Футбол, хоккей, баскетбол… У этих видов спорта миллионы поклонников по всему миру. Но спорт может быть интересным вне зависимости от его популярности. В доказательство к этому - подборка немейнстримовых видов спорта.
Петанк.
Непривычное название, но простая игра, суть которой заключается в том, чтобы докинуть специальные шары как можно ближе к цели. Играют в нее на свежем воздухе. Поверхность площадки должна быть посыпана плотным слоем гравия и гранитной пыли. Во Франции петанк считается национальной игрой и стоит на третьем месте по популярности после футбола и тенниса.
Новус.
Его придумали люди, тоскующие по бильярду. Кое-что видоизменив, создатели сохранили принцип известной игры. Площадь стола в новусе равна метр на метр, а вместо шаров используются шайбообразные фишки. Ну и кий, разумеется, гораздо меньше.
Первые столы были размером 80х80см, и в эту игру соревновались спортсмены общества "КАЛЕВ", но в результате совершенствования игровой практики, размеры стола были изменены и в 1929 году была выпущена первая промышленная партия комплектов этой игры в количестве 500 экземпляров размером 100х100см, что является современным стандартом для игрового инвентаря. В первые годы становления этого вида спорта единые правила отсутствовали. По одним правилам выигрывал тот, кто за ограниченное время забивал больше пешек в лузы, по другим - кто забивал все пешки за меньшее количество ударов.
Акватлон.
Драка под водой. Первоначально зародился как особая система для подготовки моряков-водолазов. В своей основе содержит приемы самбо. Акватлон подразделяется на три направления: спортивный, боевой, гимнастический.
Акватлон (подводная борьба) (от лат. «aqua» - вода, др.-греч. «аtlon» - борьба) — дисциплина подводного спорта. Акватлон представляет собой состязание двух спортсменов, находящихся в воде, их цель — в ходе схватки в воде и под водой (на задержке дыхания) завладеть лентой соперника, закрепленной на его щиколотке.
Ринг размером 5 х 5 м, глубиной от 2 до 6 метров.
Айсклаймбинг.
Почти альпинизм, только в качестве объекта используются не горы, а глыбы льда.
Айсклаймбинг представляет относительно молодой вид экстремального спорта. В своей основе он представляет альпинизм, с одним исключением. В качестве объекта используется не глыбы горы, а глыбы льда.
В России айсклаймбинг появился несколько лет назад. Широкого распространения пока не имеет. Основным центром айсклаймбинга в России является Тверская область.
Подводное ориентирование.
То же, что и обычное ориентирование, только под водой. Находясь на глубине не более двух метров с аквалангом, нужно пройти определенный маршрут. Параллельно этому ведется съемка на специальную подводную камеру, или, к примеру, на видеорегистратор AdvoCam-FD3, который предварительно спрятан в гермобокс из комплекта аксессуаров для активного отдыха Action Kit. Все это делается для того, чтобы максимально облегчить вес экипировки спортсмена.
Программа соревнований включает различные индивидуальные и групповые упражнения. Соревнования проводятся на открытой воде.Это военно-прикладной вид спорта. У нас хорошо развит в Воронежской, Новосибирской, Смоленской, Ростовской, Саратовской областях в России.
Бейсджампинг.
Один из экстремальных видов развлечений, заключающийся в прыжках с парашютом с высоких зданий, мостов и других стационарных объектов. Основная опасность этого вида прыжков заключается в том, что у бейсджампера не остается времени на то, чтобы в случае неисправности основного парашюта открыть запасной, а также в риске столкновения с объектом, с которого совершают прыжок. Фаза свободного полета в бейсджампинге продолжается всего несколько секунд. Бейсджамперы любят записывать свои прыжки на видеокамеры. Камеру в такой полет взять с собой рискуют не многие, а вот тот же AdvoCam за счет своего компактного размера поможет зафиксировать отличные кадры.
Прародителем бейсджампинга является парашютный спорт. Однако, в отличие от прыжков с парашютом из летательных аппаратов, бейс-прыжки совершаются с намного более низких высот и падение происходит в непосредственной близости от объекта, с которого прыгает джампер. Из-за небольшой высоты скорость падения при выполнении прыжков очень редко достигает таких скоростей, как в парашютном спорте.
Во время падения парашютисты используют воздушный поток для стабилизации, это даёт им возможность принять правильное положение тела перед открытием парашюта. При выполнении бейс-прыжка джампер падает с меньшей скоростью, а потому имеет меньше шансов стабилизироваться за счёт воздушного потока и в худшем случае может уйти в неконтролируемое вращение.
Грасс-ски.
Австрийские лыжники так любят свой спорт, что даже летом не готовы расстаться с ним, вот и придумали катание на лыжах по траве. Любители грасс-ски рассекают по альпийским зеленым лугам на лыжах, оснащенных гусеницами, что позволяет «скользить» по траве. Также лыжи оснащены креплениями и высокой платформой. Трава на поле для катания на лыжах не должна превышать пяти сантиметров.
Скольжение на травяных лыжах возможно только вперед. Вбок скольжение исключено. Для осуществления поворота райдеру приходится выполнять маневр аналогичный горнолыжному «чистый резаный поворот».Торможение очень сложное, т.к. боковое скольжение невозможно. Потому основной тип торможения — заезд на возвышенность.
Сэндборд.
Кататься на лыжах по песку придумали жители стран, в которых и снега-то нет. Основой сэндборда является серфинг. Зародился сэнборд в 60-е годы.
Сэндборд (sandboard, букв. «песчаная доска») — доска предназначена для катания по песчаным склонам. Представляет собой доску с сандальными креплениями для ног. Передняя часть доски стала несколько шире, чем у обычного скейта, а вот задняя - наоборот, заужена, дабы скейтер мог вилять, резко поворачивать и маневрировать.
А каким необычным видом спорта рискнули бы заняться вы?)
И bag - мешок) - зрелищная спортивная игра с мячом, возникшая в 1970-х годах в США и ставшая сейчас на Западе целым урбан-течением. В России ее аналог существовал еще в середине прошлого века и назывался «зоська». Сейчас в нашей стране развиваются два основных вида футбэга: net game и freestyle. Net game - игра двое на двое (или один на один) через низко повешенную сетку. Игроки перекидывают друг другу с помощью только ног небольшой, чуть мягкий и как бы несерьезный мячик, наполненный твердыми шариками - футбэг, который ни за что не должен падать на пол. Freestyle исполняется соло, в течение двух минут, под музыку. Оценивается артистизм, чистота выполнения трюков и количество потерь футбэга.
Чтобы овладеть техникой игры, потребуется немалое упорство. Впрочем, для молодежи это занятие необыкновенно притягательно. Ведь игра хороша тем, что позволяет не только демонстрировать свою тренированность и ловкость, но также выполнять разнообразные зрелищные трюки. Как в Москве, так и в Санкт-Петербурге активно действуют несколько команд, которые в том числе работают и с новичками. Некоторые молодежные спорткомплексы также предлагают занятия желающим. Ежегодно проводится даже чемпионат России по футбэгу.
Гонки на собачьих упряжках
За рубежом, в северных странах гонки на собаках начали проводиться более 100 лет назад. На российском Севере собачьи упряжки активно использовались в транспортных целях, но спортивные соревнования не проводились. Увлечение россиян этим видом спорта началось несколько лет назад вместе с модой на собак северных пород. Современные гонки проводятся в разных вариантах: с одной собакой и с целой упряжкой, с гонщиком, бегущим за собакой и едущим на нартах или тележке. Отсюда и классов гонок множество.
Многие владельцы собак незаметно для себя втянулись и, поучаствовав в любительских соревнованиях, стали заниматься этим экстремальным видом спорта всерьез. Еще бы, ведь это еще и весьма позитивный, увлекательный и здоровый способ проведения досуга вместе с любимцем. Собакам все это тоже явно доставляет удовольствие и позволяет продемонстрировать готовность целиком выложиться ради хозяина. И в Москве, и в Санкт-Петербурге тренировки идут в нескольких спортивных группах при кинологических клубах.
Российская федерация ездового спорта: www.rfss2014.com
Петанк (фр.Petanque) - старинная европейская игра, ставшая во Франции чуть ли не национальным видом спорта. Сейчас петанк активно развивается в России и в будущем может вытеснить популярный, но уже поднадоевший боулинг. Суть игры состоит в том, что игроки двух команд на прямоугольной площадке по очереди бросают увесистые металлические шары, стараясь как можно ближе положить свой шар рядом с маленьким деревянным шаром-кошонетом (от фр. cochonnet - поросенок) или выбить своим шаром шары противников. Игра проста, но это не значит, что в ней не хватает простора для изобретательности, ловкости и стратегического мышления. Даже не будучи тренированным человеком, в ней можно преуспеть, а при кажущейся размеренности на деле она оказывается удивительно азартной. К тому же петанк атлетичен и развивает все группы мышц, ненавязчиво обеспечивая прекрасную разминку-тренировку. В петанк могут играть люди любого возраста и комплекции. Как часть городской культуры, эта спортивная игра с радостью принимается теми, для кого спорт - это не столько изнурительные тренировки, сколько приятное времяпрепровождение. Пока в Москве постоянно работают всего два петанк-клуба, в Санкт-Петербурге - один.
Российская федерация петанка: http://petanque.ru .
Городки - чуть ли не единственный из трендовых видов спорта с чисто российскими корнями. Упоминания об этой игре можно найти в документах, относящихся к истории Древней Руси. Она была неизменно популярна многие века: во всяком случае известно, что в нее играли русские цари Петр I и Николай II. Любил эту игру Александр Суворов и многие выдающиеся деятели культуры и науки. В последние тридцать лет она была практически забыта, но теперь заниматься городошным спортом снова стало модно, особенно среди людей среднего возраста и достаточно высокого уровня доходов. Суть состоит в том, чтобы игроки поочередно бросками бит выбили с площадки определенное количество различных фигур, составленных из пяти деревянных цилиндрических «городков». Эта игра позволяет постепенно наращивать спортивную форму, обеспечивая тренировку-разминку без больших физических затрат. Заниматься городошным спортом увлекательно, он развивает ловкость, меткость и выдержку, обеспечивает крепкую мускулатуру и хороший глазомер. В Москве найдется более десятка постоянно действующих площадок для игры в городки, примерно столько же - в Санкт-Петербурге.
Федерация городошного спорта России: http://gorodki-russia.ru
Фризби (англ Frisbee - летающая тарелка) - это спортивные игры с летающим диском родом из США. Сам спортивный снаряд был создан в середине прошлого века на волне интереса к НЛО. Игр с диском множество, но наиболее популярная, азартная и динамичная - алтимейт (Ultimate Frisbee) . В США каждый университет имеет свою команду, есть школы для начинающих и вообще это любимый и массовый вид спота. В России же существует всего несколько десятков команд. Как отдельных - мужских и женских, так и несколько смешанных. То, что вытворяют с диском спортсмены, не поддается описанию: они прыгают, падают, кувыркаются и исполняют множество головокружительных трюков. Эти занятия не только обеспечивают отличную физическую форму и прекрасное настроение: особо ценится дух благородства и честности, ведь в алтимейте нет судей, все спорные моменты решаются игроками команд.
Желающим заниматься лучше всего прибиться к одной из действующих команд: они с энтузиазмом берутся за подготовку и вовлечение в игру новичков. В Москве активно работают команды «Долгорукие», «ЛакиГрасс», Me&My Monkey, «Сокол» и женские команды Brilliance и «Текила». В Санкт-Петербурге стоит обращаться в мужские команды «Юпитер», «Тени», Flying Steps и женские Cosmic Girls и «Юпитер».
Российская федерация фризби: www.rfdf.ru
Паркур (франц. Parkour, искаженное от parcours, parcours du combattant - полоса препятствий) - спортивная субкультура, разработанная во Франции изначально как система тренировок для солдат. Это самая новая, но уже полюбившаяся и активно развивающаяся в России дисциплина, стремительно приобретающая черты самостоятельного вида спорта. Тренировки обеспечивают отличную физическую форму, раздвигая границы человеческих возможностей. Смысл паркура состоит в том, чтобы, используя только возможности своего тела, преодолевать препятствия, максимально быстро передвигаясь по любой пересеченной местности, но чаще всего - по городу. Занятие это эффектное, зрелищное, использующее элементы акробатики и поэтому очень востребованное в кино и на телевидении. Трейсеры (люди, занимающиеся паркуром) непринужденно передвигаются, активно используя прыжки и акробатические трюки там, где другие сказали бы, что это невозможно. Три основных требования, соблюдение которых отделяет паркур от других экстремальных видов самовыражения, - безопасность, эффективность, простота. В Санкт-Петербурге есть пять уличных площадок, оборудованных для занятий, а в Москве постоянно действуют три спортивных зала, где можно научиться основам паркура.
Крокет (англ. и франц. Croquet) - спортивная игра, зародившаяся во Франции и распространившаяся в Великобритании. В XIX веке ею увлекалась также и вся аристократия России. Сейчас крокет возрождается, становится модным хобби современных политиков и бизнесменов. Ведь за внешне неспешными, но азартными партиями так удобно невзначай решать деловые вопросы. Широкому кругу современных горожан эта игра тоже по вкусу. В ней участвуют две команды (или два игрока). Задача состоит в том, чтобы ударами деревянного молотка на длинной ручке провести свои шары через расставленные в определенном порядке воротца. Крокет нравится тем, кто любит бильярд и шахматы. Там есть где развернуться стратегическому мышлению. Он хорош и для тех, кто не любит, занимаясь спортом, подвергать себя большим физическим нагрузкам. Зато при игре в крокет требуется твердая рука, хороший глазомер, выдержка и комбинационное тактическое мышление. Общедоступных площадок для занятий крокетом в обеих российских столицах пока немного: по две в Москве и в Санкт-Петербурге. Ведь требования к площадке довольно высоки: для игры нужен ровный, идеально подстриженный газон без уклонов.
Российская Ассоциация игроков в крокет: http://www.kroket.org.ru .
Капоэйра
Капоэйра (порт. Capoeira) - модный и очень эффектный вид единоборств, известный примерно с XVIII века. Родина - Бразилия. Выглядит этот вид боевого искусства как танец с элементами актобатики и шоу. Тем более что исполняется под ритмичный аккомпанемент традиционных музыкальных инструментов. Экзотики добавляют стойки на руках и использование ног для силовых приемов во время акробатических переворотов через голову. Первые тренировки не слишком изнурительны, спортивная форма и физическая сила наращиваются постепенно, а желание достичь эффектного результата подстегивает новичков. В зависимости от тренера акцент может делаться на основах владения телом ради красоты и экзотичности выполнения трюков или на бойцовских качествах. И то и другое имеет право на существование.
Регулярно проводятся и вечеринки капоэйра. Традиционной формой совершенствования являются мастер-классы преподавателей из Бразилии и других зарубежных стран. Периодически они приезжают и лично показывают, на что способно тренированное тело и как этого добиться. В Москве более 50 площадок, где тренируются мастера капоэйра. В Санкт-Петербурге их около 30.
Федерация капоэйра России: www.kapoeira.ru
Сквош (от англ. Squash) - спортивная игра с ракеткой и мячом. Она появилась в Великобритании в 20-х годах прошлого века, а потом ее подхватили и распространили в США и Канаде. В России популярность этого спорта только набирает обороты, хотя весь остальной мир пережил бум сквоша около 30 лет назад. Во всем мире эта игра сегодня настолько распространена, что сквош - один из главных претендентов на включение в программу Олимпиады 2016 года.
Этот спорт создан для тех, кому надоел классический теннис и хочется чего-то нового. Игроки словно бы и не соперничают друг с другом, а по очереди азартно лупят мяч ракеткой о четыре стены. Принцип прост: чтобы не проиграть, надо успевать отбить мяч до того, как он второй раз коснется пола. При этом игра не останавливается, а лишь набирает скорость. В процессе игры разогреваются не только спортсмены, но и мяч - в прямом смысле слова: чем выше его температура, тем выше прыгучесть, а значит, и скорость игры. Сквош увлекателен, азартен, к тому же дает отличные результаты, если целью тренировок является интенсивное наращивание физической формы и сжигание жира. В Москве действует больше двух десятков клубов, в Санкт-Петербурге - шесть.
Лето 2018 года для России прошло под знаком Чемпионата Мира, который принимали крупные российские города и стадионы. Мундиаль, проходивший в июне-июле, закончился уже месяц назад, однако до сих пор является одной из важнейших спортивных тем. Построенные к чемпионату стадионы и объекты инфраструктуры по планам организационных комитетов теперь должны дать новый импульс для развития спорта номер один во всей стране. Однако, несмотря на то, что популярность футбола растет, быстро развиваются и другие, новые виды спорта, о которых слышали еще далеко не все. У новых видов спорта, набирающих популярность в России, находится немало поклонников уже сейчас, и поэтому самое время обратить на них внимание.
Пейнтбол
Пожалуй, пейнтбол является самым известным видом спорта на фоне остальных необычных и быстро развивающихся в России. Он популярен в нашей стране уже не первый год, однако сейчас он распространяется все активнее. Одна из причин — пейнтбол был признан видом спортом в России и включен в соответствующий реестр Министерством Спорта.
В 2018 году пейнтбол стал развиваться в различных регионах страны, где появились спортивные клубы, площадки для сражений, большое количество любительских и профессиональных команд. Недавно в Архангельске прошел чемпионат области по пейнтболу. Проходят также этапы Кубка России по этой игре, и один из этапов проводится в Сургуте в этом августе.
Пейнтбол – не сложная и очень увлекательная игра, в которой игроки на специальных площадках разделяются на две команды и вооружаются винтовками, в которые заряжены шарики с краской. Задача – поразить игроков противоположной команды, на экипировке которых будут хорошо видны следы от краски при попадании. Для организации игр строятся специальные площадки с различными препятствиями, укрытиями, постройками. Становится популярной версия игры, в которой игроки должны из лазерных ружей попасть в датчики на амуниции противника.
Киберспорт
Развитие киберспорта – феномен мирового масштаба. Все больше стран включают его в реестры официальных спортивных игр, и Россия не оказалась исключением. В Москве открылся один из крупнейших в мире киберстадионов , а во многих регионах проводятся чемпионаты мира по самым разным киберсдисциплинам. Киберспорт отныне — это не просто компьютерные игры, а огромный бизнес, в который приходят крупные инвестиции. Этот новый вид спорта имеет миллионы фанатов, которые смотрят поединки между профессиональными игроками. Мировые первенства по киберспорту предлагают миллионы долларов в качестве призов для победителей. Никто не удивится, если уже в ближайшие годы киберспорт войдет в программу Олимпийских Игр. Отдельные Олимпийские игры для киберспортсменов уже проводились в Азии.
Крупнейшие турниры по Counter-Strike, Dota 2, LoL, Hearthstone и другим дисциплинам обычно проводятся в России на специальных киберплощадках. Новый вариант развития киберспорта связан c покером, онлайн-турниры по которому также проводятся в рамках киберспорта и дают возможность поучаствовать в живых соревнованиях. Эти соревнования были проведены в прошлом году в «Казино Сочи» при поддержке PokerStars . Крупные международные турниры с огромными призовыми стали еще одним фактором для развития киберспорта в России.
Го
Го – древняя игра, которая является одним из самых популярных видов спорта на планете. В нее играет огромное игроков, поскольку она невероятно популярна в Азии. При этом игра остается относительно неизвестной в Западном мире. Ее правила отдаленно похожи на шашки: в ней нужно «съесть» соперника и таким образом победить. Это азиатская игра, которой уже 5 тысяч лет, родом из Китая. Она наиболее популярна у себя на родине, а также в Японии и Корее. В России же в настоящий момент ею занимаются около 80 тысяч человек.
Несмотря на не слишком большое количество игроков, го стала официальным видом спорта в нашей стране. В сентябре во Владивостоке состоится крупный международный турнир по этой старейшей игре, а Российская федерация го продолжает работу по популяризации игры в стране и организации турниров.
Чирлидинг
ЧирлидингЧирлидинг известен в мире благодаря молодежным американским фильмам, в которых команды чирлидеров поддерживают спортивные команды и выступают перед началом соревнований или в перерывах. Изобретен чирлидинг был в США, однако позднее стал популярен во всем мире. Не многим известно, что чирлидинг в большинстве стран является самостоятельным спортом, в том числе и в России.
Соревнования по чирлидингу проводятся по всей России в рамках национальных чемпионатов при поддержке Федерации чирлидинга в России , и этот спорт официально добавлен в реестр профессиональных дисциплин. Российские команды активно выступают и на международных соревнованиях. Еще несколько лет назад чирлидеры в России были известны лишь как команды, выступающие в перерывах на баскетбольных, воллейбольных и прочих турнирах, однако в настоящее время чирлидинг стал отдельным видом спорта и становится все популярнее среди девушек и юношей. Чирлидинг строится на акробатических и танцевальных движениях, которые подкреплены кричалками и музыкальным сопровождением.
Фрисби
Фрисби – игра с летающим снарядом, который был изобретен в середине прошлого века в США. Играть можно где угодно на открытом пространстве, поэтому игры проходят как на стадионах, так и просто в парках и на пляжах.
Фрисби-фристайл – официальный вид спорта в очень многих странах, и по нему проводятся мировые первенства. В настоящее время в России насчитывается много поклонников этого вида спорта, которые объединяются в клубы. Особенно фрисби-сообщества популярны в Москве.
Соревнования могут быть командными и индивидуальными. Спортсмены должны продемонстрировать комбинации трюков, которые предполагают различные кувырки, прыжки, падения. В игре с вращающимся диском также важен артистизм, с которым спортсмены проделывают свои финты. Их ловкость и зрелищность игры оцениваются коллегией судей, которые выставляют баллы за артистизм и техническое исполнение.
Мода распространяется не только на крой костюма, дизайн мебели в гостиной или модель мобильного девайса. К этому перечню можно отнести и образ жизни.
Сегодня все больше людей следует правилу «в здоровом теле — здоровый дух». Поколение new rave сдает обороты и уже не хочет жить во вред себе.
Спортивная реклама, музыкальные клипы, где поп-звезды исполняют песни во время тренировок в модных костюмах Adidas и кроссовках Nike, журналы с диетами и даже Олимпийские игры в Сочи — везде мы можем встретить пропаганду здорового образа жизни. Большинство ваших друзей уже наверняка не выкладывает в социальные сети фотографии с корпоративных вечеринок, где столы ломятся от напитков и закусок. Теперь люди коротают часы в спортивных залах, кто-то бегает по утрам, кто-то переходит на белковую пищу. Всех связывает желание как можно быстрее показать свои результаты, побороть свои привычки, комплексы, сомнения.
Зимой отсутствие солнечного света и витаминов в питании снижает жизненную активность и очень сильно сказывается на нашем состоянии и настроении. Мы реже выходим из дома. Наш дневной маршрут заключается лишь в дороге до учебы/работы и обратно на транспорте, после чего мы приземляемся в мягкое кресло у компьютера или телевизора. Наши дальнейшие передвижения измеряются несколькими шагами до холодильника или кровати. Но даже в холодную зимнюю пору и в сильный мороз можно найти выход из сидячего положения, найдя подходящий вид спорта и место, где вы сможете им заняться. Ваш главный помощник и спаситель — ваша инициатива. Вперед через тернии к звездам!
Сноуборд и лыжи
Активный зимний отдых дает массу преимуществ: не только помогает поддерживать хорошую форму, но и насыщает кожу кислородом — вы будете выглядеть еще лучше. Сезон катания на лыжах и сноуборде, набравшем популярность среди молодежи, длится совсем недолго. В запасе остается всего месяц! Так как степень травматизма очень высока, прежде чем испытывать себя на горных склонах, лучше всего разобраться с правилами и секретами успешного спуска при помощи специалиста-инструктора.
Шейпинг
Шейпинг — ритмичная гимнастика, направленная на изменение формы тела. Shape в переводе с английского — «форма». В основу системы шейпинга была положена математическая модель, при помощи которой выработан облик эстетически привлекательного человеческого тела. Параметры вашего тела сравниваются с шейпинг-моделью с помощью компьютерной системы, после чего с учетом состояния функциональных систем организма назначается индивидуальная шейпинг-технология. В занятиях шейпингом есть два этапа упражнений, различающихся по своей задаче: «катаболический», направленный на уменьшение излишнего жирового компонента и «анаболический» — силовые упражнения для придания мускулатуре необходимой формы и объема. Синхронные упражнения лучше выполнять в течение часа 2 раза в неделю.
Аэробика
Аэробика — это ритмичная гимнастика под веселую музыку, помогающую поддерживать ритм упражнений. Синхронные танцы в количестве 6-8 и более человек состоят из комплекса аэробных тренировок, включающих ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. В советском союзе аэробику называли ритмической гимнастикой. Наибольшую популярность она набрала в 1980-х гг. и до сих пор остается одним из самых эффективных видов тренировки. Аэробные упражнения рассчитаны на тренировку мышц и их поддержание в тонусе.
Пилатес
Система упражнений пилатеса создана для растяжки и укрепления мышц и всех частей тела Джозефом Х. Пилатесом. Она улучшает осанку, гибкость и чувство равновесия. Также одной из целей является единение разума и тела. «Через десять занятий вы почувствуете разницу, через двадцать — увидите разницу, а через тридцать у вас будет совершенно новое тело», — говорил Джозеф Пилатес, создатель этой системы. Стоит ли попробовать? Возможность травм при занятиях пилатесом сведена к минимуму. Им могут заниматься люди любого возраста и физической подготовки. Он действительно помогает поддержать себя не только в физическом, но и духовном тонусе.
Аквааэробика
Наш организм состоит на 80% из воды. Эффективным является не только ее употребление, но и физические упражнения в водной среде. Выталкивающая сила придает телу ощущение невесомости и плавучести, снижая нагрузку на позвоночник. Вода сопротивляется при движении, что помогает увеличить мышечную силу. Сопротивление в воде требует приложения усилий в 3 раза больше, чем на суше.
Силовой тренинг
Пугающее словосочетание «силовой тренинг» никак не связано с образами перекачанных женщин, употребляющих протеины, аминокислоты и прочие виды спортивного питания. Да, действительно, силовой тренинг применяется в бодибилдинге и тяжелой атлетике. Но, обратившись за консультацией к инструктору, вы сможете подобрать для себя наиболее подходящее фитнесс-оборудование. Это могут быть степ-платформы, гантели, бодибары, фитболы, ринги и прочее. В зависимости от цели тренировки должен меняться вес оборудования, количество подходов, темп выполнения. Поэтому очень важно в начале занятий обратиться к специалисту. Цель таких занятий — дать нагрузку мышцам и обрести красивую подтянутую фигуру.
Теннис
«Теннис большой — это хорошо», — пели ребята из группы «Ума Турман». Виктория Азаренко и Анна Курникова — обладательницы красивых спортивных фигур. Короткие соблазнительные юбки и топы — прекрасная экипировка. Игра, требующая контроля, напряжения, расчета и анализа, не только поддержит фигуру, но и натренирует мозг в последовательном мышлении и быстроте реакции.
Фигурное катание
В нашей стране почти в каждом крупном городе есть ледовый дворец, так что проблем с поиском ледовой площадки не возникнет. В Минске крытых катков более чем достаточно. Фигурное катание — самый массовый и доступный вид спорта. К этому занятию можно привлечь всю семью. Ничто не мешает выделить хотя бы один день в неделю для заряда положительными эмоциями и хорошим настроением.К счастью, невозможно подвести черту в этом списке. Спорт не знает границ. Женский футбол, волейбол, черлидинг и много прочих видов спорта — всегда есть из чего выбирать. Ваше желание — это первый шаг на пути к поставленной задаче. Желаем удачи и успехов в совершенствовании себя.
Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд
Оценка читателей сайт: 3.5 из 5 (4 оценок )
Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
Статьи раздела
15 октября 2018
Как одно волевое решение может изменить всю жизнь, каков путь от попытки преодолеть себя до дела всей своей жизни – об этом тренер и бизнес-леди Вика Свит знает не понаслышке.
10 августа 2016 Саманта Клейтон – директор по вопросам фитнес обучения Herbalife, счастливая мама четверых (!) детей, просто красавица и интереснейший собеседник. Она много ездит по миру, пропагандируя здоровый образ жизни, преподает, записывает видеоуроки и делится своим главным секретом «как ей это удается, как все можно успевать и оставаться при этом в прекрасной форме...
Не спешите оттаскивать сына от компьютера, за которым он сидит вот уже несколько часов. Возможно, вскоре он станет знаменитым спортсменов и отправится на Олимпийские игры в составе сборной России, чтобы выиграть золотую медаль.
Дело в том, что 8 июня , соответствующий приказ опубликован на портале правовой информации. С 18 июня киберспорт будет внесён в реестр видов спорта нашей страны.
По такому поводу АиФ.ru решил прошерстить этот самый реестр на предмет таких же необычных или непривычных видов спорта, которые официально признаны в нашей стране. Таких обнаружилось огромное множество, поэтому мы решили ограничиться десяткой самых неожиданных из них.
Черлидинг
Все мы видели десятки американских фильмов про университетскую жизнь или про американский футбол, в которых студенческую или профессиональную команду поддерживали специально подготовленные девушки с разноцветными помпонами на руках. Нечто подобное теперь можно встретить и во время российских спортивных событий: футбол, баскетбол, хоккей…
Однако вряд ли кто-то мог предположить, что эти девушки — такие же спортсменки, как и мужчины, выходящие на поле в составе команды. Во всяком случае, статусом они обладают таким же. Этот вид спорта называется черлидинг. По нему проходят национальные соревнования и даже чемпионаты мира. В России он появился относительно недавно, поэтому пока и не получил особого признания у болельщиков. Зато Минспорта включило его в реестр без каких-либо проблем.
Перетягивание каната
Что мы делали на физкультуре в школе, в классе эдак третьем - четвёртом? Играли в футбол, пионербол и, да, перетягивали канат. С тех пор за канат вряд ли кто-то брался, чтобы обыграть соперника на другом конце — в лучшем случае на каком-нибудь популярном ныне тим-билдинге, куда вас отправила ваша компания для сплочения коллектива.
Самые продвинутые могут, конечно, знать, что перетягивание каната некогда вполне себе считалось видом спорта и даже входило в программу Олимпийских игр. Однако с тех пор много воды утекло. Но по сей день есть сборные по перетягиванию каната, чемпионы страны и даже чемпионы мира. Более того, в России перетягивание каната до сих пор считается официальным общенациональным видом спорта, что и отражено в реестре.
Фото: Shutterstock.com
Лапта
Если перетягивание каната имело международное признание, то лапта — исключительно национальный вид спорта в России. Когда слышишь это слово, воображаешь, как на Руси бородатые мужики махали палками, стараясь отбить пущенный в их направлении мяч — что-то вроде старорусского бейсбола.
Однако лапта, несмотря на забвение, продолжает жить и развиваться во многих регионах России. Её даже преподают в детско-юношеских спортивных школах во многих регионах России: в Республике Башкортостан, Воронежской, Новгородской, Томской, Челябинской, Тульской, Амурской, Свердловской областях и других регионах. Неудивительно, что этот вид спорта официально признан профильным министерством.
Так же как сегодня подростки сидят за своими компьютерами, раньше, когда не было интернета, их сверстники сидели перед огромным радиооборудованием, с помощью которого могли связаться с удалёнными городами и странами, пообщаться с незнакомцами с другого конца света. И хотя соревнований между ними тогда не было, увлечение радио вскоре переросло в самостоятельный вид спорта.
Сейчас сложно найти заядлого радиолюбителя, ведь ныне не составляет проблем выйти на связь с любой точкой планеты, а твой собеседник будет не только слышать, но и видеть тебя. Однако радиоспорт продолжает жить, проводятся чемпионаты страны, Европы и мира. Радиолюбители соревнуются в следующих дисциплинах: скоростная радиотелеграфия, спортивная радиопеленгация, радиосвязь на КВ и УКВ и радиомногоборье.
Фото: Shutterstock.com
Если не вы, то хотя бы кто-то из ваших знакомых хоть раз, но пробовал поиграть в пейнтбол. Во время турнира группа людей делится на две команды, которым выдаются специальные ружья, заряженные шариками с краской. При попадании шарик разрывается, и на вас остаётся след от выстрела — вы убиты. Цель — перебить всех соперников. Это весело, динамично, азартно. Но является ли это видом спорта?
Официально в России — да! Пейнтбол входит в список национальных видов спорта в нашей стране. Так что, если у вас отлично получается прятаться за КАМАЗом и с нескольких десятков метров «снимать» соперника на доминирующей высоте, то можно подумать и о звании кандидата в мастера спорта по пейнтболу.
Фото: Shutterstock.com
С английского языка словосочетание «флаинг диск» переводится как «летающий диск». Однако в реестре видов спорта России эта дисциплина записана именно на английский манер. Что это такое, спросите вы?
Наверняка многие уже догадались, что речь идёт о том, что большинство из нас привыкли называть «фрисби». Но это название неправильное. Это всё равно, что все подгузники называть «памперсами» — название производителя. Для нас «фрисби» — больше какая-то пляжная забава, которой можно побаловаться на берегу моря или во время пикника на природе. Но даже в России набирает популярность и спортивная сторона этой игры — игроки делятся на команды, целью каждой из которых является доставить летающий диск в зачётную зону, кстати, смотрится очень динамично.
Фото: Shutterstock.com
Если играющих в летающий диск россиян ещё можно встретить на пляжах и в парках, то старички, метающие шары, — исключительно европейская диковинка, на которую многие заглядываются во время своих зарубежных вояжей: несколько человек на песчаной поверхности кидают вдаль тяжёлые шары.
Оказывается, этот вид спорта называется петанк и официально признан в нашей стране. Кстати, понаблюдать за такой игрой можно, например, в Москве в парке Горького, неподалёку от пруда с лебедями. Возможно, среди играющих даже есть мастера спорта по петанку.
Фото: www.globallookpress.com
Го
Этот вид спорта, название которого состоит всего из двух букв — го, может быть знаком вам по фильмам и по играм в вашем смартфоне. Возможно, вы открывали игру, в которой необходимо переставлять белые или чёрные кругляши с целью «съесть» соперника — прямо как в шашках. Эта настольная игра насчитывает почти 5 тысяч лет истории, что позволяет ей считаться едва ли не старейшей на планете.
Одновременно это и старейший вид спорта. Да, эта игра официально признана в России. Наиболее популярна она, конечно, в том регионе, где и была изобретена, — в Азии (Китай, Япония, Корея). Количество игроков делает го одним из самых популярных видов спорта на планете. Правда, в России этим видом спорта занимается порядка 80 тысяч человек. Но и это — больше, чем можно было себе представить.
Фото: www.globallookpress.com
Вряд ли, выходя со своим питомцем во двор и пытаясь научить его слушаться ваших команд, вы всерьёз полагали, что занимаетесь отдельным видом спорта. Ан нет, и кинологический спорт, и спортивно-прикладное собаководство официально признаны министерством.
В частности, в спортивно-прикладное собаководство входят следующие дисциплины: защитно-караульная служба, общий курс дрессировки, послушание, поисково-спасательная служба, следовая работа, служба спасения на водах и буксировка лыжника. Вот только непонятно, в случае победы на чемпионате мира, кому будет вручаться звание заслуженного мастера спорта России — человеку или всё-таки собаке?
Фото: www.globallookpress.com
На закуску мы оставили один из самых интересных видов спорта — северное многоборье. Если не вникать в суть вопроса, название звучит вполне удобоваримо. Тут же себе можно представить какие-нибудь гонки на лыжах, биатлон, собачьи или, в крайнем случае, оленьи упряжки. Но нет. Всё гораздо веселее.
Как вам, например, такая дисциплина, как бег с палкой? Бегут, кстати, на 2 и на 3 километра. Но и это не самое удивительное. В северное многоборье также входит метание топора на дальность — и ни одна старушка-процентщица не убежит. На этом фоне вполне нормально выглядят прыжки через нарты.
Последняя дисциплина называется… метание тынзяна на хорей. Но о ней можно рассказать чуть подробнее. Тынзян — 30-метровый аркан. Его метают, стоя на границе круга радиусом в 15 метров. Попасть нужно на 6-метровый шест, установленный в центре круга. Он и называется хорей. И, да, всё это — официальные виды спорта в Российской Федерации.
