В современном мире не так часто возникает ситуация, когда дело доходит до драки. И казалось бы научиться постоять за себя будет пустой тратой времени. Однако раз на раз не приходится, и даже наименее конфликтные люди могут попасть в неприятности, если оказались не в том месте и не в то время.
Неудачная компания в клубе, грабитель в темном переулке угрожает вам и вашим близким, перепивший знакомый агрессивно пристает к вашей девушке. В такие моменты, будет не лишним знать некоторые приемы самообороны, чтобы дать достойный отпор вашим обидчикам.
Возможно ли научиться драться дома?
Научиться драться в домашних условиях и без какого-либо специального оборудования вполне реально. Огромную роль здесь играет теоретические знания об основных моментах боя, таких как: уязвимые места потенциального противника, знания элементов защиты и нападения, верная оценка ситуации и правильные тактические решения в бою.
Несомненно, для более успешного их применения, необходимы регулярные тренировки правильной постановки основных движений. Не лишними будут и физические упражнения.
Нужно ли учиться самообороне?
Так ли много существует опасностей, к которым стоит подготовить себя? Ниже перечислены наиболее распространенные из них, условно разбитые на два типа (смертельные и несмертельные). Можете оценить, какова вероятность нарваться на них и решить, стоит ли к ним подготовиться и насколько.
Грабители на улице . Также сюда можно отнести различных наркоманов, которые не отдают отчёта своим действиям и маньяков-убийц. Наиболее опасная ситуация, которую сложнее всего разрешить мирным путем, не отдав то, что от вас просят. Они редко ходят по одному или/и могут быть вооружены. В большинстве случаев ввязываться в драку не стоит, но могут попасться и законченные отморозки, которые начнут с нападения или просто захотят выпустить пар. Также стоит убежать или позвать на помощь, но только в том случае, если вы 100% уверены в положительном исходе своего решения.
Бытовые стычки. Пьяные драки в клубе или баре, кто-то пристает к вашей девушке, наезжают на друга или даже вы первый напали в ответ на оскорбления или защищаете какие-то свои интересы. Здесь ставки не так высоки, часто можно придти к соглашению и во многом от вас и от вашей точки зрения на сложившуюся ситуацию зависит, будете ли вы драться или нет. Если в вашем круге общения время от времени могут возникнуть такие обстоятельства, то неплохо будет быть готовым к этому.
Как можете заметить, вероятность попасть в подобные неприятности существует практически для любого человека. И лучше к ним хорошо подготовиться.
Как научиться драться в домашних условиях через Тренировки
Как говорят многие тренера восточных стилей единоборств – если всё что вы хотите, это просто побеждать в драке, качайте гантели и бейте по боксерской груше. Когда дойдет до дела, одним сильным ударом в челюсть отправьте противника в нокаут. Идея, в целом, неплохая. Но чтобы такое получалось всегда, нужные ежедневные и монотонные тренировки в течение нескольких лет и хороший спортивный инвентарь.
Если же вы хотите научиться постоять за себя в сложных ситуациях, но нет возможности или желания посвящать этому большое количество времени и сил, то стоит узнать больше о тактике и стратегии, о которой упоминалось выше.
Удобнее и информативнее будет разобрать уязвимые места и возможности разных частей тела. Куда, как и чем лучше бить и что защищать в бою.
- Голова. Уязвимых мест немало, но наиболее эффективными будут удары в глаза, горло, челюсть, нос и переносицу. Из ударных частей здесь есть лоб и затылок (если вас схватили сзади), которыми можно неожиданно ударить в переносицу. Особой тренировки для грамотного исполнения здесь не требуется.
- Корпус. Ударных частей здесь нет, но есть уязвимые, которые, тем не менее, сложно пробить и легко защитить. Цельтесь в солнечное сплетение, ребра и подмышки.
- Руки. Без специальной подготовки нанести урон рукам невозможно, разве что самому себе, промахнувшись по стенке. Удары же наносятся кулаками, пальцами (в глаза) и локтями по корпусу и голове.
- Ноги. Здесь наша цель это пальцы, коленные чашечки и паховая область. Бейте основанием стопы, голенью и коленом в слабые места корпуса и ног. Старайтесь не потерять равновесие.
Тренируйте скорость, силу и правильную постановку ударов. Также работайте над устойчивой стойкой, равновесием и защитой (удары блокируются предплечьями). Комбинируйте всё это с физическими упражнениями. Всё это даст вам отличный задел для успешной самообороны.
Когда началась драка
Итак, вы выучили уязвимые места, отработали свои движения и стойку и вот вы оказались в ситуации, когда дело активно движется к драке. Как вести себя в бою?
Первым делом, быстро оцените ситуацию. Что из представляет из себя противник, сколько их, вооружены ли они, стоит ли игра свеч. Когда всё решено, встаньте в свою удобную боевую позицию и атакуйте. Старайтесь сразу же перехватить инициативу и нанести самый быстрый удар, пускай он даже не самый сильный. Преимущество, как правило, на стороне тех, кто атакует первым. Далее ищете места, где противник открылся и наносите уже более сильные удары по этим местам. Также вам пригодятся несколько советов ниже, особенно если драка затянулась.
- В бою держитесь сильной защитной позиции, удары делайте быстро и без позывных, смотрите противнику в глаза — не показывайте взглядом, куда хотите нанести удар.
- Попробуйте как-то отвлечь внимание и использовать преимущества окружения, например занять более высокую позицию или такую, чтобы свет попадал противнику в глаза.
- Не используйте заломы, захваты и контр-захваты. Правильное исполнение даже самых простых из них требуют специальной подготовки и регулярных тренировок. Практичнее в ответ на захват, нанести точный и сильный удар.
- Старайтесь не использовать удары, которые могут покалечить или даже убить, особенно в бытовых стычках. Вы рискуете пойти по статье за превышение допустимой самообороны, даже если вам угрожала смертельная опасность.
- По этой же причине, не носите с собой оружие и не используйте подручные предметы без крайней необходимости.
- Избегайте пустых темных переулков, сомнительных клубов и прочих нехороших компаний. Лучший бой это тот, который не состоялся.
Как научиться девушке постоять за себя?
Отдельно стоит сказать о представительницах прекрасного пола. Здесь сложно полагаться на грубую силу, а попасть в неприятную ситуацию шансы часто выше — часто они бывают легкой целью для грабителей и агрессивных ухажеров. Приходится рассчитывать больше на ловкость, реакцию и разные уловки.
Самыми лучшими приемами самообороны для девушек будут удары по самым уязвимым местам: пальцами в глаза, горло и ногой в пах или коленные чашечки. Хорошо работает проверенный временем удар каблуком по пальцам ноги.
Всегда атакуйте неожиданно и первыми. Не лишним будет изобразить беззащитность и испуганность, чтобы ослабить внимание недоброжелателя.
Обучение детей самообороне
Дети частенько любят подраться, это факт. Это один из самых простых и эффективных способов добиться более высокого места в школьной иерархии. Ставки там не так высоки как может показаться, жизни такие драки не угрожают, ценные вещи без последствий никто не отберет. Однако пускать всё на самотёк, если вашего ребенка доводят до слез или наоборот он является местным хулиганов, ни в коем случае не стоит.
Так как же научить его постоять за себя? Здесь всё несколько сложнее и неоднозначнее, чем во взрослых конфликтах. Лучше всего будет научить ребенка уверенности в себе и умению избегать конфликты. Обучать ребенка дома элементам самообороны хоть и кажется практичным, но без какого-либо культурного или спортивного подтекста, у него может сложится впечатление о социуме как об очень агрессивной среде, где без драки никуда.
Если же хулиганы совсем не дают проходу, то хорошей идеей будет отдать его в секцию по единоборствам, отдав предпочтение тем стилям, где преобладают захваты и заломы, так как они являются более эффективными в защите и не причиняют урона. Это не только повысит его самооценку и уверенность в себе, но и может стать отличным увлечением. Главное вовремя объясните ему, что свои навыки можно использовать только в целях самообороны.
В заключение можно сказать, что получить серьезное преимущество в уличной драке вполне реально, если вооружиться хорошей теоретической базой о ключевых моментах боя, натренировать дома скорость и силу основных движений, а также принимать хорошие тактические решения в бою.
Доброго времени суток, Бойцы! С течением времени определилось как-бы три основных подхода к тому, «Как научиться драться». Первый, он же самый примитивный, подразумевает самое обычное изучение приемов.
Максимум, на что способен этот подход, так это несколько стандартных ситуаций. Раньше, этот подход неплохо работал, но сейчас, когда окружающая жизнь существенно изменилась, свои обязанности он выполняет весьма хило.
Второй подход немного сложнее, поскольку дополнительно, к изучению приемов, ещё и подразумевает тщательное освоение различных способов владения оружием, самых распространённых ситуаций, да ещё и подготовка психики не забывается. Этот подход гораздо лучше первого, поскольку позволяет более гибко действовать в бою с учетом множество факторов, что абсолютно невозможно в первом случае.
И, наконец, третий подход к вопросу «Как научиться драться», самый сложный, поскольку подразумевает изучение искусства боя во всей его полноте. И изучение таких систем построено не на изучении , а на основе неких ключевых моментах. Такие моменты есть, так называемом «Ядре-фундаменте», которые, помноженные на мелкие технические составляющие, соединяясь друг с другом, формируют уже более сложные действия, со стороны выглядящие как приемы.
По-эффективности, Данный подход “в разы” превосходит и первый, и второй способы подготовки, причем вместе взятые.
Как научиться драться? Плюсы и минусы трёх подходов.Иначе говоря, если человек задаётся вопросом «Как научиться драться?», то ему сначала необходимо определиться с тем, какой способ подготовки больше всего «милее его сердцу» и четко понимать их плюсы и минусы.
Так, в первом и втором подходах, упор делается непосредственно на скорости подготовки, а всё, что её тормозит, смело отправляется в урну. А вот в третьем случае, скорость подготовки кадрового состава не всегда является первоочередной задачей, поскольку основной упор делается на качественном «настукивании базы», что позволяет терпеливому человеку получит всё, что нужно для достижения буквально сверхмастерства. Но недостаток этого подхода, в том, что подразумевает довольно-таки продолжительные сроки обучения. Да и сами “мастера из Поднебесной” народ весьма хитрый и всегда руководствовались правилом “Как можно дольше растягивать сроки обучения, чтобы выдоить ученика все и по-максимуму”.
Итак, если если есть вопрос «Как научиться драться и желательно побыстрее», то ему отлично подойдет способ подготовки “Приемы” в лице простейших систем боя типа , кикбоксинг, да ещё плюс нескольких борцовских приемов типа “загиб руки” и ещё парочка подобных… И изучить несколько книг, одна из которых была довольно популярна в конце прошлого века, выдержав несколько переизданий. Разумеется, я говорю про “Боевую машину” А. Тараса, хоть на неё сейчас и волокут «по-черному».
Поработав с малым количеством технических элементов, из которых состоят эти системы, за полгодика-год вполне можно «настукать» необходимые навыки и с легкостью показать «кто в доме» хозяин».
Но если человека всё-таки интересует основательный подход с дальнейшим «прицелом» на саморазвитие посредством постоянного тренинга своего тела, а не только «как научиться драться побыстрее», то для начала ему просто необходимо освоить свои двигательные и скоростные возможности, а также, понять те законы, по которым оно движется.
В результате такого тренинга, человек разовьёт заложенные в него природные способности и феномены более тонкого плана вроде умения управлять своей собственной энергетикой. А уже на основе всего этого рождается и правильная техника, которая ставится буквально за полгода-год. Но эта техника уже будет такого уровня и качества, которого невозможно достичь изучением приемов, вспотей хоть до посинения и потери собственного пульса.
И относительно вопроса «Как научиться драться», я придерживаяюсь как раз третьего подхода и на этом блоге излагаю некоторые его элементы в « «, что позволит человеку научиться не просто драться, а делать это классно и практически на уровне киношных боёв. Только у вас будет все по настоящему, а в кино боевые сцены постановочные.
Как научиться драться? Семь ключевых навыков.Начну с краткого изложения начальных составляющих боевого искусства, этаких своеобразных “Супер-ключей”, изучив которые, можно максимально быстро подготовить человека к дальнейшему прогрессу в искусстве рукопашки.
Абсолютно все системы рукопашного боя есть совокупность этих важнейших моментов, под общим названием «Ключи», изучая и практикуя который, можно не только гораздо быстрее, полнее и качественнее освоить необходимые навыки практически любого рукопашного боя, но и, что самое главное, ухватить суть техники. А это приведет в дальнейшем к способности свободно манипулировать её малыми техническим арсеналом, работая тем не менее, в рамках требований системы. Кроме этого, при творческом подходе, появляется и возможность целенаправленного развития технического арсенала школы боя.
Именно с изучения этих важнейших моментов, следует сначала погружаться в практическое изучение феномена боевого искусства, при условии, что человек поставил своей целью глубокое познание его сути, а не, например, спортивную карьеру.
1. Координационная подготовка. Обкатка положений тела. Перемещения.Это уровень освоения индивидуального двигательного пространства бойца или, так называемой “Личной Двигательной Сферы”. Сама координационная подготовка должна с одной стороны, проработать все суставы и конечности и развить навык их независимой работы. С другой стороны, поставив навык кругового движения, можно научиться видеть во множестве казалось бы совершенно разных технических действиях просто ДВИЖЕНИЕ. Как результат, можно будет не “путаться в трех соснах” приемов, и ясно видеть, что они из себя представляют и в какую сторону следует двигаться, чтобы система постоянно развивалась.
Что же касается обкатки положений тела, то здесь подразумевается следующее. Наверно, все в курсе такого опыта с курицей, когда её резко переворачивают и она некоторое время лежит неподвижно. Обычно это объясняют тем, что она находится под гипнозом. Но это чушь! Она не под гипнозом, а в ступоре вследствие непривычной позы. Примерно то же самое происходит и с человеком, когда он неожиданно попадает в какое-то нестандартное положение, например, оказывается на земле. Он теряется и практически не оказывает никакого сопротивления нападающему. Вот для того, чтобы человек мог контролировать окружающее пространство в каком бы положении не оказался, ему просто необходимо научиться работать на всех уровнях и в различных нестандартных условиях. Привыкание происходит достаточно быстро, к тому же одно дополняет другое – прогресс в изучении рукопашки растет гораздо быстрее.
2. Прилипание. Контролирование любых движений противника.Чтобы действия противника не были эффективными, для того, чтобы мешать его планам, чтобы было время для анализа и обдумывания создавшихся положений в ситуации скоростного боя, а также для выработки оптимального момента для входа и проведения каких-то технических действий, совершенно необходимо научиться контролировать все движения противника. Это достигается созданием навыка «следования» за его конечностями или оружием, не давая противнику возможности свободно проводить свои действия.
Об этом упражнении, наверное, слышали все. “Прилипание”, или “липкие руки”очень часто встречаются в различных системах мира, например, вин-чун, но почему-то все зацикливаются на руках, напрочь забывая о других частях тела. А обучать бойцов этой специфической работе просто необходимо, для того, чтобы тот смог сформировать нормальную, полноценную и качественную систему собственной защиты, поскольку таковая «есть треть победы”.
Многие критикуют это упражнение, сомневаясь в том, что его можно будет применить в бою, но тут сразу видно, что критик, как обычно, теоретик либо как-то странно тренируется, и не понимает сути упражнения. А она заключаетс в воспитании умения в нужный момент времени приклеится к атакующей конечности и вывести её на удобное для себя положение с проведением необходимого действия, например, .
По другому, можно сказать, что «Прилипание» – это вычисленная из общего контекста приемов, своеобразная защита, что на тренировках исполняется в виде одной огромной видоизменяемой связки для формирования навыка “приклеивания”! Этот момент очень важно понимать!
Сейчас же, небольшой пример для мысленного представления – человека пытаются зарезать и наносят прямой удар ножом в живот. Для того, чтобы нож не нашел цели, нож надо отвести в сторону. Вот этот момент — отведения конечности с ножом – и есть момент прилипания, только в ситуации боя он микроскопический по времени. И успех здесь зависит именно от этого ключевого момента, а не от того, как был забран нож! А теперь представим, сколько нужно раз повторить этот прием, чтобы общее количество этих ключевых моментов сложились в часы и сформировался необходимый навык? Требуются годы! А прорабатывая этот момент контакт-контроля в виде огромной, постоянно видоизменяемой связки, можно получить навык в десятки, если не в сотни, раз быстрее, да к тому же ещё в вычислить все возможные способы обманных действий, которые противник может применить для того, чтобы всё-таки изловчиться и вас зарезать!
Кстати, одной из главных составляющих контакт-контроля, является наработка умения подстраиваться под скорость противника, чтобы проводимые действия не опаздывали и не спешили - иначе человек будет либо тормозится в защите, либо чересчур быстро проводить их, а необходимо все делать точно и вовремя.
Существуют и разновидности этого навыка, которые лежат в основе … Например, копирование любых движений противника, “отзеркаливание” его действий на расстоянии – это то же самое прилипание только без физического контакта.
3. Активизация природного навыка защиты.Как научиться драться по науке? Дополнительно к первым пунктам, также совершенно необходимо активизировать и спонтанные защиты, причём, с дальнейшим мгновенным переходом в контратаку. Контратака необходима, иначе будет практиковаться такая глупость, когда человек защититься-то успел, но не атакует, а чего-то ждёт. Наверно, атаки противника, которая во второй раз уже точно будет удачной.
Принцип “Реальных или Спонтанных защит”, тех, что заложены в нас природой, заключается в поиске оптимальных и травмобезопасных способв ухода из под ударов. Организм, активизируемый причиняемой болью, ищет кратчайшие пути спасения и, разумеется, не способом «грудью на танки»! Конечно, сначала он может реализовать и обычную подставку под удар в манере каратэ, но стоит нанести такой удар посильнее, как организм сразу поймет, что такая защита – это не выход, а гарантированный перелом и будет искать другие способы защит. И остановится, я сразу говорю, на тех, которые принимают сильные удары вскользь на тело, а также на тех, которые удар сбивают либо отводят в сторону.
Кстати, такой случай описан в журнале «Кэмпо» в статье «Испытание ста боями», когда нормальный скоростной спарринг тут же расставил всё по своим местам. Один мужик решил пройти испытание “ста боями”. Так вот. В этих боях он активно использовал защиты от ударов плана “отводящего и отбивающего в сторону”, которые ему показали буквально за месяц до испытаний! То есть, он не использовал те, что он изучал в течении нескольких лет, поскольку быстро понял, что от защит подставками больше вреда, чем пользы! И это его слова.
Соответственно, и вопрос: «Не следовали ли перед изучением самих защит, сначала пройти скоростные бои? Тогда бы не пришлось изучать то, что не будет использоваться. Соответственно, и сосредоточится на изучении более необходимых техниках. Только в данном случае, в силу вступает именно каноническая техника каратэ, необходимая к изучению.
Разумеется, что поначалу все эти интуитивные движения будут “сырые”, но это не беда, поскольку в дальнейшем идёт детальная их проработка. Но заниматься этим следует уже тогда, когда в организме появится устойчивый навык интуитивной защиты. И торопиться с этим не стоит, т.к. необходимо работу довести до реальных скоростей и научиться работать против таких предметов, как палка, нунчаки, цепь, нож, пусть даже это и металлический макет.
Спонтанная защита против ударов, сразу же наносимых на полной скорости (разумеется, с подстраховкой во избежание травм напарника!), тут же вводит организм в нужное психофизическое состояние. Останавливается внутренний диалог, отметаются напрочь все надуманные и нереальные схемы поведения, на первый план выходят естественные движения, активизирующиеся природным страхом пропустить удар. И здесь же, параллельно, идет наработка очень нужного “для улицы” рефлекса: автоматическая активизация защиты страхом, когда возникающий испуг активизирует защитное действие! Ну, или на контратаку — тут уж кто на что тренировался…
Такие рефлексы, наработанные на фоне эмоций, очень живучи и способны жить в человеке годами.
4. Статическое и динамическое укоренение. Навык правильного выстраивания структуры тела сообразно меняющимся условиям боя.Упражнение также относится к числу важнейших упражнений, поскольку человек научиться брать силу из земли и реализовывать её наружу без существенных потерь в организме. По-другому говоря, данное упражнение выстраивает оптимальную структуру тела для работы с силой. Помните миф об Антее, которому мать-сыра-Земля давала силу, но стоило Гераклу поднять богатыря в воздух, как он стал беспомощен, словно ребенок? Лишили Антея способности укореняться, и всё, нет богатыря.
Такие фокусы очень любят демонстрировать мастера , да только таковой тут совершенно не при чем. Главное здесь, суметь выстроить своё тело в соответствии с идущей извне силой…
Навык нарабатывается таким способом, когда партнёр пытается сдвинуть человека с места. Здесь суть фокуса – так сработать телом, чтобы эта задачадля него была непосильна. Кстати, нужно не только прорабатывать сброс давления напарника через себя в землю, но и наоборот: когда напарник осуществил захват и тянет партнера на себя. Эта способность пригодится, например, в таких действиях, когда человека дергают на себя.
Тот же, кто сбрасывает силу, нарабатывает его немного по другому с учетом двух вариантов: статикой и динамикой. Упражнения статического вида – это когда человек, упершись в какой–нибудь объект типа “Великий Мастер”, пытается сбросить силу в него по траектории, совпадающей с траекторией выбранного действия, например, прямого удара. Ценность этого упражнения в том, что тут же начинаются чувствоваться различные тяжи в организме: струны, растяжки, распорки, слабые места и иное.
Врабатываясь в упражнение, видоизменяя траекторию, положения тела, расслабляя неработающие и излишне напряженные мышцы, нарабатываются и различные способы приложения усилий, укрепляя связки и мышцы. Если уделить этому виду упражнения, достаточное количество времени, то можно будет подготовить свой сухожильно-мышечный аппарат для наработки “дюймового удара”, который так хорошо пропиарил Брюс Ли. Просто приложили к человеку ладони и произвели сброс силы. Если все было наработано, человека отшвырнет на несколько метров.
Разумеется, что кроме статического существует и динамический сброс силы, но здесь уже без активно действующего напарника, ну никак не обойтись. Как известно, в бою никто никогда не стоит: всё время перемещения и маневры. Для того, чтобы действия были сильными, необходимо, чтобы сила изливалась без задержек и не прерывалась по траектории сброса. Вот этот навык и нарабатывается в совместных тренировках.
Приложив ладонь к телу, нужно так выстраивать свою структуру, чтобы при постоянных перемещениях напарника, не терять контакт и постоянно, с одинаковым усилием, реализовывать силу в его тело. Перемещаться обоим лучше всего на слегка полусогнутых ногах, сброс можно осуществлять через любую часть тела и через любой предмет, имитирующий оружие.
Через некоторое время, воспитается чувство, которое есть оптимально выстроенное, в соответствии с ситуацией, структура тела. Вот его уже и можно будет использовать в различного рода действиях. И, кроме того, у человека выработается такой навык, что как бы он не менял своё положение в бою, как бы не двигался, все равно при нанесении любых ударов они всегда будут сильными, вследствие наработанного навыка по скоординированной работе мышц тела, автоматически выстраивающего правильную структуру в соответствии со сложившейся ситуацией
5. Психофизическая готовность.Очень важная составляющая, но тем не менее не ставлю её ни первой, ни последней, поскольку все эти моменты развитии рукопашника, равны между собой. Готовность в первую очередь надо начинать с воспитания нужного состояния для боя и выработать спусковой крючок для запуска его в нужное время. Немного о такой подготовке написано в книге А. Е. Тараса. “Боевая машина”, но, поскольку каждый человек индивидуален, необходимо разработать все это дело, учитывая свой склад ума, характера и тип нервной деятельности, а также вести постоянный контроль над изменениями с собственной психикой, происходящими в результате таких тренировок.
Этот способ подготовки мало популярен, если отталкиваться от результатов анализа ответов “Будо-форума”, где в своё время была создана соответствующая “ветка”. А может и не этот метод непопулярен, а вообще любой способ работы со своим мозгом. Наверно, человек опасается, что покопавшись в мозгу и изменив некоторые отношения к тому или иному предмету либо явлению, перестанет быть собой.
Но почему-то, все равнодушно относятся к тому, что подобного рода установки закладываются в его мозг помимо его воли чуть ли не каждый день. Человек даже может неосознанно запрограммировать себя на ведение боя. Когда-то, был такой случай: один гражданин, во-время прослушивания какой-то там классики, представлял себе, как хватает нож и режет всех подряд. Так прошел год или два, а кончилось все тем, что он, услышал где-то эту звучащую музыку и его наработанный мыслеобраз пришел в действие, в результате чего и оказался он в местах не столь отдаленных по решению суда.
Существует и ещё один очень мощный способ именно психофизического привыкания к ведению боевых действий и имя этому способу « «. Практикуя его, можно очень качественно прочувствовать все нюансы боя, вплоть до болевых ощущений. Смею уверить, что боль очень даже реальна! Этот способ похож на визуализацию, но такого высочайшего уровня, что освоив его, практически не замечаешь разницы между вымышленным миром и миром реальным! В это действительно трудно поверить, но как это так.
6. Физическая готовность.Во множестве изданий по рукопашному бою, человеку предлагается жать штангу, ворочать гантели, а также засесть за тренажеры, сопя как паровоз и воняя феромонами, как после хорошей пробежки. Всячески внушается мысль, что без атлетизма победить невозможно.
Физическая готовность к боевым действиям вещь специфичная и атлетикой нерешаемая. Кроме этого, нужно понимать, что существует «Общая Физическая Подготовка» и «Специальная Физическая Подготовка». Цель первой – оживить организм и вывести из мышечной спячки, особенно, если человек никогда раньше ничем подобным не занимался и представляет собой типичное “штатское мясо”. Цель второй: развитие специфических качеств, например, крепость и быстрота хвата или способность мгновенно “скинуть” силу в любом направлении.
А потому, для ОФП просто отлично подойдут упражнения с собственным вес тела. Для СФП предпочтение отдаётся тем упражнениям, которые больше относятся к разряду “нестандартных”, например, умение сопротивляться из крайних положений.
Практикуя ОФП и нестандартные упражнения, которые не являются общепризнанными эталонами, будет такое чувство, что нечем похвастать (нет рекорда) и нет точек отсчета (неизвестно, сколько раз необходимо делать то или иное упражнение). И может возникнут чувство, что несмотря на долгие и упорные тренировки, время потрачено как будто бы зря.
Выход же тут простой. Человек, как обычно, соревнуется с окружающими, а надо с самим собой. А уже отталкиваясь от собственных ощущений, можно сделать вывод, прогрессируешь или нет, остановился в своём развитии или идёшь дальше.
7. Подготовка конечностей и ударных частей тела.Человек, особенно когда эмоционально взвинчен, способен нанести удар гораздо большей силы, чем способны выдержать мышцы и связки. И, как результат, переломы, вывихи, порванные связки и их растяжения присутствуют сплошь и и рядом. Так что, подготовке и укреплению конечностей и ударных частей тела постоянно нужно уделять внимание. А поскольку тренировочное время на эти дела тратить желко, то практикой подобных дел лучше заниматься в бытовое время, проводя различного рода массажные действия, складывая кисти в ударные формы, максимально напрягая мышцы до состояния окаменелости и многими другими способами…
На тренировках следует использовать разнообразнейшие висы на веревках, ветвях и турнике, постепенная ударная работа подготовка в мешки и тренажёры. И не забываем, что на теле человека есть биологически активные точки и зоны, подвергая которые постоянной форсированной нагрузке, которые, можно запросто схлопотать какую-нибудь болячку.
Боевой потенциал ключевых навыков.Это были ключевые моменты, лежащие в основе любого боевого искусства и дающие ответ на вопрос «Как научиться драться?» Развивать все эти составляющие надо медленно и качественно и никуда при этом не спешить. В каждом блоке существует возможность безграничного развития и при должной подготовки, каждый такой «Ключ» каждый может работать почти, как Система Боя, пусть даже и сильно усеченная в возможностях!
Например, наработав спонтанные защиты, можно легко и быстро уходить от любых атак, а наработав прилипание легко отводить удары противника в стороны. Про психофизическую готовность вообще молчу, так как она является чуть ли не основной по мнению многих специалистов и способна творить буквально чудеса, благодаря которой человек, без всяких приемов, будет разрывать противников, словно Тузик — грелку.
Кстати, есть один немаловажный момент. Если пропустить эти составляющие и сразу же приступить к изучению приемов, как это обычно любят делать, то процесс обучения потеряет интерес и удовольствие и превратится в рутину и “работу “из-под палки”, так как организм все будет буквально воспринимать в “штыки” и пытаться все делать по-своему. При тренировке же «ключей», человек развивает и совершенствует то, что заложено в нём «от природы», почти не соотнося с практическим применение — отсюда, и высокая эффективность.
Статьи небольшой итог.
1. Существует три подхода к изучению рукопашного боя, как такового. Первый, он же самый примитивный, основан на изучении приемов.
Второй подход основан на первом подходе: к изучению приемов ещё добавляется и тщательное освоение различных способов владения оружием, самых распространённых ситуаций, да ещё и подготовка психики не забывается. Этот подход гораздо лучше первого, поскольку позволяет более гибко действовать в бою с учетом множество факторов, что абсолютно невозможно в первом случае.
Третий подход самый сложный, поскольку подразумевает изучение искусства боя во всей его полноте. И изучение таких систем построено на основе «Ядра-фундамента». Двигательные навыки, освоенные в итоге, помноженные на мелкие технические составляющие, соединяясь друг с другом, формируют уже более сложные действия, со стороны выглядящие как приемы.
По-эффективности, третий подход “в разы” превосходит и первый, и второй способы подготовки, причем вместе взятые. Его минус в том, что он требует приличных сроков для изучения, а также невозможность быстрого тиражирования бойцов. Плюс подхода в индивидуальном подходе к ученику, в этом же плюсе и его минус.
2. Если человека задается вопросом “Как научиться драться” и вопрос этот подразумевает просто самозащиту, то он должен изучать первый и, может быть, второй подходы. Первый подход возможно практиковать одному, просто настукивая удары на мешке до страшной мощи. Если человек хочет ещё и получить ключи к собственному саморазвитию, то он должен развиваться исключительно в третьем подходе, поскольку только в этом случае, он достигнет вершин в искусстве боя и раскроет творческий потенциал и природные возможности.
Видеоприложение . Удивительно, но и в старых боевиках можно встретить очень динамичные постановки боев и великолепную скорость! Убедитесь в этом сами при просмотре этого видео, особенно, первых сорока секунд, где мужик двигается неправдоподобно быстро!
Можно подумать, что тут ускоренная съёмка, но таковая сказывается на движениях всех персонажей, лишая их естественности, что заметно сразу, например, в последних кадрах ролика, но на первых секундах видео, ничего подобного нет как нет. И, разумеется, меня интересует вопрос. Кто это такой, что умеет так быстро двигаться и где Джеки Чан «откопал» этого молодца? Ведь если сравнивать его скорость и скорость Брюса Ли по сохранившимся видео, то внешне они действуют на равных!
Уважаемые читатели блога «мастер Боя»! Если вы хотите оформить подписку на новые статьи, то можете сделать это ниже:Николай
4.3
За место под солнцем нужно бороться даже с помощью физической силы и иногда нужно идти напрямик, прокладывая себе дорогу кулаками.
- Как прошёл бой?
- Восемь.
- Что значит «восемь»? В любительском - боксе не может быть больше трёх раундов.
- Восемь секунд.
- Секунд? Он что, его пристрелил?
Тайсон (фильм)
Мужчина, парень, подросток, мальчик принадлежат к сильной половине человечества и доказывать это на деле приходится с самого детства. За место под солнцем нужно бороться даже с помощью физической силы и иногда нужно идти напрямик, прокладывая себе дорогу кулаками. В современном цивилизованном обществе последний доводом всегда была сила.
Бойцовский путь от колыбели до могилы.
Первые стычки с неприятелями приходятся на детские садики, когда драка состоит из нескольких ударов кулаками, а чаще выглядит обычным толканием друг друга. Уже тогда начинаешь понимать, что друзья – это второе ты. Когда в садике меня обидел мальчик больше меня в полтора раза, мой друг Женя подошел к вопросу отпора обидчику очень быстро. Мы были меньше в два раза, но нас было двое, друг держал его за руки, а я бил. Расправа была не долгой, не было злости, было желание преподать урок и после нескольких ударов, противник был отпущен с миром. Это была первая сознательная драка, когда начинаешь понимать, что все ещё только начинается, а сила, умение драться и друзья еще очень понадобятся в мире мужчин.Самый активный период для драк – это школа. Происходит взросление подростков и, начиная с 6-7 лет и до 16, стычки станут регулярными и в школе, и во дворе. Тогда начинаются и спортивные секции. Большинство парней ходит на футбол, волейбол, плавание; самые умные из них – на шахматы; активные – на единоборства. Тренажерное залы в школе – это первое знакомство с крепкими старшеклассниками и желание походить как минимум на фотографию Арнольда Шварценеггера (Arnold Schwarzenegger), которая висит на стене школьной качалки.
Университеты дают понятие совсем другой жизни, меняются приоритеты и начинается совсем иная жизнь. Драки происходят реже, но уже более серьезные. Помахать кулаками в студенчестве можно на университетских дискотеках. Еще чаще после них, все молоды и амбициозны, а причины бывают разные: начиная от девушек и заканчивая личной неприязнью. Иногда драки заканчиваются торжеством сообразительности над количеством, когда пара ребят в курилке умудряется отбиться от толпы, агрессивно настроенных и выпивших парней, использовав в качестве оружия мусорки Мальборо. Часто подобные мероприятия заканчиваются в милиции и отчислениями.
В армии драки бывают не только один на один. Иногда приходится постоять против нескольких противников или стенка на стенку. Армия слишком специфичное место, чтобы сказать однозначно для каждого вида войск, но всё же большая часть схваток бывает от скуки и желания померяться силой между своими.
С возрастом драки становиться редкостью, но когда случаются – становятся серьезным испытанием. Некоторые выясняют отношения кулаками с соперниками своей будущей спутницы жизни или просто временной подружки. В современных клубах, дискотеках ситуацию обычно контролируют охранники, и драки уже происходят в местах наподобие туалета или на выходе. Идея померяться силой с самой толпой секьюрити не очень интересна в виду её малой перспективности. Исключения составляют, если Вы пришли в составе сборной по каратэ.
Основные серьезные драки были и будут на улице. Возможно, Вы будете один против толпы разгоряченных алкоголем подростков, вероятно против ножа, кастета или даже пистолета. Самые непредсказуемые бои и серьезные травмы всё еще могут быть впереди.
А если ты никогда не дрался, то боишься всего на свете: боишься боли, боишься того, что не сможешь справиться с противником. «Бойцовский клуб». Чак Паланик.
Секции.
Самый логичный вариант – это записаться в секцию каратэ-до, джиу-джитцу, рукопашного боя, бокса, и т.д. Абсолютно разные стили, подход, идеология. Выбор секции обычно решается за счет симпатий к одному из единоборств, близости к дому, советом друзей или волей случая. После нескольких месяцев, а иногда и недель становится понятно – Ваше это или нет. Душа либо лежит либо нет.Секции – это первый шаг к умению драться и самый правильный. Помимо тренировок по единоборствам хорошо посещать пару раз в неделю тренажерный зал.
В секциях действительно преподают умение постоять за себя, но научат ли готовности к реальному бою? Годами, оттачивая мастерство бойца, участвуя в соревнования, хочется узнать, а чего ты стоишь на самом деле, когда противники не связаны условными правилами, а главная цель – это победа любыми способами. Тогда пришло время попробовать следующий метод.
Бойцовские клубы (БК).
Современный американский писатель и журналист Чак Паланик более четко сформулировал идею «Бойцовского клуба», которая уже воплотилась во многих местах земного шара. Фильм Девида Финчера «Бойцовский клуба».Любой желающий может прийти в клуб, чтобы подраться. Причин для этого может быть много: желание понять чего стоишь, победить страх перед дракой, развеяться, померяться силами. Многие мужчины выбирают методом решения своих эмоциональных проблем Бойцовский клуб.
Подобные клубы есть в каждом городе и если Вам не удается напасть на их след, выйдите в интернет. Сайты, форумы и социальные сети объединяют людей по интересам, в том числе и по БК.
При минимальных усилиях мне удалось найти в своем городе два бойцовских клуба, хотя это явно не все, а лишь верхушка айсберга под именем БК. Изначально в Бойцовских клубах для защиты пальцев на руки наматываются бинты. Современные клубы более лояльно относится к правилам и менее жестокие, чем в фильме. На руки перчатки, капы, в каких-то клубах наколенники, паховая раковина и шлем. Но вводяться более интересные правила: схватка бывает не одна за бой и драки не только один на один, но и два на два и больше.
Бойцовский клуб многое дает участникам, но главное – это уверенность в своих силах и преодоления страха перед дракой. Разбитые носы и синяки – небольшая цена за возможность смело смотреть в глаза вероятному противнику.
Бойцовский клуб (БК) – это предпоследняя ступенька перед настоящей уличной дракой, где можно всё, а цена отчаянно высока.
Улица.
И пугаться нет причины, если вы еще мужчины,Вы – кое в чем сильны…
Машина времени. Поворот.
Есть два варианта уличной драки: первый – это ты сам ищешь приключений и хочешь попробовать свои силы, второе – драка сама находит тебя, когда ты меньше всего к этому готов.
Как научиться драться? Потренироваться в темных подворотнях несложно. Выбрав криминогенный район и подойдя к потенциальному противнику, который, конечно, больше тебя и страшен даже на вид (учиться лучше у настоящих профессионалов), начать задираться. Фразы «Дай закурить!» и «Который час?» в темное время уже давно считается брошенной перчаткой хулиганов и шпаны. Можно приступить к оскорблениям или просто дать пощечину, вдруг он не поддается на провокации, а начинать с чего-то надо. Вот тут и должен начаться процесс обучения настоящей драке, только и успевай записывать. Особо отчаянным парням можно выбрать в противники компанию.
Второй вариант уличной драки – это вынужденный. Иногда это смелый начинающий ботан, спрашивает у Вас, сколько времени, хочет покурить и пытается дать пощечину. Тут в качестве учителя будете выступать сами.
Драки против толпы, а также с применением оружия – это уже не игра, а реальная необходимость постоять за свою и еще, чью-либо жизнь, честь и достоинство. Если возможности ретироваться нет или нельзя из-за «охраняемого» объекта, нужно действовать.
Забудьте о правилах: идеальный боец – это хитрый, как змея, беспристрастный, как шакал и беспринципный, как стервятник, хулиган. Настоящие уличные драки длятся от силы пару минут. Принцип здесь один: стараться бить первым, усыпив бдительность, быть максимально жестоким, наглым, смелым и хладнокровным.
Помните, настоящие профессионалы говорят: «Самая лучшая схватка – та, которая не состоялась».
- Существует большая разница между традиционными стилями боевых искусств, которые сосредоточены на ката (формах) и сохранении истории вида искусства с незначительным количеством спаррингов с системой оценок в баллах; эти красивые и искусные стили имеют множество преимуществ для вашего здоровья и психического благополучия, которые следует соблюдать, но они не используются в реальной борьбе; и настоящими боевыми искусствами. Любой честный учитель скажет вам то же самое.
- Функциональные стили боевых искусств предназначены для защиты себя в ситуациях, решающих вопрос жизни и смерти, или для умения взять контроль над данной ситуацией, когда это необходимо, где вы будете тренироваться строго и на грани физического и психического истощения против других людей различной комплекции с практически отсутствующими или вообще отсутствующими правилами, за исключением уважения к вашему партнеру и не нанесения травм.
- Не позволяйте этому отпугнуть вас, люди, которые посещают эти додзе, на 99,9% самые приятные люди, которых вы когда-либо встретите, такие же люди, как и вы, которые хотят быть хорошими бойцами. Вам сделают больно, кто бы ни причинил вам боль, принесет вам обильные извинения, вы оправитесь и будете сильнее.
- Если ваше додзе не такое, найдите другое. Лучшие бойцы не грубят и не выказывают неуважение друг к другу.
Сохраняйте честь и гордость в своем сердце каждый раз, когда вы деретесь.
- Если вы победите кого-то на улице, вы должны уважать их. Убедитесь, что они в порядке и не язвите или не оскорбляйте их. Предложите купить им выпить или немного еды, расскажите им о вашем додзе и о положительном влияние его на вас, предложите им вступить туда, чтобы вы могли провести больше матчей вместе (даже если они были слабыми противниками).
- Для бойца важно распространять уважение и позитивное отношение к людям вокруг себя, особенно к вашим врагам и особенно, если вы нокаутировали их.
- Победить в драке на улице, а затем выставить себя придурком из-за победы, только принесет вам и людям, которых вы любите, несчастье. Если вы поддаетесь на чужие выходки, то вы проиграли, как человек, которым вы стремитесь быть.
- Заставьте врагов играть в вашу игру, вы сильнее личностью. Кто знает, вы можете спасти чью-то жизнь или приобрести лучшего друга. Боец не знает человека, пока не подерется с ним. Так что этот придурок, которого вы только что нокаутировали в баре, может оказаться вашим лучшим другом, у которого просто плохой вечер.
- Традиционные стили, если их преподает подходящий инструктор, – очень полезны и могут быть смертельно опасными для неподготовленного противника.
- Что бы вы ни делали, НЕ деритесь на земле. Такие стили как джиу-джитсу полезны только против одного противника в безопасной зоне. На улице, его друзья навалятся на вас, если вы будете делать какой-нибудь модный удушающий захват.
- Ударные боевые искусства, такие как тхэквондо и каратэ (наряду со многими другими) являются наиболее полезными против нескольких противников или против человека с ножом. Это стили, ориентированные на подготовку вашего тела к получению и нанесению ударов. Вот почему обычный человек просто не может драться с тем, кто тренируется для боев.
Прекрасным примером являются монахи Шаолиня.
- Монахи Шаолиня, которые демонстрируют их удивительные возможности нечеловеческой силы . Дело в том, что любой из них скажет вам, что эта очень строгая физическая подготовка проводится годами по расписанию. Она приводит к тому, что вы можете сломать бейсбольную биту ударом голени. Разбивать цементные блоки головой. Пробивать большое количество досок.
- Любое из этих умений, как правило, сможет раздробить кости, привести к ужасным сложным переломам и поездкам в больницу. Все возможно при очень медленной и старательной подготовке в течение многих лет. Имейте в виду, что если вы не будете тренироваться 10-14 часов в день, вы никогда не будете так хороши и так закалены, как монах Шаолиня, который живет, чтобы сохранить их учения. НЕ пробуйте бить голенью по бейсбольной бите.
- Таким образом, обычный человек с улицы находится на одном конце спектра, а Шаолиньский монах, который проводит всю свою жизнь, физически закаляя тело, чтобы быть прочным как железо, на другом конце. Вы, делая все возможное в качестве бойца, окажетесь примерно в середине.
Правильно питайтесь!
- Если вы тренируетесь, чтобы драться наряду с вашими повседневными обязанностями, вам необходимо потреблять калорий в 2-3 раза больше нормального количества. Профессиональные бойцы потребляют около 6000 калорий в день!
- Если вы не можете позволить себе плотно питаться с большим количеством белка и овощей, будьте очень осторожными с интенсивностью ваших тренировок. Не перенапрягайтесь! Старайтесь есть 4 или 5 небольших порций в день, вместо 3 больших приемов пищи. Купите оптом (много) белковые/витаминные батончики и пейте много воды.
Тренируйтесь дома.
- Перебирайте в голове в течение дня ваши действия, чтобы улучшить их, где вы допустили ошибки в вашем спарринге или в боях, в которых вы полностью проиграли. Подумайте о путях улучшения каждого аспекта и сценария в целом.
- Бой с тенью имеет большое значение для любого стиля и это не бокс – это может быть любой стиль, работайте над усовершенствованием ваших движений. Не смущайтесь, хороший бой с тенью переносится на хорошую форму и стиль в поединке. Попробуйте использовать стену или сумку, по которой можно постучать (слегка), чтобы сохранить представление о расстоянии по отношению к положению вашей позиции и цели.
- Тренируйтесь для каждого возможного столкновения в ринге и вне его. Во время прогулки по улице, обдумайте, что можно было бы использовать в качестве оружия, какие материалы вокруг вас, которые могут помочь/помешать вам защитить себя. Никогда не давайте загнать себя в угол. Не заводите привычку ходить возле выступов, бордюров или чего-нибудь, что может пошатнуть ваше равновесие, если вы будете удивлены.
Найдите местный бойцовский клуб!
- Вы тренировались в течение нескольких месяцев, в настоящее время в отличной форме и имеете хорошее понимание того, как драться должным образом? Может быть, пришло время проверить ваши навыки против других бойцов в местном бойцовском клубе. В большинстве населенных пунктов они есть, вы будете удивлены.
- Проверьте ваши навыки и учитесь, чтобы улучшить, где это необходимо. Когда вы проигрываете, не разочаровывайтесь, будьте счастливы, что вы нашли над чем поработать. Хороший боец заскучал бы, если бы с легкостью выигрывал каждый матч.
Никогда не сдавайтесь.
- Вы испытаете трудные времена и неприятные травмы во время вашей профессиональной подготовки. Однако посредством всего этого однажды вы проснетесь и обнаружите, что вы великий боец.
- Никогда не используйте силу, которой вы достигли, для контроля людей, это демон, с которым вам придется бороться, когда вы станете сильнее, чем большинство людей. Вы захотите руководить, и вы потерпите неудачу, когда поймете, почему люди у власти, имеют власть над вами.
- Не позволяйте людям хамить вам, но и не ходите в поисках драки. Если вы поддались на это, вы подвели самого себя и всех, кто тренировал вас. Будьте сильными ментально, так же как и физически.
Каждый человек рано или поздно задумывается о том, как постоять за себя на улице или даже в учебном заведении, возможно, это связано с опытом из прошлого. Нередко возникают ситуации, когда приходится защищать свою честь с помощью кулаков или защищать любимую девушку на улице, когда пьяные парни хотят отобрать сумочку или нагло толкаются, именно поэтому каждый мужчина должен владеть хотя бы одним боевым искусством. Конечно, можно не становиться кандидатом в мастера спорта по тайскому боксу, так как это слишком опасно для здоровья, достаточно научиться бить базовые удары руками.
Содержимое статьи:
- Как драться на улице (общие советы)
- Как научиться драться девушке
- Как научиться драться ногами
- Надевайте кроссовки, которые не скользят зимой и не спадают, иначе вы можете поскользнуться при ударе ногой или упасть, когда будете убегать. Нужно покупать обувь с плотной подошвой, чтобы можно было незначительным ударом ноги «отключить» противника.
- Не носите обтягивающие джинсы в тех местах, где может произойти драка. При боковом ударе ногой в голову можно порвать их в области паха, что не очень привлекательно для тех, кто предпочитает качественные и дорогостоящие джинсы.
- Если вы чувствуете, что драки не избежать – снимите с себя часы, уберите телефон из кармана, галстук тоже снимите, так как им могут задушить. Куртку нужно расстегнуть, чтобы можно было легко наносить удары. Если вы проживаете в криминальном районе, нужно носить короткую стрижку, это не только снижает шансы на то, что кто-то захочет спросить у вас, почему длинные волосы, но и на то, что вас схватят за волосы в процессе драки. Также нужно коротко подстригать ногти, иначе их можно сломать. Носить кольца на указательном и среднем пальце не рекомендуется – можно нанести очень тяжелую травму противнику.
- Помните, что ваш голос должен быть уверенным. В процессе общения нельзя мямлить и показывать свой страх, даже самый «отмороженный» противник испугается, если увидит, что вы готовы драться до последнего. Никто не любит боль, поэтому проявляйте агрессию. Конечно, можно поступить хитрее и сделать вид, что вы боитесь, если вы действительно владеете боксом или умеете бороться, и хотите неожиданно перебить всех противников.
- Можно воспользоваться распространенным приемом и изменить внешний вид. Тренируйте брови – чем ниже они опущены, тем меньше шансов, что кто-то захочет спросить у вас сигарету. Надевайте кожаную куртку, носите одежду, которую носят вышибалы из фильмов про русскую мафию. Конечно, вы должны соответствовать одежде, иначе почувствуется ваш страх. Также желательно набивать кулаки об стену (не со всей силы), чтобы на костяшках были мозоли или покраснения, словно вы деретесь каждый день. Вряд ли кто-то захочет драться с парнем, у которого все кулаки в синяках и злобный взгляд.
- Разговаривайте очень уверено, словно вы контролируете ситуацию. Говорить нужно громко, если до вас докопались «пацаны с района», нужно подстроить речь под их манеры общения.
- Уверено смотрите в глаза, вы ничего не боитесь – вы хотите уничтожить оппонента, представьте, что вы хотите просверлить дырку в его голове с помощью прямого взгляда в глаза.
- Вы видели, как ходят огромные качки и боксеры с широкой спиной и мощными плечами? У них покачиваются плечи при ходьбе – ходите так же, но обязательно займитесь спортом, потому что худой парень, строящий из себя культуриста – жалкое зрелище.
- Носите ботинки с мощной подошвой, кожаную куртку и рубашку, говоря проще – одежда должна быть угрожающей, чтобы у людей даже не появилось мыслей докопаться до вас.
- Запугайте противников подручными средствами, сделайте розочку из бутылки – возьмите ее за горлышко и разбейте об забор или асфальт. Не зря раньше говорили: «Розочка – жена бандита». К тому же такие резкие действия запугают людей до смерти.
- Периодически оскорбляйте оппонента, разумеется, школьные оскорбления не годятся, вряд ли кто-то всерьез воспримет слово «дурак» или «дибил», ругайтесь матом – чем больше жестких матерных слов, тем лучше.
- Угрожайте противнику, как это сделать? Во-первых, угрожайте его здоровью, скажите, что вы прострелите его коленную чашечку, и он останется инвалидом на всю жизнь, или скажите, что после удара в горло у него вылетят дыхательные трубки, и он умрет прямо здесь. Во-вторых, можете сказать, что хорошо знаете город и ваш дядя генерал или хорошо знаком с прокурором, вряд ли кто-то будет продолжать беседу после этого.
Как научиться драться девушке
Девушка может делать все, что угодно, у нее нет каких-либо ограничений, как у мужчин. Можно бить со всей силы в пах, как ногой, так и коленом – этот удар «вырубит» любого мужчину, и это – факт. Женщине нельзя сдаваться во время драки, только в самых опасных ситуациях, вы можете взять любой предмет, хоть кирпич, хоть бутылку, и ударить противника по голове. В любом случае, в суде проще доказать то, что до вас домогались. Одна из главных задач для женщины в драки – отключить противника на несколько минут, а сделать это несложно. Например, если вы наступите каблуком на ногу со всей силы, скорее всего, мужчина упадет, и будет громко кричать, а вы сможете убежать.
Женщина может царапаться, кусаться, дергать за волосы и так далее. Если вы поцарапаете лицо противнику, он долго будет в шоке, потому что все его лицо будет в крови. Если вы укусите противника за руку, он будет молить о пощаде, лишь бы вы наконец-то прекратили это делать. Но женщине нужно помнить об устойчивости, вы должны твердо стоять на ногах, как этого добиться? Во-первых, шире расставляйте ноги, не только в стороны, но и вперед-назад. Во-вторых, старайтесь захватить противника и его корпус, чтобы он не смог провести бросок или удушение.
Главное правило для девушек: не создавать ситуаций, в которых могут возникнуть подобные проблемы. Молодой человек может посадить вас на такси, чтобы вы легко доехали прямо до подъезда, и вам не пришлось идти через темные дворы. Или вы можете попросить парня проводить вас, заодно и узнаете, насколько он хороший боец (но делать этого не стоит, вряд ли кто-то в одиночку сможет «обезвредить» пятерых противников).
Как научиться драться как ниндзя
У каждого ниндзя есть жесткая сила воли и самодисциплина, они никогда не пропускают тренировки и не подводят наставников, и это вы должны развивать в себе в первую очередь. Вы должны запланировать тренировочную неделю, чтобы не было пропусков и глупых отговорок. Также купите тетрадь формата A4, чтобы вести записи и отмечать нечто новое, чему вы научились.
Купите книги о японском искусстве, прочитайте про их мировоззрение, о том, как тренируют самураев и ниндзя, вы сможете узнать много нового, например, о том, что ниндзя может стать далеко не каждый. Детей учат уклоняться от ударов, терпеть сильную боль, смотреть своим страхам в глаза и так далее, поэтому тренировки не составляют для них труда.
Не зря ниндзя с японского переводится как «боец невидимка», все дело в том, что заметить ниндзя невозможно – он резко атакует и сразу же скрывается, поэтому их относят к самым элитным самураям. До конца неизвестно, как именно они тренируются, потому что это секретная информация. Нужно тренировать метание ножей и заточек, уметь делать сальто, очень быстро бегать, иметь высочайшую физическую выносливость и так далее. В Японии совершенно другие взгляды на эту жизнь, поэтому для нас их искусство до конца непонятно.
Как быстро научиться драться парню
Любой мужчина должен уметь драться, конечно, не как мастер спорта, но хоть какие-то приемы должен знать каждый. В любой момент на улице может возникнуть неприятная ситуация, например, вы будете идти с девушкой, и кто-то спросит сигарету. В таких ситуациях сразу понятно, что человек настроен агрессивно, и сигарета – повод начать драку и «выяснить» отношения.
Вы должны ходить на тренировки, как минимум заниматься бодибилдингом, чтобы иметь крепкое телосложение. Конечно, походы в качалку не сделают из вас опытного бойца, а лишь укрепят мышцы, нужно идти в кикбоксинг или бокс. Именно на боксе, а не на карате, вы освоите умение уклоняться от нескольких ударов, наносить быстрые удары, правильно перемещаться, и наносить четкие удары в челюсть. Также на боксе вы сильно увеличите выносливость, как физическую, так и психологическую, что очень важно в драке. Самое главное то, что у вас исчезнет страх пропустить удар или нанести удар, а это очень важно.
Борьба идеальна для людей с натренированными мышцами, так как там вас научат бороться до последнего. Вы натренируете скорость, гибкость и ловкость всех движений, и сможете подобрать несколько эффективных захватов для уличной драки. Примерно то же самое, что и вольная борьба – дзюдо, там вам не понадобятся огромные мышцы, чтобы совершать броски, потому что техника очень простая и понятная для всех.
Многие ведутся на моду и идут на айкидо, кунг-фу, ушу или бесконтактное карате, конечно, кому-то нравится стоять перед зеркалом и наносить удары по вымышленному противнику, но для улицы это не вариант. Любой боксер наносит удары по противнику в течение месяца занятий, учится уклоняться от ударов, терпит боль, и тренирует мышцы своего тела, в то время пока вы стоите перед зеркалом и делаете непонятные движения под руководством тренера. Если вы столкнетесь с боксером на улице или ринге – вы не сможете ему противостоять.
Как научиться не бояться драться
Если вы испытываете страх – вы психически нормальный и здоровый человек. Каждый человек боится драки, потому что можно получить травму, да и зачем делать кому-то больно, если все можно решить при помощи слов? Конечно, не во всех ситуациях, потому что есть люди, которые сами ищут повод подраться, и никакие разговоры их не успокоят. Многие не хотят драться из-за неудачного опыта, например, если в детстве вы пытались драться, но вас побили. Несмотря на это, вы не можете кому-либо сказать, что вам страшно драться из-за этого, потому что стыдно признавать свое поражение.
Что делать в данной ситуации? Все просто – запишитесь на бокс, там вы повысите самооценку, станете увереннее в себе, перестанете бояться драться. Ненужно сразу же проситься на спарринг с опытным противником, это приведет к травмам. После отработок ударов в парах тренер сам выберет для вас оппонента, который имеет такой же опыт, что и вы.
Во время уличной драки все зависит от вашего желания драться, если вы занимаетесь кикбоксингом и хотите отработать удары на живом человеке, который не умеет держать блок – отлично, так вы сможете уложить противника одним ударом. Но все же нужно быть аккуратнее, можно нанести смертельный удар.
Как научиться драться ногами
В кикбоксинге есть много ударов ногами, конечно, многие из них взяты из тхэквондо. Все блоки, удары, движения ногами и перемещения взяты именно из этого боевого искусства, но также в кикбоксинге присутствуют элементы тайского бокса, поэтому ударная техника ног очень серьезная. В чем заключаются особенности ударов ногами?
- Есть разные виды ударов, например, давящие, пробивающие, толкающие, сметающие и пронизывающие. Также есть удары в прыжке, но они очень сложные.
- Бывают низкие, средние и высокие удары, соответственно, удары по ногам, корпусу и голове.
- Коленный сустав может разгибаться наполовину или полностью, все зависит от вида удара.
- Нужно перемещать вес тела на переднюю ногу во время удара, а потом возвращать ногу в исходное положение, чтобы не потерять равновесие.
- Переднюю ногу нужно слегка выворачивать во внешнюю сторону, чтобы была высокая устойчивость, и вы не упали во время атаки.
- Нужно подстраиваться под местоположение противника и подбирать дистанцию для нанесения удара, это очень важно.
- После изменения положения стопы нельзя двигать ее, когда вы бьете – теряется равновесие.
- Пятка опорной ноги остается на земле, это нужно для увеличения силы удара и повышения устойчивости.
- Тренируйте возврат ноги в исходное положение, это очень сложно, особенно, если вы хотите научиться делать удар ногой с вращением, который все называют «вертушка».
Как научиться драться кулаками
По закону Парето в поединке нужно пробивать руками 80% ударов, а ногами всего 20%. Какие бывают удары руками?
- Джеб – удар ближней к противнику рукой, используется для того, чтобы сбить противника с толку. Передвиньте переднюю ногу вперед (шагните) и выверните носок внутрь, корпус резко поверните вправо, после этого перенесите вес на переднюю ногу для увеличения силы удара. Можно перенести вес на заднюю ногу, чтобы не сближаться с противником. Резко вытяните руку вперед, но помните, что ее нужно сгибать в локте (несильно), иначе можно сломать руку.
- Кросс – пробивают правой рукой (правши). Сила кросса гораздо выше, чем у удара ближней рукой, если вы попадете по голове – противник упадет с гарантией 99%. Вновь шагните вперед левой ногой и поверните ногу вовнутрь, резко поверните корпус влево, а вес перенесите на переднюю ногу. Немного поверните носок правой ноги внутрь. Удар наносится по дуге – сила полностью зависит от вращения корпуса. Желательно бить снизу вверх и поднимать локоть, руку нужно держать согнутой, хотя в боксе есть разные техники нанесения удара. Можно держать руку так же, как вы держите стакан или бить внешней стороной кулака (костяшками). В боксе кросс наносят для того, чтобы пробить встречный удар по противнику через его руку. Во многих поединках можно увидеть, как кроссом нокаутировали противника.
- Хук – примерно то же самое, что и кросс, но удар бьется не снизу вверх, а по прямой траектории. Держать кулак нужно плотно, чтобы не выбить кости на руке. Желательно пробивать боковой удар рукой в связке, сначала бьете прямой удар (джеб), а потом боковой (хук).
- Апперкот – очень сильный удар, который можно наносить правой или левой рукой. Желательно бить апперкот в связке после «двойки» передней рукой. Вы можете наблюдать апперкот во всех поединках по боксу, этот удар наносят снизу вверх, когда противник держит блок. Во время удара поверните корпус влево, наклонитесь чуть-чуть вниз, переднюю ногу согните в колене (немного присядьте), а потом резко выпрямитесь и бейте кулаком (рука согнута) со всей силы прямо в челюсть противника. Держите блок на протяжении удара, иначе вы рискуете получить встречный удар.
