Фигурное катание на коньках - конькобежный вид спорта , сложнокоординационный, в 1871 году на I Конгрессе конькобежцев фигурное катание признано видом спорта. Первые соревнования состоялись в Вене в 1882 году среди мужчин фигуристов. В 1908 и 1920 годах соревнования по фигурному катанию прошли на летних Олимпийских играх . Однако фигурное катание — первый из зимних видов спорта, попавший в олимпийскую программу. С 1924 года фигурное катание неизменно входит в программу зимних Олимпийских игр . C 1986 года и по настоящее время официальные международные соревнования чемпионат мира , чемпионат Европы , чемпионат четырёх континентов и другие проходят под эгидой Международного союза конькобежцев ИСУ (на англ. International Skating Union, ISU). В фигурном катании выделяют 5 дисциплин: мужское одиночное катание , женское одиночное катание , парное фигурное катание , спортивные танцы и групповое синхронное катание . С 2014 года в программу Олимпийских игр включены командные соревнования по фигурному катанию.
Соревнования в одиночном катании проходят в 2 этапа: первый этап — короткая программа , второй этап — произвольная программа .
В парном катании , так же как и в одиночном, соревнования проходят в два этапа — по короткой и произвольной программах .
В спортивных танцах на льду современная программа официальных соревнований включает 2 танца: короткий танец и произвольный.
Соревнования по синхронному катанию состоят из короткой и произвольной программ.
Все требования к программам (общие правила, специальные правила и технические правила) определены положениями ИСУ на каждый сезон соревнований по фигурному катанию.
Новая Судейская система ИСУ — действующая система оценок для мужского и женского одиночного фигурного катания, парного катания, спортивных танцев на льду и синхронного фигурного катания. Она была введена и поддерживается Международным союзом конькобежцев (ИСУ) с 2004 года.
Данная система используется на всех международных соревнованиях, одобренных ИСУ, включая Зимние Олимпийские игры.
Судейская бригада состоит из:
- Главный судья , или «рефери» — ответственен за организационную сторону соревнований: приглашает на лёд фигуристов, отвечает за музыкальное сопровождение, следит за хронометражем и т.д.
- Технический специалист с помощником — фиксируют элементы, недокруты, падения.
- Технический контролёр — контролирует работу технической бригады. Если у специалиста с помощником случается разногласие, технический контролёр становится решающим голосом.
- Оператор ввода информации и оператор видеоповтора — находятся рядом с технической бригадой и ассистируют им (первый вводит их решения в компьютер, второй управляет системой видеоповтора).
- 9 судей — оценивают качество исполнения.
Очки за элементы:
Для каждого элемента, выполненного фигуристом, оценка вычисляется по такому алгоритму. Технический специалист определяет название и уровень (базовый, 1, 2, 3 или 4). По таблице определяется базовая стоимость элемента в очках (SOV — Scale of Value). Судьи определяют уровень исполнения (GOE — Grade of Execution) от −3 до +3, высший и низший GOE отбрасываются, остальные семь по таблице переводятся в бонус/штраф к очкам, усредняются и округляются до двух знаков. Оценка за элемент может дать отрицательное число — в таком случае элемент стоит ноль очков. Оценки за все элементы складываются — получаются общие очки за элементы (Total Element Score).
Очки за общее впечатление:
Судьи ставят оценки за пять составляющих («компонентов») программы от 0 до 10 с шагом в 0,25:
- Владение коньком, уверенное исполнение элементов с разных позиций и в разных направлениях (Skating skills )
- Связующие элементы — сложность, разнообразие и неожиданность (Transitions /linking footwork & movement )
- Артистизм, красота исполнения, единство партнёров (Performance /execution )
- Построение программы, хореография (Choreography /composition )
- Передача музыки и образа движениями на льду (Interpretation )
Фигурное катание - довольно зрелищный и красивый вид спорта. Те, кто им занимается, не просто закаляет организм, развивает мускулатуру и силу воли, но и получает другие преимущества - он становится более артистичным, с чувством прекрасного, имеет крепкий характер, умеет держать равновесие и т. д. Нет ничего удивительного, что многие мамы хотят отдать малышей именно в этот вид спорта. Но не стоит медлить, ведь на лед можно становиться уже с 3-х лет. И учить ребенка лучше не самому, а отдать его в одну из лучших школ, чтобы он имел больше шансов добиться реального успеха. Но даже если этого и не случится, навсегда останутся навыки прекрасной езды на льду, сохранится здоровье и сойдет на нет вероятность сколиоза. Итак, в какие школы, секции фигурного катания Москвы лучше отдать своего ребенка. Рассмотрим самые востребованные заведения.
Клуб фигурного катания «Либела»
Клуб фигурного катания "Либела"
Преимущество клуба "Либела" в том, что это семейное заведение. Тут не только детей научат таким фигурам как саночки, цапельки, фонарики, спирали, либела, обманный шаг, змейки, одинарные прыжки и т. д. Профессиональные помощники займутся и взрослыми и обучат их по максимуму. При этом можно тренироваться со своими детьми даже на одном льду.Семье выгодно заниматься в "Либеле" еще и благодаря выгодной дисконтной программе. Она выдается на семью бессрочно и дает право посещать любые катки клуба. Что касается программы обучения, то она состоит из трех уровней для детей и 5 - для взрослых. Клуб занимается организацией соревнований, спортивных сборов, мастер-классов, а также оздоровительно-физкультурной подготовкой. Несмотря на стоимость выше средней, "Либела" однозначно доказывает, что заслуживает занимать одно из первых мест во всех рейтингах.Уровни занятий для детей здесь следующие:
- начинающий (от 3-х лет). Это подготовительная группа, на которой детей учат базовым навыкам - фонарики, саночки. Затем детей переводят на следующий этап;
- 1-й год обучения. Этот уровень занятий для тех, кто прошел начинающий этап и умеет делать фонарики и саночки;
- дети от 4-х лет, которые овладели навыками троечных поворотов, перекидных прыжков и беговых шагов, переходят на 2-й год обучения. В последующем они готовятся к получению разряда "юный фигурист".
Кроме обучения катанию, клуб организовывает и другие мероприятия:
- прокат профессионального оборудования для фигурного катания;
- хореография;
- занятия по индивидуальному графику;
- различные клубные мероприятия и т. д.
Детская профессиональная спортивная школа «Строгино плюс»
Детская префессиональная спортивная школа "Строгино"
"Строгино Плюс" - весьма старая, но успешная школа, которая работает еще с 80-х годов. Она воспитала не одного спортсмена, олимпийского чемпиона. Известна она также по старому названию "Бодрость". Принимают сюда только детей в возрасте 4-14 лет.
Школа фигурного катания "Сокольники"
Еще одна школа, которая воспитывает олимпийский резерв по фигурному катанию, расположена на базе ледового дворца "Сокольники". Принимает она детей в возрасте от 4-х лет. Заниматься можно в одной из 13 групп, пока ребенок научится стоять на льду и владеть базовыми навыками. После этого, если есть успех, можно начать обучение спортивным танцам либо заниматься одиночно.
Секция детского фигурного катания «Ледовые Мечты»
В "Ледовые Мечты" детей и их родителей привлекает приходить тренерский состав секции. Ведь руководит ею Владлен Колесников, которых входит в Ассоциацию фигурного катания США, является действующим мастером спорта. Здесь можно заниматься и по спортивной программе, и по оздоровительной, а также просто научиться стоять на коньках.Катаются дети в СК "Крылатское", приходить можно с 4-х лет. "Ледовые мечты" - идеальное место, чтобы получить базовые навыки перед поступлением в спортивную школу. Ведь здесь занятия соответствуют не только навыкам будущего спортсмена, но и его возрасту.Поступление в секцию происходит на общих основаниях - с предоставлением копии свидетельства о рождении, медицинской справки от врача. Иногда может потребоваться страховка.
Детская школа фигурного катания в Лужниках
Это самая строгая и дисциплинированная школа. Занятия здесь более интенсивные и длительные, чем в других. Это 3 часа подготовки, включающие разминку, растяжку, физические упражнения и катание на льду. Главный тренер - Мордасова Галина Николаевна, которая обладает титулом заслуженного тренера СССР. Занимаются здесь по средам в 12.45-16.00 и по пятницам в 12.30-16.00. Это стандартное расписание занятий. Стоимость обучения - одна из самых дешевых в городе. Но школа "Лужники" не принимает маленьких детей, и это нужно учитывать. Возраст занимающихся - 6-12 лет. Поэтому перед "Лужниками" можно отдать ребенка куда-то в другое место, чтобы не терять время.
Школа фигурного катания "Олимпик"
Школа "Олимпик" отличается тем, что работает со всеми - взрослыми и детьми. Здесь проводится и оздоровительная практика, и начальные курсы обучения, и спортивная подготовка. Также руководство "Олимпика" практикует организацию театральных выступлений на льду и концертов. Приходить сюда можно с малышами от 3-х лет.
Школа фигурного катания знаменитого фигуриста Ильи Авербуха "Путь к успеху" весьма известна в городе. Ведь она обладает не только пафосным названием, но также имеет ряд весьма впечатляющих характеристик. Так, здесь с детьми занимаются тренеры высочайшего уровня, периодически приезжают мировые звезды фигурного катания. Фигуристы часто практикуют занятия на свежем воздухе, даже на Главном катке страны. Принимаются в школу дети от 4-х лет. Они могут заниматься в оздоровительных группах, спортивных, участвовать в работе профессионального детского коллектива "Ледовая симфония", если будут успешно выступать.Преимущество обучающихся здесь детей в том, что они могут научиться базовым навыкам и практике у известных спортсменов и расти профессионально на современных тенденциях.
Выступление Ильи Авербуха
Клуб фигурного катания «Финист»
Клуб фигурного катания "Финист"
"Финист" - это больше оздоровительный клуб фигурного катания для малышей. Но это вовсе не значит, что будущим спортсменам он не подойдет. Многие специалисты рекомендуют его для подготовки к спортивной школе. К тому же, клуб ежегодно организовывает соревнования для любителей >Finist >Cup. Клуб имеет достаточный опыт работы - 6 лет. Заниматься здесь можно с 3-4 лет либо в оздоровительной группе, либо в начальной. Также здесь проводятся уроки хореографии, общефизическая подготовка и прочее.
Школа фигурного катания Анастасии Гребенкиной
Анастасия Гребенкина, мастер спорта международного класса и призер Гран-при в танцах на льду, основала свою школу, в которой использует особые подходы к обучению. Здесь не 3-5, а целых 8 этапов, а кроме них еще можно заниматься танцами и физкультурой. Оригинальный авторский подход позволил клубу стать одним из самых крупных в городе. Занятия проходят как в группе, так и индивидуально. Приглашаются дети от 3-х лет.
Секция «Морозко»
Секция "Морозко"
Секция в занятиях использует принципы, которые позволяют научить основным навыкам катания, укрепить их, а также поднять общую физическую подготовку на высокий уровень. Тренеры учат детей постепенно, доводя их уровень до высочайшего.Заниматься здесь также можно для оздоровления. Принимают и взрослых. Деление в группах происходит по возрасту и уровню катания. Возможно заниматься индивидуально. Принимают детей от 3-х лет.
Клуб "Серебряная Мечта"
Клуб "Серебряная мечта"
"Серебряная Мечта" также занимается со взрослыми и детьми. Здесь они разбиты не на большие группы, а на очень маленькие, что является почти индивидуальным подходом, который здесь также присутствует. Клуб ежегодно организовывает междунароные любительские соревнования "Русская Зима", что далеких 10 лет назад было вообще первым явлением в любительском фигурном катанием. Принимают детей от 3-х лет.
Школа фигурного катания памяти Людмилы Пахомовой
Школа имени Людмилы Пахомовой отличается высоким уровнем преподавания. Здесь работают тренеры, имеющие европейский опыт. Занятия проходят на нескольких базах. Тех, кто показывает лучший результат, отбирают в МФСК "Юный Динамовец" - это уже старт к серьезному спортивному будущему. Принимают сюда детей от 3-х лет. Но есть у школы и недостаток - она будет удобна только жителям Куркино, Химок и Северо-Запада Москвы, ведь расположена не очень удобно, а занятия проходят вечером.
Школа "Новая Лига"
Школа "Новая Лига" создана благодаря сети катков с одноименным названием и их сотрудничеству с ведущими спортсменами всех видов спорта, связанных с коньками. Это больше любительский проект, нежели спортивный с высокими стандартами. Заниматься здесь могут любые дети в возрасте от 3-х лет, приходя на занятия в группе, индивидуальные или даже семейные. Обучение происходит поэтапно, по четырем уровням, после первых двух из которые можно уже выступать в серьезных любительских соревнованиях. Чтобы детям было интересно, тренеры используют игровой инвентарь, сказочных персонажей и т. д.
Школа фигурного катания в Парке Горького
Парк Горького - место, где активно возрождаются культурные объекты прошлого. Ранее здесь восстановили работу старинной обсерватории и оранжереи. Теперь же вновь создали одну из самых старых школ фигурного катания. Она считается любительской, но от слова "любовь", ведь заниматься можно всем, кто влюблен в лед, зиму и веселье.При этом занимаются с детьми настоящие профессионалы - это фигуристы в прошлом и именитые тренеры. Они обучат базовым навыкам фигурного катания, после чего помогут освоить даже сложные элементы. Группы делятся по возрасту: 4-8, 5-12 и 13-17 лет. В группе может заниматься до 20 человек.Чем хороша эта школа? Тем, что она свободная. Здесь не нужно записываться, выбирать программу, тренера. Достаточно в кассе №9 в третьем павильоне купить билет - и можно идти на каток. Стоимость занятий здесь самая дешевая в городе, что также привлекает.
Школа фигурного катания "ICE group"
"ICE group" - опытная школа, работающая более 10 лет в "Лужниках". В последнее время она представлена и на других катках. Подобное расширение говорит об успехе заведения. Работает школа с детьми от 3-х лет, а также со взрослыми, желающими научиться навыкам фигурного катания на любительском уровне.Тренеры школы имеют высшее педагогическое образование и соответствующие спортивные титулы. Обучение происходит на льду, кроме того, заниматься хореографией, улучшать физическую подготовку и т. д. Школа подойдет больше для любительского уровня, чтобы подготовиться к более профессиональным заведениям.
Выступление Юлии Липницкой на Олимпиаде в в Сочи
В Китае кунг-фу преподавалось только для детей богатых людей. Оно считалось необходимым элементом для воспитания элиты общества. В древней Греции кулачный бой входил в олимпийские виды спорта наравне с борьбой, и многие известные люди своего времени занимались единоборствами. Например, Платон - это не имя, а прозвище на ринге, величайший философ планеты, занимался единоборствами и даже хотел выступать на олимпийских играх. Буддизм и христианство очень сопряжены с единоборствами. В монастырях Китая, Кореи и Японии - обучали единоборствам, об этом известно. Но мало кто помнит, что на Куликовской Битве бились ученики Сергия Радонежского, в том числе и ныне известный богатырь Пересвет, сразившийся с Челубеем перед самой битвой.
Для меня же очень важен следующий факт: очень много в нашей стране мальчиков воспитывается исключительно женщинами (мама-тётя-бабушка) практически без участия мужчин. Вообще, часто слышал, что образ современного русского мужчины - это или злой необразованный мужлан, или инфантильное существо, причём последних намного больше. Так вот, единоборства помогают сделать мужественного человека очень даже мужского пола даже в условиях дефицита мужского воспитания в семье. Мамам, воспитывающим своих сыновей в одиночестве, нужно найти ближайшую секцию какого-то единоборства для своего чада, иначе проблемы будут, и как раз в этой чувствительной части: мужчину из мальчика должен делать мужчина, причем единоборства для этого подходят лучше всего.
Теперь вопрос о том, что же такое это самое единоборство. Это может быть борьба? - Да, конечно. Может быть, какой-то другой вид единоборств? - Только те, где есть не только отработка ударов, но и спарринги. Почему так об этом говорю: я знаю людей, которые много лет ходили в зал и под руководством чутких тренеров постигали единоборства, где им ставили технику, учили делать пируэты и акробатические этюды, всё что угодно, кроме спаррингов. В итоге, эти люди так и не понимали, что такое единоборство, и инфантильность оставалась там, где и была: на своем месте.
Мужчина - это способность идти до конца, идти напролом, падать и уметь подниматься, видеть слабости противника и атаковать. Как этому научиться без противостояния? Даже в более либеральных видах соревнований, например, в теннисе эти качества довольно хорошо прокачиваются, хотя и недостаточно. Был у меня сокурсник, мастер спорта по настольному теннису, но мужественности в нём процентов на десять от того, что нужно мужчине. Так что единоборство - это спарринг, битва.
Итак, вы решили заниматься единоборствами. С чего начать?
Сразу с двух вещей: искать хорошего тренера и заниматься физической формой. Любая тренировка по единоборствам - это сперва мощная разминка, затем серьёзные упражнения. Если ваша физическая форма плоха, то первые месяцы вы всё равно будете её подтягивать, пока не выйдете на уровень, примерно принятый в зале. Но за это время вас будут считать «тюфяком», и изменить такое к себе отношение очень не просто. Ведь «встречают по одежке», а если что прикрепилось, то отлепить трудно. Лучше для начала обрести нужную физическую форму, а затем идти в зал к тренеру.
Что значит хорошая физическая форма? Это - 10 км за 70 минут, 30 выпрыгиваний с приседа, 10 подтягиваний, 20 подъемов ног к голове на турнике и 30 отжиманий. Согласитесь, не такие уже и высокие требования. При должном упорстве, «с нуля» такую форму можно обрести месяца за три. А если форма уже была когда-то, то и того быстрее. Обратите внимание на бег, это самое главное, выносливость. Пока она у вас не появится, в зал идти смысла нет.
Виды единоборств.
Я считаю, что надо начинать с ударных видов, где есть спарринги. Это может быть и восточные, и западные, и классический бокс, и кикбоксинг. Не следует начинать с борьбы и, тем более, с гимнастики без спаррингов, типа ци-гун или айкидо. Ударный вид всегда прагматичен, а спарринг всегда сбивает спесь, и не дает жить в иллюзии.
Хороший тренер.
Это очень важно, - кто будет делать из вас бойца. «Не все тренеры одинаково полезны». Кто только меня не тренировал, пока я сам не стал тренером. Я учился разным видам единоборств, начиная с ушу в начале девяностых, айкидо - в середине, хулиганскому уличному - в конце и боксу - в начале двухтысячных. В итоге, в моей жизни появился тренер, который многое смог объяснить, он убедил меня возобновить тренировки, несмотря на лишний вес и проблемы со здоровьем. В итоге вес ушёл, проблемы закончились, а техника пришла, наконец. А с ней и долгожданная скорость.
Поэтому, если бы мне пришлось ещё раз выбирать тренера, я бы выбрал того, кто очень хорошо понимает, что делает и учит, объясняя, почему так или иначе надо работать над техникой. Только техника даёт результаты. Отсутствие техники, или ущербная техника, рано или поздно приводит к потолку, перепрыгнуть через который очень трудно и даже, если и получается, то опять-таки за счет только техники.
Вообще, все результаты - это техника, а потому лучше начинать там, где её сразу будут ставить и делать это профессионально. Это касается не только единоборств, то же самое можно сказать и про бег (бегать правильно почти никто не умеет, это тоже искусство), и про плавание, и про лыжи, и стрельбу и особенно альпинизм. Очень много технических подробностей дают умение выживать там, где просто силой или здоровьем не пройдёшь, всё надо делать правильно, а не так, как кажется, что делать надо. К единоборствам это применимо в первую очередь.
Вообще, надо искать по рекомендациям. Если вы новичок, или мало уделяли внимания единоборствам, то сразу и не поймёте, хорош как тренер тот, кто перед вами, или нет. Надо искать рекомендации, в том числе и в инете, и среди знакомых. Соцсети в помощь.)
Цель.
Очень важно понимать, что единоборства дают возможность быть защищённым и какое-то достоинство, которого в суете часто и не имеет никто. Но чтобы быть защищённым, надо это ощущать в бою. То есть в первую очередь работать над защитой. Ошибкой будет думать, что научились вы защите и хорошо. Невозможно обороняться долго, всё равно сметут. Рассматривайте защищённость как то, с чего надо начинать работать, на что надо в первую очередь обращать внимание, но всё-таки боец - это атака, и хорошая защита нужна, чтобы в атаке вас не поймали на встречном движении, это страшно получить такой удар. Не забывайте, что самое главное - это уметь защититься в бою, выстоять, не упасть, не получить удар, который вас свалит. Для этого существует три вида защиты.
1.
Движения ногами
. Это, пожалуй, главное. Если ты умеешь двигаться, то удары тебе не страшны. Ты в любой момент можешь уйти от него, двигаясь ногами. Есть специальный термин для правильного движения - скольжение. Оно позволяет не только уходить от ударов, но даже если удар будет пропущен, он отбросит тебя, а не войдёт в тело, ведь ты скользишь. Этому надо учиться.
2. Пассивная защита . В хорошем бою скорость сумасшедшая и поставить блоки от ударов просто не получается. Поэтому важно делать движения, которые тебя защищают. Например, с ударом поднимать плечо, не разбрасывать руки, держать локти внизу, прижимать подбородок к груди, смотреть не в глаза противнику, а в солнечное сплетение, двигаться скручиваниями, держать руки выше уровня глаз, прижимать локти к рёбрам, правильная траектория удара и т.д. Все эти элементы должны работать, и тогда противнику будет сложно нанести хороший удар, потому что все они будут приходить в пассивную защиту, выстроенную так, что найти в ней брешь очень трудно. И пока противник тратит силы, пытаясь найти эту брешь, можно его атаковать.
3.
Динамическая защита.
Это связано уже с правильным движением: всегда уходить с линии атаки, быстро возвращать руку или ногу, всегда стараться оказываться с боку от противника, где он не может полноценно атаковать, делать подставки руками под удар противника, делать движения маятника корпусом, а не головой, и вообще быть быстрее противника, ведь скорость равна победе.
Все эти элементы защиты оттачиваются в зале во многих упражнениях и с тренером, который знает их хорошо. А затем в спаррингах с разными противниками, желательно с сильными. Пока защита не поставлена, атаковать лучше не учиться. Любая атака - это ослабление собственной защиты. А если её и так нет, то ты уже не воин, а жертва.
Так же важно помнить, что бойца делает зал, и вы не сможете слишком перепрыгнуть через головы своих спарринг-партнеров. Средний уровень всегда есть в зале. Так же есть те, кто выбиваются вверх, и есть те, кто отстают. Но средний уровень в каждом зале свой. Как и техника у каждого тренера своя, выстраданная. Не думайте, что всю жизнь будете учиться в одном и том же зале с одним и тем же тренером. Вы, может быть, вырастите, и захочется большего. Может быть, наоборот, в этом зале вам будет неуютно, и вы найдёте что-то лучшее себе по душе. Но я уверен, что искать нужно.
Для девушек.
Для девушек скажу отдельно: самооборона - это важно. И учиться надо. Даже если ваше искусство пригодится вам всего один раз в жизни, оно того стоит. Не нужно для этого быть суперженщиной, крошащей мужиков «пачками». Но если вы сможете изгнать из себя страхи и обрести достоинство воина, это однозначно изменит вашу жизнь к лучшему. Это неоспоримо. Во всяком случае, такие примеры в жизни есть.
Глядя на нынешних представителей сильного пола, невольно засомневаешься, что их предки по мужской линии были отличными следопытами и отважными мореплавателями, великолепными охотниками и непревзойденными воинами. Но здоровые мужские инстинкты еще никто не отменял, так не лучше ли вместо того, чтобы после восьмичасового сидения в офисе вернуться домой и проторчать до позднего вечера перед телевизором или компьютером, пойти в спортивный зал и заняться боевыми искусствами? Многие только плечами пожмут – какие боевые искусства в 30 или 40 лет, разве это не поздно? Но тем и отличаются тайский бокс или тхэквондо от, скажем, спортивной гимнастики, что заниматься ими можно практически в любом возрасте. И не случайно чуть ли не в каждом парке Пекина или Токио, Ханоя или Бангкока можно увидеть пожилых людей, мастерски выполняющих ката (боевые комбинации без партнера), ведь воинские искусства не только хороши даже в самом зрелом возрасте, они еще и способствуют здоровой старости!
К сожалению, некоторые из нас уже забыли, что такое физическая нагрузка. «Как я пойду в спортивный зал, если мне и десять раз отжаться трудно? Да из меня же там посмешище сделают!» – посетует такой человек и будет не прав. Во-первых, единоборства для взрослых предусматривают поэтапное обучение, при котором новички тренируются с новичками, а мастера с мастерами, во-вторых, каждый наставник боевых искусств учит своих воспитанников сдержанности и скромности, то есть смеяться над вами точно никто не станет.
Еще одно характерное возражение заключается в следующем: «Все эти боевые искусства, если и не примитивный мордобой, то удобный повод выплеснуть избыток агрессии, а я не агрессивен». Налицо полное непонимание самой природы боевых единоборств. В той или иной степени агрессия таится в каждом из нас, и любое из воинских искусств не столько освобождает нас от негативных эмоций, сколько учит самодисциплине. Кроме того, каждый уважающий себя наставник говорит о необходимости соблюдать хладнокровие в самых отчаянных ситуациях и по возможности не нападать первым. Разминочные упражнения, отработка боевых движений и хороший спарринг оказывают самое благотворное влияние на психику, так что шансы, что человек, занимающийся единоборствами, закатит скандал жене или обрушится с криками на подчиненных, близки к нулю. В отличие от «неагрессивного» представителя сидячей профессии, предпочитающего заполнять свой досуг просмотром фильмов, компьютерными играми и комментированием сетевых новостей. Что касается физического здоровья, то лучшего лекарства от всех недугов, чем единоборства для взрослых, вам не найти.
Боевые искусства радуют также огромным выбором дисциплин и стилей. Сильные ноги? Добро пожаловать в мир тхэквондо! Хорошо работаете руками? Считайте, что бокс придумали специально для вас! Предпочитаете комбинированную технику? Запишитесь в секцию смешанных боевых искусств (микс файт). Но даже если вы не умеете ничего, три-четыре месяца занятий под руководством опытного наставника сделают из вас другого человека – выдержанного, умеющего постоять за себя, способного защитить близких (одним словом – настоящего мужчину). А дальше… Путь к вершинам мастерства столь же увлекателен, сколь и долог.
