Содержание статьи:
Натуральный скраб из овсянки является эффективным средством для очистки организма от скопившихся вредных веществ и токсинов. При этом происходит безопасное похудение и восстановление организма изнутри. Чтобы не только провести чистку всего организма, но и сбросить пару лишних килограммов, нужно знать некоторые тонкости приготовления и употребления данного средства.
Когда нужна чистка кишечнику?
Самочувствие и внешний вид напрямую зависит от состояния толстого кишечника. Чем старше становится человек, тем большая необходимость в проведении регулярных чисток кишечника, так как в нем скапливается большое количество токсинов и шлаков, отравляющих организм изнутри. В результате появляется чувство дискомфорта в желудке, ухудшается общее самочувствие и внешний вид.
К тому же, если ведется малоподвижный образ жизни и соблюдается неправильный режим питания, начинается скопление жировых отложений и появляются первые признаки преждевременного старения кожи.
Плохая экология, неполноценное и несбалансированное питание, наличие вредных привычек и быстрый темп жизни - это всё главные причины, провоцирующие засорение кишечника и зашлакованности всего организма. Токсины, шлаки и другие вредные вещества попадают из кишечника в кровь, в результате отравляется весь организм, что в свою очередь приводит к развитию серьезных заболеваний, требующих длительного и тяжелого лечения.
Главными признаками интоксикации и зашлакованности организма являются:
- ухудшение самочувствия, которое беспокоит на протяжении длительного времени, появляется чувство хронической усталости, сильная раздражительность, бессонница, депрессия;
- появляется отечность;
- увеличивается объем живота, появляется проблема лишнего веса, который сбросить крайне тяжело;
- нарушается работа пищеварительной системы - появляются частые запоры, желтоватый или белый налет на языке, неприятный запах изо рта;
- выпадение волос и ухудшение их цвета;
- появляются проблемы, связанные с состоянием кожи – шелушение, раздражение, высыпания.
Как действует скраб для кишечника из овсянки?
Овсяный скраб является идеальным средством, помогающим провести эффективное очищение организма от токсинов, шлаков и различных отработанных веществ, которые могут скапливаться на протяжении довольно длительного периода времени.
После того, как волокна овсянки попадают непосредственно на слизистую оболочку желудка, они начинают работать как губка и впитывают в себя все вредные вещества. Затем токсины и шлаки выводятся из организма естественным путем, при этом на слизистую оказывается щадящее и мягкое действие.
Скраб из овсянки не вымывает из кишечника полезные бактерии и микроорганизмы, чем и отличается от других традиционных методов чистки организма - например, современные слабительные средства, клизмы и т. д.
Данное натуральное средство можно применять как для оздоровления и омоложения организма, так и с целью похудения.
Польза овсянки для кишечника и желудка
Диетологи считают, что овсяная крупа является невероятно полезным и сбалансированным диетическим продуктом. В его состав входит большое количество витаминов группы А, В и Е, в том числе сложные углеводы, клетчатка, цинк, магний, фосфор, йод, железо и другие полезные вещества, обеспечивающие правильную и полноценную работу всего организма.
В состав овсянки входят и протеины, которые способствуют более ускоренному росту мышечной массы. Крупа содержит клетчатку и грубые волокна, которые попадая в желудок, разбухают и на долгое время дарят чувств о сытости. Невероятно полезна овсянка при таком серьезном заболевании, как ожирение и во время борьбы с лишним весом.
Если регулярно употреблять в пищу овсяную кашу, такой рацион положительно скажется на состоянии волос и кожи. Овсянка буквально обволакивает слизистую кишечника и желудка, выполняя роль мягкого и полностью натурального скраба. Из организма естественным путем выводятся токсины, шлаки и другие вредные вещества.
Полезно каждый день на завтрак употреблять овсяную кашу, благодаря чему проводится эффективная профилактика развития гастрита, язвенной болезни и онкологических заболеваний пищеварительной системы. Овсянка обладает еще одним положительным качеством - дарит бодрость, энергию и силу.
Овсянка является ценным питательным продуктом, обладающим уникальным составом, благодаря которому приводится в норму работа желудочно-кишечного тракта, возвращается красота и молодость кожи, постепенно снижается вес.
Если скраб из овсянки используется с целью похудения, в скором времени можно заменить следующие результаты:
- Значительно улучшается общее самочувствие, ведь из организма постепенно выводятся все вредные вещества, в том числе и соли тяжелых металлов.
- Снижается вес, происходит уменьшение объемов живота, благодаря улучшению обменных и метаболических процессов в организме.
- Выравнивается тон кожи, устраняются покраснения, высыпания, шелушения, гнойники. В результате кожа выглядит молодо, появляется красивое сияние, укрепляются ногти, волосы возвращают красоту и силу.
Противопоказания использования для чистки желудка скраба из овсянки
Несмотря на то, что скраб из овсянки очень полезен для кишечника, не стоит забывать, что имеются и определенные противопоказания. В результате злоупотребления данным средством может оказываться совершенно противоположное действие и есть риск нанести серьезный вред собственному организму - к примеру, провоцируется вымывания из костей кальция.
Не стоит использовать скраб из овсянки при наличии непереносимости глютеина, если имеются заболевания желчных путей и печени, а также почечная недостаточность.
Овсяный скраб: рецепты
Овсянка является прекрасным и полноценным диетическим завтраком, а также натуральным скрабом для кишечника и желудка. На основе овсяных хлопьев можно приготовить два вида скраба - горячий и холодный. Перед тем, как употреблять скраб из овсянки, утром нужно выпить стакан простой воды либо свежего зеленого чая, но только без добавления сахара.
Горячий скраб для кишечника
Для приготовления горячего скраба понадобиться взять:
- Овсяные хлопья измельчаются в кофемолке или в блендере, пока не будет получена мука.
- Берется овсяная мука (3 ст. л.) и заливается кипятком - вода должна слегка накрывать овсянку. Каша оставляется примерно на 5–7 минут, чтобы хорошо набухла.
- Примерно за 20 минут до завтрака нужно съесть теплый скраб из овсянки.
- Не добавляется в кашу ни соль, ни сахар. Если овсянка кажется безвкусной, разрешено добавить немного орехов, меда и сухофруктов.
Важно помнить, что горячий скраб не является завтраком. Именно поэтому нужно обязательно перекусить. Благодаря использованию горячего скраба постепенно удаляются лишние килограммы - за 2 недели можно сбросить примерно 2–3 кг.
Холодный скраб для кишечника
Готовится холодный скраб из овсянки очень просто:
- Готовить скраб нужно с вечера, так как он должен хорошо настояться и храниться в холодильнике.
- Берётся овсянка (3 ст. л.) и заливается кипяченой водой комнатной температуры.
- Готовую овсянку можно съесть утром и обязательно тщательно пережевывать хлопья.
- Для улучшения вкуса каши разрешено добавлять небольшое количество орехов или меда.
- Холодный скраб будет заменять завтрак, так как является полноценным и сытным блюдом. Запивать его не стоит.
- Перед трапезой можно выпить чашечку зеленого чая без сахара или стакан воды.
- Благодаря использованию холодного овсяного скраба вес уходит достаточно быстро, в отличие от горячего скраба.
Особенности использования скраба из овсянки для похудения
- Если для борьбы с лишним весом был выбран холодный скраб из овсянки, необходимо учитывать тот факт, что он является полноценным и очень сытным завтракам. После его употребления не рекомендуется пить воду и употреблять любые другие продукты на протяжении следующих трёх часов.
- Идеальным временем для употребления скраба из овсянки являются утренние часы, примерно в период с 6 и до 8 утра. Именно в это время происходит пробуждение организма, начинают полноценно функционировать органы пищеварения, следовательно, еда усваивается намного лучше и быстрее.
- Для ускоренного похудения и эффективного очищения кишечника от шлаков и других вредных веществ, рекомендуется в течение суток выпивать не меньше 8 стаканов простой воды. Дело в том, что при недостаточном поступлении в организм жидкости, происходит замедление обменных процессов, следовательно, останавливается и похудение.
- На протяжении дня не обязательно отказываться от легких перекусов. Идеальным вариантом будут свежие овощные салаты, фрукты, при этом важно, чтобы питание было полноценным, сбалансированным и разнообразным. В рационе не должны присутствовать копчености, жирные блюда и другие вредные продукты, провоцирующие появление лишнего веса и вызывающие зашлакованность организма.
- При необходимости можно дополнить свой рацион специальными поливитаминными комплексами, благодаря которым восполняется в организме недостаток питательных веществ.
Эффективный рецепт скраба для кишечника из овсянки в следующем видео:
Cодержание статьи:
Если вы задаетесь вопросом о том, что сказывается на нашем здоровье? То мы ответим, следующие критерии негативно влияют на него. Все эти критерии направлены на исчезновение нашей красоты. С проблемной кожей часто борются при помощи наружных средств, но есть и рецепты для внутренней очистки.
- влияние нездоровой еды;
- ведение не очень полезного образа жизни;
- эффект плохой внешней среды;
- еда, которую мы кушаем на скорую руку.
Например, скраб для кишечника, который популярен среди людей-ЗОЖников. С ним тело и лицо вновь обретают красоту. Он готовится на основе овсянки, а овсянка является чудесным продуктом, содержащим полезные вещества.
Использование овсянки направлено на очищение кишечника, с ней вся пищеварительная система улучшает свою работу.
Овсянка
Овсяная – это всем известная крупа, которая является сбалансированной, если говорить о ее составе. Овсянка обладает полезнейшими свойствами, благодаря:
- калию;
- фосфору;
- марганцу;
- фтору;
- хрому;
- кальцию;
В общем, она содержит в себе различные витамины, полезные макроэлементы, микроэлементы, аминокислоты, клетчатку. Вот поэтому, когда мы употребляем ее и в то же время мы питаемся всем необходимым. На этом фоне происходит улучшение состояния кожи, к волосам и ногтям приходит вторая жизнь, человек начинает чувствовать себя хорошо.
Когда мы кушаем овсянку постоянно, в определенное время, то наш желудочно-кишечный тракт извлекает из этого огромнейшую пользу. Его поверхность обволакивается, таким образом далее выводятся собравшиеся шлаки и токсины, продукты обмена.
Употребление овсянки – это хорошая профилактика гастритов, язв, рака. Овсяная каша еще и непревзойденный антидепрессант, благодаря которому человек заряжается энергией, становится бодрым, обретает новые силы.
Благодаря овсяной каше происходит процесс нормализации уровня холестерина, который содержится в крови. Овсянка способствует лучшему усваиванию жиров. Люди, которые восстанавливаются после проведенной операции, должны непременно кушать овсянку.
Это касается и людей, которые страдают от офисной работы, пребывая постоянно в сидячем положении или, например, водители, проводившие все время за рулем.
Похудение при помощи очистки организма
Если в вашем рационе недостаточно клетчатки, если вам приходится злоупотреблять фаст-фудом, имеете вредные привычки, – то помните, что все эти факторы нарушают работу вашего кишечника. А так могут развиваться запоры, кроме того, не исключено, что человек будет набирать вес и страдать от излишних килограммов.
Очистку кишечника в таких случаях вам способен обеспечить овсяной краб. С ним собравшиеся обработанные вещества, шлаки и токсины убираются из организма. Он необходим организму, благодаря своему противоотечному действию. Наличие в овсяной каше не перевариваемых грубых волокон, которые, попадая в желудок, способны разбухать и наполнять его, ведет к насыщению человека.
Таким образом у человека появляется чувство сытости (причем продукт не вмещает жир, это минимум калорий). Об этом должны знать люди худеющие и те, кто страдает ожирением. Для них овсянка – это незаменимый помощник. Она отличается своим «похудательным» эффектом, а еще с овсяной кашей кожа разглаживается и подтягивается, овсянке не страшен целлюлит.
Люди, которые хотят похудеть, должны сделать овсяную кашу первым блюдом в рационе. Употребляя кашу, вы очиститесь не только изнутри. Употребление овсянки направлено на улучшение кожи (она дарит очищающий эффект), ее оздоровление, повышение упругости и эластичности, улучшение цвета, избавление от отечностей.
Скраб готовят, используя цельно-зерновую крупу. Немного раньше вам стоит измельчить ее, но использование готовых измельченных овсяных хлопьев тоже возможно. Они содержат точно такое же количество веществ, которые несут пользу. Употребляя овсяную кашу утром натощак, вы сделаете процесс очищения кишечника наиболее эффективным.
Рецепт
Готовить скраб несложно. Рецепт является очень простым, любой ребенок сможет с ним разобраться. Не переживайте по этому поводу вообще. Знайте, что благодаря проделанному, вы отлично очистите пищеварительную систему.
Для начала закупите необходимые для скраба продукты. Итак, наш рецепт является эффективным, благодаря:
- расплющенной овсяной крупе;
- молоку или сливкам;
- меду;
- орехам (фундуку или грецким).
После того, как ингредиенты были собраны, сделаем нашу основу для полезного скраба. Рекомендуем вам проделывать все это перед тем, как ложиться спать. Возьмем стакан и наполним его наполовину с помощью овсяных хлопьев. Далее добавим кипяченую охлажденную воду, стакан должен быть полный. Оставим все, как есть, на всю ночь.
Перейдем к основной части приготовления скраба. После ночи переместим размокшую расплющенную овсяную крупу в свою миску. Добавим одну чайную ложку меда и сливки (заменяйте одной столовой ложкой молока, если сливок нет), укроем горстка измельченных орехов (если это грецкий орех, будет достаточно пяти ядер, фундука берите в два раза больше).
Все, мы приготовили чудесный скраб для кишечника, он готов и его можно кушать! Если вдруг вы забыли проделать все необходимое для скраба до того, как идти спать, не делайте паузу в курсе лечения. Как исключение, залейте расплющенную овсяную крупу, используя воду, до утреннего приема еды (за четверть часа).
Такую смесь из овсянки специалисты рекомендуют принимать утром, на завтрак, не запивайте ее водой. Если же вы привыкли пить много воды, то лучше выпейте ее за четверть часа до того, как будете кушать кашу. Не пейте никакой другой жидкости, кроме воды. Также нельзя до применения скраба ничего кушать. Забудьте про бутерброды и утренний кофе, при очищении кишечника вам это противопоказано.
Расплющенная овсяная крупа должна тщательно пережевываться. Надо заметить, что скраб для кишечника из овсянки является очень вкусной смесью. Через недельку-две вы привыкните к каше и уже не сможете начинать утро с чего-то другого.
После того, как вы поели кашу, сделайте паузу и не кушайте ничего в ближайшие три часа. Потом в вашем распоряжении обычный рацион питания.
Сколько принимать
В зависимости от того, чего вы хотите добиться. Чтобы избавиться от лишнего жирового балласта, используйте скраб для лечения кишечника один месяц. Далее рекомендована паузу на 60 дней и повторение курса.
Если у вас с килограммами проблем нет, но есть проблемы с состоянием кожи, а кишечнику нужна очистка, то вам стоит кушать такую кашу несколько раз в семь дней. Можете, например, делать так каждый третий день.
Кушать следует до получения нужного вам результата. Если эта каша вам очень понравилась, и вы кушаете ее каждый день, то это совсем не запрещено. Просто помните, что лучшее время для ее приема – это утро.
Если вы будете придерживаться наших советов, то уже через четыре недели увидите улучшение, кашка способствует подтягиванию форм. Вы больше не увидите на бедрах «жировых ушек», целлюлит останется навсегда в прошлом. Ваша кожа станет здоровой, а глаза вновь засияют.
Вы будете получать удовольствие, наблюдая подобные изменения в себе, поскольку, вкусно покушав, вы добились ожидаемого результата. А кто бы мог подумать, что красота бывает вкусной?
Скраб для кишечника из овсянки – это самое полезное и сбалансированное для вашего организма. Кушайте кашу постоянно, чтобы всегда быть в тонусе, удивлять всех своей стройностью и красотой. Помните, что овсянку лучше всего кушать утром, ведь именно тогда стенки кишечника могут отлично очиститься.
С овсянкой кишечник работает эффективнее, хорошо переваривает пищу. Если процесс пищеварения налажен, то вам легко удастся сбросить лишние килограммы. Кроме того, с овсяной кашей улучшается состояние кожи, она обретает бархатистость. Устраняется проблема отечности лица, а на щеках появляется румянец! Позвольте себе быть здоровыми и красивыми! Кушайте овсянку!
Калорийность: 327
Белки/100г: 4
Углеводы/100г: 25
Перед каждой из нас рано или поздно встает вопрос: «Как похудеть?» и в таких моментах находятся много советчиков, которые на своем или на чужом опыте пытаются подсказать, как же избавится от ненавистных лишних килограммов. Чтобы сбросить вес, наладить работу организма, вам нужно обратить внимание на овсянку. Из нее можно приготовить скраб для кишечника из овсянки для похудения "Минус 11 кг". Такой легко готовится в домашних условиях, не нужно тратить много денег на ингредиенты, ведь овсянка стоит сущие копейки. Рецепт приготовления очень простой, а отзывы в сети только положительные.
Необходимые продукты:
- 5 столов. л. хлопьев овсянки,
- 5 столовых ложек обычной питьевой воды,
- 1 столов. л. цельного молока,
- 1 чайн. л. жидкого меда,
- 2 чайн. л. чищенных грецких орехов.
Как приготовить в домашних условиях
Отзывы:
Ольга, г. Казань, 30 лет
Я помимо того, что ем скраб для кишечника, поменяла свой рацион, не ем свинину, а только куриную грудку и индейку, исключила майонез и хлеб из белой муки. Занимаюсь спортом 3 раза в неделю, интенсивно тренируюсь, так как чувствую лёгкость во всем организме. Скоро буду приближаться к отметке "Минус 11 кг", что не может не радовать меня и моих близких. Сколько лет я мучилась с лишним весом, а теперь держу все под контролем и мой вес почти в норме. Лишние 11 кг скоро растворятся в воздухе.
Тамара, г. Минск, 48 лет
Над своим весом я задумалась совсем недавно, когда муж мне прямо сказал, что если я не похудею, то он найдет себе более стройную женщину. Мне было сначала обидно такое услышать. Но потом я поняла, что никакой другой женщины муж не найдет, просто ему хочется меня видеть более красивой и привлекательной. Я начала звонить подругам и бить тревогу: дайте рецепт для похудения. И мне подсказали приготовить скраб для кишечника из овсянки, который помогает худеть и налаживает работу всего организма. Кишечник – это так сказать выводящий орган, который с годами становится просто забитым от излишков той еды, которую мы безмерно употребляем. Так вот, как мне пояснила подруга, почистив кишечник, можно похудеть и сбросить целых 11 кг. И чудо свершилось, я стала стройной, и за 2 месяца потеряла даже больше 11 кг жира, и муж мой просто носит меня на руках. Кишечник стал работать как часы, поэтому мое здоровье и все теперь в полном порядке. Спасибо подруге за совет!
Приветствую вас, дорогие наши читатели.
Сегодня мы побеседуем о замечательном натуральном средстве, которое улучшает работу кишечника, очищает его от всего лишнего и ненужного, выводит шлаки из нашего организма и помогает нормализовать вес.
Вам не нужно будет пить дорогостоящие и вредные таблетки, чтобы похудеть. Достаточно будет приготовить себе овсянку по особому рецепту и она оздоровить ваш организм.
Сегодня Вы получите ответы на вопросы:
- Как очистить кишечник.
- Как похудеть.
На помощь нам придет супер скраб для кишечника!
Речь идет об овсянке — обычном продукте нашего питания.
Однако, уместна ли характеристика «обычный», когда мы говорим о таком полезном и наделенном огромной целительной силой растении?
Скраб для кишечника из овсяной крупы
Давайте подробнее рассмотрим пользу овсянки.
- Зерна овса, как цельные, так и измельченные, воздействуют на кишечник человека, как скраб. Помогают вывести накопившиеся токсины, очищают стенки кишечника от вредного мусора и слизи.
- Овсянка помогает нашему организму лучше усваивать жиры, приводит к норме свертываемость крови, стабилизирует деятельность желудочно-кишечного тракта.
- Овсянка содержит множество важнейших для здоровья нашего организма компонентов: железо, магний, фтор, йод, калий, хром, марганец и очень много других необходимых веществ.
Поэтому будет очень полезно для вашего здоровья, если вы добавите в свое ежедневное меню блюда из овсянки.
Особенно полезно употреблять овсянку на завтрак.
Секреты приготовления:
Цельные овсяные хлопья нужно варить в течение 5 минут.
Если Вы приобрели хлопья, которые не нужно варить, то приготовить завтрак из них можно очень быстро.
Измельчаем хлопья в кофемолке или блендере.
Затем заливаем подогретым кипяченым молоком или кипяченой водой — через минуту овсяная каша готова.
Добавляем в кашу по своему вкусу немножко меда, фруктов или орехов. Полезный и вкусный завтрак готов!
Обратите внимание:
Чем меньшей тепловой обработке подвергаются хлопья в процессе приготовления, тем больше полезных элементов сохранится в готовой овсяной каше.
Если Вы от природы наделены хорошим аппетитом и одной кашей насытиться не можете, то съешьте хотя бы три столовые ложки — после этого можете кушать свой обычный завтрак, даже самый плотный.
Овсяные хлопья содержат вещества, которые препятствуют проникновению холестерина в кровь и не дают лишним жирам откладываться в нашем организме.
Десять дней употребления на завтрак овсяной каши поспособствуют нормализации уровня холестерина в крови.
Как приготовить мюсли?
- Измельчаем хлопья овсянки в кофемолке, но измельчаем не слишком сильно. Хлопья должны быть размолоты, как кофе для приготовления в кофеварке. Можете поступить проще: приобрести в ближайшем магазине хлопья быстрого приготовления.
Кладем овсяные хлопья (измельченные или быстрого приготовления) в плотно закрывающуюся литровую банку. Основа мюсли готова. Мюсли способствуют очищению организма и похудению. - Когда мы хотим приготовить мюсли, берем две – три столовые ложки овсянки из баночки, заливаем кипятком или горячим молоком. Выдерживаем кашу под крышкой не больше нескольких минут.
- А дальше даем волю своей кулинарной фантазии. В кашу можно добавить натертую грушу или яблочко, дольки апельсина или тертую морковку, кусочек лимона или горсточку свежих или замороженных ягодок по своему вкусу.
Можно добавлять орехи или семечки — столовую ложку.
Заправляем кашу взбитыми сливками или ложечкой меда.
Вкуснейшие мюсли домашнего приготовления готовы — этот завтрак включает в себя полный комплект всех необходимых витаминов на целый день!
А теперь я рада представить вашему вниманию очень хороший рецепт на основе овсянки для очистки кишечника.
Этот скраб хорошо очищает кишечник, нормализует его работу, оздоравливает организм, значительно улучшает состояние кожи и способствует снижению лишнего веса.
Готовим скраб для кишечника из овсянки
Ингредиенты для приготовления:
- Хлопья овсяные — 5 столовых ложек;
- Мед — 1 чайная ложечка;
- Орехи — грецкие или фундук — 5 штук;
- Вода кипяченая, охлажденная — 5 столовых ложек;
Сливки — 1 чайная ложечка (как вариант: кипяченое молоко — 1 столовая ложка).
Приготовление:
- Зальем на ночь овсянку кипяченой водой (воду нужно охладить). Можете замочить хлопья и с утра, на 20 — 25 минут.
- Утром добавим в овсянку мед, молоко или чайную ложечку сливок, орешки по вашему вкусу – грецкие или фундук. Все хорошо перемешаем.
Каша для очищения кишечника готова.
Обратите внимание!
- Употреблять скраб для кишечника нужно по утрам, обязательно натощак. Смесь надо очень хорошо пережевывать. Водой запивать нельзя. Поэтому желательно раньше, до употребления каши, выпить 2 — 3 стакана водички.
- Завтракать после овсяной каши можно не ранее, чем через 3 часа. Готовим свой обычный завтрак, есть можно все, что вы захотите.
Сколько времени нужно есть кашу:
- Если Вы страдаете от чрезмерного веса — принимайте смесь по утрам на протяжении одного месяца.
Затем сделайте перерыв — два месяца. - Если Вы не имеете проблем с лишним весом, то для очистки кишечника старайтесь есть кашу дважды в неделю, с интервалом в два-три дня. Этого будет достаточно, чтобы привести свой организм в порядок.
