Содержание статьи:
На Западе сегодня профессия тренера по фитнесу весьма востребована. Это люди получают хорошие деньги, но при этом обладают большим количеством знаний в различных областях. В нашей стране все больше людей начинают заниматься спортом и многие хотят знать, как стать фитнес тренером. Сейчас мы познакомим вас с полной информацией по этому вопросу, и вы узнаете, что вам потребуется для этого.
Прогресс. В дополнение к персонализированной программе обучения, основанной на ваших целях и уровне пригодности, вашему тренеру необходим метод отслеживания вашего прогресса, чтобы вы могли постепенно увеличивать свою трудовую работу. Репутация. Лучший комплимент, который может получить тренер, - это направление, но если люди видят результаты своих клиентов из первых рук, он приходит на второй план. Получение людей для достижения своих целей является окончательным доказательством здесь, и хорошие тренеры с удовольствием расскажут истории успеха, отзывы и рекомендации.
Начнем с перечисления аспектов будущей профессии, которые вам придется углубленно изучать, ведь ы хотите быть профессионалом в своем деле:
- Основы диетологии, физиологии, биохимии, анатомии и культуризма.
- Особенности тренировочного процесса женщин и мужчин, а также людей разного возраста.
- Особенности составления рациона питания для набора массы и похудения.
- Умение составлять программы тренинга, знать технику выполнения все упражнений и методы подготовки атлета к состязаниям.
- Основы первой медицинской помощи.
Как стать тренером по фитнесу с нуля?
Очень часто люди, решив стать фитнес тренером, совершенно не представляют с чего необходимо начинать. В первую очередь необходимо быть полностью уверенными. Что вы на самом деле хотите посвятить себя фитнесу. Стать тренером, причем хорошим, могут не только атлеты, имеющие отличную спортивную карьеру за плечами. Вы должны понимать, что ваша задача, как тренера, заключается не только в обучении людей правильной техники выполнения упражнений или же составления тренировочных программ.
Несмотря на то, что вы, возможно, чувствуете себя переполненными перспективой выбора личного тренера, важно отметить, что вышеприведенные критерии - это просто рекомендации, а не жесткие и быстрые правила. Если вы сильно чувствуете себя в отношении некоторых предметов и не имеете предпочтения на других, это не проблема, вы можете упорядочить свой поиск, не забывая об этом: Прежде всего, доверяйте своей кишке. Ищите знающего и опытного личного тренера, который чувствует себя наиболее естественным. один нанимать, потому что она не только поможет вам достичь ваших целей, но и будет держать вас в чувстве комфорта, мотивации и вдохновения на протяжении всего процесса.
Так как вы будете работать с разными людьми, то необходимо быть коммуникабельным и уметь находить индивидуальный подход к каждому подопечному. Очень часто зал для человека становится не просто местом, где можно улучшить свой внешний вид путем изменения тела. Многие люди находят здесь своих единомышленников и отдыхают морально от бытовых проблем. Если вы хотите быть хорошим тренером, то об этом следует всегда помнить.
Здесь вы найдете практические и теоретические основные компетенции, которые вам нужны в качестве тренера по фитнесу, чтобы предоставить экспертные консультации своим клиентам на тренировочной поверхности. Вы узнаете, как установить практическую связь между этими учебными материалами в инструкциях по обучению и координации ваших клиентов в оборудовании для выносливости и силовой тренировки. Завершив это обучение, вы сможете проанализировать текущее спортивное состояние своего клиента и определить с ним его цели.
Кроме того, вы можете их оценивать и контролировать. Таким образом, участник может получить обширный опыт в области базовой, ориентированной на производительность и реабилитационной подготовки. Включены все темы коучинговых лицензий. При этом индивидуальное обслуживание клиентов еще более важно. Преподаются дополнительные компетенции в области диагностики эффективности, концепций обучения, специфического консультирования по вопросам питания, а также по вопросам, связанным с бизнесом.
Конечно, без профессионального образования вам не обойтись, вы можете записаться на один из обучающих курсов, которых сегодня можно найти достаточно много. На них вы сможете узнать, как стать фитнес тренером и с чем вам предстоит столкнуться на этой работе. В то же время образование не может заметить опыт работы и вам следует понимать, что вы должны развиваться постоянно. С опытом ы будете постигать все премудрости этой профессии, но при этом необходимо постоянно самосовершенствоваться.
Персональный тренер может лично подойти к своим клиентам. Это создает интересные карьерные перспективы для лицензированных персональных тренеров. Также с финансовой точки зрения и с учетом стремления к независимости инвестиции в обучение в качестве личного тренера очень перспективны.
Лицензия на медицинский тренажер
В тренинге для тренера по фитнес-фитнесу навыки тренера по фитнесу расширяются в отношении оздоровительной и реабилитационной подготовки. В дополнение к методам реабилитации, анатомическим и физиологическим аспектам, содержание обучения в этом обучении также включает в себя основные медицинские принципы в области теории болезни и функциональных систем организма человека.
Получив образование, вы будете знать многое о работе тренажеров и правилах составления программ питания и тренинга, однако опыт все же незаменим. Программы большинства курсов включают в себя основы физиологии и анатомии, а также биомеханики движений. Без этих знаний крайне сложно составлять программу занятий. Также вам предстоит освоить и основы анатомии, что также имеет большое значение. Если вы хотите стать хорошим тренером по фитнесу, то вам предстоит изучать много литературы самостоятельно, чтобы не останавливаться в своем развитии.
Медицинский фитнес-тренер учится заниматься индивидуальными патоспецифическими характеристиками клиента. Особенно в случае концепций реабилитационного обучения необходимо дальнейшее обучение тренера по фитнесу, чтобы обеспечить восстановление клиента и предотвратить дальнейшие жалобы. Например, после спортивных травм и других фотографий болезни клиента очень важно советовать им ответственно и грамотно. Демографические изменения также способствуют устойчивому росту спроса на медицинских трейдеров.
Эта дополнительная квалификация открывает интересные карьерные перспективы для тренера по фитнесу. Для каждого тренировочного или учебного заклинания применяется следующее: Только связь с перерывами на отдых делает вас лучше, быстрее, сильнее и настойчивее. Любой, кто просит его или ее тело, добавит микротравмы в мышцы, сухожилия и связки - и лучший способ их исцелить документирован Доктором Маттиасом Марквардтом в его «Лауфбибеле».
Если тренировочным процессом руководит человек, не имеющий достаточного багажа знаний, то это может быть опасно для здоровья занимающегося. После каждого обучающего курса выдаются соответствующие дипломы и сертификаты. Заметим, что они должны быть государственного образца и вам стоит уточнить этот момент перед началом обучения. Если вы получите документ собственного образца той организации, которая проводила семинар, то дальнейшее ваше трудоустройство окажется под большим вопросом.
Любой, кто не позволяет своему телу отдыхать, сверлит себя в подвал, перетренировавшись. Результатом являются боль и травмы. Фитнес требует времени, говорит спортивный ученый Йоахим Ауэр: «Сначала организму требуется около шести-восьми недель, чтобы адаптироваться к новому обучению». Итак: перерывы не являются частью тренировки, а частью обучения.
Типичные ошибки неподготовленных тренеров
Кто спит, укрепляет мышцы. Даже если в западном мире спать больше ассоциируется с ленивым, ощущение сна обманывает. Мы потребляем столько же энергии во время сна, - говорит Зулли. Тело плотно закрывает переборки и требует времени для чистки и ремонта. И они должны быть даны ему. В противном случае дом все равно сломается.
Как стать тренером по фитнесу девушкам?
Иногда девушки так увлекаются занятиями, что в определенный момент превосходят даже своего инструктора. Если при этом они еще и влюблены в спорт, то вполне вероятно появление вопроса - как стать фитнес тренером. Безусловно, очень хорошо, если девушка имеет спортивные награды и звания. Однако это не обязательное условие для того, чтобы стать хорошим тренером.
Инструктор должен не просто обладать определенным запасом соответствующих знаний, но и внешне выглядеть превосходно. Ведь если человек не смог добиться положительных результатов во время своих занятий, весьма сомнительно, что он сможет чему-то научить других. Если девушка-тренер будет иметь лишний вес, то к ее советам будут относиться весьма осторожно. Совершенно противоположной будет ситуация в том случае, если тренер всегда подтянут и ухожен.
Профессия фитнес-тренер: удаленная работа
Любой, кто делает паузу, делает перерывы более стойкими. Эксперт по марафону Джефф Галлоуэй имеет уникальную подсказку о том, как досуговые бегуны улучшают свое быстрое время. Он рекомендует любителям всех уровней производительности регулярно ходить на прогулках во время длительных пробегов - откладывать истощение мышц. Учеников Галлоуэя легко обнаружить на марафоне. Это те, у кого есть полминуты ходьбы после 1, 5 километров. Но часто есть те, кто все еще может спрыгнуть до самого конца.
Предоставление тела приносит максимальную производительность. Иногда немного или совсем не тренируясь - сужение не следует путать с лентой. Речь идет не о кассетах, а о предсезонке перед большим соревнованием. Тогда это завершение марафона. Серенити происходит от пусть.
Если вы всерьез решили связать себя с фитнесом, то в первую очередь необходимо любить этот вид спорта всей душой. Фитнес должен стать частью вашей жизни и вам на протяжении всего дня предстоит мысленно прокручивать программу тренинга своего клиента. Кроме этого вы должны в совершенстве владеть техническими аспектами всех упражнений. Безусловно, все вышесказанное относится к людям, желающим быть по-настоящему хорошим тренером. Сегодня еще можно встретить в некоторых залах инструкторов, которые просто отбывают свое время и не могут ни чего дать посетителям.
Любой, кто постоянно находится под информационной продолжительностью, увеличивает уровень стресса. Уровень кортизола заставляет вас болеть, когда он не находится в равновесии. Итак, что вы должны делать? Первое решение: «Не делай», а «пускай». Мысли приходят и уходят. Посмотрите, как долго вы можете выдержать тишину, не опускаясь. И как только вы освоите это упражнение, вернитесь в свой распорядок дня и сделайте то, что вам нужно сделать, но довольно расслабленным.
Возвращение в школу означает не только возвращение в классные комнаты, но и начало новых занятий после летнего периода. Среди них обычно подчеркивается возвращение в спортзалы, чтобы те потеряли лишние килограммы, которые накопились после праздников. Но для наших усилий их награда должна сопровождаться профессиональным контролем, подобным тому, который предлагает тренажерный зал. Если вы любите спорт и хотите профессионально посвятить себя этому, вы не можете пропустить этот пост, где мы расскажем вам, как вы можете стать.
Также очень важным моментом является, и ваша способность быстро находить общий язык с людьми. Каждый человек индивидуален и это следует понимать. Встречаются ситуации, когда тренер отлично владеет всеми необходимыми знаниями, но не может донести их до клиентов. В результате его подопечный тренируется не столь эффективно, как ожидает.
Обязательно ли учиться в университете или иметь степень профессиональной подготовки для работы в тренажерном зале? Есть также аспирантура, как он или она, хотя они не являются необходимыми требованиями для работы в тренажерном зале. Другой курс регулируемой тренировки и спортивной тематики, который может служить вам для работы в тренажерном зале, - это степень профессиональной подготовки, которая дает название.
Элемент, который очень важен, должен быть сформирован определенным образом в одном из направленных действий, которые вы хотите передать. Существуют различные курсы, которые готовят вас к тому, чтобы быть монитором, а также занятия в тренажерном зале. Целесообразно выбрать курсы, относящиеся к очень популярной дисциплине, которые будут преподаваться как можно большему количеству спортзалов, так как мода также влияет на программирование занятий в тренажерном зале.
Очень важно быть коммуникабельным человеком, который получает удовольствие от работы и общения с другими людьми. Если вы не относитесь к этой категории, то очень быстро работа станет вам в тягость, а этого допускать нельзя. Люди видят, когда тренер с прохладцей относится к своим обязанностям.
Ваша задача в качестве тренера заключается в привлечении людей к занятиям спортом. Необходимо «заразить» их своей любовью к фитнесу и сделать занятия максимально интересными. Вы должны понимать, в каких ситуациях своего подопечного следует похвалить, а когда можно и пожурить. Вы должны быть не только хорошим спортсменом, но и психологом. В то же время работа должна приносить радость и вам. Если вы решили стать фитнес тренером, то помните об этом.
Где можно получить образование фитнес тренера?
Другие очень популярные мероприятия, которые вы, вероятно, никогда не пропустите в тренажерном зале. Существует также возможность обучения в качестве личного тренера, положение, появившееся сравнительно недавно, гораздо более динамичное, поскольку оно позволяет вам охватить различные дисциплины и с которыми вы также можете работать вне тренажерного зала с собственными клиентами.
Как только вы выбрали дисциплину, вам просто нужно выбрать конкретный курс. Выберите тот, который соответствует вашим потребностям и графикам, но с достаточным количеством часов, чтобы найти все необходимое содержимое. Также рекомендуется, чтобы центр имел соглашения с спортзалами в вашем городе, где вы можете практиковать. Стажировки могут быть дифференцирующим элементом при поиске работы, поскольку они дадут вам свой первый опыт в этой области и позволят применить теоретические знания к практике вашей профессиональной деятельности, что является очень важным аспектом физической активности.
Сейчас проводится большое количество тренингов и семинаров по фитнесу, а также есть и специальные учебные заведения. Если вы еще не получали высшего образования и молоды, то выберите ВУЗ, который вам по душе и начинайте осваивать профессию. Если же вы уже имеете за плечами высшее образование, то необходима переподготовка. Во втором случае длительность обучения будет меньшей, так как определенный запас знаний у вас уже есть.
Если вы успешно сдадите вступительные экзамены, то вам не придется платить за обучение. Если необходимое количество балов набрано не было, то в ВУЗе вам сообщат стоимость обучения. Курсы, безусловно, обойдутся значительно дешевле в сравнении с обучением в ВУЗе, однако важно сделать правильный выбор.
Перед тем, как пойти на курсы, необходимо собрать максимальное количество информации об организации, которая их проводит. Также следует заметить, что часто курсы проводятся в Интернете и посетить их может любой желающий. Но после этого трудоустроиться вы сможете лишь в клубах сети этой организации. В то же время эти курсы станут для вас отличным началом.
Персональный тренер должен быть страстным и знать о фитнесе и упражнениях. Хотя это фундаментальная предпосылка, вы не можете официально служить тренером в тренажерном зале без надлежащей сертификации, включая расширенные сертификаты, если вы хотите обучать людей с особыми потребностями. Однако до получения этого типа сертификации вам необходимо соответствовать требованиям возраста и образования сертифицирующего агентства. Обычно это диплом средней школы, сердечно-легочная реанимация и автоматическая тренировка внешнего дефибриллятора.
Если вы хотите стать тренером высокого уровня, то одних курсов и семинаров будет явно недостаточно. Вам все же придется получить высшее образование и после этого вам откроется дорого к работе с профессиональными спортсменами. Безусловно, это произойдет не сразу, ведь вам необходимо поднабраться опыта. Если же вы считаете, что вам достаточно тренировать обычных людей, то знаний, полученных на курсах вам должно хватить.
Вы должны быть старше 18 лет и иметь диплом средней школы или эквивалент, чтобы получить квалификацию для программы сертификации личного тренера. Вы также должны получить сертификаты в неотложной медицинской помощи. Ряд различных агентств и колледжей предоставляют на месте, онлайн или дистанционное обучение варианты для сертификации персональных тренеров. Завершите аккредитованную сертификационную программу, чтобы ваш будущий работодатель узнал и принял ваши учетные данные.
Одним из наиболее признанных аккредитационных агентств является Национальная комиссия сертифицирующих агентств. После того, как вы завершили сертификацию своего личного тренера, вы можете увеличить свои рабочие места, получив дополнительные сертификаты. Дополнительные сертификаты для работы в качестве преподавателя общественного здравоохранения или для работы с определенными группами людей могут улучшить ваши рабочие параметры и клиентскую базу. Вы также можете получить аттестации в области военной подготовки, тренировки по снижению веса и повышению производительности спортсменов.
При этом помните о важности самообразования. Фитнес-индустрия не стоит на месте и бурно развивается. Вы всегда должны находиться в тренде, чтобы не отстать от других тренеров. Очень часто людей, желающих стать фитнес тренером, интересует и финансовая сторона этой работы. Вы должны понимать, что здесь все зависит исключительно от вас. Если вы будете постоянно развиваться как наставник, то можете зарабатывать очень хорошие деньги, став персональным инструктором. Однако до этого вам предстоит преодолеть долгий путь, и вы должны быть к этому готовы.
Больше полезной информации о том, как стать фитнес-тренером, смотрите здесь:
Вы молоды, исполнительны, амбициозны и нацелены на успех? У Вас активная жизненная позиция? Вы коммуникабельны и любите работать с людьми? Добро пожаловать в профессиональный мир фитнеса! Мир положительных эмоций, ежедневного общения и новых впечатлений. Что же представляет собой профессия фитнес тренер? В чем заключается его работа? Какое образование нужно иметь, чтобы трудиться в данной сфере? Далее мы рассмотрим более подробно все аспекты и нюансы.
Профессия фитнес-тренер: требования
Итак, приведем список основополагающих требований при устройстве на должность тренера по фитнесу:
возраст: в настоящее время спрос на молодых специалистов очень велик. Если вам 20-45 лет, шансы работать тренером у вас есть;
опыт работы: без опыта сейчас трудно устроиться на работу. Важен опыт работы от полугода;
что касается образования – приветствуется спортивное или медицинское (ценятся профессиональные спортсмены либо преподаватели физкультуры). Не огорчайтесь: если у вас нет золотых медалей и достижений в спортивной сфере, вас обучат и дадут базовые знания и навыки, необходимые для работы, примерно за год;
Основные требования: немаловажным аспектом является и наличие профессиональной спортивной или танцевальной подготовки, так как работа тренером по фитнесу подразумевает, что инструктор владеет знаниями аэробики, круговой тренировки на гидравлических тренажерах, спортивной медициной, физиологией и анатомией в совершенстве. Наличие диплома и сертификата является обязательным условием.
Вы должны уметь проводить персональные тренинги, групповые и индивидуальные занятия, тренировки в утренние, дневные и вечерние часы. Как правило: пилатес, шейпинг, калланетика и бодифлекс проводятся в вечернее время, а степ-аэробика, гимнастика и йога – в дневное. В ваши обязанности также будет входить и разработка индивидуального комплекса упражнений для каждого клиента в группе. Группы набираются небольшие: 5-10 человек (работа на восстановительных платформах с аэробикой или танцами, работа на тренажерах и аэробные программы). Будьте готовы и к тому, что весь день вы будете проводить в тренажерном зале (с раннего утра и до позднего вечера), иногда выезжать на дополнительные тренировки. Помимо всего прочего, вы должны постоянно самосовершенствоваться и повышать свой профессиональный уровень. В будущем это даст вам возможность перспективы профессионального и карьерного роста: сначала вы тренер, затем координатор, допустим, фитнес-аэробики или гимнастики, далее – организатор… ну а там и до фитнес-менеджера и директора недалеко!
Профессия фитнес-тренер: спрос
К слову сказать, профессия фитнес-тренер сейчас очень востребована. Юристы и IT-программисты… актуальны, но, согласитесь, индустрия фитнеса не стоит на месте, она смело шагает по всему миру! По данным экономистов и социологов, спрос на услуги оздоровительных спортивных фитнес-центров в крупных городах нашей страны во много раз превышает предложение. Количество желающих приобщиться к здоровому образу жизни огромное. В тренажерных залах люди больше проводят времени, чем в кафе и клубах. Сегодня сеть современных фитнес-клубов опоясала весь белый свет. Мода на здоровый образ жизни ныне особенно сильна, и как следствие, все это привело к увеличению количества рабочих мест. Так что, будьте уверены: освоив данную специальность, без средств к существованию вы точно не останетесь.Профессия фитнес-тренер: заработок
Кстати, о средствах: зарплата фитнес-тренера колеблется в пределах $300-1600 + бонусы. В разных компаниях свои требования и условия: в основном, зарплата тренеров зависит от профессиональных качеств и работоспособности сотрудника.Профессия фитнес-тренер: к чему нужно быть готовым
Безусловно, большую роль при устройстве на данную должность играют и личные качества сотрудника: исполнительность;
общительность;
профессионализм;
приятная внешность;
спортивная подготовка (умение делать шпагаты и мосты);
доброжелательность и стремление помочь клиенту;
терпение и выносливость.
Тренер – это и врач, и психолог, и наставник в одном лице. Умение тренировать индивидуального клиента или группу лиц приходит не сразу. Со временем этот навык вырабатывается и совершенствуется. Результат на лицо – творческий подход к клиенту, разработка и проведение персонального комплекса упражнений в соответствии с расписанием, помощь в адаптации к занятиям… и как итог: положительные эмоции, здоровье и красота человека!
Профессия фитнес-тренер: удаленная работа
Прогресс достиг таких высот, что вы можете устроиться фитнес-тренером и работать не в тренажерном зале сутки напролет, а оказывать свои услуги самостоятельно (близким подругам, родственникам и друзьям) с выездом на дом или через интернет. Последнее представляет собой Online-тренерство. Оплата: 60 минут занятий оценивается в $25-35. Это не фиксированная цена: учитывается уровень подготовки самого клиента и сама нагрузка тренера при этом.Иными словами, на сайте вас выбирает клиент, который желает, допустим, приблизить свою фигуру к заветным параметрам, накачать ягодичные мышцы и пресс. Вы, в свою очередь:
Подбираете программу занятий для данного клиента (гимнастика для похудения , элементы пилатеса, работа на тренажерах и пр.);
проводите online-консультации, даете рекомендации, корректируете сам процесс тренировок;
даете ценные советы о таких немаловажных аспектах в процессе тренировки, как физическая нагрузка, степень интенсивности, учет личных физических данных клиента;
составляете длительность тренировки в зависимости от этих составляющих и общего самочувствия и состояния здоровья заказчика.
Но помните: к такой работе допускаются только квалифицированные фитнес-мастера, у которых за спиной многолетний опыт тренировок. Вы спросите: «Почему?». Ответ прост – в online-режиме есть опасность того, что ваш клиент может случайно потянуть мышцу или сделать что-нибудь не так. А учитывая тот факт, что вы не рядом, ответственность за здоровье человека полностью ложится на вас.
И в заключении, хотелось бы сказать, что любая профессия, даже фитнес-тренера, поначалу всегда сложная. Ищите ту работу, сложность которой вам будет в удовольствие!
