Процедуры для похудения в салонах - эффективность косметических и аппаратных процедур коррекции фигуры. Спа-процедуры для похудения в салоне и дома

В каждом крупном и курортном городе есть спа-салоны, которые предлагают длинный перечень услуг для ухода за телом. Изначально это был комплекс косметических, лечебных и оздоровительных процедур, связанных с воздействием воды и тепла на тело и организм. Все они отличались максимальным комфортом: клиент погружался в умиротворяющую атмосферу приятных аромазапахов и релакс-музыки, пока над ним колдовали умелые руки профессионалов.

Сегодня это понятие несколько расширилось, а многие методики можно опробовать даже в домашних условиях. Рассмотрим, какие спа-процедуры для похудения предлагает современная физиотерапия. Наш обзор лучших из них позволит вам сделать правильный выбор.

Обёртывания

Самая популярная спа-процедура, способствующая похудению, - всем известное . Суть в том, что на проблемную часть тела наносится определённый состав в виде пасты. Потом этот участок аккуратно, но плотно заворачивается в пищевую плёнку, а сверху ещё создаётся термоэффект с помощью укутывания чем-нибудь тёплым. Длительность может быть разной: от 30 мин до полутора часов - всё зависит от действующих компонентов. После этого смесь смывается, кожа обрабатывается кремом, часто предлагается в комплексе.

В целом, приятная процедура, если не считать лёгкого покалывания и пощипывания в обработанном месте. Результат - гладкая и шелковистая кожа, эффект омоложения, повышение тургора, устранение целлюлитных складок, а главное - заметное уменьшение объёмов в самых проблемных местах спустя несколько сеансов.

ТОП лучших спа-обёртываний для похудения

1. (талассотерапия).
2. Грязевое (Tesori Delli Termae).
3. Йогуртовое.
4. С маслами.
5. На основе термических гелей.
6. С профессиональными косметическими средствами от мировых брендов Algologie, Alga Lux, Styx, Institut Esthederm и др.

Обёртывания можно делать отдельно для разных частей тела - рук и ног, живота и боков, ягодиц и бёдер. Второе несомненное преимущество - возможность проделывать все эти манипуляции в домашних условиях, приобретя соответствующие антицеллюлитные составы.

Стоимость салонного удовольствия - от $25 до $85 за 1 сеанс.

Происхождение названия. Есть две версии об этимологии слова «спа». 1) Латинская аббревиатура «SPA» расшифровывается как «sanitas pro aqua», что переводится как «здоровье через воду». 2) Spa - бельгийский городок, известным термальными источниками и целебными грязями. Из-за их популярности слово «spa» превратилось из собственного в нарицательное.

Баня / сауна / кедровая бочка

Многие салоны в качестве основной спа-процедуры предлагают глубокий прогрев тела в бане, сауне или кедровой бочке. Температура окружающей среды оказывается гораздо выше, чем внутри человека. Это запускает процессы терморегуляции: начинается обильное потоотделение, ускоряется кровообращение, активизируется метаболизм. Вместе с потом выходят отложения солей, лишняя жидкость, токсины, шлаки и прочие вредные вещества. В результате регулярного посещения происходит медленное, но верное снижение веса.

Тем более, что всё это частенько сопровождается другими спа-процедурами, усиливающими эффект похудения: антицеллюлитным массажем или обёртываниями.

Самыми действенными признаны:

• инфракрасная сауна;
• турецкая баня хамам;
• финская сауна;
• русская баня;
• на целительных травах;
• сэнто и офуро - японские бани.

Так что, если spa-салон предлагает похудение с помощью или кедровой бочки, ни в коем случае не отказывайтесь. Это один из тех немногих способов борьбы с лишним весом, который сопровождается истинным удовольствием и полным расслаблением.

Стоимость - от $10 до $50 за 1 час.

На заметку. Кедровая бочка - компактная мини-сауна, которую можно купить в собственное пользование и устраивать себе спа-процедуры с её помощью в домашних условиях. Правда, это будет достаточно дорогое приобретение.

Бальнеотерапия

Бальнеотерапия - лечение с помощью минеральных вод, в частности - . Она расширяет сосуды, улучшая кровоснабжение тканей и ускоряя обмен веществ. Вместе с тем активизируется работа сердца. Мало кто знает, что именно оно является мотором, сжигающим жир. Если ванна тёплая (до 30 °С), она ещё и пищеварение нормализует. Холодный душ по завершении мгновенно сужает сосуды, что тоже способствует расщеплению жировых отложений.

Самые лучшие ванны для похудения:

1. молочная (так называемая ванна Клеопатры);
2. голливудская (с яйцом и ванилином);
3. липовая;
4. радоновая;
5. хвойная;
6. витаминная;
7. бишофитовая;
8. ледяная.

Причём каждую из них можно с лёгкостью сделать самостоятельно. Мало того, список ванн, доступных дома, гораздо шире. В салоне вам вряд ли предложат , или с ввиду их агрессивности и слишком бытового сырья для рецептов. Но сами вы смело можете устраивать такие процедуры.

Ликбез. Мало кто знает, что такое бишофит. А ведь это природный соляной минерал, способный заметно откорректировать вашу фигуру. Он продаётся в аптеках, и если развести его в ванне, вы ощутите, насколько это мощное антицеллюлитное средство.

Стоунтерапия

Стоунтерапия («stone» переводится как «камень») - разновидность литотерапии (камнелечения), принцип работы которой основан на воздействии горячих и холодных камней на разные точки организма. Данная процедура активно используется в салонах для интенсивного похудения, так как:

• ускоряет кровообращение;
• активизирует клеточный метаболизм;
• разрушает жировые депо;
• и даже снижает аппетит, стабилизируя нервную систему.

Методику переняли у японских монахов, которые утверждали, что разогретый плоский камень, уложенный на живот, позволяет сократить суточное потребление пищи.

К горячим материалам, используемым для похудения, относится базальт. Он улучшает трофику тканей, способствует испарению лишней жидкости, ускоряет проникновение полезных веществ в клетки. Его обычно нагревают до 40–55 °С. Из холодных камней используется мрамор. Он охлаждает ткани и замедляет процесс образования жировых отложений. Температура - не более 10–30 °С.

Главное преимущество стоунтерапии как спа-процедуры для похудения - возможность контролировать температуру камней и изменять её в зависимости от пожеланий, возраста и других индивидуальных показателей клиента. Среди противопоказаний - онкология, проблемы с сосудами и невриты.

Цена - около $25 за сеанс.

Приятный бонус. Стоунтерапия нужна не только для похудения. Это лечебная процедура, которая попутно поможет справиться с невралгиями и спортивными травмами, болевыми синдромами, заболеваниями позвоночника, головными болями, нарушениями кровообращения, бессонницей, хроническими стрессами, физическим и нервным переутомлением.

Псаммотерапия

Псаммотерапия - лечение нагретым песком. Удивительная по ощущениям процедура, когда зарытое в песок тело находится в полном расслаблении. Похудение достигается следующим образом:

• стимулируется температура во всём теле, тканях, мышцах и т. д.;
• организм прогревается равномерно, что приводит к усилению жизненно важных функций и улучшению циркуляции крови;
• песок - абсорбирующий материал, вбирающий в себя пот;
• так выводятся токсические и вредоносные вещества.

Температура песка, составляющая около 60 °С, запускает в организме целую цепочку биохимических реакций, которые в итоге приводят к снижению веса.

Из истории. Об удивительных свойствах тёплого песка и его лечебном воздействии на человеческий организм написано в клинописных таблицах Вавилона (III в. до н. э.).

Спа-капсула

Почти во все современные спа-программы входит спа-капсула, которая, несмотря на новизну, уже побивает все рекорды по востребованности. Ею можно воспользоваться и для похудения, хотя оно не является её конечной целью.

Spa-капсула - инновационный аппарат, выполняющий функции различных спа-процедур:

• антистрессовых;
• противоцеллюлитных;
• релаксационных;
• антивозрастных (омолаживающих).

Аппарат, действительно, похож на большую капсулу, напоминающую по форме камеру для солярия. В ней можно удобно расположиться, погрузившись в атмосферу релакса и покоя. Сеанс длится от 30 до 45 мин и дарит клиенту самые приятные ощущения - тепло и лёгкую вибрацию. Процедура так расслабляет, что многие засыпают прямо в кабинке. Стандартные функции дополнены цвето-, арома-, аэроино- и музыкотерапией.

Сухая капсула

Если она работает, благодаря комбинированному воздействию ионизированного пара и инфракрасных лучей, это сухая капсула. Излучение проникает в самые глубокие слои эпидермиса, прогревая их. Одновременно горячий пар раскрывает поры, улучшая микроциркуляцию крови и лимфы. Так выводятся токсины, нормализуется липидный обмен, ускоряется усвоение биологически активных веществ. Нередко идёт в комплексе с обёртываниями, вибромассажем и ароматерапией.

Если в основе лежат принципы массажного душа, она носит название гидрофузной. Здесь тело оказывается под воздействием нескольких водяных душей. Несмотря на разную интенсивность, все они работают в единой системе, прорабатывая проблемные участки тела. Такая процедура прекрасно справляется с целлюлитом, бессонницей, стрессами, возрастными изменениями. Она же выполняет и функции ванн для похудения - ароматических, пузырьковых, солевых.

Так что спа-процедуры, способствующие похудению, могут быть доступны не только в дорогостоящих салонах. Практически любую из них можно повторить в домашних условиях - нужно лишь приобрести соответствующие материалы и научиться всё делать правильно. Несомненно, салонные обёртывания и ванны будут более эффективными, потому что там используется профессиональное оборудование и работают настоящие мастера. Зато дома всё практически бесплатно и никого не нужно стесняться. Так что выбирайте, где вам удобнее, - и наслаждайтесь потерей веса с помощью спа-методик.

Похудение в отпуске вместе со SpaOteli . Похудение в домашних условиях может порой оказаться непосильной мукой, которая заканчивается попытками противостоять своему привычному образу жизни и невозможностью самостоятельно изменить эти привычки. Ведь со всех сторон так и манят разные лакомства, которым очень трудно устоять.

Во время отпуска в одном из отелей-партнеров SpaOteli Вас будут всесоторонене поддерживать в Вашем стремлении похудеть. Вы научитесь правильно питаться, отказываться от вредных перекусов и находить время для спорта в повседневной жизни. Вы сможете обменяться опытом с единомышленниками в отеле и мотивировать друг друга в борьбе с лишними килограммами. Ощутите легкость в своей жизни и насладитесь вкусными и полезными рецептами лучших поваров.

В Ваших намерениях обрести стройность Вам будут предложены разнообразные программы физической активности и расслабления . Побалуйте себя классическим массажем, грязевыми обертываниями, сауной и другими приятными процедурами. А при занятиях аквагимнастикой, кардиотренировкой, или , Вы наверняка распрощаетесь с лишним весом.

Возможно, для Вас также будут интересны наши туры: , Питьевое лечение или .

Варианты программ похудения

SpaOteli предлагает множество вариантов программ для похудения во время отпуска . Во многих отелях Вы можете выбрать программы, которые ориентированы на поддержание хорошего самочувствия, очищение организма и потерю веса. Вы почувствуете прилив новых сил и энергии, легкость и радость жизни.

Похудение в отпуске вместе со SpaOteli - это верный и эффективный путь для обретения фигуры Вашей мечты. Наши программы вдохновляют гостей продолжать здоровый образ жизни даже по окончанию программ.

Наши варианты программ похудения для Вас:

Многие спа-отели предлагают косметические процедуры, направленные на избавление от целлюлита в проблемных зонах и приобретение точеного силуэта.

Наши уникальные программы помогут Вам избавиться от лишних килограммов и сохранить прекрасный результат надолго.

Если Вы предпочитаете активные виды отдыха, тогда Вам точно понравятся наши программы, включающие в себя скандинавскую ходьбу, аквагимнастику, гольф и многое другое.

Программы для очищения и детоксикации помогут Вам избавить организм от токсинов, возникших вследствие неправильного питания и вредных привычек, которые и стали причиной лишнего веса.

SpaOteli предлагает широкий выбор программ, связанных с различными видами голодания. Лечебное голодание - это вид очищения организма, который способствует оздоровлению и повышению иммунитета.

Аюрведа - это индийское учение о жизни и здоровье, которому уже более 5.000 лет. Аюрведические программы очень эффективны для процесса похудения. Благодаря индивидуальному плану питания и аюрведическим процедурам Вы очень быстро добьетесь отличных результатов.

Женщины всегда хотят выглядеть как королевы, поэтому они готовы тратить на это не только время и силы, а и деньги. Сегодня в салонах красоты представлен широкий ассортимент процедур, которая дает возможность без особых трудностей избавиться от лишних килограммов. Чтобы подобрать для себя подходящий вариант, стоит рассмотреть основные характеристики самых популярных.

Эффективные процедуры для похудения

Практически во всех салонах красоты есть большой выбор мероприятий, которые отличаются ценовой категорией, результатом, ну и, конечно, способом действия.

Остановимся на наиболее популярных вариантах:

• Озонотерапия. Основывает на уколах смеси кислорода и озона в область проблемных зон. В итоге жировые ткани насыщаются кислородом, выводятся токсины и лишняя влага. Несколько процедур избавят вас от целлюлита и улучшат состояние кожи;
• Криотерапия. Основывается на тонизирующем действии холода на клетки кожи. Сеансы улучшают активность клеток, кровоток и обмен веществ;
• Иглоукалывание. Этот метод использовали еще с древних времен для лечения многих заболеваний, помогает он и в похудении. Лишние килограммы уходят благодаря снижению аппетита и улучшению обмена веществ;
• Прессотерапия. Эта достаточно эффективный метод появился совсем недавно, но уже нашел своих поклонников. Проблемные участки тела затягиваются специальным корсетом, в который поступает сжатый воздух. Все это позволяет улучшить кровоток. Чтобы достичь хороших результатов, необходимо сделать минимум 14 сеансов.

К наиболее кардинальным методам можно отнести липосакцию, так как это настоящая операция. Во время нее из тела отсасывается лишний жир.

Аппаратные процедуры

Подобное направление для похудения с каждым днем становится все популярнее. Есть несколько вариантов дающие прекрасные результаты.

Лимфодренажный массаж. Благодаря ручному или аппаратному воздействию на лимфотоки из организма удаляется лишняя жидкость. Чтобы избавиться от ненавистных килограммов, необходимо провести минимум 5 сеансов, но первые результаты будут видны уже после первого раза.

Эндермология LPG или липомассаж. Человек надевает на себя специальный костюм, через который специалист при помощи определенного приспособления проходит по проблемным участкам тела. Эта аппаратная процедура для похудения приводит к тому, что активируется процесс формирования эластина и коллагена в клетках.

Какого-либо дискомфорта пациент не чувствует. Помогают подобные манипуляции избавиться от целлюлита, уменьшить количество жира и подкорректировать контуры тела. Кроме этого, увеличивается иммунитет и повышается работоспособность. Эффект от такого массажа сохраняется примерно 6 мес.

Миостимуляция. Эффект достигается благодаря воздействию электрического тока. Подобные процедуры для похудения еще называют «ленивыми ». Под действием тока мышцы сокращаются, увеличивается кровоток и обмен веществ.

Кавитация. Благодаря использованию ультразвука происходит разжижение жировых клеток, что позволяет организму с легкостью их вывести. Кавитация позволяет избавиться от целлюлита и жировых отложений. Чтобы достичь хороших результатов, необходимо провести минимум 5 сеансов.

SPA – процедуры для похудения в салонах

В эту категорию входит огромное количество мероприятий, но, в общем, можно выделить наиболее популярные направления: обертывания, пилинги, массажи и банные процедуры. Чаще всего салоны красоты предлагают своим клиенткам программы на день или на более длительный срок.

Это необходимо для получения хорошего и долгоиграющего результата. Остановимся на наиболее популярных вариантах подробнее.

Массаж. Подобные СПА-процедуры являются наиболее распространенными и предлагают их практически в каждом салоне. На сегодняшний день существует огромное количество вариаций массажа.

Чтобы добиться прекрасных результатов, лучше всего сочетать его с ароматерапией, пилингом, обертыванием и т.п. Наиболее популярный вид массажа – ручной, поскольку он позволяет почувствовать силу давления и дает полное расслабление. Многие отдают предпочтение аппаратным воздействиям.

Обертывания. Есть пару эффективных вариантов:

• Шоколадное обертывание помогает избавиться от целлюлита и омолодить кожу. Любят его звезды шоу-бизнеса. Сначала тело подвергается распариванию, скрабированию и только потом наносят подготовленный шоколадный состав. Благодаря этому удаляется лишняя жидкость и токсины;
• Эффективная СПА-процедура для похудения – обертывания на основе водорослей. Специальный порошок разводят в эфирных маслах, что усиливает действие и придает расслабляющий или тонизирующий эффект. Процедура проводится примерно в течение 40 мин. Что интересно полученные полезные вещества, усваиваются в организме в течение суток. Проводят также обертывания целыми водорослями, и в зависимости от их типа отличается и эффект.

Кроме этого, для обертывания можно использовать различные виды глины, мед, кофе, все эти варианты обладают рядом полезных веществ, необходимых для похудения.

Банные процедуры. Под действием температуры из организма вместе с потом выходят шлаки, токсины и лишняя влага. Кроме этого, подобные мероприятия улучшают кровообращение, обмен веществ, а также замедляют процессы старения.

В последнее время огромной популярностью пользуется банная процедура для похудения, которая называется «Кедровая бочка ». Процесс длится час. В это время человек несколько раз на 10 мин. садится в настоящую кедровую бочку, где тело обрабатывается паром. Благодаря тому, что голова находится снаружи, снижается нагрузка на сердце.

В сауне, как и в бане можно проводить различные косметические мероприятия, чтобы улучшить эффект похудения. После парилки необходимо принять теплый душ. Это важно для похудения, так как капилляры будут, эффективно избавятся от жидкости и других веществ.

Перед следующим заходом можно натереть тело солью, обернуться полотенцем и посидеть в течение 5-ти мин., что также улучшит эффект похудения. Прекрасные результаты дают обертывания в сауне. Лучше всего выбирать медовый или кофейный вариант. Уже после первого сеанса можно заметить прекрасные результаты.

Водные процедуры для похудения. Использовали такие методы еще в Древней Греции. Водные процедуры позволяют улучшить баланс жидкости, укрепить иммунитет и избавиться от лишнего веса.

Наиболее популярные варианты:

• Контрастный душ. Тело человека обливается минеральными водами разного состава и температуры, что приводит к увеличению обмена веществ, улучшению состояния кожи и к избавлению от целлюлита;
• Душ Шарко. Массаж осуществляется водой, подающей под высоким напором. Такой процесс улучшает кровообращение и лимфодренаж. Кроме похудения такой душ помогает нормализовать процесс пищеварения;
• Соленые ванны. Лучше всего использовать морскую соль, она обладает антицеллюлитным эффектом и снабжает организм полезными веществами. Ванна помогает избавиться от усталости, улучшить состояние кожи и похудеть;
• Подводный массаж. Человек ложится в специальную ванну, в которой набрана минеральная вода. Специалист осуществляет массаж струей воды. Это улучшает кровообращение, а также является отличной профилактикой варикоза. Для получения хорошего эффекта необходимо сделать минимум 10 процедур;
• Хвойная ванна. Подобные мероприятия помогают очистить организм от вредных веществ, укрепить иммунитет и улучшить работу дыхательной системы, и состояния кожи.

Это не весь перечень существующих водных процедур, которые позволяют избавиться от лишних килограммов.

Чтобы похудеть, ты, конечно, можешь истязать себя в тренажерном зале, ежедневно нарезать по пятьдесят кругов в ближайшем парке и отказаться от еды. Но существуют не столь радикальные и более приятные способы достичь желанной стройности – SPA-процедуры. Медитативная музыка, свечи, экзотические ароматы, витающие в воздухе, – в таких условиях борьба за идеальную фигуру превращается в сплошное удовольствие…

Невозможное возможно

Нас окружает такое количество рекламы, что мы давным-давно перестали доверять чему-либо: и это неудивительно, ведь нам обещают совершенно фантастические вещи – например, отрастить волосы до пят за один день, сделать улыбку белоснежной при помощи зубной пасты или научиться иностранному языку за три урока. Поэтому ты наверняка со скепсисом отнесешься к процедурам, которые гарантируют моментальную потерю веса. Но тем не менее они существуют. Естественно, даже не надейся сбросить сразу 20 кг, а вот стать стройнее на размер вполне реально!

Баня – моментальный эффект

Посетив русскую баню и турецкий хаммам, можно добиться моментального снижения веса и объемов тела. Влажный пар и высокая температура раскрывают поры и стимулируют активное потоотделение. У всех людей оно начинается в разное время. Любители парилки, регулярно ее посещающие, теряют «лишнюю» влагу уже через 3-4 минуты. Те, кто в парной нечастый гость, покрываются испариной только через 8-10 минут. Арифметика простая: чем раньше начнется потоотделение и чем сильнее оно будет, тем активнее станет снижаться масса тела. При этом установлено, что потеря веса происходит быстрее, если делать несколько кратковременных заходов в парилку вместо одного-двух продолжительных. Кстати, с каждым походом в баню или хаммам процесс терморегуляции становится все более отлаженным, и организм начинает адекватно реагировать на жару сильным потоотделением. А вместе с жидкостью выводятся и продукты метаболизма. Параллельно с детоксикацией повышается иммунитет, улучшается кровообращение и обмен веществ, замедляются процессы старения, устраняются отеки.

Впрочем, избавление от «лишней» жидкости далеко не самое главное для эффективного похудения. Гораздо важнее другое. Заход в парилку сопровождается повышением температуры тела и подкожно-жировой клетчатки. Если в этот момент поработать над проблемными участками веником или рукавичкой, то жир начнет интенсивно сжигаться и выводиться из организма. Кстати, массаж – не единственное развлечение в парной. Практически во всех SPA-салонах тебе могут предложить сделать обертывание для похудения прямо в бане. Соглашайся не раздумывая. Распаренная кожа впитывает полезные вещества в усиленном режиме. Минус у такого комплексного подхода всего один – придется заплатить за две процедуры сразу.

Помни, что после парной обычно очень хочется пить, но поддаваться этому искушению не стоит, иначе потерянные сантиметры сразу вернутся на прежнее место. Максимум, что можно себе позволить, – это полстакана негазированной воды, чая с лимоном или клюквенного морса. А чтобы полностью утолить жажду и принять пищу, придется подождать пару часов.

Чтобы удержать результат и предотвратить застой жидкости в тканях, рекомендуется устраивать банные дни раз в неделю.

Грязь и шоколад – на 1 см меньше

Обертывание – одна из самых приятных процедур, которая позволяет не только избавиться от лишних сантиметров, но и насытить кожу питательными веществами. Сеанс начинается с пилинга, целью которого является отшелушивание ороговевших клеток кожи и открытие пор. Специалист прорабатывает каждый сантиметр тела, уделяя особое внимание проблемным участкам. Легкий массаж снимает внутритканевый отек, улучшает микроциркуляцию и подготавливает кожу к последующим процедурам. Затем на участки, требующие корректировки, наносят жиросжигающий крем, а поверх него – особый состав. Это может быть экстракт микронизированных водорослей, зеленого кофе или чая, виноградные листья, ламинария, корица, различные лечебные грязи и шоколад. После нанесения целебного снадобья тело плотно обтягивают пленкой и накрывают термоодеялом. Теперь можно закрыть глаза и расслабиться под шум дождя, легкий шелест ветра или звуки морского прибоя. Пока ты отдыхаешь, вещества, нанесенные на кожу, работают в полную силу, в результате чего происходит глобальная витаминизация и минерализация организма. Улучшается цвет и рельеф кожи, усиливается лимфоток, нормализуются метаболические процессы, из межклеточного пространства выводится лишняя жидкость – и масса тела снижается. После 30 минут релаксации состав смывают и наносят на кожу специальный крем или лосьон для закрепления результата, который, кстати, не заставит себя долго ждать. Всего за один сеанс можно потерять до 1 см в объеме.

Перед обертыванием полезно выпить кружечку чая, чтобы усилить потоотделение. Тогда вместе с жидкостью через раскрытые поры уйдет больше шлаков.

Капсула – минус килограмм

Если бы эта уникальная установка не получила название SPA-капсула, за ней, скорее всего, закрепилось бы более романтичное «тридцать три удовольствия для души и тела». Ведь она позволяет решать множество косметических задач, оказывая одновременное воздействие на все органы чувств с помощью света, тепла, воды, ароматов и звуков. Ты только представь, что в одном сражении с лишними килограммами можно совместить гидромассаж, душ Виши, паровую сауну с инфракрасными лучами, пилинг и обертывание. При этом даже не придется покидать удобное ложе, которое, кстати, умеет вибрировать, превосходно расслабляя тело. В зависимости от температуры воздуха внутри капсулы и последовательности процедур можно добиться разных целей: обеспечить глубокую релаксацию, снять стресс и вернуть силы после тяжелого трудового дня, подготовить организм к принятию солнечных ванн или снизить вес. В последнем случае сеанс в SPA-капсуле не обходится без паровой сауны и инфракрасного излучения, которые увлажняют и питают кожу, насыщают кровь кислородом, стимулируют потоотделение и обеспечивают разогрев подкожно-жировой клетчатки, в результате чего из организма выводятся жировые отложения. Кроме того, пар поддерживает влажность воздуха, благодаря чему средства для похудения, нанесенные на тело, проникают в глубокие слои кожи и действуют намного эффективнее. Смывать волшебные зелья можно прямо в капсуле с помощью душа Виши. Вращающиеся форсунки обеспечивают круговой массаж, корректирующий контуры тела. Весь сеанс сопровождается арома- и хромотерапевтическим воздействиями, которые повышают не только настроение, но и эффективность процедуры.

За один сеанс в SPA-капсуле можно потерять от 500 г до 1 кг. Кстати, большинство установок имеют индикатор сожженных калорий. Ради интереса время от времени можешь на него поглядывать.

Больше двигайся

Для того чтобы потерянные в SPA сантиметры вновь не осели на проблемных местах, подружись со спортом. Уделяй ему хотя бы 30 минут в день. Выбери ту нагрузку, которую ты с удовольствием будешь выполнять: плавание, бег, езда на велосипеде, аэробные танцы и т. п. А если это выше твоих сил, просто больше ходи и возьми за правило подниматься по лестницам пешком, игнорируя лифты.

Сбалансируй рацион

Следуй золотому правилу диетологии: ежедневный рацион должен включать в себя 50-60% углеводов, 30-35% белков и 10-15% жиров. И не ленись подсчитывать калории. Потребляй их не больше, чем можешь израсходовать.

Пользуйся правильной косметикой

Позаботься о том, чтобы на полочке в ванной стояли косметические средства, моделирующие силуэт. Желательно, чтобы в их состав входили те же компоненты, которые были использованы во время SPA-процедур, например кофе или водоросли. Таким образом можно надолго сохранить достигнутый результат.

Мнение специалиста

Екатерина Кириллова, SPA-оператор Центра красоты и релаксации First SPA:

Снижение веса в SPA-центрах, как правило, является многоэтапной программой, которая включает в себя сразу несколько процедур. При этом каждую необходимо провести курсом. Предварительно проконсультируйтесь со специалистом по поводу противопоказаний и попросите его рассчитать наиболее благоприятный период для проведения процедур, учитывая фазы вашего менструального цикла. От него во многом зависит конечный результат.

Тише едешь – дальше будешь

Если твоя задача уменьшиться не на 1 см, а как минимум на три, тебе следует обратить внимание на процедуры, требующие неоднократного повторения. Конечно, они не порадуют тебя мгновенным результатом, зато после окончания курса ты будешь вознаграждена с лихвой.

Скульптурные работы

Зачастую коррекция фигуры с помощью массажа ассоциируется с довольно болезненной процедурой. Скульптурирующий массаж, позволяющий практически заново вылепить тело, разбивает эти представления в пух и прах. Основными приемами воздействия являются растирания и выжимания. Они выполняются мягко, не доставляя неприятных ощущений. Во время такого массажа в коже и подкожной клетчатке расширяются капилляры, улучшается метаболизм. При этом в большом количестве высвобождается гистамин и повышается содержание адреналина в крови, который начинает активно «растапливать» жир. Но рассчитывать на быстрый результат не стоит. Он появится после курса из восьми процедур, причем не сразу, а только на 10-14-й день. Тебе останется вооружиться сантиметровой лентой и… не поверить глазам. Объемы талии и бедер уменьшатся на 3-3,5 см.

Если ты загоришься идеей повторить эксперимент и добиться еще более впечатляющих результатов, придется умерить пыл. Дальше отдавать себя в руки массажиста бессмысленно. Улучшить результат не получится при всем желании. Твой организм не даст это сделать.

Ванна с шампанским

Трудно поверить, но обрести силуэт своей мечты можно лежа в ванне. Главное, чтобы она была гидромассажной. Чтобы запустить процесс уменьшения объема тела, в воду добавляют расщепляющие жир эфирные масла, витаминно-минеральные коктейли и экстракты водорослей. Особое удовольствие – минуты блаженства в бурлящих струях, разбавленных красным вином и шампанским. Содержащиеся в них аминокислоты и микроэлементы восстанавливают естественный водно-липидный баланс кожи, способствуют похудению и уменьшению проявлений целлюлита. И, что очень ценно, связывают свободные радикалы, которые являются одной из причин старения. Как правило, одним лишь отмоканием в бурлящей ванне процедура не ограничивается. Пока ты наслаждаешься танцем пузырьков, массажист занимается проблемными участками твоего тела. А чтобы килограммы уходили еще быстрее, водную процедуру совмещают с сеансом хромотерапии. Ванну подсвечивают цветами, которые блокируют чувство голода. Поэтому после выхода из SPA-салона желания перекусить у тебя не появится.

Лишние сантиметры начинают уходить приблизительно после 8 сеансов гидромассажа. Чтобы удержать полученный результат, достаточно отмокать один раз в неделю.

Преимущества СПА для похудения:

• Посещение позволит и похудеть, и расслабиться, и оздоровиться. Салон встречает своих клиентов приятной музыкой и ароматами эфирных масел, что благотворно влияет на нервную систему.
• Работают профессионалы. Если в домашних условиях не всегда получается понять, как лучше делать обертывание или массаж, то в салоне мастер все выполнит на высшем уровне и с учетом индивидуальных особенностей.
• Салоны предлагают самые различные варианты для похудения. При этом каждая женщина сможет выбрать для себя именно ту процедуру, которая ей больше всего понравится и будет эффективной.
• При желании привести фигуру в порядок целиком можно проходить целые комплексы. Обычно совмещаются массаж, обертывание и ванны.

Капсула – одно из новшеств, которое постепенно появляется в салонах. Она все чаще включается в программы похудения. Процедура отличается комплексным воздействием. Она совмещает борьбу с целлюлитом, релаксацию, омоложение кожи.

СПА капсула

Существует 2 варианта спа-капсулы, которые используются для похудения:

• Сухая. Принцип действия основан на ионизированном паре и инфракрасных лучах. Лежа в капсуле, человек ощущает тепло по всему телу. Лучи проникают глубоко под кожу, прогревают организм. Пар помогает порам раскрыться, за счет чего кровь начинает активнее циркулировать по сосудам. Благодаря подобному воздействию, уходят шлаки, жировой обмен и метаболизм улучшаются.
• Гидрофузная . Воздействие производится с помощью воды. Человек оказывается под несколькими небольшими душами. Вода прорабатывает все проблемные участки тела. Гидрофузная капсула хорошо подходит для борьбы с «апельсиновой коркой», усталостью и бессонницей.

Сеанс пребывания в СПА-капсуле длится около 30-40 минут . Женщины, побывавшие всего на одном сеансе, отмечали потерю веса до 1 килограмма.

Сухая СПА капсула

Обертывание – одна из самых популярных и часто используемых процедур, включает использование различных натуральных средств. Они показывают высокие результаты в борьбе с лишним весом. Помимо прямого воздействия на жировые отложения, процедура обеспечивает кожу полезными элементами. Чаще всего используются обертывания с такими средствами :

• Шоколад. Продукт поможет избавиться от целлюлита, а также заметно омолодит кожу.
• Водоросли. Дары моря давно доказали свою эффективность в борьбе с лишним весом. Обычно водоросли используются в форме порошка и разбавляются эфирами.

Перед нанесением средства на тело специалист слегка распаривает дерму, чтобы открыть поры для лучшего проникновения питательных веществ. Производится пилинг для отшелушивания мертвых клеток. После на кожу наносится крем, предназначенный для ускорения сжигания жира. На него распределяется сам состав для обертывания. Кожа покрывается тугой пленкой, человек ложится под термоодеяло.

Обычно сеанс обертывания длится около 40 минут . После средство смывают и наносят специальный крем.

Быстро худеть помогает прогрев тела изнутри. Поэтому во многих СПА-салонах можно увидеть такие процедуры, как посещение бани, сауны или даже кедровой бочки . Находясь в помещении с высокой температурой и влажностью, человек начинает активно потеть. Это приводит к тому, что организм покидает лишняя жидкость, за счет чего снижается вес. Также через поры уходят шлаки.

Проводят в салоне одновременно и дополнительные процедуры. Можно сделать массаж или поработать над жировыми отложениями веником. Под внешним воздействием и высокой температурой подкожно-жировая клетчатка начнет уменьшаться. Также предлагается совместить посещение парилки с обертыванием.

– своеобразная мини-сауна, куда человек несколько раз садится на 10 минут на протяжении часа. Во время нахождения внутри мини-сауны человека обдают паром. Голова при этом расположена вне бочки, чтобы снизить нагрузку на сердце.

Чтобы вес постепенно снижался, нужно регулярно посещать баню или сауну . Достаточно проводить водные процедуры раз в неделю.

Массаж всегда отличался высокой эффективностью в борьбе с лишним весом и целлюлитом. В СПА салонах можно встретить следующие разновидности процедуры:

Стоунтерапия для похудения

Водное похудение в салоне может быть таким:

• Контрастный душ . Человека обливают водой со сменой температур. Разрыв составляет несколько градусов. Струи подаются под напором, что позволяет разбивать жировые клетки.
• . Суть процедуры сводится к обливанию человека водой под большим напором. Как правило, используются 2 струи. Человек стоит на расстоянии нескольких метров. Душ улучшает кровообращение и циркуляцию лимфы, борется с целлюлитом, а также способствует улучшению пищеварения.
• Ванны с морской солью . Морская соль обогащает кожу питательными веществами и возвращает ей гладкость, избавляет от целлюлита.
• Ванны с хвоей . Помогают похудеть, привести в порядок кожу, укрепить защитную функцию организма.

Душ Шарко для похудения

Комплексные программы включают в себя различные процедуры. Например, в Москве предлагают:

• « Total Slim » . Включает избавление от целлюлита и жировых отложений на бедрах. Сначала проводится пилинг, затем обертывание с бурыми и зелеными водорослями. Чтобы тело лучше прогревалось, могут дополнительно использоваться лампы с инфракрасным излучением. После обертывания проводится аппаратный массаж проблемных зон.
• «Минус 2 см». Программа для похудения рассчитана на 2 дня посещения процедур. Сначала предлагается полежать в талассованне с одновременным ручным гидромассажем, который выполнит специалист. Завершается первый день прессотерапией. На второй проводится комбинированный массаж.
• 3 D -коррекция целлюлита . Комплексная процедура направлена на избавление от «апельсиновой корки». Сначала на проблемные участки наносится ферментная пудра, которая помогает очистить кожу от ороговевших клеток. Проводится молочно-солевой пилинг. Когда кожа очищена, наносят специальный состав с веществами, препятствующими накоплению жира. Тело оборачивается бандажами на 20 минут. Завершается спа-процедура нанесением крема против целлюлита.
• «Легкость». Комплекс включает посещение кедровой бочки, термообертывание против целлюлита, скульптурирующий массаж проблемных зон. Длительность программы – около полутора часов.

Комплексные СПА программы для похудения

Туры СПА для похудения – это совмещение коррекции тела с отдыхом. Множество различных вариантов предлагает компания «SpaOteli»:

• Похудение в СПА-салонах европейских стран . Например, можно поехать в Испанию на бальнеологический курорт Кунтис. Здесь расположены целебные термальные источники. Также на курорте представлен широкий спектр спа-процедур: бани, сауны, массаж. Можно посетить Германию, пансион «Concordia Wellnesshotel & Spa». Здесь подберут специальную диету. Также можно плавать в бассейне, ходить в сауну и фитнес-парк.
• Поездки в Таиланд . Такой вариант подойдет любителям моря. Пятизвездочный отель подарит все удобства посетителям. Спа-центр «Amatara» покажет высочайший уровень обслуживания. Поездка включает посещение различных массажей, фитнес-программ.
• Активный отдых для похудения . Этот вариант создан для тех, кто любит совмещать спа- процедуры с прогулками и тренировками. Например, хорошим местом станет Польша. Здесь, в отеле курорта Сверадув-Здруй можно заняться скандинавской ходьбой, посетить фитнес-тренировки в воде, а также записаться на сеансы расслабляющих ванн и массажей.
• Похудение с аюрведой . Например, можно поехать на Шри-Ланку. Отель «Life Ayurveda Resort» располагает собственным центром аюрведы, открытым бассейном и приятным садом. Здесь можно посетить массажи, процедуры по уходу за лицом и телом, иглоукалывание. Также есть выход к морю.

До и после СПА процедур

Много интересных вариантов можно обнаружить у фирмы «Travel to Slim». Компания предлагает поездки в Пятигорск, Сочи, Кисловодск, а также санаторий Валуево.

Читайте подробнее в нашей статье о СПА для похудения.

Читайте в этой статье

Преимущества СПА для похудения

Борьба с лишним весом традиционно предполагает соблюдение строгих диет и регулярные занятия в тренажерном зале. Все это требует немалых усилий. Но существует более простой и приятный способ похудеть – сходить в спа-салон.

Посещение различных процедур помимо коррекции фигуры позволит расслабиться. Каждый спа-салон встречает своих клиентов приятной музыкой и ароматами эфирных масел. Поэтому во время любой процедуры посетитель может полностью расслабиться и получать удовольствие от происходящего.

СПА процедуры

Еще одно преимущество спа для похудения – работа профессионалов. Можно смело довериться рукам квалифицированных специалистов. Если в домашних условиях не всегда получается понять, как лучше делать обертывание или массаж, то в салоне мастер всегда все выполнит на высшем уровне.

Спа-процедур существует великое множество. Современные салоны предлагают самые различные варианты для похудения. При этом каждая женщина сможет выбрать для себя именно ту процедуру, которая ей больше всего понравится и будет эффективной. Также в этом помогут профессионалы. В зависимости от проблемы, например, желает пациентка избавиться от жировых отложений или разгладить кожу от целлюлита, подберутся подходящие процедуры.

Мнение эксперта

Юлия Михайлова

Эксперт по диетологии

Кроме того, при желании привести свою фигуру в порядок целиком, можно проходить целые комплексы. Они включают различные спа-процедуры, направленные на устранение сразу нескольких проблем. Обычно совмещаются массаж, обертывание и ванны.

Процедуры в салоне

Изначально все, что делается в спа, применялось для оздоровления. Теперь многие процедуры стали использоваться для похудения и коррекции фигуры. Каждый спа-салон готов предоставить своему посетителю разнообразные услуги. Но наиболее популярными и действенными для похудения считаются следующие процедуры.

Капсула

Это одно из новшеств, которое постепенно появляется в салонах. Спа-капсула все чаще включается в программы, завоевывая популярность у желающих похудеть. Процедура отличается комплексным воздействием. Она совмещает борьбу с целлюлитом, релаксацию, омоложение кожи.

Существует 2 варианта спа-капсулы, которые используются для похудения:

• Сухая. Принцип действия основан на ионизированном паре и инфракрасных лучах. Лежа в капсуле, человек ощущает тепло по всему телу, которое создается благодаря данным видам воздействия. Лучи проникают глубоко под кожу, прогревают организм. А пар помогает порам раскрыться, за счет чего кровь начинает активнее циркулировать по сосудам. Благодаря подобному воздействию, уходят шлаки, жировой обмен и метаболизм улучшаются.
• Гидрофузная. Воздействие производится с помощью воды. Человек, ложась в спа-капсулу, оказывается под несколькими небольшими душами. Вода прорабатывает все проблемные участки тела. Гидрофузная капсула хорошо подходит для борьбы с «апельсиновой коркой», усталостью и бессонницей.

Гидрофузная СПА капсула для похудения

Сеанс пребывания в спа-капсуле длится около 30-40 минут. За это время человек успевает полностью расслабиться и при этом получить действенный результат для фигуры. Женщины, побывавшие всего на одном сеансе, отмечали потерю веса до 1 килограмма.

Обертывание

Одна из самых популярных и часто используемых процедур включает использование различных натуральных средств.Обертывание показывает высокие результаты в борьбе с лишним весом. Помимо прямого воздействия на жировые отложения процедура обеспечивает кожу полезными элементами. Наиболее часто для похудения в спа-салонах используются обертывания с такими средствами:

• Шоколад. Вкусный продукт поможет избавиться от целлюлита, а также заметно омолодит кожу.
• Водоросли. Дары моря давно доказали свою эффективность в борьбе с лишним весом. Обычно водоросли используются в форме порошка и разбавляются эфирами.

Перед нанесением средства на тело специалист слегка распаривает дерму, чтобы открыть поры для лучшего проникновения питательных веществ. Также производится пилинг для отшелушивания мертвых клеток. После на кожу наносится крем, предназначенный для ускорения сжигания жира. На него распределяется сам состав для обертывания. Кожа покрывается тугой пленкой, и пациент ложится под термоодеяло.

Обычно сеанс обертывания длится около 40 минут. После средство смывают и наносят специальный крем.

Баня или сауна

Быстро худеть помогает прогрев тела изнутри. Поэтому во многих спа-салонах в прайс-листе можно увидеть такие процедуры, как посещение , сауны или даже кедровой бочки. Находясь в помещении с высокой температурой и влажностью, человек начинает активно потеть. Это приводит к тому, что организм покидает лишняя жидкость, за счет чего снижается вес. Также через поры уходят шлаки.

Чтобы ускорить процесс похудения в спа-салоне, проводятся дополнительные процедуры. Можно сделать массаж или поработать над жировыми отложениями веником. Под внешним воздействием и высокой температурой подкожно-жировая клетчатка начнет уменьшаться. Также во многих спа-салонах предлагается совместить посещение парилки с обертыванием.

Популярность стала приобретать кедровая бочка. Это своеобразная мини-сауна, куда человек несколько раз садится на 10 минут на протяжении часа. Не зря бочка называется кедровой, ведь она выполнена из этого дерева, которое обогащено полезными фитонцидами. Во время нахождения внутри мини-сауны человека обдают паром. Голова при этом расположена вне бочки, чтобы снизить нагрузку на сердце.

Чтобы вес постепенно снижался, нужно регулярно посещать баню или сауну. Достаточно проводить водные процедуры раз в неделю.

Массаж

Воздействие на жировые отложения извне всегда отличалось высокой эффективностью. Спа-салоны предлагают всевозможные варианты массажей для похудения с применением различных косметических средств. В прайс-листах можно встретить такие разновидности процедуры:

Водные процедуры

Похудение в спа-салоне может заключаться в принятии ванны или душа. Вода отлично справляется с жировыми отложениями. Также она улучшает иммунитет и подтягивает кожу. Существуют такие разновидности водных спа-процедур:

• Контрастный душ. Человека обливают водой со сменой температур. Разрыв составляет несколько градусов. Струи подаются под напором, что позволяет разбивать жировые клетки.
• Суть процедуры сводится к обливанию человека водой под большим напором. Как правило, используются 2 струи. Человек стоит на расстоянии нескольких метров. Душ улучшает кровообращение и циркуляцию лимфы, борется с целлюлитом, а также способствует улучшению пищеварения.
• Ванны с морской солью. Чаще всего на процедуру приходят женщины, желающие избавиться от целлюлита. Морская соль обогащает кожу питательными веществами и возвращает ей гладкость.
• Ванны с хвоей. Помогают похудеть, привести в порядок кожу, а также укрепить защитную функцию организма.

На видео о пользе душа Шарко для похудения:

Комплексные программы

Некоторым женщинам бывает недостаточно только массажа или обертывания. Специально для поклонников похудения с помощью спа разработаны комплексные программы. Они включают в себя различные процедуры. Например, московские заведения предлагают такие программы для похудения в спа:

• «Total Slim». Включает избавление от целлюлита и жировых отложений на бедрах. Сначала проводится пилинг, очищающий кожу. Затем мастер делает обертывание с бурыми и зелеными водорослями. Для того, чтобы тело лучше прогревалось, могут дополнительно использоваться лампы с инфракрасным излучением. После обертывания проводится аппаратный массаж проблемных зон.
• «Минус 2 см». Программа для похудения рассчитана на 2 дня посещения процедур. Сначала пациенту предлагается полежать в талассованне с одновременным ручным гидромассажем, который выполнит специалист. Завершается первый день прессотерапией. На второй проводится комбинированный массаж.
• 3D-коррекция целлюлита. Комплексная процедура направлена на . Сначала на проблемные участки наносится ферментная пудра, которая помогает очистить кожу от ороговевших клеток. Затем проводится молочно-солевой пилинг. Когда кожа очищена, на нее наносится специальный состав с активными веществами, препятствующими накоплению жира. Тело оборачивается бандажами на 20 минут.
• Спустя указанное время они снимаются, завершается спа-процедура нанесением крема против целлюлита.
• «Легкость». Комплекс включает посещение кедровой бочки, термообертывание против целлюлита Эффект СПА процедур

  Туры СПА для похудения

  Отдых на море или в санатории можно совмещать с борьбой с лишними килограммами. Любители всевозможных спа-процедур могут заказать специальные туры. Множество различных вариантов предлагает компания «SpaOteli»:

  
  

  Любой желающий сбросить лишний вес с помощью спа найдет среди предложений компании «SpaOteli» подходящий тур . Также много интересных вариантов можно обнаружить у «Travel to Slim». Компания предлагает поездки в Пятигорск, Сочи, Кисловодск, а также санаторий Валуево.

  Для быстрого и эффективного похудения необязательно непрерывно тренироваться и ограничивать себя в еде. Спа-салоны помогут желающим сбросить лишнее прийти к фигуре своей мечты без особых усилий и даже с удовольствием. Сейчас в любом заведении каждый сможет выбрать процедуру себе по душе.