Система голтиса упражнения. Уникальная методика Голтиса или как обрести новую жизнь с «Исцеляющим Импульсом. Принципы системы питания «Исцеляющий импульс»

Исцеляющий импульс Голтиса – система, предполагающая физическое и духовное исцеление. Потенциал человеческого тела безграничен, для него нет ничего невозможного. Оно «знает» о своих возможностях и стремится к идеалу. Негативные мысли, стрессы, ограниченное движение, неправильное питание приводят к разрушению. Суть исцеляющего импульса в том, чтобы активизировать процесс восстановления, сочетая усилие мысли и упражнения.

Суть методики Голтиса

Практиковать систему может любой. Чаще всего занятия начинают целью оздоровления, для раскрытия физического потенциала. Комплекс упражнений прост и безопасен. Для достижения результата нужна системность, четкое понимание цели.

В основе импульса – повторяющиеся циклы тренировок, каждый по 4 дня (ноги, дельта, спина, грудь). В первый день основное внимание уделяется мышцам ног, во второй разрабатывается плечевой комплекс, и так далее. Собственно, в самих упражнениях секрета нет: отжимания, подтягивания и знакомые приседания. Отличается принцип их выполнения.

Правильное выполнение упражнений

Для достижения эффекта от каждого упражнения необходимо соблюдать ряд правил. Это правильное и четкое выполнение, максимально широкие движения с задержкой в крайних позициях. Обязательно следить за дыханием, делая вдох в начале движения и резко выдыхая. При выполнении упражнений нужно думать о работающих мышцах, стараясь усилием воли напрягать их сильнее. Концентрируя внимание, вы наполняете мышцы энергией. Не задействованные мышцы максимально расслабляются. Даже график тренировки (каждые группы мышц тренируется раз в четыре дня) направлен на усиление результата – ровно за это время они отдыхают после нагрузки.

Эффект от импульса дополняется правильным питанием:

• готовить и принимать еду в хорошем настроении;
• есть вдумчиво, тщательно пережевывая;
• не смешивать белки с углеводами;
• до обеда есть фрукты или овощи.

Ожидаемый эффект

Исцеление начинается с каждой клетки, поэтому результат потрясает. Увеличивается выносливость, повышается иммунитет, нормализуется сон. Появляется удовлетворение собой, своей жизнью.

Исцеляющий импульс – это не просто комплекс упражнений. Методика предполагает духовное очищение. Главная идея, которую стремился донести до последователей создатель – мир прекрасен, стоит открыться ему. Достигается гармония здорового выносливого тела с душой путем понимания простых истин.

Многие люди сегодня всё чаще задумываются о том, как продлить свою молодость, подольше оставаться здоровым и полным энергии. Голтис - один из известных специалистов по оздоровлению. Он разработал и проверил на себе уникальную методику, с помощью которой можно отсрочить наступление старости. О том, в чём её сила и практическая значимость, пойдёт речь в этом обзоре.

В чем заключается методика Голтиса

Методика Голтиса, или «Исцеляющий импульс», предполагает внутреннее изменение человека с целью улучшить состояние здоровья, изменить мировоззрение, продлить активную жизнь, построить тело, которое будет выносливым, гармоничным и сильным. Данную методику можно использовать людям любых возрастов, профессий и вероисповеданий. Система «Исцеляющий импульс» (или ИИ) является не просто комплексом упражнений: она охватывает как физический, так и духовный аспект человеческой жизни.
Таким образом, можно выделить четыре основных составляющих комплексной системы:

1. Физическая нагрузка - специально подобранные упражнения, которые надо выполнять несколько раз в неделю.
2. Духовная составляющая - всегда положительный настрой, ваше открытое сердце.
3. Правильное питание и соответствующий образ жизни.
4. Очищение организма и закаливание в сочетании с лечебным голоданием.

Основу методики составляет несложный комплекс упражнений, на выполнение которых, как правило, уходит от 20 до 40 мин. в день. Повторять такие занятия необходимо несколько раз в неделю (то есть много времени они не отнимут).

Система упражнений Голтиса может помочь:

• научиться не просто идти к цели, а достигать её;
• увеличить силу и выносливость всего организма;
• получать искреннюю радость от общения с людьми;
• улучшить состояние здоровья;
• сделать тело не только здоровым, но и красивым, сбросить лишний вес;
• побороть старые страхи, не обретать новые;
• правильно питаться;
• чувствовать гармонию тела с духом;
• научиться радоваться жизни;
• изменить себя в лучшую сторону и научиться воспринимать мир и людей в нём такими, какие они есть.

Основные моменты системы ИИ

Является комплексной методикой, в которой есть место физическим упражнениям и духовного плана занятиям. Однако она не похожа ни на какую другую методику. Чтобы понять, действительно ли это так, вот основные аспекты системы.

Физкультура

Упражнение Голтиса необходимо выполнять 4 раза в неделю. Одно занятие состоит из 10 разных упражнений и занимает на начальных стадиях - около 15 минут, а через полгода - до 40. Одно занятие состоит из трёх блоков: основного, пробуждения и активации. Если в течение дня вам не удаётся сразу выделить время, чтобы выполнить все блоки, их можно делать по очереди, с перерывами между ними.

В каждый из четырех тренировочных дней нагружают определенную группу мышц:

• 1-й день - мышцы ног;
• 2-й день - дельту;
• 3-й день - спину;
• 4-й день - грудь.

Знаете ли вы? Обычная утренняя зарядка не только приводит в тонус мышцы, поднимает настроение и заряжает вас энергией на весь день, но и повышает уровень интеллекта, улучшает реакцию и воспитывает дисциплину.

Поскольку сам Голтис является не только специалистом по оздоровлению, но и заядлым путешественником, для него важно было разработать такой комплекс упражнений, который, во-первых, можно было бы выполнять в любых условиях (дома, в походе, на отдыхе); во-вторых, не требовал бы от человека наличия какой-то физической подготовки; в-третьих, можно было бы выполнять без любых подручных средств; и, наконец, был бы более эффективным, чем любые занятия в тренажёрном зале.
Чёткая система из около 20 разных упражнений может помочь:

• очистить пространство между клетками в человеческом теле от вредных веществ;
• привести в тонус все мускулы;
• повысить чёткость координации в пространстве;
• нормализовать процессы метаболизма и баланс гормонов;
• улучшить работу сердечно-сосудистой и коронарной систем;
• ускорить сжигание лишних жиров;
• научить организм быстро восстанавливаться как после физических, так и после психологических нагрузок;
• снизить количество времени, необходимого для полноценного сна;
• нормализовать работу всех внутренних органов;
• реабилитировать организм.

Важно! Какого-то одного комплекса занятий, где указаны все необходимые упражнения, нет. Для каждого человека они подбираются индивидуально - в зависимости от физиологических особенностей организма и целей тренировок, которые он ставит перед собой.

«Открытое сердце»

Это центральная часть методики Голтиса, философско-мировоззренческий принцип, который предполагает умение находить в каждом отдельном человеке божественную искру. «Исцеляющий импульс» может помочь научиться чувствовать, что ваше сердце открыто не только в моменты счастья, но и каждую секунду жизни.
Для человека состояние «открытого сердца» естественно, однако условия жизни, как правило, не способствуют его проявлению. Методика Голтиса помогает постепенно раскрыть в себе такое состояние. Видеть искру в каждом человеке - это только показатель вашего хорошего внутреннего состояния, которое очень важно для выполнения физических упражнений. Поэтому именно этот принцип является главной частью «Исцеляющего импульса»: все необходимо делать в правильном душевном состоянии, тогда и эффект от вашей работы будет положительным.

Правильное питание

Правильно питаться несложно. И это не обязательно голодание или кардинальное изменение прежнего рациона. Как известно, здоровое питание должно быть неотъемлемой часть жизни каждого человека.
Продукты, которые вы едите, влияют не только на состояние тела, но и на ваше настроение, на количество энергии, которую вы в состоянии использовать на протяжении дня.

Знаете ли вы? Вопреки распространенному мнению, кушать после 18:00 можно. Это даже необходимо организму, если вы ложитесь спать после 10 вечера. Важно только ужинать за несколько часов до сна.

Методика «Исцеляющий импульс» предлагает 11 основных принципов правильного питания, придерживаться которых несложно и полезно:

1. Есть только после того, как вы почувствуете настоящий голод. Этот принцип исключает возможность употреблять что-либо, чтобы просто попробовать (ведь интересно, каков на вкус тот или иной продукт). Или же есть, потому что надо это сделать сейчас, ведь времени на еду потом не будет. Кушать надо только тогда, когда вы по-настоящему голодны.
2. Употреблять продукты питания и готовить надо, когда вы в хорошем расположении духа, поскольку пища несет в себе не только полезные вещества и энергию, такую необходимую организму.
3. Кушают надо в том месте, где уютно, а обстановка располагает к расслаблению и приёму пищи.
4. Перед едой необходимо молиться. Не столь важно, какой религии вы придерживаетесь; просить благословения перед трапезой - это хороший обычай во многих вероисповеданиях.
5. Пищу надо пережевывать тщательно: чем дольше еда находится во рту, тем легче будет усвоить её организму. Однако такая закономерность не имеет отношение к белкам животного происхождения.
6. От приёма пищи необходимо получать удовольствие: ощутите запах и вкус еды, не ешьте слишком быстро.
7. Покидайте место трапезы с лёгким ощущением голода: необходимо дать организму почувствовать насыщение (а это, как правило, происходит через 15 минут).
8. Питайтесь раздельно, старайтесь не совмещать приём пищи, богатой белками, с продуктами, в которых много углеводов.
9. Дайте организму возможность очиститься: это происходит в промежуток времени с 00:00 часов до 12:00. Поэтому с утра до 12 часов дня надо есть только фрукты, ягоды, пить свежевыжатые соки и чаи на травах. Если уж очень надо покушать в этот период времени, можно позволить себе овсянку или кисломолочные продукты.
10. Не запивайте еду. Попить надо за полчаса до приёма пищи. Продукты, богатые углеводами, запивать можно только через 2-3 часа, а белковую пищу - через 3-4 часа после трапезы.
11. После приёма пищи также надо молиться, как бы в благодарность за еду.

Принцип голодания предполагает осознанный, никому не навязанный отказ от пищи, а иногда и от воды - чтобы очистить душу и тело. Голодать можно от одного до нескольких дней или недель. Вопреки распространенному мнению, что без еды и воды больше нескольких дней прожить нельзя, Голтис утверждает, что с точки зрения человеческой физиологии, не употреблять пищу можно на протяжении нескольких недель. Главное - поверить, что временный отказ будет полезным для организма.

Важно! Голодать можно только тогда, когда есть правильный осознанный мотив - очистить организм от вредных веществ и привести в порядок душу. Если же вы хотите что-то кому-то доказать, продержаться без еды дольше, чем ваш друг или кто-либо, не отказывайтесь от пищи: так можно себе навредить.

Важно соблюдать этапы голодания: вход, собственно голодание и выход. На этапе входа вы начинаете постепенно отказываться от тяжёлой пищи, которая трудно усваивается организмом (макарон, выпечки, жареных продуктов, мяса), и употреблять фрукты и свежие овощи.
Следующий этап - само голодание - предполагает желание некоторое время прожить совсем без еды и воды. В этот период (это может быть один день, а может - несколько) необходимо помнить, что удовольствие и энергию можно получать не только от пищи, но и от наслаждения природой, общения с людьми.

Выход - самый важный этап, который необходимо растянуть, чтобы организм успел вернуться к привычному режиму.

Закаливание - ещё одна часть программы Голтиса, которая помогает укрепить иммунитет, привести в тонус имунную систему. Такая устойчивость организма к условиям внешней среды предполагает воздействие холодом (оно, как правило, краткосрочное и обязательно - дозированное). Начинать закаляться также надо постепенно, чтобы дать организму возможность привыкнуть к изменениям.
Настоятельно решив закаляться, необходимо придерживаться следующих правил:

1. Специальные процедуры должны быть регулярными.
2. От закаливающих процедур необходимо испытывать радость.
3. Закаляться необходимо в комплексе с другими частями методики Голтиса: физическими упражнениями, правильным питанием, голоданием в сочетании с принципом «Открытое сердце».
4. Важно постепенно приучать организм к процедурам такого вида.
5. Если вы не нуждаетесь в «сверхиммунитете», можно не закаляться каждый день после того, как вы дойдете до этапа ежедневных обливаний. Окунайтесь, когда у вас есть возможность и желание это делать.

7 принципов выполнения упражнений

Основными принципами, которых надо придерживаться, выполняя упражнения по данной методике, являются:

1. Четкая техника выполнения. Важно знать, какое движение за каким следует, сохранять правильное расположение. Как результат нагрузки чётко распределяются на определенные мышцы.
2. Амплитуда движения должна быть максимальной. Крайнее положение любой части тела должно фиксироваться концентрацией внимания на предельно сокращенной или растянутой мышце. Преобладающее большинство упражнений фиксируются на несколько секунд.
3. Правильное дыхание. Вдох надо делать вместе с началом движения (через нос), а выдох - когда вы заканчиваете выполнять определённое движение (выдыхать через сильно сжатые губы или зубы).
4. Максимальное напряжение мышцы, на которую делается упор в упражнении.
5. Сконцентрированное внимание на основной загружаемой мышце.
6. Принцип сверхвосстановления. Необходимо чётко придерживаться графика полного восстановления биохимического и биоэнергетического потенциала мышцы после физической нагрузки. Повторную тренировку определенной группы мускул можно проводить только после того, как они полностью восстановятся после предыдущего занятия.
7. Полное расслабление незадействованных мышц.

Видео: Секреты здоровья от Голтиса

Практические упражнения

Упражнения Голтиса - одна их важных составляющих методики, пренебрегать которой ни в коем случае нельзя, если вы хотите добиться хороших результатов. Выполнять упражнения 4 раза в неделю, делая нагрузку каждый день на разные мышцы. Запомнить их несложно.

Ноги

Тренировка ног дает возможность привести в тонус все тело: это поможет справиться с проблемами со спиной, тазом. Выполнение упражнений на укрепление мышц ног отлично помогает против «ушек». Проработать эту часть тела можно с помощью приседаний, выпадов, «перекачиваний» (например, с передней части стопы на пятку).

Дельта

Тренируя дельту, надо помнить, что каждую конечность необходимо тренировать отдельно. Если выполнять упражнения правильно, без рывков, можно добиться увеличения плечевого пояса, улучшить кровообращение, предотвратить появление артрита, артроза, бурсита и других подобных заболеваний. Как пример упражнения на дельту можно привести подтягивания.

Спина

Прорабатывая спину, вы задействуете мышцы поясницы и трапециевидный отдел. Упражнения на спину можно выполнять как без вспомогательных средств, так и с помощью турника.

Грудь

Польза упражнений для груди - в расширении грудного отдела или нормализации контура груди (что особенно важно для женщин). Такие занятия также могут восстановить положение рёбер и грудных мускул. Упражнения на грудь, выполнение которых предполагает методика Голтиса, помогут исключить риск появления инсульта или порока сердца. Одно из рекомендуемых упражнений - отжимания.
Методика Голтиса - это комплексная система, включающая в себя как физические нагрузки, так и очищение души и тела с помощью позитивных мыслей, определенного режима питания, голоданий, закаливания. Она поможет обрести спокойствие, здоровье, научиться радоваться каждой минуте жизни (если ответственно отнестись к выполнению всех заданий), а также будете готовы измениться не только внешне, но и внутренне.

Голтис – личность неординарная. Как у всего необычного и непривычного, у его системы Исцеляющий Импульс существуют как последователи, так и противники. Не будем углубляться в философию, скажем лишь, что упражнения Голтиса – это не только тренировка тела, но и духа.

Эффект от упражнений Голтиса: что дает система Исцеляющий Импульс?

О том, что система Голтиса занимается не только физическим телом, но и тренировкой духа, говорится во всех обучающих брошюрах и книгах. Исцеляющий Импульс – методика слишком глубокая, чтобы рассматривать ее только как гимнастику или комплекс упражнений для исцеления. Фактически, это переосмысление всех жизненных ценностей и полная смена приоритетов.

Методика Голтиса включает в себя следующие сферы жизни человека:

• Правильное питание;
• Физическая работа над собой (упражнения по схеме);
• Духовное развитие (молитвы, изучение самого себя).

Что обещает эта система? Выполнение упражнений Голтиса позволяет добиться следующих результатов:

• Бодрость и позитивный настрой, а также благодушие и благополучие в жизни;
• Возврат здоровья и его многократное укрепление;
• Восстановление всех функций организма после тяжелой болезни;
• Прекрасное самочувствие, прилив энергии и сил;
• При длительном применении упражнения Голтиса способны повысить энергетический потенциал настолько, что для сна человеку будет необходимо всего 4-5 часов, и он будет бодр и активен;
• Достигается гармония здорового выносливого тела с душой человека;
• Удовлетворение собой и своей жизнью, путем понимания простых истин.

Правильное питание и упражнения Голтиса: 12 шагов к исцелению

Как утверждает Голтис, без правильного питания невозможно исцеление и укрепление тела. Он разработал 12 принципов питания, которые в совокупности с тренировками гарантируют здоровье и долголетие. Итак, правильное питание по Голтису или 12 шагов к исцелению:

Шаг 1. Пища нужна только для удовлетворения голода – питаться «по привычке» или по времени неестественно. Есть нужно только тогда, когда действительно проголодался.

Шаг 2. Принимать пищу нужно в хорошем настроении и с позитивными мыслями.

Шаг 3. Готовить еду нужно с любовью, не допуская негативных мыслей. Как считает Голтис, упражнения по его системе не дадут никакого эффекта, если человек будет вкушать пищу, приготовленную в плохом настроении.

Шаг 4. Место для принятия пищи должно быть уютным и красивым, чтобы сам процесс приносил не только вкусовое, но и визуальное удовольствие.

Шаг 5. Обязательно помолиться перед едой.

Шаг 6. Тщательное пережевывание – залог правильной работы ЖКТ и нормального функционирования пищеварительной системы.

Шаг 7. Есть нужно вдумчиво, акцентируя внимание на каждом компоненте трапезы.

Шаг 8. Заканчивать прием пищи следует с легким чувством голода, наедаться «под завязку» недопустимо.

Шаг 9. Нельзя смешивать белки с углеводами.

Шаг 10. До 12:00 нужно питаться «дарами природы»: фруктами, ягодами, пить травяные чаи и соки-фреш. Иногда можно побаловать себя орехами, сухофруктами, овсяной кашей, кисломолочными продуктами.

Шаг 11. Белковую пищу запивать водой можно через 3-4 часа после приема, углеводную – через 2-3 часа.

Шаг 12. Обязательная молитва после еды.

Режим тренировок по базовому мини-курсу упражнений Голтиса

Базовый мини-курс состоит из 5 основных упражнений, которые выполняются по следующей схеме:

1. Упражнение для икроножных мышц (подъем на носок) выполняется первым и состоит из 10-12 повторений для каждой ноги;

2. Упражнение для ног – приседания. Выполняется 12 раз каждой ногой попеременно (левой-правой и т.д.);

3. Упражнение Голтиса для спины (Дельта) – по 12 раз для каждой руки;

4. Укрепление грудных мышц (отжимания) – максимальное количество 9 раз;

5. Пресс – за одну тренировку можно сделать не более 16 раз.

Упражнения Голтиса должны выполняться строго по этой схеме – нельзя менять их порядок и количество повторений. На выполнение комплекса из 5 упражнений отводится 15 минут. Тренировки выполняются не ежедневно, а через день или 1 раз в 3 дня (по самочувствию). Когда организм адаптируется можно переходить на обязательные тренировки через день, а после 2 месяцев регулярных нагрузок занятия продолжаются по более интенсивному курсу.

Голтис: упражнения для спины

Важно! Все упражнения Голтиса следует осторожно выполнять людям с хроническими заболеваниями, таким пациентам необходима индивидуальная схема занятий и согласование ее с лечащим врачом.

Комплекс упражнений Голтиса для спины:

Блок №1. Пробуждение:

• Встряхивание: подняться на носках, оторвав пятки на 3-5 см от пола, затем резко опуститься на полную стопу. Выполнять 1,5-2 минуты (100 раз);
• Икроножная мышца: подняться на носки и перенести всю тяжесть на носок одной ноги, при опускании вниз делаем пружинистое «вдавливание», а расслабленной ногой стараемся обеспечить максимальную нагрузку другой ноги;
• Наклоны головы: голову наклоняем вперед до появления неприятных ощущений и резко запрокидываем ее назад, стараясь руками оказать сопротивление. Выполняется в три подхода по 9-12 раз;
• «Хвост скорпиона»: лечь на стол спиной вверх, ноги упереть в боковую поверхность. Поднимаем ноги максимально высоко и фиксируем в верхней точке на несколько секунд, затем опускаем ноги под стол и сгибаем колени. Выполнить 3 подхода по 9-12 раз с перерывом между подходами на 1 минуту.

Блок упражнений Голтиса для спины №2. Основная нагрузка:

• Подтягивание на перекладине: кисти сомкнуты костяшками пальцев перед грудью. Повиснуть на перекладине, спина расслаблена. Подтянуть ноги под острым углом и резко «сбросить» - ноги должны быть на 5 см от земли. Подтягиваться так, чтобы коснуться дельтой перекладины;
• Подтягивание с касанием перекладины в точке солнечного сплетения. Внизу необходимо полностью расслабиться;
• Подтягивание широким захватом перед грудью.

Блок № 3. Активация:

• Склепка: выполняется в быстром темпе в три подхода по 30 раз. Перерыв между подходами – 1 минута. Лечь на пол, голову приподнять, лопатками касаемся пола, руки вдоль тела, но не касаются пола. Подтягивать ноги к животу, стараясь головой не касаться пола.

Упражнения Голтиса для пресса

1. Скручивание в грудном отделе – «Улитка»:

Лежа на полу поднимать туловище до угла в 45 градусов и скручивать его в грудном отделе (руки за голову). Поясницу стараться не отрывать от пола, а локти свести максимально. Выполняется это упражнение Голтиса для пресса в три подхода, максимальное общее количество – 33 раза;

2. Подъем ног к груди:

Сесть на пол, на край дивана (кровати). Руками упереться в пол (поверхность кровати) и поднимать ноги к груди, зафиксировав их в конечной фазе на 1-2 секунды. Сделать 3 подхода с общим максимальным количеством повторений – 70 раз (не больше).

Упражнения Голтиса: отзывы

Отношение к этой системе неоднозначное: в прессе неоднократно публикуются как восторги по поводу выносливости и образа жизни «главного героя» и его последователей, так и довольно критические отзывы об упражнениях Голтиса и правдивости его автобиографии. Несмотря на едкие замечания и нелицеприятные отзывы, упражнения Голтиса и его Исцеляющий Импульс продолжают дарить надежду на здоровую полноценную жизнь многим людям.

Популярные статьи Читать больше статей

02.12.2013

Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н...

605203 65 Подробнее

Краткое описание системы Голтиса "ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ИМПУЛЬС". Методика активизации ферментативно-гормональных центров.
Для текста частично я взял информацию с сайта Голтиса, частично написал сам. Я лично тренируюсь по системе Голтиса и точно знаю, система работает, готов под каждым словом текста подписаться. Именно поэтому я и помогаю в организации семинаров и тренировок по ИИ во Владивостоке.

ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ИМПУЛЬС (ИИ) - это уникальная система занятий, которая позволяет эффективно строить фигуру и исцелить человека. Многие люди, которых врачи считали неизлечимыми, восстановились. Программа развития мышц для новичков и профессионалов в любом возрасте и разной степени подготовки. Точная, стройная, научно-обоснованная система, дающая максимальный эффект с минимальной затратой энергии за счет повышения к.п.д. организма. При применении этой системы занятий, быстро, без стимуляторов растет здоровая мышечная масса и одновременно растет скорость мышц, выносливость и сила. Можно развить высокие показатели, затратив раз в десять меньше времени и энергии.

О Голтисе

Голтис – настоящий карпатский горец, профессиональный путешественник, создал команду «Эквитес», они искатели приключений, которые происходят на грани человеческих сверхвозможностей. Автор действующих методик тренировок для выживания в экстремальных условиях, голодания, правильного питания и дыхания. Голодал 54 дня под наблюдениями камер в Испании. Сам себя восстановил, когда у него был перелом позвоночника и уже через 1,5 месяца сдал экзамен по гимнастике на отлично. Обладатель звания «Mister Apollo»по бодибилдингу. Чемпион Азии по фул-контакту 1981-83г. Подготовил чемпионов мира по бодибилдингу 1994г., среди мужчин С. Отрох и 1996г., среди женщин – Валентину Чепигу. Имеет черный пояс, 2- дан стиль мисю-дзю-рю. Всю жизнь занимается изучением человеческого организма, анатомии, биохимии, физиологии, психологии. Владеет методами народной и китайской медицины. Одно время, в штатах, занимался разработкой современных тренажеров. Считает, что лучшего тренажера, чем собственное тело не существует.

Что дает регулярное применение ИИ.

* повышение частотных характеристик клетки и включение ее в режим "самовосстановления" ("само-исцеления");

* очищение межклеточного пространства от токсинов, тяжелых радикалов, продуктов распада обмена веществ и "тяжелой" воды;

* повышение четкости координации в пространстве и мышечного тонуса всего тела;

* нормализацию обменных процессов и гормонального баланса;

* развитие и усиление сердечно-сосудистой и коронарной систем;

* "оживление" и развитие иннервационной и капиллярной систем организма;

* сжигание излишков жировой прослойки;

* активизацию способности организма к быстрому восстановлению после физических и психических нагрузок;

* уменьшение количества времени на полноценный здоровый сон;

* нормализацию работы внутренних органов и систем (кишечно-желудочного тракта и др.).

И, как итог, общее повышение иммунитета и КПД (коэффициента полезного действия) организма в целом.

Лично я в процессе своих (иногда халтурных) тренировок могу отметить следующие изменения в организме:

1. повысился мышечный тонус, явный прилив сил и энергии;

2. уменьшение количества сна;

3. повышение эмоционального фона и контроля эмоций.

4. увеличение мышечной массы и силы. (я сделал фотки себя до начала занятий по ИИ, приведу тело в норму, тогда и покажу ДО и ПОСЛЕ)

Преимущества ИИ над другими системами и трен. залом:

Можно заниматься, где угодно, тренажоры не нужны.
- травмы исключены, нет нужды в тренажорах, штанге и т.д., а, значит, нечем и травмироваться:)
- занимает меньше времени. (особенно, если учесть, что можно тренироваться дома и не надо тратить время на дорогу до зала и обратно)
- полезно для здоровья. Да, именно так. Система полезна и для набора мышц, сжигания жира, и для оздоровления внутренних органов.
- гармоничное развитие тела. Девочки становятся еще красивее и женственней, мальчики еще крупнее и мужественней.
- система точно работает. (сам лично убедился на своем личном опыте, поэтому халтурщики и теоретики можете даже не спорить)
- совместима с другими системами и видами спорта. (Лично я сочетаю её с системой Норбекова. Айкидошники говорят, что после месяца занятий по ИИ тренировки по Айкидо проходят легче и продуктивнее. Можно совмещать даже с тренажорным залом, но, когда втянешься, уже кажтся, что трен. зал не нужен и перестаешь туда ходить.)

Основные принципы ИИ.

Обязательные условия включения «Исцеляющего импульса».

1. Техническая четкость выполнения упражнений (порядок исполнения, расположение в исходном и завершающем положении, расстояния, пропорции, углы поворотов, геометрия динамических усилий, количество повторов, (т.к. есть своя векторная связь и разное время дохождения тока для каждой мышечной группы) и т.д.). Использование «самозагрузки», сопротивления руками, только тогда есть достаточное напряжение, импульс в каждой точке траектории.

2. Максимальная амплитуда выполняемых упражнений. Работа внимания от начальной фазы (растяжение мышцы) до конечной фазы (сокращение). Крайние фазы четко фиксируются сознанием, чтобы не рассеивался импульс, поддерживался достаточный уровень тока. Время фиксации положения тела в крайних фазах-1-3секунды. Для некоторых упражнений- указывается отдельно.

3. Дыхание. Вдох - через нос, выдох - через сжатые губы (способствует активизации внутриклеточного дыхания,освобождения от токсинов), кончик языка касается передней части неба у основания верхних зубов /для накопления силы, доп. потенциала, т.к замыкается электрическая цепь и энергия, поступившая со вздохом, включается во внутреннюю циркуляцию, накапливаясь в тонких составляющих энергетической структуры, стимулируется гипофиз на омоложение (выраб. гормоны молодости), мозг настраивается на альфа-диапазон, медитативное состояние/. Начало цикла дыхания соответствует началу выполнения упражнения (от стадии сокращения до стадии сжатия). Динамика дыхания соответствует динамике движения (в заданном ритме). Есть выражение, что когда вы совершенствуете дыхание, вы совершенствуете судьбу – приобретаете контроль над телом, эмоциями, сознанием.

4. Контроль максимального напряжения включенной в работу мышцы по всей амплитуде движения (сокращение-растяжение). При работе в полсилы, КПД исцеляющего импульса сводится к нулю.

5. Максимальное расслабление мышц антагонистов и других групп мышц, которые не участвуют в упражнении. Включение же в работу «лишних» групп мышц приводит к эффекту рассеивания исцеляющего импульса. Принцип сохранения и приумножения энергии.

6. Включение эффекта внутренней визуализации: при максимальном сжатии клетки и межклеточного пространства происходит освобождение от токсинов, свободных радикалов, «тяжелой» воды, искажающей информацию о самоисцелении клетки.

7. Принцип суперкомпенсации - четкое соблюдение графика полного восстановления биоэнергетического и биохимического потенциала разрушенной клетки (мышцы), когда повышаются резервы организма на 30%. Избежание деструктивного результата по причине «лишней» нагрузки, вследствие которой организм исчерпывает мышечные и внутренние резервы, что приводит к разрушению, истощению всех систем организма в цепочке связей: мышца - сухожилие - сустав - внутренние органы, перекрываются т.н. зоны роста. Избежание «пропусков» - одна пропущенная тренировка сводит на нет результаты двух предыдущих.

8. Индивидуальный подход - присваивается группа и разрабатывается программа в соответствии с типом нервной системы и телосложения.

Для усиления эффекта и уменьшения болевого синдрома, желательно, после тренировки - растягивание мышц.

Воистину, организм человека в высшей степени самовосстанавливающаяся система и благодаря определенным физиологическим знаниям можно «воспламенить» ферментативно-гормональные центры, память ДНК, стволовые клетки, жизненно важные точки, т. энергетические «клубки», которые «потухли» и заблокированы от нашего восприятия силы саморегуляции. Старость как таковая это понятие неправильное. Нет старости. Старость где-то в подсознании. Мы просто каждый день кодируем себя: вот, мол, мне уже столько лет... и не прикладываем достаточного труда, чтобы изменить ситуацию. «Лучше трудно, но прочно, чем легко, но зыбко»- хотя со временем, вырабатывается привычка и многие вещи не воспринимаются как что-то тяжелое, а даже возникает глубокое чувство удовлетворения.

Дополнительная информация.

Без перегибов. Например, увлечение только лишь бегом, еще и в неразумных пределах, без некоторых знаний принципов суперкомпенсации и др., может быть очень энергозатратным занятием, оказывать разрушительное воздействие на позвоночник, со временем могут изнашиваться органы и системы, снижаться иммунитет в результате перетренированности, недовосстановления и активное долголетие он продлевает несущественно, т.к. вызывает слишком слабый ток в организме, или другой пример: часто наблюдается такая картина в спортзалах, любимое занятие многих мужчин, качать бицепс, а в результате прогресса мало, так как в самом начале необходимо сформировать костяк (скелет) - базу, а уже потом здоровую мышечную массу, как скульптор, если этого не делать, то мышцы будут развиваться неравномерно и медленно, т.к. будут перекрыты зоны роста (у Шварценеггера были перекрыты зоны роста плеча, поэтому руки большие, а дельты отставали, плечи сравнительно узкие). Т.е. первые 1-2 года желательно, например, не качать специально бицепс, он будет опосредованно работать в других упражнениях и этого будет достаточно для того, чтобы открыть зоны роста и увеличить биопотенциал локтевого и плечевого сустава. За 1-2 года 8-10-15 см., если качать бицепс, такой может быть прирост и примерно такой же, если не качать его специально и использовать принципы суперкомпенсации в тренировках, но потом рост будет лучше у тех, кто первый год - два не качал, а у того, кто качал, рост замедляется или останавливается, многие даже отмечают уменьшение в объемах (без химии, не больная грязная мышечная масса, а чистая, здоровая).
Человек может с невиданным усердием тренироваться буквально до умопомрачения, загоняя себя в изощренные углы и используя самые правильные упражнения, но если при этом он не умеет совмещать техники друг с другом, т.е. не владеет тем, что собственно, и составляет технологию тренировки, то даже за многие годы он вряд ли, хотя бы на шаг продвинется по пути развития.
Все дело в законах взаимодействия, правильного распределения, в точном знании точек перехода энергии с уровня на уровень и, конечно, в психологии сознания каждого. В процессе корректно построенной тренировки мы создаем многократное преобладание поступления энергии в систему над ее расходом на реализацию физиологических функций и управление ими. Правильно построенная интегральная тренировка изменяет качество и внутреннюю структуру тканей органического тела. Кости становятся крепче, сухожилия - прочнее, мышцы делаются значительно более «рабочими», не говоря уже о сердечно - сосудистой и гормональной системе. И самое главное – тело в целом делается сознательным, расширяется восприятие, самосознание, воспитывается воля.
«Из искры возгорится пламя» - нужно воспламенить центры заново, наполнить жизненной энергией - эффект чудоисцеления. За счет силы тока (импульса, вибраций), который вырабатывается во время упражнений и заставляет работать мышцы (работает сила сжатия клетки), происходит усиление кровотока, очищение межклеточного пространства, крови, импульс достигает глубины миофибрилл, энергетических каналов сустава, строятся новые клетки, сосуды, капиллярная сеть, новое, здоровое тело. Все наполняется чистотой, структурированной жидкостью, информацией о самовосстановлении, развитии, исцелении (память ДНК о норме).

Наши основные мышечные группы (грудная мышца, широчайшая мышца спины, трапециевидная, дельтовидная, квадрицепс,бицепс бедра, икроножная мышца) - это мощные аккумуляторы энергии.
Каждая мышца имеет взаимосвязь с органами и системами. Работая с мышцами, включаются и внутренние органы, активизируются химические и гормональные процессы.
К примеру, работая по методике Голтиса, с грудной мышцей идет проработка и по раскрытию грудного энергетического центра, сердца, активизируется солнечное сплетение. То есть проработка идет многоплановая – на физическом и на тонком уровнях.
Качая голень , думаете, что работаете с небольшим участком тела, на самом деле, прорабатывается гораздо больше, т.к. икроножная мышца выполняет функцию т.н. дополнительного «физиологического насоса для сердца», к тому же, у мужчин проработка этой мышцы способствует увеличению уровня тестостерона, у женщин активизируется женская гормональная система.
Широчайшие мышцы -способствуют творческой энергии.
Дельтовидные мышцы - плечевой центр, отвечает за энергетический баланс коры головного мозга, рук и сердечного центра. При обычном ежедневном уровне загрузки по этой мышце проходит очень слабый ток. Даже если вы делаете зарядку или аэробику, что, конечно тоже хорошо, но исцеляющий импульс все равно не доходит до внутренних органов и человек стареет.
Для каждого центра, для каждой мышечной группы есть свое количество повторений, которое создает «чудо». Каждый способен сделать все для того, чтобы раздуть пламя в этих центрах. Даже старой бабушке можно составить программу исцеляющего импульса так, что у нее начнут разглаживаться морщины.
Уникальность "Исцеляющего импульса" в том и заключается, что внешне делаются простые упражнения, которые не покажутся особенными любому человеку, знакомому со спортом, с атлетикой, с тренажерами. Вроде как "ничего нового". Но именно последовательность и чередование упражнений с учетом работы мышц антагонистов, принцип суперкомпенсации…, выверенные сроки, принцип предельной загрузки мышцы на всех этапах ее проработки, особое дыхание и.т.п. Это то, что не реализовано ни на одном тренажере. Даже самые последние тренажеры, которые конечно несколько расширили диапазон действия на мышцы, но начало и конец любого упражнения – это "мертвая фаза", когда мышца не работает. Хотя именно начальная и конечная фазы являются основными для сухожильных мест крепления мышцы к кости, которые в йоге, в принципе, считаются ответственными за борьбу с инфекциями и болезнями. И в йоге тренировка происходит за счет предельного растяжения мышцы. А на тренажерах или с гант. это никак не добивается, потому, что мышца тренируется в узкой "средней" амплитуде без крайних фаз. По системе Голтиса, нагрузка начинается с самого первого импульса работы мышцы по всей траектории. И в момент завершения упражнения нагрузка продолжается. То есть происходит своеобразная тотальность в загрузке мышцы. Каждое тренировочное действие энергетически наполнено, появляется свободная энергия, дополнительный потенциал. На следующих ступенях добавляются другие принципы, статические и психоэнергетические техники - физическое и психическое совершенствование, т.к. тонкое и плотное одно - все взаимосвязано, тонкое опирается на плотное физическое тело.

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! Наверняка вы заботитесь о своем здоровье и поэтому оказались на этой странице. Сейчас я хочу рассказать вам об одной невероятной методике от известного специалиста по оздоровлению — Голтиса. Она называется Исцеляющий Импульс. Оздоровительный эффект этой системы действительно потрясает. А теперь обо всем по порядку…

Рассказывать вам, кто такой Голтис, я не буду. У меня есть отдельная статья о его биографии . В ней вы сможете подробно узнать о Владимире Ивановиче Вуксте

Что за система такая и в чем уникальность?

Эта практика отлична своим разносторонним подходом к процессу изменения человека. Она задействует физическую составляющую, умственные способности и духовное развитие. В совокупности получается мощная платформа для полноценной жизни. Благодаря курсу люди излечиваются от страшных болезней и побеждают диагнозы врачей. Начинают по-настоящему жить, а не существовать.

Импульс — простой и доступный для каждого человека инструмент для оздоровления. Он раскрывает глубинные возможности организма. Высвобождает свободную энергию и заряжает бесконечным тонусом. Способствует выработке силы, а также развитию выносливости.

Главным преимуществом является универсальность. Начать применять систему на себе можно независимо от состояния здоровья. Она подойдет как обыкновенным людям, так и профессиональным спортсменам.

Основные моменты. Суть Импульса

Методика Голтиса уже помогла десяткам тысяч людей справится со своими недугами. Она состоит из нескольких фундаментальных составляющих:

• Физкультура
• Открытое сердце
• Правильное питание
• Голодание
• Закаливание

Каждый пункт по своему важен. Для наибольшего эффекта требуется следовать всем принципам по порядку. В совокупности это выведет вас на новый уровень жизни. Наделит ваше тело небывалым здоровьем и активирует механизм омоложения.

Физкультура

Комплекс упражнений, подобранный специалистом по выживанию, уникален в своем проявлении. Аналогов не существует на всей планете Земля. При этом они очень действенны и не требуют для себя дополнительных тренажеров или экипировки. Физические занятия — это основа всей оздоровительной структуры.

Уделять тренировкам следует всего 15-40 минут несколько дней в неделю. У вас найдется в запасе чуть меньше часа? Думаю, что это реально. За такое непродолжительное занятие прорабатываются абсолютно все области. Каждое волокно ваших мышц не останется без внимания. Ваши “технические” характеристики увеличатся в 2-3 раза. Тело окрепнет, возрастет выносливость.

Эффективность техник в значительной степени превосходит традиционные занятия в спортзале. Простой, по своей сути, тренинг с собственным весом включает в себя около 20 различных техник. С самого первого подхода ощущается колоссальная нагрузка на группы мышц.

Уникальные практические упражнения

Весь комплекс ИИ состоит из 4 тренировочных дней (один тренировочный цикл). Каждый день состоит из 3-х блоков – основного и 2-х вспомогательных (пробуждение + активация). Основные блоки дают название четырем дням одного цикла: Ноги, Дельта, Спина и Грудь. Рассмотрим немного каждый из них.

1. Работа для мышц ног. Если уделять время подготовке нижних конечностей, можно обрести небывалый тонус. Данная тренировка направлена на раскрытие коленных и тазобедренных суставов. Укрепляются мышечные волокна.
   В современном мире из-за сидячего образа жизни наши мощные ноги находятся в крайне плачевном состоянии. Также при правильном выполнении выстраивается симметрия таза. Выпрямляется позвоночник.Надоедливый сколиоз со временем уходит в небытие.
   Помимо всего, оказывается воздействие на сердечную мышцу и легкие. Для стоп будет настоящим счастьем ощутить прилив сил и стать более гибкими. Феноменально помогает против ушек на бедрах. Как говорится по Голтису: ” Ноги являются всему головой ”.
   
2. Следующим этапом следует дельта. Тренировать каждую конечность следует отдельно. Пытаемся заниматься без рывков. За счет такой работы значительно увеличивается плечевой пояс. Налаживается кровообращение, растягиваются связки. Предотвращаются такие заболевания, как: артрит, артроз, бурсит и другие.
   
3. Задача для спины состоит в проработке широчайших мышц. Помимо них, задействуется поясница и трапециевидный отдел. Концентрируемся на ощущениях и получаем удовольствие. Здоровая сильная спина всегда считается преимуществом, независимо от пола и возраста. Данное упражнение значительно способствует устранению сколиоза. Оздоравливается позвоночник.
   
4. Тренировка грудных мышц. В первую очередь, польза тут заключается в расширении грудной клетки.
   У женщин нормализуется контур груди. Также восстанавливается положение ребер и грудных мышц. Приведенная техника практически исключает появление инсульта и порока сердца. Кровообращение налаживается, просыпается солнечное сплетение.

В нас с вами уже изначально таится информация о здоровье и счастливой жизни. Вот только сам человек дурным взглядом на окружающий мир и в корне неправильным питанием разрушает заложенную природой “программу”.

Система ИИ — настоящий инструмент, включающий в себя комплексный подход к оздоровлению тела и сознания. Начиная от физических упражнений, заканчивания внутренним настроем и правильным питанием.

Она дает:

• Поднятие частот каждой живой клетки, что запускает вновь процесс регенерации;
• Чистка всех клеток от загрязняющих веществ;
• Нормализация гармонов, перезапуск всего организма;
• Тренировка органов дыхания и области сердца;
• Избавление от лишнего веса, проработка капилляров;
• Развитие навыков оперативного прихода в норму после нагрузок
• Изменение временного промежутка на сон. Спите меньше — высыпаетесь больше

В итоге организм получает невероятный коэффициент полезного действия. Он буквально становится больше в 2-3 раза.

Физические упражнения по методике Голтиса лежат в основе успеха оздоровления тела. Это первая ступень развития. Исцеляющий импульс в полном объеме включает в себя более 20 различных техник. В сумме получается полноценный тренинг.

В качестве описания упражнений в конце статьи я поделюсь с вами одним интересным курсом. Он не просто позволит вам в значительной степени улучшить состояние здоровья. Комплексная система откроет ваш скрытый потенциал и поможет выйти на принципиально новый уровень жизни.

Из личного опыта

Знаете, когда я узнал об этой методике на одном из тренингов личностного роста, меня вдохновила история самого Голтиса. И я решил попасть на двухдневный семинар, который проходил в Киеве. Семинар вдохновил меня еще больше! В жизни Голтис намного интереснее, чем в видеороликах.

На семинаре нам выдали методички для самостоятельных занятий Исцеляющим Импульсом. Объяснили всю теорию, показали на примерах, и мы даже выполнили первый тренировочный день — Ноги. По возвращению домой я начал заниматься.

Первые результаты друзья и знакомые заметили уже через пару недель. Тело подтянулось, животик уменьшился, на лице сияла радость и энергия. Моё личное мнение — методика супер результативная, хотя немного и сложновата в запоминании техники выполнении упражнений. Но это по началу.

Каких ожидать эффектов? Общее улучшение самочувствия, снижение веса, красивое телосложение (конечно при регулярных занятиях). И вот, через некоторое время, академия Голтиса выпустила видеокурс “Исцеляющий Импульс”, который я себе приобрел, не задумываясь. Главное — заниматься.

Суперкомпенсация

После физической нагрузки наше тело накопило усталость. И становится неэффективным продолжать тренировочный процесс. Как только все клетки восстановились, мы получаем еще больший заряд энергии, нежели был до этого. Становясь только крепче, сильнее и выносливее. Этот период называется суперкомпенсацией.

Приходит она на четвертый день. Это при условии стандартных тренировок. Через 6-7 дней получается пик суперкомпенсации. Уже после восьмого дня отмечается спад биологической активности клеток. Для этого введено одно простое правило (после 4 дня – на 5-й, 6-й, 7-й или 8-й день) для повторной тренировки. Поэтому весь процесс занятий нужно строить исходя из этих положений.

Основа всего — состояние любви

Главная философская составляющая — открытое сердце. Вам знакомо состояние беспричинной радости миру вокруг? Когда хочется просто улыбаться и делиться своим теплом с, пусть даже незнакомыми, людьми. Это умение видеть в каждой личности все самое хорошее и не обращать внимание на недостатки. Все мы люди и любой может совершить ошибку. Это наше естество. Но каждый в силах исправить свою оплошность. Даже если она самого грубого характера.

Когда вы живете с открытой душой, начинают происходить настоящие чудеса. То, что принято считать фантастикой, становится реальностью.

• К вам приходит вера в собственные силы
• Налаживаются отношения с близкими людьми и друзьями
• Материальные ценности приходят сами собой
• Мир начинает двигаться на встречу

В моменты абсолютного счастья каждый из нас способен на невероятные свершения. Это как психологическая установка. Она помогает нам цвести словно прекрасный росток. Постепенно пробиваясь сквозь обстоятельства внешнего мира. Любовь и понимание заложено в нас по умолчанию. Поэтому, все что нужно — вернуться к своим стандартным настройкам.

Наше внутреннее самочувствие самым прямым образом влияет на здоровье всего организма. Благодарность своему телу за предоставленные возможности открывает новый ракурс на собственное состояние. Просыпаются скрытые потенциалы для физических свершений. Нужно лишь услышать самого себя и делать все в состоянии гармонии. Даже если вы просто выполняете уборку по дому или выгуливаете собаку.

Правильное питание

Чтобы подкрепить практики необходимой энергией, нужно поправить свой рацион в сторону более здорового. Сделать это несложно. Не обязательно перепрыгивать на сырые фрукты или овощи и ограничивать свой организм в питательных веществах столь резко. В нашем мире сделать это довольно-таки проблематично. Особенно следует учитывать социальную составляющую. Рекомендации по питанию несложные. Включить их в свой ежедневный рацион сможет любой.

Переходом к такому виду потребления пищи служит трехдневное голодание на воде. Оно необходимо для тщательной очистки организма от шлаков и токсинов. После “генеральной уборки” будет гораздо проще переключиться на здоровый распорядок дня.

Голодание

Вытекающий элемент из предыдущего пункта. Под голоданием понимается добровольный отказ от пищи в принципе. Вы можете легко обойтись без еды 5, 7, 10 и даже больше дней! Это реально. Внутренние резервы физической оболочки по-настоящему велики.

Слабым звеном при воздержании от пищи становится наш ум и психология в целом. Настроить себя правильным образом довольно сложно. Ежедневные трапезы — это мощнейшая привычка.

К голоданию необходимо подходить с умом и следовать элементарным мерам безопасности. Правильный вход и выход здесь — основные моменты. Из-за отсутствия знаний закончится все может не самым благоприятным образом. О голодании мы с вами еще будем говорить в других статьях.

Закаливание

Иммунитет — это важная составляющая каждого человека. Согласитесь? Именно поэтому его требуется тренировать и развивать. Дозированные нагрузки избавляют от множества болезней. С помощью временного погружения в холод укрепляется иммунная система. Приводятся в тонус все клеточки организма.

1-2 минуты продержаться в ледяной воде получится практически у каждого. Подходить к закаливанию нужно с умом. Постепенные воздействия на постоянной основе позволят вам плавать по 40 минут и более. Удивительно лишь то, что для достижения подобного результата нужно тренироваться годами и десятками лет.

Кому подойдет практика

Владимир Иванович разрабатывал эту систему, отталкиваясь от нескольких принципов. Главным из них является возможность применить курс на себе независимо от возраста и физического состояния. За время работы специалист по оздоровлению встречался с людьми от 9 до 80 лет. Это лишь доказывает применимость методики для любого человека.

Вы можете себе представить, как дедушка в возрасте 75 лет покоряет вершину Эльбруса? Да, это совершенно реальная история! После еженедельных занятий ему удалось избавиться от одышки. Артрит ушел сам собой, а суставы расцвели новой жизнью.

Лучший способ познания — семинары

На постоянной основе академия Голтиса во главе с Владимиром Ивановичем проводят семинары в разных уголках земного шара. На живых встречах обсуждаются самые интересные вопросы. Это уникальная возможность попрактиковаться лично с тренерами академии и самим командором команды Эквитес. Вы получите уникальные советы и бескрайнюю мотивацию.

На семинарах Голтиса люди делятся своими историями и получают персональные рекомендации для построения тренировочного процесса.

Женщина смогла избавиться от всех болезней. Мигрень и постоянные головные боли ушли. Всего год постоянных занятий дали о себе знать. Теперь это совсем другая жизнь. Полная радости и энергии.

Если вы хотите узнать когда будет проходить следующий семинар от команды специалиста по выживанию — подпишитесь на обновления блога. Я в обязательном порядке уведомлю вас о приближающемся мероприятии.

Что запомнить

Уникальная система “Исцеляющий импульс” — не просто физическая тренировка. Это целая система особого мировоззрения. Она затрагивает каждый аспект жизни современного человека. От занятий со своим телом до духовного развития.

Как ни крути, лучше проходить всю практику с тренером. Одному очень легко запутаться. Поэтому я рекомендую вам, мой дорогой читатель, пройти полноценный курс вместе с преподавателями академии. Это ведь круто, не правда ли?

Полная теория от А до Я. Показ и разъяснение всех особенностей выполнения каждого упражнения в формате видео Full HD качества. А главное, видео — выполнение упражнений вместе с тренером. Не нужно ходить в спортзал. Вы можете заниматься дома или в отпуске, в любой точке мира, где есть доступ в интернет. Возможны даже персональные консультации по скайпу! Такого еще нигде не было… Я искренне рекомендую Вам приобрести данный видеокурс .

Методика подойдет любому желающему независимо от пола, возраста и телосложения. Комплексное выполнение всех пунктов сделает из вас здоровую, счастливую и красивую личность!

На этой ноте я заканчиваю. Спасибо за внимание. Обязательно делитесь своими комментариями ниже. Давайте обсудим с вами все вопросы, которые возникли во время чтения. Буду рад пообщаться.

Всего самого наилучшего и до встречи в следующей статье!