Как похудеть с помощью соды и реально ли это? В последнее время на женских сайтах и форумах в Интернете появилось большое количество рекламы о том, как при помощи обычного бикарбоната натрия можно чудесным образом избавиться от накопившихся за долгие годы лишних килограммов. Но действительно, можно ли похудеть с помощью соды – давайте разберемся, миф это или реальность?
Бикарбонат натрия по химическому составу является солью и содержится в плазме крови. То есть это не чужеродный нам элемент, но незаменимое для здорового функционирования организма вещество. Оно отвечает за поддержания здоровой щелочной среды. Получается, сода полезна и необходима нам, но вопрос – в каких именно количествах?
Стоит ли пить раствор соды в надежде похудеть?
Народный рецепт избавления от лишнего веса – растворить пятую часть чайной ложки бикарбоната натрия в стакане воды, добавить сок одного лимона и выпить утром натощак применялся многими, но вот результаты одинаковы не у всех. Кто-то действительно отмечает, что килограммы с талии и бедер исчезают за считанные недели, другие ругают этот способ, заявляя, что похудеть с помощью соды в домашних условиях невозможно, более того, опасно.
Но как ни странно, правы все – и кто ругает безобидный порошок, и кто пропагандирует данный метод похудения. Те, кому сода помогает, применяют ее в комплексном лечении ожирения и, вполне возможно, что кроме вышеназванного раствора порошка с лимонным соком больше ничего утром и не едят. То есть на фоне низкокалорийной диеты, умеренных физических упражнений и здорового режима дня применение бикарбоната натрия будет не лишним – он действительно восстанавливает кислотно-щелочной баланс организма, немного снижает аппетит и препятствует всасыванию жиров.
А вот если вы видите в соде панацею, то есть утром, приняв стакан приготовленного «лимонада», в течение дня позволяете себе плотный обед, а на ужин лакомитесь жирными пирожными, то ни бикарбонат натрия, ни самые дорогие таблетки для снижения веса действовать на вас не будут. Вот поэтому отзывы о том как похудеть с помощью соды так отличаются друг от друга – все зависит от того, насколько комплексным является ваш подход к проблеме. Единственное, если вы все же решили подойти к процессу похудения при помощи пищевой соды с умом, ни в коем случае не превышайте положенную дозировку порошка. Безобидная соль натрия в больших количествах может повредить стенки пищеварительного тракта и желудок, как результат – спровоцировать язву. То есть, конечно, заработав проблемы с желудком, вы сможете практически гарантированно снизить свой вес, правда, ценой собственного здоровья.
Помогают ли ванны с раствором бикарбоната натрия?
Второй общеизвестный рецепт как похудеть с помощью соды – прием горячих ванн с половиной пачки порошка, который нужно растворить в 200 литрах воды. Этот способ более безобиден, хотя бы потому, что соду в данном случае мы употребляем «наружно».
Единственными противопоказаниями являются диабет, беременность и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Многие отмечают, что именно принятие ванн в комплексе с другими мерами по избавлению от лишнего веса помогает лучше всего. Двадцатиминутное нахождение в горячей воде может избавить вас от 2-х килограммов лишнего веса, правда, за счет выведения из организма лишней жидкости. Тем не менее регулярные процедуры через день в течение одного месяца могут дать устойчивый эффект и действительно при комплексном подходе, то есть повторимся – в сочетании с правильной, низкокалорийной диетой, спортом и здоровым сном дать нужный вам результат. То же самое касается и приема раствора соды по утрам. Подходите к проблеме комплексно, иначе ни сода, ни что-либо другое вам помочь не сможет.
На сегодняшний день пищевая сода является одним из популярных средств для похудения. Причина этого в огромном количестве различных мифов, с которыми связано это химическое вещество. Многие приписывают соде уникальные способности быстро сжигать жир. Медики и диетологи постоянно спорят между собой о том, что пищевая сода абсолютно бесполезна для снижения веса. Несмотря на это, женщины продолжают пить содовый раствор или принимать с ней ванны. Что же представляет собой похудение с помощью пищевой соды?
Противопоказания
Нельзя использовать соду для похудения, если в наличии:
- открытые раны;
- гипертония;
- сахарный диабет;
- критические дни;
- беременность;
- кожные болезни.
Свойства пищевой соды
Сода – это порошок белого цвета, который часто используют в быту, в промышленности и медицине. А все потому, что у нее есть огромное количество полезных свойств:
- обеззараживающие;
- противовоспалительные;
- антигистаминные;
- удаление неприятных запахов;
- очищение поверхностей.
Итак, существует два способа скинуть лишние килограммы. Чаще всего для этого используют содовые ванны. Это достаточно эффективно, что доказывает огромное количество примеров. Таким образом, ванна с содой – это простой, дешевый и доступный способ для того, чтобы похудеть.
Сначала необходимо разобраться с тем, что такое сода. Это химическое вещество, которое состоит из соли угольной кислоты и натрия. Если растворить его воде, то оно начнет воздействовать на кожу, что приводит к:
- активной работе лимфатической системы;
- расщеплению жиров;
- выведению шлаков и токсинов;
- восстановлению обмена веществ;
- снятию напряжения.
Именно поэтому содовые ванны, особенно, если принимать их регулярно, очень полезны для организма. Происходит не только сжигание жира, но и полное оздоровление. Правда, этот метод подходит далеко не всем, так как само похудение происходит достаточно медленно.
Ванна с содой готовится очень просто, так как это не занимает много времени. Делается это следующим образом:
- Необходимо набрать половину ванны воды и растворить в ней приблизительно 500 гр. морской соли. Затем добавить 300 гр. соды. Очень полезно добавить в воду любимое эфирное масло, которое тоже может использоваться для похудения. Среди таких масел самыми эффективными считаются корица, мята, апельсин и можжевельник.
- Вода все время должна быть одной температуры, то есть не ниже 37°C. Для этого придется время от времени доливать горячую воду. Главное, найти оптимальную температуру, так как потеть при процедуре также не рекомендуется.
- Принимать такую ванну следует не больше получаса. Если начинают появляться дискомфорт или неприятные ощущения, следует сократить время проведения процедуры.
- После того, как содовая ванна принята, нельзя споласкиваться или вытираться насухо.
- Лучше всего после процедуры полежать или поспать. Специалисты уверяют, что в этом состоянии расщепление жиров гораздо активнее.
- В целом, курс похудения с помощью содовых ванн составляет 10 сеансов. Тем не менее, можно в любой момент прекратить это занятие. А вот делать больше 10 процедур не стоит.
- Что касается регулярности, то можно принимать такую ванну через день, или в зависимости от количества лишних килограмм. Но каждый день лучше этого не делать.
Такая ванна позволяет избавить организм от токсинов и активизировать обменные процессы. Благодаря высокой температуре человек начинает сильно потеть, при этом теряя шлаки и лишнюю жидкость. Если говорить о потерянных килограммах, то здесь многое зависит от самого организма. Некоторые теряют по 1 кг. за один сеанс, а некоторые – немного меньше. Зато содовая ванна избавляет от растяжек, целлюлита и раздражение на коже. А это очень радует.
Но не стоит думать, что все потерянные килограммы больше не вернутся. Содовые ванны – это не панацея. Нельзя после процедуры продолжать вести малоподвижный образ жизни или наедаться на ночь. Иначе все усилия пропадут даром. Похудение должно проходить в комплексе с диетой и физическими нагрузками. О хороших результатах можно говорить только после проведения всего курса ванн.
Важно знать
Перед тем, как начать делать процедуры с содой для похудения, необходимо знать обо всех нюансах этого метода. Ведь сода не такое уж безвредное вещество и следует быть осторожнее, чтобы не навредить здоровью.
- Сода совершенно не токсична, но лучше избегать попадания вещества на слизистые. Это может вызвать сильное раздражение и даже ожог.
- Употребление соды внутрь приводит к серьезным проблемам с желудком.
- Горячие ванны с содой нельзя принимать людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременным и женщинам, которые кормят грудью. Кроме этого, следует быть осторожнее тем, у кого вегето-сосудистая дистония по гипертоническому типу.
- Сода вместе с солью активизирует все имеющиеся на коже раздражения.
- Содовый раствор очень сильно сушит кожу. Поэтому людям с сухой кожей для предотвращения появления морщин следует после процедуры использовать масла.
О том, можно ли пить соду для похудения, спорят многие ученые. С одной стороны, сода часто применяется при приготовлении пищи, а о народном рецепте от изжоги знают все. С другой стороны, сода – это химическое вещество, которое в больших количествах может нанести серьезный вред организму. Если употреблять ее каждый день, можно быть уверенным в появлении проблем с желудочно-кишечным трактом.
Тем не менее, в интернете можно встретить массу восторженных отзывов о том, что сода действительная уникальный метод похудения. И что свойства у нее чуть ли не целебные, то есть помогающие организму быстро усваивать пищу и сжигать жир. В итоге, многие девушки пытаются похудеть, не думая о последствиях.
Откуда же взялся миф о том, что сода способна избавить от лишних килограмм? Дело в том, что многие верят в его свойства расщеплять жиры. Это действительно так, но сода может справиться с жиром, оставленным, к примеру, на сковородке. А жировые отложения в области живота или бедер – это совсем другое дело. И многие «специалисты» грамотно спекулируют этими способностями пищевой соды, не беспокоясь о побочных эффектах.
Даже при изжоге употреблять соду врачи не рекомендуют. По крайней мере, делать это очень часто. Ведь изжога – это повышенная кислотность желудка. И сода только усугубляет ситуацию, сначала снижая кислотность, а затем повышая ее еще сильнее. Поэтому, употребляя соду ежедневно для похудения, следует подумать, а стоит ли оно того?
Если же решение использовать соду в качестве полезного напитка уже принято, следует хотя бы ознакомиться с определенными правилами приема:
- Ни в коем случае нельзя пить содовые растворы беременным и кормящим женщинам.
- Запрещено употреблять соду внутрь людям с язвой или гастритом, так как это только ухудшит положение.
- Важно следить, чтобы не было аллергической реакции. А если человек в целом склонен к различным аллергиям, лучше проконсультироваться по этому поводу с врачом.
Рецепт содового напитка для похудения
Приготовить правильный содовый напиток можно следующим образом: 1 ст. л. соды растворяется в 300 мл. воды. Хорошо, если вода кипяченная, но ни в коем случае не горячая. Пить раствор необходимо не чаще 2 раз в день маленькими глотками и перед едой. Лучше всего пить его днем и вечером, а не с утра. Чтобы напиток был приятнее на вкус, можно добавить немного меда. Достаточно 1 ч. л. Курс составляет 6–7 дней, после чего обязательно нужно сделать перерыв на 2 недели. При необходимости курс повторяют.
В любом случае, при таком похудении лучше постараться увеличить физические нагрузки и ограничить употребление жирного и мучного. Во-первых, первый результат появится гораздо быстрее и дольше продержится. А во-вторых, чем быстрее произойдет избавление от лишних килограмм, тем меньше содового раствора придется выпить. А это намного лучше для здоровья.
Каждый человек, имея проблемы с лишними килограммами, хотел бы избавиться от них без особых усилий и в кратчайшие сроки. Но за большинство подобных методов часто приходится платить слишком высокую цену – собственное здоровье. Здоровое похудение невозможно без ограничений в пище и физических упражнений. Ведь мало избавиться от жира, нужно также держать в тонусе мышцы. А если есть желание использовать дополнительные средства, то пусть это будут содовые ванны.
Видео: содовые ванны для похудения — отзывы врачей
Пищевая сода и похудение – вещи, как кажется на первый взгляд, несовместимы. Однако, при детальном рассмотрении и изучении отзывов специалистов становится понятным, что похудеть с помощью представленного продукта вполне реально. Но в большей степени желающих сбросить ненавистные килограммы интересует вопрос, как похудеть с помощью пищевой соды за 3 дня на 10 кг.
Кратчайшие сроки для похудения формируются всегда – перед любым важным событием. В ход идут самые нестандартные методы. И если о соде для похудения в общем говорят положительно, то о возможностях подобного быстрого похудения неизвестно. Далее будет подробно описана польза соды для здоровья организма, а также для похудения. Помимо прочего, будут представлены многочисленные рецепты, которые помогут сбросить вес за короткий период времени.
Пищевая сода – это гидрокарбонат натрия, который при воздействии с водой начинает свои разрушительные реакции. Подобное применение помогает в сжигании жировой прослойки – иными словами, регулярное употребление содового раствора помогает похудеть за счет расщепления жировых клеток. Это положительно сказывается как для похудения в целом, так и для предотвращения набора веса.
В результате возникновения таких побочных эффектов специалисты из медицины категорически запрещают худеть с помощью содового раствора. Но за трое суток можно сбросить до 3-4 кг лишнего веса, что зачастую оказывается полезным не только с эстетической стороны. Во избежание опасных для жизни и здоровья последствий принимать соду необходимо правильно. Для начала следует изучить, какие побочные явления от неправильного применения соды формируются у человека.
Здесь выделяют следующие моменты:
- тошноту;
- рвоту;
- общее ухудшение самочувствия;
- головокружение и головные боли.
К наиболее опасным побочным эффектам относят боли в животе, отхаркивания с кровяными массами, а также аналогичные походы в туалет.
Представленные симптомы должны устраняться только в больнице, поэтому при их обнаружении следует немедленно вызвать врача на дом.
Определили безопасную, а наоборот, полезную дозировку соды для человека с целью регулярного ее употребления – половина чайной ложки на стакан теплой воды. Это суточная норма, которая не должна превышаться для похудения. При возникновении побочных эффектов следует немедленно прекратить употребление содового раствора и обратиться за помощью к терапевту.
Прибегать к похудению с помощью соды категорически запрещается людям с наличием язвы или гастрита. Мнения по поводу времени применения содового раствора разделились: одни предпочитают пить раствор натощак, другие же, наоборот, только после употребления жирной пищи. В первом случае похудение будет эффективней, но можно разрушить стенки желудка. Во втором случае похудения практически не настанет, или будет очень медленным, но можно сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта.
Приготовление напитка
Как уже было сказано выше, пищевую соду принято пить – она довольно быстро истребляет поступившие жиры, а в комплексе с диетой помогает избавиться от лишнего веса. Из отзывов многочисленных худеющих следует, что за неделю подобного применения соды можно сбросить до 7 кг лишнего веса. Основы приготовления содового раствора просты – в стакан теплой воды добавить 0,5 чайной ложки соды и выпить натощак, за полчаса до еды. Разрешается употреблять подобный напиток дважды в день – утром и перед обедом.
Все особенности регулярного применения содового напитка обозначены в видео:
Применение напитка в вечернее время запрещено – это может спровоцировать развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта. Здесь же отмечается, что продолжительное применение соды не приносит результатов. Да, в течение первых же дней можно сбросить до 5 кг лишнего веса. Если у человека присутствует какая-либо степень ожирения, вес можно снизить на максимальные 7 дней. Далее похудения не последует – эффективное сжигание жировой прослойки прекратится. Поэтому использовать соду, чтобы похудеть, рекомендуется в комплексе с диетой.
Важно! При наличии серьезных заболеваний желудка или кишечника, представленный напиток употреблять запрещено.
В этом случае лучше воспользоваться обертываниями и другими способами похудения, где применение соды будет внешним. Представленный вид использования соды принесет тот же результат, что и регулярное употребление напитка.
Как правильно употреблять соду
Поскольку сода может нанести вред организму, а именно органам пищеварительного тракта, употреблять ее следует правильно, соблюдая следующую инструкцию пошагово:
- Для начала следует добавлять в воду соду для похудения в количестве щепотки или на кончике ножа. Применение основывается одним приемом в обед за полчаса до приема пищи.
- Далее дозировку постепенно увеличивают, дойдя до указанной максимальной в виде половины чайной ложки.
- В дальнейшем следует увеличивать количество приемов употребления напитка до 2. Причем второй прием должен начинаться с утра до завтрака – для приготовления напитка следует использовать щепотку соды, постепенно увеличивая ее количество для раствора.
Представленная инструкция по применению помогает избежать проблем с органами ЖКТ, а также минимизировать развитие побочных эффектов. Постепенное увеличение концентрации раствора должно проходить в течение 1,5-2 недель. Но в случае с быстрым снижением веса этот вариант не подойдет.
Поэтому употребление соды внутрь максимальной дозировки должно закончится по истечение 3 дней. Представленная диета, рассчитанная на 3 дня, в течение которых можно похудеть на 3-4 кг, в большей степени объясняется выведением шлаков и токсинов. Это способствует похудению, поскольку нормализует работу внутренних органов, ускоряет метаболизм. В дальнейшем снижение веса будет уже не столь быстрым, поэтому использовать только содовый раствор для похудения является неэффективным способом похудеть.
Эффективные диеты
Снизить вес с напитком на большое количество килограмм не получится – это попросту быстро надоест самому худеющему. Но специалисты уже давно определили, можно ли похудеть на пищевой соде на 10 кг в домашних условиях. Здесь ответ однозначный – можно, но только с помощью дополнительной диеты.
Так, выделяют следующие эффективные диеты для того, чтобы в кратчайшие сроки похудеть более чем на 4 кг:
- Первая диета может стать опасной для здоровья. Здесь говорится о приеме внутрь воды с содой, которая разбавляется в количестве одной столовой ложки. Продукт смешивают с водой и делят ее на 3 приема, что осуществляется натощак за полчаса до приема пищи. Можно употребить раствор за один раз, но обязательно утром и натощак. Такое применение соды может вызвать развитие побочных эффектов или пагубно скажется на целостности стенок желудка (приведет к развитию язвы). С помощью этой диеты можно сбросить 1 кг за день.
- Вторая диета еще более экстравагантный и пагубный для здоровья. С помощью напитка можно похудеть на 3 кг за 3 дня, а за 2 недели до 10 кг. Принцип заключается в употреблении раствора натощак, который изготавливается путем добавления в стакан теплой воды 2-х столовых ложек основного продукта, немного черного чая и несколько капель лимонного сока. Напиток следует настоять в течение 2 суток и пить утром натощак по чашке. Этот раствор зачастую готовят в больших количествах – в трехлитровой бутылке и пьют в течение всей недели. Чашка чая позволяет сжечь до 500 ккал.
- Третий вариант диеты позволяет похудеть на 5 кг в течение 3-х дней. Для приготовления напитка следует проделать следующее – в литровую банку налить воды и выложить 3 столовые ложки соды. Добавить к раствору сок из половинки лимона и чайную ложку сахара. Пьют напиток за 2-3 приема натощак за полчаса до приема пищи.
Смесь основного ингредиента для похудения и лимонного сока дает положительный результат в очищении зубов. Однако, этот напиток сильно воздействует на работу печени – слишком кислая среда для печени разрушительна. Чтобы не спровоцировать развитие патологий печени, напиток из третьей диеты следует пить не чаще чем 1 раз в 2-3 дня. Получается, что эта диета позволяет похудеть в течение продолжительного времени. Подробнее о диетах с помощью содовых напитков рассказано в видео:
Обертывания и ванны
Существуют и менее опасные способы снижения веса при помощи представленного продукта – это обертывания и ванны, которые можно использовать в течение продолжительного времени. Существует рецепт довольно эффективной ванны, которая помогает сбросить вес до 2 кг за одну процедуру, а также значительно оздоровить организм.
Здесь рекомендуется смешать по 200 грамм морской соли и пищевой соды, размешать полученный ингредиент в теплой воде до полного растворения. Раствор вылить в теплую ванну и полежать в ней с течение 15-20 минут. Ванна помогает , улучшить кровообращение, чем избавляет от целлюлита, а также ускорить метаболизм, поэтому процесс снижения веса не заставит себя ждать.
Практический совет: Применение такой ванны может спровоцировать раздражение и сухость кожи. Чтобы этого не произошло, рекомендуется после приема ванны не вытираться полотенцем, а просто дать высохнуть коже. Если кожа сухая, через несколько часов после ванны можно смазать ее питательным или увлажняющим кремом.
Существует рецепт эффективных обертываний на основе соды. Для приготовления раствора потребуется смешать столовую ложку основного ингредиента и столовую ложку теплой воды. Полученную смесь наносят на проблемные места и покрывают их пищевой пленкой. Затем следует укрыться одеялом на полчаса. По истечении времени раствор смывают теплой водой и «высыхают». Этот способ позволить быстро убрать живот, улучшить кровообращение и избавит от 2-4 кг лишнего веса, если проводить процедуру в течение дня не менее 3-х раз. От представленных способов похудения следует избавиться тем, у кого имеются проблемы с кожным покровом. К примеру, раны, наличие дерматита или других патологий кожи.
Совсем недавно Всемирную информационную сеть взорвали статьи на тему: «как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг». Причиной повышенного интереса, среди худеющих, к этой диете, стала ее невысокая стоимость и небольшой набор диетических субстанций: сода и вода! Но, что представляет собой эта диета, насколько эффективна и как она влияет на организм – истинных ответов на эти вопросы совсем немного. В этом и попробуем разобраться!
Информация о том, как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг, часто заканчивается только рецептами. Мало кто делится настоящими результатами этого «чудодейственного» способа. Но начиная использовать это метод, будьте уверенны: он эффективен!
Пищевая сода, или гидрокарбонат натрия, соединяясь с водой, целенаправленно влияет на состояние кожи и организма в целом. Существует два способа как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня – это принятие горячих ванн с ее добавлением и принятие внутрь. А совмещение таких процедур ускорят процесс похудения.
Читайте также: Йога для похудения в домашних условиях - правила для начинающих, противопоказания…
Реальность эффективности содовой диеты логично объясняется также обязательным соблюдением временного отказа от принятия в пищу жирной и соленой еды, газированных напитков, а также регулярным выполнением физических упражнений, что само по себе уже являются гарантами эффективного снижения веса, без содовой добавки.
Худеем с помощью пищевой соды
Полезные свойства
Настоящую и безопасную пользу химическое соединение натрия и соли угольной кислоты приносит только в результате принятия ванн с его добавлением. Такие ванны способствуют:
- активной работе лимфатической системы;
- выведению шлаков;
- нормализации обмена веществ;
- расслаблению и снятию стресса.
Содовый ванный сеанс – это безопасный, но более длительный процесс похудения.
Многие, стараясь найти экстренный способ как похудеть с помощью соды пищевой в домашних условиях, начинают принимать ее внутрь. Этот способ считается действенным, но рискованным. Он изменяет обычный процесс пищеварения и худеющий за короткое время теряет лишние килограммы, но при этом нарушает кислотно-щелочной баланс и колоссально вредит желудку.
Прием пищевой соды может быть опасен
Противопоказания
Содовые коктейли и ванны, ставшие причиной громкого шума на просторах Интернета, противопоказаны:
- во время беременности и грудного вскармливания;
- в случае наличия открытых ран на теле, кожных заболеваний и воспалений;
- пожилым людям;
- при проблемах с желудочно-кишечным трактом;
- гипертоникам и гипотоникам.
Рецепты приготовления содового коктейля
Активистки «содовой волны», принимая кардинальные меры, должны при этом знать особые секреты как похудеть с помощью соды пищевой в домашних условиях. Этими секретами являются рецепты приготовления «содового зелья для похудения». Многие рецепты приготовления можно найти в Интернете: видео или статьи. Но при этом, необходимо обращать внимание на точные пропорции ингредиентов и строго их соблюдать.
Рецепты с содой
Рецепт 1: Вода с содой натощак
Самым популярным рецептом содового коктейля считается разведение 1⁄2 чайной ложки соды в 250 мл теплой воды. Пить полученный раствор следует регулярно, каждое утро натощак. Прием пищи () можно производить только спустя пол часа.
Рецепт 2: Игра с температурой
Второй простой способ приготовления воды с содой – это смешивание половины чайной ложки соды с 50 мл кипятка и 450 мл теплой воды. Хорошо размешанную эссенцию необходимо пить на пустой желудок дважды в неделю.
Разводим соду в воде
Рецепт 3: Лимонное чудо
Для усиления реакции очищения организма и выведения токсинов, можно использовать сок лимона или чайную ложку столового уксуса. Основой для содового микса являются при этом 300 мл воды, свежевыжатый сок половины лимона и половина чайной ложки соды. Принимать такой напиток по завершению выполнения упражнений или за полчаса до еды.
Рецепт 4: Содовое молоко и содо-кефирное смузи
Реальные отзывы испытавших эту диету на себе, подтверждают, что с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг, можно как с помощью молока, так и благодаря кефиру. В первом случае, половика чайной ложки соды смешивается с 200 мл молока, нагретого до 80-90 С, а во втором, та же порция соды смешивается с 200 мл кефира 1%-й жирности, тертой сухой корицей и имбирем (по вкусу). Молочный и кефирный коктейли необходимо употреблять каждый день, спустя 2 часа после еды и за 2 часа до сна. Отличная альтернатива ужину.
Используем сок лимона
Рецепт 5: Имбирь в помощь
Чайная ложка свежего тертого корня имбиря заливаются 200 мл горячей воды. Спустя 5 минут настаивания в напиток необходимо добавить дольку лимона, пол чайной ложки меда и такую же порцию соды. Имбирную настойку можно принимать только за 30 минут до пищевой трапезы.
Рецепт 6: Содовое лакомство
Пожалуй, самым вкусным коктейлем на основе соды считается аперитив, принимаемый дважды в день: за 30 минут до завтрака и вместо ужина. Состоит он из 200 мл обезжиренного кефира, чайной ложки меда, имбиря, щепотки соды, корицы, кайенского перца и небольшого ломтика лимона. Можно добавить любую свежую зелень: мяту, укроп, кинзу. Все следует тщательно смешать и пить мелкими глотками.
Добавляем имбирь
Ванна с содой для похудения
Принимать ванну и худеть – что может быть лучше для ценителей красоты стройного тела? Но, не все так просто. Чтобы результат не заставил себя ждать, нужно строго придерживаться нескольких правил принятия таких ванн:
- температура воды должна составлять 36-37 С;
- водная процедура может длиться только в пределах 20-30 минут, не более;
- все тело (кроме шеи и лица) должно быть полностью погружено в воду;
- после «релаксирующего ритуала» необходимо вытереться насухо и укутаться в теплое одеяло.
За один сеанс содовых СПА человек в среднем теряет около 200 г лишнего веса, а за 10 дней ежедневного курса – почти 2 кг. Такие ванны лучше принимать перед сном.
Ванные для похудения
Самыми распространёнными вариантами содовых ванн, принятие которых гарантирует превосходный результат, и являются наиболее безопасными для здоровья, считаются добавляемые в воду натуральные концентраты из:
- 125 г соды, 150 г морской соли и 8 капель эфирного масла лаванды или бергамота;
- 500 г соды и 5-6 капель масла имбиря или цитрусовых.
Комплексный прием ванны с содовым раствором способствует:
- освобождению организма от токсинов и радионуклидов;
- ускорению работы лимфатической системы;
- нормализации жирового обмена;
- уменьшению видимых скоплений целлюлита;
- улучшению кожного покрова (укрепление, смягчение);
- снятию напряжения.
Ванна с содой и солью для похудения
Похудение с пищевой содой привлекает своей легкостью. Никаких тебе голодных диет и изнуряющих упражнений. Из статьи вы узнаете, как применять соду правильно и безопасно для здоровья.
Пищевая сода (натрий двууглекислый) – ценный продукт, который применяется в роли разрыхлителя для выпечки, чистящего средства в хозяйстве, помощника в борьбе за здоровье. С её помощью делают скраб для лица и тела, дезодорант против пота, противогрибковое средство, средство от изжоги и от комариных укусов. Для похудения применение соды тоже практикуется и не безосновательно. Достаточно разобраться в методах, рецептах, которые идут не во вред, а только на пользу. Ещё раз уточним, что речь идет именно о пищевой, а не кальцинированной!
Полезные свойства
Гидрокарбонат натрия способен расщеплять жиры, выводить токсины, выравнивать кислотно-щелочной баланс. Сода активизирует обменные процессы и нормализует водный баланс в организме. Восполняет недостаток кислорода в тканях. Предотвращает всасывание жира и возникновение на коже целлюлита.
Как похудеть с помощью соды
С помощью соды можно похудеть двумя методами: принимая внутрь и снаружи. Употребляя внутрь, где она взаимодействует с соляной кислотой. Этот процесс повышает выделение углекислого газа, который начинает активно «работать» с желудочными стенками. Употребление соды помогает желудку вырабатывать не только сок, но и дополнительно соляную кислоту, что и приводит к кислотному «рикошету» (дополнительному раздражению желудочных стенок и сжиганию жиров).
Наружное применение возможно с помощью ванн и приготовленного в домашних условиях скраба для проблемных зон. Борьба с лишним весом с помощью содовых ванн пользуется популярностью, благодаря жиросжигающему свойству продукта. Такие ванны повышают потоотделение, раскрываются поры и организм освобождается от вредных веществ (излишки жира, токсины, шлаки) и лишней воды. Обладают релаксирующим, успокаивающим действием. После принятия ванны не только снижается вес, кожа приобретает мягкость и эластичность.
Противопоказания
Пищевая сода – полезное средство для организма. Но неправильные дозировки, несоблюдение частоты приемов может навредить вашему здоровью. Она относится к разряду агрессивных средств. Применение соды имеет такие противопоказания:
- беременность и лактационный период;
- открытые раны на теле, дерматологические заболевания;
- сахарный диабет;
- гинекологические заболевания;
- повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен;
- опухоли/новообразования различной этиологии, гнойные воспаления на коже;
- индивидуальная непереносимость гидрокарбоната натрия;
- при пониженной кислотности, в том числе и крови. PH в норме не должен превышать показатель 7,47. Уровень кислотности определяется с помощью сдачи анализов.
Как правильно пить
Прием средства в чистом виде – не допустим! Используется только раствор. Для положительного результата принимайте средство за час до еды или спустя 2 часа после. Эффективнее начинать пить воду с содой утром натощак. В течение дня – за 30 минут до еды или через час после трапезы. Главное, чтобы в желудке не было пищеварительного процесса.
Начинайте пить соду, сначала набрав ее на кончик ножа, постепенно увеличивая дозировку. Для профилактики достаточно принимать 1/2 ч. л. на стакан воды всего один раз в неделю. Лечебная доза – полная чайная ложка, курс и частота приёма выбирается индивидуально по выбранному рецепту.
Способ №1
Пищевую соду можно положить в рот, просто запить водой. Данный метод подходит не всем. Если проглотить не получается – попробуйте метод №2.
Способ №2
Продукт нужно растворить в питьевой воде. Вода должна быть горячей (не кипяток), допустимая температура – от 50 до 90 градусов. Признак правильной температуры во время смешивания с водой – шипение. Во время этого процесса выделяется углекислый газ, который помогает соде лучше усваиваться. Можно подождать пока вода остынет и пить маленькими глотками.
Нежелательно растворять средство в холодной воде. Всасывание в кровь происходит в кишечнике, до этого вода находится в желудке, который имеет минимальный кислотный фон. Соответственно, часть средства вступает в реакцию с соляной кислотой и нейтрализуется. В кишечник попадает уже не эффективное очищающее питье.
Рецепты для похудения
Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов.
Вода с содой натощак
Способ №1
Ингредиенты: 250 мл воды, 0,5 чайной ложки соды
Принимать – 7-14 дней. Делается перерыв на 14 дней и курс повторяется. Компоненты смешать и разделить порцию на столько частей, сколько раз в день вы принимаете пищу. Пить за час до еды маленькими глотками.
Способ №2
Ингредиенты: 1/2 ч. л. соды; 50 мл горячей воды; 450 мл теплой воды.
Растворяете соду в горячей воде, доливаете всю теплую и выпиваете всю порцию с утра натощак. Применять 2 раза в неделю. У курса нет строгих ограничений. Пейте до тех пор, пока организму это нужно.
Сода и лимон для похудения
Лимонный сок ускоряет работу желчного пузыря, стимулирует обменные процессы, «вымывая» остатки токсинов после окисления клеток. В нем содержится терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток и улучшающий пищеварение. И, конечно, лимон богат витамином C.
Ингредиенты: 250 мл воды, сок 1/2 лимона, 1/2 чайной ложки пищевой соды.
Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней. Выжать сок лимона, добавить немного соды и воды. После завершения шипения, высыпать оставшуюся соду и долить остаток воды. Употребляйте не более раза в день. Курс – неограничен. Желательно пить после занятий спортом и/или за 30 минут до еды. Этот рецепт подходит не только для желающих похудеть, но и для улучшения самочувствия, повышения иммунитета.
Молоко с содой
Молоко содержит много полезных веществ: калий, фосфор, кальций, витамин А, обладает смягчающими свойствами (снижает агрессивность средства).
Ингредиенты: 200 мл молока, 1 ч. л. соды.
Нагреваете молоко до 80-90 градусов, добавляете соду и размешиваете. Пейте маленькими глотками через 2 часа после еды. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.
Кефир и сода
Рецепт №1
Ингредиенты: 200 мл кефира с жирностью 1%, 1/2 чайной ложки соды, 1/4 кофейной ложки корицы, 1/2 чайной ложки имбиря. По желанию можно добавить зелень (укроп, сельдерей, кинзу).
Все составные смешиваются, употреблять сразу после приготовления. Пить небольшими глотками. Кефирный коктейль можно употреблять ежедневно вместо ужина, за 2 часа до сна. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.
Рецепт №2
Ингредиенты: 200 мл обезжиренного кефира, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. имбиря, щепотка корицы, ломтик лимона или 1/4 ч. л. кайенского перца, щепотка соды.
Все составные коктейля смешать, ломтик лимона порезать вместе с кожурой. Пить 2 раза в день: за 30 минут до завтрака и вместо ужина (не менее чем после двух часов последнего приема пищи) за 1,5-2 часа до сна.
Сода с имбирем
Помогает работе пищеварительной системе, ускоряет обменный процесс, выводит токсины, стимулирует кровообращение. Напиток с имбирем принимается за 30 минут до еды.
Ингредиенты: 1 ч. л. имбиря, 1 долька лимона, 1 ч. л. меда, 1/2 ч. л. соды.
Имбирный корень режется соломкой и заливается горячей водой, настаивается 5 минут. Добавляете остальные компоненты и напиток готов к употреблению. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.
Ванна с содой для похудения
Комплексный прием ванны с содовым раствором позволяет почистить организм от токсинов, радионуклидов, так как именно эти вещества забивают клетки и способствуют скоплению жиров. Ускоряется обмен веществ, лимфатическая система также начинает быстрее работать. Вы можете по своим предпочтениям добавлять эфирные масла, например, цитрусовые. Они способствуют нормализации жирового обмена и просто имеют превосходный аромат.
Любой вариант ванны с содой допустим один раз в день, перед сном в течение 14 дней и делаете перерыв на месяц. Противопоказания такие же, как и в рецептах употребления средства внутрь. Температура воды не должна превышать 38 градусов, идеальная температура – 36-37. Если вы чувствуете слабость, усталость или прошли курс интенсивной кардиотренировки – можете снизить температуру до 30-36. После процедуры оденьтесь в теплую одежду, закутайтесь в плед и отдохните.
Сода и морская соль
Сочетание компонентов помогает бороться не только с лишним весом, но и с целлюлитом. Кожа становится более упругой и очищенной.
Ингредиенты: вода, 125 гр. пищевой соды, 150 гр. морской соли. По желанию можно добавить масло лаванды, около 5-7 капель.
Компоненты растворяете в сосуде с теплой водой (38 градусов) и выливаете в наполненную ванну. Водная процедура проводится 20-30 минут.
Сода и имбирь
Ингредиенты: 500 гр. пищевой соды, 5 капель масла имбиря.
Растворите соду в теплой воде, потом вылейте в ванну. Добавьте масло имбиря. Процедура длится от 10 до 20 минут, перед сном спустя 2 часа последнего приема пищи. Желательно принимать ванну после физической тренировки.
Рецепт 1: 2 ст.л. соды, 50 мл воды, 3 ст. л. овсяной муки.
Ингредиенты смешиваете, наносите на проблемные участки кожи и втираете в течение 10 минут.
Рецепт 2: 50 мл геля для душа, 1 ст.л. соды, 2 ст.л. меда.
Применять так же, как и в рецепте средства №1.
Как похудеть с помощью соды за 3 дня
Похудение с помощью соды – это систематический комплекс. Рецепты приема напитков с содой рассчитаны на периодическое употребление (каждый курс составляет примерно 14 дней). Считается, что с помощью ванн с содой можно за один сеанс сбросить до 200гр. За курс – около 2-2,5 кг. В комплексе с указанными процедурами важно исключить употребление жареной, соленой пищи, мучных изделий, сахара, алкоголя. И, конечно, не забывайте и о физических нагрузках.
Продукт способствует выведению жировых отложений и токсинов, но без вашей помощи десятки килограммов не уйдут. За 3 дня употребляя только соду значительно похудеть не удастся, но это хороший старт, позволяющий начать капитальную чистку организма снаружи и изнутри.
