Дыхание по стрельниковой польза и вред. Дыхательная гимнастика Стрельниковой: показания, противопоказания, эффективность, видео бесплатно. Комплекс базовый и дополнительный

Мы знаем, что нельзя быть полностью счастливым человеком, изо дня в день занимаясь нелюбимым делом. Даже если оно приносит неплохой доход. А может быть и так: до какой-то точки вы очень любили свою работу. Но вот настал момент "выгорания". Прежде любимое дело перестало приносить удовольствие, вы делаете над собой усилие, отправляясь на работу, не можете дождаться окончания трудового дня, отношения с коллегами стали вас раздражать. Что же делать? Как решиться поменять работу? В статье мы поделимся с вами действенными рекомендациями психологов, представим алгоритм действий по смене занятости.

Отдых или увольнение?

Как правильно поменять работу? Первым делом прислушайтесь к себе. Поразмышляйте: действительно ли вы хотите сменить работу?

Причиной вашего раздражения, отвращения к ней может быть и банальная усталость. Вы проводите однообразные выходные, давно не были в отпуске, трудились над сложным проектом, работали со слишком нервным клиентом. Все это успешно "лечится" полноценным насыщенным отдыхом.

Другое дело - если поняли для себя, что вам стало чуждым то, чем вы занимаетесь, вы "выросли" из такой деятельности, когда-то допустили ошибку, посвятив себя этому занятию.

У вас есть причина?

Смена работы - это не то дело, где нужно всецело полагаться на эмоции. Если вас оскорбил начальник, попался неприятный клиент, начал раздражать коллега, вы допустили досадную ошибку - это не будет достаточным основанием для того, чтобы расстаться с рабочим местом. Неприятный осадок быстро улетучится, а вот последствия от принятого впопыхах решения будут преследовать вас долго.

Давайте определимся с достаточными причинами поменять работу:


Остановитесь и поразмышляйте

Как решиться поменять работу? Рекомендуем взять отпуск на пару недель и постараться уединиться. Лучше всего отправиться в место, где нет ни интернета, ни даже сотовой связи. Как говорят психологи, в первую неделю такого уединения ваш мозг начнет "бунтовать": "Что я буду делать без работы?", "Куда же мне податься?", "Все терпят, так, может, и я потерплю?"

А вот вторая неделя будет продуктивной. Чаще всего в это время в сознании уже начинает складываться черновик-алгоритм "Как поменять работу" - компанию, должность, отрасль. Или же вы поймете, что вызвало ваше неудовлетворение и отвращение к настоящей занятости, сможете разобраться с этой причиной и приступите к прежней деятельности со свежими силами и гармонией в душе.

Определитесь, чего вы хотите

Как поменять работу? Продолжаем разбираться. Вы поняли, что ваше рабочее место не устраивает вас настолько, что один выход из ситуации - его сменить. Хорошо. А теперь составьте четкий список, что именно вам не нравится:

  • Оплата труда.
  • График работы.
  • Отношение руководства и коллег.
  • Местоположение компании.
  • Перспективы карьерного роста, профессионального саморазвития.
  • Правила внутреннего трудового распорядка и проч.

Этот перечень пригодится вам в дальнейшем, чтобы не ошибиться при выборе следущего работодателя, не сменить шило на мыло.

Определитесь, в чем вы хороши

Как поменять работу правильно? Мы уже определились, какое рабочее место хотим видеть в перспективе. Теперь пора обратиться к себе любимому. На данном этапе важно досконально выделить, в чем вы хороши, какие ваши профессиональные и личные качества помогут занять более перспективное рабочее место.

Тут снова пригодится составление списка. Психологи советуют отказаться от включения в него набивших оскомину "коммуникабельности, стрессоустойчивости, доброжелательности". Постарайтесь упомянуть конкретные примеры. Например, "виртуозно владею "Фотошопом", "обладаю даром убеждения, что помогает выигрывать тендеры" и проч. Можно составить две колонки: то, что одинаково ценится во всех областях деятельности, и то, что выделяет вас как классного специалиста в конкретной отрасли.

Готовимся к переменам

Важная разумная задача - обеспечить себе максимально безболезненную смену работы. Для этого нужно сделать следующее:

  • Заготовить финансовую подушку. Как только вы утвердились в решении сменить деятельность, начните формировать накопления, которые позволят вам минимум полгода сносно существовать, не получая прежнего оклада.
  • Проводить "разведку", не прощаясь с прежней работой. Не торопитесь сразу же увольняться, утвердившись в желании сменить деятельность. Проходить курсы переподготовки, мониторить рынок труда, рассылать резюме, консультироваться по поводу новой занятости можно, совмещая это дело с работой.
  • Не распространяться о решении. Не говорите начальству, коллегам о своем желании сменить место занятости. Гораздо разумнее поставить их перед фактом, заполнив заявление об увольнении в нужный момент.
  • Оставьте о себе хорошее впечатление. Понятным будет негативное отношение, если вы решите уволиться в аврал, сезон отпусков, после прохождения дорогостоящей переподготовки за счет работодателя. Оставить о себе хорошее впечатление важно не только с человеческой стороны. Возможно, вам потребуются рекомендации с прошлого места занятости на новом рабочем.
  • Даже ваш тактичный уход может спровоцировать почти уже бывшего шефа и коллег на придирки, обсуждения, разговоры за спиной. Старайтесь сохранять спокойствие, быть дружелюбным и увлечься подготовкой своего преемника.
  • Поступайте по закону. Помните, что вы обязаны проработать на благо прежнего работодателя еще две недели после подачи заявления на увольнение. В современной реальности этот срок формальный, но все же нужно предусмотреть его в своих планах.

Где вы хотите работать?

Продолжаем рассматривать, как поменять работу по всем правилам. Следующий шаг - мониторинг рынка труда. Набросайте перечень компаний, где бы вы желали трудиться. Соотнесите свои пожелания к новому рабочему месту, собственные возможности и требования желаемого работодателя.

Другое дело, если вы решили кардинально сменить область деятельности. И снова психологи советуют обратиться к списку. Вам нужно перечислить те отрасли, где бы вы желали работать и развиваться. Тут нужно несколько раз хорошо подумать.

Ожидание и реальность

Как известно, претерпевая сложности, устав от какой-либо деятельности, мы, даже будучи разумными взрослыми людьми, начинаем романтизировать, идеализировать другую сферу деятельности. Например, продажник, устав гнаться за процентами от сделок, видит идеальной спокойную занятость с фиксированным окладом. Трудящийся на однообразной работе на конвейере с восторгом смотрит на дизайнеров, свободных в полете творческой мысли.

Хочу поменять место работы. Как не ошибиться? Помните, что везде будут свои недостатки и сложности. Ваша же задача в том, чтобы найти то, где вы будете увереннее, гармоничнее себя чувствовать. Иными словами, выбрать из нескольких зол меньшее.

Как поменять место работы лучше всего? Если вы далеки от области, куда хотите перейти, то обратитесь к отзывам людей, кто уже трудится в данной отрасли. На форумах, в личном общении. Обязательно узнайте, насколько это место соответствует вашим ожиданиям по оплате труда, карьерному росту, отношениям в коллективе. Расспросите о сложностях и повседневных заморочках. Важно вооружиться реальным представлением, а не смотреть на будущую работу сквозь розовые очки.

Составляем резюме

Как поменять работу в 40 лет? Вам также, как и молодым специалистам, нужно составить подробное резюме. Сегодня многие виртуальные биржи труда предлагают уже готовые удобные шаблоны, в которые достаточно внести лишь требуемую информацию. Подробно распишите свой опыт работы, выполняемые трудовые обязанности. Перечислите личные достижения на прошлой должности. Уделите внимание дополнительным курсам по переподготовке, повышению квалификации. Советуем указать в анкете также качества из подзаголовка "Определитесь, в чем вы хороши".

Следующим этапом будет рассылка своих анкет потенциальным работодателям. Но сразу отметим, что останавливаться на этом не стоит. Подобным образом вы только пробуете себя в поиске работы. Как показывает практика, взрослому человеку без опыта работы в новой сфере деятельности даже грамотно составленное резюме не всегда помогает найти удачное вакантное место.

Как поменять работу в 50 лет? Мы уже упомянули, что, к сожалению, одной рассылкой резюме и посещением собеседований тут не обойтись. Если вы действительно хотите отыскать достойную альтернативу прошлой трудовой деятельности, то вам жизненно необходимы рекомендации. От прошлого шефа, деловых коллег, партнеров по работе, друзей и знакомых.

Первая сложность здесь: найти человека, занятого в интересующей отрасли, который сможет порекомендовать вас желаемому работодателю. Вторая сложность: убедить его помочь вам. Как показывает практика, на деле из 10 человек доносит рекомендации только один.

Профессиональная помощь

Как поменять работу в 40 лет? Смена постоянного места занятости, а тем более на кардинально иную сферу деятельности - серьезный шаг. Психологи рекомендуют здесь не игнорировать помощь профессионалов.

Самый привлекательный вариант - это обращение к карьерному консультанту. Специалисты трудятся при центрах занятости, переподготовки персонала. Консультант поможет ответить на насущный вопрос: стоит ли менять работу? Специалист поспособствует разобраться, насколько перспективно ваше желание, сколь велики шансы состояться в новой деятельности. Посоветует иные отрасли, где вы можете добиться успеха практически с нуля.

Подготовьтесь к потерям

Вы основательно задумались над тем, как поменять основную работу на совместительство? Или вовсе уйти в иную отрасль? Последний наш совет: будьте готовы к потерям.

Что же ждет взрослого человека, решившего кардинально сменить сферу деятельности? Вот несколько неприятных моментов:

  • Потеря времени. Какой-то период жизни вы отдадите переподготовке, поиску новой работы. В это время вы не будете иметь дохода - напротив, понесете убытки.
  • Потеря денег. Примерно год ваша оплата труда будет на 20-50 % ниже предыдущей. На новой работе вы стартуете как начинающий специалист с соответствующей з/п.
  • Спуск по карьерной лестнице. Психологически сложный этап для взрослого человека. Возможно, вам придется начинать трудиться ассистентом, помощником более опытного сотрудника - в должности, которая характерна для недавних выпускников вузов.

А в заключение хочется обратиться к тому, с чего мы с вами начали. Еще раз хорошенько подумайте: действительно ли вы хотите поменять работу на что-то кардинально новое? Может быть, дело в работодателе, коллективе, компании, одном неприятном моменте? Попробуйте начать решение проблемы с полноценного отпуска. Психологи не устают повторять, что навязчивое желание сменить работу берет свои корни из банальной усталости.

Здравствуйте, уважаемые участники сообщества!

Пожалуй, я бы сформулировала свой вопрос так – как не бояться сменить работу?

Мне 26 лет. С детства я была весьма прилежной ученицей, хотя, не могу сказать, что постоянно сидела с учебниками, скорее мне легко давалась учеба, да и с возрастом эти навыки никуда не ушли. Я хорошо окончила школу, потом университет с красным дипломом. Во время учебы фактически я нигде не работала, скорее это были какие-то подработки или временная работа летом. Но это меня никак не огорчало. К тому же мне вполне хватало тех денег, что у меня были. У родителей денег на какие-то свои развлечения, одежду и косметику я не брала.
Окончив университет, я достаточно быстро нашла работу. Образование у меня самое что ни на есть стандартное – экономист. Работа в крупной строительной фирме. Практически сразу я осознала, что из всего множества отделов, которые там были, я оказалась в самом болоте. Отдел занимается достаточно бессмысленной работой, какие-то проблески конечно и даже в нем имеются, но в целом раздувание из ничего чего-то огромного.

Начальница у меня крайне специфическая женщина. Считает себя самой умной и достойной, при этом всех остальных считает тупыми существами (обычно за их спиной). Я бы сказала, что она энергетический вампир. В подтверждении своих слов, могу упомянуть, что у неё умерло три мужа, один из которых при мне. Два самых «старых» сотрудника отдела тоже весьма колоритные персонажи. Её зам - начинающая дама-вампир (у неё, кстати, первый муж тоже умер), а вторая – просто какое-то недоразумение: без своего мнения, вечно недовольная и жалующаяся на несправедливость жизни. Думаю становиться понятно, что атмосфера в кабинете весьма специфическая. Добавьте постоянные крики начальницы, она просто не умеет спокойно разговаривать. Только на повышенных тонах… Есть пару девочек, с кем можно нормально пообщаться, они вполне адекватные и тоже очень недовольны ситуацией.

В этой фирме я работаю уже 4 года. И честно, уже давно хочу сменить работу. Поначалу меня останавливало то, что моя родня вложила мне в голову, что надо терпеть и поработать хотя бы годик-два для опыта. В целом посыл из моей семьи – женщина-лошадь, она должна пахать, даже когда невыносимо. Вспоминаются слова бабушки, когда я жаловалась на то что плохо себя чувствую, и что не могу идти в школу – «Тебе сейчас тяжело, а будет ещё тяжелее, так что терпи». Небольшое лирическое отступление – моим воспитанием часто занималась бабушка. Отец сильно пил, и делал всё то, что делают алкоголики по отношению к своим детям (оскорбляют, бьют, никак не поощряют). Мама много работала и часто ей было не до меня.
Затем, мне очень повезло и звезды сложились так, что посрябав по сусекам у меня набралась N-ая сумма и я купила квартиру в строящемся доме. Я давно об этом мечтала, но как-то в одночасье мечта исполнилась (хоть и живу я до сих пор с родителями, и срок сдачи дома весьма сильно задерживают). Мне пришлось взять деньги в долг, но это была весьма подъемная сумма и за 1,5 года я смога отдать её. Пока я отдавала долг, искать новую работу тоже как-то не решалась…

Можно сказать, что сейчас мои руки совершенно развязаны. У меня нет никаких обременений (да и обременения ли это?) в виде долгов, детей и я пока живу с родителями, а не самостоятельно, но…
Я пыталась понять: почему НО. И мне кажется, что я боюсь. Мне безумно хочется поменять работу, мне не нравится то, чем я занимаюсь, те люди, с которыми я непосредственно работаю, уровень заработной платы…

Компания большая и стабильная и в других отделах периодически появляются вакансии… Но подать туда своё заявление – автоматически означает, что ты предатель. Я была неоднократным свидетелем, как выживали людей из моего отдела, которые пытались это сделать. Их просто доводили и вынуждали уволиться… Да и о хорошей характеристике от моей начальницы можно и не думать, я слышала, что она говорила о действительно стоящих сотрудниках. Не могу сказать, что она решает дела компании. Она – мелкий винтик в большом механизме. Но никто не хочет с ней связаться, знают её особенности и держатся подальше.

Я бы не назвала себя ленной, скорее я с ленцой. Но не лень меня останавливает, а какой-то внутренний страх. Я достаточно решительный и самостоятельный человек, но этот страх сковывает. Возможно, это какие-то установки из детства, о том, что надо всё терпеть, возможно это из-за того, что я никогда не меняла работу, а первый шаг самый страшный и трудный, а может я просто ищу оправдание своей бездеятельности?
Я смотрю на «старичков» отдела и думаю – каждый влияет на каждого. Наверное, 8 часов в день в компании с такими людьми мне не идут на пользу. Я смотрю на них и совершенно не хочу становится такой, но мои пустые жалобы именно такой и делают меня…

Поэтому повторю ещё раз вопрос, который поставила вначале своего повествования - как не бояться сменить работу? Может, у кого-то тоже возникали такие проблемы? Как Вы смогли преодолеть этот страх и идти вперед?

Заранее благодарю за внимание!

  • Подробности
  • Категория: О карьере и работе
  • Опубликовано 15.10.2013 21:22

Если вы когда-нибудь задумывались о своей работе примерно так: «Что я тут делаю?» или « Как мне это все надоело!» или « Мой босс – идиот, самодур и псих!» или « Как хочется послать это все подальше и заняться тем, что мне действительно нравится!», то знайте, что вы – не единственный человек на свете, которого одолевают эти мысли. «Как поменять работу? Как уйти из этого ада? Как перестать ощущать себя рабом?», - так и крутится в голове время от времени.

Причины нелюбви к своей работе могут быть самые разные:

  • Маленькая зарплата
  • Отсутствие перспектив
  • Плохие отношения с начальником
  • Разочарование в профессии
  • Неудачный коллектив
  • Ужасные условия труда
  • Неудобный режим работы

При этом большинство продолжает ежедневно вставать по будильнику и тащиться туда, где их ждет очередная порция отрицательных эмоций.

И при этом у многих в загашнике, часто спрятанная от посторонних глаз, лежит МЕЧТА – то дело, которое они делали бы с радостью, то, в чем они страстно хотели бы себя реализовать. Или то дело, на котором можно зарабатывать достойные деньги. Но поменять работу решаются единицы.

Для многих бросать насиженное, пусть и нелюбимое, место страшно. Начинать новую жизнь – страшно.

Давайте рассмотрим основные страхи, которые становятся на пути у вашей мечты. Ведь, зная врага в лицо, легче его победить, не так ли?

Условно эти страхи можно разделить на три категории.

1. Вы боитесь выйти из зоны комфорта.

2. Социальная зависимость.

3. Неуверенность в себе

Разберем по порядку.

Вы боитесь выйти из зоны комфорта

А это значит:

Страх перемен

Может, в глубине души вы и хотите перемен и думаете все время о том, как поменять свою работу. Но на деле вы очень боитесь нарушить привычный ход вещей. Вы осознаете, что любые перемены – это стресс, дополнительное напряжение и энергозатраты. Вы понимаете, что какое-то время вам придется перестраиваться и это повлечет за собой дискомфорт и потерю привычного образа жизни.

Страх потерять стабильность

Вы не уверены в том, что новое, пусть и любимое, дело сразу начнет приносить нужный доход. Вы можете потерять социальную защищенность, если решите работать на себя. А вдруг я заболею, кто оплатит больничный? Как я смогу отправлять детей в лагерь? А мои кредиты, ипотека? Вдруг это все окажется под угрозой?

Страх ответственности

Как бы вам ни хотелось поменять свою нынешнюю работу на любимое дело, страх ответственности за такой серьезный шаг может сковывать вашу решительностью. Вы осознаете, что, если что-то пойдет не так, вам будет некого упрекнуть, кроме себя. Поэтому вы предпочитаете все бесконечно взвешивать и обдумывать прежде, чем на что-то решиться.

Что делать, если вы боитесь выйти из зоны комфорта?

Не делайте резких телодвижений. Двигайтесь, не спеша. Осваивайте новое пространство постепенно, маленькими шажками. Высвобождайтесь из уз старой работы частями. Главное – это движение должно быть постоянным и целенаправленным.

При этом обязательно готовьте себе пути к быстрому бегству с опостылевшей работы, если понадобится! Кто знает, вдруг, в какой-то момент вы сильно поругаетесь с начальником или вас так все достанет, что вы поймете – если я не брошу это сейчас, я попаду в дурдом. На этот случай у вас должен быть пусть небольшой, но стабильный приработок. Тогда это не будет бегством в никуда. Иногда резкий уход с работы может быть шагом, который принесет ощущение настоящего счастья и свободы. А это, в свою очередь, послужит источником вдохновения для новых идей, достижений и доходов.

Социальная зависимость

Мы окружены людьми, связаны с ними кровными и некровными узами, включены в множество социальных контактов и поэтому просто не можем быть свободными от мнения окружающих. А это означает:

Чувство вины перед близкими

Вы ужасно боитесь не оправдать надежд мужа, детей, родителей. Вы, ведь, понимаете, что от ваших действий зависит и их жизнь тоже. Вам кажется, что вы должны быть стопроцентно уверены в успешном исходе всех ваших шагов, чтобы вашим близким не было дискомфортно. И чтобы они могли гордиться вами. Вы хотите знать, что ваши попытки поменять работу не принесут в их жизнь хаоса и не нарушат вашу с ними связь. Вы не хотите конфликтов.

Страх осуждения и насмешек

Так не принято у большинства. Не принято бросать работу, который ты посвятил много лет, добился чего-то. И поэтому ваш уход с работы может быть неоднозначно воспринят вашими коллегами, знакомыми и даже друзьями. Не факт, что вы сразу же добьетесь сногсшибательного успеха в новом деле. Возможно, вам придется потрудиться для этого какое-то время. Поэтому разговоры за вашей спиной неизбежны. Вы знаете, что бывшие коллеги будут обсуждать вас в курилке, а друзья будут придумывать планы по вашему «спасению» и далеко не все сразу примут ваши перемены, особенно, если вы решите уйти совершенно в другую сферу или фриланс и начать практически все сначала. Вы можете остаться один на один со своей идеей.

Здесь можно сказать лишь одно – это ваша жизнь и вы никому ничего не должны.

Нужно помнить, что близкие люди будут любить вас в любом случае. Поговорите с ними и объясните, что эти перемены сделают вас счастливым человеком, а значит и они будут еще счастливее рядом с вами. Попросите их просто доверять вам.

Что касается осуждений и насмешек, просто забудьте о них. Осуждают других лишь те, кто сам ни на что не способен. Какое вам дело до них? Помните – не говорят о том, кто ничего из себя не представляет.

Неуверенность в себе

Это, пожалуй, то, что является самой большой преградой для человека, который хотел бы поменять работу и заняться любимым делом. Вот ее источники.

Низкая самооценка

Очень трудно совершать поступки и, тем более, решаться на серьезные перемены, если у вас низкая самооценка и вы сами не верите в свой успех. Поэтому и предпочитаете мучительно тянуть знакомую лямку, боясь даже подумать о серьезных изменениях в жизни. Возможно, вы привыкли к роли серой мышки. И необходимость выходить на более высокий уровень вас и тревожит, и пугает.

Страх неудачи

Он не обязательно связан с низкой самооценкой. Он может быть как раз следствием перфекционизма. Вам может казаться, что вы еще не готовы, что надо еще поучиться, нужно делать все блестяще или не делать вовсе.

Страх не оправдать доверие и страх критики

Вы можете бояться того, что ваша новая деятельность не принесет никакой пользы людям или что вас начнут критиковать за непрофессионализм. Ведь, если вы станете свободным художником и будете работать для клиентов, вы уже не сможете спрятаться за чью-либо спину и вам придется полностью отвечать за результат.

Что ж неудачи у вас будут. И это нормально. Не познав неудачи, вы не сможете ощутить всю прелесть удачи. Не стоит их бояться. Любую неудачу надо воспринимать как урок, из любой ошибки делать выводы. Не ошибается тот, кто ничего не делает.

Может быть, вам станет еще легче, если вы узнаете, что не оправдать доверие клиентов бояться все. Хотя бы потому, что их можно потерять, а вместе с ними потерять и доход, и репутацию.

А критику, вообще, никто не любит! Даже, если благодарят за нее. Не верьте тому, кто говорит «Спасибо за критику». В большинстве случаев этот человек просто демонстрирует показную вежливость.

Поэтому, во-первых, не принимайте близко к сердцу критические комментарии в ваш адрес. За исключением, пожалуй, критики со стороны более опытных коллег. Критика – это то, на чем не стоит заостряться и отчего точно не стоит впадать в депрессию.

А во-вторых, учитесь, совершенствуйтесь, устраняйте пробелы. Никто не придумал ничего лучше, чем постоянное обучение. Все меняется очень быстро, появляются новые технологии, новые методы. Чтобы успевать, надо быть в курсе новинок, а значит посещать семинары и тренинги, читать книги, заниматься личностным ростом. Станьте специалистом высокого класса, и ваш страх не оправдать чье-то доверие уйдет сам собой, а самооценка вырастет.

Все эти страхи, так или иначе, связаны между собой и перетекают один в другой. Границы размыты. И только вам решать будете ли вы рабом этих страхов или посмотрите им в лицо и спокойно отодвинете на задний план.

На самом деле, уйти с нелюбимой работы проще, чем вы думаете. Нужно просто взять и сделать это.

Да, вам кажется, что это, как прыжок с парашютом. Но когда вы преодолеете свой страх и все-таки совершите этот прыжок, вы почувствуете такую гордость и эйфорию, что ваши страхи уйдут безвозвратно. Вам уже нечего будет бояться.

Вы только будете думать: «И почему я не сделал(а) это раньше? Столько времени потеряно!»

С уважением, Татьяна Соснина.

У вас недостаточно прав.
Возможно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте.

Вы покидаете свое жилище утром для того, чтобы провести весь день на работе, которая вас давно не радует. С ужасом представляете себе производственную атмосферу, в которую снова предстоит окунуться. Может, наконец, пришло время уволиться и сменить место работы? «До свидания, осточертевший босс! Оставайся и дальше в окружении послушных безропотных человекообразных роботов! Я отправляюсь на поиск лучшей судьбы!».

Мы решили представить cписок серьезных причин ухода с работы и перезагрузки жизненного цикла.

Есть желание, но нет решимости

Представим стандартную ситуацию. Среднестатистический гражданин сорок лет ходит в один и тот же цех или офис для выполнения определенных заурядных действий. Дома у него один коллектив, а на работе – совершенно другой. Качание маятника. Доведенное до автоматизма рабочее расписание, а за ним унылый отдых в квартире с телевизором. Вопрос: насколько хватит у гражданина терпения?

Решение бросить все к черту, заняться чем-то более интересным и полезным, не приходит ниоткуда и вдруг. Для многих людей решение уволиться с работы рождается на протяжении многих месяцев и даже лет.

✓С одной стороны, многим из нас хочется смены декораций и праздничной новизны.

✓С другой – страх перемен не дает человеку взмахнуть крыльями и ринуться в неизвестность.

Смена места работы не является тривиальным действием. Это важный жизненный шаг, на который человеку приходится решаться лично. Ему необходимо взять всю ответственность за непростой выбор. От издержек никто не застрахован. В то же время выигрыш может превысить все ожидаемые результаты.

Десять ситуаций, которые вынуждают принять решение

1. Работа, способствующая плохому настроению

«Как быстро летят выходные дни! Уже воскресенье. После обеда у меня стало основательно портиться настроение. Все просто – близится час расплаты за предоставленный отдых. Утром предстоит идти на работу. Даже сама мысль об этом приносит мне невыносимые страдания!»

Вы даже не представляете то огромное количество страдальцев, которым приходится переживать нечто подобное. Нет ничего хуже профессии, от которой воротит. Никакое денежное вознаграждение не возместит вам потери душевного равновесия. Почему это так – вот самый важный вопрос, на который вам придется дать честный ответ.

Если вы на работе накапливаете в себе негативные впечатления, им придется искать выход. Скорее всего, это будет дома, в кругу семьи. А это означает, что плохое настроение будет вас сопровождать повсюду. Мир превратится в ад. Умные люди говорят, что человек создан для счастья, но откуда его взять?

СОВЕТ. Чтобы избежать такого печального результата, не лучше ли просто сменить место работы? Перезагрузите себя на новый позитивный лад.

2. Вы не способны стать зеркалом трудового коллектива

Как работник, вы являетесь неотъемлемой частью компании, представляете ее интересы и ценности. Во всяком случае, так должно выглядеть в идеале. Что это значит?

Вам придется постоянно сверять деятельность с общим производственным курсом. Горе тому работнику, кто не усвоил эту простую истину. А ведь существуют еще и такие неприятные аспекты, как:

✓низкая заработная плата;
✓издевательства коллег по работе;
✓несправедливые наказания и увольнение за незначительные проступки;
✓психологические издержки обратной связи с клиентом;
✓масса недостатков, касающихся социальных и производственных отношений;
✓неудовлетворенность от невозможности творческого проявления своих незаурядных способностей.

Это далеко не полный список возможных проблем. Существует много препятствий к тому, чтобы стоять горой за любимую (нелюбимую) компанию, защищая ее, а не свои, интересы.

СОВЕТ. В долгосрочной перспективе все эти издержки сулят массу неприятностей. Пришло время хорошенько взвесить все минусы и плюсы.

3. У компании начались серьезные проблемы

Крысы, как известно, первыми покидает тонущий корабль. Впереди – неясное будущее, но вы остаетесь лояльны к руководству фирмы. Вам не хочется выглядеть предателем. Это, конечно, проявление житейской наивности. Вы – обычный работник. Все калорийные сливки слизаны без вас. Управление давно застраховано от будущих невзгод. В профите компании вы не прописаны.Сплошные красные фонари, предупреждающие о неминуемом банкротстве – это ли не повод пересесть с ненадежного корабля в свою маленькую спасительную лодку?

СОВЕТ. Вы хотите остаться без выходного пособия и заниматься поисками новой работы в самый неподходящий для вас момент жизни? Делайте все вовремя.

4. Начальник решил сделать из вас «рабочую лошадку»

Сверхурочная работа за троих, выполнение несвойственных функций, аврал, изменение трудового графика. Наверное, многие из нас сталкивались с таким вопиющим беззаконием. Иногда такая практика окупается, но чаще всего нет. Каждый работодатель устанавливает трудовые отношения по-своему. Они часто бывают несправедливыми и несут в себе деструктивные цели. Например, ваш коллега может часами сидеть в «курилке» и делать вид, что усердно работает. Зато у вас нет времени поднять голову от стола.

Проблемы можно решить путем открытого разговора с руководителем. Если у начальника плохой характер, желательно проявить в поведении определенную гибкость. Не следует бросать работу без использования всех доступных рычагов влияния на процесс.

СОВЕТ. Если бесперспективность стараний определяется уже установившимся диктатом несправедливости и невежества, смело пишите заявление об уходе. Работа должна приносить радость, а не проблемы.

5. Отсутствие карьерного роста

Этот пункт важен для тех людей, которые мечтают о продвижении по карьерной лестнице. Возможно, сегодняшняя работа позволяет вам жить безбедно и даже часто отдыхать на известных курортах. Но на ней вы рискуете остаться рядовым статистом до самой старости. Многим хочется динамики, профессионального роста и развития в сфере управления. Ведь заниматься всю жизнь одним и тем же – просто скучно.

СОВЕТ. В любом случае человеку необходимо отвечать на запросы души. Ищите другую работу.

6. Вам скучно

Это серьезная проблема. Предположим, вы были недовольны своей прежней работой, на которой сильно уставали. Слишком большая нагрузка стала причиной того, что вы уволились. Сменив трудовую деятельность, вы сначала обрадовались – на новом месте тихо, спокойно и мало обязанностей. Но со временем вы стали ощущать усталость от перманентной бездеятельности. Вам теперь хочется все время спать от скуки. Удивительно, но новая профессия стала причиной стабильности ощущения болезненности и подавленности.

СОВЕТ. Будет абсолютно правильно сменить расслабленную деятельность на работу, которая приносит несомненное благо уму, телу и душе.

7. Деньги, деньги

Люди ходят на работу, прежде всего, для обеспечения своей финансовой независимости. Другими словами, деньги в выборе профессии играют самую первостепенную роль. И в то же время — не хлебом единым…

К сожалению, многим работникам приходится жертвовать своими творческими запросами и подлинными интересами ради материальной выгоды. Не следует забывать, что деньги являются эквивалентом признательности вашей трудовой деятельности. Необходим разумный баланс – выбор профессии должен опираться на внутренние приоритеты. Вместе с тем, достойная оплата труда тоже не на последнем месте.

Стоит ли работать, например, социальным работником лишь потому, что вы хотите таким образом приносить пользу людям? Это решать только вам. Но мы имеем право сомневаться, ведь помогать человечеству можно разными способами.

Учитесь требовать от работодателя приличного заработка. Если вы профессионал в своем деле — то, несомненно, его заслужили. Заставить уважать свои запросы можно только после того, как вы убедили в этом самого себя. Во всяком случае, работать за копейки может только новичок, начинающий жизненный пусть. После того, как вы стали квалифицированным сотрудником и чего-то стоите в своей профессии, работать даром не имеет смысла. Это плохо с точки зрения распределения жизненной энергии. Но и деньги – не главное в жизни.

СОВЕТ. Если вы неудовлетворены своей профессией, время подумать о новых перспективах на будущее.

8. Усталость от психического перенапряжения

Уход с работы по причине скандалов, производственных разборок и неумения найти общий язык с коллективом не такая уже и редкость. Тем не менее, накопленный стресс не может быть оправданием того факта, что вы в порыве гнева кинули в коллегу ручкой или молоток. Придется хорошо поискать корень своих и общих проблем. Почему психологическая перегрузка достигла таких угрожающих показателей?

Выгореть можно запросто на любой работе. И тогда возникнет вопрос о подаче заявления на уход. Возможно, вам необходим срочный отпуск. Или даже кардинальная смена профессии.

СОВЕТ. Посоветуйтесь с психологом. Ведь у вас нет гарантии, что на новом рабочем месте вы перестанете вымещать злость на будущих коллегах.

9. Коллективный кошмар

В любом замкнутом обществе создаются предпосылки для создания невидимой иерархии авторитетов. , насмешки, розыгрыши – это только начало большого списка того, с чем может столкнуться в коллективе новичок, особенно без опыта работы. Ему придется решать – выработать тактику защиты и продолжать выполнять свои трудовые функции или сменить место работы.

Обратите внимание – межвидовая борьба порой повышает самооценку и чувство удовлетворения. Решение проблемы не лежит в плоскости замены коллектива, так как на новом месте работы вас могут ждать те же самые трудности.

Сила и уверенность приобретаются в смертельных схватках за жизнь. Тем не менее, бывают случаи, когда поиск нового места работы энергетически оправдан тем, что воевать со всем коллективом не имеет смысла.

СОВЕТ. Воином-одиночкой быть почетно, но только на краткий период. Здоровье необходимо беречь со всем старанием и желательно смолоду.

10. Работа потеряла смысл

Если хотите быть счастливыми и здоровыми, ищите работу по душе, в которой можно проявить себя неординарной личностью. Идеальный вариант – совмещение хорошо оплачиваемого труда и любимого хобби. Это гарантия использования всех внутренних резервов по максимуму. Человек должен на работе отдыхать, а на отдыхе работать. Такое возможно только при творческой отдаче. Вопросы стоимости труда и престижа, конечно, важны, но всего лишь вторичны.

СОВЕТ. Гордость, удовлетворение и мотивация – сами по себе уже являются гонораром. Вы на конкретном рабочем месте не имеете вышеперечисленных составляющих? Тогда подумайте о том, где найти их.

Вывод. Работа — это сама жизнь

Если читатель не уловил главную мысль, мы охотно сформулируем ее. Она проста. Работа – это не добывание денег на жизнь. Это сама жизнь. Кто усвоил этот постулат, уже счастлив. Ему наши советы не понадобятся.

Ирина ЛАЗУР, журналист и писатель, специально для Леди-Шеф.Ру



  • Разделы сайта