В которую играют и взрослые, и дети. В переводе с английского volleyball можно перевести как «ударить мяч на лету». Играют в эту игру двумя командами на специальной площадке. Какие еще правила и нюансы есть в волейболе, кто и когда его придумал, а также многое другое - обо все этом в статье.
Основы волейбола
Английское слово volley означает «летающий» или «парящий», ну а ball, как известно, - «мяч». В процессе игры соревнующиеся команды стремятся перебросить мяч через сетку на сторону соперника так, чтобы он ударился о пол, либо чтобы участник противоположной команды допустил ошибку.
В атаке допускается не более трех касаний мяча со стороны одной команды - после этого необходимо перебросить мяч соперникам.
Кто, где и когда придумал волейбол?
Уильям Морган - именно так звали человека, в 1859 году придумавшего волейбол. История возникновения и правила его берут свое начало в США, штате Массачусетс, небольшом городке Холиоке. Именно здесь руководителю молодежной спортивной христианской организации пришла в голову идея создать интересную командную игру с мячом. Сначала называлась она иначе - «минтонетт». Из Америки игра попала в Азию - Японию и Китай, а в начале 20 века в нее играли уже и в Европе.
Основой задумки стала сетка для волейбола: Морган повесил ее на пустыре, на высоте около двух метров и дал своим подопечным задачу - перебросить через сетку мяч. Кстати, его роль тогда играл обычный бычий пузырь. "Собственным" мячом игра обзавелась немного позже. А количество участников в команде могло быть абсолютно любым.
Как минтонетт стал волейболом?
В ходе проходившей в Спрингфилде конференции молодых христиан игру было решено переименовать. Предложил новое название Альфред Хальстед. По его мнению, «летающий мяч», а именно так можно перевести английское слово volleyball, подходит как нельзя лучше. Ведь мяч, отскакивая от руки игрока, перелетает через сетку, а там встречается с рукой другого игрока, то есть практически не касается земли.
Официальные правила волейбола тоже появились гораздо позже его возникновения: в конце 19 века. Согласно им, вес мяча должен был составлять ровно 340 граммов, сетка для волейбола - размещаться на высоте ровно 198 сантиметров. Размеры площадки равнялись 7600 на 15100 сантиметров. Единственное, что оставалось свободным - количество игроков. Очко тогда присуждалось игроку, перекинувшему мяч через сетку после подачи. Команда, набиравшая 21 очков, побеждала в поединке.
Волейбол сегодня
На данный момент волейбол является одной из самых популярных и любимых спортивных игр. В него играют как на закрытых площадках, так и на свежем воздухе. Правила волейбола простые, инвентарь тоже требуется нехитрый, поэтому его так любят игроки всех возрастов. На сегодняшний день существует единая Федерация волейбола, в которую входят более двухсот национальных федераций. Без преувеличения, это один из самых популярных видов спорта на планете. И о том, что такое волейбол, знает каждый человек.
Современные правила игры в волейбол
Правила от 1897 года, обнародованные Уильямом Морганом, были весьма простые. Сегодня в них гораздо больше пунктов, тонкостей и нюансов.
Состав команды и расположение игроков
Всего в игре принимает участие две команды. Каждая команда по волейболу состоит из шести основных игроков и до шести запасных. Таким образом, всего в ней должно быть максимум 12 человек.
Перед подачей игроки располагаются по всей площадке, в два ломаных ряда по три человека в каждом. Игроки передней линии становятся перед сеткой, остальные трое - позади. Однако во время игры участники могут находиться в любом месте, в пределах собственной площадки. Существуют определенные схемы расстановки игроков.
При необходимости осуществления замены запасной игрок сменяет основного. При этом последний может еще раз вернуться в игру, совершив обратную замену. Но только если с участием запасного игрока была разыграна хотя бы одна партия.
Игровое поле и зоны
На игровом поле расположена площадка для игры, а также свободная зона. Форма его должна быть строго прямоугольной, с размерами 9 на 18 метров. По периметру располагается свободная зона минимум трехметровой ширины.
Поверхность каждой зоны в волейболе должна быть ровной и горизонтальной. Чтобы игроки не получили травм во время матча, она не должна быть скользкой и иметь препятствий. Если игра ведется в зале, пол окрашивается в светлые цвета. Линии разметки должны быть контрастными, а их ширина - составлять 5 см.
Для чего нужны зоны в волейболе и сколько их всего? Согласно правилам, шесть - по количеству игроков одной команды. Причем находятся они на своих зонах не постоянно, а перемещаются на одно место после каждой подачи. В более общем понимании, зон три: зона подачи, зона замены и передняя зона.
Количество и продолжительность партий
Партий может быть как три, так и пять. Игра, соответственно, идет до 2-х или до 3-х побед одной из команд. Перед началом тянется жребий на право выбора той или иной стороны площадки. За это отвечает судья в волейболе. Команда, проигравшая жеребьевку на право выбора площадки, может выбрать подачу. В каждой следующей партии игроки меняются как сторонами поля, так и очередностью подачи.
Перерыв между партиями волейбола длится три минуты. Однако перед решающей партией его длительность составляет пять минут, после чего вновь проводится жеребьевка. Иногда, после второй партии, перерыв длится до десяти минут. Но игра может вестись и вовсе без перерыва, если в решающей партии одной из команд удалось завоевать 8 очков.
Подача мяча и техника удара
Игрок одной из команд подает мяч после свистка. Подавать до свистка нельзя - в противном случае, подача переигрывается. На площадке есть специальное место для подачи. Игрок становится на него, подбрасывает мяч и отбивает его на противоположную сторону поля. Если подача была неудачной и мяч коснулся пола, подача не засчитывается. После того как команда выиграла подачу, производится перемещение игроков по часовой стрелке.
Каждый, кто знает, что такое волейбол, наверняка знаком и с техникой удара. В принципе, мяч в этой игре можно отбивать любым удобным способом. Ударом считается даже касание мяча любой частью тела выше пояса. Если же два участника одной и той же команды одновременно прикоснулись к мячу, это касание приравнивается сразу к двум ударам. Следующий, третий, удар должен совершить любой участник, кроме этих двоих. На передачу мяча сопернику дается не более 3-х ударов, при этом он не должен коснуться пола, иначе это считается ошибкой.
Блокировка и положение вне игры
Существуют особые приемы в волейболе, например, блокировка мяча. Так называется попытка игроков прервать атаку противоположной команды. Блокировать мяч могут только участники, располагающиеся на передней линии под сеткой. При любом касании рукой, даже неудачном, блокировка засчитывается.
Мяч, вылетевший за линии площадки, оказывается вне игры. При этом он обязательно должен коснуться либо пола, либо какого-то предмета за пределами игрового пространства. Команда, от которой мяч ушел за линию поля, лишается подачи или теряет очко.
Как считаются очки?
Команда, достигшая счета в 15 очков (при условии, что у нее минимум двухочковое преимущество) выигрывает текущую партию. Если счет равный, например, 14:14 или 15:15, игра продолжается до следующих двух очков, и так далее.
Побеждает команда, выигравшая таким образом две партии из трех или три из пяти. Последовательность побед в матче не имеет значения.
Как научиться играть? Тактика и технические приемы в волейболе
Чтобы стать опытным игроком, нужно тщательно отработать технику подачи, зафиксировать определенное положение рук, выучить оптимальную схему перемещения по площадке. Научиться всему этому можно и самостоятельно, но лучше записаться в специализированную секцию. Сегодня они существуют как для взрослых, так и для детей.
Залог успешной игры - быстрое и эффективное взаимодействие с мячом. Игрок, касающийся мяча, должен делать это активно и молниеносно. Во многом помогают силовые тренировки, улучшающие физические показатели.
Вопреки распространенному мнению, защита в волейболе - не менее важный прием, чем атака. Только при слаженной работе всей команды и грамотно выстроенной линии защиты можно разбить нападение соперника и одержать победу в матче.
Кстати, речь идет не только о защите своей площадки от мяча, но и о защите самих игроков. Игра в волейбол должна вестись с применением специальной защитной экипировки - для локтей и коленей. Эти, а также другие нюансы, прописаны в Федерации волейбола и должны строго соблюдаться на официальных соревнованиях.
Виды волейбола
Видов волейбола существует несколько. Некоторые из них даже стали олимпийскими видами спорта. Например, пляжный волейбол. Еще его называют волейбол на песке. От классической разновидности отличается меньшим размером игрового поля, а также меньшим количеством игроков в команде.
Более простая разновидность волейбола - пионербол. Полюбился новичкам за менее строгие правила. Мяч в пионерболе разрешается брать в руки, а пас осуществляется не отбиванием, а броском. Есть также парковый волейбол и мини-волейбол - игра, в которой участвуют игроки возрастом до 14-ти лет.
В Германии распространен фаустбол - мяч в нем отбивают ударом кулака или предплечья (от немецкого слова faust, что переводится как «кулак»). Официальным видом спорта считается и женский волейбол, в который играют только представительницы прекрасного пола.
Теперь вы знаете, что такое волейбол, как и где он появился, и как в него играть. Научиться этому несложно - как самостоятельно, так и в специальных секциях волейбола. Важно лишь иметь хорошую реакцию, высоко прыгать и обладать развитой мускулатурой для успешных атак мяча. Для этого хорошо также заниматься другими видами спорта. Впрочем, если вы поклонник волейбола и играете в него каждый день, все эти качества со временем обязательно разовьются.
Волейбол (от английского «volleyball» от «volley» переводится как «ударять мяч с лёта» (так же могут переводить как «летающий» или «парящий») и ball - это «мяч») - всем известный вид спорта, спортивная командная игра, в которой 2 команды соревнуются на спецплощадке, разделённой сеткой, и стремятся направить мяч на сторону противника так, чтобы он приземлился на площадке соперника (коснулся пола), или игрок защищающейся команды допустил какую-либо ошибку. При этом игрокам команды разрешается для организации атаки касаться мяча не более трех раз подряд (в дополнение к касанию и на блоке). Волейбол с 1964 года входит состав программы Олимпийских игр. Волейбол - комбинационный, неконтактный вид спорта, где каждый из игроков имеет на площадке строгую специализацию. Наиважнейшими качествами для игроков в данном виде спорта являются способность работать в команде, прыгучесть чтобы высоко подниматься над сеткой, координация, реакция, физическая сила для произведения мощных атакующих ударов. Для любителей же волейбол - это способ отдыха и распространённое развлечение благодаря доступности инвентаря и простоте правил. Существуют множество вариантов волейбола, ответвившиеся от его основного вида - это и пляжный волейбол (с 1996 года олимпийский вид), и мини-волейбол, и пионербол, и парковый волейбол.
Происхождение современного волейбола Изобретателем волейбола считается преподаватель физического воспитания в колледже Ассоциации молодых христиан в городе Холиоке (США, штат Массачусетс) Уильям Дж. Морган. 9 февраля 1895 г. он подвесил в спортивном зале теннисную сетку на высоте порядка 197 сантиметров, и его ученики начали через неё перебрасывать баскетбольную камеру. Новую игру Морган назвал «минтонет». Немного позже игра уже демонстрировалась на конференции различных колледжей ассоциации молодых христиан в городе Спрингфилде и по предложению Альфреда Т. Хальстеда (профессор) получила новое название - «волейбол». Первые правила волейбола в США были опубликованы в 1897 году: размер площадки составлял 7,6 x 15,1 метра, высота сетки 198 сантиметра, мяч окружностью примерно 63,5-68,5 сантиметра и массой 340 грамм, касаний мяча и количество игроков не регламентировалось, очко засчитывалось лишь при собственной подаче, а при неудачной подаче её было можно повторить, играли до 21 очка в одной партии. По мере того как развивалась игра, ее тактика, техника и правила также все время совершенствовались. Основные правила, часть которых дошла и до наших дней, сформировались примерно в 1915-1925 годах: розыгрыш партии с 1917 года был ограничен 15 очками, высота сетки составляла 243 см; а в 1918 г. было определено количество игроков - шестеро; с 1922 г. стало разрешаться только три касания мяча; в 1925 г. утвердили современные размеры площадки, вес и размеры волейбольного мяча. Данные правила применялись в странах Африки, Европы и Америки, в то время как Азия вплоть до начала 1960 годов играла по собственным правилам: с 9 или 12 игроками на площадке размером 11х22 метра без смены позиций игроков во время матча. Первые общенациональные соревнования были проведены в 1922 году. И в том же году образовалась федерация волейбола и баскетбола Чехословакии - первая спортивная организация по волейболу в мире. А во второй половине 1920-х г. возникли национальные федерации СССР, США, Японии и Болгарии. В этот же период формируются основные технические приёмы - передачи, подача, блок и атакующий удар. На их основе создается тактика командных действий. В 1930-е г. появилась страховка и групповой блок, варьировались обманные и атакующие удары.
Возникновение и развитие волейболе в СССР
В СССР волейбол начал культивироваться с начала 1920-х г. Официальной датой его возникновения в советском союзе считается 28 июля 1923 г., когда на Мясницкой улице прошел матч между командами Государственного техникума кинематографии и Высших художественно-технических мастерских. В СССР у истоков волейбола стояли представители творческой интеллигенции, однако за короткий период данная игра стала развлечением для широкого круга людей, а потом превратилась в популярный и современный вид спорта. Немалую роль в популяризации этой игры в мире, а также развитии технико-тактического арсенала данного вида спорта сыграли советские тренеры и игроки. В январе 1925 г. Московским Советом физкультуры разработались первые официальные по волейболу правила соревнований. В 1932 г. создалась Всесоюзная секция волейбола, которая в 1948-м вступила в FIVB, а в 1959 году преобразованная в Федерацию волейбола Советского Союза. С 1933 г. проводятся розыгрыши чемпионатов СССР, и волейбол присутствовал в программе абсолютно всех Всесоюзных спартакиад. К 1935 г. относят первые международные матчи со спортсменами из Афганистана советских волейболистов. Советские волейболисты, выйдя на международную арену, сразу же становятся лидерами мирового волейбола - в 1949 году мужская сборная СССР побеждает на чемпионате мира и женская сборная на чемпионате Европы. В Токио в 1964 г. мужская сборная СССР была победителем 1-го олимпийского волейбольного турнира. Она также побеждала на Олимпиадах в Москве и в Мехико. А женская сборная четырежды (1988, 1980, 1972, и 1968) завоёвывала титул олимпийских чемпионов.
Общие правила игры Игра проводится на прямоугольной площадке размером строго 18х9 метров. Посередине площадка разделена сеткой. Для мужчин высота сетки - 2,43 м, а для женщин - 2,24 м. Игра ведётся сферическим мячом окружность которого составляет 65-67 см и вес 260-280 г. Каждая из 2 команд может в составе иметь до 14 игроков, но на поле могут находиться только 6 игроков. Цель игры - это добить мяч до пола атакующим ударом, т.е. до игровой поверхности площади половины противника, либо заставить его ошибиться. Игра начинается с вводом мяча в игру с помощью подачи согласно жребию. После того, как мяч в игру введен подачей и успешного розыгрыша, подача к той команде переходит, которая выиграла очко. По количеству игроков площадка условно разделяется на шесть зон. После каждого перехода игроков в результате розыгрыша очка право подачи переходит от одной из команд к другой, и игроки перемещаются по часовой стрелке в следующую зону.
Подачи
Выполняет подачу игрок, который перемещается в результате последнего перехода из второй зоны в первую. Подача производится за задней линией игровой площадки из зоны подачи с целью, чтобы мяч приземлился на половине команды соперника либо максимально усложнить приём. Ни одна часть его тела игрока до того как он не коснётся при подаче мяча, не должна коснуться поверхности площадки особенно это касается подачи производимой в прыжке). Мяч в полёте может касаться сетки, но он не должен касаться антенн либо мысленного их продолжения вверх. Если же мяч коснётся поверхности игровой площадки, то подающей команде засчитывается одно очко. Если же игрок, который подавал, нарушает правила либо отправил мяч в аут, тогда очко засчитывается команде противника. Мяч не разрешается блокировать при подаче, прерывать над сеткой его траекторию. Если же очко выиграно той командой, которая мяч подавала, то подачу выполнять продолжает тот же самый игрок.
В современном волейболе более распространена силовая подача производимая в прыжке. А противоположностью её является укороченная (тактическая, планирующая) подача, когда мяч направляют близко к сетке.
Приём мяча
Обычно мяч принимают игроки, которые стоят на задней линии, т. е. в 1-й, 5-й и 6-й зоне. Но принять подачу в принципе может любой игрок. Игрокам той команды, которая принимает, разрешено сделать 3 касания и после третьего касания мяч перевести на сторону противника. На приёме обрабатывать мяч разрешается в любом месте площадки свободного пространства, однако только не на половине площадки соперника. При этом если необходимо пасом перевести мяч обратно на свою половину, вторая передача из 3-х не может между антеннами проходить, она обязательно должна пройти мимо антенн. Принимая мяч, не допускается никакая задержка при его обработке, хотя мяч принимать разрешено любой частью тела. Подачу планирующую могут принимать два игрока на задней линии, однако для приема силовой подачи уже потребуется три игрока.
Атака
В основном при позитивном приёме мяч принимают игроки задней линии (первое касание), доводят до связующего игрока, связующий игрок передаёт (вторым касанием) мяч игроку для осуществления атакующего удара (третье касание). Мяч при атакующем ударе должен проходить над сеткой, но в пространстве меж двумя антеннами. Игроки передней линии могут производить атаки с любой точки их площадки. Игроки же задней линии перед атакой обязаны отталкиваться за специальной 3-хметровой линией. Запрещается атаковать (т.е. по мячу наносить удар выше линии верхнего края сетки) лишь либеро.
Различают атакующие удары: боковые и прямые (по ходу), удары с переводом влево (вправо) и обманные удары (то есть скидки).
Блокирование
Это игровой приём, с помощью которого защищающаяся команда препятствует при атаке противника переводу мяча на свою сторону, перекрывая ход любой частью своего тела над сеткой, в основном руками, перенесёнными в рамках правил на сторону противника. Разрешается переносить руки на половину противника блокируя в той степени, чтоб они не мешали сопернику до атаки либо другого игрового действия.
Блок может быть групповым или одиночным. Касание блока не засчитывается за 1 из 3 касаний. Блокировать разрешено лишь тем игрокам, которые стоят на передней линии, т.е. в зонах 4, 3, 2.
Либеро Либеро могут быть назначены 2-е из 14 игроков команды. Игрок данного амплуа не может участвовать в блоке, в атаке и подаче. Форма либеро обязана отличаться от формы прочих игроков. Либеро разрешается заменять неограниченное количество раз, при этом судью в известность не ставя. Т.к. либеро не имеет права блокировать и атаковать, он обычно стоит на задней линии, меняясь позициями с теми игроками, которых выгодно держать на передних позициях, к примеру с центральным блокирующим.
Нарушения правил Ниже перечисляются наиболее характерные ошибки тренера и игроков. При подаче Заступ игрока ногой на пространство площадки. Когда игрок мяч подбросил и поймал. По истечении восьми секунд после свистка судьи передают мяч команде соперников. Касание мячом антенны. Игрок совершил подачу до того, как прозвучал свисток судьи При розыгрыше Сделано больше 3 касаний. Касание верхнего края сетки тем игроком, который выполняет активное игровое действие. Заступ при атаке игроком задней линии трёхметровой линии. Ошибка на приёме: задержка мяча либо двойное касание. Касание при ударе мячом антенны. Заступ на игровую площадку противника. Неспортивное поведение тренера либо одного из игроков.
Нарушение расстановки. Касание верхнего края сетки. В Дубае на 31 конгрессе FIVB утвердились изменения в правилах, которые вступили в силу с 2009 г. Теперь состав команды при официальных международных встречах являет собой 14 игроков, двое из которых либеро. Так же изменились толкования ошибок «заступ» на игровую половину соперника и «касание сетки», уточнено определение блокирования, внесены изменения, касающиеся порядка проведения и замен функций судей.
ИСТОРИЯ ВОЛЕЙБОЛА
Волейбол - командная спортивная игра с мячом на площадке 9 х 18 метров, разделённой пополам сеткой. Играющие стремятся ударами рук по мячу приземлить его на половине соперника.
История волейбола начинается в колледже Ассоциации молодых христиан в городке Холиок (шт. Массачусенс, США). Создателем волейбола является Уильям Дж. Морган, учитель физической культуры этого самого колледжа. 9-го февраля 1895 г. в спортзале он подвесил сетку для тенниса на высоте 197 см, и ученики, количество которых на площадках не ограничивалось, начали перебрасывать через сетку баскетбольную камеру.
Морган прозвал свою игру "минтонет ". Спустя время игра продемонстрировалась на конференции колледжей ассоциации в городе Спрингфилде и по инициативе профессора Альфреда Т. Хальстеда стала называться по другому- "волейбол". В 1897 году в США опубликовали первые правила в истории волейбола, а вот и они: размер площадки 7,6 Х 15,1 м (25 Х 50 футов), мяч с длиной окружности 63,5-68,5 см (25-27 дюймов) и весом 340 г, высота сетки 198 см (6,5 фута), число игроков на площадке и разрешённых касаний мяча было произвольным, очко считалось только при своей подаче, в случае неудачной подачи подачу можно было повторить, игра шла до 21 очка в партию.
За историю волейбола
его техника, правила и тактика развивалась. Основные правила, некоторые из которых дошли до сегодняшних дней, были составлены в 1915-1925 годах: с 1917 г. розыгрыш партии останавливался на 15 очках, а высота сетки стала 243 см; в 1918 году определилось количество спортсменов на площадке - шестеро; с 1922 г. запретили больше трёх касаний мяча; ну а в 1925 году установлены современные габариты площадки, размер и вес мяча. Эти правила использовались в странах Африки, Америки и Европы, ну а в Азии вплоть до 1960-х годов в волейбол играли по своим правилам: на площадке девять или двенадцать игроков, размер площадки 11х22 м, с отсутствием смены позиций между игроками на протяжении матча.
Следующий важный момент в истории волейбола - это проведение общенационального турнира в 1922 году - в городе Бруклин прошёл чемпионат YMCA с участием двадцати трёх (23) мужских команд. В этом же году была создана первая в истории волейбола федерация волейбола и баскетбола Чехословакии - первая в мире спорт-организация, курирующая волейбол. Начиная с 1925-х годов возникли спортивные федерации СССР, Болгарии, Японии и США. В это же время формируются основные технические приёмы, такие как подача, передача, нападающий удар и блок. На основе этих базовых приёмов игры в волейбол развивается тактика действий команды. В 30-е годы стали использоваться страховка и групповой блок, развивались нападающие и обманные удары.Ну а в 1936 г. на конгрессе мeждународной федерации гандбола, проходившем в Стокгольме, представители Польши предложили инициативу создать техничeский комитет волейбола как составляющую гандбольной федерации. Была создана комиссия, в которую вступили 13 стран из Европы, 5 стран из Америки а также 4 страны из Азии. Членами комиссии в роли базовых были утверждены американские правила с небольшими изменениями: замеры происходили в метрических пропорциях, касаться мяча можно было всем телом выше уровня пояса, после касания на блоке игроку запретили повторное касание, высоту сетки для женщин установили на уровне 224 см, зону подачи строго ограничили.
По завершению Второй мировой войны расширились международные контакты. В апреле1947 года Париж принял первый конгресс Международной волейбольной федерации (FIVB) в составе с представителями 14 стран: Бразилии, Бельгии, Египта, Венгрии, Нидерландов, Италии, Португалии, Польши, США, Франции, Румынии, Уругвая, Югославии и Чехословакии, которые официально стали первыми членами Международной федерации волейбола. Ну, а в 1949 г. Прага первой приняла чемпионат мира среди мужчин. В 1951 году на Марсельском конгрессе FIVB приняла первые в истории волейбола официальные мeждународные правила, и в её составе образовалась арбитражная комиссия и комиссия по созданию и развитию правил волейбола. Разрешили замены волейболистов и тайм-ауты в партиях, мaтчи мужских и женских команд стали проходить в 5 партий.
Ну, а первым в истории волейбола президентом FIVB стал француз - архитектор Поль Либо, потом многократно переизбиравшийся на эту должность вплоть до 1984 года. А в 1957 году на 53-ем конгрессе Международного олимпийского комитета игра волейбол была объявлена олимпийским видом спорта, а уже на 58-й сессии олимпийского комитета было утверждено решение о прохождении волейбольных соревнований как среди мужских, так и среди женских сборных на XVIII олимпийских Играх в Токио. Вслед за токийской Олимпиадой внесли существенное изменение в правила волейбола - блокирующим стало можно переносить свои руки над сеткой на площадку противника и заново касаться мяча после блока.
Сильными командами истории волейбола 60-х - 80-х годов являлись сборные СССР, Польши, Чехословакии, Японии, Болгарии, Румынии, ГДР, Южной и Северной Кореи, Кубы. 
В 1984 г. Поля Либо заменил на должности президента Международной федерации волейбола доктор Рубен Акоста - мексиканский адвокат. По предложению Рубена Акосты серьёзные изменения в правилах волейбола, направленные на увеличение зрелищности игры и «телегеничности» соревнований, связанной с уменьшением продолжительности игр. Перед Олимпийскими играми 1988 года в Сеуле прошёл XXI конгресс FIVB, где приняли изменения в регламенте пятой партии: она стала проводиться по системе «ралли-пойнт», или же «тай-брейк» («розыгрыш - очко»), в 90-е годы устанавливался граница в 17 очков для начальных четырёх партий (т.е. они могли закончиться при превосходстве соперников в очко даже со счётом 17:16). Проходил эксперимент с уменьшением времени волейбольных партий, но в октябре 98-го года на токийском конгрессе FIVB было принято более революционное действие - проводить по системе «ралли-пойнт» все партии: первые 4 до 25 очков, пятую - до 15. А в 1996 году разрешили касание мяча всеми частями тела и активная игра ногой, ну, а в 1997 году FIVB предложила национальным сборным возможность включать в свои команды игрока либеро.
В этот период истории волейбола продолжали развиваться и не связанные с поправками в правилах тактика и техника игры. В начале 80-х появилась подача с прыжка и почти перестала использоваться боковая подача, увеличилось количество нападающих ударов с задней линии, изменения прошли и в способах приёма мяча - ранее непопулярный приём мяча снизу стал доминирующим, а приём сверху в падении почти пропал. Ограничились игровые функции игроков: к примеру, если ранее в приёме были использованы все шесть игроков, то уже с 1980-х г-в. выполнение этого действия стало должностью двух доигровщиков.
Волейбол стал более силовым и быстрым. Игра увеличила свои требования к росту и физической подготовке волейболистов. Если же в 1970-е годы в составе могло и вообще не быть ни одного спортсмена ростом выше 2-х метров, то с 90-х годов всё сменилось. В командах серьёзного класса ниже 195-200 см обычно были только либеро и связующий. В число сильнейших волейболистов добавились следующие сборные - США, Бразилия, Нидерланды, Куба, Югославия, Италия. В этот же период истории волейбола возросла разница в классе среди команд стран Южной Америки и Европы и азиатскими представителями(исключение - женская сборная Китая). Трёхкратный победитель чемпионата мира - мужская сборная Италии 1990-98 гг. и женская сборная Японии 1960-65 гг. признаны FIVB топовыми командами XX столетия.
С 1990-го года разыгрывается Мировая лига - ежегодный набор соревнований, созданный увеличить известность волейбола по всёму миру. С 1993-го года проходит аналогичный турнир у женщин - Гран-при. Во второй половине 1980-х годов в Италии создаётся первая в истории волейбола действительно профессиональная лига, организация которой является примером для национальных чемпионатов остальных стран стран.
В 1985-м году в Холиоке создан волейбольный Зал славы, в который вносятся имена самых выдающихся волейболистов, команд, тренеров, судей, организаторов.
С 2006-го года Международная федерация волейбола (FIVB) включает в себя 220 федераций волейбола разных стран, волейбол сегодня - один из самых популярных видов спорта в мире.Наиболее совершенен волейбол как вид спорта в следующих странах: Россия, Китай, Бразилия, Италия, Япония, США, Польша. Руководство FIVB постоянно проводит работу над улучшением правил волейбола.
А сегодняшнюю историю волейбола творим мы.
Одним из популярных видов спорта является спортивная гимнастика — дисциплина, в которой отечественные мастера достигли больших успехов. Ее секрет и особенность — в сочетании огромной физической работы и изящества, атлетизма и утонченности. Меняются времена, но неизменен стабильный интерес к спортивной гимнастике и любовь к ней.
Девочки и мальчики нашего города, выбравшие этот вид спорта, могут заняться им в детско-юношеских спортивных школах, секциях, клубах. Большую роль играет и то, что в этих заведениях занятия проводят настоящие мастера своего дела, которые знают толк в подготовке юных дарований. Конечно, не все — в силу разных обстоятельств — смогут прийти к самым высоким спортивным достижениям, но зато получат мощный стимул к постоянному совершенствованию — физическому и эстетическому.
Ребята становятся более выносливыми, гибкими, координированными, успешно преодолевают трудности, у них вырабатывается характер, стойкость, внимательность, совершенствуется дыхательная и сердечно-сосудистая система, развиваются мышцы. А заботливые родители будут уверены в том, что их дети выбрали правильное дело, гармонично развивающее их как личностей.
Несколько слов об оптимальном возрасте для занятий
Все специалисты уверены, что спортивной гимнастикой следует начинать заниматься в строго определенном возрасте: в 4-5 лет. В три года - еще рано, и секции, которые производят набор таких деток, должны насторожить родителей. Многие малыши даже не смогут понять, что от них хочет тренер! А в 6-7 лет, соответственно, уже поздно: как известно, изменения в детском организме происходят быстро и бурно, и к этому возрасту уже начинает теряться гибкость, дарованная природой и заложенная генетически. А в четырехлетнем или пятилетнем возрасте девочки и мальчики наиболее эффективно смогут развиться физически, если, конечно, им повезет с опытным и талантливым наставником, который строго соблюдает все методические указания.
Чем отличается спортивная гимнастика от художественной?
В спортивной гимнастике при выполнении комплексов упражнений используются различные гимнастические снаряды: кольца, брусья, бревно, перекладина. Спортсмен старается показать в первую очередь высокий уровень физической подготовки, силу и ловкость в выполнении сложных программ. Тогда как в художественной гимнастике большую роль играет артистизм представления номеров, который является одним из критериев оценки. Художественные гимнастки используют легкий спортивный инвентарь: лента, мячик, обруч. Судьи оценивают технику обращения с этими предметами, сложность упражнений, хореографию. Если в основе спортивной гимнастики силовая составляющая, то художественной - ловкость. В вольных программах спортивной гимнастики допускается музыкальное сопровождение. Для «художниц» музыка - обязательный элемент выступлений. Добиться успехов в спортивной гимнастике могут как мужчины, так и женщины. С художественной гимнастикой ассоциируется исключительно женская красота, грация и привлекательность.
Мужчины и женщины
Средняя цена одного занятия
Воздействие на вес
Травмоопасность
Тренируются
Пластика
Гибкость
Растяжка
О занятиях гимнастикой
Вы всегда с интересом смотрели соревнования по спортивной или художественной гимнастике, жалея, что родители в детстве не отдали вас в такую секцию? Не тратьте время: все мечты должны сбываться! Сегодня обучение гимнастике вполне доступно и для взрослых людей, причем в достаточно зрелом возрасте. Конечно, в сборную России вы уже не войдете, но вот свою физическую форму на регулярных тренировках можно улучшить значительно. А разве это не главная цель? К тому же так приятно удивить друзей своими новыми умениями и выносливостью.
Женщины традиционно выбирают ее «мягкую» форму - художественное направление, ну а мужчины - спортивную. Гимнастика совершенно необходима всем людям, ведущим активный образ жизни. Даже если вы не собираетесь в дальнейшем переходить на акробатику или сложные танцы, вы непременно оцените пользу от уроков гимнастикой.
Для мужчин - это великолепное тело, проработка всех групп мышц (и создание красивого рельефа), улучшение координации, выносливости, растяжки и конечно, силы. А в обычной жизни вам наверняка пригодятся ловкость и крепкий иммунитет. Подействуют занятия и на нервную систему - в самом хорошем смысле. Вы станете меньше раздражаться - тренировки в секции гимнастики обеспечат выброс адреналина в нужное время.
Чем полезна гимнастика для женщин? Она поможет избавиться от лишнего веса (причем в короткий срок), развить гибкость и ловкость, добавит грациозности и пластичности, улучшит осанку. И тоже значительно укрепит иммунитет и добавит выносливости.
Заниматься в секции гимнастики можно всем взрослым людям. Но в некоторых случаях нужно посоветоваться с врачом.
Противопоказания
От тренировок по гимнастике придется отказаться, если у человека бронхиальная астма или сердечно-сосудистые заболевания. Спортивное направление с силовыми нагрузками исключено при любой степени близорукости, художественная гимнастика допустима при небольшой степени. Обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, если у вас были или есть заболевания/травмы позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
Когда ждать результата от тренировок по гимнастике
Естественно, всем хочется быстрого результата. Но чудес не бывает, и до первых весомых результатов нужно поработать хотя бы пару месяцев. Многое зависит от изначальной физической формы ученика и еще больше - от регулярности занятий гимнастикой! Ведь дома вам тоже нужно будет заниматься, если зал вы посещаете 2-3 раза в неделю.
Лишний вес начнет уходить очень быстро - это приятная новость. За два месяца можно легко скинуть 10-15 кг и заметно подкачать тело. Осанка и походка тоже улучшатся. Большинство навыков тоже можно освоить за это время - например, шпагат, стойку на руках, колесо и сальто.
Экипировка для обучения гимнастике
Спортивная форма на занятиях стандартная - майка и шорты/спортивные брюки для мужчин, топ или футболка, лосины, шорты, гимнастический купальник - для женщин. В качестве обуви подойдут чешки или получешки. Не забудьте о питьевой воде, полотенце для душа и дезодоранте: душ после занятий гимнастикой вам потребуется. Длинные волосы необходимо собрать и закрепить на затылке.
На первых уроках гимнастики дополнительные предметы - мячи, обручи, ленты, булавы и тд - вам не потребуются. Лучше приобретать их после консультации с тренером - он подскажет, как правильно их выбрать и где лучше купить.
Как записаться в секцию гимнастики в Москве
На нашем сайте представлены многочисленные столичные школы и клубы, расположенные в различных районах. Лучше подобрать секцию неподалеку от дома или работы, чтобы не тратить много времени на поездки. Обратите внимание, что в некоторых случаях можно приобрести абонемент на безлимитное количество посещений.
Если вы не уверены, что сможете выдержать нагрузки, воспользуйтесь вариантом посещения пробного занятия. Это оптимальный способ составить представление о занятиях, а тренер поможет сориентироваться в выборе или порекомендовать иное направление.
