Статья рассказывает о том, как подготовиться к первому старту на водных лыжах, как стартовать из воды на двух лыжах и рассматривает основные ошибки, которые совершают начинающие воднолыжники.

Исходим из того, что у вас есть все для того, чтобы прокатиться на водных лыжах: катер (или лодка), фал (буксировочный трос), сами лыжи (предпочтительно начинать на двух) и спасательный жилет (он поможет не только обеспечить вашу безопасность, но и облегчит старт из воды). Либо вы приехали в воднолыжный клуб, где вам готовы предоставить технику и снаряжение.

Чтобы встать на водные лыжи, нужно так сгруппироваться, чтобы общий центр тяжести был как можно ниже, или как можно ближе к пяткам креплений лыж. То есть нужно сесть очень глубоко, чтобы «пятой точкой» касаться своих пяток, колени при этом стремятся к груди. И в этом положении надо проскользить метров 10-20 несколько раз. (Если у вас нет возможности буксировки в движении, попробуйте хотя бы воспроизвести эти движения на одном месте, зацепив фал за какую-либо опору или попросив вашего товарища подержать другой конец фала.) При этом ручку фала вы удерживаете перед коленями на полусогнутых руках. И во время этой буксировки вы должны попытаться сначала встать в полуприсед, затем в высокую стойку. Все это – с помощью опоры на ручку фала. Не забывайте, что руки должны оставаться полусогнутыми на уровне пупка, старайтесь не дергать и не отпускать ручку фала во время буксировки. Спина при этом прямая, подбородок смотрит параллельно плоскости воды. Тогда у вас будет красивая – правильная – воднолыжная, а не Г-образная (самая распространенная ошибка) стойка. И если вам удастся несколько раз повторить это на твердой опоре, вы почувствуете уверенность в своих движениях и не будут нарушаться условия равновесия, можете попробовать принять старт из воды.

На воде нужно повторить то же самое. Наденьте спасательный жилет – это обязательное условие, как бы хорошо вы ни умели плавать. Первые старты начинающим лучше делать из воды. Погрузитесь с лыжами в воду и постарайтесь сгруппироваться так же, как на суше: сядьте глубоко на пятки креплений лыж (спасательный жилет поможет вам удержаться на плаву), лыжи расположены в воде под углом 30-40 градусов к поверхности, удерживайте их строго параллельно, при этом носки лыж должны быть видны над уровнем воды на 5 – максимум 10 см, чтобы обеспечить нужный угол атаки. Руки перед коленями. Почувствовав натяг фала, стартуете сидя, как и во время тренировки на суше. Не отпускайте руки! Скользите в таком положении до тех пор, пока не почувствуете, что вода стала твердой. Встаете с опорой на ручку фала, переходите в полуприсед, прогнув спину, затем встаете в высокую стойку, также прогнувшись. Вы красиво скользите по воде – с полным ощущением уверенности в своих движениях.

Водные лыжи являются одним из самых популярных видов водного спорта. Научиться кататься на них довольно просто, однако, нужно знать, как правильно выбрать снаряжение, что необходимо для приятного и безопасного катания, и как подобрать для себя всю экипировку.

Что такое водные лыжи.

Катание на водных лыжах является одним из самых популярных видов водного спорта. Спорт предполагает использование лыж специальной формы, которые легко скользят по поверхности воды. Спортсмена при этом за фал (трос) тянет катер или водный мотоцикл. При первом взгляде может показаться, что они похожи на обычные зимние лыжи, однако, это не так. Водные лыжи гораздо шире и короче, могут иметь специально подобранную геометрию, за счет чего обеспечивают скольжение и устойчивость спортсменов на водной поверхности. Это развлечение стало настолько популярным, что его даже хотели сделать олимпийским видом спорта.

Водные лыжи были созданы в Америке в начале 20го века, а в Советский союз данный спорт пришел в конце 50х, начале 60х годов. Большим поклонником этого развлечения был Гагарин, который способствовал его популяризации на территории нашей страны. Изначально их делали из дерева, но со временем перешли на синтетические материалы, в частности – вспененного пластика (пенополиуретана), которые гораздо легче и прочнее, и лучше скользят по воде. Их изготовляют со специальным желобовидным профилем, который обеспечивает дополнительную устойчивость, по сравнению с старыми деревянными лыжами.

Минимальный набор экипировки, необходимый для катания на водных лыжах, включает в себя сами лыжи, транспортное средство, которое будет тянуть за собой спортсмена (катер или водный мотоцикл), фал, спасательный жилет.

Разновидности лыж.

Которые используются для катания на воде, могут быть одиночными или парными, последние, в свою очередь, бывают лыжи для фигурного катания или для прыжков. Одиночные лыжи тоже могут быть предназначены или для фигурного катания, или для слалома. Все они имеют свои отличительные конструктивные особенности, которые помогают им лучше выполнять свою функцию, и облегчают спортсмену выполнение трюков, скольжение или позволяют развить большую скорость.

Во время слалома спортсмену нужно как можно точнее обойти несколько буев, установленных на маршруте. Для этого нужно иметь как можно большую маневренность. Такие упражнения могут выполняться и на одной, и на двух лыжах. Фигурное катание предполагает катание с выполнением различных разворотов, боковых скольжений и других трюковых элементов. Существует также прыжковое катание – оно предполагает использование трамплинов для длинных и высоких прыжков.

Также есть лыжи для фристайла – они короткие, имеют зеркальные нос и хвост, и предназначены для езды по искусственным объектам и выполнению сложных трюков. Поэтому перед тем, как покупать собственные лыжи, желательно воспользоваться услугами аренды техники, чтобы понять, какой именно стиль катания нравится человеку. Именно подбор максимально подходящих лыж позволит в дальнейшем получать максимальное удовольствие от занятий этим спортом.

Как выбирать водные лыжи

Вообще, для новичков лучше всего подходят именно парные лыжи. Ведь они более привычные, и, по сравнению с монолыжами, они гораздо более устойчивые. Поэтому без опыта кататься на них гораздо проще. Наиболее оптимальным вариантом будут парные лыжи для слалома. Они имеют схожую с классическими лыжами форму – загнутые вверх носки.

А вот на заднем конце у них располагается киль, который улучшает их управляемость. Вместе с тем они довольно широкие и устойчивые, а также обладают параболическим профилем, благодаря которому на них легче стартовать из воды. Широкие пятка и носок дают возможность удерживать направление и довольно легко выполнять резкие повороты и скольжение.

Модели для новичков могут также иметь специальную стабилизирующую планку, которая располагается перед креплениями и не дает лыжам разъехаться. При этом когда спортсмен накопит достаточно опыта, ее можно легко снять.

Покупая водные лыжи следует помнить, что они имеют разный размер. Его следует подбирать в соответствие с весом пользователя – небольшому человеку будет трудно управлять огромными лыжами, и наоборот – крупному спортсмену будет гораздо тяжелее удерживать равновесие, если лыжи для него малы. Конечно, это зависит от вида лыж и их производителя, однако, существуют общие рекомендации.

Людям, чей вес не превышает 35 кг, следует выбирать лыжи, имеющие длину до 100-140 см, и ширину 14-15 см. Если вес находится в пределах 35-55 кг, то рекомендуемая длинна лыж должна составлять 150 см, а ширина – 16-17 см. Спортсменам с весом 55-69 кг следует приобрести 166-170 сантиметровые лыжи той же ширины (примерно 16,5 см). При весе от 70 до 90 кг рекомендуется выбирать лыжи 170-173 см в длину и 16-17 см в ширину.

Если вес больше 90 кг лыжи должны быть 175-160 см длинной и 17-18 см шириной. Последнее время вопрос выбора размера стал проще, так как производители начали разграничивать линейки на женские, детские, взрослые и модели для людей с большим весом.

При покупке стоит обратить внимание на крепления для ног – как правило, производитель устанавливает удобные регулируемые устройства, которые позволяют легко подогнать их под размер ноги. Это очень удобно, однако, некоторые лыжи оснащены креплениями с фиксированным размером. Поэтому при покупке нужно обязательно проверить этот момент и убедиться, что нога удобно сидит в водной лыже. Некоторые фирмы делают одну из лыж с двумя креплениями, которые расположены одно за другим. В таком случае ее можно использовать как монолыжу.

По мере накопления опыта можно обратить внимания и на более специализированные виды инвентаря. Так, слаломная лыжа имеет более жесткое крепление для ног, что позволяет спортсмену делать более резкие повороты и гораздо быстрее набирать скорость, за счет чего ее используют для выполнения трюков и скоростного катания. Прыжковые лыжи приспособлены для работы с трамплинами и выполнения различных трюков в полете. Они более длинные и тяжелые, за счет этого позволяют прыгать на огромные расстояния, вплоть до нескольких десятков метров.

Фигурные лыжи, наоборот, короткие и более широкие, что дает спортсмену возможность выполнять резкие маневры и трюки во время езды. Они имеют небольшие изгибы с обоих концов. И слаломные и прыжковые лыжи длинные, имеют выраженный носовой изгиб и суженный задний край, что делает их очень чувствительными к управлению, и позволяет выполнять сложные развороты.

Почти все водные лыжи изготавливаются из вспененной пластмассы – полиуретана. Это прочный и вместе с тем легкий материал, который обеспечивает прекрасное скольжение по поверхности воды.

Движущее средство для водных лыж.

Очень важно для удобства и безопасности, чтобы спортсмена на водных лыжах катал опытный водитель на катере или моторной лодке. Он должен понимать, как именно нужно буксировать лыжника, ведь существуют важные отличия от обычного катания на лодке по озеру. Движение нужно начинать плавно, давая человеку возможность плавно выйти из воды и принять стабильную позу. При движении не нужно совершать резких поворотов, особенно если на буксире малоопытный спортсмен.

Скорость движения не должна превышать 25-30 км/час для новичков, и 30-35 км/час для опытных спортсменов. Очень важным является и вывод лыжника к финишу – лодка должна на постоянной скорости двигаться параллельно берегу, давая спортсмену возможность выбрать место для выхода, бросить фал и спокойно доплыть до берега. Этот момент требует опыта, так как важно определить правильную скорость. Если двигаться слишком быстро, спортсмен может проскочить удобный пляж или удариться о берег, а если слишком медленно – потерять скорость, из-за чего ему придется долго добираться до берега вплавь.

Также для плавания на лыжах необходим , желательно с яркой расцветкой, чтобы его хорошо было видно на фоне водной поверхности. Трос должен быть крепким, и при этом не растягиваться. Необходимо чтобы он не тонул в воде. Как правило, спортсмены, катающиеся на водных лыжах, используют тросы длинной от 18 до 25 метров.
Одной стороной он прикрепляется к корме моторной лодки, а на другой у него расположена специальная петля с твердым поперечником, за которую держится спортсмен. Держатель должен быть очень прочным и надежно лежать в руке. Поэтому при покупке необходимо обязательно попробовать его на ощупь, чтобы убедиться, что он не скользит, а его размер подходит под размер ладони.

Спасательные жилеты и другие средства защиты.

Важным элементом безопасности при катании на водных лыжах является Ведь кроме того, что он помогает удержаться на воде, он также смягчает удар во время падения. Это особенно важно, так как во время катания человек может развивать довольно большую скорость. В таких условиях удар о воду может быть довольно болезненным. Поэтому при катании необходимо обязательно надевать спасательный жилет.

Он должен хорошо сидеть, не быть излишне свободным или большим, и вместе с тем – не сковывать движения, не давить на тело. При покупке обязательно нужно проверить, рассчитан ли конкретный экземпляр на вес спортсмена. Обычно жилеты изготавливаются из двух слоев нейлона, между которыми вшиваются гибкие и легкие плавучие элементы. Он должен иметь надежные и удобные защелки, оптимальное количество – 3-4 штуки. Лучше, если они будут оснащены регулировочными ремнями – это позволит подогнать размер жилета под габариты катающегося.
При покупке обязательно нужно примерить жилет и убедиться, что он не стесняет движения и не мешает нагибаться. Наибольшую популярность имеют жилеты, изготовленные из нейлона или неопрена – они недорогие, прочные и удобные. Такие жилеты плотно прилегают к телу, и обеспечивают хорошую защиту от удара об воду. Ни в коем случае нельзя использовать спасательные жилеты из пенопласта, так как они увеличивают возможность травмы при падении.

В качестве дополнительной защиты может выступать . Он является важным элементом экипировки для тех спортсменов, кто занимается прыжковым катанием или выполняет сложные трюки, так как на больших скоростях при падении можно очень сильно удариться о воду. Шлем должен подбираться индивидуально. Главное, чтобы он плотно и удобно сидел на голове, и иметь удобную систему регулировки размеров и креплений.

Выбор гидрокостюма и уход за ним.

Во время катания на водных лыжах очень легко промокнуть. Поэтому можно сильно остыть даже жарким летним днем. Чтобы этого избежать, желательно использовать обычный гидрокостюм. Хороший, теплый гидрокостюм позволяет наслаждаться катанием на лыжах даже в холодные дни, и дает возможность увеличить активный сезон, включив в него позднюю весну и раннюю осень.

Как правило, спортсмены пользуются простыми мокрыми – они изготавливаются из неопрена, и отлично изолируют кожу от воды, уменьшая испарение и помогая сохранить тепло. В жаркое время можно использовать тонкие гидрокостюмы с укороченными рукавами и штанинами, а вот в холодные дни отлично показывают себя более толстые неопреновые костюмы. Та вода, что попадает внутрь и скапливается между кожей и костюмом не испаряется и быстро нагревается от самого тела, помогая сохранить тепло.

Сухие гидрокостюмы используются крайне редко, так как они более громоздкие и очень дорогие. К тому же, они полностью изолируют тело от попадания влаги, поэтому их надевают во время купания в действительно холодной воде. В теплое время года в них попросту нет необходимости.

Для того, чтобы костюм прослужил максимально долго, его необходимо тщательно полоскать в пресной воде после каждого купания. Хранить его следует в аккуратно сложенном виде или повесив на плечики в сухом, теплом помещении. Нельзя надолго оставлять гидрокостюм на открытом солнце. Даже сушить его необходимо в тени.

Малоопытным спортсменам могут пригодиться и специальные перчатки – они помогают крепко удерживать в руках фал, предотвращая его скольжение или проворачивание. Кроме того, они помогают защитить кожу от мозолей, которые часто возникают у новичков, ведь удержание троса на такой большой скорости представляет собой некоторую нагрузку на ладони. Хорошие перчатки изготавливаются из современных синтетических материалов и имеют специальную подкладку, что делает их мягкими и прочными.

Они могут иметь как полные, так и обрезанные пальцы. Важно, чтобы на перчатках были регулировочные ремни, которые дают возможность подогнать их размер под ладонь. Желательно, чтобы в области ладоней находился двойной слой нескользкого материала.

Во время старта очень важно принять правильную позицию – полусидят на глубине, фал расположен между лыжами, которые разведены так, что между лыжами образуется расстояние, равное ширине лыжи. Ноги вытянуты вперед, немного согнуты в коленях, спина прямая. Основной упор необходимо делать на ноги. После подачи сигнала катер начинает движение, а спортсмен должен постепенно выпрямляться, удерживая равновесие.

Это позволить ему легче выйти из воды и сразу получить стабильное и устойчивое положение на лыжах. В лодке, кроме водителя, желательно должен быть наблюдатель, который будет следить за буксируемым лыжником, и определять подаваемые им сигналы. В случае чего он должен сообщить о неприятностях водителю, и помочь упавшему спортсмену (если это необходимо). Также в его задачу входит слежение за фалом и его креплением на лодке.

Во время катания необходимо держать колени слегка согнутыми, а спину выпрямленной, отгибаясь несколько назад. Если фал ослаб – нужно слегка маневририровать, это позволит временно увеличить натяжение фала и не упасть. Для катания лучше всего подходит штиль или погода со слабым ветром – в таких условиях вода гладкая, ровная, поэтому кататься на ней гораздо легче и интересней.

Заключение.

Водные лыжи это один из самых популярных и узнаваемых видов водного спорта. Во время выбора снаряжения большое значение имеет опыт катания и хорошее понимание того, какой стиль больше нравится спортсмену. Поэтому перед покупкой собственных лыж желательно опробовать разные виды снаряжения арендовав его.

Новичкам лучше всего обучаться азам спорта под руководством инструктора. Это поможет не только научиться держать равновесие, но и определиться с тем, какой именно стиль катания по душе новичку. Обязательными элементами снаряжения должны быть средства защиты – спасательный жилет, гидрокостюм и шлем. Они помогут не только избежать травм или неприятных ощущений, но и гарантируют безопасность спортсмена во время катания.

КАТАНИЕ НА ВОДНЫХ ЛЫЖАХ

Обучение с Чемпионом России

Воднолыжный клуб "Wake Team" создает атмосферу спорта и красивого отдыха на воде. Скоростной катер, палящее солнце, водная гладь и веселая компания - вот одни из преимуществ такого шикарного вида спорта, как водные лыжи .

У нас работают высококвалифицированные тренера и профессиональные пилоты. Чемпион и рекордсмен России Алексей Морозов не только поставит Вас на водные лыжи , если Вы новичок, но и научит вас кататься на слаломной монолыже и фигурной лыже , если Вы уже стоите уже имеете определенный уровень катания на водных лыжах.

Воднолыжный клуб "Wake Team" расположен на акватории Химкинского водохранилища. Наш скоростной катер работает в Москве (м. Войковская) .
Расположение воднолыжного клуба в Москве:

Royal Yacht Club - 15 минут от Центра, 5 минут пешком от м.Водный стадион.

Для Вас в клубе последние модели снаряжения и профессиональный катер Super Air Nautique 210.

Зажигательная атмосфера и настроение праздника создаются профессиональным коллективом спортсменов.
Присоединяйся к нам в команду!!!

Звоните, чтобы покататься на водных лыжах в Москве: 8 915 466 2225
Если не дозвонились, то 8 985 841 4910 Леха Макаров.

ТРЕНЕР ПО ВОДНЫМ ЛЫЖАМ

Алексей Морозов.

2013
Чемпионат Европы за электротягой - 3-е место в составе сборной России
Чемпионат России за электротягой - Чемпион в многоборье, слаломе и прыжках с трамплина

2012
Чемпионат России за электротягой - Чемпион в слаломе
Чемпионат мира за электротягой - рекорд России в слаломе (2.00 @ 12.00)

2011
Первенство России - 2-й в прыжках с трамплина среди юношей до 21 года

2010
В составе Сборной России занял 5-ое командное место на Чемпионате мира за электротягой

2009
Серебряный призер Чемпионата Европы в группе до 19 лет в прыжках с трамплина за электротягой
Чемпион Israel Open в группе до 19 лет в прыжках с трамплина за электротягой

2006
Чемпион России в прыжках с трамплина за электротягой
Победитель Первенства России в группе до 17 лет в слаломе

Родился в Тверской области (Кимрский район, пос. Белый Городок), но уже более 14 лет живет в Москве. Встал на водные лыжи в 11 лет, тренируется в клубе Натальи Румянцевой, также тренировался во Франции (клуб Aquventure). Выступает во всех трех дисциплинах водных лыж и многоборье. Закончил Московский государственный гуманитарный университет имени М. А. Шолохова.

Наш чемпион и рекордсмен России научит Вас катанию на водных лыжах, на монолыже и фигурной лыже.

ОБУЧЕНИЕ КАТАНИЮ НА ВОДНЫХ ЛЫЖАХ

помогут поддержать хорошую спортивную форм, как, например, фитнес, но, при этом, даст незабываемые ощущения от наслаждения летним солнцем и отдыхом на воде. Формирование хорошей спортивной формы пропорционально количеству комбинированных тренировок. Катания на водных лыжах 2-3 раза в неделю достаточно, чтобы за один летний сезон подвести спортсмена к любительскому соревновательному уровню.

Повышенные требования предъявляются к развитию мышц кистей, рук и плечевого пояса. Поэтому в процессе подготовительной тренировки необходимо заниматься укреплением этих мышечных групп.

Однако для того, чтобы встать на водные лыжи впервые не обязательно обладать грудой мышц, худенькие девушки легко справляются с этой задачей.

Вейкбординг для любителей начал развиваться в Москве сравнительно недавно. Сам вид спорта входит в Федерацию воднолыжного спорта, но в его развитии заинтересованы разве что компании и магазины, которые продают оборудование и одежду для летних экстремальных видов спорта. Главные станции в Москве поддерживаются производителем гидрокостюмов и бордшорт Quiksilver и поставщиком других спортивных марок - магазином Traektoria.

Виды вейк-клубов

Все вейк-клубы делятся на два вида: в первых посетители катаются за катером, во вторых человек едет за лебёдкой, установленной на башнях-опорах. Так как башни должны обязательно находиться на земле, а найти неглубокий водоём и получить на него разрешение довольно трудно, в Москве всего несколько подобных клубов. Популярная же, например, в Германии практика создания искусственных водоёмов для спортивных клубов в Москве пока не прижилась. Открыть вейк-клуб с катерами проще, но здесь тоже есть свои проблемы. Из-за системы шлюзов Москвы-реки, для прохода через которые необходимо разрешение, катерные вейк-клубы находятся или на севере Москвы, или за пределами города . Как правило, владельцы катеров хотят на них заработать и предлагают услуги катания. Учиться лучше на базах, оборудованных раздевалками с большим выбором инвентаря, и на катерах, которые могут долго удерживать скорость на одной отметке.

Цены

Цены на катание за лебёдкой и катером различаются. Катание на катере дороже, но пугаться цены в 6 000 рублей в час не стоит, так как новичок реально может прокатиться один-два раза по восемь минут и потом целую неделю отходить от физической нагрузки. При катании за катером считают только время, которое ты находишься в воде. Если кататься за лебёдкой, то считается ещё и время, которое ты стоишь в очереди. Как правило, новички не сразу могут встать на доску. Плюхнувшись с доски в воду, они доплывают до берега, встают в очередь - и так несколько раз, пока не кончится время. По словам инструкторов, 90 % людей встают на доску во время первого занятия.

Виды досок

Есть три разновидности досок для катания: вейкборд, вейксёрф и вейкскейт. На вейкборде, который крепится к ногам, катаются за катером или лебёдкой. На вейксёрфе катаются на бесконечной волне, которую создаёт катер, отпуская верёвку после разгона. Вейкскейт - короткая доска, которую не прикрепляют к ногам, это не очень популярный снаряд, так как кататься и делать трюки на нём сложно.

Moscow Wake School

+7 (916) 844–76–85 Cайт

Moscow Wake School - новый вейк-клуб, открывшийся этим летом на территории пляжа в Строгине. Раздевалки, души и ресторан были на пляже и раньше, теперь же здесь появилось два катера. Хозяин катеров вместе с другом инструктирует и катает посетителей на вейкборде и вейксёрфе. Клуб поддерживает компания Quiksilver, так что в стоимость катания входит аренда новых гидрокостюмов и бордшорт. Организаторы клуба планируют привозить сюда известных спортсменов, которые будут давать мастер-классы. Из активностей на пляже, кроме катания на досках, доступны йога, занятия бразильским единоборством капоэйра, футбол, волейбол и прыжки на батуте.

«Траектория-парк» в Мякинине

+7 (925) 367–00–96, +7 (926) 601–66–52 Сайт

Вейк-клуб в Мякинине в этом году стал поддерживать магазин «Траектория», именно поэтому сюда из Строгина перенесли пять фигур для водного парка и заказали несколько новых. Из-за всех этих изменений в клубе наблюдался большой наплыв желающих покататься, и лебёдка не выдержала . Круговая лебёдка в Мякинине - первое такое сооружение в Москве - была построена 12 лет назад с расчётом, что ей будет заниматься Федерация воднолыжного спорта. Хозяева клуба обещают починить установку в ближайшее время и просят следить за новостями в Facebook. В обычные же дни посетителей здесь катают на вейкборде, вейксёрфе и вейкскейте. В клубе есть большое кафе с верандой, где готовят блюда на гриле и молочные коктейли со свежими фруктами. Алкоголя в меню нет.

WakePeople

Malibu

Wake Home

+7 (926) 413–27–63 Facebook

Клубу Wake Home на Мякининском шоссе больше четырёх лет. Здесь стоит лебёдка, на которой можно кататься из стороны в сторону, и два катера. Водный парк скромный, всего одна фигура. Из инфраструктуры на берегу - зона отдыха с пуфами и Wi-Fi, души и раздевалки. В прокате так много гидрокостюмов и досок разного размера, что он производит впечатление полноценного магазина. Недалеко от вейк-клуба есть летний ресторан и Рублёвский пляж с горками для детей.

«Во-клуб» в Строгине

+7 (915) 199–89–28 Сайт

В «Во-клубе» есть две лебёдки: реверсивная, которая катает посетителей из стороны в сторону, и круговая, за которой, соответственно, катаются по кругу. Поскольку с помощью лебёдок спортсмены чаще всего оттачивают трюки, у «Во-клуба» в парке семь фигур для прыжков. Из инфраструктуры - раздевалка, баня, кафе и буфет с мороженым и чаем. Кататься можно на вейкборде, вейкскейте, монолыже и водных лыжах. Здесь часто проводят соревнования: первенства Москвы и России.

ВВЦ

+7 (495) 544–34–00 Сайт

На запрудной зоне ВВЦ несколько недель назад установили лебёдку и одну фигуру для катания. Общая дистанция водной трассы 170 метров. В аренду дают два вида досок, вейкборд или вейкскейт, гидрокостюм, спасательный жилет и шлем. Бывалые вейкбордисты относятся к новому месту со скептицизмом, однако это одна из немногих баз для катания в Москве, до которой удобно добираться своим ходом.

Школа вейкборда «Звезда»

+7 (906) 092–66–00 Сайт

Школа вейкбординга «Звезда» находится на территории яхт-клуба «Крокус-сити», недалеко от станции метро «Мякинино». Здесь пока один водитель-инструктор и катер, который вмещает семь человек. Катают в Строгинской и Павшинской пойме. На занятия советуют записываться заранее, так как вечером в будни и в выходные всегда много народу, и приезжать компаниями не более трёх-четырёх человек, чтобы комфортнее было учиться. Оплатить катание можно после тренировки или заранее купить абонемент на определённое количество минут и тратить их в течение всего сезона. Отдохнуть после катания можно в кафе «Крокус Сити Молла» или в новиковском Shore House.

Если вам хочется узнать, что такое водные лыжи и как хороши они – постараемся помочь? Многие люди хоть раз в жизни задумывались о том, как давно существуют водные лыжи, и кто их придумал. Изначально водные лыжи начали историю как вид спорта, и лишь потом стали увлечением миллионов.

Родиной водных лыж принято считать Соединенные Штаты Америки, именно там, в середине 1920-х годов, были продемонстрированы водные лыжи как спорт, и вскоре образована Федерация водных лыж. И только в 1946 году новый вид спорта поддержала Европа, создав Международный союз воднолыжного спорта (IWSU, Швейцария, Женева), проведя Первый Конгресс Союза при участии Италии, Франции, Бельгии и Швейцарии.

Вид спорта – водные лыжи

Водные лыжи – водный вид спорта, где спортсмен с помощь буксирующего катера скользит по водной поверхности на плоских досках - именуемыми лыжами. Спортивные соревнования по водным лыжам включают в себя фигурное катание, слалом, прыжки с трамплина, а также различные многоборья.

Соревнования включают в себя, как правило, воднолыжное троеборье:

Слалом - соревнования заключаются в правильном обходе шести установленных на маршруте движения буев, при чем, спортсмены выполняют упражнение либо на одной, либо на двух лыжах.

Фигурное катание – задача выполнить как можно больше различных усложнений – повороты (до разворотов) боковые скольжения. По результатам начисляются очки.

Прыжки с трамплина – задача дисциплины заложена в названии, различия лишь в условиях для мужчин (высота трамплина 180 см, скорость катера не более 57 км/ч) и женщин (высота - 150 см, скорость - не более 45 км/ч).

Зачем катаются на водных лыжах

Итак, вы решили стать на водные лыжи. Что может лучше подчеркнуть красоту лета – скорость, брызги воды и немножечко адреналина в кровь. Если к этому добавить развитие быстроты реакции и ловкости в управлении своим телом – то цели достигнуты. Многие женщины даже не подозревают, что катание на водных лыжах – это прекрасный способ отвлечься от обыденных забот и создать хорошее настроение!

Для опытных водных лыжников, катание – это новый всплеск восхитительных эмоций, для новичков - самые яркие впечатления.

Водные лыжи - довольно простой вид активного отдыха, он не требует длительной и специальной физической подготовки, затрат больших усилий в изучении техники катания.

Экипировка для воднолыжного спорта

Чем надо запастись перед началом катания на водных лыжах – желанием, спасательным жилетом, хорошо подогнанными лыжами и креплениями, ну и конечно моторной лодкой.

И все-таки, поподробнее разберемся с экипировкой. Как и в любом виде спорта, и для любителя и для профессионала правильная экипировка не только хорошие результаты, но и максимальная безопасность, и защита от нежелательных последствий. Экипировка включает в себя помимо самих лыж, тяговый катер (моторная лодка), фал, спасательный жилет, желательно шлем, перчатки и защитные очки.

Водные лыжи виды

Существует множество видов и изготовителей водных лыж, но все сводится к следующим видам: одиночные лыжи - фигурные и слаломные, парные лыжи - фигурные и прыжковые. Все различия водных лыж сводятся к их конфигурации: фигурные - короткие, широкие, слегка загнуты с обоих концов, прыжковые и слаломные - длинные, с сильно загнутым носом, только на слаломные суженые с задней стороны.

Водные лыжи сконструированы особо и изготовлены из специального материала, на сегодня это вспененный пластик - пенополиуретан (легкий и хорошо скользит). Повышает устойчивость современных пластиковых лыж желобовидный профиль на поверхности, соприкасающейся с водой. Существует определенная внешняя схожесть водных лыж с снеговыми, но это только на первый взгляд. Однажды нашелся экспериментатор, решивший попробовать зимние лыжи на воде, и убедился, что водные лыжи по ощущениям несравнимы с горными лыжами, а уж тем более с беговыми.

При покупке для новичков стоит выбрать парные лыжи для слалома: они достаточно широкие и гибкие с большой площадью поверхности, что делает процесс обучения легким, а благодаря параболической формы легко стартовать из воды. Чтобы удерживать лыжи вместе при старте можно воспользоваться съемной планкой. Хорошо держать направление и легко перейти к крутым поворотам позволяют широкие пятка и носок. Не забудьте подобрать крепления.

Выбор катера

Хорошее и безопасное скольжение на воде может обеспечить только опытный капитан катера или моторной лодки. Капитан должен знать, как правильно буксировать воднолыжника, т.е. плавно начинать движение, набрать скорость для новичков около 25 км/ч, для опытных спортсменов - 30-35 км/ч и правильно вывести воднолыжника на финиш.

Фал - прикрепленный к корме катера надежный трос, на противоположной стороне, за которую держится спортсмен, находится приспособление-поручень, в виде петли с поперечной жесткой вставкой. Фал должен, выделяться по цвету на фоне воды, не должен растягиваться, быть легким и непотопляемым. Обычно это полипропиленовые тросы длиной от 18-ти метров для новичков, до 24-х метров для мастеров.

Спасательный или страховочный жилет.

Спасательный жилет обязательный атрибут прогулки по воде на водных лыжах. Он не только не даст вам утонуть, он смягчит возможное падение. Подбирая себе спасательный жилет, обратите внимание: он должен быть мягким, не сковывающим ваши движения, и рассчитан на ваш вес. Как правило, спасательный жилет имеет нейлоновую наружную и внутреннюю оболочку, в которую вшиты легкие и гибкие элементы, которые держат его на плаву. Жилет подбирается по размеру, подгоняется по фигуре и надежно застегивается на расположенные на регулировочных ремнях 3 или 4 замка-защелки. Важно, чтобы жилет не создавал неудобств во время движения и не мешал наклонять корпус. На сегодняшний день большой популярностью пользуются жилеты с пенопластовыми вставками. Их строение таково, что спортсмен ощущает, как пенопласт обволакивает его тело, а правильно расположенные застежки не позволяют ему задираться. Спасательный жилет – это сохранение вашей жизни, без которого катание на водных лыжах категорически запрещено.

Шлем

Еще один атрибут безопасности для воднолыжника - шлем. Шлем должен быть удобным, комфортно сидеть на голове, хорошо закрепленный качественными ремешками, которые не расстегнутся и не оторвутся при скоростном движении. Когда катание на лыжах, один из элементов вашего пляжного отдыха - можете это делать в обычном купальном костюме, не забывайте - совместный купальник, наилучший способ остаться одетой при падении.

Гидрокостюм

Если же вы решили закрепиться в воднолыжном клубе, вам пригодиться гидрокостюм укороченной (низ заканчивается на уровне колен, рукава - на уровне локтей) или полной модификации. Гидрокостюм дайвингиста для водных лыж не подходит. Здесь используется специальный, изготовленный из неопрена, «мокрый» гидрокостюм. Тонкий слой воды, который образуется между материалом и телом нагревается температурой тела и предотвращает потерю тепла, обеспечивая легкость и удобство в движениях лыжника. Из всех свойств гидрокостюмов важными являются: непроницаемость для воды, эластичность и прочность. Молния располагается либо на спине, либо спереди.

Перчатки

Уберечь вас от мозолей и помогут крепче удерживать фал – перчатки. Перчатки изготавливаются из плотных материалов, обеспечиваются хорошей подкладкой, и крепко фиксируются на запястьях. Для воднолыжного спорта существует два вида перчаток: обычные и с открытыми пальцами. Перчатки для водных видов спорта – особые, с креплением регулируемым ремнем под ладонями, пальцы скроены с учетом строения кисти, ладони обеспечиваются двойным нескользящим слоем.

В воднолыжных спортивных клубах проверяется и выдается спортсменам вся экипировка для катания.

Первый старт

Предпочтительно его производить на глубине.

Выйдя из катера в воду, надевайте лыжи, берите в руки фал, примите правильную позицию и подавайте сигнал готовности. Позиция лыжника – это важнейший элемент успешного выхода из воды. Итак, повернитесь лицом к катеру лыжи разведите носками на 60-70 градусов, фал расположите между лыжами ноги вытяните вперед и слегка согните в коленях, спину зафиксируйте, оставляя основной упор на ноги. В таком положении легче всего выйти из воды и удерживать равновесие и устойчивость.

Необходимым условием для буксировки лыжника должно быть нахождение в лодке наблюдателя, который внимательно следит и общается с лыжником с помощью жестов, передавая необходимую информацию капитану катера.

Катер заводится, плавно удаляться от вас и разгоняясь до скорости 22-25 км/час, создает натяжение фала, который начинает вытягивать вас из воды. В момент старта ни в коем случае не меняйте позу, спину согните, руки вытяните. В противном случае это угрожает падением назад, вперед или на бок. Как только вы сами почувствуете, что и как, сразу все поймете, и результат не заставит себя ждать. Выход из воды – самый сложный элемент катания на водных лыжах.

Выход из воды состоялся и вы над водной гладью. Началось самое увлекательное – катание на водных лыжах. Ваше положение: вы крепко держитесь за натянутый фал, колени немного согнуты, корпус слегка отклонен назад. Постарайтесь почувствовать как реагируют на ваши движения лыжи и фал. Поворачивать довольно не сложно: немного наклонитесь вправо – и вы ушли вправо, немного наклонитесь влево – и вы ушли влево. В начале обучения старайтесь не делать резких поворотов, так как фал может ослабевать. В этом случае устраните слабину фала поднятием рук вверх и сманеврируйте лыжами. Здесь главное - не запутайтесь и не причините себе травму.

Почувствовав себя свободно на водных лыжах, вы и сами будите придумывать для себя приемы катания, которые вам удобны.

Самое простое – завершение катания.

Как только вы накатались вдоволь или почувствовали усталость, подайте сигнал наблюдателю в катере. Катер повернет к берегу и продолжит движение вдоль берега. Как только вы увидите удобное для выхода на берег место, отпустите фал и по инерции лыжи вынесут вас на мелководье. Плавно опускайтесь на дно и, сняв лыжи, выходите на берег.

Не надо забывать, что катание на водных лыжах доступно и детям, поэтому обучаться катанию на водных лыжах можно вместе с ребенком устроив импровизированные соревнования по «освоению» водных лыж.

Чтобы ноги малыша не разъезжались как при старте, так и во время езды – рекомендуется соединить детские лыжи между собой креплением, зафиксировав их в одном положении. И вот скучное лежание на пляже в ожидании бронзового загара вы заменили активным семейным отдыхом.

Советы начинающим воднолыжникам

Как вы уже поняли, обучение катанию на водных лыжах происходит только под руководством инструктора.

Неумение хорошо плавать еще не повод отказаться от своей мечты – стать на водные лыжи. В этом случае просто спасательный жилет становиться обязательным элементом вашей экипировки и на его подбор надо обратить самое тщательное внимание. И вот ваши новые впечатления, солнечное настроение и радость вместе с вами летят над водной поверхностью на водных лыжах!

Для своего дебюта на водных лыжах лучше всего выбрать безветренную погоду на озере или реке с небыстрым течением. Получив гладкую водную поверхность, вы заранее обеспечите себе простоту первого старта.

А как же быть с возможными неудачами? Да все очень просто: передохните и задумайтесь, что из наставлений своего инструктора вы не выполнили. Вся хитрость состоит в правильной технике. Физическая подготовка здесь не причем, если вам под силу пройти пешком 5 км, то водные лыжи - это ваше.

Не увлекайтесь длительными прогулками на водных лыжах, особенно если опыт весьма скромный. Катание оказывает основную нагрузку на ноги, хотя и руки устают тоже, поэтому на первый раз 15 минут вполне достаточно.

Что делать, когда во время катания стало понятно, что усталость дает о себе знать? Ничего страшного не произошло, просто отпустите фал, и вы плавно опуститесь в воду, не рухнув на всем ходу на водную гладь от усталости.

Подбирая экипировку, следует поставить перед собой вопрос – станут ли водные лыжи любимым хобби, или это разовая проба получения впечатлений и дополнительной дозы адреналина?

Если ваше увлечение разовое, то лучше всего арендовать экипировку в клубе или месте проката оборудования. Но тут, к сожалению, используется не самые лучшие аксессуары.

Если вы решили катание на водных лыжах возвести в ранг вашего любимого вида отдыха, то следует подумать о приобретении собственной экипировки.

Мировым лидером в выпуске экипировки для воднолыжного спорта признана компания JOBE. Итак, подсчитаем, сколько будет стоить для вас экипировка: слаломные лыжи - $216 – 337; фал - $20 – 48; жилет спасательный - $ 60 - 120 (детский - $ 48); шлем $78 – 83; гидрокостюм укороченный стоит $ 86 - 298, полный - $ 148 – 597; перчатки $ 60 – 73; очки - $27. Проведя несложные арифметические расчеты, мы увидим, что стоимость экипировки будет составлять от $547 до $1285

Продолжая рассказ о водных лыжах, не следует забывать, что это еще и прекрасный источник физической нагрузки, сопровождаемой в жару ветром, приятными брызгами и неимоверными красотами вокруг вас.

Проведем маленькое сравнение расхода энергии на отдыхе за 15 минут, для расчета возьмем массу тела 56 кг. И вот какие результаты получим:

спокойное лежание, без сна - 15,4 ккал;

спокойное сидение - 20,02 ккал;

легкие гимнастические упражнения - 50,4 ккал;

ходьба (6 км/ч) - 59,92 ккал;

водные лыжи - 88,2 ккал;

теннис - 91 ккал;

плавание - 99,96 ккал.

Это значит, что водные лыжи уверенно входят в тройку лучших способов борьбы с лишними калориями на отдыхе.

Среди развлечений на курортах не последнее место занимают водные лыжи. Но такие возможности, к сожалению, есть не везде.

Если в Болгарии практически все курорты имеют центры водных развлечений, которые научат вас и обеспечат комфортное катание на водных лыжах. То на Мальдивах далеко не везде можно покататься на водных лыжах, там считается, что катание на водных лыжах пугает рыбу. А в тех местах, где можно покататься, стоимость услуги в минуту будет составлять около $5.

Настоящий рай для любителей водных лыж – курорты Таиланда, здесь можно насладиться сразу всем и морским бризом, и красотами морских берегов, и лазурной морской гладью. На пляжах Бангтао, Камала, Карон, Ката и Патонг находится множество (около 200) лицензированных центров, где можно взять водные лыжи, большинство операторов предоставит вам спасательный жилет. Стоимость сеанса в 30 минут может быть в диапазоне от $26 до $49. Отдыхая на острове Пхукет, водном парке «Phuket Cable Ski» час катания на водных лыжах будет стоить около $25. В стоимость катания входят лыжи (по выбору), шлем, спасательный жилет - все для вашей безопасности.

Отдыхая в Турции вы тоже сможете получить удовольствие от водных лыж, но не следует забывать, что в этой стране очень ответственно относятся к вопросам безопасности отдыхающих. Поэтому вас выпустят в «свободное плаванье» только после тщательно инструктажа и сухопутной тренировки. Ориентировочная стоимость развлечения в Турции - $30 за 20 минут.

Отправившись на отдых в Крым или побережье Кавказа, вам не откажут в возможности покататься на водных лыжах, без всяческих инструктажей наденут лыжи, дадут в руки фал и на глазах проходящих мимо зевак отправят на прогулку. Такой услугой пользоваться новичкам как минимум небезопасно. Такой сервис за 20 минут вам обойдется $25-30.

Но катание на водных лыжах это не только удел морских курортов. Путешествуя по красивым местам России и Украины, вы вполне комфортно можете уделить время своему любимому увлечению или увлечению, которому предстоит стать любимым, – водным лыжам. Главное условие, чтоб на пути ваших путешествий находились реки или другие водоемы.

Посетив столицу Украины - Киев, вы сможете увидеть красоты прямо с водной глади, весело скользя по ласковым водам Днепра. Центры водных развлечений в Киеве расположены: в парке Дружбы Народов - «Экстремальная тяга», на Днепровской Ривьере - «Аквабайк», в Гидропарке - «Гасай» и на Оболонской набережной - СК «Наталка». Здесь вас действительно обучат кататься на водных лыжах, по вашему желанию за $37 в час проведут мастер-класс и обеспечат хорошим снаряжением. Цены на такие услуги в Киеве постоянно растут, поэтому рассчитывая на $ 3-4 за минуту, вы не ошибетесь.

К приятным и комфортным местам для воднолыжного отдыха стоит отнести яхт-клуб «Водник» на Клязьминском водохранилище. К вашим услугам мини-гостиница, ресторан, боулинг. На Пироговском водохранилище на берегу большого залива расположен яхт-клуб «Патриот», где на гладкой поверхности есть всегда возможность покататься на водных лыжах. А наличие нескольких катеров обеспечит вам это удовольствие без всякой очереди. Цены на катание зависят от уровня клуба и начинаются от $ 33 в час. можно найти более демократичные цены в Строгинской пойме - от $ 16.

Если вдруг вас посетила мысль «…все равно дорого…», особенно если учесть, что первые $ 50 «намокнут и скроются в воде», в период вашего обучения, вспомните что все полученное вами от водных лыж и красивая фигура, и неимоверные впечатления, и чувство новой победы над собой, и порция полученного адреналина все это того стоит. А как приятно делиться всеми впечатлениями в кругу подруг за чашкой ароматного кофе! Так что фал в руки и вперед, за новыми впечатлениями...