Кикбоксинг состоит из пяти разделов (дисциплин):
- Лайт-контакт (light-contact)
- Семи-контакт (semi-contact)
- Фулл-контакт (full-contact)
- Фулл-контакт с лоу-кик или просто лоу кик (low-kick)
- Сольные композиции
Лайт-контакт («легкий контакт») проводится на ринге 6х6 м или на татами 8х8 м. Здесь удары наносятся легкие, без применения силы. Жесткие удары отмечаются предупреждением и, если они продолжаются, то последующей дисквалификацией спортсмена. Соответственно нет никаких и победа присуждается подсчетом количества ударов, достигших цели. Экипировка: длинные кикбоксерские штаны, шлем, футболка с закрытыми плечами, перчатки, капа (назубник), бандаж, щитки на голень, футы (защита голеностопа, подъема стопы).
Семи-контакт (ограниченный контакт) проводится на татами 8х8 м. Сильные удары в полный контакт запрещены. После каждого точного попадания рефери останавливает бой для начисления очков. При разнице в 10 баллов присуждается победа с «явным приимуществом». Выступают спортсмены в кимоно с короткими рукавами. В остальном аналогичная как при лайт-контакте, разница только в перчатках. В семи-контакте используются небольшие перчатки, как в каратэ.
Юниоры (16-18 лет) и Мужчины (19 лет и старше):
57, 63, 69, 74, 79, 84, 89, 94, +94 кг.
Юниорки (16-18 лет) и Женщины (19 лет и старше):
-50, 55, 60, 65, 70, +70 кг.
Старшие юноши (кадеты) (13-15 лет)
42, 47, 52, 57, 63, 69, +69 кг.
Старшие девушки (кадеты) (13-15 лет):
-42, 46, 50, 55, 60, 65, +65 кг.
Младшие юноши и девушки (10-12 лет):
28, 32, 37, 42, 47, +47 кг.
Фулл-контакт (полный контакт) проводится на ринге 6х6 м. Экипировка такая же, как при лайт-контакте, только спортсмены выходят с голым торсом (мужчины). В этом разделе разрешаются удары в полную силу, а также нокаутирующие действия. как в боксе. Все удары ногами выше пояса плюс подсечки. Подсчет очков идет за каждый раунд по системе 10:9. Более техничный боец получает 10 очков, менее – 9.
– наносить удары головой, предплечьем, плечом, локтем, внутренней частью перчатки, ребром, наотмашь, коленом, а также в спину, по затылку и ниже пояса;
– производить опасные движения головой, а также наклоняться и производить нырки ниже пояса;
– наступать на ноги соперника и толкать его;
– держаться за канаты, использовать канаты для нападения, отталкиваясь от них;
– нападать на соперника, находящегося в нокдауне;
– захватывать перчатки, ноги, руки, голову соперника, нажимать на лицо, отгибать голову соперника, держать его и одновременно наносить удары, а также бороться и прижиматься к нему туловищем;
– просовывать свою руку под руку соперника;
– поворачиваться спиной или затылком к сопернику;
– разговаривать во время боя, за исключением заявления об отказе от боя или непорядках в защитном снаряжении, перчатках и футах;
– удерживать соперника на дистанции вытянутой рукой;
– вести пассивный или фиктивный бой;
– натирать лицо и руки вазелином или другими подобными средствами, носить бороду или усы ниже линии верхней губы, а также раскрашивать лицо;
– перемещать во рту капу или умышленно ее выбрасывать;
– отказываться от рукопожатия с соперником до боя, а также после объявления результата.
Ну и в конце статьи о правилах стоит назвать самые известные международные организации развивающие кикбоксинг:
WAKO (Всемирная Ассоциация Организаций Кикбоксинга)
ISKA (Международная Спортивная Ассоциация Кикбоксинга)
WKA (Всемирная Ассоциация Кикбоксинга)
IKF (Международная Федерация Кикбоксинга)
WKC (Всемирный Совет по Кикбоксингу)
Кикбоксинг объединяет в себе разные виды восточных единоборств: карате, ушу, тхэквандо, тайский и английский бокс. В переводе с английского на русский «кикбоксинг» означает «поединок руками и ногами», что соответствует этому виду борьбы, как на средней, так и на дальней дистанции. В процессе задействованы руки и ноги, которыми разрешается бить, куда угодно, не сдерживая сил. Борьба может происходить по классическому варианту – босиком, или по-французски – в специальной обуви и других видов экипировки для кикбоксинга .
Направления кикбоксинга
Существует несколько направлений кикбоксинга, вместе с тем, его элементы присутствуют и в других видах спорта. Например, они используются в аэробике, то есть этим видом спортивной борьбы могут заниматься даже женщины, которые доступ к нему получили раньше, чем к боксу. Это объясняется меньшим травматизмом кикбоксинга, достигаемым ограничениями ударов в корпус. В женском варианте борьбы, включающем полный и частичный контакт, есть много общего с тхэквандо.
Преимущества кикбоксинга заключаются в использовании разных нагрузок, развивающих:
- мышечную массу;
- выносливость;
- координацию движений;
- гибкость;
- моторику.
Рассмотрим каждое из этих преимуществ в подробностях.
Преимущества занятий кикбоксингом
Тренировки могут проходить в паре или без пары. На занятиях в качестве оборудования используются разные подвижные и неподвижные объекты: щиты, подушки, макивары и др. Упражнения на гибкость делают удары качественными и точными. Все это способствует развитию красивой мускулатуры и тела. Считается, что кикбоксеры – самые красивые и подтянутые среди спортсменов.
Развитию скорости и выносливости способствует комплекс разнообразных упражнений. В их перечень входят: отжимания, выпады, приседания, отработка ударов ногами и руками и т.д. Активность и подвижность спортсмена на ринге улучшает его моторику и развивает скорость.
Для развития координации и повышения точности ударов предусмотрены занятия со скоростной грушей. Аэробные и анаэробные тренировки проводятся одновременно, не зависимо от разновидности кикбоксинга. Анаэробные занятия или кардиотренировки включают прыжки со скакалкой, аэробные – бег. Разнообразные упражнения и тренировки пригодятся не только в спорте, но и в обычной жизни, как профилактическое средство от стрессов.
История
Кикбоксинг является сравнительно молодым видом боевого искусства, его зарождение можно отнести к середине 70-х годов XX века . Тем не менее, чётко указать основателей этого стиля достаточно сложно - на эту роль претендует значительное количество мастеров боевых искусств, как европейских, так и американских. По одной из версий, термин «кикбоксинг» придуман Чаком Норрисом .
Идея полноконтактных поединков сама по себе не нова. Например, во Франции существует родственное кикбоксингу спортивное единоборство - сават, или французский бокс. Но, в отличие от кикбоксинга, французский бокс не имеет такой популярности в мире, хотя он и известен за пределами Франции.
Родиной кикбоксинга являются США. Там в конце 1960-х - начале 1970-х годов начали проводиться бои в полный контакт. Приблизительно тогда же появился и сам термин «кикбоксинг» (его изобретение приписывается многократному чемпиону мира по кикбоксингу Чаку Норрису). К моменту зарождения кикбоксинга в Америке существовало достаточно много школ и стилей восточных единоборств: каратэ, таэквондо, ушу и др.
Но так как в каждом из боевых искусств существуют свои правила проведения поединков, возникла идея провести соревнования по таким правилам, по которым могли бы выступать представители разных боевых искусств. Эти соревнования получили название «Ол стайл каратэ», или «Фул контакт каратэ». (В данном случае слово <каратэ> использовалось как общее понятие, обозначающее все восточные единоборства. Многие известные мастера кикбоксинга начинали спортивную карьеру в других боевых искусствах: Чак Норрис - в корейских единоборствах, Дон «Дракон» Уилсон - в ушу и т. д.)
Впервые официальные соревнования по «Фул контакт каратэ» (в четырёх весовых категориях) прошли в сентябре 1974. Победителями стали: мексиканец И.Дуэнас и американцы Дж. Луис, Дж. Смит и Б.Уолес по прозвищу «Супернога». C этого момента подобные соревнования стали проводиться регулярно: cначала в США, а затем и в других странах.
Популяризации кикбоксинга во всем мире во многом способствовали голливудские фильмы с участием бывших кикбоксеров: таких, как Чак Норрис, Бенни Уркидес по прозвищу «Реактивный», Дон «Дракон» Уилсон и др.
В современном кикбоксинге существует семь основных направлений: лайт-контакт (легкий контакт), семи-контакт (средний контакт), фул-контакт (полный контакт), бои по правилам, допускающим лоукик (круговой удар голенью по бедрам), тай-кикбоксинг, а также появившиеся недавно так называемые сольные композиции (заранее подготовленные комбинации ударов и приёмов, исполняемые под музыку и напоминающие ката в карате) и аэробика на базе кикбоксинга.
В ближайшие планы организаций любительского кикбоксинга входит вступление в Международный Олимпийский комитет и получение статуса олимпийского вида спорта.
Правила
Принято различать три разновидности кикбоксинга: японский, американский, европейский.
Японский кикбоксинг (тайскому боксу.
- бой продолжается 3 раунда по 3 минуты, в случае ничьи судьи назначают дополнительный раунд.
- промежуток между раундами 1 минута.
- разрешены удары коленом.
- разрешены удары ногами в нижнюю половину тела за исключением промежности.
- разрешён захват шеи (скручивание шеи с целью нанесения ударов коленом в голову или корпус).
- запрещены броски.
Самое значительное отличие японского кикбоксинга от тайского бокса заключается в системе начисления очков. В тайском боксе высоко оцениваются удары ногами в корпус и голову, даже если они блокированы. Удары руками приносят значительно меньше очков. В правилах японского кикбоксинга начисление очков за удары руками и ногами более сбалансировано.
Американский кикбоксинг
Европейский кикбоксинг
Кикбоксинг в широком смысле
Иногда термин «кикбоксинг» интерпретируется не как конкретное боевое искусство , но как некоторый набор правил и ограничений для спортивных соревнований. В случае такой интерпретации общим термином «кикбоксинг» может быть охвачен целый ряд единоборств, некоторые из которых указаны ниже:
Данный список при желании может быть значительно продолжен. Достаточно лишь упомянуть, что формально в него можно включить в том числе и капоэйру .
Таким образом, кикбоксингу как своду правил отводится та же роль, как и так называемым «Правилам маркиза Куинсберри» в классическом боксе . Однако, в силу значительно большей общности, трудно ожидать, что соревновательные правила кикбоксинга могут оказать в дальнейшем столь же существенное формирующее влияние на выработку единого стиля, какое оказали на классический бокс «Правила маркиза Куинсберри».
Соревнования
Соревнования по собственно кикбоксингу проводят по семи-контакту, лайт-контакту, фулл-контакту и фри-стайлу. Также нередко можно увидеть кикбоксеров, участвующих в соревнованиях по
Что такое кикбоксинг? Некоторые специалисты считают его самым зрелищным видом спорта. Они объясняют это тем, что в данном единоборстве присутствует симбиоз ударов (kick) и боксирования (boxing). Отсюда и название. Правила и техника взяты из бокса, а броски, подсечки и удары ногами - из восточных единоборств. В данной статье мы подробно расскажем о том, что такое кикбоксинг.
История
Это единоборство появилось в 1960-70 годы минувшего столетия. Родиной кикбоксинга является США, так как первые соревнования для разноплановых бойцов «Все стили карате» и «Полноконтактное карате» состоялись именно там. Говорят, что название единоборству придумал Чак Норрис - многократный чемпион мира по кикбоксингу. Тогда же был принят и регламент состязаний. Поначалу они проходили в Америке, а потом стали проводиться и в других странах. На турнирах была масса болельщиков и призовые фонды регулярно повышались.
Популярности кикбоксинга во многом содействовали чемпионы и голливудские актёры в одном обличии - Чак Норрис, Бенни Уркидес и Дон Уилсон. Новый вид единоборств обрёл известность ещё и потому, что вобрал лучшее из карате, тхэквондо, ушу, английского и тайского бокса. А зрительские симпатии кикбоксинг получил за полноконтактные схватки: не запрещалось бить ни в голову, ни в корпус. Наоборот, разрешалось это делать в полную силу и ногами, и руками. В 1974 г. была основана первая профессиональная федерация кикбоксинга (РКА). Этот год и можно считать официальной датой появления единоборства. А спустя всего пару лет своя федерация кикбоксинга (WAKO) появилась и в Европе, где данный вид спорта быстро прижился. Сейчас это уже старейшая организация для бойцов-любителей, объединяющая под своей эгидой 89 стран.
Основные правила
В отношении правил кикбоксинг существенно эволюционировал за годы своего существования. Вначале это был установленный минимум: в ринге разрешались броски, подножки, захваты, подсечки, а также любые удары как руками, так и ногами. Позднее ввели правило «8 ударов», когда в ходе раунда кикбоксёр должен был нанести не меньше восьми ударов ногами. Это придало бы поединкам зрелищность. Сейчас правила изменили в сторону «6 ударов». Также бойцы не могут проводить броски, захваты и наносить удары локтем и коленом.
В данный момент соревнования по кикбоксингу проводятся с учётом весовых категорий, которых раньше просто не существовало. А каждые два года бойцы-любители принимают участие в чемпионатах мира и континентальных первенствах, где применяют олимпийскую систему отбора. А вот у профессионалов всё иначе. У них главное - это доказать, что ты лучший. Для этого в каждой весовой категории проводятся рейтинговые бои. Тот, кто победит в большинстве поединков и наберёт наивысший балл, получает право на вызов действующего чемпиона по кикбоксингу. Бой проходит в ринге. У любителей победитель определяется в 3 двухминутных раундах, а у профессионалов - в 6-8 по две минуты. Как правило, протяжённость поединка за звание чемпиона составляет 12 раундов.
Школы, направления, стили
Сложно перечислить все направления и стили современного кикбоксинга. Мы назовём его главные разновидности, имеющие в правилах существенные отличия: это европейская, американская и японская (К-1). Как раз последний вариант является сегодня наиболее популярным. К-1 появился в Японии в 1993 году, превратив традиционный кикбоксинг в этой стране в одно из самых развитых боевых искусств в мире. К-1 является гремучей смесью тхэквондо, саньда, карате и других единоборств.
Организацией соревнований по кикбоксингу занимается японская компания FEG (Fighting and Entertainment Group). Сначала лучшие бойцы отбираются по итогам региональных соревнований. Ну а победитель определяется на ежегодном турнире К-1 Мировой Гран-при. И если в Европе данный вид единоборств уже давно полюбился, то в США бои К-1 проводятся исключительно в Лас-Вегасе или Гонолулу. В большинстве штатов они находятся под запретом.
Специфика японского кикбоксинга
Чем же прельщает фанатов К-1? Поклонники японского кикбоксинга не могут точно определиться: зрелище это или всё-таки спорт. К-1 нельзя назвать жестоким из-за достаточного количества введённых правил. Бой идёт 3 трёхминутных раунда. Если за это время не определится победитель, будет назначен решающий раунд. Если оба спортсмена синхронно упали на канвас и не могут встать, объявляется ничья. В К-1 действует правило трёх нокдаунов. В этом случае победа достаётся техническим нокаутом. Зрителей завораживает происходящее на ринге, потому что они видят, как много усилий прилагают кикбоксёры в боях под эгидой К-1. Ничьи довольно редки. Чаще всего один из спортсменов оказывается в нокауте.
Экипировка
Посмотрев чемпионат мира по кикбоксингу, можно моментально определить, профессиональный он или любительский. В первом случае спортсмены выступают с голым торсом и минимумом экипировки: капы, паховые раковины, протекторы на ступни, перчатки и шорты. В любительском чемпионате по кикбоксингу к перечисленным видам защиты добавляются щитки для голени, шлемы и майки. Для девушек предусмотрены грудные протекторы. В любительские боях средства защиты являются обязательными. Иногда, при достижении обоюдной договорённости, протекторы для ног используются и в профессиональных поединках.
Техника
Сложно понять, что такое кикбоксинг, пока не ознакомишься с техникой данного единоборства. Она включает в себя несколько разделов: защиты, подсечки, удары, перемещения и стойки. В процессе подготовки бойца каждому из них уделяется достаточно внимания. Они не могут существовать раздельно, так как тесно взаимосвязаны. Техника представляет собой строгую систему правил и несоблюдение одного незамедлительно влечёт провал другого. Например, недостаток быстроты не позволяет кикбоксёру эффективно и свободно наносить удары. Заметив этот пробел в технике, его соперник легко перехватит инициативу и завершит поединок в свою пользу.
Преимущества
По сравнению с другими боевыми искусствами в кикбоксинге используются разные нагрузки. А не только те, что направлены на развитие мышечной массы. Давайте подробней рассмотрим, что такое кикбоксинг, с точки зрения его преимуществ. Итак, данный вид спорта развивает:
- Мускулатуру . Тренировки могут проходить как в паре, так и без. При этом используется и подвижное, и неподвижное оборудование: подвижные цели, щиты, макивары, подушки и так далее. Всё это формирует красивую мускулатуру. Недаром кикбоксёры имеют такую атлетичную фигуру.
- Выносливость . Отжимания, выпады, приседания, отработка ударов ногами и руками - вот далеко не полный список упражнений, которые выполняют на тренировке спортсмены. Все они прекрасно развивают выносливость.
- Координацию . Её вырабатывают занятия со скоростной грушей. Есть два режима занятий: анаэробный и аэробный. В независимости от вида кикбоксинга их используют одновременно. Например, бег - это аэробное упражнение, а прыжки со скакалкой относятся к категории анаэробных занятий. Преобладание того или иного режима будет зависеть от личных целей спортсмена.
- Гибкость . Упражнения на это качество обязательны в кикбоксинге. Они делают удары более качественными и точными.
- Моторику . Её развивают активные перемещения по рингу. Боец находится в движении постоянно.
Таким образом, тренировки по кикбоксингу развивают качества, которые вполне могут пригодиться и в обыденной жизни. К тому же это великолепная профилактика стрессоустойчивости.
С английского языка слово «кикбоксинг» переводится как «бой с пинками».
Женский кикбоксинг берёт своё начало в 1985 году.
В 1989 г. на экраны вышла картина «Кикбоксёр» с Мишелем Кесси и Жаном-Клодом Ван Даммом. Марк Дакаскос снялся в пятой части данного фильма.
В своё время в кикбоксинге выступали Александр Поветкин и Виталий Кличко.
Во второй половине 20 века в Америке активно развивался кинематограф. Особо популярными в то время были боевики, звездой которых стал Брюс Ли. В связи с этим многие завершившие карьеру кикбоксёры перешли в актёры, каскадёры и постановщики трюков. Они регулярно демонстрировали на экранах приёмы своего стиля.
Индивидуальные тренировки по боксу в Харькове
1. М. "Советская".
2. район Алексеевки.
093-930-33-55
В кикбоксинге различают следующие разделы:
Семи-контакт (означает ограниченный контакт ).
В этом разделе запрещены сильные удары. Это больше похоже на условный поединок. После каждого удачного удара судья должен остановить бой и начислить очки. Больше всего ценятся удары ногами. Удар в голову выполненный в прыжке - 3 очка. Бойцы стараются не идти на сближение и работать с дистанции, резко ее сокращая.
Травмы в таком разделе большая редкость. Именно поэтому этот раздел рекомендуют детям, начиная с 6 лет. Тем самым дети подготавливаются к более сложным соревнованиям в других разделах. Плюс к этому возникает интерес к этому виду спорта. Меня, как тренера часто спрашивают: когда ребенку лучше всего начать заниматься этим видом спорта? Обычно я отвечаю: лучше всего, родиться в семье тренера по кикбоксингу.
Кикбоксинг в Харькове - создан для тех, кто не понял с первого раза.
Лайт - контакт (легкий контакт )
В этом разделе кикбоксинга , также запрещены сильные удары как руками, так и ногами. Тем боя значительно выше чем в полноконтактных видах. Победа дается за лучшую работу руками и ногами (имеется ввиду техника), а также количество ударов.
Фул - контакт (полный контакт ).
В этом разделе удары производятся без ограничений силы. Как и в боксе, возможны нокдауны и нокауты. Наиболее зрелищный раздел.
Фул-контакт с лоу-киком .
Кикбоксинг в Харькове . Естественная защита каждое утро. Естественные проблемы каждый день.
Сольные композиции (музыкальные формы).
В этом разделе три вида соревнований. Все они проводятся под музыку. Есть «жесткий» стиль, «мягкий» стиль и стиль с предметами. Все эти стили включают в себя образцы из различных восточных комплексов в формальных упражнениях.
Если говорить о так называемых жестких стилях, то они могут содержать в себе технику как каратэ , тайквон-до так и других стилей. В «мягком» стиле это ушу , тайзицюань и др.
Композиции с предметами стилизованными под холодное оружие - меч, нож, палка, булава и т. д. также проводятся под музыку.
- На главную
- Перейти в раздел Кикбоксинг на сайте
