На базе детского сада с 1997 года открыт единственный в районе Ясенево физкультурно-оздоровительный центр для детей дошкольного возраста, с уникальным медицинским оборудованием, которое позволяет одновременно оказывать помощь детям с ослабленной иммунной системой, нарушениями опорно-двигательного аппарата и бронхо-легочными заболеваниями.
Он оснащен:
Кабинетом "горного воздуха"
Представляет собой электропневматическое устройство понижающее порционное давление кислорода в воздухе. При использовании горного воздуха происходит увеличение сопротивляемости организма повышается способность адаптироваться к любым факторам окружающей среды. Улучшается физическая и умственная работоспособность. При адаптации к горному воздуху (пониженное содержание кислорода во вдыхаемом воздухе и крови) происходит увеличение силы и скорости сердечных сокращений, улучшается кровоснабжение органов и тканей, усиливается деятельность кроветворных opганов. Оздоровительный эффект достигается при чередовании дыхания «ГОРНЫМ ВОЗДУХОМ» и обычным воздухом, что предусмотрено режимом работы гипоксикатора.
Показания:
заболевания нервной системы: астено-невротические и депрессивные состояния, эписиндром, судорожная готовность, период адаптации, заболевания органов дыхания: хроническая пневмония, хронический бронхит, состояния после перенесенных острых заболеваний легких и верхних дыхательных путей; нарушения обмена веществ; заболевания желудочно-кишечного тракта.
Противопоказания:
заболевания в острый период; болезни сердечно-сосудистой системы, легких, паренхиматозных органов в стадии декомпенсации, болезни крови а так же выраженный вегетативный баланс.
Проводится от 8 до 10 процедур ежедневно, 2 раза в год.
Кабиной "Душ-пар"
Современная паро-душевая кабина используется в нашем оздоровительном центре в сочетании с сауной. В таком сочетании достигается мощный закаливающий эффект путем постепенного понижения температуры тела ребенка при помощи пара подаваемого в паро-душевую кабину которая соответсвует нормальной температуре тела.
Показания: заболевания органов дыхания и лор органов (хронические бронхиты, тонзиллиты, фарингиты, риниты, синуситы), частые инфекционные и простудные заболевания, болезни органов сердечно - сосудистой системы без признаков нарушения кровообращения, атопический дерматит, аллергозы, некоторые заболевания периферической нервной системы, энурез, нарушения обмена веществ, ожирение.
Противопоказания:
Проводится от 6 до 8 процедур 2 раза в неделю, в зависимости от возрастной группы, 2 раза в год.
Фитобаром
ФИТОТЕРАПИЯ (фиточай) широко используется в дошкольных учреждениях с профилактической целью. При использовании лекарственных растений терапевтическое действие оказывают витамины, органические кислоты, гликозиды, микроэлементы, эфирные масла, фитонциды, дубильные вещества и слизи. Следует помнить, что витамины, содержащиеся в растениях, усваиваются значительно лучше, чем выделенные синтетическим путем.
Показания: профилактика и лечение распираторных и вирусных заболеваний, острые и хронические заболевания лор - органов и органов дыхания, аллергическая патология, нарушения обмена веществ, болезни органов пищеварения, психоневрологические заболевания.
Противопоказания: аллергические реакции на растения, входящие в состав отвара, настоя или чая. Витаминные сборы, содержащие большое количество аскорбиновой кислоты, противопоказаны детям с оксалурией (детям у которых в осадке мочи имеются оксалаты). С осторожностью следует назначать их детям после перенесенных воспалительных заболеваний системы мочевыделения.
Проводится по 15 сеансов, 5 раз в год.
КИСЛОРОДНЫЙ КОКТЕЙЛЬ это пенообразующая жидкость, которая состоит из экстракта корня солодки, сиропа шиповника, кипяченой воды, осветленного сока и кислорода. Кислородный коктейль в оздоровительных целях способствует: повышению сопротивляемости организма к вирусным и инфекционным заболеваниям, активизирует работу иммунной системы, быстрому восстановлению после физических и нервных перенапряжений, повышению работоспособности, увеличению физических и умственных способностей человека, активизации работы головного мозга, снятию утомления и общей усталости, профилактике преждевременного старения, омоложению кожных покровов, сжиганию жиров, положительному влиянию на потенцию. Оказывает прекрасное общетерапевтическое действие на весь организм, активно снабжая его кислородом и активизируя работу иммунной системы. Кислородные коктейли являются частью комплексных физиотерапевтических средств.
Показания: Заболевания сердечно-сосудистой системы: ишемическая болезнь сердца, облитерирующий эндартериит, атеросклероз, инсульт, гипертоническая и гипотоническая болезни, вегето-сосудистая дистония. Легочная патология, гипоксия, анемия, физическое и умственное перенапряжение, психоневрологические заболевания, кожные заболевания, функциональные расстройства нервной системы, заболевания желудочно - кишечного тракта, диабет, ожирение, токсикоз беременных. Кислородные коктейли активизируют работу всех органов, что способствует восстановлению их нормальной деятельности, и выведению из организма шлаков, и токсичных различных образований.
Противопоказания: Пенетрирующая язва желудка, склонность к коронарным спазмам, при спаечной болезни.
Проводится от 12 до 13 сеансов 3 раза в неделю, через месяц.
Гидромассажной ванной
Представляет собой направленные потоки струй воды и воздуха. Подводный массаж может быть струйным (вихревой массаж), так и воздушным (аэромассаж). При использовании гидромассажа повышается мышечный тонус, улучшается кровообращение и лимфообращение, регулируется нервно - рефлекторная деятельность. Помимо этого температурный фактор воды является мощным закаливающим средством, он благоприятно влияет на обменные процессы, оказывает тренирующий эффект на терморегуляцию.
Показания: хронические заболевания опорно - двигательного аппарата (нарушения осанки, пострахитическая деформация костной системы), детский церебральный паралич, нарушения водно - солевого и жирового обмена, заболевания и функциональные отклонения центральной и периферической нервной системы (невротические состояния, нарушения сна, вегетососудистая дистония и др.), заболевания сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации, частые простудные и вирусные инфекции, переутомление.
Противопоказания: инфекционные заболевания и острый период заболевания, болезни сердечно-сосудистой системы с нарушением кровообращения, туберкулез, болезни крови, кожные заболевания, болезни почек и мочевого пузыря.
Проводится от 8 до 10 процедур 3 раза в неделю, 2 раза в год.
Залом ЛФК
Лечебная физкультура дает возможность получать реабилитационный эффект при различных заболеваниях. В тех случаях, когда в здоровье и физическом развитии ребенка возникают какие-либо отклонения, правильный режим, закаливание, физические упражнения и массаж по совету врача помогут устранить эти недостатки. Большое значение уделяется дозированию физической нагрузки, которая соответствует состоянию здоровья ребенка, его психомоторному развитию. Упражнения чередуются с дыхательной гимнастикой. Для детей младшего возраста (3-4 года) занятия строятся в игровой форме, что облегчает необходимость многократного повторения упражнений. По результатам мониторинга и медико-педагогического контроля выстраивается индивидуальная программа оздоровления, профилактики и коррекции для каждого ребенка. В сентябре и в мае месяце инструктор лечебной физкультуры проводит тестирование на выносливость мышц туловища и брюшного пресса детей, а так же спирометрию (измерение емкости легких), динамометрию (измерение силы мышц) и пульсометрию (частота пульса). В начале и в конце курса лечебной гимнастики проводится плантограмма (графический отпечаток стопы). Занятия оздоровительной лечебной гимнастикой оказывают положительное влияние на физическую подготовленность и состояние здоровья детей.
Показания: всем нашим воспитанникам, имеющим постоянные или временные отклонения в состоянии здоровья.
Противопоказания: нет. Для детей с выраженной патологией составляется индивидуальная программа.
Проводится 5 дней в неделю 1 месяц, 2 раза в год.
Бассейном (оздоровительное плавание).
Купание, игры в воде, плавание благоприятны для всестороннего физического развития ребенка. Работоспособность мышц у ребенка невелика, они быстро утомляются при статических нагрузках. Во время плавания чередуются напряжение и расслабление разных мышц, что увеличивает их работоспособность и силу. В воде уменьшается статическое напряжение тела, снижается нагрузка на неокрепший детский позвоночник, который в этом случае правильно формируется, вырабатывается хорошая осанка. Активное движение ног в воде в безопорном положении укрепляет стопы ребенка и предупреждает развитие плоскостопия. Систематические занятия плаванием ведут к совершенствованию органов кровообращения и дыхания благодаря ритмичной работе мышц, необходимости преодолевать сопротивление воды. Улучшается сердечная деятельность, подвижность грудной клетки, увеличивается жизненная емкость легких. Регулярные занятия плаванием положительно влияют на закаливание: совершенствуется механизм терморегуляции, повышаются иммунологические свойства, улучшается адаптация к разнообразным условиям внешней среды. Укрепляется также нервная система, крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма, совершенствуются движения, увеличивается выносливость.
Показания: часто болеющим детям, имеющим нарушение опорно-двигательного аппарата, плоскостопие, заболевание сердечно-сосудистой системы (с такими детьми оздоровительное плавание проводится по индивидуальной программе).
Противопоказания: детям имеющим заболевания почек, дерматиты в стадии ремиссии.
Проводится 1 раз в неделю, в течении года.
Сауной
Суховоздушная финская баня, действие на организм которой определяется высокой температурой (65-85 градусов) и низкой влажностью воздуха (30-50%). Термотерапия повышает сопротивляемость организма., способствует его очистке от шлаков, стимулирует деятельность вегетативной нервной системы (в том числе терморегуляцию), улучшает кровообращение, тренирует сердечно - сосудистую систему, активизирует обмен веществ. Вдыхание горячего воздуха усиливает кровенаполнение слизистых оболочек верхних дыхательных путей, вызывает расслабление дыхательной мускулатуры бронхов, тем самым облегчает дыхание. Терморегуляция организма происходит за счет увеличения теплоотдачи. Эти изменения сопровождаются рефлекторным расширением периферических кровеносных и лимфатических сосудов, способствующих усилению кровоснабжения кожи и поверхностных мышц.
Показания: заболевания органов дыхания и лор органов (хронические бронхиты, тонзиллиты, фарингиты, риниты, синуситы), частые инфекционные и простудные заболевания, болезни органов сердечно - сосудистой системы без признаков нарушения кровообращения, хронический пиелонефрит, атопический дерматит, аллергозы, некоторые заболевания периферической нервной системы, энурез, нарушения обмена веществ, ожирение.
Противопоказания: острый период заболеваний, повышенное внутричерепное давление, судорожный синдром, эпилепсия, болезни сердца и сердечно-сосудистой системы с нарушением кровообращения, заболевание крови, анемия, кожные гнойничковые и воспалительные заболевания, диэнцефальный синдром, невропатия и другие заболевания, сопровождающиеся выраженными вегетативными нарушениями регуляции.
Проводится от 6 до 8 процедур, 2 раза в год, в зависимости от возрастной группы, 2 раза в неделю.
Ароматерапией
Основным действующим началом при проведении ароматерапии являются эфирные масла, обладающие различными терапевтическими свойствами; противовоспалительным, антисептическим, тонизирующим, успокаивающим, адаптогенным, улучшающим кровообращение и состояние органов дыхания. Помимо непосредственного действия на организм при использовании ароматерапия.
Показания: заболевания лор-органов (риниты, синуситы, тонзиллиты, фарингиты, ларингиты и др.), заболевания верхних и нижних дыхательных путей (трахеиты, бронхиты, хронические пневмонии, бронхиальная астма и др.), период реконвалесценции (восстановления) после перенесенных острых распираторных заболеваний, заболевания нервной системы (неврозы, повышенная нервно-рефлекторная возбудимость, невропатия, вегетососудистая дистония и др.).
Противопоказания: индивидуальная непереносимость запаха, тяжелое течение бронхиальной астмы, заболевания паренхиматозных органов в стадии декомпенсации. Следует знать, что ароматерапия противопоказана не всем детям, страдающим аллергическими заболеваниями, поскольку в очищенных эфирных маслах нет белковой фракции, обычно вызывающей аутоиммунную реакцию, то есть аллергию.
Проводится от 10 до 12 сеансов, 2 раза в год.
Тренажерным залом
Для укрепления сердечно-сосудистой системы, вестибулярного аппарата и формирования правильной осанки малышей в ДОУ функционирует тренажерный зал, в котором используются тренажеры разного типа: простейшие и сложного устройства.
Тренажеры простейшего типа:
- гимнастическая скамейка;
- наклонная доска;
- ролики гимнастические;
- диски здоровья;
- эспандеры
Тренажеры сложного типа:
- беговая дорожка;
- велотренажеры;
- степпер;
- гребной тренажер;
- опорные брусья;
- «тяга верхняя»;
- «тяга нижняя»;
- «жим ногами».
Детские тренажеры позволяют детям овладеть целым комплексом упражнений, способствующим укреплению разных групп мышц рук, плечевого пояса, брюшного пресса спины, ног и развитию физических качеств - силы, быстроты движений, ловкости, гибкости и общей выносливости, а это делает ребенка подготовленным и активизирует его интерес к занятиям в детских спортивных школах.
Лечебно-профилактический курс проводится ежедневно в течении всего года.
Оздоровительный курс подбирается индивидуально для каждого ребенка с учетом его заболеваний и особенностей организма.
Дети с ортопедической патологией находятся под наблюдением врача - ортопеда. Два раза в год проводится диагностическое обследование детей с заболеваниями стоп - методом плантограммы.
Врачом - ортопедом проводится мониторинг заболеваний опорно - двигательного аппарата и анализ эффективности проведенного оздоровительного курса.
После окончания курса лечебной физкультуры, инструкторы ЛФК (Ханафиев И.Г., Ромахина В.И.) организуют и проводят открытые показы для родителей воспитанников комплексов упражнений лечебной гимнастики.
Каждый родитель может получить квалифицированную консультацию по проведению занятий дома для улучшения состояния опорно - двигательного аппарата своего ребенка.
Для детей с нарушениями опорно - двигательного аппарата
проводятся следующие мероприятия:
ЛФК (лечебная физкультура);
Магнитные коврики;
Массажные ванны для ног;
Упражнения с использованием тренажёров (беговая дорожка, велотренажёр, «шагоход»).
Для общего укрепления организма, улучшения координации движений, повышения мышечного тонуса в оздоровительный комплекс включены оздоровительные процедуры общеукрепляющего характера:
Душ-пар;
Аэрофитотерапия;
Горный воздух;
Фито - чай.
Кислородный коктейль;
Гидромассаж (в джакузи);
Лечебная процедура - галокамера (соляная пещера), назначается врачом- педиатром ослабленным детям с бронхо - легочными и ЛОР- заболеваниями.
За время работы сотрудниками оздоровительного центра накоплен огромный опыт работы по коррекции опорно-двигательного аппарата детей и профилактике простудных заболеваний.
«То, что младенец может плавать – это один из фактов, подтверждающий безграничные возможности ребенка» (Масару Ибука, «После трех уже поздно»).
Известный японский педагог и психолог Масару Ибука в книге «После трех уже поздно» (о которой мы писали ) делится сенсацией, произошедшей в 1965 году на Международной конференции женщин-атлетов в Токио. Председатель Ризе Дим тогда впервые рассказала об обучении плаванию детей до одного года. На ее глазах пятимесячный младенец научился за 3 месяца плавать в бассейне. И мог «продержаться» на воде более 6 минут. Это стало еще одним доказательством, что все человеческие возможности и таланты можно начать развивать до года.
Мы выбрали 7 центров в Москве, где можно заниматься с малышом плаванием под руководством профессионального инструктора. Критериями отбора были, во-первых, опыт инструкторов центра, во-вторых, характеристики воды в бассейне, в третьих, стоимость занятий.
1. Семейно-оздоровительный центр «Второе рождение» (3 филиала, выбрать можно )
Возраст детей: 1,5 мес. – 3 года, 4-5 лет
Система очистки воды: многоуровневая, с обеззараживанием воды ультрафиолетом
Стоимость: разовое занятие с тренером– 600 руб., занятие в абонементе – от 500 руб. (от 3-х и более занятий)
2. Центр раннего развития и подготовки к родам « Дельфиненок » (6 филиалов, выбрать можно )
Возраст детей:1,5 мес.- 4 года, 5 – 7 лет.
Система очистки воды: многоуровневая ()
Стоимость: разовое занятие – от 700 р. (уточнить можно здесь для каждого филиалаhttp://delfinenok.ru/price_and_bonus.html)
3. Центр « Волшебный ребенок» (улица Бакулева, д.5)
Возраст детей: 2 мес. – 4 года
Система очистки воды: многоуровневая, с озонированием
Стоимость:разовое занятие –1000 р., занятие в абонементе – 700 р.
4. Центр « Утенок » (ул. Автозаводская, д. 21, бассейн ФОК « Торпедо» )
Возраст детей: 2 мес. – 4 года; 4 – 6 лет;
Система очистки воды: гипохлорирование, постоянная фильтрация вследствие циркуляции воды
Стоимость: разовое занятие с тренером – 900 р.; абонементна 4 занятия – 2800 р.
5. Центр позитивного образа жизни Bright Family (Старомонетный переулок, дом 18)
Возраст детей: 1,5 мес. – 3 года, 4-7 лет
Система очистки воды: трехступенчатая (ультрафиолетовая подготовка воды, гипохлорирование и кварцово-песчаные фильтры)
Стоимость: разовое занятие с тренером – 1100 р.
Партнёр проекта «Крохотная Москва» – французская дермокосметика фармацевтического качества TOPICREM .
Увлажнит и защитит кожу детей и взрослых.
Плавание – это польза и удовольствие. Вот только после купания в бассейне малыши и взрослые ощущают дискомфорт, стягивание и иногда легкий зуд. TOPICREM ультра-увлажняющее молочко для тела превратит посещение бассейна в сплошное удовольствие:
— быстро устранит дискомфорт и стягивание;
— надежно увлажнит и защитит кожу на 24 часа;
— окутает тонким ароматом, мгновенно впитается и позволит сразу одеваться;
— подойдет для малыша и мамы (без силиконов, парабенов, спирта; проверено дерматологами и педиатрами);
— удобно и практично: 200 мл взять с собой в бассейн, 500 мл использовать дома для всей семьи.
А еще TOPICREM рекомендует использовать после бассейна Мягкий очищающий гель без мыла. Он подойдет для лица, тела и волос, для младенцев, детей и взрослых.
Кстати, для наших читателей действует промокод workingmama на скидку 10% на сайте topicrem.ru
А вот наш список хороших бассейнов и акваклубов для малышей в Москве
Семейно-оздоровительный центр «Второе рождение»
м. Волгоградский проспект, бассейн «Атлант»
м. Выхино, бассейн «Вешняки»
м. Петровско-Разумовская, бассейн им. Тимирязева
м. Фили, бассейн в ДС «Фили»
г. Долгопрудный, ФОК «Водник»
Возраст: от 1,5 месяцев до 5 лет
Семейно-оздоровительный центр «Второе рождение» специализируются на подготовке семьи к мягким естественным родам в роддомах, а также обучает родителей методам закаливания и проводит занятия по плаванию для малышей. Есть группы для грудничков до 1,5 лет и малышковые группы. Дети плавают вместе с мамами в специально оборудованных бассейнах. К примеру, в бассейне им. Тимирязева занятия проходят в специальном мини-бассейне для грудничков. Да и вообще потребности юных пловцов постарались учесть по максимуму: в раздевалках есть горшки и пеленальные столики; применяется многоуровневая система очистки воды, соблюдается необходимый для малышей температурный режим (32-34 градуса по Цельсию).
Центр позитивного образа жизни Brightfamily
м. Полянка, Третьяковская
Возраст: от 1,5 месяцев
Основным направление работы центра являются мягкие родительские практики Birthlight (Бертлайт), разработанные антропологом и мамой 4-х детей Франсуазой Фридман. Практики включают в себя занятия йогой, а также обучение раннему плаванию и аква-йогу для беременных по методике Birthlight. Дети занимаются плаванием вместе с мамами. Программа предлагает мягкий подход и специальные техники движения и релаксации, которые направлены на укрепление эмоциональной связи между мамой и ребенком. Занятия проводят в бассейне, спроектированном специально для детей. Температуру воды поддерживают на уровне 32-34 градусов. Все инструкторы центра прошли обучение в Великобритании и являются обладателями дипломов Birthlight.
Центр «Акватория детс тва»
м. Волоколамская, бассейн «Жемчужина»
Красногорский р-н, спортивный центр «Ильинка Спорт»
Возраст: от 1-2 месяцев
К раннему плаванию в центре приобщают малышей, начиная с грудничкового возраста. Есть группы для грудничков, и группы раннего плавания. В бассейнах поддерживают температуру воды 27-31 градус. С детьми занимаются специалисты, имеющие медицинское образование. Среди них, кстати, есть и многодетные мамы. Также в «Акватории детства» есть занятия для беременных, беби-йога.
Акваклуб «Я и мой малыш»
2 филиала: бассейны в Жуковке и в Медведково
Возраст: от 2-3 недель
Занятия проводят в бассейне с озонированной водой, плавать в котором могут как груднички, так и малыши постарше. Начинать занятия можно с 2-3 недель, пока младенцы не утратили врожденную способность плавать — главное, чтобы зажила пуповина. Воду прогревают до 32-34 градусов. Если родители не готовы начинать занятия в бассейне, специалистов акваклуба можно пригласить домой и начать с домашних водных процедур с малышом.
Среди других услуг клуба – занятия для беременных, развивающие занятия для детей (хореография, творческие занятия, гимнастика, водное поло).
Детский спортивно-оздоровительный клуб «Семицветик»
2 филиала: м. Беляево и г. Химки
Возраст: от 1,5 месяцев
фото: Ольга Царегородцева
Занятия проходят в специальной детской ванной размерами 5 на 10 метров и глубиной 80 сантиметров. Воду тщательно очищают, а ее температуру поддерживают на комфортном уровне 32-33 градусов. Как обещают инструкторы клуба: если начать тренировки в месяцев, то к двум годам малыши будут прекрасно плавать самостоятельно. В Химках работает филиал Клуба.
Центр детского плавания «Утенок»
м. Автозаводская
Возраст: с 2 месяцев
Центр детского плавания «Утенок» работает в бассейне физкультурно-оздоровительного комплекс «Торпеда». Малыши находятся в воде вместе с родителями и опытным инструктором, поэтому воды тут никто не боится. Среди инструкторов центра – к.м.с. по плаванию и специалист по грудничковому плаванию с 20-летним стажем. Также есть тренер — специалист по адаптивной физической культуре.
Температура воды в бассейне «Утенка» — максимально комфортные для малышей 33 градуса. Каждое занятие завершается оздоровительным походом в сауну.
м. Строгино, СК «Янтарь»
м. Юго-Западная, Олимпийская деревня, 2
Возраст: от 3 месяцев
В детском бассейне спортивного комплекса «Янтарь» малышей мягко и постепенно приучают к воде. Тренеры применяют российско-финскую методику занятий: игры в воде, считалочки, песни и индивидуальные упражнения по прогрессивному плану. В Школе считаю, что так можно максимально эффективно достичь совершенствования навыков нахождения ребенка в воде; при этом инструктор отслеживает, как протекает их развитие. Интерес к занятиям стимулируют различные плавучие приспособления — валики, доски и игрушки. В каждой группе занимается не более 8 семей. рекомендуют приходить на занятия обоим родителям.
