30 марта 2015

Татьяна Тарасова - заслуженный тренер по фигурному катанию и просто очаровательная женщина. Ее биография интересует тысячи поклонников в России и за пределами нашей страны. Но сегодня мы расскажем не об этом, а о том, как похудела Тарасова Татьяна Анатольевна. Особенности ее диеты описаны в статье.

Краткая биография

Будущий тренер Тарасова Татьяна Анатольевна появилась на свет 13 февраля 1947 года. Ее отец - знаменитый советский хоккеист. Именно он впервые поставил дочь на коньки, когда ей едва исполнилось 5 лет. Через несколько лет она уже начала выступать в паре с Георгием Проскуриным. Им удалось победить во всемирной Универсиаде. Казалось бы, у Тарасовой было блестящее спортивное будущее. Но серьезная травма, полученная во время одного из выступлений, поставила крест на ее карьере фигуристки.

Однако наша героиня не из тех людей, которые сдаются раньше времени. Она продолжила обучение в Институте физкультуры, а также стала работать тренером. Ее учениками в разное время были Алексей Ягудин, Ирина Роднина и другие фигуристы, ставшие настоящими звездами.

В 2005 году руководство Федерации российского катания пригласило Татьяну Анатольевну к себе на должность тренера-консультанта. Она ответила согласием. В 2006 году Тарасова возглавила жюри на ТВ-шоу «Звезды на льду». Так о ней узнало новое поколение телезрителей.

Как похудела Тарасова Татьяна Анатольевна

В юности наша героиня была стройной, словно тростиночка. А все благодаря сбалансированному питанию и регулярным спортивным тренировкам. Проблемы с весом начались у нее в зрелом возрасте. За несколько лет стройная дама превратилась в пышку.

Сама Тарасова сильно переживала из-за появления лишнего веса. Она перепробовала различные диеты, но добиться необходимого результата они не помогли. Фиточаи и таблетки для похудения бывшая фигуриста не признавала. Наша героиня уже отчаялась и решила принять себя такую, какая есть. Но тут знакомые посоветовали ей обратиться к врачу-диетологу Маргарите Королевой. Татьяна Анатольевна уже ни во что не верила, но все-таки решила записаться на прием к этому специалисту. И теперь можно с уверенностью заявить о том, что она все сделала правильно. Ведь Маргарита Королева составила специальную диету, благодаря которой Тарасова похудела на 30 кг. Произошло это постепенно (в течение 7 месяцев) и без вреда для здоровья.

Видео по теме

Как же добиться такого потрясающего результата? Не нужно голодать и изнурять себя физическими упражнениями. Главное - придерживаться определенных рекомендаций и меню.

Как похудела Тарасова Татьяна Анатольевна? Для начала она отказалась от привычных продуктов (булочек, макаронных изделий, картошки и так далее). Наша героиня заполнила холодильник «правильной» едой: фруктами, нежирным творогом, постным мясом и кефиром. Батоны и булки она заменила хлебцами.

Диета Тарасовой Татьяны Анатольевныпредусматривает следующие принципы:

• пятиразовый прием пищи;
• употребление 2-х литров воды в сутки;
• отказ от еды после 18:00;
• размер одной порции - 150-200 г;
• ежедневное употребление (натощак) стакана воды с разведенной в ней ложкой яблочного уксуса.

Режим питания, который соблюдала Татьяна Тарасова, предполагал частичный или полный отказ от соли. Это позволяет удалить из организма накопившуюся в нем лишнюю жидкость.

Список разрешенных продуктов:

1. Свежие овощи и ягоды.
2. Фрукты (кроме бананов, хурмы, абрикосов и винограда).
3. Рыба на пару.
4. Нежирные кисломолочные продукты.
5. Постное мясо в вареном виде.
6. Злаки.
7. Морепродукты (если готовить их на пару).
8. Орехи (в небольшом количестве).

Примерное меню

Вас заинтересовала диета Тарасовой Татьяны Анатольевны? Меню можно составить самостоятельно. Главное - не уклоняться от принципов диеты.

Примерный рацион на день выглядит так:

• Первый завтрак (8:00). Вариант №1 - готовим кашу на воде, добавив одну каплю масла. Вариант №2 - бутерброд (кусочек зернового хлеба и пластинка нежирного сыра). Дополнительно: чашка зеленого чая, половинка яблока.
• Второй завтрак (10:00). Едим нежирный йогурт и один фрукт.
• Обед (12:00). Разрешается съесть 100-150 г отварного куриного мяса и немного тушеных овощей.
• Полдник (14:00). Выпиваем стакан кефира. Можно съесть сладкий хлебец.
• Ужин (17:00). Небольшая тарелка тушеных овощей и 100 г творога.

В течение дня необходимо выпивать от 2 до 2,5 л жидкости (из них 1,5 л чистой воды). К разрешенным напиткам относятся: свежевыжатые соки, зеленый чай и ягодный морс.

Результаты

Многих девушек интересует вопрос о том, сколько нужно сидеть на диете, чтобы добиться ощутимого снижения веса? Здесь все строго индивидуально. Так, Тарасова похудела на 30 кг за 7 месяцев. Это просто потрясающий результат. Кому-то нужно меньше времени, чтобы его достичь, а кому-то больше. Даже если вы получили заветную цифру на весах, не нужно расслабляться и возвращаться к своему привычному рациону, состоящему из вредных и высококалорийных продуктов. Как закрепить результат? Нужно постепенно увеличивать калорийность рациона - на 200 ккал в неделю.

В заключение

О том, как похудела Тарасова Татьяна Анатольевна, вам теперь известно. В основе ее диеты лежит правильное питание, а значит никакого ущерба здоровью она не наносит. За неделю соблюдения рациона можно похудеть на 3-4 кг. Для улучшения результата следует подключить физическую нагрузку. Запишитесь в бассейн, раз в неделю посещайте сауну и массажный кабинет. Упражнения, выполняемые в домашних условиях, также окажут положительное воздействие на организм.

Знаменитый тренер по фигурному катанию Татьяна Тарасова удивила многих, когда смогла похудеть на несколько десятков килограмм. И вместе с тем, стала выглядеть на много моложе, красивей и подтянутой. Диета Татьяны Тарасовой быстро заинтересовала общественность.

Сейчас она отлично себя чувствует, просто сияет изнутри и просто счастлива от того, что смогла избавиться от лишней ноши. В интернет-пространстве начались бурные обсуждения и появилось множество вариантов, от самых немыслимых, до вполне реальных.

Чтобы заметить, как похудела Татьяна Тарасова, можно посмотреть любую передачу и сравнить с фотографией годовой давности. Она сбросила больше 30 килограмм лишнего веса, которые появились после получения травмы. Уйдя из большого спорта, Татьяна начала меньше двигаться. Став тренером и посвятив все свое свободное время своим воспитанникам, у нее не осталось времени для себя. И как результат, набор лишнего веса. Но, совсем недавно она решила раз и навсегда избавиться от лишнего веса и как можно заметить, у нее получилось.

Как же похудела Тарасова

По словам самой Татьяны, избавиться от лишних килограмм ей помог диетолог Маргарита Королева. Но в этом не только заслуга врача, но и самой Тарасовой. Чтобы сбросить лишний вес, требуются упорство, огромная сила воли и каждодневная работа над собой. В прочем как бывшая спортсменка, и как действующий тренер, Татьяна Тарасова обладает всеми вышеперечисленными качествами.

В точности вооружиться способом похудения не получится, так как Королева разрабатывает индивидуальную программу для каждого пациента. Но, общие принципы одинаковы для всех, кто желает иметь стройную фигуру. Диета Татьяны Тарасовой проста и основана на правильном питании.

Рацион Тарасовой

Первое, что нужно делать каждый день – это пить воду, не менее двух литров в день. Это должна быть именно простая чистая вода без газа. Замена другими напитками не считается.

Также Татьяна Тарасова ела часто, но маленькими порциями. Буквально чтобы отступило чувство голода. Список разрешенных продуктов очень ограничен, из меню были исключены все вредные и высококалорийные продукты, мучное, сладкое, жаренное, сильно соленое, газированные напитки и алкоголь. В рационе обязательно присутствовал белок, ягоды, фрукты, овощи.

Перекусы и прием пищи после шести вечера строжайше запрещен. Если с чувством голода невозможно бороться, то можно скушать стакан кефира. Именно скушать, вооружившись чайной ложкой.

Не нужно забывать и про физическую активность. Она не только подтолкнет процесс похудения, но и поможет выглядеть подтянутой. Если во время похудения не заниматься спортом, то кожа просто обвиснет и будет висеть складками. И это будет очень сложно исправить. Даже сложнее, чем похудеть.

Читайте также:

Кефирная диета Ларисы Долиной

Главное в диете Тарасовой

Кроме вышеперечисленного, Татьяна Тарасова соблюдала несколько “заповедей”:

• Сочетание белков, углеводов и жиров в рационе должно быть сбалансированным.
• Придерживаться дробного питания. То есть в один прием пище не употреблять белки и углеводы.
• Количество потребляемой пищи должно быть ограниченно.
• Категорически запрещено переедать.
• Раз в неделю делать разгрузочные дни. То есть в любой день недели есть только один вид овощей или фруктов. Кроме них больше ничего нельзя употреблять.
• Ежедневная норма калорий всех продуктов не должна быть более 1200. Этого достаточно чтобы организм не испытывал стресс и постепенно избавлялся от лишнего. Исходя из своих параметров, можно самостоятельно рассчитать дневную потребность в энергии;
• Обязательно прибавьте к диете физические упражнения. Но во всем нужно знать меру, не доводите себя до истощения. Занимайтесь спортом под присмотром тренера, ходите на массаж, в сауну или просто выполняйте упражнения дома.

Применение диеты Тарасовой

На самом деле, точного каждодневного меню Тарасовой нельзя найти ни в ее книге, ни на различных сайтах. Большинство советов и правил питания, которые предоставляет Татьяна известны многим с детства. Но от этого они не становятся менее эффективными.

Как же составить идеальное меню для себя, если диета Татьяны Тарасовой не несет определенной конкретики? Для начала выпишите на листок все продукты, без которых вы не можете представить свой каждодневный рацион.

А потом безжалостно вычеркните все сладкое, мучное, жирное и так далее. А на против вычеркнутого запишите более полезный аналог. Например, жареную свинину можно заменить куриным филе, сахар – медом, жирные сорта сыров – брынзой.

После составления списка продуктов, нужно составить примерное меню на каждый день:

• первый прием пищи обязательно должен содержать кашу на воде и половинку любого фрукта;
• перекус – любой фрукт и стакан кефира или йогурта;
• на обед не жирное мясо и гарнир из тушеных овощей;
• второй перекус – стакан йогурта или кефира со сладким хлебцем;
• на ужин – тушеные овощи и обезжиренный творог, не забывайте, что последний прием пищи должен быть не позже 6 вечера.

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Татьяна Анатольевна Тарасова - знаменитый тренер по фигурному катанию. Начав спортивную карьеру как фигуристка, из-за травмы она вынуждена была уйти на тренерскую работу. Спортивный мир, причем не только российский, от этого только выиграл - Татьяна Тарасова воспитала большее количество чемпионов, чем какой-либо другой тренер за всю историю фигурного катания. Однако снижение интенсивности физических нагрузок не лучшим образом отразилось на фигуре - Татьяна Анатольевна заметно поправилась, появились проблемы со здоровьем из-за лишнего веса. Будучи человеком активным и решительным, Татьяна Тарасова приняла решение встать на путь к стройности.

Принципы диеты Татьяны Тарасовой

За помощью она обратилась к диетологу Маргарите Королевой, у которой консультируются многие звезды российского шоу-бизнеса. Для каждого своего пациента Маргарита Королева разрабатывает индивидуальную диету, детали которой обычно не афишируются.

Однако собрать некоторую информацию о том, как похудела Татьяна Тарасова, все-таки возможно. Во-первых, все диеты, разрабатываемые Королевой, строятся на одних и тех же базовых принципах, а во-вторых, сама Татьяна Анатольевна не стала делать большого секрета из способа своего похудения, и делится информацией в интервью.

Итак, принципы диеты Татьяна Тарасовой следующие:

• основной принцип - дробное питание небольшими порциями. Так, весь суточный рацион разделяется на 5 приемов пищи, и порция еды на каждый прием по объему равна стакану (220 граммов);
• важно отказаться от систематического переедания, ведь даже большой объем овощей и фруктов даст перерастяжение желудка и не так уж мало калорий;
• важна также : для эффективного похудения диетолог определяет цифру в 1200 - 1300 ккал;
• в течение дня нужно выпивать - в среднем 2 - 2,5 литра. В зачет идет чистая питьевая вода, и ;
• важно пить по 0,5 - 1 стакану воды перед каждым приемом пищи - это помогает частично наполнить желудок и улучшить перистальтику кишечника;
• основу рациона составляют (постное мясо, курица, рыба и морепродукты, кисломолочные продукты низкой жирности), и , из напитков разрешено употреблять также свежевыжатые соки и натуральный без сахара;
• исключены из рациона сладости, выпечка, консервы, жирные, сильно соленые и копченые продукты, пакетированные соки, газированные напитки;
• еще одним коронным принципом диет от Маргариты Королевой является запрет на прием пищи после 18 часов;
• диетолог рекомендует раз в неделю проводить разгрузочный день на одном из любимых продуктов;
• соблюдая диету, не следует пренебрегать также активным образом жизни и регулярными посильными .

С одной стороны, ничего нового и суперэксклюзивного в этой диете нет, Америку нам тут не открыли. Перечисленные принципы известны уже очень давно. С другой - следуя диете, построенной на них, Татьяне Тарасовой удалось избавиться от 30 килограммов избыточного веса за 7 месяцев. Неплохой результат. Значит, они все-таки действуют, и даже солидный возраст в этом случае - не помеха похудению.

Конкретное меню диеты вы легко найдете самостоятельно во всемирной паутине, поэтому мы не будем дублировать его еще раз.

Татьяна Тарасова предпочитает проводить на яблоках, гречке или кефире.

Плюсы и минусы диеты Тарасовой

А теперь давайте подробнее рассмотрим разработанную для Татьяны Тарасовой диету с точки зрения других диетологов.

Начнем с положительных моментов:

• дробность питания - общепризнанный в современной диетологии принцип. Он позволяет сохранять примерно одинаковый уровень сахара в крови в течение дня, что препятствует возникновению сильного чувства голода. Кроме того, небольшие порции пищи не вызывают перерастяжения желудка, и это предохраняет от переедания;
• установленная Маргаритой Королевой суточная калорийность рациона также в целом соответствует принятой диетологами нижней границе калорийности для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, и позволяет избавляться от лишних килограммов без ущерба для здоровья и самочувствия;
• несомненно важным и правильным является и акцент на достаточное потребление жидкости в течение дня. Кроме общеизвестных постулатов о том, что человеческий организм в большой мере состоит из воды и в ней нуждается, есть данные, что мы часто путаем жажду и голод. Поэтому чтобы не переедать нужно достаточно пить, и дополнительно этому способствует стакан воды перед каждым приемом пищи;
• положительной стороной диеты является также выбор продуктов в качестве основы рациона. Поступающий с пищей белок не только важен как строительный материал для клеток нашего тела и источник аминокислот для обменных процессов. Белок, так же как и углеводы, ответственен за чувство насыщения. И если неумеренное потребление углеводов приведет нас к появлению лишних килограммов, то белковая пища такого побочного эффекта не даст.

Конечно, явно отрицательных моментов диета, составленная признанным специалистом-диетологом, не имеет. Однако не во всем она соответствует общепринятым на сегодняшний день в диетологии установкам.

Так, например, калорийность в 1200-1300 ккал в сутки позволяет худеть с комфортом людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Если же вы довольно активны и дополнительно нагружаете себя физическими упражнениями, 1200 калорий может оказаться мало. Появится слабость, апатия или раздражительность, ощущение упадка сил.

Принцип « » при современном ритме жизни также оказался нежизнеспособен. В последнем изложении он звучит как «последний прием пищи должен быть за 3 - 4 часа до сна». Потому что если у вас в 22 часа жизнь только начинается, то придется голодать до самого отхода ко сну. Мало того что это не полезно для организма, это еще и снизит вашу продуктивность: мысли о том, что же сейчас вкусненького лежит в вашем холодильнике, и как хорошо было бы этим подкрепиться, затуманивают разум. Так что если вечером и ночью вы собирались поработать, или наоборот, отдохнуть, лучше сначала поешьте.

Но как говорит сама Татьяна Тарасова, ей подходит именно 18 часов в роли «часа Х». В крайнем случае, выручает стакан обезжиренного кефира.

Также в настоящее время подвергается сомнениям и польза разгрузочных дней. Но это уже самостоятельный выбор каждого. Если вам нравится это мероприятие и вы лучше начинаете себя чувствовать - на здоровье.

В целом диета Татьяны Тарасовой представляет собой целую систему питания, которая при длительном следовании ей позволяет эффективно сбрасывать лишний вес. Даже чуть смягчив условия в сторону небольшого повышения калорийности суточного рациона, и не забыв про регулярные физические упражнения, можно добиться таких же выдающихся результатов. Главное тут - постоянство.

Источник:

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.!

Похожие статьи:

• Рубрики

  • (30)
  • (380)
    • (101)
  • (383)
    • (199)
  • (252)
    • (35)
  • (1412)
    • (215)
    • (246)
    • (135)
    • (144)

Знаменитый тренер по фигурному катанию Татьяна Тарасова удивила многих, когда смогла похудеть на несколько десятков килограмм. И вместе с тем, стала выглядеть на много моложе, красивей и подтянутой. Диета Татьяны Тарасовой быстро заинтересовала общественность.

Сейчас она отлично себя чувствует, просто сияет изнутри и просто счастлива от того, что смогла избавиться от лишней ноши. В интернет-пространстве начались бурные обсуждения и появилось множество вариантов, от самых немыслимых, до вполне реальных.

Чтобы заметить, как похудела Татьяна Тарасова, можно посмотреть любую передачу и сравнить с фотографией годовой давности. Она сбросила больше 30 килограмм лишнего веса, которые появились после получения травмы. Уйдя из большого спорта, Татьяна начала меньше двигаться. Став тренером и посвятив все свое свободное время своим воспитанникам, у нее не осталось времени для себя. И как результат, набор лишнего веса. Но, совсем недавно она решила раз и навсегда избавиться от лишнего веса и как можно заметить, у нее получилось.

Как же похудела Тарасова

По словам самой Татьяны, избавиться от лишних килограмм ей помог диетолог Маргарита Королева. Но в этом не только заслуга врача, но и самой Тарасовой. Чтобы сбросить лишний вес, требуются упорство, огромная сила воли и каждодневная работа над собой. В прочем как бывшая спортсменка, и как действующий тренер, Татьяна Тарасова обладает всеми вышеперечисленными качествами.

В точности вооружиться способом похудения не получится, так как Королева разрабатывает индивидуальную программу для каждого пациента. Но, общие принципы одинаковы для всех, кто желает иметь стройную фигуру. Диета Татьяны Тарасовой проста и основана на правильном питании.

Рацион Тарасовой

Первое, что нужно делать каждый день – это пить воду, не менее двух литров в день. Это должна быть именно простая чистая вода без газа. Замена другими напитками не считается.

Также Татьяна Тарасова ела часто, но маленькими порциями. Буквально чтобы отступило чувство голода. Список разрешенных продуктов очень ограничен, из меню были исключены все вредные и высококалорийные продукты, мучное, сладкое, жаренное, сильно соленое, газированные напитки и алкоголь. В рационе обязательно присутствовал белок, ягоды, фрукты, овощи.

Перекусы и прием пищи после шести вечера строжайше запрещен. Если с чувством голода невозможно бороться, то можно скушать стакан кефира. Именно скушать, вооружившись чайной ложкой.

Не нужно забывать и про физическую активность. Она не только подтолкнет процесс похудения, но и поможет выглядеть подтянутой. Если во время похудения не заниматься спортом, то кожа просто обвиснет и будет висеть складками. И это будет очень сложно исправить. Даже сложнее, чем похудеть.

Читайте также:

Диета Инны Воловичевой

Главное в диете Тарасовой

Кроме вышеперечисленного, Татьяна Тарасова соблюдала несколько “заповедей”:

• Сочетание белков, углеводов и жиров в рационе должно быть сбалансированным.
• Придерживаться дробного питания. То есть в один прием пище не употреблять белки и углеводы.
• Количество потребляемой пищи должно быть ограниченно.
• Категорически запрещено переедать.
• Раз в неделю делать разгрузочные дни. То есть в любой день недели есть только один вид овощей или фруктов. Кроме них больше ничего нельзя употреблять.
• Ежедневная норма калорий всех продуктов не должна быть более 1200. Этого достаточно чтобы организм не испытывал стресс и постепенно избавлялся от лишнего. Исходя из своих параметров, можно самостоятельно рассчитать дневную потребность в энергии;
• Обязательно прибавьте к диете физические упражнения. Но во всем нужно знать меру, не доводите себя до истощения. Занимайтесь спортом под присмотром тренера, ходите на массаж, в сауну или просто выполняйте упражнения дома.

Применение диеты Тарасовой

На самом деле, точного каждодневного меню Тарасовой нельзя найти ни в ее книге, ни на различных сайтах. Большинство советов и правил питания, которые предоставляет Татьяна известны многим с детства. Но от этого они не становятся менее эффективными.

Как же составить идеальное меню для себя, если диета Татьяны Тарасовой не несет определенной конкретики? Для начала выпишите на листок все продукты, без которых вы не можете представить свой каждодневный рацион.

А потом безжалостно вычеркните все сладкое, мучное, жирное и так далее. А на против вычеркнутого запишите более полезный аналог. Например, жареную свинину можно заменить куриным филе, сахар – медом, жирные сорта сыров – брынзой.

После составления списка продуктов, нужно составить примерное меню на каждый день:

• первый прием пищи обязательно должен содержать кашу на воде и половинку любого фрукта;
• перекус – любой фрукт и стакан кефира или йогурта;
• на обед не жирное мясо и гарнир из тушеных овощей;
• второй перекус – стакан йогурта или кефира со сладким хлебцем;
• на ужин – тушеные овощи и обезжиренный творог, не забывайте, что последний прием пищи должен быть не позже 6 вечера.

Как похудела Татьяна Тарасова?

В последнее время знаменитый тренер по фигурному катанию Татьяна Тарасова радует поклонников появлением в новом образе. Она стала значительно стройнее и выглядит гораздо моложе. Секрет ее похудения не дает покоя миллионам женщин. Почти на каждой телепрограмме ей задают один и тот же вопрос, ответом на который, чаще всего становится загадочная улыбка звезды спорта. Мы провели настоящее расследование и готовы дать ответ на вопрос «Как похудела Татьяна Тарасова?»

Мифы о похудении Тарасовой

Имена знаменитых людей часто используются мошенниками для рекламы «чудодейственных» средств для похудения. Мы выяснили, что Тарасова похудела сама с помощью хорошего диетолога, не используя никаких «волшебных» таблеток или пластырей и тем более советов из программ «отправь СМС и получи диету». Более того, Татьяна Анатольевна возмущена, тем, что ее имя и фотографии используются всеми этими бессовестными людьми, ради их наживы.

Тарасова призналась, что «диета Татьяны Тарасовой», рекламируемая на просторах интернета, имеет только некоторые общие черты с ее настоящим рационом . Полностью раскрыть секрет своего питания Татьяна Анатольевна не может и не собирается, потому что система подобрана индивидуально знаменитым и очень дорогим диетологом.

Результаты Татьяны Тарасовой в похудении

Чтобы заметить, как похудела Тарасова, достаточно мельком просмотреть любую программу с ее участием или фотографии в печатных изданиях или в интернете. Она сбросила с себя 38 килограмм лишнего веса, набранных после окончания карьеры фигуристки. Во всем виновата травма, из-за которой физическая активность бывшей очень перспективной спортсменки снизилась почти до нуля. После того, как она стала тренером, переживая за воспитанников, Татьяна Анатольевна почти не оставляла времени для себя. Результатом стали набранные килограммы, от которых она решила избавиться раз и навсегда и, как видим, значительно преуспела в этом. Похудевшая Тарасова на фото выглядит не просто стройнее, она выглядит минимум на десяток лет моложе и поражает своей изящностью и элегантностью.

История от первого лица

Программа «Пусть говорят» освещает самые популярные темы, о которых говорит вся Россия. Не обошел стороной Андрей Малахов похудение Тарасовой. Тема программы «Снежная королева» посвящена Татьяне Анатольевне, в том числе вопросу «Как похудела Тарасова». «Пусть говорят» в день выпуска посмотрел каждый третий житель страны. В эфире прозвучало много интересных моментов из жизни заслуженного тренера, ей признавались в любви зрители и воспитанники, но главное, чего ждали зрители, прозвучало в самом конце.

Похудеть на 38 кг Татьяне Анатольевне помогла звездный диетолог Маргарита Королева. История похудания Т. Тарасовой началась, когда она обратилась в медицинский центр Королевой. Тарасова призналась, что иногда нарушает предписания диетолога, но только чуть увеличивая порции разрешенных продуктов, например, может съесть чуть больше творога. Проехать мимо ресторана быстрого питания для нее было мучением, но она вытерпела и добилась результата. Татьяна Анатольевна сначала не верила в то, что сможет победить килограммы, но Маргарита нашла к ней подход. В итоге Тарасова сама поставила себе цель. Ей придавало сил желание сделать Маргарите приятное, после того как Королева поддержала ее в трудный момент.

Диета от Маргариты Королевой

Диета от Маргариты Королевой простая и сложная одновременно. Для таких занятых людей, как Татьяна Тарасова, она придумала сервис по приготовлению и доставке питания из качественных продуктов, который рассчитан на 6 приемов пищи. Естественно, набор продуктов подбирается каждому индивидуально, исходя из состояния здоровья и желаемых результатов клиента . С каждым обратившимся к ней человеком Маргарита работает и на психологическом уровне . По признаниям похудевших звезд Королева словно установила камеры слежения и звонит всегда в самые трудные моменты, когда уже рука тянется к колбасе или другим вредным продуктам.