Существует ли уникальный старинный рецепт для похудения. Люди раньше полнели реже, но всё же это было. Неужели только теперь люди задумались над вопросами борьбы с лишним весом. Конечно нет.
Знаете ли вы как раньше русские девчата боролись с лишним весом? Тогда же не было заумных диет, не существовало фитнес-центров и т.п.
Есть старый рецепт от прабабки
Базовый курс, как выражаются теперь, пять дней.
День первый: примерно горсть липы заливаем в термосе одним литром кипятка. Пьём настой в течение дня, когда захочется пить. Имеется ввиду, что ничего другого кроме липы не пьём. Едим что хотим, но умеренно.
День второй: нужна Омела белая (Viscum album). Вообще растение от ста заболеваний. Завариваем горсть омелы на один литр кипятка также в термосе. Омела хорошо очищает организм от продуктов распада. Кроме того, она считается жирорастворителем.
И когда вы пьёте Омела, то у вас будет такое самочувствие, что вы лишнего не скушаете.
День третий: смешиваем и пьем липу с омелой. Мешаем горсть того и другого на 2 литра кипятка в термосе.
День четвёртый : как и в третий день смешиваем обе травы. Завариваем и добавляем мёд. Мёд должен быть натуральным, в супермаркетах такой вряд ли продается. На литр настоя рекомендуют добавлять большую деревянную ложку мёда. Не забывайте, что настою надо дать остыть. Мед при температуре выше 40 градусов перестает быть тем, чем он является изначально.
Пятый день : к омеле, липе и мёду добавляем лимон. На Руси раньше не было лимонов, поэтому брали сок квашеной капусты — пол стакана. Теперь у нас лимоны есть, можно взять сок одного лимона.
Пишут, что при обычном, но и в тоже время умеренном питании по вышеуказанному рецепту вы похудеете гарантированно за 5 дней на 5 кг. И это не предел!!
Если летом вы всё же умудрились простудиться, то можете купить в аптеке модное средство, а можете залезть под одеяло и дышать над чугунком с вареной картошкой. Когда вам нужно похудеть, то можно сесть на модную американскую диету, а можно попробовать народные способы похудения - травы, ванны и даже. заговоры на луну. Как худели наши бабушки, что из их опыта действительно представляет ценность, а что является пережитком прошлого, рассказывает социальная сеть для худеющих Diets.ru, заручившись мнением авторитетных специалистов в области фитотерапии, диетологии и психологии.
Секреты травниц
Лекарственные травы наши предки применяли повсеместно. Похудеть без химии, с помощью матушки-природы им помогал сбор из трех частей коры крушины, трех частей кориандра, четырех частей листьев сены, двух частей травы перечного горца, двух частей травы трехцветной фиалки, двух частей листьев толокнянки и одной части корня голой солодки. Эти травки с вечера заливали кипятком из расчета одна столовая ложка смеси на стакан. Данный настой наши стройнеющие бабушки пили каждое утро в течение месяца.
Существуют и не столь мудреные фиторецепты для похудения. Например, нужно взять одну чайную ложку сухой травы горькой полыни и залить стаканом кипятка. Через полчаса настой готов. Его нужно пить по столовой ложке три раза в день за 20 минут до еды.
Ванна для похудения также содержит кору крушины, траву трехцветной фиалки, траву перечного горца и корень голой солодки, плюс к этому в ванну добавляется корневище пырея. Необходимо взять по три части крушины и фиалки и по две части горца, корня солодки и корневища пырея, затем в кастрюлю с литром воды всыпать четыре столовой ложки травяной смеси и кипятить примерно 10 минут. Отвар процедить и добавлять в ванну с температурой воды от 37 до 40 градусов. Устраивать такую ванну необходимо каждый день в течение двух недель.
Мы попросили прокомментировать фитоспособы похудения биотехнолога, специалиста по биоактивным добавкам, консультанта Diets.ru Любовь Луневу:
Кора крушины и листья сенны - это эффективные регуляторы стула. Обладают слабительным действием, помогают очистить кишечник на всей его протяженности от непереваренных остатков пищи, токсических продуктов, вредных соединений. Часто используются в продукции для похудения и в программах по снижению веса. Несмотря на эффективность, длительно принимать их я бы не рекомендовала. Максимум - от двух недель до месяца, так как эти травы могут ослабить естественную функцию кишечника.
Фиалка трехцветная обладает мочегонным, противовоспалительным, успокоительным и легким слабительным действием. Хорошо зарекомендовала себя как очистительное средство растительного происхождения. Кориандр улучшает пищеварение и снимает спазмы. Горец перечный - мочегонное, кровоостанавливающие, вяжущее и противовоспалительное средство. Отвар обладает бактериостатическими свойствами, в свежем виде наружно - как заменитель горчичников. Толокнянку часто включают в состав мочегонных чаев и сборов. Корни солодки уменьшают ломкость капилляров и оказывают противовоспалительное, слабительное действие, способствуют заживлению язвы желудка. Таким образом, все травы в этом народном рецепте взаимоусиливают действие друг друга, оказывают очищающее, антисептическое и слабительное действие. Поэтому я могу сказать, что этот бабушкин способ будет полезен худеющим. А ванна с травяным отваром или настоем улучшает циркуляцию крови, обмен веществ, способствует выведению токсинов и шлаков.
Коктейль из яблок, сельдерея и хрена
В наше время это народное средство для похудения назвали бы заморским словом «коктейль». Его надо кушать в течение недели перед сном. Для приготовления нужно натереть на крупной терке яблоко (три части) и корень сельдерея (одна часть). На мелкой терке натереть корень хрена, слегка посолить и заправить простоквашей. Лучше, если простокваша будет домашняя.
Хороший рецепт, если отвлечься от того, что любые фрукты, в том числе и яблоки, предпочтительно есть отдельно от других продуктов, в виде самостоятельного приема пищи. - комментирует этот рецепт наш эксперт, автор системы нормализации веса и книги «Будь стройной!» Татьяна Малахова.
Особенно не рекомендую сочетать животный жир, которого порядочно в домашней простокваше, с фруктозой. Потому что в этом случае фруктоза, скорее всего, отправится в жировые клетки. Я бы предложила несколько другой рецепт при сохранении основной идеи. Взять в произвольных пропорциях любые сырые овощи (огурец, редис, корень или стебли сельдерея, сладкий перец, капусту), щедро добавить измельченной зелени (укропа, петрушки, базилика, кинзы), тертого хрена и залить нежирным кефиром. И не солить! Получится отличный «холодный суп», которым можно ужинать хоть каждый день, варьируя состав наполнителей. Пара недель таких ужинов унесут безвозвратно от одного до пяти килограммов.
Чеснок, капуста, рябина
Чудесные свойства, в том числе и свойства похудения, народ приписывал чесноку. Ароматный овощ в бабушкином рецепте рекомендуется употреблять в пищу двенадцать дней по следующей схеме: первый день - один зубчик, второй - два и так по возрастающей до шести зубчиков на шестой день борьбы за стройность. Остальные шесть дней чеснок нужно кушать по убывающей, то есть в обратном порядке. Так, в двенадцатый день нужно будет съесть всего один зубчик.
Возможно, в этой схеме есть какой-то скрытый смысл, но мне он неизвестен, - говорит наш консультант Татьяна Малахова. - И потому я бы советовала кушать чеснок ежедневно, добавляя его в разумном количестве в сыром виде в салаты или в горячие блюда в конце приготовления. Не стоит ждать особых чудес от чеснока - таблетки от лишнего веса ещё никто не изобрел.
Среди овощей помощником в вопросах стройности считалась и считается капуста. Свежий сок белокочанной капусты необходимо пить в течение месяца за полчаса до еды три-четыре раза в сутки. Начинать следует с половины стакана капустного сока за прием, и постепенно увеличить объем до одного стакана.
Этот метод поможет без сомнения, особенно если заменить капустным соком сладкий чай, капуччино, колу, фруктовые соки. Несколько смущает количество - четыре стакана сока в день - это много! Мне кажется неразумным пить больше одного - полутора стаканов капустного сока в день. Жаль, что при изготовлении этого сока в мусор отправляется клетчатка. Как известно, именно клетчатка - лучший помощник стройнеющих. И если состояние ЖКТ позволяет, вместо сока лучше употреблять капустный салат перед каждым приемом пищи, - высказывает свою точку зрения наш эксперт Татьяна Малахова.
Полезными для желающих сбросить лишний вес могут быть не только травы и овощи, но и деревья. Точнее, их плоды. Издревле считалось, что сок из ягод рябины или порошок из них способствуют похудению.
Рябина и в самом деле поможет расстаться с лишними килограммами, если будет включена в рацион сбалансированного здорового питания, - считает Татьяна Малахова. - Она содержит много витаминов и микроэлементов, которые работают катализаторами обменных процессов, а горечь ягод снижает аппетит. Только, как и в случае с чесноком, уповать на «волшебный рябиновый порошок» не следует, если ваше меню далеко от диетического. А что касается сока, то он отвечает поставленной задаче только без добавления сахара и других подсластителей. Пейте, если сможете.
Худеем на варенье
Тыква - самый народный овощ, потому что самый доступный. Даже у бедной Золушки была тыква, которая и превратилась в чудо-карету. Вне сказки тыква может превратить любую девушку в стройняшку. Варенье из тыквы для похудения - вкусный народный способ сбросить лишний вес. Для его приготовления необходимо три килограмма очищенной тыквы, два больших апельсина, лимон и сахар. Чем меньше будет сахара, тем лучше. Очищенные тыкву и апельсины и неочищенный лимон надо нарезать кубиками, высыпать в кастрюлю, добавить сахар и поставить на медленный огонь и периодически помешивать. Кушать готовое варенье можно несколько раз в день, запивая чаем без сахара.
Кстати, употреблять тыквенное лакомство можно не только внутрь. Его можно нанести вместо крема на участки, где есть целлюлит, и хорошенько помассировать около десяти минут.
Мечта сладкоежек - похудеть на сладостях. Огорчу, но такое варенье похудеть не поможет. Потому что варенье - оно и есть варенье, - делится своим мнением Татьяна Малахова. - Хотя по диетическим свойствам варенье из тыквы все же предпочтительнее варенья из ягод, ведь в нем больше клетчатки и меньше углеводов.
Тем не менее, тыква может помочь похудеть, если кушать ее в сыром виде. Не удивляйтесь, сырую тыкву можно натереть на терке и подавать, как салат, в сочетании с другими сырыми овощами. Например, с морковью, редькой, сельдереем, капустой. Все сбрызнуть лимонным соком и постараться обойтись без соли и жирной заправки. И, конечно же, можно пить тыквенный сок. Хочу пояснить, почему я настаиваю на сырой тыкве. Свойства тыквы, которые используются для похудения, сильно снижаются при любом виде термической обработки. Причина этого в значительном увеличении гликемического индекса - аж до 75 единиц. Выше - только у картошки и вареной моркови. А чем выше индекс, тем больше вероятность не только усиления аппетита, но и формирования новых жировых запасов.
Баня: релакс и похудение
Баня у наших предков выполняла функцию спа-салона. «Баня парит, баня правит, баня все исправит», - говорили они. Перед посещением парилки люди отказывались от тяжелой пищи, натирали тело солью с медом и заходили с сухой головой. В самой бане они пили ягодные настои и морсы. После посещения парилки наши бабушки еще какое-то время лежали в простыне и лишь потом смывали с себя медово-соляную смесь. Считалось, что такое обертывания вытягивает из человека лишний вес.
Если же нет возможности посетить баню, можно вспомнить еще один народный способ похудения с помощью соле-содовой ванны. Необходимо взять половину стандартной пачки соды (250 граммов) и полкилограмма морской соли. Высыпать все в ванну с теплой водой, помешать, чтобы сода и соль полностью растворились, и полежать минут двадцать. Дополнить эту ванну можно несколькими каплями эфирного масла пихты для достижения большего эффекта.
Магия стройности
Наши бабушки верили в силу слова, поэтому у славян были так популярны заговоры. Заговор - словесная формула, которой приписывалась магическая сила. Заговоры у наших предков существовали на все случаи жизни - на любовь, на здоровье и даже на похудение.
Заговор нужно было произносить сначала «зычным» голосом, а затем шепотом. Приводим текст заговора, направленного на похудение.
«Всем, что дал Господь мне, рабу божьему /рабе божьей/ (имя), на данный момент, насыщение будет скорое, не буду переедать ненужное, ставшее после насыщения отравою для моего организма. Остановлюсь Господним прикосновением, буду сыт/а/ малым. Господа сила остановит руку мою вовремя, не даст лишнего и ненужного мне. А я, раб/а/ Твоя /Твой/ (имя), буду под Оком Твоим, под контролем Твоим. Дай, Господь, силу внутренней остановки от лишней пищи, обременяющего лишнего веса. Буду исцелен/а/ силою Господа от сией земной зависимости. Спасибо Господу нашему. Аминь».
А для этого заговора нужно предварительно потрудиться - найти траву, вынутую изо рта у свиньи. Можно отправиться за этим в деревню, а можно схитрить - купить свиную голову на городском рынке и засунуть ей в зубы пучок укропа. Потом эту траву нужно бросить в горячую воду в бане (можно совместить этот народный способ с баней, о которой было написано выше) и умыться этой водой. Подгадать это мероприятие нужно так, чтобы луна была убыльной.
Умываясь, надо приговаривать: «Как ты, месяц, на убыль идешь, так и я на убыль пойду. С тела бела, сало, иди на свинью. Во имя Отца а Сына и Святого Духа. Аминь».
Мы попросили прокомментировать этот народный способ похудения известного российского психолога, гештальт-терапевта Ирину Лопатухину:
С точки зрения психологии, а именно НЛП и психоанализа, бессознательное структурируется языком. Бессознательное - это архаичные слои мозга, эмоциональные системы лимбического и мозга рептилий. Как раз там и находится центр голода и центр первичных удовольствий. И даже если вы сознательно решаете “начать новую, подконтрольную по питанию жизнь”, переедать и соскакивать с диет вас как раз побуждает вот этот эмоционально - образный слой древнего мозга. Поэтому правильно составленные словесные формулы, проникающие своей образностью и эмоциональным настроем в эти глубокие слои, да еще и подкрепленные всякими ритуальными действиями (например, честные поиски свиньи с травой во рту) могут дать хороший эффект, если человек в это верит. Вообще, вера в чудеса есть в каждом нормальном взрослом. А в переедающем, зависимом от еды взрослом, тем более.
Только есть одно но. Приставка “не” бессознательным игнорируется. Поэтому все эти слово-формулы должны быть в позитивной формулировке. Например, “не буду переедать ненужное” следует перефразировать в “буду есть - поедать только нужное”. И вот это “Господа сила остановит руку мою вовремя, не даст лишнего и ненужного мне” переписать как “Господа сила остановит руку мою вовремя, даст в меру нужного мне”.
Насчет того, что проговорить заговор надо вслух. Это с точки зрения психологии действительно важно. Так информация лучше усваивается, ведь в процесс включается слуховое восприятие.
Как видите, дорогие читатели, бабушкины методы похудения отчасти актуальны и в наши дни. Не забывайте про здравый смысл, ищите рациональное объяснение всему, что решили пробовать, и стройнейте на здоровье!
У кого-то всего-навсего парочка лишних килограммов, а у кого-то намного больше. Выматывающие диеты быстро , ежедневные тренировки – на жертвенник красоты идут деньги, время и порой даже здоровье.
Народные средства для похудения – копилка бабушкиных рецептов
Однако самыми надежными и верными диетами остаются хорошо прославленные . Наш женский интернет журнал рекомендует вашему вниманию несколько проверенных веками, эффективных и простых рецептов.
Одним из популярных народных средств для похудения является ламинария – такая морская водоросль, в которой хранится практическая вся таблица встречающихся химических элементов. Ламинария чрезвычайно полезна для здоровья и весьма эффективна для похудения. Она вызывает чувство насыщения, и тем самым усмиряет аппетит. Однако следует быть осторожной, в морской капусте хранится чрезвычайное количество йода, поэтому она не рекомендована людям с нефритом, эндокринными заболеваниями, геморрагическим диатезом, увеличенной восприимчивостью к йоду.
Издревле самым лучшим и уменьшения аппетита являлась кукуруза. Она хранит в себе витамины К, С, Е, Р, витамины группы В, инозит, сапонины, несладкие гликозиподобные компоненты, масла, растительные стерины, алкалоиды. Чаще всего для похудения употребляют рыльца этого растения. Они считаются результативным мочегонным средством, «разбивающим» в песок мочевые камни, а таким же образом желчные камни. Готовят для этих целей из рыльцев отвар либо настой.
Народные средства для похудения – капуста
Незаменимое и всеми любимое и чистки организма - обычная огородная капуста, которая обладает ценнейшими качествами. Ее листья содержат в себе белки, разнообразные витамины, органические кислоты, каротин, никотиновую кислоту, фолиевую кислоты. Также в состав капусты входят аминокислоты, лизин, триптофан, тирозин, калий, фосфор, магний, сера, кальций, натрий, никель, клетчатка, а также многие другие полезные микроэлементы. Клетчатка, которую рекомендуют в различном в виде для похудения, благоприятно влияет на трудоспособность кишечника, трудоспособность его микрофлоры. Витамины, содержащиеся в капусте , чрезвычайно полезны для слизистого покрытия желудка, кроме этого, они содействуют превращению в жир сахара, таким образом, оберегая человеческий организм от ожирения. Следует отметить, что при термической обработке подавляющее количество кислот теряют свои качества, а вот при ее квашении – свойства остаются нетронутыми. Для похудения особенно полезен выжатый из свежей капусты сок.
А вот самым лакомым народным средством для похудения любительницы сладенького считают тыкву. Компоненты, хранящиеся в тыкве, способствуют восстановлению обмена вещества и очищению организма от вредоносных накоплений. С целью похудения из тыквы готовится варенье. Шафранного цвета, с необыкновенным нежно-лимонным вкусом, варенье из тыквы станет превосходным дополнением ко всякой диете.
Народные средства для похудения - травы и травяные отвары
Лечение травами в современной медицине признано самым безопасным и натуральным методом. Чтобы возобновить обменные процессы организма, лучше всего употреблять корень одуванчика, корень лопуха. Лист березы действует как мочегонное и противовоспалительное средство. Чай из березовых листьев тоже ускоряет обмен веществ в организме . Кроме этого, способствуют похудению особенные травяные ванны. Определенным образом настои трав (кора крушины, корень солодки голой, трава фиалки трехцветной, трава горца перечного, корневище пырея) ускоряют обмен веществ и помогают организму управиться со стремительной утратой килограмм.
Бесспорно, имеют массу достоинств. Одно из основных – природный состав и естественность всех компонентов. Рецепты народной медицины абсолютно безвредны и чрезвычайно эффективны. Они помогут восстановить обмен веществ, сохранить в тонусе стройное и красивое тело, а также избавиться от жира и лишней жидкости. Страна Красоты лишь предостерегает о возможной аллергии либо наличии у вас непереносимости на какое-то народное средство для похудения . Поэтому желательно перед употреблением проконсультироваться с аллергологом и диетологом.
Помните, бабушкины советы намного эффективнее любых средств для похудения, пропагандируемых известными звездами. Мечты сбываются, нужно только сделать шаг им на встречу! Стройнейте с умом на здоровье!
by Записки Дикой ХозяйкиВ настоящее время для желающих похудеть и стать стройными предлагается большое количество различных сборов и чаев на основе лекарственных растений. Подобные сборы обладают свойством усиливать перистальтику кишечника. Они также очищают организм от шлаков и регулируют обменные процессы.
Ниже представлены старинные рецепты составления сборов, которые вы можете составить сами и с успехом применять для похудения при избыточной массе тела. Для того чтобы не нанести вреда организму и добиться желаемого результата, предварительно проконсультируйтесь с врачом.
Cбор №1
Ингредиенты:
Трава череды трехраздельной - 20г
Трава подмаренника - 20г
Цветки бузины черной - 20г
Корни солодки гладкой - 20г
Листья ореха грецкого - 20г
Трава яснотки - 20г
Трава вербены лекарственной - 20г
Листья лопуха большого - 20г
Корни лопуха большого - 10г
Трава дурнишника - 20г
Шишки хмеля - 20г
Листья земляники лесной - 20г
Листья березы повислой - 20г
Вода - 250мл Приготовление и назначение. Высушенные и измельченные части перечисленных выше лекарственных растений смешать.
1 столовую ложку сбора пересыпать в эмалированную посуду, залить крутым кипятком и настаивать полчаса.
По истечении указанного времени готовое средство процедить через мелкое сито или марлю, сложенную в несколько слоев.
Сбор №2
Ингредиенты:
Корни солодки гладкой - 40г
Вода - 250мл Приготовление и назначение. Высушенные семена укропа истолочь в ступке, после чего соединить их с сухими и измельченными корнями солодки. Все перемешать.
1 столовую ложку сбора всыпать в эмалированную кастрюлю, залить водой, поместить на огонь и кипятить в течение 20 минут.
Готовый отвар снять с плиты, охладить при комнатной температуре и затем процедить, воспользовавшись ситом или сложенной в 3-4 слоя марлей.
Средство назначают при избыточной массе тела. Его принимают внутрь по 0,5 стакана до 3 раз в день спустя час после еды.
Сбор №3
Ингредиенты:
Корни алтея лекарственного - 20г
Кора крушины слабительной - 80г
Семена кинзы - 20 г
Вода - 250мл Приготовление и назначение. Толченые семена кинзы соединить с высушенными и измельченными корнями алтея и корой крушины. Все тщательно перемешать.
1 столовую ложку сбора залить водой, выдерживать при комнатной температуре в продолжение часа, после чего поместить на огонь и кипятить в течение 5-10 минут. Отвар снять с плиты, слегка остудить и процедить через сложенную в несколько слоев марлю или мелкое сито.
Приготовленный указанным выше способом состав рекомендуется употреблять при избыточной массе тела. Его нужно принимать внутрь горячим по 1 стакану в день.
Сбор №4
Ингредиенты:
Семена льна обыкновенного - 10г
Семена укропа огородного - 10г
Вода - 250мл Приготовление и назначение. Сухие семена льна и укропа истолочь в порошок, соединить с высушенной и измельченной корой крушины.
Смесь всыпать в эмалированную кастрюлю, залить крутым кипятком. Посуду накрыть крышкой, укутать плотной тканью и оставить для настаивания содержимого на 1 час.
По истечении указанного времени средство процедить через сито или сложенную в 3-4 слоя марлю.
Приготовленный таким образом настой можно использовать при лечении ожирения, а также для похудения. Принимать его внутрь рекомендуется по 0,5 стакана спустя час после еды до 3 раз в день.
Сбор №5
Ингредиенты:
Семена тмина обыкновенного - 10г
Цветки ромашки аптечной - 20г
Кора крушины слабительной - 40г
Вода - 250мл Приготовление и назначение. Высушенные семена тмина истолочь в ступке, затем соединить с измельченными цветками ромашки и корой крушины. Все хорошо перемешать.
1 столовую ложку сбора всыпать в кастрюлю, залить водой, поместить на водяную баню и кипятить в течение 10-15 минут.
Затем отвар снять с плиты, слегка охладить и процедить, используя марлю или сито.
Полученный таким образом состав можно применять при избыточной массе тела. Его следует принимать внутрь по 1 стакану 1 раз в день, перед сном.
Кроме того, отсутствие механизации труда заставляло людей находиться в постоянном движении, ежедневно затрачивалась масса калорий, а малокалорийная, растительная пища откладыванию жира не способствовала. С другой стороны, худоба в почете не была, худые люди (в Азии и России) считались скорее больными, чем привлекательными. Именно поэтому похудение рассматривалось только с точки зрения оздоровительного процесса, а не для повышения эстетической привлекательности, ведь, как известно в давние времена ценились женщины в теле.
Так что же было в арсенале наших бабушек для похудения?
Первое наиболее доступное средство для каждого – баня. Благодаря воздействию влажного пара, да еще с дополнительным воздействием различных веников происходит расщепление подкожных жиров, выводится лишняя влага из организма. Кроме того улучшается состояние кожи, поддерживается ее упругость. Сегодня баня также является вполне доступной для большинства. Для усиления эффекта в бане можно провести следующие процедуры: взять с собой соль и мед, когда сойдет первый пот от воздействия пара и жары, необходимо массажными движениями нанести соль на все тело. Соль следует наносить аккуратно, избегая участков кожи с порезами, иначе будет сильно щипать. Соль не смывать, а поддав пару, посидеть, пока не выйдет второй пот. Как только перестаете потеть, если есть силы процедуру можно повторить. После того как выйдет весь пот соль необходимо смыть теплой водой. После чего на кожу можно нанести мед, который смягчит кожу, сделает ее бархатистой. Спустя время мед также необходимо смыть. И в заключение – облиться ведром холодной воды, это позволит порам сократиться и сохранить все питательные вещества которыми ее напитал мед.
Еще одним средством для очищения организма являлся пост. Православная практика знает великое множество постов, но даже соблюдение одного, великого (не веры для, а ради здоровья), уже позволит дать организму отдых и очиститься от тяжелой пищи, которую в него нещадно загружают весть год. Конечно, один пост проблемы не решит, но если человек здравомыслящий, то принципы питания будет поддерживать и без поста, закрепляя приобретенные пищевые привычки.
В те времена, когда медицина была недоступна и доверия не вызывала, все лечение основывалось на травах. Вот и похудение также осуществлялось травами, травяными отварами и сборами. Самый простой рецепт основывается на полыни: 1 чайную ложку полыни горькой заливаем 1 стаканом кипятка и после остывания применяем три раза в день до приема пищи за 20 минут. Для похудения использовали и соки различных растений, наиболее действенным из которых считался капустный сок. Капустный сок также употребляли в течение месяца три раза в сутки за 20-30 минут до еды. Начинать с объема в полстакана, постепенно доводя до одного стакана. Не меньшим эффектом обладает и тыквенный сок, и известный всем с детства березовый сок.
Если появилась необходимость сбросить лишние килограммы то прежде, чем бежать за дорогостоящими заморскими препаратами, садиться на жесткие, вредящие организму и приносящие временный результат диеты, стоит оглянуться назад, на опыт наших бабушек. И выбрать более натуральный и полезный для здоровья способ из проверенного годами арсенала.
