Тайский массаж описание коротко. Секреты тайского массажа — тайна тысячелетия открыта! Принципы проведения процедуры

19.02.201927.05.2017

Посетить Шри - Ланку было моей мечтой очень много лет. Я не любитель авиа перелетов и это всегда меня отпугивало от отдыха в этом пляжном раю. Но живем мы один раз и когда, если не сейчас? Для своего отдыха мы выбрали курорт Бентота из-за сочетания пассивного и активного отдыха. Когда мы прибыли на курорт и я впервые увидела океан, то чувства меня просто переполняли. Ради этого стоит пережить многочасовой перелет. Океан меня очаровал и напугал своей мощью одновременно, такого ощущения раньше я не знала. Тур мы покупали и прекрасно знали, в каком отеле будем жить. На Шри - Ланке вы сможете арендовать бунгало, номер на вилле или стандартном отеле. Цены разнообразные, но на дешевизну рассчитывать не стоит. Если вы выбрали для своего отдыха Бентоту, то наверняка любите активный отдых. Тут находится отличный центр водных развлечений «Конфифи Марина». Вы сможете освоить водные лыжи, серфинг, виндсерфинг и дайвинг. На курорте много туристических компаний, готовых продать вам экскурсию на любой вкус. А выбрать есть из чего!Мне хотелось побывать везде, но остановились мы на некоторых вариантах. Дамбулла удивит вас своим пещерным храмом, где хранится большая коллекция статуй Будды. Обязательно посетите Королевский Ботанический Сад. Такого сочетания разнообразных растений и цветов я еще не видела. Еще нам очень понравился питомник для слонов. Тут вы сможете посмотреть, как их кормят и ухаживают за ними. Они такие удивительные животные. Глядя слонам... читать полностью

Полезен отзыв?

Расположенная на юго-западном побережье страны, Бентота предлагает туристам всё, что только можно ожидать от пляжного отдыха в Шри-Ланке. Этот город славится своими золотыми пляжами в обрамлении кокосовых пальм, довольно спокойным океаном цвета индиго, а также природными и культурно-историческими достопримечательностями находящимися поблизости. Бентота зарекомендовала себя как один из самых популярных курортных районов Шри-Ланки.

Городок расположен в месте, где легендарная река Бентота Ганга впадает в Индийский океан, образуя что-то наподобие лагуны. От Коломбо до Бентоты всего 60 км, добираться удобнее на такси, но можно и по железной дороге, правда экспрессы на местной станции не останавливаются, придется ехать до соседней Алутгамы , но можно воспользоваться обычным поездом.

Отели Бентоты

Бентота располагает прекрасной туристической инфраструктурой. Многие пятизвездочные отели построены в фантастически красивых уголках. Сюда стоит заглянуть на чашечку чая и просто полюбоваться пейзажем, даже остановившись в более бюджетном месте, коих в Бентоте тоже достаточно, особенно вдоль реки.

Хотя Бентота считается одним из самых известных курортов Шри-Ланки, сам городок представляет не более чем сонную деревушку, где жители до сих пор живут, как и много лет назад: ловят рыбу, пасут скот и работают на своей земле. Но наличие великолепного пляжа сделало это место почти синонимом отдыха в Шри-Ланке. В 1970-е годы здесь появился Национальный курортный комплекс , построенный по проекту архитектора Джеффри Бавы, в который входят: фешенебельные отели, почта, банк, туристический информационный центр и торговый пассаж с сетью магазинов, торгующих масками, кружевом ручной работы, изделиями из меди и прочими сувенирами. Также тут есть театр под открытым небом, регулярно представляющий шоу народных танцев и костюмированные постановки.

Пляжи Бентоты

Море здесь спокойное в течение сезона с ноября по апрель. Пляжи Бентоты прекрасно обустроены, но в тоже время, огромные участки остаются нетронутыми. Можно гулять вдоль берега, не встретив никого и слыша только шум прибоя. Северная часть пляжа под названием Парадиз более узкая. На южной оконечности вдоль широкого берега выстроились роскошные отели. Лучшее место для любителей водных видов спорта именно на пляжах Бентоты. Здесь идеальные условия для дайвинга, парусного спорта, виндсерфинга, водных лыж, глубоководной рыбалки. Увлекательно совершить путешествие на лодке вверх по реке.

Что посмотреть

В окрестностях Бентоты есть немало интересных мест. Например, Kosgoda - эдакий черепаший инкубатор, созданный в рамках проекта сохранения черепах в сотрудничестве с Департаментом Дикой природы Шри-Ланки. Здесь можно отпустить молодых морских черепах в океан и наблюдать, как они смешно ковыляют по песку.

В десяти километрах от курорта находится удивительное место - Лаконичный сад , чем-то напоминающий по стилю японские сады. Это творение известного дизайнера Бевиса Бавы. Бывшая каучукововая плантация сегодня представляет собой сочетание великолепного парка и музея под открытым небом, украшенного скульптурами самого Бевиса и других художников.

В этот симпатичный городок стоит приехать: красивая сельская местность с её пасторальными пейзажами и расслабляющая атмосфера ласковых пляжей создают исключительные условия для идеального отдыха. К тому же Бентота является самым популярным местом на острове для романтических свадеб и проведения медового месяца.

В Бентоте нет аэропорта, ближайший находится в Коломбо, перелет длительный, около 9 часов, разница во времени с Москвой 1,5ч. Аэропорт Bandaranaike, находится в 35 км от Коломбо и 100 км от Бентоты, Так что имеет смысл сразу взять такси до Бентоты. Более бюджетный вариант, доехать на рейсовом автобусе до Коломбо, и найти там авто или ЖД вокзал. На вокзале, выбираете автобус или экспресс до Матары, маршрут проходит через Бентоту.

Шри-Ланка отличается теплым, мягким климатом, среднегодовая температура воздуха +28, воды +26. Вода спокойна и чиста в любой сезон, сильных штормов не бывает, но знатоки особенно рекомендуют т период с октября по апрель.

Спокойные воды Индийского океана бережно омывают бескрайние белоснежные, песчаные пляжи Бентоты . Фактически пляжа два – северный и южный. Мыс на севере, пляж «Paradise», разделяет индийский океан и лагуну, он более тихий и подходит для спокойного отдыха, так же с этого пляжа организуют прогулки на яхтах. Южный пляж - место для активного отдыха, представлен дайвинг школами и другими развлечениями. Хороший вход в море обеспечивает безопасность даже для самых маленьких.

Бентота занимает небольшую часть побережья, но из-за того, что точечного строительства там не ведется, отели находятся на большом расстоянии друг от друга, создается впечатление бескрайнего простора. Отели можно подобрать на любой вкус и бюджет. Бентота - место окутанное ореолом романтики, и если вы собираетесь провести здесь медовый месяц, рекомендуем остановить свой выбор на Cinnamon Bey Beruwela 5. Отель имеет очень удачное расположение, интересный дизайн и находится близко и к достопримечательностям и к пляжу. Из более бюджетных, но имеющих хорошую репутацию, можно отметить Oasey Beach Hotel 3 - раскрепощенная атмосфера. Близость к таким достопримечательностям, как Храм Суманарама, Храм Галапата Раджа Маха Вихарая делают этот отель особенно привлекательным для туристов.

Питание на курорте

Кухня Шри Ланки наиболее приближена к индийской, знаменитое карри, рис во всех видах, бобовые и, конечно же, пряности – вот неотъемлемая часть повседневного рациона. Бентота курорт многонациональный, поэтому если вы не любите карри, то найдете здесь практически любую кухню мира. Большое количество ресторанов представленных морской кухней, например Malli"s Seafood Restaurant. Местный ресторанчик Restaurant Diya Sisila может похвастается блюдами карри, особенно курицей, но имейте ввиду, спиртное нужно захватить с собой. Европейскую кухню подают в Amal Restaurant.

Основные достопримечательности Бентоты сосредоточены в окрестностях. Увлекательны поездки в столицу Коломбо и в Галле. Туры по реке Бентота-Ганга очень познавательны, так как животный мир настолько богат, что прямо из лодки вы увидите варанов, обезьян, цапель, экзотических птиц и даже крокодилов. Так же вы можете посетить старинные буддистские храмы XII века. Наиболее известные из них Ванаваса Райя Вихара и Галапата Вихара. По приданию, эти два святилища соединяет подземный туннель, ветви которого также отходят и к другим буддистским святыням. В 3 км от Бентоты находится черепаший заповедник, деревня рыбаков и фабрика масок.

Курорт Bentota – это, в первую очередь, множество разнообразных центров водного спорта. Вы сможете попробовать себя в снорклинге, виндсерфинге, дайвинге, хождение под парусом и катанием на водных лыжах. При отелях можно заняться конным спортом, гольфом и теннисом. Так же есть открытые театры, которые устраивают спектакли и маскарады, а так же различные аюрведичиские центры.

Особенности отдыха

Особенность Бентоты заключается в том, что, несмотря на прекрасные белоснежные пляжи и разнообразные развлечения, курорт является тихим и немноголюдным. Это стоит учитывать, если вы любите шумные вечеринки и танцы до утра.

Бентота - считается самым романтичным местом на всей Шри-Ланке. Главное украшение этого курорта - великолепный пляж, пожалуй, лучший на острове. Почему же мне это место понравился меньше всего на Шри-Ланке?

Итак, мы прилетели в аэропорт Коломбо. Визы мы сделали заранее через интернет. Смысла в этом большого нет. На месте можно оформить их всего она 5 долларов дороже, очередей в аэропорту нет, в общем, можно заранее не заморачиваться. Но на всякий случай укажу официальный сайт, где можно оформить визы на Шри-Ланку он-лайн:
https://www.eta.gov.lk/etaslvisa/etaNavServ?payType=1

Приключения на паспортном контроле

На паспортный контроль тоже очереди не наблюдалось. Передо мной было всего пара человек, не сравнить с тем же Бангкоком. Офицер взял мой паспорт, и тут случилась заминка. Что-то явно пошло не так, и я ждал уже минут пять. Пограничник извинился, и сказал, что с базой проблемы, сейчас компьютер перегрузят, и он все оформит. Прошло еще минут пять ожидания перед стойкой. Краем глаза я замечал, что вокруг происходит какая-то движуха. Рядом со мной собирались другие служащие в форме, и внезапно человек пять подошли ко мне и попросили пройти в специальную комнату для допросов на пару вопросов. Совесть моя была абсолютно чиста, и я спокойно проследовал за ними.

В душной комнате сидело еще человек пять офицеров и что-то втыкали в комп. Вся эта честная компания, включая мой конвой, стала тоже смотреть в монитор и бросать на меня пристальные взгляды. Наконец, босс обратился ко мне. Вопросы были самые простые. Откуда прилетел, был ли я уже на Шри-Ланке, куда собираюсь, есть ли у меня еще паспорта, попросили написать домашний адрес на листе от руки. Затем он повернул монитор ко мне и показал фото какого-то типа совершенно уголовного вида. "Это твоя фотография?" - спросил он строго, но вежливо. Сходства было ровно ноль, но зато я понял причину всей этой суматохи. Бравые ребята явно решили, что в моем лице поймали важную криминальную птицу.

Понятно, я сказал, что первый раз вижу, и на мой скромный взгляд у нас ничего общего нет. Надо сказать, что мне не поверили и продолжали сравнивать меня с этим типом. Даже не знаю, чем это все кончилось бы. Депортацией или, еще хуже, местной каталажкой до выяснения? Мне уже названивали мои друзья, которые двадцать минут назад прошли контроль. Но наконец, посовещавшись, пограничники пошли за какой-то важной (или просто самой умной) персоной. Новый офицер посмотрел на меня, на фотку и стал долго ржать над своими тупыми коллегами. Это разрядило обстановку, все стали наперебой передо мной извиняться. И так я наконец-то получил свой заветный штамп в паспорт.

Дорога из аэропорта Коломбо в Бентоту

Бентота находится в 60 км от Коломбо. Расстояние на первый взгляд плевое, но средняя скорость по местным дорогам даже на хорошей машине редко превышает 30 км/ч. Можно добраться от Коломбо до Бентоты на общественном транспорте: поезде или автобусе. Но мы решили не тратить время и взять такси. Такси из аэропорта до Бентоты стоит 50-60 долларов. Что мне сразу понравилось, таксисты не разводили и не задирали цены, а сразу озвучили нормальную стоимость, о которой я читал на форуме Винского. Есть тут один нюанс. Вдоль всего западного побережья проложена платная скоростная трасса, по ней до Бентоты ехать раза в два быстрее. Доплата за нее небольшая, по-моему 6 долларов, и еще один участок за 2 доллара. Но нас повезли, по обычной дороге, так что лучше договаривайтесь заранее, на обратном пути мы уже были опытнее и сразу сказали таксисту, что хотим с ветерком. В итоге тащились по местным пробкам и дурным дорогам больше трех часов.

По дороге случился забавный эпизод. Таксист предложил сделать короткую остановку и выпить кофе. Времени было около часа ночи, кругом на трассе была тьма и безлюдье. Наша женская часть компании даже слегка запаниковала. Несмотря на поздний час придорожная кафешка была полна местных (одни мужики, конечно), и вид у них был не слишком приветливый. Но оказалось на проверку, что все эти темные до черноты ребята довольно радушны, вежливы и гостеприимны. Мы расслабились, и даже съели по какому-то подозрительному пирожку с овощами. Понятное дело, что все кафе пялилось на нас, как на инопланетян. Но, думаю, тут разгадка была в излишне откровенном наряде нашей спутницы-блондинки.

Отель в Бентоте

Впрочем, расслабились мы рано, наши приключения только начинались. Следующим источником злоключений стал наш Hotel Hemadan. Отзывы по нему были неплохие, расположение не супер, но в принципе терпимое, до пляжа Бентоты пешком минут десять. Но! Уже при заселении обнаружилась проблема. В два часа ночи прямо за забором отеля происходила адская местная дискотека. Музыка орала так, что спать было невозможно. Увы, было уже лишком поздно, а искать ночью отель в незнакомой стране и городе не хотелось. Пришлось терпеть этот шум до 4-х утра, пока наконец все не заткнулись.

На следующее утро появился хозяин этого Hemadan. Мы сразу же ему предъявили претензию, что спать у него невозможно, и мы валим прямо сейчас. Но чувак буквально рассыпался в извинениях и клятвенно заверил, что дискотеки больше не будет, якобы вчера был крупный буддийский праздник, и местные жители немного его отметили. И он не соврал, действительно, следующей ночью дискотеки не было. Но зато местные продолжили отмечать свой праздник, выкатив под двери отеля мощные динамики и зарядив по ним заунывные мантры на всю Бентоту. Причем, хитрецы начали это действо ближе к полуночи и мы снова не успели свалить в другой отель. Если под музыку еще можно было существовать как-то, то мантры просто взрывали мозг. Ладно, подумал я, часок повоют, и заткнутся. Ан, нет, весь этот ад продолжался до самого рассвета, заснуть я смог только в шесть утра. Причем тут уже было ничего не поделать. Не станем же мы идти против всего города и мешать их религиозным церемониям.

В общем, пришлось искать новый отель. К тому времени мы уже пообвыклись в Бентоте и быстро нашли гостевой дом Lucullus Garden Bentota в два раза дешевле и совсем близко к пляжу. К чести нашего хозяина, он без всяких возражений, а наоборот с очередной порцией искреннего покаяния вернул нам деньги за оставшиеся дни и сделал 50% скидку за прошлые две ночи ада.

Впечатления от Бентоты

Если коротко, то делать тут вообще нечего. Вот, совсем. Серфинг и любые водные развлечения запрещены. Кафешек на пляже нет ни одной, поужинать с видом на закат? Извините, вам в другое место. Но! Пляж, действительно, шикарный. Широкий, протяженный, безлюдный. Полностью отсутствуют навязчивые торговцы и просто местные зеваки. Хотя время от времени в кустах нарисовывался очередной абориген и якобы делал селфи на фоне пляжа (а на самом деле фоткал белых женщин, я полагаю). Ради пляжа, можно приехать в Бентоту... но ненадолго.

Второй момент - это отсутствие туристической инфраструктуры. Мы привыкли, что в есть какая-никакая улица с кафешками, сувенирами, массажами, магазинами и т.п., так называемая Walking street. Но в Бентоте нет ничего. ОК, есть один супермаркет уровня чуть выше 7-11, одна турконтора, один банк и одно интернет-кафе, все! При этом все побережье уставлено огромными дорогими отелями, похоже, народ просто там сидит безвылазно.

Особенно моих спутников напрягла ситуация с едой, я-то более-менее всеяден, могу неделю одним карри питаться, если других вариантов нет. А им стейки подавай, да с пюрешечкой. Первый день было тяжко, но потом все-таки нашли несколько мест. Но в основном все приличные заведения находятся внутри отелей. Отдельный вопрос был: где отмечать Новый год? К счастью, мы нашли достойный вариант. Ресторан The Loft (скорее бар) стоит рядом с пляжем. Кормят там погано, но зато на Новый год было весело. К тому же он трехэтажный, с верхнего этажа был отлично виден салют и местная движуха на пляже. Ланкийцы, кстати, отмечали следующим образом. Собиралась компашка человек десять, разжигался костер, врубалась местная музыка, потом запуск петард после полуночи. И так отдыхал весь пляж. Наш Loft оказался европейским островом, окруженным морем местных. В общем, почувствуй себя на пару часов колонизатором в белом шлеме.

На третий день такого отдыха я понял, что пора валить из Бентоты. Это не так-то просто оказалось. Шри-Ланка - огромный остров, да еще и на дорогах бывают ужасные пробки. Поэтому вариант ночевать в Бентоте, а днем кататься по достопримечательностям или другим пляжам не прокатит. Для примера, мы ехали из Бентоты до Дамбуллы шесть (!) часов. Но тут нам крайне повезло. В единственной туристической конторе (находится в Алугаме, сразу за мостом из Бентоты) оказался свободный водитель с машиной. У меня уже был примерный план поездки по острову примерно на 5-6 дней. Девочка в турофисе его чуть скорректировала и весьма удачно, как я потом понял. Итого, вышло 60 долларов в день со всей компании за комфортабельный минибас. А еще нам крайне повезло в водителем-гидом. Но об этом в следующих рассказах. Все, больше никаких трат. Водитель сам искал себе ночлег и пропитание, заправки и платные дороги тоже были на нем.

Фотографии

Все, пора показать несколько картинок из Бентоты. Сразу оговорюсь, что первые дни на Шри-Ланке практически не снимал. Поэтому буду краток, но надеюсь, представление получите.

Первым делом пляж. Если вы пропустили длинный текст в начале поста, то скажу вам, что Бентота - это пляж. Больше тут ничего нет. Но пляж шикарный. Оцените безлюдность в самый сезон?

На Шри-Ланке принято у кокосов делать такие крылышки.

Народ есть только на участке пляжа ближе к жд станции Бентоты, и то там больше местных.

Любителям лежаков тут тоже будет тяжко, хотя при желании можно арендовать.

Серфингом в Бентоте никто не занимается. Я читал, что запрещено. Это пляж чисто для релакса и богатых туристов.

Вместо серфа можно взять такую доску. На ней тоже можно покататься по волнам на животе. Учитывая, что волны на Бентоте огромные (хотя меньше, чем на других пляжах Шри-Ланки, которые я видел), довольно веселое занятие. Но с серфингом, конечно, не сравнить.

Вдоль линии пляжа идут мангровые заросли, можно найти тень, если не догадались или пожадничали прикупить зонтик.

Закаты шикарные! Но не хватает заведений с видом на океан и закат. Точнее оно тут ровно одно - The Loft.

Раз посидеть с пивом и креветками на пляже Бентоты нельзя, то остается только попрыгать (горизонт поленился равнять).

Местные режутся в какой-то аналог русской лапты, похоже на крикет.

Все три дня в Бентоте питался в основном местным карри (жидкое в плошке справа). Весьма вкусно, но такое однообразие быстро приедается.

Один раз побаловал себя лобстером. Картоху делать не умеют, но лобстер был неплох.

Наш второй отель (точнее гостевой дом) на Бентоте Lucullus Garden. За тысячу рублей за ночь вполне приличное место, кондиционера только нет. Но главное, что там была тишина (см. выше про наши страдания в первом отеле).

Обитатели отеля на фоне бутылки из под Колы.

Этот поприятнее будет.

В центре Бентоты видна попытка облагородить это место. Есть банк, базар (на самом деле пара ларьков) с сувенирами и салон (дорогой) аюрведы.

7 886 0 Здравствуйте, в этой статье мы расскажем про тайский массаж. Он является целебной процедурой, поэтому самостоятельно его проводить в домашних условиях не рекомендуется. Все мастера должны иметь средне специальное медицинское образование, а также пройти обучение массажной технике. Многие хорошие массажисты периодически посещаются Индию и Таиланд, чтобы повысить собственную квалификацию.

Что из себя представляет тайский массаж? Его воздействие на организм

Тайский массаж – это особая техника разминаний, поглаживаний и надавливаний. Основным отличие от классического западного массажа является использование собственного веса для воздействия на мышцы, благодаря чему часто можно услышать название «йога для ленивых» или тайский йога-массаж. Действительно, эта процедура часто использует позы (асаны), которые применяются для занятий йогой. Но человек при этом полностью расслаблен, поэтому массажист полностью управляет движениями.

В течение сеанса происходит воздействие на тело на нескольких уровнях:

Движение крови . Йога для ленивых улучшает кровообращение, а прилив крови положительно сказывается на состоянии кожи.
Движение лимфы . Еще одна жидкость организма, с которой часто бывают проблемы. Застой лимфы обеспечивает опухание и одутловатость кожи, может проявляться в конечностях или на лице. Разгон лимфы снимает эти симптомы всего за пару сеансов массажа.
Разминание мышц . Давление на внутренние органы и мышцы во время тайского массажа может быть намного выше, чем в традиционных техниках, что связано со спецификой выполнения процедуры. Благодаря этому, гимнастика для мышц будет более эффективной.
Воздействие на позвоночник . Так как многие движения напоминают йогу, легко можно понять, что позвоночник также тщательно обрабатывается. Улучшается его гибкость и подвижность, что приносит значительное облегчение для всего тела.
Психологическое воздействие . Сеансы длительностью до 3 часов расслабляют не только в физическом, но и в психологическом плане. Многие клиенты приходят именно за внутренним спокойствием.

Тайский массаж располагает к максимальному состоянию расслабления. Массажист часто устанавливает доверительно-дружественные отношения, так как это положительно сказывается на результате. Сами сеансы проводятся на полу на твердой циновке или специально подготовленном матрасе. Тайский массаж – один из наиболее контактных, так как мастер использует не только руки для разминания мышц. Для того чтобы обеспечить приятную атмосферу, часто включают тантрическую музыку и зажигают благовония перед процедурой.

Кому показан тайский массаж

Тайский массаж относится к целебным процедурам, однако его не назначают в качестве обязательного медицинского лечения. Он относится к альтернативным методам лечения, поэтому его применяются для борьбы с:

Бессонницей;
Депрессией;
Повышенной утомляемостью;
Постоянные спазмы и боли в мышцах;
Головные боли;
Внутренняя дисгармония.

Тайский массаж позволяет добраться до мышц, которые практически не задействованы обычно, поэтому процедура является лечебной гимнастикой, которую рекомендуют проводить с профилактической целью. После процедуры клиент чувствует себя отдохнувшим, наблюдается прилив сил и энергии. При постоянном посещении кабинета массажиста можно заметить и более кардинальные изменения, к примеру, улучшение состояния кожи или для похудения.

Тайский массаж довольно разнообразен, однако массажисты не являются врачами. У них есть знания анатомии, а также практический опыт воздействия техники на тело, однако они не способны поставить диагноз. Для более эффективного сеанса, рекомендуется определить причину проблемы и обратиться к врачу. С готовым диагнозом и рекомендациями можно обращаться к массажистам.

Положительные и отрицательные стороны массажа

Тайский массаж – это особая техника для женщин и мужчин, она помогает расслабиться в физическом и психологическом смысле. Существуют специальные методики для:

Омоложения;
Улучшения состояния кожи;
Борьбы с целлюлитом;
Борьбы с лишним весом.

Благодаря таким направлениям, тайский массаж популярен среди представительниц прекрасного пола. Но для мужчин польза также заметна, поэтому они часто записываются на процедуру, чтобы размять мышцы.

Существует превратное мнение, что тайский массаж – услуга сексуального характера. Данное утверждение связано с историей Таиланда и Индии, где развивались техники. Кроме того, свою роль сыграла интимность процедуры и установление дружественных отношений между мастером и клиентом. Но тайский массаж не является эротическим представлением, хотя некоторые салоны практикуют оил-массаж , который использует касания груди. Данная услуга не призвана вызывать половое влечение, и проводится для обоих полов. Это лишь одна из нестандартных и не слишком распространенных техник, известная как тайский боди-массаж.

К преимуществам тайского массажа можно отнести работу с людьми разных размеров. Мастер массажа весом в 45 кг сможет работать с человеком, который весит в 2 раза больше. Так как эффект достигается за счет правильного применения силы всего тела.

Отрицательных сторон у йоги для ленивых почти нет, кроме довольно большого списка противопоказаний. Некоторые массажисты перед процедурой осматривают тело клиента, после чего имеют право отказать.

Также следует понимать, что длительность процедуры не имеет четких временных границ. Сеанс может длиться от 1 до 3 часов, в зависимости от поставленной цели. К примеру, работа только с одной зоной занимает меньше времени, чем растягивание всего тела. На массаж лица можно потратить всего 20 минут, однако на спину этого не хватит. Также на время влияет состояние организма. Если вы пришли на процедуру напряженной, то разминать вас будут значительно дольше.

Основные точки в тайском массаже

Тайский массаж работает по определенным линиям, которые опоясывают все тело. Линий всего 10, они имеют специфические названия, которые пришли с родины йоги, однако для обычного человека намного понятней будет их определить по начальной или конечной точке:

Левая ноздря;
Правая ноздря;
Кончик языка;
Пальцы рук и ног;
Левый глаз;
Правый глаз;
Левое ухо;
Правое ухо;
Анус;
Мочеиспускательный канал.

Сами точки – лишь очерчивают границы, которые должны быть обработаны. Они разминаются поочередно, однако последовательность не важна. В классическом массаже движения часто повторяют эти линии и меридианы, однако называют их лимфатическими каналами.

Какие приемы используются

Традиционно во время тайского массажа используются:

Большие пальцы рук;
Ладонь (одна или обе);
Стопа (с акцентом на пальцах или на пятке);
Колени;
Локти;
Ягодицы.

Большие пальцы рук и ладони используются для одновременной растяжки и разминания мышц. Если мастеру не хватает давления большого пальца одной руки, вторая рука накладывается поверх. Очень важно во время этого приема держать руки прямыми, локти не сгибаются. Именно в таком положении давлении максимальное.

Стопа используется во время работы с клиентом, который лежит на животе. Некоторые легкие массажисты не просто используют стопу для точечного надавливания, а ходят по клиенту. Однако для этого комната должна быть оборудована дополнительными бамбуковыми рамками, которые позволяют удержать равновесие.

Колено и локоть имеют больше давления, чем рука, однако их применение может быть довольно болезненным, поэтому применяются они только опытными массажистами и только на мягких тканях. Ягодицы фактически не используются для разминаний и растираний, но эта часть тела помогает зафиксировать положение клиента во время растягиваний. Движения мастер выполняет из положения стоя, стоя на коленях или сидя.

Тайский массаж необязательно выполнять «вручную». Некоторые виды предполагают, что аналогичный эффект можно достичь с помощью бамбуковых палочек, особенно во время массажа стоп. Также используются травяные мешочки и другие средства.

Как подготовиться к тайскому массажу

Одежда . Большинство видов тайского массажа выполняется в одежде, поэтому на сеанс вам необходимо взять сменный комплект из натуральных материалов. Одежда не должна сковывать движения, можно отдать предпочтение одежде свободного кроя. Исключением является массаж с маслом, который выполняется на открытой коже. К этой же категории относится тайский массаж мешочками.
Не забудьте поесть . Перед массажем нужно поесть, но не меньше, чем за 2 часа. Еда не должна быть слишком жирной, а порция слишком большой. Если вы не успели перекусить заранее, в хорошем салоне вам предложат легкие закуски, так как на пустой желудок делать массаж не рекомендуется.
Перед процедурой необходимо сходить в туалет , так как на сеансе одна из линий воздействия проходит по мочевому каналу, что может вызвать дискомфорт. Исключением может стать массаж рук или лица, так как они не слишком продолжительны. Любое неудобство или болевые ощущения нельзя скрывать, о них нужно сообщать мастеру, который либо ослабит давление или по-другому исправит ситуацию.
Перед массажем желательно принять душ. Так как в кабинете обычно зажигаются благовония, использовать духи на теле нельзя, чтобы запахи не смешивались. Нельзя приходить к массажисту с косметикой или украшениями. Обычно перед процедурой мастер спрашивает об аллергиях, если собирается использовать масло или крем.

Виды тайского массажа

Чаще всего тайский массаж делят только на 2 категории: общий и королевский . Обе этих разновидности разминают все тело, а отличия заключаются только в «интимности» процесса. К примеру, во время королевского массажа мастер соблюдает дистанцию между собой и клиентом, касания разрешены только большими пальцами, а переворачиваться на живот клиенту не нужно.

Однако общий и королевский массаж – не единственные разновидности, отдельно стоит упомянуть:

Оил-массаж . Техника напоминает классическую западную технику, масла подбираются индивидуально для каждого клиента, так как не только помогают скольжению рук, но и положительно влияют на состояние кожи.
Массаж стоп . Часто исполняется специальными гладкими палочками или большими пальцами рук.
Слим-массаж . Техника рассчитана на борьбу с лишним весом и целлюлитом. Действия мастера часто бывают болезненными, однако эффект будет заметен уже через 4-5 сеансов.
Тайрай . Тайский расслабляющий массаж, который минимально использует растягивания и надавливания. Цель техники – душевное равновесие клиента, которое достигается благодаря благовониям и специфическим приспособлениям, к примеру, травяные мешочки. Иногда его называют тайский СПА-массаж.
Прессотерапия . Другое название – массаж камнями. Они нагреваются до определенной температуры и укладываются на спину в определенных точках, согревая и надавливая. Читать:
Травяной массаж . Во время его нужно использовать лечебные травы или коренья, которые наполняют хлопковый мешочек. Надавливание проводится именно мешочком, который часто дополнительно разогревается в горячей воде.

Некоторые салоны предлагают массаж головы. Считается, что эта техника поможет избавиться от головных болей. Однако чаще всего процедура проводится массаж спины, ног или шеи.

Противопоказания

Тайский массаж проводится только для относительно здорового человека, поэтому обострение хронических заболеваний или острое респираторное, которое выражается в повышенной температуре – повод отказаться от массажа.
Мастер может отказать клиенту, если на коже есть сыпь, воспаления или незарубцевавшиеся шрамы.
Нельзя проводить тайский массаж в постоперационный период, так как надавливания могут привести к тому, что разойдутся швы и усилится внутреннее кровотечение.
Относительным противопоказанием является беременность. Это довольно сложный период в жизни женщины, когда особо требуется избавиться от спазмов, однако из-за живота большинство движений невозможны. В таком случае женщина может рассчитывать только на тайский массаж ног до колена.
Не проводится массаж психически больным людям, однако часто это связано с их неадекватным поведением, чем с физическими противопоказаниями.
В случае наличия некоторых травм или варикозного расширения вен, мастер может провести сеанс, но при этом избегать проблемных зон.

Основные принципы тайского массажа

Принципы тайского массажа говорят о том, что мастер является отправной точкой сеанса, поэтому внутренняя гармония должна исходить от него. Именно поэтому перед процедурой массажист читает небольшую молитву для исцеления духа клиента. А в процессе собственная энергия мастера перетекает в клиента и активирует его внутренние ресурсы.

Тайский массаж – это непросто набор последовательных действий. Каждый массажист самостоятельно выбирает точки, с которыми он будет работать. Это может быть связано с его знаниями или индивидуальным подходом к клиенту. Весь сеанс похож на загадочный ритуал, поэтому массажист должен максимально развивать свою духовную силу. Даже дыхание массажиста и клиента должны быть в унисон.

Если мастер чувствует себя плохо или проснулся в плохом настроении и не может привести свои чувства в порядок, ему лучше не работать в этот день. Отрицательные эмоции навредят тем людям, с которыми он будет работать в таком настроении. Это одна из причин, почему в салонах тайского массажа очень тихо и спокойно.

Тайский массаж во многом отличается от классической западной техники. Прочувствовать все отличия и положительные стороны вы сможете только с хорошим мастером. Найти такого бывает сложно, к тому же стоимость сеанса у профессионала бывает намного выше. Определить профессионала можно по оформлению кабинета, ведь процедура проводится с приглушенным светом, тихой музыкой и одновременной аромотерапией.

После классического тайского массажа вы не должны сразу же уходить из кабинета, мастер дает несколько минут клиенту просто «отдохнуть», чтобы вернуться из умиротворенного состояния к реальности. Очень важно во время самого сеанса отрешиться от обычных проблем. Не пытайтесь напрягать свое тело и помогать мастеру, даже если понимаете, что он хочет приподнять вашу ногу или руку.

Не пытайтесь самостоятельно дома повторить технику мастера. Без специального образования попытки могут привести к серьезным травмам. При желании, вы можете записаться на курсы массажа, которые часто открываются при салонах. Стоит отметить, что тайский массаж – это процедура для двоих, так как сам мастер одновременно с клиентом ощущает каждое движение. На курсах учат не только, как делать, но и как получать от этого пользу самому.

Полезные статьи: