Порванные связки чем лечить. Растяжение связок на ноге

Одной из часто встречающихся причин временного ограничения физической активности человека является растяжение или разрыв связок на ноге. Основной причиной разрыва связок на ноге служит тяжелое повреждение их при падении, длительном перенапряжении, неловком движении и тому подобное. Часто провоцирующую роль играет избыточный вес и ослабленный связочный аппарат нижних конечностей. В статье вы узнаете про симптомы и лечение данной травмы.

В большинстве всех случаев травмируются связки голеностопа, коленного сустава и стопы. В коленном суставе в основном разрываются коллатеральные и крестообразные связки. Разрыв коллатеральных связок, расположенных по боковым поверхностям сустава, может сопровождаться повреждением мениска. Если при сгибании колена голень смещается вперед или назад, то порвана крестообразная связка. Перелому плюсневых костей сопутствует разрывы связок внешней, если плюсна соскальзывает внутрь, и внутренней, если плюсна выскальзывает наружу. При вращательном движении могут разорваться сразу обе связки. При их разрыве издается характерный звук.

Человек без медицинского образования легко может спутать виды травм. поэтому прочитайте статьи ниже, чтобы убедиться, что вам нужен именно разрыв связок на ноге.

Если уверены, что вы читаете нужную статью, продолжаем…

Различают три степени тяжести этой опасной травмы:
— первая степень или частичный разрыв характеризуется незначительным кровоизлиянием на месте повреждения и неприятной болью;
— вторую степень или неполный разрыв связки с небольшим расхождением её концов сопровождает более выраженный болевой синдром, отёк, гематома;
— третья степень или полный с расхождением их концов сочетается с повреждением хряща и капсульно-связочных структур. Боль при этом острая, усиливающаяся при движении. В области сустава — обширное кровоизлияние, опухоль. Нарушение двигательной активности, вплоть до полной невозможности пошевелиться.

Видео: Можно ли ходить, если травмированы связки голеностопа?

Разрыв связок на ноге симптомы

Симптомы разрыва связок на ноге объединяет общая клиническая картина. Возникает острая боль в поврежденном суставе, наблюдается его ненормальное положение, при попытке движения боль резко усиливается, появляются гематомы, отёк и опухоль, нарушается двигательная функция сустава. Пострадавший может испытывать головокружение, дурноту и даже упасть в обморок. Например, при разрыве связок на стопе становится невозможным подошвенное сгибание. Если произошел разрыв большеберцовой коллатеральной связки, то образуется большая гематома в области коленного сустава, нарушается его функция и увеличивается амплитуда пассивного отведения голени. При разрыве крестообразной связки происходит смещение голени назад.

Если симптомы не совсем подходят вам, возможно у вас немного другая травма, выберите из списка ниже.

Первая помощь при разрыве

При оказании первой помощи пострадавшему необходимо оценить степень тяжести разрыва связок. Создать покой для поврежденной ноги, приложить холод. Затем на сустав осторожно наложить шину и срочно направить больного в травмпункт или больницу.

Разрыв связок на ноге лечение

Лечение разрыва связок на ноге зависит от степени повреждения. Если результаты рентгенографии или томографии подтвердили I – II степени тяжести разрыва, то в первые часы применяется покой и холод на сустав, далее нога фиксируется гипсовой повязкой на 1-3 недели и затем назначается курс ЛФК, физиотерапии и лечебный массаж. Врач прописывает обезболивающие и средства, целенаправленно действующие на заживление соединительной ткани.

Полный разрыв связок ноги, в любой её части, является обязательным показанием для оперативного лечения. Может произойти не только разрыв связки, но и её расслоение. В этом случае её сшивают, используя собственные сухожилия или трансплантаты. После операции накладывают гипс сроком до 6 недель. Курс ЛФК, физиотерапия и массаж проводится, когда его снимут. Полноценная функция поврежденного сустава восстанавливается только через 6 – 8 месяцев.

Видео: полностью ли срастается разорванная связка?

Стопа – одна из самых уязвимых частей тела. Именно на нее приходится нагрузка во время интенсивных тренировок, бега, езды на велосипеде и обычной ходьбы. Человеку достаточно поскользнутся, подвернуть или ударить ногу, и в связках голеностопного сустава могут образоваться трещины и небольшие надрывы. Такие повреждения называют растяжением. Травмированную стопу лечат в домашних условиях, но сначала консультируются с врачом.

Первая помощь

Риск подвернуть ногу повышается, если человек:

• носит обувь на высоком каблуке;
• занимается профессиональными видами спорта;
• имеет заболевания икроножных мышц;
• страдает от высокого свода стопы.

В группе риска оказываются люди с ожирением, ведь лишний вес увеличивает нагрузки на стопы. Врачи советуют аккуратно передвигаться по скользкой и неровной дороге, внимательно смотреть под ноги и заниматься спортом только в соответствующей обуви. Не поворачиваться слишком резко, а при плоскостопии использовать ортопедические стельки.

Человека, повернувшего стопу, нужно уложить на диван или кровать. Если нет возможности, то усадить на стул. Главное, обездвижить пострадавшего. При растяжении запрещено ходить и, тем более, бегать, иначе трещины в мягких тканях увеличиваются, и повышается шанс, что связка полностью отделится от кости.

Травму первой и второй степени лечат в домашних условиях. Поврежденную стопу обматывают эластичным бинтом и приподнимают над телом. Подкладывают несколько маленьких подушек или валик из одеяла. В мягких тканях из-за разрыва будет скапливаться жидкость. Чтобы нога не слишком отекла, к ней прикладывают что-то холодное. Например, лед, завернутый в полотенце, или кусок замороженного мяса, обмотанный чистой тканью.

В первые сутки после растяжения связок запрещено:

• разминать поврежденные мышцы и делать массаж;
• прикладывать теплые компрессы;
• принимать ванну;
• парить ноги.

Эти методы лишь увеличивают отек и гематому, образовавшуюся из-за разрыва мелких капилляров. В пострадавший сустав можно втирать мази, которые успокаивают и обезболивают. Например, «Випросал» или «Капсодерма». Внутрь принимают противовоспалительные средства и препараты, снимающие спазм. Подойдет «Диклофенак» или «Ибупрофен». При повышении температуры разрешен «Парацетамол».

Главное, меньше двигаться и не нагружать суставы. Больше отдыхать, ведь во время сна организм восстанавливается намного активнее.

Когда домашнее лечение лишь вредит

Пациентам с растяжением третьей степени не обойтись без медицинской помощи. В таких случаях связки полностью отделяются от кости. Сустав не оказывает сопротивление при нагрузках, возникает патологическая подвижность стопы. На третью степень растяжения указывает:

• резкая и сильная боль, появляющаяся при каждом, даже минимальном, движении;
• покалывание в травмированной ноге;
• онемение стопы или икроножных мышц, указывающее на повреждение нервных волокон;
• хруст при движении сустава или щелчок;
• отек и покраснение кожи;
• гематома, образующаяся вокруг травмированного сустава;
• стопа выгибается под слишком большим углом или потеряла подвижность;
• повышенная температура и ощущение озноба.

У пациента с третьей степенью растяжения есть только один выход – оперативное вмешательство. Хирург сшивает разорванные ткани и прикрепляет к кости. Реабилитация и восстановление подвижности сустава занимает минимум 6 месяцев. Но если пациент своевременно не обратиться за помощью, то рискует остаться инвалидом и не сможет ходить без посторонней помощи.

Компрессы и примочки

Если не случилось ничего серьезного, то пациенту советуют полежать дома 2–3 дня, пока не уменьшится отек. Мази и противовоспалительные препараты рекомендуют дополнить домашними компрессами из подручных средств. Они восстановят кровообращение в пострадавшем суставе, укрепят травмированные мягкие ткани и ускорят регенерацию связок. В арсенале народной медицины есть несколько эффективных рецептов:

1. Крупную картофелину, не очищая от кожуры, натереть на крупной терке. Проще и быстрее измельчить продукт блендером. Пасту из корнеплода выкладывают на марлю. Компресс слегка отжимают, чтобы сок не растекался по всей ноге, и обматывают вокруг пострадавшей стопы.
2. Сформировать из льняной или хлопчатобумажной ткани небольшой мешочек. Заполнить его голубой или красной глиной, разведенной кипяченой водой. Можно просто добавить в порошок немного жидкости и сформировать эластичное тесто. Глиняной лепешкой закрывают травмированные связки и оставляют до высыхания. Этот рецепт помогает и при отеках, и при гематомах.
3. Боль уменьшают отварами из цветков пижмы. Лекарство готовят из чашки дистиллированной воды и 90 г травы. Основу для примочек кипятят 10 минут, обязательно остужают. Теплые компрессы лишь усилят дискомфортные ощущения. В отваре смачивают марлевые повязки и забинтовывают пострадавшую ногу на 2–3 часа. Можно периодически поливать ткань, чтобы она оставалась влажной и прохладной.
4. При сильном воспалении помогает алоэ. Растение вытягивает лишнюю влагу, тонизирует сосуды и связки. Маску от растяжения готовят из нескольких крупных листов, перемолотых в мясорубке. Выкладывают толстый слой алоэ на пострадавшую конечность, захватывая и здоровые участки. Обматывают полиэтиленовым пакетом и эластичными бинтами. Снимают спустя 20–40 минут, когда растительная маска начнет нагреваться.
5. Залить 3 измельченные чесночные головки стаканом воды. Накрыть емкость с заготовкой на 2 часа тарелкой или крышкой, чтобы из пряного лекарства не испарялись фитонциды. В процеженный состав добавить свежевыжатый сок из одного крупного лимона. Смачивать в чесночной настойке марлевые повязки. Фитонциды успокаивают воспаление, а цитрусовый компонент убирает отеки и рассасывает гематомы.
6. Травмированную стопу обрабатывают маской из одной крупной луковицы. Продукт измельчают до кашицеобразного состояния, перетирают с 30 г поваренной или морской соли. Пасту фиксируют на ноге с помощью пищевой пленки и эластичного бинта.
7. Помогают при растяжении ноги свежие листья бузины. Растительную заготовку промывают, перетирают в ступе или разминают руками, словно тесто, пока не появится сок. Лекарство выкладывают в 2–3 слоя на травмированный сустав, закрепляют бинтами. Повязку освежают трижды в день.
8. Если у пациента не только гематома и отек, а еще раны или царапины, используют маску из глины. Готовят из порошка и воды сметанообразную массу, в которую добавляют 15–20 мл яблочного, а если нет, то столового уксуса. Перемешивают с 1 измельченным чесночным зубчиком. Кожу сначала протирают любым антисептиком: разбавленным спиртом, перекисью или водкой. Подойдет настойка календулы и даже салициловая кислота. В глиняной массе смачивают хлопчатобумажную салфетку, чтобы ткань хорошо пропиталась составом. Компресс обматывают вокруг обеззараженной стопы, закрепляют полиэтиленовым пакетом и укутывают сустав шерстяной тканью, чтобы улучшить кровообращение. Снимают через 2 часа, споласкивают ногу травяным отваром и втирают в нее мазь.

Восстановление подвижности

В первые дни важно убрать отечность и боль. Затем пациенту нужно уменьшить гематому и запустить регенерацию поврежденных связок. Чтобы восстановить подвижность стопы, можно использовать народные средства.

Помогает ванночка из ягод бузины. Свежие плоды варят 10–15 минут. Жидкость сливают, жмых разминают и тоже добавляют в отвар. Больную ногу погружают в бузиновый компот на 20–30 минут, периодически доливая горячую воду.

Можно принимать ножные ванны с горчицей. Специя согревает и ускоряет кровообращение в травмированных тканях, поэтому гематома быстрее рассасывается. На 5–6 л жидкости берут всего 1 ст. л. порошка. Компоненты тщательно размешивают, чтобы горчица растворилась. Больную ногу погружают на 5 минут, затем отдыхают столько же. Процедуру повторяют несколько раз. Остатки горчичного раствора смывают обычной водой или успокаивающим отваром.

Отек уменьшается благодаря домашнему молоку. Продукт подогревают до 55–60 градусов, смачивают в нем кусок марли. Слегка отжимают и прикладывают к поврежденным связкам. Сверху укутывают толстым слоем ваты и пищевой пленкой. Убирают компресс через час, повторяют дважды или трижды в сутки.

В домашних условиях можно приготовить противовоспалительную мазь. В состав средства от растяжения связок входит:

• чеснок – 2 зубчика;
• листья эвкалипта – 50–60 г;
• свиной или гусиный жир – 200 г.

Сушеное растение перетирают в порошок. Пряный овощ мелко шинкуют. Ингредиенты высыпают в жир, растопленный на водяной бане, и варят 10 минут. Мазь настаивают несколько часов, повторно подогревают и процеживают. Чесночно-эвкалиптовое лекарство втирают в травмированную ногу трижды в день.

Чтобы восстановить поврежденные связки, нужно выполнять специальные упражнения. Сначала это медленные круговые движения стопой вправо-влево. Затем нужно наклонять ногу к себе и вытягивать носочек в противоположную сторону. Если гимнастика вызывает дискомфортные ощущения, нужно прекратить занятие. Нельзя перенапрягать травмированные связки и суставы, иначе воспаление усилится, и опять появится отек.

Пациентам с такой проблемой полезны прогревания и электрические процедуры. Можно записаться на массаж, чтобы восстановить обменные процессы в мягких тканях.

Растяжение связок можно лечить только домашними средствами, но лучше комбинировать компрессы и ножные ванночки с мазями, противовоспалительными препаратами и специальной гимнастикой. Перед использованием любого метода необходимо проконсультироваться с травматологом и убедиться, что это не перелом и не разрыв мягких тканей, требующий хирургического вмешательства.

Видео: лечебный массаж при растяжении мышц и связок голеностопа

Растяжение связок на ноге неприятное явление, сопровождается острой болью и полной либо частичной потерей трудоспособности.

Избегая подобного явления, стоит предотвращать травмоопасные ситуации. Лучше предупредить болезнь, чем проводить лечение.

Профилактические мероприятия

Соблюдение простых правил поможет каждому человеку снизить к минимуму вероятность получить :

• Важно отдавать предпочтение обуви удобной и подобранной по размеру. Перед спортивным занятием обувайте качественно выполненные кроссовки или кеды.
• Не стоит начинать тренировки без проведения тщательного разогрева мышц на ноге. Пяти минут занятий хватит, чтобы сделать мышцы упругими.
• Несмотря на занятость, уделяйте время спортивным тренировкам. Это укрепит мышцы на ногах и в теле. Помогают укреплению занятия аэробикой и гимнастикой. Тренированные связки в экстремальных ситуациях способны выдержать большие нагрузки без повреждения.
• Важно контролировать вес, придерживаться правильного питания. Неправильный рацион и наличие лишних килограммов постепенно вызывают слабость и дряблость мышц, увеличивая вероятность получить растяжение либо разрыв.

Первая помощь

Человек не застрахован от получения повреждения. Знания методов первой помощи пригодятся в жизни. От правильности оказания первичной доврачебной помощи зависит сложность и результативность последующего лечения. При отсутствии первичных мероприятий придётся лечить растяжение связок на ноге, в отдельных случаях — разрыв сухожилий и прочие осложнения.

Известны четыре основных принципа помощи, если человек потянул связки на ноге:

• Полный покой повреждённой конечности.
• Воздействие холодом.
• Правильная фиксация участка ноги, где предполагается разрыв либо растяжение на ноге.
• Организация положения повреждённой конечности выше уровня туловища.

Соблюдая простые правила, получится в дальнейшем избежать осложнений.

Последовательность действий при оказании первой помощи:

После оказания первой помощи больного обязательно требуется показать травматологу либо хирургу, который выдаст рекомендации, как лечить травму в дальнейшем, сводя к минимуму осложнения. При сильной боли до приезда бригады скорой помощи возможно организовать лечение боли, дав выпить больному обезболивающее.

Основные принципы лечения

Длительность лечения растяжения зависит от сложности полученной травмы, занимает период от двух до восьми недель. Чаще в основу комплексного консервативного лечения положены принципы:

• Максимальное соблюдение полного постельного режима.
• Фиксация сустава, где произошло повреждение связок.
• Лечить растяжение стоит с использованием обезболивающих, противовоспалительных и кровоостанавливающих лекарственных средств.
• Массаж и физиотерапия.
• Комплекс лечебной физкультуры.

При тяжёлой форме повреждения и отсутствия результата консервативного лечения назначается хирургическое вмешательство, проводится в стационаре хирургического отделения.

Лечение от сложности

Медицинские мероприятия зависят от сложности полученной травмы. В медицине определены три степени вида повреждения связок, каждая сопровождается особенностями при лечении.

1 степень подразумевает использование для фиксации повреждённой ноги эластичного бинта, используется на протяжении двух — трёх дней. На протяжении первого дня после получения травмы стоит регулярно проводить холодные компрессы, потом применять тепло, чтобы проводить лечение повреждённых связок. Оно способствует улучшению кровообращения и ускорению процессов заживления связок. По истечении трёх дней начинают разрабатывать повреждённый сустав, не отказываясь от приёма обезболивающих препаратов.

2 степень подразумевает обездвиживание сустава на срок до трёх недель. В первые три дня старайтесь располагать ногу выше уровня сердца. На протяжении первых суток показано проводить холодные компрессы, потом воздействовать на ногу сухим теплом. Добиться скорого результата при лечении поможет использование обезболивающих мазей. При сильных болях назначаются курсы обезболивающих инъекций. На период лечения потребуется отказаться от любой нагрузки на ноги, после снятия фиксации показано посещение физиотерапевта, который составит комплекс упражнений для восстановления. Продолжительность лечения при подобном типе травмы составляет месяц.

3 степень наиболее сложная, вероятность возникновения осложнений высока. В указанном варианте, кроме растяжения связок, наблюдается разрыв сухожилия, предусматривается тщательная и длительная терапия. При такой форме повреждения часто требуется хирургическое вмешательство, наложение гипсовой повязки на места растяжения либо разрыва связок. Иммобилизация длится до месяца. Самостоятельно лечить растяжение не рекомендуется, способны возникнуть серьёзные осложнения, приводящие к хромоте и инвалидности. Исключительно строгое соблюдение и выполнение назначений врача, также в период реабилитации, обязательно. Полное выздоровление в наиболее сложных случаях достигается через полгода.

Огромное значение получает обращение в больницу, выполненное вовремя. Иногда за простым растяжением скрывается разрыв связок либо перелом.

Народные рецепты

С разрешения врача лечить растяжение связок на ноге допускается с применением народных рецептов. Методы не становятся основой проводимого лечения, лишь второстепенной частью, помогающей ускорить процесс выздоровления. Исключительно врач способен точно оценить степень сложности полученной травмы, целесообразность варианта лечения.

Популярные и действенные варианты дополнения основного лечения:

• Аппликации из кашицы сырого картофеля, прикладывать несколько раз в течение дня на 10-15 минут.
• Компрессы из глины, доводится до густоты сметаны, наносится на повреждённый участок и фиксируется эластичным бинтом.
• Хорошим обезболивающим эффектом обладает компресс из комнатного растения алоэ. Кашица распределяется по поверхности повреждённого участка, фиксируется бинтом. После нагревания компресс заменяется новым.
• Если присутствует разрыв связок, проводят промывание повреждённого участка отваром из недозревших ягод бузины. Горсть плодов заливается кипятком, настаивается в течение пяти минут.
• Эффективны при различных видах растяжения молочные компрессы, меняются при остывании. В горячем молоке смачивается марля, складывается в несколько слоёв. Потом компресс утепляется ватой, фиксируется бинтом.

Прогнозы и возможные осложнения

Прогноз на лечение, если человек потянул связки, благоприятный. Эффективность и скорость достижения результата лечения зависят соблюдения больным назначений врача. При первых двух степенях сложности выздоровление наступает уже на 2-4 недели. Если правильно лечить третью степень, возможно без последствий восстановить функции повреждённой ноги.

Несвоевременное обращение к травматологу, игнорирование его рекомендаций приводят к серьёзным последствиям. При получении травмы способно произойти растяжение и разрыв связок и сухожилий, наблюдается серьёзное травмирование менисков и капсулы. При получении травмы возможен разрыв нервных окончаний и волокон, приводя к возникновению хронической боли либо потере чувствительности. Повреждение нервной системы вызывает гипотрофию и постепенное усыхание ноги на участке, где располагались порванные или растянутые связки.

При правильной диагностике и лечении с лёгкостью возможно предотвратить появление серьёзных осложнений, ускорить выздоровление.

Боль усиливается при совершении активных движений. При тяжелых травмах пострадавшие не способны самостоятельно передвигаться.

Именно физическое воздействие: прыжок, катание на роликах или коньках, падение, подворачивание и неловкое расположение стопы провоцируют развитие этой травмы.

В группу риска можно отнести спортсменов и женщин, часто носящих обувь на высоком каблуке.

Основные признаки произошедшей травмы:

• появление отечности вокруг травмированного сустава;
• боль;
• формирование гематомы;
• ограничение совершения активных движений (хромота).

Если во время происшествия пострадавший слышал щелчок, то это может говорить о полном отрыве связки от кости.

Стадии растяжения связок на ноге

В зависимости от степени нарушения целостности связочного аппарата выделяют 3 степени:

• 1 степень характеризуется травмированием небольшой части соединительно-тканных волокон с сохранением структуры и целостности связок сустава. Присутствует отечность и слабая боль, кровоизлияния нет. Период восстановления 14 дней.
• При 2 степени отмечается повреждение большего количества волокон в сочетании с суставной капсулой. При проведении осмотра выявляются выраженная припухлость, гематома, ограничение двигательной активности и острая боль, усиливающаяся при движении. При травме суставной капсулы обнаруживается патологическая подвижность. Период восстановления занимает от 4 до 6 недель.
• Самая тяжелая 3 степень. При этом происходит полный разрыв связок, что сопровождается появлением сильного отека, подкожно расположенных гематом, патологической подвижности травмированного сустава и ярко выраженных признаков болевого синдрома. На восстановление требуется 6–8 недель, но без лечения под контролем специалиста выздоровление не всегда возможно.

Если определяется растяжение, пострадавшего необходимо доставить в травмпункт, чтобы врач определил степень повреждения и назначил лечение, позволяющее предотвратить развитие осложнений.

Для подтверждения диагноза кроме осмотра используются рентгенологическое и магнитно-резонансное исследование.

Что делать в первую очередь

Что делать и как оказать первую помощь?

Правильное оказание первой помощи пострадавшему позволяет свести к минимуму дополнительную травматизацию тканей, окружающих поврежденный сустав ноги:

1. В первую очередь пострадавшего необходимо расположить в удобной позе, при которой можно травмированную ногу поместить в возвышенное положение.
2. На область травмы приложить холод для уменьшения отека и выраженности боли. Не рекомендуется прикладывать лед непосредственно на кожу из-за риска развития локального обморожения. Чтобы это не допустить, лед заворачивают в ткань и только потом размещают на пораженную область. Потом можно наложить повязку с использованием эластичного бинта, так чтобы не нарушать кровоток.
3. При выраженном болевом синдроме и определении непривычной подвижности травмированного сустава проводится иммобилизация соответствующей ноги, и пострадавший доставляется в травмпункт для проведения рентгенологического исследования. Это позволит врачу убедиться в отсутствии других травм: вывиха или перелома.

Эффективное лечение мазями

При 1 и 2 степенях травмированной ноге необходимо:

• обеспечить покой;
• свести к минимуму нагрузку;
• прикладывать холод;
• накладывать умеренно-тугую повязку.

Пренебрежение этими мерами приводит к усугублению нанесенной травмы и процесс восстановления значительно увеличивается. Оказание своевременной помощи предотвращает развитие осложнений, влияющих на качество жизни человека в будущем.

Для уменьшения выраженности боли и отека используются следующие мази при растяжении:

• Диклофенак.
• Эфкамон.
• Индовазин.
• Троксивазин.
• Ибупрофен.

Главное не согревать травмированную область при помощи мануальной терапии, согревающих ванночек или компрессов. Больному назначаются обезболивающие, противовоспалительные и антибактериальные препараты.

При 3 степени целостность поврежденных связок и суставной капсулы восстанавливается во время операции, по ее окончанию травмированная нога иммобилизируется при помощи гипсовой лангеты. Это позволяет поддерживать физиологическое положение нижней конечности и ускорить процесс заживления.

Видеоролики по данной теме

Длительность процесса реабилитации

Процесс реабилитации дополняется методами физиотерапевтического лечения (магнитотерапия, УВЧ, электрофорез и другие) и занятиями лечебной физической культуры.

Физиотерапия способствует улучшению кровотока и заживлению поврежденных связок, устранению боли и припухлости.

При 1 степени полное восстановление заканчивается через 5-6 недель.

А если диагностирована 3 степень тяжести, то период восстановления затягивается до 6 месяцев. Полностью недопустимо проведение тренировок, это касается спортсменов, потому что нагрузка на травмированную ногу может спровоцировать в дальнейшем нестабильность сустава и другие проблемы.

Травмировать связки можно не только на производстве, но и дома. В группу риска можно отнести людей зрелого возраста. Это связано с потерей эластичности связок из-за изменений структуры тканей. Растяжение связок на ноге можно получить во время тренировки.

Симптомы

Признаки растяжения связок зависят от характера повреждений:

• травма сопровождается сильной болью;
• на месте растяжения образуется отек;
• из-за подкожного кровоизлияния формируется гематома;
• происходит деформация поврежденного сустава;
• человек не может двигать травмированной конечностью.

Причины

Повредить связки ног можно, если носить неудобную обувь. Не стоит слишком сильно нагружать суставы, так как это может привести к полному разрыву сухожилий. Особенно осторожными нужно быть пожилым людям. С возрастом происходят необратимые изменения в тканях суставов. Они теряют прежнюю гибкость и могут повредиться при совершении слишком резкого движения. Разумеется, основной причиной остаются травмы, полученные во время физических упражнений/нагрузок. Наиболее частым видом подобной травмы является .

Классификация

Существует 3 степени растяжения связок, которые можно отличить по следующим признакам:

1. Для 1 степени характерно повреждение части волокон сухожилий. Пациент чувствует небольшую боль. Выздоровление обычно занимает около двух недель.
2. При 2 стадии растяжения связок на ноге происходит более значительное повреждение сустава. После получения удара образуется крупная гематома. Человек не может двигать травмированные ногой. Нижняя конечность заметно опухает. Восстановление может занять около 5 недель.
3. Отличительным признаком 3 степени растяжения является окончательный разрыв. Нестабильность положение сустава проявляется в виде патологической подвижности. Человек жалуется на интенсивную боль. Реабилитация занимает около 7 недель.

Как оказать первую помощь

Чтобы помочь пострадавшему необходимо обеспечить фиксацию поврежденного сустава. Для начала нужно расположить больного в удобной позе, повреждённая конечность должна находится в возвышенном положении. При растяжении связок на ноге рекомендуется приложить к пораженному месту ледяной компресс. Необходимо исключить соприкосновения льда с кожей, так как это может привести к обморожению. Кусок льда нужно обязательно завернуть в ткань. Только после этого компресс можно положить на больную конечность.

Для фиксации ноги можно воспользоваться эластичным бинтом. При выраженном болевом синдроме необходимо дать пострадавшему препарат с обезболивающим действием.

Диагностика

Чтобы исключить наличие перелома необходимо провести диагностику. Врач проводит внешний осмотр пациента, обращает внимание на гематому, характер боли в травмированной ноге. Для подтверждения диагноза пациента направляют на рентгенологическое обследование. На основании снимка специалист оценивает характер травмы и выбирает метод лечения. После прохождения обследования можно подтвердить отсутствие повреждения костных тканей. При необходимости пациента направляет на МРТ, чтобы провести более детальное обследование.

Консервативное лечение

Для устранения 1 и 2 степени пациенту назначают консервативное лечение. Сразу после травмы рекомендуется использовать холодные компрессы. Низкая температура способствует сужению сосудов. Такой метод лечения позволяет уменьшить площадь гематомы. Поврежденную конечность фиксируют с помощью повязки или бандажа. На 3 день можно приступать к применению препаратов, усиливающих приток крови к больному месту. Пример эластичного бандажа Растяжение связок на ноге лечат с помощью препаратов, вызывающих приток крови к поврежденной зоне. Сильным согревающим эффектом обладает Эфкамон. В нем содержатся камфора, парафин и эфирные масла. Чтобы снять отечность можно воспользоваться еще одним простым методом. Нанесите на пораженный участок йодную сетку. После получения растяжения нужно использовать обезболивающие средства с охлаждающим эффектом (Лидокаин, Индовазин). Растяжение связок на ноге сопровождается воспалительными процессами. Чтобы снять отек и уменьшить боль необходимо втирать в травмированную область противовоспалительные препараты. Пациенту прописывают или Троксевазин. При сильной боли нужно принимать Ибупрофен или Анальгин. Массаж и согревающие компрессы в первые дни после травмы нельзя использовать, так как усиливают кровообращение в ноге. Лечение растяжения связок на ноге заключается в обеспечении покоя. Необходимо свести к минимуму нагрузку на больную ногу. Повязка не должна быть слишком тугой, чтобы не препятствовать процессу кровообращения. Для уменьшения боли врачи прописывают Диклофенак и Эфкамон. Эти препараты ускоряют регенерацию тканей и способствуют рассасыванию гематом. Через 2 дня после получения травмы можно приступать к использованию согревающих препаратов. Врач рекомендует пациенту использовать Финалгон, который способствует расширению сосудов. При растяжении можно воспользоваться Никофлексом. Этот препарат уменьшает отечность и укрепляет стенки сосудов.

В каких случаях больного направляют на операцию?

При 3 степени растяжения связок консервативное лечение не может дать положительных результатов. Для устранения последствий травмы необходимо провести операцию по ушиванию разорванных волокон. Способ лечения зависит от срока давности повреждения. Для устранения застарелого растяжения уже невозможно сшить концы разорванных связок. При отсутствии лечения происходит сокращение сустава. В этом случае хирурги прибегают к эндопротезированию. Наименее травматичным считается артроскопический способ. После выполнения проколов специалист вводит эндоскопическое оборудование. После этого производится очищение сустава. Затем врач приступает к трансплантации новые связки. Их можно получить из собственных тканей пациента.

Реабилитация

Заживать подобное растяжение может от 10 до 75 дней. Всё зависит исключительно от тяжести и типа травмы. К примеру, легкое вполне может перестать вас беспокоить уже через 15 дней, в то же время реабилитационный период более тяжелой травмы может составить и несколько месяцев!

Лечебная физкультура

Вернуть прежнюю подвижность ног можно только за счет регулярных тренировок. Чтобы восстановиться работоспособность поврежденной ноги может уйти несколько месяцев. Для восстановления работоспособности связок после операции необходимо выполнять специальные упражнения. Чаще всего ЛФК используют при на ноге. Основная цель лечебной гимнастики - укрепление суставов и мышц ног.

1. Сядьте на стул и попробуйте катать ногой круглый предмет
2. Положите под ноги коврик и попытайтесь собрать его пальцами под стопу.
3. Поставьте ногу на пятку и попробуйте переместить его носок. После этого повторите упражнение в обратном направлении.
4. При разработке суставов ног помогают упражнения с мечом. Поставьте поврежденную ногу на мяч. Сделайте несколько возвратно-поступательных движений. Во время выполнения упражнения нельзя отрывать ступню от поверхности мяча.
5. Вместо мяча можно использовать гимнастическую палку. Катание палки по полу улучшает координацию движений и способствует укреплению мышц.

Ортезы для суставов голени и стопы

При повреждении связок нужно обеспечить полный покой и надежную фиксацию ноги. Это необходимые условия для правильного восстановления разорванных суставов. Пример ортеза для голеностопа Различают следующие виды ортезов:

• жёсткий;
• полужесткий;
• мягкий;

В жесткий ортез вшиты пластиковые пластины, которые закрепляются на голени ремнями. Для фиксации полужестких моделей используются липучки.

Мягкие ортезы напоминают эластичные повязки. Они могут использоваться только при небольших повреждениях. Ношение ортезов позволяет восстановить суставы более короткие сроки. При этом снижается нагрузка на больную ногу, у пациента уменьшаются болевые ощущения. Так же подобные повязки могут подойти при .

Массаж

Массаж ноги позволяет ускорить процессы регенерации поврежденных тканей. Во время процедуры специалист используют следующие приемы:

• поглаживание;
• растирание;
• поколачивание.

Процедуру начинают с берцовой мышцы. Специалист выполняет поглаживающие движения, чтобы расслабить мускулатуру. Интенсивность массажа зависит от характера травмы. Первые процедуры выполняются в щадящем режиме. Растирания способствуют приливу крови к поврежденным клеткам. У пострадавшего улучшается обмен веществ. При возникновении сильной боли нужно немедленно прекратить процедуру.

Электрофорез

Воздействие электрического тока низкой частоты усиливает лечебные свойства препарата. Во время электрофореза пациента укладывают на кушетку. К поврежденным участкам прикладывают пластины, которые используются в качестве электродов. Препарат проникает в более глубокие слои кожи. Средство накапливается в подкожном жире и продолжает действовать несколько часов после окончания процедуры.

Магнитотерапия

Во время сеанса магнитотерапии на тело пациента воздействуют электромагнитные поля, которые оказывают благотворное влияние на организм пациента. У больного улучшается кровоснабжение, нормализуется обмен веществ. После несколько процедур исчезают отеки и гематомы, ускоряется заживление разорванных связок.

Народные методы

Чтобы восстановить связки после травмы ноги можно воспользоваться мазями и компрессами, приготовленными в домашних условиях:

• Натрите хозяйственное мыло на терке. Добавьте в массу небольшое количество воды и яичный желток. Смешайте все компоненты до однородной массы и нанесите на пораженный участок.
• При растяжении помогают компрессы с сырой картошкой. Пропустите несколько сырых клубней вместе с кожурой через блендер. Заверните массу в кусок марли и зафиксируйте компресс с помощью эластичного бинта.
• Для лечения разорванных связок можно воспользоваться обычной глины. Разведите сырье с водой до получения сметанообразного состояния. Глиняный компресс нужно держать на ноге течении 2 часов.
• Алоэ не только вытягивает лишнюю жидкость из области травмы. Растение обладает бактерицидным действием. Алоэ может предотвратить развитие воспаления из-за попадания в рану инфекции.