Целлюлит на животе как избавиться в домашних. Рабочие методы борьбы против целлюлита на животе и боках. Питание, спорт и отдых

07.02.201927.05.2017

Целлюлит на животе – чрезмерное локальное увеличение жировых клеток с одновременным нарушением тока крови и лимфы. Это не болезнь, а состояние тканей. И от него можно избавиться (при правильном подходе) в домашних условиях.

Что такое целлюлит

По сравнению с ожирением жир при целлюлите накапливается в клетках, образуя неравномерные отдельные группки. Перегородки между ними утолщаются и стискивают жировые дольки. В результате они выпячиваются в поверхность кожи и она приобретает бугристый вид.

Из-за нарушения строения клеточной стенки жировая клетка теряет способность расщеплять и выводить жир, зато продолжает его принимать и накапливать. При этом нарушается циркуляция лимфо- и кровотока в тканях живота, его скорость сильно снижается. Это приводит к скоплению жидкости между клетками.

Почему появляется целлюлит на животе

На поверхности жировых клеток находятся α-рецепторы и β-рецепторы . Когда активируются первые, то жир начинает синтезироваться и запасаться. При активации β-рецепторов, напротив, идет распад жира.

В области живота находится наибольшее число α-рецепторов. Поэтому при избытке калорий жир первоочередно откладывается в этом месте и неохотно его покидает. Чтобы избавиться от жировых запасов нужно очень постараться.

Как убрать целлюлит на животе: домашние методы

Победить целлюлит может только целенаправленный, комплексный и систематический подход. Это значит, что каждый день на протяжении длительного времени нужно будет уделять внимание этой проблеме. Потребуется немало времени и сил, чтобы целлюлит на животе исчез, однако это возможно.

Вам необходимо будет совмещать массаж с обертываниями и водными процедурами, полностью пересмотреть продуктовые запасы в холодильнике и начать, наконец, делать гимнастику.

Ручной массаж: разбиваем клетки

Самый эффективный массажный прием при целлюлите в области живота – разминание. Для начала можно разогреть кожу растиранием (минут 15) до ощущения теплоты. Затем пальцами разминать область скопления жировых долек на протяжении 20 минут.

Закончить следует поглаживанием. После процедуры полезно сделать обертывание или нанести несмываемый противоцеллюлитный крем.

Вакуум в помощь: баночный массаж

Вакуумный массаж банками позволяет увидеть результат уже через неделю. Можно воспользоваться стеклянными аптечными банками или приобрести силиконовые. Последние могут иметь специальную насадку для создания вакуума.

Процедура проводится на чистой коже живота. Ее нужно смазать жирным кремом, вазелином или специальным составом. Водить банкой следует по массажным линиям: движения по кругу должны быть по часовой стрелке, от пупка – к бокам. Нельзя делать баночный массаж после еды, а также за час до нее.

Массажеры против целлюлита

В домашних условиях можно использовать мини аппараты для воздействия на жировую ткань живота. В продаже имеются вибрационные массажеры, роликовые, миостимуляторы, вакуумные и акупунктурные приспособления.

Как и перед обычным массажем, перед их применением следует очистить кожу и наложить антицеллюлитное средство. Массировать живот нужно до ощущения онемения и тепла.

Водные процедуры: подтягиваем кожу

Состояние кожи сильно определяет проявление целлюлита. Дряблая поверхность живота визуально подчеркивает выпуклые скопления жировых клеток. Проблема еще осложняется тем, что из-за недостаточного тока лимфы и крови кожные слои испытывают нехватку в питании и кислороде. Они теряют способность к восстановлению и накапливают токсины (продукты обмена).

Поэтому в комплекс борьбы с целлюлитом следует включить водные процедуры. Это могут быть обтирания мокрым полотенцем. Нужно не просто проводить по животу, а массировать кожу, вызывая покраснение и чувства жжения и тепла. Это расширит сосуды, увеличит приток крови к кожной поверхности, ускорит в ней обменные процессы.

Хороший эффект дает целенаправленный массаж толстой струей воды . Здесь не важно, какая будет температура. Главное, чтобы струя была очень сильная. Нужно водить по животу до ощущения онемения в этой области (не менее 15 минут).

Эта процедура может не получиться с первого раза, и все же результат стоит того, чтобы ее применять.

Отличным тонизирующим действием обладают контрастные процедуры. Так, можно чередовать холодное и горячее полотенце, холодную и горячую струю. Заканчивать следует холодной водой. После каждой процедуры наносить питательный или противоцеллюлитный крем.

Обертывания против целлюлита

Незаменимое средство для удаления целлюлита с живота. Могут быть холодные и горячие. В качестве основы используются различные составы домашнего приготовления, косметические средства и грязи.

Технология простая: на живот накладывается препарат и укутывается пленкой. Сверху можно дополнительно наложить шерстяной шарф, эластичный бинт. Не нужно лежать при выполнении этой процедуры, во время движения процессы крово- и лимфообращения усиливаются. Снять обертывание можно через 0,5-1,5 часа. Сполоснуть живот и нанести питательный крем.

Рецепты домашних противоцеллюлитных составов

В домашних условиях возможно самостоятельное приготовление средства от целлюлита на животе. Вам могут понадобиться:

эфирные масла (лимон, сандал, апельсин);
косметическая глина;
ламинария;
морская соль;
имбирь;
молотый кофе (спитый);
минеральная вода и др.

В составы можно добавлять витамины А и Е.

1 Рецепт

Столовую ложку натертого имбиря (или сухого порошка) смешать с 3-4 ст. ложки растительного масла. Если есть возможность, то добавить мед, несколько капель эфирных масел, витамины. Держать обертывание около 20 минут.

2 Рецепт

Взять 2 ст. л. ламинарии (порошок), залить водой, оставить для набухания. Через 15 минут добавить 10-15 капель эфирного масла и желток. Держать около часа.

Перед любым обертыванием полезно сделать пилинг или массаж. В разогретую кожу веществам будет легче проникнуть. После процедуры обязателен питательный крем.

Гимнастика: действуем изнутри

Упражнения помогут вам привести в порядок мышечную стенку живота. Дряблые мышцы – простор для разрастания жировой и соединительной тканей. Чаще всего для этой области применяют различные скручивания. Это: скручивания на полу, на наклонной поверхности, сидя на стуле.

Делать упражнения достаточно 15-25 раз. Большее количество не повлияет на жировые клетки. И каждый день выполнять их тоже нет смысла, так как мышцы должны отдохнуть и восстановиться.

Правильное питание против целлюлита

Людям, имеющим предрасположенность к появлению целлюлита, следует избегать в еде ряда продуктов. Это:

выпечка;
колбасы;
кондитерские изделия;
соленое;
жареные блюда;
конфеты;
жирные блюда;
маринады;
копчености;
алкоголь;
газированные напитки.

Следует избегать наличия красителей, а также консервантов. Птицу готовить лучше без кожи, а нежирное мясо отваривать либо запекать куском.

В борьбе с целлюлитом в области живота огромную помощь окажут овощные соки: сельдерейный, капустный, огуречный, морковный и свекольный. В жировых дольках накапливаются токсины, которые не вышли в лимфу, и активные вещества соков помогут их нейтрализовать и вывести.

Если вы решили «ударить» по целлюлиту на животе голодом или значительным снижением калорийности пищи, нужно знать важный момент. Когда организм «видит», что ему ничего не дают, он уменьшает скорость основного обмена (это процессы дыхания, выделения, синтеза и распада веществ и др.). Это проявляется и в остановке потери веса («ничего не ем, а вес не уходит»).

Когда рацион становится нормальным, основной обмен все еще остается пониженным какое-то время. И тут возникает опасность не только вернуть килограммы, но и быстро набрать новые. И эти новые в первую очередь пойдут на живот. Поэтому старайтесь не создавать экстремальных условий для тела, а, напротив питайтесь часто (6-8 раз/день) и понемногу.

Обзор лучших противоцеллюлитных средств

Лучшего эффекта при борьбе с целлюлитом на животе можно добиться, используя специальные антицеллюлитные составы . Они обладают сильным разогревающим и стимулирующим обмен веществ действием. Чаще всего в них входят эфирные масла, активные соединения растений и витаминные комплексы.

Такие крема, гели и бальзамы способствуют притоку крови и лимфы в район живота, подтягивают и укрепляют верхние слои кожи.

На основании отзывов женщин с разных форумов был составлен список самых популярных и действенных средств.

«Бадяга и Ламинария» от 7 Нот Здоровья

Удобный в применении. Тюбик содержит большой объем средства. Кожа становится гладкой, упругой. Хорошо разогревает все подкожные слои. Средняя стоимость 110 рублей.

«Свобода от целлюлита 5D» от Avon

Имеет шелковистую текстуру. Хорошо впитывается. Разглаживает кожу, придает ей упругость. Средняя стоимость 240 рублей.

Orange Slim от Michel Laboratory

Хорошо разогревает кожу. Отсутствует жжение. Содержит аромамасла и кофеин. Средняя стоимость 120 рублей.

«Баня, массаж, сауна» от Витекс

Уменьшает объем живота, делает кожу подтянутой. Сильно жжет. Содержит много ароматических масел. Имеет ярко выраженный разогревающий эффект. Средняя стоимость 130 рублей.

Hot burning от Missha

Подтягивает кожу. Делает ее более гладкой и упругой. Сильно жжет. Содержит аромамасла и активные фитокомпоненты. Средняя стоимость 480 рублей.

Используя вышеперечисленные методы в комплексе, вы увидите результат уже через неделю. Главное, не останавливаться на достигнутом. Будьте красивы!

Плоский животик украшает фигуру. Он же предмет гордости молодых мамочек и женщин, которым за… На спортивных «кубиках» отлично сидят джинсы и даже самые открытые бикини. Как убрать целлюлит на животе, да побыстрее? Возможно ли добиться результатов в домашних условиях?

Почему на теле целлюлит?

К сожалению, ученые не настолько сильны, чтобы ответить на вопрос однозначно. До сих пор наш организм скрывает много тайн, поэтому медики озвучивают лишь некоторые гипотезы:

Наследственный фактор. Целлюлит передается по женской линии, да и по мужской тоже.
«Сидячий» образ жизни. Гиподинамию называют побочным эффектом урбанизации.
Лишний вес также повинен в целлюлите, хоть и косвенно. Целлюлит по причине лишних килограммов чаще всего встречается у мужчин.
Частые стрессы. Нервы – причина всех проблем, не говоря уж об испорченной коже.
Вредные привычки. Не хотите рисковать красотой? Докурите последнюю сигаретку сегодня, а спиртное сведите к минимуму.
Операции. Имеются в виду хирургические вмешательства, которые затронули лимфосистему.
Гормональные сбои. Организм вырабатывает слишком много гормонов, отвечающих за формирование жировых тканей.
Воспаления в лимфоузлах.
Заболевания внутренних органов, которые проецируются на кожу как воспаление.
Беременность.

Любимы места целлюлита – ягодицы, живот, бедра. Однако у некоторых женщин проблема достигает фантастических размеров: апельсиновая корка обосновывается на плечах, спине, груди, даже лице. Касательно целлюлитных отложений на животе, то они образуются по разным причинам.

Как избавиться от целлюлита на животе (диета)

Хотя целлюлит к заболеваниям не относится, к нему применяют термин «лечить». Будем так говорить и мы. При лечении «апельсиновой корки» используют комплекс мероприятий: диета, физическая активность, косметические процедуры.

Нескучная диета

Как убрать целлюлит с живота с помощью диеты «строгого режима»? А вот как. Но сначала – договоримся.

Дорогие читательницы, не нагоняет ли на вас слово «диета» тоску? Это все потому что мы относимся к диете, как к обязательному истязанию голодом. Предлагаем изменить отношение и даже название. Как вам, к примеру, словосочетание «еда для здоровья»?

По сути любая еда для здоровья… заботится о нашем здоровье. Позволены любые вкусности, кроме тех, которые вредят. Что это за продукты?

Что полезно:

Нежирная рыба, особенно сельдь.
Овощи, фрукты, каши. Очень любит наш организм овсянку. Чтобы было вкуснее, добавьте в кашу мед, орехи, сухофрукты.
Нежирные молочные продукты: творог, кефир, йогурт.
Полезные дополнения: икра, растительное масло, яичный желток, петрушка.

Правила приема пищи

Крайне важный момент! Если вы заметили на животе «апельсиновую корочку», начинайте делить порции. В вашей тарелке должно лежать такое количество еды, которое может поместиться в одну ладонь. Вместо 3–4 раз принимайте пищу 5–6 раз в день.
Пейте много. Начинайте свой день с воды. В течение дня выпейте еще 8 стаканов.
Мясо с картошкой лучше не сочетать: продукты насыщены белками и углеводами, которые вызывают жировые отложения.
Последний ужин не позднее 19 часов, или за 4 часа до сна.

Правило хлебной корочки. Если вам кажется, что вы проголодались, представьте себе кусочек черного хлеба. Это зрелище вызывает аппетит? Да, вам пора перекусить. Нет? – Спокойно терпим дальше.

Можно ли бороться с целлюлитом на животе такими средствами, как БАДы? В последнее время добавки (вернее, их производители) настолько дискредитировали себя, что доверять им, пожалуй, не стоит. А вот аптечные витаминно-минеральные комплексы (тоже, по сути, БАДы, но приготовленные по проверенным технологиям) очень даже желательны.

Физическая активность

Существуют отличные подборки упражнений для того, чтобы избавиться от целлюлита на животе как можно быстрее. Без посещения специальных занятий можно предпринять вот что: вращать обруч, разучить танец живота, заняться пилатесом. Сейчас очень много бесплатных обучающих видеокурсов. Хитрость: перед занятиями спортом нанесите на тело разогревающую мазь, например, камфарную.

А вот традиционные упражнения против целлюлита на животе – это обычная зарядка для пресса.

Упражнения для пресса. Памятка

Массаж от целлюлита

Как убрать живот и целлюлит с помощью массажа? Можно, конечно, пойти и в салон. Но и домашняя процедура вполне поможет, главное, делать ее регулярно и правильно.

Разотрите живот полотенцем.
Нанесите массажное масло или простой детский крем.
Энергично массируйте живот с помощью нехитрых приемов: круговые поглаживания ладонью, пощипывания по кругу, разминание (как тесто).

Массаж выполняется за 40 минут до еды или через 2 часа после. Дополните массаж контрастным душем, а также домашним скрабом.

Видео. Танец живота против целлюлита

Как избавиться от целлюлита на животе? Оказывается, все не так сложно! Те женщины, которые послушно выполняют процедуры, очень быстро смогут похвастать подтянутым гладким животиком. Остальные… Что ж, мы выбираем тело сами, – почтив всегда его красота зависит от нас.

К сожалению, всемогущих таблеток от целлюлита не существует, но настойчивость, регулярные занятия физическими упражнениями и правильное питание помогут женщине даже в преклонном возрасте хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть.

Причины появления целлюлита на животе

Факторов, которые непосредственно влияют на появление «апельсиновой корки» в области талии, очень много. Появление целлюлита связано с:

неправильным питанием;
пассивным образом жизни;
беременностью;
стрессами;
засорением кишечника;
гормональными сбоями (менструация, половое созревание, климакс и заболевания щитовидной железы);
употреблением алкоголя и никотиновой зависимостью.

Симптомы, признаки и диагностика

Первым признаком появления целлюлита является бугорчатая кожа, утратившая эластичность. Такая неровность рельефа может сопровождаться отечностью, что характерно для 4-й стадии целлюлита. При 1-й и 2-й стадии бугорки либо совсем не видны, либо только начинают проявляться при сдавливании кожи. На 3-1 стадии дела обстоят гораздо хуже - невооруженным взглядом заметны неровности, рыхлость кожи. Если на первой и второй стадии справиться с «апельсиновой коркой» вполне реально самостоятельно, то уже на третьей и четвертой одиночной борьбы не выйдет - потребуется медицинское вмешательство.

Целлюлит чаще всего поражает область бедер, ягодиц, живота и бока. Реже встречается целлюлит на руках и даже на подбородке.

Диагностируется целлюлит достаточно легко: просто нужно напрячь мышцы исследуемой области и сжать руками кожу. Если она напоминает апельсин, то целлюлит не обошел вас стороной.

Как убрать целлюлит с живота

Целлюлит может появиться когда угодно и где угодно, даже у худых девушек может появиться подобный дефект. Но чем запущенней стадия заболевания, тем сложнее от него избавиться. Целлюлит на животе ничем не отличается от целлюлита на ногах, причины появления, стадии и способы лечения практически одинаковы. Разница только в том, что на животе, в отличие от ног, кожа более нежная. Избавляться от целлюлита можно, как и домашних условиях, так и при помощи медицинских процедур.

Медицинские процедуры при целлюлите

В основном, к таким процедурам следует прибегать на 4-й стадии «апельсиновой корки»:

Липосакция - удаление подкожного жира посредством хирургического вмешательства. Процедура дорогостоящая, но весьма эффективная.
Антицеллюлитный массаж на животе. Массаж очень болезненный, но после такой процедуры кожа принимает тонус, становится более эластичной, ускоряется кровообращение. Для видимого результата нужно провести не менее 10-ти процедур.
Талассотерапия (обвертывание «Нефертити»). Обвертывание натуральными листьями ламинарии, которые помогают выводить шлаки и холестерин из организма. Для лучшего эффекта нужно совмещать процедуру с массажем.
Гидромассаж. Приятная процедура, сравнительно безболезненная, но имеет свои минусы: если кровеносные капилляры расположены близко, то останутся синяки.

Аптечные препараты от целлюлита на животе

Кофеин в ампулах. Добавлять 1 ампулу кофеина на 50 мл крема, массировать живот утром и вечером.
Сыворотка от целлюлита. Нужно использовать утром и вечером. Кожа будет в тонусе, и примерно через месяц, без физических усилий будут заметны первые результаты.
Гель Целитель Антицеллюлитный. Способствует быстрому кровообращению. Использовать не более одного месяца.

Как избавиться от целлюлита на животе в домашних условиях

Бороться с целлюлитом нужно не только снаружи, но и изнутри. Применение домашних косметических масок, скрабов, употребление травяных чаев в комплексе с интенсивными тренировками дадут результат очень быстро.

Имбирный чай Чай способствует очищению кишечника, ускоряет процесс расщепления жиров.

1 корень имбиря вымыть и натереть на мелкой терке.
Добавить 1 лимон, нарезанный дольками и 4 ст. л. меда.
Залить 2 литрами горячей воды.
Употреблять напиток на голодный желудок за 15 минут до еды. Норма 1,5-2 литра в день.

Кофейный скраб После применения такого скраба кожа становится подтянутой и гладкой.

3 ст. л. смешать с 1 ст. л. морской соли.
Добавить горячей воды и тщательно перемешать.
Нанести на распаренную кожу.
Медленными круговыми движениями массировать пораженные целлюлитом участки.
Выдержать 5 минут и смыть.

Маска из белой глины Маска выводит лишнюю воду из кожи, способствует расщеплению липидов.

Смешать 100 гр. глины с 100 мл воды и перемешать до однородной каши.
Принять ванну с морской солью 15 минут.
После ванны нанести на кожу маску, выдержать 15 минут.
Смыть, никакими кремами после маски не пользоваться.

Профилактика

Хорошей профилактикой целлюлита станет выполнение следующих условий:

Ежедневное употребление 1 стакана грейпфрутового сока и 2-х литров природной воды.
Качание пресса или прыжки на скакалке.
Исключение из образа жизни сигарет и алкоголя.
Хорошая массажная щетка может медленно, но верно изменить ситуацию в лучшую сторону, при ежедневном использовании.

Привет! Продолжаем тему апельсиновой корки. Проявление целлюлита очень сильно портит внешний вид и снижает самооценку. Чаще всего у представителей обоих полов он проявляется в области живота, даже при отсутствии избыточного веса. Как эффективно избавится от апельсиновой кожи в этой зоне узнаете из этой статьи!

В отличие от лишних килограммов, образующих подкожную жировую прослойку, целлюлит имеет немного иную природу. Жир скапливается в клетках, перегородки между ними становятся плотнее и толще, образуя выпуклые бугорки. Из-за этого нарушается жировой обмен в тканях, кровообращение и отток лимфы. В следствии этого, клетки продолжают поглощать жир и лишнюю жидкость.

У женщин живот является проблемной зоной из-за его физиологического строения, благоприятного для продолжения рода. Кожа на животе плотная и рыхлая, это позволяет ей растягиваться во время беременности и защищать плод от повреждений.

Целлюлит у женщин на животе появляется в периоды гормонального всплеска - в подростковом возрасте, после родов, в период менопаузы. У мужчин он встречается реже, и чаще всего является следствием неправильного образа жизни и вредных привычек. Рассмотрим, как убрать целлюлит с живота дальше.

Правильное питание

В любом случае, избавиться от проблемы без изменения пищевых привычек невозможно. Поменять нужно не только меню, но и режим питания. Разделите дневной рацион на 5 приемов пищи, уменьшив при этом саму порцию. Избегайте жестких диет, голоданий, ведь они не дают долгосрочных результатов. Составляя свой рацион, придерживайтесь правил:

Исключите из рациона сахар, замените его натуральным медом, фруктами, сухофруктами. Также откажитесь от продуктов, содержащих этот провоцирующий целлюлит продукт - напитки с газом и без, соки из магазина, выпечку, конфеты, печенья, батончики.
Ограничьте потребление соли, ведь ей свойственно задерживать жидкость в организме. Лучше солить уже готовые блюда, и не употреблять полуфабрикаты, колбасы, консервы, соусы, содержащие огромное количество соли.
Замените вредные жиры на полезные. Употребляйте морскую рыбу, заправляйте салаты оливковым или льняным маслом. Избегайте жарки продуктов, готовьте на пару, или запекайте в духовке.
Употребляйте как можно больше овощей, особенно полезны все виды листового салата и капусты. Избавить от апельсиновой корки в районе талии помогут овощные фреши - из сельдерея, свеклы, моркови, капусты и огурца. Они помогут вывести вредные вещества и продукты распада, накапливаемые в клетках.
Выбирайте белое мясо нежирных сортов, снимайте с курицы кожицу. Также включайте в меню морепродукты и яйца. Эти продукты станут отличным источником белка, нутриента, сжигающего жир.
Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты - натуральные йогурты, кефир, простоквашу. Также не забывайте о твороге.
Соблюдайте питьевой режим. Пейте не менее двух литров воды, это поможет запустить метаболизм и вывести из организма вредные токсины.
Забудьте об употреблении алкоголя. Он является одной из причин появления целлюлита.

Упражнения

Избавиться от целлюлита и сбросить лишний вес помогут занятия фитнессом и занятия в тренажерном зале. Если нет возможности или времени, можно своими усилиями попробовать побороть проблему в домашних условиях быстро и эффективно . Усилить эффект от тренировок можно, нанеся антицеллюлитный или любой согревающий крем на проблемную зону. Сверху можно обмотаться пищевой пленкой или поясом для похудения.

КАРДИО. Начните бегать по утрам, или добираться на работу быстрой ходьбой. Можно также заняться ездой на велосипеде, плаванием, аэробикой, прыжками на скакалке, танцами. Подобные нагрузки помогают максимально израсходовать калории и сжечь жировые клетки.

Таким образом можно не только избавиться от целлюлита, но и полностью подтянуть все тело, увеличить выносливость и укрепить иммунитет.

УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС. Качая пресс, можно укрепить дряблые мышцы, привести их в тонус и избавиться от некрасивых бугорков. Вариантов выполнения упражнений масса. Делайте классические скручивания, подъёмы ног в положении лежа, велосипед. Начинайте с 10 повторений в 3 подхода, постепенно увеличивая нагрузку.

КРУЧЕНИЕ ХУЛА-ХУПА. Этот спортивный инвентарь способен творить чудеса в борьбе с целлюлитом на животе. Он является отличным вариантом для кардиотренировки, укрепляет мышцы живота, спины, помогает избавиться от лишних сантиметров на талии и боков . Еще одно преимущество - хула-хуп также отлично массирует проблемные зоны, выполняя полноценный антицеллюлитный массаж.

ОБЁРТЫВАНИЯ И СКРАБЫ. Косметические процедуры также и они дают хороший эффект. Обёртывания проводят после душа и очищения кожи. На сухую кожу равномерно наносится средство, обматывается пищевой пленкой и чем-то теплым - шарфом, платком или одеялом.

Состав оставляют на коже от 30 минут до 1,5 часов, затем смывают и наносят увлажняющее средство. Кожа после процедуры становится мягкой и гладкой на ощупь.

Самые эффективные составы:

Обёртывания с зеленым чаем. Возьмите листовой зеленый чай, измельчите и залейте небольшим количеством кипятка до получения кашицы. Добавьте в смесь мед и корицу по половине чайной ложки. Равномерно распределите по животу. Зеленый час известен своими антиоксидантными свойствами, а также обладает антицеллюлитным эффектом.
Уксусное обвертывание. Для этого лучше применить яблочный или винный уксус, разведенный с водой в равных пропорциях. Возьмите хлопковую ткань, пропитайте ее полученным раствором и положите на живот. Закрепите пищевой пленкой и лягте под одеяло.
Обвёртывание с морскими водорослями. Благодаря содержанию йода, кальция и морской соли и в составе, такая процедура помогает вывести лишнюю жидкость и токсины с тканей. Измельчите водоросли и добавьте теплой воды. Нанесите на кожу и укутайтесь. Для усиления эффекта можно добавить эфирные масла, имбирь и корицу.
Кофейные обёртывания. Для этого понадобится натуральный молотый кофе. Смешайте его с медом и нанесите на кожу. Хорошо себя зарекомендовали также кофейные скрабы. Для этого необходимо смешать гранулы с оливковым маслом или сливками. Удобным вариантом может быть добавление кофе в гель для душа. Так можно ежедневно массировать проблемные зоны и наслаждаться ароматом.
Солевой скраб. Использование морской соли также отлично помогает для борьбы с апельсиновой коркой. Используйте марлю или хлопковую ткань. Поместите в нее соль и водите по животу.

Массажи

Для усиления кровообращения и оттока лимфы на животе необходимо использовать массаж. Его также можно выполнять дома. Нельзя делать резких движений, массируйте кожу по кругу по часовой стрелке. Противопоказаниями является беременность и менструация.

МАССАЖ СО СКРАБОМ. Отлично подойдет в качестве подготовительного этапа к обертыванию. Он поможет открыть поры и разогреть кожные покровы, вывести лишнюю жидкость и токсины. Выполняйте до 10 минут. Используйте в качестве скарба вышеуказанные ингредиенты - соль или кофе. Тщательно смойте водой и разотрите кожу полотенцем.

МАССАЖ РУКАМИ. Делайте себе самостоятельный массаж руками. Выполняйте легкие похлопывания, пощипывания, растирания. Главное, не нужно себя жалеть. Для достижения эффекта вы должны ощущать сильный прилив тепла в зону живота.

Используйте антицеллюлитные с средства, или разогревающие массажные масла. После процедуры также необходимо увлажнить кожу питательным кремом.

БАНОЧНЫЙ МАССАЖ. Приобрести банки можно в любой близлежащей аптеке. Выполнять подобную процедуру нужно осторожно. Используйте для этого массажное масло с добавлением эфирных. Данный массаж ещё называют «вакуумный». Более подробно можете почитать об этом в

Можете выбрать цитрусовое, масло розмарина, мяты, кипариса или лаванды. Создайте в банке вакуум, удалив весь воздух, сжатием руки. Поместите на кожу и начинайте водить аккуратными движениями.

После процедуры можно нанести антицеллюлитный крем. Чтобы выбрать тот, который подходит именно вам, о самых популярных брендах.

МЕДОВЫЙ МАССАЖ. Такая процедура может быть хорошим завершающим этапом после обёртываний. Его можно выполнять прямо в душе. Разогрейте кожу, нанесите мед и делайте круговые движения, разминайте кожу, делайте похлопывания. Затем мед начнет липнуть к рукам, и его необходимо с силой оторвать.

Сначала это будет сделать легко, но с каждой минутой все сложнее. Это может быть болезненным, но результат того стоит. После удаления остатков из кожи, необходимо лечь, и укрыть живот на 10-15 минут. Такой массаж принесет результат за короткий срок. Есть можете изучить.

Избавится от целлюлита на животе можно, приложив усилия. Это процесс может быть долгим, и не всегда приятным, но красивое тело и здоровье вам гарантировано.

comments powered by HyperComments

P .S. Подписывайтесь на обновление блога, чтобы ничего не упустить! Если вы хотите приобрести какие-либо спорттовары, спортивное питание или добавки - можете воспользоваться этой специальной страницей!

Большое количество женщин сталкивается с такой неприятностью, как целлюлит в области живота. Примечательно то, что именно на животе он возникает гораздо реже, нежели на иных частях тела. Обуславливается это физиологическими особенностями: именно здесь кожный покров более рыхлый, твердый и подвержен внутренним нарушениям. Помимо этого, если у женщины есть предрасположенность к лишним килограммам, то они, как правило, расположены в области талии.

Причины появления

Перед тем как избавиться от целлюлита на животе, нужно узнать о причинах появления это напасти. Зачастую целлюлит на животе и боках появляется при изменениях гормонального фона: беременность, менопауза, половое созревание. Увеличение содержания женского гормона эстрогена нарушает кровообращение в подкожных сосудах, увеличивая поступление кислорода к прослойкам жира. Формирование мертвых клеток из-за этого способствует возникновению твердых частичек. В итоге на поверхности кожного покрова появляются мельчайшие бугорки, избавиться от которых не так-то и просто.

К целлюлиту могут привести следующие факторы:

Для того чтобы раз и навсегда попрощаться с целлюлитом на животе, необходимо воспользоваться одной простой диетой. Из питательного рациона нужно исключить все продукты, которые могут причинить вред: майонез, чипсы, консервы и соусы. Меню нужно дополнить свежими фруктами и овощами, кашками и зеленью. Каждый день рекомендуется потреблять рыбу, яйца, нежирное мясо и молочные продукты, имеющие низкий уровень жирности. Специалисты также советуют избегать голодовок.

Целлюлит с живота пропадет быстрее, если пить исключительно «правильные» напитки. К возникновению корки может привести злоупотребление кофе, газированными водами и соками из супермаркетов.

Если вам неизвестно, что делать при наличии целлюлита, то можно попробовать особый массаж. Эта процедура улучшит пищеварение, обмен веществ и состояние кожного покрова. Грамотно сделанный антицеллюлитный массаж помогает избавиться не только от целлюлита, но и от отеков.

Массаж следует делать исключительно натощак. Нужно использовать плавные движения. Перед этим кожу на животе следует тщательно смазать специальным кремом. Чтобы увидеть положительные результаты, понадобится как минимум десять минут.

Снизить признаки целлюлита можно и с помощью водных процедур. К примеру, контрастный душ помогает стабилизировать кровообращение, избавиться от токсинов и шлаков и со временем избавиться и от рассматриваемой проблемы. Не менее полезны и специальные ванны для борьбы с целлюлитом. В воду при этом следует добавлять глину, морскую соль или травяные отвары.

Справиться с целлюлитом помогают и физические упражнения, например, вращение хулахупа и скручивание корпуса. Чтобы усилить эффект, рекомендуется пользоваться специальным образом, который оснащен специальными шариками.

Сделать кожный покров в области живота гладким и ровным можно и с помощью скрабов и обертываний. В продаже сейчас можно отыскать массу таких препаратов, но их можно сделать и самостоятельно. Итак, какие средства можно применить, чтобы убрать целлюлит в домашних условиях быстро?

Варианты скрабов и обертываний

Меры профилактики

Для того чтобы в дальнейшем не думать о том, как быстро убрать целлюлит в домашних условиях, следует соблюдать правила по профилактике. Целлюлит не страшен тем, кто придерживается здорового образа жизни, поэтому нужно как можно скорее отказаться от употребления алкоголя и курения, стараться как можно больше гулять и не принимать лекарственные препараты без предварительной консультации со специалистом. Не стоит забывать и о том, что целлюлит в районе живота появляется постепенно.

Целлюлит часто появляется и при постоянном пребывании в неудобных позах. Не сутультесь, не сидите долгое время, закинув нога на ногу.

Запомните, что борьба с целлюлитом - очень непростой и продолжительный процесс. Для того чтобы полностью решить проблему, нужно всеми способами воспользоваться в комплексе. Если же вам удалось избежать этой напасти, не забывайте о ее профилактике.