Известная шутка про колбасу из опилок не так уж далека от истины. Мясной продукт делают, конечно, не из отходов лесопильного производства. В дело идет основной химический компонент древесины - целлюлоза.
В клеточных стенках хвойных и лиственных растений находится до 60% вещества. Особенно много его в хлопчатнике (до 93%).
Что такое ксантовая медь и вредна ли она для человеческого организма? Узнайте об этом в
Основные производители
БАДы на основе целлюлозы выпускают российские фармацевтические компании: ЗАО «ФПК ФармВИЛАР», ООО «КоролевФарм», «Эвалар». Все они работают на сырье, поставляемом преимущественно из Китая и Индии.
В России добавку Е 460 для нужд пищевой, косметической, фармацевтической отраслей производит ФГУП «ПО «Прогресс» (город Кемерово). Предприятие было создано в 1933 году для изготовления боеприпасов.
Пищевую целлюлозу поставляют зарубежные компании:
- BASF (Германия);
- Ming Tai Chemical Co., LTD. (Тайвань);
- Xi’an Wharton Bio-Tech Co., Ltd. (Китай);
- DFE Pharma (Индия).
Производители БАДов рекламируют целлюлозу как эффективный продукт для снижения веса. Действие вещества, как и любой клетчатки, основано на способности разбухать в желудке, создавая ощущение сытости. Не стоит забывать, что влияние нерастворимых растительных волокон на организм мало изучено.
Ассортимент всевозможных БАДов в аптеках, помогающих обрести стройность, просто поражает, как и их состав. Некоторые добавки содержат химические компоненты и могут навредить здоровью, но только не целлюлоза для похудения, которая в своем составе содержит только тканевые, а точнее хлопковые отходы. Они выполняют роль клетчатки, которую принято черпать из фруктов и овощей.
Микрокристаллическая целлюлоза для похудения
Данное вещество организмом не усваивается, но при этом выполняет несколько очень важных функций, которые вкупе и обеспечивают потерю веса:
- МКЦ для похудения поглощает в организме жидкость. Тканевые волокна разбухают в желудке, занимая существенную часть его объема, и тем самым создают ощущение сытости, исключая переедание.
- Калорийность целлюлозы для похудения нулевая, а значит энергией она обеспечить организм не может, что заставляет последний черпать ее из собственных жировых запасов.
- Целлюлоза играет в кишечнике роль щетки, очищая его от токсинов, шлаков и других продуктов распада.
- Нормализует пищеварение и стул, снижает концентрацию «плохого» холестерина в крови.
МКЦ – способ применения для похудения
Данный препарат может иметь вид как порошка, так и таблеток, принимается внутрь с большим количеством жидкости. Некоторые борцы с лишним весом предпочитают добавлять в пищу – супы, вторые блюда, салаты, ведь она не имеет никакого вкуса и запаха, но главным условием приема по-прежнему остается потребление большого количества жидкости, необходимого для того, чтобы целлюлоза разбухла в органах ЖКТ.
Как правильно принимать МКЦ для похудения?
Предписание к препарату гласит, что трижды в течение всего промежутка бодрствования можно принимать по 3–5 таблеток. Именно эта доза обеспечивает естественный уровень потребления клетчатки в сутки. Однако, для более качественного похудения рекомендуется постепенно увеличить суточную дозу до 35–50 таблеток. Похудение с помощью МКЦ строится на том, чтобы в первые 7 дней принимать дозу, рекомендованную разработчиками, на вторую неделю повысить ее до 10 пилюль, на третью – до 20, а на 4 – до 30–50.
Целлюлозу нужно принимать за 20 минут до трапезы, запивая как минимум одним стаканом простой воды. Курс такого изменения своей фигуры составляет 1 месяц, хотя его без боязни за свое здоровье можно продлить до 2–3 месяцев, но потом обязательно сделать тридцатидневный перерыв. За месяц можно потерять 3–5 кг веса, а чтобы ускорить этот процесс, рекомендуется придерживаться принципов правильного питания и много двигаться.
Очищение микрокристаллической целлюлозой
Самочувствие человека, его внешний вид полностью зависят от питания. Кишечник – это жизненный корень. Когда он зашлакован, накопления кала нарушают его функцию, препятствуют всасыванию витаминов и других питательных веществ. Очищение кишечника микрокристаллической целлюлозой помогает наладить его полноценную работу. Тканевые волокна препятствуют усвоению глюкозы, тем самым приводя в норму концентрацию сахара в крови, нормализуя давление. На переработку продуктов с клетчаткой организм тратит большое количество калорий –столько, сколько уходит во время 20-тиминутного бега.
Таблетки для похудения МКЦ - микрокристаллическая целлюлоза
Есть большое количество препаратов на основе тканевых волокон, которые очищают и оздоравливают организм, контролируют массу тела, основываясь на физиологической потребности организма в клетчатке. Последняя сокращает продолжительность контакта поступающих в кишечник или продуцируемых в нем токсических веществ со слизистой поверхностью, уменьшает всасывание, снижает время передвижения каловых масс, нормализует полезную микрофлору. Таблетки МКЦ – это отличная профилактика рака, болезней сердца и артерий. Они снижают риск стать диабетиком.
МКЦ Эвалар для похудения
Данная БАД отличается ультратонкой очисткой, повышенной способностью вбирать в себя влагу и сорбирующими свойствами. Ее показано применять при:
- Ожирении для снижения концентрации «плохого» холестерина в крови.
- Сахарном диабете для нормализации количества глюкозы в крови.
- Атеросклерозе, ишемическом недуге сердца.
- Таблетки Эвалар МКЦ могут ускорить выздоровление при интоксикации и разного рода отравлениях, выполняя функции активированного угля.
- При любых заболеваниях органов ЖКТ, связанных с нарушением пищеварения.
Целлюлоза для похудения от этого производителя принимается в том же объеме, то есть по 3–5 таблеток за раз. На фоне низкокалорийной системы питания наблюдается стабильное уменьшение параметров тела, улучшается углеводный и липидный обмены, повышается общая работоспособность. Худеющий чувствует возможность и желание больше двигаться, радоваться жизни.
Кортес МКЦ
Эта продукция украинской компании стоит недорого, как и БАД других производителей, поэтому позволить себе бороться с лишним весом таким образом могут все. При желании худеющий может начать прием с 1–2 таблеток, затем дойти до 50 и постепенно вернуться к первоначальной дозе, чтобы организму легче было отвыкнуть. Есть такой препарат из этой линейки, как Кортес МКЦ диет, который обогащен ламинарией – морскими водорослями, повышающими ценность этой БАД.
В морской капусте содержится около 40 различных макро- и микроэлементов, а также много витаминов и минеральных солей, которые способны восполнить недостаток питательных веществ в период активного похудения. Стойкий эффект можно получить, принимая по 6 таблеток трижды в день. Похудение с помощью МКЦ может стать удовольствием, если все делать строго по инструкции и верить в свои силы. А главными помощниками в этом деле станут и спорт.
МКЦ для похудения – противопоказания
Целлюлоза может вызывать запор. Это главный побочный эффект МКЦ, который развивается вследствие недостаточного употребления жидкости. Не стоит сочетать его применение с другими лекарствами, бобовыми культурами, фруктами и овощами в больших количествах, иначе не избежать метеоризма и болей в области живота. Принесет МКЦ вред женщинам в положении и период лактации, пожилым лицам, страдающим булимией и анорексией.
Рынок фармацевтики сегодня предлагает массу препаратов и систем для снижения веса тела. Среди разных средств преимущественно с синтетическим составом лишь малую часть занимают природные вещества. К данной категории относится целлюлоза.
Что такое микрокристаллическая целлюлоза
С помощью МКЦ можно значительно сократить количество употребляемых калорий, что станет основной причиной для снижения массы тела. Микрокристаллическая целлюлоза – это порошкообразное вещество, произведенное из природной целлюлозы и предназначенная для очищения организма от продуктов распада, токсинов, радионуклидов, лишней жидкости. Сорбирующие свойства препарата обеспечивают такой положительный эффект:
- происходит нормализация холестерина и сахара в крови;
- осуществляется укрепление иммунитета за счет очищения кишечника от вредных компонентов;
- удаляются разные отравляющие вещества;
- происходит улучшение настроения, растет физическая выносливость, происходит повышение работоспособности;
- снижается риск возникновения злокачественных новообразований;
- стимулируется работа пищеварительной системы;
- организм получает достаточное количество пищевых волокон (клетчатки);
- налаживаются обменные процессы;
- осуществляется профилактика появления камней в мочеполовой системе, развития гастроэнтерологических и сердечно-сосудистых болезней.
Целлюлоза для похудения
Кристаллическое вещество применяется в медицине как заменитель таких сорбентов, как белый или черный уголь. Натуральное лекарство обеспечивает естественное очищение организма от токсинов, которые попали в тело вследствие отравления алкоголем или некачественными/просроченными продуктами питания. Кроме того, действие препарата направлено на облегчение состояния человека с атеросклерозом, диабетом, заболеваниями ЖКТ.
Тем не менее, чаще используется микроцеллюлоза для похудения. Клетчатка в таблетках, по заверениям производителей, помогает быстро откорректировать фигуру и снизить вес. Врачи настоятельно рекомендуют прежде, чем худеть с помощью препарата, тщательно изучить инструкцию, чтобы исключить противопоказания. Если не придерживаться рекомендаций и показаний, можно нанести серьезный ущерб организму.
Очищение микрокристаллической целлюлозой
Попадая в желудок, происходит распад от воды и разбухание микрокристаллической целлюлозы. Поскольку вещество сильно увеличивается в объеме, у человека возникает ощущение сытости, благодаря чему можно сократить суточную калорийность меню. Очищение микрокристаллической целлюлозой позволяет похудеть и удалить из организма шлаки, другие вредные вещества. Только за счет вывода «грязи» из тела можно сбросить 2-5 килограммов.
Вред микрокристаллической целлюлозы
Главный минус препарата – способность растягивать желудок, вследствие чего после завершения курса похудения человек может иметь повышенный аппетит, о чем свидетельствуют отзывы испробовавших МКЦ. Кроме того, возможный вред микрокристаллической целлюлозы – это:
- тяжесть в желудке;
- запоры;
- вздутие живота, метеоризм;
- авитаминоз (клетчатка удаляет не только вредные, но и полезные вещества, включая витамины).
Последний пункт объясняет, почему пить микрокристаллическую целлюлозу нежелательно с другими препаратами – в результате их эффект будет сильно снижен. При подозрении возникновения побочных эффектов стоит увеличить потребляемый объем воды и выпивать по стакану каждые полчаса. Врач, кроме того, может посоветовать при этом принять мягкое слабительное средство. Тем не менее, побочных эффектов легко избежать, если соблюдать инструкцию по применению препарата.
Инструкция микрокристаллической целлюлозы
Таблетки МКЦ для похудения будут неэффективными, если не придерживаться хотя бы легкой диеты. Микрокристаллическое вещество ликвидирует нарушение кишечной микрофлоры, удалит шлаки, но не сможет запустить процесс жиросжигания, поэтому важно на время приема средства сократить калорийность рациона и выполнять физические упражнения аэробного типа (заниматься фитнесом, аэробикой, бегом, плаваньем). Кроме того, правильный прием препарата подразумевает употребление повышенного количества воды (не менее 2 л в сутки).
Как принимать МКЦ для похудения
Выпускается пищевая целлюлоза в форме порошка и таблеток. Препарат относится к категории природных, поэтому не имеет строгих противопоказаний и редко вызывает побочные действия. Микрокристаллическую целлюлозу принимают, запивая большим объемом воды, иначе могут возникнуть запоры или другие расстройства пищеварительного тракта. Если проблемы все же возникли, нужно сократить прием препарата и увеличить потребление жидкости.
Целлюлоза в таблетках будет максимально эффективной, если принимать ее правильно. Сначала дозировка должна составлять 5-10 капсул в сутки, спустя 3 дня количество препарата можно увеличить до 20-30 таблеток (за один прием допускается пить от 7 до 10 шт.). Чтобы начать худеть, курс приема МКЦ должен длиться как минимум 1-2, а оптимально – 3 месяца.
Параллельно с микрокристаллической целлюлозой должны применяться другие методики для похудения, поскольку без комплексного подхода к борьбе с лишним весом добиться серьезных успехов невозможно. Кроме приема препарата нужно заниматься спортом и ограничить себя в питании (отказаться от сладкого, мучного, соленого, жареного). Поскольку клетчатка не переваривается, а разбухает и занимает много места в желудке, давая ощущение сытости, ею можно заменить 1 прием пищи в сутки.
Оправданной мерой будет применение МКЦ в роли пищевой добавки к пище: средство не имеет вкуса, запаха, поэтому вы не заметите его в блюдах. Чтобы использовать целлюлозу данным образом, предварительно ее нужно замочить в воде, и лишь потом добавлять к продуктам питания. Лучшим временем для очистки организма посредством МКЦ считается весна и лето, поскольку зимой в организме плохо перерабатывается и выводится жидкость.
МКЦ при беременности
Невзирая на полностью натуральный состав препарата, МКЦ при беременности и лактации запрещен. Это объясняется многими факторами, включая удаление веществом полезных компонентов из организма будущей мамы. Если женщина намерена худеть во время вынашивания плода, ей стоит периодически делать разгрузочные дни на фруктах и овощах, немного сократить суточную калорийность меню и чередовать прием той или иной пищи, отслеживая собственное самочувствие.
Противопоказания МКЦ
Препарат разрешено принимать даже в подростковом возрасте, тем не менее, подходит он не для всех: существует перечень противопоказаний, с которым нужно ознакомиться перед началом приема средства. Так, таблетки с целлюлозой нельзя принимать:
- беременным, кормящим женщинам;
- людям с частыми запорами;
- в пожилом возрасте, когда люди испытывают нехватку питательных веществ;
- при авитаминозе;
- в тандеме с другими лекарствами типа антибиотиков или антидепрессантов (ни МКЦ, ни такие средства не принесут ожидаемого эффекта);
- людям, страдающим метеоризмом;
- при склонности к вздутию живота;
- людям, у которых нарушена кишечная микрофлора;
- при анорексии или булимии.
Отзывы врачей о микрокристаллической целлюлозе для похудения
Большая часть специалистов скептически относится к приему подобных БАДов, тем не менее, есть и положительные отзывы врачей о микрокристаллической целлюлозе для похудения. Основные плюсы средства – это скорость его действия и эффективность, однако диетологи отмечают, что препарат может быть бесполезным и даже опасным, если:
- вы не имеет физической активности, не придерживаетесь диетического питания (даже на упаковке капсул с целлюлозой указано, что при приеме препарата суточная калорийность пищи не должна превышать 1500 кКал, иначе процесс расхода организмом скопившегося жира не начнется).
- заменить микрокристаллической клетчаткой пищу (МКЦ хоть и насыщает организм, но не может обеспечить поступления всех полезных веществ, в итоге начинает страдать сначала желудок, а после и другие органы/системы);
- вы допускаете передозировку (увеличение дозы микрокристаллической целлюлозы приводит к патологиям ЖКТ, причем на скорость похудения это не влияет)
Аналоги МКЦ
Капсулы с микрокристаллической целлюлозой выпускают сразу несколько фирм, среди которых большей популярностью пользуются Эвалар Анкир, Кортес. Кроме того, некоторые производители предлагают препарат в виде порошков. Большинство средств для похудения имеют завышенную стоимость, являются опасными для здоровья, поэтому способны причинить вред человеку. Тем не менее, есть аналоги МКЦ, которые производятся из безопасного сырья и стоят недорого. К таким препаратам относятся:
- Сибирская клетчатка («Леди Фитнес», «Льняная», «Очищающая», «Тонкая талия», пр.);
- препарат «Гарциния форте» (на основе гарцинии);
- БАД «Терминатор жира» (на основе зеленого чая);
- Альгот с ламинарией (в составе несколько видов отрубей).
Цена на микрокристаллическую целлюлозу
Продукцию от фирм Эвалар, Кортес и других можно найти в аптеке, где микрокристаллическая целлюлоза отпускается без рецепта. Кроме того, добавку можно купить в интернет-магазине, выбрав подходящий объем по каталогу онлайн и заказав доставку на дом. Сколько стоит МКЦ? Примерная цена целлюлозы в Москве на продукцию разных компаний:
- целлюлоза «Кортес» - 90 рублей;
- целлюлоза «Дворник внутренних органов» - 100 рублей;
- целлюлоза Анкир «Эвалар» – 100-600 рублей (в зависимости от объема упаковки).
Видео: что такое МКЦ
Сбросить избыточный вес, убрать живот и бока, иметь красивую подтянутую фигуру мечтают многие женщины. Современный фармацевтический рынок пользуется этим и предлагает множество средств для снижения массы тела. Однако среди разнообразия химических препаратов все реже встречаются природные, натуральные вещества, такие как целлюлоза для похудения. Это растительные волокна (бывают растворимыми и нерастворимыми). Давайте разберемся, в чем польза целлюлозы, какое действие она оказывает на организм, есть ли побочные эффекты.
Микрокристаллическая целлюлоза
Клетчаткой в чистом виде является микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ) для похудения. Этот природный полимер получают из хлопка, он создает чувство сытости, помогает организму очищаться, выводит шлаки и токсины из кишечника. Производители выпускают микрокристаллическую целлюлозу в таблетках или в виде порошка. Что же представляет собой это средство, как сбросить лишний вес, используя МКЦ.
Свойства клетчатки для похудения
Микрокристаллическая целлюлоза активно используется не только для снижения массы тела, но и как очищающее, тонизирующее и общеукрепляющее средство. При приеме МКЦ для похудения в организме происходят такие процессы:
- Так как микроцеллюлоза не переваривается, она свободно перемещается по желудочно-кишечному тракту и, как дворник, очищает его от разных вредных веществ.
- Такое очищение приводит к нормализации стула и пищеварительных процессов.
- При употреблении целлюлозы для похудения, ее необходимо запивать большим количеством жидкости, благодаря чему при попадании в желудок МКЦ разбухнет, создав иллюзию сытости, исключив переедание.
- Суточная норма употребляемой пищи снижается, происходит постепенное уменьшение желудка.
- Наш организм нуждается в непрерывном источнике энергии, но количество съедаемых продуктов уменьшилось, поэтому ему приходится перерабатывать свои жировые отложения. В итоге, за счет сжигания жира, лишний вес уходит.
Польза и вред
Ценные свойства целлюлозы для похудения неоспоримы, она обеспечивает:
- безболезненное, мягкое очищение кишечника;
- нормализацию работы пищеварительной системы;
- повышение работоспособности;
- ускорение обмена веществ;
- снижения риска образования доброкачественных и злокачественных опухолей, раковых клеток;
- очищение организма от шлаков, токсинов;
- стабильную потерю лишнего веса тела.
Покупая МКЦ, необходимо знать, что особых противопоказаний клетчатка не имеет, однако без риска для самочувствия принимать ее могут лишь здоровые люди. Микрокристаллическая целлюлоза запрещена к употреблению беременным женщинам и кормящим грудью матерям, ведь она влияет на усвоение микроэлементов и витаминов, нужных ребенку. Для людей, страдающих нарушениями пищеварительной системы, и тех, кто принимает антибиотики или другие лекарственные препараты, способные разрушать микрофлору кишечника, употребление клетчатки возможно после консультации с врачом.
Как принимать таблетки МКЦ
Микрокристаллическая целлюлоза не расщепляет жир и способствует утрате лишних килограммов лишь косвенно. Положительный эффект будет лишь при условии использования МКЦ как дополнение к низкокалорийной диете, обильному питью и физическим упражнениям. Чтобы увидеть результат, составьте диетическое меню на неделю, сделайте фото до и после диеты. Основные правила приема таблеток целлюлозы следующие:
- Длительность курса МКЦ-диеты составляет от 4 недель до 3 месяцев.
- В первые дни нужно выпивать по 2-3 таблетки (запивая 1 или 2 стаканами воды) перед каждым употреблением пищи, далее доза постепенно увеличивается до 7-10 таблеток на каждый прием.
- Ежедневное количество выпитой жидкости должно составлять 1,5-2 литра.
- Для получения стремительного результата разрешается заменить таблетками МКЦ полдник или ужин.
- Микрокристаллическая целлюлоза даст быстрый и лучший эффект, если суточная норма съедаемых продуктов не превысит 1000-1500 калорий.
Побочные эффекты
- запор;
- тяжесть в желудке;
- авитаминоз.
Средства для похудения из целлюлозы
Что только не продают в современных аптеках и интернете для стремительной потери лишних килограммов: таблетки, порошки, ампулы. Но многие средства для снижения веса очень дорогие, являются небезопасными и могут нанести вред здоровью человека. Целлюлоза для похудения абсолютно безвредна, препараты на ее основе имеют доступную цену и природным способом блокируют аппетит. Рассмотрим недорогие, эффективные средства на основе клетчатки.
Сибирская клетчатка
В состав препарата входят только природные элементы, которые снабжают организм человека витаминами, очищают его от токсинов, способствуют снижению сахара в крови. Основными составляющими «Сибирской клетчатки» являются:
- целлюлоза;
- ягодные (черника) или фруктовые добавки;
- оболочки ржаного и пшеничного пшена;
- орехи.
Разновидностей «Сибирской клетчатки» для похудения много, это:
- «Тонкая талия»;
- «Изящный силуэт»;
- Клетчатка «Очищающая»;
- «Льняная»;
- «Стоп аппетит»;
- «Легкий вес»;
- «Леди фитнес».
Инструкция по применению:
- Перед употреблением сибирскую клетчатку (сухой порошок или гранулы Диас) разводят в жидкости (воде, супе, йогурте, чае).
- Съеденную добавку запивают большим количеством жидкости.
- Суточная норма потребления целлюлозы составляет 3-4 столовые ложки, эту дозу разделяют на равные части и употребляют за 30 минут до еды.
Сибирская клетчатка не является лекарством, поэтому приобрести ее без рецепта легко в любом аптечном пункте, фито-магазине или заказать по интернету. Стоимость 1 баночки составляет 64-200 рублей. Купить целлюлозу в Москве вы можете по адресам:
- «Нова Вита». Ул. Фабрициуса, 30.
- «Нео-Фарм». Краснопресненская набережная, 8.
Адреса интернет-магазинов:
- Gabris.ru
- Med-konfitur.ru
- Zolotoykray.ru
МКЦ Анкир-б
Микрокристаллическая целлюлоза Анкир-б – натуральный препарат, полностью состоящий из пищевых волокон. Употреблять ее вы можете в качестве таблеток или как добавку при приготовлении блюд. Целлюлоза отлично утоляет голод, способствует сокращению количества потребляемых продуктов питания, восстанавливает микрофлору кишечника, очищает организм от токсинов, ее используют в диетическом меню на каждый день.
Если вы хотите узнать, как похудеть в домашних условиях при помощи МКЦ, используйте такую инструкцию:
- Минимальная длительность курса приема микрокристаллической целлюлозы Анкир-б – 3 недели.
- В первые дни суточный прием таблеток составляет 15 штук, их необходимо принимать за 20-30 минут до еды, запивая большим количеством жидкости.
- Каждые несколько дней дозу микроцеллюлозы для похудения необходимо увеличивать, пока суточная норма препарата не составит 50 таблеток.
Сколько же стоит МКЦ Анкир-б? Цена на эту биологическую добавку доступна каждому и колеблется в диапазоне 90-150 рублей. Купить МКЦ можно в следующих столичных аптеках:
- «Маяк». Ул. Малая Грузинская, 12.
- «АСАКИ-ФАРМА». Ул. Люблинская, 50
Сайты интернет-магазинов, где в продаже есть МКЦ:
- Diapuls.ru
- Apteka.ru
Эвалар
Эта фирма выпускает целую линейку продукции для похудения. Состав препаратов разнообразный, но основной компонент – целлюлоза. Среди популярных разновидностей продукции от Эвалар выделяют:
- «Хитозан Эвалар»;
- Турбослим блокатор калорий;
- Турбослим Контроль аппетита;
- Турбослим день/ночь усиленная формула.
Инструкция по применению:
- Суточная доза добавки с целлюлозой колеблется от 3 до 8 таблеток и зависит от наименования препарата.
- Срок употребления добавки – от 7 дней до 1 месяца. Принимают ее равными частями за 20-30 минут до еды.
Цена бадов с целлюлозой «Эвалар» разнообразна – от 90 до 600 рублей. Приобрести их вы можете через интернет-магазин, у официального производителя или, посетив следующие торговые точки Москвы:
- «Планета Здоровья». Ул. Красного Маяка, 10.
- «Аптека Эвалар». Ул. Мясницкая, 24.
Сайты интернет-магазинов, где есть бады с целлюлозой от «Эвалар»:
- Evalar.ru
- Zdravzona.ru
- Eapteka.ru
Целлюлоза для похудения отзывы положительные вызывает нередко. Связано это с тем, что данная добавка действительно помогает похудеть, хотя результаты дает весьма скромные, и то только тем людям, которые используют ее не как монопрепарат, а дополнение к разумной диете и весьма активным занятиям спортом.
Действие целлюлозы для похудения
Целлюлоза является тем углеводом, который, проходя пищеварительные процессы в нашем организме, не превращается в глюкозу и затем, соответственно, в жир. То есть целлюлоза для похудения полезна именно этим свойством. Она имитирует насыщение. В то время как этот продукт просто выводится через кишечник, не оставляя нежелательных последствий.
Также, попадая в желудок, целлюлоза увеличивается в размерах при взаимодействии с жидкостью. И обманывает наше чувство голода. Поэтому целлюлозу при похудении рекомендует употреблять до еды. К счастью, сегодня нам не нужно искать ее среди вещей, не предназначенных к пище, и истязать организм жеванием, скажем, бумаги. В аптеках продаются БАДы, в составе которых присутствует микрокристаллическая целлюлоза. И лучше, если в добавках кроме нее и витаминов, нет больше ничего. Компоненты вроде бесполезного бромелайна или других псевдосжигателей жира только поднимают стоимость БАДа в два-три раза. Но цена – не самое страшное. Главное, чтобы в БАДе не было опасных веществ вроде сибутрамина.
Как принимать целлюлозу для похудения
Чтобы целлюлоза максимально эффективно участвовала в похудении, вам нужно соблюдать несколько правил:
- Целлюлоза употребляют только до еды. Естественно, речь идет о каждом приеме пищи. Лучше минут за 20. В сутки следует принимать не менее 7 граммов продукта. В противном случае, насыщения вы не почувствуете.
- Важное условие: целлюлозу нужно запивать стаканом воды. Не чая, не сока, а именно воды. Сможете выпить два стакана – еще лучше.
- Похудение с целлюлозой подразумевает особый водный режим. Полтора-два литра воды в сутки – это ваш минимум. Вообще, старайтесь на диетах пить побольше воды. Конечно, если у вас нет проблем с почками.
К сожалению, людям с тяжелой формой пищевой распущенности целлюлоза пригодится не слишком. Так как для насыщения им нужно очень много пищи, и обмануть чувство голода не так просто. Но, в любом случае, съедать меньше она все-таки поможет.
На сколько можно похудеть, принимая целлюлозу? Примерно на пару килограмм в месяц. Поэтому рассматривать эту добавку можно только в комплексе с диетой и фитнесом.
