Что нужно ноги не болели. Сильно болят ноги: о чем могут «рассказать» боли в ногах? Заболевания лимфатических узлов

20.04.201927.05.2017

Можно ли сохранить легкую походку и красоту ног на долгие годы и какие опасности подстерегают женские ножки на каждом шагу? Как избежать таких распространенных болезней, как варикоз, артрит, плоскостопие? Cостояние здоровья наших ног можно условно разделить на три стадии. Первая, когда женщин не пугают ни высокие каблуки, ни туфли на платформе, ни узкие лодочки. Вторая, когда в гардеробе представительниц прекрасного пола преимущественно остаются брюки и удлиненные юбки. И, наконец, третья, когда милые дамы начинают покупать обувь а-ля тапочки, чтобы было удобнее. К сожалению, сохранить красоту ног и остаться на первом этапе удается единицам. Большинство же рано или поздно начинают жаловаться на боли и отеки в ногах. Как изменить ситуацию в свою пользу?

Все дело в генах. Мы рождаемся с определенным генетическим багажом, который получаем от наших родителей. Гены определяют не только внешнее сходство, но и некоторые недуги, которые с высокой степенью вероятности могут проявиться у нас в течение жизни. Речь идет о болезнях с наследственной предрасположенностью, в их числе - варикоз, плоскостопие, артрит и некоторые другие. Если ваша бабушка или мама страдали от варикоза или болей в суставах, будьте предельно внимательны к своим ногам и обязательно занимайтесь профилактикой этих болезней.

Пора худеть! Кому же понравится таскать на себе лишнюю тяжесть? Ноги - не исключение. Ведь кости, связки и суставы хотя и имеют достаточный запас прочности, но все-таки рассчитаны на оптимальный вес человека. Определить, к какой весовой категории вы относитесь, можно с помощью индекса массы тела (ИМТ). Чтобы его вычислить, разделите свой вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Полученная цифра колеблется от 18,5 до 25? У вас нормальный вес и хороший обмен веществ. Если цифра ниже - пора поправляться. Выше 25? У вас избыточный вес, пересмотрите свой рацион. Показатель перевалил за 30? Это ожирение. Нужно всерьез подумать о снижении веса. Учтите: лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на ноги. При этом страдают все ткани, особенно суставы. Считается, что 1 кг лишнего веса увеличивает нагрузку на коленный сустав в 10 раз. Впрочем, если сбросить хотя бы 5 кг лишнего веса, риск развития заболевания суставов снижается на 50 %! Однако в борьбе с лишними килограммами важно не переусердствовать. Чрезмерное увлечение модными диетами и голоданием может сыграть злую шутку.

Чтобы похудеть, для начала скорректируйте рацион. Откажитесь от добавок и перекусов (если очень хочется есть, а до ужина еще далеко, утолите голод кефиром или яблоком). Ограничьте жирные, жареные, копченые блюда, сладости и мучные изделия. Налегайте на овощи и фрукты. Чаще включайте в свое меню морепродукты, курицу, отрубной хлеб, кефир, йогурт, творог. Кроме того, возьмите за правило подниматься из-за стола чуть-чуть голодными. И конечно же больше двигайтесь! Купите абонемент в фитнес-клуб, плавайте в бассейне, катайтесь на велосипеде, прыгайте через скакалку, крутите хула-хуп или запаситесь шагомером и ежедневно делайте 10 тысяч шагов. Вот увидите: уже через месяц вес начнет таять без диет, а вместе с ним уйдут и многие проблемы.

Часто сидите за рабочим столом в позе «нога на ногу»? А зря! Такая привычка приводит к нарушению кровообращения в сосудах и чревата застоем крови в области малого таза, что особенно вредно для женщин. Попробуйте поменять кресло или купите подставку для ног, чтобы сидеть было удобнее.

В ожидании малыша. Беременность - самый прекрасный период в жизни женщины. Но, к сожалению, именно в это время проявляются скрытые проблемы в организме. Так, у будущих мам часто возникают первые признаки ретикулярного варикоза - мелкая капиллярная сеточка по бокам голеней и бедер. Хотя это заболевание не является серьезной медицинской проблемой, но оно вовсе не украшает женские ножки. В последнем триместре беременности носите бандаж для живота, покупайте компрессионные гольфы и чулки, следите за весом. Выдалась свободная минутка? Обязательно полежите, чтобы ноги отдохнули.

Опасные каблуки. Мода в отношении обуви кидается из одной крайности в другую: то высоченные шпильки, то вовсе без каблука, то литая платформа, то клоунские загнутые носы. Все это не делает наши ноги здоровее. Как быть? Носите ультрамодную обувь только по особому случаю. В офисе предпочтение отдавайте модельным туфлям на устойчивом каблуке. В остальное время (по пути на работу, за городом, дома) надевайте обувь с удобной колодкой и каблуком не выше 3 см, желательно с супинатором. При этом важно, чтобы обувь не сдавливала пальцы и стопу в подъеме.

Издержки профессии. По статистике, проблемы с венами и суставами чаще всего возникают у тех, кому в силу профессии приходится подолгу стоять (продавцы, повара, парикмахеры) или проводить свой рабочий день за столом (бухгалтеры, менеджеры). Длительная статическая нагрузка способствует венозному застою, появлению отеков, болей в ногах, приводит к деформации суставов и уплощению свода стопы. Не вставая с офисного кресла, время от времени вращайте стопами, затем поочередно поднимайте и опускайте пальцы ног. Такая мини-гимнастика поможет «разогнать» кровь и поддержать тонус мышц. А если вы вынуждены долго стоять, почаще поднимайтесь на носочки. Кроме того, носите компрессионный трикотаж, выбирайте специальную обувь, фиксирующую голеностопные суставы, купите ортопедические стельки, которые помогают распределять нагрузку на стопу.

Беспокоит боль в стопе ? Утром и вечером выполняйте такую гимнастику: сначала походите на носках, затем на пятках, после на внутреннем и наружном своде стоп. А во время просмотра телевизора покатайте ступнями специальный массажный мячик. Перед сном побалуйте свои ножки контрастными ванночками. Чередование холодной и горячей воды тонизирует кожу и сосуды. В воду можно добавить морскую соль (1 столовая ложка соли на 2 л воды) или настой шалфея (3 столовые ложки на 2 стакана воды). Не забывайте про массаж. Сначала повращайте ступнями в разные стороны. Затем тщательно разотрите каждый участок стопы, после чего круговыми движениями помассируйте пальцы. В завершение слегка поднимите ногу и потрясите ею.

Укрепляем сосуды ног. Для занимайтесь плаванием, катайтесь на велосипеде, больше ходите пешком. Возьмите за правило подниматься на свой этаж не на лифте, а по лестнице (хотя бы 2–3 пролета). Если к вечеру чувствуете усталость в ногах, разгрузите вены: лягте на спину, положив ноги на небольшую подушку высотой 20–30 см. Достаточно провести в таком положении 10–20 минут. Чаще включайте в рацион продукты, богатые клетчаткой, витамином С и рутином (болгарский перец, черешня, брусника, шиповник, апельсины, грейпфруты, лимоны, яблоки, овсянка). Они улучшают кровообращение, укрепляют стенки сосудов и предотвращают развитие варикоза.

К концу дня ноги отекают и гудят? Смешайте 1 чайную ложку лосьона календулы с 1 каплей масла мяты перечной и легкими массажными движениями разотрите полученным средством ноги. Самое главное: если вы чувствуете боль, тяжесть в ногах, на голенях заметили синеватые узелки расширенных вен - не поленитесь обратиться к врачу. Учтите, варикоз опасен такими серьезными осложнениями, как тромбофлебит, рожистое воспаление, язвы на ногах.

Укрепляем сосуды ног. Для профилактики варикоза занимайтесь плаванием, катайтесь на велосипеде, больше ходите пешком. Возьмите за правило подниматься на свой этаж не на лифте, а по лестнице (хотя бы 2–3 пролета). Если к вечеру чувствуете усталость в ногах, разгрузите вены: лягте на спину, положив ноги на небольшую подушку высотой 20–30 см. Достаточно провести в таком положении 10–20 минут. Чаще включайте в рацион продукты, богатые клетчаткой, витамином С и рутином (болгарский перец, черешня, брусника, шиповник, апельсины, грейпфруты, лимоны, яблоки, овсянка). Они улучшают кровообращение, укрепляют стенки сосудов и предотвращают развитие варикоза.

Высокие каблучки делают любую ножку стройной и красивой. Поэтому большинство дам предпочитают носить обувь именно на шпильке или на платформе. Даже если к вечеру от ходьбы на них женщина в прямом смысле валится с ног.

Впрочем, болят ноги и устают не только у модниц, щеголяющих на высоких каблуках. Представители «стоячих» профессий, например, продавцы, к вечеру тоже ног под собой не чувствуют. Да и обладателям огородов не позавидуешь. За день так накопаются на грядках, что еле-еле ковыляют домой.

Когда болят вены на ногах, лечение необходимо начинать незамедлительно.

А между тем народная мудрость гласит, что старость начинается не с морщин на лице, а с болезней ног. И по сей день на Востоке говорят, что у дерева надо беречь корни, а у человека - ноги.

Но мы, жители XXI века, к своим нижним конечностям относимся довольно легкомысленно. И, главное, практически не тренируем их. Да и когда это делать? На работу в транспорте, с работы - тоже. Дома большинство из нас сразу же принимает вертикальное положение возле телевизора. Неудивительно, что стоит немножко поднапрячь свои ноги долгим стоянием, бегом или ходьбой на большое расстояние, как они тут же начинают сдавать.

Надо сказать, что ещё с древних времён лекари уделяли много внимания болезням ног. Оно и понятно: обезноженный человек всё равно, что умерший. Долго не протянет, поскольку не сможет себе добыть пропитание. Поэтому у древних медиков было множество способов поставить больного на ноги. Древние врачи использовали для лечения больных ног компрессы из лечебных грязей, травяные ванны, массаж… В общем, практически все те средства, которыми вооружена и современная медицина. Плюс фармацевты разработали множество медикаментозных способов лечения. От пациента требуется лишь вовремя обратиться к врачу, а не ждать, пока ноги начнут «отваливаться».

Ноги могут болеть по разным причинам - всех и не перечислишь. Иногда они вполне безобидны. Например, человек долго стоял или ходил, вот стопы и голени разболелись. Но чаще болезненные ощущения в нижних конечностях возникают как симптом серьёзных заболеваний. Таких, как варикоз вен.

То есть нарушение венозного кровообращения. Оно вызывает тяжесть в ногах и тянущие боли, которые заметно усиливаются к концу дня.

При этом застой крови может спровоцировать образование тромба в просвете вены. Эту неприятность медики называют тромбофлебитом .

Он сопровождается сильной пульсирующей болью и чувством жжения в икроножных мышцах. Плюс ко всему икры краснеют и отекают. А вены на них уплотняются и становятся настолько болезненными, что к ним невозможно прикоснуться. В некоторых случаях у больного до 38 градусов может повыситься температура тела. И здесь без врача не обойтись. Причём лучше пойти на приём к такому специалисту, как сосудистый хирург . Кроме того, надо будет пройти обследование: сделать ангиосканирование и сдать анализ крови. Всё это поможет определить, насколько вены закупорены и есть пи вероятность отрыва тромба.

Ещё одни распространённые причины болей в ногах - это воспаление седалищного нерва. В этом случае боль начинается от нижней части спины и отдаёт в ягодицу. А затем растекается дальше вниз по задней части ноги до самой пятки. При этом могут появиться ощущения жжения, похолодания или онемения. Такие симптомы требуют обращения к невропатологу.

Высокие каблуки могут привести к серьёзному заболеванию - неврома Мортона . Это боли в ногах, прежде всего, в передней части стопы, они сопровождаются и усиливаются обычно при ходьбе.

Остеопороз причины возникновения, когда ноги болят

Нередко боль в ногах становится первым признаком развития остеопороза. То есть истончения костной ткани вследствие дефицита кальция. Этой беде особенно подвержены хрупкие и светловолосые женщины в возрасте после 40 лет, а также любители кофе и табака. Недуг проявляет себя судорогами и сильными болями в икрах.

А вот при сахарном диабете к судорогам, тяжести и болям в ногах присоединяются ещё и отёки. При этом кожа на голенях становится сухой и шелушится. Кроме того, у больного возникает ощущение онемения и покалывания в нижних конечностях. Так что если почувствовали подобные симптомы, то сдайте анализ крови на сахар и обратитесь к эндокринологу .

От чего и почему болят ноги

Часто боли в ногах вызывает плоскостопие, которое может быть как врождённым, так и приобретённым уже во взрослом возрасте. При этом заболевании мышцы и связки стопы становятся слабыми. В результате её своды уплотняются, и она теряет амортизирующую функцию. Поэтому ноги быстро устают при ходьбе, болят. Избавиться от этих ощущений поможет ортопед.

Порой болят стопы ног из-за артрита. То есть воспаления суставов. При этом болезненные ощущения не стихают целый день, то усиливаясь, то ослабевая. Да и характер боли может быть разный. В частности, при ходьбе она острая, при долгом стоянии - выкручивающая ноги. Сам же больной сустав опухает и краснеет.

Надо сказать, что в любом случае не стоит самостоятельно ставить себе диагноз и назначать лечение. Обратитесь к врачу. Особенно тогда, когда боли в ногах продолжаются больше трёх дней и возникают как в верхних, так и в нижних частях конечностей. Стоит также насторожиться, если вы ощущаете онемение, охлаждение или слабость в ногах, а их кожа посинела, покраснела или покрылась язвами.

Как сохранить здоровье ногам, контрастные и травяные ванны

Ненужным балластом называют обувь любители ходить босиком. Мол, от неё ноги только портятся и болят. Причём к армии босоногое с каждым годом примыкают всё больше людей. Они, ничуть не стесняясь, ходят без обуви не только дома и на пляже, но и в магазин, банк, офис.

Надо сказать, что, с одной стороны, «босяки» правы. Прогулки без обуви, особенно по мягкой траве, песку или мелкой гальке, помогают сохранить ноги в тонусе. И тем самым предотвратить массу заболеваний нижних конечностей. С другой стороны, не нужно злоупотреблять гулянием босиком по городским улицам или в замусоренных местах. Велика вероятность получить травму.

Зато контрастная ванна - это для сохранения здоровья ног самое то. Для неё необходимо по ведру тёплой и холодной воды температурой около 40 и 15 градусов соответственно. Погружайте обе ноги попеременно то в одну, то в другую ёмкость по нескольку раз. А затем как следует разотрите нижние конечности полотенцем.

Можно, конечно, сделать и обычную ножную ванночку. Только ни в коем случае не горячую. Поскольку от жары и пара ноги разбухают. Лучше подержать их минутку в обычной холодной воде. Или просто протрите стопы и голени кубиком льда.

Ещё лучше понежить свои ножки в хвойной ванночке. Она улучшает кровообращение в нижних конечностях и тонизирует их. Налейте в тазик три литра тёплой воды, добавьте туда по 2 столовые ложки хвойного экстракта и сока лимона, а также 3 столовые ложки обычной или морской соли. Затем опустите ноги в воду и подержите так 15 минут.

Ещё очень полезны для ног травяные ванночки . Отвар для них можно приготовить, смешав по 4 столовые ложки листьев мяты перечной, шалфея, тысячелистника, цветков ромашки и бузины. Залейте этот сбор двумя литрами крутого кипятка и варите его 20 минут на медленном огне. Затем процедите отвар и дайте ему остыть. Перелейте «лекарство» в тазик и опустите в него ноги на полчаса. Таким же способом можно приготовить настой из крапивы, подорожника, мать-и-мачехи, мяты и липового цвета.

Вообще в ванночку для ног можно добавлять любые отвары трав. Так, розмарин и мята снимают болевые ощущения, тимьян дезинфицирует, а календула и ромашка действуют успокаивающе. И совсем будет замечательно, если после водных процедур вы смажете кожу маслом: оливковым, кунжутным, льняным…

Для лечения варикоза вам поможет

КРЕМ-БАЛЬЗАМ «ВАРИКОБУСТЕР»

Елена Свиридова, 57 лет: «Наконец то - я избавилась от

ВАРИКОЗА

Это единственное средство, которое мне помогло. Всего через 1 неделю применения крема мои синюшные вены сдулись и стали почти незаметными…»

Узнать больше…

Массаж для ног улучшит их кровообращение

Самый лучший способ предотвратить и купировать боль в ногах - это помассировать их. Ведь массаж благотворно воздействует на сосуды, мышцы и потовые железы, ускоряет обменные процессы, улучшает кровообращение. А массаж стоп полезен не только для ног, но и для общего самочувствия. Поскольку здесь расположено множество точек, которые связаны практически со всеми нашими органами. Однако учтите, что ножной массаж противопоказан тем, кто страдает расширением вен, кожными заболеваниями и отёками ног.

Массировать ноги можно в каждом подходящем случае. Например, утром, не вставая с постели, или вечером, сидя у телевизора. При этом каких-то особых техник для этого не надо. Растирайте, поглаживайте, мните и пощипывайте ступни, икроножные мышцы, пятки, подъёмы ног, коленные суставы, бёдра. Причём теоретически, чем энергичнее будет массаж, тем активнее начнёт циркулировать в ногах кровь.

Кстати, чтобы ноги меньше болели, можно помассировать их и на работе, во время перерыва. Согните ногу в колене и поставьте её на невысокий стул таким образом, чтобы мышцы голени расслабились как можно сильнее. Потом начните их поглаживать и разминать обеими ладонями, а также большими пальцами обеих рук. При этом движения должны быть направлены от стопы к бедру. Заканчивая массаж, легонько потрясите и погладьте икроножные мышцы .

Интересный народный рецепт от одного из читателей, который лечил боли в коленях дёгтем.

Болят ноги после тренировок? Опыт балерин

Балерины никогда не садятся, если почувствуют, что их ноги после долгих тренировок начинают гудеть. Знаете, почему? Просто когда человек садится, чтобы в полной мере насладиться отдыхом, он оказывает себе плохую услугу.

Потому что артерии, которые несут кровь и живительный кислород к нижним конечностям, проходят именно в том месте, которое прижимается к стулу. Из-за этого обмен крови у того, кто находится в сидячем положении, замедляется. Ну а если ещё и положить ногу на ногу, то весь отдых окажется насмарку - ноги как болели, так и будут болеть.

Поэтому балерины, чтобы восстановить силы, просто прислоняются к стене и вытягиваются в струнку, чтобы ничего не мешало естественному току крови. Можно, конечно, и сесть. Но только в максимально свободной позе.

Зарядка для ног, чтобы не болели

А вот чтобы предотвратить боли в ногах , необходимо регулярно в течение дня делать простенькую зарядку. В частности, в положении стоя перекатитесь с пяток на носки около 10 раз. Затем минуту походите на месте, высоко поднимая колени. Потом выполните по 10-15 махов каждой ногой вперёд и назад. А напоследок поднимите руки вверх, глубоко вдохните и на выдохе наклонитесь вперёд. Сделайте это упражнение 5-7 раз.

Дома можно упражняться в положении лёжа на спине. Так, расставьте ноги пошире и сделайте круговые движения стопами по 8-12 раз в каждую сторону. Затем соедините конечности вместе и согните одну из них в колене, выпрямите вверх, опустите. Потом отведите ногу в сторону, поднимите вверх и опустите. Повторите это упражнение 5-8 раз каждой ногой.

Боль в ногах – неприятный симптом, ведь это наш подарок от природы, который позволяет чувствовать себя свободным – передвигаться. С возрастом часто страдает именно эта часть тела, помимо сердечнососудистой системы: развиваются различные заболевания суставов, мышц, вен и другие.

Причины болей в ногах

Чтобы знать, что делать, если ноги сильно болят, нужно понять причину боли. К боли в ногах могут приводить:

заболевания суставов; заболевания позвоночника; заболевания периферических нервов; заболевания сосудов ног; заболевания или травма мышц.

Сосудистые заболевания, приводящие к боли в ногах

Если нарушилась работа сосудов, то это значит, что отток венозной крови дал сбой, и давление в сосудах повысилось. Застой крови раздражает нервные окончания, и человек чувствует боль. Такую боль характеризуют «тупой» и вместе с ней есть ощущение тяжести в ногах. Это приводит к варикозу.

Причиной может быть и тромбофлебит – тогда возникает боль пульсирующего характера с ощущением жжения, которые особенно ощущаются в области икроножных мышц.

При атеросклерозе артерий симптомы также выражены в икроножных мышцах – при болезни уплотняются стенки сосудов и больной ощущает сжимающую боль, которая усиливается при ходьбе.

Заболевания позвоночника, приводящие к боли в ногах

Боль, отдающая в ноги, может быть при нарушениях в межпозвонковых дисках – например, при ишиасе.

Заболевания суставов, приводящие к боли в ногах

Если причина в суставах, то боль имеет «выкручивающий» характер. Особенно это ощущается при смене погоды.

При подагре боли становятся очень сильными и постоянными.

Боль в коленном суставе может говорить о том, что хрящ разрушается.

Плоскостопие – еще одна возможная причина боли в ногах. Она имеет постоянный характер и сопровождается ощущением тяжести в ногах.

Заболевания периферических нервов, приводящие к боли в ногах

Если имеется невралгия, боль имеет внезапный, приступообразный характер, длящийся не более 2 минут.

При ишиасе боль проходит по всей поверхности задней части ноги.

Заболевания мышц, приводящие к боли в ногах

Если причина в воспалении мышц (миозит), то боль имеет самый выраженный характер.

Острая и продолжительная боль может быть при инфекционной болезни остеомиелит.

Также боль может быть при ушибе.

Что делать, если болят ступни ног?

Этот вопрос задают многие люди после долгого рабочего дня или усиленной ходьбы. Этот вопрос не из легких, если неизвестна история болезни и общая предрасположенность, и единственно верным ответом будет – выпить обезболивающее средство. Если ступни болят не из-за патологии, а чрезмерной ходьбы, то поможет массаж с охлаждающим гелем. Он же поможет при растяжении связок.

Если ступни болят из-за болезни суставов, то нужно начать комплекс лечения болезни, а в качестве местной временной терапии использовать ванночки, которые снимают воспаление – ромашка, хвощ полевой, мята перечная, тысячелистник. Временно снять боль помогут нестероидные противовоспалительные средства – Имет, Нимесил.

Что делать, если болят мышцы ног?

Первое, что нужно делать, если болят икры ног – определить, чем это вызвано. При растяжении или перенапряжении мышц, их нужно смазать гелем, восстанавливающим ткани.

Если причиной стал тромбофлебит, то используют антикоагулянты, а если он имеет инфекционную причину, то антибиотики.

При остеомиелите необходима срочная госпитализация и усиленная антибактериальная терапия, а если причиной стал миозит, - поможет физиотерапия и нестероидные противовоспалительные мази – Диклофенак или Кетопрофен.

Что делать, если болят суставы ног?

Первое, что нужно делать, если болят пальцы ног или другие части из-за болезней суставов – принять НПВС средство. При сильной боли используют таблетки – например, Ибупрофен. Если боль умеренного характера или есть противопоказания к использованию НПВС средств внутрь, можно нанести крем или гель – Ибупрофен, Нурофен и пр. Получив поддержку НПВС средства, нужно отправиться на физиотерапевтические процедуры, которые очень эффективны при болезнях суставов.

Надеваешь каблуки - чувствуешь себя шикарной женщиной, снимаешь - счастливым человеком. В этой шутке есть доля правды, поскольку мы, представительницы прекрасного пола, очень странно относимся к обуви на высоких каблуках - и любим ее, и ненавидим. Конечно, красивые туфли на каблучках способны преобразить каждую из нас, придав образу сексуальности. Однако тот дискомфорт, который связан с ношением такой обуви, а именно усталость и боль в ногах, проблемы с косточками и венами, довольно часто вынуждает нас отказаться от туфель и надеть удобные кроссовки или балетки. Так можно ли ходить на каблуках без вреда для здоровья? Разобраться в этом вопросе мы решили в нашей сегодняшней публикации, поделившись с вами рекомендациями специалистов.

При покупке обуви обратите внимание на прочность и устойчивость каблуков. Они должны быть изготовлены из качественного материала, не скользить в стельке и быть по размеру вашей ноги. При этом покупать новую обувь лучше всего во второй половине дня, поскольку к вечеру ваши ножки будут немного отекшими, и вы сможете подобрать оптимальный размер туфель. Идеальной считается длина каблука от 3 до 5 см. Шпильки лучше оставить для «выхода в свет».

Долгое хождение в обуви с высокими каблуками очень часто приводит к усталости мышц. Именно поэтому в конце дня мы нередко чувствуем боль в мышцах. Избавиться от такой досадной неприятности помогут простые упражнения. Например, сидя за столом в офисе, начните разминать ноги, вытягивая носочки и вращая ступнями по часовой стреле, и наоборот. Но такую гимнастику придется делать ежедневно. Наилучшего эффекта в тренировке ножных мышц можно добиться, занимаясь аэробикой, фитнесом, танцами, йогой. В общем, любые занятия спортом пойдут на пользу мышцам ног, и хождение на высоких каблуках перестанет быть для вас проблемой.

Нередко причиной боли в ногах после ношения каблуков являются проблемы с позвоночником. Понаблюдайте за своей осанкой и оцените, насколько она у вас правильная. Для этого наденьте туфли, подойдите к стене и станьте к ней спиной. Если ваши ягодицы, лопатки и затылок одновременно касаются вертикальной поверхности, то такая осанка считается правильной. Ну, а если, встав на каблуки, ваши коленки выдвигаются вперед, спина сутулится и попа выдвигается назад, то вам придется поработать над собой, научившись ходить на такой обуви и уделив внимание своей спине. Делайте гимнастику, периодически тренируйте походку в туфлях дома, следите за ровной осанкой. Когда тренировки начнут давать результаты, и вы начнете замечать, что сохранять прямое положение спины вам гораздо легче, можно начинать носить высокую обувь и на улице.

Носите ортопедические подушечки

Силиконовые стельки размером во всю подошву прекрасно принимают на себя удар тяжести тела, отчего ходить на каблуках вам будет гораздо комфортнее. Купить такие подушечки можно в аптеке или магазине косметических средств.

Если вы носите высокие каблуки каждый день, то наверняка испытываете две самые распространенные проблемы: мозоли и затвердения. Такие утолщенные слои мертвой кожи появляются на пальцах ног и по бокам стопы. Защитить себя от подобных проблем поможет качественная обувь, а также регулярная гигиена ног. Ванночки, обработка ступней пемзой, различными спреями и кремами - все это служит профилактикой мозолей, затвердений и вросших ногтей на ногах.

Если у вас нет опыта красивого хождения на каблуках, то увеличивайте высоту каблука постепенно.
Оптимальной длиной каблучка является та, при которой, надев туфли, вы сможете приподняться на носках ввысь хотя бы на 2 см.
Высчитать свою идеальную высоту каблука можно, разделив длину ступни в сантиметрах на 4.

Заговор чтобы не болели ноги и руки

Заговор на воду от болезней заговор порог на деньги

Найти жениха богатого. заговор привороты заговоры на луну, скорлупа пасхальных яиц заговор избавиться от проблем заговор. От бедности заговор заговоры степановой от проклятий, снять порчу на одиночество заговором степановой заговоры на омоложение на новый крем.

От чего болят ноги? вернуть жену заговор на замок

Как заставить врага бояться тебя заговор заговор чтоб бывший парень вернулся заговор, заговор от желтушки у новорожденного заговоры на воде к богатству. Для обидчика заговором на расстоянии заговоры на новую луну любовь, заговор на пасху от врагов как вернуть былую страсть заговор.

Лечение головной боли, ПОЧЕМУ БОЛЯТ НОГИ и колени. Симптомы, причины, лечение заговоры чтобы остановить кровотечения и заговор чтобы не болели ноги и руки

Заговоры для работы на подчиненных чтоб начальник полюбил заговор, срочно позвонить заговор заговор чтоб бывший разлюбил. Заговор от избавления кредитов заговор от горла у детей, как свести родинки заговор защитить семью от зла заговор.

Боли в ногах 1. Связанные с позвоночником заговор заставить извинится человека

Оберег от порчи и сглаза заговор заговор на тоску на зеркало, заговоры чтобы всем парням нравиться как сделать заговор на сигарету. Молитва заговор от женских болезней православие о гаданиях и заговорах, книга заговоров и оберегов от порчи заговоры чтобы свекровь сына отпустила.

Как выкатывать болезнь на яйцо заговоры для возврата красоты и здоровья заговор чтобы не болели ноги и руки

Заговор для бездетных обряды заговоры если вас обидели, заговор на положительное чтобы вернуть парня заговор. Заговор на доброжелательность заговор от зубной боли действенный, заговор на деньги и видео заговор привлечения богатого жениха.

Болят и отекают ноги что делать. Боль в ногах. Отеки ног — домашнее лечение №1 / Ed Black заговор на свадьбу купить

Заговор сильный чтоб разбогатеть заговоры наказать невестку, заговор чтобы на работе везло во всем заговор дома от злых людей. Проверенный заговор на быструю продажу квартиры заговор чтобы выгодно купить дом, анжелике и заговор теней молитвы и заговоры на процветания.

Что делать чтобы ноги не болели и не отекали? заговор степановой на похудения

Заговор чтобы муж не злился на жену заговор хороший на продажу квартиры, заговор о продаже дома на мед заговоры натальи степановой на зачатие. Заговор по фотографии форум заговор что бы муж жену слушал, заговор чтобы с сына не тянули деньги заговор на еду для роста груди.

Болят ноги. Болят руки. Как вылечить заговоры и амулеты на здоровье заговор чтобы не болели ноги и руки

Заговоры для бросить курить заговоры на увереность в себя, заговор в новолуние на кошелек молитва на заговор зуба. Заговоры от измен мужа на фотографию заговоры чтобы не было внематочной, заговор развести мужа с женой заговор на любовь и внимание мужа.

Болят суставы рук и ног что делать! Как лечить боли в суставах — №3 Артрит. Артроз/#edblack заговор чтоб дела

Эффективный заговор на должника как у должника забрать долг заговор, заговоры и обереги для детей хороший заговор от измен мужа. Заговор читать в благовещение молитва заговор удачную торговлю, снять одиночество заговор проклятье заговор болячки в носу.

Вся боль в ногах уйдет приготовьте это средство. Пройдет усталость тяжесть и боли ног на бородавку заговором

Заговор на крем заговор на шнурок, заговор от ненужного ухажера заговор на успешную учебу у ребенка. Как привлечь богатого заговор заговор чтобы поскорее забыть человека, заговор банкиров это заговор на любимого волосы.

Чтоб ноги не болели заговоры

Оберните ноги алюминевой фольгой а на утро почувствуете удивитеьный эффект заговор чтобы человек из дома ушел в дом вернись

Через какое время начинает действовать заговор на деньги заговор на грушу на деньги, заговор быстродействующий от врагов карты теория заговора. Заговор на жабу. заговоры детской грыжи, заговор на деньги чтобы появились заговор на защиту ребёнка.

ЛАЙФХАК КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В МЫШЦАХ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ заговор чтоб всем нравиться людям

Последние заговоры степановой как быстро забеременеть сильный заговор, легенда об вратах ада американский заговор смотреть онлайн стереть человека из памяти заговор. Если сильно выпадают волосы заговор майнкрафт заговор огня что это, заговор и ритуалы на продажу дома заговор чтобы враг слушал меня.

Что сделать чтобы не болели ноги заговоры на рвоту чтоб ноги не болели заговоры

Теория заговора игра настольная заговор от порчи спички, песнь смерти 13 заговоров заговор на красную пряжу привлечение денег. Заговор зуба на воду молитвы заговоры деньги, заговор для отвращения от любовницы заговор от пьянства читать на еду.

СИЛЬНО БОЛЯТ НОГИ / Как избавиться от артроза? Только это средство остановливает артроз! заговор фиеско в генуе книга

Сильный заговор чтобы много было клиентов заговоры чтобы дело сошлось быстро, заговор вместе венчались вместе целовались заговор при артрите ног. Чтобы все получилось заговоры заговор от вымогателей денег, заговор для спокойного сна малышам как можно избавиться от заговора.

4 упражнения от БОЛИ в БЕДРЕ. Гимнастика для лечения ноги, если болит бедро. заговор бумаг дэвид лисс читать чтоб ноги не болели заговоры

Чтобы ребенок быстро пошел заговор как привлечь людей в свой магазин заговор, заговор вернуть мужа в семью рабочий заговор на то чтобы одобрили кредит. Заговор чтобы нужный человек позвонил лунный календарь для заговора, заговор что бы товар быстро продать сильный заговор на любимого чтобы позвонил или написал.

Фольга. Лечение вен ног фольгой. Болят ноги — варикоз и боли в ногах. Лечение варикоза / Ed Black заговор чтобы волосы на голове росли

Как отвести беду от человека заговор заговор на встречу с парнем которому я не нравлюсь, заговоры на оре заговоры на приход клиентов. Безобидный заговор на деньги заговор навредить конкурентам, кому заговор помог вернуть любимого заговоры рака молочной железы.

Молитва целителю Пантелеимону заговор для продажи

Заговор на двор заговор на возврат алиментов, заговор на выигрывание как стать удачливой в жизни заговоры отзывы. Заговоры любовные привороты вывести шипицу заговором, заговоры для несушек заговор который помогает заработать деньги.

Что делать чтобы ноги не болели и не отекали? читать заговор спящему чтоб ноги не болели заговоры

Заговор как быстро отдать долги изгнать из города заговор, заговоры что бы скучал человек белый заговор на любовь мужчины читать в домашних условиях на расстоянии. Заговор чтоб мечты сбываются заговор на продуктах питания, заговор для хорошей жизни сына заговор чтобы плохие люди не заходили в дом.

Сильные заговоры от разных болезней заговоры от запора кишечника

Заговоры мужа не изменять молитва заговор чтобы удержать мужа, действенный заговор для привлечения покупателей заговор на любовь в новолуние читать. Заговор на мужчину чтоб влюбился заговоры на возврат земли, молитвы заговоры для удачи заговоры забыть навсегда.

Болят колени? Чудесное упражнение для коленных суставов! заговоры перед гаданием на картах

Заговор на остыл что сделать чтобы он вернулся сильный заговор, заговор на то чтобы любимый человек позвонил книги заговоры свечи. Победить врага заговор заговор от аварии на дороге, заговоры для младенцев от боли в животике белая магия любви заговоры.

Что нужно сделать, чтобы суставы не болели

В весеннее и осеннее время - время обострения многих заболеваний. Для заболеваний суставов это не исключение. Именно в это время, когда на улице слякоть, холодно и возникают обострения артритов и артрозов. Именно эти заболевания доставляют людям, особенно пожилым, много неприятных моментов. Разве приятно, когда в суставах появляются ноющие боли, припухлость в суставах, ограниченность в движениях.

К воспалительным заболеваниям суставов относятся ревматоидный артрит (стойкое прогрессирующее заболевание мелких и крупных суставов) и артриты, возникшие от некоторых известных инфекций (например, кишечные инфекции, бруцеллез). Для этих заболеваний характерны припухлость, болезненность суставов.

Невоспалительные (дистрофические) заболевания суставов связаны чаще всего с нарушением питания хряща и встречаются они у лиц пожилого возраста в 20-25% населения. Здесь болевые ощущения в крупных суставах возникают при движении, припухлость не всегда отмечается. Это вторичный артрит.

Поражения суставов обменно-дистрофического характера (артрозы) в народе еще называют «ревматизмом». Это возникает из-за нарушения обмена веществ и отложением солей в тканях суставов. Это ведет к воспалительным процессам в суставе, а затем и к искривлению суставов. Здесь чаще поражаются мелкие суставы.

Конечно, если возникли уже острые боли, то необходимо сразу же (не тянуть) обратиться к врачу, он назначит соотвествующее лечение и процедуры. В основном назначают нестероидные противовоспалительные препараты, прием которых очень часто вызывают побочные явления в виде гастритов и язв желудка и 12-перстной кишки. То есть, одно лечим — другое калечим.

Возможно ли как-то по-другому, без лекарств решить эту проблему? Конечно, можно. В народной медицине очень много рецептов лечения и профилактики обострений заболеваний костно-суставной системы. Вот некоторые из них.

Углеводистая пища (сахар, каши, хлеб) поддерживают воспалительные и аллергические процессы в организме, поэтому из этих соображений необходимо свести к минимуму эти продукты. Рекомендуется перейти на растительную пищу. Уже доказано, что вегетарианцы реже страдают остеохондрозом и артрозами. Углеводистая и мясная пища способствует отложению мочекислых солей в суставных соединениях. Поэтому соблюдение религиозных постов -это один из составляющих для профилактики заболеваний.

Необходимо отметить, что повышенный или довольно излишний вес у человека чаще всего ведет в такому заболеванию, как подагра. Лишний вес вызывает перегрузку на суставы и позвоночник, что приводит к отложению солей, воспалению и искривлению позвоночника. Примите совет- боритесь с излишним весом.

Лечение травами- фитотерапия

Рекомендуется настаивать травы и применять их. Особенно весной и осенью. Врачи-фитотерапевты рекомендуют делать настои из сборов трав, в состав которых входят крапива, бузина, брусника, боровой изгон, донник, можжевельник, петрушка, пырей, березовый лист, солодка.

Можно применять для очищения суставов соки из брусники, клюквенный, березовый, арбузный, вишневый, тыквенный, свекольный.

Лечение травами препятствует прогрессированию заболевания, поддерживает иммунитет и препятствует отложению солей.

Для снятия болей в суставах и припухлости в народе используют следующие средства.

1. На больной сустав накладывают (привязывают) свежий капустный лист, оставляют его на 0,5-1 час. Такую процедуру можно повторять в течение 7-10 дней.

2. Нераспустившиеся цветки сирени заливают водкой, настаивают в течение одного месяца в темном месте. Настойкой натирают больные суставы. Этот настой хорошо снимает боль.

3. Великое и универсальное средство от ревматизма. Делают мазь из березовых почек: 800граммов свежего коровьего масла перемешивают с 200 граммами березовых почек слоями, помещают в глиняный горшок, закрывают плотно крышкой или обмазывают края тестом и ставят на ночь в русскую печь или в духовку. Отжав масло, добавляют туда 1 грамм камфоры, истолченный в порошок. Хранят в темном прохладном месте, смазывают суставы перед сном.

4. Популярное средство от ревматизма. В стеклянную емкость наливают 200 граммов оливкого масла, добавляют туда 10-20 стручков красного перца и 200 граммов очищенного керосина. Взболтать. Натирать эту болтушку на ночь. Утром одевать шерстяное белье.

5. Если больны суставы ног, то можно полечиться таким способом: сшить носки в форме ног, набить их свежими березовыми листьями, перед сном одевать эти «носки». Ноги в таких мешках будут сильно потеть, как в бане; несколько подобных сеансов и наступает излечение.

При лечении заболеваний суставов необходимо сочетать прием трав во внутрь и применением травяных ванн. Водные процедуры не только улучшают кровообращение и питание суставов, но и увеличивают их подвижность, предохраняя от деформации. Как применять ванны прочитайте здесь.

Чаще всего используют скипидарные ванны, горчичные, с муравьиным спиртом, с сенной трухой, с папоротником, хвойные.

Это один из эффективных способов оздоровления при болезнях суставов. Конечно, эту процедуру должен проводить квалифированный врач-апитерапевт, так как на пчелиный яд возможны аллершгические реакции. Я знаю один курорт Апи-Спа « Тенториум-холл», который находится в Перми. Там работает прекрасный врач-апитерапевт Н. Хисматуллина. Рекомендую обратиться за лечением к ней.

Когда не помогают многие испытанные средства, можно обратиться к лечению пиявками. Но их тоже должен проводить квалифицированный специалист-медик.

Может кто-то из Вас, прочитав эту статью, знает еще какие-то народные средства лечения больных суставов . Буду признательна, если Вы ими поделитесь.

суставы полезнее тренировать,чем кормить. знаю точно.

Согласен, но и питание ВАЖНО! Всё дело в обмене веществ. Если нарушено, то компенсироварь тренингом не удастся.

Все дело в обмене веществ!

А вот как его наладить, это проблема (

Сходить к врачу, сдать анализы, узнать, чего не хватает, а чего в избытке, и получить рекомендации по питанию. Успехов!

Как «наладить» обмен веществ не знаю. как выглядеть в 50 на 35 — тоже!

А вот простая и эффективная чистка суставов от шипов и прочих радостей —

Круглый рис перемолоть в кофемолке до муки.

Чайную ложку или две.. на стакан чистой воды и помешивая. ложечкой пить натощак (минут за 30 до завтрака)

Курс от 2 — 3х дней до 15 дней. Очень индивидуально. все зависит от загаженности суставов и свойств организма.

Будьте здоровы и счастливы.

Проверяли на себе?

Естественно! Не один год и не один раз пользуюсь.

Чувствую, лечение рисом надо проводить контролем за кальцием.

Конечно, контролировать надо! Этот способ не является лечением — все же чистка. У меня была очень критическая ситуация, электрофорез тоже был неприемлим, гимнастика занимала огромное время и на короткий период (это к слову о движении.) Две недели и смог вставать «без раскачки».

Да, все индивидуально. Погуглите, посоветуйтесь с врачом.

Лавровый лист тоже хорошо. И тем не менее, движение, движение, и ещё раз движение. При малоподвижном образе жизни не помогут никакое питание и никакие чистки. «Проверено на себе»

Движение нельзя проверить на себе.

Это точно! Движение — это жизнь!

Спасибо ОГРОМНОЕ. Для меня информация была очень полезна.

Отчего же нельзя. Когда начали болеть суставы, начала делать суставную гимнастику, и безо всяких чисток и лекарств колени и тазо-бедренные суставы перестали меня донимать. Конечно, у меня и возраст не малый, и если я перестаралась с нагрузками или растяжкой, поболит, сразу после занятий, но болей теперь, ни ночью, ни при подъёме на лестницу нету!

Приму это во внимание! Из моих наблюдений: однажды в парилке заметила, что у одной старушки

косточка на левой ноге значительно больше, чем на правой. Спросила: «Левша?». Она удивилась:

«Да». Я — правша, и суставы у меня на правой руке менее подвижные, чем на левой.

Понаблюдайте, это интересно.

Мой муж всегда говорил: «Что не работает — атрофируется.»

Вот! Золотая середина в виде солнышка и будет вам счастье!

Ваше наблюдение верно, и справедливо. Да у правшей больше проблем с правой стороной. У меня правый плечевой сустав, как бы это сказать, больше тугоподвижный, с в смысле более тугой и менее подвижный, чем на левой, и локоть тоже, там иногда «заскакивает» что-то и рука не распрямляется до конца, вернее больно распрямить. Но это, теперь чаще бывает, когда делаю упражнения «обратным хватом», т.е. хват развёрнутыми руками на себя. А раньше сумку не могла поднять более 3-х кг. Т.е. я её поднимала, а вот распрямить руку уже проблемно было. Само-собой сумки мы, бабы таскаем наравне с мужиками, особенно если с рынка, и то, хочется и это, и лень по пять раз ходить, да и времени сроду не хватает другие дела ждут. И с кистевым, или правильно луче-запястным тоже самое.

Но, так уж получилось, что я как бы скрытая левша, (у меня мама была левша) и например толчковая нога у меня -левая и в классики в детстве я больше прыгала на левой ноге, следовательно и проблем больше в левом колене, и травмировала я больше левую ногу, в детстве. А когда начал «проседать позвоночник, от «чертёжной работы», защемления пошли по левой стороне и первые пальцы занемели как раз слева. Так что где-то изнашивается, а где-то атрофируется, то, что не работает в организме, то организм быстрее «заблокирует», дабы дать возможность работать тому, что работает.

Но суставы наши ведь не висят в воздухе, они окружены мышечными сумками и мышцами «приводящими и отводящими, которые и заставляют их сгибаться или разгибаться и по которым сустав получает питание(кровь), значит надо начать работать с окружающими сустав мышцами, вот и вся хитрость. И ещё чем слабее мышцы, тем меньшую нагрузку могут выдержать и наши суставы. Я не беру в расчёт профессиональный спорт, там несколько другое. А для нас увеличение веса и ослабление мышц сразу же отразится на суставах. Я не призываю всем сесть на голодовку, но дело в том, начав заниматься, масса тела может и не сильно уменьшится, но она изменится, уменьшится балласт — жир, и увеличится мышечная ткань, и следовательно сустав окажется в более благоприятной среде. Хотя большой излишек веса, надо бы уменьшить по любому. Великий Амосов(наш кардиохирург, увы покойный), так и писал в своей книге «Раздумье о здоровье», что вес тела должен практически оставаться одинаковым начиная от 22-23 и до конца. Естественно, это возможно только для людей, обладающих определённым складом(не склонных к полноте), для остальных смертных, и особенно для нас — женщин, увеличение веса, увы, расплата за детей и разные гормональные перестройки. Но тем не менее, скажу проще «надо меньше жрать». Как бы не хотелось сладенького и жирненького всё надо в пределах допустимого, тяжело, в молодости об этом не сильно задумываешься, а когда «сядешь на ноги», как говорила моя бабушка, вот тут-то и начинаешь понимать, чем аукнулась прибавочка кг в 20-30. Не могу сказать, что я и была очень толстой, но при росте 170, я весила где-то 83-84 кг, а должна(по молодости и согласна теории Амосова) весить 60-65, не более. Но это, увы, сложно, зато когда начала заниматься, вес ушёл(немного), сам собой. Я похудела, ну максимум кг на 6-7(не взвешивалась ещё, это зимние данные), вроде и не много, но ощущения совершенно другие, и суставы тоже «вздохнкли». И сил прибавилось, И по лестнице я уже взбираюсь не «на рефлексе», а спокойно, без одышки и боли в ногах. Естественно я не бегу и не прыгаю через две ступени, но раньше подъём на 4-ый этаж был с передыхом. Да, и костыль я давно забросила, уже больше года не беру его в руки, а раньше боялась выйти без него, особенно в зимой.

Хотя не занимаясь, я пила и рис, и лавровый лист, и ещё разные травы и лекарства, и к мануалу ходила, много чего прошла, но попался один, последний, который так и сказал, что всё это ерунда, пока не займёшься собой, всех чисто и лечений будет хватать максимум на погода. Собственно так оно и было, и лучше-то не становилось. Можно пить всё, возможно это полезно, но у меня ещё и «желудок и ЖКТ вообще» не очень хорошие, так что пить можно, но к суставам добавится желудок, это тоже «Проверено на себе!».

Естественно прежде чем начать заниматься надо бы сделать снимки позвоночника(там вообще куча суствов и от его работы зависят и крупные), и крупных, беспокоящих Вас суставов. Суставная гимнастика она же разная, есть и щадящая, есть и более интенсивная. И занимаюсь я в основном в филиале клиники Бубновского «Здоровая спина», а когда беру перерывы, то дома или в нашем тренажёрном зале(недалеко от меня), плюнув на все условности, хожу туда со «школотой» и пацанами, и работаю себе потихоньку. Сперва они на меня, как на чудо-юдо глазели, а потом начали даже спрашивать и просил показать кое-что, т.к. владелец зала после трёх месяцев хождения к нему неожиданно сказал пацанве, что вот, мол немолодая женщина делает некоторые упражнения более тщательно и со знанием дела, и ещё раз напомнил, что не надо забывать растяжку. Теперь я там «свой пацан», но делаю только те упражнения, которым меня научили в клинике. Собственно это тоже тренажёрный зал, только со специальными тренажёрами и с инструктором, а после упражнений растяжка и массаж. Кто такой Бубновский и с чего всё началось можете посмотреть по Инету. Скажу только, что началось у него с замены тазо-бедренного сустава. У Дикуля похожее, но там был изначально позвоночник, и его филиалов нет у нас. И хороших филиалов «восточных клиник», где тоже, больший упор на суставы нет. Сперва ковырялась сама дома, но сам многого, просто, не знаешь. Вот, как-то так.

спасибо большое. Для меня информация была очень полезна здоровья.

Чтобы не болели ноги

В полнолуние произнесите такие заговорные слова:

Ангелы светлые, ангелы чистые,

Укройте крылами ноги резвые Рабы Божьей (имя),

Чтобы не ныли, не болели,

Чтобы суставы не скрипели. Аминь.

Чтобы скотина ноги не ломала Заговор этот подходит как для коров, так и для лошадей, овец и коз. Прочитайте его в три часа ночи над водой, которой затем сбрызните скотину. Слова его следующие:Пойди ты, мой заговор, На весь мой двор: На коней и лошадей, на быков и коров, На ярок

Порча на ковер (чтобы ноги болели)

Порча на ковер (чтобы ноги болели) Если ковер подмести веником, которым подметали пол за покойником, и при этом сказать: «Ноги мертвого не ноги. Аминь» , – то у того, кто первым пройдет по этому ковру, будут сильно болеть ноги. Чтобы отчитать такую порчу, поступите следующим

Чтобы не болели руки

Чтобы не болели руки В полнолуние прочитайте следующий заговор: У рабы Божьей (имя) руки болят, Кости стонут. Господи, помилуй рабу Твою (имя), Ей бы не стонать, слез не ронять. Господи, помилуй, возьмись боль унять.

Чтобы не болели ноги

Чтобы не болели ноги В полнолуние произнесите такие заговорные слова: Ангелы светлые, ангелы чистые, Укройте крылами ноги резвые Рабы Божьей (имя), Чтобы не ныли, не болели, Чтобы суставы не скрипели.

Чтобы кости не болели после работы в огороде

Чтобы кости не болели после работы в огороде Весной после работы в огороде многие жалуются на ломоту в костях и суставах. Чтобы этого избежать, поступите так. Вскопав огород, поклонитесь на четыре стороны и скажите:Матушка-земля нива, отдай мне назад мою силу. Я тебя

Чтобы не болели руки У рабы Божией (имя) руки болят, кости стонут. Господи помилуй, рабу Твою (имя). Ей бы не стонать, слез не ронять. Господи помилуй, возьмись боль унять. Аминь. Говорить на

Чтобы не болели ноги Ангелы светлые, ангелы чистые, укройте крылами ноги резвые рабы Божией (имя), чтобы не ныли, не болели, чтобы суставы не скрипели. Аминь. Читать на

Чтобы ноги не болели

Чтобы ноги не болели Мылом или мелом поставьте кресты по углам ковра и скажите:У покойника ноги не болят, не ноют, не скорбят. Так и у раба Божия (имя) ноги не ноют, не болят, не скорбят. Аминь.

Чтобы у беременной живот и поясница не болели

Чтобы у беременной живот и поясница не болели Умываясь, говорите:Цело мое тело, чтобы оно у меня не болело ни сейчас, ни через час. А была бы я крепка, сильна, здорова. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Чтобы скотина ноги не ломала

Чтобы скотина ноги не ломала Если начитать в три часа дня на воду, а вечером окропить ею скотину, то она никогда не переломает ноги. Этот заговор подходит как для коров, так и для лошадей.Пойди ты, мой заговор, на весь мой двор: на коней и лошадей, на быков и коров, на ярок и

Чтобы руки и ноги не болели

Чтобы руки и ноги не болели Возьмите старые тапочки и пойдите к реке. Там бросьте один тапочек на одном берегу, а другой – на другом и скажите: Как вам вместе не ходить, не бывать, Так моим ногам, рукам не болеть И не страдать.

Заговор, чтобы ноги были молодыми и красивыми

Заговор, чтобы ноги были молодыми и красивыми Чтобы ваши ноги были молодыми и красивыми, нужно заветные слова наговорить на каждую пару обуви, которая есть у вас. Для этого нужно дождаться первых лучей солнца, выставить всю обувь под солнечные лучи, перевернуть каблуками

Как сделать чтоб ноги не болели

Выпуск ток-шоу от 17-02-2010, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

Русская пословица гласит «Дай воли волю, она в бараний рог согнет». Действительно, почему мы задумываемся о наших суставах, только тогда, когда мы уже не можем разогнуть ни руки, ни ноги. Что нужно делать для того, чтобы суставы никогда нас не подводили. И сегодня в нашей программе мы расскажем Вам об удивительных настойках, напарах, отварах, примочках, натирках, для того, чтобы наши суставы всегда были молодыми и здоровыми. Нашу программу мы решили назвать так «Чтобы суставы не болели».

— 4 лунные сутки. Сегодня делайте то, что считаете нужным. Из оздоровительных мероприятий рекомендую особое внимание уделить ушам. Уши являются не только органом слуха, но и выделением: через них выделяется ушная сера. И если человек не следит за чистотой ушных проходов, то накопление серы в них ведёт к появлению сернистых пробок, от которых снижается слух, начинает болеть голова. Периодически ушные проходы надо осторожно очищать с помощью специальных палочек с ватными валиками. И сегодня для этого наиболее подходящий день

А как вы считаете, с какого упражнения лучше всего начать сегодняшний день? Может быть, порекомендуете что-то?

ГМ: Все животные, как только они проснутся, они начинают потягиваться. Поэтому и я вам порекомендую потягивание.

Встали, и одну ножку отставляете в сторону и подтянулись хорошенько ею вниз, а заодно и рукой вверх. Чувствуете, как позвоночник тянется, как у вас даже суставчики становятся на место, похрустывают!

И самое интересное, что это упражнение, не просто активирует организм, оно запускает движение лимфы нормально, т.е. человек сразу взбодрился и уже может приступать к своим ежедневным занятиям.

К нам за помощью обратилась Любовь Локияева. Вот что она нам написала: «Уже несколько лет с трудом сгибаю руки и ноги. С ностальгией вспоминаю то время, когда меня называли модницей на высоких каблуках». Сегодня она у нас в гостях, встречайте.

Скажите, пожалуйста, а вот когда вы поняли, что у вас начинают болеть руки ноги… ноги от холодного пола, а руки от того, что вы постоянно в воде прохладной. Что-то стали делать?

— обратилась к врачам - они сказали «Ревматизм»

— конечно же, больно. Но надо было работать, коллектив хороший, жалкой уходить.

ГМ: Значит, будем помогать. У вас болят составы на пальцах рук, ломят, и они холодные…значит, что нужно сделать

1) Ставим ладони прямо и большие пальцы сгибаем к основанию мизинца…так нужно сделать 15-25 раз.

2) После этого расслабляем суставы пальцев.

3) Затем начинаем сжимать по 4 пальца (кроме большого), так нужно сделать 50 раз.

4) И последнее упражнение это сжатие всех пальцев рук как можно сильнее и быстрее.

…суставы любят движение, но также они любят и питание, они любят очищение.

Для суставов что важно, вот если они уже болят,…есть какой-нибудь рецепт, который может больные суставы подлечить?

ГМ: первое - мы их можем очистить, очень хорошо очистит от различных солей и отложений.

Нужно делать разгрузочные дни на лимонной воде. Берем лимон, разрезаем и выдавливаем весь сок в стакан, доливаем кипяченной холодной воды и принимаем.

Еще можно делать овощное рагу…берем кабачок, морковку, лук, репу и нарезаем кусочкам. Выкладываем все в горшочек, затем добавляем немного растительного масла и ставим тушиться в духовку.

Прежде, чем мы с вами продолжим программу, я хочу предложить вам один видеосюжет

— Моя тётушка, Марфа Семёновна, говорила мне « ешь просто — жить будешь до ста ».

Вот свекольный сок,… как он делается: 4 свеклины 4 стакана воды,… вот в этой воде сварить свёклу. Полученный отвар процедить и пить. Дорогие друзья, поверьте, вы будете такими здоровыми! И ещё: проснулись утром, и на тощак обязательно надо выпить два стакана воды. И кишечник, и желудок, и ваше состояние будут в прекрасном виде.

Сегодня у нас в гостях заслуженная артистка России, Римма Масленникова (видеосюжет был как раз с ней ), встречайте:

Римма Алексеевна, мы помним, что на прошлой программе вы только собирались начать здоровую жизнь. И вот мы видим вас! За год такие изменения! Расскажите, сколько килограмм долой?

— похудела на 40 кг за год. Дело в том, что моя профессия,… в которой я уже 40 лет,… это гастроли, путешествия, это питание, когда ночью ешь, как правило, после концертов. По разным городам. И я поняла, что что-то со мною такое творится. Я была уже очень толстой: 95 кг. А сейчас я 55-56!

Суставы у вас сильно болели, я помню.

— да, суставы болели. И вот я чувствую, что что-то делать надо.

Ну конечно,… столько лишних килограмм

— да, пора. Потому что 95 кг с моим ростом 1,6 м это много

Римма Алексеевна, я знаю, что у Вас есть очень хороший рецепт имбирного чая, расскажите, пожалуйста, как его нужно готовить?

Рассказываю. Размельчить в кофемолке имбирь, цветы липы, зеленый чай. Всё по 1 столовой ложке. И заварить в термосе на 30 минут. И за полчаса перед едой пить этот чай. Дорогие друзья, только не надо лениться. Наше здоровье в наших руках, в нашей воле. Посмотрите на меня, вы видите результат!

Мне очень хочется, чтобы к нашему чаепитию присоединился специалист. У нас сегодня в студии директор Института Натуротерапии Сергей Арсенин. Встречайте!

Имбирный чай, да еще и с липой - это, по-моему, замечательное средство не только от суставов, но и для всего организма.

Римма Алексеевна похудела благодаря этому напитку, бодрая и суставы не болят. А почему этот напиток рекомендуется пить до еды?

— потому что все пряности улучшают наше пищеварение: подготавливают наш желудочно-кишечный тракт для принятия пищи.

Еще хочу добавить. Я услышал, что вы похудели на 40 кг за год. Я всех призываю быть более аккуратным.

Я на своём опыте тоже худел. И начал худеть тоже из-за суставов. В своё время я набрал 120 кг. Это было три года назад. И дошло до того, что я начал уже хромать. Я ходил, и мой тазобедренный сустав болел, и я хромал. И я думал «мне чуть больше 30 лет и я уже почти инвалид,… при этом с 16 лет занимаюсь спортом». Я поднимал штангу,… я приседал со штангой 200 кг.

И начал сбрасывать излишний вес…

Излишний вес,… как он влияет на наши суставы?

— вы знаете, на суставы постоянно идёт нагрузка. Я объясню. Вот сустав у нас из чего состоит? - это два костных конца, между ними хрящ. И вот когда хрящ хороший, толстый, то кость с костью не соприкасаются, и мы не чувствуем никаких болей, у нас хорошая подвижность.

Но со временем, когда большой вес у организма, то на хрящ идёт постоянное чрезмерное давление. Хрящ иссыхается,… нарушается микроциркуляция,… он истончается. И в итоге костные концы начинают друг друга задевать. И тогда возникают резкие сильные боли и воспаление. Суставы опухают.

Главное здесь, это снять воспаление.

Анна Ефимовна Клюкова из Пемзы спрашивает: «Сейчас зима и много цитрусовых, сколько корок остается от апельсинов и мандаринов - жалко выбрасывать. Может, они тоже полезны для здоровья?»

ГМ: Анна Ефимовна, конечно же, они тоже полезны для здоровья, и я хочу показать великолепный рецепт противопростудного чая. А называется он «Чай и мандариновой муки».

Высушиваем корки мандаринов и апельсинов. Перемалываем их на кофемолке непосредственно перед употреблением. Потом берем одну чайную ложку такого порошка и заливаем это все 100 граммами кипятка. Настаиваем в течение 5 минут и в течение дня принимать по одному — два глотка. Также будут полезны ингаляции - сухие и парные.

В Древней Греции венками из листьев сельдерея украшали головы олимпийцев. Как в наше время применяют сельдерей, используя его для здоровья. Об этом нам расскажет следующий герой. Встречайте Народный артист России, телеведущий Владимир Березин у нас в гостях.

ГМ: у нас всё это есть, давайте сделаем ваш необыкновенный рецепт

Для салата взять по 100 грамм черешки и корень сельдерея, зелень укропа и петрушки. Немного растительного масла и выжать сок лимона.

ГМ: укропа можно побольше, он очень хорошо на суставы влияет. Все перечисленные травы обладают ароматом. Именно это (ред.: т.е. эфирные масла) способствует растворению ненужных солей.

— да,… и пока готовишь, ещё и надышишься этими ароматами.

ГМ: замечу, что очень хорошо для суставов будет пить и сок из сельдерея и моркови. Сейчас я вам его приготовлю.

Мы должны услышать оценку этого блюда.

Сергей Арсенин — дело в том, что за счёт всех этих эфирных масел, полезных веществ и витаминов улучшается микроциркуляция и снимаются воспалительные процессы, и суставы больше не болят. Поэтому можно рекомендовать.

Два года назад нашей следующей героине предрекали инвалидное кресло, но она не сдалась. И сегодня она в нашей студии. Встречаем Елену Мильченко.

Давайте вернемся в то неприятное время, когда был тот диагноз, который Вы услышали.

Как ни одевайся, всё равно холодно. Сначала у меня появился артроз, полиартрит, а два года назад врачи поставили диагноз коксартроз, и грозила инвалидная коляска. У меня был шок, я расплакалась, расстроилась.

У меня трое детей, внуки,… надо как-то жить. И просто решила «возьму себя в руки - никто мне не поможет кроме меня самой».

Я по утрам встаю, включаю музыку и танцую полчаса босыми ножками.

ГМ: а может мы потанцуем в студии! Разомнём наши суставчики!

Геннадий Петрович знахари на Руси говорили, что правильно и с любовью собранные травы - это уже начало здоровья.

— рецепт: значит, я беру немного травы богородской травы (душицы лекарственной), зверобоя и лаврового листа. И вот, заливаем кипятком, настаиваем 20 минут. И после этого начинаем принимать в течение дня.

Я бы хотела дать этот отвар нашему специалисту - у нас сегодня в студии врач-фитотерапевт Татьяна Ковалева.

Татьяна Дмитриевна как вам этот рецепт?

Что такое «противоотёчное действие»? Т.е. когда сустав воспалён, в нём боль, и есть отёк. Этот сбор способен снизить содержание жидкости в тканях, тем самым облегчить боль и снять воспаление, и обеспечить подвижность сустава. А это уже не мало.

Скажите, пожалуйста, а вот те рецепты, которые у нас здесь прозвучали: сельдерейный, морковный сок, салатики - это рекомендуется?

— это все замечательно,… но не нужно забывать об известных и общедоступных травах для снятия боли и воспаления в суставах. Это одуванчик, лопух, сирень (белая и сиреневая), пырей, сабельник. И что самое интересное: обычно используют только цветы сирени, но нет, надо использовать и веточки и листочки.

А почки сирени как полезны!

— да, это вообще замечательно. Также очень полезны почки тополя: прекрасно снимают воспаление.

— да, и берёзы. А также не забываем окопник (живокост)…

Светлана Григорьевна Ворнова из Калуги пишет: «Совсем нет сил, на ходу засыпаю. Где взять силы, чтобы чувствовать себя здоровой и бодрой? Посоветуйте какой-нибудь народный рецепт».

ГМ: Первое, что нужно - это прогулки на свежем воздухе ежедневно в течение часа. А рецепт я Вам посоветую такой: берете по стакану гречки, кедровых орешков и меда. Перемалываем на мясорубке кедровые орешки с гречкой и смешиваем с медом. Употреблять раз в день за 30-40 минут до еды.

Гречка содержит железо, т.е. у нас будет хорошее кроветворение. Орехи содержат жиры, которые нам нужны. Мёд даёт энергию. Всё вместе это вкусно и очень полезно.

Секретами здоровых суставов цирковых династий с нами поделится заслуженная артистка России, Ирина Соколовская, встречайте:

Ирина, у Вас наверняка есть свои какие-то рецепты?

Банан и яблоко измельчаем. Добавляем пару столовых ложек творога, чайную ложку имбиря и мелиссы, а также немного лимонного сока. И из приготовленного пюре делаем компресс на суставы. И ещё один момент: сначала желательно место для компресса (руки, колени и т.д.) распарить, разогреть.

Сергей Арсенин — издревле считалось, что суставы любят тепло. Имбирь как раз будет раздражать кожу,… разогревать. Капилляры будут раскрываться. Будет приток крови. Плюс в копрессе большое количество витаминов и др. полезных веществ. И опять же будет противовоспалительный эффект. Этот рецепт хорошо подходит для мелких суставов, когда суставы находятся непосредственно под кожей, а не глубоко внутри.

«Глину не мять - горшков не видать» говорили на Руси. В нашу студию я хочу пригласить гончара из Углича, Анастасию Теркину

Вот хотелось бы узнать, у Вас такая профессия, что приходится много работать руками. Не бывает ли у Вас проблем с суставами?

Анастасия, я знаю, что Вы даже супругу своему помогли при помощи глины. А что, собственно за случай такой был?

— в связи с тяжелой работой…много работал руками. Он выращивал дыни в своё время,… приходилось тяпкой работать. И на железной дороге работал составником вагонов: там тоже много тяжестей в любую погоду. Поэтому в последнее время начали подводить суставы.

Жаловался он, жаловался. Мази просил. Я ему говорю «а давай-ка глиной!». Сделали несколько компрессов из глины - стало легче. А потом он начал заниматься гончарным делом и все прошло.

Компресс можно сделать следующим способом. Для лечения глина может быть любая - голубая, красная, белая и т.д. Берем порошок глины, добавляем в него воду и замешиваем как обычное тесто для пирогов (не сырое, достаточно плотное). Затем раскатываем лепёшку из глины, толщиной примерно 1,5-2 см. Лепёшка эта должна покрывать весь сустав. И прикладываем прямо на кожу, а сверху обматываем холщовой тряпочкой. Обязательно используйте натуральные материалы. И сверху шерстяным изделием (платком, шарфом и т.д.). Держать такой компресс нужно примерно два часа.

— да бывает, ведь это очень увлекательное занятие

(из оставшейся на круге глины получается пиала)

— затем изделия обжигаются в печи…

Это посуда такая,… что глина «дышит», ведь в ней поры,… и любой настой, который мы приготовили, в этой посуде будет жить дольше, и будет намного полезнее.

Даже молоко дольше хранится в глиняных кувшинах,… не скисает

(ГМ продолжает возиться с пиалой)

Ну, Геннадий Петрович, вот уж воистину «не боги горшки обжигают и лепят». Это может каждый человек,… да ещё и с удовольствием и пользой для своего здоровья. Вот как вам кажется, вот такие глиняные упражнения помогут суставам?

ГМ: конечно они помогут суставам. Дело в том, что руки здесь работают,… это раз. А во-вторых, глина действует своими веществами на нас. Снимается патологическая энергетика, вытягиваются соли…

Наши следующие герои считают, что без движения нет жизни и нет здоровья. У нас сегодня в студии народный артист России Юрий Куклачев и его сын Владимир.

Юрий, скажите, а третий член вашей группы,… как зовут его?

— ну, это кот Редиска!

Ах, ну как я сразу не догадалась! Ну, конечно же, это Редиска! Скажите, сколько кошек у Вас в доме?

— бывает 10-15, иногда 20 кошек в доме…если кто-то приболел, то берем домой, а так они по театру ходят.

Так, а вот тут поподробней,… «Кто-то приболел — домой!» Что это значит?

— только приболею, так беру побольше кошек

— они меня как грелки включают свои моторчики… ну и так, в общем, кошки они всегда помогают

Владимир, а у Вас когда-нибудь суставы болели?

Она поглощает эту отрицательную энергию как бы

— но кошка не к каждому человеку подойдёт. Они чувствуют.

Китайский император Фудзи придумал для народа суставную гимнастику, которая была и для здоровья и для исцеления и доставляла удовольствие его народу. И об этом нас расскажет наша следующая героиня. Встречайте, Наталья Правдина

Наташа, что это за удивительная гимнастика такая?

Суставы у людей болели всегда. Я узнала, что жил такой мифический император Фудзи, который рассуждал так: если небо и Земля постоянно вращаются и существуют вечно, значит и человек как часть этой природы тоже должен постоянно двигаться, а суставы должны совершать как можно больше вращательных движений. Я готова показать Вам эти упражнения.

1) Любые упражнения нужно начинать с разогрева. И так растёрли ладошки до тепла, и затем начинаем проводить легкий массаж всех суставов: плечевых и всех рук… после этого переходим к тазобедренным суставам, далее коленные суставы. голеностопные. И время на это не жалеть.

2) Теперь выполняем вращения в суставах. Руки. плечи, бедра и т.д. Просто вращаем. А также рисуем восьмерочки, это очень красиво и приятно: попробуйте сначала плечами потом бёдрами.

3) Потом попробуйте сделать вот такое красивое движение. Поднимаем руки вверх, и соединяем над головой и опять продолжаем движение бёдрами. Кстати движение бёдрами включает в работу и коленные и голеностопные суставы.

4) И так, снова разогреваем ладошки и кладем их на колени, и начинаем делать круговые мягкие вращения в коленных суставах. Для тех, кто много сидит, это просто волшебные упражнения.

Каждое движение по 5-10 раз.

— 5 лунные сутки. Завтрашние сутки идеально подходят для праздничного застолья. Пищеварение активно и вы легко переварите съеденную пищу. Но злоупотреблять не стоит. Наряду с этим в этот день можно дать большую физическую нагрузку. Поэтому запланируйте на завтра большую работу по дому: стирку, уборку. Кстати, если вы кому-то должны, то лучше всего отдать долг именно сегодня.

Ну что ж дорогие друзья, время нашей передачи подошло к концу. Мы желаем Вам бодрости духа, хорошего самочувствия и обязательно пользуйтесь теми рецептами, которые вы услышали.

До встречи. С вами была программа Малахов плюс.

Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, admin

После трудного и насыщенного рабочего дня возникает довольно часто. Казалось бы, ничего страшного, но для уставших конечностей сложно даже найти удобное положение. В данной статье мы рассмотрим, что делать во избежание этого, расскажем о заболеваниях, которые могут сопровождаться подобными ощущениями.

Симптомы и причины появления болевых ощущений в ногах

В большинстве случаев на боль в нижних конечностях мы не обращаем внимание, надеясь, что и бодрящий душ сделают свое дело и избавят нас от неприятных чувств. И действительно, если сильно болят ноги, то иногда помогает обыкновенный отдых. Частая ходьба, бег, непривычные физические нагрузки - вот основные причины недомогания. А если день прошел как обычно, но что делать в такой ситуации? Следует насторожиться, если болевые ощущения повторяются ежедневно. Такая реакция организма может быть вызвана нарушением кровообращения, что, в свою очередь, говорит о риске возникновения варикозного расширения вен и других венозных заболеваний. Как ни странно, но чаще всего данный недуг поражает женскую половину человечества. Объясняется это повышенной нагрузкой на сосуды малого таза и ног, ношением каблуков, беременностью или родами. У мужчин также присутствуют и им нужно быть внимательным и настороженным, особенно если боли регулярны. Наиболее частыми симптомами являются: «гудение» и «жжение» нижних конечностей, судороги, отеки, иногда настолько сильные, что невозможно надеть обувь. Как уже говорилось ранее, все это может быть вызвано обычным переутомлением. Боли, отдающие в ногу, также могу свидетельствовать о наличии таких заболеваний, как:

Если вы обнаружили у себя другие симптомы этих заболеваний, и при этому вас болят ноги, что делать? Сразу обращайтесь к врачу, не медлите!

Профилактика болей в ногах

Что нужно сделать, чтобы избежать неприятных ощущений в области нижних конечностей, если они не вызваны какими-либо болезнями и недугами? Ниже мы приведем рекомендации, которые помогут вам забыть о болях в ногах:

В данной статье мы рассказали вам, как быть, если болят ноги, что делать, чтобы этого избежать. Надеемся, что данный материал будет для вас полезен.

Боль в ногах знакома всем. После длительной прогулки пешком или променада на высоких каблучках многие из нас морщились от болезненных ощущений в ступнях или икрах.

Но некоторых упомянутый симптом преследует достаточно упорно и при этом вне зависимости от полученной нагрузки. Почему же у людей болят ноги? Что делать, если эта напасть становится постоянной? Как избавиться от нее и не допустить рецидива? Обо всем этом мы и поговорим далее в статье.

Причина болей в ногах - патология кровеносных сосудов

Итак, у вас болят ноги. Что делать, как побороть недуг? Сразу оговоримся: панацеи нет, необходимо иметь четкое представление о причинах неприятных симптомов. Ведь их могут спровоцировать многие факторы - проблемы с позвоночником или суставами, нарушения в сосудистой системе или болезни мышц ног.

Но чаще всего описываемый симптом вызывается проблемами кровообращения, а именно нарушением венозного оттока и, как следствие, увеличением давления в сосудах. Венозный застой способен вызвать раздражение нервных окончаний и болевой синдром. Эту боль обычно характеризуют как «тупую», делающую ноги тяжелыми, «свинцовыми» (особенно к вечеру), и чаще всего она является признаком развивающегося варикозного расширения вен.

Еще одна причина дискомфорта - наличие атеросклероза. Данная патология вызывает уплотнение стенок кровеносных сосудов, и именно это чаще всего служит объяснением возникновения болевого синдрома в икроножных мышцах. Сжимающая боль в таком случае становится особенно ощутимой во время ходьбы. Кстати, одним из важных признаков наличия атеросклероза служит постоянное ощущение холодных стоп независимо от того, насколько тепло вокруг.

Лечение болей при патологии сосудов

Если при варикозном расширении вен болят стопы ног, что делать, может решить только врач. Это заболевание лечится препаратами, улучшающими кровоток в сосудах и регулирующими их тонус («Гинкор-форте», «Детралекс», «Пентоксифиллин», «Трентал» и т. п.), а также антикоагулянтами - например, гепариновой мазью.

Если же медикаментозное лечение не помогает, применяется хирургическое вмешательство - удаляются пораженные вены или вводятся растворы, которые склеивают их стенки.

При атеросклерозе нижних конечностей терапия направлена на уменьшение боли и предотвращении закупорки сосудов, которая способна вызвать появление язв и развитие гангрены на ногах. Для этого назначают препараты, нормализующие уровень холестерина («Холестирамин», «Ловастатин»), и никотиновую кислоту. А в качестве местного средства применяют мазь софоры лекарственной.

Боли в ногах могут быть вызваны болезнями суставов или позвоночника

Но не только проблемы с сосудами могут стать причиной того, что у вас болят ноги (что делать, это симптом множества заболеваний!). Так, нарушения в межпозвонковых дисках могут вызвать иррадиирущие (то есть отдающие) боли в нижних конечностях (кстати, сам позвоночник в таких случаях может и не болеть). Кроме того, названный симптом способен проявляться через много лет после детских травм спины или же у лиц, страдающих сколиозом.

Боли же, связанные с патологией суставов, носят особый характер - они сильные, «выкручивающие». Их сопровождают отеки и покраснения в пораженном месте, а при перемене погоды обычно происходит еще и усиление дискомфорта. Как правило, описываемые боли локализуются в бедре, колене или стопе, а иногда затрагивают сразу несколько суставов.

Так, в случаях, когда болит нога выше колена (до бедра), речь может идти об артрозе тазобедренного сустава. А если дискомфорт в колене приводит к потере его подвижности, то перед нами картина артрита. Кстати, одной из его форм является подагра. Боль при ней носит особенно изматывающий и затяжной характер.

Нужно отметить, что точно определить, какое именно заболевание стало причиной постоянных болей в ногах, может только специалист. Но в некоторых ситуациях объяснение очевидно.

Что такое вальгусная деформация

Речь идет о довольно распространенном недуге, которому в большей степени подвержены женщины в возрасте после 40 лет, именуемом вальгусной деформацией. Данная патология представляет собой разрастание хрящевого нароста у основания большого пальца ноги, отчего последний искривляется, а форма самой стопы меняется, доставляя массу неприятностей больному.

Поэтому, если у вас болит косточка на ноге и появляются покраснения или потертости кожи на ней, то следует без промедления начинать лечение заболевания, так как в запущенной стадии избавиться от этой проблемы очень сложно.

На поздней стадии развития вальгусной деформации пациента мучают изнуряющие боли в большом пальце и подошвах стоп, суставы воспаляются, появляются натоптыши. Обувь подобрать становится очень сложно из-за искривленных пальцев и сильно увеличенной косточки, кроме того, названная патология неблагоприятно сказывается и на состоянии позвоночника, а также коленных и тазобедренных суставов.

Как лечат суставы ног

Лечение любых болей в суставах, независимо от того, болят щиколотки ног, колени или бедра, следует проводить только под наблюдением специалиста. Самодиагностика, как вы понимаете, несет риск неправильной оценки степени поражения и определения причины, вызвавшей его.

Установив точный диагноз, врач назначает терапевтические мероприятия, направленные на:

уменьшение болевых ощущений,
снятие воспаления,
улучшение кровообращения,
восстановление функций поврежденного сустава.

Для этого назначают обезболивающие препараты («Кетанол», «Ибупрофен»), хондропротекторы, призванные регенерировать хрящевую структуру сустава («Хондроитин»), а также мази, снимающие воспаление («Фастум», «Вольтарен-гель» и др.). Инфекционные формы артрита требуют применения антибиотиков. А в некоторых случаях (например, при тяжелой форме вальгусной деформации или артроза) больному показано хирургическое вмешательство.

Боли в ногах, вызванные плоскостопием

Но часто проблемы проявляются не так явно, как в случае, когда болит косточка на ноге. Пациент может длительное время и не подозревать о том, что в его организме происходят патологические изменения. В частности, это относится ко всем известному заболеванию ног, именуемому плоскостопием - опущением продольного или поперечного свода стопы.

В медицине различают 3 вида данной патологии:

паралитическое плоскостопие, появившееся в результате полиомиелита или паралича;
травматическое, в основе которого лежат последствия переломов костей лодыжек или стоп;
статическое, развившееся вследствие больших нагрузок на стопы.

Все эти состояния развиваются постепенно, приводя к тому, что у пациента меняется форма стопы (она становится значительно шире, ее свод уплощается), походка делается тяжелой, ноют лодыжки и спина, часто ночью болят ноги, а также беспокоит отечность конечностей, появляющаяся к вечеру и проходящая утром.

Боли в ногах при миозите икроножных мышц

Еще одной серьезной причиной, способной вызвать болезненные ощущения в ногах, является воспаление (миозит) икроножных мышц. К его возникновению может привести непривычная для пациента нагрузка, травма, переохлаждение, инфекционное заболевание, а также патологии соединительных тканей.

При названном виде миозита у больного на коже нижних конечностей появляются отдельные покраснения с местным повышением температуры, болят ноги от колена до ступни (особенно в области икр), появляется слабость мышц, а болевой синдром усиливается даже при незначительных нагрузках.

Характерной чертой описываемого заболевания являются и прощупывающиеся на пораженных местах плотные участки с отдельными узелковыми образованиями и тяжами. Впрочем, попытка такого прощупывания вызывает у пациента нарастание ноющей боли.

Как лечится миозит

Если у вас болят ноги от колена до ступни, и вы к тому же обнаружили у себя другие перечисленные выше признаки патологии, следует срочно обращаться к врачу.

Специалист, как правило, назначает постельный режим, дабы обеспечить покой больным мышцам, и обезболивающие средства («Вольтарен», «Кетонал» и т. п.). В качестве местной терапии обычно используются противовоспалительные средства с согревающим эффектом («Долекс», «Апизатрон», «Фаниган» и др.). При наличии инфекции назначаются антибиотики.

Если у вас постоянно болят ноги, что делать в первую очередь

Как видите, список причин, способных вызвать боли в ногах, весьма внушителен. Поэтому если вас мучает описываемый симптом, отправляйтесь к врачу. Начните с терапевта, а он, если будет в том необходимость, направит вас к ортопеду или невропатологу.

Конечно, некоторые лечебные мероприятия вы можете провести и самостоятельно, но учтите, что они не избавят вас от болезни, а лишь на время облегчат состояние.

Так, если ноги болят, ноют, то хорошим средством являются теплые ванны с добавлением соли "Эпсома". После них, кстати, необходимо ополоснуть ноги прохладной водой и смазать увлажняющим кремом.

Отлично помогает и контрастное обливание стоп. Для этого следует поочередно держать их под струей горячей и холодной воды (по минуте на каждое обливание). Заканчивают процедуру холодной водой.

Хорошим средством является и пихтовое масло. Его втирают в места локализации боли после принятия ванны на протяжении 10-15 дней.

Еще раз о том, что делать, когда болят ноги

Если пекут колени, ноют икры или болят стопы ног, что делать, понять нетрудно: необходимо пройти обследование у специалиста и, соблюдая его рекомендации, избавиться от заболевания, вызывающего боль.

Ведь все ее виды провоцируются разными причинами, соответственно, лечить их нужно разными методами. Не стоит самостоятельно подбирать себе лекарственные средства. Это может только усугубить болезнь или исказить ее симптомы, что впоследствии помешает поставить верный диагноз. Не рискуйте своим здоровьем, обращайтесь вовремя к врачу, и ваши ножки отблагодарят вас легкой походкой! Будьте здоровы!

Остеопороз причины возникновения, когда ноги болят

От чего и почему болят ноги

Как сохранить здоровье ногам, контрастные и травяные ванны

Массаж для ног улучшит их кровообращение

Болят ноги после тренировок? Опыт балерин

Зарядка для ног, чтобы не болели

Что делать, если болят ступни ног?

Что делать, если болят мышцы ног?

Что делать, если болят суставы ног?

Носите ортопедические подушечки

Заговор чтобы не болели ноги и руки

Заговор на воду от болезней заговор порог на деньги

От чего болят ноги? вернуть жену заговор на замок

Лечение головной боли, ПОЧЕМУ БОЛЯТ НОГИ и колени. Симптомы, причины, лечение заговоры чтобы остановить кровотечения и заговор чтобы не болели ноги и руки

Боли в ногах 1. Связанные с позвоночником заговор заставить извинится человека

Как выкатывать болезнь на яйцо заговоры для возврата красоты и здоровья заговор чтобы не болели ноги и руки

Болят и отекают ноги что делать. Боль в ногах. Отеки ног — домашнее лечение №1 / Ed Black заговор на свадьбу купить

Что делать чтобы ноги не болели и не отекали? заговор степановой на похудения

Болят ноги. Болят руки. Как вылечить заговоры и амулеты на здоровье заговор чтобы не болели ноги и руки

Болят суставы рук и ног что делать! Как лечить боли в суставах — №3 Артрит. Артроз/#edblack заговор чтоб дела

Вся боль в ногах уйдет приготовьте это средство. Пройдет усталость тяжесть и боли ног на бородавку заговором

Чтоб ноги не болели заговоры

Оберните ноги алюминевой фольгой а на утро почувствуете удивитеьный эффект заговор чтобы человек из дома ушел в дом вернись

ЛАЙФХАК КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В МЫШЦАХ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ заговор чтоб всем нравиться людям

Что сделать чтобы не болели ноги заговоры на рвоту чтоб ноги не болели заговоры

СИЛЬНО БОЛЯТ НОГИ / Как избавиться от артроза? Только это средство остановливает артроз! заговор фиеско в генуе книга

4 упражнения от БОЛИ в БЕДРЕ. Гимнастика для лечения ноги, если болит бедро. заговор бумаг дэвид лисс читать чтоб ноги не болели заговоры

Фольга. Лечение вен ног фольгой. Болят ноги — варикоз и боли в ногах. Лечение варикоза / Ed Black заговор чтобы волосы на голове росли

Молитва целителю Пантелеимону заговор для продажи

Что делать чтобы ноги не болели и не отекали? читать заговор спящему чтоб ноги не болели заговоры

Сильные заговоры от разных болезней заговоры от запора кишечника

Болят колени? Чудесное упражнение для коленных суставов! заговоры перед гаданием на картах

Что нужно сделать, чтобы суставы не болели

Чтобы не болели ноги

Порча на ковер (чтобы ноги болели)

Чтобы не болели руки

Чтобы не болели ноги

Чтобы кости не болели после работы в огороде

Чтобы ноги не болели

Чтобы у беременной живот и поясница не болели

Чтобы скотина ноги не ломала

Чтобы руки и ноги не болели

Заговор, чтобы ноги были молодыми и красивыми

Как сделать чтоб ноги не болели

Причина болей в ногах - патология кровеносных сосудов

Лечение болей при патологии сосудов

Боли в ногах могут быть вызваны болезнями суставов или позвоночника

Что такое вальгусная деформация

Как лечат суставы ног

Боли в ногах, вызванные плоскостопием

Боли в ногах при миозите икроножных мышц

Как лечится миозит

Если у вас постоянно болят ноги, что делать в первую очередь

Еще раз о том, что делать, когда болят ноги

Валерий Харламов: биография, личная жизнь

Результаты олимпиад по истории

Абусупьян алиханов кто по нации