Наталия
27.03.2019
Ходим на занятия больше месяца, очень переживала, как вольётся дочь (капризная дама) ,но попали к Гончаренко Ивану и могу сказать, что он находит подход к любому ребёнку!
Всегда с позитивным настроем, внимателен ко всем, любит детей и свою работу, результаты занятий видны, вообщем дочка бежит с радостью.Спасибо Иван за ваш труд!
Очень рекомендую этого тренера!
Евгения
21.03.2019
Сегодня у нас была замечательная тренировка у МАЛУШЕНКО СЕРГЕЯ! Нашей дочке 5 лет, она занимается художественной гимнастикой и в ЕГЦ мы пришли за техникой акробатических элементов, а так же уделить внимание слабым местам в теле.
Наша цель, здоровье и развитие ребенка. Отношение к делу именно этого тренера нам понравилось! Следом за старшим ребенком планируем привести младшую 2,7
Анжела
20.03.2019
Отзыв от Анжела
Хочу поблагодорить тренеров Павла и Сергея за прекрасно организованный день рождения дочки. Детям очень понравилось! Дети разного возраста. Интересно было всем. Соревновательный дух проснулся в каждом. Было очень весело и шумно. Никто не хотел уходить. Спасибо!!!
Андрей
13.03.2019
Отзыв от Андрей
Наш сын, 4,5 лет, ходит на занятия гимнастикой четвертый месяц. Заниматься начинали в филиале на Киевском шоссе, затем занятия перенесли в Троицк. Дорога до Троицка занимает немало времени от нашего дома, поэтому мы ходили на пробные занятия в другие центры. Но все-таки ребенку, да и нам самим, больше всего нравится в Троицке. Новый просторный зал, хорошо проветриваемый, отдельные раздевалки для мальчиков и девочек. Валентина и Юлия, администраторы центра, всегда вежливы и приветливы.
А самое главное, ребенок в восторге от своего тренера. Хотелось бы выразить отдельную благодарность тренеру Пожидаевой Елене! Сын ходит на занятия с огромным удовольствием. Елена сразу нашла подход к нашему ребенку. И результаты не заставили себя ждать.
Другие тренеры, на сколько мы можем судить со стороны, тоже большие профессионалы своего дела, детки все занимаются с удовольствием.
Спасибо всему персоналу центра!
Ольга
10.03.2019
Отзыв от Ольга
Очень хочется отметить высокий профессионализм Шкварок Андрея!
Моему сыну 3,3 года, впервые приобрели абонемент в конце января 2019 года в центре на Динамо. Вначале занятий я очень расстроилась на счет физического развития сына, в сравнении с другими детьми он очень отставал, предлагали перейти в группу 1,5-3 года. Мои переживания развеялись после записи на тренировку к тренеру Шкварок Андрею, он объяснил мне, что не все так плохо. Мы остались у него в группе 3-5 лет, с удовольствием ходим на занятия и с каждой тренировкой мой сын становится более подвижным, увереннее выполняет задания. Меня как маму радует, что посещая этот центр мой сын взрослеет, становится сильнее и увереннее, он научился понимать, что такое дисциплина и слушает своего тренера. Шкварок Андрей у моего сына в авторитете, ребенок очень старается и выполняет все что говорит тренер. За безопасность на тренировке я даже не переживаю, видно как внимательно Андрей смотрит за каждым ребенком и все у него под контролем. Очень хочется надеяться, что этот тренер всегда будет вести тренировки в центре на Динамо, очень он хорошо влияет на нашего ребенка. С таким тренером можно вырастить чемпиона!
Уже более пятидесяти лет волейбол входит в программу Олимпийских игр, что говорит об особом статусе этого вида спорта. Правила волейбола достаточно просты: игроков противоборствующих команд разделяет натянутая сетка, и цель соперников состоит в том, чтобы мяч приземлился на территории их оппонентов. Это занятие, в отличие от некоторых видов единоборств, одинаково популярно как среди девочек, так и мальчиков.
В этом могут убедиться ребята нашего города, записавшись в специализированные секции и клубы. В них, под руководством опытных тренеров и наставников, мальчики и девочки научатся не только правилам игры в волейбол, но и станут более сильными, выносливыми, координированными.
Доступность и популярность волейбола выражается и в том, что у этой игры есть множество ответвлений — например, пляжным ее подвидом легко заняться на берегу водоема, на песке. Этот вид спорта способен прекрасно сплотить команду, выработать у каждого чувство ответственности за себя и других, за результат. Поэтому можно сказать, что волейбол — это не только элемент физической подготовки, но и духовно-нравственного воспитания подрастающего поколения.
Секреты правильной подачи и первого удара
Волейбольная подача - один из главных элементов этой игры, так как от нее зависит розыгрыш очков и итоговый результат. Мастера, умеющие искусно их выполнять, ценятся в любой команде. Не секрет, что учиться этому нужно с детства. Какие советы будут полезны юному волейболисту? Мяч необходимо подбрасывать всегда на одну и ту же высоту, и удар по нему совершать в одной и той же точке. Не стоит бояться доводить это движение до автоматизма: это позволит глубже оценивать ситуацию и видеть площадку. Правильнее сначала посмотреть вглубь игрового поля, а потом переключить взгляд на мяч, а не наоборот. В зависимости от того, как волейболисту подали мяч, следует наносить по нему удар. Сильная боковая подача предполагает удар по мячу всей кистью руки, планирующая прямая - удар основанием ладони по центру спортивного снаряда.
Палец о палец, или Как подготовиться к занятиям волейболом и избежать травм
Перед каждой игрой в волейбол нужно разминать пальцы рук, причем уделить внимание необходимо каждому. Особенно это важно в холодное время года, так как суставы и связки становятся более уязвимыми. Если вы серьезно относитесь к занятиям волейболом и думаете о спортивных перспективах, то следует учиться отжиматься на пальцах. Конечно, не каждый сразу осилит это непростое упражнение, поэтому начать можно с отжиманий от стены. Такие тренировки очень хорошо укрепляют пальцы рук волейболиста. Обычные теннисные мячики тоже могут стать хорошими помощниками суставов и связок. Регулярно перебирая их в руках, вы обеспечиваете пальцы «запасом прочности» и делаете более натренированными. Хорошо помогают стойки на руках. Выполняется данное упражнение следующим образом: сядьте на пол, выпрямите ноги, сзади упритесь руками в пол и начинайте подниматься и опускаться с помощью рук и ног. Обязательным элементом тренировок по волейболу должны стать парные упражнения. Речь идет о перебрасываниях и подбрасываниях мячей и прыжках через сетку с упором на ладони.
На нашем сайте мы часто рассказываем Вам о различных играх, которыми можно увлечь детей разного возраста. Настал черед поговорить о таком популярном виде спорта, как волейбол. Эта игра была придумана в 19 веке в США, после чего она получила широчайшее распространение по всему миру. По решению Олимпийского комитета волейбол был признан олимпийским видом спорта, а спортсмены-волейболисты стали спортивной элитой всех стран. В нашей статье речь пойдет о том, полезен ли волейбол для детей, в каком возрасте следует начинать обучение, и как распознать талант малыша к волейболу. Кроме того, мы поговорим об основных правилах классического и пляжного волейбола, а также расскажем Вам, где можно заниматься волейболом в Москве.
Занятия волейболом
Занятия волейболом весьма полезны для растущего детского организма, как с физиологической, так и с психологической точки зрения. Врачи и педагоги называют ряд причин, по которым обучение детей волейболу обязательно должно входить в систему физического воспитания.
Причина №1 – волейбол оказывает благотворное воздействие на физическое развитие игрока – начать заниматься волейболом можно, находясь даже в не очень хорошей физической форме. Постепенно мышцы станут крепче и увеличатся в объеме, лишний вес уйдет, а рельеф тела существенно улучшится.
Причина №2 - занятие волейболом детей благотворно воздействует на состояние их опорно-двигательного аппарата. Благодаря постоянной равномерной нагрузке в виде прыжков, махов руками и элементов бега усиливается приток крови и питательных веществ к суставам, связкам и позвоночнику, в результате чего происходит их укрепление.
Причина №3 – все волейболисты умеют «правильно» падать и контролировать падение. Такое умение правильно скоординироваться при падении может помочь сохранить здоровье, а иногда и жизнь.
Причина №4 – за счет того, что волейбол – командная игра, он обучает игроков взаимопониманию и взаимопомощи, ответственности за свои действия.
Причина №5 – занятия волейболом полезны для зрения. В процессе игры человеку приходится постоянно держать в поле зрения мяч, который летает то ближе, то дальше, а это – самая настоящая зарядка, в результате которой улучшается приток крови и тренируются мышцы глаз.
Правило №6 – если хотите улучшить координацию движений и реакцию, волейбол – это то, что Вам нужно! Он предполагает обучение игроков довольно сложным приемам – подаче в прыжке, атакующим ударам, блокировкам и т.п. Все эти приемы требуют хорошей координации и скорости реакции, так что это отличная тренировка для мышц и нервных клеток.
Теперь самое время подумать о том, в каком возрасте лучше всего отдать ребенка в волейбольную секцию. Обычно спортивные секции набирают деток возрастом от 10 до 14 лет в расчете на то, что они подрастут и смогут выступать на спортивных соревнованиях. Если же Вы просто хотите, чтобы Ваши сын или дочка были в хорошей физической форме, или сами хотите позаниматься, ограничений нет. Начинать никогда не поздно!
Если Вы собираетесь в детскую секцию по волейболу, предварительно поводите своего сына или дочь на гимнастику, плавание, футбол или легкую атлетику. Это нужно для того чтобы ребенок мог выдерживать серьезные нагрузки, и тренировки приносили ему истинное удовольствие.
Правила волейбола
Наверняка основные правила волейбола знакомы каждому еще со школы. Волейбол – динамичная интересная игра, и правила игры в волейбол нередко изменяются и дополняются. Спортивные ассоциации периодически пересматривают существующие нормы, отказываются от устаревших правил и корректируют существующие. В данном подразделе мы собрали базовые правила волейбола, дающие общее представление об этой игре.
Самое первое правило касается размеров площадки и параметров мяча. Для профессиональной игры в волейбол используется поле с длиной в 18 м и шириной – в 9 м, разделенное точно посередине сеткой, расположенной на высоте 224 см над землей для женщин и 243 см – для мужчин. Каждая команда делит свою площадку на 6 игровых зон, между которыми осуществляется переход по часовой стрелке после каждой подачи мяча. В составе команды на поле 6 игроков с различными функциями, однако есть лишь одна позиция, которую не может занимать ни один игрок, кроме того, который играет на ней – это позиция либеро – это защитник, который всегда находится на задней линии поля и не переходит по часовой стрелке. Он даже одет в форму отличного от команды цвета. Всего в волейбольной команде должно быть 14 игроков.
Стандартный волейбольный мяч должен быть трехцветным диаметром 65-67 см и массой 260-280 г.
Суть игры заключается в том, чтобы набрать максимальное количество очков, забив мяч на сторону соперника или заставив его сделать ошибку. При этом на своей половине площадки каждая команда имеет право сделать только 3 касания по мячу, исключая блок. Бить по мячу разрешено любой частью тела по 1 разу, в основном игроки используют руки или голову.
В результате приема и распасовки мяча должен быть сделан атакующий удар на сторону соперника, при этом игроку запрещается заступать за середину поля или касаться сетки любой частью тела, иначе мяч считается потерянным, а очко засчитывают сопернику.
Волейбольная игра состоит из 4-х партий по 24 очка, при этом победителем считается команда, выигравшая 3 партии с разрывом минимум в 2 партии. Если счет ничейный, то играют короткую партию до 15-ти очков.
Правила пляжного волейбола схожи с правилами классического волейбола. Однако размеры площадки для пляжного волейбола и количество игроков могут варьироваться в сторону уменьшения по сравнению с классическим вариантом.
Волейбол в Москве
Стоит сказать, что волейбол в Москве очень востребованный вид спорта. Спортивные базы есть в любом районе города, а любительская секция волейбола функционирует в каждой общеобразовательной школе. Поэтому если Вы решили попробовать себя в этом виде спорта, проблем не возникнет. Частенько руководителями школьных секций являются учителя физкультуры в этих же школах, вследствие чего каждый школьник будет информирован о том, что есть возможность играть в волейбол прямо в школе во внеурочное время.
Если Вы подыскиваете профессиональные или полупрофессиональные учреждения, тогда обратите внимание на наш список. Серьезные спортивные школы, тренирующие спортсменов для соревнований высокого уровня: «Динамо», «Ника», школа ЦСКА и «Виктория». Большое количество спортивных школ функционирует на базах государственных дворцов спорта, например, «Видное», «Заря», «Будденовец», «Дружба», «Залп» и т.п. Есть и частные спортивные секции по волейболу, самые известные из них - центр семейного досуга «Кимберли Лэнд», «RUSVolley», спортивно-оздоровительный центр «Высота» и многие другие. Мы желаем Вам и Вашим детям спортивных успехов!
Темп современной жизни редко позволяет расслабиться. Когда появляется возможность отвлечься от трудовых будней, бывает трудно придумать, чем развеять рутину. Приятным и полезным выбором в такой ситуации станет школа волейбола, где профессиональные тренеры обучат вас азам игры.
Волейбол - один из наиболее популярных видов спорта на Земле. Особую любовь он приобрел благодаря понятным правилам и доступности практически каждому человеку. Свидетельством выступают сотни людей, играющие во время отдыха на море или у реки в пляжный волейбол.
Сборная России регулярно получает высшие места при выступлениях на международных соревнованиях, а это свидетельствует, что наша спортивная школа соответствует мировому уровню.
Преимуществ обучению волейболу с тренером
Тренировки по волейболу укрепляют мышцы и раскрывают потенциал вашего тела, способствуют улучшению здоровья и повышению настроения.
Для офисных работников нет лучшего варианта поддерживать организм в тонусе, чем физические нагрузки. Стоит упомянуть, что совместные занятия командными видами спорта - замечательный способ сплотить коллектив и поднять корпоративный дух среди сотрудников, узнать ближе своих друзей или завести новые знакомства.
Преподаватели
В штате нашей секции состоят настоящие волейболисты, ставшие тренерами и получившие огромный опыт преподавания. Они не только учат других, но и развиваются самостоятельно вместе с вами, успешно совершенствуя свои навыки и постоянно используя новые подходы в тренировочном процессе.
Кого мы ждём на наших тренировках
Клиент для нас - ученик, в котором мы видим перспективу, поэтому мы тренируем не только опытных любителей с продвинутыми навыками, но и начинающих взрослых, никогда не державших в руках мяч.
Во время предварительного телефонного разговора с тренером определяется ваш уровень игры и производится запись в секцию для начала совершенствования своих способностей. Специалисты проводят соответствующие групповые занятия, ориентируясь на умения учеников.
Как проходят тренировки по волейболу
Ученики начального уровня получают полное сопровождение со стороны тренера, показывающего правильность выполнения упражнений и работающего над индивидуальным развитием техники игры. Немалую роль на первом этапе играет мышечная память, которая формируется во время многократных повторений базовых движений. Тренер в школе отслеживает правильность выполнения движений, не позволяя совершать ошибки. Таким образом, большая часть занятий проходит в отработке ключевых навыков и завершается применением полученных умений на практике в игре.
Переход из новичков в любители в зависимости от личных стремлений и времени, уделяемого на совершенствование, занимает от месяца до года.
Мнение эксперта
Мастер спорта по пауэрлифтингу
Задать вопрос экспертуНаша школа волейбола для взрослых организована таким образом, что, по достижении вами должного уровня умений, вы переводитесь в новую, более подходящую группу. На занятиях продвинутого типа, кроме улучшения техники движений, проводится отработка командных действий, когда каждый игрок осознаёт расположение других участников в разных зонах площадки и понимает своё назначение в достижении результата, проходит изучение новых техник, развитие навыков игры.
Секция волейбола в профессиональном уровне для наиболее опытных учеников предполагает тренировочный процесс, направленный на улучшение командного взаимодействия и в защите, и в нападении с учётом различных расстановок и замен. На занятиях достигается оптимальный уровень игровой подготовленности, улучшение технических действий при обращении с мячом, понимание командных действий в ходе игрового процесса, расширение познаний о тактических действиях.
Любой урок завершается игровой практикой: это позволит не только понимать принципы командной работы, но и уметь подстраивать свою тактику под конкретного соперника.
Для любителей пляжного волейбола также есть хорошие новости - в ближайшее время планируется открыть набор в группы этой не менее увлекательной волейбольной разновидности.
Школа волейбола в Москве прививает любовь к этому виду спорта, демонстрируя, что тренировки могут быть полноценной частью жизни наравне с работой, даёт отличную возможность познакомиться с новыми людьми. Здесь вас ждут приветливые игроки, пришедшие хорошо провести время, инструкторы - профессионалы своего дела, готовые научить всем принципам, основам и хитростям, и, несомненно, масса положительных эмоций от занятий! Будем рады видеть на занятиях игроков любой квалификации!
