В биографии собраны самые интересные факты о Kate Clapp, которые ответят на все Ваши вопросы о Кате.
Kate родилась 19 мая 1993 года в Москве – проживает с мамой и бабушкой в московской квартире, ставшей для неё не только местом, где можно вкусно поесть и сладко поспать, но и своеобразным плацдармом для творчества. Большую часть своих сюжетов Kate снимает именно здесь: от «HAUL» до «Вызов принят» (что это за рубрики, и с чем их едят, мы непременно разберём дальше). Настоящее имя Kate, для тех, кто ещё не понял, что Kate Clapp – это сценический псевдоним, звучит гораздо привычнее. Екатерина Трофимова – так на самом деле зовут полюбившуюся огромной аудитории зрителей видеоблоггершу. Катя окончила московскую общеобразовательную школу №1122 и, не видя себя в качестве студента высшего или среднего специального учебного заведения, решила посвятить себя целиком и полностью современной профессии ютубер. Что же, тем, кто знаком с творчеством девушки, ясно одно: данный вид деятельности ей под стать. Катя словно была рождена для этого ремесла. Но, мы немного отвлеклись от темы.
Свой личный канал на YouTube Kate создала в то время, когда ей было всего шестнадцать лет. Поначалу это был обычный видеоблог обычного подростка, который, как и все в этом возрасте, пытался выразить свои настроения, свою жизненную позицию в том или ином виде творчества. Катя выбрала видеоблоггинг, за что все мы ей безмерно благодарны. Повторюсь – поначалу это было ничем не примечательное увлечение, целью которого являлось самопозиционирование и самовыражение. Но, рано или поздно, в жизни каждого блоггера наступает момент, когда он начинает ставить себе конкретные цели и задачи: прославиться, заработать денег, набрать определённое количество подписчиков и т.д. Вот и в жизни Kate такой момент настал.
Медленно, но верно, её блог превратился в нечто большее, чем просто попытка привлечь внимание окружающих: она уже не вела своеобразный видеодневник, а превратила его в «шоу одного актёра». С тех пор её жизнь круто изменилась. В своём творчестве Kate не просто рассуждает о волнующих её темах, которые, кстати, можно отнести к наболевшим вопросам всей подростковой части человечества, но и делает множество других занятных вещей: пародирует звёзд эстрады и кино, разыгрывает сценки, перевоплощается при помощи костюмов и созданных ей образов, исполняет песни собственного сочинения.
Одной из таких песен стал нашумевший на её канале хит «Гимн школоты» (более 1 млн. просмотров). Почему он стал так популярен? Харизма Kate, наряду с её умением перевоплощаться сделала своё дело: социально-сатирический рэп о жизни современных школьников завоевал сердца многих молодых людей, ставших, впоследствии, её постоянными зрителями на YouTube.
Что же касается критики, то можно с гордостью заявить, что у девушки большое количество поклонников, которые считают её творчество замечательным, а её саму называют талантливой актрисой с хорошим чувством юмора. Есть, конечно, и недоброжелатели, которые ненавидят Kate Clapp, но они есть практически у каждого, так что зацикливаться на этом вопросе не стоит.
Если Вы уже готовы стать новоиспечённым поклонником Kate Clapp, то должны усвоить две вещи: во-первых, Катя занимается этим делом не ради денег, как принято считать в узких кругах тех самых пресловутых, и не отличающихся находчивостью, недоброжелателей и завистников, а во-вторых, она занимается этим ради вас, своих поклонников, безмерная любовь к которым отображается, непосредственно, в её творчестве.
Интересно, а какой была Kate в свои детские годы? К сожалению, об этом может поведать только она сама, поскольку толковой биографии в интернете найти невозможно, даже не википедии Кати Клэп нет, есть лишь основные факты, да и те не во всех источниках сходятся во мнении. Будем надеяться, что в ближайшее время Kate напишет о себе книгу, а пока мы возьмём на себя смелость сделать это за неё.
Итак, всё, что вы хотели знать о Kate Clapp, но боялись спросить:
1) Настоящее имя - Екатерина Трофимова;
2) Рост - 171 см;
3) Вес - о, боги, да простят меня женщины всего мира! – 53 кг;
4) Родилась 19 мая 1993 года в городе Москва, на данный момент проживает с мамой и бабушкой в собственной квартире;
5) По гороскопу - телец;
6) Цвет глаз - серо-голубые;
7) Вредные привычки - нет (за исключением шоппинга, но это сугубо мужская точка зрения);
8) Спортом не увлекается, так как по собственным заверениям слишком ленива для излишних физических нагрузок;
10)«Прожжённый» киноман, что объясняет создание рубрики «Киномашка», в которой Kate, основываясь на собственных впечатлениях, делает рецензии известных фильмов;
11) Из музыки предпочитает зарубежных исполнителей, таких как Eminem и Kanye West;
12) У Кати несколько домашних питомцев: такса по кличке Ластик, коты Кирюша и Митя, и кошка Таиса;
13) Номер телефона Kate раздобыть не получилось, да это и не в нашей компетенции.
На этом всё. В случае появления новых материалов о Кате, её биография на сайте непременно будет дорабатываться. Стоить заметить, что она ещё слишком молода и не так давно стала знаменитостью для того, чтобы писать о ней полноценную биографию. Всему своё время.
И напоследок, как и обещали, конкретизируем творчество Кати. У Kate Clapp два канала на YouTube: официальный и «FoggyDisaster». На «FoggyDisaster» Катя выкладывает пародии на известных мировых звёзд, а также делает шоу с вымышленными персонажами, в то время как на официальном канале она общается со своими поклонниками посредством разного рода сегментов, некоторые из которых мы рассмотрим отдельно:
- «Вопрос-ответ от Kate Clapp» – сегмент, в котором Катя отвечает на любые вопросы, заданные её поклонниками; естественно, что вопросы адресованы именно ей, и связанны с её личностью, хотя бывают и исключения;
Влоги – разновидность блогов, имеющих формат видео; разговоры о всякой всячине, возможность поделится впечатлениями, рассказать о чём-то своему зрителю;
Шоу «Вызов принят» будет интересно всем без исключения, поскольку здесь нет определённой тематики: Вы просто предлагаете сделать Kate что-то «ужасно-отвратительно-омерзительное», либо что-то не несущее в себе конкретной идеи, но на что Вы сами никогда бы не пошли, и она это делает. В разумных пределах, конечно;
Ещё один сегмент от Kate Clapp под названием «Киномашка», специально созданный для любителей большого, и не очень, кино. В этом сегменте Катя делится со зрителями своими любимыми фильмами, а также обсуждает новинки в области киноиндустрии, после очередного похода в кинотеатр;
- «HAUL» от Kate Clapp – рубрика, которая заинтересует любителей шоппинга. В этой рубрике Kate рассказывает о своих последних покупках, о том, почему она их купила и чем вдохновляется на данный момент;
Если у вас плохое настроение, то непременно посмотрите видео Kate из рубрики «Весёлые пятнИцы» – улыбки на весь оставшийся день вам точно обеспечены.
И это ещё далеко не весь список, который к тому же постоянно пополняется полётом мысли очаровательной и талантливой девушки. В общем, следите за творчеством Kate Clapp, получайте удовольствие, и, как сказала бы она сама: «Оставайтесь такими же позитивными, креативными, и всего вам хорошего! Помните, я всех вас очень сильно люблю»
А теперь можно посмотреть видеоролики с Катей.
– знаменитая среди тысяч новоиспеченных модниц видеоблоггерша. Ее блог посвященпоиску стиля, необходимости заявить всему миру о себе.
Немного о Кате Клэп
Катя совсем юна (1993 года рождения), в жизни ее зовут Екатерина Трофимова. С виду она приятная, но экстравагантная, уверенная в себе, у неё на всё есть своё мнение. Катя — талантлива, а с талантливыми людьми всегда непросто. У неё свой непохожий мир, и в нём она поступает так, как ей комфортно, не боясь чужого мнения.
История ведения ее блога уже насчитывает три года, что подключило к нему более сотни подписчиков. Снятые видео отражают разные темы, последние из них – о правильном питании.
ARVE Ошибка:
Фото Кати До и После похудения
Катя неоднократно шокировала своих слушателей неординарными поступками. Резким решением было стать стройнее при отсутствии явного лишнего веса . Но Екатерина блестяще справилась с этим и теперь к ее фигуре невозможно придраться.
Как похудела Катя?
Как говорит девушка, диета для неё — понятие неприемлемое в силу строжайших ограничений. Ее успех заключается в переходе на правильное питание. Так она рассталась с 11 лишними килограммами без вреда для здоровья. По словам блоггерши, для нее это, действительно, достижение, ведь ее вес не двигался с мертвой точки целых восемь лет.
Она утверждает, что не сидит на диетах, так как они слишком сильно ограничивают. Ранее Катя питалась без особых раздумий, в любое время и в любом количестве, что негативно сказалось на ее фигуре. Правильное питание полностью изменило ее жизнь и помогло стать неотразимой. Но специалисты утверждают, что принципы Катиного питания относятся к банановой диете.
Основные положения:
- Данный вид диеты достаточно распространён в силу доступности бананов в любое время года. Банан – продукт растительного происхождения с большим энергетическим потенциалом, так что двух бананов хватает для замены полноценного обеда. Кроме того, в банане присутствует фруктовый сахар, более полезный чем сахароза. Присутствуют в продукте практически все жирорастворимые витамины, а также важнейшие минералы: калий, кальций, железо.
- Переход на банановую диету требует подготовки. Организм должен перестроиться на основной источник энергии в виде банана. Некоторое время стоит удержаться от жирной и копченой пищи, любых сладостей. В рационе нужно увеличить количество потребляемой воды.
- Стоит внимательно подходить к выбору фруктов. Не подходят для бананового рациона зеленые плоды в силу того, что практически не усваиваются. В пищу употребляется только чистая мякоть без белых прожилок. Сушеные бананы также исключение для диеты.
ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url
Итак, рацион банановой диеты, продолжительностью в 7 дней:
- Суточное потребление бананов общим весом до 1,5 кг.
- Нет ограничений во времени приемам. Можно поедать бананы, когда захочется.
- В рационе много питья: кипяченой простой воды или зеленого чая.
- Позволительно в диете небольшие кусочки отварного мяса или маленькая порция гречневой или пшенной каши.
- За такую достаточно энергетически обогащенную диету можно сбросить до 5 кг. После 7 дней важно сделать перерыв также на 7дней.
- Важно, перед диетой проконсультироваться с врачом-ганстроэнтерологом. Диета категорически противопоказана лицам, имеющим заболевания кишечника в хронической форме.
Как говорит сама Катя, ее жизнь благодаря диете изменилась в лучшую сторону. Основное направление — комплексов меньше стало. В остальном – все одно и то же. Похудение не отразилось на количестве ее аудитории. А ее пример станет путеводной звездой для многих юных дарований.
В последнее время практически каждая модная девушка ведет блог в Инстаграме или канал на YouTube, чтобы рассказать интернет-сообществу о своей жизни и стиле. Но далеко не каждая из них известна так же, как Катя Клэп, которая умеет поразить подписчиков необычными советами и гармоничными образами. В видео она часто поднимает темы диет и правильного питания. И хотя звезда интернета никогда не была чересчур полной, но в последнее время Катя решила, что пора довести фигуру до совершенства. И ей это удалось!
Блогерша продемонстрировала фанатам фигурку, которой может позавидовать любая фитнесс-модель. Вполне естественно, что на Клэп тут же посыпались вопросы от подписчиков, желающих узнать чудодейственные секреты. Не будем утверждать, что Катя раскрыла все тайны, однако все-таки дала пару полезных советов. Давайте поговорим о них чуть подробнее.
Многие девушки считают топовую блоггершу примером для подражания
Путь к похудению
Знаете ли вы, что в детстве будущая звезда Ютюба была аппетитной пышечкой? До подросткового возраста её мало беспокоило такое положение дел — Катя с удовольствием уминала котлетки, макарошки и булочки. Все изменилось с приходом юности. Грустно понимать, что одноклассницы уже давно имеют поклонников, а ты остаешься для парней задорной подругой, к которой относятся как к «своему парню», а не объекту восхищения.
Катя, начитавшись литературы о пользе вегетарианского питания, решила, что это её шанс на обретение желанных форм. На протяжении пяти лет будущая блогерша не брала в рот ни кусочка мяса. Тем не менее, вес никуда не уходил. Еще бы, ведь Клэп не отказалась от булочек, жареной картошечки и макарон! К проблеме веса прибавились подростковые высыпания на лице, которые лишь обострились от такой «диеты».
Некоторое время блогерша пыталась бороться с ненавистными прыщами народными и аптечными средствами, но проблема приняла такой масштаб, что ей пришлось пойти к специалисту-дерматологу. Врач вынес вердикт: юный организм Екатерины страдает от острой нехватки железа. Постепенно Катя вернула мясо в свой рацион, а через несколько месяцев сошли на нет и дерматологические проблемы. Более того – Клэп начала терять вес!
Программа похудения от Кати Клэп
Всего за полгода звезда ютуба избавилась от лишних двенадцати кг!
Диетические приемы, которыми руководствовалась Катя, предназначены для девушек, стремящихся обрести утонченность форм без вреда для организма. Вес будет уходить медленно, но килограммы вряд ли вернутся на бока, даже если потом вы будете иногда отступать от предписанных правил пищевого поведения. За полгода можно избавиться от 10-15 килограммов, мешающих счастливо жить — что, согласитесь, совсем неплохой результат.
Например, Катя сумела достичь веса в 53 килограмма при росте в 171 сантиметр, потеряв в общей сложности 12 кг. В принципе, подход к питанию от Клэп является бессрочным. Это даже не диета, а образ жизни. Однако он, как и диетическое питание, требует четкого соблюдения режима. Катя всегда заблаговременно составляет меню, включающее полезные микроэлементы и витамины. В целом рекомендации от Клэп выглядят так:
- на правильный образ жизни и режим питания сначала нужно мысленно настроиться. Если не будете чувствовать внутреннюю готовность, то, скорее всего, затея провалится. Вам будет постоянно не хватать привычной еды и продуктов, так что есть риск сорваться и «угробить» начинание на корню;
- потреблять как можно больше белковых продуктов, минимум углеводов и только полезные растительные жиры;
- никаких конфет, тортов и сдобы. Если хочется сладкого, можно позволить себе маленький кусочек черного шоколада, но не больше. Иногда (раз в месяц) не возбраняется побаловать организм выпечкой, но это должен быть пирог с ягодами и медом домашнего приготовления, а не покупной продукт;
- голодать ни в коем случае нельзя. Самое главное – найти баланс между потребляемыми и сжигаемыми калориями, то есть не переедать и обеспечить организму физические нагрузки;
- никогда не пропускайте утренний прием пищи. Катя обычно ест на завтрак три вареных яйца или омлет с добавлением овощей. Два дня в неделю по утрам она питается овсянкой с ложкой меда и горстью сухофруктов;
- для перекуса в течение дня Клэп всегда имеет с собой пакетик орехов пекан;
- откажитесь от утреннего кофе, заменив его чаем. Катя сделала выбор в пользу необычного чая пуэр, в который добавляет немного молотой корицы. Кстати, этот напиток потрясающе тонизирует организм и добавляет энергии, а корица способствует лучшему метаболизму;
- салаты заправляйте растительными маслами: льняным, оливковым, кунжутным;
- покупайте продукты краткосрочного хранения и не запасайтесь едой больше, чем на два-три приема пищи, чтобы всегда есть свежие продукты;
- не успеваете полноценно поесть? Перекусите пюрешкой из отдела детского питания в ближайшем супермаркете;
- физическая активность должна быть регулярной. Катя посещает фитнес-центр не менее двух раз в неделю. Любимые упражнения блогерши – нагрузка на ягодичные мышцы и ноги, растяжка (не менее 15-20 минут), нагрузка на пресс и силовые упражнения в быстром темпе. Нет времени на зал? Занимайтесь дома, но не пропускайте тренировочный день. Нет настроения для однообразной программы повторений? Прыгайте на скакалке или просто танцуйте под любимые треки;
- за полчаса до тренировки Катя советует пить протеиновые коктейли, которые дают заряд энергии, насыщают организм белками для строительства мышц, а также полностью избавляют от чувства голода. В тренажерный зал Клэп обязательно берет чистую воду с кусочками резанных фруктов и ягод, чтобы не допустить обезвоживания.
Катя уделяет много времени физнагрузкам, чтобы иметь идеальный животик
Как перейти на новый образ жизни?
Катя говорит, что не стоит резко менять пищевые привычки, чтобы минимизировать риск срыва. Вам должно быть комфортно и легко. Только так можно постепенно втянуться и воспринимать новый образ жизни как привычный и нормальный. Переход на диету Клэп схематично разделяет на несколько этапов:
- Отказ от газированных напитков и магазинных соков с высоким высоким уровнем сахара в составе. Начинайте вводить в пищевой рацион фреши из овощей, ягод и фруктов. Следите за тем, чтобы выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды ежедневно.
- Через несколько дней откажитесь от выпечки, тортиков, пирожков, конфет. Хочется сладенького? Кушайте натуральный мед или фрукты.
- В течение недели увеличивайте в рационе процентное содержание белков. Откажитесь от колбас и копченостей в пользу вареной, запеченной или паровой куриной грудки, телятины, рыбы и индюшатины. Не забывайте о свежих овощах и бобовых. Сама Клэп предпочитает помидоры, огурчики, салатные листья, кабачки и нут;
- Продумайте питание на несколько дней вперед и ешьте по часам, чтобы приучить организм к режиму и минимизировать риск перекусить фаст фудом.
Диета Кати Клэп на бананах
В случае, когда Кате нужно максимально быстро привести фигуру в идеальное состояние, она пользуется секретной банановой диетой. Почему Клэп применяет этот необычный рецепт? Во-первых, бананы вы купите на любом рынке или в супермаркете, а значит, не нужно носить с собой коробочки с едой, чтобы перекусить. Во-вторых, фрукт максимально насытит организм энергией, поэтому вы не будете ощущать резкие приступы голода.
Чтобы блеснуть на тусовке, Катя приводит себя в форму банановой диетой
Пара бананов, насыщенных пектинами, фосфором, железом, натуральной фруктозой, калием и кальцием, заменяют полноценный прием пищи. Жиров в этом продукте практически не содержится, а имеющиеся углеводы с высокой скоростью усваиваются организмом. Принципы диеты заключаются в следующем:
- за несколько дней до начала диеты следует подготовить организм, исключив из привычного рациона тяжелую пищу;
- бананы должны быть спелыми и мягкими, так как недозрелые плоды плохо усваиваются;
- есть стоит только свежие фрукты — в сушеных бананах из пакетиков слишком много калорий;
- кушать можно в любое время дня;
- за день можно съедать до одного килограмма бананов;
- обязательно пить кипяченую воду без добавок или не слишком крепкий зеленый чай без сахара;
- в первые два-три дня можно позволить себе небольшую порцию обезжиренного творога, 150 грамм пшенной каши, овсянки или паровой куриной грудки на обед.
Сидеть на такой специфической диете стоит не более недели. За это время вы с легкостью избавитесь от 4-5 кг лишнего веса. Не стоит забывать о предупреждении: такое питание не подходит людям с хроническими проблемами пищеварительной системы, так что, на всякий случай, сначала посетите гастроэнтеролога, чтобы не нанести организму непоправимый вред.
Видеоблогерша Катя Клеп у которой около 4 млн подписчиков на ютюбе родилась в 1993 году 19 мая в Москве, ее рост составляет около 170 сантиметров, а вес 53 килограмма, а по гороскопу она телец, подробности на фан сайте Кати
По видео на ютубе Катя Клэп выглядит очень достойно, она стройная, ухоженная, умеет разговаривать, стремится к большим достижениям. Одно из главных достоинство девушки, ее умение держать свое слово. как-то она пообещала себе похудеть и вот результат. Глядя на фотографии в купальнике и фотографии, сделанные до похудения, разница видна. Катя Клэп из упитанной девушки превратилась в стройняшечку. секрета из своего роста и веса не делает, соотношение веса и роста доказывает ее стройность. Рост Кати Клэп 173 см, ей можно работать моделью, а нынешний вес 53 килограмма. Приглядевшись видно, что кость у Кати Клэп крупная, вес 53 килограмма вполне может быть, но тогда она была бы худее. Но и при таких параметрах у нее все хорошо.
Катя Клэп - одна из самых популярных видеоблогеров в России.
Весит Катя Клэп чуть больше 50 кг (точнее 53), а рост у нее 171 см.
Вообщем популярный блогер (хотя фанаты Спилберг и Пушман с этим могут не согласиться).
Рост Кати Клэп составляет 170 сантиметров. А вес 53 килограмма.
До похудения Катя, по ее словам весила всего 65 килограмм. Хотя если посмотреть старые фото до похудения, то кажется, что похудение Катя несколько преувеличила. Или она не весила 65 кг, а намного больше, как минимум 70 кг. К тому же при таком росте вес и весом в 53 кг она смотрелась бы очень худой. Но она не кажется слишком истощенной и изможденной.
Клэп в своем видео, что похудела благодаря правильному питанию и физическим упражнениям. Но в интернете также есть версия, что Клэп похудела благодаря диете на бананах. Суть котрой заключается в том чтобы в день съедать 1 кг бананов.
Катя Клэп (Трофимова).
Рост: 170 см.
Вес: 53 кг.
Вес до похудания: 65 кг.
Место жительства: Россия, Москва.
Катя Клэп долго комплексовала насчт фигуры, которая не была подогнана под современные тамблер-шаблоны, в итоге села на диету и потеряла около 12 килограмм.
Я бы сказал, что Катя Клэп - это уже не псевдоним 22-летней Екатерины Трофимовой на YouTube, а хорошо раскрученный бренд.
Сейчас Катя чем только не занимается, понимая, что слава блоггера не вечна. В основном Екатерина нацелена на телевидение, ведь по большому счту для телевидения у не правильное мышление. Ведь именно за идеи видео-роликов и подачу число подписчиков растт, как на дрожжах.
Последние несколько лет Екатерина особенно трепетно стала относиться к своей внешности. Довольно часто из е видео роликов мы стали слышать фразы про правильное питание и здоровую пищу, которую она предпочтительно готовит себе сама, при чм на один раз, поскольку не любит, когда еда долго стоит в холодильнике.
Благодаря грамотному подходу к питанию Кате удалось похудеть, при чм результат на лицо (см. фото до похудения и после ниже).
Благодаря тому, что Катя постройнела складывается такое ощущение, что она даже немного вытянулась, но это визуальный обман.
Рост у Кати Клэп не маленький 171 см. При этом в весе у Кати я бы даже сказал недобор - всего 53 кг. Учитывая, что в Интернете ходит информация, что Катя похудела на 12 кг, то до похудения она весила 65 кг, хотя не скажешь. Ведь соотношение роста и веса, как 171 к 65 очень даже, как приемлемо. Поэтому не удивлюсь, что либо Катя ниже заявленных цифр роста, либо прикрасило количество килограмм. По крайней мере, сейчас внешний вид Кати более чем привлекателен.
Катя Клэп(настоящая фамилия Трофимова) известная московская блоггерша.Можно сказать блоггерша со стажем,потрму что она ведет свои видеоблог с 2010 года и популярность его только растет.
В своих видео Катя рассказует о своей жизни,а также поет и выполняет разные просьбы своих подписчиков.
Сейчас молодой звезде Youtube 22 года.Е рост около 170 санииметров,а вес 52-53 килограмма.
Популярная видеоблогерша, 22-летняя Катя Трофимова из Москвы, журналистка по образованию, с псевдонимом Катя Клэп , ведет свой блог с 2010 года.
Она девушка яркая, активная, темпераментная.
Рост у нее хороший 171 см. Хотя она говорила и 168 см.
С весом тоже вс нормально, 53 кг. Хотя сомнения есть.
Она то так скажет, то по другому.
Но, явно следит за весом и стремится держать себя в нужном ей весе.
Катя Клэп родилась в Москве в 1993 году.Рост в принципе средний 171 см.Фигура после похудения шикарная.Вес озвучивает как 53 кг,но наверное чуть больше.Да в принципе какая разница одним кг больше одним меньше.Главное на девушку приятно смотреть и слушать.Молодец девчонка.
По информации этого источника информации: fankateclapp.ru , рост известной блогерши Kate Clapp (Екатерины Трофимовой) составляет 170 сантиметров, а вес около 53 килограмм. В Интернете есть специальная диета от Кати Клэп, ознакомится с программой можно на этом сайте: womanadvice.ru .
Диета Кати Клэп предназначена в первую очередь для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов и не нанести вред своему здоровью. Диета максимально переплетается с методикой правильного питания.
Уже в течении полугода можно потерять от 10 до 15 килограмм лишнего веса. Диета не имеет определенного цикла, ее нужно придерживаться постоянно.
Общие сведения о диете для похудения Кати Клэп
Сервис YouTube стремительно набирает популярность. Это дает возможность новым и интересным личностям добиться успеха и стать узнаваемыми. Самой популярной девушкой русскоязычного YouTube является Катя Клэп. Она очаровала зрителей своей простотой, добротой и интеллектом.
Катя никогда не отличалась шикарной фигурой, но и толстушкой не была. Однако несколько месяцев назад, она выпустила видео, в котором все увидели ее потерявшей вес на целых 12 килограмм. После этого фанаты Кати стали постоянно просить, чтобы та поведала о своем методе уменьшения веса.
Катя обнаружила, что ее обмен веществ сильно нарушился и решила привести его в норму. Даже несмотря на то, что до диеты Катя не употребляла мяса, лишний вес увеличивался.
Все это привело к тому, что девушка начала искать эффективные способы похудения.
Чтобы худеть так, как Катя Клэп, настройтесь на диету мысленно. Девушка советует каждому осознать всю важность .
Не нужно изнурять себя голоданием, важно найти баланс между питанием и физическими нагрузками.
Клэп также подчеркивает, что такая диета помогла ей избавится от проблем, связанных с кожей лица. Поры очистились и выделение кожного сала заметно уменьшилось.
Противопоказания, которые подразумевает диета Кати Клэп:
- Не следует придерживаться такой диеты, если вы беременны.
- Воздержитесь от диеты, если вы диабетик.
Читайте также
Эффективная диета Аниты Цой «Золотая десятка»
Как похудела Клэп, этапы диеты
Этап 1
На данном этапе следует отказаться от газировок и других сладких напитков с повышенным содержанием сахара. Не употребляйте пакетированные соки. Лучше всего сделать свежий фреш из спелых фруктов. Отказ от таких напитков должен происходить моментально. Основную частью вашего питьевого рациона должна составлять негазированная фильтрованная вода.
Этап 2
Через два-три дня после отказа от вредных напитков потихоньку переставайте есть сладости. Чтобы худеть так, как Катя Клэп, исключите все тортики, зефир, конфетки и прочие вкусности. Катя советует употреблять мед и фрукты в качестве замены привычным сладостям.
Этап 3
На этом этапе Катя начала есть мясо. Вернуться к употреблению белков ей посоветовал дерматолог. Девушка начала употреблять вареное мясо курицы и говядины.
При этом свинину Катя не ела. Девушка говорит о том, что возврат к употреблению мяса помог ей лучше спать. Также улучшилось состояние кожи, ногтей и волос.
Диета, правила питания
Катя говорит, что первые результаты появились после недели воздержания от сладкого и мучного. Девушка ела только вареное мясо, свежие овощи, крупы, запеченную рыбу и пила чистую воду. Первую неделю девушке удалось сбросить 3 килограмма.
Катя говорит, что ее желание вылечить кожу помогло ей уменьшить объемы. Чтобы похудеть так, как Катя Клэп, ешьте больше вареного мяса, сократите прием овощей и углеводов. Таким образом, Вы , а общее состояние организма заметно улучшится.
