Отдых во время тренировок. Исследование: идеальный интервал отдыха между подходами для роста мышц. Если вы тренируетесь трижды в неделю

Анорексия сегодня, к сожалению, не является редкостью: если ранее изможденные девушки с буквально выпирающими костями представляли собой уникальное явление, то сейчас худоба уже не вызывает удивления. Озабоченность внешним видом и массой тела часто перерастает в маниакальное желание стать еще лучше, при котором даже самая стройная девушка считает, что у нее есть лишний вес. Чтобы избавиться от него, прибегают к радикальным методам, вплоть до полного голодания. Это становится причиной анорексии – состояния, при котором нарушается работа пищевого центра мозга, что влечет за собой отсутствие аппетита и отказ от пищи.

Суть расстройства

Нервная анорексия – болезнь, характеризующаяся преднамеренным и чрезмерным снижением массы тела больного. Чаще всего это расстройство возникает в возрасте от 14 до 18 лет, причем у девушек наблюдается гораздо чаще, чем у мальчиков.

Это заболевание очень опасно, так как характеризуется специфическими чертами. Нервная анорексия – состояние, которое часто приводит к летальному исходу: примерно 20% больных погибают. Причиной этого является общее истощение организма и , которая развилась на этом фоне. Диеты и навязчивое желание похудеть – именно это приводит к отсутствию аппетита и непереносимости пищи.

Основное число анорексиков – подростки, поскольку именно в период полового созревания девушки и юноши наиболее озабочены своим внешним видом и подвержены чужому мнению. Им достаточно легко навязать стереотипы, в том числе – связанные с тем, как человек должен выглядеть.

Обратите внимание! Люди, которые болеют анорексией, не признают тот факт, что они действительно страдают от серьезного заболевания, которое может иметь наиболее тяжелые последствия.

Выделяют 3 стадии анорексии:

  • преданорексическая. На этом этапе у человека еще не наблюдаются выраженные симптомы нервной анорексии: он считает, что его внешний вид недостаточно хорош, и что это может стать причиной насмешек над ним. Именно поэтому девушки и юноши ищут наилучший способ сбросить лишний вес. Чаще всего таким способом является жесткая диета, которая способна перейти в голодание;
  • анорексическая. Начинают проявляться признаки болезни: человек голодает, отказываясь от пищи. Вначале он, получив первые результаты, еще более воодушевленно следует принципам жесткой диеты, но впоследствии перестает ощущать удовлетворение от того, как выглядит его тело, и чувствует себя толстым. Это создает порочный круг: больной еще сильнее ужесточает свой рацион, истощая организм;
  • кахектическая, наиболее тяжелая стадия. Больные истощены, у них развивается дистрофия внутренних органов, связанная со стойким дефицитом питательных веществ. Подобное наблюдается примерно через 1,5-2 года после того, как человек начинает следовать жесткой диете и экстремально быстро снижать вес. Потеря веса составляет около 50% от показателя идеальной массы тела.

Важно! Лица, которые заболевают анорексией, могут вести себя по двум разным сценариям: либо строго ограничивать себя в еде, либо чередовать периоды голодания с приступами неконтролируемого переедания. Подобное называют булимией, которая, как и анорексия, является отклонением.


Анорексия у подростков нередко сопровождается изматывающими физическими упражнениями, которые выполняют больные в надежде еще больше снизить вес. Продолжается это вплоть до развития мышечной слабости.

Факторы развития анорексии и симптомы отклонения

Болезнь, заставляющая девушек и мужчины осознанно отказываться от еды для снижения веса, может возникать в силу предрасполагающих факторов, к числу которых относятся:

  • мода на худобу;
  • осознанный прием мочегонных и слабительных препаратов в целях снижения веса;
  • плохая наследственность, склонность к развитию анорексии;
  • психические расстройства – , сильные стрессы, навязчивые идеи;
  • эндокринные хронические расстройства;
  • прием лекарственных средств, которые воздействуют на центральную нервную систему;
  • болезни пищеварительной системы;
  • стоматологические заболевания.

Важно! Анорексия у детей – вполне вероятное явление, которое возникает в результате нарушения режима кормления либо перекармливанием.

О том, как довести себя до анорексии, имеют представление многие юноши и девушки: существует большое количество фильмов, книг, телевизионных передач, посвященных этой теме. К сожалению, они не всегда воспринимают эту информацию правильно и, вместо того, чтобы раз и навсегда отказаться от идеи голодания, ставят себе цель походить на анорексика.


Не последнюю роль в распространении анорексии играет желание подростков быть похожими на знаменитостей

Немалую роль в распространенности данного отклонения играет внешний вид известных людей – актеров, эстрадных исполнителей. Один из наиболее известных примеров – внешность Анджелины Джоли, которую, несмотря на излишнюю худобу, считают эталоном красоты. Подростка, который является ее кумиром, вряд ли посетит идея о том, что тонкие руки и ноги – это некрасиво. Наоборот, юные девушки будут стараться всеми силами походить на Анджелину, выбрав для этого жестокий метод – голодание.

Недавно стало известно о том, что участница известного телепроекта Дом-2 Мария Кохно еще до съемок страдала от анорексии. Девушка призналась, что причиной расстройства стало расставание с мужем. Ее вес достигал показателя в 34 кг. Заболевшую истощенную Марию отправили в путешествие, чтобы она сменила обстановку. Только ее сильный характер помог лечению: она самостоятельно училась заново любить еду. Симптомы анорексии исчезали, и вес Маши стал постепенно увеличиваться.


В чем проявляется анорексия?


По утверждениям психологов, решающее значение в лечении анорексии, имеет желание больного вернуться к нормальной жизни.

Болеть анорексией – значит претерпевать ряд симптомов, от которых сложно избавиться без помощи специалистов, в первую очередь – психолога и (или) психотерапевта.

Сознательный отказ от приемов пищи сопровождается также следующими признаками:

  • отсутствие аппетита;
  • резкое снижение веса до критических показателей;
  • слабость;
  • постоянное ощущение холода в конечностях;
  • нарушение сердечного ритма;
  • бессонница;
  • депрессии;
  • отсутствие месячных;
  • неверное восприятие собственного тела;
  • повышенный интерес к кулинарии, активное приготовление пищи, при этом сам человек, который болеет анорексией, участия в трапезах не принимает;
  • склонность к уединенному времяпровождению;
  • сужение круга интересов, который ограничивается лишь поиском способов снижения веса;
  • частые обморочные состояния.

Обратите внимание! Анорексия у мужчин, как и у женщин, сопровождается снижением либидо.

Последствия анорексии


Очень важно лечить анорексию, чтобы избежать опасных последствий

Лечение анорексии имеет очень важное значение, поскольку данное отклонение имеет опасные последствия. К ним нужно отнести:

  • выраженное истощение организма;
  • замедление сердечного ритма;
  • понижение артериального ;
  • бледность кожных покровов;
  • сухость кожи, ее обвисание;
  • атрофия мышечной ткани;

Обратите внимание! Если вовремя не начать соответствующее лечение, больной умирает от тотального истощения организма.

Как лечить анорексию

Психологи утверждают, что в лечении анорексии определяющее значение имеет желание больного вернуться к нормальной жизни. Если нет его воли, то помочь ему вряд ли удастся.

Лечение анорексии является комплексным и включает следующие методы:

  • коррекция состояния больного, связанного с истощением. Назначают прием витаминных комплексов, организовывают рацион, в который входят продукты с высоким содержанием белка. При отказе от еды питательные вещества вводят через иглу в кровь;
  • психологическая помощь, которая состоит в отвлечении пациента от зацикленности на идее похудения;
  • семейная терапия. С членами семьи пациента также проводится психологическая работа, в ходе которой им объясняют особенности состояния больного и способы отвлечь его от навязчивых идей. Важно, чтобы близкие и родственники анорексика следили за режимом его питания, проводили с ним больше времени, старались оградить его от какой-либо информации, связанной со способами снижения веса.

Лечить анорексию сложно, ведь больной не признается окружающим, да и самому себе, что он действительно страдает от серьезного отклонения. Нежелание больного возвращаться к приемам пищи, что еще более усугубляет состояние здоровья, – основная причина, которая вызывает его смерть.


Чаще всего жертвами анорексии становятся молодые девушки. К сожалению, они не задумываются о последствиях голодания: даже если им удастся избавиться от маниакального желания снижать вес, нет гарантии, что в будущем они смогут выносить и родить ребенка. Сильнейшее истощение организма отображается на функционировании внутренних органов и провоцирует серьезные гормональные изменения. Родителям важно проявить особую внимательность к своему ребенку в подростковый период: именно в возрасте 13-16 лет они способны совершить ошибку, которая в будущем может стоить их жизни.

1. Фоторепортаж из американского реабилитационного заведения "Renfrew". Это ШОК! Я до сих пор под впечатлением.
Случайно в сети я наткнулся на блог главной героини миланской социалки Изабель Каро. На блоге выложены некоторые сведения о ней и много фотографий с которыми можно ознакомиться далее.
3. Также в продолжении поста наглядное доказательство разрастания болезни - фотографии моделей-анорексичек выступающих на подиумах.

Анорекси́я (др.-греч. α- - без-, не-, ὄρεξις - позыв к еде) - отказ от приёма пищи в связи с отсутствием аппетита или под влиянием психопатологических расстройств.
Нервная анорексия (anorexia nervosa) - полный отказ от еды или резкое ограничение приёма пищи в целях похудания или для профилактики набора лишнего веса под влиянием сверхценных или бредовых идей соответствующего содержания. Чаще встречается у девушек.

Различают два типа поведения при нервной анорексии: ограничительный - больной добровольно ограничивает прием пищи и не наедается до отвала, а затем провоцирует рвоту, очистительный - больной объедается, а затем провоцирует рвоту или злоупотребляет слабительными, диуретиками или клизмами.
Психическая анорексия (anorexia psychica) - отказ от еды ввиду резкого угнетения аппетита при депрессивных и кататонических состояниях или под влиянием бредовых идей отравления.
(симптом) - термин «анорексия» широко используется для обозначения снижения или потери аппетита. Этот симптом очень распространён: он встречается не только при психических заболеваниях, но и при многих соматических заболеваниях.

Репортаж о жизни американских девушек, которые лечатся от анорексии в специальных реабилитационных заведениях "Renfrew", которые есть по всей Америке.

Шелли стоит невдалеке от своего дома в Salt Lake City, через 6 месяцев после окончания лечения в "Renfrew".

Терапевтическая сессия, на которой девушки кушают поп-корн, сладости, пирожки и потом делятся своими ощущениями.


Мелисса, 23 года, на ежедневном взвешивании. До того, как она попала на лечение от пищевых нарушений, она весила 23 кг.


Айва, 16 лет, Atlanta, Georgia, принимает ланч в кафетерии. Резидент "Renfrew" обязаны выполнять ежедневный план по приему пищи. Специальный врач, после приема пищи, проверяет подносы и тарелки подопечных.


Здесь многие девушки находят себе новых друзей.


Кэйти, 48 лет, Syracuse, New York, держит в руках собственную челюсть. Она болеет анорексией 33 года и совсем недавно весила почти 31 кг.


Стефани, 14 лет, Brownsville, Texas. У нее пищевые нарушения начались как результат спора с подругой о том, кто из них будет выглядеть более худой.


Кара, 31 год, Batavia, Illinois. За два месяца похудела на 27 кг.


Айва, 16 лет, Atlanta, Georgia в свой первый день в реабилитационном центре. На момент начала лечения она весила 35 кг, что составляет 69% от нормального веса ее тела.


Айва через 10 недель. Это ее последний день на лечении.


Бриттани, стоит возле нарисованных контуров своего тела в кабинете графической терапии. На рисунке наглядно показан разница между ее телом во время болезни и нормальным его состоянием.


Мелисса, 23 года, Ann Arbor, Michigan была принята в клинику с весом 23 кг. Из-за болезни у нее атрофировались мышцы на ногах и теперь доктора предполагают, что она не сможет ходить.


Шэрил, 35 лет, Kansas City, Missouri, научилась "правильно питаться" в возрасте 10 лет у сестры-анорексички.


Ата, 26 лет, New York, New York. На лечении находится уже седьмой раз. После окончания предыдущего лечения весила 43 кг.


Куин, 14 лет, Maintland, Florida поступила в "Renfrew" с весом 35 кг. Сейчас весит 50 кг, после 5 месяцев лечения. До этого - 4 попытки самоубийства.


Шэлли, 25 лет, Salt Lake City, Utah. Это ее первый день лечения. Прибыла в клинику с имплантированной хириргическим путем в желудок трубочкой. Через нее Шэлли кушает. По другому не может.


Шантель, 28 лет. Бывшая модель у которой на теле сотни шрамов от самопорезов. Устав от эксплуатации в индустрии моды, она специально резала себя для того, чтобы "потерять товарный вид".


Одна из форм лечения - публичное ношение купальников на пляже.


Теперь другие модели, выступающие на мировых подиумах. Кто-то из них в большей степени подвержен болезни, кто-то в меньшей. Все равно, впечатление удручающее.














































Мода на худобу имеет плачевные последствия. Девушки, мечтающие о стройной фигуре, жесткими диетами превращают себя в «живых трупов». А у истоков этой моды стоят всемирно известные иконы стиля.

Звезды так озабочены своим внешним видом, что порой их увлечение диетами переходит за грани разумного. Представляем 13 самых худых знаменитостей, фотографии которых в свое время шокировали весь мир.

Лили Роуз Депп

17-летняя дочь Джонни Деппа постоянно подвергается нападкам из-за своей худобы и очень переживает по этому поводу. В интервью журналу «Elle» она призналась, что давно борется с анорексией и имеет некоторые успехи.


« Я постоянно вижу комментарии в Инстаграме: «Она не ест», «Она анорексичка» и т.д. Это огорчает меня, ведь раньше у меня действительно была анорексия, и справиться с ней было тяжело. Все, кто сталкивался с этой болезнью, знают, как трудно выкарабкаться. Я уже давно пытаюсь потолстеть, и у меня есть прогресс, которым я горжусь. Мне грустно, что могут подумать, будто я пропагандирую худобу среди молодых девушек».

Поклонники Тары Рид уже давно бьют тревогу по поводу ее . А вот сама актриса не видит повода для беспокойства: она с удовольствием демонстрирует «кожу да кости», надевая весьма откровенные наряды.


Между тем, на последних фотографиях звезды отчетливо видно, что ее живот буквально «распух от голода». Это серьезный повод для немедленного обращения к врачу. Будем надеяться, что Тара возьмется за ум и займется своим здоровьем.


До того, как Тара начала экспериментировать с диетами, она выглядела потрясающе.

Фотографии из Инстаграма 18-летней модели Алеси Кафельниковой сопровождаются такими комментариями:

«Жесть ты худая»
«Можно анатомию изучать»
«Анорексия ТИПИЧНАЯ!»

Действительно, на многих снимках Алеся выглядит очень худой и печальной.

Однако девушка отрицает, что больна. Она утверждает, что правильно питается и поддерживает вес, необходимый для работы моделью.


Отец Алеси, теннисист Евгений Кафельников, не беспокоится за свою дочь и уверяет, что она лишь пытается соответствовать стандартам, существующим в модельном мире.

Деми Мур

Деми Мур просто помешана на своей внешности. Она постоянно прибегает к различным омолаживающим процедурам и сидит на строжайших диетах. В 2012 году одержимость своим внешним видом, а также депрессия, вызванная расставанием с Эштоном Катчером, довели ее до нервного истощения, в результате чего звезде пришлось лечь в больницу с диагнозом «анорексия».

Сейчас 54-летняя Деми выглядит превосходно, хотя ботоксом по-прежнему «балуется».

Мэри-Кейт Олсен

Анорексия была у обеих сестер-близнецов Олсен, но она протекала особенно тяжело. В 18 лет изможденную девушку отправили в специализированную клинику, где врачам пришлось бороться за ее жизнь. Причиной болезни стали нервные перегрузки на работе, стресс и разлука с сестрой (в то время они впервые решили жить раздельно), а по некоторым данным и прием запрещенных препаратов.

Вот уже несколько лет заставляет волноваться ее фанатов. По последним данным, актриса весит около 40 килограммов, что при ее росте катастрофически мало. Брэд Питт говорил, что жена не раз падала в голодные обмороки. Анджелина активно занимается гуманитарной деятельностью, ездит в самые неблагополучные районы планеты и видит, как живут несчастные голодные дети. По словам инсайдера, это и является причиной отсутствия аппетита у актрисы.

«Если они не могут есть, то и я не могу»
.

У богатой наследницы модного дома «Версаче» проблемы с весом начались еще в подростковом возрасте. Родители неоднократно помещали ее в психиатрическую больницу, но это мало помогало. Девушка была очень худой и весила всего 32 килограмма! Ее даже кормили через зонд. Юная Версаче мечтала об актерской карьере, но из-за болезни вынуждена была вести уединенный образ жизни и упустила свой шанс. Сейчас 30-летняя Аллегра как-будто пошла на поправку, но все еще выглядит очень худой.

В юности Николь Ричи была толстушкой. Именно поэтому ее и выбрала в «лучшие подруги» Пэрис Хилтон. На фоне полноватой приятельницы стройная Пэрис смотрелась особенно эффектно.

Однако такое положение вещей вскоре перестало устраивать Николь, и она серьезно занялась своей фигурой. В 2005 году девушка превратилась в изящную стройную красавицу и, что вполне закономерно, перестала дружить с Пэрис. В 2007 году вес Николь достиг критической отметки. Фотографии, сделанные на пляже в Малибу, мгновенно привлекли к ней внимание папарацци, которые с воодушевлением твердили, что у девушки анорексия.

Но Николь удалось справиться с болезнью, в этом ей помогла подруга – Мэри-Кейт Олсен, знакомая с анорексией не понаслышке.

У моделей анорексия встречается чаще, чем у людей других профессий. Девушки так боятся набрать несколько лишних килограммов и потерять работу, что совсем перестают питаться. Чтобы быть все время худой, Кейт Мосс не только практически отказалась от пищи, но и начала употреблять наркотики, притупляющие чувство голода. Благодаря своей нездоровой худобе, модель стала иконой стиля «героиновый шик». Ей принадлежит скандальная фраза:

«Нет ничего вкуснее, чем быть худой»

Сама Кейт утверждает, что анорексией никогда не страдала, а ее худоба – результат плотного рабочего графика.


Бекхэм постоянно обвиняют в пропаганде нездоровой худобы и называют «королевой анорексии». Несмотря на критику, звезда продолжает ревностно оберегать свою тощую фигуру от лишних килограммов.

Стюардесса одного из лайнеров, на котором летала Виктория, рассказала, что за 12-часовой перелет Бекхэм вообще не притронулась к еде, только пила воду с лимоном. Даже во время беременности женщина не прибавила ни грамма. А ведь когда-то Пош-Спайс выглядела по-настоящему роскошно.

Кейт Босуорт всегда была тростинкой, но после расставания с Орландо Блумом в 2006 году ее было просто не узнать. Она впала в депрессию и решила похудеть, но так переборщила с таблетками для похудения, что превратилась в «Кощея».

Тогда Кейт вовремя спохватилась, и ей удалось вернуть былую привлекательность. Казалось бы, она распрощалась с анорексией навсегда. Однако последние пляжные фотографии звезды, сделанные в апреле этого года, отнюдь не радуют… Похоже, Кейт взялась за старое.

Джейн Фонда

Джейн Фонда – одна из первых актрис, признавшихся в том, что страдали от анорексии. В детстве Джейн страдала от неприступности и холодности своей матери. К тому же девочка считала себя гадким утенком. Когда Джейн было 12 лет, ее мать покончила жизнь самоубийством. После этого у Джейн развились нервная анорексия и булимия. Только к 40 годам актрисе удалось справиться с недугами.

«Если бы не регулярные тренировки, я бы сошла с ума».

Жизнь модели Изабель Каро – сплошная трагедия. До нервной анорексии ее довела собственная мать. Женщина страдала от депрессии и никуда не отпускала от себя ребенка. Она боялась, что дочь вырастет и бросит ее. Чтобы угодить матери, девочка решила больше не расти и навсегда остаться маленькой. Для этого она практически отказалась от пищи: ее дневной рацион состоял из пары кусочков шоколада и нескольких кукурузных хлопьев. В результате этой диеты Изабель так сильно ослабла, что не могла даже принимать душ: каждая капля причиняла ей боль. Она стала такой худой, что люди показывали на нее пальцем.


При росте 165 см Изабель весила 25 килограммов! В 2007 году она снялась в фотосессии «Нет анорексии» итальянского фотографа Оливьеро Тоскани. Через год девушка написала автобиографическую книгу. Она пыталась бороться с болезнью, но к сожалению, ей это не удалось. В 2010 году Изабель умерла в больнице. Ей было 28 лет. Ее мать покончила с собой через несколько месяцев.



  • Разделы сайта