Противопоказания при занятиях плаванием. Плавание - польза и вред, показания и противопоказания. Реабилитация после травм

Позвоночник современного человека подвергается влиянию массы негативных факторов: малоподвижный образ жизни, нарушения в питании, плохая экология и различные хронические заболевания пациента.

У многих людей, в связи с этим, возникает серьезное хроническое заболевание позвоночника – остеохондроз, которое заключается в ускорении процессов старения и разрушении структурных элементов позвоночника: тел позвонков и межпозвоночных дисков.

Остеохондроз может поражать шейный отдел позвоночника пациента, грудной или поясничный отдел позвоночника, вызывая характерные симптомы. Пациенты жалуются на боли в области спины или конечностей, головные боли, потери сознания, нарушения двигательной функции позвоночника.

Лечение остеохондроза позвоночника не подразумевает полное выздоровление, но может существенно помочь замедлить развитие остеохондроза и даже частично восстановить поврежденные элементы позвоночника.

Лечение остеохондроза включает в себя методы медикаментозного лечения, занятия лечебной физкультурой, физиотерапию позвоночника, соблюдение пациентом диеты и массаж.

Эффективность лечения массажем

Действенность и эффективность массажа при лечении остеохондроза доказана многими довольными пациентами

При остеохондрозе, помимо позвоночника, страдают ткани, окружающие позвоночный столб.

Они испытывают сдавливание разросшимися телами позвонков, из-за пережатия кровеносных сосудов нарушается питание и обмен веществ в мышцах вокруг позвоночника, возникают болезненные для пациента спазмы.

Лечение массажем помогает восстановить состояние окружающих позвоночник тканей и остановить развитие остеохондроза у пациента.

Основные эффекты, которые достигаются при лечении остеохондроза данным методом :

1. Снятие чрезмерного напряжения в некоторых участках мышц спины (спазмов) – пациент испытывает меньше боли
2. Тренировка способности мышц приходить в тонус и сохраняться в таком положении – позвоночник пациента становится окруженным плотным мышечным корсетом, который снимает нагрузку на элементы позвоночника
3. Восстановление кровообращения в тканях и структурах позвоночника – налаживается кислородное питание и трофика, уменьшается общая интоксикация организма пациента, из-за достаточного питания прекращается развитие остеохондроза. При шейном остеохондрозе позвоночника – восстанавливается кровообращение в головном мозге – исчезают головные боли, обмороки, нейтрализуется опасность инсульта и мозговых расстройств у пациента
4. Восстановление проходимости лимфатических сосудов – уходит отек, уменьшается воспаление в пораженных областях вокруг позвоночника
5. Улучшение общего самочувствия и настроения пациента

Можно ли делать массаж при остеохондрозе?

Данный метод при лечении остеохондроза показывает хорошие результаты, как на течение заболевания, так и на общее состояние пациента.

Важным условием успешности лечения является обращение к грамотному специалисту, который назначит компетентное обследование позвоночника и всего организма, поставит точный диагноз и сможет порекомендовать пациенту для лечения профессионального массажиста.

Полезное видео :

Существует ряд противопоказаний к началу лечения остеохондроза массажем, о них написано чуть ниже.

В каких случаях назначается массаж?

Основным эффектом после прохождения курса является улучшение кровообращение и трофики пораженных тканей, восстановление нормального тонуса мышечного корсета

Массаж показан пациентам как метод лечения остеохондроза на всех стадиях заболевания при поражении любого отдела позвоночника.

Важным нюансом лечения является то, что при обострении остеохондроза нельзя массировать болезненную область – применяют мягкое разминание здоровых участков, чтобы частично разгрузить напряжение.

Есть ряд состояний при остеохондрозе позвоночника, при которых назначение лечения массажем является необходимым.

Одним из таких состояний является доказанный спазм глубокой мускулатуры спины – медикаментозно на нижние слои мышц воздействовать сложно, а с помощью этот спазм удается снять.

При диагностированном шейном остеохондрозе у пациента необходимо назначение массирования, так как только с его помощью можно в полном объеме восстановить нормальное кровообращение в головном мозге.

Противопоказания к применению

Массаж – действенный метод лечения, но необходимо к его назначению подходить с умом. Ведь данным способом лечения можно навредить, ускорить развитие остеохондроза и даже спровоцировать у пациента обострение других хронических заболеваний.

Противопоказано лечение при сильном обострении остеохондроза.

Наличие онкологических заболеваний, проблем со свертываемостью крови (тромбозы, гемофилия), сердечной недостаточности является постоянным противопоказанием к назначению курса лечения массажем.

Дерматологические заболевания кожи спины являются временным или постоянным противопоказанием к лечению.

Разновидности массажа

Специалистами в этой области разработано множество видов тактильного лечения позвоночника и окружающих его тканей. Виды лечения делятся в зависимости от приемов, которые использует специалист и от сопутствующих веществ, применяемых в течении сеанса.

Основным направлением воздействия данного вида лечения является восстановление кровообращения, нормализация лимфотока.

Выполняется с помощью медицинских банок или специальных вакуумных аппаратов.

После курса вакуумного массажа у пациента наблюдается улучшение трофики тканей, снижение уровня токсинов в организме, улучшенное кровообращение.

Или акупрессура. Заключается в точечном воздействии на биологически активные точки, находящиеся по всему телу человека.

Каждая точка отвечает за определенный орган или биологический процесс, места воздействия знают только узкие специалисты в области акупрессуры.

К технике классического массажа добавляется новый компонент – мед. Данное вещество способно впитываться в кожу, оказывая противовоспалительное, стимулирующее, антисептическое и питательное действие.

Перед началом сеанса мед наносят на кожу пациента, оставляя на несколько минут, после чего приступают к разминанию.

Эффекты уменьшения боли, снятия мышечного спазма и улучшения кровоснабжения пораженного отдела позвоночника делают медовый массаж действенным при остеохондрозе.

Состоит из основных приемов – поглаживания, растирания и разминания. Происходит воздействие на весь организм, его насыщение энергией, тонизация.

После курса пациенты отмечают легкость во всем теле, подвижность суставов и слаженную работу всего организма.

Какой массаж выбрать при остеохондрозе?

Существует много разновидностей массажа, все они имеют свои плюсы и минусы

Сориентирует в выборе техники массажа лечащий врач, основываясь на Вашем диагнозе, стадии и симптомах остеохондроза.

Наилучшие результаты наблюдаются при лечении остеохондроза вакуумным, классическим, медовым и лечебным массажем.

Многие виды массажа делают в районных поликлиниках или больницах, в которых есть отделения физиотерапии или ЛФК.

Несложно найти специалиста по объявлению, который приедет на дом, но тут есть вероятность наткнуться на сомнительного профессионала.

Многие ортопедические центры имеют свой штат массажистов, которые после консультации окажут Вам квалифицированную помощь.

Если решено проводить сеансы массажа на дому, предварительно обсудите с врачом свои планы.

Желательно, чтобы врач посоветовал компетентного массажиста, хорошо владеющего выбранной техникой.

Если это невозможно и Вы хотите, чтобы Вас массировал родственник или друг, договоритесь, чтобы он подошел к врачу и проконсультировался по поводу тонкостей выполнения массажа.

Важно обдумать, на чем будет проходить сеанс. Тело пациента должно быть максимально расслаблено. Массаж при остеохондрозе подразумевает две позы: лежа на животе или сидя лицом к спинке стула.

В комнате должно быть достаточно тепло и светло, важно полное отсутствие сквозняков.

Как правильно выполнять массаж?

Кожа пациента должна быть сухой и чистой, без ссадин и высыпаний на спине. Руки массажиста обязательно должны быть теплыми.

Перед началом сеанса надо расслабить и разогреть мышцы спины. Производятся поглаживающие и растирающие движения. Достаточно 5-10 минут.

Видео по теме :

Непосредственно массаж спины включает в себя основные движения: разминание, выжимание, растирание, похлопывание. Массажист должен использовать подушечки пальцев, ладони, кулаки и предплечья.

Движения должны быть плавными, поочередными. Сначала разминают правую, потом — левую половину спины, производя движения от поясницы к плечам, от позвоночника к бокам и вдоль позвоночника. Движения по направлению к позвоночнику не производятся.

Сеанс длится около 30 минут, после чего в течении 10 минут спину мягко поглаживают, успокаивая мышцы.

При возникновении любых дискомфортных ощущений движение необходимо прекратить, к этому месту лучше не возвращаться.

Сколько сеансов включает в себя массаж при остеохондрозе?

Длительность сеанса и курса лечения при остеохондрозе индивидуальна и ее подбирают под каждого пациента.

Средняя продолжительность сеанса – 35-45 минут, сеансы проводятся от 1 до 5 раз в неделю, в зависимости от вида массажа и состояния пациента.

Средний курс включает в себя 12-18 сеансов, для закрепления результата курс желательно повторить через 3-4 недели.

Остеохондроз, по сути, является неизлечимым заболеванием. Однако на фоне хорошо подобранного лечения можно достичь не только стойкой ремиссии, но и обратного развития процесса разрушения костной ткани. Массаж при остеохондрозе обычно включается в комплексную терапию заболевания, наряду с физиотерапией, применением медикаментов и лечебной физкультурой.

Эффективность массажа при остеохондрозе

При остеохондрозе нарушается тонус как поверхностных, так и глубоких мышц спины, в результате чего позвонки фиксируются в неправильном положении и патологические изменения усиливаются. Именно со спазмом околопозвоночных мышечных волокон чаще всего связано появление болевого синдрома и других проявлений этого заболевания. На основании перечисленных фактов, можно установить, что массаж при остеохондрозе позвоночника влияет на сам процесс развития патологических изменений.

Основные эффекты, которые проявляются при грамотном проведении массажа, включают:

Массаж — приятная и полезная терапия

1. Устранение мышечного спазма. В результате восстанавливается подвижность позвонков. Нервные и сосудистые стволы, которые проходят рядом с очагом поражения, перестают испытывать воздействие.
2. За счет рефлекторного влияния, улучшается кровоснабжение и иннервация всей области позвоночника. Это не только замедляет уже существующие изменения, но и предотвращает возможное прогрессирование заболевания.
3. Улучшается лимфатический дренаж из тканей спины, в результате чего уменьшается отек и воспалительные изменения.
4. При хроническом остеохондрозе массаж помогает восстановить силу в атрофированных мышцах. При этом укрепляется мышечный каркас, который будет препятствовать смещению позвонков в дальнейшем.
5. В результате комплексного воздействия значительно улучшается состояние пациента. Такие симптомы, как боль, ограничение подвижности и нарушение чувствительности, обычно становятся менее выраженными. А при раннем начале лечения могут и вовсе исчезнуть.

Следует помнить, что массаж при обострении остеохондроза нужно проводить с максимальной аккуратностью. Так как неловкие движения врача могут привести к необратимым изменениям нервной ткани спинного мозга и его отростков. Поэтому большинство врачей рекомендует использовать данный метод лечения только в периоды ремиссий. Наибольшей эффективностью массаж обладает на ранних стадиях патологических изменений межпозвоночных дисков.

Показания и противопоказания

Прежде чем обратиться к нужному специалисту, необходимо уточнить у невролога, можно ли делать массаж при остеохондрозе в конкретной ситуации. Связано это с тем, что при выраженных изменениях позвоночника, а также при наличии некоторых сопутствующих заболеваниях, выполнение данной процедуры может навредить. Противопоказания для выполнения лечебного массажа при остеохондрозе включают:

Массаж помогает устранить мышечный спазм

• наличие межпозвоночной грыжи, которая частично или полностью перекрывает просвет спинномозгового канала;
• заболевания сердца и сосудов (варикоз, пороки, ишемия, гипертония, тромбоэмболия, аневризмы и т.д.), сопровождающиеся недостаточностью кровообращения;
• поражение кожного покрова в области спины (инфекционные и грибковые дерматиты, трофические и травматические повреждения, высыпания любой природы);
• изменения со стороны центральной нервной системы (воспалительные заболевания, опухолевые новообразования, кровоизлияние в вещество мозга в анамнезе, посттравматические изменения, туберкулезное поражение);
• психические отклонения в фазе возбуждения и обострения;
• заболевания дыхательной системы (бронхолегочная недостаточность, открытый туберкулез, острые респираторные инфекции);
• повышение температуры тела;
• изменения опорно-двигательного аппарата (опухоли, инфекции, последствия травмы);
• заболевания крови, сопровождающиеся снижением свертываемости и повышенной ломкостью сосудов.

Чтобы исключить все возможные негативные последствия, следует провести обследование пациента и изучить историю его болезни.

Массаж спины при остеохондрозе можно назначать на всех стадиях заболевания при комплексном лечении. Однако чаще всего эту процедуру применяют при лечении в следующих ситуациях:

• выраженная гипотрофия мышечных волокон при длительном хроническом процессе;
• стадия полной или частичной ремиссии;
• развитие спазма глубоких мышц спины;
• болевые ощущения в области выхода нервных корешков;
• сосудистые нарушения, наблюдающиеся чаще при шейном остеохондрозе;
• статико-динамические нарушения.

Виды массажа при остеохондрозе

Существует довольно много видов массажа при остеохондрозе. Каждый из них имеет свои особенности и характерные преимущества. Поэтому при выборе конкретного вида следует руководствоваться как своими предпочтениями, так и рекомендациями лечащего врача.

Классический массаж

Классический массаж при остеохондрозе практикуется чаще всего. Его можно выполнять при любой локализации патологического очага, так как обычно доктор воздействует на все мышцы спины, шеи и конечностей. При этом используются стандартные приемы:

• поглаживание;
• растирание;
• выжимание;
• поверхностное и глубокое разминание;
• вибрация и ударные приемы.

Во время классического массажа пациент находится в горизонтальном положении, а доктор воздействует на кожный покров, мышцы и связки при помощи рук. Движения должны быть мягкими и безболезненными для пациента, направлены по ходу лимфатических или кровеносных сосудов. Начинают массаж с шеи, постепенно опускаясь к ягодицам. При асимметричном поражении сначала воздействуют на здоровую половину, а лишь затем переходят на наиболее болезненную область.

Самомассаж

Самомассаж в большей степени подходит при шейном остеохондрозе, так как эта область самая доступная. Рассмотрим, как делать массаж при остеохондрозе самостоятельно:

Самомассаж при остеохондрозе

1. Необходимо занять удобное положение, лучше в кресле, чтобы максимально расслабить мышцы.
2. Начинать массаж следует с области груди, спины и предплечий, постепенно переходя на шейный отдел.
3. Сначала выполняют поглаживающие движения, постепенно увеличивая силу воздействия (растирание, разминание). Все приемы необходимо повторить по 5-8 раз по направлению сверху-вниз.
4. Заканчивают самомассаж встряхиванием, вибрацией и поглаживанием.

Помимо массирования шеи, при достаточном навыке можно самостоятельно проводить воздействие и на активные точки, которые локализуются на ступнях и ладонях. Таким способом достигается рефлекторное воздействие на системы организма, что благоприятным образом сказывается на течении остеохондроза и укрепляет нервную систему.

Баночный массаж

Баночный массаж при остеохондрозе основан на вакуумном рефлекторном воздействии на поверхностные нервные рецепторы и кровеносные сосуды. Его никогда не следует проводить непосредственно в области позвоночного столба, так как можно повредить жизненно важные структуры спинного мозга.

Перед выполнением баночного массажа нужно обработать поверхность спины жирным кремом или маслом. Это обеспечит беспрепятственное скольжение и уменьшит болевые ощущения в процессе процедуры. Направление движения банок должно быть сверху вниз в области шеи и снизу вверх в области спины. Они могут быть в форме зигзагов, кругов или прямых линий. После завершения сеанса желательно полежать 15-20 минут, чтобы восстановиться.
Сеанс баночного массажа продолжается не более 10 минут, повторить его можно будет спустя 3-4 дня.

Выполнение вакуумного массажа

Вакуумный массаж при остеохондрозе можно выполнять при помощи вышеописанных банок или использовать специальные аппараты. При применении последних, доктор имеет возможность контролировать и изменять уровень отрицательного давления, создаваемого в области спины пациента. За счет этого увеличивается длительность воздействия до получаса, что повышает эффективность лечения остеохондроза. Кроме того, с использованием мягких насадок процедура протекает совершенно безболезненно для пациента.

Точечный массаж

Точечный массаж при остеохондрозе выполняют на всех стадиях заболевания. При обострении можно воздействовать лишь на отдаленные рефлексогенные точки, переходя на область позвоночника по мере уменьшения симптоматики. Массировать активные точки можно при помощи подушечек пальцев или боковой поверхности ладони.

Существует два принципиально различных типа воздействия на рефлексогенные точки. В первом случае производится сильное продолжительное (около 10 минут) нажатие, которое способствует снижению болевого синдрома. При слабом непродолжительном (полминуты) воздействии повышается тонус мышц. Точечный массаж редко назначают в качестве единственного метода лечения.

Тайский массаж

Тайский массаж при остеохондрозе сочетает в себе классические приемы и мануальную терапию. Наиболее полезен он при поясничном или грудном остеохондрозе. При этом нужно учитывать, что далеко не все специалисты обладают достаточным умением, поэтому желательно посетить специализированный медицинский центр.

Видео о выполнения массажа при остеохондрозе

Сеансы массажа

Продолжительность сеанса массажа во многом зависит от типа воздействия, но в среднем составляет около 40 минут. Уже после первого сеанса большинство пациентов испытывает облегчение, но для того, чтобы добиться закрепления результата, необходимо провести не менее 10-15 процедур. Далее нужен перерыв, после которого можно провести повторный курс, если это необходимо.

Стоимость массажа при остеохондрозе значительно различается в зависимости от уровня и квалификации специалиста. Средняя цена одного сеанса массажа спины составляет 1500-2000 рублей.

Ответить на вопрос о том, полезен ли массаж при остеохондрозе, можно утвердительно. Однако чтобы добиться наибольшей эффективности лечения, необходимо обращаться только к знающему специалисту. Так как неграмотно выполненный массаж в некоторых случаях может спровоцировать только ухудшение состояния позвоночного столба.

Ноющие тянущие боли в области поясницы, прострел (люмбаго), снижение мышечного тонуса.

Эти симптомы остеохондроза позвоночника знакомы людям старшего возраста .

Сейчас заболевание, связанное с дегенеративными изменениями в позвоночном диске стремительно молодеет .

С проблемой справится массаж в качестве вспомогательного метода лечения .

Эффективность его несомненна. Механическое, рефлекторное воздействие на кожу, подлежащие ткани и мышцы помогает: снять боль (в том числе головную, и , ), улучшить кровоснабжение тканей и отток лимфы.

Также с помощью массажа можно расслабить скованные спазмом мышцы, обеспечить более качественное питание межпозвонковых дисков, укрепить мышцы (тем самым снизить нагрузку на позвоночник). После проведенного курса подвижность позвонков заметно улучшается и ощущается легкость в спине.

Показания и противопоказания к проведению массажа

Показаниями к проведению массажа являются следующие факты:

1. Боли в спине, пояснице, шейном и грудном отделах в стадии ремиссии (полной или частичной).
2. Мышечная гипотрофия . Массаж особенно необходим при хронической стадии болезни.
3. Спазм мышц спины.
4. В качестве подготовки перед лечебной физкультурой. Массаж помогает подготовить мышцы спины к нагрузкам.

Важно! Какой бы вид массажа вы ни выбрали, необходимо получить консультацию врача-вертебролога. Несмотря на слабовыраженные побочные эффекты, самолечение может спровоцировать ухудшение состояния при ряде патологических изменений позвоночника.

В ряде недугов массаж категорически противопоказан . К ним относятся:

1. любые кожные заболевания, в том числе даже незначительные повреждения в месте воздействия;
2. повышенная температура тела, озноб и другие проявления воспалительного процесса;
3. доброкачественные и злокачественные новообразования;
4. варикоз;
5. болезни сердечно-сосудистой и лимфатической системы;
6. туберкулез в активной стадии;
7. остеомиелит.

Внимание! В период обострения остеохондроза, при выраженном болевом синдроме от массажа следует отказаться. Беременным женщинам массаж назначают с большой осторожностью. Легкое воздействие на шейный отдел позвоночника возможно лишь в первом триместре.

Виды массажа при остеохондрозе

Специалисты предлагают при остеохондрозе как классический массаж, так и несколько видов нетрадиционного. Они различаются техникой выполнения , длительностью, интенсивностью воздействия на больной участок. При выборе вида массажа стоит опираться не столько на собственные предпочтения, сколько на рекомендации врача.

Классический массаж

Именно этот вид массажа практикует официальная медицина при лечении остеохондроза.

Известен он с древнейших времен и сочетает в себе греческие, китайские и древнерусские методы механического воздействия на проблемные участки спины.

Классический массаж основан на чередовании пяти основных видов массажных движений:

• Поглаживание . Направлено на смягчение кожи, разогрев мышц, улучшение кровотока на больном участке. Приемом начинают и заканчивают массаж.
• Растирание . Расширяет сосуды, усиливает кровообращение, насыщает ткани кислородом. Происходит это за счет растяжения, смещения тканей.
• Выжимание или выдавливание . Глубоко воздействует на верхние слои и соединительную ткань. Выполняется ритмично вдоль мышечных волокон. Оказывает обезболивающее действие.
• Вибрация . Относится к ударному приему. Цель приема — «разбить» напряженные мышцы, которые вызывают болезненность движений.
• Разминание . Основной прием, на него отводится более половины времени сеанса массажа. С его помощью осуществляется воздействие на самые глубокие мышечные слои путем их сжимания и сдавливания.

Эффективен для улучшения циркуляции крови и лимфы. При регулярном массаже увеличивается сила мышц, что снижает нагрузку на позвоночник. Болезненны лишь первые процедуры. Их проводят в щадящем режиме. Обычный курс состоит из 10-15 сеансов . Длительность каждого составляет 20-30 минут.

Совет! Некоторые массажисты предлагают релаксирующий шведский массаж в качестве панацеи от любого вида остеохондроза. Не спешите оплачивать дорогостоящую процедуру. Несмотря на название, методика его проведения идентична обычному классическому массажу.

К классическому виду относят и электрический аппаратный массаж. Делают его обычно в домашних условиях при помощи специальных массажеров. По итоговому результату он значительно уступает ручному воздействию .

Точечный массаж

В основе его лежит метод воздействия на триггерные (болевые ) точки . Другое название — чжень-терапия. Обычно точечный массаж используют вместе с классическим. Реже как самостоятельную терапию.

Процедура болезненная, но эффект высокий. Быстро избавляет от боли . Надолго снимает напряжение. Хорошо усиливает ток крови. Технику массажа освоить несложно. Но качественно выполнить может лишь специалист.

Определяют местонахождение нужной точки, сильно нажимают на нее согнутым пальцем. Постепенным увеличением давления добиваются появления легкой болезненности. Нажатие продолжительное, более десяти минут . После чего массируют точку вращательным движением.

По другой методике на точку воздействуют слабо и не более 30 секунд . Используют данный прием для повышения тонуса мышц при гипотрофии. Не следует допускать резкой болезненности. В этом случае следует снизить интенсивность процедуры.

После массажа смазывают точку раздражающей мазью (финалгон, капсикам, випросал, апизартрон). Точечный массаж проводится через час-полтора после еды .

Запрещено употребление алкоголя даже в малых дозах. Если проводились физиотерапевтические процедуры, то делать точечный массаж надо не раньше, чем через пять-шесть часов. Процедуру проводят длительное время (до трех месяцев). Затем делают недельный перерыв.

Совет! Массаж при остеохондрозе даст лучший эффект, если за один сеанс воздействовать не на все активные точки. Лучше выбрать четыре-шесть наиболее болезненных.

Баночный массаж

Основан на методах рефлекторной терапии . Он эффективен при любом типе и стадии остеохондроза. Для процедуры используют стеклянные медицинские банки или их современный аналог – пластиковые пневматические.

Его достоинство – в способности снять очень сильное мышечное напряжение. Банка справится даже с «каменной» мышцей, которую невозможно размять руками.

Баночный массаж не имеет побочных явлений . Его назначают детям старше трех лет, если для этого нет медицинских противопоказаний.

Кожу предварительно смазывают вазелином или кремом , чтобы облегчить скольжение банки и уменьшить боль от процедуры. Движения при баночном массаже должны быть плавные, кругообразные. Направление – от поясницы к шейному отделу. Длительность процедуры составляет не более семи минут. Повторный сеанс проводят спустя три дня.

Важно! Противопоказаниями, помимо общих для всех видов, являются большие родимые и пигментные пятна на месте предполагаемого воздействия. Нельзя проводить массаж непосредственно позвоночного столба. Следует отступить от него на два-три сантиметра.

Вакуумный массаж

По методам и принципам воздействия схож с баночным массажем. Проводят его специальным аппаратом. Его преимущество перед банками заключается в возможности контролировать степень давления на спину. Наличие мягких насадок делает процесс безболезненным.

Медовый массаж

Медовый массаж при остеохондрозе основан на целебных свойствах продукта . Богатый активными веществами мед благотворно влияет на структуру ткани, улучшает кровообращение, укрепляет иммунную систему.

Процедуру проводить лучше перед сном . Предварительно надо принять горячий душ, чтобы очистить и раскрыть поры кожи. Мед слегка разогревают и намазывают на проблемный участок.

На первом этапе массаж делают с помощью легких похлопываний . Когда мед начнет застывать, переходят ко второму этапу. Плотно прижимают руки к телу, а затем резко отдергивают их. Чувство жжения во время массажа считается нормальным явлением.

После сеанса больного тепло укрывают. Через 15-20 минут остатки меда смывают теплой водой. Кожу увлажняют кремом. Время проведения медового массажа не должно превышать 15 минут . Полный курс 8 сеансов. Проводить их надо через день.

Внимание! Если возникает сильная боль, дискомфорт, аллергическая реакция процедуру следует немедленно прекратить. Медовый массаж не делают детям до 12 лет.

Официальной медициной этот вид массажа не признан, так как соотношение пользы и вреда от него ниже разумного, главным образом из-за часто возникающих побочных явлений. Медовый массаж способен спровоцировать отек легких даже у людей, хорошо переносящих продукты пчеловодства.

Тайский массаж

Это целая оздоровительная система, направленная на активацию энергетических потоков в теле человека. Сочетает в себе приемы мануальной терапии и классического массажа.

Глубокие надавливания, растяжения специалист делает не только пальцами . Часто использует локти и колени. Массаж чередуется с упражнениями, напоминающими позы йоги.

Сеанс проводится на специальном мате. Может длиться от 60 минут до трех часов . Боли в спине исчезают, улучшается кровообращение. Человек себя чувствует отдохнувшим, полным жизненной энергии.

Польза от тайского массажа будет огромной при условии, что проводить его будет хорошо обученный массажист . При остеохондрозе с лечебной целью желательно делать 2-3 сеанса в неделю. В качестве поддерживающей терапии достаточно одного занятия в месяц. Минус один – высокая стоимость массажа.

Стоун-массаж

Воздействие на мышцы спины при помощи холодных и горячих натуральных камней находится на пике моды . Массаж укрепляет иммунитет, уменьшает боль в спине и снимает мышечные спазмы. Высокая стоимость обусловлена сложной техникой проведения процедуры.

Важные условия для любого вида массажа

Любой вид массажа всегда проводится с учетом направления движения лимфы (снизу-вверх). Сначала массируется та часть спины, где боль меньше.

Внимание! Нельзя проводить процедуру на голодный желудок или сразу после еды. Надо выдержать полтора-два часа. После сеанса желательно полежать в течение получаса.

Важное условие любого вида массажа при остеохондрозе – пройти полный курс . Количество сеансов может варьироваться от одного до нескольких раз в неделю, в зависимости от стадии заболевания и индивидуальных особенностей пациента. Цикл лечебных сеансов надо повторять каждые полгода.

Массаж – эффективный метод в лечении остеохондроза. Но сам по себе он не является панацеей. Стойкой ремиссии можно добиться только комплексной терапией .

Посмотрите видео-урок как правильно делать массаж при остеохондрозе на видео:

Межреберная невралгия является одной из самых распространенных неврологических заболеваний, при котором используются все методы лечения: от этиотропного (противовирусной терапии при постгерпетической невралгии), до патогенетического (нестероидные противовоспалительные препараты), симптоматического (обезболивающие). Большое значение придается , среди которых все виды массажа занимают важное место.

Как может помочь массаж спины при межреберной невралгии?

Формирование устойчивого болевого синдрома при зависит от нескольких факторов, в которых ключевое значение играют:

• отек с развитием очага воспаления;
• выраженный мышечный спазм.

Могут существовать и другие механизмы развития межреберной невралгии: спондилолистез (сдвигание позвонка относительно другого, выше – или нижележащего); ущемление нервного корешка грыжей диска, его протрузией, переломом тела позвонка и многие другие причины.

На снимке спондилолистез – сдвиг позвонков, хорошо видно на разрыве нарисованной линии

Но, поскольку мышечный спазм является главным механизмом, который формирует не только острый болевой приступ, но переводит его в хроническую форму в подавляющем количестве случаев, то массаж при межреберной невралгии помогает снизить интенсивность боли и приблизить выздоровление.

Для этого массаж спины должен быть проведен при соблюдении следующих условий:

• Можно проводить массаж (как и другие физиопроцедуры) только после стихания острого болевого синдрома. Это значит, что боль уже не мешает разговаривать, дышать, опорожнять кишечник. Как правило, после начала заболевания, должно пройти 4-5 дней, при условии адекватного лечения и грамотного обезболивания с применением лекарственных препаратов;
• Диагноз должен быть правильным, и полностью информировать врача о причине развития боли. Это значит, что не вся межреберная невралгия подлежит воздействию массажа. В том случае, если она является симптомом более грозного заболевания, массаж может быть не только бесполезен, но и очень вреден.

В первую очередь, нельзя применять массаж при злокачественных новообразованиях, которые могут проявляться межреберной невралгией (читайте статью – ). Это часто бывает при метастазах в позвоночник. После разрушения позвонка возникает компрессия нерва, либо при инфильтративном опухолевом росте опухоль прорастает в сам нерв, вызывая боли. Массаж в такой ситуации может ускорить распространение метастазов по всему организму.

На снимке – метастазы в легкие (пятна различных размеров)

Поэтому очень осторожным нужно быть при наличии следующих признаков:

• наличие упорных ночных болей;
• потеря связи боли с дыханием и движением, локализация в позвонке;
• лихорадка и подъем температуры.

В том случае, если диагноз ясен, то классический лечебно – профилактический массаж спины принесет облегчение, так как:

• действия массажиста усиливают кровоток в мышце, унося продукты жизнедеятельности;
• в результате снижается мышечный тонус;
• в завершение в кожу втираются местные средства, которые гораздо лучше всасываются после массажа. Кроме того, сам массаж может проводиться на средстве, вызывающем разогрев и приток крови. Главное, чтобы крем или мазь для массажа долго не впитывался (10-15) минут. Часто используется, например, «Никофлекс».
• на массажное (базисное) масло или крем могут быть добавлены композиции ароматических масел, которые могут действовать как тонизирующее, так и успокаивающе.

Профессиональный массаж – не только принесет удовольствие, но и окажет огромную пользу.

• массаж должен начинаться и заканчиваться измерением артериального давления, особенно в начале курса;
• длительность массажа спины не должна превышать 15 – 20 минут, а повышать время работы можно постепенно;
• массаж должен начинаться с поглаживания. Не должно быть неоправданных, резких движений; тело не должно «вздрагивать» и сжиматься в ожидании рук массажиста;
• грамотный массаж при проведении максимально сильных манипуляций вызывает приятную истому, и при завершении вызывает ощущение тепла, приятной расслабленности, и сонливости;
• после массажа должна быть возможность укрыть пациента, и оставить его на 20-30 минут подремать в расслабленном состоянии. Неправильным будет сразу «выгонять» его в коридор, чтобы потом он полчаса шел по зимнему ветру домой. Такой массаж принесет больше вреда, чем пользы.

Противопоказания для проведения массажа при межреберной невралгии

В заключение стоит напомнить общие противопоказания для проведения массажа при межреберной невралгии, даже при том условии, что болезненность стихла:

• наследственные заболевания крови, при которых есть склонность к кровотечениям и тромбозам (гемофилия, геморрагические васкулиты, выраженный атеросклероз, тромбофлебиты);
• гнойные поражения кожи;
• эпилепсия, психические заболевания;
• выраженное истощение, вплоть до кахексии;
• онкологические заболевания;
• лихорадка, инфекционные болезни, туберкулез;
• функциональные нарушения кишечника (диарея, дисбактериоз),
• гипертонический криз и повышенное артериальное давление (самая частая причина);

Хороший курс массажа спины, в среднем, проводится не реже, чем через день, в течение 10 – 15 сеансов. Более продолжительный эффект дают сочетание массажа с методами иглорефлексотерапии, лазеротерапии. Смотрите статьи по теме лечение невралгии:

Лучше всего проводить массаж на специальном массажном столе, с двусторонним доступом, на дому у пациента. В том случае, если будут выполнены все рекомендации, которые здесь приведены, массаж будет только на пользу и будет служить оздоровлению организма для достижения ощущения «мышечной радости».

Как делать массаж при межреберной невралгии – видео

У людей, чья работа связана с компьютером, со временем могут появляться головные боли, сонливость и другие неприятные ощущения. Нередко эту проблему предпочитают решать посредством принятия таблеток или выпитого кофе. И часто это помогает, так как может быть связано лишь с недостатком кислорода или плохим кровообращением. Однако причиной описанного состояния может служить и остеохондроз шейного отдела.

Что за это болезнь?

Остеохондроз шейного отдела — это разрастание костной ткани в позвонках, приводящее к дистрофии межпозвонковых дисков, нарушению целостности связок, травмированию мышц, защемлению нервов, что вызывает болезненные ощущения и появление межпозвоночных грыж.

Болезнь поначалу обостряется периодически, тогда боль чувствуется как в шее, так и в других областях. Ее симптомы привносят немалый дискомфорт в жизнь человека. Поэтому важно, чтобы ситуация не доводилась до критического состояния. Как только появляются сигналы, следует предпринимать меры, которые начинают с проведения исследования причин неприятных ощущений.

Как лечиться?

Боль в плечах и шее, слабость мышц верхних конечностей, их периодическое онемение, шум в ушах, ухудшение зрения и слуха - это симптомы, указывающие на то, что у пациента развился шейный остеохондроз. Можно ли делать массаж при этом, зависит от фазы заболевания.

Так, в период обострений единственным способом лечения является прием медикаментов, способствующих устранению причин возникновения остеохондроза. Ну а если болей не чувствуется, то делают массаж шейного отдела. Им восстанавливаются после того, как обострение заболевания проходит.

При этом следует принимать к сведению противопоказания, при которых процедуру проводить запрещается:

• болевые ощущения, свидетельствующие о фазе обострения;
• гипертония;
• сердечно-сосудистая недостаточность;
• лихорадка, возникшая вследствие попадания в организм инфекции.

Массаж специалиста

Массаж при остеохондрозе должен проводиться лишь настоящим специалистом своего дела. Его делают в специальном кресле или на столе. Пациенту массируют области шеи, затылка, а также воротниковой зоны. Мышцы обязательно должны быть расслаблены, а голову при этом наклоняют вперед:

1. Массаж начинают с поглаживающих движений от затылка к плечам. Сила при этом должна быть минимальной.
2. Следующее движение должно напоминать выжимание. Его делают фалангами пальцев по несколько раз в одну, а затем другую сторону.
3. После этого мышцы разминают, как бы перебирая кожу. Движения производят также по кругу. Сначала их выполняют вдоль позвоночника, а потом переходят на бока. Это же растирание повторяют подушечками больших пальцев, делая массаж надплечья и трапециевидной мышцы.
4. В конце процедуры при шейном остеохондрозе производят поглаживающими движениями. Начинают с области шеи, а затем смещаются к затылку. Здесь пальцами производят круговые движения, выжимания и растирание затылочной области.

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе?

Массаж — это отличный способ лечения данного заболевания. Благодаря ему увеличивается ток крови к окончаниям нервов, мышцы расслабляются, и напряжение снимается. Также уходит и спазм. Поэтому названная процедура при остеохондрозе шеи является очень полезной.

Но, как говорилось, не всегда его проводить допускается. Необходимо учитывать ряд противопоказаний, в число которых входит, помимо вышеуказанных, наличие болевых ощущений, а также ран, высыпаний и других заболеваний кожи.

На вопрос о том, можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе, с уверенностью можно сказать, что он поможет лучше всего в периоды ремиссии. Если решено провести курс мануальной терапии, то его следует делать после консультации с лечащим врачом.

Кроме классического массажа, при данном заболевании иногда рекомендуют проводить и альтернативные процедуры, снимающие воспаление и способствующие выздоровлению. К ним можно отнести:

• точечный массаж;
• применение массажера;
• применение меда.

Точечный массаж

Метод особенно подходит в периоды обострения, когда чувствуется ноющая или сильная боль. Процесс заключается в надавливании пальцами на специальные точки, которые помогают снять воспаление, увеличить кровоток и устранить боль. Точки для надавливания находятся в некотором удалении от места боли. По мере того как боль ослабевает, продолжительность массажа уменьшают. Максимальное время надавливания составляет пять минут, а затем оно сокращается до трех минут и меньше.

Массажер

Специальный аппарат, который делает массаж шеи при способен улучшать процессы обмена в этой области. В настоящее время на рынке существует немало устройств подобного назначения. В соответствии со своими функциями, они имеют совершенно разную стоимость. Дешевый аппарат, впрочем, не обязательно является неэффективным. Хорошим примером может служить ролик или ремень с пряжками. Такие массажеры надевают на шею на ночь, а наутро боль, как правило, существенно утихает или проходит совсем.

Однако не стоит начинать пользоваться тем или иным аппаратом без предварительной консультации лечащего врача. Лучше посоветоваться с ним, какую модель выбрать.

Мед для массажа

Отличное действие оказывает и проделанный Шейный остеохондроз в домашних условиях можно облегчить и этим способом. Однако мед нужно использовать правильно. Сначала его распределяют на выбранной зоне равномерно, а затем делают массаж, усилиями ладоней нажимая на шею и отрываясь от нее. Такая процедура длится максимум десять минут. Хорошо, если ее проводит специалист, который точно будет воздействовать на нужные точки. При самостоятельном выполнении достичь такого эффекта не получится.

Самомассаж

Наиболее распространенным способом, при шейном остеохондрозе, является самомассаж. Его легко можно делать дома, не посещая специалиста и не тратя дополнительного времени и средств. Кроме того, самомассаж реализуют в любой удобный промежуток времени. Однако при этом его следует делать очень осторожно, и для начала нужно внимательно изучить технику его проведения. Ведь неверные движения могут привести к негативным последствиям.

При самомассаже следует руководствоваться специальными положениями:

• сначала садятся на стул, с прямой спиной, ноги держат под прямым углом, согнув их в коленях;
• затем встают, поставив ноги на ширину плеч.

Начинают самомассаж с области шеи на спине. Техника при этом следующая:

• несколько минут обеими руками поглаживают шею;
• затем движения идут от затылка к плечам;
• они должны быть сначала без нажима, но постепенно следует увеличивать силу до предельно допустимого значения;
• чтобы руки не уставали, их можно менять и производить движения поочередно.

Следующим приемом является выжимание, которое выполняется строго по одной траектории, например, с одной стороны ребром ладони, а с другой - большим пальцем.

При этом движение делают несколькими способами:

• небольшими спиралями от позвоночника к бокам;
• то же самое, только прямыми линиями с надавливанием;
• небольшими пощипывающими движениями, как бы захватывая кожу и раздавливая ее между пальцами.

Двумя руками при этом двигаются в противоположных направлениях. Далее переходят к боковым частям. Если растирание делать одновременно двумя руками неудобно, то его производят поочередно. При этом в этих частях можно задействовать фаланги пальцев.

Последними являются поглаживающие движения по траектории от затылка до лопаток. Вслед за этим переходят к самомассажу спереди.

Сначала ладонью аккуратно массируют поверхность. Затем поглаживающие движения делают сверху вниз. Силу здесь не прикладывают.

Подготовив таким образом область, переходят к растиранию, начиная с сосцевидной мышцы. Двигаются по спирали, привлекая все больше пальцев. Растирание следует проводить только по бокам, не затрагивая щитовидную железу.

Затем передние стороны шеи разминают. Для этого голову слегка наклоняют в сторону и пощипывающими движениями, захватывая мышцу между боком и щитовидной железой, двигаются сверху вниз сначала с одной, а затем с другой стороны.

В конце делают поглаживания сверху вниз, затрагивая все мышцы, которые были задействованы. Шею обхватывают двумя руками и так продолжают. Потом медленно наклоняют ее в стороны и аккуратно делают наклоны, а затем круговые движения.

Заключение

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе? Как показывает практика, это не только можно, но и является очень полезным. Другое дело, что при данной процедуре должны быть учтены все противопоказания и производить ее должен квалифицированный специалист.

Но как быть, если такой возможности нет? Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе самостоятельно? Ответ положительный в том случае, если его делать очень аккуратно и теми движениями, которые описаны в статье. Тогда эффект от процедуры не заставит себя долго ждать.