Как измерить подъем ноги у ребенка. Подъем стопы. Одинаковы ли размеры стопы правой и левой ноги в сантиметрах

ПлохоОтлично

Обмер стопы начинают со снятия ее наружного и подсводного контуров. Для этой цели на специальной доске, установленной на полу, расстилают лист белой бумаги; на бумагу ставят ногу (обычно правую, обутую в носок), а затем тонко заостренным карандашом, направленным перпендикулярно бумаге, обводят стопу кругом от середины пятки до наиболее выступающего вперед пальца по одной стороне и таким же порядком по другой стороне и получают наружный контур стопы. Для большей точности работы рекомендуется срезать у карандаша одну сторону до графитного стержня. Оставив ногу в том же положении, снимают на этой же бумаге подсводный контур стопы, подводя карандаш как можно дальше под стопу. На бумаге получают две замкнутые кривые контурные линии: внешнюю и внутренюю.

По контуру стопы определяют длину стопы, ширину ее в пучках, переймах и пятке. Подсводный контур помогает определить состояние сводов стопы и высоту подъема. Чем больше выемка в переймах с внутренней стороны, тем выше подъем стопы. На контуре дополнительно зарисовывают все отклонения от нормальной формы тыльной стороны стопы, которые должны быть учтены при подборе и приправке колодки: выступы на пучках, мозоли и т. д. Зарисовки таких отклонений имеют вид кружков, овалов, расположение, размеры и форма которых должны возможно точнее отражать имеющиеся отклонения. Внутри зарисовок проставляют высоту выступов, выраженную в сантиметрах.
После снятия контуров переходят к измерениям стопы. Она должна быть обута в носок такой толщины, на какой будет носиться обувь.

Для измерений целесообразно пользоваться измерительной нерастягивающейся лентой длиной 56 - 60 см, шириной 0,5 - 1 см с нанесенными на нее делениями с одной стороны в сантиметрах и миллиметрах, а с другой в штихах. Измерительную ленту нужно накладывать при рав-номерном натяжении, не сдавливая ноги. Вначале измеряют длину стопы, затем производят замеры об-хватов стопы в пучках, прямом взъеме, косом подъеме, обхватов голени над лодыжками и в икре (рис. 4). Измерение обхвата в пучках производят вокруг стопы в самом широком месте. Обхват в прямом взъеме измеряют вокруг стопы через вершину продольного свода ~середину геленочной части) и точку подъема. Обхват в косом подъеме измеряют наискось через выпуклость пятки и через точку сгиба голеностопного сустава. Обхват в"икре измеряют в месте наибольшей выпуклости голени. Все измерения переносят на тот же лист бумаги, на котором были сняты контуры стопы. Рекомендуется располагать записи на мерке в следующем порядке: размеры обхватов в пучках, прямом взъеме, косом подъеме записывать внутри контура стопы, а размеры обхвата голени - вне контура, причем размеры голени записывать в виде дроби: в числителе проставить высоту места измерения над уровнем опоры стопы, а в знаменателе - результат измерения. Все размеры записывают в сантиметрах с точностью до 05 см.

Поскольку в момент измерения нога находилась в покое, необходимо к полученным размерам сделать припуски, учитывающие увеличение размеров ноги во время ее движения. С этой целью размер обхвата в пучках увеличивают на 0,5 см; размеры обхвата в прямом взъеме и в косом подъеме увеличиваются. Припуск к ддине стопы делают в размере 10 мм для обуви с обычным носком, 15 - 20 мм - с удлиненным носком, 5 мм для женской обуви с высоким каблуком. Длину стопы, обхват в пучках, обхват в прямом взъеме используют для подбора и приправки колодок, обхваты в косом подъеме и икре - для определения основных размеров заготовки сапог при крупном ремонте. 5

5

Восстановление при ремонте, особенно крупном, первоначальной внутренней формы обуви имеет большое значение для удобства обуви в носке и ее внешнего вида.

Внутренняя форма обуви определяется колодкой. В ремонтно-обувных предприятиях пользуются стандартными обувными колодками. Когда в ремонт поступает нестандартная по размерам обувь, стандартную колодку приправляют по индивидуальным размерам стопы

заказчика. Про/&^^^Р™ ых колодок °Р гаии —

>иблиотека m£S* ir * ;

Инв, Ns /TO/lt ‘

зовано в СССР на основе изучения и измерения стон большого числа людей.

Нога человека состоит из отдельных костей, связанных друг с другом суставами, связками и мышцами. Строение суставов допускает некоторую подвижность сочленяемых костей; этим обеспечивается эластичность стопы’ и возможность выполнения разнообразных движений. Наибольшая подвижность костей при ходьбе, беге и прыжках наблюдается в суставах - голеностопном, сочленяющем стопу с голенью, и плюснофаланговых, сочленяющих кости плюсны (средней части стопы) с фалангами (косточками пальцев). Положение голеностопного сустава на ноге определяют по лодыжкам (рис. 8). Внешняя лодыжка расположена 1 ниже внутренней, ее принимают во внимание при определении высоты задника, который не должен с ней соприкасаться.

Положение плюсно-фаланговых суставов определяют на ноге по пучкам - выступам костей стопы с внутренней и наружной стороны в самом широком ее месте у основания пальцев. Для правильного построения колодки и обуви важное значение имеют: точка сгиба, она легко находится при сгибании ноги в голеностопном суставе; точка подъема - выступающая точка на верхней линии средней части стопы; точка середины внутреннего продольного свода (вершина свода).

Стопа касается опоры не всей поверхностью, а только пяткой, пучками и пальцами. Часть подошвы, находящаяся между пяткой и пучками, у человека со здоровой стопой образует свод и почти не соприкасается с опорой. (

„Рис. 8. Положение на ноге важных для построения обуви точек: /-пучок, 2-точка подъема, 3-сгиб, 4-лодыжка, 5-вершина внутреннего свода

|1|ш приеме заказов на крупный ремонт обуви часто M# пред» г.шляется возможным правильно подобрать котику но обуви из-за ее сильной изношенности, при этом ни шикнет необходимость в снятии мерки с ноги заказ-HIM ’>141 работа должна быть выполнена квалкфици-impfliiiiMM обувщиком.

|)бмер стопы начинит г со снятия ее наружного и подсводного тип у ров.’Для этой це-III на специальной доске, установленной на полу, расстилают лист пелой бумаги; на бунту ставят ногу (обычно правую), обутую в НОСОК, а -затем тонко заостренным карантином, направленным перпендикулярно бума-le, обводят стопу кругом от середины пятки до наиболее выступающего вперед пальца по одной стороне и таким же порядком по другой стороне и получают наружный контур стопы.

Оставив ногу в том же положении, снимают на этой же бумаге подсводный контур стопы, подводя карандаш как можно дальше под стопу. На бумаге получают две замкнутые кривые контурные линии: внешнюю и внутреннюю (рис. 9,а).

По контуру стопы определяют длину стопы, ширину ее в пучках, переймах и пятке. Подсводный контур помогает определить состояние сводов стопы и высоту Подъема. Чем больше выемка в переймах с внутренней стороны, тем выше подъем стопы. На контуре дополни

Рис. 9. Снятие мерки с ноги:

а-наружный и подсводный контуры стопы с записью обхватов, б-положение измерительной ленты при снятии обхватов;

/-обхват стопы в пучках, 2-обхват стопы в прямом взъеме, 3-обхват стопы в косом подъеме, 4-обхват голени над лодыжками, 5-обхват голени в икре

тельно зарисовывают все отклонения от нормальной формы тыльной стороны стопы, которые должны быть учтены при подборе и приправке колодки: выступы на пучках, мозоли и др. Зарисовки таких отклонений име ют вид кружков, овалов, расположение, размеры и форма которых должны возможно точнее отражать имеющиеся отклонения. Внутри зарисовок проставляют высоту выступов, выраженную в сантиметрах.

После снятия контуров переходят к измерениям стопы. Она должна быть обута в носок такой толщины, на какой будет носиться обувь. Для измерений целесообразно пользоваться измерительной нерастягиваю-щейся лентой длиной в 56-60 см, шириной 0,5-1 см с нанесенными на нее делениями с одной стороны в сантиметрах и миллиметрах, а с другой в штихах.

Измерительную ленту нужно накладывать при равномерном натяжении, не сдавливая ноги. Вначале измеряют длину стопы, затем производят замеры обхватов стопы в пучках, прямом взъеме, косом подъеме, обхватов голени над лодыжками и в икре (рис. 9,6). Измерение обхвата в пучках производят вокруг стопы в самом широком месте. Обхват в прямом взъеме измеряют вокруг стопы через вершину продольного свода (середину геленочной части) и точку подъема. Обхват в косом подъеме измеряют наискось через выпуклость пятки и через точку сгиба голеностопного сустава. Обхват в икре измеряют в месте наибольшей выпуклости голени.

Все измерения переносят на тот же лист бумаги, на котором были сняты контуры стопы. Рекомендуется располагать записи на мерке в следующем порядке (рис. 9,а): размеры обхватов в пучках, прямом взъеме, косом подъеме записывать внутри контура стопы, а размеры обхвата голени - вне контура, причем размеры голени записывать в виде дроби: в числителе проставить высоту места измерения над уровнем опоры стопы, а в знаменателе - результат измерения. Все размеры записывают в сантиметрах с точностью до 0,5 см.

Поскольку в момент измерения нога находилась в покое, необходимо к полученным размерам сделать припуски, учитывающие увеличение размеров ноги во время ее движения. С этой целью размер обхвата в пучках

ввинчивают на 0,5 см\ размеры обхвата в прямом теме н в косом подъеме увеличиваются в соответст-UIIII с табл. 2.

Таблица 2

Припуски к размерам обхватов в прямом взъеме и косом подъеме

Припуск к длине стопы делают в размере 10 мм для обуви с обычным носком, 15-20 мм - с удлиненным носком, 5 мм для женской обуви с высоким каблуком.

Длину стопы, обхват в пучках, обхват в прямом нзьеме используют для подбора и приправки колодок, обхваты в косом подъеме и икре - для определения основных размеров заготовки сапог при крупном ремонте.

Ремонт обуви, Левигурович Е. И., 1969

Узнайте, как правильно измерить размер ноги в сантиметрах. И какие бывают таблицы размеров.

Когда вы собираетесь купить обувь, продавец-консультант в первую очередь интересуется размером вашей ноги. Поэтому нужно знать величину своей стопы. К тому же, если вы решите совершить покупку ботинок, босоножек или туфель в интернет-магазине, то размер обуви следует определить заранее. Как это сделать, читайте дальше.

Как правильно измерить стопу в сантиметрах?

Первое, что идет на мысль, для определения размера ноги необходимо измерить её длину в сантиметрах. Вот только мерить положено не саму ножку, а её отпечаток на бумаге. Ведь, когда стопа стоит на твердой поверхности, параметры у неё больше нежели в другом положении. Чтобы получить точную величину, сделайте следующее:

1. Возьмите обычный плотный лист бумаги
2. Поставьте на него стопу вашей ноги
3. Карандашом обведите пятку и пальцы
4. Измерьте длину по самой высокой точке сантиметровой лентой
5. Тоже самое проделайте и с другой ногой
6. Размер определяется по табличным данным
7. Используйте параметры той стопы, которая длиннее

ВАЖНО : Делать измерение желательно ближе к вечеру, потому как в это время суток ноги могут увеличиваться в размерах. Некоторые клиенты, которые делают покупки обуви утром (да ещё впритык размером), очень часто жалуются, что вечером не могут даже обуть туфли или сапоги.

Одинаковы ли размеры стопы правой и левой ноги в сантиметрах?

У каждого человека есть небольшая асимметрия между правой и левой половиной тела. Также она проявляется и при измерении стоп. Известно, что лишь у 14% людей их размер одинаков. Небольшие отклонения в пределах 5-7 мм считаются нормой. Часто встречаются люди, у которых правая нога меньше в размерах, чем левая. Ведь левая считается опорной. Но бывают случаи и наоборот — когда правая больше.

Таблица соответствия размеров стопы в сантиметрах и размера обуви для детей

Если ребёнок ещё маленький, то походы по магазинам для покупки необходимой ему обуви вряд ли понравятся. Поэтому маме лучше измерить ногу самостоятельно. Процесс определения параметров происходит следующим образом:

• Увлажните ножку малютки обычной водой
• Пусть после этого он наступит на чистый лист бумаги
• Измерьте размер линейкой

ВАЖНО : Чтоб установить размер, загляните в таблицу. К примеру, полученная мерка в сантиметрах 12,9; будет соответствовать размеру 21. Первую величину округляем до 13 см, и смотрим, какому параметру она соответствует.

Таблица соответствия размеров стопы в сантиметрах и размера обуви для женщин

Практически всегда дают в таблицах лишь один параметр стопы — его длину. Как видим на схеме ниже, там тоже размер устанавливается по длине ноги в сантиметрах. Если у вас нормальная полнота ноги, то обувь идет размер в размер. А если ножка полная, то лучше брать туфли на размер или два больше.

Определить параметр женской обуви по таблице очень просто. Вам следует только выбрать округленную величину полученных измерений стопы в нижней колонке, а потом найти соответствующий размер, поднимаясь по вертикали вверх.

Таблица соответствия размеров стопы в сантиметрах и размера обуви для мужчин

Параметры в таблицах мужской ноги отличаются от женских. Но процесс определения нужного размера происходит так же:

1. Вначале найдите «сантиметровую» длину стопы
2. Далее по вертикали вниз ищите цифру вашего размера

Пример: длине стопы — 23,3 (сразу же следует округлить величину до 23,5) соответствует 36,5 размер российский и 37 европейский.

Советы по выбору размеров обуви для детей, женщин и мужчин

При выборе детской обуви обратите внимание на следующие факторы:

• У крошек до трех лет ножки растут быстро, размер меняется в трехмесячный период
• У деток постарше (до шести лет) этот параметр изменяется в четырехмесячный промежуток времени
• У старших детей — в пяти-шести месячный период
• Для комфортного ношения обуви ребенком к полученным результатам — добавляйте 0,5 см, а зимой — 1,5

Если покупка обуви совершается мужчиной или женщиной, то не помешает учесть такие советы:

• Если у вас длина левой и правой стопой разнится, то выбирайте обувь по большему параметру.
• При покупках туфлей, ботинок, босоножек на Aliexpress учитывайте, что иногда размеры указанные в таблицах несколько не соответствуют реальности. Поэтому уточняйте у продавца параметры. Иначе обувь может прийти маленького размера.
• Покупая сапоги на зиму, учитывайте, что в сильные морозы захочется надеть теплые носки. Поэтому берите обувь на размер больше.
• Не забывайте, что размер стопы человека утром меньше, чем вечером. Поэтому учитывайте это при совершении покупки.

Видео: Как определить размер ноги?

Человек, в отличие от большинства других млекопитающих, передвигается на двух ногах. В результате чего у него произошли изменения в строении позвоночника и нижних конечностей, принявших на себя основную нагрузку. Немаловажную роль в этом играет и подъем стопы.

Значение и функции

Даже при внешнем рассмотрении ступня человека имеет сложное строение. Она включает в себя три отдела:

• передний, в который входят пальцы и подушечки, следом за ними;
• средний, область между пальцами и пяткой, в ней находится свод стопы;
• задний, включающий пятку.

При этом все части соединяются между собой гибкими сочленениями с помощью хрящей, связок и мышц, что обеспечивает устойчивость стопы и одновременно ее подвижность. При этом свод стопы является элементом всей системы, берущим на себя значительную часть амортизационной функции при ходьбе. Эффективность его «работы» зависит от уровня развития мышц, образующих подъем, а они формируются в детстве в возрасте примерно от 3 до 10 лет, а также от наследственных факторов и от степени разработанности.

Типы подъемов и их определение

Подъем стопы принято разделять на нормальный, низкий и высокий. Чтобы определить подъем стопы, достаточно встать на ровную поверхность полностью на подошву и, не сгибая коленей, прогнуться, просунув указательный палец в пространство между ступней и полом.

В зависимости от длины пальца, которая вошла в промежуток, свод и определяют как:

• нормальный, если палец пролез на 12–15 миллиметров;
• низкий, если менее чем на 12 мм;
• высокий, если более чем на 15 мм.

Еще один доступный метод измерить показатели – влажный тест, который многие проходили при медосмотрах в школе. Нужно взять лист бумаги, положить его на пол, ногу смочить водой или смазать жирным кремом и наступить на лист. Стоять нужно ровно естественным образом, не заваливаясь на сторону.

Высокий подъем можно увидеть невооруженным глазом

Через несколько секунд ногу нужно убрать, а получившийся отпечаток внимательно рассмотреть и провести две линии: от центра подушечки на большом пальце до пятки, и перпендикулярную ей в месте максимального сужения стопы. При нормальном своде длина второй линии будет чуть больше половины первой. Если внимательно посмотреть на ногу человека в спокойном состоянии сверху и с внешней стороны, то видно высокий подъем стопы или нет.

Однако, некоторые специалисты говорят, что этот тест не совсем точен, поскольку встречаются случаи, когда у человека имеется низкий свод стопы, но подъем нормальный или высокий. Поэтому лучший вариант определения – обратиться к врачу-ортопеду. Для человека оптимальным является нормальный подъем, поскольку он обеспечивает наиболее правильное распределение нагрузки.

При высоком подъеме происходит наклонение стопы наружу во время движения. В результате нагрузка распределяется неравномерно, а в значительной степени приходится на два последних пальца, что способствует появлению растяжений и вывихов. Нередко у людей, у которых подъем поднят, болят колени.

Низкий подъем также является неправильным, он говорит о том, что стопа слишком плоская, поэтому значительная нагрузка переходит на большой палец, а амортизационная функция выполняется плохо.

У обладателей подобной деформации часто болит спина, и устают ноги от длительных физических нагрузок. Подверженность травмам также довольно высокая. Кроме того, неправильно сформированный подъем стопы способствует развитию различных заболеваний:

• остеопороза;
• подошвенного фасциита;
• бурсита;
• невромы Мортона;
• подагры и других.

Причин, почему неправильно формируется подъем несколько, это и наследственные факторы, и неправильно подобранная обувь, и недостаточная физическая нагрузка у ребенка.

Как устранить дефект?

Формировать подъем лучше у маленького ребенка, пока еще кости и мышцы не приобрели окончательное положение, их легче изменить. Во взрослом возрасте провести эти процедуры гораздо сложнее. Однако, стоит помнить, что у ребенка процесс формирования свода может длиться до 10 лет. Высокий подъем встречается крайне редко, чаще это профессиональное отклонение, например, у балерин, которые долгие годы тренируют мышцы и добиваются определенного положения стопы.

При этом убрать его нельзя, он может постепенно стать чуть ниже при отсутствии физических нагрузок и уменьшении тонуса мышц. Единственное, что можно сделать, это помнить о высоком подъеме при покупке обуви, не допуская, чтобы она сильно сжимала ступню. А вот уменьшить проблему низкого подъема вполне можно. Добиться этого помогают специальные упражнения и аппараты.

Упражнения на растяжку выполняются легко и просто

Конечно, многое зависит от физиологических особенностей каждого человека, и у одних процесс пойдет быстрее, а другим придется затратить значительные усилия. Основная группа упражнений нацелена на растяжку мышц и сухожилий, эффективность их будет зависеть от частоты занятий и правильности выполнения упражнений.

Одни из наиболее простых действий:

• ходьба босиком по поверхности с различным рельефом (песок, галька, трава и прочие);
• ходьба на носочках, на внешней и внутренней сторонах стоп;
• захват предметов пальцами ноги;
• катание различных предметов ногой;
• оттягивание носков на себя или от себя и так далее.

Каждое упражнение выполняется в течение 5–7 минут с примерно 20-кратным повторением. Перед выполнением на растяжку следует разогреть мышцы с помощью массажа или физических упражнений. В качестве дополнительных предметов можно использовать:

• валики под пятку;
• ленты;
• супинаторы, увеличивающие свод стопы;
• накладки для разделения пальцев;
• клинья, исправляющие угол наклона ступни;
• корректоры, укладываемые под среднюю часть подошвы.

К примеру, с помощью ленты можно усилить нагрузку. Для выполнения упражнения нужно сесть на пол, вытянуть ноги перед собой и накинуть на ступню ленту. Затем аккуратно потянуть ленту на себя, вытягивая пальцы. Через 1–2 минуты, наоборот, пальцами потянуть ленту назад, преодолевая сопротивление. Хорошие результаты дают танцевальные приемы, которые используются специалистами. В этом помогут классические балетные позиции.

Для начала нужно встать ровно, ноги на ширине плеч, носки максимально развернуть в стороны, не отрывая пятки. Ноги должны быть напряжены. Если получается, можно попробовать присесть в такой позиции, при этом руки должны быть на талии, а спина держаться прямо. Аналогичное упражнение, ноги нужно поставить друг перед другом, максимально развернув носки в сторону, таким образом, чтобы пятка одной ноги соприкасалась с носком другой.

Добиться такого положения очень сложно, но при регулярных занятиях это вполне доступно для большинства людей. Кроме того, для растяжения можно использовать специальные тренажеры, которые требуют меньше усилий, но дают большую эффективность. Однако стоит помнить, что они оказывают сильное воздействие и не переусердствовать, иначе можно получить травму голеностопа, лечение которой довольно длительное.

Тренажеры могут использоваться для усиления эффекта

Важно! Во время занятий нужно предотвратить неприятные последствия и принять некоторые меры предосторожности:

• в первые разы обмотать ступни эластичным бинтом;
• не заниматься, если чувствуется боль;
• тянуть мышцы аккуратно и медленно после разогрева;
• в этот период по возможности использовать ортопедическую обувь или рельефные стельки, которые уменьшат нагрузку при движении.

Восстановление нормальной формы подъема является профилактикой других заболеваний. Подъем стопы играет роль в обеспечении амортизации во время ходьбы и бега, у большинства людей он имеет высоту в пределах нормы, но иногда его необходимо увеличить для лучшего распределения нагрузки. Тогда на помощь приходят специальные упражнения и терпение.

Перед тем, как заказать понравившуюся обувь мы просим Вас сообщить нам предварительно размеры Ваших ног.

Зачем?

Каждая обувная фабрика изготавливает обувь на базе уникальных колодок, имеющих индивидуальные параметры, присущие только этой фабрике (размер стопы, подъем, полнота стопы и т.д.). Поэтому обувь одного размера, но разных производителей, может Вам не подойти по подъему или объему икры.

До подтверждения заказа мы сверим размеры Ваших ног и параметры выбранной Вами обуви. Если нет явных расхождений, мы подтверждаем заказ.

Размеры Вы можете снять самостоятельно лучше вечером, после трудового дня, когда Вы ощущаете небольшую физическую усталость и прилив крови к ногам. Все размеры записывайте в миллиметрах (мм). Для измерения параметров ноги целесообразно пользоваться измерительной нерастягивающейся гибкой лентой с миллиметровыми делениями.

Длина стопы

Для снятия мерки на ровный пол кладут лист чистой бумаги. Края бумаги со всех сторон должны выступать за контуры Вашей стопы. Вы садитесь на поставленный рядом стул и ставите на чистый лист свою правую ногу (в носке или чулке) таким образом, чтобы в сидячем положении Ваша голень была в вертикальном положении к опорной поверхности. Для получения правильного контура очерчивание производят грифелем (или расколотым в продольном направлении карандашом или тонким стержнем от ручки и т.д.) так, чтобы грифель касался стопы и был перпендикулярен листу бумаги. Обводят стопу кругом от середины задней точки пятки стопы, продолжая по внутреннему контуру стопы до конца большого пальца. Затем проводят очерчивание наружной стороны, начиная с пятки и заканчивая большим пальцем. Таким образом, получают замкнутый наружный контур стопы как на рисунке ниже.

Длина стопы - расстояние от наиболее выступающей точки пятки до наиболее выступающей точки на первом или втором пальце.

Подъем

Для измерения подъема стопы через сгиб и пятку ленту располагают на стопе у ее сгиба, а в задней части через нижнюю точку округлости пятки. См. рисунок.

Полнота стопы (обмер пучков)

При определении объема стопы в пучках (полнота стопы) край измерительной ленты должен находиться с внутренней стороны стопы на наиболее выпуклом месте внутреннего пучка, а с наружной стороны - на наиболее выпуклом месте наружного пучка.

Измерение голени и икры

Если Вы покупаете ботинки или сапоги, важно измерить окружность голени или икры. В карточке товара (сапоги, полусапоги, ботинки) в интернет-магазине Калевала указана высота голенища (это расстояние от пятки до края голенища).

• При заказе ботинок измерьте окружность голени на высоте голенища - это объем голени .
• При заказе сапог измерьте окружность икры в самой выпуклой части - это объем икры .

Результаты измерений Вашей ноги занесите в соответствующий раздел регистрационной формы в миллиметрах. В