чая;
  • семян фасоли;
  • артишока;
  • ромашки;
  • кальция;
  • витамина С;
  • хрома.

Комплекс очищает организм, особенно желудочно-кишечный тракт, ускоряет обмен веществ, выводит лишнюю жидкость.

Благодаря натуральным компонентам почти не проявляет сопутствующих явлений. Не рекомендован при аллергии на составляющие препарата, во время беременности и лактации.

Принимать по 2 штуки 3 раза в день за едой. Курс приема – 3 дня. Производитель обещает потери до 3 кг веса.

Средство имеет натуральный состав, в который входят:

  • фруктоолигосахариды;
  • хитозан;
  • витамин С;
  • экстракт виноградных зерен.

Они замедляют скорость прохождения пищи по кишечнику, уменьшают всасываемость жиров, помогают пищеварению.

Самые лучшие результаты отмечаются при сочетании препарата со сбалансированной диетой и умеренной физической активностью.

Цена 1 упаковки, содержащей 30 пакетиков, варьируется от 1 тыс. до 1,5 тыс. рублей.

По заявлению производителя, препарат является источником кальция и магния и помогает удерживать массу тела на одном уровне.

Полезно знать! «Похудин» обеспечивает мочегонный и желчегонный эффект, способствует очищению кишечника, что приводит к похудению.

Препарат состоит из:

  • сельдерея;
  • свеклы;
  • сульфата магния;
  • рылец кукурузных;
  • кислоты лимонной;
  • цинка сульфата;
  • ревеня;
  • фенхеля.

Схема применения: пить 1–3 раза в день, курс – 4 недели.

В продаже имеются упаковки по 50 штук, цена – 94 рубля.

Лекарственный препарат, используемый в терапии болезней почек, печени, сердца, преэклампсии беременных, обладает диуретическим действием.

План применения лекарства назначается исключительно врачом, в зависимости от степени и сложности заболевания.

Стоимость упаковки в среднем 50 рублей.

В состав входят:

  • фуросемид;
  • кукурузный крахмал;
  • лактоза;
  • коллоидный кремний безводный;
  • тальк;
  • стеарат Mg.

Это 100% натуральный препарат, он очищает, тонизирует организм, способствует опорожнению кишечника, уменьшает всасываемость жиров.

Его основные ингредиенты:

  • ревень;
  • гуацума;
  • околоплодник арники.

«Идеал» принимают по 2–3 штуки в день, во время ужина, курсом 2 месяца. Производитель обещает потерю веса до 10 килограмм.

Хорошо сочетать употребление препарата с применением белковой диеты. Во время соблюдения такого плана питания часто наблюдаются сложности с очищением кишечника. «Идеал» помогает мягко наладить этот процесс.

Идет в упаковке по 60 штук, стоимость 964 рубля.

«Голдлайн» применяется для лечения ожирения и диабета 2 типа под строгим контролем врача. Он подавляет аппетит, воздействуя на соответствующие отделы мозга.

Курс приема составляет 1 год, в течение которого врач изучает результаты и в случае необходимости корректирует дозировку.

Важно помнить! Параллельно нужно соблюдать диетический план питания и выполнять физические упражнения.

Препарат принимают 1 раз в день до завтрака.

В составе препарата:

  • активное вещество – сибутрамин;
  • микрокристаллическая целлюлоза;
  • лактоза;
  • коллоидный диоксид кремния;
  • стеарат магния.

Препарат имеет множество побочных действий. Это бессонница, приступы паники, запоры, диарея, апатия, повышенной потоотделение и другие.

Многие зарубежные врачи пришли к выводу, что эффективность препарата ниже, чем опасность от его применения, поэтому он запрещен в ряде стран.

Цена 1 упаковки средства от 1 тыс. до 1,4 тыс. рублей.

Данный препарат расщепляет подкожные жировые отложения, очищает и тонизирует организм, приглушает голод, повышает выносливость, улучшает метаболизм.

«Лида БАД» практически не имеет побочных действий, так как на 100% состоит из растительных ингредиентов.

Средство применяют 1 раз в день по 1 капсуле до или после завтрака, курс приема – 1 месяц. За это время можно сбросить от 4 до 6 кг.

Стоимость упаковки – 1 тыс. рублей.

Любые таблетки для похудения могут оказать на организм определенное влияние. Изначально они создавались для лечения серьезных заболеваний, например, ожирения или диабета.

Вредное действие разных препаратов показано в таблице:

По мнению большинства диетологов, снижающие аппетит и сжигающие жиры таблетки в лучшем случае бесполезны, а в худшем – могут нанести ощутимый удар по здоровью организма.

Беспокойство специалистов вызывает то, что многие компоненты средств для похудения оказывают серьезные побочные действия, а некоторые, например, сибутрамин, и вовсе запрещены в ряде зарубежных стран.

Таблетки, полностью состоящие из натуральных ингредиентов, безопасны, но обладают небольшой эффективностью. Без ограничений в питании можно сбросить не больше 2-3 кг.

Лучшим и самым естественным способом похудения является сбалансированная диета в сочетании с физической активностью.

Для усиления эффекта и ускорения процесса можно добавить к этим мерам употребление таблеток, снижающих аппетит и сжигающих жиры. Необходимо, чтобы в их составе были натуральные компоненты, витамины и полезные микроэлементы.

Из этого видеоролика вы узнаете про таблетки, снижающие аппетит и сжигающие жиры:

Данное видео ознакомит вас с продуктами, сжигающими жир:

Немало людей страдает от лишнего веса. Чтобы его сбросить, пробуют разные методики. Если вы интересуетесь, как подавить аппетит, то нужно изучить продукты и препараты, помогающие избежать приступов голода во время диеты. Разберитесь, как возникает чувство голода, каким должно быть полноценное питание. Помните, что если вы будете употреблять питательные блюда, напитки, научитесь предупреждать состояние стресса, то сможете расстаться с лишними килограммами.

Что такое аппетит

Многие люди путают жажду новизны с ощущением голода, спешат к холодильнику, чтобы скушать что-то вкусное. Аппетит – исключительно психологическое явление. Повинуясь возникшему чувству, человек ест для пробуждения либо подавления эмоций – совсем не для того, чтобы дать организму энергию. Что происходит:

  1. Вы хотите любви, нежности, признания (стать начальником), но этого не получаете. Возможно, вы нервничаете или наоборот, скучаете.
  2. Возникает повышенный аппетит как замена основной потребности. Вы начинаете искать утешение и успокоение в еде.
  3. Хочется совсем не гречки, а чего-то особенного – например, чипсов или конфет.
  4. В результате набираются лишние килограммы.

У голода иная природа – физиологическая. Когда организм нуждается в «топливе», он начинает требовать очередной порции питательной еды. К примеру, человек пришел с работы и хочет есть, в холодильнике стоит кастрюля с борщом, пирожное. В этой ситуации руки потянутся к супу. Как правило, когда возникает голод, желудок начинает «сосать», урчать, сжимать. Иногда человека может подташнивать – такое ощущение является признаком сильного голода.

Механизм возникновения чувства голода

Когда человек хочет есть, в его мозг посылаются соответствующие импульсы. Подкорковые ядра гипоталамуса включают пищевой центр, который отвечает за чувство голода и насыщения. Необходимые данные поступают в мозг через вещества, находящиеся в крови (глюкоза, аминокислоты и прочие), нервные окончания, которые идут от желудка, кишечника. Если вы хотите избавиться от чувства голода и при этом не съесть лишнего, то рекомендуется употреблять продукты, которые долго перевариваются, насыщают организм необходимыми элементами.

Как уменьшить аппетит, чтобы похудеть

Практически все полные люди имеют функциональные нарушения центральной регуляции голода, за счет чего часто возникает это чувство. При похудении порой очень трудно придерживаться диеты. Чтобы обмануть свой организм , примените следующие советы:

  • На завтрак, обед, ужин употребляйте питательные блюда, продукты, которые являются источником белков, жиров, углеводов, разных витаминов, микроэлементов.
  • Перед тем как что-то съесть, обязательно выпейте стакан воды или томатного сока. Вы заметите, что есть будет хотеться меньше.
  • Как можно чаще полощите рот мятной водой.
  • Несколько минут надавливайте средним пальцем на точку между носом и губой.
  • Откажитесь от алкоголя, солений, острых, кисло-сладких блюд.
  • Убрать аппетит поможет одно яблоко или стакан нежирного кефира.
  • Помните, что специи, пряности являются стимуляторами и аппетита, и голода. Приправленные блюда, как правило, хочется есть в большем количестве, поэтому лучше не добавлять в еду перец, кориандр, карри, иные специи.
  • Во время приема пищи ешьте не спеша, тщательно разжевывайте пищу. Так вы успеете прислушаться к себе, вовремя прекратить поглощать еду.
  • Вставать из-за стола следует с легким чувством недоедания. Организм дает понять, что насытился, спустя примерно 20 минут после обеда или ужина.
  • В качестве легкого перекуса используйте овощи, реже – фрукты. Держите их на виду, чтобы обезопасить себя от вредных блюд.
  • На обед рекомендуется съедать салат из овощей. Он содержит много клетчатки, выводит холестерин.
  • В рационе обязательно должны быть фасоль, горох, чечевица – они наполняют желудок и способствуют улучшению работы пищеварительной системы.
  • Если вечером захотелось есть, то нужно почистить зубы. Иногда такой прием срабатывает на психологическом уровне. В человеке заложена установка, что зубы чистят после еды, поэтому желание что-то съесть быстро пропадет.
  • Если не получается воздержаться от ужина, следует выпить кружку некрепкого чая с нежирными сливками или молоком.
  • Если не знаете, как подавить аппетит, приготовьте настой из инжира, слив: 500 г плодов залейте 3 л воды, варите до уменьшения жидкости до 2,5 л. Напиток с мякотью нужно употреблять по полстакана.
  • Для тех, кто интересуется, как подавить аппетит, следует использовать ароматерапию. Если чувствуете, что хочется чего-то съесть, то понюхайте кожуру/масло любого цитрусового плода. Кроме того, подойдут любые фруктовые или цветочные духи.
  • Глубоко, медленно вдыхайте и выдыхайте. Желательно делать это на свежем воздухе.

Правильное питание

Для быстрого достижения желаемого результата следует придерживаться некоторых правил. Прежде всего, следует позаботиться об организации здорового питания:

  1. Основа рациона – это овощи и фрукты. Первых должно быть больше, потому что в них содержится меньше сахарозы. Если говорить о фруктах, то отдавайте предпочтение цитрусовым, ананасам.
  2. Пейте много жидкости, желательно – воды. Малое количество жидкости в организме часто приводит к усталости, проблемам с пищеварением, поэтому важно взять за правило ежедневно выпивать около 8 стаканов воды. Специально увеличивать объем до «нормы» не нужно, потому что могут появиться отеки.
  3. Во время диеты откажитесь от газированных, сладких напитков, кофе – они могут привести к зверскому аппетиту. Лучшим выбором для худеющих людей станут минеральная вода и зеленый чай. Можно пить морсы, компоты и кисели.
  4. Людям с избыточным весом придется отказаться от простых углеводов – пирожных, тортиков, конфет, прочих сладостей. Если захотелось побаловать себя чем-то вкусненьким, то можно скушать горький шоколад, грейпфрут.
  5. Хороший завтрак – это каша на воде без добавления сливочного масла. В ней содержится много минералов, витаминов. Порадуйте себя овсянкой с кусочками фруктов (идеально подходят бананы, яблоки), рисовой кашей с тыквой или гречкой.
  6. Старайтесь заменять привычные вредные продукты на полезные. К примеру, вместо сахара используйте мед, вместо подсолнечного масла – оливковое (льняное масло), вместо сметаны или сливок – нежирный йогурт.
  7. Уменьшайте размер порций. Если привыкли есть по 200 г, то лучше скушать 150 г блюда.
  8. Разнообразьте рацион. Покупайте новые непривычные диетические составы, пробуйте новые вкусовые сочетания, тогда здоровее питание станет для вас не пыткой, а наслаждением.
  9. Не ешьте после 7-8 вечера. Вместо плотного ужина за 3-4 ч до сна можно выпить стакан нежирного кефира, йогурта, съесть немного творога.
  10. Во время диеты не нужно нервничать. Исключите все факторы, которые провоцируют раздражение. Чаще гуляйте, занимайтесь спортом (разными видами физической активности), общайтесь с приятными, позитивными людьми. Этот действенный способ поможет реже отвлекаться на мысли о вкусных тортиках, пирожных и победить тягу к еде.

Поддержание водного баланса

Чтобы быстро сбросить лишние килограммы, поддерживайте нормальный баланс жидкости в организме. Врачи рекомендуют выпивать при массе тела 60 кг около 1,8 л воды. Средней нормой считается 30 мл на каждый килограмм человеческого тела. Исходя из этого производите расчет необходимого количества жидкости. Итоговая доза может быть немного меньше или больше. Все зависит от индивидуальных ощущений, состояния здоровья.

Если вы не привыкли пить много чистой воды, то увеличивать ее количество следует постепенно: ежедневно прибавляйте к привычной дозе по стакану жидкости. При возникновении отечности нужно вернуться к предыдущей норме и впоследствии наращивать объем воды более плавно . К примеру, растягивайте дополнительный стакан на несколько дней.

Желательно выпивать жидкость за час до приема пищи. В данном случае еда, употребляемая впоследствии, будет хорошо перевариваться. Кроме того, выпивая воду до еды, вы частично насытите свой организм, снизите аппетит. После завтрака или обеда воду нужно пить спустя примерно 60 минут, после того, как еда немного усвоится. Во время еды пить холодную воду точно не следует, потому что это будет мешать пищеварению.

Режим питания

Узнайте, как подавить аппетит, придерживаясь режима питания, который разработан согласно биологическим ритмам организма. Вне зависимости от того, сова вы или жаворонок, похудеть и снизить аппетит удастся, только если учитывать следующее:

  • Завтракать надо с 7 до 9 утра. Старайтесь в это время сильно не нагружать желудок. При необходимости можно разделить порцию на 2 приема пищи. Старайтесь есть каши на воде без сахара, овощи, фрукты. На завтрак выпейте чашку зеленого чая, стакан кефира.
  • С 11 до 12 дня хорошо перевариваются супы. Если едите хлеб, то он должен быть серым или черным с добавлением отрубей. При отсутствии данных продуктов и блюд стоит перекусить фруктами или йогуртом, кефиром.
  • Самую сложную пищу организм переваривает с 13 до 14 часов дня. Чтобы к вечеру не испытывать сильное чувство голода, то в обед старайтесь кушать сложные углеводы , белковую пищу: цельнозерновые макароны, овощи, каши, хлеб.
  • С 16 до 17 часов стоит сделать легкий перекус. Съешьте яблоко, немного ягод, апельсин или выпейте чашку чая, стакан сока, йогурта либо минеральной воды.
  • Ужин должен проходить с 18 до 20 вечера, за 3 часа до сна. В данное время употребляйте рыбу, куриное мясо, салаты из овощей, йогурт или творожную запеканку. Откажитесь от хлеба, сладостей, макарон, каш, картофеля.

Переключение внимания

Чтобы достичь нужного результата, важен правильный психологический настрой. Научитесь переключать внимание с еды на другие вещи. К примеру, при похудении рекомендуется заинтересоваться здоровым образом жизни. Помогут хобби, общение, прогулки, наработка новых навыков. Начните изучать литературу, найдите единомышленников . Общение поможет справиться с мыслями о еде. Чтобы узнать, как подавить аппетит при помощи каких-то дел, придумайте, чем бы вы хотели заняться.

Постепенное снижение калорийности суточного рациона

Снижению калорийности употребляемой еды стоит уделить особое внимание. С учетом данных рекомендаций вы сможете узнать, как можно подавить аппетит, быстро избавиться от лишнего веса:

  • Уменьшайте калорийность рациона примерно на 5% в день.
  • Сразу откажитесь от сладкого, мучного.
  • Употребляйте только низкокалорийные продукты: если раньше пили цельное молоко, то замените его на обезжиренный кефир. Помните, что повышению уровня гормона голода грелина способствуют продукты, в которых содержится много жиров.
  • Перед приемом пищи измеряйте вес порции. Постепенно уменьшайте этот показатель. К примеру, вместо 200 г блюда съешьте 180 г.
  • Помните, что за один прием пищи вы должны употребить примерно 50% углеводов, 30% белков, 20% жира. Желательно, чтобы последнее вещество было растительным. За счет малого содержания жиров в организме будет происходить снижение веса.
  • Многим лучше есть 5-6 раз в день небольшими порциями. Между приемами пищи можно делать легкие перекусы. Частое питание в меньшей степени способствует активации адаптивных реакций (депозиция жира), которые направлены на сохранение жизни в сложных условиях.
  • Есть, чтобы почувствовать свой настоящий голод и насыщение, следует за столом в спокойной атмосфере, без развлечений. Крайне нежелательно есть перед телевизором, компьютером, потому что можете употребить большее количество пищи, запасти лишних калорий.

Что снижает аппетит

Старайтесь питаться дома, потому что в этом случае удастся создать необходимые условия для лучшего переваривания еды. У вас не будет соблазна заказать или докупить чего-то вкусненькое. Используйте рекомендации:

  1. Для заполнения объема желудка за пол часа до еды выпейте стакан воды, разбавленного сока, нежирного кефира. До приема пищи можно съесть 3-4 кусочка горького шоколада, медленно его рассасывая во рту. Многие диетологи рекомендуют до еды съедать 2 ст. л. отрубей, разбавленных водой или кефиром. Напитки, вода и продукты помогут частично заполнить желудок, благодаря чему вы съедите меньше.
  2. Сбивать аппетит помогают физические нагрузки. При занятиях спортом происходит необходимый обмен белков и иных веществ. Способ подойдет и для тех, кто хочет быстро сбросить вес.
  3. Специальный напиток способствует чувству насыщения: 2 ст. л зеленого чая кипятите в 1 л обезжиренного молока около 10 минут. Напиток употребляйте по полстакана 3 раза в день. Он является низкокалорийным и питательным.
  4. Блюда должны содержать минимальное количество соли, уксуса, горчицы, специй. Исключите из своего меню копчености, вяленое, жареное, маринады, соусы.
  5. Ложитесь спать до 11 часов вечера. После указанного времени происходит выработка гормона роста. Если не удалось лечь до 11 часов вечера, то выпейте стакан обезжиренного молока с 1 ч. л. меда – это поможет подавить чувство голода, быстро уснуть .

Продукты, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода

Не набрать лишние килограммы и при этом утолить чувство голода помогут отдельные фрукты. Эти продукты сдержат много витаминов, полезных микроэлементов:

  • Грейпфрут особенно рекомендован больным сахарным диабетом, потому что их организм не способен на нормальную выработку инсулина. Нормализовать уровень гормона поможет этот фрукт. Он способствует ускорению обмена веществ. В мякоти содержится большое количество аскорбиновой кислоты, которая помогает восстановить энергию.
  • Ананас является низкокалорийным продуктом, который помогает быстро усваиваться белкам, за счет чего человек испытывает чувство сытости.
  • Жесткие зеленые яблоки содержат клетчатку и помогают долго сохраняют чувство сытости.
  • Апельсины поднимают настроение, насыщают энергией, выводят токсины, за счет клетчатки хорошо воздействуют на процесс пищеварения. Во фруктах содержится калий, который способствует выведению жидкости.
  • Бананы впитывают жидкость в желудке. Они содержат пектин, калий, железо, быстро насыщают.
  • Чтобы уменьшить аппетит и похудеть, употребляйте морковь.
  • Тыква является низкокалорийным продуктом, который успокаивает голод, справляется с аппетитом и при этом выводит вредные вещества, лишнюю жидкость.

Фрукты и овощи

Эти продукты являются источником пектина, который задерживает процесс пищеварения, выводит токсины. При употреблении фруктов и овощей ваш желудок быстро заполнится, после чего надолго сохранится чувство сытости. Эти продукты низкокалорийные, поэтому можете не переживать, что их использование повлияет на набор лишних килограммов. С учетом рекомендаций по соблюдению режима и размеру порций вы сможете понять, как можно подавить чувство голода, снизить вес.

Бобовые

На обед рекомендуется подобрать блюда, состоящие из фасоли, чечевицы или гороха. Примерно с 13 до 14 часов бобовые будут усваиваться очень быстро. Данные эффективные для насыщения продукты необходимо включать в рацион практически каждому, потому что они содержат легко растворяемую клетчатку. Кроме того, горох, чечевица, фасоль богаты белком, который необходим для полноценной жизни.

Творог

Этот продукт желательно кушать на завтрак либо употреблять в качестве легкого перекуса. Помните, что следует использовать нежирный творог, тогда он будет более быстро усваиваться. В этом продукте содержится много молочного белка, кальция, которые нужны для сохранения зубов, костей, ногтей, волос. После употребления творога происходит восполнение запасов кальция, ускоряется обмен веществ.

Цельнозерновые каши

Если у вас лишний вес и вы испытываете постоянное чувство голода, то на завтрак, обед нужно съедать цельнозерновые каши. Они сравнительно долго перевариваются и хорошо влияют на работу ЖКТ, устраняют запоры. Многим людям каши помогают подавить голод, вывести желчь, справиться с изжогой, избавится от колитов, дискинезии, дисбактериоза. Особенно блюда рекомендуется есть людям с сахарным диабетом, заболеваниями сердца. Каши уменьшают сахар в крови, количество липопротеинов, понижают холестерин.

Кофе и горький шоколад

Данные продукты хорошо подавляют чувство голода. Горький шоколад содержит витамины группы В1 и В2, железо, магний, калий, кальций. Он благотворно влияет на работу сердца, улучшает настроение. Данный продукт особенно рекомендован людям, склонным к депрессиям. Для контроля аппетита пейте кофе. При его умеренном употреблении происходит выработка гормона, который сигнализирует о насыщении. Это помогает человеку контролировать аппетит и количество съедаемой еды. В продаже встречается кофе без кофеина, который отлично справляется с задачей снижения аппетита.

Морская рыба

Этот продукт является источником жирных кислот, йода, который важен для человека. Вещество помогает поддерживать здоровье щитовидной железы, улучшить обмен веществ, снизить вес тела. Морскую рыбу стоит употреблять в вареном виде на обед. Ни в коем случае не жарьте мякоть ценных пород рыб. Диетологи рекомендуют употреблять лосось, который увеличивает выработку лептина и помогает снизить аппетит. Для восполнения йода в организме можно использовать морскую соль и морепродукты.

Постное мясо птицы и телятина

Если вас интересует легкая и диетическая пища, то обратите внимание на телятину. В отличие от говядины она гораздо полезней, потому что содержит жир в минимальном количестве. При употреблении нежирного мяса вы сможете быстро насытить свой организм и при этом не набрать лишний вес. Помимо телятины, рекомендуется употреблять мясо птицы: курицу или индейку. Когда выбираете продукт, отдавайте предпочтение кускам с малым количеством жировых прослоек.

Таблетки

Перед тем как приобрести таблетки от голода, стоит учесть, что только их употребление не поможет достичь желаемого результата. Дополнительно следует поменять образ жизни и привычки. К примеру, если раньше ели сладости, мучное, пили алкоголь в большом количестве, то это стоит исключить из рациона. Кроме того, используйте вышеприведенные рекомендации.

Ингибиторы обратного захвата серотонина

Данные препараты воздействуют на центр в головном мозге, который отвечает за чувство голода и насыщение организма. Медикамент способствует повышению концентрации серотонина – гормона, который вызывает чувство сытости. Если упростить, при помощи таких таблеток вы обманете свой организм. В головной мозг будут поступать сигналы о том, что человек не голоден. К ингибиторам стоит отнести лекарства по типу Сибутрамина, Флуоксетина, Лоркасерина. Помните, что у препаратов есть побочные эффекты в виде:

  • головной боли;
  • повышенной тревоги;
  • быстрой утомляемости и прочих.

Термодженерики

Эти препараты повышают выносливость, концентрацию. Их регулярное употребление (2-3 раза в сутки) приводит к сжиганию жира. Часто лекарства применяются атлетами, потому что вещества помогают улучшить показатели спортсменов. При их приеме человеку хочется больше двигаться, меньше употреблять пищи. Для результата рекомендуется пройти курс приема препарата длительностью в 1 месяц. Далее делается недельный перерыв и при необходимости возобновляется прием. К термодженерикам стоит отнести:

  • Динитрофенол;
  • Эфедрин;
  • Кофеин.

Активаторы β-адренорецепторов

При активации бета-3 адренорецепторов в человеческом мозге­усиливаются метаболизм жировой ткани и липолиз. После приема медикаментов человек возбуждается. Их рекомендуется принимать спортсменам. Популярными лекарствами являются Йохимбин, Мирабегрон, Кленбутерол. Их стоит принимать в соответствии с указаниями врача. После приема препаратов могут возникнуть побочные эффекты в виде:

Блокаторы усвоения жиров и углеводов

Эти составы способствуют быстрому расщеплению накопившихся жиров. Одним из популярных блокаторов жиров является Орлистат или Ксеникал. Если нужно блокировать процесс переваривания пищи и всасывания углеводов, то стоит приобретать препарат Акарбоза или Глюкобай. При их приеме в организм будет поступать малое количество калорий, за счет чего происходит быстрое снижение веса.

Анаболические препараты

Если вы спортсмен, то данные средства помогут в увеличении мышечной массы. Кроме того, они стимулируют сжигание лишнего жира, укоряют метаболизм, повышают уровень выносливости. К данным составам стоит отнести препараты по типу Винстрола, Оксандролона, Тестостерона. Их прием стоит осуществлять согласно рекомендациям на упаковках и советам лечащего врача . Среди побочных эффектов можно выделить акне и кожные отеки.

Гипогликемические средства

Эти препараты условно относят к сахаросжигающим. Их рекомендуют тем, кто страдает от сахарного диабета. Это такие медикаменты как Глимепирид, Репаглинид, Натеглинид. Учитывайте, что их приеме могут возникать побочные эффекты в виде аллергии на коже, прибавки веса, чувства тошноты, анемии, рвоты, поноса и прочих. Обязательно перед использованием средств проконсультируйтесь с врачом. Все эти средства не предназначены для похудения!

Слабительные и диуретики

Чтобы усилить перистальтику кишечника, принимайте слабительные препараты по типу Сенна Д. При частой дефекации будет снижаться усвоение пищи, за счет чего уменьшится количество калорий, начнется похудение. Помните, что частый прем препаратов может негативно сказаться на здоровье: вы не будете получать необходимые вещества, произойдет нарушение водно-электролитного баланса. Если говорить о диуретиках по типу Фуросемида, то они усиливают мочевыведение . Препараты нежелательно применять длительное время (дольше 1-2 дней), потому что произойдет вымывание калия.

Народные средства

При возникновении непреодолимого желания съесть что-то вкусненькое стоит воспользоваться простыми рекомендациями. Отличными средствами против голода являются:

  • Черный хлеб: съешьте ломтик этого продукта, у вас мгновенно пропадет желание поесть.
  • Сухое молоко: рекомендуется пожевать ложку порошка.
  • Чай с молоком: заварите черный чай в молоке, не добавляйте сахар. Благодаря тому, что напиток содержит танин, будет происходить торможение активности желудка.
  • Множество овощных отваров, которые можно готовить из моркови, тыквы, кабачков.

Травы

Для подавления желания что-то скушать можно использовать специальные отвары . О том, как и готовить, стоит рассказать подробно:

  • Заваривайте корень алтея: возьмите 2 ст. л. измельченных корней, залейте 0,5 л теплой кипяченой воды, настаивайте смесь 8 часов, после чего принимайте по полстакана 3 раза в день. Корень содержит крахмал, пектин, слизь, которые обволакивают желудок, за счет чего жиры не проникают в организм, стимулируется перистальтика, выводятся токсины. У человека пропадает желание что-то съесть. Напиток не рекомендуется использовать больным сахарным диабетом, применять одновременно с препаратами от кашля.
  • Сделайте отвар из листьев перечной мяты, коры крушины, корня одуванчика, плодов фенхеля: первые 2 ингредиента берутся в количестве по 100 г, последние 2 – по 50 г, смешайте все, возьмите 1 ст. л смеси и запарьте ее в 1 ст. кипятка. Настаивайте напиток полчаса, пейте на ночь, предварительно процедив.

Специи и приправы

Чтобы разнообразить свои блюда, не обязательно отказываться от использования всех видов специй, приправ. Есть разные способы борьбы с чувством голода, среди которых стоит выделить употребление:

  • Имбиря , содержащего множество витаминов. С ним можно готовить настои, отвары, чаи. В сухом виде имбирь добавляется в блюда. После его употребления будет выводится лишняя жидкость, токсины, холестерин. В результате вы быстро очиститесь, восстановите силы.
  • Тмина, способствующего хорошему пищеварению, активизирующего обмен веществ.
  • Корицы, снижающей уровень сахара в крови.

Чем утолить голод при похудении

Если сосет желудок, то рекомендуется применять водоросль ламинарию, которая отличается тем, что быстро разбухает внутри, за счет чего у человека возникает чувство сытости. Продукт очень полезен, потому что стимулирует перистальтику кишечника, улучшает состояние ногтей, волос . Принимать водоросль стоит перед едой, примерно за 20 минут. Для этого возьмите 1 ст. л. продукта, залейте его небольшим количеством воды.

Стакан теплой воды с лимоном и медом

Когда сильно хочется есть, возьмите стакан подогретой до 25-40 градусов воды, добавьте дольку лимона (если он покупной, то предварительно очистите кожуру), 1 ч. л. меда. Эффекта от такого коктейля хватает примерно на час. Если по времени есть еще не положено, то данный напиток можно употребить повторно. Жидкость в целом ускоряет метаболизм, восстанавливает баланс жидкости в организме.

Кисломолочные напитки

Легко усваиваются разные кисломолочные напитки в виде простокваши , ряженки, кефира, йогурта. С помощью них вы сможете не только утолить голод, но и очиститься от токсинов. Напитки стимулируют работу пищеварительной системы. Во время похудения кефиром или йогуртом можно заменить привычный прием пищи. Однако помните, чтобы достичь желаемого эффекта, употребляйте исключительно нежирные напитки.

Яблоко или банан

Эти фрукты являются одними из самых распространенных. Они содержат массу полезных веществ, поэтому рекомендуется есть оба продукта. Однако если вы соблюдаете диету, то лучше кушать жесткие зеленые яблоки. Иногда их стоит заменять бананами. Любителям спорта подойдет рацион, состоящий из большого количества бананов. Примерно 1-2 раза в месяц радуйте себя оригинальным салатом из яблок, бананов, заправленным йогуртом.

Видео



Вам также может понравиться...
Валерий Харламов: биография, личная жизнь

Валерий Харламов: биография, личная жизнь

Результаты олимпиад по истории

Результаты олимпиад по истории

Абусупьян алиханов кто по нации

Абусупьян алиханов кто по нации

  • Разделы сайта