Занятия ΠΏΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠΌΡƒ бою для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠΉ? Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ - Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΡΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. На занятиях рСбят дСлят Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹, ΠΏΠΎ возрасту ΠΈ Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ ставит ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½ΠΈΠΌΠΈ. Для самых ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… Π² ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Ρƒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ взрослых – ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠΎΠ² ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ вСдСния боя.

Π ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠΉ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, инструктор ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΡ‹

Π’ΠΎ врСмя ΠΏΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΡ‹, ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Но ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΠ΄ с рСбятами Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ занимаСтся ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. Он ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΈΡ… ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ сопСрникам, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свою Π°Π³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ, Π° ΠΏΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠΈ носят символичСский Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€.

АрмСйская Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боя это особый Π²ΠΈΠ΄ спорта с Π²ΠΎΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΡƒΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ, поэтому разряды ΠΈ звания ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ состоит Π½Π° Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ слуТбС, послС достиТСния 17 Π»Π΅Ρ‚.

ОдСТда для занятий

ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² спортзалС ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² ΠΊΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎ. Для участия Π² ΠΏΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ…, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° защитная амуниция:

  • шлСм с мСталличСской Ρ€Π΅ΡˆΡ‘Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· пСнопласта Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ;
  • Ρ„ΡƒΡ‚Ρ‹;
  • Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΏΠ°Ρ…;
  • ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ;
  • Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ ΠΈ Π»ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ;
  • Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ‚;
  • Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π° голСнь;
  • Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°.

Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΌΡƒΠ½Π΄ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, спортсмСн, Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎ. Π‘Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ нСсмотря Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ боя, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹.

Π‘ΠΎΠΉ для ΡŽΠ½ΠΈΠΎΡ€ΠΎΠ² длится всСго 2 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹. Π—Π° это врСмя Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ², Ρ‡Π΅ΠΌ сопСрник, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρƒ.

Π‘ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ возраста ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° Π² ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΡΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ

Π”Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ с 5 Π»Π΅Ρ‚. Но ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΡ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ с 9–10-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΌΠΈ рСбятами. На Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ этапС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ удСляСтся ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ внимания Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ спортивным ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌ. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΡ‹ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°. Π”Π΅Ρ‚ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹, акробатичСскиС элСмСнты, знакомятся с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ вСдСния боя ΠΈ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ.

Π•ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ количСство занятий каТдая Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° опрСдСляСт ΠΏΠΎ ΡƒΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π°. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠΎ вольной Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ проходят 3 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю. ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ занятия ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊ сорСвнованиям.

Π’ послСдниС Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ всё Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡΡ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ‹ ТСнской ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ чСловСчСства, ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ настоящих ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΌΠ΅Ρ€Π»ΠΈ ΠΈ "Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΡƒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ"... Π’Π²ΠΈΠ΄Ρƒ слоТившСйся ситуации, ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ постСпСнноС осознаниС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с этим Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ: Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΡƒΡ€Π°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π»ΡŽΠ΄ΡΡ…, способных ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΡƒΠ΄ΡŒΠ±ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, особСнно Π²Π²ΠΈΠ΄Ρƒ слоТившСйся гСополитичСской ΠΈ экономичСской ситуации, Π³Π΄Π΅ нСдостаток ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…, Π²ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΈ ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… людСй ощущаСтся особо остро, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ растёт. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ слСдуСт Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ вновь становится Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Π° очСвидная Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ муТской ΠΈ ТСнской Π³Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ролями, Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ это ΠΈ ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚ Π²Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π· со всё Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹ СвропСйской ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡƒΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ слСдствиС, Ρ„Π΅ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ муТского насСлСния.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ? Всё ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ просто! Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎ количСство Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Ρ… сСмСй. ЕстСствСнно, ΠΌΠ°ΠΌΠ° растит сына ΠΎΠ΄Π½Π°, явно Π½Π΅ понимая ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ задаваясь вопросом ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ! Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, растят ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… для сСбя ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ²: «Ой, Ρ‚ΡƒΠ΄Π° Π½Π΅ лСзь! Π¨Ρ‚Π°Π½Ρ‹ ΠΏΠΎΡ€Π²Ρ‘ΡˆΡŒ, ΡƒΠΏΠ°Π΄Ρ‘ΡˆΡŒ, ΠΈΡΠΏΠ°Ρ‡ΠΊΠ°Π΅ΡˆΡŒΡΡ!Β»... Мама Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅, Π±ΠΎΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π»Π°Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ с ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π΄ΠΈΡ‚Ρ‘ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ для Π½Π΅Ρ‘ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. Π’ΠΎΠΆΠ΅ самоС ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°: Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΠΌΡƒ ящик ΠΈ всё, лишь Π±Ρ‹ Π½Π΅ доставал своими вопросами ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π» ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΡ… Π΄Π΅Π». Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Ρ‚Π°ΠΌ смотрит? Π§Π΅ΠΌΡƒ учится?

Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊ возрастаСт ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ, эдаким Β«ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉΒ», Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΅ΠΌΡƒ врСмя ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ сСмью ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΅Ρ‘ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ - Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ получаСтся. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? Он просто Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это такоС…

Π’ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ настоящСго ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ слоТно: Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ слоТнСС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‰ΡƒΡŽ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ. ΠœΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ уязвимы, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. Им большС Π½ΡƒΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠΎΡ‰Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ΅ слово. К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ понятиС муТСствСнности Π·Π° послСдниС дСсятилСтия сильно измСнилось. ΠœΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² 4 Ρ€Π°Π·Π° Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π½Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, ΠΈ Π² 2 Ρ€Π°Π·Π° мСньшС хвалят. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΡˆΠ΅ΠΊ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ большС Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ². Π‘Π°ΠΌΠΎΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° Ρƒ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ.

Π”Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΡƒΡˆΠ° ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΡˆΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°. И, Ссли Π½Π΅ удаСтся сразу ΠΎΡ‚ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·, ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½Π΅ΠΊ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΎ сСбС Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ. Π‘Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ ошибкой Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ° бСспрСкословного ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ аккуратности. ΠœΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΡˆΠΊΠΈ входят Π² этот ΠΌΠΈΡ€, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ. Π’ΡƒΡ‚ ΡƒΠΆ Π½Π΅ Π΄ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠ±Π°ΡˆΠΊΠΈ. Но для этого ΡŽΠ½ΠΎΠΌΡƒ Β«Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ€ΡƒΒ» Π½Π°Π΄ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ ΠΈ ΠΎΡ‚ΡΡ‚Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своС ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.

На Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ смСлости, Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, учатся Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°Ρ…, Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ прСпятствия. ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ школой Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° являСтся ΠΈΠ³Ρ€Π°. Π’ Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ½ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‘Ρ‚ ΠΎ дисциплинС, этичСских Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ…, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ… общСТития. Π˜Π³Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ справСдливости, ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Тизнь, обыгрывая ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΡŽΡ€ΠΈΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹. ИмСнно ΠΈΠ³Ρ€Π° – Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ источник Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ роста Π² дошкольном возрастС.

Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ… ставится, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ, двойная Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° (Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΈ нравствСнная ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ), Π³Π΄Π΅ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ, Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΡƒ, проявляСт ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ, ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰Ρƒ ΠΈ радуСтся, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° это удаётся. Π’ дошкольном возрастС Π² процСссС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ психичСскиС Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ориСнтация Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡŽ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ творчСскоС Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ связаны Π΄Ρ€ΡƒΠ³ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ.

Π–Π΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ, ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π΄ΡƒΡ… сопСрничСства - всё муТскиС качСства. На наш взгляд, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΈΠ³Ρ€Π΅ сродни способности Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ. ΠšΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΡ систСму Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ воспитания, ΠΌΡ‹ Π΄Π°Ρ‘ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΡˆΠΊΠ°ΠΌ истинно муТскиС Π°Π»Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹ повСдСния ΠΈ Π²Π·Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π½ΠΈΡ… Ρ‚Π΅ качСства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ для Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠΉ личности. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡΡ, мягко ΠΈ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΎ обращаСтся с психикой Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ этих ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π² Π΅Π³ΠΎ СстСствСнной срСдС обитания - ΠΈΠ³Ρ€Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² подсознаниС ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ малСнького Π±ΠΎΠΉΡ†Π° Π² настоящСго ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ.


1985 – 1991 – ΠšΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ-Π΄ΠΎ (松梛逨) (SKIF): Π§Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ пояс, 1 Π΄Π°Π½

1991 – 1993 – Π‘Π»ΡƒΠΆΠ±Π° Π² войсках спСцназа Π’Π”Π’

2009 – Π½.Π². – ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠΉ, Π‘Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚Ρ„Π°ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³


Π”Π²Π° Π²Ρ‹ΡΡˆΠΈΡ… образования:

ЭкономичСскоС – Ѐинансово-ΠŸΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½Π°Ρ АкадСмия. Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: «Ѐинансовый ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Β».

ΠŸΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ – Московский ГосударствСнный ΠžΠ±Π»Π°ΡΡ‚Π½ΠΎΠΉ УнивСрситСт. Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: Β«Π‘Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈΒ».

Как я ΡˆΡƒΡ‡Ρƒ: Β«Π£ мСня Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈΡˆΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ 3 Π΄ΠΎ 103 Π»Π΅Ρ‚Β»

ПослСдниС сСмь Π»Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ повсСднСвной Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ занятия с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ это ΠΈ Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎ-патриотичСскиС лагСря, ΠΈ спортивно ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ занятия Π² дСтской Β«Π“ΠΈΠΌΠ½Π°Π·ΠΈΠΈΒ», ΠΈ сСмСйныС занятия, ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠΉ для подростков, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… занятий с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… школ, дСтских Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ², ΠΏΡ€ΠΈΡŽΡ‚ΠΎΠ², воскрСсных, ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… школ, с Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ государствСнных унивСрситСтов.

ΠœΠΎΠ³Ρƒ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ игровая ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Π° ΠΈ позволяСт Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ Π² ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ.

Набор Π² Π΄Π΅Ρ‚ΡΠΊΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боя Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ остановлСн!

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ занятия, подробности ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ Ρ„Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

1. Как ΠΌΡ‹ занимаСмся

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° обучСния Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠΌΡƒ бою ΠΏΠΎ систСмС Π£ΠΠ˜Π‘ΠžΠ‘ состоит ΠΈΠ· Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎ-обоснованных ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, максимально ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… особСнности Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ младшСго (4-6 Π»Π΅Ρ‚), срСднСго (7-9 Π»Π΅Ρ‚) ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅Π³ΠΎ (10-12 Π»Π΅Ρ‚) возраста, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ подростков (13-16 Π»Π΅Ρ‚). Основной ΡƒΠΏΠΎΡ€ ΠΏΡ€ΠΈ занятиях дСтской самообороной дСлаСтся Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Π½Π° ловкости, гибкости ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, физичСской силы ΠΈ выносливости. Являясь основой всСго дальнСйшСго обучСния Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠΌΡƒ бою, эти качСства Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² постановкС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° занятиях дСтской самообороной ΠΌΡ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅ΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… качСств, ΠΊΠ°ΠΊ самодисциплина, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° сСбя ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° логичСского ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ чувства ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½, Ρ‡Π΅ΠΌ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ.

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° самообороны ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боя для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ диффСрСнцируСтся Π² зависимости ΠΎΡ‚ возраста, Π³Π΄Π΅ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ возрастной Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Ρƒ нас Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Ρ‹ свои мСтодичСскиС ΠΈ тСхничСскиС ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹.

4-6 Π»Π΅Ρ‚. Π’ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ самооборонС ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ элСмСнты, ОЀП, Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния для ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, подвиТности, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ для боя, сохранСния равновСсия, вырабатывания Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ‚.ΠΏ. Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ уровня Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ дСтского Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боя Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ объСмС основы ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ², основы Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ освобоТдСния ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ², основы спортивной Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ ΠΈ Π²Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ· равновСсия.

7-9 Π»Π΅Ρ‚. К ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ обучСния Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠΌΡƒ бою добавляСтся постановка прямых ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ· равновСсия, страховки ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ спортивной Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ (броски, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅), основ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚. Π˜Π³Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ сокращаСтся Π½Π° 40-50 %.

10-12 Π»Π΅Ρ‚. Для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ этого возраста ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠΌΡƒ бою основной Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ сдСлан Π½Π° ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π° Π½ΠΈΡ…, вывСдСния ΠΈΠ· равновСсия. ВсС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ самообороны ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ стоя Π½Π° мСстС ΠΈ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π½Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡΡ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ слабо ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡΡ. Π”Π°ΡŽΡ‚ΡΡ основы ΠΏΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ°, проводятся спарринги с ограничСниями Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ элСмСнты ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° количСство элСмСнтов, примСняСмых Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π·.

13-15 Π»Π΅Ρ‚. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боя Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅, максимально ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊ взрослой, с ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ количСства ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… элСмСнтов. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ вводится ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, Π° сходныС с Π½ΠΈΠΌΠΈ элСмСнты ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ прСдостороТности, ΠΏΠΎΠ΄ нСпосрСдствСнным ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΌ инструктора. ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ‚ΡΡ спарринги с ограничСниями ΠΈ скоростныС ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ Π² Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°Ρ… (ΡˆΠ»Π΅ΠΌΡ‹, ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ‚Ρ‹).

2. Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π£ΠΠ˜Π‘ΠžΠ‘ дСтям

Π’ своих Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… ΠΏΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠΌΡƒ бою ΠΌΡ‹, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ вСсь арсСнал Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ‚ Π² сСбС Π£Π½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ БоСвая БистСма, Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡƒΠΏΠΎΡ€ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ основныС ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:

  • Π‘Π°ΠΌΠΎΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π° ΠΈ самозащита.
  • ΠžΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ дСтской самооборонС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ± эквивалСнтС взрослой Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π’ силу своих Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ сил Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ смоТСт ΡΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π°Π³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. НС всСгда Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ агрСссии со стороны свСрстников. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½Π° своих Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… ΠΏΠΎ самооборонС ΠΌΡ‹ Π΄Π°Π΅ΠΌ дСтям ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ„Π°Π½Ρ‚Π°Π·ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ситуаций ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ставит инструктор, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ стрСмимся, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ проявлял Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΌΠ°, попадая Π² Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ситуации. НС ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ силой ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² силы, Π½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ слабоС мСсто ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ - Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ строится ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΡ‹ стараСмся Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ наглядно ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ опасныС для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ситуации ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ этих ситуаций. ВсС это ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊ ΠΎΡΠΌΡ‹ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ своСго повСдСния ΠΈ повСдСния ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π² опасныС ситуации.
  • Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, сила, ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ физичСскоС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅.
  • ΠŸΠ»ΠΎΡ…Π°Ρ экология, стрСссы, Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ отсутствиС достаточной ΠΈ рСгулярной физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°ΡŽΡ‚ нашим дСтям ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ, Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π’ΠΎΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΈ создаСт Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² своСй нСпобСдимости ΠΈ своих умСниях. Вся Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ±ΡƒΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€, Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ΅, Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹, ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ клавиши ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π’ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ оказываСтся Π±Π΅Π·Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅Π½ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² простой ситуации, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ нСльзя Β«ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡΒ», Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ всС сначала. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ Π±ΠΎΠ΅ΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ быстро Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ различия ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½Π°Π²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π² Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ°Ρ… ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ…. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ являСтся ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ. На своих занятиях ΠΏΠΎ дСтской самооборонС ΠΌΡ‹ стараСмся Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. Под ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Ρƒ нас Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ с хроничСскими болСзнями, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ послС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈ рСгулярных Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… ΠΏΠΎ самооборонС, состояниС Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ. ВсС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ становятся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ собранными, ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ выносливыми, ΠΈΠΌ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ слоТныС двиТСния ΠΈ комплСксы ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
  • Π£Π²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС, спокойствиС.
  • ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто излишняя Π°Π³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ·Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ обусловлСна чувством собствСнной нСзащищСнности, нСувСрСнности Π² сСбС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ нСвольно Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… своими дСйствиями Π½Π° ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π»ΠΈΠ±ΠΎ поступков. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ этого ΠΎΠ½ стараСтся ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ свою Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свою Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ всСгда прСдставляя всСх Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… послСдствий своих дСйствий. ΠŸΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ осуТдСниС ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… случаях Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Ρ€Π°Π³Π΅Π΄ΠΈΡŽ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π² истСрику, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС Π²Ρ€Π΅Π΄.
Волько занимаясь Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ Π±ΠΎΠ΅ΠΌ, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ послСдствия своих дСйствий, ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΎΡ‚ оскорблСний ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ. Он смоТСт Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΏΠΎΡ€ Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… Β«Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ достаточного» для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ситуации. НачнСт ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ своих Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ Π½Π΅ Π² ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, Π° Π² сСбС. И Ρ‡Π΅ΠΌ большС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Ρ‚Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΡ€Π°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π² сСбС ΠΈ своих силах ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚.
ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π° дСтских Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… ΠΏΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠΌΡƒ бою, ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΊ физичСскому ΠΈ психологичСскому давлСнию Π½Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π° стараСмся ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ Π½Π° основС Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½Ρ‹Ρ… договорСнностСй, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, чувствуя сСбя максимально ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ. А ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ самочувствиС являСтся основой Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ усвоСния ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°, Π² Ρ‚.Ρ‡. ΠΈ ΠΏΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠΌΡƒ бою.

3. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ дСтских Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π£ΠΠ˜Π‘ΠžΠ‘ Занятия ΠΏΠΎ дСтскому Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠΌΡƒ бою Π£ΠΠ˜Π‘ΠžΠ‘ рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю ΠΈ Π½Π΅ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Ρ‚Ρ€Ρ‘Ρ… Ρ€Π°Π·. Π’ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°Ρ… самообороны ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠΌΡƒ бою составляСт 30-50 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ 4-9 Π»Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ связано с особСнностями психологичСского ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ развития Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, быстрой ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ врСмя. Для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ 10 Π»Π΅Ρ‚ врСмя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ самооборонС увСличиваСтся Π΄ΠΎ 1 часа, Π° ΠΏΠΎ ТСланию Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π² зависимости ΠΎΡ‚ состояния Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΎ Π΄ΠΎ 1,5-2 часов.

4. Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ

  • РСгулярныС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠΌΡƒ бою Π² нашСм Π·Π°Π»Π΅ (см. расписаниС) для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΎΡ‚ 6 Π΄ΠΎ 12 ΠΈ подростков Π΄ΠΎ15 Π»Π΅Ρ‚. АттСстация, Π²Ρ‹Π΄Π°Ρ‡Π° Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ² нСгосударствСнного ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†Π°, справок.
  • Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Π΅ (ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ°, мСлкокалибСрная Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°) Π² Ρ‚ΠΈΡ€Π΅.
  • ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅ Π² Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΈ Π΄Π½ΠΈ ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΊΡƒΠ».
  • ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ Π²Ρ‹Π΅Π·Π΄Π½Ρ‹Ρ… мСроприятий ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ, ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ сроком ΠΎΡ‚ 1 Π΄ΠΎ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² Π΄Π½ΠΈ ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΊΡƒΠ» (ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΠ°Π· Π² любоС врСмя).
  • ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ процСсса Π² ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°Ρ… (Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ, родствСнники, Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹Π΅).
  • ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ занятий дСтской самообороной ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ Π±ΠΎΠ΅ΠΌ Π² частных ΠΈ государствСнных Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ срСдних ΡˆΠΊΠΎΠ»Π°Ρ… Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… Ρ„Π°ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ…, внСклассных ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… занятий, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°Ρ… дСтских садов.

ΠœΡ‹ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ сотрудничСства ΠΈ прСдлоТСния, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ обучСния Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ:

  • самооборонС
  • Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠΌΡƒ бою
  • Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ выТивания Π² условиях Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹
  • ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Π΅
  • использованию Π² самозащитС ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… срСдств

Занятия Π² ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅:
Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ максимально Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ всСй Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. НСбольшоС количСство Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ позволяСт инструктору ΠΏΠΎ дСтской самооборонС сразу ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ процСсс обучСния с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ способностСй ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… особСнностСй Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ благоприятно сказываСтся Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ самооцСнки Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. НаличиС Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ позволяСт ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ элСмСнты Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боя Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с инструктором, Π½ΠΎ ΠΈ со свСрстниками, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ самооборонС ΠΈ самозащитС.

Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ занятия:
Π”Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ способ обучСния Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆ для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ Π½Π°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² Π·Π° самоС ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ΅ врСмя. ВсС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ инструктора ΠΏΠΎ дСтскому Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠΌΡƒ бою Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° Π’Π°ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π•ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сразу ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ особСнности Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ получаСтся Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ для ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ. Благодаря Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ возмоТности ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ строится ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚, Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ прСвосходит Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… способах обучСния.

Занятия Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡƒ:
1. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄ занятий Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ Π±ΠΎΠ΅ΠΌ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆ для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ возмоТности ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π½Π° наши Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Наш инструктор ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Ρƒ Вас Π΄ΠΎΠΌΠ°. Для этого Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ 10ΠΌ свободной ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π–Π΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΎ минимальноС количСство ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π° ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π±ΡŒΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ элСмСнтов. ВсС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ для провСдСния Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ инструктор ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π·Π΅Ρ‚ с собой. МоТно ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° домашниС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ родствСнников Π’Π°ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π’ этом случаС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅.
2. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ домашниС занятия ΠΏΠΎ дСтской самооборонС, самозащитС ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠΌΡƒ бою ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ сСбя нСдостаточно ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ Π² Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΉ обстановкС ΠΈ ΠΏΠΎ этой ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС нСкоторая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ занятий Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ посвящСна ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ увСрСнности ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΠΈΡŽ самооцСнки Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² дальнСйшСм ΠΎΠ½ смог ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ свСрстников.

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° организация Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ с ΡƒΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π² сторону cΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π° с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ сорСвнованиям ΠΈ участия Π² ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Ρ… сорСвнованиях ΠΏΠΎ родствСнным Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ спорта (армСйский Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠΉ, Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ самбо ΠΈ ΠΏΡ€.).

НСбольшой ΡƒΡŽΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ± «Индиго» располоТился Π² Ρ‚ΠΈΡ…ΠΎΠΌ Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΠœΠΎΡΠΊΠ²Ρ‹, рядом с ΠΏΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ. ΠšΠ»ΡƒΠ± ΡƒΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ²Π°Π½ соврСмСнным ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π΄Π²Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΡ‘Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π»Π°, ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ·ΠΎΠ½Ρƒ, Π·Π°Π» для Сдиноборств ΠΈ Π·Π°Π» для Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Ρ… занятий. Π’ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ массаТный ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ‚ ΠΈ инфракрасная сауна. ΠŸΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ соврСмСнной систСмой вСнтиляции ΠΈ кондиционирования Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°. ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹ всСгда ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ совСтом ΠΈ составят ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Π’ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π΅ рСгулярно проходят Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ сорСвнования, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ участиС всС ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅, нСсмотря Π½Π° свою Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π΅ удСляСтся дСтям, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ сСкции дзюдо, ОЀП, Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΠΊΠΈ, соврСмСнного Ρ‚Π°Π½Ρ†Π°. Π¨ΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ ΠΈ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ всСм ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ для сСбя ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚.

Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π°: Π±ΡƒΠ΄Π½ΠΈ 7:00-23:00, Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ 10:00-22:00.

Возраст / Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ
Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ занятий
ВрСмя занятий
Пн Π’Ρ‚ Π‘Ρ€ Π§Ρ‚ ΠŸΡ‚ Π‘Π± Вс
силовая аэробика
ΠΌ. УнивСрситСт
11:00-12:00 11:00-12:00
дзюдо, Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ 8-12 Π»Π΅Ρ‚
ΠΌ. УнивСрситСт
16:30-17:50 16:30-17:50 16:30-17:50
ОЀП, Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ 5-7 Π»Π΅Ρ‚
ΠΌ. УнивСрситСт
18:00-18:50 18:00-18:50 18:00-18:50
Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π°ΠΌΠ°Π·ΠΎΠ½ΠΊΠΈ
ΠΌ. УнивСрситСт
19:00-19:55 20:30-21:30
Ρ…Π°Ρ‚Ρ…Π°-ΠΉΠΎΠ³Π°
ΠΌ. УнивСрситСт
20:00-21:00 20:00-21:00 20:00-21:30
восточный Ρ‚Π°Π½Π΅Ρ†
ΠΌ. УнивСрситСт
21:00-22:00 21:00-22:00 11:00-14:00
супСр-прСсс
ΠΌ. УнивСрситСт
20:30-21:30 19:00-19:55
ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³
ΠΌ. УнивСрситСт
10:00-11:00 10:00-11:00
основы Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ (7-10 Π»Π΅Ρ‚)
ΠΌ. УнивСрситСт
17:00-17:50 17:00-17:50
Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ (3-5 Π»Π΅Ρ‚)
ΠΌ. УнивСрситСт
18:00-18:50 18:00-18:50
дСтскиС Ρ‚Π°Π½Ρ†Ρ‹
ΠΌ. УнивСрситСт
17:30-18:30 17:30-18:30
Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΠΊΠ°
ΠΌ. УнивСрситСт
18:30-19:30 18:30-19:30
ΠΉΠΎΠ³Π°
ΠΌ. УнивСрситСт
19:30-20:30 19:30-20:30
аэробика
ΠΌ. УнивСрситСт
19:00-19:55 19:00-19:55
пилатСс
ΠΌ. УнивСрситСт
20:00-21:00 20:00-21:00
Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³
ΠΌ. УнивСрситСт
11:00-12:00
19:00-19:55

Π ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠΉ: 1270-1470 Ρ€ΡƒΠ±. / 60 ΠΌΠΈΠ½. (1470 Ρ€ΡƒΠ±. / 60 ΠΌΠΈΠ½., 6850 Ρ€ΡƒΠ±. / 5 Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, 12700 Ρ€ΡƒΠ±. / 10 Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ )

ОЀП: 2640 Ρ€ΡƒΠ±. / мСс. (дСтскиС Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ )

ЀитнСс: 990-2200 Ρ€ΡƒΠ±. / 60 ΠΌΠΈΠ½.

Π‘ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³: 990-2200 Ρ€ΡƒΠ±. / 60 ΠΌΠΈΠ½.

Π Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ занятиС: 450-550 Ρ€ΡƒΠ±. / 60 ΠΌΠΈΠ½. (дСтскиС Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ – 450 Ρ€ΡƒΠ±. / 60 ΠΌΠΈΠ½.,
Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ посСщСниС Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ – 550 Ρ€ΡƒΠ±. / 60 ΠΌΠΈΠ½.
)

АбонСмСнт: 1300-6000 Ρ€ΡƒΠ±. / мСс. (7:00-17:00:
Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΡ‘Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π», ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ·ΠΎΠ½Π°, Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ – 2570 Ρ€ΡƒΠ±. / мСс.;

Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΊΠ° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, скидка Π½Π° массаТ 3%, 1 гостСвой Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ для Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ – 6180 Ρ€ΡƒΠ±. / 3 мСс.;
Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΡ‘Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π», ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ·ΠΎΠ½Π°, Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, ИК-сауна,
Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΊΠ° 15 Π΄Π½Π΅ΠΉ, скидка Π½Π° массаТ 5%, 2 гостСвых Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π° для Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ – 9270 Ρ€ΡƒΠ±. / 6 мСс.;
Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΡ‘Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π», ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ·ΠΎΠ½Π°, Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, ИК-сауна,
Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΊΠ° 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ, скидка Π½Π° массаТ 7%, 3 гостСвых Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π° для Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ – 15450 Ρ€ΡƒΠ±. / 12 мСс.
7:00-23:00:
Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΡ‘Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π», ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ·ΠΎΠ½Π°, Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹,
Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΡˆΠΊΠ°Ρ„Ρ‡ΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅, Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, скидка Π½Π° массаТ 10%, 3 гостСвых Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π° для Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ – 6000 Ρ€ΡƒΠ±. / мСс. (VIP);
Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΡ‘Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π», ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ·ΠΎΠ½Π°, Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ – 3600 Ρ€ΡƒΠ±. / мСс.;
Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΡ‘Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π», ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ·ΠΎΠ½Π°, Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, ИК-сауна,
Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΊΠ° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, скидка Π½Π° массаТ 3%, 1 гостСвой Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ для Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ – 8240 Ρ€ΡƒΠ±. / 3 мСс.;
Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΡ‘Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π», ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ·ΠΎΠ½Π°, Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, ИК-сауна,
Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΊΠ° 15 Π΄Π½Π΅ΠΉ, скидка Π½Π° массаТ 5%, 2 гостСвых Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π° для Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ – 12360 Ρ€ΡƒΠ±. / 6 мСс.;
Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΡ‘Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π», ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ·ΠΎΠ½Π°, Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, ИК-сауна,
Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΊΠ° 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ, скидка Π½Π° массаТ 7%, 3 гостСвых Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π° для Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ – 20600 Ρ€ΡƒΠ±. / 12 мСс.
)

Для укрСплСния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ формирования отвСтствСнности ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ занятия Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ искусствами, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ практичСски ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ. Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ Β«Π‘Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ°Β» Π² МосквС ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ боя:

  • армСйский Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠΉ (спСциализируСтся Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ… самообороны);
  • русская Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠΊΠ° (Π½Π΅Ρ‚ строго ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сцСнарий боя, Ρ‡Ρ‚ΠΎ способствуСт Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°).

ΠžΡ‚Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Сдиноборствам ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ с 4 Π»Π΅Ρ‚. Π’ Β«Π‘Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ΅Β» Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² соотвСтствии с возрастом ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² (Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ). ДСтский Π±ΠΎΠΉ происходит Π² ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ проводят ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ инструкторы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌ самообороны ΠΈ станут для Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ.

Π ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠΉ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ являСтся эффСктивным способом Ρ€Π°ΡΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ свою ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ пригодятся Π²ΠΎ взрослой ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. БСкция Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅. Занятия Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ 4-12 Π»Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ², стоит ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ 3 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю. Π€ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ расписания занятий происходит с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Бколько стоят занятия ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ², ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π½Π° сайтС.

БСкция Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боя для подростков

Π’ школС Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боя Β«Π‘Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ°Β» Π² МосквС проводятся занятия с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ ΠΎΡ‚ 7 Π΄ΠΎ 17 Π»Π΅Ρ‚. Бпортивная сСкция Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боя являСтся ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ способом для подростков Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ эффСктивным ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌ самообороны ΠΈ русскому ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Сдиноборств.

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° сСкции Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя занятия ΠΏΠΎ армСйскому Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠΌΡƒ бою, ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ΅ΠΌ, борцовских ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… инструкторов Π² ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½Ρ‹Ρ… боях Π² ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π΅ научится максимально ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° дСйствия ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΌΡƒΠ½Π΄ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΎΡ‚ получСния Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ Π²ΠΎ врСмя спаррингов. Π£ΠΆΠ΅ послС курса для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ смоТСт ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ опасныС ситуации ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…. ΠŸΠΎΡΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боя Π΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² собствСнных силах, Ρ‡Ρ‚ΠΎ особСнно Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ для подростков.

Занятия проводятся Π² МосквС Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π·Π°Π»Π°Ρ…, располоТСнных Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π°Ρ… столицы. Π’Ρ‹ смоТСтС Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ любой ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ…. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ курса зависит ΠΎΡ‚ количСства занятий Π² нСдСлю, Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ обучСния - ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΅.

Занятия ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ выносливым ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. Π”Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ обладая большой физичСской силой, Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎ примСняя эффСктивныС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹, подросток смоТСт Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя ΠΈ своих Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ…. ΠŸΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ курс самообороны Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ.

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ - Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ

Занятия Π² спортивной сСкции Π² МосквС позволят Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Сдиноборств, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π΅ΠΌΡƒ нравится. МоТно ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ основной ΡƒΠΏΠΎΡ€ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ… самообороны, Ρ‡Ρ‚ΠΎ особСнно Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΠΊΠ°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ интСрСсно Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ΅ΠΌ. МоТно Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠΊΠ΅ Π² качСствС ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ спортсмСна.

ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΈ нападСния ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ с самого Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ возраста. Π’ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π΅ Β«Π‘Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ°Β» Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² соотвСтствии с возрастом ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹:

  • появляСтся ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ‚Π°ΠΊ часто Π½Π΅ достаСт Π² подростковом возрастС;
    ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ;
  • свободноС врСмя Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ с пользой;
  • подростки ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² любой ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ситуации;
  • особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ удСляСтся ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² самообороны.

Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΎ врСмя занятий Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ пригодятся Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ спокойно Π² любой ситуации.



  • Π Π°Π·Π΄Π΅Π»Ρ‹ сайта