У каждого актера есть свой яркий старт – фильм, который делает его “звездой” и на протяжении еще долгого времени зритель ассоциирует актера именно с этой ролью. Таким фильмом в жизни молодой, талантливой и необычайно очаровательной актрисы Кристен Стюарт стал фильм “Сумерки”, где ее талант раскрылся в новом свете.
Популярный фильм о жизни вампиров “Сумерки”, который вышел на экраны в 2009 году, где Кристен Стюарт снялась в роли жены вампира, был далеко не первым в ее жизни. Актерский дебют состоялся, когда ей было всего 7 лет – на школьном спектакле под названием “Рождество”, где ее и заметил голливудский агент.
Далее следуют кастинги первые роли и первая известность, которая не может не сказаться на личной жизни юной актрисы – к известным людям в обществе всегда предъявляют высокие требования и не многие справляются с ролью “звезды” в реале и вместе с тем, только самые близкие люди знают, насколько труден п.уть к славе.
Кристен Стюарт переходит на домашнее обучение, которое дает ей возможность с отличием окончить школу и получить свой первый аттестат знаний, свидетельствующий о первой победе – юная актриса показала на что способна и популярность укрепила ее решимость быть лучшей во всем – в учебе и на сцене, пусть даже для этого требовалось немало усилий.
Путь к идеальным формам
Когда смотришь на Кристен Стюарт, трудно себе представить, что у нее могли быть проблемы с лишним весом и это так, она всегда была стройной девушкой, и мало кто подумал бы, Кристен Стюарт похудела для фильма с помощью специальной диеты и ряда упражнений. Однако крупный план интимных сцен требует идеальных форм, ради которых Кристен Стюарт пришлось отказаться от любимых мясных калорийных блюд, пива, сигарет и пришлось заняться спортом и йогой.
В чем суть диеты Кристен Стюарт? Это вегетарианская диета, которая подразумевала полный отказ от мясных блюд и переход на растительную пищу. Кристен Стюарт не голодала, но принимала продукты, имеющие низкую калорийность и вместе с тем высокое содержание питательных и полезных для организма веществ. Ее меню включало на завтрак: полезные каши (гречневая, рисовая, овсяная) , яйцо и обезжиренное молоко или кефир. На обед Кристен Стюарт всегда съедала тарелку вегетарианского супа (часто это был мексиканский острый луковый суп) и гарнир из салата. Ужин актрисы состоял из тушеных или свежих овощей, кусочка черного хлеба и кефира.
Эффективная диета Кристен Стюарт подходит всем, кто хотел бы похудеть без ущерба для здоровья. Вегетарианская диета подразумевает не исключение продуктов, а их замену на более ценные для организма продукты с меньшим содержанием калорий и углеводов. При этом важно потреблять достаточное количество воды.
Конечно же, резкий отказ от любимых блюд невозможен без строгого контроля над своими желаниями. В этом усовершенствовать и без того сильный характер Кристен Стюарт помогают занятия йогой. Кроме занятий йогой, Кристен занималась в спортивном зале и каталась верхом на лошади. Что и говорить, подобный график и образ жизни с напряженным графиком ежедневных съемок не заставил долго ждать результатов – уже через неделю вес и без того стройной актрисы был снижен на 5 кг, дальше следовал черед постоянных физических упражнений для поддержания веса.
Таким образом, при росте 168 см вес Кристен Стюарт составил 44 кг. И если сравнить фотографии Кристен Стюарт до и после диеты, можно отметить ее радикальные перемены – изменилась не только фигура актрисы, став более утонченной и аристократичной, но и ее весь облик – можно отметить ее перевоплощение из девушки в сексапильную молодую женщину.
Польза диеты, новый образ и женская сила
Для Кристен Стюарт это была не только диета для похудения, но время для внутренних перемен. Вегетарианство и йога заставляют переоценить многие жизненные позиции – приходит понимание того, что пища должна отображать качество жизни – она не должна засорять тело человека, вызывая болезни, но цель приемов пищи в поддержке энергии организма, в снабжение его только полезными веществами. Чем проще и полезнее питательный состав продуктов вегетарианского меню, тем легче тело и яснее разум.
Ни для кого не секрет, что йога в сочетании с вегетарианской диетой делает человека более выносливым, закаляя характер человека, что не может не наложить свой отпечаток на внешнем виде человека. Эту же перемену все подчеркивают и в Кристен Стюарт – в ее взгляде ощущается женская сила, энергия и почти магическая привлекательность.
Стоит выделить, по крайней мере, несколько положительных результатов от вегетарианской диеты в составе с йогой и физическими упражнениями:
- организм легче усваивает питательные вещества и не создает в организме опасных запасов холестерина,
- исключение натуральных жиров с их заменой на растительные помогает организму в лучшем усвоении питательных полезных веществ,· вегетарианская пища замедляет процесс старения в организме,
- улучшается общий тонус организма и повышается выносливость и работоспособность,
- вегетарианство – это путь к здоровому снижению веса без голодовки,· здоровая пища очищает организм и снижает риск развития опасных для здоровья заболеваний вызванных приемом не имеющей пользы для организма пищи.
Если оценивать пользу от вегетарианской диеты Кристен Стюарт можно выделить от чего она оградила свой организм, исключив из своего рациона блюда из мяса и растительный жир:
- это защита почек и печени от нагрузки,- защита костей от потери кальция в результате употребления животного белка,
- защита организма от холестерина, вызывающего сердечно-сосудистые заболевания,
- сохранение гормонального баланса в организме,- укрепление иммунной системы организма служит защитой от многих заболеваний,
- чем больше пищи натурального состава, тем меньше пищи с разного рода добавками, которые провоцируют развитие раковых заболеваний,
- вегетарианское меню в полной мере удовлетворяет потребность организма человека в витаминах и минералах и защищает от авитаминоза.
Здоровая пища – это мощный стимул к хорошему самочувствию, без которого просто невозможно выдержать плотный актерский график с постоянной физической и эмоциональной нагрузкой.
С помощью вегетарианской диеты Кристен Стюарт не только успешно похудела к съемкам фильма, но и положила начало к новому качественному образу жизни.
Глядя на сногсшибательную фигуру звезды «Сумерек», многие девушки вводят в поисковых системах запрос «диета Кристен Стюарт» в надежде обнаружить какую-то конкретную систему питания, которая поможет добиться таких же ошеломляющих результатов. Однако мы вынуждены вас разочаровать - актриса не соблюдает никаких строгих диет и питается вполне нормально и сбалансировано.
Тем не менее, это не значит, что голливудская звезда позволяет себе есть все подряд, не соблюдая никаких принципов в составлении своего рациона. Кристен старается правильно питаться, а также регулярно занимается спортом.
Секреты стройности Кристен Стюарт
Во многих интервью девушка неоднократно говорила о том, что является преданной поклонницей мексиканской кухни. Ввиду этого, можно смело предположить, что меню актрисы включает в себя некоторые диетические мексиканские блюда. К примеру, суп Томатильос, приготовленный ею на одном из телешоу, является диетической вариацией традиционного рецепта.
Также Кристен очень любит сыр и пироги. Специально для последних частей «Сумерек» она должна была поправляться на итальянской пасте. Тем не менее, на фигуре знаменитости ни сыры, ни паста, ни пироги практически не отразились.
Но ей все же пришлось прибегнуть к внесению некоторых коррективов в свой рацион. Девушка старается максимально ограничить себя в потреблении красного мяса и масла. Однако это не значит, что она полностью отказалась от вышеуказанных продуктов. Актриса просто стала мазать на хлеб меньше сливочного масла и реже позволяет себе любимые мясные пироги.
Стоит отметить, что вес актрисы не является постоянным - он колеблется от 49 до 55 килограмм. Как признается Кристен, зачастую масса ее тела напрямую зависит от ее эмоционального состояния. Однажды, будучи в ссоре со своим молодым человеком (Робертом Патиссоном), она потеряла целых 5 килограмм. Но такое похудение на пользу ей явно не пошло. Привлекательнее от этого знаменитость не стала - наоборот, выглядела достаточно истощенной и уставшей. Как только отношения с бойфрендом были улажены, ее вес нормализовался.
Физические нагрузки Кристен Стюарт
Возможно, столь несущественных ограничений в питании было бы и вполне достаточно для того, чтобы избежать набора веса. Однако актриса не пренебрегает и занятиями спортом, дабы избежать дряблости мышечной массы.
Длительные, не особо интересные и утомительные тренировки в тренажерных залах Кристен совсем не приходятся по душе, потому она отдала предпочтение верховой езде.
Кроме того, голливудская звезда прекрасно танцует и плавает. Такие увлечение также помогают ей оставаться в прекрасной форме. Время от времени, когда необходимо увеличить интенсивность подготовки, она занимается йогой.
Как признается Кристен, ей пришлось приложить просто нечеловеческие силы для киноленты «Белоснежка и охотник». По окончанию съемок она была просто невероятно измотанна. Специально для фильма она нанимала себе личного тренера. Основой ее тренировок стали приседания, и отжимания. После съемок данной картины актриса сразу же решила заняться чем-то для восстановления как физического, так и душевного состояния. В итоге девушка начала заниматься Бикрам Йогой - одной из самых популярных вариаций динамической , в рамках которой необходимо пройти через 26 позиций, в которые также включены несколько упражнений для дыхательной системы.
Стоит отметить, что актриса не курит и не употребляет алкоголя, что тоже позволяет ей так свежо и эффектно выглядеть.
Итак, как видите, ничего особенного Кристен не предпринимает для того, чтобы оставаться в хорошей форме. По всей видимости, причиной ее восхитительного внешнего вида является хорошая генетика, а также достаточно молодой возраст - девушке на данный момент всего лишь 23 года.
Впрочем, учитывая насыщенный график высокооплачиваемой звезды Голливуда, который она еще и умудряется сочетать сразу с несколькими видами спорта, совсем не удивительно, что ей удается оставаться стройной, даже несмотря на то, что время от времени она может позволить себе не особо диетическую пищу.
При таких физических нагрузках и частых стрессовых ситуациях набрать вес, наверное, практически невозможно. Потому, если вы хотите добиться такой же фигуры, как у Кристен, в первую очередь включите в свой образ жизни регулярные занятия спортом. Начав вести активный образ жизни, в дальнейшем вы уже сможете понять, есть ли необходимость дополнить занятия каким-либо диетическим курсом. По сути физические нагрузки требуют большого расхода калорий, потому, вполне возможно, что вам и не придется отказывать себе в излюбленных продуктах.
Кристен Стюарт – одна из наиболее высоко оплачиваемых голливудских звёзд. Она всемирно известна, молода и хороша собой. У неё прекрасная фигура. Поэтому, естественно, что многие её поклонники, особенно женщины, уверены, что молодая красавица знает секрет какой-то уникальной диеты и желают узнать о нём более подробно.
Но Кристен Стюарт уже неоднократно разочаровывала своих поклонниц заявлением о том, что никакой особой диеты она не придерживается, а порой и вообще ест всё подряд. Но в то же время она признаёт, что профессиональная деятельность и актёрские будни накладывают и на неё ряд обязательств, связанных с постоянным поддержанием своей фигуры в норме. Новые фильмы, новые роли, условия режиссёра, образ героини – всё это не даёт возможности расслабиться и порадовать себя какими-то особыми гастрономическими изысками.
Первый раз вопрос о сбросе веса встал перед молодой девушкой во время съёмок «Сумерки».
Актриса считает, что похудеть может любая женщина. Главное, нужно дать себе соответствующую установку, т.е. ваше желание обязано быть мотивированным. Сама себе женщина (и мужчина тоже) должны ответить на один единственный вопрос: »Зачем мне это нужно?» И если человек может чётко и уверенно ответить на этот вопрос, значит, пятьдесят процентов успеха у него уже в кармане.
- Итак, Вы точно решили, что должны похудеть и, поэтому, садитесь на диету. Обязательно поставьте кого-то об этом в известность.
- В этот период в рационе должны преобладать овощи (в свежем виде или тушёном). Никакого жареного!!!
- Необходимо ограничить себя в мучном и сладком.
- Увеличить время пребывания на воздухе.
- Усиленные занятия спортом. Правда, сама актриса не очень любит заниматься физическими нагрузками. Единственно, что она любит и тратит на это много своего свободного времени – это верховая езда и плавание. По мнению актрисы, именно эти два вида спорта наиболее сильно влияют как на общее самочувствие человека, так и на отдельные разделы мышц, что позволяет поддерживать своё тело в прекрасной спортивной форме.
- Полный отказ от спиртного и курения.
- День должен быть полностью распределён, чтобы не было соблазна отдохнуть, поваляться в постели, чего-то перекусить.
- Категорический отказ от употребления красного мяса.
- Правильное сочетание физической нагрузки на человеческий организм с правильно подобранным и сбалансированным питанием.
- Занятия дыхательной йогой. Именно этот вид йоги позволяет перераспределить физические возможности человеческого организма, заставить его не только правильно дышать (а, кстати, врачи утверждают, что большой процент заболеваний у людей возникает как раз от того, что мы не умеем правильно дышать), но и помогает наиболее верно организовать свои новые пищевые привычки. А также занятия йогой помогают человеку стать более дисциплинированным и держать свои чувства и слабости в определённых строгих рамках, не позволяя им одержать верх над самим человеком.
В особых случаях актриса советует присоединить ещё ряд физических упражнений, а именно, таких, как:
- приседания;
- отжимания;
- качание пресса.
Очищение супом
Звезда очень сильно любит мексиканскую кухню и считает, что она вообще рассчитана на то, чтобы люди, придерживаясь её, всегда были в отличной форме, прекрасно выглядели и были счастливыми.
Рецепт мексиканского супа
- чеснок;
- тмин;
- корень сельдерея;
- куриный бульон;
- кубики нарезанных помидоров;
- сладкий перец;
- авокадо.
Этот суп, как считает Кристен Стюарт, является прекрасным средством для процесса интенсивного очищения организма и может являться основой для разработки диеты на неделю.
И самое главное: побольше положительных эмоций и любви к себе и своему телу. И тогда у вас всё получится!!!
Звездные врачи не зря называют экстремальной. Это пример железной силы воли, следовать которому, однако, не стоит. Если вы, конечно, не хотите походить на вампира.
Многие коллеги по цеху голливудской актрисы Кристен Стюарт, сыгравшей Беллу Свон в популярной тетралогии «Сумерки», утверждают, у нее немало странностей. Мол, звезда истории о вампирах практически не ест, часто находится в плохом настроении, много курит и не заботится о правильном образе жизни. Интересно, что и в своих немногочисленных интервью актриса обратного не утверждает. Правда, журналистам удалось выведать тайну мистического преображения Кристен Стюарт для съемок в последней части вампирской саги. Людей неравнодушных давно мучает вопрос: как и без того стройной и тонкой Стюарт удалось так похудеть для роли изможденной Бэллы в последней части «Сумерек».
Что неприлично для вампира
Впервые необходимость сбросить вес появилась у Кристен перед съемками эротической сцены - первой брачной ночи Эдварда Каллена и Беллы Свон. Тогда актеры признались, что им пришлось немало поработать над своими телами, прежде чем раздеться перед камерой.
Когда же снималась заключительная часть саги о вампирах, перед Кристен поставили задачу похудеть на пять килограммов для роли изможденной вынашиванием ребенка Бэллы. Поэтому и без того худая Кристен решилась на крайние для нее меры - она отказалась от красного мяса. Также пришлось оставить алкоголь и курение.
«Это даже как-то неприлично для вампира, - делилась актриса с журналистами, - но мне пришлось долгое время не есть красное мясо».
Также девушка отказалась от сливочного масла, пасты и фастфуда, которыми до начала диеты, по ее словам, не пренебрегала. Следующим этапом стало выстраивание четкого плана - сочетание диеты и физических нагрузок.
Секретная йога
Для того чтобы быстрее похудеть, Кристен выбрала плавание и верховую езду , которой увлекалась еще с детства. По совету своего напарника по съемкам Кристен занялась дыхательной йогой, которая неплохо вписалась в ее новое вегетарианское меню. Именно йога, по словам актрисы, помогла ей правильно организовать свои новые пищевые привычки.
«Йога меня дисциплинировала, - рассказала актриса после съемок последней части саги. - Мысли есть мясо практически не приходили».
Правда, о системе упражнений актриса так и не распространяется, считая это по-настоящему интимной темой, которую не стоит обсуждать публично. Главный секрет, на котором строятся физические нагрузки актрисы, это упорство, граничащее с перфекционизмом.Кстати, после премьеры заключительной части саги западные таблоиды растиражировали новость о том, что у звезды нервное истощение и неуравновешенное психическое состояние, из-за которого она сильно теряет вес . Агенты Кристен Стюарт поспешили все опровергнуть. Кристен в свою очередь отказалась комментировать слухи, в очередной раз подтвердив репутацию во многом мистичной и глубокой Беллы Свон.
Советы диетолога
ruwoman.сайт
Секретом своей стройности делится звезда Кристен Стюарт, звезда молодежной саги "Сумерки".
Многие коллеги по цеху голливудской актрисы Кристен Стюарт, сыгравшей Беллу Свон в популярной тетралогии "Сумерки", утверждают, у нее немало странностей. Мол, звезда истории о вампирах практически не ест, часто находится в плохом настроении, много курит и не заботится о правильном образе жизни.
Журналистам удалось выведать тайну мистического преображения Кристен Стюарт для съемок в последней части вампирской саги. Людей неравнодушных давно мучает вопрос: как и без того стройной и тонкой Стюарт удалось так похудеть для роли изможденной Бэллы в последней части "Сумерек".
Когда снималась заключительная часть саги о вампирах, перед Кристен поставили задачу похудеть на пять килограммов для роли изможденной вынашиванием ребенка Бэллы. Поэтому и без того худая Кристен решилась на крайние для нее меры - она отказалась от красного мяса. Также пришлось оставить алкоголь и курение.
Также девушка отказалась от сливочного масла, пасты и фастфуда, которыми до начала диеты, по ее словам, не пренебрегала. Следующим этапом стало выстраивание четкого плана - сочетание диеты и физических нагрузок.
Секретная йога
Для того чтобы быстрее похудеть, Кристен выбрала плавание и верховую езду, которой увлекалась еще с детства. По совету своего напарника по съемкам Роберта Паттинсона Кристен занялась дыхательной йогой, которая неплохо вписалась в ее новое вегетарианское меню. Именно йога, по словам актрисы, помогла ей правильно организовать свои новые пищевые привычки.
"Йога меня дисциплинировала, - рассказала актриса после съемок последней части саги. - Мысли есть мясо практически не приходили".
Правда, о системе упражнений актриса так и не распространяется, считая это по-настоящему интимной темой, которую не стоит обсуждать публично. Главный секрет, на котором строятся физические нагрузки актрисы, это упорство, граничащее с перфекционизмом.
В интервью BBC Стюарт рассказала, что она заканчивает тренировку, только когда начинает испытывать сильную боль. Для съемок во второй части "Рассвета" Стюарт добавила к привычной программе еще и пилатес, приседания, упражнения со свободными весами и отжимания.
"Бывает, что к концу сессии я едва могу двигаться. Это закаляет мою натуру", - рассказала актриса.
Очищение… супом
Еще один пункт "экстремального курса похудения Кристен Стюарт" - это очищающие экспресс-диеты. Такие диет-сессии Стюарт проводила каждый месяц в течение полугода.
Один из вариантов включает в себя мексиканский суп - основу недельной диеты. Ингредиенты супа: чеснок, лук, тмин, корень сельдерея, куриный бульон, нарезанные кубиками помидоры, сладкий перец и авокадо. В день нужно съедать по 4-5 порций.
Кстати, после премьеры заключительной части саги западные таблоиды растиражировали новость о том, что у звезды нервное истощение и неуравновешенное психическое состояние, из-за которого она сильно теряет вес. Агенты Кристен Стюарт поспешили все опровергнуть. Кристен в свою очередь отказалась комментировать слухи, в очередной раз подтвердив репутацию во многом мистичной и глубокой Беллы Свон.
Советы диетолога
