Формула расчета пульса для жиросжигания. Как рассчитать норму пульса для жиросжигания. При какой ЧСС сжигается жир

20.03.201927.05.2017

Проблема снижения веса давно исследована. Постоянно появляются новые разнообразные диеты, программы тренировок, курсы и многое другое. Намного меньше внимания уделяется такому важному вопросу как набор массы. Худощавость является не только эстетической проблемой, но и может привести к ослаблению здоровья. Соблюдая несколько простых правил можно привести в порядок свой организм и начать новую жизнь.

Чувство голода является сигналом от организма о том, что он нуждается в питательных веществах. Центр голода, который располагается в гипоталамусе, дает сигнал о нехватке белков, жиров, углеводов, микроэлементах. Если человек теряет аппетит, это может привести к нарушению пищевого баланса.

Если человек не в состоянии съесть такое количество пищи, которое требуется его организму, значит аппетит нарушен . Причин может быть несколько:

нервно-психические (соматические);
нарушение работы органов пищеварительной системы;
нарушение обмена веществ;
вредные привычки (курение и прием алкоголя);
авитаминоз.

Любые хронические и острые заболевания, инфекции, опухоли также могут привести к нарушению и полной потере аппетита.

Снижает аппетит прием лекарственных препаратов, в частности антибиотиков и нестероидных противовоспалительных средств, таблеток для повышения артериального давления.

Среди психосоматических причин: стрессы, привычка, социальные фобии, анорексия, депрессия. Среди проблем ЖКТ: гастрит, дисбактериоз, дискинезия кишечника, проблема с выработкой ферментов, заболевания поджелудочной железы или желчного пузыря.

Проверенные способы улучшения аппетита

Для набора массы существует три спортивные добавки:

(протеин+углеводы).

Дополнительным источником полезных веществ могут быть аминокислоты и бета-аланин. Эти добавки нужны для повышения энергии во время силовых занятий, но на процесс набора веса не воздействуют.

Сывороточный протеин нужен для ускорения обмена веществ и роста мышц. Суточная норма белка у спортсмена 1,5-2,5 грамма белка на 1 кг веса. Сывороточный протеин усваивается за считанные минуты, в то время как обычная еда более часа. Протеин употребляют не только в дни тренировок. 1 мерная ложка спортивной добавки равнозначна порции мяса.

Креатин задерживает жидкость в мышцах, что увеличивает их визуально. Вещество способно оптимизировать энергетические процессы в мышцах, увеличить силовые показатели, за счет чего мышцы будут быстрей расти.

Гейнер состоит из белка и углевода. Углевод является источником энергии и необходим для восстановления после тренировок. Смесь также быстро усваивается организмом. Принимается в дни тренировок и отдыха как дополнительный источник питания.

Помощь лекарственных растений и сборы трав

Для повышения аппетита используются горькие травы (горечи). Приобрести их можно в любой аптеке. Перед приемом рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом для исключения побочных эффектов. Они раздражают слизистую оболочку желудка, вызывают рефлекторное выделение желудочного сока.

корень одуванчика;

трава золототысячника;

монтана;

красавка;

полынь горькая.

Горечи присутствуют в составе сбора аппетитного, в препаратах Витаон и Аристохол, в таблетках желудочных с экстрактом красавки.

Вышеперечисленные травы усиливают чувство голода, обладают желчегонным эффектом, снимают воспаления.

Поскольку горечи вызывают секрецию желудочного сока, их запрещено принимать при гастрите и язве.

Дополнительно можно принимать: можжевельник, барбарис, черную смородину, семена аниса, тмин, облепиху. Более сильным эффектом обладают цикорий, горечавка желтая, подорожник.

Мед, прополис и перга помогут восполнить организм необходимыми минералами и витаминами, что приведет к правильной работе ЖКТ.

Опасные способы повышения аппетита

Если злоупотреблять любым из способов повышения аппетита он может оказаться пагубным для здоровья.

Нельзя принимать любые лекарственные средства без назначения врача, отклоняться от инструкции и увеличивать рекомендуемый курс лечения. Тоже самое касается и народной медицины.

Перед тем как начать принимать меры нужно пройти обследование у врача и выявить объективные причины нарушений в организме.

Принимать пищу можно только полезную, не питаться в фастфудах, не есть на ночь, употреблять только полезную глюкозу.

Ни в коем случае нельзя принимать гормональные препараты без особых показаний.

Физические упражнения также должны быть в меру, повышенная утомляемость приведет только к нарушению пищеварительных процессов.

Заключение

Повысить аппетит может любой здоровый человек, делать это нужно умеренно и постепенно, не рассчитывая на быстрый результат. Комплекс мероприятий позволит восстановить работу организма, почувствовать себя лучше и уверенней.

Обязательно прочитайте об этом

Современные женщины применяют все доступные им методы с целью устранения лишних килограмм. Например, сидят на строгой диете, потеют в тренажерных залах, активно бегают по утрам, принимают лекарственные препараты с целью сжигания жиров. Многие считают, что главной причиной наличия лишних килограмм является фактор повышенного аппетита, а поэтому пытаются обмануть организм любыми способами, которые далеко не всегда действенны. Но перед тем, как приступать к укрощению разыгравшегося аппетита нужно подумать над тем какие есть причины повышенного аппетита и что собой представляет.

Что же такое аппетит?

Аппетит жизненно важен, поскольку без него просто невозможно полноценное регулирование получения организмом ценных веществ, содержащихся в продуктах питания. Именно аппетит обеспечивает полноценное переваривание и усвоение пищи, стимулирует продуцирование слюны и желудочного сока. По уверениям психологов, хороший аппетит говорит о том, что в жизни у человека все прекрасно. Но расстройства аппетита указывают на проблемы и то, что человек болен, у него нарушено функционирование нервной либо эндокринной системы, желудочно-кишечного тракта, а еще слабый иммунитет. Поэтому в первую очередь нужно определить в чем кроются причины повышенного аппетита, а уже потом делать выводы и искать действенные методы борьбы.

Причины повышенного аппетита

Главные причины повышенного аппетита - нарушения процесса углеводного обмена. Именно они выступают главной причиной лишнего веса и ожирения. В данных случаях нас тянет к продуктам, в которых содержится большой объем углеводов. А это хлеб, пицца, пироги, макароны из белой муки, картофель, рис, сладости, безалкогольные напитки с большим содержанием сахара. В таком случае концентрация глюкозы в крови активно поднимается. И в кровь выбрасывается инсулин, поскольку организму нужно привести уровень в норму и он выбрасывает инсулин с избытком, по этой причине уровень глюкозы существенно понижается. По причине активного понижения концентрации глюкозы мозг снова получает сигнал, что необходимо принять пищу. В итоге имеем замкнутый круг и серьезные нарушения углеводного обмена.

Что происходит при нарушениях процесса обмена? В первую очередь накапливается чрезмерно большой объем калорий, а инсулин способствует выработке жира, но его расщепление блокируется. В этом и состоит причина увеличения массы тела.

Что следует предпринять, чтоб вырваться из замкнутого круга, разбравшись с причинами повышенного аппетита? В первую очередь следует приложить все необходимые усилия, чтоб привести концентрацию глюкозы в норму.

Следует понимать, что углеводный обмен нарушается не сразу, а только после того, когда мы годами издеваемся над организмом нерациональным питанием, стрессами, малой подвижностью и относимся к организму наплевательски.

Следовательно, чтоб привести организм в норму нужно пересмотреть все области своей жизни и быта.

Британские ученые уверяют в том, что продукты, которые имеют низкий гликемический индекс (овощи, фрукты, молоко) успешно снижают аппетит, а продукты с высоким индексом наоборот повышают (сладости, хлеб, крупы). Гликемический индекс показывает, каким образом углеводы влияют на концентрацию глюкозы в крови, и какие гормоны будут продуцироваться, те которые понижают либо повышают аппетит.

Если хотя бы один из обычных приемов пищи пропущен, то у человека может появиться легкое чувство голода, что считается нормальным. Но если есть хочется чаще обычного, а аппетит чрезмерно повышен, это может означать, что организму требуется помощь и поддержка. Не стоит относиться к постоянному голоду легкомысленно: если он не проходит более двух недель, стоит обратиться к специалисту и выяснить истинные причины. Перечислим самые частые из них.

1. Плохой сон

Чрезмерный аппетит могут испытывать люди, которые спят меньше семи-восьми часов в сутки. Сон - как и еда, своего рода, необходимое топливо для запасов энергии организма. Если человеку не хватает сна, тело начинает «просить» дополнительное энергетическое подкрепление в виде еды. Плохой сон может вызвать повышение уровня грелина, стимулирующего аппетит, и снижение уровня лептина - гормона, который вызывает чувство насыщения.

Международные исследования 2013 года показали, что из-за недостатка сна человек начинает выбирать наиболее калорийные продукты, способствующие набору веса. Наряду с чувством голода есть и другие симптомы нехватки сна: резкая смена настроения, неуклюжесть, рассеянное внимание, беспокойство, сонливость, упадок сил, увеличение веса и пр.

2. Диабет

Диабет как первого, так и второго типа, способен вызывать частые муки голода. В нормальных условиях тело превращает сахар в топливо - глюкозу. Но если у человека диабет, ткани организма не могут поглощать сахар из пищи для преобразования его в энергию. Это приводит к тому, что мышцы и другие части тела просят больше топлива, а значит, хочется больше и чаще есть.

В дополнение к повышенному аппетиту при диабете люди могут испытывать сильную жажду, частое мочеиспускание, необъяснимую потерю веса, размытое зрение, проблемы с заживлением ран и синяков, покалывание в руках или ногах и постоянную усталость. При диабете важно всегда контролировать уровень сахара в крови, чтобы избежать побочных проявлений и осложнений болезни.

3. Проблемы с щитовидной железой

Чрезмерный голод может быть связан и с гипертиреозом - распространенным заболеванием, поражающим щитовидную железу. При этом щитовидная железа увеличивается. Когда уровни гормонов щитовидной железы слишком высоки, жизненно важные функции организма ускоряются, и тело сжигает энергию быстрее, чем обычно. Повышенный метаболизм вызывает сильное чувство голода. При гипертиреозе человек не набирает лишний вес даже после плотной еды, поскольку калории сжигаются гораздо быстрее.

Помимо изменения аппетита и увеличенной щитовидной железы, к другим признакам гипертиреоза относят: учащенное сердцебиение, выпуклые глаза, нервозность, чрезмерное потоотделение, мышечную слабость и чувство жажды даже после питья.

4. Низкий уровень сахара в крови

Низкий уровень сахара в крови, или гипогликемия, означает, что количество глюкозы в организме значительно снизилось. Тому есть разные причины, в том числе и диабет. Низкий уровень сахара в крови тоже способен часто вызывать волчий аппетит и потребность в еде даже после основных приемов пищи. Когда сахар в крови уменьшается, мозг начинает хуже работать и подает сигналы о том, что тело нуждается в топливе. Это и провоцирует голод.

Ученые обнаружили, что низкий уровень сахара в крови может негативно влиять на эмоциональный фон человека. Согласно исследованиям, супружеские пары начинают чаще злиться и ссориться, когда уровень сахара в крови низкий. Помимо голода, другие признаки пониженного уровня сахара: беспокойство, бледная кожа, потливость, покалывание вокруг рта и общее плохое самочувствие. От такой проблемы часто страдают люди с диабетом, а также те, у кого есть гепатит, заболевания почек, надпочечников или гипофиза.

5. Сильный стресс

Во время сильного стресса повышается уровень кортизола, что провоцирует плохой сон, чрезмерный аппетит, жажду к сладкому и жирному. Но потребление большего количества вредной пищи во время стресса не уменьшает негативные эмоции или тревоги, а наоборот, вызывает необходимость потреблять больше еды и приводит к увеличению веса, а вместе с ним к различным проблемам со здоровьем.

Ученые утверждают, что психофизиологический ответ на стресс может повлиять на последующее поведение во время еды. Постепенно эти изменения могут повлиять как на вес, так и на здоровье. Согласно исследованиям, некоторые люди, которые испытывают стресс или депрессию, переедают, когда уровень гормона грелина повышается. Для борьбы со стрессом существует множество методик, комплексов упражнений и занятия медитацией. Даже прослушивание приятной музыки помогает контролировать уровень стресса.

6. Предменструальный синдром (ПМС)

Женщины перед началом менструального периода могут тоже почувствовать повышенное чувство голода и «зверский» аппетит. Продолжающиеся гормональные изменения в организме, которые происходят во время второй половины менструального цикла и исчезают в течение 1-2 дней после начала менструации, могут повышать чувство голода.

8. Аппетит при беременности

У многих будущих мамочек заметно повышается аппетит, что не так уж плохо. Он способствует тому, что ребенок получит достаточное количество питательных веществ для роста. Тем не менее, повышенный аппетит во время беременности не означает, что женщине можно есть все, что она хочет. Калории нужны, но при этом питание должно быть здоровым. В рацион следует чаще включать зеленые овощи, свежие фрукты, орехи, цельные злаки, рыбу, мясо. А вот сладостями увлекаться не стоит. Здоровая диета способствует нормальному развитию ребенка. Это также уменьшит вероятность переедания и осложнения беременности.

9. Обезвоживание

Когда организм хронически обезвожен, человек также может ощущать голод. Многие часто путают чувства голода и жажды, поскольку сигналы о том, что хочется пить или есть посылаются из одной и той же части мозга - гипоталамуса. Если организм обезвожен, мозг может отправить сигнал о том, что нужно поесть, хотя в действительности необходимо потребление жидкости.

Вода помогает клеткам усваивать питательные вещества, которые поступают в организм вместе с пищей. Если этого не происходит, то тело может испытать недостаток питательных веществ, что будет активизировать чувство голода. При обезвоживании характерны такие симптомы, как запор, сухая кожа, вялость, упадок сил, головокружение, сухость глаз и уменьшение мочеиспускания. При последующем приступе голода лучше сначала выпить стакан воды: возможно, именно ее организму и не хватает.

10. Чрезмерное потребление алкоголя

Бокал вина или пива за ежедневным ужином может стать очередной причиной повышенного аппетита. Регулярное питье алкоголя приводит к увеличению гормона грелина, вызывающего чувство голода даже при полном желудке. Ученые обнаружили, что люди едят больше обычного, если в это время употребляют алкогольные напитки.

Спиртное обезвоживает тело, и мозг может посылать обманчивые сигналы о еде, когда в действительности организму нужна вода. Всегда лучше отказаться от алкоголя, чтобы контролировать аппетит. Это поможет похудеть и нормализовать сон.

О неумеренной тяге к еде хоть раз в жизни слышал каждый. Для одних это шутка, а для других — серьезная проблема, справиться с которой нелегко. Регулярное переедание негативно сказывается на фигуре и общем состоянии организма. Бесконтрольное питание сильно нагружает желудочно-кишечный тракт. В результате пища не успевает усваиваться, накапливаются токсины, возникают проблемы со стулом, появляются лишние килограммы.

Чтобы быть здоровым и привлекательным, необходимо следить за питанием. Но как бороться с постоянным чувством голода? Ведь шоколад, сдобная выпечка и фастфуд так и манят. Контролировать повышенный аппетит женщин будет легче, если найти его причины.

5 причин неумеренного аппетита

Хронический стресс. Ежедневное напряжение, частые нервные потрясения, депрессии и переутомления не проходят бесследно. В стрессовых ситуациях в организме активируется «аварийная система». В кровь поступает кортизол, помогающий высвобождать инсулин. Высокий уровень гормона обостряет чувство голода.
Недостаток сна. Связь между перееданием и недосыпанием давно установлена учеными. 90% людей испытывают сильное чувство голода, если не высыпаются. Этому есть разумное объяснение. Бессонная ночь нарушает баланс грелина и лептина. В результате организм пытается получить недостающую энергию через пищу.
Предменструальный синдром. Повышенный аппетит у женщин часто говорит о ПМС. Ежемесячное изменение пищевых привычек и усиленное чувство голода заметно снижают качество жизни. Такие срывы могут отразиться на фигуре. Чтобы не набрать лишний вес, запасайтесь на время критических дней фруктами, овощами, орехами и семечками.
Физические нагрузки. Плавание, пилатес и занятия в спортзале сжигают килокалории и расходуют много энергии. После тренировки всегда хочется есть. Но помните, что бутерброд или булочка сведут все усилия на нет. Отдайте предпочтение обезжиренному творогу, натуральным йогуртам, вареным яйцам, куриным грудкам, рыбе на пару. Помимо насыщения эти продукты помогут нарастить мышечную массу.
Отказ от курения. После избавления от вредной привычки восстанавливаются функции осязания и обоняния. Еда кажется гораздо вкуснее, оторваться от нее трудно. Из-за тяги к сигаретам бывшие курильщики увеличивают порции, чтобы заесть стресс. В результате люди быстро набирают вес и губят ЖКТ.

Клетчатка — верный помощник

Многих женщин интересует, какие препараты снижают аппетит . Ведь борьба с перееданием — сложная задача. Справиться с ней поможет Фитомуцил Слим Смарт. Биокомплекс состоит из глюкоманнана и оболочки семян подорожника Psyllium. Препарат обладает несколькими эффектами:

притупляет аппетит,
выводит шлаки и токсины,
замедляет усвоение жиров и углеводов,
сокращает калорийность пищи,
способствует регулярному освобождению кишечника.

Принимать Фитомуцил Слим Смарт легко и удобно. Подробную инструкцию можно найти в упаковке или на сайте.

Если у вас по неизвестной причине вдруг появился поистине зверский аппетит, который невозможно укротить, то это, скорее всего, признак заболевания,- предупреждает доктор Уильям Норкросс, клинический профессор коммунальной и семейной медицины медицинского факультета Калифорнийского университета в Сан-Диего.

Есть три заболевания, которые обычно приводят к развитию ненасыщаемого голода: сахарный диабет , повышение функции щитовидной железы и депрессия. Хотя повышенный аппетит отнюдь не единственный симптом перечисленных заболеваний , но это, может быть, единственный признак, который вы заметили сами.

Может быть, вы пьете воды больше, чем раньше, и чаще мочитесь? Повышение аппетита, жажда и учащенное мочеиспускание - это классические признаки нераспознанного сахарного диабета,- говорит доктор Норкросс- Если у вас повышение функции щитовидной железы, то вы будете терять в весе, несмотря на завидный здоровый аппетит. При этом вы будете испытывать нервозность и станете плохо переносить жару.

Может быть вам стало неинтересно жить? Друзья вас раздражают? У вас отсутствует половое влечение? Если это так, то, по всей видимости, у вас депрессия.

Конечно, повышение аппетита вовсе не означает 100-процентную вероятность, что вы страдаете одной из перечисленных болезней. Некоторые люди постоянно едят просто по привычке, а не от голода. Доктор Норкросс советует вам проверить себя. Едите ли вы потому, что вы по-настоящему голодны или просто вам нравится вкус еды, которую вам предлагают, или, может быть, вы едите, чтобы убить время, так сказать, от нечего делать.

Для многих людей процесс поглощения пищи является фактором, снимающим эмоциональное напряжение, хотя бы временно. Иногда люди едят потому, что они рассержены, одиноки, утомлены. Такие пищевые привычки могут быть результатом нарушения в ритме приема пищи. Правда, они же могут быть и их причиной.

Что делать. Если вы все время хотите есть и едите именно по этой причине, то вам надо пойти на прием к врачу, который выяснит, не больны ли вы сахарным диабетом или повышением функции щитовидной железы,- советует доктор Норкросс. Если это действительно окажется одна из этих болезней, то аппетит нормализуется, как только начнется правильное лечение диабета или тиреотоксикоза.

В лечении любых форм сахарного диабета почетное место занимают занятия физическими упражнениями и диета. Иногда требуется назначение инъекций инсулина или таблеток для лечения диабета: таблетки и инсулин назначаются, чтобы сахар в крови вернулся к нормальным показателям. Можно выбрать диету, содержащую в больших количествах сложные углеводы и клетчатку и как можно меньше жира, особенно насыщенного. Такую диету рекомендует доктор Джулиан Уайтекер, директор Института здоровья в Хантингтон-Бич, штат Калифорния.

Если в пищевом рационе содержится много жира, то он препятствует сахароснижающему действию инсулина. Таким образом, уровень сахара в крови начинает повышаться, тут-то и возникают все диабетические проблемы. Углеводы таким блокирующим эффектом на действие инсулина не обладают. Клетчатка способствует более спокойному течению диабета, так как замедляет всасывание пищи и таким образом препятствует повышению потребности в инсулине, которого при диабете и так не хватает.

Многие виды пищи, содержащие повышенное количество углеводов, обычно богаты клетчаткой, к ним относятся: пшеница, свежие фрукты и овощи, рис, бобы, кукуруза и чечевица. Следует воздерживаться от потребления блюд из таких продуктов, как жирное красное мясо, сыр, цельное молоко, майонез, яичные желтки, от жирных приправ к салатам, а также жареной пищи.

Очень важно регулярно выполнять физические упражнения. В клинике доктора Уайтекера больным рекомендуют заниматься ходьбой, бегом трусцой, ездой на велосипеде и плаванием. Исследования показали, что физические нагрузки способствуют лучшему усвоению глюкозы и уменьшают потребность диабетиков в инсулине, улучшая его использование организмом.

Лечение повышения функции щитовидной железы включает в себя назначение специальных лекарств; иногда приходится прибегать к хирургической операции удаления части щитовидной железы или к разрушению части ее ткани радиоактивным иодом.

Если повышенный аппетит развился у вас на фоне депрессии или нарушений пищевого поведения, то вам надо пойти на прием к врачу,- предлагает доктор Норкросс. Вам, видимо, порекомендуют для лечения депрессии пройти курс психотерапии, которая весьма полезна при этом состоянии. Иногда назначается курс антидепрессивных лекарств. Такие нарушения пищевого поведения, как булимия, или, говоря простым языком, обжорство, иногда лечат психотерапевты.

Но что ни в коем случае нельзя делать, чтобы унять разгулявшийся аппетит, это принимать таблетки, угнетающие его,- предупреждает доктор Норкросс. У этих таблеток, продаются ли они свободно или выписываются врачом, есть целый букет неприятных побочных эффектов: повышение артериального давления, расстройства в центральной нервной системе и даже развитие психозов. Одна из причин побочных эффектов - наличие в таблетках активного вещества, называемого фенилпропаноламин (ФПА), подавляющего деятельность гипоталамуса - части мозга, которая контролирует аппетит.

Вся проблема при повышении аппетита заключается в том, что повышенное потребление калорий в угоду вышедшему из-под контроля аппетиту приводит к ожирению, потому что для насыщения используются не те продукты,- говорит доктор Норкросс.- Выкиньте на помойку высококалорийные продукты и для ублажения вашего чревоугодия пользуйтесь свежими фруктами и овощами. Доктор Норкросс также рекомендует заниматься физическими упражнениями, чтобы унять муки голода: «Гимнастика, пусть даже на короткое время, подавляет аппетит».

Сопутствующие симптомы. Если ваш аппетит вышел из-под контроля настолько, что вам после праздников чревоугодия приходится пить слабительные средства и ставить себе клизмы, то у вас расстройство пищевого поведения, известное под названием булимия , по этому поводу вам надо обратиться к врачу. Иногда, для того чтобы прервать порочный круг (пожирание пищи - клизма - слабительные) в особо тяжелых случаях булимии больных приходится госпитализировать.

Если у вашего ребенка совершенно зверский аппетит, но, несмотря на это, он не может набрать вес или даже худеет, то, возможно, у него какое-то серьезное заболевание, одно из них - муковисцидоз (наследственное заболевание, поражающее поджелудочную железу). Болезнь эта проявляется дыхательными расстройствами вследствие повреждения легких и расстройствами пищеварения. Лечение заключается в назначении высококалорийной диеты, богатой белками и по возможности максимально обезжиренной. Перед каждым приемом пищи ребенку надо глотать гранулы, содержащие пищеварительные ферменты поджелудочной железы.

Повышенный аппетит

Повышенный аппетит – признак, который характеризуется чрезмерным потреблением пищи, может выступать проявлением как некоторых заболеваний, так и чрезмерных физических нагрузок, некоторых физиологических изменений в организме. Также не исключается повышенный аппетит при некоторых психологических проблемах – депрессии, сильные стрессы, боязнь умереть от истощения. Увеличивает аппетит и приём некоторых медикаментозных препаратов.

Установить первопричинный фактор повышенного аппетита у ребёнка или взрослого человека может только квалифицированный врач, путём необходимых лабораторно-инструментальных методов исследования. Самолечение, игнорирование симптома недопустимо.

Этиология

Спровоцировать проявление такого симптома могут как внешние, так и внутренние факторы. К внешним этиологическим факторам следует отнести такие заболевания:

гастроэнтерологические патологии;
проблемы со щитовидной железой;
нарушения гормонального характера;
сахарный диабет;
булимия;
аутоиммунные заболевания;
злокачественные опухоли;
глистные инвазии – в таком случае, несмотря на чрезмерный аппетит, человек будет резко терять в весе;
авитаминоз;
нарушенный обмен веществ.

К внешним факторам, которые также могут спровоцировать это клиническое проявление, следует отнести:

климактерический период;
при беременности на ранних сроках, но не исключение и поздние сроки вынашивания ребёнка;
перед месячными и в период овуляции;
хронические стрессы, депрессии, постоянное нервное напряжение;
физическое или психологическое переутомление, не исключение и синдром хронической усталости;
обезвоживание;
приём определённых медикаментов, которые провоцируют чувство голода.

Повышенный аппетит у пожилых людей может быть обусловлен проблемами с памятью, снижением концентрации внимания и заболеваниями, которые характеризуются умственной отсталостью. В этом случае это будет обусловлено тем, что человек просто забывает, что недавно он поел и на фоне этого может ощущать голод.

Повышенный аппетит в постродовой период обусловлен следующим:

привычка употреблять больше пищи во время беременности;
грудное вскармливание;
особенности режима дня – частое недосыпание, постоянное напряжение, хроническая усталость.

Повышенный аппетит у ребёнка часто обусловлен такими этиологическими факторами:

индивидуальные особенности организма;
фаза усиленного роста;
период полового созревания;
период выздоровления после острых инфекционных заболеваний;
опухоль головного мозга в гипоталамической области (именно этот участок отвечает за ощущение голода);
приём стероидных препаратов.

Определить, почему повышается аппетит у ребёнка или взрослого человека может квалифицированный врач путём соответствующего обследования. Исходя из этого, следует сказать, что самолечение недопустимо и может привести к развитию серьёзных осложнений, в том числе и к необратимым патологическим процессам.

Симптоматика

Общей клинической картины при усиленном аппетите нет, так как это клиническое проявление определённого недуга, а не отдельный патологический процесс.

При избытках гормонов щитовидной железы повышенный аппетит будет сопровождаться такой клинической картиной:

Кроме этого, у женщин может наблюдаться изменение менструального цикла, а у мужчин проблемы с потенцией и снижение полового влечения.

Как ни парадоксально, но при гастрите также может наблюдаться повышенный аппетит, однако, в этом случае, речь идёт не обо всех формах этого гастроэнтерологического недуга.

Повышенный аппетит при гастрите может быть обусловлен бесконтрольным выделением желудочного сока, синдромом «голодных болей». В таком случае будет присутствовать следующая клиническая картина:

боль при гастрите может локализоваться под ложечкой, которая отдаёт в спину, но возможна и другая локализация неприятного ощущения;
голодные боли – человек будет ощущать сильный дискомфорт при длительном отсутствии пищи в желудке;
изменение акта дефекации – могут присутствовать длительные запоры или, напротив, сильные приступы диареи;
тошнота, иногда со рвотой. Такой симптом чаще всего проявляется после употребления жирной, тяжёлой пищи;
изжога, отрыжка с неприятным запахом или воздухом, в зависимости от формы и степени тяжести развития недуга;
повышенный метеоризм, урчание в животе;
ощущение переполненности в желудке, вне зависимости от количества употребляемой пищи.

Повышенный аппетит, при котором наблюдается потеря массы тела это явный признак глистных инвазий в организме, что будет характеризоваться такой клинической картиной:

приступообразные боли в животе;
повышенное слюноотделение;
частые приступы тошноты и рвота;
запоры чередуются с приступами диареи. В каловых массах могут присутствовать непереваренные частички пищи, сторонние организмы;
практически постоянное ощущение усталости, сонливость;
зуд в области ануса;
бледность кожных покровов;
субфебрильная, в некоторых случаях высокая температура тела.

Повышенный и даже неконтролируемый аппетит может присутствовать при неврозе, сильных стрессах, булимии. В таком случае клиническая картина будет характеризоваться следующим образом:

человек ест практически все время, за исключением сна;
в рационе больного начинает преобладать высококалорийная пища;
замкнутость, депрессивное состояние;
на фоне чрезмерного потребления пищи может наблюдаться тошнота со рвотой, однако и после таких реакций организма человек не прекращает есть;
больной может глотать пищу не разжёвывая;
нет ограничений во вкусовых предпочтениях;
особенно интенсивны приступы переедания в ночное время суток.

Само собой разумеется, что такой режим питания крайне негативно сказывается на состоянии пищеварительной системы и приводит не только к ожирению, но и другим заболеваниям со стороны сердечно-сосудистой системы, поджелудочной железы, опорно-двигательного аппарата.

Повышенный аппетит может выступать проявлением онкологического заболевания, в частности рака желудка. В этом случае будет присутствовать такая клиника:

несмотря на повышенный аппетит, человек резко теряет в весе;
ощущение переполненности и распирания в желудке;
отсутствие удовольствия от насыщения;
отвращение к некоторым продуктам питания, чего не было ранее;
боль тупого, давящего характера в области желудка;
изменение акта дефекации – диареи сменяются длительными запорами;
слабость, вялость;
повышенная температура тела;
общее недомогание, раздражительность.

Нужно отметить, что подобная клиническая картина может присутствовать и при других гастроэнтерологических заболеваниях, а характер боли практически идентичен язвенной болезни желудка, следовательно, нужно обращаться к доктору, который проведёт обследование и установит точный диагноз.

Аппетит повышается у людей с опухолью головного мозга, а именно с локализацией новообразования в гипоталамической области, что будет сопровождаться такой клинической картиной:

головная боль и головокружение;
частые приступы тошноты, которые редко сопровождаются рвотой;
расстройства психологического характера - снижение когнитивных навыков, резкие перепады настроения, несвойственное ранее поведение, агрессия;
зрительные и слуховые галлюцинации;
нарушение речи;
изменение вкусовых предпочтений.

По мере разрастания опухоли будут затрагиваться другие участки головного мозга, что спровоцирует развитие соответствующих симптомов.

Чрезмерное употребление пищи может быть продиктовано психологическими проблемами (не путать с психическими расстройствами). Как правило, в таких случаях нет дополнительной симптоматики. Человек таким образом может «заедать» депрессии, нервное напряжение и проблемы личного характера, в том числе и страх. Однако нужно понимать, что наличие такого фактора может привести к заболеваниям гастроэнтерологического характера и хроническим перееданиям.

Повышенный аппетит перед месячными и при беременности на ранних сроках может быть следствием естественных физиологических изменений в организме и не представляет угрозы для жизни, но это не говорит о том, что употребление пищи может быть бесконтрольным. Это же самое касается и чрезмерного количества потребляемой пищи при климаксе или в период менопаузы, то есть периода природных изменений в женском организме.

Диагностика

Изначально врач проводит физикальный осмотр больного, со сбором общего анамнеза и образа жизни пациента в целом. Для уточнения диагноза могут осуществляться такие лабораторно-инструментальные методы исследования:

общий анализ мочи и крови;
развёрнутый биохимический анализ крови;
забор крови на наличие онкомаркеров;
анализ крови на гормоны;
УЗИ щитовидной железы;
УЗИ органов брюшной полости;
ФГДС;
КТ, МРТ органов брюшной полости.

Точная программа обследования определяется индивидуально, в зависимости от текущей клинической картины и собранного анамнеза во время первичного осмотра.

Лечение

Курс лечения будет зависеть от установленного первопричинного фактора, так как его устранение повлечёт за собой нормализацию аппетита у пациента.

В некоторых случаях помимо медикаментозного лечения и обязательной диеты (как при гастрите и других гастроэнтерологических, онкологических патологиях ЖКТ) требуется прохождение курса психотерапии.

Если бесконтрольный аппетит диагностируется у беременных или детей, то медикаментозная терапия сводится к минимуму, так как это может навредить детскому организму в обоих случаях.

Чрезмерный аппетит во время месячных, в большинстве случаев, не требует специального лечения. Женщине может быть рекомендовано внесение корректировок в рацион и увеличение физических нагрузок.

Профилактика

В этом случае нет целенаправленных профилактических мероприятий. Следует в целом соблюдать культуру питания и обращаться к врачу при плохом самочувствии, а не проводить лечебные мероприятия на своё усмотрение.

«Повышенный аппетит» наблюдается при заболеваниях:

Абстинентный синдром – комплекс различных расстройств (наиболее часто со стороны психики), возникающие на фоне резкого прекращения поступления алкогольных напитков, наркотиков или никотина в организм после длительного их потребления. Основным фактором, из-за которого возникает это расстройство, является попытка организма самостоятельно достичь того состояния, которое было при активном употреблении того или иного вещества.

Гебефрения (син. гебефреническая шизофрения) - достаточное редкое генетически обусловленное заболевание, связанное с распадом личности. Отсутствие лечения и психотерапевтической помощи чревато развитием серьезных последствий не только для больного, но и для его родственников.

Гигантизм – недуг, который прогрессирует вследствие повышенной продукции гормона роста гипофизом (железа внутренней секреции). Это становится причиной стремительного роста конечностей и туловища. Кроме этого, у больных часто наблюдается снижение половой функции, торможение развития. В случае прогрессирования гигантизма велика вероятность того, что человек будет бесплоден.

Гипергликемия – патологическое состояние, прогрессирующее вследствие повышения концентрации глюкозы в кровяном русле на фоне заболеваний эндокринной системы, в том числе и сахарного диабета. Нормальные показатели сахара в крови – от 3,3 до 5,5 ммоль/л. При гликемии показатели возрастают до 6–7 ммоль/л. Код по МКБ-10 - R73.9.

Гипомания (расстройство настроения) – аффективное расстройство, которое характеризуется начальной степенью мании и практически полным отсутствием характерной для психиатрического заболевания клинической картины.

Гипоменорея (син. скудные месячные) - нарушение цикла менструаций, когда происходит выделение небольшого количества кровянистой жидкости из половых путей (менее 50 миллилитров). Патология может носить как первичный, так и вторичный характер.

Гипоталамический синдром – совокупность расстройств, возникновение которых обусловлено нарушением функционирования гипоталамуса. Заболевание зачастую развивается в подростковом и репродуктивном возрасте. У представительниц слабого пола встречается в несколько раз чаще, нежели у мужчин. Проблема данного расстройства в том, что оно довольно сильно распространено, в большинстве случаев поражает молодых людей, быстро развивается и имеет множество осложнений.

Дистимия или малая депрессия – депрессивное расстройство хронического типа, которое протекает с незначительным выражением симптоматики, имеет длительный и затяжной характер. Людям, у которых прогрессирует такая патология, присущи пессимистические взгляды на жизнь, а также они скептически относятся к тем положительным эмоциям, которые могут испытывать и другие индивиды. Стоит отметить, что по другому определению под этим заболеванием подразумевается хроническая депрессия, симптомы которой практически не проявляются.

Среди аутоиммунных болезней одной из самых частых является диффузный токсический зоб или болезнь Грейвса-Базедова. Она негативно влияет на целый ряд органов, включая нервную систему, а также сердце. Характеризуется недуг ростом размера щитовидной железы при стойком увеличении вырабатывания гормонов тиреоидного типа (тиреотоксикозе).

Инсулинома – новообразование, которое зачастую обладает доброкачественным течением и образуется в поджелудочной железе. Опухоль имеет гормональную активность – осуществляет секрецию инсулина в больших количествах. Это становится причиной развития гипогликемии.

Липодистрофия – является довольно редким заболеванием, при котором у человека полностью отсутствует жировая ткань, необходимая каждому организму, поскольку она принимает участие во многих обменных процессах. От обычной дистрофии такой недуг отличается тем, что не происходит снижения массы тела, а пострадавший не выглядит истощенным.

Метаболический синдром – представляет собой патологическое состояние, включающее в себя сразу несколько заболеваний, а именно сахарный диабет, ишемическую болезнь сердца, гипертонию и ожирение. От такого недуга страдают преимущественно мужчины и лица старше 35 лет, однако в последнее время возросло количество детей, имеющих подобный диагноз. Главными провокаторами подобного состояния принято считать малоподвижный образ жизни, неправильное питание, нервное перенапряжение, а также изменение гормонального фона.

Рак матки - злокачественное новообразование из клеток эндометрия, т. е. тканей, выстилающих орган. Считается одной из самых распространенных форм онкологии. Чаще диагностируется у женщин старше 60 лет, в молодом возрасте встречается в единичных случаях.

Сахарный диабет 1 типа – инсулинозависимая разновидность заболевания, имеет довольно специфические причины возникновения. Наиболее часто поражает молодых людей до тридцатипятилетнего возраста. Основным источником подобного недуга выступает генетическая предрасположенность, однако специалисты из области эндокринологии выделяют и другие предрасполагающие факторы.

Сахарный диабет у мужчин - заболевание эндокринной системы, на фоне которого происходит нарушение обмена жидкости и углеводов в человеческом организме. Это влечет дисфункцию поджелудочной, отвечающей за выработку важного гормона - инсулина, в результате чего сахар не превращается в глюкозу и скапливается в крови.

Циклотимия – психическое аффективное расстройство, представляющее собой разновидность маниакально-депрессивного психоза, и характеризующееся чередованиями периодов эмоционального возбуждения и угнетённого состояния. В отличие от маниакально-депрессивного психоза, при циклотимии колебания настроения выражены слабее, а главной особенностью расстройства является периодичность. Так, при такой патологии, как циклотимия, могут повторяться либо периоды эйфории, либо депрессии, но также наблюдается и поочерёдная смена периодов.

При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.

Патологически повышенный аппетит у человека

Организм человека испытывает потребность в регулярном поступлении в кровь питательных веществ, которые он черпает из пищи. Как только количество питательных веществ начинает убывать, человек испытывает чувство голода, и тогда, благодаря рецепторам головного мозга, «просыпается» аппетит. Возбуждение аппетита может быть вызвано красивым видом и запахом пищи.

У здорового человека контроль аппетита осуществляется гипоталамусом, который находится в головном мозге и посылает импульсы голода и насыщения.

В период усиленного роста организма в детском или подростковом возрасте, наблюдается физиологическое повышение аппетита. После тяжелого заболевания, в период восстановления организма, после длительных физических нагрузок, длительного голодания или перенесенных инфекций, аппетит также повышается.

При нарушении функции гипоталамуса происходит блокировка импульсов насыщения, и человек испытывает постоянное чувство голода. В случаях, когда происходит сбой в функциональной системе головного мозга, когда гипоталамус перестает регулировать количество принятой пищи, можно говорить о патологически повышенном аппетите.

При повышенном аппетите (полифагии) у пациентов отсутствует чувство насыщения, они испытывают постоянную потребность в еде. Патологически повышенный аппетит у человека может появиться из-за нехватки серотонина – одного из биохимических веществ головного мозга. Пациенты с нехваткой серотонина испытывают потребность в углеводной пище.

Неумеренный аппетит в народе называют обжорством. Обжорство ведет к серьезным проблемам организма, часто возникающим на этом фоне. В организме, больного ожирением, страдают кровеносные сосуды, сердце, суставы и даже половая сфера. Появляется психическая зависимость от пищи. Со временем обжорство становится частью привыкания к огромному количеству пищи. Отвыкание от курения также может сопровождаться неумеренным приемом пищи. Отказавшись от никотина, человек находит удовольствие в непомерном употреблении еды.

Повышенный аппетит у женщин может зависеть от уровня гормонов в менструальный период, во время беременности и лактации, в период менопаузы.

Патологически повышенный аппетит может наблюдаться при психических расстройствах, заболеваниях нервной системы, эндокринологической системы, некоторых болезнях желудочно-кишечного тракта.

При заболеваниях нервной системы, некоторых видах психических расстройств, пациенты испытывают мучительный голод – «волчий аппетит», называемый булимией. Булимия проходит приступообразно, часто сопровождается общей слабостью организма, болями в подложечной области. Часто булимия приводит к ожирению.

При подобной патологии аппетита, пациенты пытаются контролировать свой вес, очищая желудок рвотными и слабительными средствами. Очищение желудка подобным образом, а также лабильная нервная система, отсутствие силы воли, могут привести к серьезным осложнениям физического и психического здоровья. Больные нуждаются в помощи врача-психиатра или психотерапевта.

Булимия может развиться при повышенном содержании инсулина в крови. Это происходит при эндокринологических нарушениях в организме. Речь идет о диабете. Существует два вида диабета. Диабет 1-го типа развивается преимущественно в детском и молодом возрасте. Возникает на фоне хронически повышенного уровня сахара в крови. При этом поджелудочная железа не выделяет требуемое количество инсулина. Пациенты, страдающие этой болезнью, инсулинозависимы (необходимы ежедневные инъекции инсулина). Наряду с другими симптомами этого заболевания (жажда, слабость, частое мочеиспускание, потеря веса), наблюдается значительное повышение аппетита.

Диабет 2-го типа – эндокринное заболевание, при котором чувствительность клеток организма к инсулину уменьшена. Это состояние называется «инсулинорезистентностью». Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, но он не может взаимодействовать с клетками организма и не усваивает глюкозу. При сахарном диабете 2-го типа, помимо жажды, частого мочеиспускания, мочеизнурения, слабости, наблюдается повышение аппетита и увеличение массы тела (ожирение). В некоторых случаях при диабете 2-го типа, может наблюдаться потеря веса.

При нарушении пищевого поведения, происходит недостаточное поступление питательных веществ в кровь человека. Причиной может быть либо недостаток их в пище, либо нарушение в работе ферментов, отвечающих за усвоение питательных веществ в организме. Неполноценное питание и обезвоживание организма также приводят к патологическому повышению аппетита.

Одной из причин повышенного аппетита является недосыпание. За чувство голода в организме отвечают два гормона: лептин и грелин. Грелин вызывает зверский аппетит, лептин его подавляет. При недосыпании увеличивается выработка грелина и уменьшается выработка лептина

Серьезной патологией является ситуация, когда повышенный аппетит сопровождается снижением массы тела.

Подобные симптомы проявляются:

При тиреотоксикозе - болезни, возникшей в результате повышенной функции щитовидной железы, вследствие чего увеличивается количество тиреоидных гормонов в крови;

Диффузном токсическом зобе;

Потеря веса в сочетании с повышенным аппетитом встречается при нарушениях всасывания пищи. Лейкозы, лимфомы и лимфогранулез также могут сопровождаться снижением массы тела при повышенном аппетите.

Повышенный аппетит. Причины возникновения

Аппетит в переводе с латинского языка означает «желание», а в физиологическом смысле является ощущением, связанным с потребностью в пище. Во время длительного голода организм человека обычно переживает нешуточный стресс, опасный своими последствиями.

Повышенный аппетит, причины которого могут быть разными – явление, широко распространенное. Связано это бывает с болезнями или различными изменениями, происходящими в организме. Нередко повышение аппетита наблюдается во время активного роста организма (то есть у детей). Основными причинами повышенного аппетита выступают:

изменения психогенного свойства;

воспалительные поражения стволов мозга;

Чем же опасен повышенный аппетит? Причины, которые представлены выше, нередко приводят к ожирению. Особенно это характерно для людей среднего возраста. Повышенный аппетит, причины которого могут заключаться в стрессе, также часто встречается. Человек как бы «заедает» свои проблемы огромным количеством пищи, из-за чего постепенно повышается его вес. Большинство передовых медиков и врачей-диетологов считают, что повышенный аппетит, причины которого кроются в стрессе, является защитным механизмом организма.

Проблема переедания может возникнуть и по другим причинам. Повышение аппетита у детей – явление не до конца изученное. Медики и психологи установили посредством всевозможных экспериментов и анализов, что наследственность в данном случае играет немаловажную роль. Родители, которые склонны к полноте, рождают на свет детей, у которых риск развития повышенного аппетита возрастает на 80%. Даже традиции питания в таких семьях в корне отличаются. Склонные к полноте люди много едят в любое время дня, а порог чувства насыщенности у них значительно поднят.

Повышение аппетита у детей может быть связано и с темпераментом. Если ребенок малоподвижный и не доставляет излишних хлопот родителям, это еще не повод радоваться. Скорее всего, у такого ребенка останутся неиспользованные питательные запасы, которые неизменно превратятся в жировые отложения.

Очень часто причиной высокого аппетита выступает любовь к сладостям. Как известно, все дети обожают конфеты и мучные блюда, но если давать им их ежедневно, то ребенок будет полнеть. Желательно изменить рацион питания и добавить в меню больше фруктов и овощей.

Как и у взрослых, душевное равновесие ребенка может быть расстроено. Это приводит к повышению аппетита. В состоянии апатии ребенок малоподвижен, практически не принимает участия в подвижных играх. Постепенно над таким малышом начинают посмеиваться ровесники, и он находит утешение в еде.

Современная медицина всегда стоит на страже здоровья людей. Если обнаружена проблема повышенного аппетита, то следует обратиться к врачу, который проведет необходимое обследование, выявит причины и назначит соответствующее лечение.

Нарушение аппетита

Аппетит – механизм, который заставляет человеческий организм употреблять пищу, когда начинает снижаться количество питательных веществ. Бывают такие виды нарушения аппетита или дисрексии, как снижение, усиление, появление вкусовых извращений. Причины сразу определить тяжело, т.к. большинство заболеваний имеют такой симптом, их лечение должно быть основным.

Физиологические особенности

Появление чувства голода, или же наоборот сытости обусловлено активной работой пищевого центра. Пищевой центр представляет из себя несколько объединенных образований на разных уровнях ЦНС. Процесс принятия пищи, т.е. то самое ощущение сытости и голода возникает в результате работы двух центров в гипоталамусе.

Нейроны центра голода могут реагировать на снижение в крови уровня сахара, аминокислот, жирных кислот, триацилглицеролов или на понижение температуры тела. Когда чувство аппетита, напротив, возникает при перенасыщении организма инсулином, окситоцином.

В норме, когда происходит активация центра насыщения, импульсы в центр голода сдерживаются и не поступают и его активность понижается. Центр насыщения реагирует на достаточное количество серотонина в крови. Поэтому счастливые люди могут не чувствовать голода. У них повышается уровень этого гормона и центр насыщения активно работает. При депрессиях, стрессах уровень серотонина падает, и в каком бы количестве пища не поступала, сигнала от центра насыщения не поступает и человек постоянно ощущает голод.

Нарушение аппетита беспричинно не происходит. Поэтому главное лечение акцентируется на основном заболевании (неврозы, сахарный диабет, анемия и т.д.).

Когда назначено основное лечение, можно корректировать и питание исходя из того, какая форма и вид дисрексии. Если массу тела необходимо увеличить, то можно посетить диетолога, который составит специальное меню. Также могут быть назначены высококалорийные смеси, которые продаются как для внутреннего применения, так и для внутривенного введения.

Когда масса тела выше полагаемой нормы, это негативно сказывается на работе органов и систем, ее необходимо снижать, поэтому подбирается специальное лечение. Для этого существуют специальные низкокалорийные диеты, медикаментозные средства, которые снижают аппетит, замедляют скорость всасывания питательных веществ в кишечнике. Повышение аппетита могут снимать некоторые препараты, которые вызывают чувство насыщения в желудке за счет его растяжения.

Все виды дисрексии проходят лечение по-разному. При онкологических заболеваниях борьба проводиться в первую очередь с опухолью. Назначают химиотерапию, лазеротерапию и т.д.

У людей с ожирением (при этом постоянное повышение аппетита) желудок увеличен в размерах, иногда в два или в три раза. И часто такие больные как вариант лечения выбирают хирургический метод, т.е. уменьшение размера желудка хирургическим путем. Такое лечение практически не дает результата, т.к. основные причины ожирения не излечены и человек психологически не может отказаться от еды, орган снова растягивается, это просто дело времени. Оно результативно только в том случае, если скорректировано питание и больной его придерживается не только первое время, а всегда.

На нарушение питания мало кто сразу обращается внимание. Обычно лечение начинается, когда появляются другие симптомы. А ведь оно может быть первым признаком патологии. Поэтому важно регулярно следить за здоровьем и обращать внимание на сигналы, которые организм подает во время дисбаланса. Но и не стоит паниковать, т.к. причины отсутствия аппетита разнообразны, например, повышение температуры.

Какие профилактические меры помогут преодолеть голод, ознакомит видео.