Исправление х образных ног у взрослых. О-образные ноги. От чего может зависеть форма ног

Здравствуйте, уважаемые читатели! Вы наверняка замечали, что семьи с небольшим доходом умудряются покупать дорогие вещи, регулярно ездить на отдых и еще что-то откладывают. С другой стороны, семьям с приличным доходом постоянно не вылезают из долгов, постоянно выплачивают какие-то кредиты и постоянно жалуются на вечную нехватку денег. Как же так? Секрет, в . Давайте рассмотрим самые эффективные (и в то же время самые доступные) советы по экономии ваших кровно заработанных.

1. Учет доходов и расходов

Начинать нужно именно с этого. Вы должны иметь четкое представление, сколько вы получаете и сколько вы тратите, и самое главное на что тратите. Большинство людей даже не знают, на что уходят все их деньги, просто к концу месяца у них ничего не остается на руках из заработанного.

2. Никаких кредитов

Если вы до сих пор не можете накопить на понравившуюся вещь, то какой смысл , чтобы потом отдать те же самые деньги + гигантские переплаты по процентам. Исключением здесь можно выделить кредиты, способствующие увеличению вашего заработка (на бизнес, на машину для работы) или же очень дорогостоящие, такие как ипотека.

Обычно 30-40% всех ваших расходов на еду уходит на всякие вредные продукты: чипсы, закуски к пиву, сладкое. Проанализировав, можно вычеркнуть это из своего рациона, либо заменить чем-то более полезным или дешевым. На крайний случай, если вам совсем будет тяжело без этого, сократить потребление вредных (но таких вкусных) продуктов.

10. Нет мелким расходам

Спорим, вы не знали, и даже не догадывались, что покупка нового мобильного телефона обходиться вас дешевле, чем различные мелкие расходы: перекусы в кафе во время прогулки, различные шоколадки, книжки в дорогу, кофе из автоматов.
Вроде это небольшие расходы, но они происходят ежедневно. И ежедневно крадут из вашего семейного бюджета. За год набегает немаленькая (а если точнее, очень большая сумма).

Как правило, от всего этого можно отказаться, если не от всего, то от большего. Ничего сложного нет, идете на прогулку, возьмите с собой бутылочку с водой и перед выходом обязательно покушайте. Покупаете постоянно на работе кофе из автомата– купите сами банку кофе, сахар, сливки. Любите читать – купить себе электронную книгу.

11. Увеличьте временной горизонт покупок

Планируйте заранее дорогие покупки. За это время вы можете заранее определиться с характеристиками покупаемого товара, найдете, где его можно купить дешевле. Тем самым вы можете купить вещь еще процентов на 10-20 дешевле, чем в соседнем магазине.

12. Перед уходом их дома отключайте все электроприборы (свет, компьютеры и т.д.). Конечно, сейчас большинство приборов работают в режиме энергосбережения, но опять же по копеечке за год набегает приличная сумма.

13. Кушайте дома.

Расходы на различные перекусы, обеды в кафе и даже просто покупку стакана сока или чая крадут изрядную долю средств из вашего бюджета. Конечно, если вам без этого не обойтись, тогда внесите эти расходы в свой семейный бюджет и старайтесь не выходить за рамки выделенных на это средств.

14. Покупайте только дорогое и качественное

Помните пословицу «Скупой платит дважды ». Это как раз наш случай. Покупая дорогие и качественные вещи, вы будете уверены, что вам необходимости каждый год менять их или нести в ремонт.

Совет . Вдаваться в крайности и покупать дорогие брендовые вещи тоже не стоит. Зачем переплачивать за имя. Можно найти более дешевый (НО КАЧЕСТВЕННЫЙ) аналог.

15. Покупайте завтра

Если вы увидели в магазине товар по супер скидке или вам попалась вещь, и как вам кажется — просто необходимо ее купить – отложите покупку на завтра.

По статистике, до 70% всех спонтанных покупок, как правило, в дальнем (через одну-две недели) не используются покупателями и потом пылятся в шкафу.

У вас же будет время подумать, и утром, возможно, окажется, что оно вам и не так необходимо (или даже совсем не нужно).

Использую эти совсем несложные советы, вы сможете более рационально вести свой семейный бюджет. Вы увидите, что в принципе, совершенно не сложно выделить деньги на покупку нового телевизора, или накопить на семейный отдых. Вы научитесь контролировать и управлять своими деньгами и они станут вам подконтрольны.

В период экономического кризиса каждый из нас задумывается о способах разумной экономии: кто-то для предприятий, а кому-то это важно и для семейного бюджета.

Вы наверняка замечали, что семьи с небольшим доходом умудряются покупать дорогие вещи, регулярно ездить на отдых и еще что-то откладывают. С другой стороны, семьи с приличным доходом постоянно не вылезают из долгов, постоянно выплачивают какие-то кредиты и постоянно жалуются на вечную нехватку денег. Как же так? Секрет - в правильном ведении семейного бюджета.

Сегодня мама двоих детей в декрете Крулицкая Ирина поделится с читателями журнала Reconomica своими способами экономии на обычных бытовых нуждах.

Добрый день, уважаемые читатели! Меня зовут Крулицкая Ирина, мне 33 года, я живу в Нижнем Новгороде и на данный момент нахожусь со вторым ребенком.

С появлением в семье второго ребенка, а, затем, и , мне пришлось изучить все стороны нашего бюджета.

Теперь мы присмотрелись внимательно и к нашему питанию, и к покупке одежды и обуви. А уж, про хозтовары с канцтоварами и говорить не приходится - вроде и не едим их, а “утекают они, как песок, сквозь пальцы”.

С чего начинается экономия

Наверное, не нужно быть великим экономистом, чтобы внимательно изучать сезонные предложения гипермаркетов, иногда бывать на рынке и просто привести в порядок свой дом.

Ну, если с первыми двумя утверждениями всё понятно, то у многих возникает вопрос: причём тут порядок в доме?

Порядок в шкафу - первый шаг к экономии.

Всё просто: когда я знаю, что и где у меня лежит, в каком количестве и какого качества, то мне не приходится спонтанно брать на распродаже пятый по счету шампунь, когда у первых трёх скоро закончится срок годности.

Анекдот: «Одноразовая посуда не снискала у россиян популярности в быту, поскольку после 3−4 моек приходит в негодность».

Как не проесть всю зарплату

Так как до 60% доходов традиционно уходит на еду, то сначала хочу остановиться именно на этом.

Правила покупки продуктов

При покупке продуктов я пользуюсь следующими правилами:

  1. Иметь список продуктов, которыми мы обычно пользуемся.
  2. Иметь список продуктов и хозтоваров, которые нужно купить в ближайшее время.
  3. Просмотреть каталоги ближайших магазинов (можно и электронные копии посмотреть) и выписать (с привязкой к названию магазина и сроков акции) список продуктов и хозтоваров, которые можно там приобрести из реально нужного. При этом я могу взять дорогой товар по справедливой для меня цене, а могу взять товар с собственной торговой маркой гипермаркета, если он мне понравился в прошлом.
  4. Согласовать с мужем кто, когда и в какие магазины может попасть, чтобы не покупать одно и то же. Тут главное - не впадать в крайности: потратить на проезд в обе стороны нужно меньше, чем сэкономите на продуктах в том магазине!
  5. Использовать дисконтные или накопительные карты, купоны, если такие имеются.
  6. Оплачивать только по безналичному расчету, чтобы возвращались или бонусы.
  7. К праздникам использовать накопленные магазинов или Спасибо от Сбербанка.

Для сравнения, если бы я просто покупала все продукты в ближайшем магазине, мы бы тратили на 7-10 тысяч рублей в месяц больше.

Есть магазины, где акции проходят регулярно.

Гипермаркет, оптовая база или интернет-магазин

При покупке канцтоваров я тоже просматриваю каталоги в сезон. Когда я ещё училась в школе, мы с мамой ездили в июне на базу канцтоваров и закупались по списку заранее. Но сейчас, на сезонных ярмарках, выбор больше, а цены практически такие же, как в июне на мелкооптовой базе. Только ездить далеко не надо, тяжести таскать по маршруткам тоже не приходится.

Вообще, идеальный вариант - заказать вместе с подругой через интернет с доставкой на дом. При определенной сумме доставка будет бесплатной, и можно в спокойной обстановке, за чашкой чая, не спеша выбрать только нужное.

Это гораздо приятнее, чем лавировать между другими покупателями с тележкой в одной руке, списком покупок в другой руке, и искать нужный товар, а, главное, ценник на него.

Самая сложная ситуация

Но самое сложное - находиться в магазине с малышом.

Когда ему надоедает сидеть на месте (максимум 15 минут), он начинает бегать по всему магазину, с нескрываемым восторгом прятаться за очередными вешалками с одеждой, вытаскивать из корзины мячики или просто ныть возле мамы о том, что он хочет что-то себе прямо сейчас!

С малышом в магазине много не сэкономишь.

И дело тут не в плохом воспитании или косых взглядах других покупателей! Просто это раздражает меня, опасно для него и категорически невыгодно с точки зрения экономии. Как тут выбрать идеальное соотношение цены и качества, если единственной мыслью является схватить уже, что под руку попало, и бежать скорее на кассу, а там и, вообще, вон из магазина!!!

Ах, да! Есть ещё одна хитрость: когда заканчиваются сезонные распродажи, но на полках остается товар, его можно купить за совсем смешные деньги. Экономия на сборах в школу составляет около 10 000 рублей в год.

Как же быть с одеждой

Для начала надо навести порядок в шкафах и оставить только актуальные вещи.

Правда, зачем хранить джинсы с дырками (для шашлыков/рыбалки/похода за грибами), особенно, если они вам уже не по размеру. Ответьте себе честно на вопрос: буду ли я ещё такого размера? И выкиньте это из шкафа или отнесите куда-нибудь в качестве благотворительности. Стало легче?

Стоит отдать в химчистку или прачечную пуховики, шубы, дублёнки и пальто. Посетите сайты компаний, где часто бывают акции или сезонные скидки.

Мне очень понравилась идея с прачечной самообслуживания. Вроде бы обычные стиральные машины, без применения какой-то особой химии, но можно постирать то, что Ваша машинка не осилит: те же подушки и пледы. А как хорошо забрать потом всё сразу и постиранное, и просушенное. Моя машинка так не умеет.

Сэкономленные деньги - заработанные деньги.

  • Раз в месяц делайте ревизию в шкафах своих деток.

Маленькие быстро растут, а постарше часто забывают положить грязное бельё в корзину в ванной комнате. Сами, естественно, не носят, но и альтернативы становится всё меньше.

  • Сразу станет понятно, что нужно купить в гардероб, и для каких целей.

Здесь идеальным вариант - картинки в интернете о базовом гардеробе или статьи о правильном сочетании вещей в Вашем наряде.

  • Скооперируйтесь с мамочками Вашего двора.

Часто крупные магазины дают скидку на вторую-третью вещь или обувь в чеке, или на всю покупку, если она уже не первая или сделана по рекомендации. Даже на акционных товарах можно иногда ещё сэкономить 5-10%.

  • Многие качественные вещи для малышей можно выгодно приобрести на сезонных распродажах (брать на 1-2 размера больше текущего) или в секонд-хенде.

Сделала важное для себя открытие: маленькие детки так быстро растут, что не успевают испортить одежду окончательно - у неё не такой “затасканный” вид, как у одежды школьников или взрослых.

  • Есть разные сайты одежды и вещей, б/у или купленных, но не использованных.

Мне вот нравится Авито. Сама там покупала слинг, а потом продавала всё, чем мои дети больше не пользовались. Если не жадничать, то вещи не будут пылиться у Вас на полке, а с толком послужат хорошим людям.

  • Ну, и ещё один важный пункт в экономии денег на вещах и одежде: не стыдитесь обращаться к родным и друзьям.

Как много ненужных вещей хранят чужие шкафы, и как будут рады хозяева, что их не придется выкидывать!!! Жалко, обычно, не вещь, как таковую, а её историю и деньги, на неё потраченные.

Подавляющее большинство жителей России вынуждено жить в условиях жесткой экономии – от зарплаты до зарплаты. Бюджета многих семей хватает только на самое необходимое: покупку продуктов питания, оплату коммунальных услуг и минимальное обновление гардероба. Естественно, что откладывать на что-то более серьезное в подобных условиях крайне сложно. В таких случаях полезно знать основные правила экономии – очень часто человек даже не задумывается над тем, как можно выгоднее использовать имеющийся бюджет. На чем можно сэкономить? Журнал IQR предлагает ряд эффективных решений, которые помогут читателю грамотнее распорядиться семейными финансами.

Контроль доходов и расходов - основа планирования семейного бюджета

Вы можете точно сказать, какую часть средств из семейного бюджета тратите в месяц на питание? Если нет – это уже ошибка: контроль доходов и расходов должен быть обязательным в каждой семье. Конечно, считать каждую сотню рублей, если общий доход составляет более 40-50 тысяч – не обязательно, но и разброс в 5000 – тоже не слишком способствует экономии.

Программы для учета доходов и раcходов семьи

Для решения подобных задач существует большое количество способов: можно по старинке вести учет в обычной тетрадке, а можно – использовать профильные приложения учета личных финансов для компьютера или смартфона. Из ПО такого типа можно выделить:

  1. Для ОС Windows : «Домашняя бухгалтерия», «Sanuel Family», «iCash», «Семейный бюджет».
  2. Для гаджетов с ОС Android : «Семейный бюджет», «Expence Manager», «AndroMoney», «EasyMoney», «HomeMoney».
  3. Для гаджетов с iOS : «Toshl», «Деньги ОК», «Мой бюджет», «Заткнись и считай мои деньги», «Financial Book», «Кубышка».

Почти все из перечисленных программ бесплатны, и имеют синхронизацию с ПК.

На что уходят ваши деньги?

Свинья-копилка

Чтобы узнать о том, сколько средств ежемесячно уходит на питание, проще всего сохранять чеки после каждого похода в магазин. В конце месяца просто суммируем затраты и получаем результат. Таким образом можно будет уточнить общую сумму и выяснить, на что именно (мясо, молоко, хлеб, овощи и так далее) сколько средств уходит.

Это – незаменимые виды продукции, которые придется покупать обязательно и каждый месяц: вряд ли вы обходитесь без мыла, моющих средств для посуды или же не платите за электроэнергию.

Помимо этого, деньги могут требоваться и на другие товары и услуги:

  • посещение парикмахерской;
  • посещение тренажерного зала или спортивной секции;
  • медикаменты или медицинские услуги;
  • обучение (какие-то курсы, уроки, семинары);
  • обновление гардероба;
  • проезд в общественном транспорте;
  • развлечения (посещение кинотеатров, кафе, экскурсий);
  • обслуживание автомобиля (мойка, ТО, заправка, парковка).

Все это также следует учитывать: подсчитайте, сколько именно вы тратите на подобные услуги и товары.

Ну и наиболее серьезными статьями расходов являются следующие цели:

  • покупка недвижимости;
  • покупка авто;
  • покупка мебели;
  • покупка бытовой техники;
  • ремонтно-отделочные работы;
  • поездка на отдых;
  • начало собственного бизнеса .

Такие пункты следует анализировать отдельно: определите, какую именно сумму требуется собрать. Например, ваша цель - . Желательно прикинуть, к какой дате это реально сделать, и расписать, сколько ежемесячно нужно откладывать для этого. Теперь поговорим, как экономить на бытовых мелочах, чтобы скопить денег на крупные и действительно необходимые покупки.

Как экономить деньги в быту - пошаговая инструкция


Копилка с монетками

О деньгах и способах оплаты

За последние несколько лет люди стали меньше пользоваться наличностью и больше – пластиковыми картами. Это действительно удобно – зачем носить с собой кошелек, набитый деньгами: он и места занимает больше, чем небольшой кусок пластика, и потерять его можно безвозвратно (тогда как карту вам быстро восстановят), да и украсть его могут. Однако в плане экономии разумнее использовать как раз наличку.

  1. При использовании наличных вы точно знаете, сколько денег у вас при себе, и что вы ограничены этой суммой (а значит – не потратите больше, чем следует).
  2. При оплате картой вам сложнее контролировать свои расходы: наличные всегда на виду, а сумму на счету узнать можно только в онлайн-банкинге (или по СМС-информированию).

Оплата картой, впрочем, может быть полезна в некоторых случаях: многие банки имеют партнерские программы с различными магазинами и компаниями. Когда вы оплачиваете покупку (или услугу) в таких фирмах картой определенного банка – вы получаете скидку, бонусы, или небольшой кэшбек.

Как сократить расходы на питание

Львиную долю семейного бюджета люди оставляют в магазинах: в продуктовых, в ТЦ с одеждой, косметикой. Поход за покупками может обернуться лишними тратами, которых можно избежать.

Для помните следующее:

  1. Не рекомендуется ходить в магазин на голодный желудок – вам обязательно захочется купить всего и побольше.
  2. Не бросайтесь на слишком большие скидки, набивая корзинку: чаще всего их устраивают, чтобы распродать продукты, у которых скоро закончится срок годности. Не покупайте таких товаров слишком много, не глядя на сроки: не исключено, что уже завтра-послезавтра они испортятся.
  3. Посещайте продуктовые рынки: на базаре продукты почти всегда дешевле, чем в супермаркетах. Не стесняйтесь и торговаться, особенно с продавцами мяса, молочной продукции, овощей и фруктов.
  4. Если вы делаете покупки на рынке или в точках спонтанной торговли (у продавцов, торгующих «с борта» на улицах), старайтесь делать это ближе к вечеру, когда они уже собираются закрываться. В это время легче договориться о скидке, особенно если товар скоропортящийся.
  5. Не ориентируйтесь на топовые бренды: зачастую менее раскрученные и известные продукты по качеству ничем не уступают разрекламированным товарам.
  6. Изучайте отзывы и опрашивайте своих знакомых о том, что они покупают: продуктов на полках очень много, и возможно, что товары от какого-то неизвестного для вас производителя будут лучше тех, которые вы покупаете.
  7. Продукты долгого хранения (крупы, макаронные изделия, чай, сахар, кофе) выгоднее всего закупать оптом, на оптовых базах или в оптовых магазинах. При покупке оптовой партии цена за одну упаковку может быть на 20-30% ниже, чем при покупке в розницу.
  8. Узнавайте о действующих бонусных программах: некоторые супермаркеты дают скидки при покупке на определенную сумму или предлагают оформить карту покупателя с накопительной системой.
  9. Помимо карт покупателя, супермаркеты могут устраивать различные акции, к примеру, в четверг делать скидки на рыбу или на молочную продукцию. Поинтересуйтесь и об этом.
  10. Составляйте четкий список покупок и берите его с собой (можно – на бумаге, можно – в приложении на смартфоне). Так вы и не забудете о нужных товарах, и будете точно знать, что вам нужно, а что – не входит в список, и что покупать не обязательно.
  11. Отведите на поход за покупками определенное количество времени. Желательно запланировать после этого какое-то другое дело (к примеру, приготовление пищи или отдых). Так у вас будет меньше времени на то, чтобы бесцельно бродить между полок, а значит — вы вряд ли купите что-то лишнее.
  12. Проводите «маркетинговые исследования»: узнавайте и запоминайте, что сколько стоит в разных магазинах. Супермаркет рядом с домом – это удобно, но вполне возможно, что через дорогу есть магазин, где продукты намного дешевле.
  13. Если вы часто ходите за покупками, берите с собой «свой» прочный пакет — тратя по 3 рубля по 5 раз в неделю на упаковку, в год вы будете переплачивать по 720 рублей.

Экономия семейного бюджета

Пересмотреть можно и то, когда и чем вы питаетесь

  1. Составляйте четкое меню на неделю (или на несколько дней). Это сэкономит и время (вам не придется ежедневно думать, что приготовить), и деньги (вы будете заранее знать, сколько и чего купить).
  2. Готовьте еду на несколько приемов. Так можно сэкономить и газ, и продукты — на 5-6 порций уйдет не намного больше ингредиентов, чем на 3-4.
  3. Для хранения пищи лучше купить набор пластиковых герметичных контейнеров: в плотно закрытой таре еда хранится дольше, да и хранить ее удобнее, чем в кастрюлях.
  4. Изучайте кулинарное искусство: существует огромное количество блюд, которые готовятся быстро, из дешевых продуктов, и при этом имеют большую калорийность.
  5. Правильно планируйте свое меню, рассчитывая углеводы, жиры и белки. Во-первых, это полезно, а во-вторых, получая нужное количество элементов, вам не будет хотеться есть лишнего.

Урезаем расходы на покупку одежды

За одеждой мы ходим не каждый день, однако для обновления гардероба приходится тратить немалые суммы. Их тоже можно сократить:

  1. Прежде, чем отправляться на шопинг, составьте точный список необходимых покупок.
  2. Перед походом в магазин изучите и запомните имеющийся гардероб. При выборе одежды сразу прикидывайте, к чему вы сможете надеть эти джинсы или куртку – даже если она будет привлекательна сама по себе, но не будет подходить к остальным нарядам – вы вряд ли будете смотреться красиво.
  3. Старайтесь покупать вещи, отличающиеся (хотя бы по цвету) от тех, которые у вас уже есть – таким образом даже небольшое количество одежды можно будет по-разному сочетать между собой.
  4. Не стесняйтесь и не брезгуйте заходить в секонд-хенды. Конечно, трусы или носки там покупать следует лишь по крайней нужде, когда денег совсем нет. Но вот верхняя одежда — штаны, трикотаж, обувь, сумки и портфели – продается в нормальном состоянии, а цена на нее в разы ниже, чем в бутиках.
  5. По возможности изучайте цены на одежду. Это можно делать, когда вы идете в ТЦ за другими товарами, проходите по вещевым рядам на рынке, видите какую-то рекламу на улице или в Интернете, можно интересоваться у знакомых. Так вы будете знать, какая стоимость реальная, а какая – завышена.
  6. Не забывайте про Интернет: сейчас посредством Интернета можно купить любую одежду — от носков до зимних курток. Это могут быть онлайн-магазины или профильные группы ВКонтакте. Ассортимент в них может быть больше, чем в обычном бутике, а цены – ниже.
  7. При покупках по Интернету обязательно интересуйтесь точными замерами – чтобы не купить вещь не по размеру. Если у вас нестандартная фигура – лучше не заказывать вещи, которые должны сидеть идеально: рубашки, облегающие штаны, обтягивающие футболки.
  8. Покупайте нужную одежду. Случайно замеченная акция или присланная «смска» о скидках могут подтолкнуть к покупке дешевой, но не слишком нужной вещи.
  9. Делайте покупки в конце сезона. На зимние вещи к началу весны начинаются скидки (как и на летние – в начале осени).

Сокращаем коммунальные и бытовые расходы


Копейка рубль бережет!

На «коммуналку» может уходить достаточно большая сумма ежемесячно, которую тоже можно уменьшить:

  1. Если у вас еще не стоят счетчики на воду и электроэнергию – установите их. Практически всегда меньше выходит платить по факту использованных услуг, чем по фиксированному тарифу, если, конечно, у вас в квартире прописанных не меньше, чем фактически проживающих.
  2. Поставьте энергосберегающие лампочки вместо ламп накаливания: они потребляют примерно на 50-80% меньше электроэнергии.
  3. По возможности старайтесь стирать и готовить пищу ночью, когда на электричество действует сниженный тариф (если у вас двухтарифный счетчик).
  4. Не экономьте при покупке окон: дешевая конструкция будет хуже удерживать тепло, а значит – зимой придется использовать обогреватели.
  5. Если ваши оконные рамы все же пропускают тепло - утеплите квартиру: лучше 1 раз заплатить за это, чем по 4-6 месяцев оплачивать работу обогревателей.
  6. Экономьте воду: приучите себя отключать кран, когда вы чистите зубы или намыливаетесь. Также следует сразу устранять протечки: через капающий кран в месяц может выбежать впустую несколько сотен литров.

Упомянутые выше советы лучше всего сочетать друг с другом. Сэкономленные в год 500-600 рублей из-за того, что вы будете брать свой пакет в магазин, вряд ли серьезно поправят положение. А вот в совокупности такие методы могут ощутимо уменьшить лишние траты из семейного бюджета.

Здравствуйте, уважаемые читатели! В условиях постоянного повышения цен, человек вынужден приспосабливаться к сложившимся условиям, где-то сократить свои расходы, пересмотреть семейный бюджет. Вот сегодня мы и разберём эту насущную и актуальную тему как экономить семейный бюджет, для чего нужна домашняя бухгалтерия? Даже при стабильном приличном заработке многие семьи жалуются на отсутствие возможности откладывать средства на какое-то крупное приобретение или же долгожданный отдых. При неправильном ведении домашних финансов, частых необдуманных покупок и чрезмерных расходов – деньги быстро разлетаются и за неделю-полторы до зарплаты начинается финансовое «бедствие».

Экономить – это не значит отказывать себе во всем и жить совершенно скудно. Это искусство разумного распределения имеющихся в распоряжении средств для оплаты транспортных расходов, одежды, образования, питания и т. д. Соблюдая простые меры бережливости и планируя будущие затраты, даже при скромном заработке, можно покупать хорошие вещи и радовать себя регулярными поездками на отдых, уверенно реализовывая свои будущие цели.

Как экономить семейный бюджет

  1. Питание . Макдональдсы, пиццерии, кафе – это немалый удар по семейным доходам, особенно для любителей частенько перекусывать вне дома. Поэтому:
  • Исключите поездки в подобные заведения – старайтесь кушать дома, ведь это не только экономия, но и большая польза для здоровья;
  • Заранее планируйте питание на неделю, учитывая пожелания семьи, а перед походом в магазин составляйте список продуктов, необходимых на недельный рацион;
  • Продукты длительного срока хранения, такие как: , чай, крупы, картофель, консервы, макароны и подобное – лучше покупайте на оптовых базах или в мелкооптовых магазинах. Можно собираться с друзьями, знакомыми и приобретать оптом больше, получая хорошую скидку. Если нет такой возможности – посещайте магазины с минимальной накруткой на продукты питания;
  • Ходите за покупками сытыми. На голодный желудок разнообразные ароматные лакомства разыгрывают аппетит еще больше и побуждают на спонтанные покупки, которым не место в строго распланированном бюджете.
  • Старайтесь расплачиваться только наличными деньгами, так легче контролировать свои расходы и предотвращать ненужные покупки. Кредитные карты автоматически выдают кредит и вы покупаете больше. А затем гасите долг уже с процентами.
  1. Коммунальные услуги . По рассчитанным нормативам (при отсутствии счетчиков) за газ, горячую и холодную воду мы платим суммы в два раза больше чем потребляем. Трата на установку необходимых приборов быстро окупается и помогает хозяевам не переплачивать лишнее. Поменяйте обычные лампы накаливания на светодиодные. Они позволяют сократить потребление электроэнергии до 80%, их светоотдача в 5 раз больше, чем в обычной лампы. Как еще сэкономить на электричестве? Перед уходом из дома отключайте из сети технику, потребляемую электроэнергию: блоки питания, компьютер, микроволновую печь, чайники и подобное. Можно поставить в несколько розеток переходники, чтобы устройства отключались в ночной время, а также когда хозяев нет дома.
  2. ТВ . Отказаться от кабельного телевидения – хорошая возможность уменьшить расходы. Можно подключить телевизор через WI-FI к интернету и бесплатному телевидению и смотреть то, что нравиться.
  3. Обувь и одежда . Не обязательно полностью лишать себя обновок и затягивать пояс потуже:
  • Для начала пересмотрите свой гардероб, где можно заменить молнию, что-то починить. Включите фантазию и займитесь костомайзингом – обновите или переделайте свои старые вещи в новинку гардероба. Существует масса идей для вдохновения, было бы желание;
  • Не покупайте товар низкого качества, который быстро придет в непригодность;
  • Перед обновкой освобождайте шкаф от ненужных вещей: продавайте их через интернет, относите в комиссионные магазины. Распродажа – это лучший вариант для редко используемой одежды. Так вы сможете выручить часть денег на новое платьице или кофточку;
  • Следите за всевозможными распродажами и скидками. Часто хорошие вещи уценивают когда остается один цвет или размер. В некоторых магазинах дают скидки за совместные покупки;
  • Также хороший способ экономии средств – покупки вещей в несезон. Например, зимой и осенью летняя обувь будет стоить на 30–40% дешевле.
  • Не исключайте возможность делать интернет покупки. Существуют ресурсы, где часто проводятся очень выгодные закрытые распродажи мировых брендов.

Сэкономленные финансы лучше не держать у себя дома, а, например, положить на депозит и приумножить сумму. Свободные деньги, просто так лежащие без дела – очень большой соблазн.

  1. Дисконтные карты . При расчете на кассе используйте бонусные или дисконтные карты, которые позволяют покупать ту или иную продукцию со скидкой.
  2. «Нет!» долгам . Старайтесь избегать кредитов какими бы заманчивыми не были их условия. Это лишний стресс, который порождает постоянное чувство страха и долга. Имеют право на существование кредиты на развитие бизнеса, приобретение машины для работы, где целью является дальнейший заработок.
  3. Бытовая химия . Пользуйтесь концентрированными средствами для мытья посуды, уборки дома, которые можно разбавлять. Они стоят дороже, но расходуются намного меньше. Правильный выбор моющего концентрата значительно поможет сэкономить вам бюджет, обеспечивая надежный результат и облегчая работу.

Составление семейного бюджета

Проведите устный финансовый анализ в кругу семейства. Чтобы денежное положении не становилось критичным – расходы не должны превышать общий доход.

  • Обдумайте самые важные цели и расставьте свои приоритеты. Планируйте составления бюджета с основного – продуктов питания, погашения кредита (если он имеется), затрат на детей, транспорт, коммунальные услуги. Во избежание недопонимания обсудите сразу необходимость использования определенной части денег на личные еженедельные потребности.
  • Начинайте составлять подробный план на будущее. Кто-то хочет открыть собственный бизнес, купить машину, недвижимость. Подумайте от чего вы можете отказаться в дальнейшем и уменьшить при этом расходы. Общая смоделированная картина даст понять как ваши желания и цели гармонируют с возможностями семейного бюджета.
  • Вычислите средний месячный доход семьи, все его источники. Сюда входит не только заработная плата, но также и денежные подарки, премии, начисленные проценты от банковских вкладов.
  • Составьте в тетрадке перечень ожидаемых расходов. Что сюда входит?
  1. Обязательные затраты – это коммунальные расходы, оплата услуг мобильной связи, телевидение, газ, электричество, аренда жилья, погашение ипотеки, кредита, оплата за учебу.
  2. Питание, расходы на транспорт, обувь, одежда, химчистка, любые мелкие покупки.

Также необходим список переменных растрат: промышленные товары, стоимость продуктов, развлечения, хобби, отдых, а также питание вне дома.

  • Теперь сложите все расходы и сравните их с суммой дохода. Что при этом получается? Достаточно у вас средств для оплаты всех ваших потребностей? Если вы определили что неспособны покрывать все издержки своими доходами – придется позволять только самое необходимое.

Когда вы живете в пределах ваших финансов необходимо поставить себе цель – экономить на конкретных вещах, не отступать от простых мер расчетливости и бережливости. Старайтесь регулярно просматривать бюджет и вносить свои коррективы каждый месяц, учитывая дополнительные возможные расходы. Нужно учиться покупать реже, тратить меньше и продавать ненужные вещи. Одно из самых важных правил экономии – избегать кратковременного удовлетворения своих желаний. Большинство покупок совершается не жесткой необходимостью выживания, а простой тягой к чему-то новому.

Правило пяти конвертов

Способ очень хорош для тех, кто раньше никогда не задумывался о финансовой дисциплине, тратя заработную плату в первую же неделю, а затем бедствуя оставшуюся часть месяца.

Высчитываем из дохода все обязательные платежи (за обучение, кредит, газ, коммунальные услуги и т. д.) и откладываем. Остальные деньги необходимо распределить на пять частей и разложить по конвертам. И тратить в неделю строго не больше суммы одного конверта. Пятый остается на конец месяца и откладывается в неприкосновенный запас (НЗ). Его лучше хранить на удобном депозите.

Семейный бюджет никогда не будет испытывать дефицита, если серьезно отнестись к простым правилам и способам экономии. А вы, уважаемые читатели, как экономите семейный бюджет, поделитесь в комментариях, может быть именно ваш опыт и подсказка станут полезными для многих людей.



  • Разделы сайта