Какие травы могут ускорить обмен веществ. Травы для обмена веществ и похудения. Лечение обмена веществ народными средствами – рецепты для здоровья и похудения

Если диеты не помогают похудеть или сброшенные килограммы быстро возвращаются на прежнее место, вероятной проблемой является плохой метаболизм. Этот процесс заключается в пищеварении и в выработке, расходе энергии для умственной и физической активности. Скорость обмена веществ зависит от множества аспектов: возраста, наследственных признаков, режима питания, веса и др. Как ускорить обмен веществ для похудения?

Продукты и напитки ускоряющие обмен веществ и сжигающие жиры

Наладить обмен веществ возможно при помощи определенной пищи. Белковое питание ускоряет обменные процессы и обеспечивает расход трети употребленных калорий во время пищеварения. За счет вхождения в состав молока и мяса линолевой кислоты ускоряется процесс похудения, а обмен веществ осуществляется быстрее. Результаты исследований доказывают, что данное вещество предотвращает накопление жира и помогает сжигать уже скопившиеся отложения. Чтобы ускорить обменные процессы, кроме белков в рацион должны входить жиры и углеводы. Какие продукты ускоряют обмен веществ?

Способствуют похудению и налаживают обмен веществ следующие виды продуктов:

1. Вода . Принимает участие во всех обменных процессах организма и непосредственно влияет на похудение. Если человек не употребляет достаточного объема воды, обмен веществ не может осуществляться в полной мере. Диетологи рекомендуют пить не меньше 7 стаканов негазированной воды в сутки.
2. Острый перец . Продукт содержит капсаицин – вещество, которое влияет на скорость обмена веществ. Доказано, что приправленная перцем пища обеспечивает ускорение метаболизма на 25%. Этот эффект действует на протяжение нескольких часов после еды. Капсаицин, кроме того, уничтожает злокачественные клетки в теле человека.
3. Зеленый чай . Напиток стимулирует процесс жиросжигания, ускоряет обменные процессы. Он служит профилактическим средством сердечных заболеваний, поднимает настроение, обладает антиканцерогенным действием.
4. Нежирные молочные продукты . В рацион необходимо ввести регулярный прием молока и кисломолочных изделий, поскольку они ускоряют выработку организмом гормона кальцитриола, запускающего процесс сжигания жиров.
5. Брокколи . Овощ является ценным источником витаминов и микроэлементов. Он включает в состав бето-каротин, кальций, калий, фолиевую кислоту. Главным элементом брокколи считается три-карбинол, нормализующий обмен женских половых гормонов, предотвращающий развитие раковых клеток, очищающий печень от аллергенов и спиртосодержащих веществ.
6. Рыбий жир . Диетологи говорят, что, если употреблять 6 граммов жира ежедневно, возможно ускорить обменные процессы и за 3 месяца диеты похудеть на 3-5 килограмм без лишних усилий.
7. Грейпфрут . Фрукт имеет уникальный химический состав, который обуславливает снижения уровня инсулина, что ведет к естественному похудению. Грейпфрут обладает жиросжигающим эффектом и нормализует медленный обмен веществ. Диетологи советуют не пренебрегать горьким перепонками плода, поскольку в них сосредоточены жиросжигающие вещества.
8. Корица . Используется в роли эффективного жиросжигающего средства для похудения. Специей приправляют кофе, чай или кефир. Корица способна ускорить обменные процессы, повысить иммунитет.
9. Имбирь . Пряность улучшает секрецию органов пищеварения и ускоряет обменные процессы. Благодаря наличию в имбире эфирных масел запускается процесс жиросжигания. Специя улучшает здоровье кожи, делая ее моложе и чище.
10. Зеленые яблоки . Плоды содержат мало калорий, но много клетчатки. Питательный индекс яблок обеспечивает длительное ощущение сытости.

Это далеко не все продукты, способные ускорить обмен веществ. Главное правило при составлении здорового, сбалансированного меню – заменить вредную пищу на полезную. Это поможет наладить гормональный баланс и ускорить метаболизм.

Диета для ускорения метаболизма Хейли Помрой

Знаменитый американский диетолог Хейли Помрой разработала диету, которая ускоряет обменные процессы и помогает худеть со скоростью 10 килограмм в месяц без голодания и чрезмерных физических нагрузок.

Чтобы сбросить лишний вес Помрой предлагает кушать пять раз в день (три основных приема пищи+два перекуса), делая паузы между ними не больше 3 часов. Так, организм поддерживает активный режим расхода энергии и, не чувствуя опасности остаться «голодным», прекращает запасать жиры. Кушая каждые пару часов, вы заставляете пищеварительную систему работать нон-стоп, это стимулирует ускорение обмена веществ.

Важным правилом диеты Помрой является потребление пищи маленьким порциями. Съедая много за раз, организм не успевает переварить такой объем еды до следующего приема пищи – это стимулирует инсулиновый всплеск для удаления лишнего сахара из крови, что дает сигнал организму замедлить обмен веществ и начать накопление жиров. Небольшие порции предупреждают переедание и поддерживают нормальный уровень инсулина.

Чтобы похудеть в домашних условиях, каждый прием пищи должен быть насыщен белками и сложными углеводами. Невзирая на мягкость диеты, следите за собственным меню, выбирая исключительно здоровую пищу.

Примерное меню на неделю

• Понедельник и вторник - цельнозерновые продукты, фрукты. Блюда со сложными углеводами включают большое количество клетчатки, помогают уравновесить уровень сахара в крови.
• Среда, четверг - белки и свежие овощи. Белки защищают мышцы от разрушения, которое является неизбежным во время похудения. Если человек регулярно выполняет физические упражнения, они стимулируют рост новой мышечной массы, которая требует повышенных энергозатрат. Это играет важную роль для похудения. В белковые дни стоит кушать нежирное мясо птицы, бобовые, яйца, рыбу.
• Пятница, суббота, воскресенье - смешанные дни. Кушать допускается продукты с небольшим количеством растительных жиров (льняное, оливковое масла, авокадо, орешки). Данное вещество нужно для выработки гормонов тестостерона, который помогает регулировать вес и ускоряет обменные процессы.

Диета Хэйли Помрой исключает потребление алкоголя, молочных продуктов, кофе, кукурузу, сахар, пшеницу.

Препараты для ускорения обмена веществ в организме

Нарушение обмена веществ влечет большое количество неприятностей – постоянную сонливость, нервозность, подавленность, перепады настроения. Существует множество способов как ускорить обмен веществ и усилить процесс сжигания жира в организме. Некоторые женщины и мужчины не хотят или не могут заставиться себя питаться правильно, поэтому обращаются к медикаментозным и народным средствам.

Таблетки

• Тироксин.
• Кофеин-бензоат натрия.
• Сальтос.
• Метформин.
• Глюкофаж.
• Фенотропил.

Таблетки ускоряющие метаболизм имеют некоторые противопоказания и побочные эффекты. Стимуляторы ведут к развитию наркотической зависимости, анаболики дестабилизируют гормональный фон. Если принимать L-тироксин, возможным эффектом будет гипертериоз с тахикардией, нарушением сна и повышенной потливостью. Поэтому, чтобы улучшить обмен веществ, рекомендуется использовать натуральные лекарства.

Травы

Ускоренный обмен веществ достигается лекарственными препаратами или витаминными добавками. Если систематически и комплексно принимать настои и отвары, возможно значительно разогнать метаболизм. К травам, помогающим ускорению обменных процессов относятся:

1. Эхинацея пурпурная. Кроме стимуляции обмена веществ, повышает иммунитет.
2. Радиола розовая. Трава повышает тонус, активность мышечной ткани.
3. Сафроловидная лавзея. Способствует увеличению работоспособности организма, не имеет побочных эффектов или противопоказаний.
4. Женьшень. Улучшает обмен веществ, однако стимулирует аппетит.
5. Китайский лимонник. Улучшает общее самочувствие, настроение человека.
6. Элеутерококк. Ускоряет окисление жировых тканей.

Витамины

Ускорение метаболизма с помощью витаминов подразумевает периодические курсы приема специальных комплексов в небольших дозах. Эти вещества имеют высокую биологическую активность и принимают участие во многих физиологических, химических процессах. Витамины, наряду с минералами, жизненно необходимы для здорового обмена веществ. Однако регулярный прием нужных средств не вызовет бурный рост скорости метаболизма. Витамины стимулируют нормальную работу обменных систем.

• Витамины В6 и 12, рибофлавин, тиамин. Эффективные помощники для людей, сидящих на диете. Содержатся в яйцах, нежирной свинине, пшеничных отрубях, тунце.
• Холин (В4). Очищает печень, способствует превращению жиров в энергию, помогает удалять холестерин из крови. Данный витамин незаменим при малокалорийном рационе. Содержится холин в капусте, желтках яиц, бобовых, некоторых видах сыра.
• Витамин В8 . Прекрасно ускоряет обмен веществ в сотрудничестве с холином. Он удерживает уровень холестерина на одном уровне.
• Витамин С. Защищает организм от накопления глюкозы, трансформируя ее в энергию. Прием витамина С помогает наладить обмен веществ, он содержится в цитрусовых, болгарском перце, ягодах, брокколи.
• Витамин А. Помогает лучше усваиваться йоду, положительно влияет на работу щитовидной железы, напрямую воздействует на скорость обмена веществ. Наибольшее количество йода содержится в морской капусте. Можно приобрести витамин А в аптеке, принимать вместе с йодсодержащими продуктами и запивать большим количеством жидкости.
• Витамин D. Помогает в процессе построения мышечной ткани. Природный источник вещества – это солнце, либо же можете использовать приобретенные в аптеке капли.
• Кальций. Данный микроэлемент защищает организм от скопления жиров, улучшает обмен веществ, укрепляет ногти. Кальций мы получаем из яиц, молочных продуктов, шпината, миндаля.
• Хром. Вещество помогает ускорить обмен веществ и похудеть. Хром активно перерабатывает углеводы, контролирует уровень сахара и притупляет чувство голода. Минерал возможно получить из круп, муки грубого помола, овощей.
• Омега-3 . Поддерживают баланс жиров, регулируют нормальное состояние уровня пектина. Источники – брокколи, фасоль, жирная рыба, орехи.
• Фолиевая кислота. Ускоряет обмен веществ, очищает организм от токсинов, стимулирует иммунитет.

Народные средства

С возрастом обмен веществ замедляется, однако причиной того, что после 40 лет метаболизм становится медленным заключается не в том, что организм постарел, а в том, что в теле скопилось множество шлаков и прочих загрязнений, мешающих нормальной работе органов и систем. Как ускорить свой обмен веществ? Для щадящей стимуляции работы обменных систем, возможно использовать некоторые народные средства. К их числу относятся разные болтанки и настойки.

• Яблочно-коричный напиток. Тонко порежьте фрукт, залейте его 0,5 литрами воды, добавьте палочку корицы. Когда напиток настроится (хватит 2 часов), пейте его в течение дня для утоления жажды. Готовьте напиток для ускорения обмена веществ ежедневно, чтобы он не терял свежести.
• Лимонно-медовый напиток. Чайную ложку меда растворите в стакане воды, добавив столовую ложку лимонного сока. Принимайте средство ежедневно, выпивая по чуть-чуть каждый час.
• Имбирный настой. 5 сантиметров корня натрите на терке, залейте кипятком и оставьте на 2 часа настаиваться. Для ускорения обмена веществ, пейте настой по утрам.
• Травяной настой. Смешайте по 1 ложке ромашки, мяты, цветов липы, фенхеля, подержите на водяной бане 10 минут. Принимайте настой для стимуляции обмена веществ не меньше 2 стаканов в день.

Физические нагрузки

Нет такого способа, который позволит ускорить обмен веществ навсегда. Чтобы все составляющие организма полноценно работали, необходимо поддерживать тело в тонусе и обязательно заниматься спортом. Отзывы худеющих свидетельствуют, что регулярные физические нагрузки – это главный фактор, влияющий на ускорение метаболизма. Не обязательно проводить силовые тренировки, это могут быть занятия пилатесом , йога, плавание. Главное, чтобы хотя бы трижды в неделю вы заставляли кровь активнее циркулировать по телу. Если времени на занятия у вас нет, почаще гуляйте по улице. При медленном обмене веществ после 40 лет ходить следует не меньше 40-50 минут в день.

Видео: Как наладить обменные процессы в домашних условиях?

От обмена веществ зависит будете вы стройным человеком или полным. Если метаболизм быстрый, можно оставаться худым ежедневно кушая торты. Если обменная система работает слабо, лишние килограммы могут появиться даже от огурцов. С помощью видео вы узнаете, как наладить обмен веществ в домашних условиях.

Васильев Геннадий, Темников Максим, Гурьева Ксения, 2453

• • 1. Шлаковыводящие свойства иван-чая
  • 2. Рецепты чаев
  • 3. Отзывы о выведении шлаков и токсинов с помощью копорского чая
• Травяной чай от ожирения
  • 1. К чему приводит ожирение
  • 2. Здоровое питание
  • 3. Активный образ жизни
  • 4. Гормональные нарушения
  • 5. Отзывы о чаях на травах, которые помогли при ожирении

Обмен веществ – это определенный набор реакций, который выполняют основные функции роста и развития клеток в теле человека. Благодаря этому происходит обмен между химическими реакциями организма и окружающей средой. Это основа для нормальной и полноценной жизнедеятельности любого живого существа.

Все химические реакции и процессы происходят благодаря основным компонентам (жиры, углеводы, белки). Каждый из этих элементов имеет определенный набор функций.

Например, белки являются строительным материалом для мышц, а углеводы и жиры производят регулирование затрат энергии. Все компоненты взаимодействуют между собой и обеспечивают стабильную работу всех систем и органов.

В дополнение к основным компонентам можно отнести и витамины с минералами, они тоже способствуют стабильной работе и выполняют ряд функций на клеточном уровне.

Иногда у людей происходит нарушение обмена веществ. Что приводит к серьезным заболеваниям (см. фото). И тут на помощь приходит народная медицина.

Травяной чай для улучшения обмена веществ

Кипрей (иван-чай) - это трава, произрастающая в разных регионах нашей страны, благодаря которой можно нормализовать обмен веществ. Эта трава содержит огромное множество полезных элементов:

• Около 70 разнообразных микроэлементов (железо, натрий, фосфор, цинк, магний и множество других элементов), которые обеспечивают стабильную работу всех систем и органов человека;
• 18 важнейших и легкоусвояемых для человека аминокислот, которые позволят улучшать обменные процессы и насыщают клетки необходимой энергией;
• Флавоноиды биологического типа. Они борются со свободными радикалами. В результате
• Огромное содержание витаминов разных групп. Очень много витамина С (в 6 раз больше, чем в обычных цитрусах);
• Различные пектиновые вещества. С их помощью , что позволяет нормализовать общий обмен веществ.
• Ученые нашли в листьях иван-чая и хлорофилл. Он активно помогает в нормализации обменных процессов, а также для быстрого заживления ран.

Для повышения обменных процессов можно применять травяной чай из разных частей кипрея (листья, соцветия). Эти отвары .

Рекомендуется употреблять отвар на регулярной основе (как его сделать обычно пишут на упаковке, для кипрея разной степени ферментации рецепт заваривания чуть отличается), 3 раза в день небольшими порциями по 200 миллилитров. Употреблять лучше всего за несколько часов до приема пищи.

Вот отзыв Анны (Украина), она отметила повышение общего тонуса организма и ускорение обмена веществ:

Чай для выведения шлаков из организма

Наше здоровье держится на трех китах. Первый – сам организм, в случае сбоя мобилизующий свои ресурсы. Второй – грамотные врачи, такие, которые подлинно помогают людям. И третий – природа.

О третьем столпе речь пойдет в этой статье. Завораживает очевидный факт – просто обратившись к природе, можно быть здоровым и не болеть.

Шлаковыводящих препаратов и химических, и натуральных очень много. Но мы остановимся на единственном растении неповторимым составу входящих в него веществ, обладающим сильным оздоравливающим действием – иван-чае (он же кипрей, он же копорский чай).

Шлаковыводящие свойства иван-чая

• В траве находятся элементы, которые наш организм не способен синтезировать или производит в небольших количествах – витамины. В копорском чае особенно много витамин группы В и С. Благодаря этим витаминам улучшается кроветворение и, как следствие, выведение ненужных для организма веществ.
• Не последнюю роль в правильном обмене веществ играет и микроэлементы, которыми богат иван-чай: медь, кальций, марганец, титан и никель.
• В иван-чае содержится немалое количество особого белка, благодаря которому клетки снабжаются энергией и выведение токсинов начинается уже на клеточном уровне.

За счет своих антиоксидантных свойств иван-чай способен очищать ваш организм от токсинов и шлаков.

Наберите в интернете «шлаковыводящие препараты» и найдется масса чудо препаратов, обещающих быстро и эффективно избавиться от проблем. Принимая кипрей, вы не добьётесь молниеносного результата. Вместо этого, подарком вашему здоровью будет отменное самочувствие и богатырское здоровье.

Учтите, для достижения нужного результата иван-чай пьют минимум 14 дней подряд.

Послушайте 4-минутый отзыв Анастасии (г.Бобруйск) о том как иван-чай помог ей вывести шлаки из организма и про приятный побочный эффект для женщин от этого.

Текстовую версию данного аудиоотзыва вы, при желании, можете

Рецепты чаев

Рецептов приготовления иван-чая очень много. Здесь приведены наиболее известные и проверенные временем.

• Столовая ложка листьев иван-чая заливается ¼ литра кипятка и настаивается в заварочном чайнике 15-20 минут. Пьется 3 раза в день за час до еды.
• Изготовленный по этому рецепту настой пьется утром натощак минимум за полтора часа до еды. За основу берем полторы столовой ложки кипрея на два стакана кипятка, ставим на слабый огонь, в воду добавляем пол чайной ложки корицы, ждем 7 минут, снимаем с огня, добавляем чайную ложку цветочного меда, и ложку или ревеня (согласно старинным русским травникам), за неимением можете выжать сок лимона. Выпивают минимум за час до завтрака.
• В 1999 году в еженедельнике АиФ был опубликован интересный рецепт копорского чая с женьшенем. 3 чайные ложки ферментированного чая, корень женьшеня (одна треть чайной ложки) добавляем в заварник, заливается 500 мл. кипятка. Настаивается один час. В готовый напиток рекомендуется добавлять дольку лимона. Настой пьется утром на голодный и за 2-3 часа до сна в течение недели, затем необходим перерыв на два три дня и повторяем курс еще неделю.
• Как вы заметили, полезные свойства иван-чая в народной практике усиливаются прочими травами, а также ягодами. На этом свойстве основан следующий рецепт. На пол-литра кипятка берется столовая ложка иван-чая, чайная ложка зверобоя и ромашки. Кипятим на очень медленном огне в течении 7-8 минут и настаиваем один час. Пьется 3 раза в день за час до приема пищи.

Следующий рецепт для выведения шлаков и отложений солей.

• Берем 15 грамм измельченных листьев кипрея и 5 грамм мелко перетертого лаврового листа на 300 мл. кипящей воды. Около 10 минут греем на очень медленном огне. Полученный настой переливаем в термос и настаиваем до утра. Принимается отвар в течении трех дней. Причем отвар пьется по одной столовой ложке в течение всего дня. Затем необходим недельный перерыв, после чего можно повторить курс. Всего таких курсов должно быть три.

А вот этот рецепт усилит свойства настоя иван-чая. Он основан на особенности талой воды.

Исследования, проведенные с талой водой показали, что она сама по себе способна выводить шлаки из организма человека, а настой иван-чая на талой воде только повысит полезные свойства растения. Но для начала необходимо правильно приготовить талую воду.

Набранная вода ставится в морозильную камеру. Как только внутри появятся небольшие сосульки их необходимо выбросить, получившуюся воду оставляем замораживаться. Когда вода разделится на чистый прозрачный лед и взвеси, перестаем замораживать. Получившийся лед размораживаем и используем для приготовления настоя, который готовится так:

3 столовые ложки иван-чая помещаем в талую холодную воду (500 мл) и не спеша доводим до точки кипения. Кипятим еще 5 минут. Полученный напиток пьём утром натощак (за час до еды) 1 стакан, и полстакана за 2 часа до сна. Курс продолжаем неделю.

Отзывы о выведении шлаков и токсинов с помощью копорского чая

Марина узнала о том что кипрейный чай чистит организм после отравления:

Вот как Сергей из Астрахани отзывается о иван-чае и его очищающих свойствах:

Татьяна, жительницы Западной Сибири, отметила мочегонный эффект копорского чайка (щелкните по фото, если мелко):

Вот еще один отзыв об успешном выведении шлаков из организма, правда не с помощью трав, Анастасия Мизгулина рассказывает о содово-соляных ваннах:

Здравствуйте. Меня зовут Анастасия. Сейчас я расскажу о том, как можно выводить из организма шлаки, успешно достаточно выводить. Нужно принимать содово-солевые ванны. Я думаю, об этом многие слышали, но вообще этим мало кто пользуется.

Я каким образом на этот метод сама вышла – я нашла книгу немецких врачей о щелочном отравлении организма. И вот там рекомендуется именно щелочной уход за телом, щелочные ванны. Общие ванны для тела и можно локально делать для разных участков.

Вообще я достаточно здоровый человек, меня мало что беспокоит по здоровью, но здоровьем я заниматься люблю. Мне 25 лет. И как я заметила эффект – очень много воды выходит ненужной из-под кожи с помощью этих ванн, целлюлит уходит. Т.е. уходят лишние килограммы, кожа оздоравливается, диатез у ребенка проходит.

Каким образом нужно принимать эти ванны?…

…На ванну полную нужно примерно пачку соды, т.е. 500гр, и 500-700гр поваренной соды. Лучше, конечно, морской соли, но если возможности нет морскую соль покупать, то можно и поваренной воспользоваться крупного помола. Соль нужно растворить хорошо, и соду в воде, и принимать эту ванну час минимум, лучше 2 лежать в этой ванне. Температура воды должна быть 36 градусов, не выше, лучше ниже, особенно если есть проблемы с сосудами. Я склонна к варикозу и поэтому я делаю температуру ниже, чем температура тела.В этой ванночке нужно лежать час, два, постоянно обтираться мочалкой – каждые 10-15 минут нужно обтираться мочалкой, чтобы кожа лишняя сходила и шлаки быстрее выходили. Как можно понять, что шлаки успешно выходят, можно взять тестовые полоски Ph которые изменяют, и измерить Ph воды до того, как вы ванну приняли и после того как приняли ванну. Цвет меняется, вода становится кислее – это видно, и таким образом можно увидеть, что ванну ты принял не зря, что очистился, что шлаков достаточно много вышло.

Таки ванны нужно применять пару раз в неделю желательно. В это время нужно пить травяной чай, подобрать себе травы хорошие – почитать описание, подобрать себе конкретно под свои запросы, под свои болезни травы и пить чай минимум литр в день, лучше 2-3. Лучше начать с литра и постепенно увеличивать. Пить чай, употреблять пищу богатую микроэлементами.

Как все это работает?

Шлаки, которые есть в теле – травяной чай их растворяет и высвобождается кислота, и чтобы кислоту нейтрализовать, нужен микроэлемент. Если с пищей достаточно микроэлементов не поступает, то организм берет их из своих резервов, поэтому лучше хорошо питаться и составить рацион так, чтобы микроэлементы поступали в достаточном количестве. И потом эти кислоты выходят через кожу.

Кожа, как мы все знаем – это наша большая почка, это самый большой орган выделения и этим нужно пользоваться для того, чтобы оздоравливаться. Тем более, такой лёгкий достаточно способ, необременительный. Я думаю, несложно полежать в ванной час-два 1-2 в неделю. И таким образом организм очищается.

Ванночки для ног

Можно делать ванночки для ног, если общую ванну можно - не каждый день мы будем лежать в ванной час-два, не у всех есть возможность, то ванночку для ног можно делать каждый день. Через ноги, через ступни тоже активно шлаки выделяются, сода и соль их вытягивает. Я знаю, что многие люди таким образом серьезные заболевания лечат.

Результаты

У меня, слава богу, ничего серьезного такого нет, застаревшего, но я заметила ряд вещей, которые у меня улучшились. У меня кожа лучше стала после таких ванн. Вообще даже после одной такой ванны кожа нежная, бархатистая становится. У некоторых, конечно, сохнет немного от соды, но вообще, если делать ванны постоянно, кожа улучшается, более эластичной становится.

У детей диатез проходит. У кого псориаз, экзема, у людей с аллергией – псориаз тоже хорошо уходит от таких ванн. У меня папа ванны принимает такие, всю жизнь у него на ноге псориаз, и такими ваннами он его практически убрал уже.

У мамы у меня тоже аллергия на руках, да и вообще по всему телу. Она у меня работает в медицине с дезинфицирующими растворами, они все токсичные, и за 20 лет у нее возникла аллергия на фоне использования всех этих вредных растворов. Т.е. тело чешется, краснеет, даже язвочки иногда появляются. И она этими ваннами себе очень сильно состояние улучшила. Конечно, не за одну ванну эту делается, не за один раз, нужно постоянно использовать. Но вот таким образом и у папы и у мамы очень сильное улучшение наступило.

У ребенка у меня был диатез тоже, на теле, на ножках, на ручках. Тоже очень хорошо убирают эти ванны. В общем так, этим способом – это достаточно простой способ, но как говорят, все гениальное просто. Это достаточно простой способ, чтобы оздоровить свой организм, каким бы застарелым не было заболевание. Просто времени, наверное, больше нужно, если заболевание более запущенное, более старое.

Уделите 16 минут этому видео, в котором Елена Малышева расскажет как вывести токсины с помощью еще одного полезнейшего здорового продукта.

Травяной чай от ожирения

К счастью, эпоха культа худобы все стремительнее остается в прошлом. Пышные формы входят в моду, а девушки перестали доводить себя до нервных срывов, вновь и вновь пытаясь избавиться от лишних килограммов.

Но пикантная полнота и ожирение – это далеко не одно и то же. И речь идет не только об эстетичном внешнем виде, но и о здоровье человека. Ведь лишние килограммы несут в себе и дополнительную нагрузку на все человеческие органы, что существенно вредит здоровью.

При диагностике этой проблемы обращают внимание на показатель – индекс массы тела (соотношение роста и веса). В норме значение данного показателя 18,5-25 кг/м2, если значение повышает до 25-30, то речь идет об избыточном весе. Об ожирении можно говорить при превышении уровня показателя отметки 30 кг/м2 .

К чему приводит ожирение

Избыточный вес мешает органам человека функционировать на все 100%. Создается опасность развития таких заболеваний, как:

• сердечнососудистые;
• респираторные;
• сахарный диабет;
• гипертония;
• гормональный дисбаланс;
• заболевания желчного пузыря;
• подагра, артрит и др.

Здоровое питание

Лечение этого недуга подразумевает множество этапов. Осознание того, что пора в жизни что-то менять, уже важный шаг к выздоровлению. Осознав свою проблему, в первую очередь нужно скорректировать питание. Сделать это в один миг довольно сложно. Фитотерапия поможет нам в этом.

Одним из самых действенных лекарственных растений является иван-чай (научное название – кипрей узколистный). Он обладает огромным количеством полезных свойств:

• Начинаем с очистки организма от накопившихся токсинов и шлаков. Копорский чай выведет весь этот «мусор» и поможет наладить обмен веществ благодаря антиоксидантам. В иван-чае антиоксидантов больше, чем в популярном зеленом собрате.
• Витамин С ускорит метаболизм, помогая усваиваться пище быстрее.
• Пищеварительный процесс наладится, а за счет обволакивающих свойств проблемы с ЖКТ останутся далеко позади.
• Мягкий слабительный эффект.

Помимо вкусного напитка из наземных частей иван-чая, похудению способствует добавление в пищу измельченного корня кипрея (как правило, его перетирают в муку и добавляют при готовке). Свежие листья подходят для диетических салатов.

Активный образ жизни

Утренняя зарядка, вечерняя пробежка, спортзал и велосипедные прогулки ускорят процесс похудения. Но встать утром пораньше, что сделать зарядку, крайне сложно. А еще труднее найти в себе силы после тяжелого трудового дня пойти в тренажерный зал или хотя бы просто пробежаться пару километров.

Травяной отвар из ферментированного кипрея взбодрит с утра, придаст сил на весь день и наполнит вашу жизнь позитивом. Рецепт приготовления целебного напитка прост: 2-3 ст.л. сырья (в зависимости от того, какой крепости чай вы привыкли пить) заливаем стаканом воды температурой 80 градусов. Настаиваем 5-10 минут и с удовольствием наслаждаемся приятным цветочно-фруктовым ароматом.

Чтобы вставать утром было проще, нужно во время ложиться. Слабый настой кипрея узколистного (лучше использовать неферментированное сырье) на ночь избавит вас от бессонницы, длительного засыпания и других факторов, которые мешают уснуть (например, ощущение тянущих ног, судороги и т.п.).

Гормональные нарушения

Очень часто первопричиной ожирения является гормональный сбой или прием содержащих гормоны препаратов. Остановить рост веса и зверский аппетит довольно просто. Для этого нужно лишь восстановить баланс и наладить работу эндокринной системы.

Эта лечебная трава способна решить и эту проблему. Важно лишь не ограничиваться разовым приемом копорского чая, а принимать его 2-3 раза в сутки в течение 2 недель. После курса нужно сделать перерыв на аналогичный срок. После чего курс можно (и даже нужно) повторить до полной реабилитации.

Наибольшее количество положительных отзывов получают напитки на основе сборов, ведь они сочетают в себе полезные свойства всех компонентов. Иван-чай сочетается со многими лекарственными травами, способствующими жиросжиганию: сенная, мята, крапива, одуванчик, укроп и другие.

Посмотрите на себя в зеркало. Если вы видите проблему, то не стоит прятаться от нее. Ее нужно решать! А поможет вас в этом сама матушка природа.

Современный темп жизни сегодня предполагает сумасшедший ритм. Своевременное выполнение поставленных задач, молниеносное принятие решений и расписанный по минутам день, в котором зачастую нет времени даже на обед, никого уже не удивляет.

Часто ли задумываются о том, что в нашем организме, будто в колбе происходят жизненно необходимые химические реакции? И то, как они протекают, напрямую зависят от образа жизни? Протекание реакций называется обменом веществ.

А результатом неправильного или замедленного обмена веществ могут стать различные неприятности: от лишнего веса до серьезных заболеваний.

Как ускорить обмен веществ в организме для похудения?

Если неправильный распорядок дня и нарушение сна прочно держат позиции, а вечерний обед, совмещенный с вкусным ужином, происходит перед сном, о правильном обмене веществ даже говорить не придется.

Первые признаки отражаются на фигуре. Однако, ситуация не безнадежна и обмен веществ можно и нужно ускорить.

Правильный выбор продуктов

Питанию следует уделить особое внимание.

Сократить, по возможности, исключить:

Включить в рацион продукты, полезные для здоровья и с минимумом калорий:

• Углеводы:
  • овсянка, гречка, рис и другие крупы;
  • хлеб с отрубями.
• Белок:
  • отварная куриная грудка;
  • отварная постная говядина;
  • отварная морская рыба;
  • вареные яйца;
  • обезжиренный творог;
  • молоко с жирностью 1%.
• Клетчатка:
  • свежие овощи (капуста, огурцы, помидоры, морковь, болгарский перец и пр.)
  • отварные овощи (свекла, морковь, реже картофель);
  • свежие фрукты (яблоки, цитрусовые, груши, ягоды, киви и пр.)
• Специи: имбирь и корица.
• Вода не менее двух литров в сутки.
• Зеленый чай без сахара с лимоном и имбирем.

Полезные советы:

Применение препаратов

Выбор препаратов велик. Применять их следует, учитывая индивидуальные особенности организма, степень потребности и пр. Принятие решения и правильный выбор рекомендуется обсудить с врачом.

Пользуются популярностью следующие лекарства и таблетки:

• Редуксин. Основное действующее вещество сибутрамин. Дорогостоящий аналог – немецкий препарат Меридиа. Препарат «заставляет» организм тратить больше энергии, чем обычно, снижая при этом аппетит. В результате ускоренного обмена веществ и умеренного питания вес снижается. Противопоказан для гипертоников, сердечников и страдающих проблемами с почками и печенью.
• L-тироксин. Назвать безобидным нельзя. Действующее вещество – гормон щитовидной железы. Получая дополнительный гормон, щитовидная железа начинает работать в усиленном режиме. Обмен веществ ускоряется, уменьшается вес тела. При этом появляются излишняя потливость, ощущения чувства голода и нарушение сна. Длительное применение вызывает обратный эффект — обмен веществ замедляется.
• Хрома пиколинат. Признается более безобидным. Действующее вещество хром. Препарат не ускоряет обмен веществ. Хром необходим в достаточном количестве в организме для восстановления и поддержания оптимально необходимой скорости обмена веществ.
• Глюкофаж. Действие основано на выработке организмом глюкозы. Вследствие этого, в крови понижается уровень инсулина, меньше откладывается жиров, нормализуется обмен веществ. Не применяют с проблемами сердечно-сосудистой системы и заболеваниями почек.
• Лецитин. Состоит из фосфолипидов – «строительных кубиков» клеток организма. Если в желчи недостаточно лецитина, расщепление жиров происходит медленно и плохо. Лецитин восстанавливает правильный обмен веществ и снижает уровень холестерина. Благоприятно влияет на печень. Противопоказания не выявлены.

Редуксин

Л-Тироксин

Пиколинат хрома

Глюкофаж

Перечислены не все препараты, которые ускоряют обмен веществ, и снижают вес. Есть много других. Прежде чем сделать выбор, необходимо знать точно, что нарушение обмена веществ и лишний вес – не следствие какого-либо заболевания.

Травяные отвары и чаи

Также обмен веществ можно улучшить народными способами. Любой напиток положительно или отрицательно влияет на обмен веществ. Есть травы, отвары, настои и чай, которые ускоряют обмен веществ и помогают похудеть.

Хвощ полевой:

Одуванчик:

Крапива:

Сборы трав:

• Все травы, ускоряющие обмен веществ, содержат всевозможные кислоты. Могут быть противопоказаны людям с повышенной кислотностью и проблемами желудочно-кишечного тракта.
• Следует ознакомиться с противопоказаниями и не применять в неограниченных количествах.

Прием витаминов

Неполноценное питание, покупка «передержанных» фруктов и овощей обеспечивают недостаток витаминов.

Витаминные комплексы и добавки в рационе устранят витаминный дефицит:

• Витамин В1. Ускоряет углеводный обмен. Улучшает моторику желудка. Содержится в горошке, хлебе, гречке, овсянке, других злаках.
• Витамин В2. Другое название – рибофлавин. Нехватка витамина замедляет обмен веществ. Содержится в молочных продуктах, гречке, яйцах, ливере.
• Витамин В9. Ценится из-за фолиевой кислоты. Хорошо ускоряет обменные процессы, очищает организм. Содержится в печени, цитрусовых, дрожжах, моркови, яйцах, бобовых.
• Витамин В12. Кобаламины ускоряют обмен веществ. Содержится в яйцах, печени, кисломолочных продуктах.
• Витамины группы В: B-Complex, В-50, Пентовит и другие. Применять витамины следует строго по инструкции. Передозировка вызывает аллергию и нарушает работу печени и почек.

Диета для ускорения метаболизма

Диета для улучшения метаболизма (обмена веществ) выглядит как набор рекомендаций по приему пищи:

Соблюдение несложных принципов питания ускорит обмен веществ.

Как улучшить пищеварение?

Улучшить пищеварение означает ускорить обмен веществ. Правильное питание – первый шаг к решению проблемы. В случае званых ужинов и обедов с меню из вкусных и калорийных блюд, необходимо сразу принять меры для улучшения пищеварения.

Всего одна порция способна скорректировать метаболизм таким образом, чтобы все съеденные человеком продукты питания полностью расщеплялись и расходовались на нужды организма или выводились.

Как скорость обмена веществ влияет на внешний вид?

При не правильном обмене веществ страдают:

• Кожа:
  • Акне, прыщи, гнойничковые сыпи.
  • Пигментные пятна.
  • Сухость и шелушение.
  • Все проблемы с обменом веществ видны на лице. Затем на руках и по всему телу. Все средства борьбы с проблемами кожи должны сочетаться с мерами по улучшению обмена веществ.
• Волосы, ногти. При неправильном обмене веществ волосы и ногти становятся хрупкими и ломкими. Без мер по улучшению обмена веществ все косметические средства будут мало эффективны.
• Осанка. Влияние обмена веществ на суставы велико. При неполноценном обменном процессе появляются проблемы с суставами. Как следствие, нарушение осанки.
• Запах изо рта. При плохом пищеварении присутствует неприятный запах изо рта. «Застаивание» пищи в желудке тормозит обмен веществ и обеспечивает запах.
• Отечность. Припухание лица, отек конечностей. Плохой обмен веществ приводит к заболеванию почек, варикозным расширениям вен и хрупкости сосудов.
• Лишний вес. Замедленный обмен веществ стимулирует накопление жира в тканях, увеличение веса, появление одышки, избыточного потоотделения

Как ускорить обмен веществ физкультурой и закаливанием?

Физические упражнения как в домашних условиях, так и в спортивном зале «разогревают» организм, улучшают кровообращение, стимулируют все процессы:

Улучшение обмена веществ правильным питанием

Правильное питание в первую очередь поможет решить проблему обмена веществ.

В основу правильного питания входит:

• Исключение из рациона трудно перевариваемой тяжелой пищи.
• Включение в рацион углеводов.
• Обязательное присутствие белка.
• Употребление в пищу клетчатки.
• Вода не менее двух литров в сутки.
• Дробное/раздельное питание.

В меню следует включить:

• Пареные котлеты и тефтели из говядины и куриной грудки.
• Рыбные котлеты на пару.
• Отварные овощи.
• Свежие фрукты.
• Каши из разных круп.
• Овощные и рыбные супы.
• Зеленый чай без сахара с лимоном и имбирем.
• Фруктовые соки, компоты.

Рецепт: Корень имбиря (3 см) нарезать тонкими пластинами. В кипящую воду (3 л) бросить разрезанный пополам лимон и корень имбиря. Сразу выключить. Настаивать один час. Имбирно-лимонный напиток пьют для улучшения обмена веществ во время и после еды.

Хотите сбросить лишний вес?

Стройная фигура – мечта многих женщин и мужчин. Хочется быть в комфортном весе, не изнуряя себя жесткими диетами и тяжелыми упражнениями.

Вдобавок, из-за лишнего веса могут начаться проблемы со здоровьем! Заболевания сердца, отдышка, диабет, артрит и заметно сокращается продолжительность жизни!

Оно обладает следующими свойствами:

• Ускоряет метаболизм
• Сжигает жировые отложения
• Снижает вес
• Похудение даже при минимальной физической активности
• Помогает снизить вес при сердечно-сосудистых заболеваниях

Ускорение обмена веществ очищением организма

Очищение организма способствует обновлению процессов и запуску обмена веществ.

В очищении нуждаются кишечник, почки, печень:

• Толстая кишка. Регулярное очищение толстого кишечника позволит избавиться от вредных токсинов, исключит запоры:
  • Стакан воды перед сном;
  • Одно яблоко перед сном;
  • Клизма при необходимости.
• Печень. Нарушение работы печени провоцирует нарушение углеводного, жирового, белкового, водного, минерального, витаминного, гормонального обмена. Для поддержания печени в здоровом состоянии рекомендуется:
  • Овсяная каша на воде без соли, сахара и масла.
  • Вареная свекла.
  • Травяные желчегонные отвары.
  • Лимонный сок.
  • Дюбаж (проводится в стационаре).
  • Препараты: Овесол, Аллохол, Фосфоглив и пр.
• Почки.
  • Обильное питье (вода, зеленый чай, соки, компоты и пр.).
  • Теплые ванны.
  • Мочегонные средства:
    • травяные отвары (льняное семя, бузина, пастушья сумка, толокнянка)
    • огурцы, арбуз, дыня, тыква;
    • петрушка, сельдерей;
    • ягоды можжевельника;
    • сок черной редьки.

Полезные советы:

• При повышенном давлении в травяной отвар следует добавить пустырник.
• Арбуз съедают 2-2,5 килограмма в день. Такая порция способствует растворению солей, препятствует образованию камней, песка.

Чем еще можно ускорить обмен веществ в организме?

Хроническое недосыпание, малое количество сна пагубно влияет на состояние здоровья. Замедляет обмен веществ. Способствует набору лишних килограммов. Не зря говорят, что во сне худеют.

Истории наших читателей!
"Я набрала лишних 5 кг. Сидеть на строгих диетах не хотелось, поэтому решила поискать средство в интернете. Наткнулась на коктейль и решила попробовать.

Здравствуйте! На волне популярности эко-темы и возвращения к народным традициям предлагаю разобраться, насколько эффективны травы ускоряющие метаболизм. Как правильно приготовить и принимать. В каких случаях стоит воздержаться от употребления.

Полевой хвощ

Одним из эффективных растений, улучшающих метаболизм, является полевой хвощ. Эта дикорастущая трава издавна использовалась в народной медицине для лечения кишечных расстройств, проблем с печенью и желудком, но из-за того, что она ядовита, к применению ее в домашних условиях следует отнестись предельно внимательно. В пищу можно употреблять только молодые весенние побеги, предварительно вымочив их в течение суток в воде.

Обладающий сильным мочегонным и кровоостанавливающим действием, хвощ полевой идеален для похудения. Он:

• снижает аппетит;
• нормализует водно-солевой баланс;
• оказывает общеукрепляющее действие;
• ускоряет обмен веществ;
• выводит шлаки и токсины.

Противопоказания:

• индивидуальная непереносимость;
• тяжелые патологии почек;
• беременность и грудное вскармливание.

Для снижения веса и запуска метаболизма в течение месяца ежедневно рекомендуют пить отвар полевого хвоща. Чтобы не отравиться, лучше купить готовый экстракт в аптеке и использовать его для приготовления отвара. Любой напиток на основе хвоща пейте по 2-3 глотка в день – не больше!

Рецепты отвара из полевого хвоща

• Если соберете хвощ самостоятельно, то вымочите его сутки в воде. Затем мелко порежьте стебли, залейте 2 столовые ложки сырья водой и вскипятите. Томите на медленном огне 30-40 минут. Настаивайте до полного остывания, перелейте в банку и плотно закройте крышкой. Хранится свежеприготовленный отвар в холодильнике не более 2 суток.
• Если купите экстракт, то 5 столовых ложек залейте 250 мл кипятка, тщательно перемешайте. Лучше готовить каждый раз новую порцию, так как срок хранения в холодильнике напитка из экстракта также составляет всего 2 дня.
• В аптеке или фитолавке можно купить также хвощ полевой в таблетках, капсулах или пакетированный для заваривания чая.

Важно! Скорость обмена веществ у каждого человека индивидуальна, поэтому важно .

Одуванчик

Все части одуванчика обладают лекарственным действием и помогают нормализовать обмен веществ в организме благодаря большому содержанию кальция и целой группы микроэлементов и витаминов (марганец, железо, фосфор, бор, витамины А-С-В-Е-РР).

Сок одуванчика:

• стимулирует пищеварение;
• восстанавливает кислотно-щелочной баланс;
• улучшает аппетит;
• повышает гемоглобин;
• успокаивает нервы, что ценно при соблюдении .

Противопоказания:

• серьезные проблемы с желудком или кишечником;
• гипотонические нарушения в работе желчного пузыря;
• аллергия на растение.

Летом рекомендуют употреблять листья, добавляя их в салаты и приправляя нежирным кефиром или растительным маслом. Для снижения веса и нормализации метаболизма можно купить пищевую фитодобавку (например, «Одуванчик-П»), а также пить чай из листьев и корней. Они продаются в аптеке или готовятся самостоятельно.

На заметку! Узнайте, как можно , при помощи различных способов.

Рецепт отвара одуванчика

Тщательно вымойте листья и корень (или возьмите готовый сбор). Порубите их и заварите столовую ложку стаканом кипятка. Настаивайте час, процедите. Пейте треть стакана трижды в день до еды. Чтобы напиток не был слишком горьким, добавьте в него мёд.

Крапива

Отлично чистит организм и улучшает метаболизм крапива, из которой заваривают чай, отжимают сок, делают отвары и настои.

Список эффектов от употребления крапивы внушителен:

• выведение токсинов и шлаков;
• понижение сахара в крови;
• укрепление иммунитета;
• обновление слизистых;
• стимуляция работы всех внутренних органов;
• избавление от стресса;
• нормализация кислотно-щелочного баланса.

Противопоказания:

• хроническая почечная или сердечная недостаточность;
• беременность;
• высокая свертываемость крови;
• тромбы;
• гастриты и язвы;
• гипертония;
• атеросклероз.

Если вы ищете, какие травы самые эффективные для ускорения метаболизма, то обязательно присмотритесь к крапиве, ведь достаточно проводить в год 1-2 курса, чтобы поддерживать обменные процессы в норме. К тому же она очень доступна: весной заготовить крапиву на весь сезон, и сухое сырье не утрачивает лечебные свойства.

Рецепт крапивного чая

Вымойте растение целиком (с листьями, стеблем и корнями). Просушите бумажным полотенцем. Измельчите. Если возьмете готовый аптечный сбор, то сразу переходите к завариванию. Залейте 4 чайные ложки литром кипятка. Пейте чай теплым (но не горячим!), делая небольшие глотки. Периодичность: дважды в день по чашке – утром и вечером. Курс – 1-2 месяца.

Душица

Душица, известная многим как приправа орегано, станет отличным поставщиком витамина К, который необходим для хорошего метаболизма.

• улучшает пищеварение;
• оказывает легкое слабительное действие;
• успокаивает и избавляет от бессонницы.

Важно! Душица сильно стимулирует аппетит, и это необходимо учитывать тем, кто сидит на диете.

Противопоказания:

• беременность (может спровоцировать кровотечение);
• гипертония,
• язва и патологии желудка;
• болезни сердца и сосудов.

Рецепт настоя из душицы

Возьмите столовую ложку измельченных листьев (свежих или сухих) или готового аптечного сбора. Залейте стаканом кипятка. Настаивайте полчаса. Перед употреблением процедите. Пейте в течение дня небольшими порциями.

Свежие листья душицы можно добавлять в обычный чай, чтобы придать ему мятно-лимонный, терпко-пряный аромат.

Женьшень

Активные вещества (гликозиды, пектины, витамины и микроэлементы), входящие в состав корня женьшеня, увеличивают скорость обмена веществ и благоприятно воздействуют на нервную систему и иммунитет. Отлично восстанавливает организм при высоких физических и умственных нагрузках.

Для эффективного расщепления жира в энергию выбирайте только корень корейского или китайского женьшеня (сибирский не подходит). Можно купить свежий корень, а затем очистить и натереть на мелкой терке до порошка, или купить готовые продукты на основе целебного растения – экстракты, пищевые добавки в капсулах или порошок.

Не злоупотребляйте и ограничьте лечебно-профилактический курс месяцем.

Противопоказания и ограничения:

• не подходит детям до 16 лет;
• не рекомендован людям с малоподвижным образом жизни;
• гипертония;
• беременность и лактация;
• обострения хронических заболеваний любых видов;
• сбои в работе нервной системы;
• судороги;
• гиперфункция щитовидки;
• кровотечения.

Женьшень усиливает действие других стимуляторов втрое, поэтому даже обычный чай или кофе в сочетании с лечебным корнем будут бодрить сильнее.

Рецепт женьшеневого чая

Залейте чайную ложку мелко потертого корня (или готового порошка) стаканом кипятка и настаивайте 10 минут. Чай получится горьким, поэтому добавьте в него мед или корицу. Пейте перед завтраком или обедом.

Важно! Женьшеневый чай придает бодрости. Чтобы не страдать от бессонницы, пить его вечером не следует.

При наличии хронических заболеваний, во время беременности и кормления малыша грудью будьте особенно внимательны с выбором лечебных трав. Сомневаетесь? Проконсультируйтесь с врачом!

С помощью растений еще наши прапрабабушки решали многие проблемы со здоровьем. С древних времен и по сегодняшний день популярны травяные сборы для похудения организма. Применение их простое: нужно измельчить траву, залить кипятком и настоять, а далее процедить и принимать по определенной схеме. Большим плюсом является тот факт, что его можно использовать в домашних условиях. Кроме похудения целебные травы производят очищающее воздействие на организм, обеспечивают выведение токсинов, других вредных компонентов.

Какие травы помогают похудеть

Прежде чем начинать принимать лекарственные травы, важно ознакомиться с тем, какую пользу они могут принести вашему организму. Хотите понять действие и свойства сборов растений? Есть разные составы, которые помогут в борьбе с отеками, проблемами ЖКТ, снизят давление и т.д. Травяные сборы для похудения, употребление которых эффективно поможет решить вашу задачу, параллельно будут оказывать лечебное воздействие.

Мочегонные

С помощью мочегонных составов из организма выводится лишняя жидкость, продукты распада жиров, происходит очищение, улучшение метаболизма. Кроме того, после курса приема травяных напитков укрепляется иммунитет, улучшается фигура, уменьшается количество хронических заболеваний. Выбирая для лечения такую группу трав, важно следить за регулярным употреблением воды. Популярные мочегонные травы для снижения веса:

• отлично действует настой из ромашки (в сочетании с диетой);
• толокнянка хорошо выводит жидкость из организма, используется для лечения заболеваний мочеполовой системы;
• полевой хвощ дает отличный результат, принимать настои из него рекомендуется с осторожностью из-за наличия токсинов;
• звездчатка серая или мокрица часто применяется при язве желудка и процессе похудения;
• шалфей содержит фитогормоны и особо полезен для женщин;
• шиповник повышает иммунитет, что тоже очень важно при похудении и общем ослаблении организма;
• бессмертник применяется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
• цветы зверобоя , которые можно встретить практически во всех целебных рецептах, тонизируют организм и выводят лишнюю жидкость;
• кукурузные рыльца обладают и желчегонным эффектом.

Сжигающие жир

Применение растений с жиросжигающим эффектом способствует быстрому расщеплению жировых клеток, помогает сбросить вес. Однако стоит помнить, что при неправильном питании или малоподвижном образе жизни эффект будет малозначительным. Используя настои из трав, обратите внимание на то, что они способствуют усилению аппетита. Популярные жиросжигающие травяные сборы для похудения могут состоять из таких растений:

• имбирь – острый терпкий корень белого цвета, можно принимать в виде порошка или настоять залитый кипятком порезанный корень;
• гуарана – экзотическое средство для снижения веса, принимается в основном в виде порошка, залитого кипятком;
• лимонник китайский (продается в виде сушеных ягод);
• отличный способ сжигать жир – это применение подорожника , он не только дезинфицирует раны, но и помогает улучшить функционирование кишечника;
• одуванчик благоприятно влияет на работу пищеварительных желез, почек, печени, желчного пузыря;
• бардакош или майоран – часто используется как приправа, тонизирует работу желудочно-кишечного тракта;
• зеленый чай – привычный для нас напиток ускоряет метаболизм;
• плоды шиповника превращают похудение в здоровый процесс, так как насыщают организм витаминами.

Для похудения и очищения организма

Для успешного похудения стоит провести кардинальную очистку ЖКТ. Уже благодаря этому получится сбросить несколько килограмм. Травы для снижения веса и очищения организма можно смешивать, что усиливает их действие. Какие травяные сборы для похудения стоит готовить, если вы решили провести чистку? В их составе могут быть:

• мята;
• полынь;
• тысячелистник;
• зверобой;
• березовые листья, почки;
• кукурузные рыльца;
• календула;
• чистотел;
• мать-и-мачеха.

Улучшающие обмен веществ

Вес и хорошая фигура напрямую зависят от метаболизма. Применение травяных сборов для похудения, способствующих улучшению обмена веществ, состоянию организма в целом, отлично поспособствует процессу похудения. В состав сборов могут входить травы, настойки из которых стоит принимать для хорошего метаболизма:

• череда;
• корень лопуха;
• кора березы;
• лекарственный одуванчик;
• бурачник;
• пырей ползучий;
• сельдерей;
• цикорий;

Для снижения аппетита

Самый простой способ похудения – меньше есть. Прием травяных сборов для похудения, которые помогают снизить аппетит, является эффективным средством для того, чтобы быстрее сбросить вес. Они позволят вам употреблять меньше еды, особенно вредной пищи. Травяной сбор для снижения аппетита может состоять из таких компонентов, как:

• морозник;
• сенна;
• семя льна;
• ламинария;
• корень алтея.

Как похудеть с помощью трав

Для того чтобы прием травяных сборов для похудения был полезен для организма, важно понимать, как они действуют, правильно их настаивать, принимать. Лучше приобретать аптечные средства, так вы избежите риска ошибки. Кроме приема в пищу, травы используются в бане и в ванной, что отлично действует как на общее состояние, так и на кожу, волосы, ногти. Если вы худеете с помощью растений, не забывайте про активный образ жизни, правильное питание.

Чай­

Травяной чай – это не только полезный, но и вкусный напиток. Его можно приготовить самим либо приобрести в аптеке. В основном напиток заливается кипятком, а далее настаивается в течение 20-30 минут. В чашку чая можно добавить 2 чайных ложки сахара или меда. Эти напитки рекомендуется пить утром натощак, в немного остывшем теплом виде. Стакан чая можно выпить в обед или вечером, лучше перед едой.

Отвары­

Правильно приготовленный отвар из трав обладает приятным вкусом, ярким ароматом и полезным составом. В основном используется смесь из нескольких трав, которые входят в состав рецептов, но следует быть осторожными при их смешивании. Внимательно читайте инструкцию по применению и приготовлению отваров, выдерживайте пропорции и температурный режим при приготовлении. Принимая их, не следует ожидать, что вес уйдет мгновенно – действие отваров постепенное, а сильнее эффект сделают физические нагрузки и здоровый рацион.

Настои

Процесс изготовления травяных настоев длиннее, чем отваров или чаев. Для приготовления настоев используется та часть растения, из которой необходимо извлечь полезные вещества: это может быть стебель, лист, цветок, кора . Чтобы сделать настой, необходимо взять 1 часть сырья и 10 частей воды. Для приготовления настоя сбор для похудения заливается кипятком и настаивается минимум в течение одного дня. Иногда дозировка колеблется в зависимости от составляющих. Травяной настой положительно влияет на пищеварительную, мочегонную и сердечно-сосудистую систему.

Рецепты травяных сборов

• тысячелистник – 50 г;
• бессмертник – 50 г;
• мать-и-мачеха – 50 г;
• кора крушины – 50 г;
• корень алтея – 50 г.

• корень одуванчика – 20 г;
• фенхель (плод) – 20 г;
• корень крушины – 60 г;
• календула – 20 г;
• петрушка – 20 г.

• кора крушины – 40 г;
• цветки ромашки – 20 г;
• семена льна – 10 г;
• укроп – 10 г.

Методика приготовления отваров:

1. Измельчаем и перемешиваем ингредиенты.
2. Завариваем 2 столовых ложки измельченной массы в 250 мл кипятка.
3. Оставляем на 15 минут на водяной бане, затем снимаем и настаиваем около часа.
4. Фильтруем, доливаем кипятка, пока объем не станет равным 250 мл.
5. Употреблять жидкость нужно в теплом виде.
6. Пить отвары следует 2 раза вдень за 40 минут до еды.
7. Лечение такими средствами может длиться не более месяца.

Сборы трав для похудения в аптеках

Аптечные сборы в основном делятся по методу воздействия:

• для подавления аппетита (лен, спирулина, бузульник сибирский, анис);
• мочегонные (шалфей, василек, душица, березовые почки, морозник);
• желчегонные (фенхель, ромашка, расторопша);
• для легкого слабительного эффекта (ромашка, крапива, подсолнух, алоэ).

Травяной сбор – применение при похудении

Вы знаете, какую проблему надо решить, подобрали целебные растения, которые помогут вам это сделать? Тогда важно понимать, как применять, правильно заварить их. Не стоит смешивать все целебные сборы, важно понимать, какие травы пить для похудения живота, общего очищения, уменьшения аппетита. Например, живот может уйти после чистки кишечника и ЖКТ в целом.

Как пить травы

Сделав настой, целебный отвар или чай, употреблять его рекомендуется 3 раза в день, за 40-50 минут перед едой. В этот период важно пить много жидкости, возможен мочегонный эффект. Ни в коем случае не следует совмещать прием трав и пищи, между ними должно пройти не менее 30 минут, иначе возможны расстройства ЖКТ. Принимать сборы рекомендуется не менее 2-х недель. Если требуется более длительное лечение, лучше сделать перерыв на одну неделю.

Ванны с отваром трав

Фитованны – не только отличный способ решить проблему лишнего веса: их прием благотворно сказывается на внешнем виде, состоянии кожи и волос, является отличным средством релакса. Приготовление такой ванны простое: нужно добавить необходимые компоненты в ванну с водой и сразу принимать процедуры. Подходят отвары и настои из плодов, цветков, корней и других частей растений, в которых находятся полезные компоненты. Используются также свежие растения либо их экстракты.

Лечение с помощью фитованн проводится курсом, который состоит из 10-20 процедур. Правила проведения лечебной ванны:

1. Перед приемом ванны важно очистить кожу с помощью скраба.
2. Принимая ванну, можно сделать массаж некоторых участков тела, так компоненты смогут лучше проникнуть в кожу и кровь.
3. Закончив массаж, нужно полежать в расслабленном состоянии 5-10 минут.
4. После ванной следует использовать увлажняющие средства, чтобы избежать пересушивания кожи.

Противопоказания

Хоть травы и содержат множество полезных компонентов, оказывают положительное воздействие на организм, лечиться ими стоит с осторожностью, а при появлении малейших побочных симптомов следует обратиться к врачу. В случае приема любых медикаментов употреблять травяные настои и отвары можно только после согласования со специалистом. Осторожно принимать любые травы нужно, если у вас наблюдается:

• индивидуальная непереносимость любого компонента;
• аутоимунные заболевания;
• беременность, период кормления;
• диатез;
• осложнения при язве желудка, нефрите и других болезнях желудочно-кишечного тракта;
• воспалительный процесс желчного пузыря;
• аллергические дерматиты;
• любые заболевания в острой стадии;
• киста и другие опухоли;
• хронические заболевания почек, холецистит, нарушения функции кишечника;
• склонность к гипертонии;
• сахарный диабет;
• заболевания печени.

Видео