Уставшие, поврежденные солнцем волосы
Вдохнуть жизнь в «утомленные солнцем» волосы прежде всего поможет активный восстанавливающий уход, в котором содержатся комбинации специального подобранных веществ – минералов, витаминов, масел. У восстанавливающего ухода тройное действие: он одновременно питает, увлажняет и защищает волосы.
Для устранения проблемы «уставших» волос идеально подойдут профессиональные средства с содержанием миндального масла. Миндальное масло глубоко проникает в поврежденную структуру волос, работая изнутри. Активные компоненты оказывают интенсивное регенерирующее действие. Результат – роскошные волосы, которые «отдохнули» и забыли о том, что они когда-то были «уставшими».
Тонкие, быстро теряющие объем волосы
Нужно приложить немало усилий, чтобы тонкие волосы не только приобрели объем, но и удержали его. Создать объем поможет стайлинг (пенка, которая наносится на влажные корни волос), правильный брашинг (круглой щеткой и феном) и лак (для фиксации объема). А еще правильный уход.
Обратите внимание на продукты с экстрактом бамбука: они укрепляют и оживляют тонкие волосы, оказывают кондиционирующее воздействие. Не перегружая волосы и придавая им необходимый объем.
Жирные волосы
Применяйте шампунь со специальными биоэлементами. Например, с очищенным маслом. имеет смысл добавить в рацион волос растительные экстракты, такие как розмарин или тмин: они нормализуют работы сальных желез и предельно мягко очищают волосы.
Непослушные в укладке вьющиеся волосы
Вьющиеся от природы волосы – восхищение окружающих, но дополнительные проблемы для их хозяйки. Локоны и кудри славятся своей непослушностью. Современные технологии знают методы «укрощения» вьющихся волос – это разнообразные эластичные комплексы с экстрактом оливкового масла. Активные компоненты придают упругость волосам, улучшают расчесывание и насыщают силой. При регулярном использование эластичных комплексов с оливковым маслом волосы сохраняют свой тонус и энергию.
Силовой тренинг самым мощным тренировочным инструментом для преобразования фигуры является. Однако при этом нельзя прийти с улицы в спортзал, сразу начать работать с отягощениями и получать от этого трансформацию. Тренинг наличия сложных двигательных навыков требует.
Лишь в том случае, если вы подобны большинству тренирующихся, то вас ждут некоторые распространенные ошибки, способные замедлить прогресс и свести усилия на нет.
В данной статье представлено 10 рекомендаций для повышения эффективности тренировок втрое. Начнем мы с самых простых моментов и постепенно дойдем до более сложных, требующих немного больше информации для понимания.
Таким образом вы сможете избежать ошибок, что позволит вам получить более высокие результаты по сравнению с большинством тренирующихся и приблизиться к тем уникальным личностям, которым удалось по-настоящему трансформировать свою фигуру и достичь желаемого.
Ограничьте тренировки до 60 минут на сессию.
Тренируйтесь не более 60 минут с полным драйвом и сосредоточенностью на работе. Идеальным вариантом для новичков являются частые, но короткие тренировки. Четыре 45-минутных сессии в неделю позволят вам тренироваться с более высоким уровнем усилий и решимостью, что обеспечит более быстрые прогрессии.
Распространенная ошибка, которую необходимо избегать: длительные тренировки.
Такие тренировки приводят к замедлению прогресса по всем тренировочным целям кроме увеличения выносливости. Кроме того, повышается высвобождение гормона стресса кортизола, который начинает разрушать мышцы для обеспечения продолжительного поступления энергии, что для нас является негативным эффектом.
Будьте терпеливы и тренируйтесь регулярно.
Нет никаких секретов в том, как улучшить свою фигуру или увеличить функциональную силу.
Просто большинству людей не нравится ответ, который заключается в том, что для получения результатов необходимо время, регулярность и относительно тяжелая работа.
Признайте, что успешными становятся в основном те, кто действует и при этом рационально использует свое время. Не сдавайтесь, придерживайтесь плана и в конечном итоге достигните желаемого.
Признайте, что все то, что вам говорили раньше, возможно, является неверным.
Мир фитнесса просто переполнен тренировочными мифами, возникающими в результате недопонимания того, как работает человеческий организм. А это в свою очередь путает как новичков, так и продвинутых тренирующихся.
К примеру, при выполнении приседаний колени вполне могут заходить вперед за пальцы ног, это не опасно, как и полноамплитудные приседания ниже параллели бедер полу. Оба этих мифа распространяются теми тренирующимися, которые не понимают, как работает мускулатура нижней части тела.
Полноамплитудные приседания, при выполнении которых колени заходят за пальцы ног, а таз опускается ниже параллели бедер полу, наоборот, защищают колени, а также гораздо безопаснее частичных приседаний, которые приводят к дегенеративным изменениям в коленном суставе и позвоночнике.
Распространенная ошибка, которую необходимо избегать: верить в мифы и путаться от этого.
Лично я рекомендую вам получать знания только от опытных силовых тренеров, поскольку принципы силового тренинга базируются на спортивной науке.
Кстати можете проверить своего тренера, попросив объяснить, почему вы должны тренировать так, как он вам рекомендует. Сможет ли он объяснить данный момент так, чтобы все встало на свои места? Лишь в том случае, если нет, то он сам не понимает того, что советует. И значит, вам придется поискать другого тренера.
Не слушайте советов тех, кто сам не тренируется.
Нет никаких сомнений в том, что те, кто сам не тренируется и не имеет никакого опыта в силовом тренинге, начнут предлагать вам свои советы, когда узнают, что вы собираетесь выполнять серьезную тренировочную программу.
Когда это случится, спросите себя, откуда этот человек получает эту информацию?
Из журналов, от друзей, СМИ, или же оценивая собственные неудачи в прошлом?
Да? Тогда ответьте, являются ли эти источники надежными и предоставляют ли они научно подтвержденную информацию о том, как работает человеческий организм?
Нет?
Так и думал. Надеюсь, мы разобрались.
Не нужно питаться и потреблять пищевые добавки подобно атлету, если вы таковым не являетесь.
Атлетам необходимо оптимизировать восстановление, для того чтобы тренироваться по нескольку раз в день. Они выполняют интенсивные, повреждающие мышцы сессии, требующие большого количества калорий и нутриентов для рекуперации.
Между тем, у новичков, тренирующихся по три - пять раз в неделю в течение часа, совсем другие потребности в питании и восстановлении. А если ваша цель - сжигание подкожного жира и улучшение общего здоровья, то наиболее высокие результаты вы получите, если сфокусируетесь на разумном, простом, сбалансированном питании.
Те, чья цель - мышечный рост или повышение спортивной результативности определенно могут воспользоваться преимуществом пред - и послетренировочных коктейлей, а также других пищевых добавок, однако, для начала предпочтительнее получить существенный тренировочный опыт.
Распространенная ошибка, которую следует избегать: пред - и послетренировочный прием углеводов или потребление протеиновых коктейлей в течение всего дня.
В том случае, если вы новичок, то до тех пор, пока у вас более-менее нормальный диетарный режим, предтренировочные углеводы в качестве дополнительной "Энергии" вам не нужны, поскольку, скорее всего, ваши запасы мышечного гликогена уже заполнены. А для часовой тренировки мышечный гликоген обеспечивает более чем достаточное количество топлива.
В случае если ваше общее потребление протеина является низким, то возможно вам не помешает один послетренировочный коктейль, содержащий 20 грамм протеина без дополнительного сахара. Однако более высокие объемы редко требуются. Пищевые добавки протеина повышают уровень инсулина, что лучше избегать, особенно если ваша цель - сжигание подкожного жира. В связи с этим придерживайтесь цельного диетарного протеина.
Ускорьте прирост силы, освоив тренировочную технику упражнений.
Освоение правильной техники упражнений является обязательным моментом, поскольку это обеспечит следующие положительные эффекты:
- Ускорение силового развития.
- Увеличение мышечного прироста и ускорение жиросжигания.
- Ослабление суставных болей, связанных с неправильными двигательными паттернами.
- Кроме того, таким образом вы больше не будете выглядеть как болван, который сам не знает, что делает.
Правильная тренировочная техника варьируется от упражнения к упражнению, однако, при этом существуют некоторые общие моменты для всех движений, которые необходимо освоить:
- Тренируясь, удерживайте напряжение и прямое положение верхнего отдела спины. В нижнем отделе допускается появление естественного прогиба. Никогда не скругляйте спину и не позволяйте животу провисать. Задействуйте абдоминальные мышцы живота для того, чтобы стабилизировать корпус.
- Держите грудь развернутой, плечи оттянутыми назад, а голову прямо в одной плоскости с корпусом.
- Используйте такой рабочий вес, который ощущается тяжелым, но при этом позволяет выполнять все повторения с идентичной техникой. Лишь в том случае, если вы не можете соблюдать правильную траекторию движения грифа или гантелей в каждом повторении, то значит, вы достигли технического отказа. Прекратите упражнение и отдохните или уменьшите вес.
Распространенная ошибка, которую необходимо избегать: скругление спины при выполнении упражнений, задействующих все тело, таких как приседания, мертвые тяги и тяги к поясу.
Скругление спины крайне опасно, поскольку подвергает позвоночник невероятно сильному бесполезному стрессу.
Еще одна проблема - использование недостаточно тяжелого веса. Одно довольно интересное исследование показывает, что тренирующиеся редко выбирают вес, который был бы достаточно тяжелым для того, чтобы обеспечить стимуляцию роста мышц или силы.
Особенно это касается женщин. В ходе одного эксперимента было обнаружено, что в результате самостоятельного выбора рабочий вес новичков - женщин оказывался на 30 процентов легче минимального веса, необходимого для получения ощутимого прироста мышц ради улучшения композиции тела.
Придерживайтесь базовых упражнений.
Непомерный тренировочный энтузиазм может побудить вас выполнять большой диапазон упражнений от тяжелоатлетических до шрагов, однако, не стоит сходить с ума.
Наиболее эффективный способ развития базового уровня силы, необходимого для прогрессирования и выполнения более сложных упражнений и тренировочных программ заключается в освоении нескольких мультисуставных упражнений, задействующих по нескольку мышц за раз. Кроме того, освоение таких упражнений как приседания, мертвые тяги, выпады, жимы и тяги, поможет улучшить паттерны повседневных движений.
Большинство начинающих тренирующихся не знают даже как правильно наклониться и подобрать свою обувь, поэтому крайне важно натренировать свое тело на правильный отклик в различных задачах (данный процесс называется развитием нейромышечной силы.
Распространенная ошибка, которую необходимо избегать: сосредоточенность на упражнениях для одной части тела.
Новички тренируют в основном только руки, грудь или пресс, однако, это очень большая ошибка, поскольку ключ к успеху - это сбалансированное развитие силы всего тела. Более высокий уровень базовой силы степень дальнейшего тренировочного успеха определяет. К примеру, в ходе одного исследования было установлено, что если в начале мощностного тренинга атлет обладает сильными приседаниями, то его спортивная результативность в итоге повысится на 50 процентов, - в отличие от 20-процентного повышения, если начинать с относительно низким уровнем силы.
Выберите основную цель и тренируйтесь ради нее.
Все хотят всего и сразу: сжигания жира, больших мышц, силы и выносливости. Наличие множества целей похвально. Вы амбициозны и достаточно мотивированы. Тем не менее, это также может привести к "Распылению Усилий", в результате чего они окажутся тщетными.
В связи с этим необходимо выбрать основную цель и тренироваться преимущественно на нее. Однако загвоздка в том, что новички находятся в невыгодных условиях, поскольку их статус сам определяет основную цель - развитие базовой силы и освоение правильного тренинга.
Используйте это в своих интересах. Допустим, вы хотите улучшить фигуру к лету. В этом случае ваш фокус должен быть по-прежнему направлен на построение силы, поскольку результаты будут быстрыми, что в свою очередь повысит мотивацию.
Прирост силы может наблюдаться спустя одну - две тренировки, тогда как результатов в сжигании жира нужно ждать неделями, а в построении мышц - месяцами.
Распространенная ошибка, которую необходимо избегать: слишком большое количество поставленных целей является самой большой ошибкой новичков после недостатка выдержки.
Сосредоточенность на увеличении силы и освоении тренировочной техники позволит терпению и выдержке позаботиться о самих себе. Таким образом, к концу первой тренировочной фазы вы уже будете готовы к интенсивным жиросжигающим тренировкам.
Используйте тренировочный объем и интенсивность в своих интересах.
Избегайте скуки и стагнации, распланировав тренировки на трех - четырехнедельные фазы. Между прочим, это один из самых базовых принципов силового тренинга, с которым нужно познакомиться всем начинающим.
Не забывайте, что жиросжигание и улучшение композиции тела требуют много времени, однако, сила развивается довольно быстро. Организм откликается на тренировочный стресс без промедлений, поэтому его часто необходимо менять.
Существует два базовых параметра, которые необходимо чередовать друг с другом. Первый параметр - это аккумуляция, то есть выполнение большего количества повторений и подходов с целью увеличения времени под нагрузкой. Основная задача аккумуляционного тренинга заключается в увеличении силы и сжигании подкожного жира.
Второй параметр - это интенсификация, то есть использование более тяжелых весов, близких к максимальным. Тренируясь на интенсивность, вы понижаете объем, и соответственно уменьшаете время под нагрузкой. Основной эффект такого тренинга - это увеличение силы.
Распространенная ошибка, которую необходимо избегать: неизменность параметров тренировочной программы.
Выполнение одних и тех же упражнений с почти одной и той же нагрузкой и теми же диапазонами Сетов - повторений, снова и снова, не является эффективным вариантом.
Позвольте повторениям определять нагрузку.
Позвольте повторениям определять рабочий вес, поскольку это обеспечит следующие положительные эффекты:
- Прежде всего, это позволит вам убедиться, что вы используете правильную нагрузку, необходимую для достижения желаемых результатов, что очень важно, поскольку новички не представляют, какой у них на самом деле уровень силы.
Кроме того, это позволит вам индивидуализировать свой тренинг. Как известно, в результате генетики, пола и тренировочного стажа базовый уровень силы и выносливости людей варьируется.
- В течение дня уровень силы варьируется на 10-20 процентов, а его пик наблюдается между двумя и пятью часами после полудня. Таким образом, тот вес, который вы используете на тренировках после работы, может не подойти для утренних сессий.
Для того чтобы позволить повторениям диктовать нагрузку, используйте диапазоны при составлении программы. В случае если вы тренируетесь с диапазоном в 10-12 повторений, но при этом способны выполнить 13 или больше, то вес необходимо увеличить. И наоборот, если вы способны выполнить лишь восемь - девять повторений, то значит, что вес слишком большой.
Пример тренировочной программы, чередующей объем и интенсивность каждые три недели:
Первые три недели выполняйте три Сета из 10-12 повторений в каждом упражнении (используйте такой вес, с которым сможете выполнить максимум 12 повторений; если повторений будет меньше 10, то значит, что вес слишком большой.
Следующие три недели выполняйте по четыре Сета из пяти - семи повторений с более тяжелым весом по сравнению с первым циклом, достигая отказа на седьмом повторении.
Третий трехнедельный цикл выполняйте по четыре подхода из 8-10 повторений со слегка более легким весом, достигая отказа к 10-му повторению. Последние три недели выполняйте по четыре Сета из четырех - шести повторений, используя более тяжелый вес, чем во втором цикле.
Распространенная ошибка, которую необходимо избегать: неизменность рабочих весов или ослабление мотивации в результате отсутствия роста силы и мышц, несмотря на постоянное использование одного диапазона повторений.
Заключение.
Освоение силовой тренировочной программы - это, по сути, освоение нового вида спорта. С помощью интенсивной работы силовой тренинг не только поможет вам повысить спортивную результативность. Вас ждет абсолютно новый мир, где люди ценят физические данные и знают, как изменить свое тело в лучшую сторону.
Получите больше информации о рационах здорового питания
Т ренировочная программа должна быть построена на 4-х основных принципах. Зная и грамотно применяя их в тренировочной программе, вы обязательно добьетесь высоких результатов!
1 принцип – регулярность тренировок
Необходимо разработать индивидуальный режим тренировок и строго его придерживаться. Регулярность – залог успешной работы над собой. И чем меньше Вы будете отлынивать от тренировок, тем скорее почувствуете результат.
2 принцип – интенсивность
Интенсивность выполняемых упражнений во многом зависит от Вашей выносливости и физической подготовленности. Конечный результат ваших тренировок конечно же зависит от интенсивности каждого сделанного Вами упражнения, однако нельзя полностью изматывать себя тренировками, нагрузка должна быть умеренной, а перерывы между тренировками – достаточными для восстановления сил.
3 принцип – чередование упражнений
Довольно сложно перечислить эффективные фитнес упражнения, которые универсально подходили бы для всех. Поэтому свою программу тренировок необходимо составлять индивидуально, не забывая проконсультироваться у профессионального фитнес-тренера. Правильный подбор групп упражнений поможет целенаправленно поработать над имеющимися недостатками фигуры и подкачать определенные группы мышц.
4 принцип – постепенное увеличение нагрузки
Длительность выполнения каждого упражнения и количество подходов необходимо постепенно увеличивать. Начинать нужно с небольших нагрузок, чтобы избежать переутомления. После того, как Вы почувствуете, что легко справляетесь с текущей нагрузкой, можно увеличить количество выполнений упражнений либо количество подходов.
Хорошим дополнением к физическим упражнением станет спортивная диета. Она поможет оптимизировать обмен веществ и подготовить Ваш организм для регулярных нагрузок. Во время тренировок нужно выполнять не только самые основные упражнения, но и чередовать их с аэробными упражнениями, направленными на укрепление сердечнососудистой системы, а также выполнять упражнения на гибкость и растяжку. Перед тренировкой нужно обязательно сделать разминку, чтобы подготовить мышцы и избавить себя от болей на следующий день. Разминать нужно не только все группы мышц, но и все суставы, особенно если вы уделяете большое значение упражнениям на растяжение.
Не забывание, что «фитнес» — производное от английского „To be fit”, что значит «соответствовать». Соответствуйте своим идеалам, а мы Вам в этом поможем!
Итак, вы записались в тренажерный зал, походили пару месяцев, получили какой-то результат… и обнаружили, что показатели не растут. Мышцы не набирают объема, веса почти не меняются.
Так бывает. У кого-то раньше, у кого-то – позже. Показатели (неважно, о чем именно речь) могут остановиться по совершенно разным причинам. В одних случаях это генетическая особенность, в других – неправильный подход к тренировкам и рациону. Следует сразу отметить: генетику делают “виновной” чаще всего несправедливо – о ней можно говорить только после многих лет тренировок под контролем врачей и профессионального тренера. В случае, если вы только начали заниматься, тренировки могут оказаться малоэффективными по совершенно банальным причинам.
Как правильно заниматься?
По-настоящему эффективными будут только те тренировки, программа которых была разработана профессиональным тренером под конкретные задачи. Хотите нарастить мышцы? Подойдет одна программа. Нужна сила? Придется делать совершенно иные вещи в ином порядке. Важны и исходные данные: если вы никогда в жизни не тренировались, поднять два своих веса будет сложно. Даже если поднимете – рискуете сорвать мышцы.
Поэтому первое и главное правило – найти свободные средства на индивидуальные тренировки с тренером.
Второе правило – не переусердствовать. Входите в режим правильно. Если на первой же тренировке вы перетрудитесь, неделя вылетит – мышцы будут болеть сильно.
Третье правило – правильно отдыхать. Стандарт – ходить в тренажерный зал через день. Можно чуть сократить посещения – и ходить два раза в неделю. Посещать тренажерку ежедневно или раз в неделю бесполезно.
Четвертое правило – пить и питаться правильно. Воду с собой брать стоит, но нужно ли употреблять по поллитра каждые десять минут? Вряд ли. Количество воды зависит от ваших целей и режима. Если вы – на этапе “сушки”, придется ограничить употребление воды. В любом случае не стоит злоупотреблять.
Наконец, о питании стоит поговорить отдельно. Есть лишь одно правило – не ходить на тренировку на полный желудок.
Вопросы питания
Рацион сильно влияет на вес и другие показатели спортсмена. Если не задумываться о вопросах питания, показатели остановятся, и не удасться нарастить ни мышцы, ни саму силу. Поэтому учтите, что вам придется есть куда больше.
Что именно и как?
Существуют гейнеры, протеины, аминокислоты и другое подобное спортивное питание. Это – подспорье вам и вашему организму перед, во время и после тренировок. Употреблять их стоит, но нельзя налегать на “коктейли”, иначе нарушится работа ЖКТ, и белки с углеводами не будут нормально усваиваться.
В рационе должно быть больше белков, а сама диета – рассчитана на 3000-10000
калорий. Питательность зависит от ваших данных, результатов, которые вы хотите получить, режима тренировки, периода. В период набора веса еды должно быть больше, в период “сушки” – заметно меньше.
Разумеется, переходить на одно мясо, яйца и молоко не стоит. В рационе должны быть углеводы и полный набор витаминов и минералов естественного происхождения. В противном случае “сломается” ЖКТ, а показатели не будут расти. Чтобы обеспечить разнообразное питание высокой калорийности, придется разработать специальное меню. Но проще обратиться в специальную компанию, где готовят блюда, рассчитанные на бодибилдеров и пауэрлифтеров. Это готовые блюда, которые можно просто разогреть и употреблять в течение дня. Меню создают с учетом потребностей того или иного спортсмена.
Тренировки могут быть эффективными, даже если исходные данные и генетика не самые лучшие. Главное – подойти к этому с умом.
По информации сайта levelkitchen.com
Любительский спорт сегодня популярен во всем мире, ведь благодаря занятиям в спортзале можно обрести стройное тело, укрепить здоровье, повысить иммунитет, стать бодрее и увереннее в себе. Многих интересует вопрос, как повысить эффективность силовых тренировок?
В линии VITIME выпускаются функциональные продукты, действие которых направлено на:
Повышение работоспособности и энергии;
быстрое сжигание жировой прослойки;
скульптурирование фигуры;
защиту мышц, суставов и связок;
нормализацию водно-солевого баланса;
наращивание мышечной массы и др.
Как же подобрать правильное спортивное питание? В первую очередь нужно определить для себя задачи, которые вы преследуете, записываясь в спортивный зал или на фитнес. Следует отменить, что опытный тренер станет для вас хорошим помощником, если вы захотите повысить эффективность силовых тренировок, используя правильно спортивное питание Vitime. Но для начала стоит самостоятельно разобраться в предлагаемых продуктах, и мы постараемся вам в этом помочь.
Vitime BODY SCULPTURE + CLA и Vitime ENERGY POWER + L-CARNITINE
Спортивные белковые коктейли линии Vitime – отличный вариант для тех, кому нужно увеличить долю белка в рационе, занимаясь в спортзале, а также ускорить процесс формирования фигуры. Белок – это строительный материал для мышц, поэтому обрести стройное тело с белковыми коктейлями получится гораздо быстрее. Белковые коктейли Vitime содержат три вида белка с разной скоростью переваривания, что обеспечивает постоянное длительное поступление аминокислот в кровь.
В линии Витайм выпускаются два белковых коктейля – Vitime Body Sculpture + CLA и Vitime Energy Power + L-carnitine.
Назначение спортивного коктейля Vitime Body Sculpture + CLA – скульпторирование тела. В состав коктейля входит CLA (конъюгированная линолевая кислота) – она ускоряет процесс сжигания жиров и замедляет процесс их образования. Выпивая белковый коктейль Vitime Body Sculpture + CLA перед тренировкой, вы насыщаете организм полезным белком, повышая тем самым его работоспособность, что позволяет повысить результативность каждого занятия. Принимая белковый коктейль после тренировки вы ускорите время восстановления мышц после тренировки.
– для тех, кто хочет нарастить мышцы или увеличить мышечную массу. В его составе 17 г белка, который необходим для построения мышц, и L-карнитин, который увеличивает выработку энергии, повышает эффективность занятий и улучшает «сжигание» жира. Коктейль Vitime Energy Power + L-carnitine, принятый перед тренировкой, защитит мышцы от разрушения, а после физических нагрузок поможет ускорить восстановление мышц после тренировки.
Vitime ISOTONIC + BCAA
Для многих признаком хорошей тренировки является потоотделение. Но знаете ли вы, что с потом во время тренировки человек теряет не только воду, но и микроэлементы кальций, калий, магний, натрий, от которых зависит работоспособность и эффективность мышечных движений. Они называются общим словом – электролиты. Если пот составляет 2 % от веса, то эффективность тренировки резко снижается.
Поэтому чтобы сделать каждое занятие эффективным, следует восполнять запас электролитов. Вода для этих целей не подходит, так как в ней содержание этих веществ ничтожно мало.
Изотоник Vitime Iaotonic+BCAA – это оптимальный вариант для восстановления водно-солевого баланса в организме и восполнения уровня электролитов. Также в нем содержатся витамины, которые необходимыми для регуляции водно-солевого баланса и хорошего самочувствия. А комплекс аминокислот защищает мышцы от катаболизма и обеспечивает быстрое восстановление мышц после силовых тренировок.
Vitime ENERGY TONIC + GUARANA
Часто для первого похода в спортзал нам не хватает не времени, а желания, точнее того бодрости, которое так необходимо для хорошего результата. Используя Vitime , вы сможете получить энергию для каждой тренировки и провести ее с пользой для себя. Благодаря натуральному и безопасному составу, этот энерготоник значительно повышает возможности организма во время физических нагрузок любого типа. В его составе разрешенные растительные экстракты, включая гуарану – источник кофеина. Почувствуйте бодрость и прилив жизненных сил! Из других полезных свойств хочется отметить также сжигание жира за счет ускорения обмена веществ.
Vitime ARTHRO
Физические нагрузки – это испытание для человеческого тела, поэтому очень важно позаботиться о здоровье суставов, связок и костей. Поможет избежать проблем с опорно-двигательным аппаратом комплекс хондропротекторов . Он выпускается в форме напитка и в форме капсул. В состав Vitime Arthro входит все, что нужно для защиты суставов, улучшения обмена веществ в хрящевой ткани, снабжения суставов необходимыми для нормального функционирования полезными веществами. Кроме того, хондропротекторы помогают предупредить болезненные ощущения после тренировок.
Занимайтесь любительским спортом с удовольствием и комфортом! Добивайтесь высоких результатов без вреда для здоровья! Используйте спортивное питание Витайм!
