ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Β«ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΒ» ΠΏΡΠ΅ΡΡ? ΠΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΡ Π·Π°Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ± ΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅!
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ 8 ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎ Π½Π΅ΡΠ·Π½Π°Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ! ΠΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ β ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ΅!
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ?
ΠΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Β«ΡΠΆΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅Β», Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ².
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ².
Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅! ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ.
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°Π³ΡΠ°Π΄Ρ Π·Π° Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΡΠ°Π»ΠΈΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠΆΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°
- ΠΡΠ΅ΡΡ-Π±Π°Π±ΠΎΡΠΊΠ°. Π ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ. Π ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΈΠ±Π°ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠ° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ 10-12 ΡΠ°Π·.
- ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΊΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Ρ Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅, Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 12-15 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ².
- ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° β Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
- ΠΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10 ΡΠ°Π·.
- ΠΠ΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄. ΠΡΠ³ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΊΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎ 12-15 ΡΠ°Π· Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- Π‘ΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΡΡΠ»Π° ΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ, ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, Π»ΠΎΠΊΡΠΈ β ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ. ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΡΡ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎ ΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
- ΠΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, Π½ΠΎΠ³ΠΈ β ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ . ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² Π»Π΅Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ 12-15 ΡΠ°Π· Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- Π‘ ΠΌΡΡΠΎΠΌ. Π‘ΠΏΠΈΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ. ΠΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° 10 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ 10 ΡΠ°Π· Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ»Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ.ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ β Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ! Π£Π΄Π°ΡΠΈ.
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ, ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π½Π΅ΡΠ±ΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π° Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎ, Π²ΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ β ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ. ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π½Π°Ρ Π³ΠΎΡΠ΄ΠΎΡΡΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ, ΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π½ΠΈ. Π-ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡ , ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΠΠ’, Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎ 8-10 ΡΠ°Π·. Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅, Π² 2-3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°, Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π² 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1. ΠΠ»Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.
Π.ΠΏ. β Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ΅, Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅. Π ΡΠΊΠΈ β ΡΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°.
ΠΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 30-40 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 3-5 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈ.ΠΏ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ: Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ , Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ β ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π° Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ΅ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ β ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ β Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π² ΠΈ.ΠΏ., Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ β Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ .
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2. ΠΠ»Ρ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ.
Π.ΠΏ. β Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ , Π½Π° Π²Π΅ΡΡ, ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ . ΠΠ° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ - ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π½Π° 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ. Π€ΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 5-10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ (Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ), Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π² ΠΈ.ΠΏ. ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡ Π»Π΅Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 3. ΠΠ»Ρ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ Π½ΠΎΠ³.
Π.ΠΏ. β Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠΌΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Ρ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅Π»Π°, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· β ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠΊΠ½ΡΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 30-45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° ΡΠΎΡΡ, ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π£ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ: ΠΎΡ ΡΠ³Π»Π° Π² 60 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π΄ΠΎ 100. ΠΠ°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 5 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈ.ΠΏ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 4. Β«ΠΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡΒ». ΠΠ»Ρ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π½ΠΎΠ³ ΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ.
Π.ΠΏ. β ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠΊΠ½ΡΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³, ΠΎΡ 10 Π΄ΠΎ 20 ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ² Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π Π°Π· β ΡΠ°Π·Π²Π΅Π»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ° ΡΡΠ΅Ρ 2-10 β Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π° ΡΡΠ΅Ρ 11 β Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π»Π΅ΡΡ. Π Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ.
Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π²Ρ Π² Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅: ΠΏΡΠΈ ΡΠ³Π»Π΅ 21-30 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² β Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΠΏΡΠΈ ΡΠ³Π»Π΅ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² β Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΡ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»Π°ΠΌΠΈ 25-30, 45 ΠΈ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΡΠ°Π»ΠΈΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 5. Β«ΠΡΠ΅Π±Π»ΡΒ». ΠΠ»Ρ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΎΠ³.
Π.ΠΏ. β ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ , ΡΠΏΠΈΠ½Π° Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½Π°, ΠΊΠΈΡΡΠΈ ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² ΠΊΡΠ»Π°ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 20-30 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 1-2 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ, Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ: Π½ΠΎΠ³, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΡΠΊ. ΠΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π² ΠΈ.ΠΏ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ: Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ β Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° 1-2 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ β Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈ.ΠΏ. ΠΈ Π²ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π½Π° 1-2 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ, Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 6. ΠΠ»Ρ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ.
Π‘ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, ΡΡΠΊΠΈ Π·Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΈΡΡΠΈ ΡΡΠΊ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΊ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΡ, Π½ΠΎΡΠΎΠΊ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈ.ΠΏ. ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ: Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ , Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ β ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 2-3 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 7. ΠΠ»Ρ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ·Ρ ΠΈΠ· ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Β«ΠΠΌΠ΅ΡΒ».
Π.ΠΏ. β Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, ΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ.
ΠΠ° Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 5-10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅. ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈ.ΠΏ.
ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° 10-15 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ» Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎ 25-30 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°: ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΠΈ ΡΡΠΊ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ β Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π½Π° 2-5 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈ.ΠΏ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 8. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.
Π.ΠΏ. β Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Ρ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ , Π½Π° Π²ΠΈΡΡ.
ΠΠ° ΡΡΠ΅Ρ 1 - ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠ°Π²ΡΠΉ Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΊ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β 2-4, Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈ.ΠΏ.- 5-6. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π½Π°Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π²ΡΠΉ Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 9. Β«ΠΠ΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Β». ΠΠ»Ρ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠ³.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ.
Π.ΠΏ. β Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΡΡΠΊΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Ρ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π·Π΄Ρ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ 50-100 Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ Π½ΠΎΠ³, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π½ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΠ³.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 10. Π’ΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅. Π― Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Ρ Β«ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΒ».
Π.ΠΏ. β Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΡΡΠΊΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ³ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½Ρ, ΡΠΎΠΌΠΊΠ½ΡΡΡ, Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ. ΠΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Β«Π²ΡΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΒ» ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 10, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΊΠ²Ρ β ΡΡΠΎ Π½Π΅Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ.
Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° β ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΆΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π»Π±ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ (ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Ρ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ), Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π»Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ β ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ.
Π ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ , ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° , Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ? ΠΠ° Π»ΡΠ±Π°Ρ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ! ΠΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΎΡΠ»Π°Π±Π΅Π²Π°ΡΡ, ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄. ΠΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ! ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π²Ρ Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ Π±ΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ.
Π Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠΆΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ, - ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΌΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ.
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΡΡΠ΅ - ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ ΡΡΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ, Π° Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΡΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» Π½Π΅ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΠΌ ΠΊ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ°Π½ΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΡ ΠΈ Ρ.ΠΏ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ½ΡΠΌ:
1. ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π° ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄. Π ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Β«ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠΌΒ». Π Π°ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΡΠ½ΡΠ² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ. ΠΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½ΠΎΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 15-20 ΡΠ°Π·.
2. ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π»ΡΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Ρ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ΅. ΠΠ° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ, Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠΈΠ²ΠΎΡ Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ Π²ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π±Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ, Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ Π»ΠΎΠΊΡΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ Π»ΠΎΠΊΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ. ΠΠ΄ΠΎΡ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠΈΠ».
3. ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π»ΡΠΆΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π»Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 20-30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠΊΡ.
4. ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π»ΡΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΡΠΊΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠΠ°ΠΊ Π±Ρ ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΡ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΠ² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 20-30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠΎΡΠΎΠΌ, Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ. ΠΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠΈΠ».
5. ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π°Ρ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ°, Β«Π±Π΅ΡΡΠ·ΠΊΠ°Β». ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π»ΡΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΡΡΠΊΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅Π»Π°, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ , ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΡΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ Π½Π° Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Ρ . Π ΡΠΊΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π½ΠΎ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΠΈΡΡΡΡ, ΡΠΎ ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΡ Π½Π΅Ρ ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
- ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΡΠ½Π½ΡΠΌ.
- Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² Π²Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π·.
- ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π½Π΅ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
- ΠΠ° ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ.
- ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΌΡΡΡΡ. Π‘ΡΠΎΠΈΡΠ΅ Π²Ρ Π³Π΄Π΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. Π Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΡΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Ρ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π² ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΡ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡ-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π·Π° ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ - ΠΈ ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ!
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
Π ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ!
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ
ΠΡΠ΅ΡΡ-Π±Π°Π±ΠΎΡΠΊΠ°
ΠΡΠ³ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎΠ³Π½ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ
ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π° ΡΡΠΊΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΡΠ°Π·.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΡ
ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°
ΠΡΠ³ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎΠ³Π½ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ
, ΡΡΠΊΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ - ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎ 15 ΡΠ°Π· Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ°
Π ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ ΡΠ°ΠΊ: 10 ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎ 3 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ.
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ!
ΠΡΠ³ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊ Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΠΉ. Π‘ ΡΠ΅Π±Ρ 2 ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 15 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄
Π ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΡΡΠΊΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠ²Π½Π°Ρ. ΠΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎ 15 ΡΠ°Π·. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ 2 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.
ΠΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ
ΠΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΡΠ»ΡΠ΅Π². Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΠΈ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Ρ ΡΠ΅Ρ. ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ
. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10 ΡΠ°Π·.
ΠΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌ
ΠΡΠ³ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ
. ΠΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΠΎΠΏΡΡΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π² Π»Π΅Π²ΡΡ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ 2 ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 15 ΡΠ°Π· Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ
Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅, Π½Π°ΡΠ½ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅: Π΄Π΅ΡΠΆΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². Π’ΡΡ 2 ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 15 ΡΠ°Π·.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ. Π£ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ!
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌ!
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ (ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ) β Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ». ΠΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ, Π½Π΅ΡΠΎΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ.
Π§ΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ? Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄.
ΠΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π° (ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅, Π±Π΅Π³, Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°). ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° Π°Π±Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π² Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π½Π°ΠΊ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ° ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ , Π³Π΄Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ , Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ .
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ (ΠΊΠΎΡΡΠΌ) ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅ΡΡ . Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ° ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΆΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ! Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΠ² ΡΠ΅Π±Π΅ Π²ΡΠ΅Π΄Π°, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ:
- Π»Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ;
- ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ;
- ΠΏΡΠ΅ΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ Π² ΡΠΎΠ½ΡΡ;
- ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ;
- ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³, Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°.
ΠΡΠΎΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ , ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π²Π΄ΠΎΡ , ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΊΡ 0. Π¦ΠΈΠΊΠ» Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ 25-30 Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ β Π»Π΅ΠΆΠ°;
- Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ ;
- ΡΡΠΎΠΏΡ, Π·ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ;
- ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ;
- ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ». ΠΠ°Π΄Π°ΡΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΡΡΠΊ (ΠΏΡΡΠΌΡΡ ), ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ.
ΠΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ (Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ β Β«Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡΒ», ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΠ΅Π΅ΡΡ ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΡΡΠΊ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°.
Π‘ ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Β«ΠΠ΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Β». Π‘ΠΏΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡ Π΅Π·Π΄Ρ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅.
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°, Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π½ΠΎΠ³. ΠΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ . Π ΡΠΊΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΠ° ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π° Π΄Π²Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΡ 50-20 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°.
Π‘ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΠ½ΠΈΠ³Π°Β». ΠΠ΅ΠΆΠ°, ΠΏΡΠΈΠΆΠ°Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π»Π±ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ.
ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠ², ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΡΠ° (ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ , Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» β Π²Π΄ΠΎΡ ).
ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Β«ΠΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡΒ» Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅.
Π ΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ»ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΡΡΠΌΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ 20 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΠ½Ρ
ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π»Π΅Π·Π²ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ, Π·Π°Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΡΡΠ³ Π·Π° Π΄ΡΡΠ³Π°.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ (ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ), Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ, Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ, Π·Π°Π½ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ:
- ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡ;
- Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ;
- Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ;
- Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅.
ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³Π°.
ΠΠ»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ» 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²;
- ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π² Π·Π°ΡΡΠ»ΠΎΠΊ;
- ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΡ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ (ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ, ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ, ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ).
- ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ.
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ, Ρ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ ΡΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ (ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ-Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ). ΠΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π» Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Β«ΠΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡΒ». ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Π° ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ-Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ 20-30 ΡΠ°Π·.
ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ. Π‘ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°. Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ β ΡΠΏΠΎΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΡΡΠΊ. ΠΠΈΠ²ΠΎΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ½ΡΡΡ, Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° 30-60 Ρ. ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π±ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΡ ΡΡΠΊΡ, Π° ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ° Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Ρ Ρ ΡΠ»Π°-Ρ ΡΠΏΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡ.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π±ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΡΡΡΡ. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΡΡΠΏΠΈ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π·Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡ: Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ (Π²ΡΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ 30-60Ρ); ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Ρ (ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄) ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅.
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ Β«ΠΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ°Β» β ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Β«ΡΡΠ°ΡΡΒ» Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° Π΄Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ , Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ β Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π² ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ.
ΠΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠΌ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π±ΡΠ»ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° | ||||
ΠΠ±ΡΡΡ | Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° | Π‘ΠΊΠ°ΠΌΡΡ | Π ΠΎΠ»ΠΈΠΊ | ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ |
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ±ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ. | ΠΠ»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΊ, Π½ΠΎΠ³, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ. | Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. | ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. | Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ. |
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ»Π΅:
- Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ;
- ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ;
- ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ΅.
ΠΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ:
- Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ ΡΡΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ;
- ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° ΡΠ΅Ρ;
- ΠΎΡΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ;
- ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄;
- Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄.
ΠΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅, Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠΈΠ² Π·Π° ΡΠΏΠΎΡ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ Π½ΠΎΠ³, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΡΠ² Π² ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ , ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ±ΡΠ°Π² Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡ. Π‘ΠΌΡΡΠ» Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ».
ΠΠ° ΠΏΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΄ΠΎΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°Ρ Π² ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅, Π½Π° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅ΠΉ, Π² ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ 10ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ°.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, Π³Π΄Π΅ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° ΠΌΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³Π° Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ.
- Π ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Π² ΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
- Π‘ΡΠΎΠΏΡ Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° ΡΠΏΠΎΡ.
ΠΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, Π½Π° Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΏ, ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΡ Π² 25-35 ΡΠΌ, Π²ΡΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° ΠΎΠΏΠΎΡΡ (ΠΊΡΠ°ΠΉ Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π°, ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ ΠΈ Ρ.Π΄.).
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ²ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠΎΠΏ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ, ΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ· Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ. Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΊ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
Π’ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»: Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ (ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ).
ΠΠ»Ρ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ . Π’ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ°. ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π° β Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π±Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ Π² ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ-Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ (Π±Π΅Π· ΠΎΡΡΡΠ²Π° ΡΡΠΎΠΏ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°). Π’Π°ΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄-Π½Π°Π·Π°Π΄.
Π‘ΠΈΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π±Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠΊΠΈ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Ρ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΊΡΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ½ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π» Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Β«ΠΠ°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΠΎΠ΅Β» Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅.
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅, Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° Π² ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅, Π°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΡΡ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ , ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Β«Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΒ» ΠΌΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
Π¦ΠΈΠΊΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· 10 ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ 5 ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Β«ΠΠ°ΠΊΡΡΠΌΠ°Β» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ΄Ρ. Π£ΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΡ Β«ΠΠ°ΠΊΡΡΠΌΠ°Β» Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ! ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠΌ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° (ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΌΡΡΡ).
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° β ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ β ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ. Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
Π£Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠΈΠ»Π°Ρ , Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ.
ΠΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΆΠ°Π»ΠΎΡΡΡ, Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ, ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈ ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ : ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ: