В каталоге Главспорта нашлось для Вас 269 мест в Москве, где проходят занятия художественной гимнастикой. Этот вид спорта поможет укрепить не только физическую форму, но и дух. А мы в свою очередь поможем выбрать подходящие уроки художественной гимнастики, предоставив список мест, которые предлагает Москва. Ознакомьтесь с отзывами, фотографиями, стоимостью посещения, расположением на карте и выберите наиболее подходящее спортивное заведение.
-
- 1 300 руб. месяц
- 150 руб. одно занятие
СВАО, Ярославский район, Ярославское шоссе, 130к2
Аэробика, детский фитнес, стретчинг, танцевальная аэробика, занятия на тренажерах, брейкдэнс, восточные танцы, детские танцы, гимнастика.
«Огромное спасибо солнечному, заботливому, занимательному преподавателю творческих мастерских в Динамике Юлии! Моя дочь и наши друзья с нетерпением...»
Irina ещё 1 отзыв -
- 15 000 год
- 3 500 руб. месяц
- 600 руб. одно занятие
- 600 руб. час аренды
м Нагатинская, ЮАО, район Нагатино-Садовники, 1-й Нагатинский пр-д, д.15
Настольный теннис, единоборства, восточные практики, фитнес и аэробика, танцы, детский бассейн, художественная гимнастика, массаж.
«Уютно. Бывает, попадаются настоящие мастера единоборств.»
Никита Маханев ещё 21 отзыв - 4 500 руб. месяц
- 500 руб. одно занятие
- 3 200 руб. месяц
м Марьина роща, СВАО, район Марьина роща, ул. Новосущевская, 24
Стретчинг, акробатика, брусья, воздушная гимнастика, вольные упражнения, прыжки на батуте, упражнения на бревне, упражнения на коне, паркур.
-
- 4 000 руб. месяц
- 300 руб. одно занятие
м Беговая, САО, Хорошевский район, Москва, 3-й Хорошёвский проезд, 1к3, 123007
Аэробика, пилатес, стретчинг, танцевальная аэробика, стрип, pole dance, акробатика, художественная гимнастика.
- 2 500 руб. месяц
м Аэропорт, САО, Хорошевский район, Ленинградский просп., 39, стр. 27
Игровые виды спорта, тяжелая атлетика, единоборства, водный спорт, художественная гимнастика.
«Сын ходит на плавание сюда. Отличная подготовка, сильные тренера. Из минусов могу отметить - строгий режим, старый бассейн и огромная очередь на...»
Иванов Максим Сергеевич
ещё 7 отзывов
м Речной вокзал, САО, район Ховрино, Лавочкина, 32, от метро авт. 70 до ост. «Улица Лавочкина»
Спортивные игры, аэробика, единоборства, художественная гимнастика, танцы.
«Играю там в баскет уже как 10 лет,очень нравится!»
Kirill Polikhronidi
ещё 6 отзывов
ЮЗАО, район Теплый Стан, Академика Виноградова, 4б
Игровые виды спорта, единоборства, бальные танцы, зимний спорт, скалолазание, художественная гимнастика.
«Помимо прочего есть секции черлидинга и городошного спорта.»
Denis Afanasiev
ещё 2 отзыва
м Белорусская, САО, Беговой район, Ленинградский просп., 24а
Единоборства, художественная гимнастика.
«Очень душевное место, все друг друга знают, все друг с другом здороваются. И очень дешевый бар. Надо по-чаще тут бывать!»
Никита Azzot
ещё 4 отзыва
м Римская, ЦАО, Таганский район, улица Рабочая, 63
Теннис, легкая атлетика, художественная гимнастика, плавание.
«Здравствуйте, скажите пожалуйста, возможно ли продолжение тренировок по художественной гимнастике в 11 лет, в связи с переездом?»
Кристина
все отзывы
м Кожуховская, ЮВАО, Южнопортовый район, ул. Трофимова д.30 корп.3
Фитнес и аэробика, единоборства, художественная гимнастика, плавание.
«Супер место для того, чтобы поплавать! Открылся лет пять назад, авто-велопарковки, 6 дорожек по 25 м, озонированная вода, рядом со входом слева...»
Lara Tesleva
ещё 9 отзывов
м Воробьевы горы, ЮЗАО, Гагаринский район, ул. Косыгина, 17
Спортивные игры, фитнес и аэробика, единоборства, легкая атлетика, художественная гимнастика, плавание, лыжный спорт, интеллектуальный, парашютный спорт, спортивный туризм, стрелковый спорт, танцы.
«Ничего не изменилось с тех пор как я тут занималась. В здешней атмосфере расслабляешься, сбрасывая городскую корку. Чудесно»
Mariе Mik
ещё 29 отзывов
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:
СамокатУзнай состав своего тела% жира,воды,скелетно-мышечной массы Художественная гимнастика: спорт или искусство? Художественная гимнастика в Москве - это, скорее, не спорт, а настоящее искусство. И если в детском саду уроки гимнастики посещают и мальчики, и девочки, то в спортивную секцию приходят, как правило, только девочки. Каждая из них - будущая женщина, а для женщины важно всегда быть красивой. В этом смысле занятия в школе художественной гимнастики - отличный способ с раннего детства выработать гибкость, грацию и шарм. Начинать занятия в школе художественной гимнастики для детей можно с пяти лет. Именно в этом возрасте девочки учатся видеть красоту в простых движениях и музыке. Кроме того, воспитанные с детства целеустремленность, сила воли, уверенность в себе сослужат им хорошую службу в дальнейшей спортивной карьере и повседневной жизни. Современные дети ведут преимущественно сидячий образ жизни, поэтому художественная гимнастика в Москве - это возможность изменить свой мир, сделать его ярким и интересным, наполненным разнообразными событиями. К тому же, регулярные занятия гимнастикой очень полезны для здоровья детей. Этот спорт развивает силу и гибкость, улучшает работу вегетативной, сердечнососудистой, дыхательной систем, укрепляет иммунитет. Выбираем секцию художественной гимнастики вместе с сайтом ГлавСпорт Дети, как правило, предпочитают групповые занятия. Однако родители могут выбрать для ребенка и индивидуальную форму тренировок, предварительно согласовав расписание с тренером. Не стоит забывать, что художественная гимнастика - это колоссальный труд, который под силу далеко не каждому. Именно поэтому выбирать школу художественной гимнастики в Москве необходимо со всей тщательностью. Хороший наставник - это 50% успеха будущего чемпиона. Сайт ГлавСпорт предлагает свои услуги в мире спорта. Мы поможем вам выбрать секцию художественной гимнастики в Москве, предоставим все необходимую информацию о ценах на абонемент и кадровом составе. С нами спортивная карьера вашего ребенка обязательно будет удачной!
|
Одним из популярных видов спорта является спортивная гимнастика — дисциплина, в которой отечественные мастера достигли больших успехов. Ее секрет и особенность — в сочетании огромной физической работы и изящества, атлетизма и утонченности. Меняются времена, но неизменен стабильный интерес к спортивной гимнастике и любовь к ней.
Девочки и мальчики нашего города, выбравшие этот вид спорта, могут заняться им в детско-юношеских спортивных школах, секциях, клубах. Большую роль играет и то, что в этих заведениях занятия проводят настоящие мастера своего дела, которые знают толк в подготовке юных дарований. Конечно, не все — в силу разных обстоятельств — смогут прийти к самым высоким спортивным достижениям, но зато получат мощный стимул к постоянному совершенствованию — физическому и эстетическому.
Ребята становятся более выносливыми, гибкими, координированными, успешно преодолевают трудности, у них вырабатывается характер, стойкость, внимательность, совершенствуется дыхательная и сердечно-сосудистая система, развиваются мышцы. А заботливые родители будут уверены в том, что их дети выбрали правильное дело, гармонично развивающее их как личностей.
Несколько слов об оптимальном возрасте для занятий
Все специалисты уверены, что спортивной гимнастикой следует начинать заниматься в строго определенном возрасте: в 4-5 лет. В три года - еще рано, и секции, которые производят набор таких деток, должны насторожить родителей. Многие малыши даже не смогут понять, что от них хочет тренер! А в 6-7 лет, соответственно, уже поздно: как известно, изменения в детском организме происходят быстро и бурно, и к этому возрасту уже начинает теряться гибкость, дарованная природой и заложенная генетически. А в четырехлетнем или пятилетнем возрасте девочки и мальчики наиболее эффективно смогут развиться физически, если, конечно, им повезет с опытным и талантливым наставником, который строго соблюдает все методические указания.
Чем отличается спортивная гимнастика от художественной?
В спортивной гимнастике при выполнении комплексов упражнений используются различные гимнастические снаряды: кольца, брусья, бревно, перекладина. Спортсмен старается показать в первую очередь высокий уровень физической подготовки, силу и ловкость в выполнении сложных программ. Тогда как в художественной гимнастике большую роль играет артистизм представления номеров, который является одним из критериев оценки. Художественные гимнастки используют легкий спортивный инвентарь: лента, мячик, обруч. Судьи оценивают технику обращения с этими предметами, сложность упражнений, хореографию. Если в основе спортивной гимнастики силовая составляющая, то художественной - ловкость. В вольных программах спортивной гимнастики допускается музыкальное сопровождение. Для «художниц» музыка - обязательный элемент выступлений. Добиться успехов в спортивной гимнастике могут как мужчины, так и женщины. С художественной гимнастикой ассоциируется исключительно женская красота, грация и привлекательность.
Мужчины и женщины
Средняя цена одного занятия
Воздействие на вес
Травмоопасность
Тренируются
Пластика
Гибкость
Растяжка
О занятиях гимнастикой
Вы всегда с интересом смотрели соревнования по спортивной или художественной гимнастике, жалея, что родители в детстве не отдали вас в такую секцию? Не тратьте время: все мечты должны сбываться! Сегодня обучение гимнастике вполне доступно и для взрослых людей, причем в достаточно зрелом возрасте. Конечно, в сборную России вы уже не войдете, но вот свою физическую форму на регулярных тренировках можно улучшить значительно. А разве это не главная цель? К тому же так приятно удивить друзей своими новыми умениями и выносливостью.
Женщины традиционно выбирают ее «мягкую» форму - художественное направление, ну а мужчины - спортивную. Гимнастика совершенно необходима всем людям, ведущим активный образ жизни. Даже если вы не собираетесь в дальнейшем переходить на акробатику или сложные танцы, вы непременно оцените пользу от уроков гимнастикой.
Для мужчин - это великолепное тело, проработка всех групп мышц (и создание красивого рельефа), улучшение координации, выносливости, растяжки и конечно, силы. А в обычной жизни вам наверняка пригодятся ловкость и крепкий иммунитет. Подействуют занятия и на нервную систему - в самом хорошем смысле. Вы станете меньше раздражаться - тренировки в секции гимнастики обеспечат выброс адреналина в нужное время.
Чем полезна гимнастика для женщин? Она поможет избавиться от лишнего веса (причем в короткий срок), развить гибкость и ловкость, добавит грациозности и пластичности, улучшит осанку. И тоже значительно укрепит иммунитет и добавит выносливости.
Заниматься в секции гимнастики можно всем взрослым людям. Но в некоторых случаях нужно посоветоваться с врачом.
Противопоказания
От тренировок по гимнастике придется отказаться, если у человека бронхиальная астма или сердечно-сосудистые заболевания. Спортивное направление с силовыми нагрузками исключено при любой степени близорукости, художественная гимнастика допустима при небольшой степени. Обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, если у вас были или есть заболевания/травмы позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
Когда ждать результата от тренировок по гимнастике
Естественно, всем хочется быстрого результата. Но чудес не бывает, и до первых весомых результатов нужно поработать хотя бы пару месяцев. Многое зависит от изначальной физической формы ученика и еще больше - от регулярности занятий гимнастикой! Ведь дома вам тоже нужно будет заниматься, если зал вы посещаете 2-3 раза в неделю.
Лишний вес начнет уходить очень быстро - это приятная новость. За два месяца можно легко скинуть 10-15 кг и заметно подкачать тело. Осанка и походка тоже улучшатся. Большинство навыков тоже можно освоить за это время - например, шпагат, стойку на руках, колесо и сальто.
Экипировка для обучения гимнастике
Спортивная форма на занятиях стандартная - майка и шорты/спортивные брюки для мужчин, топ или футболка, лосины, шорты, гимнастический купальник - для женщин. В качестве обуви подойдут чешки или получешки. Не забудьте о питьевой воде, полотенце для душа и дезодоранте: душ после занятий гимнастикой вам потребуется. Длинные волосы необходимо собрать и закрепить на затылке.
На первых уроках гимнастики дополнительные предметы - мячи, обручи, ленты, булавы и тд - вам не потребуются. Лучше приобретать их после консультации с тренером - он подскажет, как правильно их выбрать и где лучше купить.
Как записаться в секцию гимнастики в Москве
На нашем сайте представлены многочисленные столичные школы и клубы, расположенные в различных районах. Лучше подобрать секцию неподалеку от дома или работы, чтобы не тратить много времени на поездки. Обратите внимание, что в некоторых случаях можно приобрести абонемент на безлимитное количество посещений.
Если вы не уверены, что сможете выдержать нагрузки, воспользуйтесь вариантом посещения пробного занятия. Это оптимальный способ составить представление о занятиях, а тренер поможет сориентироваться в выборе или порекомендовать иное направление.
В настоящее время можно наблюдать повышенный интерес сильной половины человечества к гиревому спорту. Много молодых парней стали заниматься этим видом спорта, соответственно, стало больше образовываться секций, увеличивается число соревнований, масштаб которых очень различен. Больших затрат не требует гиревой спорт, нормативы сдавать не так уж сложно. Можно выделить несколько положительных аспектов.
Положительные аспекты
I. Гиревым спортом можно заниматься персонально или группами.
Конечно, лучше заниматься в каких-то организованных группах или специализированных секциях. Но многие работающие люди не всегда могут посещать тренажерные залы в определенное время в силу специфики работы, им приходится заниматься индивидуально. Это не так уж трудно, потому что для этого вида спорта много места не нужно. А тренировочный план можно просто брать в спортивных залах.
II. Процесс выполнения упражнений несложный.
Все упражнения, которые входят в перечень обязательных к выполнению на соревнованиях, не имеют большой сложности. Это толчок двух гирь, жим одной гири, рывок одной гири. Единственное, что здесь меняется, - это увеличивается вес гири. Осваивать эти упражнения несложно, так как не нужно делать никаких передвижений и сложных маневров, как в других видах спорта. На практике видно, что спортсмен может овладеть всей техникой и правилами выполнения упражнений примерно в течение 5-6 месяцев занятий. А уже через восемь месяцев с легкостью выполнить нормативы гиревого спорта.
III. По гиревой спорт можно назвать наиболее дешевым.
Если провести сравнение этого вида спорта с другими видами, то несложно понять, что материальное обеспечение здесь не настолько объёмное. Гири - это долговечный спортивный инвентарь. Форма спортсмена проста: майка и шорты и любая спортивная обувь. Это можно назвать немаловажным фактором по сравнению с другими видами спорта, где тратится много денег на одежду спортсменов. Но чтобы достичь определенного в гиревом спорте результата, необходимо не только поднимать гирю, но и заниматься необходимыми для общего развития мышечной массы видами спорта. Сюда можно отнести простой бег и бег на лыжах, а также различные упражнения на гибкость, т. е. это потребует определенных материальных затрат.
IV. Травматизма в данном виде спорта практически нет и возрастного ограничения также.
Серьезных травм не бывает, но бывают такие, как обрыв кожи на ладонях, но это мелочи. Возрастной разбег среди людей, занимающихся данным видом спорта, достаточно большой. Больших физических вложений не требует гиревой спорт, нормативы необходимо сдавать для получения разряда.
Важные качества спортсмена
Основные физические качества, которыми должен обладать спортсмен, занимающийся гиревым спортом, - это, конечно, выносливость и сила. Хотя и другие качества немаловажны. Так как возраст не имеет большого значения, то добиваться больших результатов и выходить на определенные нормативы можно в любом возрастном периоде. Хотя гиревой имеет достаточно сложные.
В гиревом спорте, как и в любом другом, есть и разряды, которые утверждены и на которые может сдавать любой спортсмен.
Гиревой спорт: нормативы (2014-2017) для мужчин
Все упражнения выполняются за десятиминутный интервал. Распределение идет по весовой категории (ВК) в килограммах и спортивному званию (СЗ). Все баллы начисляются так: за один рывок 0.5 очка, а за один толчок 1.0 очко.
гиря 16 кг | |||||||||
II (ю) | |||||||||
I (ю) | |||||||||
III | |||||||||
II | |||||||||
I | |||||||||
КМС | |||||||||
МС | |||||||||
МСМК |
Спорт для настоящих мужчин
Спортивные звания: III(ю), II(ю), I(ю) - юношеские разряды. I, II, III - общие разряды. КМС, МС - кандидат и мастер спорта соответственно. МСМК - мастер спорта международного класса. Очень сложен гиревой спорт, разряды, конечно, можно начать получать уже с 16-летнего возраста.
В основе гиревого спорта лежит подъем гирь в положении стоя максимальное количество раз за определенный промежуток времени.
В гиревом спорте мужчины соревнуются друг с другом по двум дисциплинам, а женщины - в одной дисциплине. Основу гиревого спорта у мужчин составляет классическое двоеборье, состоящее из рывка гири каждой рукой и толчка гири от груди двумя руками.
История
До 1940-х годов гиревого спорта, как дисциплины, не существовало. Были лишь отдельные энтузиасты, которые занимались гирями для собственного развития. Впрочем, гири, как спортивный снаряд, имеют очень долгую историю. Самые ранние исторические записи о них датируются XVII веком.
В 1948 году были проведены первые соревнования по гиревому спорту. Они проводились под патронажем спортсменов-тяжелоатлетов и включали в себя упражнения с 32-килограммовыми гирями. После этого состязания стали проводиться на постоянной основе, постепенно обзавелись правилами и приобрели формат, характерный для современных соревнований. Основные правила для гиревого спорта были разработаны в начале 1960-х годов. В 1985 году гиревой спорт получил официальное признание, а двумя годами позже возникла Всесоюзная федерация гиревого спорта.
Разрядные нормативы
В гиревом спорте существуют . Массовые спортивные разряды здесь присваиваются с 10 лет, разряд кандидата в мастера спорта (КМС) - с 14 лет, разряд мастера спорта (МС) - с 15 лет, а звание «мастер спорта международного класса» (МСМК) - с 16 лет.
Нормативы у мужчин
У мужчин в классическом двоеборье действуют следующие нормативы (исходя из количества подъемов гири за 10 минут):
В весовой категории 58 килограммов первый разряд присуждается за 80 подъемов гири массой 24 кг, второй - 60 подъемов, третий - 40. При получении юношеских разрядов используется гиря весом 16 кг. Первый юношеский дают за 120 подъемов, второй юношеский - за 85 и третий юношеский - за 50 подъемов.
В весовой категории 85 килограммов первый разряд присуждается за 130 подъемов гири весом 24 кг, второй - за 100 и третий - за 75 подъемов. Для получения звания КМС требуется сделать 105 подъемов гири весом 32 кг, МС - 145 подъемов и МСМК - 205 подъемов.
В аналогичной весовой категории у мужчин при выполнении толчка длинным циклом первый разряд дается за 69 толчков гири весом 24 кг, второй - за 56 и третий - за 44 толчка. Звание КМС присуждается за 48 толчков гири массой 32 кг, МС - за 57, а МСМК - за 75 толчков.
Нормативы у женщин
У женщин в весовой категории 63 килограмма третий разряд присуждается за 60 подъемов гири массой 16 кг, второй - за 80 и третий - за 100 подъемов. Для получения звания КМС необходимо сделать 63 подъема гири весом 24 кг, МС - 110 и МСМК - 130 подъемов.
Более подробно ознакомиться с разрядными нормативами можно на официальном сайте Всероссийской федерации гиревого спорта.
