Всерьез решили заняться единоборствами, однако никак не можете определиться с конкретным видом боевых искусств, которому вам хотелось бы себя посвятить? Предлагаем вам записаться в секцию ММА в Москве, которая действует в спортивном клубе «Гигант».
Что такое ММА?
По сути, ММА представляет собой уникальную смесь элементов различных типов единоборств, техник и школ (вольная борьба, самбо, джиу-джитсу, бокс, дзюдо, тхэквондо). Данный вид спорта часто называют «боями без правил», что на самом деле абсолютно не соответствует действительности (во время боя действует целый ряд довольно жестких ограничений, направленных на обеспечение безопасности спортсменов).
В чем польза микс-файта?
Занятия в секции ММА не только позволят вам стать физически сильнее и обрести уверенность в себе, но и дадут возможность:
- Освоить основные атакующие и защитные техники
- Научиться выполнять болевые и удушающие приемы
- Повысить выносливость
- Развить реакцию
- Научиться спокойно думать и действовать в экстремальных ситуациях
- Обрести атлетичное, гармонично развитое тело
Длительность тренировок
1,5 ч
Стаж тренера
8 лет
Возраст
от 14 лет
Расписание занятий
Пн, Ср, Пт
18:00 — 19:30
1,5 часа занятий с тренером + 40 мин. самостоятельных тренировок — Бесплатно!
Первая тренировка — Бесплатно!
Запишитесь прямо сейчас и посетите первое занятие бесплатно + получите персональную программу питания с учетом ваших вкусовых предпочтений.
Торопитесь! Количество мест ограничено.
Мужчины и женщины
Средняя цена одного занятия
Воздействие на вес
Травмоопасность
Тренируются
Скорость
Выносливость
Стойкость
О MMA
MMA, mixfight, смешанные боевые искусства, «кровавый спорт» — как только не называют этот вид единоборств. Последний эпитет, впрочем, очень любят использовать сми, привлекая внимание не слишком искушенных людей. Когда-то эти бои действительно были кровавыми, пока не сложились правила, которые теперь гарантируют отсутствие вреда здоровью.
Смешанные боевые искусства представляют собой сочетание разных техник и школ. За счет этого спортсмены в MMA применяют ударные техники и ведут борьбу как в стойке, так и на полу (партер). Судьба этого спорта в мире складывается очень по разному: огромная популярность в США, активное развитие в России, Германии, а во Франции занятия MMA вовсе запрещены. Динамичное, зрелищное и эффективное в применении боевое искусство — вот что такое MMA.
Какие есть ограничения по возрасту и уровню подготовки для занятий MMA?
Приступить к тренировкам по MMA не помешает ни пол, ни возраст, ни уровень вашей подготовки. В секциях mixfight в Москве занимаются разные люди, которых объединяет одно — интерес к смешанным боевым искусствам. Вы можете пойти заниматься сами или записать своего ребенка — этот вид спорта поможет держать себя в отличной физической форме и научит постоять за себя.
Что взять с собой на занятие по MMA?
Традиционной формы одежды для занятий ММА пока нет. Для первого времени подойдут шорты без карманов и майка/футболка. Обувь должна быть мягкой и комфортной — это могут быть легкие кроссовки или кеды с резиновой подошвой. Профессиональные спортсмены в одежде отдают предпочтение компрессионным штанам и рашгарду. На вид это обычные облегающие штаны и кофта, но все не так просто. Они обладают несколькими качествами, которые очень ценят спортсмены: прочность, износостойкость, легкость. Как правило, эта одежда на 99% состоит полиэстера, хорошо тянется, отлично защищает от ссадин и царапин, которые неизменно появляются во время тренировок. На ноги профессионалы надевают щитки, которые закрывают ногу до колена и внешнюю часть стопы. Таким образом нога не устает при отработке ударов и надежно защищена от травм.
Но если рашгард и компрессионные штаны — дело вкуса и комфорта, то при решении продолжать занятия MMA, вам точно понадобятся капа, перчатки и шлем.
Как проходят тренировки в секции MMA?
Начинается всё с разминки. Она длится от 15 до 30 минут, за это время спортсмены разогревают суставы, сухожилия и мышцы, растягивают связки.
В основной части занятий по ММА проводится базовая подготовка, во время которой изучают правильную постановку рук и ног, перемещения по рингу. Далее тренер демонстрирует технику: от подготовки к проведению приема до его завершения. Вас ждет работа на «лапах» (овальные подушки, которые тренера надевает на руки), с грушей и в паре.
За 10 минут до конца тренировки переходят на упражнения общей физической подготовки. Они нацелены на улучшение спортивной формы, координации и выносливости.
Когда будет виден результат?
Уже через пару тренировок вы будете чувствовать каждую свою мышцу, но это с непривычки:) 4-6 месяцев регулярных тренировок подарят вам отличное самочувствие и подтянутую фигуру, базовая техника уже не будет для вас сложной. Со временем тело будет становится сильнее и выносливее. За год занятий MMA вы получите: хорошие навыки самообороны; физические нагрузки, способствующие развитию мышц и формированию отличной фигуры; улучшение общего состояния вашего организма. А еще, посещение секции MMA — отличный способ снять стресс.
Как выбрать секцию и записаться?
Мы с радостью поможем вам решить проблему выбора секции MMA в Москве. Не нужно ничего искать — записывайтесь на занятие на нашем сайте!
Всерьез решили заняться единоборствами, однако никак не можете определиться с конкретным видом боевых искусств, которому вам хотелось бы себя посвятить? Предлагаем вам записаться в секцию ММА в Москве, которая действует в спортивном клубе «Гигант».
Что такое ММА?
По сути, ММА представляет собой уникальную смесь элементов различных типов единоборств, техник и школ (вольная борьба, самбо, джиу-джитсу, бокс, дзюдо, тхэквондо). Данный вид спорта часто называют «боями без правил», что на самом деле абсолютно не соответствует действительности (во время боя действует целый ряд довольно жестких ограничений, направленных на обеспечение безопасности спортсменов).
В чем польза микс-файта?
Занятия в секции ММА не только позволят вам стать физически сильнее и обрести уверенность в себе, но и дадут возможность:
- Освоить основные атакующие и защитные техники
- Научиться выполнять болевые и удушающие приемы
- Повысить выносливость
- Развить реакцию
- Научиться спокойно думать и действовать в экстремальных ситуациях
- Обрести атлетичное, гармонично развитое тело
Длительность тренировок
1,5 ч
Стаж тренера
8 лет
Возраст
от 14 лет
Расписание занятий
Пн, Ср, Пт
18:00 — 19:30
1,5 часа занятий с тренером + 40 мин. самостоятельных тренировок — Бесплатно!
Первая тренировка — Бесплатно!
Запишитесь прямо сейчас и посетите первое занятие бесплатно + получите персональную программу питания с учетом ваших вкусовых предпочтений.
Торопитесь! Количество мест ограничено.
Что же собой представляет боевое искусство, из чего оно состоит и какие цели преследует, до сих пор пока не утихают споры. Каждый думает по-разному и имеет своё личное представление. Сейчас спорт считается самой главной составляющей в здоровье и жизни каждого современного человека, не важно, какого он возраста. Что касается рукопашного боя для сильных бойцов – это микс файт. В переводе с английского языка этот вид спорта означает – смешанную борьбу.
Развитие микс файта в Москве
За многие годы микс файт в Москве завоевал огромное количество желающих тренироваться. Крепкие, стальные и уверенные в себе парни посещают секции по микс файту и набираются все больше навыков и сил. В московских клубах тренируются и парни, и девушки. Для каждого учащегося подбирается специальный, подходящий комплекс упражнений на определенные группы мышц. Все занятия проводятся под наблюдением личных тренеров.
Так как микс файт содержит различные болевые приемы, его относят к рукопашному бою. По всей Москве сейчас открывается много школ и клубов по данному виду единоборства. Занятия по микс файту могут проводиться как в группах, так и отдельно с каждым желающим.
Что такое «микс файт»?
Микс файт – это вид рукопашного боя, во время которого спортсмены используют всяческие приёмы, что им известны. Занятия спортом по микс файту даже немного имеют сходство с грепплингом. Чтобы победить в турнире по микс файту, борец обязательно должен быть по-настоящему крепким и техничным.
Микс файт как известный вид единоборства был известен ещё в Греции, когда проводились спортивные олимпиады. Тренировки микс файт в Москве проводятся по тем же правилам, что и реальные спарринги. Эта борьба состоит из боев с применением киков, а также бросков и борьбы на полу. Микс файт настолько уникален , что бойцы могут использовать абсолютно разные болевые или удушающие приёмы. Чаще всего в спортивные клубы на секции микс файта приходят из таких видов дисциплин как: бокса, а также из восточных школ по борьбе.
Правила микс файт
Микс файтом могут заниматься абсолютно разные спортсмены. Вес в этом виде спорта не имеет значения. Возраст абсолютно не имеет ограничений, также как и половая принадлежность. В микс файте можно применять разные виды борьбы, основными из которых являются: бокс, дзюдо, каратэ, сумо, боевое и спортивное самбо, джио джитсу и другие.
На самом деле, этот вид борьбы не богат правилами, но есть некоторые из них, которые все же необходимо выполнять, причем в очень строгом порядке. В этом виде борьбы позволены следующие виды приемов:
- Болевые и удушающие.
- Броски через ногу.
- Удары локтями и руками.
- Удары ногами и коленями.
- Перехваты сзади, спереди или сбоку
Запрещены приёмы:
- захват пальцами ранимых частей тела;
- нельзя бить по голове и в пах;
- болевые приемы по затылку;
- удары по спине и позвоночнику и др.
Как проходят тренировки по микс файт для взрослых и детей
Тренировки по микс файту проводятся как самые обычные занятия спортом. В начале обязательно: разминка, разогрев, возможны даже кардио-нагрузки, прыжки на скакалке, работа с набивным мячом, растяжка, удары ногами и руками, совершенствование техники по броскам и т.д. В конце тренировки обязательно проходят групповые спарринги, во время которых тренер делает выводы по работе каждого бойца. Если необходимо, наставник даёт еще большие нагрузки, когда спортсмен в таковых нуждается.
Также как и для взрослых, в нашем зале микс файт тренировки проводятся и для детей. Если кто-то думает, что данный вид спорта является смешанным с применением абсолютно запрещенных приемов, когда для детей это слишком рискованно, то они ошибаются. Микс файт для детей – это полезно и к тому же, безопасно . Мы гарантируем безопасность каждого ребенка, который принимает участие, как в тренировках, так и в спаррингах.
Если для взрослого, уже сформировавшегося бойца существуют определенные правила и тип физических нагрузок, то для детей действуют совершенно разные способы и методы усовершенствовать свои навыки. Юные бойцы сами могут сформировать свой стиль борьбы, в котором сочетаются разные виды единоборств. Для каждого ребенка крайне важны: достойное физическое развитие, занятия спортом и моральная подготовка. Если есть необходимость, то лично сам тренер разрабатывает ряд физических упражнений, которые подойдут конкретно для каждого юного спортсмена.
Что касается отдельных групповых или индивидуальных упражнений, то можно сказать, что такие занятия считаются самыми действенными и эффективными. Спросите почему? Именно в момент тренировки с отдельным участником, участник может показать все свои возможные навыки и узнать много других программ по борьбе.
Микс файт в России
Так как рукопашный бой в России приобрел невероятную заинтересованность, все чаще среди молодежи можно услышать разговоры о данном виде спорта. Это именно микс файт. По официальным данным в России чемпионаты по микс файту проводятся уже с середины девяностых годов. Зрелищные и бескомпромиссные поединки боев смешанных единоборств — это то, что нравится настоящим мужчинам. В России довольно часто проводятся чемпионаты по данному виду борьбы. Места, где проходят спортивные поединки, собирают в залах огромное количество болельщиков и зрителей, которые с удовольствием и замиранием сердца ожидают начало турниров.
Одним из последних нововведений в проведении турниров на базе нашего спортзала является проведение боёв для юных бойцов. Обязательным атрибутом, так сказать, в боях без правил считается боевая экипировка, то есть одежда участников турниров. Как правило, это должны быть обтягивающие, борцовские трусы, спортивные брюки или кимоно. Каждый спортсмен вправе выбирать тот вид костюма, который подходит именно ему.
Несомненно, в Москве есть много клубов, но в нашем спортзале работают лучшие, заслуженные тренеры. К тому же, цены тренировок по микс файту и другим спортивным дисциплинам достаточно приемлемые.
У каждого, кто приходит в спортивную секцию заниматься боями без правил, побудительный мотив свой. Одни выбрали этот вид боевых единоборств, потому что убеждены, что владение именно его специфическими техниками поможет выжить в непростой ситуации на улице. Других привлекла слава признанных звезд мирового уровня, и они тоже видят себя через несколько лет победителями турниров на звание чемпиона. Третьи – просто за компанию, потому что посоветовали друзья. Возможные мотивы можно перечислять до бесконечности.
Едва ли не первое, что отпугивает большое количество желающих – необходимость платить определенную сумму за возможность посещать занятия.
Стремясь сэкономить, они ищут залы, где проводятся дешевые или бесплатные тренировки по ММА . Однако, в большинстве случаев работа хорошего тренера и оборудование зала стоят немалых денег, что не позволяет большинству клубов проводить тренировки бесплатно.
Но спортсменам с определенны уровнем достижений даже клубы с признанной репутацией предлагают тренироваться бесплатно.
И Клуб бокса Ударник, где с недавнего времени развивают и другие виды боевых и спортивных единоборств, не исключение.
Как и во многих спортивных клубах, бесплатные тренировки по ММА в Ударнике проводят для тех, кто впервые приходит на занятия. Спортсмен должен знать, справится ли он с теми нагрузками, которые предлагает им тренер, или его методика не совсем ему подходит. Ознакомившись с требованиями наставника и сравнив их со своими ожиданиями и возможностями, каждый вправе решать, стоит ли ему платить за регулярное посещение занятий в этом прекрасно оборудованном спортзале.
Также бесплатные тренировки по ММА в Ударнике предлагают для спортсменов, которые уже достигли определенных вершин в этом виде спорта. И не важно, начинали они занятия в Ударнике или в другом спортивном клубе. Как ориентир, выбран уровень 2-го спортивного разряда по боксу. Это подтверждает, что спортсмен уже определился со своим выбором, и старания тренера не пропадут зря.
Право бесплатно посещать занятия предоставлено тем из спортсменов, кто, выступая за команду клуба на соревнованиях различного уровня, провел не менее 3 боев. Тренируясь в клубе, в дальнейшем они регулярно выступают на соревнованиях под флагом Ударника, демонстрируя примеры качественной работы его тренеров.