Катя Жаркова знаменита тем, что стала первой моделью plus size родом из стран СНГ. Она прошла долгий путь к своей известности – от начинающей актрисы до узнаваемой во всем мире фотомодели, имеющей нестандартный вес и параметры, у которой есть любимый муж и работа.
34 года назад будущая модель родилась в Беларуси, в военном городке в 15 км от Минска. Папа – профессиональный военный, что заставило семью часто переезжать.
Так, уже в семь месяцев отец перевез ее с матерью на Чукотский полуостров. Девушка мало что помнит, кроме постоянных снегопадов и метелей, из-за которых несколько дней нельзя было выходить на улицу.
Затем семья на 10 лет переехала жить в Смоленск, где 14-летняя Катя Жаркова, поддавшись на уговоры подруги, первый раз попробовала себя в роли модели. Рост у девушки был хороший, но педагогов смущали пышные параметры – ей постоянно советовали похудеть. Екатерина отказалась от сладкого по вечерам, посвящала свободное время тренировкам, но природа не сдавала позиций.
2000-й год ознаменовался переездом в Москву и началом работы на телевидении. Здесь же модель получила высшее образование в Московском государственном университете культуры и искусств и развивала свой профессиональный рост — стала кандидатом педагогических наук.
Жизнь модели в путешествиях
Благодаря частым путешествиям, Екатерина успела объездить большое количество стран. Не обошла вниманием и родину – от Минска у нее остались только чистые и красивые воспоминания. То же самое касается Бреста.
Несмотря на то, что модель – уроженка Беларуси, паспорт у нее российский.
В Америке Катя получила рабочую визу, но этому предшествовали годы работы и существенный карьерный рост в модельном бизнесе. Как шутит девушка, для этого ей понадобилось 10 лет и печатные издания, вес которых – 15 кг, с ее фото и интервью.
Расстраивает лишь то, что муж модели работает в Москве, но пара давно смирилась с этой проблемой.
Актерское искусство
В минском институте 20-летняя Жаркова занималась студенческим театром эстрадных миниатюр. Театр много гастролировал, будущая модель с компанией организовала фестиваль «Смола». Среди его посетителей были и команды КВН из разных стран, например, ялтинские «Чук и Гек».
Во время работы в модельном агентстве в Смоленске Катю «открыли» редакторы «Журнал мод» из Москвы. Они оценили рост и параметры модели и предложили ей работу. Родители дали свое благословение, и вот уже Жаркова – студентка МГУКИ.
Во время учебы она постоянно посещает кастинги, и тогда же встречает главного редактора московского Cosmopolitan – Лену Васильеву, которая дала ей возможность показаться на его страницах и обрести вес как модель.
После этого ее начали приглашать на телевидение:
- с 2003 года получала эпизодические роли в сериалах;
- потом был фильм «Кука»;
- утренние шоу на канале ТНТ;
- продюсирование проектов Муз-ТВ, «Так говорят женщины»;
- в 2013 году Катя Жаркова была занята программой «Американский муж».
Сейчас она ведущая в проекте «Еще один секрет», а также участвует в последнем сезоне «Танцев со звездами» на канале «Россия».
В одной из программ озвучили рост модели – 178 см и ее параметры 107-82-112 (обхват груди-обхват талии-обхват бедер).
Фигура
Свои формы и вес модель получила по наследству от мамы – у них с дочерью одинаковый размер одежды, чем часто пользуются, делясь гардеробом.
Философия девушки проста – счастье в жизни не зависит от складок на теле. Комплексы навязываются обществом, делающим все возможное, чтобы их привить.
Часто в таких проблемах виноваты подружки, пускай и действующие из лучших побуждений, они постоянно советуют похудеть, выносят твои параметры и рост на обсуждение.
Модель с детства не желала быть как все, чем многим не нравилась. Ее уверенность в том, что она уникальна, любовь к себе такой и помогли ей значительно преуспеть в жизни – фотосессия в Plus Model Magazine тому подтверждение.
Во время работы на Муз-ТВ ей встретился будущий муж Андрей, работавший на то время оператором-постановщиком, фигура будущей жены его устраивала полностью. Спустя 4 года после знакомства они поженились и счастливы до сих пор, хотя модель часто находится на другом конце Земли – в США.
Обязательно рядом должен быть тот человек, который скажет, поможет, посоветует чем питаться модели во избежание проблем со здоровьем, на что обратить внимание.
Особенно этот момент важен в подростковом возрасте – тогда на помощь приходит мама, а во взрослой жизни лучше всего должен поддерживать муж.
Модельный бизнес
Нестандартность фигуры Жарковой – вот ее фишка. Ее рост 178 см, а вес — 82 кг, но они не мешают восторгаться ее телом дизайнерам и фотографам со всего мира.
Она- первая модель plus size в легендарном Cosmo. Первая полная россиянка в журнале Marie Claire, где съемки проходили в стиле ню. Были у Жарковой и фото в Vogue.
Катя настолько поразила Америку, что ей предложили контракт из модельного агентства Wilhelmina, ее постоянно ждет Нью-Йорк, Атланта, Майами и Лос-Анджелес.
Самая известная работа — фото 2012-го года в Plus Model Magazine. Это пропаганда эталонов красивой фигуры. Перед фотосессией стояла задача изменения восприятия красоты – не как параметров 90-60-90 и невероятной худобы, а как здоровья и счастья от своего уникального тела.
Список брендов, с которыми модель работает, поражает, даже самые знаменитые долго перечислять. Как минимум, это Forever 21, Fashion To Figure, Silver Jeans, Avenue, Vanity Fair и, конечно, Plus Model Magazine.
Образ жизни
Если модель полная, то это не означает, что за своим телом не нужно следить.
Активно занимайтесь спортом, правильно питайтесь – вот что советует модель для привлекательного облика. Любимое спортивное занятие – йога, а еще она любит кататься на лыжах и плавать.
Рацион
Пропаганда пышных параметров несет большую ответственность. Полные модели не рекламируют обжорство, они просто разрушают стереотипы красоты. Здоровое питание – вот их образ жизни: полезная каша на завтрак, много воды, приемы пищи три раза в день, однозначно, фрукты и ягоды вместо сладких булочек. Все это дополняется спортом. Кстати, именно так знаменитость борется с целлюлитом и предупреждает его. Еще ей в этом помогает кокосовое масло.
Хоть модель и старается есть только полезные продукты, но от картошки, как истинная белоруска, устоять не может – очень уж любит этот продукт и иногда себя балует.
Одежда
Жаркова любит совершенно разные образы – как элегантные и женственные, так и свободный стиль. Жалуется, что на ее рост и вес в России красивую одежду не продают, из-за этого она и редко работает моделью здесь – нет желания рекламировать одежду, которую сама носить не будет. Сейчас модель занимается собственной линейкой нарядов для таких, как она – размеры в ней будут начинаться с 48-го.
Полным девушкам она советует чаще рассматривать новые брендовые коллекции, ведь там вполне возможно найти одежду подходящего силуэта, подчеркивающую лучшее и скрывающую недостатки.
Старые вещи нужно отправлять в мусорный контейнер, не задумываясь. Также следует поступать и с вещами, про которые есть неприятные воспоминания. Ничто так хорошо не действует на уверенность в себе, как красивое белье и новый наряд.
Уход модели за собой
Вода и мыло – вот от чего нужно отказаться. Для лица лучше использовать специальные салфетки, в состав которых входит салициловая кислота. Также нужно не забывать о креме.
Любимые косметические бренды модели достаточно демократичны – Лореаль и Мэйбелин. Из дорогих марок у нее только пудры от M.A.C. Запахи – Нина Риччи и Шанель №5.
За волосами Катя ухаживает с помощью эликсира, в состав которого входит оливковое масло.
Трудности работы моделью
В отличие от обычных, модели размера плюс всегда должны поддерживать свое тело в достаточной мере полноты. На них постоянно действует вес общественного мнения, что тяжело выдержать психологически. Многие начинают худеть от эмоций. В качестве примера Катя приводит Кристалл Ренн.
Сама Жаркова по меркам plus size считается недостаточно полной моделью в Америке.
А еще она очень хотела бы коротко подстричься, но из-за работы не может.
О мужчинах
Совет всем девушкам – присматривайтесь к тем, кто рядом. В вашем окружении обязательно найдется классный парень, а может, и будущий муж.
А об олигархах модель говорит так: заинтересовать их сложно, для этого недостаточно быть просто красивой. Здесь нужна умная, уверенная и интересная женщина со здравым мышлением.
Екатерина Романовна Трофимова, она же Катя Клэп – одна из самых успешных молодых видеоблогеров России. Девушка ведет два канала: юмористический «Foggy Disaster» и личный «TheKateClapp». Счет ее подписчиков на YouTube и в Instagram уже давно пошел на миллионы, и эта цифра растет день ото дня.
Детство Кати Клэп
Катя родилась и выросла в Москве в обычной среднестатистической семье. Отец работал механиком, мама зарабатывала, создавая дизайн интерьеров. В раннем детстве воспитанием девочки занималась в основном бабушка. В подростковом возрасте Катя долго «искала себя»: меняла внешние образы, примыкала к различным молодежным течениям. Чем только она не занималась в школьные годы: от верховой езды до игры на фортепьяно, от рисования до балета.
Кроме того, с детства девочка привыкла вести дневники и излагать свои мысли на бумаге. Со временем это увлечение переросло в печатный блог наподобие «Живого журнала». В 2009 году Катя задумалась о собственном видеоблоге – формате, который тогда только начинал входить в моду среди интернет-пользователей. Ее пробный ролик в YouTube длился всего восемь секунд и назывался «Поллитровая мышь». По нынешним меркам он выглядит смешно, но для 13-летней девочки это был серьезный шаг навстречу своей цели. Она стала изучать творчество популярных видеоблогеров, пытаясь найти собственный индивидуальный стиль.
Карьера Кати Клэп
Окончив московскую общеобразовательную школу №1122, Катя поступила на режиссерский факультет Московского института современного искусства, но через полгода забросила учебу и занялась продвижением собственного канала на YouTube. Он появился еще в 2010 году и назывался Foggy Disaster («Туманная катастрофа»). Девушка взяла себе псевдоним Катя Клэп и под этим именем наполняла свой видеоблог забавными скетчами, в которых разыгрывала сценки, пародировала звезд шоу-бизнеса, читала рэп и просто радовала подписчиков забавными рожицами. Ее творчество пришлось по вкусу зрителям, еще не избалованным огромным количеством однообразного видеоконтента, и число подписчиков канала стало стремительно расти. Тогда же она заработала свои первые деньги – 14 тысяч рублей – и поняла, что любимое занятие может приносить неплохой доход.
Через два года Катя создала еще один канал – TheKateClapp, где девушка выкладывала видео с забавными моментами из жизни, рассказывала о путешествиях и интересных встречах. К 2014 году ее канал вошел в десятку самых успешных блогов России. В том же году Катя получила высшую награду фестиваля Youtube – Видео-Рeople. А два года спустя Катя представляла российский сегмент видеоблогеров на тематическом саммите в Нью-Йорке.
О феноменальной популярности Кати Клэп красноречиво сказало видео, снятое в Екатеринбурге в начале 2017 года. На нем толпа фанаток встречает Катю в аэропорту. Ролик удивленно прокомментировал Никита Михалков, заявивший в эфире своей программы «Бесогон ТВ» следующее: «Это не возвращение футбольной сборной Российской Федерации с золотыми наградами. Это не леди Гага, приехавшая в Екатеринбург. Так встречали некую Катю Клэп». Также Катя Клэп успела попробовать себя в качестве фотомодели, снявшись для журнала Elle Girl, и выпустила собственную линию духов Foggy.
Личная жизнь Кати Клэп
Девушка очень любит путешествовать, и как только у нее появилась финансовая независимость (по разным оценкам, Катя Клэп зарабатывает от 10 до 15 тысяч долларов в месяц), она объехала полмира. Девушка обожает посещать концерты мировых знаменитостей. Ее верные соседки – кошка Таиса и такса Изюмка. Катя не любит распространяться о своей личной жизни, но иногда интригует подписчиков в Инстаграм фотографиями огромных букетов от таинственных поклонников. По ее словам, идеальный мужчина должен быть умен, силен морально и физически и обладать отличным чувством юмора.В 2017 году в Сети стала распространяться информация, что новый возлюбленный Кати Клэп – ее коллега-блогер Евгений Баженов, снимающий обзоры на некачественное кино.
Из зарубежных знаменитостей девушке импонирует актер Райан Гослинг, а из наших соотечественников она с большим уважением относится к Владимиру Путину. Катя не раз признавалась, что очень любит смотреть его пресс-конференции и считает самым умным мужчиной в России.
Катя Клэп сейчас
Девушка не только хорошо зарабатывает на популярности своего видеоблога, но и пытается привлечь внимание пользователей к актуальным проблемам. Так, в марте 2017 года она совместно с другими популярными влогерами – Марьяной Ро, Лерой Любраской и ТилльНяшкой – запустила кампанию против кибербуллинга, иначе – издевательства в Сети. «Когда мне было 16 лет и я только завела первый видеоблог, надо мной издевались в школе и в интернете. „Зачем ты шутишь? Ты думаешь, кому-то будет интересна твоя жизнь? У тебя странная внешность“ – писали мне. Ребенку сложно справиться с кибербуллингом. Негатив может лишить его вдохновения, лишить творческой жилки», – считает Катя. В 2017 году Катю Клэп также можно было увидеть в одном из эпизодов сериала «Молодежка». Ее партнером по съемочной площадке стал Иван Жвакин, исполнитель роли Александра Кострова из «Медведей». Катя, игравшая саму себя, по сюжету решила проверить, такой ли Костров идеальный молодой человек, как о нем отзываются его друзья.
– знаменитая среди тысяч новоиспеченных модниц видеоблоггерша. Ее блог посвященпоиску стиля, необходимости заявить всему миру о себе.
Немного о Кате Клэп
Катя совсем юна (1993 года рождения), в жизни ее зовут Екатерина Трофимова. С виду она приятная, но экстравагантная, уверенная в себе, у неё на всё есть своё мнение. Катя — талантлива, а с талантливыми людьми всегда непросто. У неё свой непохожий мир, и в нём она поступает так, как ей комфортно, не боясь чужого мнения.
История ведения ее блога уже насчитывает три года, что подключило к нему более сотни подписчиков. Снятые видео отражают разные темы, последние из них – о правильном питании.
ARVE Ошибка:
Фото Кати До и После похудения
Катя неоднократно шокировала своих слушателей неординарными поступками. Резким решением было стать стройнее при отсутствии явного лишнего веса . Но Екатерина блестяще справилась с этим и теперь к ее фигуре невозможно придраться.
Как похудела Катя?
Как говорит девушка, диета для неё — понятие неприемлемое в силу строжайших ограничений. Ее успех заключается в переходе на правильное питание. Так она рассталась с 11 лишними килограммами без вреда для здоровья. По словам блоггерши, для нее это, действительно, достижение, ведь ее вес не двигался с мертвой точки целых восемь лет.
Она утверждает, что не сидит на диетах, так как они слишком сильно ограничивают. Ранее Катя питалась без особых раздумий, в любое время и в любом количестве, что негативно сказалось на ее фигуре. Правильное питание полностью изменило ее жизнь и помогло стать неотразимой. Но специалисты утверждают, что принципы Катиного питания относятся к банановой диете.
Основные положения:
- Данный вид диеты достаточно распространён в силу доступности бананов в любое время года. Банан – продукт растительного происхождения с большим энергетическим потенциалом, так что двух бананов хватает для замены полноценного обеда. Кроме того, в банане присутствует фруктовый сахар, более полезный чем сахароза. Присутствуют в продукте практически все жирорастворимые витамины, а также важнейшие минералы: калий, кальций, железо.
- Переход на банановую диету требует подготовки. Организм должен перестроиться на основной источник энергии в виде банана. Некоторое время стоит удержаться от жирной и копченой пищи, любых сладостей. В рационе нужно увеличить количество потребляемой воды.
- Стоит внимательно подходить к выбору фруктов. Не подходят для бананового рациона зеленые плоды в силу того, что практически не усваиваются. В пищу употребляется только чистая мякоть без белых прожилок. Сушеные бананы также исключение для диеты.
ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url
Итак, рацион банановой диеты, продолжительностью в 7 дней:
- Суточное потребление бананов общим весом до 1,5 кг.
- Нет ограничений во времени приемам. Можно поедать бананы, когда захочется.
- В рационе много питья: кипяченой простой воды или зеленого чая.
- Позволительно в диете небольшие кусочки отварного мяса или маленькая порция гречневой или пшенной каши.
- За такую достаточно энергетически обогащенную диету можно сбросить до 5 кг. После 7 дней важно сделать перерыв также на 7дней.
- Важно, перед диетой проконсультироваться с врачом-ганстроэнтерологом. Диета категорически противопоказана лицам, имеющим заболевания кишечника в хронической форме.
Как говорит сама Катя, ее жизнь благодаря диете изменилась в лучшую сторону. Основное направление — комплексов меньше стало. В остальном – все одно и то же. Похудение не отразилось на количестве ее аудитории. А ее пример станет путеводной звездой для многих юных дарований.
Видеоблогерша Катя Клеп у которой около 4 млн подписчиков на ютюбе родилась в 1993 году 19 мая в Москве, ее рост составляет около 170 сантиметров, а вес 53 килограмма, а по гороскопу она телец, подробности на фан сайте Кати
По видео на ютубе Катя Клэп выглядит очень достойно, она стройная, ухоженная, умеет разговаривать, стремится к большим достижениям. Одно из главных достоинство девушки, ее умение держать свое слово. как-то она пообещала себе похудеть и вот результат. Глядя на фотографии в купальнике и фотографии, сделанные до похудения, разница видна. Катя Клэп из упитанной девушки превратилась в стройняшечку. секрета из своего роста и веса не делает, соотношение веса и роста доказывает ее стройность. Рост Кати Клэп 173 см, ей можно работать моделью, а нынешний вес 53 килограмма. Приглядевшись видно, что кость у Кати Клэп крупная, вес 53 килограмма вполне может быть, но тогда она была бы худее. Но и при таких параметрах у нее все хорошо.
Катя Клэп - одна из самых популярных видеоблогеров в России.
Весит Катя Клэп чуть больше 50 кг (точнее 53), а рост у нее 171 см.
Вообщем популярный блогер (хотя фанаты Спилберг и Пушман с этим могут не согласиться).
Рост Кати Клэп составляет 170 сантиметров. А вес 53 килограмма.
До похудения Катя, по ее словам весила всего 65 килограмм. Хотя если посмотреть старые фото до похудения, то кажется, что похудение Катя несколько преувеличила. Или она не весила 65 кг, а намного больше, как минимум 70 кг. К тому же при таком росте вес и весом в 53 кг она смотрелась бы очень худой. Но она не кажется слишком истощенной и изможденной.
Клэп в своем видео, что похудела благодаря правильному питанию и физическим упражнениям. Но в интернете также есть версия, что Клэп похудела благодаря диете на бананах. Суть котрой заключается в том чтобы в день съедать 1 кг бананов.
Катя Клэп (Трофимова).
Рост: 170 см.
Вес: 53 кг.
Вес до похудания: 65 кг.
Место жительства: Россия, Москва.
Катя Клэп долго комплексовала насчт фигуры, которая не была подогнана под современные тамблер-шаблоны, в итоге села на диету и потеряла около 12 килограмм.
Я бы сказал, что Катя Клэп - это уже не псевдоним 22-летней Екатерины Трофимовой на YouTube, а хорошо раскрученный бренд.
Сейчас Катя чем только не занимается, понимая, что слава блоггера не вечна. В основном Екатерина нацелена на телевидение, ведь по большому счту для телевидения у не правильное мышление. Ведь именно за идеи видео-роликов и подачу число подписчиков растт, как на дрожжах.
Последние несколько лет Екатерина особенно трепетно стала относиться к своей внешности. Довольно часто из е видео роликов мы стали слышать фразы про правильное питание и здоровую пищу, которую она предпочтительно готовит себе сама, при чм на один раз, поскольку не любит, когда еда долго стоит в холодильнике.
Благодаря грамотному подходу к питанию Кате удалось похудеть, при чм результат на лицо (см. фото до похудения и после ниже).
Благодаря тому, что Катя постройнела складывается такое ощущение, что она даже немного вытянулась, но это визуальный обман.
Рост у Кати Клэп не маленький 171 см. При этом в весе у Кати я бы даже сказал недобор - всего 53 кг. Учитывая, что в Интернете ходит информация, что Катя похудела на 12 кг, то до похудения она весила 65 кг, хотя не скажешь. Ведь соотношение роста и веса, как 171 к 65 очень даже, как приемлемо. Поэтому не удивлюсь, что либо Катя ниже заявленных цифр роста, либо прикрасило количество килограмм. По крайней мере, сейчас внешний вид Кати более чем привлекателен.
Катя Клэп(настоящая фамилия Трофимова) известная московская блоггерша.Можно сказать блоггерша со стажем,потрму что она ведет свои видеоблог с 2010 года и популярность его только растет.
В своих видео Катя рассказует о своей жизни,а также поет и выполняет разные просьбы своих подписчиков.
Сейчас молодой звезде Youtube 22 года.Е рост около 170 санииметров,а вес 52-53 килограмма.
Популярная видеоблогерша, 22-летняя Катя Трофимова из Москвы, журналистка по образованию, с псевдонимом Катя Клэп , ведет свой блог с 2010 года.
Она девушка яркая, активная, темпераментная.
Рост у нее хороший 171 см. Хотя она говорила и 168 см.
С весом тоже вс нормально, 53 кг. Хотя сомнения есть.
Она то так скажет, то по другому.
Но, явно следит за весом и стремится держать себя в нужном ей весе.
Катя Клэп родилась в Москве в 1993 году.Рост в принципе средний 171 см.Фигура после похудения шикарная.Вес озвучивает как 53 кг,но наверное чуть больше.Да в принципе какая разница одним кг больше одним меньше.Главное на девушку приятно смотреть и слушать.Молодец девчонка.
По информации этого источника информации: fankateclapp.ru , рост известной блогерши Kate Clapp (Екатерины Трофимовой) составляет 170 сантиметров, а вес около 53 килограмм. В Интернете есть специальная диета от Кати Клэп, ознакомится с программой можно на этом сайте: womanadvice.ru .
Диета Кати Клэп предназначена в первую очередь для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов и не нанести вред своему здоровью. Диета максимально переплетается с методикой правильного питания.
Уже в течении полугода можно потерять от 10 до 15 килограмм лишнего веса. Диета не имеет определенного цикла, ее нужно придерживаться постоянно.
Общие сведения о диете для похудения Кати Клэп
Сервис YouTube стремительно набирает популярность. Это дает возможность новым и интересным личностям добиться успеха и стать узнаваемыми. Самой популярной девушкой русскоязычного YouTube является Катя Клэп. Она очаровала зрителей своей простотой, добротой и интеллектом.
Катя никогда не отличалась шикарной фигурой, но и толстушкой не была. Однако несколько месяцев назад, она выпустила видео, в котором все увидели ее потерявшей вес на целых 12 килограмм. После этого фанаты Кати стали постоянно просить, чтобы та поведала о своем методе уменьшения веса.
Катя обнаружила, что ее обмен веществ сильно нарушился и решила привести его в норму. Даже несмотря на то, что до диеты Катя не употребляла мяса, лишний вес увеличивался.
Все это привело к тому, что девушка начала искать эффективные способы похудения.
Чтобы худеть так, как Катя Клэп, настройтесь на диету мысленно. Девушка советует каждому осознать всю важность .
Не нужно изнурять себя голоданием, важно найти баланс между питанием и физическими нагрузками.
Клэп также подчеркивает, что такая диета помогла ей избавится от проблем, связанных с кожей лица. Поры очистились и выделение кожного сала заметно уменьшилось.
Противопоказания, которые подразумевает диета Кати Клэп:
- Не следует придерживаться такой диеты, если вы беременны.
- Воздержитесь от диеты, если вы диабетик.
Читайте также
Эффективная диета Аниты Цой «Золотая десятка»
Как похудела Клэп, этапы диеты
Этап 1
На данном этапе следует отказаться от газировок и других сладких напитков с повышенным содержанием сахара. Не употребляйте пакетированные соки. Лучше всего сделать свежий фреш из спелых фруктов. Отказ от таких напитков должен происходить моментально. Основную частью вашего питьевого рациона должна составлять негазированная фильтрованная вода.
Этап 2
Через два-три дня после отказа от вредных напитков потихоньку переставайте есть сладости. Чтобы худеть так, как Катя Клэп, исключите все тортики, зефир, конфетки и прочие вкусности. Катя советует употреблять мед и фрукты в качестве замены привычным сладостям.
Этап 3
На этом этапе Катя начала есть мясо. Вернуться к употреблению белков ей посоветовал дерматолог. Девушка начала употреблять вареное мясо курицы и говядины.
При этом свинину Катя не ела. Девушка говорит о том, что возврат к употреблению мяса помог ей лучше спать. Также улучшилось состояние кожи, ногтей и волос.
Диета, правила питания
Катя говорит, что первые результаты появились после недели воздержания от сладкого и мучного. Девушка ела только вареное мясо, свежие овощи, крупы, запеченную рыбу и пила чистую воду. Первую неделю девушке удалось сбросить 3 килограмма.
Катя говорит, что ее желание вылечить кожу помогло ей уменьшить объемы. Чтобы похудеть так, как Катя Клэп, ешьте больше вареного мяса, сократите прием овощей и углеводов. Таким образом, Вы , а общее состояние организма заметно улучшится.
