Самая главная причина появления толстых щек – это наследственность. С ней бороться очень сложно, а бывает, что даже невозможно. Если у вас и у мужа полные круглые щеки, почти наверняка, что и у вашего ребенка будет эта же проблема. И если вы определили у себя такую наследственность, то поможет вам только диета, которой нужно будет придерживаться постоянно, и выполнение физических упражнений, которые также нужно выполнять систематически. А иначе проблема будет возникать снова и снова.
Вторая причина, из-за которой могут появиться толстые щеки – это неправильное питание. Но для того чтобы появились большие щеки, должно пройти достаточно времени, сначала жир откладывается на всех органах тела, а потом на щеках. Так что появление больших щек в этом случае обычно не является сюрпризом.
Бороться с проблемой толстых щек можно разными способами. Можно прибегнуть к радикальному и сделать , но она чревата тем, что на лице могут остаться следы хирургического вмешательства, да и вообще все операции на лице могут иметь неожиданные последствия.
Можно выполнять комплекс упражнений, они обязательно помогут справиться с проблемой, но не сразу. Дело в том, что на щеках очень медленная двигательная активность. К тому же жир в этих местах сжигается организмом медленно, поэтому нужно будет запастись терпением.
Восстановить упругость кожи на щеках и на всем лице можно при помощи масок и массажа. МирСоветов рекомендует проводить массажи сразу после гимнастических упражнений, а перед сном делать маски, тогда эффект не заставит себя ждать.
План действий
Для того чтобы побороть проблему толстых щек должно пройти несколько недель, а то и месяцев. Поэтому нужно выработать план действий:
- Сначала определите для себя причину появления толстых щек. Если это неправильное питание, то скорректируйте его, сядьте на диету и придерживайтесь ее. Вы увидите, уйдут не только толстые щеки, но еще и все тело станет стройным и подтянутым.
- Разработайте комплекс упражнений для щек. Дело в том, что их в Интернете или в специальной литературе великое множество, но нужно подобрать комплекс именно для вас.
- Подобрать косметические средства, которые помогут скрыть дефект. А вот пользоваться кремами для похудения ни в коем случае нельзя, иначе можно спровоцировать появление .
Диета для пухлых щек
Сделать щеки меньше за короткое время сложно, но возможно. Так считают те, кто придерживается особой диеты. Но с ограничением в питании нужно быть осторожным, так как можно вместе с уменьшенными щеками получить и темные круги под глазами, и осунувшееся, усталое лицо.
Основной принцип диеты – это поменьше мучного и сладкого, уменьшите жирное и жареное и никакого фаст-фуда, напитков и алкоголя. А также нужно придерживаться таких рекомендаций:
- вы не должны испытывать чувство голода, лучше съешьте немного овощей или фруктов между приемами пищи, но голодать вы не должны. Потому что вес, как это ни парадоксально, перестанет уходить, а при первом «срыве» в питании, он вернется в двойном объеме. Организм не обманешь, чувство голода он будет воспринимать как тревожный звоночек, что нужно делать запасы на будущее;
- принимайте пищу часто, но не в больших объемах. Кушайте 5-6 раз в день, тогда вы и худеть будете, и чувство голода испытывать не будете;
- всю пищу, особенно твердую, пережевывайте тщательно и долго. Это будет своеобразная зарядка для мышц;
- за полчаса до приема пищи нужно выпивать стакан обычной питьевой воды, а после еды не пить в течение 40 минут.
Добавьте в свой рацион как можно больше овощей и морепродуктов. Можно есть и каши, но только сваренные на воде, масло используйте в минимальном количестве и только . Мясо и рыбу выбирайте нежирных сортов, они и лишних калорий не добавят, и голодными вас не оставят. Обязательно добавьте в свой рацион кисломолочные продукты и молоко, полезен творог.
Чтобы убрать пухлые щеки, нужно отказаться не только от сахара, но и от соленой пищи, которая будет задерживать воду в организме.
Упражнения для пухлых щек
Вы можете убрать щеки и при помощи диеты, но кожа, скорее всего, обвиснет и будет дряблой. Поэтому обязательно нужно делать зарядку для щек.
Чтобы убрать щеки в максимально короткий срок, упражнения нужно выполнять несколько раз в день. Есть много вариантов упражнений, вот несколько самых эффективных:
- Наберите воздух в рот, сомкните плотно губы и перекатывайте по рту воздух, вы почувствуете, как напрягаются щеки.
- Выпрямите спину, плечи распрямите, голову держите ровно, губы сложите трубочкой и начинайте распевать гласные буквы.
- Вообразите, что у вас во рту карандаш, и вы пишите по воздуху буквы, а можете взять реальный карандаш и зажать между зубов и рисовать в воздухе. Если выполняете упражнение правильно, то должны чувствовать, как напрягаются мышцы лица и шеи.
- Накройте нижней губой верхнюю и запрокиньте голову вверх. Посчитайте мысленно до 10 опустите голову, повторите упражнение 10 раз.
Если выполнять упражнения постоянно, то можно не только убрать щеки, но и сделать четким контур лица, разгладить мимические морщины. Не расстраивайтесь, если не видите сразу результат, для этого нужно время.
Как убрать щеки визуально
Если нет у вас времени или желания на диеты и упражнения или нужно срочно убрать щеки, то есть несколько хитростей:
- Посмотрите на свое лицо в зеркало, мысленно нарисуйте контур, который вы считаете идеальным. А те участки, которые оказались вне этого контура, нужно сделать темнее основного тона. Использовать нужно тональный крем разных оттенков.
- Теперь нанесите . Ее нужно подбирать в тон вашего лица, иначе будет выглядеть макияж неестественным.
- Резкими штрихами накладывать макияж не стоит. Для того чтобы растушевать пудру используйте кисть для макияжа, все движения должны быть плавными, двигайтесь по контуру лица.
- Не забудьте нанести румяна, они делают образ завершенным. Чтобы сделать щеки меньше, вам нужно подбирать одни румяна светлых тонов, а вторые – яркие. Светлые нанесите от середины по линии скул, заканчивая у височных частей. Ниже светлых румян пройдитесь ярким тоном. Так щеки визуально будут меньше. Добиться идеального макияжа можно только путем экспериментов, универсальным, пожалуй, является румяна матового цвета без блеска.
- Если у вас смуглая кожа, то вам подойдут оттенки румян цвета темной глины или даже шоколадного. Для того чтобы эти оттенки смотрелись натурально, нужно сверху румян нанести пудру.
- Обратите внимание, как вы спите, если у вас высокая , то поменяйте ее на низкую или плоскую. Иначе можно увеличить щеки и подбородок. А днем следите за тем, как держите голову. Немного приподнимайте подбородок, и ваши щеки визуально будут меньше.
- Не забывайте и о . Его нужно делать ежедневно, каждый раз после гимнастики. Также делайте легкие похлопывания подушечками пальцев и ладонями по щекам. А перед массажем нужно делать компрессы: намочите полотенце в настое ромашки, шалфея и календулы. И прикладывайте к щекам на полчаса.
- Хорошо помогают и , вам нужно подбирать такие, которые стягивают кожу. Например, из белой глины.
- Если у вас большие щеки, то волосы должны быть длинными и гладкими, а если щеки обвисли, то лучше делать кудри и локоны.
И запомните, что каждый недостаток можно превратить в достоинство, главное – свое отношение к нему.
Если раньше пухлые румяные щечки считались одним из главных признаков красоты, то сегодня девушки всячески стремятся от них избавиться, чтобы продемонстрировать миру свои выразительные скульптурные скулы. И даже несмотря на то, что пухлые щечки и сегодня вызывают умиление, красавиц трудно в чем-либо переубедить. Справиться с этой проблемой не так уж и просто, при помощи макияжа объем скрыть практически невозможно, а пластическая операция – это слишком радикальный метод для решения такого незначительного вопроса. Тем не менее, есть ряд методов, которые при терпеливом и усердном подходе могут принести видимые результаты.
Лицевая гимнастика
Гимнастика для лица (или как ее еще называют – фейсаэробика) – это один из самых эффективных методов избавиться от пухлых щек, на смену которым должны прийти выразительные скулы. Подобно тому, как можно смоделировать свою фигуру путем выполнения физических упражнений, аналогичного эффекта можно добиться, подвергая некоторым нагрузкам мышцы лица. Это не просто позволит вам придать щекам нужную форму, но также и улучшит циркуляцию крови, что благотворно сказывается на общем состоянии кожи.
Главное правило лицевой гимнастики – это регулярность, иначе она попросту не принесет никаких видимых результатов. И даже когда желаемая цель будет достигнута, ни в коем случае нельзя оставлять тренировок, результат нужно постоянно поддерживать.
Упражнения против пухлых щек
Для тех, кто хочет смоделировать красивые скулы и немного уменьшить объем щек, разработан специальный комплекс упражнений:
- Для начала нужно ровно сесть на стул и запрокинуть голову назад. Далее нижней губой пытайтесь захватить верхнюю, помогая себе нижней челюстью.
- Сядьте прямо и выводите вперед нижнюю губу, стараясь минимально двигать челюстью.
- Не меняя положения, старайтесь как можно ниже опускать уголки губ. Подключайте к этому движению также щеки и мышцы шеи.
- Нагните голову так, чтобы подбородок коснулся груди. Теперь как можно сильнее тянитесь им поочередно к правому и левому плечу.
- Возьмите в зубы кончик карандаша или деревянной палочки для суши и выводите им в воздухе слова или узоры.
- Стоя прямо, крепко охватите плечи руками. Вытяните шею как можно выше и задержитесь в таком положении на несколько секунд.
- Стоя прямо, расправьте плечи. Сначала опустите голову и потянитесь подбородком вниз. После этого голову следует запрокинуть назад, при этом подбородок должен стремиться вверх.
- Вытяните губы вперед и сверните их трубочкой. Начинайте протяжно произносить гласные звуки (можно нараспев), не разжимая губ.
Во время выполнения упражнений вы должны ощущать мышечное напряжение. Если вы все будете делать правильно и регулярно, то уже через месяц будут заметны первые результаты.
Массаж лица
Эффективным методом в борьбе с пухлыми щеками является массаж лица. Для того чтобы делать процедуру самостоятельно, достаточно овладеть двумя основными приемами:
- — большими пальцами легко массировать нижнюю челюсть, двигаясь от подбородка к мочкам ушей;
- — подушечками пальцев легко, но достаточно интенсивно похлопываете по области щек, носогубных складок и подбородка.
Во время массажа обязательно используйте какое-нибудь растительное масло, чтобы облегчить скольжение пальцев по коже.
Водные процедуры
Чтобы ускорить эффект от массажа и лицевой гимнастики, стоит регулярно проводить для своих щек водные процедуры. Самый простой вариант – это холодные умывания, которые можно проводить как обычной проточной водой, так и травяными отварами. Также можно смочить в прохладной жидкости махровое полотенце и слегка массировать им щеки. Отлично действуют контрастные умывания или компрессы, которые значительно улучшают тонус кожи и мышц лица.
Правильный рацион питания
Пухлые щеки – это во многом результат отечности или подкожных жировых отложений, поэтому в борьбе с этим дефектом питание играет не последнюю роль. Чтобы лишняя жидкость не задерживалась в организме, нужно ограничить употребление таких продуктов, как соль, сахар, алкоголь, крепкий кофе и всевозможные копчености.
Тем не менее, пытаясь вывести лишнюю влагу из организма, нельзя ограничивать употребление воды. Нужно строго соблюдать суточную норму, которая составляет 2 литра. Также включите в свое меню как можно больше овощей, фруктов, злаков, орехов и молочных продуктов.
Коррекция при помощи макияжа
Макияж – это универсальное оружие, когда нужно быстро и безболезненно скорректировать свою внешность. Так, совсем необязательно дожидаться эффекта от гимнастики, диет и массажа, чтобы похвастаться худыми щеками и выразительными модельными скулами. При помощи простых приемов и косметических средств можно добиться желаемого результата.
Чтобы щеки казались не такими округлыми, необходимо использовать темные румяна или специальное моделирующее средство темного оттенка. Также нужно слегка подчеркнуть низ скул таким же тоном. Когда штрихи будут выполнены, нужно взять мягкую кисть и растушевать темный корректор по направлению к подбородку.
Сделать лицо визуально более стройным и вытянутым можно, затемнив область возле висков. При этом под скулы нужно нанести пудру более светлого тона, чтобы сделать их более объемными. Не забудьте все аккуратно растушевать.
Если вас беспокоит проблема пухлых щек, то не стоит сразу же ложиться под нож хирурга, даже если у вас есть для этого достаточно средств. Есть более консервативные методы, которые при правильном подходе не только помогут добиться желаемого эффекта, но также и окажут общее положительное воздействие на состояние кожи и лицевых мышц. Кроме того не стоит забывать о таком мощном инструменте, как макияж.
Как избавиться от пухлых щек , которые совсем не вызывают умиление, сегодня поговорим с тобой на сайте Кошечка.ру.
Питание
Конечно же, ты знаешь, что неправильное питание вредит твоей фигуре, появляются бока, бедра становятся чуть более полными, чем просто «аппетитные». Но и на щеках неправильный рацион очень даже хорошо может отразиться. К примеру, если ты будешь есть высококалорийные блюда, периодически перекусывать бутербродами и сладкими булочками, это все станет жировым «запасом» в щеках. Конечно же, совсем мучить себя голодом не стоит. Тогда щеки могут вообще впасть, получится картина мученическая. Здоровый и свежий вид лица удастся сохранить, только если питаться натуральными продуктами.
Визуально избавиться от пухлых щек можно? Несомненно!
Похудеть всегда нужно как можно быстрее и к какому-то событию. Что делать с щеками? Конечно, за один день никакие упражнения или ограничения в еде не сделают щеки меньше. Тогда на помощь тебе придет правильный и грамотный макияж.
Твои щечки будут казаться не такими круглыми, если ты затемнишь боковые части щек, а также скулы в их нижних частях. При этом надо аккуратно растушевать темную пудру по направлению к твоему подбородку, то есть вниз от щек.
Для целостного образа «стройного» лица помогут еще кое-какие штрихи: затемнение височной зоны по бокам, а нос желательно высветлить. Под скулы добавь немного светлых румян или и плавно растушуй светлое пятно к уголкам губ, а также к височной зоне, то есть в двух противоположных направлениях.
Как убрать пухлые щеки макияжем — затемнить область под скулами
Фейсаэробика – уверенное «Нет» пухлым щекам!
Первое и одно из самых эффективных средств – лицевая гимнастика. Сейчас у этого занятия даже появилось модное название – фейсаэробика. Что же она дает? Когда ты занимаешься с мышцами лица, ты заставляешь их двигаться, что приводит к улучшению кровообращения в конкретной области, нормализации функционирования желез внутренней секреции – как сальных, так и потовых.
Вся «засада» в том, что эффективной фейсаэробика будет лишь в том случае, если ты выполнять ее станешь регулярно, систематически. Тогда уменьшить пухлые щечки получится в разы.
Как убрать пухлые щеки: упражнения
- Из положения сидя на табурете необходимо голову откинуть назад, затем двигаться подбородком таким образом, чтобы нижняя губа попробовала обхватить верхнюю.
- С головой прямо попробуй оттопырить нижнюю губу.
- Также с прямой головой опускай уголки губ, мышцы шеи, щек.
- Немного теперь опусти голову вперед, затем подбородком потянись сначала к правому плечу, после к левому.
- В зубах прижми карандаш, обычную коктейльную соломинку или палочку для суши, затем вырисовывай в воздухе различные слова – любое, что приходит в голову.
- Чтобы убрать пухлые щеки, упражнения дополни еще вот таким. Встань прямо, расправив пошире плечи. Теперь скрещивай на груди руки и бери себя за плечи. После этого плавным движением вытяни кверху шею. Почувствуешь, что больше некуда тянуться, вдыхай поглубже, потом считай до 10 и плавно же, выдыхая, возвращайся в исходное положение.
- Из исходного положения прямо снова расправляй плечи, а при этом голову нагни вперед, подбородок подноси к туловищу. Медленными движениями теперь тянись подбородком к плечу справа, возвращайся в исходное положения. После этого – голову запрокидывай назад, вновь возвращайся в исходное положение. И то же самое сделай с другой стороны.
- Стоя прямо, сделай еще одно упражнение, которое рекомендует сайт. Губы складывай трубочкой, распевай гласные звуки – совсем не обязательно в том порядке, в котором они идут по алфавиту. Прояви фантазию и веселись!
Сразу же после первого раза убрать пухлые щеки упражнения эти, конечно, не помогут. Результат стараний ты заметишь примерно через месяц, если каждый день станешь выполнять такую вот гимнастику.
Самомассаж
Самостоятельно избавиться от пухлых щек поможет массаж. Запомни эти два базовых приема:
- большими пальцами, легонько нажимая, двигайся по лиги нижней челюсти, направляясь к ушным раковинам;
- слегка поколачивай носогубные складки, подбородок, щеки снизу, двигаясь пальцами одновременно быстро и в то же время легко.
Вода «смоет» пухлые щечки
Конечно же, не в прямом смысле! Но… Водные процедуры довольно полезны. Обливания щек холодной водой или лучше даже охлажденными травяными настоями – идеальное начало утро и конец дня. После этого можно добавить энергичные похлопывания полотенцем, которое предварительно лучше смочить в прохладной, чуть подсоленной воде.
Хороши еще и контрастные процедуры: то полотенце ледяное, то горячее. Сосуды будут сначала то сужаться, то расширяться, это укрепит кожу, улучшит тонус мышц.
Конечно, современная медицина предлагает и еще один способ – радикальный – пластику. Однако ранее тридцати лет прибегать к хирургии не стоит.
Вот вкратце основные способы, . Но важна систематичность, помни!
Ева Радуга – специально для Кошечка.ру – сайт для влюбленных… в себя!
В этой статье вы узнаете как избавиться от щёк.Внешний вид для нас очень важен. От того, насколько он соответствует нашим представлениям о себе, зависит уверенность и самочувствие. Для одних пухлые щеки-это признак здоровья и полноты сил, а для других- проблема. В обществе создалось стойкое представление.
Что человек с впалыми щеками выглядит более эффектно и привлекательно.
Следуя этому представлению, многие стремятся сделать все, чтобы изменить форму своего лица и убрать щеки.
Почему у кого-то впалые, а у кого-то круглые щеки?
Каждый обладает собственной неповторимой индивидуальностью. В мире ни одного как две капли похожих друг на друга лиц.
Между тем, многие испытывают от этого не чувство гордости, а наоборот, страдают от того, что не имеют такой же внешности, как у любимого киногероя или героини.
Как правило, чаще этой проблемой страдают женщины. Причиной девичьих слез часто бывают пухлые щеки.
В погоне за новой внешностью некоторые прибегают к услугам пластических хирургов. А между тем, есть вполне безобидные способы визуального уменьшения щек с помощью косметических средств или гимнастики лица.
Группа риска проблемы
Гены
Такова генетическая предрасположенность. Если у родителей круглое лицо, то высока вероятность того, что и у ребенка оно будет круглым. Как правило, именно на круглом лице красуются пухлые щечки.
Лишний вес
Проблема может быть в избыточном весе. Как правило, лишние килограммы в первую очередь видны на лице. Внешний вид меняется не в лучшую сторону. Лицо выглядит немного припухшим.
Комки Биша
Пластические хирурги говорят и о том, что причиной круглых щек могут стать — скопления жировой ткани, находящиеся в капсуле. Они расположены рядом с околоушной слюнной железой между жевательными мышцами.
Самое важное их предназначение – снижать трение мышечных волокон во время жевания, защищать мимические мышцы и нервные окончания от травмы и повышают тонус мышц. В младенческом возрасте эти комки просто незаменимы. Они помогают младенцу, в том числе сосать грудь.
Эти скопления жировой ткани и делают щеки пухлыми.
Если малыша пухлые щечки красят, то уже во взрослом возрасте становятся ненужными, а у некоторых и вовсе провисают.
Нехватка воды в организме
Эксперты говорят, что нехватка воды в организме также может стать причиной пухлых щек. Если человек употребляет недостаточное количество воды в течение дня, организм может запасаться необходимой ему влагой. А это приводит к опуханию век и щек.
Как избавиться от проблемы?
Макияж и прическа
Прежде всего, необходимо разобраться в причинах. Если речь идет о наследственном факторе, то с такими щеками можно справиться с помощью косметических уловок. Правильно сделанный макияж и прическа помогут скрыть пухлые щечки.
Девушкам или женщинам косметологи советуют зрительно необходимо сузить круглое лицо. Поможет в этом тональный крем темных оттенков или пудра.
Перед тем как нанести макияж визажисты советуют оценить тип кожи. Для жирной кожи лучше использовать пудру, а на сухую – наносить тональный крем. Они понадобятся для того, чтобы выровнять цвет лица.
После того, как эта процедура будет завершена, нужно на верхнюю часть скул нанести румяна. Они должны быть светлого оттенка, а затем переходить в более темный.
Румяна нужно также подбирать в зависимости от цвета кожи. При этом необходимо помнить, что косметика должна быть матовых оттенков. В ином случае получиться обратный эффект- вы только подчеркнете то, что хотелось скрыть.
После того как румяна будут нанесены, с помощью кисти нужно их растушевать. Поверх всей этой красоты необходимо нанести пудру. Визажисты уверяют, что такие несложные приемы позволят изменить форму лица, сделав щеки немного меньше.
Завершить образ можно правильно подобранной прической. Для круглого лица, говорят специалисты, подойдут ассиметричные челки, каре, каскадная стрижка или высокая укладка.
Зачесывать волосы назад специалисты не советуют. Так полнота щек будет лишь подчеркиваться.
Диета
В случае, если проблема в лишнем весе, необходимо поработать над ней. Сесть на диету, сбалансировать свое питание, избавившись от высококалорийной пищи и животных жиров.
Лучше заменить их на фрукты и овощи, богатые клетчаткой. Специалисты советуют употреблять в пищу побольше продуктов с высоким содержанием кальция: творог, йогурт, кисломолочные продукты.
Сбросить лишние килограммы помогают физические нагрузки. Кстати, есть множество вариантов упражнений именно для уменьшения щек. Есть среди них довольно интересные.
Вот, к примеру, можно необходимо запрокинуть голову, открыть рот и нижней губой постараться достать верхнюю. Выполнять такое упражнение нужно несколько раз. При этом напрягаются мышцы щек. Его мы проверили на себе. Оно, действительно довольно эффективно.
Важно. Скрыть пухлые щеки поможет правильно подобранная прическа. Девушкам с круглым лицом нужно носить челки, стричь волосы под каре или делать высокие укладки.
Упражнения
Еще один вариант – держать между зубами карандаш и произносить в это время гласные звуки или слова, богатые буквами о, а, у, и. Таким образом мышцы щек также должны напрягаться и уменьшаться.
Советуют специалисты почаще улыбаться. Это, кстати, самый простой и приятный способ изменить форму своего лица в лучшую сторону.
Также можно прикладывать кубики льда с отваром из трав.
Питье
Если же проблема в нехватке жидкости в организме, необходимо пить достаточное количество воды в день.
Нужно иметь ввиду, что речь именно о воде. Чай, кофе, компоты, лимонады и прочее не помогают организму восполнить недостаток жидкости.
Кроме того, специалисты советуют отказаться от употребления большого количества соли. Особенно на ночь. Также нужно сократить количество потребляемого сахара. Желательно также отказаться от употребления алкоголя.
Маски
Существует множество рецептов масок, которые можно сделать в домашних условиях. В качестве ингредиентов подойдут яйца, мед, овсянка, молоко, огурец, помидоры и так далее.
Все эти макси позволяют улучшить тонус лица, подтянуть кожу и таким образом немного скорректировать форму щек. Есть также множество видов масок и лосьонов и видом массажа проблемного участка лица.
Пластическая операция
Если эти варианты не подходят или не дали результатов, можно прибегнуть к помощи пластических хирургов.
Комки Биша
К примеру, комки Биша удаляют. Эта процедура длиться от получаса до 40 минут и проводиться под местным или общим наркозом. Такую операцию назначают людям старше 25 лет и без избыточной массы тела.
Кстати, пользуются такой процедурой не только девушки, но и мужчины. В некоторых случаях хирург принимает решение не удалять комки Биша, а перемещает их немного выше, делая лицо гармоничным. Эффект после проведенной операции видно не сразу. Коже лица необходимо время для того, чтобы прийти в себя после хирургического вмешательства.
Увеличение подбородка
Еще один вариант, который используют косметологи — увеличение подбородка. При этом пропорции лица немного меняются и щеки уже не выглядят такими пухлыми как с прежним подбородком.
Своим пациентам пластические хирурги предлагают два варианта- временную коррекцию подбродка или установку постоянного импланта.
Прежде чем решиться на проведение пластической операции необходимо четко решить для себя будет ли вам комфортно с новым подбородком и четкими скулами.
Возможно, пухлые щечки-это как раз та фишка, которая «делала» лицо неповторимым и прекрасным.
С возрастом женщины начинают замечать, как меняется овал лица. Но и молодые девушки могут быть недовольны пухлыми щечками. Такое явление развивается в результате потери кожей упругости, когда мышцы начинают постепенно слабеть.
Очень часто из-за резкого похудения щеки обвисают, поэтому категорически запрещено использовать жесткие методики борьбы с лишним весом, ведь в итоге придется столкнуться с куда более серьезными проблемами. Независимо от того, какая причина спровоцировала этот косметический дефект, если приложить немного усилий, проблема устраняется.
Некоторые девушки решаются на радикальные меры - хирургическое вмешательство. Однако данный способ не всегда подходит, ведь конечный результат может быть непредсказуемым. Поэтому сначала рекомендуется использовать более доступные средства - к примеру, специальные косметические процедуры или упражнения для корректировки формы лица.
Как подтянуть контур лица?
Чтобы быстро уменьшить в объеме щеки, подкорректировать форму лица, убрать излишек подкожного жира, можно применять RF-технологии. Это уникальные в своем роде методики, в основе которых находится прямое воздействие на подкожную клетчатку, а также дерму с использованием электрических полей высокой частотности. Во время проведения данной процедуры прогреваются эти слои, в результате чего намного активнее начинает вырабатываться коллаген. При этом морщинки разглаживаются, кожа подтягивается, следовательно, уходит и лишняя припухлость щек.
Помочь могут и процедуры лифтинга или миостимуляции лица, которые выполняются исключительно в косметических салонах. С их помощью в максимально короткие сроки корректируется форма лица. Быстрый результат достигается благодаря накладыванию специальных коллагеновых масок, поэтому применять их можно непосредственно перед важным мероприятием - результат будет практически моментальный.
Домашний уход
- Косметические средства. Чтобы подкорректировать форму лица и вернуть коже упругость, рекомендуется регулярно применять специальные гели, маски, сыворотки и крема. Однако стоит учитывать, что это только дополнительные средства, которые самостоятельно не смогут удалить проблему пухлых щек. Чтобы добиться максимальной пользы, нужно периодически менять средства одной серии на другие. Дело в том, что кожа обладает способностью быстро привыкать к разнообразным веществам, после чего они не будут оказывать эффективного действия.
- Упражнения. Подтянуть щеки можно при помощи специально разработанных упражнений. Однако положительный результат будет заметен только при условии их ежедневного выполнения. Все упражнения направлены непосредственно на подтяжку кожи.
- Косметический лед. Каждое утро полезно протирать всю кожу лица кубиками льда, особое внимание уделяя области щек. Рекомендуется использовать не простую воду, а замороженный настой трав - ромашки, чистотела, мяты, липы, зверобоя.
- Компрессы. Настоящие чудеса творит простая йодированная соль, которую нужно использовать для компрессов. В 400 г воды растворяется 3 ст. л. соли, в этом растворе смачивается чистая салфетка и накладывается на пару минут на лицо. В завершении данной процедуры нужно хорошо умыться, после чего нанести любой увлажняющий крем с эффектом лифтинг. Если такой компресс делать 2–3 раза за неделю, положительный результат будет заметен очень быстро.
- Контрастные процедуры. Это один из самых эффективных способов. К лицу поочередно необходимо прикладывать сначала салфетку, смоченную в горячей воде, потом - в холодной. Можно использовать простую фильтрованную воду либо заранее приготовленные травяные настрои.
Диета для похудения лица
Стоит помнить, что наличие лишнего веса оказывает влияние и на мышцы лица, в результате чего щечки начинают быстро опускаться вниз. Если вы хотите стать обладательницей аристократического лица, необходимо правильно подобрать диету.
Массаж для контура лица
При помощи массажа мышцы быстро возвращаются в тонус, приводится в норму кровообращение. Следовательно, подтягиваются обвисшие щечки, овал лица приобретает более четкую форму, также улучшается и состояние кожи.
Техника выполнения массажа:
- Сначала на кожу наносится питательный крем, но не стоит использовать средства с лифтинг эффектом.
- Массаж начинается с легкого поглаживания, потом выполняются похлопывания и пощипывания, но не слишком сильные, чтобы не осталось синяков. Направление движений должно быть от носа к вискам, вдоль линии скул, от середины подбородка и к верхней части скул, от межбровного пространства к вискам.
- Делаются легкие похлопывания по щечкам, слегка щипаются и растираются складочки. Важно помнить о том, что при выполнении этого упражнения нельзя сильно растягивать кожу, иначе будет получен совершенно противоположный результат.
Нежные и практически неощутимые пощипывания не дадут нужного результата, во время массажа должна ощущаться легкая болезненность. Однако и слишком сильно усердствовать не надо, иначе на лице появятся некрасивые синяки, избавиться от которых будет тяжело.
Как убрать щеки за неделю
Если приложить немного усилий и строго выполнять все рекомендации, устранить этот косметический дефект можно всего за 7 дней:
- Сначала устанавливается причина, спровоцировавшая данное явление. Даже если это - наследственный фактор, начинайте интенсивно работать, и положительный результат не заставит себя долго ждать.
- Если пухлые щечки оказались бонусом к лишнему весу, без корректировки питания решить проблему не получится. Нужно соблюдать строгую диету, регулярно выполнять специальные упражнения, использовать маски, компрессы, крема и т.д.
- Нужно полностью пересмотреть свой рацион и отказаться от вредной пищи. Ведь все женщины знают, что сначала худеет лицо, а затем и все остальные части тела.
- Полезно разнообразить свое меню морепродуктами, свежими овощами и фруктами. Пищу нужно тщательно пережевывать, благодаря чему будут работать мышцы лица, следовательно, начнут подтягиваться щечки.
Упражнения от обвисших щек
Чтобы быстро устранить данный косметический дефект, рекомендуется каждый день выполнять следующий комплекс упражнений, при помощи которых устраняется и второй подбородок:
- Садитесь на стул, голова при этом максимально запрокидывается назад. Выполняйте движения подбородком, стараясь нижней губой захватить верхнюю.
- Сомкните зубы и держите прямо голову, максимально оттопырьте нижнюю губу.
- Наклоните немного вперед голову, затем поочередно тянитесь подбородком к левому и правому плечу.
- Голову держите прямо, вниз опустите уголки губ; напрягайте мышцы щек и шеи.
- Возьмите карандаш или ручку и зажмите между зубов, потом начинайте выписывать в воздухе различные слова.
- Станьте прямо, спина должна быть максимально прямой, руки скрестите на груди, постарайтесь взять себя за плечи. Начинайте вытягивать вверх шею. Как только вытяните шею максимально сильно, сделайте глубокий вдох. Теперь считайте до 10 и вернитесь в исходную позицию.
- Расправьте плечи и станьте прямо, опустите голову вперед. Подбородок должен быть прижат к телу. Начинайте медленно подтягиваться к правому плечу подбородком, потом возвращайтесь в исходную позицию. Медленно запрокиньте голову назад, вернитесь в исходную позицию. Упражнения повторите для второй стороны.
- Сложите в форме трубочки губы и, став прямо, начинайте петь гласные буквы.
Видео о том, как убрать обвисшие щеки:
