Все объекты во вселенной связаны между собой – все они являются информационными сгустками в едином энерго-информационном поле.
Поэтому, любое действие во вселенной оказывает своё влияние абсолютно на все объекты.
Эффект этого воздействия зависит от расстояния, массы, уровня энергии и многих других факторов.
Люди энерго-информационно взаимодействуют друг с другом через чакральную систему. Мы обычно начинаем ощущать человека, и даже составляем себе какое-то представление о нём, ещё до того, как начинаем с ним общаться в самый первый раз. Достаточно нам порой увидеть фотографию человека, и мы уже чувствуем – приятен он нам или нет.
Разумеется, информация о человеке считывается нашим сознанием не с фотографии, а по фотографии наше сознание находит человека (его энерго-информационную структуру) в общем энерго-информационном поле, и с неё считывает информацию.
Кроме этого, происходит взаимодействие между их Точками Сборки.
Если уровень ТС у собеседников одинаков, то они будут иметь одинаковое представление о мире, одинаковые возможности работы сознания и в результате, легко и быстро найдут общий язык.
Если же положения ТС у собеседников разные – то они совершенно, по разному, воспринимают мир и, говоря одни и те же слова, видят за ними совершенно различные смыслы и понятия. Попытка спора или дискуссии в такой ситуации ведёт к сонастройке ТС. Тот, у кого будет более сильное убеждение в своей правоте, т.н. энергия фиксации Точки Сборки, тот и перетянет собеседника на свой уровнь – «убедит его»…
Например, если кандидат физических наук будет дискутировать со студентом физиком о физических проблемах, то скорее всего, что студент сонастроится с ним. Это значит, что ТС студента переместится по его кокону в такое же место, что и у кандидата наук. И в этом положении, студент будет воспринимать мир физики иначе, чем в своём обычном состоянии…
Обучение любой специальности, любому мастерству – сводится к перемещению и фиксации ТС в новом положении, соответствующем этому знанию или умению.
На сонастройке ТС основаны древние методы ученичества у мастеров. Ученик приходил в дом к учителю и жил там какое-то время, выполняя любую подсобную работу. При этом, его ТС сонастраивалась с ТС учителя и ученик начинал иначе воспринимать мир.
Сонастройка ТС объясняет также тот факт, что в присутствии некоторых экстрасенсов или людей с паранормальными способностями, дети в состоянии повторить их «феномены».
У детей ТС ещё не так жёстко фиксирована в одном положении, как у взрослых. Поэтому, дети допускают возможность чудес и феноменов. В присутствии экстрасенса, дети не повторяют про себя, что всё это чушь и обман (фиксируя тем самым свою ТС в обычном социальном положении), а вдохновлённо сонастраиваются с «фокусником» и в результате их ТС перемещается в такое положение и «собирает» такой мир, в котором демонстрируемые феномены – возможны…
Но, поскольку дети сами по себе в это состояние входить не могут, то после прекращения прямого общения с мастером, их ТС возвращается в обычное социальное положение (сонастройка с родителями) и никаких паранормальных феноменов они продемонстрировать более не могут.
Перемещение ТС объясняет также и тот факт, что многие люди утверждают, что приобрели паранормальные способности после контакта с НЛО.
НЛО – Неопознанные Летающие Объекты – это энерго-информационные объекты другого мира, построенные по иным принципам, нежели все окружающие нас объекты нашего мира. Т.е. – они являются как бы, другой телевизионной программой, требующей специальной настройки нашего «приёмника» (сознания). Но, если человеку удалось сонастроиться с НЛО, а это, прежде всего, означает – увидеть его, то ТС этого человека в результате такой сонастройки оказывается сдвинутой и зафиксированной в необычном для нашего мира положении на энергетическом коконе. И в этом положении ТС, данный человек «монтирует» (декодирует из общего сигнала вселенной) немного иной мир, с немного иными возможностями, чем наш общепринятый, мир. Если же ТС остаётся зафиксированной в этом новом положении, то у человека в нашем мире открываются необычные (паранормальные) способности.
Фиксацией ТС объясняется и тот факт, что бесшабашные в молодости люди становятся строгими и формальными родителями, как будто напрочь забывшими свою молодость.
Просто в молодости, наполненной различной активностью, ТС была ещё не так жёстко фиксирована и позволяла видеть мир под разными углами, а в зрелом возрасте произошла её жёсткая фиксация в одном социальном положении. И мир теперь может быть и должен быть только таким, каким они его себе представляют…
После сонастройки собеседников по положению ТС, происходит сонастройка по чакрам.
Более энергетически активный человек, как правило, при общении раскручивает у собеседника ту же чакру, на которой он сам общается. Чакра – это энергетический центр, и она окрашивает информацию передаваемую словами, соответствующей энергией.
Если у человека активна Анахата (сердечная чакра), то всё что он говорит, будет окрашено сердечными эмоциями и комфортно восприниматься собеседником. Если же человек скажет то же самое при активной Аджна чакре (чакре «управления»), то собеседник воспримет сказанное как приказ или «наезд». Т.е. комфортного общения на Аджне не получится. Зато получится хорошее управление людьми в форме приказов.
При правильно работающей чакральной системе, у человека в различных жизненных ситуациях автоматически включаются те или иные чакры.
Энергетические поражения
Когда люди взаимодействуют на энергетическом уровне, то энергия перетекает оттуда, где её больше туда, где её меньше.
Поэтому, всегда приятно находиться в обществе более развитого или более энерго-насыщенного человека. Его энергия потихоньку перетекает к нам, и мы испытывает приятную гамму ощущений. При этом, наш собеседник теряет энергию от такого общения, и ему наше общество быстро становится утомительным.
Человек является стабильной, саморегулируемой энерго-информационной системой.
Когда он своими неправильными Алгоритмами Поведения выводит эту систему из состояния равновесия – например, начинает сильно кому-либо завидовать – то вся его энерго-система стремится в это равновесие вернуться. Но для возвращения в равновесие, человеку необходимо скомпенсировать то, чего у него нет, но что есть у другого, и чему он завидует. В результате выстраивается энергетичекая связь между этими людьми и «завистник» начинает на энергетическом уровне забирать у другого то, чего ему не хватает.
В итоге, ничего не подозревающий владелец новой вещи, всего-лишь поделившийся своей радостью с друзьями, начинает терять энергию, и как результат потери энергии — теряет интерес к новой игрушке, начинает себя плохо чувствовать и так далее.
Подобные энерго-зависимости в эзотерике называются – энергетический вампиризм.
Наряду с вампиризмом, существует энергетический сглаз – когда по энерго-информационному кокону человека наносится удар (аналогичной структурой) и структуры кокона деформируются.
Существует также такое понятие, как порча – внедрение в энергетичекий кокон человека инородной, специально созданной энерго-информационной структуры, с целью оказания постоянного воздействия на поведение и ощущения человека.
И наконец, существует – проклятие – мыслеформа, которая может воздействовать на одного конкретного человека, а может воздействовать на весь род (потомков) данного человека и приводить к проблемам на протяжении многих поколений.
Каждый день мы сталкиваемся с большим количеством людей. С кем-то вступаем в полемику, с кем-то устанавливаем длительные приятельские отношения, а кого-то и вовсе начинаем представлять в портретной галерее самых близких людей. С каждым из них у нас налаживается разный уровень взаимопонимания, который и классифицируется психологами и мистиками как ментальная связь между людьми.
Как мы общаемся?
Вы когда-нибудь обращали внимание на то, как строится диалог между членами одной семьи? Даже если она создана не так давно, то общение на бытовом уровне выглядит странно (хотя на это часто никто не обращает внимания): «Чай?» - «Нет, кофе». И все. Это вместо целого диалога: «Что ты будешь - черный чай или растворимый кофе?» - «Растворимый кофе без молока и с одной ложкой сахара».
Просто та связь, что соединяет близких людей, позволяет им упускать большую часть информации, ведь она и так передается (можно сказать, телепатически) от одного партнера к другому. Это и есть ментальная связь - состояние, помогающее ощущать мысли и настроение другого человека, даже находясь с ним на большом расстоянии.
Оказывается, ментальную связь можно увидеть
«Мысли сходятся» - это не только образное выражение, но и довольно реальное описание того, как именно проявляется и в чем выражается ментальная связь между представителями рода человеческого. Исследователи обнаружили, что если люди испытывают взаимную симпатию или у них дружеские отношения, то даже при помощи МР-томографии можно обнаружить синхронизацию нейронной активности в клетках мозга у одного и другого.
Такая же связь существует между рассказчиком и тем, кто его внимательно и заинтересованно слушает. Между прочим, обнаружено, что при высокой степени сопереживания у слушателя нейронная активность даже несколько опережает таковую у человека, который ведет повествование.
Как наладить ментальную связь
Между прочим, ментальная связь легче всего устанавливается там, где в процессе общения задействованы эмоции. И в зависимости от того, куда они направлены, между людьми возникает взаимопонимание. Конечно, немалую роль в этом сыграет и обоюдное стремление к дальнейшим отношениями, и сходный уровень интеллекта.
Иногда в таких случаях помогают психологические приемы налаживания отношений:
- копирование позы собеседника;
- повторение во время разговора его последних слов;
- а если позволяет ситуация, то и легкие прикосновения к руке собеседника.
Все это приводит к тому, что вскоре беседующие и дотоле незнакомые люди начинают чувствовать взаимную симпатию и расположение.
Между кем образуются самые сильные связи
Давно ни для кого не секрет, что самая сильная связь на ментальном уровне образуется между родителями и детьми, а также между влюбленными. Нередко такие же отношения можно наблюдать между друзьями, особенно если много пережито вместе, и дружба проверена временем.
Заметьте, что при этом в перечисленных отношениях ведущую роль играет эмоциональная сфера. Ведь вы любите ребенка не за что-то, а просто потому что любите… Наверное, поэтому мать всегда, как говорится, сердцем чувствует, если с ее ребенком что-то случилось. А любящие сын или дочь так же четко ощущают состояние своих родителей.
Почему так происходит? Очевидно, что сухой расчет или построенные только на взаимной выгоде отношения не дадут развиться между партнерами ментальной связи до того времени, пока в их совместную жизнь не вклинятся эмоции - симпатия, уважение, привязанность. Они потихоньку растопят ледяную корку, не позволяющую выстроить искренние отношения и тонко ощущать партнера, а вслед за этим разовьется и ментальная взаимосвязь.
Совсем немного о любви
Ментальная связь между мужчиной и женщиной - это не всегда та любовь, о которой принято говорить как об истинной. Но что такое истинная любовь - страсть между половыми партнерами или бесконечная преданность объекту любви? Никто не сможет четко сформулировать ответ на этот вопрос. Но интересно, что иногда у бурно переживающих свои отношения партнеров названная связь развита очень слабо, в то время как спокойные и доверительные отношения между ними позволяют ей стать очень заметной и проявляться буквально на каждом шагу.
Вы не успели подумать о любимой, а она уже звонит вам. Вы ощущаете беспокойство и сильное желание позвонить возлюбленному, а когда делаете это, выясняется, что у него неприятности. Бывало такое? Наверняка не раз! И это значит, что ваши отношения перешли в новый ранг, а связь, наладившаяся между вами, поможет поддерживать их долго.
Как ментальные связи выглядят для магов
Между прочим, ментальная связь для людей, называющих себя ясновидящими, обретает совершенно четкие формы. Оказывается, она похожа не серебристую нить, которая тянется от головы к голове или от сердца к сердцу (все зависит от того, какие чакры у человека работают в данный момент лучше).
Интересно, что такие нити протягиваются и от преподавателя к ученикам, если он любит свою работу и с симпатией относится к аудитории. Такие уроки или лекции учащиеся слушают очень внимательно, мало того, они отлично запоминают материал урока!
Но опять хочется повториться - для этого нужны эмоции. Между «училкой», сухо отчитавшей свой урок, и скучающими учениками подобные связи, конечно же, немыслимы.
А теперь представьте: вы ходите на такие занятия, у вас есть верный друг (а то и не один), вы любите и любимы - все эти связи потихоньку создают вокруг вас паутину. И человек, умеющий дружить, любить и сопереживать, опутан ею довольно густо. Интересно, что она не мешает, а наоборот, помогает легко устанавливать новые отношения и тонко чувствовать даже незнакомых людей.
Связь ментальная: как разорвать отношения?
Между двумя любящими людьми ментальные связи устанавливаются быстро и чаще всего прочно. Это дает массу преимуществ: всегда можно ощутить эмоциональный фон своего партнера и уловить момент, когда он особо остро нуждается в поддержке.
Но ментальная связь между влюбленными порою не рвется даже при расставании. Особенно если кто-то из партнеров не готов к разрыву. А это, согласитесь, уже совсем другое ощущение. Трудно строить новую жизнь, если ты все время представляешь своего бывшего, если тебя не покидает чувство, что он где-то рядом. Как быть?
Рецепт прост и банален - отпустите его сами. Даже если вы убеждены в обратном, постарайтесь понять, почему вы помните о ваших отношениях. Может, в них было то, чего вам сейчас остро не хватает? Будьте пред собой искренни. Ведь даже если инициатором разрыва были вы, возможно, что сейчас, спустя время, в вас просыпается сожаление о сделанном. И если пути назад, к восстановлению отношений, нет - отпустите своего партнера. Поговорите с ним мысленно и попросите его уйти из вашей жизни, не напоминать о себе. Представьте, как та серебристая нить, что соединяла ваши сердца, исчезла, порвалась, почувствуйте легкую боль от этого разрыва. Зато вслед за ней придет облегчение.
Но хочется повториться: все это сработает лишь при искреннем (!) желании разорвать отношения.
Несколько слов напоследок
Все большее количество исследований доказывают, что ментальная связь, о которой до сих пор было принято говорить как о чем-то мифическом, на самом деле - абсолютно реальное явление. И независимо от того, как именно она представлена - в виде нитей, связывающих нас с кем-то, или в виде синхронно работающих нейронов головного мозга, - она помогает нам поддерживать не формальные отношения.
Как уже было сказано, главное здесь - чтобы ощущалось искреннее и эмоциональное желание человека к их развитию и укреплению. Не бойтесь давать, тогда и взамен вы получите так же много приятного и прекрасного, а на этом и построено все в нашей жизни.
Для того, что бы почувствовать человека, находящегося на расстоянии от вас, нужно не так уж много. И не важно, как далеко этот человек от вас, важно чувство, которое вы испытываете к нему. Если это любовь, глубокая симпатия, или искреннее желание добра – задача не является сложной.
Навыки выполнения этой практики дают практикующему более развитую интуицию в восприятии других людей – их настроений, мыслей, состояний…
Все что для этого нужно – сесть в удобную позу, и расслабится, перестав думать о собственном теле, и о тех сигналах, которое оно посылает в мозг. Заблаговременно позаботитесь, чтобы вас ничего не могло отвлечь – люди, звонки, посторонние шумы или проблемы, о которых вы думаете в течении дня. Просто расслабьтесь, отключив все мысли о постороннем. Сядьте в удобную позу, лицом в ту сторону, где предположительно находится интересуемый вас человек. Если вы не знаете направления – ничего страшного, в процессе медитации ваше тело само развернется в нужную сторону, только не препятствуйте ему в этом. Расслабившись, закрыв глаза, и сняв напряжение в теле – вспомните то, что связанно с интересующим вас человеком – ярки воспоминания, события, его внешность, характер, увлечение – то, через что эта личность проявляется наиболее ярко, и ассоциативно для вас. Воссоздав яркое восприятие этого человека в памяти – начинайте вглядываться в темноту перед глазами, уже НЕ ДУМАЯ об этом человеке. Пусть все мысли останутся в стороне. Если в голове появляются какие-то мысли – не сопротивляйтесь им, просто не обращайте на них внимание – погрузитесь полностью в темноту, возникшую перед вашими глазами.
Представьте, что вы продвигаетесь в этой темноте – все дальше и дальше, не замечая и оставляя в стороне все звездочки, вспышки и узоры, возникающие перед вашими глазами. Вас интересует только это погружение вперед. Продвигаясь, вы увидите, что темнота впереди, будто разделилась горизонтальной линией на две плоскости – попытайтесь заглянуть через эту линию. Вложите всю вашу концентрацию и внимание, чтобы перебраться через нее и продолжить свой путь. За этой линией начинается коридор из света – идите по нему, и он выведет вас к интересующему вас человеку.
В зависимости от силы концентрации вы можете почувствовать состояние его, его настроение, а если концентрация была наиболее успешной, то вы можете увидеть, и услышать этого человека. Он же, в это время может почувствовать на себе ваш взгляд…
Очень важно, чтобы во время медитативного продвижения не было посторонних мыслей, а особенно мыслей об интересующем вас человеке, иначе это может приве6сти только к образам, созданным вашей фантазией, а не к самому контакту с этим человеком. Либо домысленные образы могут наложиться на восприятие, что тоже не является успешным в данной медитации…
Удачи в выполнении, и помните, что наиболее сильный эффект вы можете получить, если ЖЕЛАЕТЕ этому человеку ДОБРА!)))
Задавались ли вы вопросом, почему один человек нам симпатичен, а другого глаза бы не видели? Почему с одним легко и просто общаться и находить общий язык, сразу появляется прочная связь, даже если один раз поговорить или взглянуть? Мы подсознательно управляем нашими биополями (ци, прана, оргон-энергия), отдаем и получаем постоянно, обмениваемся с другими обработанной энергией.
Прочные узы создаются между родными людьми, связанные кровью: родители, братья, сестры, бабушки, дедушки. Но вот механизм взаимосвязи энергетических потоков между мужчиной и женщиной отличается существенно. И образование тесных энергетических полей между особями возможно только в случае открытых чакр, которые притягиваются и образуют несломленные каналы, превращающие мужчину и женщину в родных людей, способных прожить счастливую жизнь вместе. Энергетические потоки могут изменяться, могут разрываться или укрепляться, но один факт остается неоспоримым: чем больше чакр задействовано во взаимоотношениях, тем больше каналов будут связывать семью.
Что такое чакра и аура, как их различать
Чакра представляет собой мощный энергетический центр в организме человека, совмещает в себе определенную жизненную энергию. Существует 7 главных чакр, по которым циркулирует энергия:
- Корневая чакра Муладхара ассоциируется с красным цветом, на теле находится между позвоночником и гениталиями. Формирует родственные связи.
- Сакральная половая чакра Свадхистхана ассоциируется с оранжевым цветом, на теле находится ниже пупка, в области крестца. Формирует семейную пару.
- Чакра солнечного сплетения (пупочная) Манипура ассоциируется с желтым цветом, на теле находится в районе солнечного сплетения (в брюшной полости выше пупка). Формирует отношения между сотрудниками и начальством, друзьями.
- Сердечная чакра Анахата ассоциируется с зеленым цветом, на теле находится возле сердца. Формирует любовные отношения.
- Горловая чакра Вишудха ассоциируется с голубым цветом и на теле располагается в районе горла. Формирует связь между единомышленниками и друзьями.
- Лобная чакра Аджна (третий глаз) ассоциируется с цветом индиго, на теле располагается между бровями. Формирует телепатическую связь между людьми.
- Венечная чакра Сахасрара ассоциируется с фиолетовым, белым или золотым цветом, на теле находится на верхушке черепа. Формирует связь в сектах, религиозных общинах, связывает фанатов.
Аура является ореолом вокруг человека, создаваемая энергетической циркуляцией. Именно работа каналов и чакр формирует сияние ауры вокруг человеческого тела. Аура защищает организм от воздействия негативной энергии и вступает во взаимодействие с аурами других людей, формирую энергетические потоки.
Как происходит взаимодействие между людьми и их энергией
Когда встречаются двое особей противоположного пола и явно выявляют интерес друг к другу, их биополя и ауры начинают взаимодействовать, зависимо от того, какие чакры задействованы. Таким образом, возникает либо просто половое влечение, или либидо дополняется половой и сердечной чакрой. В процессе общения между аурами двух человек возникают связующие каналы, энергетические потоки. Чем больше происходит общения между людьми, симпатичными друг другу, тем быстрее все чакры соединяются каналами и циркулируют, образуя закон движения энергии. Если все чакры связаны между людьми каналами, то со временем они стают очень прочными и сильными, могут связывать людей на расстоянии, даже после долгого времени разлуки. Мать чувствует свое дитя, предчувствует боль и радость. Иногда встреча незнакомого тебе человека приносит ощущение, что знаешь его всю жизнь. На самом деле, связующие каналы между аурами людей могут сохраняться даже вне времени и пространства, когда душа перерождается.
Искренние и доверительные взаимоотношения в семье формируют здоровые каналы и энергетические потоки между людьми, они светятся, играют красками, являются чистыми проявлениями любви. Таким образом, равноценно обмениваясь энергией, люди остаются счастливыми вместе и свободными одновременно, никто никого не угнетает. Если же один человек берет на себя право управлять другим, то каналы приобретают серый оттенок, застаиваются и тяжелеют, взаимопонимание приходит все реже. Все это приведет к злобе и отчуждению.
Если один человек решает оборвать связь и уходит, а второй не желает расставаться и всячески пытается сохранить связь, тем болезненней будет реанимировать свою ауру и попробовать установить связь с другим человеком. Иногда на возобновление ауры требуются годы. Сильными узами связывается человек при работе половой чакры. Когда организм получает наслаждение и открывается другому человеку при половом акте, устанавливается сильный контакт и образуется канал, который порой трудно порвать.
Специалисты в области биоэнергетики считают, что чем дольше пара живет вместе, то ауры начинают очень тесто взаимодействовать и подстраиваются под работу чакр друг друга, поэтому кажется, что люди стают очень похожи друг на друга. Как бы плотно ни взаимодействовали ауры и энергетические поля, люди не могут жить без свободы и своего пространства, индивидуального.
Мечтать о стройной подтянутой фигуре – это естественно. Желание женщины сбросить лишний вес психологически связано с ограничением в еде, но не менее важный фактор для обретения красивой формы – настрой на похудение. Когда силы воли не хватает, а добиться успеха хочется во что бы то ни стало, начать стоит с правильно выбранной мотивации. Чтобы получить желаемый результат, необходимо четко поставить цель .
Как стимулировать себя на похудение
Желания и мысли об изящных формах должны превратиться в действие, а для этого придется найти истинную причину. Чем вызвано стремление сбросить лишние килограммы? Избыточный вес, который влияет на состояние здоровья, желание быть привлекательной и быть красивой в глазах представителей противоположного пола, неприятные намеки близких? Эти или иные причины могут стать мотивами, которые помогут худеющему человеку грамотно поставить цель, самостоятельно побороть лень и апатию.
Что такое настрой на похудение
Вступить в борьбу с лишним весом – это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Стройные девушки на страницах глянцевых журналов пусть и могут послужить поводом, чтобы задуматься о похудении, но мотивом красивые картинки не станут. Потребуется нечто большее для усилий, некий психологический стимул, который придаст уверенности в собственных силах и достижении положительного результата. Правильный внутренний настрой – это позитивное влияние психики, силы, что помогает выдержать весь непростой процесс.
Как настроить себя на похудение
Чтобы начать действовать, придется признать наличие проблемы переедания, неправильного рациона, увлечения вредными продуктами, малоподвижного образа жизни. Далее придется разобраться, почему возник недостаток мотивации. Без этих двух начальных шагов поиск эффективной методики, как настроиться на похудение, будет бесполезным, как и старание следовать диете. Поэтому надо искать реальную мотивацию, личные причины для похудения, одновременно меняя к непростому процессу отношение: худеть – это удовольствие, а не пытка.
Как настроить себя психологически
На нелегком пути достижения вожделенной цели будет немало соблазнов, которым придется противопоставить стойкое стремление и здоровое упорство. Как психологически настроиться на похудение, чтобы обрести желаемые стройные формы и не сдаться раньше времени? Одним самовнушением не обойтись, к тому же, критика о несовершенстве фигуры способна сыграть в обратную сторону.
Здоровая оценка нужна, но когда поставлена конкретная цель, создавать и поддерживать настрой помогает фиксирование положительных результатов, искренняя радость за достигнутый промежуточный результат, похвала, вознаграждение. Когда борьба с лишними килограммами будет подкрепляться положительными чувствами и эмоциями, то психика худеющего человека подаст мозгу сигнал о большой отдаче, а он продолжит процесс похудения с двойным усилием.
Правильная мотивация, грамотно поставленные цели, положительный настрой – это половина успеха . Если удалось четко понять, ради чего хочется похудеть, то преодолевать лень, препятствия, искушения будет легче. В тяжелых случаях, когда есть повод говорить об ожирении, следует обращаться в медицинский центр, где доктора подберут комплексный подход для борьбы с лишним весом. Одного настроя будет мало и при любом избыточном весе, поэтому следует посоветоваться с диетологом, тренером, чтобы подобрать программу питания, физических занятий.
Психологи же советуют использовать следующие эффективные приемы:
- убеждение (произносить фразы с положительным утверждением);
- визуализация (точное представление о стройном теле, какие ощущения возникают, словно оно уже есть, например, представить себя изящной в купальнике на пляже);
- «волшебное» средство для эффекта плацебо (нечто, что поможет худеть);
- сон (ежедневный полноценный отдых не менее 8 часов);
- ведение дневника (для фиксирования достигнутых результатов, анализа);
- знакомство с полезными методиками (очищение организма, медитация, дыхательная гимнастика).
Определить цель
При похудении не избежать столкновения с препятствиями, психика и организм худеющего человека под давлением стресса будут пытаться противостоять новым привычкам и укладу жизни. Снизить влияние нежелательных мыслей, которые неизбежно приведут к разочарованию, а не стройной фигуре, призвана помогать четко сформулированная задача. Эффективный способ, чтобы определить истинную цель похудения, предполагает, что надо выписать на бумагу все случаи, когда приходилось испытывать неудобство по поводу избыточного веса.
Вести дневник
Разобраться в причинах появления лишних килограмм перед тем, как настроить себя на диету, будет правильным шагом. Чтобы старания подкреплять на психологическом уровне, придется выработать полезную привычку: ежедневно фиксировать промежуточные результаты . Для этого необходимо завести личный дневник похудения, который следует регулярно заполнять, отображая правдивую информацию о питании, количестве калорий, физических занятиях. Для удобства можно выбрать классический вариант (бумажный блокнот, тетрадь) или онлайн-дневник.
Выбрать комфортную диету
Вкусная еда, когда женщине хочется побаловать себя сладостями, а мужчины налегают на жирную пищу, способствует тому, что они начинают стремительно набирать лишний вес. Наступает момент, когда нездоровое увлечение оборачивается тем, что подходить к зеркалу становится неприятно. В попытке сбросить лишний вес, чтобы снова любоваться своим отражением, приходится искать подходящий способ похудения. Если худеющие женщины и мужчины станут подходить разумно к решению проблемы, то им следует выбрать комфортную диету. Сделать это помогут следующие рекомендации:
- при наличии проблем со здоровьем посоветоваться с врачом;
- узнать подробнее о противопоказаниях;
- подбирать такие методики, где режим питания не приведет к появлению чувства голода;
- купить свежие овощи, фрукты зимой труднее, чем летом или осенью, поэтому диету лучше подбирать согласно сезону;
- длительность режима питания для похудения следует принимать в расчет, потому что придерживаться диеты одну-две недели проще, чем ограничивать себя в еде целый месяц.
Самовнушение
Когда до наглядного результата еще далеко, а победа в борьбе с лишними килограммами так желанна, тогда хороши все средства. Эффективная поддержка, которую может оказать сам себе каждый худеющий человек – это медитация или самовнушение. Особе психологическое состояние направлено на концентрацию внимания по отношению к собственным ощущениям и чувствам. Задача практических упражнений заключается в создании гармонии между физическим телом и духовным началом, что помогает контролировать аппетит, поддерживать мотивацию, улучшить настрой.
Как начать худеть и не сорваться
Хотеть сбросить лишний вес, ничего для этого не делая, мало. Надо двигаться, пересмотреть режим питания, создать правильный психологический настрой и проявить силу воли. Красота стройного тела – это работа на основе разностороннего подхода, а чтобы понравиться себе в зеркале, необходимо поставить реальную цель и поменять образ жизни. Психологи не рекомендуют прибегать к жестким ограничениям, чтобы провести курс похудения до намеченного результата и не сорваться. Соблазны будут, поэтому, чтобы остаться и сохранить настрой, можно воспользоваться следующими советами:
- Создать сильный стимул (мотивация на похудение должна быть лично значимой).
- Составить меню на неделю (завтрак, обед, ужин и перекусы).
- Заполнить свободное время полезными занятиями (скука часто становится причиной срывов).
- Найти единомышленников или поспорить с близкими на что-нибудь (это заставит тщательно следить за похудением).
- Отказаться от ежедневных взвешиваний.
- Пресекать чувство вины, если не получилось противостоять соблазну (лучше почистить зубы, чтобы избавиться от привкуса лакомства, чем корить себя за срыв).
Настрой Сытина
Разработанная доктором наук методика представляет собой психокоррекцию, когда с помощью позитивных установок и добрых слов получается воздействовать на эмоции и волю человека. Настрои Сытина следует слушать регулярно, при этом можно выбирать удобное время и место. Своеобразные установки действуют на подсознание, заставляя организм выбирать правильное направление. Восприятие положительных посылов действует благоприятно, способствуя обретению стройной фигуры, изменению жизни к лучшему без угрозы для физического здоровья или душевного состояния.
Видео
