Вид спорта мы обычно выбираем исходя из своих интересов, не задумываясь о том, что он может кардинально изменить наш внешний облик. Существует пять основных типов фигуры: «груша», «яблоко», «прямоугольник», «треугольник» и «песочные часы». Тебе наверняка известно, что благодаря правильным тренировкам можно хорошенько подкорректировать фигуру. Мы расскажем, как следует тренироваться исходя из твоего строения тела.
«Груша»
Если ты груша, то твои бедра шире, чем плечи, а талия выражена не очень четко. У представительниц такого строения лишние килограммы откладываются преимущественно в нижней части тела, и они не могут похвастаться большой грудью. Если у тебя такая фигура, то необходимо сосредоточится на бедрах и ягодицах. Нужно выполнять многоповторные силовые упражнения, способствующие формированию необъемных мышц. Не нужно использовать дополнительное утяжеление. С верхней частью тела придется повозиться. Тебе необходимо выполнять тренировки с меньшим числом повторений и дополнительным весом. Если ты не можешь возиться с гантелями, то обычные отжимания также придут тебе на помощь.
Тебе подходят
- Аэробика
- Бег
- Бокс
- Прыжки со скакалкой
«Яблоко»
У тебя большая грудь, округлый животик и плоские ягодицы. Твое самое слабое место – талия, именно там и откладываются все твои лишние килограммы. А грудь отличается пышными формами. Именно такие женщины были музами художников. Тебе необходимо держать в тонусе пресс.
Тебе подходят
- Гимнастика
- Спортивные танцы
- Плавание
- Велосипед
- Пресс
- Наклоны
- Выпады
- Скручивания
- Махи ногами
«Прямоугольник»
Такой тип фигуры встречается у очень стройных женщин. У тебя обхват плеч, бедер и талии примерно одинаковый. Тебе необходимо корректировать свою фигуру и сделать акцент на предплечья и ягодицы.
Тебе подходят
- Кардиотренировки
- Плавание
- Бег
- Бокс
- Выпады
- Приседания
«Треугольник»
Эта комплекция считается мужской. У тебя ярко выраженные плечи, грудь и узкие бедра. Тебе ни в коем случае нельзя делать нагрузку на плечи, которые могут добавить им объем. Забудь о бассейне и тренажерном зале. Тебе там делать нечего. Твоя главная задача − смягчить дисбаланс между верхом и низом.
Давайте посмотрим на интересные фотографии, позволяющие сравнить и ощутить разницу между фигурами и телами спортсменов, занятых в разных видах спорта.
1. Фотограф Говард Шац (Howard Schatz’s) создал серию фотографий, на которых отчетливо видны различия в строении тела спортсменов.
2. Атлеты с рельефными мышцами, марафонцы с «тонкой костью», высокие тела спортсменов, прыгающих в длину, массивные фигуры борцов.
3. Если выстроить фотографии в один ряд, то разница становится еще более очевидной.
4. Вот, например, представительницы: бодибилдинга, тяжелой атлетики и ритмической гимнастики.
5. Также большинство из этих людей находится на пике своего профессионального роста, представляя собой физический идеал, необходимый для участия и победы в спортивных соревнованиях.
6. Спортивные тела на фотографиях - прекрасный пример того, как в результате генетики в сочетании с многолетними тренировками создается идеальное строение тела человека, необходимое для того или иного вида спорта. При этом используются новые методики тренировок, применяются профессиональные тренажёры и например утяжелители для ног купить которые может любой человек, профессионально занимающийся спортом.
7. Слева направо: два марафонца, декатлон, марафонец, бег.
8. Дискобол, метание молота, метание копья, толкание ядра - женщины и мужчины.
9. Бокс, баскетбол, гольф, бейсбол, гандбол.
10. Пляжный волейбол, футбол, настольный теннис, баскетбол, бокс.
11. Футбол, плавание, велоспорт, баскетбол.
12. Ритмическая гимнастика, спортивная аэробика, гимнастика, гимнастика, прыжки в высоту, гимнастика.
Боец всегда подбирает технику под себя, исходя из 2-ух параметров: 1. Дает результат 2. Получается (принцип "сапоги жмут").
Можно еще и вычислить свой антропометрический тип и почитать, какую обычно технику выбирают бойцы твоего типа. То есть, воспользоваться чужим опытом, научиться на чужих ошибках, что мудро и экономит время.
Ниже представлена статья - она о дзюдо, но это не столь важно.
Подберите свой тип и поделитесь - соответствует ли описание вашему опыту?
ЗАВИСИМОСТЬ ПРИЕМОВ ДЗЮДО ОТ АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ СПОРТСМЕНОВ
Шимченко М.В.
Ключевое значение в реализации программы гармоничного развития подростка имеют занятиям физическими упражнениями и спортом.
Одним из наиболее интересных и менее изученных направлений физического развития является спортивная борьба дзюдо. Борьба дзюдо позволяет наиболее гармонично развивать все группы мышц, кардио-респираторную систему и опорно-двигательный аппарат.
Недостаток знаний о возможностях реализации генетической программы развития, основанной на индивидуально-типологической изменчивости, лежит в основе неадекватности программ деятельности в спортивной практике, осуществляющихся в настоящее время без учета морфофункциональных особенностей спортсмена (А.И. Клиорин, 1986; Е.Н. Хрисанфова, 1990).
Цель исследования: проанализировать частоту применения различных борцовских приёмов спортсменами, в зависимости от их конституциональных особенностей.
Было проведено комплексное исследование конституциональных особенностей организма дзюдоистов в пубертатный и постпупертатный период развития с учетом этапа подготовки и физической нагрузки. Исследования проводились с 2003 по 2010 г.г. в три этапа на базе спортивного комплекса и кафедры физической культуры Тюменской Государственной сельскохозяйственной академии, Областного физкультурно-спортивного диспансера и клуба « Авангард» г Тюмень а так «Областного центра здоровья» и С/К «Турбинка» г. Курган. Впервые в условиях Северного Зауралья получены данные по борцам дзюдо, которые могут являться основой для разработки новых региональных нормативов конституционального развития спортсменов, а также программ и методик для клубов и организаций, культивирующих борьбу.
При обработке и анализе полученных данных, систематизировались результаты научных исследований, формулировались общие выводы, разрабатывались методические рекомендации. На этом основании проводилось внедрение результатов исследования в учебно-тренировочный процесс муниципальных образовательных учреждений городов Тюмени и Кургана. При подборе групп для участия в исследованиях было обследовано 250 спортсменов из Тюмени и Кургана. На основании полученных результатов была сформирована группа из 150 человек, из них 87 человек представители Тюмени и 63 участника из Курганских клубов. Санитарно-гигиенические условия клубов, материально-техническая база и обеспечение в период исследований соответствовали всем нормам. В клубах имелись стандартные спортивные залы: силовой подготовки, игровых видов спорта, борьбы. Тренировочные занятия велись высококвалифицированными специалистами в том числе, заслуженными тренерами Российской Федерации (Прядеин Василий Александрович, Котенёв Александр Митрофанович Пудовкин Александр Владимирович).
Спортсмены целенаправленно готовились к участию в зональном первенстве России, и добились значительных успехов на Всероссийских турнирах.
В результате обучения и тренировки борцы доводили приемы до разной степени совершенства, у каждого складывался свой арсенал приемов. Это зависит от ряда факторов: индивидуальных особенностей, методики тренировок и т. д. Все борцы были разделены в зависимости от длины ног на 3 группы. В первую группу вошли спортсмены с наибольшей длиной ног, во вторую - со средней, в третью - с короткими ногами. Для установки взаимосвязи технических действий, применяемых на соревнованиях с морфологическими особенностями борцов дзюдо проводились наблюдения за действиями борцов в схватках на 9 крупных Всероссийских соревнованиях.
Оценки сделанные по стандартным таблицам В.В. Бунака, позволили всех борцов, разделенных на 7 весовых категорий, свести в основном в три группы, соответствующие следующим трем типам пропорций тела:
- стифоидный - коротконогие и широкоплечие (борцы в весе 60,66, 73 кг);
- пара-гармоноидный - средненогие и широкоплечие (борцы в весе 81, 90 кг);
- гигантоидный - длинноногие и широкоплечие (борцы в весе100 и св100 кг).
Основной отличительный признак в перечисленных группах - длина ног.
А. А. Новиков и А. Н. Ленц (1964) отмечают, что техника борца при прочих равных условиях будет тем рациональнее, чем она полнее отвечает индивидуальным особенностям (телосложению, физическому и психическому развитию), степени подготовленности и конкретно сложившейся обстановке в схватке».
А. А. Харлампиев, 1956-1964; Л. Б. Турин, 1956; Г. С. Туманян. 1969 ; Э. Г. Мартиросов, 1968, 1959, и др, обращают внимание на данную взаимосвязь из данных о телосложении борцов, они дают рекомендации, какому борцу, с каким ростом, с какими конечностями удобнее проводить приемы. К сожалению, эти данные неполные и опираются в основном на предположения, основанные на личном опыте тренерской работы.
Анализ частоты применения приёмов борцами из различных классификационных групп показал, что борцы чаще пользуются подсечками, бросками через спину, подножками, подхватами, зацепами. Гораздо реже они применяют выведение из равновесия, броски прогибом, болевые, удушающие приёмы.
В то же время техника борцов значительно отличается в каждой из трёх указанных групп. Так, борцы первой группы (с короткими ногами) особенно качественно проводили броски через спину, корпусные броски, болевые приемы, отхваты. По сравнению с борцами второй и третьей групп наибольшая результативность отмечалась в бросках с использованием корпуса и отхватам.
Борцы второй группы (со средней длиной ног) чаще, чем борцы первой группы, пользуются подсечками, бросками через спину, бросками с захватом за пояс, бросками через грудь, подхватами и реже, чем первые - подножками, зацепами, удержаниями.
Технический арсенал, входящий в третью группу (с длинными ногами), в основном в спортивных поединках применяют броски подсечкой, подножкой (чаще заднюю подножку), зацепом, прогибом и болевые приёмы, очень редко - выведение из равновесия, броски через спину удушающие приемы.
Из приведённого комплекса технических действий чаще всего борцы добиваются успеха при применении таких приёмов, как выведение из равновесия, болевые приёмы удержания и броски прогибом. Несмотря на то, что эти приёмы, как мы уже указывали, применяются сравнительно редко, попытки их выполнения, как правило, заканчиваются победой. В то же время наиболее часто употребляемые приёмы, такие как подсечки, броски через спину, броски захватом за спину, подножки, оказываются менее эффективными. Попытка проведения их борцами чаще наталкивалась на хорошую защиту или контратаку.
Борцы первой группы в добивались успеха в первую очередь с помощью приёмов выведения из равновесия, бросков захватом за ноги и подхватом изнутри. В чём они имели преимущество перед представителями других групп? В бросках через спину была отмечена одинаковая эффективность с борцами второй группы, тогда как в удержании они добивались меньшего успеха, чем борцы третьей и второй групп. Малоэффективными для них оказались броски прогибом, броски через спину и подножки.
Борцы второй группы побеждали за счёт удержания, бросками прогибом и через спину с коленей, реже подсечками и бросками с захватом за ноги.
Борцы третьей группы в основном добивались успеха за счёт применения удержании, болевых приёмов, бросков прогибом, задней подножки и зацепов.
Исследования зависимости технико-тактической подготовленности спортсменов с различными пропорциями тела позволили найти для борцов наиболее рациональные технические приёмы. Это в дальнейшем даст возможность индивидуализировать процесс обучения и совершенствования техники, что, в свою очередь, повысит качество и сократит время подготовки борцов высокойквалификации. При занятиях борьбой дзюдо во всех группах обнаружена оптимизация антропометрических и весоростовых показателей.
Исследования зависимости технико-тактической подготовленности спортсменов с различными пропорциями тела позволили найти для борцов наиболее рациональные технические приёмы. Это в дальнейшем даст возможность индивидуализировать процесс обучения и совершенствовать технику, что, в свою очередь, повысит качество и сократит время подготовки борцов высокой квалификации. Полученные нами результаты подтверждают реальную возможность создания новой системы подготовки борцов. Таким образом, совершенствования двигательных умений и навыков проходит с учетом особенностей конституции борцов.
Таким образом, разработанные нами методические пособия используются в работе областных федераций городов Тюмени и Кургана по борьбе дзюдо и самбо, в организациях и клубах культивирующих борьбу.
КАКОЙ ВАШ ТИП? КАКУЮ ТЕХНИКУ ВЫ ПРЕДПОЧИТАЕТЕ? СООТВЕТСТВУЮТ ЛИ ОПИСАНИЯ В СТАТЬЕ ВАШЕМУ ОПЫТУ?
Для того, чтобы сузить круг поиска, присмотритесь к фигуре вашего ребенка. В российской медицинской практике телосложение детей и подростков часто определяется по схеме В.Г. Штефко и А.Д. Островского. В соответствии с ней выделяются четыре основных типа: астеноидный, торакальный, мышечный и дигестивный.
Астеноидный тип отличается малоразвитыми мышцами, худощавостью, стройностью, длинными и тонкими конечностями, узкой грудной клеткой. В большинстве случаев здесь у детей сутулая спина с резко выступающими лопатками. Чаще всего таким ребятам немного неуютно в своем теле из-за обманчивой неуклюжести. И тут необходимо найти не только правильный вид спорта, но и коллектив, где ребенок сможет психологически почувствовать себя комфортно.
Также худенькие дети часто болеют, и им просто необходимы занятия на развитие выносливости, скорости и силы. Самыми оптимальными здесь будут циклические виды спорта: гребля, конькобежный спорт, бег, спортивная ходьба, метания, толкание ядра, прыжки (в высоту и длину), лыжные гонки, биатлон, плавание, велоспорт, балет, фехтование(шпага, Дзень, нож), гольф. Лыжные гонки, бег, ходьба, гребля - замечательный способ развить в ребенке выносливость. Здесь равномерные, повторяющиеся движения позитивно воздействуют и на нервную систему. Спортивное плавание на дистанции 50-1500 метров разовьет силу и скорость, а прикладное плавание поможет в пропорциональном формировании тела, развитии мускулатуры, увеличит объем легких, укрепит нервную систему.
Высокий рост астеноидных детей находит прекрасное применение в баскетболе, а также в художественной гимнастике, где выступления изящно сложенных высоких девочек этого типа наиболее эффектны.
Для торакального типа характерны: широкая грудная клетка, равные по ширине плечи и таз, средняя развитость мышечной массы. Такие дети очень активны и энергичны. Наибольших успехов они добиваются также в циклических видах спорта, где важны скоростные навыки и выносливость: в беге, плавании, гребле, биатлоне, гонках и так далее. В сложнокоординационных видах спорта ребята торакального типа также будут успешны. Это акробатика, водный слалом, прыжки (в воду, с трамплина, с шестом, на батуте), футбол, фигурное катание, капоэйра, синхронное плавание, кайтинг, скоростной спуск на байдарках, балет, гольф.
Из-за среднего роста и равных пропорций торакальное телосложение дает ребенку пропуск в мир спортивной гимнастики. Оно помогает спортсмену хорошо держать равновесие (брусья, бревно, перекладина), а также быстро и технично группироваться и «чисто» выполнять элементы (кольца, прыжки).
Дети мышечного типа телосложения - наиболее способные в спорте. Имея массивный скелет, хорошо развитую мышечную массу, они выносливы и сильны. Им хорошо удаются цикличные виды спорта, направленные на развитие скорости, а также силовые виды спорта (тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, культуризм), сложнокоординационные, экстремальные (альпинизм, скалолазание). Если ваш ребенок относится к мышечному типу телосложения, он может стать звездой и игровых видов спорта: футбол, тенниса, хоккея, капоэйра, водного поло, WorkOut, фехтование (сабля, меч), единоборства. В этих видах спорта такие выносливые и сильные дети достигают наибольших успехов.
Дигестивный тип телосложения отличается преобладанием жировой массы над мышечной, невысоким ростом, широкой грудью, выраженным животом. Такие дети малоподвижны и медлительны. Активные занятия на протяжении долгого периода времени не только не принесут такому ребенку удовольствия, но и могут навсегда отбить у него желание заниматься спортом. Родителям в таком случае стоит присмотреться к тяжелой атлетике, спортивным единоборствам, метанию, атлетической гимнастике. В хоккее, где лишний вес - это плюс, ребенку также будет комфортно и интересно. Можно обратить внимание и на технические виды спорта:WorkOut, авиамоделирование, стрельба, мотоспорт.
В процессе взросления для детей дигестивного типа не помешают общие занятия аэробикой и посещения тренажерного зала для формирования красивой фигуры.
В зависимости от возраста определить тип телосложения не всегда легко. Для самых маленьких тренеры проводят специальные тесты, выявляющие силовые, скоростные способности и двигательные предпочтения. Руководители секций посмотрят и на родителей: генетика и наследственность также играют роль.
Красавцы, спортсмены, комсомольцы! Разве вы не мечтаете о таком теле?
Карлос Боканегра. Возраст: 33 года. Род деятельности: защитник футбольной сборной США. Параметры тела: рост – 1,82 м, вес – 77 кг. Его слова: «Футболисты много бегают, так что у нас не много жира. Мы ведь знаем, что девушкам нравятся наши ноги».
Карлос Боканегра: «Наши отводные мышцы и паховая область особенно уязвимы, потому что мы так много поворачиваемся, бегаем, бьем по мячу, так что нам нужно как следует растягивать именно эти мышцы. Футбол – дело равновесия». Я надеюсь вы уже в курсе .
Карлос Боканегра: «Угловые требуют очень много физических сил. Ваши противники ни перед чем не отступятся, чтобы не дать вам забить. Получается какая-то толкучка». Почти, как в !
Майя Габейра. Возраст: 25 лет. Род деятельности: серфингистка. Параметры тела: рост – 1,6 м, вес – 56 кг. Ее слова: «Многие женщины бояться перекачаться. Когда ты занимаешься серфингом, твои мышцы растут, особенно, в плечах. Но это отличный вид спорта, потому что в нем достаточно аэробных нагрузок, и занимаясь серфингом вы не станете качком».
Майя Габейра: «Моя доска может весить до 9 кг. Быть привязанной к 9-килограммовой доске на скорости 17-22 км/час – это невероятное ощущение». А еще эти , не оставят вас равнодушным.
Данелл Лейва. Возраст: 20 лет. Род деятельности: гимнаст, США. Параметры тела: рост – 1,7 м, вес – 74 кг Его слова: «Мужчины-гимнасты теряют в подвижности, когда начинают наращивать мышцы, но со мной все в порядке. Пока я еще могу садиться на шпагат».
Данелл Лейва: «Я не хожу на тренировки ради красоты, потому что слишком устаю! После тренировок все, чего я хочу, – это плотно пообедать и пойти спать. Но иногда я думаю над тем, чтобы накачать пресс».
Данелл Лейва: «Раз в год мы проводим тренировку для женской команды гимнасток, что довольно трудно. Парни, в основном, вытянуты вверх, а девушкам требуется больше участия ног и всего корпуса. Им нравится смотреть, как мы пыжимся на тренировках».
Тайсон Чэндлер. Возраст: 29 лет. Род деятельности: центральный игрок «New Y ork Knicks» Параметры тела: рост – 2,1 м, вес – 108 кг. Его слова: «Я высокий, с широкими плечами, а талия у меня маленькая. Я люблю моду, люблю носить красивую одежду. Я обычный человек – только вытянутый».
«Я раньше помогал дедушке на ферме, водил трактор, растил урожай, пас скот. Он построил для меня первое баскетбольное кольцо. Ну, точнее, это была просто корзина на дереве, а играли мы в грязи».
Роб Гронковски. Возраст: 23 года. Род деятельности: третий крайний от центра в линии нападения, американский футбол, команда «New England Patriots» Параметры тела: рост – 1,9 м, вес – 120 кг. Его слова: «Мой отец был не последним человеком в сфере фитнесс-индустрии, так что в подвале нашего дома всегда был тренажерный зал».
Роб Гронковски: «В детстве я был не слишком собранным. Бегал я неуклюже, потому что быстро рос. Но затем я привык к своему телу и стал более сосредоточенным. Сейчас я бегаю отлично».
Сьюзан Петтерсен. Возраст: 31 год. Род деятельности: гольфистка, №6 в мировом списке. Параметры тела: рост – 1,7 м, вес – 70 кг. Ее слова: «Не думаю, что Бог сотворил тела людей подходящими для игры в гольф. Все – от вращений, крутящего момента и повторов – все это противоречит естественным движениям наших тел. Поэтому чтобы хорошо играть, просто необходимо быть в хорошей форме».
Эбби Уэмбах. Возраст: 32 года. Род деятельности: форвард женской сборной США по футболу. Параметры тела: рост – 1,8 м, вес – 77 кг. Ее слова: «Женщины-спортсменки могут стать очень худыми, но я крупная, у меня большие мышцы, так что все нормально. Для меня, чем больше мышцы, тем больше силы и скорости, так что мне это нужно».
Брэд Ричардс. Возраст: 32 года. Род деятельности: центральный хоккеист «New York Rangers». Параметры тела: рост – 1,8 м, вес – 88 кг. Его слова: «Когда люди спрашивают у меня, каково это – играть в хоккей, я говорю – представьте, что вы бежите на большой скорости, и при этом вас бьют, а вам нужно ударить в ответ. За 82 игры в сезоне это изнуряет».
Хосе Баутиста. Возраст: 31 год. Род деятельности: правый принимающий «Toronto Blue Jays». Параметры тела: рост – 1,8 м, вес – 86 кг. Его слова: «Забавно слышать, когда люди думают, что у меня должны быть большие руки только потому, что я играю в бейсбол».
Морис Джонс-Дрю. Возраст: 27 лет. Род деятельности: защитник в американском футболе, команда «Jacksonville Jaguars». Параметры тела: рост – 1,7 м, вес – 94 кг. Его слова: «Я гибрид Халка и Железного человека».
Ронда Раузи. Возраст: 25 лет. Род деятельности: смешанные боевые искусства, чемпионка в легчайшем весе. Параметры тела: рост – 1,6 м, вес – 61 кг. Ее слова: «Когда я училась в школе, боевые искусства сделали из меня мужланку, и я была уверена, что выгляжу слишком по-мужски. Я была 16-летней девочкой с лишаем и изуродованной ушной раковиной. Люди смеялись над моими руками и называли меня «Мисс Мужик». Но позже я поняла – эти люди идиоты, а я прекрасна».
Ронда Раузи: «Я занимаюсь дзюдо 15 лет. Для меня это все равно, что причесать волосы».
Майк Смит. Возраст: 46 лет. Род деятельности: жокей. Параметры тела: рост – 1,6 м, вес – 52 кг. Его слова: «Когда ты скачешь на лошади, ты не сидишь в седле, ты как будто сидишь на корточках, приподнявшись над седлом на сантиметр. Если ты попытаешься сесть на лошадь на такой скорости, то просто свалишься с нее».
Кэндис Паркер. Возраст: 26 лет. Род деятельности: форвард женской баскетбольной команды «Los Angeles Sparks». Параметры тела: рост – 1,9 м, вес – 79 кг. Ее слова: «Последний раз, когда я была на обложке журнала (в 2009 году), я была беременна, так что мне приятно увидеть изменения в своем теле».
Уолтер Дикс. Возраст: 26 лет. Род деятельности: спринтер, США. Параметры тела: рост – 1,7 м, вес – 88 кг. Его слова: «В любом виде спорта есть вероятность получить травму. Моя травма случилась в самое неподходящее время».
Уолтер Дикс: «Ближе к концу полуфинала отборочного соревнования к Олимпийским играм в забеге на 100 м (24 июня) мое левое ахиллово сухожилие начало становиться все жестче и жестче. Оно как будто натянулось. С каждым шагом становилось все хуже и хуже. Единственное, о чем я мог думать, – как бы побыстрее пойти к тренерам, чтобы они сказали мне, в чем дело. Уже после соревнований я узнал, что рискую получить серьезную травму, если продолжу».
Даниэла Гантухова. Возраст: 29 лет Род деятельности: теннисистка. Параметры тела: рост – 1,8 м, вес – 62 кг. Ее слова: «Талант находится в одном шаге от лени. Я прочитала эту фразу, когда мне было 12 лет, и сказала себе, что сделаю все, чтобы не облениться».
Оксана Мастерс. Возраст: 23 года. Род деятельности: паралимпийский гребец. Параметры тела: рост – 1,7 м, вес – 56 кг. Ее слова: «Я росла в сиротском приюте на Украине, нам там часто не хватало еды. Я могу прожить без еды несколько дней, если не буду о ней думать. Чтобы защититься, ваш разум учится не обращать внимания на чувство голода. Поэтому для меня еда – одно из самых сложных вещей в жизни».
Оксана Мастерс: «У меня нет протезов, сделанных специально под греблю. Мои протезы используют компьютерные чипы и стоят по 100 000 долларов за штуку. Я плачу за них из страховки своей матери. Я называю их своими Ламборджини, а мои Ламборджини не должны промокнуть».
Эштон Итон Возраст: 24 года. Род деятельности: десятиборец. Параметры тела: рост – 1,8 м, вес – 83 кг. Его слова: «Десятиборье – нелегкий вид спорта. В этом весь спорт».
Эштон Итон: «Очень часто в качестве тренировок прыжков в длину люди играют в баскетбол. Мы пытаемся закинуть мяч в кольцо, стоя под самим кольцом. По стилю это, конечно, некрасиво, зато практично».
Тим Мохаус. Возраст: 33 года. Род деятельности: фехтовальщик, США. Параметры тела: рост – 1,8 м, вес – 90 кг. Его слова: «У фехтовальщиков есть странные мышцы между большим и указательным пальцами – от того, что мы держим рапиру двумя пальцами. К сожалению, эта мышца полезна только в фехтовании».
Анна Тунниклиффе. Возраст: 29 лет. Род деятельности: парусный спорт. Параметры тела: рост – 1,6 м, вес – 66 кг. Ее слова: «В парусном спорте самое главное – научиться расслаблять как можно больше мышц, мышц, которые не нужно использовать полностью, так что вы можете сохранить энергию».
Анна Тунниклиффе: «На воде вы выступаете в роли этакого рычага в противовес дующему в ваши паруса ветру. Вы держите свое тело прямой линией, ухватившись за ремень, за который привязаны ваши ступни. Так что ваши квадрицепсы напряжены, спина напряжена, да весь корпус напряжен».
Женская сборная США по волейболу. Нетрудно понять, почему эта сборная стоит во главе списка в мире – это настоящая группа стройных, но мощных машин. В 2011 году у команды был 43,5% попаданий. Но теперь эти семь надежд Олимпиады захотели большего: они жаждут получить свою первую золотую медаль.
Дестини Хукер. Возраст: 24 года. Позиция: диагональный игрок. Параметры тела: рост – 1,9 м, вес – 72 кг. Ее слова: «Я могу допрыгнуть до 3 метров, так что с легкостью могла бы играть в баскетбол. Меня также называют «Инспектор Гаджет», потому что я могу реализовать удар даже в самой сложной ситуации».
Меган Ходж. Возраст: 23 года. Позиция: доигровщик. Параметры тела: рост – 1,9 м, вес – 79 кг. Ее слова: «Наши тела разные, потому что у всех у нас разные позиции. В команде есть и маленькие, и большие, и худые – все. Почти как в футболе».
Алиша Глас. Возраст: 24 года. Позиция: связующий игрок. Параметры тела: рост – 1,8 м, вес – 71 кг.
Стэйси Сикора. Возраст: 35 лет. Позиция: крайний защитник. Параметры тела: рост – 1,7 м, вес – 59 кг. Ее слова: «В прошлом году я попала в ужасное ДТП с автобусом в Бразилии. Я три дня пролежала в коме, у меня был поврежден мозг. Врачи назвали меня чудом, потому что многие люди с такими травмами в это время только заканчивают курс восстановления, а я уже играю в волейбол».
