или нет - вопрос, который волнует миллионы людей во всем мире. Стоит отметить, что над поисками вакцины или лекарства от этого недуга работают сотни ученых. Удалось ли им найти чудодейственное средство, благодаря которому ВИЧ излечим в наши дни? Положительного ответа на этот вопрос, пока, к сожалению, дать никто не может. Говоря о том, лечится ли ВИЧ, следует обращать внимание на то, что о полном избавлении речи пока не идет. Однако современная медицина продвинулась далеко вперед в этом вопросе.
Вылечат ли ВИЧ в ближайшее время?
Для ответа на вопрос о том, можно ли будет вылечить ВИЧ в ближайшее время, следует рассмотреть самые главные открытия последних лет в области исследования вируса иммунодефицита. Возможно, именно они прольют свет на данный вопрос. О каких исследованиях, результаты которых были обнародованы недавно, идет речь:
Вылечивались ли от ВИЧ когда-нибудь?
Вопрос о том, есть ли случаи излечения от ВИЧ, волнует многих. Люди ищут такую информацию в интернете, на форумах и сайтах. Но это не совсем правильно. За подобной информацией лучше обращаться к статистике ВОЗ или Министерства Здравоохранения, если речь идет о данных по России. И та, и другая организации на вопрос о том, излечим ли ВИЧ, СПИД ответить положительно не могут. Дело в том, что у них не зарегистрировано данных о чудодейственных случаях избавления от этого страшного недуга. А вот на форумах и сайтах споры о том, лечится ВИЧ или нет, ведутся ожесточенные. Отдельную категорию составляют СПИД-диссиденты, которые и вовсе отрицают наличие этого страшного заболевания. Эти люди считают, что разговоры о том, можно ли вылечить ВИЧ-инфекцию навсегда, бессмысленны. Ведь вирус иммунодефицита - грамотный ход мировой правящей верхушки, с помощью которого отмываются деньги и так далее. Хотя официальных подтверждений того, что заболевание на самом деле существует, масса. Об этом свидетельствует и высокий порог смертности, и последствия, к которым приводит вирус на стадии вторичных проявлений. СПИД-диссиденты считаются опасными, поскольку они отговаривают некоторых инфицированных людей от приема лекарств и профилактических мер.
О том, что ВИЧ излечим полностью, нередко пишут люди на религиозных форумах. Они заявляют о том, что молитва, приход к вере и очищение от всего бренного помогли им избавиться от страшного смертельного недуга. Верить в это или нет - личное дело каждого. Однако официальная медицина призывает людей соблюдать все меры предосторожности и доверять только проверенным источникам в вопросах о том, можно ли вылечиться от ВИЧ-инфекции навсегда.
Сравнительно недавно в зарубежном научном издании была размещена информация о том, что зафиксировано несколько случаев полного избавление от вируса иммунодефицита. При этом речь идет не о людях, которые проходили испытание новых препаратов и вакцин. Просто в определенный момент было зафиксировано несколько случаев полного излечения от ВИЧ-инфекции у позитивных больных. Произошло это с европейцами, и некоторые ученые нашли разумное объяснение данному явлению. Дело в том, что в организме людей европеоидной расы был найден ген, который отвечает за борьбу с клетками вируса. С его помощью даже ведутся разработки вакцины от этого страшного недуга. Вполне возможно, полное лечение ВИЧ, а точнее его удивительное исчезновение, напрямую связано с некоей модификацией этого генома, с помощью которого вирус был уничтожен в организме инфицированных ранее людей.
Почему ВИЧ не лечится: какие причины озвучивают ученые и специалисты в области медицины?
Американские ученые в конце 2015 года сумели найти ответ на вопрос о том, почему не удается вылечить вирус иммунодефицита. Эта находка позволила дать отрицательный ответ на вопрос о том, можно ли вылечить ВИЧ и СПИД навсегда из организма. Дело в том, что вместе подавлять сам вирус научились еще десять лет назад, однако рано или поздно он снова дает о себе знать. Речь идет о ситуациях, когда иммунный ответ организма ослабевает. Оказалось, что вместе с вирусом в организм попадает особый белок, о наличии которого ранее было неизвестно. Он полностью блокирует работу определенного протеина, который отвечает за выработку веществ, подавляющих инфицированные вирусом клетки. Данное исследование в дальнейшем может помочь найти ответ на вопрос о том, как вылечить ВИЧ.
Современная медицина также имеет свои обоснованные предположения по этому поводу. Специалисты считают, что СПИД и ВИЧ лечится и подавляется до определенного момента. Речь идет об острой стадии, которая длится всего несколько недель. За это время полностью уничтожить инфицированные клетки не удается. В этот период происходит подавление вируса. Далее следует длительная бессимптомная стадия. Для нее характерно отсутствие любых проявлений. Излечивается ли ВИЧ-инфекция или нет в этот период, понятно благодаря современным методам диагностики. Ведь клетки болезни в этот момент обнаруживаются, но никак себя не проявляют. Они в буквальном смысле въедаются в генную ткань, после чего «засыпают» на определенное время. Резкое обострение происходит перед началом стадии вторичных проявлений. Организм, который привыкает к тому, что клетки вируса бездействуют, не успевает справляться с их быстрым распространением. Антитела вырабатываются медленно, а последствия, которые несет в себе заболевание, становятся необратимыми.
В поисках ответа на вопрос о том, лечится ли ВИЧ-инфекция полностью, ученые пытались назначать антиретровирусную терапию больным в латентный бессимптомный период. Но это не принесло никаких результатов. Клетки вируса показали абсолютную резистентность к любым препаратам АРТ.
СПИД не является самостоятельным заболеванием. Это синдром приобретенного иммунодефицита, который вызван ВИЧ. Он проявляется различными заболеваниями, которые могут привести к смертельному исходу. Возбудитель СПИДа поражает лейкоциты, что провоцирует снижение защитных сил иммунитета. Организм уже не может полноценно защищать себя от инфекций и бактерий. Даже самый незначительный вирус, от которого иммунитет здорового человека может быстро и легко избавиться, у людей со СПИДом может привести к смерти. Согласно данным последних исследований, в России число инфицированных вирусом иммунодефицита достигло 1 млн. 6 тыс. 388 больных.
Некоторые ученые утверждают, что ВИЧ был передан человеку от обезьян в 30-х годах XX века. Однако врачи заговорили о нем только в 1980-х годах. С тех пор ученые начали поиски эффективного лечения от СПИДа. Возбудитель, попав в организм, может не сразу вызвать появление синдрома. Бывает, что люди заболевают через десять и более лет после заражения. Пути передачи возбудителя следующие:
- половой контакт с инфицированным;
- при переливании крови, плазмы;
- инструментальный и инъекционный;
- перинатальный от матери к ребенку;
- трансплантационный при пересадке органов, костного мозга.
Передать вирус можно также при бытовом контакте, например, через поврежденную кожу, слизистые оболочки. Инфицированная мать может заразить ребенка при кормлении грудным молоком. Однако стоит помнить, что через слезы, слюну, пищу или воду вирус не передается. Опасность может нести только жидкость, в которой есть примеси крови.
Чаще всего инфицирование происходит при половом контакте с больным человеком. У мужчины вирус иммунодефицита содержится в крови и в сперме. У женщин же возбудитель присутствует также во влагалищных выделениях. Передать вирус можно при всех видах полового контакта.
Большой процент инфицированных приходится на людей с наркозависимостью. Они заражаются также при использовании плохо простерилизованных шприцов. Наркоманы часто пользуются одной иглой для введения веществ нескольким людям, поэтому риск заразиться СПИДом у них особенно высок.
Какой врач поможет?
Заболевание относится к смертельно опасным, поэтому человеку с таким диагнозом необходимо встать на учет и проходить квалифицированное лечение в соответствующем учреждении. Помочь таким людям могут следующие специалисты:
Эти специалисты знают, как лечить СПИД, и как продлить жизнь пациенту с таким диагнозом. На первом приеме доктор внимательно выслушает все жалобы больного. Также врач попросит рассказать о подробностях личной жизни, о количестве его половых партнеров. После обязательного осмотра специалист задаст ему несколько простых уточняющих вопросов:
- Как давно появились признаки болезни?
- Были ли у пациента случайные половые незащищенные связи?
- Принимал ли он наркотические вещества?
- Переливали ли ему кровь?
- Контактировал ли он с инфицированным ВИЧ?
- Пересаживали ли ему органы?
Опрос помогает врачу определить, каким путем мог заразиться больной. Подтвердить диагноз может обследование, которое включает в себя анализ крови, мочи, кала. Иногда врачи также могут назначить инструментальные методы исследования, например, при подозрении на осложнения.
Лечение СПИДА - уже реальность!
Сегодня людям с синдромом иммунодефицита оказывается квалифицированная помощь и поддержка. Однако всех беспокоит вопрос, лечится ли СПИД полностью. На сегодняшний день вакцины, которая бы полностью убивала вирус и побеждала синдром еще не найдено. Но современные лекарственные препараты позволяют:
- значительно продлить жизнь больного с таким неутешительным диагнозом;
- замедлить развитие заболевания;
- создать искусственный иммунитет.
Поэтому очень важно своевременно обратиться за квалифицированной помощью. Ученые разработали несколько действенных схем лечения, благодаря которым люди с ВИЧ и СПИДом могут вести полноценную и активную жизнь. Антиретровирусные препараты, используемые для лечения, постоянно усовершенствуются и дополняются. Поэтому сегодня принято считать, что человек, который будет регулярно проходить лечение, может прожить от нескольких десятков лет и более.
Лечение СПИДа направлено на борьбу с инфекциями и онкологическими заболеваниями, которые возникают из-за подавленного иммунитета больного. Однако оно не способно удалить сам вирус из организма. Возбудитель встраивает свои гены в иммунную систему, заставляя клетки создавать свои копии.
Как лечат в хосписах
Сегодня созданы специальные медицинские учреждения, в которых проводят лечение людей с синдромом приобретенного иммунодефицита. Это хосписы, в которых квалифицированные специалисты оказывают помощь больным с любой стадией недуга. Такие учреждения созданы в особенности для людей, которые нуждаются в госпитализации и специальном уходе.
Некоторые интересуются, как лечат СПИД в хосписах. В таких учреждениях оказывается полноценная помощь больным. В хосписах пациенты могут совершенно бесплатно получить:
- консультации высококвалифицированных иммунологов;
- психологическую помощь;
- химиопрофилактику;
- антиретровирусную терапию;
- хирургическую помощь.
В таких учреждениях одна медсестра ухаживает за пятерыми больными, в отличие от других больниц, где она должна обслуживать около 25 пациентов. Хосписы обеспечены всеми необходимыми препаратами, которые помогают продлить жизнь людям со СПИДом. В учреждениях проходят лечение как люди, у которых только обнаружили ВИЧ, так и безнадежные пациенты в очень тяжелом состоянии. Последним предоставлен круглосуточный уход.
При решении сбросить вес, люди стремятся найти упрощенный вариант питания, при котором можно худеть стремительно и без прежнего возврата. Как правило, выбор падает на монодиеты – вариант питания, при котором употребляют в пищу лишь один продукт, но в разных видах. Огуречная диета – одна из представленных монодиет, используемая зачастую в летний период, поскольку изобилие овоща прельщают взгляды, а свойство отлично утолять жажду преобладает над жирной и калорийной пищей.
Огуречная диета помогает похудеть всем желающим, благодаря наличию в составе клетчатки и воды – огурец на 90% состоит из воды. В результате его калорийность не превышает 14 ккал на 100 г продукта. Получается, что за день можно с легкостью съедать до нескольких килограмм свежих огурцов. Худеющие отмечают, что за неделю подобного питания можно похудеть до 7 кг. Но только ли огурцы можно употреблять на представленной диете? Каково диетическое меню для худеющих на огурцах?
В состав огурцов, помимо упомянутой клетчатки, входят витамины В и С, а также большое количество минералов. Польза же для похудения связана с наличием в составе тартроновой кислоты, которая способствует устранению углеводов по мере их поступления в организм. В результате организм начинает перерабатывать уже имеющиеся жировые клетки, что способствует похудению.
Диета на огурцах сложно переносимая, поскольку все питание основано на употреблении именно свежих овощей. Огурцы, прошедшие переработку, теряют большинство полезных микроэлементов и не способны с той же интенсивностью сжигать жировые клетки.
Практический совет: Если вы решили похудеть, придерживаясь огуречной диеты, проконсультируйтесь с диетологом и лечащим врачом при наличии заболеваний. Огуречная диета, несмотря на пользу в похудении, может спровоцировать развитие заболеваний органов ЖКТ.
Преимущества и недостатки диеты
К преимуществам диеты на огурцах относят следующие факторы:
- с помощью представленного питания можно за день терять до 1 кг лишнего веса;
- огурец отлично очищает организм от шлаков и токсинов, чем запускает и ускоряет метаболизм;
- овощи быстро устраняют проблемы с кишечником;
- большое количество поступающей влаги способствует улучшению цвета и состояния кожи;
- огурцы помогают восстановить баланс соли в организме, что препятствует образованию отеков;
- большинство же отмечают финансовую доступность диеты.
К отрицательным же сторонам относят скудное меню и однообразие, что приводит к дефициту необходимых и полезных микроэлементов. Зачастую вследствие приведенного факта у худеющих развивается головокружение, слабость.
Это важно: Практика огурцовой диеты требует обязательного приема курса поливитаминов – это избавит от слабости и прочего недомогания.
Огуречная диета способствует быстрому похудению, о чем говорят отзывы и результаты похудевших.Но эффективность достигается вследствие соблюдения основных правил питания, к которым относят:
- для эффективности ежедневно разрешается употреблять не более килограмма основного продукта;
- используемое количество рекомендуется разделить на 4-5 приемов пищи;
- разрешается делать овощные салаты с добавлением зелени и редиса;
- в салаты разрешается добавлять оливковое масло, майонез или сметану, но не более чайной ложки на порцию;
- в каждый прием пищи дополнительно можно употреблять ломтик черного хлеба;
- в течение дня выпивают не менее 2 литров воды;
- утром можно побаловать себя фруктами – яблоками, сливами, апельсинами, грейпфрутами;
- разрешается придерживаться огуречной диеты не более недели.
Диета запрещена людям с заболеваниями почек, мочевого пузыря и сердечно-сосудистыми поражениями.
Диета на 3 дня
Диета на 3 дня будет спасением перед важным событием, когда следует сбросить не более 2-3 кг веса, чтобы выглядеть безупречно. Питание не доставляет сложностей и выдержать 3 дня с ограничениями вполне возможно. Дневной рацион разрешает употреблять до 2 кг овощей – их можно употреблять в свежем виде без добавок, готовить из них смузи или салаты с добавлением зелени и пряностей. Для салатов разрешена заправка в виде лимонного сока. В течение дня разрешается пить воду без газа и травяные чаи без сахара без ограничений. Через 3 дня можно возвращаться к прежнему рациону, но без мучного, сладкого и жирного – это поможет закрепить вес.
Диета на неделю
Диета, рассчитанная на неделю, позволяет похудеть до 10 кг веса при условии регулярных спортивных упражнений. В течение недели можно употреблять яйца, зерновой хлеб и прочие полезные для похудения продукты.
Меню представляется в таблице
| День | Завтрак | Обед | Ужин |
| Понедельник | Пара свежих огурцов и тост из черного хлеба, травяной чай без сахара и прочих добавок | Окрошка на кефире без добавления картофеля, зеленое яблоко | Салат из свежего огурца и зелени без добавления растительного масла |
| Вторник | Свежие огурцы, ломтик черного хлеба и небольшой кусочек твердого сыра | Салат из овощей, заправленный лимонным соком. В салат разрешается добавить немного постного мяса | Традиционный салат из томата, огурца, зелени и растительного масла |
| Среда | Огурцы – не более 2 штук, хлебец | Отварной бурый рис – 100 г, отварная рыба – 100 г, салат из овощей | Салат из основного продукта, капусты и прочей зелени, заправленный лимонным соком |
| Четверг | Свежий огурец, тост из черного хлеба | Овощное рагу без масла, свежий огурец, небольшой кусочек твердого сыра | Салат из овощей с добавлением цуккини, огурца, зелени и растительного масла |
| Пятница | Основной овощ, хлебец | Салат с овощами (капуста, огурец, зелень, морковь), заправленный растительным маслом, апельсин или грейпфрут | Салат с зеленью и лимонным соком, тост и кусочек сыра |
| Суббота | Одно отварное яйцо, можно пожарить яичницу, но без масла, свежий огурец, тост | Отварные овощи в виде супа-пюре, порция овощного салата с огурцами, капустой и растительным маслом, отварная говядина не более 80 г, одна груша или яблоко | Салат с зеленью и лимонным соком |
| Воскресение | Тост и свежий огурец | Окрошка на кефире без картофеля и зеленое яблоко | Салат с цуккини, огурца, зелени и лимонного сока |
В течение недели ежедневно можно выпивать не более 2 литров жидкости, куда входят чистая вода, травяные и зеленые чаи. Также рекомендуется принимать поливитаминный комплекс, чтобы не спровоцировать общего недомогания.
Кефирно-огуречная диета
Диета на огурцах и кефире пользуется популярностью благодаря своей эффективности – ежедневно можно терять до 1,5 кг лишнего веса. В течение дня, не более 6 стаканов, выпивают коктейль из кефира и огурца.
Для приготовления напитка смешивают 1,5 литра кисломолочного продукта и 2-3 огурца, можно добавить много зелени. Все смешивается блендером и употребляется каждый день в основные приемы пищи по стакану.
Разумеется, ни одну огуречную диету нельзя придерживаться без поливитаминного комплекса, поскольку в противном случае можно столкнуться с общей слабостью, недомоганием и даже потерей сознания. Не следует использовать соленые овощи – в них нет той пользы для похудения, а вода будет задерживаться, и процесс замедлится. Диета на огурцах выдерживается довольно сложно, но результат того стоит.
Огуречная диета – верный способ быстрого и максимально эффективного приведения своего тела в норму после зимы. Употреблять в большом количестве свежие огурцы надо в сезон, когда наступает их массовое созревание, то есть в конце весны и до осени. Поедая данные овощи, люди не только стремительно худеют естественным образом, но и обогащают организм полезными веществами и клетчаткой. Ненужные жиры растворяются, и фигура приобретает стройность, а всё тело лёгкость.
Чем хороша огуречная диета
Свежие огурцы – продукты с низким содержанием калорий: на каждые 100 грамм овощей приходится 16 ккал. Плод на 90% состоит из жидкости, 10% составляет клетчатка. Некоторые люди считают, что поскольку в огурец – овощ водянистый, в нём нет ничего полезного. Однако огуречная вода содержит такие микроэлементы, как калий и йод, витамины группы В и С-витамин. Это делает плод одним из самых совершенных овощных продуктов, предназначенных для диетического питания.
Кроме питательной, огурцы выполняют очищающую функцию: избавляют организм от вредных токсинов и шлаков. С помощью огуречной воды промывают почки и мочевыводящие пути, освобождая их от камней и песка.
Минеральный состав огурца позволяет насытить влагой кожу, оздоровить и омолодить её. Для большего эффекта плоды употребляют внутрь и используют как маски.
Неоспоримые достоинства огуречной диеты заключаются в доступности данного овоща в летний сезон.
Зимой лучше её не использовать из-за явного отсутствия натуральных плодов.
Огуречная диета способствует избавлению от ненужных жировых отложений за рекордно короткий срок. При правильном соблюдении такой диеты потери могут составлять до 10 кг. Между тем голод почти не ощущается, поскольку огуречная масса надолго заполняет желудок.
Несмотря на неоспоримые достоинства, огуречная диета – строгая монодиета, поэтому может вызвать недомогание и слабость. При серьёзных проблемах с почками, нарушении обмена веществ вообще не стоит прибегать к данной схеме питания.
Щадящая диета с огурцами
Длительность – от 1-3 дней до 2-х недель.
Эффективность – минус 1-4 кг при трёхдневном питании и до 10 кг при двухнедельном.
Повторяемость – 1-3 дня диеты каждый месяц или 7-14 дней через 3 месяца.
Количество приёмов пищи – 5-6 раз через равные промежутки времени.
Однодневное меню
Завтрак: салат из огурцов и зелени с оливковым маслом, пара варёных яиц или 150 г отварной куриной грудки
Второй завтрак: стакан натурального йогурта или яблоко, груша или апельсин (можно заменить полстаканами ягод).
1) овощной суп-пюре из брокколи, брюссельской капусты, сельдерея, тыквы и столовой ложки сметаны, 5 огурцов и 1 яблоко;
2) овощной салат из огурцов, редиса, капусты с оливковым маслом и соком лимона, 100 г обезжиренного творога, варёное яйцо, яблоко.
Полдник: 3 огурца, большое яблоко, 100 г творога с низким процентом жирности.
Ужин: порция творога, просто 4 огурца или салат из них с зеленью и лимонным соком.
За 2 часа до сна можно съесть ещё 2-3 огурца и выпить травяной или зелёный чай.
Жёсткая огуречная диета
Такой диете следуют некоторые известные личности. Например, Ксения Бородина смогла значительно постройнеть, употребляя в большом количестве огурцы.
Длительность диеты – 3-7 дней.
Эффективность – потеря 1-5 кг.
Меню на день
Завтрак: 3-4 средних огурца с небольшим кусочком хлебца из цельного зерна или ржаного хлеба с отрубями.
Обед: 5 огурцов, варёное яйцо или мясо курицы (100 г).
Ужин:3-4 огурца.
Между основными приёмами пищи съедают по 1-2 огурчика или зелёное яблоко. Пьют негазированную воду.
Данная диета подходит не всем, поэтому нужно быть осторожными и получить консультацию у врача.
Перед летом всегда хочется сбросить лишний вес, чтобы не стыдно было показаться на пляже. Но у многих вечный цейтнот. И вот уже июнь на дворе, а проблемные места никуда не ушли. Срочно начинаются поиски подходящей системы питания. И тут стоит учесть, что в тёплое время года идеальна диета на огурцах. В магазинах их много, и стоят дёшево. Спасают от обезвоживания, дарят ощущение сытости, но самое главное - они низкокалорийны (всего 15 ккал!).
Как происходит похудение
Даже однодневная огуречная диета позволяет запустить в организме процессы, которые в дальнейшем приводят к заметному снижению веса:
- клетчатка улучшает и ускоряет пищеварение;
- огурцы впитывают в себя вредные вещества и выводят их из организма;
- тартроновая кислота не позволяет углеводам перерабатываться в жировые запасы;
- организм в достатке получает витамины В, С, медь, марганец, магний, фосфор, цинк, что исключает истощение;
- мочегонный эффект позволяет избавиться от лишних солей, устранить отёки.
Сколько можно сбросить? Если не включать в рацион другие продукты - жёсткая монодиета отнимает до 1 кг в сутки. Усилите атаку на килограммы - результаты могут вырасти до 1,5 кг в день.
Лечебные свойства. Описаны в русских травниках, датируемых XVII веком. С помощью огурцов раньше останавливали кровотечения и уменьшали боли при ожогах.
Достоинства и недостатки
Не стоит обольщаться: у огуречной диеты есть не только положительные стороны. Оцените её с точки зрения недостатков, чтобы понять, подходит ли она вам.
- быстрое похудение;
- терпимое чувство голода;
- отсутствие истощения;
- вкусные, разнообразные рецепты салатов и коктейлей;
- витаминизирование организма;
- прекрасное утоление жажды в летний период.
- среди противопоказаний - камни в почках, гастрит, язва, цистит, беременность, лактация;
- достаточно мощный мочегонный эффект;
- вымывание из организма полезных веществ;
- непродолжительность достигнутого эффекта.
Первый недостаток обойти трудно. При наличии противопоказаний от неё придётся отказаться и подыскать иной способ похудения. Чтобы восполнить витамины и минералы, которые вымываются из организма вместе с токсинами, можно принимать поливитаминные комплексы. А чтобы снова не набрать потерянные с таким трудом килограммы, нужно просто правильно выйти из диеты и стараться придерживаться принципов здорового питания.
Приятный бонус. Худеете на огурцах? Выжмите из них пользу по максимуму! Протирайте свежими ломтиками лицо в летнюю жару - и даже самая сухая кожа избежит пересыхания.
Правила соблюдения
Если добавить к своему привычному рациону полкило огурцов - ваш вес вряд ли соизволит снизиться. Понятие огуречной диеты включает в себя соблюдение определённых правил. Ведь похудение - это целая система, комплекс мер, и достичь результатов можно, только при грамотном их претворении в жизнь.
- Диетологи рекомендуют для быстрого похудения выбирать монодиету на 3 дня или кефирный вариант на неделю. Но оба требуют недюжинного здоровья и терпения.
- Главный продукт - свежий огурец без соли, без хлеба.
- Он отлично сочетается с (если голодовка длительная): яйцами, кефиром, молоком, творогом, йогуртом, курицей.
- Разрешены также все другие овощи в поддержку огурцам, но в меньших количествах. Фрукты можно, но несладкие и не больше 1 в день.
- Рекомендуемые блюда: овощные салаты, окрошка, свекольник, коктейли.
- Всё остальное - под запретом. Соль - в минимальных количествах.
- Занятия спортом ускорят достижение нужного результата.
- Приёмы пищи - по 5 раз в день, небольшими порциями.
- Питьевой режим - примерно 2 л в сутки.
Обращаем ваше внимание, что даже у солёных и маринованных огурчиков очень низкая калорийность. Но это вовсе не значит, что стоит их включать в свой рацион во время похудения. Помните о вредном воздействии соли на организм.
Полезный совет. Между сортами огурцов разница очень несущественна. Но диетологи рекомендуют найти нежинский и изящный - из отечественной селекции.
Разные варианты
Осталось только решить, чем дополнить диету, чтобы худеть было не так скучно. Вариантов и предложений - огромное количество.
С кефиром
Для тех, у кого крепкий желудок, подойдёт кефирно-огуречная диета: невероятно эффективная, но жёсткая. Её суть: в течение дня рекомендуется выпивать по полтора литра 1,5% кефира и съедать по килограмму свежих огурцов. И никаких дополнительных продуктов быть не должно.
Слабительный эффект сего тандема даст о себе знать уже в первый день. Но это просто необходимо для очистки организма. Дальше — легче, желудок привыкнет и будет нормально реагировать.
Продолжительность: рассчитана на 7 дней (но можно остановиться на 3 или 5).
Результаты: именно этот вариант идеален для похудения на 10 кг за неделю.
С помидорами
Многим нравится огуречно-помидорная диета, которая позволяет употреблять эти овощи в салате: 5 раз в день по 200 гр (пропорции равные). Можно сдобрить или лимонным соком, а также добавить колечки репчатого лука, слегка присолить и присыпать измельчённой зеленью. Не рекомендуется больше ничего есть. Можно только пить зелёный чай с молоком или лимоном.
Продолжительность: 2-3 дня, потому что даже на таком вкусном салате долго не протянешь - слишком однообразно.
Результаты: 2-3 кг.
С яблоками
Хорошие результаты выдаёт огуречно-яблочная диета. Оба продукта низкокалорийные, полезны, активно используются в диетическом питании. Соединять их в одном блюде не рекомендуется. Лучше чередовать через приёмы пищи:
- завтрак: 200 гр огуречного пюре с зеленью;
- ланч: пюре из 1 зелёного ;
- обед: 300 гр огуречного салата;
- полдник: 1 зелёное яблоко;
- ужин: 200 гр огуречно-кефирного коктейля;
- перед сном: ещё 1 яблоко.
Если будет уж очень голодно, увеличьте порции.
Продолжительность и результаты такие же, как в огуречно-помидорном варианте.
С яйцами
Овощные диеты часто критикуются из-за недостатка белка в пище. Якобы такие они расщепляют мышечные волокна, а не жиры. Чтобы избежать такой неприятности, и была разработана яично-огуречная диета. Эти продукты можно чередовать друг с другом, а можно сочетать в салатах. Продолжительность определяется по самочувствию. Потери небольшие, но стойкие: около 700 гр в день.
С гречкой
Чтобы восполнить нехватку углеводов, для людей, чья работа тесно связана с тяжёлыми физическими, эмоциональными и умственными нагрузками, гречнево-огуречная диета - самый подходящий вариант. Крупа запаривается с вечера кипятком и съедается на следующий день горстями. Огурцы можно есть в неограниченном количестве. Кто-то выдерживает 2 дня, кто-то находит в себе силы на недельную голодовку. Потери радуют: 1-1,5 кг в день.
