Неконтролируемый набор веса причины. Почему человек быстро набирает вес. Проблемы с щитовидной железой

Родившиеся 20 числа – натуры противоречивые. Цифра 2 является символом двойственности. Часто родившиеся 20 октября обладают двумя противоположными чертами характера. Они имеют также двойственные желания. Таким людям крайне сложно расставлять приоритеты.

Рожденные 20 октября – утонченные дипломаты. Они ориентированы на командную работу, сотрудничество. Но стоит настроению представителей знака измениться, они становятся злобными, мрачными, нелюдимыми. Наедине с собой таким людям тоже несладко. Так и живут они, мечась между двух огней.

Какой знак Зодиака 20 октября

Рожденные 20 октября – типичные Весы. Их мерная чаша склоняется то в одну сторону, то в другую. Натуры переменчивые, такие люди малопредсказуемы. С ними непросто найти общий язык. Весы противоречивы, но стабильны, если у них хорошее настроение, в личной жизни и на работе все складывается так, как им того хочется.

Стоит замаячить на горизонте какой-либо проблеме, представитель знака меняется. Он становится вспыльчивым, импульсивным, непоследовательным в желаниях, решениях, действиях.

Представителю знака свойственно правдолюбие. Рожденный 20 октября может стать борцом за справедливость. Но действовать ему часто комфортнее самому. Отсутствие поддержки единомышленников осложняет путь к цели.

Болезни родившихся 20 октября

Весы, родившиеся 20 октября, склонны к полноте. Им рекомендуется соблюдать умеренность в еде. За здоровьем Весам необходимо постоянно следить. Велик риск развития необычных физиологических проблем. Так, у представителей знака часто бывают дисфункции внутренних органов.

Опасность для Весов представляют стрессы, переутомление, перенапряжение, сдерживание эмоций. Это чревато психосоматическими расстройствами.

Работа и карьера родившихся 20 октября

Родившиеся 20 октября быстро завоевывают авторитет в профессиональном кругу. Он может быть сильным настолько, что представителю знака дается возможность формировать тенденции. Работать при этом ему на руководящем посту совершенно не обязательно. Весы часто трудятся в составе фокус-группы. При этом их мнение является очень важным. Нередко от резюме Весов зависит судьба проекта.

Ваше стремление быть влиятельным очень высоко. Не принятые обществом идеи, не оцененные в профессиональных кругах стратегии больно бьют не только по имиджу, но и по здоровью. Любой сильный стресс опасен для здоровья. Учитесь проигрывать достойно и спокойно.

Когда дело доходит до потери веса и сжигания лишнего жира, речь идет не только о диете и подсчете калорий. Некоторые люди придерживаются здоровой диеты, но не теряют вес, и им кажется, что ничего не работает. Важно понимать, что процесс потери веса должен содержать факторы, которые выходят за рамки еды — есть много других ежедневных привычек, которые влияют на успех похудения, и если мы их не контролируем, они могут даже вызвать дополнительный набор веса.

Достичь оптимального веса — сложная задача, и она требует многих ограничений как в еде, так и в отношении ежедневных привычек. Если вы не знаете причины быстрого набора веса у женщин и мужчин, независимо от здоровой диеты, пожалуйста, читайте дальше, чтобы узнать о них.

Еда перед сном

Желание съесть что-то на ночь перед сном, как правило, вызвано не голодом, а привычкой. Людям, у которых возникает желание съесть что-то сладкое или с высоким содержанием калорий, нужно понимать, что это не поможет им похудеть. Вместо того, чтобы лакомиться перед сном, установите определенное время для приема пищи в течение дня, и если вам нужно перекусить, съешьте фрукт.

Плохой сон

Причина лишнего веса у женщин — недосыпание. Если вы поздно ложитесь или плохо спите ночью, вы можете потерять контроль над потреблением пищи. Исследования показали, что недостаток сна вызывает гормональный дисбаланс, мешает нам чувствовать себя сытыми после употребления продуктов, а следовательно мы, как правило, едим больше.

Отвлечения от еды

Питание во время просмотра телевизора, пользование мобильным телефоном, компьютером или другими устройствами является большой ошибкой. По данным исследования, проведенного американским журналом клинического питания, люди, которые едят и параллельно отвлекаются, употребляют на 50% больше калорий. Кроме того, было доказано, что те, кто отвлекаются от пищи, чувствуют себя менее сытыми и могут почувствовать необходимость снова что-то поесть немного позже.

Стресс и тревога

Эти два фактора являются смертельными врагами потери веса и общего качества жизни. Как не набрать лишний вес после диеты? Для борьбы с этим важно попытаться избавиться от стресса, беспокойства и тревоги или минимизировать их проявления. Но когда их невозможно избежать, попробуйте вместо еды выпить воды или чая или съесть фрукт.

Быстрое употребление пищи

Сегодня люди привыкли есть очень быстро, и многие не понимают, что тщательное и медленное пережевывание пищи не только предотвращает набор веса, но и помогает пищеварению. Рекомендуется тратить минимум 20 минут на употребление пищи, не отвлекаясь и тщательно пережевывая.

Малоподвижный образ жизни

Пассивный образ жизни является одной из наиболее распространенных причин почему после диеты набирается вес. Люди, которые не делают физические упражнения, как правило, едят больше, запасают больше жира. Крайне важно избегать малоподвижного образа жизни из диетических соображений, это также может помочь предотвратить появление серьезных заболеваний в долгосрочной перспективе.

Пропуск завтрака

Или из-за нехватки времени утром, или из-за уверенности в том, что это может помочь им похудеть, люди, которые пропускают завтрак, культивируют очень плохую привычку, которая, верите или нет, на самом деле может быть причиной набора веса. Оказывается, что первый прием пищи на самом деле активизирует обмен веществ и начинает день сразу со сжигания калорий. Хороший завтрак — это тот, который сочетает сложные углеводы с белками и полезными жирами.

Употребление избыточного количества соли

Для контроля веса и для здоровья в целом, не рекомендуют употреблять слишком много соли с пищей, так как это способствует задержке жидкости и может повлиять на кровяное давление. Важно соблюдать диету с низким содержанием натрия или заменить соль другими специями, чтобы добавить блюдам аромат.

Недостаточное количество жидкости

Когда мы не пьем достаточно жидкости, работа почек замедляется и это позволяет токсинам накапливаться в организме, а не выходить. Эксперты рекомендуют пить не менее двух литров воды в день, чтобы избежать обезвоживания, предотвратить задержку жидкости и вывести ненужные вещества из организма. Вы можете пить натуральные соки или чай. Однако употребление безалкогольных сладких напитков может способствовать увеличению веса, потому что у них высокая концентрация сахара и других соединений. Поэтому их всегда следует избегать.

Плотно поесть и увлекаться сладостями - это еще не причины стремительного повышения массы тела. Точнее, не единственные провокаторы ожирения. Существует ряд заболеваний, развитие которых ведет к стремительному нарастанию жира и лишних килограммов.

Причины лишнего веса часто зависят от слаженной работы внутренних систем и органов. В основном, что может провоцировать ожирение - это гормональные сбои и нарушения тех органов, которые продуцируют гормоны (гипоталамус, надпочечники, щитовидная железа, яичники). Рассмотрим 9 болезней, которые провоцируют набор лишнего веса наряду с ухудшением состояния и самочувствия.

Причины лишнего веса, котрые необходимо знать

Очень часто нам кажется, что лишний вес это банальное переедание и стоит нам уменьшить дневной рацион и все проблемы уйдут сами собой. Но ничего подобного не происходит

Есть три "кита" причин, которые провоцируют ожирение и мешают сбросить вес

• психологические причины : переживания, стрессы, постоянная тревожность, тоска, много негативизма в жизненной позиции, недосып.
• причины, которые связаны с питанием : чрезмерное употребление жирной и сладкой пищи, фастфуда, нерегулярное и несбалансированное питание, увлечение перееданием после диеты, голодовки;
• причины, связанные с физической нагрузкой, а точнее с ее отсутствием: малоподвижный образ жизни, ограничение физической нагрузки, сидячая работа.

Вышеперечисленные причины являются только вершиной айсберга, почему происходит накопление жира и начинается ожирение. Кроме того, главными причинами, которые занимают 80% этого айсберга - это проблемы со здоровьем.

9 заболеваний, провоцирующих лишний вес

Нарушение функционирования коры надпочечников ведет к избыточному выделению гормона кортизола, что может провоцировать лишний вес.

Синдром Иценко-Кушинга возможно диагностировать сразу после осмотра больного: главным симптомом является значительное увеличение массы тела.

В избытке гормон кортизол в организме может запускать различные нарушения обмена веществ. Этот гормон провоцирует распад белка и ведет к повышению сахара в крови. Это влияет на быстрое уменьшение мышечной ткани, и увеличение жировых отложений. В основном жир накапливается на талии и бедрах, в области подбородка, при этом ноги и руки не поправляются и остаются тонкими.

Синдром Иценко-Кушинга нельзя оставлять без лечения и контроля со стороны медиков. Это чревато не только ожирением, но и развитием рака и летальным исходом.

Гипотиреоз: сбои в работе щитовидной железы

Это заболевание связанно с уменьшением продуцирования гормонов щитовидной железой. Оно может протекать бессимптомно и долго маскироваться. Снижение количества гормонов ведет к замедлению метаболизма, и, как следствие, к увеличению накопления жира. Основные симптомы могут сбить с толку, списывая все на истощение нервной системы или авитаминоз: усталость, быстрая утомляемость, нарушение памяти, сонливость, значительное снижение работоспособности, анемия, запоры, расстройство менструального цикла.

Знаете ли вы

Генетика всему виной

Такие генетические патологии как синдром Лоренса-Муна-Бидля, синдром Прадера-Вилли или же синдром Карпентера развиваются по причине сбоев работы гипоталамуса. Избыток гормонов в организме провоцирует постоянные переедания - человек не может различить, насытился организм или нет. Если постоянно перенасыщать желудок пищей, он растянется, наступит разлад пищеварения и начнет проявляться ожирение.

Нарушение гипоталамуса тянут за собой не только проблемы с весом, но и снижение умственной активности, что может повлечь отсталость и ограниченность. Кроме того, такие нарушения часто сопровождаются пороками развития: асимметрией черепа, искривлением позвоночника, увеличением числа пальцев на руках или ногах.

Гипофизарное ожирение - Адипозогенитальная дистрофия

После травмирования или повреждения гипоталамо-гипофизарной системы возможно развитие данного вида ожирения. В центре проблемы набора веса находится неправильное развитие половой системы. Задержка полового развития может провоцировать накопления жира. Проявляется в детском или юношеском возрасте, в период полового созревания.

Важно! Родителям стоит обратить внимание на последовательность набора веса ребенком: является ли вес нормой или превышает. Если вес ребенка без медицинского объяснения стремительно растет, следует пройти обследование и выяснить причины лишнего веса.

Синдром Пиквика

Это заболевание характеризуется ожирением и возникновением дыхательной недостаточности. Патологии легких при развитии этого синдрома не наблюдаются. Больному приходится чаще вдыхать и выдыхать из-за большого веса и округлости форм. Этот синдром чаще всего развивается у мужчин в возрасте от 40 до 60 лет.

Ученые затрудняются объяснить, в чем причина развития данного синдрома. Начинается стремительный набор лишнего веса после нарушений центральной нервной системы, что приводит к разладу сна, повышению аппетита, неуверенности в себе. Больные чувствуют слабость, сонливость и чрезмерный аппетит - это злейшие враги нормального веса и здорового внешнего вида.

Инсулинома

Это новообразование, которое состоит из β-клеток островков поджелудочной железы - провоцирует выброс большого количества инсулина в кровь. В результате чего, инсулина в крови становится больше, сахара - меньше, что приводит к гипогликемии.

Приступы характеризуются холодным потом, дрожью, тахикардией, чувством повышенного голода и страха, нарушениями слуха, голоса, зрения, речи. В тяжелых случаях у больного могут начаться судороги и кома.

Климактерическое ожирение

В процессе наступления климакса у женщин снижается выработка половых гормонов, продуцируемых яичниками. Эти приводит к накоплению избыточного жира по женскому типу (бедра, живот, ноги, подбородок). Этот тип ожирения может возникнуть после хирургического удаления яичников.

Излишние калории - не обязательно единственная причина вашей полноты

Всем известно, что если есть огромными порциями много жареного, заедать жирным десертом, запивать спиртным или газированными напитками, это неизбежно приведет к набору веса. Понятно также, почему человек толстеет. Когда человек потребляет больше калорий, чем тратит в результате физических нагрузок , лишним калориям просто некуда деться.

Но почему человек толстеет, когда регулярно занимается физкультурой, следует принципам рационального питания и считает потребляемые калории?

Если сбалансированный рацион питания, регулярные занятия физкультурой не дали результатов и стрелка на весах продолжает ползти вверх, нужно задуматься над рядом причин. Очень может быть, что таких факторов несколько, и они воздействуют в комплексе.

Доктор Мишель Мэй, автор книги «Я голоден? Что делать, когда диеты не работают?» отмечает, что набор веса - довольно сложный процесс. Она выделяет пять факторов, которые могут привести к ожирению , когда этого совсем не ожидаешь:

1. Вес может расти из-за недостатка сна

Протекание всех процессов в теле человека зависит от того, насколько он отдохнул. Когда вы не выспались, тело испытывает стресс . При этом происходят биохимические процессы, способствующие отложению жира.

Во время усталости труднее справиться со стрессом. В таком состоянии велик соблазн снять стресс с помощью еды. Не исключено, что лишние калории набираются из-за закусок, которые вы едите на ночь. Некоторые убеждены, что на сытый желудок легче заснуть, но это не так. Единственное, что вы получаете в результате такого позднего перекуса - лишние калории. О нехватке сна свидетельствуют усталость, недостаток энергии, сонливость и раздражительность .

Постарайтесь спать не менее восьми часов в сутки. Попробуйте увеличить продолжительность сна на 15 минут и оцените свое самочувствие. Добавляя по 15 минут к сну каждый день, вы сами определите, сколько вам нужно спать, чтобы выспаться. Человек лучше спит, когда регулярно занимается спортом и следует заведенному ритуалу отхода ко сну.

2. Возможно, набору веса способствует стресс

Общество требует от нас все большего и большего. Каждый день надо работать лучше, больше и быстрее. Стресс подталкивает нас вперед. Он помогает справляться с требованиями, выдвигаемыми жизнью, но при этом влияет на наше настроение и эмоции.

Стресс порождает ответную реакцию. Человек рвется в бой, берет на себя дополнительные обязательства, стремится преодолеть финансовые трудности. Это в свою очередь запускает биохимический механизм, который включает в организме «режим выживания».

Наши тела начинают запасаться силами впрок, замедляют процесс обмена веществ и выбрасывают химические вещества, такие как кортизол, лептин и ряд других гормонов, которые в большинстве случаев приводят к тучности в районе брюшной полости, поясняет Мэй.

Многие люди привыкли заедать стресс , пытаясь таким образом снять напряжение. Но, разумеется, этот путь не помогает в долгосрочной перспективе.

. Стероиды
. Антидепрессанты
. Нейролептики
. Средства от судорог
. Средства от диабета
. Препараты от повышенного кровяного давления
. Средства от изжоги

Помните, что иногда пара лишних килограммов лучше, чем прием какого-то лекарственного средства . Кроме того, даже если отдельные медикаменты и приводят к ожирению , вам все равно нельзя забывать о необходимости здорового питания и регулярных занятий спортом.

«Проблема редко решается одной только заменой прописанных лекарств», – подчеркивает автор книги о здоровом питании Мишель Мэй. «Причины набора веса, как правило, связаны друг с другом. Если вы подозреваете, что ваша полнота является следствием приема определенных лекарств, поговорите с лечащим врачом. Возможно, он пропишет вам другие медикаменты. Самое главное, не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись со специалистом. Отказ от приема лекарств без консультации с врачом чреват очень серьезными последствиями», – предупреждает доктор Мэй.

4. Вес может расти из-за проблем со здоровьем

Самая распространенная в медицине причина ожирения - низкий уровень гормонов щитовидной железы (гипотиреоз). Недостаток гормонов щитовидной железы может снизить скорость обмена веществ, что приведет к потере аппетита и набору веса.

«Если вы испытываете усталость, сонливость , склонны к полноте, если у вас грубеет голос , вы не переносите охлаждения, слишком много спите или страдаете от головных болей , вам нужно показаться врачу для проведения простого теста на гипотериоз», – советует Мэй.

Значительно реже наблюдается расстройство, связанное с избытком гормона кортизола, что также может привести к набору массы тела.

5. Вес может расти с приходом менопаузы

Менопауза наступает у женщин в разном возрасте. В среднем это происходит в 45- 50 лет. С годами начинается естественное замедление скорости обмена веществ. Гормональные изменения в организме могут вызвать депрессию и нарушение сна.

Менопауза порождает множество изменений в женском организме. Когда женщины переживают период менопаузы, они теряют женский половой гормон эстроген. Это в свою очередь приводит к изменению телосложения в связи с утратой мышечной массы на бедрах. Вместе с тем женщины начинают полнеть в средней части туловища. Эстроген, как поясняет Боуерман, способствует отложению жира в нижней части тела. Когда выработка этого гормона уменьшается, жир начинает откладываться преимущественно в средней части тела (почти как у мужчин).

Избежать появления жировой прослойки на поясе можно, поддерживая и увеличивая мышечную массу тела. Это в свою очередь приводит к увеличению скорости обмена веществ и сжиганию калорий.

«Женщинам необходимо понимать, насколько важны для их здоровья упражнения по подъему тяжестей и силовые тренировки», – отмечает Боуерман. Как подчеркивают специалисты, не надо бояться, что силовые нагрузки превратят вас в культуристов. Это не так.

Занятия физкультурой также препятствуют потере костной массы, вызванной менопаузой. Следовательно, набору веса с наступлением менопаузы можно противопоставить комплекс упражнений в сочетании со здоровой диетой. В рационе питания должны быть продукты, богатые кальцием и витамином D , а также должно учитываться количество потребляемых калорий.

Иногда люди не понимают, по какой причине они полнеют. Лишние калории это не единственная причина лишнего веса. Все знают, что огромные порции жареного, жирный десерт, запитый спиртным или газированным напитком, все это обязательно приведет вас к набору веса. В этом случае понятно, почему человек набирает лишние килограммы. Когда человек не тратит все калории, которые потребляет, он набирает вес из-за лишних калорий. Но иногда человек занимающийся физкультурой, следующий принципам рационального питания и считающий потребляемые калории, все же набирает вес, и не понимает причины увеличения веса.

Если вы занимаетесь физкультурой, и ваш рацион питания сбалансированный, но при этом вы продолжаете набирать вес, то нужно задуматься о причинах. Таких причин может быть несколько. Рассмотрим причины резкого набора веса:

Недостаток сна.

От того насколько человек отдохнул, зависит протекание всех процессов в его теле. Если вы не выспались, ваше тело испытывает стресс. В результате происходят биохимические процессы, которые способствуют отложению жира.

Некоторые люди уверены, что легче заснуть на сытый желудок, но это совсем не так. Результат позднего перекуса это лишние калории и ничего больше. Усталость, раздражительность, сонливость и недостаток энергии, все это свидетельствует о недостатке сна.

Спать необходимо не меньше восьми часов в сутки. Попробуйте каждый день добавлять по 15 минут к сну, и по своему самочувствию вы сможете определить, сколько вам необходимо спать.

Стресс.

Наше общество требует от нас, чтобы мы работали, больше, лучше и быстрее. Стресс помогает справиться с этими требованиями, которые выдвигает жизнь, а вместе с тем влияет на наши эмоции, настроение. Когда человек стремиться преодолеть трудности, состояние стресса, в котором он находиться, порождает ответную реакцию организма. В результате в организме запускается биохимический механизм, включающий «режим выживания». Наше тело начинает запасаться силами, замедляет процесс обмена веществ и выбрасывает химические вещества и гормоны. Все это приводит к тучности в области живота.

Некоторые люди пытаются с помощью еды снять напряжение, то есть заедают стресс. Пища не влияет на реальный источник стресса, и поэтому дает временное облегчение. В основном люди заедают стресс углеводистой пищей, так как она способствует выработке сератонина. Серотонин это химическое вещество, которое оказывает успокаивающее действие.

Принимаемые лекарства.

Набору веса могу способствовать некоторые принимаемые лекарства от нервных срывов, депрессии, конвульсий, повышенного кровяного давления, мигрени, диабета и т. д. Из-за таких препаратов человек в месяц может набрать около 5 кг. Гормональные препараты, отдельные виды стероидов, и некоторые контрацептивы постепенно могут привести к ожирению. Если, не меняя образа жизни, вы набрали 2-3 кг за месяц, возможно виной этому принимаемые вами медикаменты.

Антидепрессанты также могут способствовать увеличение веса, так как улучшение самочувствия может привести к улучшению аппетита. Некоторые препараты задерживают жидкость в организме. Весы вам покажут прибавку в весе, но на самом деле это не жир, а вода.

Специалисты выделили следующие типы лекарственных средств, которые могут привести к ожирению: антидепрессанты, стероиды, нейролептики, средства от диабета, средства от судорог, от изжоги, препараты от повышенного давления.

Если вы уверены что причиной набора веса, являются лекарства, поговорите с вашим лечащим врачом, быть может, он заменит вам эти препараты. Но, не посоветовавшись со специалистом, не прекращайте прием этих лекарств, так это может вызвать очень серьезные последствия.

Проблемы со здоровьем.

В медицине самой распространенной причиной ожирения является гипотиреоз, то есть низкий уровень гормонов щитовидной железы, который снижает скорость обмена веществ. Недостаток гормонов щитовидной железы может также привести к потере аппетита и набору веса.

Если вы испытываете чувство усталости, сонливость, вы склонны к полноте, или у вас начинает грубеть голос, вы тяжело переносите охлаждения, много спите или мучаетесь от головных болей, обратитесь к врачу и проведите простой тест на гипотиреоз.

К набору веса может привести расстройство, из-за избытка гормона кортизола, но это бывает значительно реже.

Приход менопаузы.

У женщин в разном возрасте наступает менопауза, в среднем она наступает в 45- 50 лет. С годами замедляется скорость обмена веществ. В организме происходят гормональные изменения, которые могут вызвать нарушение сна и депрессию. В период менопаузы в женском организме происходит множество изменений.

Женщины теряют эстроген (женский половой гормон). Это приводит к тому, что изменяется телосложение, так как утрачивается мышечная масса на бедрах. Кроме этого средняя часть туловища женщины начинает полнеть. Так как эстроген, способствует тому, что откладывается в нижней части тела. Когда уменьшается выработка этого гормона, то жир начинает откладываться в основном в средней части тела (примерно как у мужчин).

Если увеличивать и поддерживать мышечную массу тела, то можно избежать появления на поясе жировой прослойки. Также это поможет увеличить скорость обмена веществ и сжиганию калорий.

Занятия физкультурой помогут препятствовать потере костной массы, которая вызвана менопаузой. Следовательно, можно противостоять набору веса, связанного с наступлением менопаузы. Для этого нужно выполнять комплекс упражнений и сочетать его со здоровой диетой. Употребляйте продукты богатые витамином D кальцием, а также учитывайте количество потребляемых калорий.