Учебная программа по пауэрлифтингу (адаптивная физическая культура) для учащихся комплекса интерната для инвалидов и лиц с ОВЗ составлена на основе нормативных документов Министерства образования и науки РФ и Министерства спорта, туризма, и молодежной политики РФ, с учетом многолетнего опыта работы по подготовке высококвалифицированных спортсменов и результатов научных исследований. Предлагаемую программу можно рассматривать как нормативную основу подготовки спортивного резерва, спортивных команд и спортсменов высокой квалификации, осуществляемую в соответствии с уставами физкультурно-оздоровительных и спортивных организаций, спортивных клубов и коллективов физической культуры. Программа по пауэрлифтингу построена с учетом необходимости реализации спортивных достижений. Спортсмены-инвалиды должны: Достойной представлять физкультурно-спортивные организации на местных, всероссийских и международных соревнованиях; Проявлять высокую гражданственность и любовь к родине, постоянно совершенствовать свои морально-волевые качества, а также изучать основы гигиены, овладевать знаниями (физической культуре и спорте, об паралимпийском и международном спортивном движении, об истории своего любимого вида спорта); Выступать активными популяризаторами пауэрлифтинга в частности и физической культуры и спорта в целом; Не употреблять самим и активно бороться с употреблением запрещенных медицинских препаратов (допингов) и не применять запрещенные в спорте процедуры. Данная программа предназначена для всех учащихся имеющих отклонения в здоровье. Весь учебный материал в ней излагается по группам: начальной подготовки (ГНП), спортивного совершенствования (ГСС). Это позволяет тренеру проводить единое направление в учебно-тренировочном процессе многолетней подготовки по мере роста спортивного мастерства спортсменов – от групп начальной подготовки до групп высшего спортивного мастерства. Учебная программа учитывает регулирующие деятельность учреждений дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности и основополагающие принципы спортивной подготовки пауэлифтеров, результаты научных исследований и передовой спортивной практики. Принцип комплектности предусматривает тесную взаимосвязь всех сторон учебно-тренировочного процесса (физической, технической, психологической и теоретической подготовки, восстановительных мероприятий и воспитательной работы, медико-биологического и педагогического контроля). Принцип преемственности определяет последовательность изложения программного материала по этапам обучения и соответствие его требованиям высшего спортивного мастерства, чтобы в многолетнем учебно-тренировочном процессе учесть преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей физической и технико-тактической подготовленности. Принцип вариативности предусматривает, в зависимости от этапа многолетней подготовки, индивидуальных особенностей атлетов, вариативность программного материала для практических занятий, характеризующуюся разнообразием средств и методов тренировки и величин нагрузок, направленных на решение определенных задач подготовки.
Скачать:
Предварительный просмотр:
МИНИСТЕРСТВО СОЦИАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ
САРАТОВСКОЙ ОБЛАСТИ.
Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение Саратовской области Саратовский комплекс-интернат профессионального образования для инвалидов и лиц с ограниченными возможностями
«Адаптивная физическая культура. Программа пауэрлифтинг (жим штанги лежа) для лиц с ограниченными возможностями».
Разработал:
Отличник ФК России
преподаватель физического
воспитания
Гераськин А.
Саратов, 2016
Условные обозначения
ГНП – группа начальной подготовки;
АФК – адаптивная физическая культура;
УТГ – учебно-тренировочная группа
ГСС – группа спортивного совершенствования
ОФП – общая физическая подготовка
ЭКО – этапное комплексное обследование
ТО – текущее обследование;
УМО – углубленное медицинское обследование.
Учащиеся ГАПОУ СО СКИПО для инвалидов и лиц с ОВЗ
г.Саратова на кубке России по пауэрлифтингу среди лиц ПОДА
2015 г. Г Сочи.
Пояснительная записка
Учебная программа по пауэрлифтингу (адаптивная физическая культура) для учащихся комплекса интерната для инвалидов и лиц с ОВЗ составлена на основе нормативных документов Министерства образования и науки РФ и Министерства спорта, туризма, и молодежной политики РФ, с учетом многолетнего опыта работы по подготовке высококвалифицированных спортсменов и результатов научных исследований.
Предлагаемую программу можно рассматривать как нормативную основу подготовки спортивного резерва, спортивных команд и спортсменов высокой квалификации, осуществляемую в соответствии с уставами физкультурно-оздоровительных и спортивных организаций, спортивных клубов и коллективов физической культуры.
Программа по пауэрлифтингу построена с учетом необходимости реализации спортивных достижений.
Спортсмены-инвалиды должны:
- Достойной представлять физкультурно-спортивные организации на местных, всероссийских и международных соревнованиях;
- Проявлять высокую гражданственность и любовь к родине, постоянно совершенствовать свои морально-волевые качества, а также изучать основы гигиены, овладевать знаниями (физической культуре и спорте, об паралимпийском и международном спортивном движении, об истории своего любимого вида спорта);
- Выступать активными популяризаторами пауэрлифтинга в частности и физической культуры и спорта в целом;
- Не употреблять самим и активно бороться с употреблением запрещенных медицинских препаратов (допингов) и не применять запрещенные в спорте процедуры.
Данная программа предназначена для всех учащихся имеющих отклонения в здоровье. Весь учебный материал в ней излагается по группам: начальной подготовки (ГНП), спортивного совершенствования (ГСС). Это позволяет тренеру проводить единое направление в учебно-тренировочном процессе многолетней подготовки по мере роста спортивного мастерства спортсменов – от групп начальной подготовки до групп высшего спортивного мастерства.
Учебная программа учитывает регулирующие деятельность учреждений дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности и основополагающие принципы спортивной подготовки пауэлифтеров, результаты научных исследований и передовой спортивной практики.
Принцип комплектности предусматривает тесную взаимосвязь всех сторон учебно-тренировочного процесса (физической, технической, психологической и теоретической подготовки, восстановительных мероприятий и воспитательной работы, медико-биологического и педагогического контроля).
Принцип преемственности определяет последовательность изложения программного материала по этапам обучения и соответствие его требованиям высшего спортивного мастерства, чтобы в многолетнем учебно-тренировочном процессе учесть преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей физической и технико-тактической подготовленности.
Принцип вариативности предусматривает, в зависимости от этапа многолетней подготовки, индивидуальных особенностей атлетов, вариативность программного материала для практических занятий, характеризующуюся разнообразием средств и методов тренировки и величин нагрузок, направленных на решение определенных задач подготовки.
- Нормативная часть учебной программы
Учебный материал программы состоит из теоретического и практического разделов и распределен по группам подготовки: начальной, учебно-тренировочный, спортивного совершенствования, что позволяет предложить тренерам единое направление, выработанное комплексным научным подходом к оценке треровачного процесса в многолетней системе подготовки пауэрлифтеров от новичков до высококвалифицированных спортсменов.
Многолетняя подготовка пауэрлифтеров – сложный процесс становления спортивного мастерства, каждый уровень которого характеризуется своими целями, задачами, средствами и организацией подготовки.
Общие требования к организации учебно-тренировочной работы.
Комплектование спортивной секции, проведение учебно-воспитательной работы с занимающимися осуществляется тренером и медицинским работником комплекса-интерната. Это является одним из наиболее ответственных этапов организационной и методической деятельности всего коллектива. Учебные группы комплектуются из числа наиболее способных к занятиям пауэрлифтингом, юношей и девушек, а так же спортсменов, перешедших из других видов спорта, проявивших способности к пауэрлифтингу и отвечающих требованиям по уровню спортивной и физической подготовленности. В отдельных случаях учащиеся, не отвечающие соответствующим требованиям, могут быть зачислены в секцию в порядке исключения по решению тренерского совета при условии, что эти учащиеся имеют определенный разряд и физические данные, позволяющие достичь требуемого уровня спортивной подготовки в течении учебного года. При выполнении нормативов по спортивной подготовке необходимо оценивать технику выполнения соревновательного упражнения, в первую очередь,обращая внимание на скоростно-силовые и координационные способности. Наряду с нормативами по спортивной подготовке, при комплектовании учитывается выполнение учащимися нормативов по общей физической подготовки. Основными формами проведения учебно-тренировочной работы является:
- Групповые теоретические занятия в виде бесед тренера, врачей, лекций по темам, изложенных в программе.
2.Теоретическая подготовка
Теоретическая подготовка имеет немаловажное значение в подготовке спортсменов-инвалидов. Начинающих пауэрлифтеров необходимо приучить посещать соревнования, изучать техническую и тактическую подготовленность соперников, следить за действиями судей, просматривать фильмы, видеофильмы и спортивные репортажи по пауэрлифтингу. Теоретическая подготовка проводится в форме бесед, лекций и непосредственно в тренировке. Она органически связана с физической, техни-тактической, моральной и волевой подготовкой как элемент практических занятий. Пауэрлифтер, как и любой другой спортсмен, должен обладать высокими моральными и волевыми качествами, быть достойным гражданином России, с честью представлять свою спортивную школу, клуб, свой город, страну на соревнованиях любого ранга. Воспитание морально-волевых качеств начинается с первых шагов, когда в секции, в школе нужно научиться подчинять свои интересы общественным, выполнять все требования тренера, болеть душой за честь коллектив. Необходимо воспитать у юных пауэрлифтеров правильное, уважительное отношение к товарищам по спортивной школе, к соперникам, к тренеру, к судьям, к зрителям. На этапе НП необходимо ознакомить учащихся с правилами гигиены, спортивной дисциплины и соблюдениям чистоты в спортивном сооружении. Большое внимание необходимо уделять рассказам о традициях пауэрлифтинга, его истории и предназначению. Причем, в группах НП знакомство детей с особенностями вида спорта проводится непосредственно перед занятиями или в ходе разучивания каких-либо двигательных действий. Основное внимание при построении бесед и рассказов направлено на то, чтобы привить детям гордость за выбранный вид спорта и желание добиться высоких спортивных результатов. УТГ учебный теоретический материал распространяется на весь период обучения. Знакомство с требованиями спортивных занятий проводится в виде бесед перед началом тренировочных занятий. Темами таких бесед, в зависимости от возраста, должны стать история физической культуры в целом, история пауэрлифтинга и философские аспекты спортивного противоборства, методические особенности построения тренировочного процесса и закономерности подготовки к соревнованиям и т.д. В теоретической подготовке этих групп необходимо большое внимание уделять системе контроля и самоконтроля за уровнем различных сторон подготовленности и состоянием здоровья. Желательно познакомить юных спортсменов с принципами ведения спортивного дневника, личными картами тренировочных заданий и планами построения тренировочных циклов. Примерная программа теоретических занятий для групп представлено в таблице № 1
Фимин Андрей получает удостоверение мастера спорта России по пауэрлифтингу среди лиц ПОДА.
Таблица № 1- Примерная программа теоретической подготовки
Название темы | Краткое содержание темы | Учебные группы |
|
Физическая культура – важное средство физического развития | Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической культуры. Физическая культура как средство воспитания трудолюбия, организованности, воли и жизненно важных умений и навыков | УТ |
|
Гигиена спортсмена. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи | Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом. Гигиенические требования к одежде и обуви. Гигиена спортивных сооружений. | НП |
|
Закаливание организма | Значение и основные правила закаливания. Закаливание воздухом, водой и солнцем | НП, УТ |
|
Зарождение и история развития пауэрлифтинга | История пауэрлифтинга | НП, УТ |
|
Правила и организация соревнований по пауэрлифтингу | Чемпионы и призеры первенств мира, Европы и России | НП,УТ |
|
Самоконтроль в процессе занятий спортом | Сущность самоконтроля и его роль в занятиях спортом. Дневник самоконтроля, его формы и содержание | НП,УТ |
|
Общая характеристика спортивной тренировки | Понятие оспортивной тренировки, ее цель, задачи и основное содержание. Общая и специальная физическая подготовка. Роль спортивного режима. | УТ |
|
Физическая подготовка | Понятие о физической подготовке. Основные сведения о ее содержании и видах. Краткая характеристика основных физических качеств, особенности их развития | УТ |
|
Основные средства спортивной тренировки | Физические упражнения. Подготовительные, обще развивающие и специальные упражнения. Средства интегральной подготовки. | УТ |
|
Анализ соревновательной деятельности | Разбор соревновательных упражнений и анализ ошибок пауэрлифтера. | УТ, ВСМ |
|
Едина всероссийская спортивная классификация | Основные средства о ЕВСК. Условия выполнения требований и норм ЕВСК. | УТ |
3.Воспитательная работа и психологическая подготовка.
Главной задачей в занятиях с юными спортсменами инвалидами является воспитание высоких моральных качеств, преданность России, чувство коллективизма, дисциплинированности и трудолюбия. Важную роль в нравственном воспитании юных спортсменов играет непосредственно спортивная деятельность, которая представляет большие возможности для воспитания всех этих качеств. Формирование высокого чувства ответственности перед обществом, гражданской направленности и нравственных качеств личности юных спортсменов должно осуществляться одновременно с развитием их волевых качеств. Надо понимать психологическую подготовку как воспитательный процесс, направленный на развитие и совершенствование значимых для юных спортсменов свойств личности путем формирования соответствующей системы отношений. При этом психологическая подготовка к продолжительному тренировочному процессу осуществляется за счет непрерывного развития мотивов спортивной деятельности и за счет благоприятных отношений к различным сторонам тренировочного процесса.
Психологическая подготовка юных спортсменов к соревнованиям направлена на формирование свойств личности, позволяющих успешно выступать за счет адаптации к конкретным условиям вообще и к специфическим экстремальным условиям соревнований в частности. Психологическая подготовка здесь выступает как воспитательный и самовоспитательный процесс. Центральной фигурой этого процесса является тренер-педагог, который неограничивает свои воспитательные функции лишь руководством поведения спортсменов во время тренировочных занятий соревнований. Успешность воспитания юных спортсменов во многом определяется способностью тренера поведению сочетать задачи спортивной подготовки и общего воспитания.
Воспитание дисциплинированности следует начинать с первых занятий. Строгое соблюдение правил тренировки и участие в соревнованиях, четкое исполнения указаний тренера, дисциплинированное поведение натренировочных занятий и на все это должен обращать внимание тренер. Важно с самого начала спортивных занятий воспитывать спортивное трудолюбие и способность преодолевать специфические трудности, что достигает прежде всего систематическим выполнением тренировочных занятий на конкретный примерах нужно убеждать юного спортсмена что успех в современном спорте зависит от трудолюбия. В процессе занятий с юными спортсменами все более важно значение приобретать интеллектуальное воспитание, основной задачей является овладение учащимися специальными знаниями в области спортивной тренировки, гигиены и других дисциплин.
Средства и методы психологической подготовки.
Психолого-педагогические-убеждающие, направляющие, двигательные, поведенческо-организующие, социально-организающие;
Психологические-суггестивные, ментальные, социально-игровые;
Психофизиологические-аппаратурные, психофармакологические дыхательные.
По направленности воздействия средства можно подразделить на:
Средства, направленные на коррекцию перцептивно-психомоторной сферы;
Средства воздействия на интеллектуальную сферу;
На эмоциональную сферу;
На волевую сферу;
На нравственную сферу.
В работе с юными спортсменами устанавливается определенная тенденция в преимуществе тех или иных средств и методов воздействия. К таким методам в условиях комплекса-интерната а большей мере относятся методы словесного воздействия (вербальные, образные, вербально-образные).
4. Восстановительные средства и мероприятия
Среди факторов, оптимизирующих подготовку спортсменов, основное место занимают различные средства и методы восстановления и повышения спортивной работоспособности. Применение различных восстановительных средств и методов после тренировочных и соревновательных нагрузок рассматривается как неотъемлемая составная часть подготовки спортсменов.
Стратегия и тематика применения восстановительных средств в подготовке спортсменов зависят от следующих основных факторов: особенностей вида спорта; педагогических задач на данном этапе подготовке; пола, возраста, спортивного стажа, функционального состояния спортсменов; направленности, объема и интенсивности состояния спортсменов; условий для тренировок и быта; особенностей питания; климатического фактора и экологической обстановки. В современной системе восстановления спортсменов выделяют педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства.
Педагогические средства восстановления:
- Рациональное планирование тренировочного процесса с учетом этапа подготовки, условий тренировок и соревнований, пола и возраста спортсменов, их функционального состояния, особенностей учебной и трудовой деятельности, бытовых и экологических условий и т.п.
- Оптимальная организация и программирование тренировок в макро-, мезо- и микроциклах, обеспечивающих рациональное соотношение различных видов, направленности и характера тренировочных нагрузок и их динамическое развития.
- Правильное сочетание в тренировочном процессе общих и специальных средств подготовки.
- Рациональное сочетание тренировочных и соревновательных нагрузок с необходимыми восстановительными циклами после напряженных тренировок и соревнований.
- Рациональное сочетание в тренировочном процессе различных микроциклов: втягивающего, развивающего, ударного, поддерживающего, восстановительного с умелым использованием облегченных микроциклов и тренировок.
- Обязательное использование после напряженных соревнований или соревновательного периода специальных восстановительных циклов с широким включением восстановительных средств, активного отдыха с переходом на другие виды физических упражнений и использованием благоприятных экологических факторов.
- Систематический педагогический, врачебный контроль и самоконтроль за функциональным состоянием, переносимостью тренировочных и соревновательных нагрузок и необходимая коррекция тренировочного процесса спортсменов с учетом этих данных.
Гигиенические средства восстановления.
Работоспособности широкоприменяются в подготовке спортсменов. Гигиенические средства (полноценное сбалансированное питание, рациональный образ и режим жизни, использование естественных сил природы, гидропроцедуры, самомассаж и др.) наряду с педагогическими должны быть основными, одинаково необходимыми для всех занимающихся на всех занятиях и этапах подготовки занимающихся. Систематическое и рациональное применение гигиенических восстановительных средств в подготовке спортсменов обеспечивает высокий уровень здоровья, закаленности и спортивной работоспособности; быстрое и полное восстановление; неуклонный рост спортивного мастерства; стабильность спортивной формы; спортивное долголетие; быстрою адаптацию к сложным экологическим условиям.
Применение специальных гигиенических средств восстановления и повышения работоспособности оказывают наиболее благоприятное воздействие на различные органы и системы организма и тем самым в значительной мере стимулируют восстановительные процессы и повышают работоспособность спортсменов. Применение гигиенических средств при подготовке спортсменов. Для оптимизации тренировочного процесса, ускорения восстановления, предупреждения утомления и повышения работоспособности физиологически оправдано и принципиально отлично от стимулирующих допинговых воздействий. При этом речь идет не о предельной мобилизации функциональных резервов организма, а, наоборот, о восполнении затраченных при больших тренировочных и соревновательных нагрузках нервных, энергических, пластических ресурсов и создание их необходимого запаса в организме. В связи с этим они могут рассматриваться как единственная и наиболее разумная альтернатива применению различных допингов. Основными гигиеническими средствами, обеспечивающими укрепления здоровья спортсменов, быстрейшее восстановление и повышение спортивной работоспособности, являются рациональный суточный режим, специализированное питание, закаливание, личная гигиена, психогигиена и др. Вместе с тем имеются специальные гигиенические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности, среди которых, прежде всего надо отметить следующие:
Гидропроцедуры –теплый,горячий, контрастный души, различные виды ванн, восстановительные плавание;
Различные виды спортивного массажа – общий восстановительный, частный восстановительный, предварительный разминочный, гидромассаж, самомассаж;
Различные методики приема банных процедур – баня с паром, кратковременная баня, баня с контрастными водными процедурами; ультрафиолетовое облучение, аэроионизация др.
Следует учитывать, что некоторые гигиенические средства усиливают действие других, и наоборот. Важное значение имеет правильное сочетание средств общего и локального воздействия.
Средства общего воздействия (души, ванны, ультрафиолетовое
облучение, аэроионизация и др.) оказывает немалый общеукрепляющий и восстановительный эффект. Средства локального воздействия применяются при преимущественной нагрузке и утомлении определенных групп мышц. Вид и способ использование гигиенических средств восстановления в подготовке спортсменов должны выбираться совместно с тренером и врачом в зависимости от этапов подготовки, условий тренировки и соревнований, характера тренировочных и соревновательных нагрузок, сроков предстоящих соревнований, индивидуальных особенностей спортсмена, степени его утомления и др. Гигиенические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности являются весьма эффективными и самое главное доступными для спортсменов и тренеров, так как их применение не требует дорогостоящего оборудования и они могут применяться спортсменами в любых условиях.
Медико-биологические средства восстановления
работоспособности включают в себя следующие основные группы: фармакологические средства восстановления, кислородотерапию, теплотерапию. Фармакологические средства в спортивной медицине
применяются в следующих целях: для улучшения восстановительных процессов; после больших тренировочных и соревновательных нагрузок: для повышения устойчивости и сопротивляемости организма: для профилактики перенапряжений, различных заболеваний. Они способствуют улучшению многих психофизиологических функций организма, повышению иммунитета, совершенствованию нервной и эндокринной регуляции, активизации ферментативных систем организма.
Любое фармакологическое воздействие на организм требует определенной осторожности, индивидуального подхода и твердой уверенности в безвредности препарата. Поэтому только врач имеет право назначать лекарственные средства. Самостоятельное их применение спортсменами совершенно недопустимо. В целях стимуляции восстановительных процессов и повышение спортивной работоспособности применяются следующие виды кислородотерапии. Кислородные коктейли – витаминно-питательные напитки с растворенном в них кислородом. Тепловые процедуры (соллюкс, парафиновые, грязевые и озокеритовые аппликации, местные ванны и другие процедуры) широко применяются для быстрейшего снятия локального утомления мышц и особенно в случаях их значительного перенапряжения. Электростимуляция способствует повышению работоспособности мышц, ускорению восстановительных процессов, улучшение реабилитации после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата спортсменов. Широко применяются различные адаптогены – лекарственные средства растительного и животного происхождения или синтезированные химическим путем, повышающие неспецифическую устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды.
Психологические средства восстановления .
Рациональное применение психобиологических воздействий позволяет снизить уровень нервно-психической напряженности и устранить у спортсменов состояние психической угнетенности, что, в свою очередь, способствует быстрейшему восстановлению психилофизиологических функций организма.
Среди средств психической регуляции наиболее эффективны
следующие:
1. Психолого-педагогические, основанные на воздействии словом: убеждение, внушение, деактуализация (занижение возможностей соперников), формирование “внутренних опор” (создание у спортсмена уверенности в своем преимуществе по отдельным разделам подготовки), рационализация (объяснение спортсмену реальных механизмов неблагоприятного состояния, из которого легко виден выход), сублимация вытеснение направленности мыслей спортсмена о возможном исходе соревнований и замена их установкой на определенные технические действия), десенсибилизация (моделирование наиболее неблагоприятных ситуаций предстоящего соревнования).
2. Комплексные методы релаксации и мобилизации в форме аутогенной, психомышечной, психорегулирующей, психофизической, идеомоторной и ментальной тренировок.
3. Аппаратурные средства воздействия: использование ритмической музыке,цветомузыке,видеоизображения, фильмов со скрытыми титрами успокаивающего или мобилизирующего характера.
Методические рекомендации. Средства восстановления и работоспособности должны использоваться в строгом соответствии с задачами тренировочного процесса и конкретной тренировочной программой. Весьма осторожно и крайне индивидуально следует применять средства восстановления в период достижения спортивной формы, так как этот период характеризуется очень тонкой координацией психофизиологических функций, когда не только неадекватная нагрузка, но и несоответствующий комплекс восстановительных средств может снизить достигнутый уровень работоспособности.Немалое значение имеет комплексности применения различных восстановительных средств. При этом весьма важно, чтобы принцип комплексности применения восстановительных средств постоянно осуществлялся во всех звеньях тренировочного процесса: макро -,мезо- и микроциклах, а также в процессе тренировочного дня. При составлении восстановительных комплексов следует помнить что в начале надо применять средства общего воздействия, а затем – локального. В процессе разработки комплексов средств восстановления и повышения работоспособности всегда следует учитывать индивидуальные особенности спортсменов, а также генетически заложенные их в организме способности к восстановлению.
Комплексный контроль.
Важным звеном управления подготовкой спортсменов является
система комплексного контроля, благодаря которой можно оценить.
Эффективность избранной направленности тренировочного процесса. Комплексный контроль включает, педагогический, медико-биологический и психологический разделы и предусматривает ряд организационных и методических приемов, направленных на выявление сильных и слабых сторон в подготовки спортсменов. В качестве объектов контроля специалисты выделяют такие параметры, как эффективность соревновательной деятельности, уровень развития двигательных качеств, технико-тактического мастерства, психической и интегральной подготовности; показатели нагрузки отдельных упражнений, тренировочных занятий, микро, мезо- и микроциклов и т.д.; возможности отдельных функциональных систем и механизмов, обеспечивающих эффективную соревновательную деятельность; реакция организма на предлагаемые тренировочные нагрузки, особенности протекания процессов утомления и восстановления.
Диагностика специальной подготовленности спортсмена паралимпийца включает контроль физической технической и функциональной подготовленности, анализ динамики компонентов подготовленности в предшествующим времени, анализ структуры подготовленности, разработка индивидуализированных моделей, прогноз состояния спортсмена в перспективе. Различные виды подготовленности спортсмена-паралимпийца, характеризующие различные стороны его спортивного мастерства, реализуются в спортивный результат в единстве, то есть не как суммарный результат сложения отдельных компонентов, а как полезный результат всей системы, имеющей структуру, внутренние взаимосвязи и взаимодействие компонентов.
Важным звеном системы комплексного контроля подготовки
спортсменов является педагогический контроль.
Организация комплексного педагогического контроля в спорте может быть эффективной лишь при строгом учете возрастных и квалификационных особенностей контингента, при условии, когда средства и методы контроля соответствуют специфике того или иного вида спорта.
Педагогический контроль – оценка фактического состояния и уровня подготовленности спортсменов, суть в котором заключается в оценке состояния спортсмена, в котором он находится во время спортивной подготовки, что и является одной из центральных проблем теории, методики и практике физической культуре у спорта. Предметом педагогического контроля в спорте принято считать оценку, учет и анализ двигательной функции, психических процессов.
5.Практический материал содержание и структура подготовки на этапе начальной подготовки.
Работа с начинающими спортсменами-инвалидами 1 курса обучения в группе начальной подготовки.
На этом этапе подготовки тренировочный процесс включает базовые упражнения, направленные на общее укрепление и развития мышц и связок. Особое значение на этом этапе имеет – усвоение техники выполнения соревновательного упражнения. Сначала внимание уделяется усвоению упражнения по частям, далее - целостному выполнению жима лежа. Поурочные занятия могут быть представлены в виде конспекта на месяц. Содержанием конспекта является перечень упражнения с количеством подходов и повторений на каждое учебно-тренировочное занятие в течение месяц (таблица2).
- Практическая занятия и тренировки в соответствии с требованиями программы для каждой группы по расписанию, утвержденному дирекцией, индивидуальные занятия в соответствии с планами и заданиями, установленными для спортсменов.
- Участие пауэрлифтеров в спортивных соревнованиях и восстановительных мероприятиях; учебно-тренировочные занятия, проводимые на лагерных и учебно-тренировочных сборах;
- Просмотр и методический разбор учебных видеофильмов, крупных спортивных соревнований;
- Тренерская и судейская практика.
В процессе теоретических и практических занятий учащиеся должны получить знания и навыки тренера-общественника и спортивного судьи. Большое значение для реализации целей спортивной подготовки пауэрлифтеров имеет использование в работе передовых методов обучения, тренировки и организации учебно-тренировочного и воспитательного процесса с помощью единой методической системы, доведенный до уровня поурочных программ. Программ служит руководящим документом по организации и руководству учебно-тренировочным процессом для пауэрлифтеров всех возрастных групп разрядов и различных половых признаков. Творческое применение системы программ будет способствовать совершенствованию методики подготовки пауэрлифтеров. В многолетних программах учтено все лучшее и передовое, что имеется на сегодняшний день в теории и методике спортивной подготовки (табл. 1)
Таблица 1. Режим учебно-тренировочного работы и требования по спортивной подготовке.
Этап | Год обучения | Возраст для зачисления | Минимальное число учащихся в группе | Максимальное количество учебных часов в неделю | Требование по физической, спортивной подготовке на конец учебного года |
ГНП | 1 год | С 16 лет | III разряд |
||
УТГ | До 2-х лет | С 18 лет | I разряд |
Таблица 2. Перечень упражнения с количеством подходов и повторений на каждое учебно-тренировочное занятие в течение месяца.
Месяц,№ недели, тренировки Упражнения | Сентябрь |
||||||||||||
Неделя 1 | Неделя 2 | Неделя 3 | Неделя 4 |
||||||||||
Жим шт. лежа | 5п.х6р. | 4п.х8р. | 5п.х.8. | 4п.х8р. | |||||||||
Жим шт. узким хватом | 4п.х8р. | 4п.х8р. | 4п.х8р. | 4п.х8р. | |||||||||
Французский жим | 5п.х.10р | 5п.х10р | |||||||||||
Подъём гантелей на бицепс | 4п.х12р. | 4п.х12р. | |||||||||||
Жим шт. на наклонной скамье 45 ° | 4п.х6р. | 4п.х6р. | 4п.х6р. | 4п.х6р. |
|||||||||
Подтягивание широким хватом | 3п.х.max | 3п.xmax |
|||||||||||
Тяга блока на трицепс | 4п.х10р. | ||||||||||||
Тяга шт. к подбородку | 4п.х8р. | 4п.х8р. |
|||||||||||
Разведение гантелей на плечи | 4п.х8р. | 4п.х.8р. | |||||||||||
Тяга на верхнем блоке | 5п.х.8. | ||||||||||||
Подъем шт. на бицепс | 4п.х8р. | ||||||||||||
Тяга гантелей в упоре | 4п.х.10р. | ||||||||||||
Максимальным тренировочным нагрузкам в соответствии с индивидуальной соревновательной практикой.
Таблица 3. Примерный годовой план распределения учебных часов для этапа спортивного совершенствования (до 2лет)
Месяцы Виды подготовки | VIII |
|||||||||||
Теоретические занятия | ||||||||||||
Общая физическая подготовка | ||||||||||||
Специальная физическая подготовка | ||||||||||||
Участие в соревнованиях | По календарному плану |
|||||||||||
Судейная практика | ||||||||||||
Восстановительные мероприятия | ||||||||||||
Медицинский контроль | ||||||||||||
Контрольные занятия | ||||||||||||
Всего в месяц | ||||||||||||
Всего в год | ||||||||||||
Про проведении учебно-тренировочных занятий рекомендуется включать упражнения на мышцы брюшного пресса и на мышцы разгибатели спины (гиперестезия).
На этапе начальной подготовки во второй год обучения рекомендуется выполнять последние два повторения в базовых упражнениях (жим лежа) с субмаксимальным усилием.
На учебно-тренировочном этапе подготовки 1-3года обучения, тренировочный процесс представляет собой дозированный метод нагрузки, отображаемый в процентах в течение цикла которой составляет 16 недель. За 100 процентов берется планируемый результат, который составляет 5-10% от максимально показанного последнего результата. Объем нагрузки приведен в Приложении 1.
Чемпионат России по пауэрлифтингу г.Алексин 2016 год.
Приложение 1.
Неделя 1
Тренировка 1
Жим штанги лежа 40%х10; 50%х8; 60х6;70%х5;75%х4п.
Жим гантелями 4п х 8-10р.
Тренировка №2
Французский жим лежа 5п х 8р.
Тренировка №3
Жима штанги лежа 40% х10; 50%х8;60%х6;70%х5х3п.
Неделя 2
Тренировка №1
Жим штанги лежа 40%х10; 50%х8; 60х6;70%х5;80%х3х5п.
Жим гантелями 4п х 8-10р.
Тренировка №2
Тренировка №3
Жим штанги лежа 40%х10; 50%х8; 60%х6;70%х5; 75%х4х3п.
Тяга блока за головку 5п х 8р
Неделя 3
Тренировка №1
Жим штанги лежа 40%х10; 50%х8; 60%х6;70%х5х2п;80%х3;85%х3;85%х2х5п.
Жим гантелями 4п х 8-10р.
Тренировка №2
Жим штанги узким хватом 4п х 4-5р.
Тренировка №3
Жим штанги лежа 40%х10; 50%х8; 60%х6;70%х5х3п.
Жим штанги на наклонной скамье 4п х 6р.
Неделя 4
Тренировка 1
Жим штанги лежа 40% х10; 50% х8; 60 х6; 70% х3х2п; 75% х3х4п.
Разведение гантелей лежа 4п х8-10р.
Тренировка №2
Жим штанги узким хватом 4п х 4-5р.
Подъем штанги на бицепс 4п х 10р.
Тренировка №3
Жима штанги лежа 40% х10; 50%х8; 60% х6; 70%х53х2п; 80% х3х4п
Неделя № 5
Тренировка №1
Жим штанги лёжа 40% x10 ; 50% x 8; 60% x6; 70% x 3x2 п; 80% x3x2 п;85% x2x2 п.
Жим гантелями 4п x 8-10р.
Тренировка № 2
Жим штанги узким хватом 4п x 4-5р.
Французский жим лёжа 5п x 8р.
Подъем штанги на бицепс 4п x 8р.
Тренировка № 3
Жим штанги лёжа 40% x10; 50% x 8; 60% x 6; 70% x4x3 п; 75% x4x3 п;
Жим штанги на наклонной скамье 3п x 6р.
Разведение гантелей в стороны стоя (сидя) 4п x 8р.
Неделя № 6
Тренировка №1
Жим штанги лёжа 40% x10; 50% x8; 60% x6; 70% x4x3 п; 75% x4x3 п;
Разведение гантелей лёжа 4п x 8-10р.
Тренировка №2
Жим штанги узким хватом 4п x 4-5.
Тяга на блока на трицепс 4п x 10р.
Подъемы гантелей на бицепс 4п x 10р.
Тренировка № 3
Жим штанги лежа 40% x10; 50% x 8; 60 % x 6; 70% x5x3п;
Тяга на блока за голову 5п x 8р.
Тяга штанги к подбородку 3п x 8р.
Неделя№7
Тренировка №1
Жим штанги лежа 40% x10; 50 % x 8; 60% x 6; 70% x 4; 80 x3; 85% x 2x5п.
Жим гантелями 4п х8-10р.
Тренировка№ 2
Жим штанги узким хватом 4п х 4-5р.
Французский жим лежа 5п х 8р.
Подъем штанги на бицепс 4п х 8р.
Тренировка№3
Жим штанги лежа 40% x 10; 50% x 8; 60% x 6; 70% x 4; 75% x4x3п.
Жим штанги на наклонной скамье 4п х 6р.
Разведение гантелей в стороны стоя (сидя) 4п х 8р.
Неделя№8
Тренировка№1
Жим штанги лежа 40% x 10; 50% x 8; 60% x 6; 70% x 4; 80% x3x4п.
Тренировка№2
Жим штанги узким хватом 4п х 4-5р.
Тяга блока на трицепс 4п х 10р.
Подъемы гантелей на бицепс 4п х 10р.
Тренировка№3
Жим штанги лежа 40% x10; 50% x 8; 60% x 6; 70% x5x3п.
Тяга блока за голову 5п х 8р.
Тяга штанги к подбородку 3п х 8р.
Подтягивания широким хватом 3п х макс.
Неделя№9
Тренирока№1
Жим штанги лежа 40% x10; 50% x8; 60% x6; 70% x4x2п. 80% x3x2п; 85% x2x2п.
Жим гантелями 4п х 8-10р.
тренировка№2
Жим штанги узким хватом 4п х4-5р.
Французский жим лежа 5п х 8р.
Подъем штанги на бицепс 4п х 8р.
Тренировка№3
Жим штанги лежа 40% x 10; 50% x 8; 60% x 6; 70% x5x3п; 80% x3; 85% x2x3п.
Жим штанги на наклонной скамье 3п х 6р.
Разведение гантелей в стороны стоя (сидя) 4п х 8р.
Неделя№10
Тренировка№1
Жим штанги лежа 40% x10; 50% x8; 60% x6; 70% x4; 80% x3x2п; 85% x2x3п.
Разведение гантелей лежа 4п х 8-10р.
Тренировка№2
Жим штанги узким хватом 4п х 4-5р.
Тяга блока на трицепс 4п х 10р.
Подъемы гантелей на бицепс 4п х 10р.
Тренировка№3
Жим штанги лежа 40% x10; 50% x 8; 60% x 6; 70% x 5; 80% x макс. x3п.
Тяга блока за голову 5п х 8р.
Тяга штанги к подбородку 3п х 8р.
Подтягивания широким хватом 3п х макс.
Неделя 11
Тренировка №1
Жим штанги лежа 40% x10; 50% x8; 60% x6; 70% x4х2п; 80% x3x; 90% x1x3п
Жим гантелями 3п х 8-10р.
Тренировка №2
Жим штанги узким хватом 4п х 4-5р.
Французский жим лежа 5п х 8р
Подъем штанги на бицепс 4п х 8р
Тренировка №3
Жим штанги лежа 40% x10; 50% x 8; 60% x 6; 70% x 5х2п; 80% x3 x2п.; 85% х2х2п
Жим штанги на наклонной скамье 3п х 6р
Разведение гантелей в стороны стоя(сидя) 4п х 8р
Неделя 12
Тренировка №1
Жим штанги лежа 40% x10; 50% x8; 60% x6; 70% x5; 80% x3 ; 90% x1x3п
Тренировка №2
Подъемы гантелей на бицепс 4п х 10р
Тренировка №3
Жим штанги лежа 40% x10; 50% x8; 60% x6; 70% x5; 80% x3; 85% х2х3п
Тяга блока за голову 5п х 8р.
Тяга штанги к подбородку 3п х 8р.
Подтягивания широким хватом 3п х макс.
Неделя 13
Тренировка №1
Жим штанги лежа 40% x10; 50% x8; 60% x6; 70% х5; 80% x3; 90% x1x3п
Жим штанги 4п х 6р
Тренировка №2
Жим штанги узким хватом 4п х 4-5р
Французский жим лежа 5п х 8р
Подъем штанги на наклонной скамье 3п х 6р
Разведение гантелей в стороны стоя (сидя) 4п х 8р
Неделя 14
Тренировка №1
Жим штанги лежа 40% x10;50% x8; 60% x6; 70% х5; 80% x3; 90% x1x2п; 95% х1х2п
Разведение гантелей лежа 4п х 8р
Тренировка №2
Жим штанги узким хватом 4п х 4р
Тяга блока на трицепс 4п х 10р
Тренировка №3
Жим штанги лежа 40% x10; 50% x8; 60% x6; 70% x5; 80% x3x3п;
Тяга блока за голову 5п х 8р
Подтягивания широким хватом 3п х макс
Неделя 15
Тренировка №1
Жим штанги лежа 40% x10; 50% x8; 60% x6; 70% x5; 80% x3; 90% x1; 95% х1; 97% х 1
Тренировка №2
Жим штанги узким хватом 4п х 4-5р
Тренировка №3
Жим штанги лежа 40% x10;50% x8; 60% x6; 70% х 5; 80% x3; 85% х 2 х 2п
Неделя №16
Тренировка №1
Жим штанги лежа 40% x10; 50% x8; 60% x6; 70% x5; 80% x3; 85% х 2 х 2п
Жим штанги лежа 40% х 8; 50% х 6; 60% х 4 х 3п
Запланированные соревнования
При выполнении упражнения жим гантелей лежа исходное положение, принимается как при выполнении жим штанги лежа.
Жим, лежа на наклонной скамье, выполняется под углом 45 градусов.
При выполнении упражнения узким хватом ширина хвата 25-40 см
Список используемой литературы
Обязательная литература:
- Евсеев Ю.И. Физическая культура. Советский спорт, 2010
- Булич Л.М. Физическое воспитание в специальных медицинских группах-М: Просвещение 1986
- Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура М., 2012
- Бишаева А.А. Физическая культура учебник для учреждений начального и среднего профессионального образования М, «Академия», 2012
Дополнительная литература:
- Васильев В.Е. Лечебная физическая кульутра-М: ФиС,1970
- Царик А.В. Паралимпийский спорт: классификации, разряды и звания, учебно-тренировочные программы: Высшее образование – Р на Д: Феникс 2003
- Юровский С.Ю. Гармония здоровья: Режим труда и отдыха - 1987г
- Евсеев С.П. Инновационные технологии адаптивной физической культуры, в практике работы с инвалидами и другими маломобильными группами населения – СПБ: Галея принт. 2013
- Орешкин Ю.А. К здоровью через физкультуру – М: медицина 1990г
- Методические рекомендации: Здоровье сберегающие технологии в общеобразовательной школе / под ред. М.М. Безруких, В.Д. Сонькина. М., 200г
Ключевые слова: пауэрлифтинг, спортивное движение инвалидов.
Аннотация. Представлены результаты исследования пауэрлифтинга в системе спортивного движения инвалидов. Проанализирована динамика количественного состава участников соревнований среди инвалидов разных нозологии. Проведен сравнительный анализ значений рекордов мира в жиме штанги лежа, среди атлетов с соматическими нарушениями и здоровых спортсменов.
Дата поступления статьи в редакцию АФК 15.05.2013
Peculiarities of development of powerlifting in the adaptive sports Stetsenko A. I., PhD, Associate Professor. Cherkasy National Bogdan Khmelnytsky University, UkraineKeywords: powerlifting, disabled sports movement.
Abstract. The paper presented the results of the study ofpowerlifting in the system of disabled sports movement. The dynamics of the number of competitors among the disabled of different nosology was analyzed. A comparative analysis of world records in bench press among athletes with physical disability and healthy athletes was conducted.
Введение
По данным международных организаций число людей с разными формами инвалидности постоянно растет, и в настоящий момент почти каждый пятый человек на Земле имеет физические или психические системные заболевания . В Украине этот показатель значительно меньше и составляет пока что 5,8 % . В связи с такими тенденциями в современном обществе активизировались процессы гуманизации отношений между людьми, что характеризуется усилением общечеловеческого интереса к проблемам наименее социально защищенных слоев, среди которых инвалиды занимают одно из первых мест.
Физическая культура и спорт расширяют сферы интеграции инвалидов в полноценной жизни общества. Вовлечение инвалидов в специально организованные занятия различными видами спорта способствует раскрытию реального уровня их жизненных возможностей, помогает обрести уверенность в своих силах и принимать участие в активных спортивных мероприятиях, заставляет больше уважать самих себя, учит недостающей самостоятельности, закаляет организм, дарит здоровые эмоции, помогает преодолеть многие психологические барьеры . Заметную роль в таких процессах играет пауэрлифтинг, благодаря чему люди с ограниченными возможностями здоровья могут совершенствовать не только мышечную силу, но и силу духа.
Исследователи все чаще обращаются к проблемам пауэрлифтинга в системе спорта инвалидов , но многие вопросы всё ещё остаются невыясненными и требуют дополнительного анализа и переосмысления. Необходимо отметить и недостаточную освещенность в специальной литературе украинского пауэрлифтинга, который является частью спортивного движения спортсменов с особыми потребностями.
Целью настоящего исследования является изучение особенностей пауэрлифтинга в системе спортивного движения инвалидов.
Методы исследования: анализ, синтез и обобщение данных научной литературы, сбор и систематизация данных о мировом и украинском пауэрлифтинге в системе инвалидного спорта, методы математической статистики.
Результаты и их обсуждение
Спорт высших достижений инвалидов, как относительно новое общественное, культурное и педагогическое явление, функционирует в трёх главных структурных образованиях: спорт паралимпийский, объединяющий представителей пяти нозологий - инвалидов зрения, ампутантов, параплегиков, представителей медицинской группы с различными повреждениями (дисфункциями) двигательного аппарата, а также инвалидов с церебральным параличом (главные соревнования - Паралимпийские игры); спорт дефлимпийский, объединяющий инвалидов слуха (главные соревнования - Дефлимпийские игры); спорт людей, имеющих недостатки интеллектуального развития (главные соревнования -
Игры Специальных Олимпиад) .
Инвалидный спорт начал свое развитие еще в XIX веке благодаря стремлению людей с недостатками слуха к активному образу жизни. В последующем стали проводиться Всемирные игры глухих, которые после официального признания МОК получили название «Дефлимпийские» .
Несколько позже стало формироваться спортивное направление среди людей, имеющих проблемы со зрением, что привело к созданию в 1981 г. «Международной федерации по спорту слепых (International Blind Sports Federation, IBSA)» .
Дух «олимпизма» имеет большое значение и в спортивном движении инвалидов, ведь спорт помогает гражданам с ограниченными физическими возможностями интегрироваться в обществе . Поэтому в последнее время растет популярность Паралимпийских игр. Однако, несмотря на то, что соревнования среди лиц с повреждением опорно-двигательного аппарата (ОДА) стали проводится гораздо позже, именно лишь инвалиды-колясочники стали участниками I Паралимпиады (1960 г.) .
С 1963 г. инвалидный спорт дополнился еще одним направлением - Играми Специальных Олимпиад .
В XXI веке спорт инвалидов приобрел свои специфические тенденции и особенности, основными из которых являются: рост популяризации и развития среди инвалидов видов спорта, пользующихся популярностью в обществе, а также нозологически специфических видов двигательной деятельности. Характерными особенностями стало введение адекватных изменений в правилах соревнований, что обусловлено ограниченными функциональными возможностями инвалидов, стремление к интеграции спорта инвалидов со спортом здоровых людей .
Популярность пауэрлифтинга среди людей с особыми потребностями обусловлена необходимостью иметь сильные мышцы верхней части туловища, что облегчает жизнь инвалида и в меньшей степени требует использования посторонней помощи. Особенно это касается лиц с нарушениями в работе позвоночника и спинного мозга.
В спортивном движении инвалидов пауэрлифтинг занимает ведущее место среди официальных видов спорта. Этот вид спорта признан МОК и включен в программы Игр Паралимпиады и Специальных Олимпиад. Отдельно также проводятся чемпионаты мира и континентов, в т. ч. и среди спортсменов с недостатками зрения.
В ноябре 1964 г. в Токио II Игры инвалидов получили официальное название «Паралимпийские». В программу этих игр впервые было добавлено соревновательное упражнение жим штанги лежа, с названием вида спорта «тяжелая атлетика». И только в 1984 г. этот вид спорта справедливо переименован на современный лад «пауэрлифтинг». Начиная с 2000 г. в программу соревнований включен и женский пауэрлифтинг. Паралимпийский пауэрлифтинг стал распространенным в различных странах мира. Наибольшее количество стран (74) приняли участие в соревнованиях Игр-2008 (Пекин, Китай), по количеству участников соревнований пауэрлифтинг уступил лишь легкой атлетике и плаванию . Паралимпийским пауэрлифтингом занимаются в 115 странах мира около 6000 человек, из которых свыше 1200 женщин .
Правила проведения соревнований по пауэрлифтингу для спортсменов с поражением ОДА идентичны тем, которые были приняты Международной федерацией пауэрлифтинга (International Powerlifting Federation, IPF) за исключением некоторых изменений, призванных сделать условия соревнований наиболее подходящими для спортсменов-инвалидов. Прежде всего, это касается соревновательных упражнений и классификации участников соревнований.
Отметим, что некоторое время (1996-2000 гг.) соревнования среди инвалидов проводились и в рамках чемпионатов мира IPF по жиму штанги лежа, однако Международный паралимпийский комитет (International Paralympic Committee, IPC) принял решение о самостоятельном пути развития, и с 2001 г. IPF не проводит такие соревнования.
В Паралимпийском спорте соревнования по пауэрлифтингу проводятся среди спортсменов с повреждениями спинного мозга, ампутациями, церебральным параличом и другими нарушениями ОДА. Спортсмены соревнуются только в жиме. Деление на группы происходит согласно весовым категориям, полу и возрасту спортсменов .
В Играх Специальных Олимпиад пауэрлифтинг является официальным видом спорта программы летних игр с 1991 г. . Пауэрлифтеры с отклонениями умственного развития соревнуются в приседании, жиме, тяге, сумме (жим + тяга) и сумме (приседания + жим + тяга). Такой большой выбор соревновательной программы обусловлен необходимостью учета уровня способностей каждого участника соревнований. Спортсмены-спецолимпийцы делятся на дивизионы по полу, возрасту, весу и уровню способностей. В начале соревнований спортсменов разного уровня подготовленности делят на группы (дивизионы) участников с одинаковыми двигательными и функциональными возможностями, и, что очень важно, с приблизительно одинаковыми спортивными результатами .
Вне программы Игр Паралимпийских проводятся также соревнования по пауэрлифтингу среди спортсменов с нарушением зрения, которые соревнуются в объединенном классе (В1, В2 и В3), с учетом возрастных групп, весовых категорий и принадлежности к тому или иному полу. Спортсмены соревнуются отдельно в жиме, а также в сумме троеборья (приседания + жим + тяга). Несмотря на то, что IBSA существует с 1981 г., официальные чемпионаты мира по пауэрлифтингу среди незрячих стали проводить лишь с 2000 г. .
Невзирая на проблемы со здоровьем, спортсмены-инвалиды соревнуются на пределе физических и психических возможностей организма, показывая при этом феноменальные результаты и устанавливая рекорды, которые иногда даже превышают показатели здоровых спортсменов.
Сравнительный анализ рекордов мира в жиме штанги лежа, среди мужчин с нарушениями ОДА, регистрируемых IPC, и здоровых спортсменов (IPF), показал, что (по состоянию на 01. 05. 2013 г.) в целом показатели рекордов для здоровых выше, однако в двух весовых категориях (до 52 и до 56 кг) спортсмены-инвалиды превосходят своих коллег (рис. 1). Причем рекорды IPF устанавливались спортсменами с использованием специальных жимовых рубашек, что помогает показывать результат на 20-30 кг больше, чем без них . Кроме того, правила, по которым выполняют жим инвалиды, имеют свои особенности (тело и ноги должны быть на скамейке), а это также негативно влияет на результаты .
Аналогичная ситуация сложилась и у женщин, у которых так же, как и у мужчин, рекорды в двух весовых категориях (до 44 и до 48 кг) выше у спортсменок-инвалидов.
Рис. 1. Значения мировых рекордов по жиму штанги лежа, среди здоровых спортсменов (IPF) и спортсменов с поражением ОДА (IPC)
Детальный анализ различий рекордов мира этих категорий спортсменов показал, что, в среднем, высокие достижения женщин-инвалидов уступают здоровым на 11,6±6,2 кг, что составляет 5,5±4,3 % (рис. 2). У мужчин эти показатели зафиксированы на уровне 22,8±7,4 кг и 7,8±2,7 % соответственно. Хотя и установлено, что отставание среднестатистических значений рекордов IPC от рекордов IPF у женщин несколько меньше, чем у мужчин, статистически это не значимо (Р> 0,05).
Рис. 2. Среднестатистические показатели отставания абсолютных (кг) и относительных (%) значений рекордов мира по жиму штанги лежа среди спортсменов с поражением ОДА (IPC) от рекордов мира среди здоровых спортсменов (IPF)
Формирование спортивного движения инвалидов в Украине приходится на 1989 г., и с тех пор Украина остается одним из немногих государств, в которых создана государственная система управления спортом инвалидов и принята государственная программа их поддержки .
В Украине на официальном уровне зарегистрировано 36 видов спорта, в которых могут удовлетворять свои спортивные потребности лица с нарушениями слуха, зрения, нарушениями ОДА и отклонениями умственного развития. Заметное место в этом движении инвалидов занимает пауэрлифтинг .
Как показывает анализ динамики количества участников всеукраинских соревнований среди различных категорий лиц с особыми потребностями, уровень его популярности в Украине имеет определенную динамику (рис. 3).
Рис. 3. Динамика количества участников всеукраинских соревнований по пауэрлифтингу для лиц с особыми потребностями
В последнее время каждый год, за исключением 2012 г., проводятся чемпионаты Украины по пауэрлифтингу среди лиц с нарушениями ОДА. Анализ количественного состава участников, которые принимали участие в чемпионатах 2007-2013 гг., показал, что за последние 6 лет наибольшее число спортсменов-мужчин (66) было представлено в 2010 г., наименьшее (31) - в 2011 г. В соревнованиях среди женщин наибольше (31) количество спортсменок приняло участие в чемпионате 2008 г., наименьше (по 23) - в 2009 и 2011 гг.
Анализ динамики количественного состава чемпионатов Украины по пауэрлифтингу среди лиц с нарушениями ОДА юниорского возраста показал, что за период с 2007 по 2011 гг. число спортсменов колебалось в пределах от 21 до 32. Больше всего юниоров (32) соревновались в 2008 г., меньше (по 21) - в 2007 и 2011 гг. Количество юниорок в указанных соревнованиях колебалось в пределах от 8 до 14. В период с 2007 по 2008 гг. количество участниц этой возрастной категории увеличилось с 8 до 14 человек, затем имела место тенденция к постепенному ухудшению этого показателя. В соревнованиях 2011 г. приняли участие всего лишь 8 юниорок. Видимо, это стало причиной того, что с тех пор соревнования такого ранга в Украине не проводятся.
В результате исследования нами установлено, что количество слабовидящих спортсменов - пауэрлифтеров-мужчин, участвовавших в чемпионатах Украины по пауэрлифтингу в период с 2009 по 2013 гг., больше всего (45) было представлено на соревнованиях в 2010 г., а меньше всего (36) - в 2013 г. Таким образом, выявлена тенденция к снижению этого показателя из года в год в течение последних четырех лет. В то же время установлено, что на протяжении последних пяти лет на фоне некоторого колебания наблюдается общая стабильность количества участниц соревнований. Наибольшее количество женщин (по 13) было зафиксировано в чемпионатах 2010 и 2013 гг., наименьше (8) - в 2012 г.
С момента первого участия представителей украинского пауэрлифтинга в Паралимпийских играх (1996 г.), спортсмены с соматическими нарушениями завоевали 6 медалей различного достоинства.
Очень активно пауэрлифтинг развивается в системе ДЮСШ «Инваспорт». Среди 25 ДЮСШ Украины, где спортом занимаются дети и молодежь с особыми потребностями, в 14 (56,0 %) из них открыто отделение пауэрлифтинга.
Выводы
Подытоживая вышеизложенный материал можно утверждать, что пауэрлифтинг занял весомое место среди видов спорта для лиц, которые имеют различные проблемы со здоровьем.
В то же время, следует отметить, что в украинском пауэрлифтинге среди инвалидов наметилось снижение активности, что подтверждается уменьшением числа участников все-украинских соревнований. Несмотря на очевидные ограниченные возможности, спортсмены-инвалиды демонстрируют необычайно высокий уровень мышечной силы, который иногда превосходит показатели здоровых спортсменов.
Литература
- Баряев А. А., Дехаев О. А. Особенности проявления компонент моторного обеспечения двигательной деятельности у высококвалифицированных спортсменов-паралимпийцев (на примере дзюдо, пауэрлифтинга и легкой атлетики // Адаптивная физическая культура, 2013, - №1, - С. 40-41.
- Брискин Ю. А., Евсеев С. П., Передерий А. В. Адаптивный спорт [Текст]/ Ю. А. Брискин, С. П. Евсеев, А. В. Передерий. - М. : Советский спорт, 2010. - 316 с. : ил.
- Брискин Ю. А., Залевский И. Ф., Передерий А. В., Разторгуй М. С. Модель классификации в паралимпийском пауэрлифтинге // Адаптивная физическая культура, 2008, - №4, -С. 17-20.
- Брискин Ю., Павлось О., Передерий А. Приоритетно-репрезентативные виды спорта специальных олимпиад в Украине // Фізична активність, здоров’я і спорт, 2012. – №1 (7). – С. 43–49.
- Бріскін Ю. А. Теоретико&методичні основи інваспорту. – Львів: Кварт, 2005. – 356 с.
- Всемирный доклад по инвалидности. Всемирная организация здравоохранения, 2011 г. [Электронный ресурс] http://www.who.int/entity/disabilities/world_report/2011/summary_ru.pdf .
- Григорьев С. В., Цвигун О. А. К вопросу о развитии инвалидного спорта в независимом Украинском государстве // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - Харьков: ХДАДМ (ХХП1), 2009. - №5. - С. 66-68.
- Кількість інвалідів за регіонами Міністерство соціальної політики України
- Котенджи Л. В. Специальная экипировка в соревновательной дельности пауэр-лифтеров и динамика его производства // Физическое воспитание студентов: научный журнал. - Харьков: ХОВНОКУ-ХГАДИ, 2012. - №2. - С. 46-49.
- Мудрік В. І. Історичні особливості виникнення деяких назв міжнародних організацій спорту інвалідів // Оздоровча і спортивна робота з неповносправними. – Львів: Кварт, 2005. – С. 27–34.
- Правила соревнований по пауэрлиф-тингу, спорт слепых (IBSA). [Электронный ресурс] http://smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=ibsa&ssd=rules
- Приступа E. Приступа Т., Болях E. Закономерности развития паралимпийского спорта // Спортивна наука України, 2006. – № 2(3). – С. 18–23.
- Специальная Олимпиада. Виды спорта и правила.
- Строгова Н. А. Адаптивная физическая культура в системе комплексной реабилитации и социальной интеграции инвалидов // Теория и практика общественного развития, 2012. - № 2. [Электронный ресурс] http://teoria-practica.ru/-2-2012/pedagogics/strogova.pdf . (дата обращения 14.05.2013).
- Теория и организация адаптивной физической культуры [Текст] : учебник. В 2 т. Т. 2: Содержание и методики адаптивной физической культуры и характеристика её основных видов/Под общ. ред. проф. С. П. Евсеева. - М. : Советский спорт, 2005 -448 с. : ил.
- Шинкарук О., Радченко Л., Борисова О. Развитие спорта инвалидов в различных регионах Украины // Наука в олимпийском спорте, 2002. - №2, - С. 12-16.
- IPC Powerlifting. [Электронный ресурс] http://www.paralympic.org/Powerlifting/About . (дата обращения 14.05.2013).
- International Blind Sports Federation.
- Paralympic Movement. [Электронный ресурс] http://www.paralympic.org . (дата обращения 14.05.2013).
- Patatoukas D, Farmakides A, Aggeli V, et al. Disability-related injuries in athletes with disabilities. Folia Medica. 2011; 53(1):40-46.
- Steadward R. D., & Peterson C. Paralympics: Where Heroes Come. Altona, Manitoba, Canada: DW Friesens, Ltd., 1999. 258 p.
На скамье, проводимых ИПФ
Чемпионаты по жиму лежа должны организовываться без специаль-
ного выделения спортсменов-инвалидов. При этом слепым, с ослаблен-
ным зрением, с нарушением подвижности атлетам может быть оказана
помощь при выходе к скамье для жима и уходе с нее. Под помощью име-
ется в виду помощь тренера или (и) использование костылей, палки, тро-
сти или инвалидной коляски.
Правила соревнований одинаковы для всех, кто может управлять
своим телом. Для спортсменов, у которых ампутированы нижние конеч-
ности, протезы считаются естественными конечностями. Атлеты взвеши-
ваются без протезов, с последующей компенсацией веса посредством его
увеличения в соответствии с п. 5 раздела «Взвешивание» настоящих пра-
вил. Для спортсменов с парализованными нижними конечностями, кото-
рым необходимы для ходьбы специальные поддерживающие ремни или
подобные приспособления, взвешивание производится с надетыми при-
способлениями, которые рассматриваются как часть естественной конеч-
ности атлета.
Причины, по которым поднятый в жиме лежа на скамье вес
Не засчитывается
1. Ошибка в соблюдении сигналов старшего судьи при начале, в ходе вы-
полнения или при завершении упражнения.
2. Любое изменение в исходном положении во время выполнения упраж-
нения, т.е. любой подъем (отрыв) головы, плеч, ягодиц от скамьи или
передвижение рук по грифу.
3. Поднятие или опускание штанги (вдавливание грифа в грудьили обла-
сть живота ) после того, как она была зафиксирована в неподвижном положении на груди, таким образом, что это помогает атлету.
4. Любое движение всей штанги вниз во время выполнения жима от груди.
Штанга не касается с грудью или областью живота или соприкасае-
Тся с ремнем.
6. Отсутствие выжимания штанги на полностью выпрямленные, «вклю-
ченные» в локтях руки при завершении упражнения.
7. Касание штанги или спортсмена страхующими (ассистентами) между
сигналами старшего судьи для облегчения подъема штанги.
8. Любое касание атлетом ступнями ног скамьи или ее опор.
9. Умышленное касание грифом стоек при выполнении жима, которое об-
легчает подъем штанги.
10. Несоблюдение любого из требований, содержащихся в описании пра-
вил выполнения жима лежа на скамье.
Тяга
1. Атлет должен располагаться лицом к передней части помоста. Штанга,
которая расположена горизонтально впереди ног атлета, удерживается
произвольным хватом двумя руками и поднимается вверх до того мо-
мента, пока атлет не встанет вертикально.
2. По завершении подъема штанги в тяге ноги в коленях должны быть
полностью выпрямлены, плечи отведены назад.
3. Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой
команды «вниз» («даун»). Сигнал не подается до тех пор, пока штанга
не будет удерживаться в неподвижном положении и атлет не будет на-
ходиться в бесспорно финальной позиции.
4. Любой подъем штанги или любая преднамеренная попытка поднять ее
считаются подходом. После начала подъема не разрешаются никакие
движения штанги вниз до тех пор, пока атлет не достигнет вертикаль-
ного положения с полностью выпрямленными коленями. Если штанга
оседает при отведении плеч назад (легкое движение вниз при заверше-
нии упражнения), то это не является причиной того, чтобы не засчиты-
вать поднятый вес
Причины, по которым поднятый в тяге вес не засчитывается
1. Любое движение штанги вниз прежде, чем она достигнет финального
положения.
2. Ошибка в принятии вертикального положения с отведенными назад
3. Неполное выпрямление ног в коленях при завершении упражнения.
4. Поддержка штанги бедрами во время подъема. Если штанга скользит по
бедрам при подъеме вверх, но при этом ими не поддерживается, это не
является причиной того, чтобы не засчитывать поднятый вес. В случае
сомнения судейское решение должно приниматься в пользу атлета.
5. Шаги назад или вперед или горизонтальные движения ступней ног. Пока-
чивания ступней между носком и пяткой разрешаются.
6. Опускание штанги до получения сигнала старшего судьи.
7. Опускание штанги на помост без контроля обеими руками, т.е. выпус-
кание штанги из рук прежде, чем она коснется помоста.
8. Несоблюдение любого из требований, содержащихся в описании пра-
вил выполнения тяги.
Рисунок, помещенный ниже, иллюстрирует поддержку штанги бед-
рами.
ВЗВЕШИВАНИЕ
1. Взвешивание участников должно проводиться не ранее, чем за два часа
до начала соревнований в соответствующей весовой категории (катего-
риях). Все атлеты весовой категории (категорий) должны пройти взве-
шивание, которое проводится в присутствии двух или трех судей, на-
значенных для данной категории (категорий). Весовые категории могут
быть объединены в один соревновательный поток.
2. Для установления порядка взвешивания должна быть проведена же-
ребьевка. Если жеребьевка не была проведена заранее, то она проводит-
ся перед началом взвешивания. Жеребьевка также устанавливает поря-
док выхода на помост в ходе соревнований, когда атлеты заказывают в
своих попытках одинаковый вес.
3. Взвешивание продолжается полтора часа.
4. Взвешивание каждого участника проводится в комнате за закрытыми
дверями, где находятся сам участник, его тренер или руководитель ко-
манды и два (три) судьи. В целях гигиены на атлете должны быть наде-
ты носки или он должен иметь бумажное полотенце для покрытия
платформы весов.
5. Атлеты могут взвешиваться обнаженными или в нижнем белье, которое
должно отвечать требованиям, оговоренным в соответствующем разде-
ле настоящих правил, и не должно значительно изменять вес атлета.
Если возникает вопрос относительно веса нижнего белья, то может
быть потребовано повторное взвешивание атлета обнаженным. На со-
ревнованиях с участием женщин процедура взвешивания может изме-
няться ввиду того, что взвешивание проводят официальные лица одина-
кового с ними пола. В этом случае могут быть назначены дополнитель-
ные официальные лица женского пола (не обязательно судьи).
Для определения соревновательного веса атлетов-инвалидов с
ампутированными конечностями, принимающих участие в чемпионатах
по жиму лежа, к их собственному весу должны быть сделаны добавки
следующей величины:
– при ампутации конечности ниже лодыжки –1/54 собственного веса;
– при ампутации конечности ниже колена –1/36 собственного веса;
– при ампутации конечности выше колена –1/18 собственного веса;
– при ампутации конечности в области бедра –1/9 собственного веса.
Для спортсменов с парализованными нижними конечностями, ко-
торым необходимы для ходьбы специальные поддерживающие ремни
или подобные приспособления, взвешивание производится с надетыми
приспособлениями, которые рассматриваются как часть естественной
конечности атлета.
6. Каждый атлет проходит взвешивание только один раз. Перевзвешива-
ние разрешено только тем атлетам, чей собственный вес оказался
меньше или больше, чем допустимые границы весовой категории, в ко-
торой происходит взвешивание. Эти атлеты должны вернуться на взве-
шивание и пройти его вновь в отпущенные для этой категории полтора
часа, в противном случае они будут исключены из соревнований. Атлет,
пытающийся подогнать свой вес, может взвешиваться сколько угодно
раз, но в рамках отведенного времени и в порядке, определенном жре-
бием. При этом атлет может быть взвешен и по истечении полутора ча-
сов, отведенных на взвешивание, но только в том случае, если он при-
шел на перевзвешивание вовремя, но не смог встать на весы по причине
взвешивания участников, идущих по жребию впереди него. Тогда су-
дьи, по своему усмотрению, могут разрешить атлету одно повторное
взвешивание. Определенный при взвешивании собственный вес участ-
ника не должен объявляться до тех пор, пока все участники данной ве-
7. Атлет может взвешиваться только в той весовой категории, в которой
он был заявлен за 21 день до соревнований в окончательной номинации.
Когда отдельные соревновательные потоки, в которых заявлено 20 и
более участников, разделены на группы, например, А, В и (или) С, в
этом случае группы В и С могут выступать раньше группы А в течение
одного дня. При таком делении на группы в группе А должно быть не
более 12 атлетов.
8. Атлетам следует до начала соревнований проверить высоту стоек для
приседания и жима, а также, при необходимости, блоки (подставки) для
ног. Протокол с указанием высоты стоек должен быть подписан после
проверки атлетом или его тренером (это в их интересах). Копия этого
официального документа передается в жюри, диктору и руководителю
ассистентами на помосте.
- Основные правила
- Кто допускается к соревнованиям.
- Специальные медицинские условия.
- Классификация.
- Соревнования.
- Жим лежа для спортсменов - инвалидов.
- Причины дисквалификации.
- Общие правила.
- Рекорды мира.
- Жюри.
- Судьи.
- Взвешивание.
- Костюм и личное снаряжение.
- Оборудование и его конструктивные особенности.
- Порядок проведения соревнований.
- Результаты участников и стран.
- Квалификационные стандарты.
- Квалификационные требования и экзаменовка судей.
IPC Powerlifting Handbook Rules 2004-2008 Russian version
Composed by
Pol Wautermartens
IPC Powerlifting Chairperson In cooperation with Dr. Arnold Illman
Dr. Marina Bashkirova
Mrs. Julie Russell
Mr. Ricardo Cros
1. Основные правила.
1.1
Использование мужского рода в тексте правил автоматически подразумевает и женский род, и наоборот.
1.2
Спортивные правила не могут изменяться между Паралимпийскими Играми.
1.3
Допинг тест должен оплачиваться всеми участниками соревнования.
2. Кто допускается к соревнованиям.
В соответствии с правилами, относящимися к классификационным требованиям по пауэрлифтингу
2.1.
К соревнованиям допускаются ампутанты классов от А1 до А4.
2.2.
К соревнованиям допускаются "прочие" с минимальными нарушениями.
2.3.
К соревнованиям допускаются спортсмены с церебральным параличом.
2.4.
К соревнованиям допускаются спортсмены с повреждением позвоночника.
3. Специальные медицинские условия.
3.1. Участники соревнований должны быть способны полностью распрямить руки в локтевых суставах. Допускается потеря этой способности не более, чем на 20 градусов в каждом локтевом суставе. Только тогда жим будет считаться выполненным по правилам. Врач - классификатор должен во время соревнований постоянно присутствовать в месте проведения соревнований.
3.2. Врачам и спортсменам напоминают о специальных медицинских требованиях, содержащихся в параграфах 6.1.4. - 6.5. - 8.3. - 8.3.1. - 8.3.2. - 8.4. - 8.4. - 8.4.1. - 8.4.2.
4. Классификация.
4.1. Соревнования между атлетами проводятся в 10 весовых категориях. Все соревнования по пауэрлифтингу МПК должны проводиться в соответствии с этими весовыми категориями не изменяя порядок соревнований.
4.2. Весовые категории – Женщины:
40.00 кг класс до 40.00 кг
- 44.00 кг класс от 40.01 кг до 44.00 кг
- 48.00 кг класс от 44.01 кг до 48.00 кг
+ 82.50 кг класс от 82.51 кг до … кг
4.3. Весовые категории – Мужчины:
48.00 кг класс до 48.00 кг
- 52.00 кг класс от 48.01 кг до 52.00 кг
- 56.00 кг класс от 52.01 кг до 56.00 кг
- 60.00 кг класс от 56.01 кг до 60.00 кг
- 67.50 кг класс от 60.01 кг до 67.50 кг
- 75.00 кг класс от 67.51 кг до 75.00 кг
- 82.50 кг класс от 75.01 кг до 82.50 кг
- 90.00 кг класс от 82.51 кг до 90.00 кг
- 100.00 кг класс от 90.01 кг до 100.00 кг
+ 100.00 кг класс от 100.01 кг до … кг
4.4. Добавки к собственному весу для спортсменов с ампутацией конечностей:
Для каждой ампутации по лодыжке:
- ? кг до - 67.5 кг? кг с весовой категории + 67.5 кг до + 100 кг
Для каждой ампутации ниже колена:
- 1 кг до - 67.5 кг 1 ? кг с весовой категории + 67.5 кг до + 100 кг
Для каждой ампутации выше колена:
- 1? кг до - 67.5 кг 2 кг с весовой категории + 67.5 кг до + 100 кг
Для каждой ампутации на уровне тазобедренного сустава:
- 2 ? кг до - 67.5 кг 3 кг с весовой категории + 67.5 до + 100 кг
5. Соревнования.
5.1. Соревнования мужчин и женщин в каждой весовой категории.
5.2.1.
На Паралимпийских Играх, Чемпионатах мира, Чемпионатах и играх континента каждой стране разрешается, по группам инвалидности, выставить максимум 10 участников в 10 весовых категориях для мужчин и 10 участниц среди 10 весовых категорий для женщин. В одной весовой категории должно быть не более 3 участников от одной страны и не более 2 по группе инвалидности.
Например:
2 спинальника + 1 ампутант или 1 спинальник + 2 ампутанта или 2 ампутанта + 1 с церебральным параличом и т.д.
5.2.2. На чемпионатах мира и континента каждой стране разрешается выставить максимум 10 юниоров в 10 весовых категориях для мужчин и 10 юниоров среди 10 весовых категорий для женщин. В одной весовой категории должно быть не более 2 участников от одной страны.
5.3. В этом виде спорта к соревнованиям допускаются атлеты со дня достижения 14-летнего возраста.
5.3.1. В этом виде спорта к открытым соревнованиям среди мужчин и женщин допускаются атлеты со дня достижения 14-летнего возраста (нет ограничений по верхней возрастной границе).
5.3.2. В этом виде спорта к соревнованиям среди мужчин и женщин юниоров допускаются атлеты со дня достижения 14-летнего возраста и до 23 лет.
5.4. Окончательный подсчет очков должен проводиться в соответствии с лучшим жимом, засчитанным судьями. Разрешаются только три попытки. Любая дополнительная попытка вне соревнования не может быть засчитана как финальный результат.{mospagebreak}
Правила соревнований по пауэрлифтингу для инвалидов с ПОДА (IPC). Жим лежа для спортсменов - инвалидов
6. Жим лежа для спортсменов - инвалидов.
6.1.1. "Прочие" и с повреждением позвоночника.
Атлет должен лечь спиной на скамью. Его плечи (), ягодицы, ноги и пятки во время выполнения попытки должны оставаться в соприкосновении со скамьей. Исключение (санкционированное) возможно лишь по медицинским показаниям.
6.1.2. Церебральный паралич
Спортсмен должен лечь на скамью. Во время выполнения попытки его плечи (волосы не должны ограничивать обзор ), ягодицы, ноги и пятки во время выполнения попытки должны оставаться в соприкосновении со скамьей. При наличии разрешения согнутые ноги поддерживаются специальным клином.
6.1.3. Ампутанты
Спортсмен должен принять следующее положение на cкамье: его плечи (волосы недолжны ограничивать обзор ) и ягодицы во время выполнения попытки должны оставаться в соприкосновении со скамьей. Насколько это возможно в зависимости от ампутации, его ноги и пятки или протезы вытянуты на скамье.
6.1.4. Спортсменам разрешается выполнять жим лежа в протезах и ортезах с ботинками для ‘прочих’ и атлетов с повреждением позвоночника.
Общие правила.
6.2. Штанга должна размещаться поперек спортсмена, на стойках, и быть горизонтальной.
6.3. Расстояние между руками на грифе не должно превышать 81 см (измеряется между указательными пальцами).
6.4. Разрешается только захват большим пальцем.
6.5.1.
Любому спортсмену разрешено фиксироваться к скамье с помощью официального ремня или его собственного ремня. Максимальная ширина любого фиксирующего ремня - 10 см
.
Фиксирующий ремень максимум 10 см
6.5.2. Для того, чтобы зафиксировать ноги и избежать нежелательных спастических движений атлету разрешается использовать максимально два (2) фиксирующих ремня.
6.5.3. Прикрепление фиксирующим ремнем разрешается от лодыжек до бедер, а для спортсменов с ампутацией тазобедренного сустава – настолько низко, насколько это возможно.
6.6. Фиксация ног должна производиться под наблюдением судей самим спортсменом, тренером или ассистентом, и под контролем судей.
6.7. Только официальным ассистентам разрешается помочь спортсменам снять штангу со стоек.
6.8.1. Обслуживать атлета должны не более четырех и не менее трех страхующих (ассистентов). Атлет имеет право попросить ассистентов помочь снять штангу со стоек. В этом случае штанга подается на прямые руки, а не на грудь.
6.8.2. После снятия штанги со стоек или получения ее от ассистентов атлет должен ждать сигнала старшего судьи с выпрямленными в локтях руками. Сигнал к началу жима должен быть дан сразу же, как только спортсмен примет неподвижное положение и штанга будет находиться в правильной позиции.
6.9. Сигналом служит движение руки вниз вместе с отчетливой командой «старт» .
6.10. После получения сигнала спортсмен должен опустить штангу на грудь, с определенной и видимой паузой и затем выжать вверх с равномерным выпрямлением обеих рук на их полную длину. После фиксации в этом положении будет дан отчетливый сигнал «стойки» вместе с движением руки назад.
6.11. Тренеру разрешается оказать помощь своему спортсмену при вхождении на помост и при покидании помоста. Во время выполнения жима тренеры должны оставаться в пределах обозначенной для них зоны, которая определяется для них жюри или Техническим контролером.
6.12. С того момента как спортсмен вызван на помост, названы его имя, страна и вес, до начала упражнения атлету даются две (2) минуты. Вторичный вызов и сигнал производятся на последней минуте.
Примечание:
Если спортсмен выходит на помост сразу после своей попытки (например, четвертая рекордная попытка) он получает три (3), а не две (2) минуты на подготовку.
6.13. После выполнения упражнения атлет должен покинуть помост в течение 30 секунд после того, как поднялся со скамьи. Невыполнение этого требования может привести к дисквалификации попытки (по усмотрению судей).
6.14. Спортсмену или тренеру дается одна минута для того, чтобы заказать следующую попытку Маршалу. Эта минута засчитывается с момента, когда спортсмен покидает скамью, по усмотрению Маршала.
7. Причины дисквалификации.
7.1. Ошибка при соблюдении сигналов судьи при начале или завершении упражнения.
7.2. Любое изменение в исходном положении во время выполнения упражнения, т.е. любой отрыв или перемещение плеч, ягодиц или ступней из первоначально зафиксированных точек их контакта со скамьей или передвижение рук вдоль грифа.
7.3. Поднятие и опускание, отскакивание или движение штанги вниз после того, как она была зафиксирована в неподвижном положении на груди.
7.4. Любое неравномерное выпрямление рук во время выполнения жима.
Примечание:
Руки спортсмена должны выпрямляться с одинаковой степенью/скоростью и локти должны выпрямляться одновременно, тем не менее штанга не обязаткльно должна быть полностью горизонтальной.
7.5. Любое движение штанги вниз во время выполнения жима.
7.6. Отсутствие жима штанги на полностью выпрямленные руки при завершении упражнения.
7.7. Касание штанги страхующими/ассистентами между сигналами старшего судьи.
7.8. Умышленное касание грифом стоек при выполнении жима для облегчения подъема штанги.
7.9. Несоблюдение временных интервалов.
7.10. Несоблюдение любого из требований, содержащихся в общем описании правил выполнения упражнения, приведенном в предыдущем разделе.{mospagebreak}
Правила соревнований по пауэрлифтингу для инвалидов с ПОДА (IPC). Общие правила и Рекорды мира
8. Общие правила.
8.2. На взвешивании необходимо предоставлять паспорт Пауэрлифтинга IPC. В случае отсутствия паспорта Пауэрлифтинга IPC взимается штраф в размере 100 (сто) Евро .
8.3. Если спортсмен из-за анатомической деформации не может распрямить руки в локтевых суставах, он должен заранее сообщить об этом:
8.3.1.
8.3.2. Трем судьям и жюри перед началом каждой попытки во время соревнований.
8.4. Если спортсмен не может полностью выпрямить свои ноги из-за анатомической деформации или неврологического заболевания он должны сообщить об этом:
8.4.1. В своем Паспорте Пауэрлифтинга IPC.
8.4.2. Трем судьям и жюри перед началом каждой попытки во время соревнования.
8.5. Использование подушек под колени запрещено для всех, кроме атлетов с ДЦП (клин).
9. Рекорды мира.
9.1. На Паралимпийских играх, Чемпионатах Мира и континента, санкционированных международных соревнованиях, а также национальных Чемпионатах, рекорды мира должны быть признаны без взвешивания штанги и атлета при условии, что атлет в соответствии с правилами взвешен перед соревнованиями и что судьи или технический комитет проверили вес грифа и дисков до соревнования.
9.2. После успешного выполнения попытки установления рекорда мира спортсмен должен немедленно предстать для проверки перед тремя судьями или жюри . Если выясняется, что спортсмен использует запрещенные повязки или костюм, то попытка не засчитывается и атлет дисквалифицируется с данных соревнований.
9.3. Требования для официального признания рекорда мира являются следующими:
9.3.1. Соревнования должны быть санкционированы национальной федерацией, входящей в Международный Паралимпийский Комитет.
9.3.2. Каждый судья, выносящий решение, должен иметь удостоверение Судьи Международной категории и быть членом национальной федерации, входящей в Международный Паралимпийский Комитет. В случаях попыток установления рекордов мира жюри может заменить судей Международной категории 2 на судей Международной категории 1.
9.3.3. Честность и компетентность судей всех стран находится вне подозрения. Следовательно, рекорды мира могут быть заверены судьями одной страны.
9.3.4. Рекорды мира могут быть признаны только в том случае, если был проведен допинг-контроль спортсмена. За исключением Паралимпийских игр и Чемпионатов Мира для всех соревнований, обеспечивающих попытки установления рекордов мира, должно быть письменное разрешение председателя МПК по пауэрлифтингу.
9.4. На всех других соревнованиях дополнительно к требованиям параграфов 9.2 и 9.3. необходимо:
9.4.1. Сразу после успешной рекордной попытки трое судей должны взвесить штангу и определить точный вес. Они также должны составить список, в котором указать индивидуальный вес грифа и каждого диска, использованных в успешной попытке.
9.4.2. Трое судей должны подписать документ, подтверждающий, что следующие данные верны:
а.
Фамилия спортсмена.
б.
Название страны, которую представляет атлет.
в.
Название, место и дата проведения соревнования.
г.
Собственный вес спортсмена.
д.
Вес штанги и каждого диска.
е.
Весы имеют удостоверение о калибровке за последние шесть месяцев, предшествовавших попытке установления рекорда.
ж.
Копия официального протокола должна сопровождаться заявлением об утверждении рекорда.
з.
Копия санкции о проведении соревнования.
9.4.3. Заявление об утверждении рекорда должно быть подписано Президентом жюри или председателем национального комитета по пауэрлифтингу.
9.4.4. Это заявление должно быть подписано секретарем национальной федерации.
9.4.5. Оригинал заявления должен быть послан председателю МПК по пауэрлифтингу.
9.4.6. Рекорд считается засчитанным, только если председатель МПК по пауэрлифтингу получил письменный доклад в течение специально оговоренного временного лимита со дня установления - одного месяца .
9.4.7. Письменный отчет с результатами допинг-контроля должен быть выслан председателю МПК по пауэрлифтингу сразу после выявления результатов теста.
9.5. Если спортсмен, участвуя в соревнованиях, в третьем успешном подходе пoказал результат, отличающийся от рекорда мира не более, чем на 10 кг, он может, по усмотрению жюри, или, в отсутствии жюри, - старшего судьи, быть допущен к четвертому дополнительному подходу вне соревнования. 4-я попытка может также предоставляться в случае, если 3-я, при попытке установления рекорда мира, была неудачной. Во всех иных случаях дополнительные попытки не предоставляются.
9.6. Просьба о предоставлении попытки на установление рекорда мира, которая не кратна 2,5 кг. может удовлетворяться в каждой попытке. См. 15.5. а-б-в.
9.7. Только спортсмены, фактически участвующие в соревнованиях, могут попытаться установить рекорд в четвертом, дополнительном подходе вне соревнований.
9.8.
Как только установлен новый рекорд, любой спортсмен должен превысить его на 500 г.
В том случае, если два спортсмена побили существующий рекорд в один и тот же день, но в разных местах
, рекордсменом будет считаться тот спортсмен, собственный вес которого при взвешивании на соревновании оказался меньше.
В том случае, если два спортсмена побили существующий рекорд в один и тот же день, но в разных местах и при взвешивании их собственный вес одинаков, то оба будут рекордсменами
.
9.9. Новые рекорды действительны, если они превышают предыдущие не менее, чем на 500 г. Неполные 500 г. должны игнорироваться.{mospagebreak}
10. Жюри.
10.1. На Паралимпийских Играх, Чемпионатах мира и континента, жюри должно назначаться для руководства каждым потоком (сессией).
10.2. Жюри должно состоять из председателя МПК по пауэрлифтингу или назначенного представителя и четырех других членов. Для каждого жюри назначается резервный представитель. Председатель МПК по пауэрлифтингу выбирает не менее 6 членов жюри и технического делегата, которые не должны являться представителями страны, организующей соревнование. Их транспортные расходы, питание и размещение оплачиваются организационным комитетом.
10.3. Членами жюри должны быть судьи 1-ой международной категории и хорошо знать (говорить и понимать) английский язык.
10.4. Члены жюри должны быть из разных стран за исключением председателя МПК по Пауэрлифтингу или назначенного представителя.
10.5. Функциями жюри является обеспечение соблюдения технических правил. В случаях попыток установления рекордов мира жюри может заменить судей Международной категории 2 на судей Международной категории 1.
10.6. Во время соревнований жюри может, большинством голосов, отстранить любого судью от судейства, если, по мнению жюри, он некомпетентен. Этот судья до отстранения должен получить предупреждение.
10.7. Беспристрастность судей не может ставиться под сомнение, но добросовестные ошибки в судействе могут совершаться. В этом случае судье разрешается дать объяснение своему решению, которое является предметом предупреждения.
10.8. Если члены жюри возражают против решения судьи, то им следует действовать через Президента и с его одобрения. Для вызова судьи к столу жюри может быть использована система световых сигналов. Президент жюри должен проконсультироваться с остальными членами жюри и принять верное решение, основываясь на мнении большинства.
10.9. Если в судействе допущена серьезная ошибка, которая противоречит техническим правилам, жюри может принять соответствующее решение для исправления ошибки. Жюри может, на свое усмотрение, предоставить спортсмену дополнительный подход.
10.10. Жюри ни в коем случае не может аннулировать или изменить решение судей.
10.11. Члены жюри должны быть размещены так, чтобы они могли без помех видеть ход соревнований.
10.12. Перед каждым соревнованием Президент жюри должен удостовериться, что члены жюри имеют полное представление о своей роли и о любых новых дополнениях, содержащихся в действующем издании правил.
10.13. Помимо действующих протоколов МПК отбор спортсменов для допинг-контроля должен проводиться жюри с помощью жеребьевки. Если в соревнованиях нет жюри, такую жеребьевку должен организовать секретарь соревнований, и ее проводит официальное лицо при свидетелях.
10.14. На Паралимпийских Играх, Чемпионатах мира и континента, председатель по пауэрлифтингу МПК, а в его отсутствие, назначенный технический делегат определяет жюри для каждой сессии соревнования.{mospagebreak}
11. Судьи.
11.1. Судей должно быть трое: старший или центральный судья и двое боковых.
11.2. Старший судья отвечает за подачу необходимых сигналов для всех трех попыток. Старший судья отвечает также за подачу громкого и четкого сигнала комментатору, когда штанга и стойки готовы.
11.3. Для жима лежа необходимы следующие сигналы:
Начало:
Как только спортсмен замер и штанга правильно захвачена, руки выпрямлены в локтевых суставах, старший судья подает видимый сигнал, состоящий из движения руки вниз вместе с отчетливой командой «Старт ».
Окончание:
Видимый сигнал, состоящий из движения руки назад вместе с отчетливой командой «Стойки ».
11.4. Как только штанга возвращена на стойки, судьи объявляют свое решение посредством световой сигнализации.
Белый:
соответствует решению «вес взят
» («гуд лифт»)
Красный:
соответствует решению «вес не взят
» («ноу
лифт»).
11.5. Трое судей располагаются в таком месте у помоста, которое они считают самым удобным для обзора. Старший судья должен сидеть за головой спортсмена, чтобы иметь возможность наблюдать за спортсменом и шириной хвата. Старший судья сидит спиной к зрителям, но, по договоренности, разрешаются исключения.
11.6. Перед соревнованиями трое судей должны удостовериться, что:
а.
Помост и соревновательное оборудование соответствуют всем требованиям правил. Вес грифов и дисков проверен; инвентарь, имеющий дефект, откалиброван.
б.
Весы откалиброваны и работают точно.
в.
Спортсмены взвешены в пределах времени и границ своей весовой категории.
г.
Костюм и личные принадлежности спортсмена соответствуют всем требованиям правил.
11.7. Во время соревнования трое судей должны осуществлять постоянный контроль за тем, чтобы:
а.
Вес штанги соответствовал весу, объявленному комментатором. Для этой цели судьи могут быть обеспечены таблицами установки весов.
б.
Костюм и личные принадлежности спортсмена, находящегося на помосте, точно соответствовали записи в протоколе проверки формы, были проверены и промаркированы при взвешивании. Если кто-либо из судей сомневается в честности атлета, он должны после завершения попытки сообщить старшему судье о своем подозрении. Трое судей могут снова проверить экипировку спортсмена. Если при этом выяснится, что спортсмен выходил на помост, надев или используя незаконный предмет экипировки, не заявленный при взвешивании, то он будет немедленно дисквалифицирован с соревнований.
в.
Только сам спортсмен или ассистенты могут передвинуть штангу на другое положение на стойках. В этом случае контролер времени не должен останавливать хронометр. Тренер или сам спортсмен могут попросить об этой услуге в нужный момент.
11.8. Перед началом выполнения попытки, если любой из боковых судей считает неправильным исходное положение спортсмена, он поднимает руку, чтобы привлечь внимание к ошибке. Если мнение большинства судей о наличии ошибки совпадает, старший судья не дает сигнала к началу попытки. Атлет и его тренер, по запросу, должны быть проинформированы о причине неполучения стартового сигнала. Жюри несет ответственность за сообщение этой информации атлету. Спортсмен, в оставшееся до начала попытки время, может поправить штангу или свое исходное положение для получения стартового сигнала. Если спортсмен уже начал попытку, боковые судьи, обнаружив ошибку, не сигнализируют об этом.
11.9. Судьи должны воздерживаться от комментариев и не получать каких-либо документов или словесных объяснений, касающихся хода соревнований.
11.10. Судья не должен пытаться влиять на решение других судей.
11.11. Старший судья может советоваться с боковыми судьями, жюри или иными официальными лицами, если это необходимо в порядке ведения соревнований.
11.12. После соревнования трое судей должны подписать официальные протоколы или любые иные документы, требующие подписи.
11.13. На Паралимпийских Играх, Чемпионатах мира и континента, не менее 15 судей, не являющихся представителями страны, проводящей соревнование , выбираются председателем МПК по пауэрлифтингу. Их расходы, связанные с поездкой, размещением и питанием , оплачиваются Организационным комитетом.
Для обеспечения добросовестности проведения соревнований Организационным комитетом по согласованию с председателем МПК по пауэрлифтингу назначаются не менее 8 судей, представителей страны-организатора. Страна-организатор, не имеющая судей международной категории, должна своевременно информировать председателя МПК по пауэрлифтингу для того, чтобы необходимые приготовления были сделаны до соревнования.
11.14. На международных соревнованиях двое судей от одной страны не могут быть избраны, чтобы судить в одной категории, если в соревнованиях участвуют более двух стран.
11.15. Избрание судьи на должность старшего судьи в одной категории не должно мешать его избранию боковым судьей в другой категории.
11.16. На Паралимпийских Играх, чемпионатах мира и континента, принимают участие в судействе только судьи 1 и 2 категории.
11.17. Судьи и члены жюри должны носить следующую форму:
Мужчины:
Темно-синий пиджак с соответствующей эмблемой пауэрлифтинга МПК на левой стороне груди и серые брюки с белой рубашкой и галстуком пауэрлифтинга МПК.
Женщины:
Темно-синий пиджак с соответствующей эмблемой пауэрлифтинга МПК на левой стороне груди, серая юбка или брюки, белая блуза и галстук пауэрлифтинга МПК.
11.18. Председатель МПК по пауэрлифтингу должен подготовить список судей, наиболее компетентных для судейства важных международных соревнований, Чемпионатов мира и континента и Паралимпийских Игр. Все назначенные судьи должны хорошо знать (говорить и понимать) английский язык.
11.19. Судьи классифицируются по трем категориям, в соответствии с возможностями и опытом:
а.
Национальный судья.
б.
Судья международной категории 2.
в.
Судья международной категории 1.
Для получения информации о квалификации и процедуре экзаменов следует смотреть специальное дополнение к правилам, параграф 18. Настолько, насколько это возможно, используются международные правила здоровых.
11.20. На национальных соревнованиях разрешается судейство судей международной категории IPF. Пауэрлифтинг МПК создает как можно больше возможностей для судей IPF посещать семинары и сдавать экзамены на получение официального удостоверения судьи МПК по пауэрлифтингу.
11.21. Тренер национальной команды может быть избран судьей на Паралимпийских Играх и Чемпионатах мира только в категории, в которой не принимают участие спортсмены его страны.{mospagebreak}
12. Взвешивание.
12.1. Взвешивание участников должно проводиться не ранее чем за два часа до начала соревнований в соответствующей категории. Все спортсмены весовой категории должны пройти взвешивание, которое проводится в присутствии трех судей, назначенных для данной категории.
12.2. Взвешивание продолжается полтора часа .
12.3. Взвешивание каждого участника проводится в закрытой комнате, где находятся сам атлет, его тренер или менеджер и трое судей, а, если необходимо, также председатель или секретарь соревнований. Врач должен во время взвешивания находиться в состоянии готовности. Определенный при взвешивании собственный вес атлета не должен объявляться до тех пор, пока все участники данной весовой категории не будут взвешены.
12.4. Атлеты могут взвешиваться обнаженными или в нижнем белье, без протезов или ортезов. На соревнованиях с участием женщин процедура взвешивания может изменяться ввиду того, что взвешивание проводят официальные лица, одинакового с ними пола. В этом случае по усмотрению Президента МПК, технического делегата или секретаря соревнований могут быть назначены дополнительные официальные лица женского пола .
12.5. Если предварительно не проводилась проверка костюма и личных принадлежностей, ее выполняют во время взвешивания. В любом случае, спортсмены должны быть взвешены в предварительно определенной последовательности. Судьи, назначенные для проверки, измерения и записи в протоколе формы, и технический контролер подробно проверяют каждый предмет экипировки, описанный в разделе правил «Костюм и личные принадлежности». Каждый предмет должен быть проверен и промаркирован (печатью). Назначенный для проверки технический контролер, должен быть также ответственным за обеспечение того, чтобы предметы экипировки, занесенные в протокол, соответствовали тем, которые надеты или используются атлетом на помосте.
12.6. Для установления порядка взвешивания проводится жеребьевка. На соревнованиях с большим количеством участников в каждой категории жеребьевка и проверка костюма и личных принадлежностей может начинаться в любое время до взвешивания, по согласованию с секретарем соревнований. Жеребьевка также устанавливает порядок выхода спортсменов на помост в ходе соревнований, когда атлеты в своих попытках заказывают одинаковый вес.
12.7. Каждый спортсмен может взвеситься только один раз. Только тем, у кого вес больше или меньше границ категории, разрешается вернуться на весы. Они должны вернуться на весы и взвеситься в пределах полутора часов, отведенных на взвешивание, иначе они будут отстранены от соревнований в данной весовой категории. Спортсмен может быть повторно взвешен только после того, как все участники данной весовой категории были вызваны на весы. Атлеты, пытающиеся подогнать свой вес, могут взвешиваться сколько угодно раз, но в порядке, определенном по жребию и в границах отведенного времени. Спортсмен может быть взвешен после окончания полутора часов, отведенных для взвешивания, только в том случае, если он лично присутствует на взвешивании в установленный лимит времени, но не может встать на весы из-за того, что взвешиваются участники, идущие по жребию впереди него. В таком случае, по усмотрению судей, ему может быть разрешено взвеситься, но только один раз.
12.8. Спортсмена следует выставлять в его нормальной весовой категории, указанной в Финальной заявочной форме за 6 недель до начала соревнований. Эта заявленная весовая категория является окончательной. Однако каждый атлет имеет право перейти в более легкую или более тяжелую категорию от первоначально заявленной (в финальной командной заявке) во время Технического совещания, но при этом с него взимается штраф в 100 Евро .
12.9. Если у двоих атлетов во время взвешивания был одинаковый собственный вес тела, и они показали одинаковый результат, по окончании соревнований они должны будут вновь взвеситься и более легкий атлет будет первенствовать над более тяжелым. Но, если они и после перевзвешивания будут иметь одинаковый вес тела, то они разделят одно место и получат награду.
В таком случае оба атлета займут, например, первое место, а следующий за ними атлет займет третье место и т.д.
12.10. Каждый атлет должен во время взвешивания определить свой стартовый вес и высоту стоек .{mospagebreak}
13. Костюм и личное снаряжение.
13.1. Атлеты должны выступать в определенной опрятной одежде , которая состоит из:
Костюм.
Костюм для выступлений на соревнованиях по пауэрлифтингу должен состоять из цельного трико c лямками. Длина штанин, измеряемая с внутренней стороны ноги, должна быть не короче 10 см. или они могут быть до лодыжек и иметь штрипки. Костюм должен состоять из цельного трико, изготовленного из однослойного растягивающегося материала, например, лайкры (20%) или хлопка-эластика (максимум 10% эластика) без каких-либо заплат или подкладок. Лямки костюма должны быть надеты на плечи атлета во время выполнения всех попыток в соревновании. Костюм для соревнований по пауэрлифтингу должен соответствовать следующим требованиям:
а.
Он может быть любого цвета или расцветки.
б.
На костюме могут быть отличительный знак, эмблема, герб и/или название страны, национальной ассоциации. Имя атлета может быть изображено на любом предмете одежды или экипировки. Надписи оскорбительного характера или подрывающие авторитет спорта запрещены.
13.2. Футболка .
Нижняя майка, обычно известная под названием «футболка» (Т-шерт), любого цвета или расцветки в зависимости от выбора атлета, должна быть надета под костюм. Футболка должна удовлетворять следующим требованиям:
Длина рукавов должна быть не ниже локтяей.
а.
Не быть рифленой.
б.
Не состоять из какого-либо прорезиненного или подобного растягивающегося материала.
в.
Не иметь карманов, пуговиц, застежек-молний, воротничков или v-образноговорота.
г.
Не иметь укрепляющих швов.
д.
Швы не должны находиться там, где они, по мнению пауэрлифтинга МПК, могут оказать помощь атлету на соревнованиях.
е.
Должна быть изготовлена только из хлопка или полиэстера, или комбинации хлопка и полиэстера.
ж.
Не должна иметь рукавов, которые заканчиваются ниже локтя или сверху на дельтовидной мышце. Атлет не должен закатывать рукава полурукавки во время выступления на соревнованиях.
з.
Должна свободно висеть на теле спортсмена, что гарантирует отсутствие физической поддержки атлета.
и.
Она может быть обычной или официальной полурукавкой соревнования, на ней могут изображаться эмблема и/или название страны, национальной или региональной федерации или спонсора. Надписи оскорбительного характера или подрывающие авторитет спорта запрещены.
Фирменные знаки спонсора помещаются всоответствии с требованиями п. 13.8.8.
13.3. Ботинки.
Не разрешается выполнять упражнения без обуви. Исключение составляет только специальные рекомендации врача в паспорте МПК по пауэрлифтингу.
13.4. Бюстгальтер.
Не разрешается использовать никакие укрепляющие пластины или прокладки.
13.5. Пояc.
Атлеты могут использовать пояс. Его следует надевать поверх костюма.
Материалы и конструкции.
а.
Пояс изготавливается из кожи, винила или иного подобного, не растягивающегося материала из одного или нескольких слоев, склеенных или прошитых между собой.
б.
Он не должен иметь дополнительных мягких прокладок, скреплений или подпорок из любого иного материала снаружи или внутри пояса.
в.
Пряжка крепится к одному концу пояса с помощью кнопок и/или пришивается.
г.
Пояс может иметь пряжку с одним или двумя зубцами или специального «быстро расстегивающегося» типа застежку.
д.
Петля для языка пояса крепится к ремню рядом с пряжкой посредством кнопок и/или пришивается.
е.
На внешней стороне пояса можно помещать имя атлета, название страны или клуба, за который атлет выступает.
Размеры.
а.
Ширина пояса максимум 100 мм.
б.
Толщина пояса в его основной части максимум 13 мм.
в.
Внутренняя ширина пряжки максимум 110 мм.
г.
Наружная ширина пряжки максимум 130 мм.
д.
Ширина петли для языка на поясе максимум 50 мм.
е.
Расстояние между передним концом пояса у пряжки и дальней стороной петли для языка пояса максимум 150 мм.
13.6. Повязки.
Разрешается применять повязки или бинты только из эластичных однослойных фабричных материалов: полиэстера, хлопка, или их комбинации или медицинского крепа.
Резиновые бинты или прорезиненные материалы строго запрещаются.
Могут быть использованы следующие повязки:
а. Не превышающие 1 метр в длину и 80 мм в ширину. Альтернативно можно применять специальные напульсники шириной не более 100 мм. Комбинация их с бинтами не разрешается.
б. Если на запястьях используются специальные бинты в виде «рукава», они должны иметь «липучки» для закрепления и петли для больших пальцев. Во время подъема штанги петля не должна быть на пальце.
в. Ширина повязки от середины запястья вверх - не более 100 мм и вниз (на кисть) - не более 20 мм. Общая ширина - не более 120 мм.
г. Не допускается применение повязок, превышающих разрешенную длину и ширину, но повязки могут быть обрезаны до нужных длины и ширины и предъявлены в определенное для инспекции время. Обрезать бинты должен спортсмен. Инспектирующему судье не разрешается выполнять эту услугу.
13.7. Пластыри.
a.
Запрещается использовать пластыри где-либо на теле без официального разрешения жюри или старшего судьи. Пластыри, бинты или подобные им материалы не должны использоваться для оказания помощи атлету при подъеме штанги.
б.
Официальный дежурный врач, фельдшер или представитель дежурного медперсонала могут накладывать пластыри на травмированные участки тела таким образом, чтобы не создавать преимущества при подъеме штанги. Он должен сообщить об этом старшему судье и жюри.
в.
На тех соревнованиях, где отсутствует жюри и нет дежурного медперсонала, старший судья имеет право дать разрешение на использование местных пластырей.
13.8. Общие требования.
13.8.1. Любой элемент спортивной формы должен быть запрещен, если грязен или порван.
13.8.2. Каждый элемент спортивной формы заносится судьями в официальный протокол проверки формы. После проверки протокол вручается техническому контролеру.
13.8.3. Если после проверки атлет появится на помосте, надев или применив любой запрещенный предмет или принадлежность, то он немедленно дисквалифицируется с данных соревнований.
13.8.4.
Любой атлет, установивший мировой рекорд, должен немедленно появиться перед тройкой судей или жюри
для проверки экипировки. Если у атлета обнаружат запрещенные повязки или предметы одежды, рекорд не засчитывается и атлет дисквалифицируется с данных соревнований.
Атлет предупреждается о прекращении использования любого запрещенного предмета, происшедшего в результате ошибки судьи, и это не влечет за собой наказания.
13.8.5. Никакие инородные вещества не могут применяться в предметах экипировки или повязках.
13.8.6. Все атлеты должны появляться на платформе только в официально разрешенной форме. В пределах платформы спортсмену не разрешается приводить в порядок свою форму. Единственное исключение из этого правила - это возможность поправить пояс.
13.8.7. Магнезия - единственное вещество, которое может накладываться на руки, ягодицы и спину.
13.8.8. Страны и атлеты, желающие носить фирменный знак спонсора на костюме или личной принадлежности должны обратиться за разрешением к председателю пауэрлифтинга МПК в начале того года, когда они желают носить этот знак. Заявление должно быть сделано, по крайней мере, за три месяца до опубликованной даты первых соревнований и должно сопровождаться взносом в 100 Евро или той суммой, которая была определена Исполнительным комитетом по пауэрлифтингу (P.A.E.C.). После получения разрешения фирменный знак может быть помещен в месте, согласованном между пауэрлифтингом МПК и страной или атлетом. Знак можно носить до конца текущего года. Внесенная плата дает возможность одной стране носить знак одного спонсора. Другие спонсоры, желающие добавить свой фирменный знак на костюм или принадлежность, должны дополнительно заплатить по 100 Евро каждый.
Пауэрлифтинг МПК оставляет за собой право отказать в разрешении, если считает, что фирменный знак не удовлетворяет эстетическим требованиям или приводит к нарушению ранее принятого обязательства МПК перед другими партнерами, такими как телевидение или организаторы чемпионата.
P.A.E.C. МПК оставляет за собой право ввести ограничения в размер знака. Страны или атлеты могут демонстрировать национальные эмблемы или гербы, не внося за это платы. P.A.E.C. МПК ведет регистрацию одобренных знаков. Спортсмены, желающие использовать на своей экипировке символику спонсора, должны предоставить действующее разрешение или квитанцию об оплате судьям, осматривающим форму.{mospagebreak}
14. Оборудование и его конструктивные особенности.
14.1. Помост.
Все упражнения выполняются на помосте размером минимум 2,5 х 2,5 м. и максимум 4,0 х 4,0 м. Поверхность помоста должна быть плоской, твердой, нескользкой и горизонтальной. Помост должен возвышаться не более чем на 10 см.от сцены или пола. Когда упражнение выполняется на сцене над уровнем пола, необходимо обеспечить пандус с нескользкой поверхностью для удобного доступа колясок. Если это возможно, устанавливается дополнительный пандус для съезда с платформы, что помогает экономить время.
14.2.1. Гриф.
Гриф должен получить официальное одобрение пауэрлифтинга МПК.
На всех соревнованиях по пауэрлифтингу, организованных по правилам МПК, разрешается применять только грифы от штанги. В ходе соревнований нельзя менять гриф кроме тех случаев, когда, по решению судей, он согнулся или поврежден. Гриф должен быть прямым, иметь хорошую насечку или нарезку и соответствовать следующим требованиям:
а.
Общая его длина не должна превышать 2200 мм.
б.
Расстояние между втулками не должно превышать 1320 мм или быть меньше 1310 мм
в.
Диаметр грифа не должен превышать 29 мм или быть меньше 28 мм.
г.
Вес грифа с замками должен равняться 25 кг.
д.
Диаметр втулки не должен быть более 52 мм или менее 50 мм.
е.
По окружности грифа должны быть сделаны отметки машинным способом или лентой, расстояние между отметками - 810 мм.
14.2.2. Диски.
Диски должны быть одобрены секцией пауэрлифтингаIPCи удовлетворять следующим требованиям:
а.
Все диски, применяемые на соревнованиях, должны весить в пределах от 0,25% от указанного веса.
б.
Диаметр отверстия диска не должен быть больше 53 мм и меньше 52 мм.
в.
Диски должны состоять из такого набора:
1,25 кг. - 2,5 кг. - 5 кг. - 10 кг. - 15 кг. - 20 кг. - 25 кг и - 50 кг..
г.
Для установления нового рекорда, превышающего существующий не менее, чем на 500 г., могут применяться диски меньшего веса.
д.
Диски от 10 до 50 кг. должны быть с резиновым покрытием и соответствовать следующему цветовому коду:
50 кг.=зеленого - 25 кг.=красного - 20 кг.=синего - 15 кг.=желтого – 10 кг. и меньше=любого цвета.
Примечание : диски по 50 кг. используются только для штанги от 225 кг и выше.
е.
Все диски должны иметь четкую маркировку своего веса и надеваться в определенной последовательности: более тяжелые - внутри, затем более легкие в нисходящем весовом порядке, чтобы судьи могли видеть маркировку каждого диска.
ж.
Первые и наиболее тяжелые диски надеваются на гриф лицевой стороной внутрь, остальные - лицевой стороной наружу.
з.
Диаметр наибольшего диска не должен превышать 450 мм.
14.3. Замки.
а.
Должны всегда применяться на соревнованиях.
б.
Должны весить 2,5 кг. каждый.
14.4. Скамья.
На всех национальных или международных соревнованиях, чемпионатах мира или континента и Паралимпийских Играх скамья должна быть прочной конструкции, обеспечивающей максимальную устойчивость, и иметь следующие размеры:
а. Длина.
Должна быть 2 100 мм в длину, гладкой и горизонтальной.
б. Ширина.
Основная часть скамьи должна быть шириной 610 мм, но на расстоянии 705 мм. от края передней части ширина должна быть 305 мм., оставляя два одинаковых выступа по 152,50 мм каждый.
в. Высота.
Высота должна быть не менее 450 мм и не более 500 мм, измеряемая от поверхности пола до верха несжатой подушечной части.
г. Стойки.
Высота стоек на регулируемых и нерегулируемых скамьях должна быть минимум 770 мм. и максимум 1 000 мм., измеряемая от поверхности пола до грифа, лежащего на стойках. Минимальная ширина между стойками, измеренная по внутренней части грифа, должна быть 1100 мм.
14.5. Клин.
а.
Только спортсменам с Церебральным параличом разрешается пользоваться персональным клином.
б.
Размеры клина соответствуют персональным анатомическим требованиям спортсмена. Длина не должна превышать 600 мм в поперечнике.
в.
Клин должен получить одобрение судей во время взвешивания.
14.6. Световая сигнализация
должна быть такой, чтобы судьи могли видеть свое решение. Каждый судья управляет белым и красным светом. Эти два цвета означают, соответственно, «вес взят» («гуд лифт») и «вес не взят» («ноу лифт»). Лампы световой сигнализации располагаются горизонтально в соответствие с расположением трех судей. Световая сигнализация должна быть устроена так, чтобы лампочки зажигались одновременно, а не по отдельности, как их включают судьи.
В случае необходимости, например, при поломке электрической сигнализации, судьи должны иметь флажки белого и красного цветов с помощью которых они могут показать свое решение после команды старшего судьи «флажки» («флэгс»).{mospagebreak}
15. Порядок проведения соревнований.
15.1. Секретарь соревнований.
Обязанности секретаря соревнований заключаются в следующем:
а.
Проверять списки участников.
б.
Контролировать жеребьевку, проводимую перед взвешиванием.
в.
Если это необходимо, записывать вес спортсмена во время взвешивания.
г.
Выписывать пропуска атлетам и официальным представителям команд для допуска в разминочную зону.
д.
Осуществлять контроль за порядком выполнения упражнений во время соревнования.
е.
Осуществлять контроль за регистрацией новых мировых/ паралимпийских рекордов, установленных во время соревнования.
15.2. Президент жюри.
Обязанности президента жюри заключаются в следующем:
а.
Обеспечить соблюдение технических правил.
б.
При появлении серьезной ошибки проконсультироваться с другими членами жюри и принять соответствующее решение, основанное на мнении большинства.
в.
Наблюдать и сравнивать результаты, записываемые вручную и на компьютере.
г.
Раздать, после регистрации верных результатов, паспорта пауэрлифтинга IPC.
15.3. Организационный комитет.
Организаторы соревнования назначают следующих официальных лиц:
а. Комментатора/диктора.
Комментатор отвечает за квалифицированное проведение соревнований. Он действует как церемониймейстер. Он объявляет вес, требуемый для очередного подхода и фамилию атлета. Когда вес установлен и помост свободен для выполнения упражнения, старший судья сигнализирует об этом диктору, который, в свою очередь, объявляет, что вес готов, и вызывает атлета на помост. Диктор должен также заранее предупредить каждого спортсмена, когда наступит его черед быть следующим. Вес подхода, объявленный комментатором, должен показываться на табло, установленном на видном месте.
б. Контролеры соревнований.
Работают под руководством секретаря соревнований. Они отвечают за правильную запись хода соревнований, обеспечивая подписи всех трех судей в протоколе, регистрируют сертификаты или любые другие документы, требующие подписи. Они следят за тем, чтобы попытки, выбранные спортсменами, протекали в определенном порядке, продиктованном весом, и, если необходимо, номером жеребьевки. С этой целью диктору одна за другой передаются карточки участников соревнования.
в. Маршал.
Отвечает за сбор веса заявленных подходов от атлетов или их тренеров и передачу этой информации, без промедления, контролерам соревнования. Атлету дается одна минута
после завершения последнего подхода для того, чтобы проинформировать секретаря соревнований, через маршала, о весе заявляемого следующего подхода.
г. Контролер времени.
Должен быть квалифицированным судьей.
Отвечает за правильную регистрацию промежутка времени между сделанным объявлением о готовности штанги и началом выполнения упражнения.
Он также регистрирует время во всех случаях, когда это требуется, например, когда после попытки атлет должен покинуть помост в пределах 30 секунд.
Если секундомер для спортсмена включен, он может быть остановлен только после окончания времени на подход, в случае начала упражнения или по команде старшего судьи. Следовательно, очень важно, чтобы атлет или его тренер проверили высоту стоек до того, как атлет будет вызван на помост, потому что, если объявлено, что штанга готова, секундомер должен включаться. Любое дополнительное регулирование стоек должно быть сделано в течение двух минут, данных атлету для начала упражнения. Если спортсмен не начал попытку в течение отведенного времени, то контролер времени должен объявить «время» («тайм») и старший судья должен дать отчетливую команду «стойки» («рэк»). После этого объявляется «вес не взят» («ноу лифт») и попытка считается неиспользованной. Начало попытки должно совпадать с сигналом старшего судьи к началу упражнения. Когда атлет начал упражнение в пределах отпущенного времени, секундомер останавливается.
д. Технический контролер.
Должен быть квалифицированным судьей.
Отвечает за то, чтобы спортсмены:
Были готовы к презентации на помосте перед началом соревнований.
- были устно уведомлены о крайнем сроке изменения первой попытки.
- были готовы к презентации на помосте во время соревнований.
- получили одобрение костюма и снаряжения перед тем, как выйти на помост.
- были готовы к церемонии награждения и допинг контролю.
е. Главный ассистент.
Контролирует работу страхующих (ассистентов). Отвечает за увеличение или уменьшение веса штанги, регулировку высоты стоек и центровку грифа, очистку грифа или помоста по указанию старшего судьи и постоянно обеспечивает хорошее состояние помоста и поддержание порядка. Каждый раз докладывает старшему судье, что штанга загружена и готова к следующей попытке.
ж. Страхующие/ассистенты.
Работают под руководством главного ассистента, как уже изложено в параграфе 15.3.e.
Когда атлет готовится выполнить упражнение, ассистенты могут оказать ему помощь в снятии штанги со стоек. Они также могут помочь ему вернуть штангу на стойки после попытки. Однако, они не должны прикасаться к атлету или штанге во время выполнения упражнения, т.е. в течение времени между сигналом к началу и сигналом к окончанию попытки; но все время они должны быть готовы следовать за штангой настолько близко, насколько это возможно и, если необходимо, освободить спортсмена от штанги, либо по просьбе старшего судьи, либо самого спортсмена.
Если атлет лишен успешной попытки по вине ассистентов, а не своей собственной, ему может быть предоставлена, по усмотрению судей, дополнительная попытка в конце раунда.
Общие правила.
15.4. Заявка на участие в мировых, континентальных и Паралимпийских играх должна включать в себя лучшие результаты атлета, достигнутые за последние 12 месяцев, с указанием дат и названий соревнований, на которых эти результаты были показаны. Рассматриваются только результаты, достигнутые на международных и национальных чемпионатах.
15.5.
Во время соревнований, проводимых на помосте или сцене, только атлету или его тренеру, членам жюри, официальным судьям и ассистентам разрешается находиться у помоста или на сцене.
Во время выполнения упражнения только атлету, ассистентам и судьям разрешается находиться на помосте. Тренеры остаются в пределах отведенного для них места, определенного жюри или ответственным техническим контролером.
15.6. Во всех соревнованиях по пауэрлифтингу для инвалидов вес штанги должен всегда быть кратным 2,5 кг. Увеличение веса должно быть не менее 2,5 кг. между всеми подходами. Вес объявляется в килограммах.
Исключения из этого правила:
а. В рекордной попытке вес штанги должен как минимум на 500 г. превышать существующий рекорд. Эта рекордная попытка должна осуществляться в ходе нормального последовательного увеличения веса во время соревнований или как четвертый подход в конце раунда.
б. По ходу соревнований атлет может попросить установить рекордный вес, не кратный 2,5 кг, но в этом случае выполнение попытки будет осуществляться в пределах зачетных подходов. Если попытка успешна, то в протоколе записывается ближайший меньший вес, кратный 2,5 кг. Точный вес вносится в графу рекордов. Например, если атлетом заказано для второго подхода 133 кг и попытка была успешна, то в протокол вписывается 132,5 кг, а 133 кг вносятся в графу рекордов.
в.
Попытки установить рекорды могут быть предприняты атлетом в любом или во всех своих разрешенных подходах при условии, что минимальное увеличение веса при этом составляет 500 г.
Например, если существующий рекорд равен 100 кг, участник может предпринять следующие подходы:
| 1-я попытка | 2-я попытка | 3-я попытка | 4-я попытка |
| 100 кг. | 101 кг. | 101,50 кг. | 102 кг. |
Подходы 2,3 и 4-й, если они успешны, все будут рекордными, независимо от того, что спортсмен не увеличил вес от 100 кг которые будут являться его результатом соревнований.
15.7 . а. Любой атлет, тренер или представитель команды, нарушающие порядок на соревнованиях или вблизи соревновательного помоста, что дискредитирует спорт, должны быть официально предупреждены. Если нарушение продолжается, жюри, а в его отсутствие, судьи, могут дисквалифицировать атлета и приказать тренеру покинуть место соревнования. Руководитель команды должен быть официально информирован о предупреждении и дисквалификации.
б. Жюри или судьи могут свои решением, принятым большинством голосов, немедленно дисквалифицировать атлета или официальное лицо, если они считают, что допущенное нарушение достаточно серьезно, чтобы повлечь за собой немедленную дисквалификацию, а не предупреждение. Руководитель команды должен быть информирован о дисквалификации
15.8. На международных соревнованиях все протесты на судейские решения, относящиеся к ходу соревнований, или против поведения любого лица или лиц, принимающих участие в соревнованиях, должны подаваться в жюри. Жюри может потребовать, чтобы протест был подан в письменном виде. Протест должен быть подан президенту жюри руководителем/менеджером команды, тренером или, в их отсутствие, самим спортсменом и сопровождаться залогом в 100 Евро.
Это должно быть сделано сразу же за действием, на которое подается протест. Если необходимо, жюри может приостановить соревнование и удалиться для принятия решения. После рассмотрения протеста и достижения вердикта большинством голосов, жюри возвращается и президент информирует подателя протеста о своем решении. Вердикт жюри окончателен и не дает права обращаться в другой орган.
После возобновления приостановленных в этом случае соревнований следующему спортсмену будет предоставлено три минуты для начала упражнения. Если протест направлен против спортсмена или официального лица соперничающей команды, то письменная жалоба сопровождается залогом в сумме 100 Евро наличными или ее эквивалентом в любой конвертируемой валюте. Если жюри в своем вердикте сочтет, что протест вздорен и злонамереннен, то вся сумма может, по решению жюри, быть внесена на счет пауэрлифтинга МПК.
15.9. Система раундов.
15.9.1. Во время взвешивания атлет или его тренер должны заявить начальный вес и высоту стойки. Это должно быть внесено в соответствующую карточку первой попытки, подписано атлетом или его тренером и сохраняется официальным лицом, руководящим взвешиванием. Атлету выдаются 5 бланков карточек попыток.
15.9.2. Атлету разрешается только одно изменение веса в первом подходе. Вес можно увеличить или уменьшить от первоначально заказанного в комнате для взвешивания, тем не менее, стартовый вес не может быть легче первоначально заявленного более, чем на 7,5 кг. Порядок выполнения жимов в первом раунде в таком случае, должен быть соответственно изменен. Если атлет в первой группе, то изменить вес можно не позднее, чем за пять минут до начала первого раунда. Следующие группы пользуются этой привилегией не позднее, чем за три подхода, остающиеся в конце раунда предыдущей группы. Комментатор (диктор) должен сообщить о приближении крайнего срока для изменения веса.
15.9.3.
По завершении первой попытки, атлет или тренер должны принять решение о весе, заявляемом во второй попытке. Этот вес записывается в соответствующую графу карточки, которая вручается маршалу
или другому официальному лицу в течение одной отведенной минуты. Такая же процедура осуществляется и для третьей попытки.
Атлет должен заявить свои второй и третий подходы в течение одной минуты по окончании предыдущего подхода. Если в течение этой минуты вес не заявлен, то для следующей попытки он автоматически останется прежним, при условии, что предыдущая попытка не удалась
, или увеличится на 2,5 кг при условии, что предыдущая попытка была удачной
.
15.9.4 . Веса, заявленные на подходы во втором раунде, не могут быть изменены, если это не рекордная попытка с максимумом в? кг.
Единственное исключение составляют попытки установить рекорд мира, например:
Когда два (2) спортсмена объявляют 102 кг в попытке установить рекорд мира, первый спортсмен выступает удачно и бьет рекорд мира, второму спортсмену разрешается изменить вес второй попытки до 102,5 кг с целью дать ему возможность побить рекорд мира на? кг.
15.9.5 . В третьем раунде разрешается дважды менять заявленный вес. Изменение заявленного на третий подход веса может быть сделано как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения. Однако это разрешено только при условии, что атлет еще не вызван на помост к ранее заявленному весу.
15.9.6. Каждый атлет делает первый подход в первом раунде, второй - во втором и третий в третьем раунде.
15.9.7. Во время каждого раунда вес штанги постепенно возрастает. Случаев снижения веса не должно быть, кроме попыток установления рекорда, ошибок в загрузке штанги или ошибок ассистентов, описанных в п. 15.9.10 и только в конце раунда.
15.9.8. Порядок подходов к штанге в каждом раунде обусловлен заказанными атлетами весами для этого раунда. В случае, когда два атлета заявили одинаковый вес, атлет с меньшим номером по жеребьевке подходит первым.
15.9.9. Если атлет не справился с весом, он не должен снова выходить, а должен ждать следующего раунда, в котором он может использовать подход к этому или более тяжелому весу.
15.9.10 . Если попытка в раунде оказалась неудачной из-за ошибочно установленного веса штанги, по вине ассистентов или из-за неисправного оборудования, атлету должна быть гарантирована дополнительная попытка к заявленному весу. Если установлен неправильный вес и это обнаружено до начала попытки атлетом, то он может продолжить этот подход после поправки веса или взять дополнительную попытку в конце раунда. Во всех других случаях спортсмену предоставляется дополнительная попытка в конце раунда. Если при этом атлет оказался последним в раунде, то ему даются три минуты для выполнения дополнительного подхода.
15.9.11. Группы формируются, если в потоке соревнуются 10 или больше спортсменов.
15.9.12. Группы формируются на основе лучших результатов атлетов на национальном или международном уровне, показанных за предшествующий год. Атлеты с более низкими результатами формируют первую группу, с более высокими - вторую и т.д. Если атлет не представил свои результаты за предшествующий год, он автоматически определяется в первую группу.
15.10. Ответственность за решения, принимаемые в случае ошибок в установке веса штанги или неправильных объявлений, сделанных комментатором, лежит исключительно на старшем судье. Его решение сообщается диктору, который делает соответствующее объявление.
Примеры ошибок в установке веса штанги:
а. Если вес штанги оказался меньше, чем был заявлен, и попытка успешна, атлет может согласиться с этим подходом или предпочесть новый подход к первоначально заявленному весу. Если подход неудачный, атлету должна быть гарантирована дополнительная попытка к первоначально заявленному весу. В обоих вышеупомянутых случаях дополнительные попытки могут выполняться только в конце раунда, в котором допущена ошибка.
б. Если вес штанги оказался больше заявленного и подход удачный, атлет может согласиться с этой попыткой. Однако вес штанги может быть изменен, если это требуется для других атлетов. Если попытка оказалась неудачной, атлету должна быть гарантирована дополнительная попытка к первоначально заявленному весу в конце раунда, в котором была допущена ошибка.
в. Если на концах штанги установлен неодинаковый вес или какое-либо изменение в штанге и дисках произошло во время выполнения упражнения, или помост пришел в негодность, но подход был удачный, атлет может согласиться с этой попыткой или предпочесть новый подход к первоначально заявленному весу. Если попытка оказалась неудачной, атлету должна быть гарантирована дополнительная попытка к первоначально заявленному весу в конце раунда, в котором была допущена ошибка.
Примечание.
Если в примерах а , б или в вес не кратен 2,5 кг по ошибке и попытка удачна, то, по просьбе, секретарь соревнований вносит в протокол ближайший меньший результат, кратный 2,5 кг.
г. Если комментатор допустил ошибку, объявив вес штанги меньшим или большим того, что фактически установлен, старший судья должен принять такое же решение, что и при ошибочно установленном весе.
д. Если атлет пропустил свой подход, т.к. комментатор не вызвал его к заявленному весу, тогда вес штанги должен быть снижен до необходимого, и атлету разрешается сделать свой подход, но только в конце раунда.
15.11. Общая информация.
а. На самом видном месте должно быть установлено табло, на котором отражается ход соревнований. Оно должно показывать имена спортсменов в порядке их жеребьевки до взвешивания, страну, вес спортсмена и результат каждой попытки.
б. В хорошо просматриваемом месте должен быть установлен электрический таймер. Он должен автоматически подавать отчетливый сигнал при отсчете одной или двух минут. Электрический таймер должен контролироваться Контролером времени (квалифицированным судьей).
в. Участникам должна быть предоставлена комната для разминки, расположенная вблизи соревновательного помоста. Она должна быть оборудована необходимым количеством платформ, штанг, скамей, магнезии и т.д., в зависимости от количества атлетов. В разминочной комнате также должен быть установлен таймер, синхронный официальному, расположенному на платформе для соревнований, громкоговоритель, соединенный с микрофоном комментатора и табло, показывающее имена спортсменов в порядке их жеребьевки до взвешивания, их собственный вес и тот вес, который они заявили перед выходом на платформу.{mospagebreak}
16. Результаты участников и стран.
16.1.1. Победитель в каждой категории открытого первенства награждается званием чемпиона. Он получает золотую медаль. Завоевавшие второе и третье место получают, соответственно, серебряную и бронзовую медали.
16.1.2. Титулом чемпиона юниоров награждается победитель каждой весовой категории. Он получает золотую медаль, занявшие второе и третье места получают, соответственно серебряную и бронзовую медали.
Примечание:
Открытые соревнования среди мужчин-женщин и соревнования среди мужчин-женщин юниоров проводятся одновременно во время проведения чемпионатов мира и континента. Юниоры, завоевавшие медаль в открытом первенстве, получают также медаль как юниоры.
16.2. Для сохранения идентичности могут выдаваться памятные/специальные награды по соглашению между организаторами и МПК по пауэрлифтингу.
16.3.
На соревнованиях, как комбинированных так и нет, если в любой весовой категории не более 3 атлетов, занявшие первое и второе места награждаются как обычно. Занявшие третье место, при таких обстоятельствах, не награждаются. Атлет, занявший третье место, может быть награжден только в тех случаях, где Исполкомом МПК по пауэрлифтингу установлен специальный квалификационный минимум за третье место.
Ни при каких обстоятельствах в таких случаях не наказываются спортсмены, занявшие 1-е и 2-е места.
16.4. На Паралимпийских Играх, чемпионатах мира, континента и там, где имеется договоренность между странами, принимающими участие в международных турнирах, результаты по странам подсчитываются следующим образом:
| За первое место | 12 очков |
| За второе место | 10 очков |
За третье место |
8 очков |
| За четвертое место | 7 очков |
| За пятое место | 6 очков |
| За шестое место | 5 очков |
| За седьмое место | 4 очка |
| За восьмое место | 3 очка |
| За девятое место | 2 очка |
| За десятое место | 1 очко |
Командные награды присуждаются за первые три места. Три лучшие страны получают за командные выступления золотую, серебряную и бронзовую медали. Страна - победительница также получает переходящий кубок (на один год). Паралимпийский кубок хранится у победителя постоянно.
16.5. На международных соревнованиях очки команде начисляются по шести лучшим участникам каждой страны.
16.6. При равенстве очков, полученных командами, первой становится та команда, которая имеет больше первых мест. Если число первых мест одинаково, то первой становится команда, имеющая больше вторых мест и т.д., учитывая места, занятые шестью зачетными участниками команды.
Ни при каких условиях не засчитываются результаты более шести лучших атлетов от страны. В случае равенства первых, вторых, третьих и т.д. мест, обе команды считаются первыми. Следующая команда считается третьей.{mospagebreak}
17. Квалификационные стандарты.
17.1. На Паралимпийских Играх, чемпионатах мира и континентов, Исполком Ассамблеи МПК по пауэрлифтингу может устанавливать квалификационные стандарты. Стандарты действительны от Паралимпийских игр до Паралимпийских игр и от чемпионатов мира до чемпионатов мира.
17.2. Квалификационные стандарты могут меняться каждые два года, после технического совета и обсуждения со всеми членами Исполкома Ассамблеи МПК по пауэрлифтингу.
17.3. Если страна выставляет на соревнование менее 3 атлетов, разрешается участие максимум одного спортсмена, не отвечающего квалификационным стандартам.
17.4. Количество атлетов в команде может, по просьбе Организационного комитета к Исполкому Ассамблеи МПК по пауэрлифтингу, быть сокращено, например, в случае ограничения места.
17.5. Для того, чтобы получить право участия в Паралимпийских играх, спортсмен должен принять участие в соответствующих континентальных чемпионатах и чемпионатах мира. Исполком Ассамблеи МПК по пауэрлифтингу имеет право принятия решений в исключительных обстоятельствах.
Пояснения
1. Минимальные квалификационные стандарты установлены для того, чтобы обеспечить высокий уровень соревнований.
2. Выбор спортсменов основывается на рейтинге IPC пауэрлифтинга. Это означает, что большинство отобранных атлетов выполняют квалификационные стандарты.
3.Выполнение квалификационных критериев не означает, что спортсмен обязательно будет отобран для участия в Паралимпийских играх.
4. Для поощрения участия большего количества стран разработана система “wild card”, позволяющая спортсменам быть избранными для участия в Паралимпийских играх, даже если они не занимают высокую позицию в рейтинге.
5. В большинстве случаев эти спортсмены также выполняют квалификационные стандарты.
6. Тем не менее, страна может получить приглашение на участие а Играх одного
спортсмена, не выполняющего квалификационные стандарты, если страна выставляет на соревнования менее трех (3) спортсменов.
Квалификационные стандарты в пауэрлифтинге, мужчины
| Кат. | Барселона | Атланта | Сидней | Афины | Пекин |
|---|---|---|---|---|---|
| - 48.00 | 70.00 кг | 82.50 кг | 87.50 кг | 95.00 кг | 100.00кг |
| - 52.00 | 80.00 кг | 92.50 кг | 97.50 кг | 105.00 кг | 110.00кг |
| -56.00 | 90.00 кг | 102.50 кг | 107.50 кг | 115.00 кг | 120.00кг |
| - 60.00 | 100.00 кг | 112.50 кг | 117.50 кг | 125.00 кг | 130.00кг |
| - 67.50 | 107.50 кг | 117.50 кг | 122.50 кг | 130.00 кг | 135.00кг |
| - 75.00 | 115.00 кг | 125.00 кг | 130.00 кг | 137.50 кг | 142.50кг |
| - 82.50 | 122.50 кг | 132.50 кг | 137.50 кг | 145.00 кг | 150.00кг |
| -90.00 | 130.00 кг | 140.00 кг | 145.00 кг | 152.50 кг | 157.50кг |
| - 100.00 | 135.00 кг | 145.00 кг | 150.00 кг | 157.50 кг | 162.50кг |
| + 100.00 | 140.00 кг | 150.00 кг | 155.00 кг | 162.50 кг | 167.50кг |
Квалификационные стандарты в пауэрлифтинге, женщины
| Кат. | Барселона | Атланта | Сидней | Афины | Пекин |
|---|---|---|---|---|---|
| - 40.00 | 40.00 кг | 40.00 кг | 47.50 кг | 52.50 кг | |
| - 44.00 | 40.00 кг | 40.00 кг | 50.00 кг | 55.00 кг | |
| -48.00 | 45.00 кг | 45.00 кг | 52.50 кг | 57.50 кг | |
| - 52.00 | 45.00 кг | 45.00 кг | 55.00 кг | 60.00 кг | |
| - 56.50 | 50.00 кг | 50.00 кг | 57.50 кг | 62.50 кг | |
| - 60.00 | 50.00 кг | 50.00 кг | 60.00 кг | 65.00 кг | |
| - 67.50 | 55.00 кг | 55.00 кг | 62.50 кг | 67.50 кг | |
| -75.00 | 55.00 кг | 55.00 кг | 65.00 кг | 70.00 кг | |
| - 82.50 | 60.00 кг | 60.00 кг | 67.50 кг | 72.50 кг | |
| +82.50 | 60.00 кг | 60.00 кг | 70.00 кг | 75.00 кг |
18. Квалификационные требования и экзаменовка судей.
Общее правило:
Все участвующие в семинаре для национальных судей, должны до экзамена заплатить 60 Евро лицензию на четыре (4) года и 20 Евро дополнительно за значок IPC пауэрлифтинга, удостоверение судьи и диплом.
1. Квалификационные требования для судей 2 категории являются следующими:
Экзамены должны приниматься Судьями международной категории 1 с одобрения председателя IPC по пауэрлифтингу и Иполнительного комитета.
а.
Он должен быть судьей национальной категории с хорошей репутацией в своей национальной федерации.
б.
Он должен быть рекомендован своей национальной федерацией.
в.
Должен пройти письменный экзамен для судьи 2 категории на чемпионате мира, континента, международных соревнованиях под эгидой МПК, на национальных чемпионатах, турнирах или семинарах, проводимых МПК по пауэрлифтингу.
г.
Должен получить 90% очков или более на письменном и практическом экзаменах.
д.
Должен хорошо знать английский язык.
2. Квалификационные требования для судей 1 категории являются следующими:
а.
Должен быть судьей 2 категории с хорошей репутацией за последние два года.
б.
Должен отсудить не менее, чем на двух международных или национальных чемпионатах.
в.
Должен пройти практический экзамен судьи 1 категории на любом чемпионате мира, континента или международных соревнованиях под эгидой МПК.
г.
Должен отсудить в качестве старшего судьи не менее 50 попыток.
д.
Должен набрать не менее 90% своих решений, совпадающих с мнением жюри, а не мнением коллег-судей.
е.
Прежде чем экзаменоваться, должен быть рекомендован национальной федерацией председателю МПК по пауэрлифтингу, а не коллегами.
- Кандидат должен быть компетентным судьей.
- Должен занимать более высокое место среди судей 2 категории.
- Должен иметь возможность в будущем судить международные соревнования.
3. Отбор.
Отбор кандидатов для экзаменов МПК по пауэрлифтингу должен проводиться по следующим критериям:
а.
Количество полученных предложений (рекомендаций).
б.
Количество имеющихся для экзаменов мест.
в.
Необходимость на данный момент в судьях 1 категории для разных стран.
4. Процедура проведения экзаменов..
Письменный экзамен проводится только после прохождения большого семинара под руководством председателя МПК (если кат. 1) или судьи 1 категории под контролем председателя МПК по пауэрлифтингу, назначенного экзаменатором для решения языковых проблем. Практический экзамен проводится после успешно сданного письменного. Кандидат должен набрать не менее 90% всех своих решений, совпадающих с решениями судьи, который его экзаменует. Судьи IPF 1 и 2 категорий от практических экзаменов освобождаются.
Практический экзамен для кандидата проводится только на Паралимпийских играх, чемпионатах мира и континента или международных соревнованиях под эгидой МПК. Кандидат проверяется жюри, которое должно состоять из трех судей 1 категории. Кандидат должен набрать не менее 90% всех своих решений, совпадающих с оценкой членов жюри.
5. Оценки в экзаменационные ведомости должны вноситься следующим образом:
а.
Все правильно оцененные кандидатом попытки обозначаются знаком (/).
б.
Все неправильно оцененные попытки (Х).
в.
Все попытки, незавершенные атлетом (О).
г.
Ко всем неправильно оцененным попыткам указывается номер ошибки.
д.
Когда был дан неправильный сигнал, т.е. слишком рано или поздно, экзаменующий должен отметить это знаком (Х) и буквой «S», показывающей, что был дан неправильный сигнал.
е.
Если необходимый сигнал был дан при незаконченном упражнении, эта ошибка обозначается знаком (О), перечеркнутым знаком (/) и считается попыткой.
ж.
Все экзаменационные ведомости без каких-либо добавлений или исправлений должны быть проверены и подписаны председателем жюри, если это экзамен для судьи 1 категории, или проверяющим судьей (судьями), если это экзамен для судьи 2 категории. Подписанные экзаменационные ведомости отсылаются председателю МПК по пауэрлифтингу.
6. Общая информация.
а.
После получения результатов экзаменов председатель МПК по пауэрлифтингу информирует кандидата и его страну.
б.
В случае успешного завершения экзамена датой повышения в судейском звании считается дата экзамена.
в.
Кандидат, потерпевший неудачу на экзаменах, должен ждать не менее шести месяцев для прохождения экзаменов вновь.
7. Регистрация.
а.
Все судьи должны быть перерегистрированы в МПК по пауэрлифтингу, чтобы подтвердить свою квалификацию.
б.
Перерегистрацию следует проводить в течение каждого Паралимпийского года.
в.
Национальная федерация, в которой состоит судья, отвечает за пересылку необходимой платы за четыре (4) года в сумме 60 Евро
председателю МПК по пауэрлифтингу вместе с кратким отчетом о его опыте судейства национальных и международных соревнований в период, предшествующий перерегистрации.
г.
Судья, который не активен в течение четырехлетнего периода или не прошел перерегистрацию, теряет право на судейскую лицензию.
д.
Удостоверение судьи, выданное в период 12 месяцев до Паралимпийских игр, не нуждается в обновлении до следующего Паралимпийского года.
е.
Судьи 1 и 2 международных категорий должны отсудить минимум три международных или национальных чемпионата в течение четырехлетнего периода между Паралимпийскими годами, чтобы получить право на перерегистрацию.
Пауэрлифтинг спорта лиц с поражением опорно-двигательного аппарата – Паралимпийский вид спорта, в котором атлет демонстрирует силу верхней части тела. На международном уровне развитием вида спорта занимается Международный паралимпийский комитет (IPC).
Пауэрлифтинг впервые был включен в программу II Паралимпийских летних игр 1964 г. в г. Токио (Япония), тогда он назывался «Тяжелая атлетика». В ней участвовали только атлеты с травмой спинного мозга. Со временем правила тяжелой атлетике были заменены на правила пауэрлифтинга здоровых атлетов, что позволило включить в программу соревнований атлетов с другими формами инвалидности. В 1984 году наряду с тяжелой атлетикой в программе Паралимпийских игр появилась дисциплина пауэрлифтинг, полностью заменив ее на X Паралимпийских летних играх в г. Атланта (США) в 1996 году. С XI Паралимпийских летних игр в Сиднее 2000 года вместе с мужчинами в борьбе за Паралимпийские медали принимали участие и женщины.
Пауэрлифтинг спорта лиц с ПОДА в России развивается с 90-х годов XX века. Первые соревнования среди спортсменов с ограниченными возможностями здоровья проходили в рамках чемпионатов России среди здоровых спортсменов.
Начиная с 2010 года ежегодно проводятся чемпионаты России по пауэрлифтингу спорта лиц с ПОДА. В первых чемпионатах страны принимало участие около 60 человек. Начиная с 2011 года наряду с национальными чемпионатами проводятся также Кубки России, а в 2016 было впервые проведено первенство страны. На последних чемпионатах страны собирается около 150 спортсменов, а если взять все крупнейшие Всероссийские соревнования, то общее количество участников составит более 200 человек.
Российские пауэрлифтеры впервые приняли участие в X Паралимпийских летних играх 1996 года в г. Атланте (США), а на следующих, XI Паралимпийских летних играх в г. Сиднее (Австралия), наша сборная завоевала свою первую золотую медаль.
Правила и регламент проведения соревнований
В ходе соревнований атлет занимает место на скамье для жима лежа, при необходимости судьи его фиксируют одним или двумя привязными ремнями. Задача спортсмена взять штангу на выпрямленные руки, далее опустить на грудь, а затем выжать с обязательной фиксацией в локтевом суставе. Спортсмену дается 3 попытки, побеждает спортсмен, который поднимет наибольший вес, но если спортсмен желает сделать еще попытку в целях достижения рекорда, ему дают возможность сделать четвертую попытку, но в зачет соревнований она не входит.
Площадки, инвентарь и оборудование
Все упражнения выполняются на квадратном помосте размером от 2,5 до 4 м. Поверхность помоста должна быть плоской, твердой, не скользкой и горизонтальной, он должен возвышаться не более чем на 10 см от сцены или пола. Когда упражнение выполняется на сцене над уровнем пола, необходимо установить пандус с не скользкой поверхностью для удобного доступа колясок. Если это возможно, устанавливается дополнительный пандус для съезда с платформы, что помогает экономить время.
Скамья на всех национальных или международных соревнованиях, чемпионатах мира или континента и Паралимпийских играх должна быть прочной конструкции, обеспечивающей максимальную устойчивость, и иметь следующие размеры:
Длина - 2100 мм, поверхность гладкая и горизонтальная, ширина скамьи должна быть 610 мм, но на расстоянии 705 мм от края передней части ширина должна быть 305 мм, оставляя два одинаковых выступа по 152,50 мм каждый.
Высота - не менее 450 мм и не более 500 мм, измеряемая от поверхности пола до верха несжатой подушечной части. Высота стоек на регулируемых и нерегулируемых скамьях должна быть минимум 770 мм и максимум 1000 мм, измеряемая от поверхности пола до грифа, лежащего на стойках. Минимальная ширина между стойками, измеренная по внутренней части грифа, должна быть 1100 мм.
Пояс для пауэрлифтинга
Пояс изготавливается их кожи, винила или иного подобного не растягивающегося материала из одного или нескольких слоев. Он не должен иметь дополнительных мягких прокладок, скреплений или подпорок из любого иного материала снаружи или внутри пояса. Пояс может иметь пряжку с одним или двумя зубцами или специальную «быстро расстегивающегося» типа застежку. Ширина пояса максимум 100 мм, толщина до 13 мм, внутренняя и наружная ширина пряжки 110 и 130 мм соответственно.
Общая его длина не должна превышать 2200 мм, расстояние между втулками не более 1320 мм, диаметр грифа должен быть от 28 до 29 мм, вес грифа с замками должен равняться 25 кг. диаметр втулки должен находиться в пределах от 50 до 52 мм. По окружности грифа на расстоянии 810 мм нанесены отметки машинным способом или лентой.
Диски должны быть одобрены секцией пауэрлифтинга IPC и удовлетворять следующим требованиям:
Все диски, применяемые на соревнованиях, должны весить в пределах от 0,25% от указанного веса. Диаметр отверстия диска должен быть размером от 52 до 53 мм.
В соревнованиях применяются диски весом 1,25 кг – 2,5 кг – 5 кг – 10 кг – 15 кг – 20 кг – 25 кг и 50 кг. Для установления нового рекорда, превышающего существующий не менее чем на 500 г могут применяться диски меньшего веса. Диски от 10 до 50 кг должны быть с резиновым покрытием и соответствовать следующему цветовому коду: 50 кг – зеленого; 25 кг – красного; 20 кг – синего; 15 кг – желтого; 10 кг и меньше – любого цвета.
Примечание: диски по 50 кг используются только для штанги от 225 кг и выше.
Все диски должны иметь четкую маркировку своего веса и надеваться в определенной последовательности: более тяжелые – внутри, затем более легкие в нисходящем весовом порядке, чтобы судьи могли видеть маркировку каждого диска.
