Цигун щитовидная железа. Лечение щитовидной железы в традиционной медицине - гипотиреоз. Упражнение — «Кошка»

Здравствуйте, уважаемые друзья! Я выполняю свое обещание — подробно познакомить вас с практикой «Тибетская гормональная гимнастика».

Эту поразительную гимнастику придумали монахи, проживающие в одной из святынь Тибета. Есть любопытная легенда, как эта гимнастика попала к нам. Насколько это правда — судить трудно, да на самом деле, это и не важно.

Когда-то советские строители в тибетских горах строили ЛЭП. Однажды они увидели монастырское строение, в котором монахи проживали без света. Монтеры пожалели старцев, подвели им свет.

Монахи очень обрадовались этому чуду, но сказали, что у них нет денег, чтобы расплатиться. Вместо денег они подарили строителям волшебную гимнастику, которая на долгие годы дарит человеку молодость, энергию, здоровье.

Восстанавливаем здоровье

Что дает тибетская практика:

• Ранее пробуждение в бодром состоянии
• Закаливание организма
• Исчезает шум в ушах
• Улучшается слух, зрение
• Исчезает живот, а также
• Выправляется осанка
• Сохраняется целостность костей
• Увеличивает продолжительность жизни лет на 20
• от вредных веществ, обогащая все клеточки кислородом.

Кроме этого, практика монахов Тибета улучшает умственную деятельность человека. Каким образом?

При регулярном выполнении практики здоровье восстанавливается за период от 6 месяцев до 2-3 лет, в зависимости от серьезности ваших недугов. Выполнять ее надо в постели, лучше всего до 6:00 утра.

Десять упражнений тибетских монахов

Растирание ладоней

Начинается эта гимнастика в постели. Лежа в кровате, с нажимом растирайте друг о друга ладошки 15 секунд. Если руки горячие, сухие, то у вас отличная энергетика. Если ладони просто теплые, то ваше биополе несколько понижено. Если ладони остаются холодными, да еще увлажнились, то у вас опасные нарушения здоровья.

Эта гимнастика вам обязательно поможет наладить работу всех органов и систем

Приложите нагретые ладошки к глазным яблокам, нажимайте на них в таком темпе: 1 секунда – 1 нажатие. Необходимо сделать 30 нажатий за 30 секунд. После таких движений подержите ладони на глазах еще секунд 30, а если у вас сниженное зрение, то еще пару минут.

Ваше зрение будет улучшаться, а вместе с ним восстанавливать природный тон волос.

Гимнастика для ушей

Надавите ладонями на ушные раковины, а пальцы переместите на затылок. Прижмите ладони к ушам, выполните 30 нажатий за 30 секунд. Если появились боли в ушах, то нажатия делайте немного мягче. Скоро у вас улучшится слух, пройдут болезни уха.

Подтяжка лица

Большой палец положите за ухо, руки сожмите в кулаки, начиная от подбородка, ведите кулачок к ушам, с силой нажимая на эту часть лица. Проделайте 30 раз. Потом в обратном направлении.

Вы должны ощутить прилив крови к лицу. У вас улучшится цвет и .

Массаж лба

Правая ладонь лежит на лбу, левая сверху, начните круговые движения от одного височка к другому.

Можно даже не касаться лба руками, а приподнять руки на 4-5 см над лицом. Делаем за 30 секунд 30 движений.

Это упражнение благотворно влияет на носовые пазухи, улучшает работу гипофиза.

Массаж темени

Кладем под шею валик, руки смыкаем в кольцо, причем, правая рука снизу, а левая рука лежит сверху. Делаем 30 «полетов» в 5-6 см от головы ото лба к затылку. Затем замираем над темечком, проделываем 30 движений от одного ушка к другому.

Это движение отлично нормализует давление, убирает боли в плечах, делает подвижным плечевой пояс. Вы будете легко поднимать руки, если до этого вам не удавалось их поднять.

Массаж щитовидной железы

Правую руку положите на шею, а левую на — правую. Делайте 30 движений левой рукой, начиная от щитовидки до пупка на расстоянии 5-6 см от тела.

На последних секундах этого перемещения левую ладонь кладем на правую руку, «застываем» в этом положении на 5-6 секунд.

Проделываем 30 круговых движений руками по животу (правая рука внизу, левая сверху).

Исчезают застарелые запоры, начинает правильно работать кишечник, улучшается работа печени, поджелудочной железы.

Руки, ноги поднять вверх, ладони и ступни держать параллельно полу, вращаем руками в запястьях, а ногами в голеностопных суставах. Потом сделаем встряхивание 30 секунд.

Улучшается кровообращение в капиллярах, прочищаются мелкие канальцы, по которым идут энергетические потоки.

Сидя на полу, помассируйте стопы, особенно в центре. Где почувствуете болезненность, там массируйте до исчезновения боли. Затем хорошо разотрите ноги снизу до самого верха.

Лечение болезней щитовидной железы без оперативного вмешательства дополняется выполнением специальных упражнений. Комплекс упражнений назначается доктором при отсутствии острых течений болезней.

Низкоинтенсивные нагрузки приводят к усилению выработке гормонов, уменьшают отрицательное воздействие на обмен веществ болезней щитовидки.

Они способствуют также сохранению нормального тонуса сосудов системы кровообращения, улучшают метаболические процессы в организме.

Если регулярно совершать упражнения при заболеваниях щитовидной железы, то это способствует не только скорейшему выздоровлению после перенесенных болезней и возможных оперативных вмешательств, но и предотвращает появление и развитие заболеваний.

Противопоказания к выполнению упражнений

Не всегда комплекс ЛФК может оказать благотворный эффект на щитовидку, иногда таким способом можно только навредить здоровью. Если обнаруживаются следующие проявления, то от занятий ЛФК стоит пока воздержаться:

1. учащенный пульс, общее недомогание;
2. воспалительные явления острого характера;
3. болезненность при прикосновении, сопровождающая увеличенную железу;
4. нервно-психические расстройства.

Упражнения следует проводить, контролируя пульсовые удары и дыхательные движения. Весь комплекс ЛФК следует проводить в размеренном темпе, не увеличивая интенсивность нагрузки. Необходимо строго следить за восстановлением дыхания и сил после выполнения группы упражнений.

Комплекс упражнений для щитовидки

Каждое аэробное упражнение для щитовидной железы из нижеперечисленных способствует достижению профилактического или лечебного эффекта.

1. Ноги становятся на ширине плеч, тело выпрямляется, руки напрягаются, ладони с пальцами направляются вниз. После этого голову следует отбросить назад, производится вдох, задерживается дыхание, сглатывается слюна. Вернуться в исходное положение и только после производится выдох. Это упражнение нужно повторять несколько раз в день, в зависимости от самочувствия.
2. Голова небыстро вращается из стороны в сторону. Для более эффектного массажа щитовидки подбородок максимально следует прижать к груди.
3. Выдохнуть, наклонить подбородок максимально вниз, зафиксировать положение, следя за дыханием. Следующее движение – вдох и задержка дыхания в положении максимально поднятого подбородка вверх. Упражнение рекомендуется проводить не менее десятка раз.
4. Упражнение «Березка» хорошо знакомо всем с детских лет. Надо лечь на спину, ноги поднять вертикально так, чтобы опора приходилась на лопатки. Подпереть поясницу, поддерживая ее руками, чтобы локти упирались в пол. Ноги можно завести за голову на полминуты, после это вернуться в исходное положение и восстановить дыхание. Главное, что надо соблюдать при выполнении упражнения – следить за тем, чтобы подбородок прижимался к телу плотно.

Массаж и самомассаж, занятие водными процедурами не только снимают напряжение, но и нормализуют кровообращение в подкожных слоях, где и находится щитовидка.

При выполнении комплекса ЛФК важно помнить о недопустимости появления болей и дискомфорта. В таких случаях нужно сразу же прекратить упражнения.

Упражнение 7. Плывущая лягушка

Лечим щитовидную железу. В древности считалось, что золотая лягушка обладает сверхъестественной силой. Это упражнение имитирует движения плывущей лягушки - отсюда и название. Второе название происходит от базового движения этого упражнения (небольших кругов перед грудью, которые вы должны описывать руками, на манер плавания брассом).

Лечим щитовидную железу. В древности считалось, что золотая лягушка обладает сверхъестественной силой. Это упражнение имитирует движения плывущей лягушки - отсюда и название. Второе название происходит от базового движения этого упражнения (небольших кругов перед грудью, которые вы должны описывать руками, на манер плавания брассом).

Исходное положение: плотно сожмите бедра, ступни стоят вплотную, щиколотки соприкасаются. Руки свободно свисают вдоль туловища, пальцы на обеих руках сжаты. Втяните подбородок и улыбнитесь.

Начало: поднимайте согнутые руки таким образом, чтобы ладони оказались у груди. Пальцы нужно сомкнуть, согнуть колени, втянуть живот и шею. Сейчас вы находитесь в позе полуприседа. Теперь чуть приподнимите пятки (акупунктурная точка yong-quan). Вытяните руки вперед (на уровне груди) и опишите одновременно обеими руками два полных круга, после чего верните их обратно, в положение перед грудью. Когда совершаете движения руками, вспомните, как плавает лягушка, или представьте, что плывете брассом.

Пока руки описывают круги, не забывайте вытягивать шею и выпячивать ягодицы. Сделайте 8 круговых движений обеими руками сначала вперед, потом загребая в стороны, затем к себе, а 8 раз наоборот: широко вперед, соединить их перед собой вытянутыми и затем подтянуть к себе. Начинайте круговое движение, когда ладони находятся у груди. Описывая круги по часовой стрелке, нужно выпрямлять ноги, выставлять вперед грудь и верхнюю часть живота, а также вытягивать шею и выпячивать ягодицы. Всего рекомендуется делать 16 круговых движений.

Результаты. Благодаря этому упражнению конечности становятся более гибкими, уменьшается объем талии, сжигается лишний жир. Движения шеей особенно эффективны для предотвращения и лечения головокружения, скованности мускулатуры шеи, дрожания рук и головы, неврастении, бессонницы и амнезии. Движения шеей также оказывают благотворное влияние на щитовидную железу и лечат болезни, вызванные нарушениями в ее функционировании. Если вы недавно перенесли тяжелую болезнь и вам противопоказаны другие виды физической нагрузки, можете смело начинать занятия физкультурой с этого упражнения.

Немаловажную роль в организме человека играет щитовидка, она вырабатывает гормоны для обмена веществ и других процессов. Ее патологии отражаются на остальных системах.

Щитовидная железа (ЩЖ) расположена сбоку и спереди от трахеи и гортани в переднем отделе шеи. Имеет форму бабочки или вогнутой подковы. Состоит из двух долей, неодинаковых по величине: правой и левой. Соединяются они при помощи перешейка, который может отсутствовать. В таком случае доли прилегают одна к другой.

Щитовидка покрыта фиброзной капсулой, которая является тонкой пластинкой соединительной ткани и, срастаясь с паренхимой, посылает отростки в глубь органа. В железе имеются прослойки с большим количеством нервов и сосудов, которые образуют строму – опорную ткань. Снаружи есть еще одна капсула — производная фасции шеи. Пучками из фиброзной ткани она фиксирует орган к соседним.

Первыми признаками любых патологий щитовидки являются ее визуальные изменения. Для всех заболеваний органа характерна общая симптоматика:

• заторможенность и сонливость;
• обостренное чувство тревоги;
• быстрая утомляемость;
• потеря или резкий набор веса;
• запоры, тошнота;
• тахикардия или аритмия;
• огрубение голоса;
• истончение и выпадение волос;
• судороги и слабость мышц;
• ломкость ногтей.

Если наблюдаются подобные изменения в организме, необходимо обязательно обратиться за помощью к эндокринологу. Нужно зафиксировать время их появления, ситуации, в которых возникают такие симптомы, — утром (после пробуждения) или после перенесенных стрессов.

Заболевания щитовидки у женщин

На сегодняшний день дисфункция щитовидки начинает проявляться у молодых девушек и женщин от 30 лет, что становится нормой, а после 50 лет — правилом. Причины возникновения заболевания могут быть разными и действовать очень медленно. Развиться патология способна до такой степени, что ее будет видно и внешне.

Зачастую проблемы с лишним весом связаны с щитовидкой. В этом случае можно долго и упорно заниматься спортом, но это не даст никаких результатов. Снизить вес удастся только после очищения и лечения щитовидной железы. Она влияет и на способность женщин к зачатию.

Симптомы

Обычно орган не болит. Для выявления заболеваний щитовидки у женщин стоит обратить внимание на ком в горле. При таком симптоме возникает ощущение щекотки, затрудняется дыхание, боль становится сильнее при глубоком вдохе или глотании. Появляется ложное впечатление, что человек заболевает ангиной. При этом возникают резкие перепады и смена настроения.

Эти симптомы указывают на различные формы заболевания щитовидки: токсический зоб, гипертиреоз, или узел. Нужно тщательно изучить гистологию, поскольку повышенная активность требует одного лечения, а пониженная — другого. Также нельзя допустить, чтобы болезнь переросла в хроническую стадию. Лечение проводится только после того, как был установлен точный диагноз.

Щитовидная железа вырабатывает тиреоидные гормоны. При заболевании этого органа нередко происходит гормональный сбой, что приводит к увеличению или уменьшению их количества. Нарушение выработки тиреоидного гормона провоцирует такие заболевания, как токсический диффузный зоб, токсический узловой зоб, тиреоидин аутоиммунный и простой. Довольно часто для лечения назначают гормоны, которые стабилизируют увеличение или уменьшение органа.

Гипертиреоз

Наиболее распространен гипертиреоз. Это повышение активности железы. Когда гормонов становится больше нормы, происходит отравление организма. Железа при этой патологии увеличена.

К симптомам гипертиреоза относятся:

• бессонница;
• потеря веса;
• резкие перепады настроения;
• повышенная эмоциональность;
• дрожь в пальцах и одышка;
• небольшое нарушение менструального цикла;
• сильное сердцебиение.

Причиной, вызывающей это заболевание, является стресс, эмоциональное и физическое переутомление, а также наследственность.

Гипотиреоз

Гипотиреоз — пониженная активность щитовидки. Появляется при нехватке йода и воспалительных процессах. Для заболевания характерны следующие симптомы:

• быстрый набор веса;
• низкая температура тела;
• апатия и депрессия;
• ломкость ресниц;
• потеря волос;
• ломкость ногтей;
• постоянное сонное состояние;
• сухость кожи.

При таком заболевании пропадает менструальный цикл, а у беременных может быть нарушение развития плода или выкидыш. Поэтому рекомендуется устранить патологию до наступления зачатия.

Тиреоидит

Аутоиммунный тиреоидит представляет собой воспалительное заболевание органа, причиной которого является сбой в иммунной системе. При обнаружении симптомов болезни следует немедленно приступать к лечению, поскольку она быстро прогрессирует. Признаки могут быть разными:

• боль в шее;
• потливость;
• головная боль;
• снижение веса.

Фиброзный тиреоидит проявляется ухудшением зрения и шумом в ушах. Если воспалительный процесс находится в острой стадии, то можно обнаружить увеличенные лимфоузлы.

Образования

Признаки рака органа включают:

• боль в шее и горле;
• затруднение дыхания и глотательной функции;
• увеличение частоты инфекционных заболеваний;
• снижение работоспособности;
• увеличение лимфоузлов;
• интоксикация и нарушение работы организма.

Если рак выявлен на начальной стадии, то вероятность наступления длительной ремиссии очень высока.

Также могут образовываться узлы и кисты. Признаки последних в щитовидке включают:

• неприятные ощущения в горле;
• уплотнение при пальпировании;
• повышение температуры тела;
• воспаление лимфоузлов;
• головную боль.

При наличии узлов в щитовидной железе появляется ощущение першения и инородного тела в области шеи, становится больно дышать и глотать, возникает удушье.

Все симптомы у женщин явные, они легко поддаются лечению, если правильно и грамотно к этому подойти.

Заболевания щитовидной железы у мужчин

Выявить патологию у мужчин гораздо сложнее, чем у женщин, поскольку у них другая анатомия шеи. Болезнь может протекать скрыто до возникновения новообразований. Ее можно перепутать с возрастными изменениями или обычным переутомлением. Часто заболевания возникают, если мужчина долго сдерживает негативные эмоции. Характерными симптомами болезни могут быть аллергия и ожирение.

У мужчин наиболее часто встречаются такие заболевания:

• базедова болезнь;
• гипертиреоз;
• гипотиреоз;
• аутоиммунные заболевания;

Симптомы

К основным проявлениям патологии у мужчин относятся:

• повышенный холестерин;
• ухудшение памяти;
• снижение сексуального влечения;
• судороги;
• обезвоживание кожи;
• увеличение веса;
• повышенное давление;
• плаксивое состояние и раздражительность;
• потеря волос;
• бессонница;
• повышенная потливость.

Это далеко не все факторы, которые указывают на заболевание щитовидной железы у мужчин. Для его выявления нужно сдать анализы и пройти полное обследование.

При установлении диагноза лечение необходимо проводить как можно быстрее, поскольку болезнь у мужчин протекает скрыто, без симптомов, за счет чего она опаснее, быстрее развиваются осложнения и последствия.

Причины

К причинам возникновения заболеваний щитовидной железы у мужчин и женщин относятся:

• стрессовые состояния;
• нервное истощение;
• несбалансированное и неправильное питание;
• хронические заболевания;
• злоупотребление стероидными и гормональными средствами;
• радиационное облучение;
• психосоматика.

За счет накопления йода в щитовидной железе лишние клетки начинают отмирать, а на их месте образуется соединительная ткань, орган уменьшается в размерах.

Легкое поражение щитовидки может приводить к серьезным болезням. Например, в случае отсутствия лечения диффузный зоб способен стать узловым, а если начнется перерождение клеток, возникнет рак.

Лечение

После лечения препаратами категорически запрещается беременность в течение одного года.

Все медикаменты, которые применяются при терапии щитовидки, могут устранить одну проблему, попутно создавая другую, также все они дают эффект только на время их приема. Они способны нарушать работу желудочно-кишечного тракта.

Для терапии тиреотоксикозов используют следующие препараты:

• тиреостатики – лекарства, оказывающие эффект замедления выработки гормонов;
• антигистаминные;
• иммуномодуляторы;
• глюкокортикоиды.

Диффузный и узловой зоб лечатся путем уменьшения нагрузки на функциональность органа. Это приводит к тому, что он начинает работать в нормальном режиме.

Основные лекарства для лечения болезней этого эндокринного органа содержат:

• гормоны щитовидки:
• тиреоидин;
• трийодтиронин;
• левотироксин;
• антитиреоидные препараты.

Йододефицит

При лечении йододефицита назначаются:

• лиотиранин;
• левотироксин;
• калия йодид.

При применении препаратов возможны различные побочные эффекты:

• воспаление легких;
• аллергическая реакция;
• высыпания кожного покрова.

Вред йодосодержащих препаратов

Подобные препараты могут оказывать существенное негативное влияние на организм. Противопоказаниями тиреоидина и трийодтиронина являются такие заболевания, как сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, тиреотоксикоз. Мерказолил не назначается беременным и при наличии узлов.

Нельзя применять препараты йода:

• при вынашивании плода;
• при заболеваниях почек;
• при аллергических реакциях;
• при новообразованиях щитовидки.

Лечение народными средствами

Самые распространенные народные средства при лечении щитовидной железы — это богатые на йод продукты. К ним относятся чеснок, перегородки грецких орехов, плоды рябины, семена льна, инжир, рожь, лимон. Нужно исключить из своего рациона сахар, белый хлеб, мясо, перестать употреблять в пищу жирное и жареное. Отдавать предпочтение стоит отварным блюдам или приготовленным на пару. Также следует исключить мучное и сладости, отдавая предпочтение фруктам и овощам. Желательно избегать стрессовых ситуаций и моральных и физических переутомлений.

Народными средствами можно вылечить болезни щитовидной железы, если они не находятся в запущенной стадии. Наиболее эффективные рецепты:

Растение	Показания	Противопоказания
Гриб веселка		Индивидуальная непереносимость, возраст до 12 лет, беременность	Настойка внутрь: 50 г свежего или сушеного (в 10 раз меньше) сырья залить стаканом водки или самогона и настаивать 14 дней. Наружно: 100 г свежего (10 г сушеного) гриба на 200 мл водки. На 3-литровую банку 800 г гриба в стадии яйца. Залить водкой, выдержать 2 месяца в погребе. Настой на воде: 1 ч. л. сушеного гриба на 200 мл воды, настаивать 8 часов, пить в течение суток за 3 раза
Лапчатка белая	Тиреотоксикоз, гипертиреоз, гиперплазия щитовидной железы	Пониженное артериальное давление	50 г измельченного корня на 500 мл водки, настаивать в темном месте 3 недели. Принимать по 20-30 капель, разводя 2 ст. л. воды 3 раза в день перед едой. Курс лечения - 30 дней, перерыв - неделя. При запущенных формах болезни можно сделать более концентрированный раствор — 100-200 г корня на 500 мл водки
Дурнишник обыкновенный	Онкология, зоб	Растение ядовитое, пить его нужно с осторожностью. Противопоказаниями являются язва желудка и кишечника в острой стадии, запор	Отвар: 1 ст. л. на стакан воды, кипятить 10 минут, настаивать час, процедить. Пить по 1 ст. л. 4-5 раз в день Сок: пить по 15-20 капель 2 раза в день, разводя небольшим количеством воды. Спиртовая настойка: сок со спиртом 1:1. Хранить в холодильнике, пить, увеличив дозу в 2 раза
Зюзник европейский	Гиперфункция щитовидки	Беременность, возраст до 12 лет	Настой: 20-30 г растения залить 1 стаканом кипятка, настоять. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день. Чай: 2 ч. л. залить 250 мл кипятка, настоять 10-15 минут, пить без сахара

Достигнуть результатов в лечении щитовидной железы можно и без медикаментозного вмешательства и операций, при помощи народной медицины и правильного питания.

Йога для щитовидки

Йога это не комплекс физических упражнений, а образ жизни, которому стоит придерживаться. Используя различные движения йоги можно значительно улучшить свое здоровье и даже избавиться от некоторых хронических заболеваний.

Главное соблюдать определенные правила и принципы.

Принципы йоги

Принцы йоги были сформулированы много веков назад и с тех пор они не меняются. Конечно, современная жизнь внесла свои коррективы, но основа осталась не тронутой.

Важно, что обязательно соблюдение всех принципов, иначе эффекта от йоги можно не то что не дождаться, а получить обратный эффект.

Были сформулированы 5 принципов

1. Не навреди. Это относится к животным. Все живые существа должны жить и умереть своей смертью, любое наше неправильное действие рушит мир на планете и может привести к трагическим последствиям, когда человек станет безжалостным.
2. Говори только правду. Исключением является тот случай, когда ложь во благо и поможет избежать тяжелых травм моральных или физических другого человека или животных.
3. Не завидуй. Довольствуйся и радуйся тому, что у тебя есть. Не стоит заглядываться на другие вещи или другую жизнь и завидовать.
4. Имей только то, что тебе необходимо. Излишества вредны.
5. Будь воздержан как эмоционально, так и физически.

В современной бурной жизни были сформулированы еще несколько принципов, которые не стоит игнорировать, а стоит воспринимать наравне с предыдущими.

6. Занятия должны быть регулярными. Среди полного рабочего дня нужно найти время для занятий йогой.
7. Не стоит торопиться. Главное начинать осваивать все с азов, легких, базовых упражнений, а уже затем переходить к более сложным.
8. Выполнять сложные упражнения стоит под присмотром тренера, который всегда подскажет ошибки и направит в нужное русло. Поняв ошибки на начальном этапе, организм не запомнит их и в дальнейшем не будет делать их на автоматизме.
9. Главное не отчаиваться. Если что-то не получается сразу, не стоит опускать руки, главное продолжать. Возможно стоит немного вернуться назад или остановиться на данном этапе, но никак не прекращать заниматься йогой. Кроме того, положительных результатов не стоит ждать сразу же, для них нужны месяцы.

Техника йоги

Как и во всем, в йоге существуют определенные правила, техника, которая позволит гармонично воздействовать на организм без серьезных последствий.

• При появлении болей упражнение прекращается.
• Разгибание должны компенсироваться сгибаниями.
• Поочередно должна происходить нагрузка на ноги и руки.
• Нельзя забывать о растяжке как в начале так и в конце. При некоторых заболеваниях она может быть доминирующей
• Все упражнения начинают выполнятся с легких, и уже постепенно нужно переходить к более сложным.
• Все сложные упражнения должны выполнятся под присмотром тренера.

Йога при гипотиреозе

Гипотиреоз - пониженная функциональность щитовидной железы. При таком заболевании нет противопоказаний и особых ограничений в йоге.

Будут полезными упражнения для улучшения кровоснабжения, доминировании симпатической нервной системы над парасимпатической.

Стоит обратить внимания на стойки на лопатках и упражнениях, когда голова будет находиться на уровне пояса, что улучшит кровообращение щитовидной железы, а значит и благоприятно скажется на ее функционировании.

Йога при гипертиреозе

Гипертиреоз - повышенное функционирование железы. При наличии этого заболевания перед началом занятий йогой стоит проконсультироваться с врачом и индивидуально подобрать упражнения.

Акцент стоит сделать на растяжке и расслабляющих движениях, которые не будут вызывать повышенную нагрузку на щитовидную железу.

Напоследок стоит посоветовать, независимо от диагностирования у вас гипотиреоза или гипертиреоза; независимо насколько решительно вы настроены на йогу для щитовидки, что точно станет положительным дополнением к любому традиционному лечению, так это МЕДИТАЦИЯ.

Вашему вниманию небольшое видео: