Ванночки для ног чтобы снять усталость. Как снять усталость ног в домашних условиях

13.04.201927.05.2017

Ванночки для ног помогают снять усталость, делают кожу ног мягкой и увлажнённой, убирают неприятный запах. Очень полезно делать ванночки в конце рабочего дня, чтобы расслабиться, и пред педикюром для смягчения стоп и облегчения процедуры. Рассмотрим основные рецепты ванночек и правила их применения.

Ванночки направленного действия

Очищающие. Чтобы устранить жёлтый налёт, который нередко появляется на коже стоп, воспользуйтесь очищающей ванночкой. Растворите горсть крупной поваренной или морской соли в 1,5 л. воды комфортной температуры, опустите стопы и ждите треть часа. По завершении времени протрите полотенцем, начинайте педикюр.
Смягчающие. Если у вас кожа стоп огрубела, воспользуйтесь ванночкой на основе овсяных хлопьев. Приобретите продукт мелкого или среднего помола, отправьте 200 гр. в литр горячей воды и дайте разбухнуть. Опустите стопы внутрь, когда смесь приобретёт комфортную температуру. Ожидайте треть часа, затем ополосните ноги и приступайте к дальнейшим мероприятиям (если необходимо).
Согревающие. Такие ванночки называются лечебными, их используют для удаления неприятного запаха, устранения трещин и борьбы с простудными заболеваниями. Согревающие свойства позволяют быстро вылечить насморк и кашель. Смешайте 2 столовые ложки горчичного порошка с 1,5-2 л. воды температурным режимом порядка 55 градусов. Отправьте стопы внутрь до той поры, пока не появятся испарины.
От неприятного запаха. Чтобы справиться с избыточным выделением пота и устранить неприятный запах, идущий от ног, возьмите по одной жмене листвы рябины, полыни, дубовой или берёзовой коры. Смешайте сырьё с 600 мл. крутого кипятка, настаивайте треть часа. Затем перелейте в таз с тёплой водой, опустите ноги на полчаса.
Укрепляющие. Такие ванночки рекомендуется делать в холодное время года, чтобы повысить иммунную систему и увеличить сопротивляемость организма вирусам. Чтобы провести процедуру с учётом всех норм, заварите две горсти семян льна в 300 мл. кипятка. Это средство необходимо оправить в тазик с 3 литрами воды и пропаривать ножки 20 минут.
Контрастные. Ванночки подходят для закаливания, их нужно делать людям с низким иммунитетом и тем, кто страдает варикозом. Приготовьте 2 таза, в один налейте тёплую воду температурным режимом 40 градусов, в другой - прохладную (около 15-20 градусов). Опускайте ноги в каждую ёмкость поочерёдно и задерживайтесь на полминуты.

Особенности применения ванночек для ног

Вам вовсе необязательно выкраивать определённое время на проведение терапии. Ванночки хороши тем, что их можно делать во время просмотра телевизора, чтения книги или работы за ПК. Длительность сеанса варьируется в пределах 20-25 минут. По желанию в таз можно подливать тёплую воду, если она остывает. Не следует держать ножки в ванночке более половины часа. В зависимости от того, чело вы хотите добиться, существует множество рецептов.

Уксус или отвар липы

Эти ванночки подходят для выведения лишней жидкости и устранения отёков. После процедуры в ногах пропадает тяжесть, поэтому терапию лучше проводить в конце дня перед уходом в постель.
Смешайте 2 л. воды температурой 50 градусов с соком из одного лимона или яблочным уксусом концентрацией 6% (100 мл.). Опустите в состав ноги и подождите треть часа.
Аналогичным образом воздействует отвар на основе липового цвета или ромашки. Необходимо смешать горсть сушёного сырья с 500 мл. кипятка, настоять и вылить в таз с 1 л. воды. Длительность процедуры - 20 минут.

Чернослив с молоком

Ванночка направлена на размягчение кожи стоп, устранение мозолей, трещин и натоптышей. Подходит людям, которые купили новую обувь, но ещё не разносили, а уже получили ноющие мозоли. Терапию желательно проводить за 1 час до ухода в постель.
Возьмите чернослив в количестве 8 штук и 250 мл. горячего молока. Отправьте сухофрукт внутрь и кипятите на медленном огне до тех пор, пока чернослив не станет мягким.
Дайте составу дойти до температуры 40-50 градусов, взбейте всё содержимое при помощи погружного блендера. Перелейте состав в таз с 1,5-2 л. горячей воды и опустите ножки внутрь на 25 минут.
Когда процедура завершится, снимите излишки средства сухими бумажными салфетками. Проведите процедуру педикюра, устранив натоптыши. Нанесите крем, наденьте носочки.

Сода

Средство подходит для людей, которые постоянно работают в закрытой обуви, вследствие чего от ног издаётся неприятный запах. Состав прекрасно обеззараживает, препятствует появлению грибка, устраняет трещины и натоптыши. К тому же сода отбеливает кожу стоп, которая часто желтеет.
Смешайте 1,5-2,5 л. горячей воды, в которую вам комфортно будет опускать ноги, с 40 гр. питьевой соды. Перемешайте, опустите в это средство ступни на 20 минут.
Если вы намерены делать педикюр, каждые 5 минут извлекайте ноги и трите подошву пемзой. Затем опять окунайте, ждите указанное время. После всех манипуляций вытрите кожу насухо, нанесите крем и наденьте носки.
Чтобы сделать кожу стоп ещё мягче, нужно ввести в содовый раствор 300 мл. крепкого ромашкового отвара, затем провести тщательную обработку пемзой.

Морская соль

Ванны с применением морской соли отлично себя показали в борьбе с физическим и эмоциональным напряжением. Такая процедура восстанавливают энергетику человека. Также сеансы эффективны при простудах и профилактируют венозные недуги.
Если вы простудились, ванночки рекомендуется проводить каждый день до полного выздоровления. Чтобы профилактировать болезни и слабость сосудов, процедуру необходимо делать 2 раза в неделю.
Для приготовления ванночки лечебного воздействия нужно взять 1 л. тёплой воды, 3 капли хвойного эфира и 30 гр. морской соли крупного помола. Размешайте компоненты до растворения.
Опустите ноги в ванночку на полчаса. Периодически подливайте горячую воду, разведённую с солью. После процедуры не забывайте увлажнять ноги.

Лекарственные растения

Ванночка на основе лекарственных трав убирает неприятный запах, который появился после длительного пребывания ног в закрытой обуви. В качестве основы берётся ромашка, шалфей, чистотел, лаванда, тысячелистник.
Отмерьте 2 горсти любой травы, собранной самостоятельно или купленной в аптеке. Отправьте в 1,5 л. горячей воды и кипятите на плите четверть часа. Спустя отведённый срок перелейте отвар в 1 л. обычной тёплой воды, добавьте горсть морской соли без отдушек.
Можете дополнительно ввести в ванночку 5 мл. масла розмарина, винограда, пачули или герани. После приготовления опустите в раствор ножки, отдыхайте полчаса.

Парафин

В большинстве косметологических салонов популярность обретают парафиновые ванны для улучшения кожи рук и ног. Такого рода терапия положительно воздействует на дерму, клетки получают глубокое увлажнение и размягчение. Укрепляется ногтевая пластина, проходит стресс и усталость.
Тщательное прогревание ног способствует устранению воспалительных и болевых ощущений в суставах. Процедуру можно вполне проводить самостоятельно в домашних условиях. Проводить манипуляцию можно дважды в неделю.
Чтобы добиться правильной консистенции, нужно придерживаться определённых правил. Растопите косметический парафин на паровой бане. Состав должен быть приемлемой температуры и не обжигать. Параллельно подготовьте кожу ног с помощью скраба либо иных похожих средств.
После того, как вы провели подготовительные мероприятия, окуните ноги в состав буквально на 10-15 секунд, выньте. Повторите процесс несколько раз до образования плотного слоя парафина на ступнях.
После этого наденьте на ноги целлофановые пакеты. Утеплитесь плотными носками. Состав можно убрать спустя полчаса либо после пробуждения. Увлажните ноги кремом.

Горчица

Горчичный порошок, помимо неплохого косметического эффекта, позволяет бороться с инфекциями и простудными заболеваниями. Процедура с сыпучим составом многим известна ещё с детства. Ванночку запрещается применять при высокой температуре тела (более 38 градусов).
Для процедуры потребуется сухой горчичный порошок. Соедините 30 гр. сырья с 1 л. горячей воды. Как только состав остынет до приемлемой температуры, окуните ноги на четверть часа. При необходимости подливайте горячую воду.
Запрещается подвергать ноги резкому охлаждению. Проводите процедуру до тех пор, пока инфекционное заболевание полностью не исчезнет. В день можно делать 2 ванночки - утром и перед сном.

Перекись водорода

Чтобы вернуть пяточкам былую мягкость, гладкость и нежность, необязательно обращаться за помощью в косметические салоны. Процедуры можно провести самостоятельно. Вам понадобится перекись водорода.
Чтобы провести сеанс с максимальной пользой, важно рассчитать правильные пропорции. В противном случае можно добиться негативного результата и навредить ногам. Перекись водорода применяют при загрубелости кожи, если это не было вызвано серьёзной болезнью.
Для процедуры достаточно развести в 1,5 л. горячей воды 120 мл. перекиси водорода. Распаривайте ноги в готовом составе на протяжении 5 минут. После этого очистите влажные пятки пемзой либо шлифовальной пилкой направленного действия.
Если вы проводите процедуру впервые, она не должна превышать 5 минут. Не стоит забывать, что перекись водорода - довольно едкая жидкость. Поэтому процедуру разрешается проводить не чаще 2 раз в неделю.

Кора дуба

Чтобы предотвратить излишнюю потливость ног, можно прибегнуть к самостоятельной процедуре посредством приготовления ванночек на основе дубовой коры. Манипуляцию рекомендуется делать 2 раза в неделю. В результате неприятная патология больше вас не побеспокоит.
Для создания целебного отвара потребуется 0,5 л. воды и 40 гр. измельчённой коры. После закипания жидкости на плите примешайте дуб. Проварите компоненты на протяжении 7 минут. Накройте составляющие крышкой и настаивайте до полного остывания.
Перед началом процедуры влейте к отвару 300 мл. горячей воды и окуните в ванночку ноги. Как только состав остынет, достаньте конечности и протрите насухо махровым полотенцем.
Аналогичным образом воздействует берёзовая кора, для усиления эффекта необходимо дополнительно ввести 3 мл. эфира розмаринового дерева.

Ванночки для ног можно проводить по разным причинам. Сеансы с добавлением доступных компонентов воздействуют на состояние ног и организм человека в целом. Ванночки позволяют побороть простудные и инфекционные заболевания. Процедуры избавляют от излишней потливости ног и загрубелой кожи на пятках.

Видео: спасательная ванночка для ног от трещин и шелушения

Много женщин жалуются на усталость ног к вечеру и это совершенно неудивительно, ведь из-за работы не у всех есть возможность в течение дня присесть и отдохнуть. Но даже те представительницы слабого пола, которые работают в офисе, страдают от этой проблемы, так как носят туфли на высоком каблуке.

Уход за ногами и в частности за ступнями - неотъемлемая часть процесса поддержания тела в форме.

Обувь

Несомненно, когда вы идете по улице в туфельках или сапожках на высоком каблуке, это выглядит очень привлекательно, но к концу дня появляется лишь одно желание – поскорее прийти домой, снять эту обувь и надеть любимые домашние тапочки. И естественно в такой ситуации, у вас не будет никакого желания после работы сходить в гости или прогуляться вместе с детьми и мужем.

Поэтому не нужно так мучиться, подберите обувь с наиболее удобной колодкой и на небольшом каблучке. Однако, если все же в силу определенных обстоятельств, вам пришлось долгое время провести в неудобной обуви, то снять неприятные ощущения помогут специальные . Существует большое народных рецептов различных отваров и настоев, которые не только улучшают кровообращение, но и снимают усталость ног.

Рецепты ванночек для усталых ног

Самая простая ванночка делается с добавлением небольшого количества . Для этого в тазик нужно налить примерно 3 литра теплой воды (желательно чтобы её температура была не более 37 °С), всыпать туда 2-3 ст.л. морской соли, хорошенько перемешать, чтобы она растворилась, и поместить туда ноги на 20 минут. В том случае, если у вас не оказалось морской соли, можно взять простую.

Также при усталости ног очень хорошо делать ванночки с различными травами. Например, если у вас ноги вдобавок еще и отекли, то в этом случае поможет ванночка с добавлением ромашки, 1 ст.л. меда и 2 ст.л. липового цвета. Травы следует залить кипятком и дать немного настояться, добавить еще один литр теплой воды, мед, тщательно перемешать и погрузить ноги в этот настой минут на 15.

При плохом кровообращении лучше всего делать ванночку с добавлением отвара мяты и крапивы. Берем по 1 ст.л. сухих трав, заливаем кипятком и оставляем минут на 5-10, после чего переливаем настой в таз и держим там ноги примерно 20 минут. Если у вас нет крапивы, то можно сделать такой настой только из листьев мяты, либо же из смеси цветков липы и мяты, взятых в одинаковом количестве. Но следует учитывать, что такой настой должен сначала постоять 30 минут.
___
Так что берегите свои ножки и балуйте их такими полезными ванночками не только тогда, когда они сильно устают, но и в обычные дни. Таким образом, вы сможете предотвратить появление различных неприятных заболеваний.

Отёк ног не считается болезнью. Обычно подобным образом проявляется другое заболевание. Опухание ног часто вызывают варикозное расширение вен, патологии функционирования почек либо печени. Отечность возникает при аллергической реакции на внешние и внутренние раздражители, способна проявляться при гормональном лечении. Стресс и недосыпание вызывают опухание нижних конечностей.

Причинами отёков становятся легкоустранимые безобидные явления. К примеру, избыток выпитой на ночь жидкости, излишняя нагрузка на ноги в течение дня либо ношение узкой и тесной обуви.

В случае сильного отекания ног в течении продолжительного времени, обратитесь к специалисту, чтобы пройти обследование и выявить причину недомогания. В дополнение к назначенному лечению полезным станет принятие ванночек для ног от отёков:

Воздушные ванны. Вечером после работы разомните ноги, походите недолго босиком. Потом прилягте, положите ноги на подушку. Полежите не меньше 15 мин, ополосните ноги прохладной водой, нанесите специальный крем для усталых ног.
Ванночки из трав. В большой кастрюле залейте кипятком травяную смесь из мяты, ромашки и березовых листочков, дайте настояться в течение 20 мин. Не экономьте на количестве трав.Вылейте содержимое в таз, добавьте теплой воды, опустите ноги. Проводите процедуру до остывания воды.
Ванночки из шалфея. Возьмите половину стакана травы, залейте одним литром кипятка. Через 7 мин процедите, опустите ноги в отвар на 15 мин.
Виноградная ванночка. Для укрепления стенок сосудов полезны листья винограда. 50 г листьев залейте тремя литрами воды. Выполняйте процедуру в течение 15 мин. Для лучшего эффекта проводите процедуру регулярно в течение трех месяцев.

Солевые ванночки для ног

Морская соль крайне полезна для ног, хорошо очищает, избавляет кожу от въевшихся частичек грязи и удаляет пыль. Это позволяет коже получать больше воздуха, лучше впитывать полезные вещества, содержащиеся в бальзамах, наносимых на кожу после окончания процедуры. Солевые ванночки помогают бороться с потливостью ног, предотвращают появление грибка. При отсутствии морской соли допустимо применять йодированную.

Для ванночки потребуются 3 десертные ложки морской соли либо 4 столовые ложки поваренной. Проводите процедуру в течение 15 мин.
Для укрепления сосудов добавляйте соль не в воду, а в липовый настой.
Чтобы снять усталость, нанесите на кожу лимонный сок, потом опустите ноги в солевой раствор.
Если нет противопоказаний, при борьбе с натоптышами и мозолями полезны горячие .

В соли содержится много минералов, указанные процедуры полезны для суставов и мышц. Лучше использовать морскую соль, но каменная включает железо и кремний. Регулярное проведение процедур способствует подвижности суставов, придает ногам чувство легкости. Использование йодированной соли оказывает противогрибковое действие, избавляет от трещин на пятках.

Компрессы при отеках ног

Компрессы бывают нескольких видов:

Охлаждающий. С подобным сталкивался каждый человек. Охлаждающий компресс используется для , вызванного травмой - лёд прикладывается на место ушиба, под лед и сверху накладывается марлевая повязка.
Травяной:

Компресс из отвара березы. Нарежьте свежий лист березы, залейте кипятком, добавьте щепоть соли. Через 30 минг компресс готов. Прикладывайте не менее шести раз в день.
Картофельный компресс. Клубни картофеля натрите на терке, слегка отожмите и прикладывайте к отёкам, накрыв сверху целлофаном и полотенцем. Через 20 мин снимите компресс, ополосните ноги прохладной водой.
Компресс из белокочанной капусты хорошо снимает отёки, помогает при болях в суставах. Очистите капустный лист от прожилок, разомните скалкой, чтобы выделился сок, приложите к отёкам. Закрепите бинтом. Компресс рекомендуется делать перед сном и снимать утром.
Березовые листья хорошо помогают при борьбе с отёками. Положите много березовых листьев в пакет ровным толстым слоем, опустите в пакет ноги и завяжите.

Тепловой компресс разжижает кровь и расширяет сосуды, помогая вывести застойную жидкость. Приложите к отеку теплую грелку и зафиксируйте.

Прочие способы борьбы с отёками ног

Откажитесь от носков с тугой резинкой, чтобы не пережимать вены и сосуды и не провоцировать отёчность.
Принимайте мочегонные настои из листа брусники и ягоды калины для вывода излишней жидкости из организма. Хорошим эффектом отличается травяной чай из хвоща и ромашки.

Приготовьте отвар из арбузных корок. Измельчите сухую арбузную корку, залейте водой, кипятите несколько минут. Пейте по полчашки процеженного отвара трижды в день.

Мочегонный эффект оказывает сок свеклы, моркови и огурца. Приготовьте сок из смеси овощей либо пейте по отдельности.

Мочегонные средства избавляют организм от лишней жидкости, но способны оказывать негативное воздействие на организм, вымывая калий. Пересмотрите питание и скорректируйте меню, добавив больше продуктов, богатых калием – курагу, фасоль и капусту.

При возникновении отёков проанализируйте потребляемую пищу, внесите изменения в меню, помогая организму избавляться от ненужной жидкости, которая задерживается в тканях. В меню должны преобладать петрушка, арбуз, тыква, черная смородина, кефир и творог.
Сведите к минимуму потребление соли.
Откажитесь от вредных привычек. Кофе, алкоголь и табак негативно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, вызывая отёки ног.
Делайте гимнастику для ног. Ходите на мысках пальцев, выполняйте перекатывания с пятки на носок и обратно. Оказавшись на природе, ходите босиком по траве и камушкам. При этом происходит естественный массаж ног, стимулируются нервные окончания на стопах.
Отлично помогает крем из корня крапивы. Состав вполне получится приготовить самостоятельно, мелко порубив корень и прокипятив в растительном масле. После остывания нанесите смесь на чистую кожу ног. Втирайте в кожу ног перед сном до полного впитывания.
При отёках ног помогает отвар из листа каланхоэ. Приготовьте рецепт на основе водки, настаивайте в течение двух недель. Не подойдет для чувствительной и иссушённой кожи.

Народные методы борьбы с отёками ног часто действуют результативнее, чем дорогостоящие лекарственные препараты, и не проявляют побочных действий. Попробуйте приведённые рецепты на практике.

Ухаживая за лицом, шеей, руками и другими частями тела, мы часто незаслуженно забываем уделить внимание нашим ногам. И напрасно, на поверхности ступней расположено много активных точек, влияющих на разные органы, поэтому от этого зависит самочувствие человека. Хорошим решением ухода за нашими ногами является применение ванночек для ног в домашних условиях.

Для чего применяют ванночки для ног

Ножные ванночки – это не только приятная процедура. Они являются прекрасным способом снять накопившуюся за день усталость. Используя разные рецепты для таких процедур, можно привести ноги в идеальный вид и избавиться от многих проблем с ними: вылечить грибок и другие воспаления, убрать трещины и огрубевшую кожу, а также избавиться от запаха пота. Придав ступням аккуратный вид с мягкими пяточками, не стыдно надевать открытую обувь.

Правила проведения процедуры

Для того чтобы процедуры были максимально приятными, приносили пользу и стали эффективным средством для избавления проблем со ступнями, нужно соблюдать определенные правила:

Проводить их желательно перед отдыхом или перед сном, чтобы максимально расслабиться;
Выполнять процедуры лучше непосредственно после приготовления состава, пока вода теплая, тогда от них будет максимальная польза;
концентрация входящих компонентов должна соответствовать количеству, указанному в рецептах, это поможет не допустить раздражения кожи ног и аллергических реакций;
продолжительность должна быть не меньше 20 минут, после этого обязательно нужно отдохнуть лежа, чтобы закрепить полученный эффект;
после распаривания ног рекомендуют сделать пилинг на пятках, используя пемзу или скраб, промокнуть ноги мягким полотенцем, смазать их питательным кремом и надеть шерстяные или хлопчатобумажные носки;
ванночки принимать нужно до 3 раз за неделю, весь курс должен включать 10–15 сеансов, затем сократить частоту приема ванночек до 1 раза за неделю, выполняя их только с целью профилактики.

Противопоказания к применению

Ножные процедуры, включающие разные компоненты, имеют противопоказания:

при наличии опухолей, не обязательно злокачественных, а также разных патологий;
в случае повышенной температуры и во время обострения болезней;
при сосудистых проблемах и сердечных заболеваниях;
если поставлен диагноз онкологии;
при варикозе ног и тромбозе;
если есть аллергия на компоненты в составе ванночки;
при наличии долго незаживающих ран или свежих порезов в области ступней.

Рецепты ванночек для ног

От грибка и других заболеваний

Распространенной проблемой ступней ног являются грибковые заболевания , еще серьезней наличие экземы или лишая . Грибок обычно передается при посещении общественных бань и бассейнов, а также при пользовании вещами других людей. Проявляется это заболевание зудом, растрескиванием кожи, покраснением и припухлостью, пожелтением ногтей и их утолщением.

С солью (лучше морской) и содой . Приготовление: в 2 литрах теплой воды размешать морскую соль и пищевую соду по 1 ст. ложке и добавить немного жидкого мыла.
С дегтярным мылом и содой . Приготовление: приготовить мыльный раствор с использованием дегтярного мыла в теплой воде и добавить 1 ст. ложку соды.
С использованием настоя из смеси сирени, календулы, дубовой коры и чистотела. Способ приготовления: все ингредиенты, взятые по 1 ч. л. смешать и положить в стеклянную емкость, залив затем кипятком. Настоять смесь 2 часа и слить в емкость для принятия процедуры, разбавив небольшим количеством кипятка.

Ванночки от грибка нужно проводить не менее 30 минут. После их окончания ноги вытереть мягким полотенцем, смазать лечебной мазью и надеть носки.

От потливости и неприятного запаха ног

С проблемой потливости ног сталкиваются многие. Это может быть связано не только с болезнями, но и простым несоблюдением гигиены и постоянным ношением глухой обуви. Избавиться от потливости стоп и запаха можно с помощью следующих рецептов:

Ванночки на основе соли, травяного настоя и корицы . Способ использования: смешать по 30 г сухих трав из полыни, цветков ромашки и хвои, залить их кипящей водой и настоять не меньше часа. Настой вылить в емкость, добавить горячую воду, 1 ст. ложку соли и немного корицы.
На основе ромашкового настоя . Способ приготовления: запарить кипятком 40 г. сухих цветков ромашки, настаивая их около получаса, затем через дуршлаг вылить в таз, добавив горячей воды.
С использованием уксуса . Способ использования: добавить в таз с теплой водой немного уксуса (лучше яблочного). Процедуру проводить не меньше 20 минут.

От отеков и усталости в ногах

Когда ноги устают, они часто отекают. Если это не признак серьезного заболевания, то вполне могут помочь избавиться от отеков ножные ванночки. Для них используют следующие рецепты:

От трещин на пятках

Трещины на пятках появляются при слишком сухой коже. Избавиться от них можно распариванием огрубевшей кожи ступней, соскабливанием кожи пемзой и принятием специальных ванночек:

Из отвара сухих листьев зверобоя с добавлением уксуса . Приготовление: 1 ст. ложку листьев зверобоя залить кипятком (2 стакана) и томить 10 минут. После остывания отвара до теплого состояния добавить 2 ст. ложки уксуса.
Из отвара картофельной кожуры . Приготовление: картофельную кожуру отварить в 2 л воды, затем отвар слить через сито и после охлаждения до теплого состояния принимать ванночки около получаса, затем пятки почистить пемзой. Процедуру разрешается проводить каждый день.
Из картофельного или кукурузного крахмала . Способ применения: 1 ст. л. крахмала залить 1 л теплой воды, размешать и держать в растворе ступни 15–20 минут, постепенно добавлять более теплую чистую воду. После этого ноги промокнуть и намазать кремом. Проводить процедуры надо ежедневно.

От онемения ног

Неметь ноги могут по различным причинам. Это может быть при ношении тесной обуви и сидячем положении. Хуже, когда ноги немеют при заболевании позво ночника, сахарном диабете и других серьезных болезнях.

Ванночки от онемения могут помочь, если просто временно нарушено кровообращение, и они помогают его восстановить. Самые распространенные рецепты следующие:

Контрастные ванночки . Способ использования: налить в две емкости горячую и холодную воду. Горячая должна иметь температуру, которую можно выдержать. Холодная вода должна быть ледяной. Чередование (каждую минуту) холодной ванночки с горячей усиливает кровообращение, и онемение проходит.
Использование пищевой соли, нашатырного и камфарного спирта . Способ применения: в 1 л воды растворить 1 ст. ложку соли, добавить камфорный спирт в количестве 10 г, нашатырный спирт 10% - 50 г. Все размешать и принимать ванночки комнатной температуры в течение 10 минут, а также натирать этим средством суставы. Процедуры проводить лучше на ночь. Эти средства эффективно усиливают кровообращение.
С использованием морской соли, сухой горчицы и пищевой соды . Способ использования: в 2 л теплой воды добавить по 1 ст. ложке морской соли, сухой горчицы и 0,5 ст. ложки пищевой соды. Все хорошенько размешать и использовать состав для проведения процедуры от онемения ног не менее 30 минут. Ноги после окончания процедуры протереть полотенцем и надеть теплые носки.

От мозолей и натоптышей

Распространенная проблема ног в летнее время – это мозоли и огрубевшая кожа. Это связано с неудобной открытой обувью. Размягчающие ванночки при таких явлениях особенно хорошо помогают. Рецепты могут быть следующие:

С использованием морской соли и нашатырного спирта . Способ использования: добавить к 1 л теплой воды по 2 ст. ложки морской соли и нашатырного спирта, все размешать и держать в составе ступни около 15 минут. Кожа после такой процедуры станет мягкой, что даст возможность убрать мозоли.
С использованием жидкого мыла, нашатырного спирта и соды . Способ применения: в 2 л. теплой воды добавить по 1 ст. ложке мыла, спирта и соды и держать в этом составе ступни около 30 минут. Затем убрать размякшую кожу пемзой и удалить мозоли.
С борной кислотой . Способ использования: на 0,5 л воды добавить 50 мл борной кислоты и принимать такую ванночку 10–15 минут. После этого ноги промокнуть полотенцем и смазать вазелином. Мозоли заклеить медицинским пластырем и надеть хлопчатобумажные носки. Процедуру проводить на ночь. Утром ноги вымыть, используя горячую воду, а затем насухо протереть.

Для очищения стоп от ороговевшей кожи

Для смягчения огрубевшей кожи можно делать ванночки, используя такие рецепты:

На основе соды и эфирного смягчающего масла . Способ использования: в 1 л воды добавить 1 ст. ложку соды и несколько капель масла розы или чайного дерева.
На основе морской соли и эфирного цитрусового масла : апельсина, лимона или грейпфрута. Можно использовать их смесь. Способ использования: в 1 л воды добавить соль и цитрусовое масло.

Выполнять процедуры нужно не меньше 30 минут, а потом убрать со ступней распаренную кожу с помощью пемзы.

От болезней суставов

Одной из распространенных болезней суставов является подагра . Она возникает при превышении солей мочевой кислоты в суставах, в результате они воспаляются и со временем видоизменяются.

Это серьезное заболевание, требующее медицинского вмешательства. Ножные ванночки могут использоваться только с целью профилактики обострений болезней суставов. Распространенными рецептами являются:

На основе соды с йодом . Способ использования: На 3 л горячей воды добавить 1 ст. ложку соды и 8–9 капель спиртового йода. Ванночку нужно принимать сразу после наступления реакции взаимодействия действующих компонентов с выделением пены. Тогда эффект воздействия на сустав максимальный. Длительность процедуры около 10 минут.
На основе поваренной соли и йода . Способ применения: 4 ст. ложки соли растворить в 2 литрах воды и добавить около 20 капель спиртового йода. Проводить процедуру около получаса лучше на ночь. После окончания процедуры можно смазать проблемное место камфорным маслом.
На основе отвара ромашки и йода . Способ применения: в отвар из сушеных цветков ромашки добавить соль в соотношении 100 г. на 5 л теплой воды, а после размешивания накапать 1 ч. л. йода. Принимать ванночки для снятия отечности при необходимости.

Видео: ванночки для ног

Используя народные рецепты для ванночек, собранные в этой статье, можно всегда поддерживать свои ноги в порядке и не допускать серьезных проблем с ними.

Проблемы с ногами могут возникать в любое время года. Зимой ноги устают от тяжелой, жаркой, часто - «дерматиновой» и не дышащей обуви; в межсезонье - от промоканий и каблуков; летом - от пыли, усталости, натоптышей, огрубевшей кожи пяточек, шпор... Все эти проблемы может решить бережный уход. Делать ванночки для ног можно из самых доступных ингредиентов.

Ванночки для ног с морской солью

Она подойдет вам, если вы хотите решить проблему отечности, постоянной усталости (работаете на ногах), напряжения, забитых пор, проблем с ногтями и грибка. Делать ванночки с солью стоит осенью и весной, так как они помогают защититься от ринитов и ОРЗ. А кроме того, они делают профилактику варикоза - отличное решение для любительниц каблуков, а также беременных (но «ждушкам» перед применением лучше посоветоваться с врачом).

Есть у соли и противопоказания: царапины, трещины и другие кожные проблемы.

Рецепты солевой ванночки: 1 большую ложку морской соли растворить в подогретой воде (1 литре). Держать ноги в тазике с такой водой около 20 минут. Когда ванночка остынет, подлить еще солевого раствора, погорячее. Курс: от 2 до 3 раз в 7 дней.

Хвойная ванночка с солью: предыдущий состав (литр воды, ложка соли) обогатите одной капелькой хвойного эфира или экстракта, причем капать его нужно на соль, до добавления ее в воду. Длительность процедуры: до 30 минут. Результат: облегчение симптомов простуды, лучший отдых для уставших и отекших ножек, отличное кровообращение в коже.

С маслом чайного дерева. Масло чайного дерева (1 капля на литр солевого раствора), добавляется в ванночку для лечения грибковых инфекций, для улучшения кровообращения стоп, снятия усталости.

Соляная ванночка с травами. Если приготовить соляной раствор на отваре трав, мы получим увлажняющий, смягчающий и расслабляющий эффект для кожи стоп. Наиболее полезными будут отвары ромашки, липы, календулы, березы, шалфея, крапивы, мяты. Парить ножки в такой ванночке рекомендуется 15-20- минут.

Соль + йод. Этот популярный рецепт смягчает и дезодорирует кожу стоп, устраняет повышенную потливость, улучшает кровообращение, снимает отечность, укрепляет ногти. 5 г соли (морской или поваренной), растворить в литре воды и добавить 5 мл йода. Опустить ножки в состав на пятнадцать минут. Затем промыть водой и обтереть полотенцем.

Соль с эфирами. Эфирные масла помогут снять усталость и отечность ног, являются отличным дезодорантом, улучшают тонус кожи и укрепляют ногти. Одно из популярнейших масел для педикюра – лаванда. Оно расслабляет и успокаивает стопы. Готовим ванночку из расчета 1 капля масла на литр соляного раствора. Ванночку эффективнее делать вечером.

Ванночка с солью и нашатырем поможет убрать огрубевшие наросты кожи и сделать стопы мягкими. Для этого добавьте три ложки нашатырного спирта в ванночку с теплым солевым раствором.

Ванночки с содой

Сода помогает размягчить очень грубую и ороговевшую кожу; борется с бактериями и неприятным запахом, уменьшает потливость; помогает растворить застаревшую грязь.

Содовая ванночка с солью для очищения кожи. На один литр теплой воды следует взять две ложки морской или поваренной соли и одну ложку соды. Вместо соды можно добавить в ванночку хозяйственное мыло.

Содово - мыльная ванночка для ног. Очень простое и действенное средство от натоптышей. При регулярном применении (1-2 раза в неделю) все мозоли сойдут, пяточки будут выглядеть как у младенца. Потрите хозяйственное мыло на крупной терке. На 1 литр горячей воды добавляем столовую ложку мыльной стружки и 2-3 чайные ложки соды. Ноги рекомендуется парить до получаса, подливая горячую воду по мере остывания. Размягченные огрубевшие участки кожи следует очистить пемзой или пилкой для пяток. Затем ополосните ноги чистой водой и нанесите увлажняющий крем.

Содовая ванночка с белой глиной при загрубевшей коже. На литр теплой воды добавляем 2 ложки белой глины, 2 ложки жидкого мыла, ложку нашатырного спирта. Парить ножки в полученном составе около 20 минут. В результате кожа становится мягкой и гладкой.

Сода с травами от отеков и усталости. Если ноги к вечеру устают и отекают, помогут содовые ванночки на отваре трав. Подойдет ромашка, календула, липа, шалфей, зверобой. Травы ускорят заживление ранок и трещин. На литр отвара добавляют столовую ложку соды и ложку меда.

Ванночки для ног с перекисью водорода

Перекись водорода - это проверенное антигрибковое средство, убирающее плохой запах. Поможет она и от загрубения кожи. Но не забывайте: перекись вернет пяточкам гладкость, только если они пострадали не от серьезной болезни; кроме того, тщательно измеряйте дозировку перекиси, чтобы не перепечь кожу.

Базовый рецепт: 1,5 литра воды (горячей), 4 больших ложки перекиси. В такой ванночке ступни нужно держать не долее 5 минут, после чего размягченная кожа обрабатывается пилочкой. Для собственной безопасности первую процедуру лучше сделать еще короче - парить ножки всего 2,5 минуты. Курс: не чаще 2 раз на 7 дней.

Парафиновые ванночки для ног

Это вещество очень нравится мастерам из дорогих салонов, которые добавляют его в ванночки не только для ног, но и для рук. Парафин эффективно смягчает кожу, увлажняет ее, укрепляет ноготки, а также избавляет конечности от усталости. Наконец, правильная ванночка может прогреть кожу, что очень понравится женщинам, страдающим от болей в суставах.

Но идти за этой процедурой в салон не обязательно - ее можно сделать и собственными силами. Делается она просто:

1. Купите косметический парафин. Поместите его на водяную баньку и прогревайте, пока он не растает и не станет приятно теплым.

2. Пока он «подтекает», подготовьте пяточки, обработав их скрабом или лосьоном.

3. Опустите в парафин ножки, посчитайте до 10-ти, выньте их.

4. Повторите процедуру пять раз. В конце ваши пяточки щедро покроются парафиновой «штукатуркой».

5. Укутайте ступни целлофаном, сверху натяните свои самые плотные носки. Держите это утепление от 30 минут до ночи.

6. Снимите «штукатурку», успокойте кожу кремом.

Курс: от 1 до 2 раз в 7 дней.

Ванночки для ног с уксусом

Этот кухонный «подкислитель» спасает от натоптышей, загрубевших пяток, грибка и нежелательного запаха.

Базовый рецепт: влейте 2 столовые ложки уксуса (очень желательно использовать яблочный) в 2 литра воды приятной температуры. Держите ножки в ванночке около 15 минут, после чего натрите проблемные участки пемзой или щеткой. После этого окуните ступни в прохладную воду секунд на 15, вытрите, а когда кожа успокоится (минут через 30), побалуйте ее увлажняющим кремом.

Важно! Не делайте таких ванночек, если заметили на стопе трещинку, даже небольшую. Также уксус не понравится поцарапанной, натертой до крови коже.

Ванночки для ног от потливости и запаха

Марганцовка. Всыпьте это средство в воду, чтобы она окрасилась в нежно-розовый цвет (если станет малиновой, вы можете обжечь кожу). Курс: 2 недели, каждые 2 дня.

Дубовая кора. Одну большую ложку коры залейте 0,5 литра кипятка, проварите до 7 минут, дайте остыть под крышкой. Влейте в отвар еще около 300 мл горячей воды, чтобы получилось его разогреть и было достаточно объема для процедуры. Делайте ванночку, пока она не остынет. После нее ступни нужно ополоснуть чистой водой и хорошенько вытереть.

Эфирные масла. Лучше всего в вашей ситуации подойдут масла эвкалипта, чайного дерева, цитрусовых. Эти средства убирают плохой запах, тонизируют кожу, нормализуют выделение пота. В тазик с водой капните не больше 4 капелек любого эфира, парьте ножки до 20 минут. В конце обработайте кожу раствором борной кислоты (2%).

Ванночки для ног от натоптышей и трещин

Овсяная ванночка. 250 мл «Геркулеса» залейте стаканом кипящей воды, дайте запариться минут 20. Размешайте эти хлопья в тазике с горячей водой. Результат: мягкая кожа.

Белая глина. 2-3 ложки белой глины размешайте в идентичном количестве литров горячей воды. Парьте ноги до 20 минут, а потом увлажните их кремом.

Крахмал. На 1 л приятно теплой воды нужна 1 большая ложка крахмала. Длительность процедуры - 20 минут, желательно делать ее перед сном. Ванночка делает ножки нежнее, а также профилактику трещинок.

Эфиры и молоко. В 1 стакан молока (только не из холодильника, а подогретого) добавьте до 6 капелек эфира лимона, сосны либо кипариса. Влейте это дело в тазик с теплой водой, парьте ножки до получаса. Получите домашнюю спа-процедуру, а также лечение болезненных трещинок. Кстати, эту ванночку можно делать и без эфирных масел, просто смешав свежее (пастеризованное тоже можно) молоко с водой, только ножки в ней держать стоит до 15 минут.

С медом. 50 г натурального меда (то есть, 1,5 столовой ложки густого или 2 столовых ложки жидкого продукта) добавьте в литр воды. Дайте ножкам «пооткисать» в этой ванне 20 минут. Эта процедура считается самой полезной из всех перечисленных.

С картофельным отваром. Слейте чуть остывший (чтобы безболезненно входила рука) отвар в тазик, парьте пяточки до получаса. Сполосните их чистой водой, высушите полотенцем, натрите касторкой.

С соком кислой капусты. На 1 литр воды возьмите 200 мл такого сока. Держите ножки до 20 минут.

С борной кислотой. На 1 стакан воды берется 50 г борной кислоты. Ванночка делается с вечера. Ножки в ней должны «откисать» не более 15 минут, после чего их надо вытереть, обработать проблемные места вазелином и утеплить (подойдут обычные носки). Утром ступни ополаскиваются простой водой под краном. Курс: 5 процедур.

Ванночки с маслами. Вам подойдут оливковое, подсолнечное, жожоба, абрикосовое, а также масло виноградных косточек. Эти средства очень хорошо питают и смягчают «ороговевшую» кожу. Самый популярный рецепт такой: 5 мл апельсинового масла и 1 большую ложку любого другого влейте в литр теплой воды.

Нашатырь. Смешайте 3 столовые ложки нашатырного спирта с таким же количеством соли. Курс: 1 раз в 7 дней. Результат: постепенное размягчение самых «деревянных» пяток. Другой рецепт: 1 столовая ложка нашатыря, столько же мыльной стружки и соды, 2 литра горячей (но без перебора) воды. Ножки держите до 40 минут.

Тонизирующие ванночки для ног

Сухая горчица. Это аптечное средство хорошо «стирает» усталость, дезинфицирует, заставляет кровь быстрее бегать... Но внимание: также она согревает, благодаря чему потовыделение усиливается. Впрочем, не спешите отказываться от этой процедуры, ведь она нормализует потливость, а также удаляет плохой запах с кожи. Особенно процедура рекомендована женщинам, которые простыли или страдают от хронического ринита, а также гипертоникам. Базовый рецепт такой: 1 ложку порошка размешайте в литре горячей воды, держите ножки 15 минут.

Контрастная ванночка. Вам нужно 2 тазика с водой разной температуры: -15 и +40 градусов. Ставьте ноги в первый, считайте до 20-ти, потом перемещайте их во второй.

Чайная. Заварите 1 столовую ложку чая (зеленого), накройте его, чтобы настоялся. Долейте горячей воды, чтобы хватило на ванночку. Парьте пяточки около 15 минут.

Эфирная. Растворите в воде 2 больших ложки соли (морской), добавьте по 2 капельки масел розмарина, эвкалипта и лаванды.

Как делать ванночки для ног?

1. Париться можно от четверти до половины часа. Дольше ножки лучше в ванночке не держать - кожа пересохнет, и на пяточках появятся морщинки.

2. Не добавляйте ингредиентов больше, чем указано в рецепте. Даже банальная соль может навредить в неумеренном количестве.

3. Сразу готовьте мягкое полотенце. После любой из описанной выше процедуры нужно вытирать кожу насухо. Даже если вы смажете мокрые пяточки самым лучшим кремом, он не впитается, то есть не принесет искомой пользы. К тому же, на мокрой коже быстрее расселяются грибки либо бактерии.

Противопоказания

Женщинам в положении,

Страдающим проблемами с сосудами, тромбозом,

Если у вас есть ожог, царапина, рана на ноге, или вы перенесли обморожение,

При сахарном диабете,

При повышенной температуре тела,

При наличии псориаза, дерматита,

Гипертоникам (с исключениями в виде ванночек, созданных специально для понижения давления).