Что означает брак по расчету. Мнение психолога: стоит ли выходить замуж по расчету? Мари Шанталь-Миллер и кронпринц Греции Павлос

16.04.201927.05.2017

Проблема избыточного веса беспокоит многих девушек и женщин. В попытках избавиться от ненавистных килограммов прекрасные дамы садятся на новомодные диеты, пьют таблетки и выматывают себя в тренажёрном зале. Однако чтобы прийти к желаемому результату, необходимо найти мотивацию, которая позволит двигаться вперёд. В процессе похудения очень важно не сорваться с заданного курса. Рассмотрим поэтапный план, который на психологическом уровне направит вас в правильное русло.

Шаг №1. Найдите стимул

Сложно представить похудение без конкретной цели. На первоначальном этапе важно правильно выбрать стимул и определить цель избавления от лишнего веса.

Что вам даст точёная фигура? Прежде всего, красивое тело уберёт стеснение, которое появляется на пляже и во время обнажения перед любимым мужчиной. Также изысканные формы придадут уверенность, позволят взглянуть на себя с другой, «красивой» стороны.
Стройная фигура разрешает носить абсолютно любую одежду, не стесняясь показать ненавистные складки обществу. Из-за того что на ногах образуется «апельсиновая корка», многие девушки не желают надевать короткие шорты летом. После похудения данный аспект не будет иметь значения.
Красивые формы притягивают взгляды окружающих, а фраза «Я похудела на 5 (10, 15) килограммов!» заставит остальных гордиться вами за проявленную силу воли. Благодаря избавлению от лишнего веса с позвоночника спадает нагрузка, движения становятся лёгкими и плавными, улучшается иммунная система и деятельность всех внутренних органов.
После достижения первых результатов вам захочется совершенствовать ещё и ещё. На данном этапе главное - начать! Как только вы взглянете в зеркало на новое тело, мотивация накроет с удвоенной силой.
Найти «свой» стимул гораздо сложнее, нежели может показаться на первый взгляд. Не всегда очевидные причины для похудения подталкивают сесть на диету или заняться спортом.
По большому счёту человек находит тысячи отговорок и обещает «начать с понедельника». Попробуйте определить для себя истинные цели, которые будут действенными. Без чётко определённых задач ни одно похудение не пройдёт успешно.

Шаг №2. Визуализируйте

Следующим аспектом успешного похудения, точнее начала диеты, считается полная визуализация процесса. Вы должны чётко понимать поставленную цель и стремиться к её достижению. Что может быть лучше наглядного примера?
Не секрет, что у каждого человека своё понимание красивой фигуры и общей привлекательности. По этой причине рекомендуется найти идеал, к которому вы желаете прийти в конечном итоге.
Чтобы подать сигнал мозгу, к какому телу вы стремитесь, распечатайте фотографии красивых девушек. Выбирайте снимок, на котором человек будет максимально похож на вас. Старайтесь выделить такие мелочи, как черты лица, цвет волос, рост, а не только размер талии и бёдер.
Повесьте постеры или фотографии на холодильник, скачайте их на смартфон и ПК. Просматривайте настолько часто, насколько позволяет время. Вы можете воспользоваться редакторами фотографий, которые могут сделать из нынешней фигуры точёное тело в несколько кликов.

Шаг №3. Избавьтесь от психологических зажимов

Нередки случаи, когда попытки избавиться от лишних килограммов заканчиваются полным провалом. Мотивация и стимул найдены, абонемент в спортзал куплен, питание налажено, но результата добиться не удаётся. Подобная особенность характеризуется психологическими зажимами, которые присутствуют у каждого человека.
В большинстве случаев вкусная пища не только насыщает организм энергией, но и позволяет стабилизировать психоэмоциональный фон. В одиночестве и стрессовых ситуациях человек употребляет гораздо больше калорий, нежели в повседневной жизни.
Не нужно мотивировать себя пирожным за достижение результата, откажитесь от этой привычки. Старайтесь прийти к тому, чтобы еда служила лишь кладезем витаминов. Исключите ситуации, провоцирующие обжорство.
Ищите способы борьбы с негативными факторами. Читайте книги, смотрите фильмы, займитесь йогой. Если на первых порах очень хочется «заесть» стресс, выбирайте яблоко/персик, а не кусок торта.
Многие девушки кушают даже тогда, когда не испытывают чувства голода. Как правило, подобное поведение обусловлено низкой самооценкой, одиночеством, тревогой, грустью, чувством вины и прочими психологическими аспектами. Найдите причину и искорените её на корню.

Шаг №4. Нормализуйте питание

Питание играет важную роль в подготовительном процессе диеты. После того как вы нашли стимул и определили задачи, которые необходимо выполнить, пора стабилизировать рацион. Причём питание должно быть комплексным и многоразовым, не нужно голодать.
Важно принимать пищу осознано, делая это в форме ритуала. Старайтесь выкладывать еду на красивую тарелку, оформляйте блюдо свежими овощами и зеленью. При этом необходимо получать максимальное количество витаминов и минералов, чтобы заранее приучить себя кушать правильно.
Следите за порциями. Многие девушки предпочитают питаться 2 раза в день большими порциями, но это неправильно. Чтобы запустить пищеварение и ускорить обмен веществ, оптимальным считается дробный приём пищи около 6 раз в сутки. Каждая порция должна составлять около 150-200 гр.
Не забывайте про завтрак, правильные перекусы и употребление жидкости. Выпивайте не меньше 2,7 л. очищенной воды, налегайте на свежевыжатые соки, морсы без сахара, зелёный чай. Перечисленные напитки организм не воспринимает за воду, они идут в качестве дополнения.
На завтрак употребляйте белки, ненасыщенные жиры, сложные углеводы допускаются в сочетании с простыми. Идеальным вариантом считается льняная и овсяная каша с фруктами или ягодами. Дополняйте крупу варёным яйцом, творогом, йогуртом или сыром «Фетакса».
Второй завтрак должен приниматься через 2 часа после первого. Можно скушать два варёных или обжаренных без масла яйца, тост из цельнозернового хлеба с сёмгой и нежирным йогуртом, фруктовый или овощной салат, творог с горстью орехов. Важно, чтобы организм получал необходимое количество белка.
На обед нужно кушать пищу, богатую сложными углеводами. Отлично подходят интегрированные макароны, каша, суп с мясом, рис или гречка. При этом углеводы должны быть дополнены белком (морской коктейль, птица, рыба). Также нужно съесть салат из свежих овощей, чтобы белок усвоился полностью.
Второй обед должен состоять из клетчатки и белков. Готовьте овощи с мясом на пару или в мультиварке, употребляйте их в сочетании с соевым соусом. Заправляйте салаты оливковым маслом или яблочным уксусом. Допускается один ломтик цельнозернового хлеба.
Ужин представляет собой лёгкий приём пищи, состоящий предпочтительно из молочных продуктов, овощей или рыбы. Скушайте творог, добавив к нему ржаные отруби. Отварите или приготовьте в духовке постное мясо с брокколи.
Важное внимание необходимо уделить перекусам, они должны быть правильными. Полностью откажитесь от фаст-фуда, шоколада, торта и пр. Возьмите за привычку между основными трапезами перекусывать яблоком или другим фруктом, йогуртом, творогом, орехами, сыром.

Шаг №5. Займитесь спортом

Чтобы настроиться на похудение в домашних условиях недостаточно нормализовать питание. Важно подкрепить правильный рацион интенсивными нагрузками, которые помогут чувствовать себя увереннее.
Как один из вариантов, вы можете начать заниматься спортом без покупки абонемента. Качайте пресс по видео-урокам, приседайте, приобретите утяжелители или гантели для большей эффективности.
Запишитесь в школу танцев, данный ход позволит раскрепоститься и обрести уверенность. Посетите пробный урок по йоге или пилатесу (дыхательной гимнастики), стретчингу (растяжка всего тела), плаванию.
Если позволяют финансовые возможности, приобретите клубную карту на 3, 6, 9 месяцев в тренажёрный зал. В качестве кардио нагрузок подойдёт бег, кикбоксинг, бокс и другие активные направления.
Когда вы начнёте заниматься спортом, тело значительно подтянется. Чтобы придать фигуре красивые формы и выделить мышцы, придётся «высушиться» от жира. Данный шаг подтолкнёт к конечной точке гораздо быстрее.

Шаг №6. Не срывайтесь во время диеты

Многие не могут настроиться на похудение, потому что все попытки сесть на диету заканчиваются очередным срывом. И вот вы уже стоите перед холодильником в надежде полакомиться любимыми блюдами. Как не допустить подобного?
После очередного переедания девушки теряют веру в собственные возможности. Ещё недавно мотивация толкала на правильные шаги, а сегодня она развеялась в пух и прах. Чтобы исключить данный аспект, расскажите о своём стремлении похудеть родным и друзьям.
Попросите окружающих не соблазнять вас пиццей, тортом и другими лакомствами. Если будет легче, заключите с самыми близкими пари, что вы похудеете к лету. В случае срыва платите им определённую сумму за слабую силу воли.
Подкрепите свою мотивацию коллажем из фотографий стройных девушек. Скачайте и распечатайте снимки фитнес-бикини, моделей. Посещайте магазин только со списком продуктов, которые вам требуются. Отправляйтесь в супермаркет строго на сытый желудок.
Составляйте ежедневное меню, которое будет состоять из 3 основных приёмов пищи и 2-3 плановых перекусов. Желательно, чтобы рацион был каждый день разным, в противном случае вы быстро сорвётесь.
Найдите хобби, которому будет посвящено всё свободное время. По возможности выбирайте активное времяпрепровождение, чтобы в голове не крутилась мысль «Что бы перекусить?». Идеальный вариант - курсы парикмахеров, мастеров маникюра/педикюра, наращивания волос/ресниц.
Не нужно взвешиваться ежедневно, делайте это 1 раз в 10 дней или откажитесь от весов полностью. Из-за скопления жидкости в организме вес постоянно «гуляет» в большую или меньшую сторону. Запаситесь сантиметром, измеряйте объёмы талии и бёдер.
Не вводите строгие запреты на еду. Если вы по природе являетесь сладкоежкой, позволяйте себе 1 раз в неделю полакомиться кусочком торта в первой половине дня (до 12.00). В остальные часы убирайте сладости на дальнюю полку шкафа. Натирайте фрукты и выкладывайте их на видное место.

Сложно настроиться на похудение, если не иметь мотивации и подходящего стимула. В первую очередь нормализуйте питание, учитесь кушать правильно и дробно. Возьмите за привычку выполнять несложные упражнения дома или приобретите полугодовой абонемент в спортзал. Распечатайте фотографии стройных девушек, избавьтесь от психологических зажимов.

Видео: как заставить себя тренироваться или сесть на диету

Что же нам мешает начать путь к стройности? Какие барьеры нас останавливают и возможно ли их преодолеть? Как все-таки заставить себя похудеть?

Психология в помощь: снимаем психологические барьеры

Для многих из нас диета – это вечный голод с изнуряющими физическими упражнениями. Отсюда и возникает…

Поиск сильной мотивации для самых ленивых

Как же заставить себя похудеть? Ранее было сказано о психологии, а сейчас переходим к тому, как с её помощью начать работу над своей фигурой в домашних условиях.

Эффективность труда зависит от самостоятельного подталкивания себя для достижения следующего результата и поощрения достигнутых успехов.

Вот самые простые способы, которые помогут отследить результат домашних тренировок:

Контролирующий пояс, который сможет стимулировать вас для похудения приблизительно на 5 кг, но при условии, если он будет еле застёгиваться. Бытует мнение, что таким способом худел Лев Толстой. Ритуал заключается в том, что выполняя ежедневные упражнения, вы будете отслеживать результат благодаря застёжкам пояса. Как только они начнут с лёгкостью застёгиваться, знайте, процесс пошёл. Это ли не стимул?
Следующий способ заставить себя похудеть в домашних условиях на 10 кг. Заключается в покупке вещи на 1 размер меньше. Цель: похудеть так, чтобы вещь не сидела как влитая, а была просторной. Единственное условие – наряд должен безумно нравиться, чтобы желание показаться в нём перед окружающими было очень сильным;
Самая сложная задача заставить себя похудеть на более, чем 20 кг. Для осуществления этой цели необходимо завести собачку и встать перед зеркалом в полный рост и начертить очертания желаемой фигуры. Делая ежедневные упражнения и следуя диете, вы сможете в любой момент узнать продвижение к стройной фигуре. А собачка поможет вам совершать прогулки дважды в день, которые также помогут сбросить пару килограмм. Если нет возможности завести питомца, приобретите велосипед. С собачкой нужно пройти около 3 км за одну прогулку, а «железному помощнику» посвятить около часа времени.

Хочется надеяться, что перечисленные способы помогут перебороть лень и начать тренировки дома, но не забывайте, что каждую удачу нужно поощрять. Например, порадовать себя какой-нибудь покупкой или сходить с подругами на дискотеку.

Рубрика до и после: примеры мотивационных фото для худеющих

Головная боль большинства женщин - как перестать много есть?

Самый популярный совет, касающийся наболевшего вопроса: «Хочешь похудеть – перестань кушать». Но только автор этого изречения не объяснил, как реализовать совет на практике.

Благо добрые люди, прошедшие через этот путь сошлись в том, что для того, чтобы перестать много кушать, необходимо соблюдать 9 правил:

Пить воду. Она заполнит желудок, тем самым организм гораздо быстрее почувствует сытость;
Как бы не звучало банально, уменьшите количество сладостей, жирного и откажитесь от фаст-фуда. Вместо них употребляйте блюда с большим количеством волокон и белков;
Прерывайте трапезу при первых сигналах сытости;
Если проблема в том, что вы много едите от скуки, найдите себе интересное хобби. Любая активность отвлекает от голода;
Когда путь к холодильнику лежит через стресс, здесь только одно решение: осознание того, что проблема не решается едой. В этом случае опять прибегаем к помощи поиска. Необходимо найти способ быстрого снятия стресса. Например, плавание, рисование, прогулка, просмотр фильма или прослушивание музыки;
Защитить себя от еды поможет устранение соблазнов. Не храните в холодильнике большое количество вкусняшек. Как показывает практика, один вид может с лёгкостью сломить силу воли;
Кушайте часто, но маленькими порциями;
Обманите мозг. Уменьшите вес порционных нарезок грамм на 50. Мозг будет думать, что вы съели привычный объём стейка, хотя на самом деле его вес немного снижен;
Дневник питания. Один из лучших способов перестать много есть, начать вести учёт съеденного. Еженедельно проводите анализ, так вы будете знать насколько ваше питание отличается от рационального.

Спорт – без него никуда

А как можно заставить себя заниматься спортом, чтобы похудеть? Специалисты Европейской ассоциации фитнеса разработали 12 мотивационных способов, которые помогут встать с дивана и пойти на тренировку.

Пошаговая программа похудения: обретаем правильные привычки

Детокс-программа рассчитана на месяц и включает в себя несколько этапов:

Подготовка;
Активное очищение;
Возвращение к привычному рациону.

Итак, первая неделя

Суть подготовки к очищению - адаптировать организм к предстоящим изменениям.

День нужно начинать с каши, фруктового или овощного салата. Постепенно подключайте в рацион сырые овощи, уменьшите употребление мяса и откажитесь от алкоголя.

Вторая неделя – переход на новое меню

Исключите употребление сахара, консервов, жирного и полуфабрикатов. Также на некоторый срок придётся отказаться от молочных продуктов, животного белка и некоторых круп: пшеницы, овес, ячмень и рожь.

Многие, наверно, задались вопросом: а что есть? Замените эти продукты картофелем, морковкой, капустой, редисом, фруктами, горохом, фасолью и чечевицей.

Не забудьте про употребление безглютеновой крупы – гречки. Также не стоит отказываться от авокадо, орехов и растительного масла, но не злоупотребляйте.

Третья неделя

За вторую неделю организм успел взбодриться, а пищеварительная система отдохнуть, поэтому возвращение протеинов должно осуществляться за счёт морепродуктов. А новинкой недели станет – твёрдый завтрак.

Четвёртая неделя

Это возвращение к привычному рациону, поэтому диетологи рекомендуют, чтобы промежуток между ужином и завтраком был 9-10 часов. Ежедневно добавляйте к трапезе один из запрещённых ранее продуктов.

Лучше всего начать с употребления кисломолочных продуктов, затем мяса, яиц, а завершить крупами. Что касается полуфабрикатов и консервов, то их нельзя употреблять ещё целый месяц, но лучше всего забыть об их существовании.

Чтобы достичь максимального эффекта не забывайте:

Пить много воды – суточный минимум на каждый килограмм 45 мл;
Соблюдать режим – спать не менее 8 часов;
Часто питаться маленькими порциями;
Стараться ежедневно выполнять простые упражнения;
Не забывать про косметические процедуры. Во время детокс-программы часть токсинов будет выводиться через поры. Поэтому кожу необходимо очищать с помощь косметических глин, скрабов и распаривания.

Есть возможность не голодать и, при этом, скидывать килограммы! Записывайте рецепты.

Навсегда расстаться с лишним весом поможет огуречная диета. о ней подробно рассказывают наши эксперты.

Ну кто не знает о кефирной диете? А ведь она не только популярна, но и очень эффективна. В вы можете почитать, как на ней сидеть, сколько времени и какие могут быть результаты.

Лишний вес – это опасность для нашего организма, поэтому пришло время прислушаться к советам профессионалов.

От диетологов

Перед самостоятельным похудением найдите в интернете тест, по которому можно рассчитать Индекс Массы Тела. Исходя из результатов, вы узнаете, к какой группе вы относитесь и отсюда начнёте поиск рекомендаций для корректирования фигуры.

Диетологи против интернет-диет, которые с одной стороны помогают сбросить лишний вес, а с другой - причиняют серьёзный вред организму. Поэтому обращайтесь за помощью к профессионалам, которые составят для вас индивидуальную программу питания, исходя из ваших показателей.

От психологов

Психологи советуют:

Регулярно просматривать мотивационные фото;
Всегда быть занятым, чтобы от скуки не начать есть;
Если приступ голода возник не по расписанию, убедить себя отложить трапезу на 20 минут. За это время найти увлечение, которое отгонит мысли о еде;
Внимательно рассматривать свою фигуру в зеркале;
Твёрдо решить похудеть и понять для чего вам это нужно.

От фитнес-тренеров

По их утверждениям ни одно физическое упражнение не работает без правильного питания и лишний вес – это не переедание, а увлечение продуктами с высоким уровнем гликемического индекса.

Таким образом, эти продукты вынуждают избыток глюкозы откладываться в запасах жира. Отсюда и возникает частое желание поесть.

Традиционно общество поддерживает брак по любви, брак по расчету осуждается, но негласно оба института брака очень популярны в современном обществе. При упоминании брака по расчету, как правило, возникают негативные мысли и представления: это аморально, а как же чувства и любовь? Но нет никаких гарантий, что сложится удачно брак по расчету или брак по большой и счастливой любви.

Бывает, что первая любовь и счастливый брак складываются удачно, долговечно, и это здорово. Отлично, если все складывается гармонично, дети растут и радуют родителей, дом — полная чаша, близкие здоровы, а любовь греет сердца. Но бывает и по-другому, любовь проходит, остается привычка и привязанность, благодарность, если ее и уважение сохранили.

Для одних брак без любви априори не возможен, для других брак без материальных благ обречен на развод. Чувства, как правило, накрывают нас с головой, а потом уходят. Пока вы молоды и влюблены, и рай в шалаше достаточен, но с возрастом приоритеты и социальный статус меняются, хочется большего, в том числе и денег. Страстная любовь проходит, а чувство голода остается каждый день. В кошельке пусто, за аренду квартиры платить нечем, а в холодильнике один плавленый сырок. Влюбленность и страсть надо поддерживать каждый день, в противном случае материальные проблемы и быт разрушат брак.

В финансовом плане брак по расчету более стабилен, чем брак по любви: когда персональное будущее определено, оно понятно и осязаемо, а будущее детей спланировано на годы вперед и не приходится отвечать на вопрос, где взять денег. Девушка, женщина мечтает об умном, красивом, успешном и богатом избраннике. Однако либо такие мужчины уже заняты, либо избранник не тот, который был в мечтах. Приходиться делать выбор: либо страстная любовь с неопределенным будущим, либо семья без романтики и страстных чувств.

Брак по любви

Любовь — крепкое чувство, наполненное нежностью, сердечная привязанность мужчины и женщины. Она предполагает полное растворение в партнере, мотив всегда быть рядом, видеть партнера милым и романтичным. Любовь формирует радость и счастье, если она взаимна, и, наоборот, приносит горе и негативные переживания, если не взаимная. В любви, как правило, проявляются гармоничные сексуальные отношения. Для многих людей любовь — самое важное чувство в жизни.

В счастливом браке по любви гармония и счастье сопровождают союз мужчины и женщины, но этого мало для того, чтобы семейная жизнь была счастливой. Супругам предстоит день ото дня работать над своим семейным счастьем. Необходимо принимать своего мужчину таким, какой он есть, с его достоинствами и отрицательными качествами, необходимо проявлять терпение к личностным качествам друг друга.

Если брак состоялся по любви, это еще не гарантия того, что в семейной жизни не будет конфликтов. Конфликт — это столкновение интересов. Мужчина и женщина разные, воспитание и образование разные, разный социальный статус, поэтому проявление конфликтов неизбежно. Нужно уметь слышать и слушать супруга, научиться не разжигать большого конфликта из маленького пустяка. Нужно научиться прощать и идти на компромисс, когда это нужно. Брак по любви основан на верности, доверии супругов, не должны появляться мысли, чтобы завести любовника или любовницу. Доверие — это основа брака. Муж и жена целиком и полностью должны доверять друг другу. И в награду за все вы получите семейную жизнь — долгую, наполненную счастьем и любовью.

Брак по расчету

Негативное отношение к бракам по расчету исходит из трактовки самого слова« расчет».Обычно под словом« расчет» подразумевается только материальный расчет, когда один из супругов выбрал другого благодаря материальному благополучию, где не интересуются другими качествами, главное чтобы партнер(он/она) был материально обеспечен. Это всего лишь один из вариантов расчета.

Не всегда в браке по расчету главное — деньги и другие материальные блага(дом, квартира, машина). Иногда женщина ищет духовно богатого мужчину или физически крепкого, чтобы продолжить свой род, просто сменить фамилию и покинуть родительский дом. Это тоже брак по расчету, а не по любви. Любовь также может возникнуть в браке по расчету, если супруги симпатичны друг другу, уважают друг друга и в сексе у них все хорошо. От грамотного расчета до любви всего один миг. Одни люди считают, что брак по расчету аморален и обществом осуждаем. Другие считают, что лучше брак по расчету, а любовь сама придет со временем.

Снято много фильмов, сериалов, написаны сотни книг, где главная героиня выходит замуж за пожилого и нелюбимого мужчину. Конечно, могут быть исключения, когда избранник молод, красив и знаменит. Богатство будущего супруга женщин притягивает, как магнит, и мотивирует заключить брак, не боясь прожить в «золотой клетке», дав безбедное будущее себе и своим детям. Иногда брак по расчету оказывается более крепким и длительным, чем брак по любви. Когда количество бытовых проблем растет, романтика исчезает. Деньги дают уверенность в будущем, дают нам свободу и независимость от многих проблем. Когда любишь, решение принимаешь сердцем, а не разумом, а когда есть расчет, мужчина и женщина трезво оценивают ситуацию.