Какая девочка не стремилась бы хорошо научиться двигаться? Особенно в школьном возрасте. Танцы для девочек 10 лет имеют колоссальное значение. Дети смотрят клипы, пытаются подражать современным звездам, повторяя их движения. Что же делать, если дочка ими так увлеклась? Можно отправить его учиться в студию, но что делать, если совсем нет такой возможности? На помощь приходят видео уроки танцев для детей 10 лет.
Начало занятий
Уроки танцев для начинающих детей 10 лет ориентированы на новичков, которые никогда не занимались хореографией. Преподаватели в доступной, интересной форме расскажут и покажут самые азы, которые смогут с легкостью повторить дети данного возраста. Акцент делается на развитие гибкости, музыкальности, плавности, изящности движений.
Все уроки танцев для детей 10 лет проходят в игровой форме под любимую всеми ритмичную музыку. Хореографы строят уроки, переходя от самых простых к более сложным элементам, уроки рассчитаны именно на девочек. Естественно, предполагается, что до этого видео дети ничего не умели, поэтому обучение идет с самого начала.
Детские стили
Видео танцев для девочек 10 лет включает различные стили и направления. Детей познакомят с народными, эстрадными танцами, расскажут об особенностях бальных направлений. Каждая девочка сможет выбрать то, что понравится, будет интересно именно ей. Возможно, после этого он захочет серьезно развиваться в данном виде искусства, а увлечение станет любимым занятием всей жизни. Даже из домашних занятий по видео можно вынести много нового, многому научиться.
Где дети танцуют?
Кроме того, танцы для детей 10 лет, особенно для девочек, сейчас очень популярны: часто проходят различные праздники, мероприятия, где они смогут показать свои умения. Придя к подруге на день рождения, дочка уже не будет просто скромно сидеть и стесняться, потому что чего-то не умеет и не знает, а сможет показать свои друзьям, чему она научилась.
Популярные направления
Красивое, зрелищное видео современного танца для детей 10 лет расскажет о том, что популярно и интересно детям именно в наше время, какие современные направления существует, какие их особенности. Хореограф покажет некоторые движения, которые сейчас особенно актуальны.
Современный танец для детей 10 лет может включать различные элементы, и рассчитан на любое количество человек. Например:
- Хип-хоп;
- Хаус дэнс;
- MTV дэнс;
- Клубный.
Исполняться они тоже могут по-разному:
- Целой командой;
- Парой;
- Сольно.
Групповой или командный – там, где задействовано много участников. Им можно заниматься только на большой площадке, вместе с преподавателем. А парный и сольный подходят, чтобы освоить их дома.
Сольный танец
Сольным танцем для девочки 10 лет является одиночное исполнение, где только один участник – она сама. Он может быть как эстрадный, так и бальный, который, несомненно, очень красив.
Видео танца для 2 девочек 10 лет знакомит уже с парной хореографией, где задействовано два участника. Оно поможет поставить номер на какой-то праздник или мероприятие в школе, где ваша дочь может блеснуть вместе со своей подругой или сестрой. Красивый пластичный номер, возможно, принесет вашим девочкам победу в конкурсе и порадует зрителей. Это отличный подарок на праздник родителям, родственникам, учителям.
Польза от детских занятий
Конечно, есть видео с легкими танцами для девочек 10 лет, которое показывает самые простые движения, доступные абсолютно каждому. Даже оно поможет развиваться во многих аспектах:
- Стать раскрепощенным;
- Стать пластичным;
- Выправит осанку;
- Разовьет физически;
- Поможет выработать вкус.
Прививайте своим детям любовь к искусству, ведь это так здорово, полезно и красиво заниматься интересным делом, которое очень нравится. Тем более это вполне доступно даже в домашних условиях.
Видео-уроки
Ультрасовременный тренажерный зал фитнес-клуба Практика открыт для тех, кто хочет привести тело в тонус и добиться результата! У нас занимаются все – от молодых мамочек до профессиональных атлетов, получая необходимые условия и качественный сервис. Станьте членом большой фитнес-семьи и откройте новые возможности своего тела вместе с нами!
Наша команда
Тренер тренажерного зала
Метро Комсомольская
Тренер тренажерного зала
Метро Комсомольская
Тренер тренажерного зала
Метро Комсомольская
Координатор тренажерного зала
Метро Комсомольская
Тренер тренажерного зала
Метро Комсомольская
Тренер тренажерного зала
Метро Комсомольская
Тренер тренажерного зала
Метро Комсомольская
Тренер тренажерного зала
Метро Комсомольская
Тренер тренажерного зала
Метро Комсомольская
Тренер тренажерного зала
Метро Комсомольская
Тренер тренажерного зала
Метро Комсомольская
VIP-тренер / Координатор тренажерного зала
Метро Динамо
Метро Динамо
Мастер тренер тренажерного зала
Метро Динамо
VIP-тренер
Метро Динамо
Мастер тренер тренажерного зала
Метро Динамо
Мастер тренер тренажерного зала
Метро Динамо
VIP-тренер / Групповые программы / Руководитель направления CROSSFIT
Метро Динамо
VIP-тренер
Метро Динамо
Мастер тренер тренажерного зала
Метро Динамо
Sample Description
Спортзал в фитнес клубе Практика: здесь вы становитесь собой!
Просторные помещения с высокими потолками, укомплектованные передовым оборудованием и снарядами, станут идеальным местом для проведения силовых и аэробных занятий. Разнообразные тренажеры, профессиональный гантельный ряд, стойки для приседаний и многое другое оснащение сделает процесс максимально комфортным и продуктивным!
Наш фитнес тренажерный зал разделен на функциональные зоны:
- Тяжелоатлетическую. Оснащена оборудованием для проработки всех мышечных групп.
- Кардио. Установлены беговые дорожки, орбитреки, велотренажеры.
В зале работают профессиональные инструкторы различных категорий, готовые помочь с освоением упражнений или составить индивидуальный тренировочный план.
Не ждите удобного момента, чтобы записаться в спортзал! Пресловутое «завтра», «с понедельника» и прочие отговорки нивелируют появление мотивации. Вы – вот кто может изменить свое тело и жизнь! Фитнес-клуб Практика призван лишь помочь в этом, предлагая оптимальные условия для проведения интенсивных и результативных тренингов.
Где расположены наши тренажерные залы в Москве?
Сеть фитнес-клубов Практика приглашает вас в просторные и современные тренировочные пространства, расположенные в центральных районах города. Удобная локация, лояльная ценовая политика и качество обслуживания – три основных повода выбрать наш спортивный центр для занятий! Если вы давно искали хорошие тренажерные залы рядом с метро, чтобы наконец-то начать тренироваться, время пришло!
Для достижения отличных результатов фитнес-центр должен быть хорошо оборудован различными тренажерами и иными приспособлениями для занятий спортом. Выбирая тренажерный зал, необходимо учесть несколько нюансов.
Во-вторых, следует расспросить у знакомых, которые всерьез занимаются физическим здоровьем, какого тренера они могут посоветовать. Естественно, не стоит гнаться за теми мастерами, которые позиционируют себя в качестве элитных, поскольку в плату за свои услуги они включают надбавку за собственную известность. Стоит напомнить, что огромные траты не всегда подразумевают действительно достойные занятия спортом.
Что касается оборудования, то в тренажерном зале в обязательном порядке должны быть олимпийские штанги, блины различной массы, широкий гантельный ряд, стойки для жима лежа и приседаний, скамьи с возможностью изменения угла наклона, а также турники и вертикальный блок. Для кардионагрузок пригодятся велотренажеры и беговые дорожки.
Следует обратить внимание на грамотное расположение всех спортивных снарядов в помещении. Постоянный поиск блинов необходимого веса уменьшает время, которое можно потратить на тренировку. Инструкторы и тренеры обязаны следить за порядком и делать замечания тем клиентам, которые не возвращают инвентарь на место.
Для обеспечения оптимального уровня комфорта тренажерные залы должны быть оборудованы просторными раздевалками с закрывающимися шкафчиками, а также душевыми, где постоянно имеется горячая и холодная вода.
В жаркие дни тренироваться лучше в хорошо проветриваемом помещении. Многие владельцы фитнес-центров устанавливают сплит-системы, которые автоматически контролируют микроклимат в зале.
Важность посещаемости для потенциального клиента
Следует предварительно узнать завсегдатаев конкретного спортзала о среднем числе посетителей, причем необходимо понимать, что в выходные дни этот показатель значительно выше. Большое число клиентов многих не устраивает, так как приходится подолгу ожидать своей очереди на тренажер.
Подобрав подходящий тренажерный зал, стоит поинтересоваться о способах оплаты предоставляемых услуг. Это могут быть пакетные предложения на несколько месяцев, разовые вложения после каждой тренировки, оплата количества часов, проведенных на конкретном тренажере под наблюдением инструктора.
Занятия в тренажерном зале фитнес-клу ба “TIGER” – отличный способ обрести рельефное тело и подтянутую фигуру: сжечь лишние килограммы, укрепить все группы мышц, накачать бицепсы и трицепсы, подтянуть ягодицы, добиться животика без складок и “выстлать” его вожделенными кубиками.
Еще следует помнить, что в здоровом теле – здоровый дух. Систематические занятия в тренажерном зале не только сделают тело привлекательным, но повысят ваш жизненный тонус, выносливость, усилят иммунитет и мозговую активность. Во время тренировок в спортзале вы невольно переключите внимание от повседневных дел на выполнение упражнений, и впоследствии сможете взглянуть на решение тревожащих вас вопросов с другой стороны.
Чем полезны занятия фитнесом
Тренировки по фитнесу помогут вам стать гармонично развитым человеком, продлить фазу активной, наполненной движением жизни.
Упражнения, выполняемые регулярно:
- Замедляют старение организма, улучшают состояние кожи, стимулируют лимфо- и кровоток
- Нормализуют вес, делают мышцы упругими и сильными, связки – эластичными, суставы – подвижными.
- Отлично снимают дневную усталость, приступы депрессии и дарят ночью безмятежный сон младенца
- Повышают самооценку, уверенность в себе, помогают в борьбе с вредными привычками
- Улучшают настроение, делают вас улыбчивым, бодрым и позитивным
Особую пользу от занятий в спортивном зале получат люди с избыточным весом.
Одно сидение на диете не даст желаемого результата: при интенсивной потере жира кожа не успевает «вернуться» в свои прежние размеры и своей дряблостью сведет на “нет” все ваши усилия и старания. Только тренировки могут подтянуть ее, сделать упругой и эластичной.
После занятий в фитнес-клубе вы смело сможете носить обтягивающие платья и джинсы, а на пляжах блистать своей идеальной фигурой и безупречной кожей.
Что вы получите, придя в тренажерный зал спортивного клуба “TIGER”
В тренажерных залах вы гарантированно и оперативно добьетесь поставленных целей. Ведь мы создали для этого идеальные условия:
- 2 филиала, расположенные в центре Москвы, рядом с метро. Работают 7 дней в неделю с 7.00 до 23.00 мск, кроме выходных (сб.-вс. – 8.00-22.00 мск). Наш клуб идеально подойдет тем, кто проживает в Москве Митино, Строгино, Тушино, Мякинино, Павшинская пайма, Крылатское, Полежаевская, Красногорск, Беговая .
- Просторная фитнес-зона со всем необходимым инвентарем, оснасткой и оборудованием – беговыми дорожками, велотренажерами и эллипсами Precor, новыми профессиональными тренажерами Foreman, свободными весами, скамьями и стойками.
- 3 профессиональных инструктора, которые всегда находятся в зале. Они подберут для вас индивидуальный комплекс упражнений с учетом возможностей вашего организма, степени подготовки и поставленных целей.
- Многообразие упражнений – силовые и кардио-программы, упражнения для сушки тела, женский фитнес, тренировки для ног, рук, плеч и т.д.
- Выбор формата занятий – групповые и с личным тренером по индивидуальной программе и графику.
- Возможность заниматься в тренажерке всем без ограничения возраста (начиная с 14 лет) в любое рабочее время без привязки к определенному часу.
- Наряду с разовым посещением спортзала, приобретение абонемента на 1, 3, 6, 12 месяцев.
Вот так проходят занятия в нашем спортивном зале каждый день
Первую ознакомительную тренировку вы получите бесплатно. Не откладывайте на завтра, запишитесь в тренажерный зал прямо сейчас!
