ЗВЕЗДЫ & СУДЬБЫ (Claire Petulengro)Стрелец 23 ноября - 21 декабря
Оптимистичный, свободолюбивый, философич¬ный, экспансивный и честный - вот ключевые сло¬ва, характеризующие Стрельца. Те, кто рожден под этим знаком, считаются счастливчиками. Они твер¬до стоят на ногах, отличаются крепким здоровьем и добиваются успеха в избранной карьере. Стрелец изображается в виде лучника, направляющего свою стрелу в небо, поэтому Стрельцы всегда ставят себе высокие цели. Они всегда добиваются успеха в жиз¬ни и почти всегда достигают поставленной цели. Расстраиваются они только тогда, когда не понима¬ют, чего хотят. Но стоит им обрести цель, как они немедленно добиваются ее, что совершенно недос¬тупно другим знакам. Стрельцы отличаются быст¬ротой мышления и терпением. Им нравится энер¬гичная работа, приносящая ментальное удовлетво¬рение. Их не привлекают отношения, в которых не будет массы неожиданностей и поворотов. Ста¬бильность им быстро наскучивает, что оказывает довольно драматическое воздействие на них самих и на их близких.
Стрельцы пользуются популярностью у проти¬воположного пола. Они не домоседы, им нравится распускать хвост. Многие Стрельцы вполне могут лет десять находиться в отношениях со своим парт¬нером, а в его доме будет лежать только их зубная щетка. Если Стрельцу что-нибудь нужно, он откро¬ет любую дверь ударом ноги.
Женщина-Стрелец любит развлекаться. Даже замужем она не любит сидеть дома. Ее дом редко бывает в полном порядке, но, если вы захотите прий¬ти, она встретит вас очень гостеприимно. Мужчи¬ны-Стрельцы предпочитают приглашать друзей в клуб, где могут задержаться довольно долго, из-за чего их партнерши порой чувствуют себя забро¬шенными. Все Стрельцы испытывают определенную проблему с демонстрацией своих чувств. В браке они верны своим партнерам, хотя склонны к ревно¬сти и чувству собственничества. Им лучше, чем кому бы то ни было, понятны искушения внешнего мира.
Основное их качество - исключительно здра¬вый смысл. И в то же время Стрельцы - прирож¬денные игроки. Вы удивлены? Порой они начинают экономить деньги, как безумные, отказывая себе во всем, а потом могут в одну минуту потратить все сэ¬кономленное. Финансовое положение Стрельцов очень нестабильно.
Стрелец - хороший друг, на которого всегда можно положиться. Он даст хороший совет, поймет и поддержит. Тем, кому Стрельцы дарят свою друж¬бу, можно позавидовать. Такого друга всегда хоро¬шо иметь. Дети и животные инстинктивно ощущают это. Стрельцы очень популярны среди людей всех возрастов. Добросердечные Стрельцы предпочита¬ют солгать во спасение, чем говорить людям горь¬кую правду.
Стрельцы готовы взяться за самую сложную за дачу. Они обладают настоящим мужеством, кото¬рое в сочетании с присущим им честолюбием, пред¬приимчивостью и храбростью позволяет Стрельцам браться за самые невероятные предприятия. При¬чем бросаются они в новое дело очертя голову. По¬ка другие будут все обдумывать, Стрелец уже пол¬ностью погрузился в сложную, а порой и опасную ситуацию.
Стрелец умеет говорить. Эта замечательная спо¬собность позволяет ему без ущерба для себя выби¬раться из самых сложных ситуаций. Этих людей любят все. Они становятся душой любой вечеринки и никогда никого не обижают. Подлость не свойст¬венна Стрельцам. Жизнь слишком коротка, счита¬ют они, чтобы кому-нибудь ее портить. И хотя они отличаются довольно своеобразным чувством юмо¬ра, они редко кого-нибудь обижают.
Но умолчать о дурной стороне характера Стрель¬цов я не вправе. Стрельцы могут подвести вас в тот момент, когда вы этого совершенно не ожидаете. Если вы хотите, чтобы Стрелец сдержал обещание, лучше держите руку на пульсе и убедите его в том, что это для вас жизненно важно. В таком случае он не станет обманывать ваши надежды. Стрельцы жи¬вут сегодняшним днем. Если вы будете ждать их в десять вечера, то они вполне могут заявиться к вам с дискотеки в обществе нескольких человек, кото¬рые решили, что сейчас самое подходящее время для визита. Но в глубине души Стрельцы настолько неотразимы, что вы все равно простите их. Если они случайно обидят вас, то впоследствии будут глубо¬ко сожалеть об этом. Они на всю жизнь остаются детьми. Стрелец никогда не повзрослеет. И поэто¬му дам вам один полезный совет. Стрельцы легко поддаются эмоциональному шантажу (но не выда¬вайте меня!).
Стрельцы очень оптимистичны и легко относят¬ся к жизни. Они предпочитают, чтобы все шло сво¬им чередом. В возбуждении Стрельцы переходят на галоп. Они настолько уверены в себе, что смело подгоняют судьбу в нужном им направлении. Но им не следует слишком полагаться на удачу. Они лю¬бят азартные игры, но азарт стал причиной падения многих удачливых бизнесменов.
Стрельцы способны добиться больших успехов в одиночестве. Зато как прекрасно заарканить того, кто всегда улетает прочь! Стрельцы любят посме¬яться и ценят хорошую шутку. Им трудно сосредо¬точиться на чем-то серьезном. Стрелец станет вам любовником и лучшим другом - воплощенная меч¬та многих людей. Если же он вам изменит, то толь¬ко потому, что искушение, представшее перед ним, было просто неодолимо. Для Стрельца любовь - это веселье. Они смеются над тем, что большинство из нас воспринимает вполне серьезно. (Если Стре¬лец начал хохотать в постели, то это просто от хо¬рошего настроения, не воспринимайте его смех на свой счет.)
Неудивительно, что многие комики рождены под этим жизнерадостным знаком: божественная Бетт Мидлер, забавная Памела Стивенсон, Джим Дэвидсон, Сид Литтл, Ричард Прайор и Буди Ал-лен. Все они отлично умеют заставить людей сме¬яться и зарабатывают на этом приличные деньги.
Стрельцы - замечательные люди, но они совер¬шенно не умеют хранить секреты. Секрет будет ки¬петь и булькать в их душе до тех пор, пока не смо¬жет выйти наружу в самый неподходящий момент. Стрельцы любят общаться, круг их друзей очень широк и непредсказуем. Они не умеют быть грубы¬ми, это происходит у них совершенно случайно и непреднамеренно. Круг интересов Стрельцов тоже очень велик, они всегда умеют найти прекрасную тему для разговора. Слабость Стрельцов в том, что они чересчур доверяют людям. Симпатичное личи¬ко не обязательно принадлежит хорошему челове¬ку. Этот урок Стрельцам нужно усвоить раз и на¬всегда.
Не пытайтесь привязать Стрельца к дому, иначе он убежит от вас сломя голову. Предложите ему поддержку, мягко направьте в нужном направле¬нии, не считайте его своей собственностью, после того как брачное соглашение подписано и вещи пе¬ревезены. Стрелец любит жить в воображаемом ми¬ре, и, если вам удастся создать в доме подходящую атмосферу, ваш брак будет счастливым. Будьте вер¬ны взятым на себя обязательствам, дайте Стрельцу возможность смеяться и развлекаться, позвольте ему воплотить свои детские фантазии, и жизнь с этим веселым и любящим знаком станет для вас на¬стоящим наслаждением.СЕКРЕТЫ ПОЛОВ
Чем же отличаются мужчины и женщины, рожденные под этим знаком? Давайте посмотрим.
Женщины-Стрельцы
При первой встрече вы можете подумать, что от¬лично поняли эту женщину, но не заблуждайтесь. Вы узнаете ее не раньше чем через год. Она меняет¬ся так стремительно, что успеть за ней нелегко. Как только вы подумали, что она в ваших руках, эта женщина тут же ускользает, оставляя вас в полном недоумении. Она может сказать, что любит ходить в театр, но, когда в следующем месяце вы пригласи¬те ее на спектакль, она заявит, что вы сошли с ума, а она только и мечтает оказаться на рок-концерте. Она просто не помнит о том, что говорила несколь¬ко дней назад. Она целиком устремлена в будущее, прошлого для нее не существует. Не стоит убеж¬дать ее в том, что вы были правы. Она привыкла смеяться прямо в лицо людям, которые кажутся ей занудливыми.
Женщина-Стрелец очень женственна и чувстви¬тельна. Она не воспринимает жизнь всерьез, но провести ее довольно сложно. Она отличается ши¬ротой взглядов и открытостью. Она не любит скрыт¬ности и обмана. Она обладает острым умом и спо¬собна справиться с любой технической проблемой. Она спокойно разберет мотор на детали и соберет его снова. Однако она довольно вспыльчива, поэто¬му с ней следует быть осторожным. По натуре она игрок, полагающийся на удачу. Ей нравятся самые разные люди. Разнообразие - вот ее жизненное кредо. Она хочет знать обо всем, что происходит в вашей жизни, но не для того, чтобы вас контроли¬ровать, а просто из любопытства.
Не думаю, что вам попадалась женщина-Стре¬лец, в жизни которой в районе тридцати лет не про¬изошло каких-нибудь серьезных перемен. Она с легкостью меняет возлюбленных, работу, страну, а то и все сразу.
В молодости она встречается с большим количе¬ством мужчин, переходя от одного к другому, кото¬рый кажется ей более интересным. Секс для нее - увлекательная игра. Она может заставить вас счи¬тать, что вы не так хороши, как ее прежний парт¬нер. Это не так хотя бы потому, что она просто не может вспомнить, кем же был ее прежний, хотя по натуре своей она не блудница. Просто вам не уда¬лось полностью привлечь ее внимание.
Она не любит ссоры и никогда не идет на откры¬тый конфликт. Тем не менее она обладает способ¬ностью заставить вас думать, что вы совершили не¬что абсолютно непростительное. Не стоит волно¬ваться. При следующей встрече она и не вспомнит об этом. Скорее всего она забудет о вашем проступ¬ке через пять минут.
Но не воспринимайте эту женщину слишком лег¬ко. Она очень умна и ищет в жизни настоящей под¬держки. Провести ее невозможно. Дайте ей то, чего она хочет, а она поможет вам воплотить в жизнь ва¬ши самые заветные мечты. И она никогда не устанет делать что-то для вас. Маленькие приятные сюр¬призы - вот ее специальность. Планировать что-то больше чем на день, для нее сущий кошмар.
Она может флиртовать с кем угодно, совершен¬но этого не осознавая. Она относится к мужчинам и женщинам совершенно одинаково. У нее масса под¬руг и друзей. В дружбе для нее нет сексуального подтекста (по крайней мере для нее). Она - заме¬чательная мать, настоящая подруга для своих де¬тей. Она готова вместе с детьми резвиться в бассей¬не, а не просто стоять на бортике и внимательно на¬блюдать за ними.
Приспособиться к ее постоянно меняющемуся стилю жизни нелегко. Она всегда стоит на пороге нового великого проекта. Если она приглашает вас заняться вместе с ней аэробикой, не спешите согла¬шаться и приобретать годовой абонемент на заня¬тия. Наверняка завтра ее увлечет йога. Но какую бы роль эта женщина ни играла в вашей жизни, вам бу¬дет с ней интересно. Если вам не с кем посмеяться, по мнению миссис Стрелец, ваша жизнь просто пус¬та. С ней же вам гарантировано пожизненное веселье.
Мужчины-Стрельцы
Мужчины-Стрельцы любят жесткую игру. Им нравятся застенчивые люди. Дам вам небольшой со¬вет, девушки: заставьте Стрельца поохотиться за вами. Он очень мужественен и любит, чтобы все это зна¬ли. Он распространяет вокруг себя ауру превосход¬ства. Ни в коем случае не оскорбляйте и не унижай¬те этого мужчину. Он никогда не держит обещаний, даже если преисполнен самых лучших намерений. Будьте готовы к массе самых непредвиденных случайностей - к забытому футбольному матчу или неожиданному звонку друга. Все эти причины, по мнению мистера Стрельца, совершенно уважитель¬ны. Для него жизнь создана по его вкусу. Этот муж¬чина все делает по-своему. Он всегда прав. Будьте готовы согласиться с тем, что черное - это белое, если он этого захочет. Зато он умеет любить, и жизнь с ним никогда не будет скучной.
Если он оживленно беседует с вашей подругой, не ревнуйте. Скорее всего он говорит о своей любви к вам, а не просто ее соблазняет. Вы окажетесь последней, кто узнает о том, как он к вам относится. Почему, собственно, он должен вам это объяснять? Он же с вами, разве не так? Для мужчины-Стрельца это самое веское доказательство искренности его чувств.
Не стоит заниматься с ним бизнесом. Он редко заканчивает начатое, и вам придется работать сверх¬урочно, пока он будет сидеть в пивной. Он генери¬рует замечательные идеи, воплощать которые в жизнь приходится другим.
Не думайте, что Стрелец - плохой человек. Просто он всю жизнь остается мальчишкой. Я встре¬чала шестидесятилетних Стрельцов, которые так и не повзрослели. Они думали, что знают жизнь, но каждую неделю их философия менялась. Для Стрельцов совершенно нормально менять религиозные убеждения, по крайней мере, до тридцати лет.
Мужчины-Стрельцы любят путешествовать, осо¬бенно за границу. Иностранки всегда кажутся им соблазнительными и привлекательными. В новой для себя обстановке глаза его загораются. Он все гда готов учиться и узнавать новое. Даже если он надолго задерживается на одном месте, он всегда находит что-то интересное. Удержать такого муж¬чину можно, только присоединившись к нему в по¬иске знаний. Он хочет не секса и страсти. Его при¬тягивает внутреннее родство. Но я уверена, что лю¬бой мужчина считает, что его ум - в его брюках, и свои исследования он проводит с помощью «ниж¬них регионов». Ошибаетесь, ребята! Ум - в голове. Если вы хотите узнать человека, потратьте на это хотя бы месяц. Найдите партнершу, которая разде¬лит или, по крайней мере, поймет ваши цели. При¬мите на себя обязательства, и вы об этом не пожа¬леете. Вам нужно восхищение? Тогда успокойтесь и хотя бы раз скажите «да».
Вы хотите знать, стоит ли мужчина-Стрелец по¬траченных на его поимку усилий? Стоит. Но обой¬дется такой партнер вам довольно дорого, потому что он страстно любит менять квартиры, дома, об¬становку, одежду. У него множество друзей, всегда готовых посмеяться его шуткам. Если вы не будете смеяться, то станете для него злейшим врагом. Этот мужчина нуждается в смехе, чтобы жить. Не ли¬шайте его этой важной части его существования.
Обманщик? Нет, просто слабый человек, не спо¬собный противостоять искушению. Если он на ме¬сяц уезжает в командировку, вам будет лучше ку¬пить билет и навестить его, иначе он забудет, как вы выглядите, и не узнает вас в аэропорту. Если вы хо¬тите, чтобы он в вас влюбился, соблазняйте его сво¬им умом. Стрельцам нравятся знающие люди, кото¬рым они готовы отдать свою жизнь.СЕКСУАЛЬНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ
А теперь вам хочется узнать, чего можно ожи¬дать от этого знака в спальне. И это ваша главная ошибка! Спальня - не самое любимое место для представителей огненных знаков, Стрелец легко возбуждается, он непредсказуем. Ночь под звезда¬ми кажется ему куда более привлекательной, чем шелковые простыни. Этот знак обладает недюжин¬ной энергией. Когда Стрелец говорит, что хочет ос¬таться с вами на всю ночь, он имеет в виду всю ночь. Это не пустые разговоры. Чтобы вы не заблужда¬лись на его счет, скажу, что для Стрельца куда важ¬нее качество, чем количество, в том числе и в отно¬шении секса. Выносливость - вещь хорошая, но Стрельцу нужно гораздо больше.
Стрельцы обращают внимание на физическую привлекательность, но более всего их тянет к ин¬теллекту. Стрелец хочет быть влюбленным в того, с кем он спит, но он просто не способен насытиться. Боюсь, что свидание на одну ночь для этого зна¬ка - не редкость. Стрельцы не эгоистичны, скорее наоборот. Если вы влюбились в Стрельца, сразу же дайте ему понять, что вы не потерпите полигамии ни в коем случае. Если вы об этом не скажете, он просто не будет этого знать. Стрелец подобен ре¬бенку, готовому съесть все сладости из огромного пакета, а потом заявить, что ему не запрещали это¬го делать, и если он заболел, то это все вина против¬ных взрослых.
Стрельцом управляет Юпитер, постоянно рас¬ширяющаяся планета. Стрельцы постоянно стре¬мятся к самосовершенствованию и ставят перед собой новые высокие цели. Они редко возвращаются к бывшим партнерам, поскольку всегда устремлены вперед. Если они и вернутся к прежней любви, то только для того, чтобы поставить себе новые, более высокие стандарты в следующий раз. Переменчи¬вость - вот их девиз. По крайней мере, вам не при¬дется ревновать к их прежним партнерам.
Стрельцы - большие индивидуалисты. В сексу¬альной жизни для них существует масса запретов. Встреча на одну ночь их не пугает, но для более серьезных отношений Стрелец хочет иметь партне¬ра, которому может полностью довериться. Секс играет для Стрельцов очень важную роль. Любимым они готовы дать очень многое. Стрельцы щедры и внимательны. Они постоянно терзаются сомнения¬ми, несмотря на внешнюю уверенность. Постарай¬тесь не обидеть Стрельца, чтобы он не почувствовал себя заброшенным и одиноким. Неприятности на¬чинаются с малого, но очень быстро разрастаются. Если огненный знак начинает закипать, рядом с ним лучше не находиться.
Если вы хотите поддерживать хорошие отноше¬ния со Стрельцом, вы должны быть романтичны. Вы сразу же узнаете, чего хочет ваш партнер, потому что Стрельцы говорят о сексе совершенно свобод¬но. Они обладают огромной выносливостью, с та¬ким партнером в постели не заскучаешь. Даже ко¬гда вы подумаете, что все закончилось, достаточно лишь сказать «еще!», и все повторится снова. Стра¬стные любовники по природе, в глубине души Стрель¬цы хотят обладать партнером полностью в самом романтическом смысле слова.
И не забывайте об их переменчивости.
Татьяна Устинова как похудела на 100 кг, женщина, которая смогла приоделеть сложный путь к похудению она рассказала, как ей удалось достигнуть больших успехов.
Родственники Устиновой поведали, что гордятся ее достижениями. Не так давно у Татьяны возникли проблемы со здоровьем: самочувствие ухудшилось, появились отечность и начались сердечные проблемы. Убедительные рекомендации специалистов заставили ее похудеть. Она рассказала, что заставило ее похудеть почти на 100 кг, и почему она считает повальную гонку за модельными параметрами не правильной, и поняла, семейное застолье с разговорами — для нее лучший отдых.
Татьяна Устинова как похудела на 100 кг и результаты ее похудения вызывают восторг
Ухудшение состояния здоровья-основная причина, которая заставила Татьяну задуматься о похудении. К женщине пришло осознание того, что жить так больше нельзя. При росте 180 см Устинова весила около 200 кг. Физически было совсем плохо. На вопросы о похудении, она отвечает, что каждый должен понять для себя – зачем. Желая в 40 лет носить 36-й размер, родив двоих детей, притом, что реально носите 50-й, это же парадокс! Женщина в 40 лет не может весить столько же, сколько в 18, иначе она не здорова, есть серьезные нарушения со стороны эндокринной системы. Вес ей не мешал, пока он не перешагнул все разумные грани. Спать Татьяне было тяжело, снились кошмарные сны, началась задышка, появилось паранойя скорого увядания.
Скорая за скорой, ведь никто не подозревал, что основная проблема в весе. Медики утверждали, что она была здоровой: МРТ, кардиограмма, КТ, давление, электронное исследование мозга – все в пределах нормы. Однако Устинова начала валиться с ног во время ходьбы. В тот момент мой приятель — доктор предположил, что необходимо освободиться от излишнего веса.
Следующим этапом – это история медицинская. Татьяна Устинова обращалась ко многим специалистам хирургу, флебологу, кардиологу, эндокринолога, и в конце концов, к диетологу. И эта схема правильная. Необходимо, чтобы все врачи приняли участие в описании программы лечения заболевания. Выполнение программы длилось у женщины 7 лет.
Татьяна Устинова как похудела на 100 кг основные правила
Основное правило – это все делать под строгим наблюдением специалистов. Татьяна понижала объемы пищи чрезвычайно медленно. Но и для этого женщине понадобилось немало усилий, выдержки и воли Устинова может похвастаться тем, что у нее не было срывов, у нее не было диеты, а был новый образ жизни. Диетическая пища не обязана быть плохой едой. Она выучилась, как готовить вкусно и полезно, для себя и для семьи.
Татьяна Устинова как похудела на 100 кг, никаких жестоких диет, только правильное умеренное питание
Будучи беременной, впервые, Татьяна Устинова интенсивно исхудала, так как 9 месяцев мучилась от ужасного токсикоза. На протяжении второй беременности Татьяна сбросила 10 кг. В 90-е годы, как и многие молодые женщины, она попала под влияние глянца. Она принялась пробовать и экспериментировать: гречневая диета, разгрузочные дни, рисовая диета, кефирная трех дневка и т.д. С того времени Устинова категорически против экспериментов с пищей, ведь это страдание.
Похудение, как процесс стал длительным и медленным, но итог того стоил. Женщина, утверждает, что чувствует себя прекрасно. Она полюбила, те полезные продукты, которые раньше не любила. Устинова может красиво и модно одеваться – это приносит огромное удовольствие. Изменения просто колоссальные. Ей чуть больше за сорок и она умеет выглядеть хорошо.
Давненько у нас не было интервью. А интервью с таким невероятным результатом и вовсе не было! Поэтому обойдемся без лишних предисловий, просто знакомьте, это Мари , и она похудела более чем на 100 килограмм!
Маша, когда заходишь в твой Инстаграм и видишь «из 175 в 74», глаза округляются, честно! Это действительно достойно уважения. Несомненно, хочется узнать, сколько же усилий ушло на то, чтобы скинуть целую сотню килограмм. Но в первую очередь я хочу спросить, как так вышло, что эти ненавистные килограммы появились в твоей жизни?
Привет. Сейчас наверно уже и не смогу ответить, как так вышло, что этих килограмм было так много. Залюбили. Закормили. Мама, папа, бабушки. Пирожки, пельмени, картошка.
Я очень любила читать, и лучше всего у меня получалось это делать под бутерброды и лежа на диване. Незаметно для самой себя я росла пухлым ребенком. Честно говоря, в возрасте 10-12 лет не особо заморачиваешься с внешним видом. Еще же ребенок. Только дальше я поняла, насколько общество жестоко относится к полным людям и тогда уже еда стала моим утешением.
Ты, наверное, задавалась вопросом, почему не сделала этого раньше, не стала худеть на отметке 80 или 90?
80 или 90 я весила классе, наверное, в 6-7. Мне это просто не нужно было. Родители понимали, что нужно худеть, клали меня в институты питания, но на второй день я обычно звонила маме, плакала и просила меня забрать назад. Так вот и получалось, что толку от институтов не было. Не понимала я еще, что дальше мне будет тяжело. Если бы понимала, то возможно и не разожралась бы. Но, повторюсь, в том возрасте было пофиг.
Сложно ли было начать и полностью перестроить свою повседневную жизнь?
Очень сложно. Представь, раньше я ехала домой и единственная мысль, которая была у меня в голове, это пожрать и посмотреть какое-нибудь кино. Больше скажу, я любила залезть в ванну с пакетом из Макдональдса и книгой. Жрала в ванной. Жесть.
Потом поняла, что еда все равно никуда не уйдет из моей жизни, и решила выносить из этого пользу и учиться рецептам правильно питания. Так еда и приготовление стали моим хобби. Сейчас я получаю удовольствие от самого процесса, а не от уничтожения пищи. Но между «удовольствие от еды» и «удовольствие от приготовления» прошло очень много времени
Ты сразу пришла к правильному питанию или были эксперименты?
Нет, конечно, не сразу. Знаешь, наступает момент, когда в голове живут всего лишь две мысли. Похудеть или сдохнуть. Иного выхода я не видела. Момент принятия этого был очень сложный. Период в жизни тяжелый (измена мужа)
Эксперименты я над собой ставила жестокие. Голодовки, поглощение еды, а потом два пальца в рот. Кошмар, никому не пожелаю. Я до сих пор расхлебываю последствия неправильного похудения. Волосы стали выпадать, зубы крошиться, кожа стала очень сухая. В общем и целом — красавица)
От чего было отказаться сложнее всего?
От привычки. Не могу сказать, что я страдаю без каких либо продуктов. Точнее даже все то, что я любила раньше (картофель, свинина, майонез, торты и т.д.) сейчас просто напросто стали мне не вкусными. Хочу сказать, что предпочтения в еде очень изменяются.
Сколько времени и сил потребовалось, чтобы избавиться от лишних килограмм?
Да я до сих пор не привела себя в порядок. В общей сложности 4,5 года уже.
Были моменты отчаяния, когда хотелось все бросить и накинуться на запретную еду? Что помогало этого не делать?
Моменты отчаяния до сих пор бывают. Это нормально. Не бывает всегда все гладко и спокойно. Поначалу рука тянулась к еде, получить кайф, почувствовать себя счастливой, старые дурацкие привычки. А ты знаешь, я же обычный человек, я брала и ела то, что хочу. Читмил такой внезапный. Главное ведь не то, что ты сорвалась и поела того, что не нужно, главное вовремя сказать себе стоп. И тогда все срывы останутся незаметными. Ну и само собой минимизировать их количество и стараться получать удовольствие в другом.
Был ли такой момент, когда вес встал? Что помогло тебе морально и физически преодолеть это?
Да, такой момент наступил через 2,5 года примерно. Около года мой вес скакал в +- 2-4 кг. Да я уже кайфовала от себя с отметкой на весах в 93 кг. Ну стоит и стоит. Я же уже красивая!)) Не переживала по этому поводу. Ведь круто просто не набрать обратно, это тоже нужно уметь.
А потом она влюбилась)))))) И я решила доказать самой себе, что невозможное возможно. Как итог мой вес 76, потом 74 и все.
При таком сильном похудении кожа нуждалась в особом уходе? Какие средства ты использовала тогда и пользуешься сейчас?
Моя кожа это моя боль и печаль. Я худела очень глупо, без спорта, ну походила в бассейн первое время, но так, чтобы уделять ей много время, такого не было конечно. И я очень об этом сожалею. Сейчас вся я в руках пластического хирурга. В идеале я мечтаю в скором времени об операции. И тогда, для самой себя, я стану идеальна. А вот по уходу, это ммм.. Я делаю и спа процедуры, и скраб, и массаж. Я очень за собой ухаживаю, научилась любить себя.
Занимаешься спортом?
Да, сейчас в моей команде есть замечательный тренер, по совместительству моя подруга, и я тренируюсь дома по ее программе.
В интернете куча информации о похудении, как правильной, так и губительной для здоровья. Откуда ты черпала информацию? Возможно, сможешь посоветовать несколько книг.
Конечно, все черпала в интернете. Тот же инстаграм. Это кладезь девочек, которые встали на путь правильного питания. Да и куча блогов о пп, куча сайтов. Не могу сказать, что, что-то советую. Отовсюду по чуть-чуть, наверное.
Сейчас ты проводишь марафоны похудения? Расскажи о них.
Собираю девочек с лишним весом, и мы с Юлей (мой тренер) составляем план питания и тренировок. Как правило, марафон на месяц, но очень многие девочки переходят из одного марафона в другой. Нравится худеть в команде. Они такие умнички, поддерживают друг друга. Ругают если нужно. Хвалят. Со многими девочками я очень подружилась, что меня очень радует. Каждое окончание марафона проходит у меня со слезами. Я так радуюсь каждому сброшенному килограмму у девчонок. Я понимаю, что я на правильном пути. И все, что я делаю – не зря.
Что изменилось в твоей жизни, когда ты распрощалась с сотней килограмм?
Я стала сумасшедшим шопоголиком. Все, что было мне не доступно, сейчас я скупаю тоннами. Платья, юбки, кофты, туфли на каблуках! Туфли так это вообще моей мечтой было! Я никогда не ходила даже на 2 см каблуках, тяжело было, а сейчас бегаю на шпильках. Внутри я не изменилась. Я все такая же ранимая девочка, мозг не изменить ведь – он все помнит.
Что можешь посоветовать тем, кто до сих пор не решился распрощаться с лишними килограммами, кто до сих пор ленится или ищет отговорки для себя?
Я может, скажу грубо, но, пока петух за попу не клюнет, многие так и будут искать себе оправдания. Но не стоит доводить до отчаяния, нужно начинать сейчас, чтобы не было поздно! Не ждите вы этого петуха. Полюбите себя! Есть полнота, приятная такая, а есть ожирение 2/3 степени. Это опасно для здоровья. А здоровье это наше все.
Какая цель стоит перед тобой сейчас, не только в плане похудения, но и по жизни в целом?
В плане похудения цели нет. Только привести в порядок кожу, но здесь от меня мало чего зависит. А по жизни… Я хочу семью, настоящую семью, деток минимум двоих. Хочу быть счастливой любимой и любящей женой, хорошей мамой. А остальные цели придут со временем.
Маша, я благодарю тебя за интересное интервью и хочу пожелать, чтобы все твои планы как можно скорее воплотились!
Можно ли похудеть на 100 килограмм за 30 дней? Джон Гэбриэл утверждает, что это вполне возможно, ведь он сам достиг такого результата. По его словам: «Порядок в первую очередь должен быть наведен не в тарелке, а в голове».
Удивительным образом мужчине удалось совершить свой большой подвиг. Вместо того чтобы следовать рекомендациям диетологов, он положился на свою голову! Джон занимается боксом, с силу своего увлечения ему приходится постоянно группировать и систематизировать самосознание.
Он предлагает придерживаться 7 правил для избавления от избыточной массы тела:
1.Я отложил все диеты и приступил к изучению действия питательных веществ.
Как выяснилось, у меня была нехватка жирных кислот омега-3, белков и витаминов. Я полностью изменил рацион для получения недостающих микроэлементов. После перехода на новый вид питания, я перестал желать вкусить сладости или чипсы. Скорее всего, раньше меня тянуло этим продуктам из-за нехватки в организме каких-то веществ, содержащихся в них.
2.Я занялся оздоровлением кишечника.
Здоровый кишечник – один из важнейших органов, задействованных в переработке пищи и отторжению ненужных для организма веществ. По мере нашего объедания, нездоровый кишечник не успевает правильно перерабатывать поглощенную еду и откладывает излишки «про запас» в виде жировых отложений.
3.Я стабилизировал режим сна.
Нормальный сон – прямой путь к здоровому образу жизни, нужно рано ложиться и рано просыпаться. Проблемы с засыпанием влекут за собой набор веса. Бессонница нарушает гормональный фон, следствием чего становится тяга к сладкому и жирному. А тяга эта может возникнуть и в ночные часы, когда по всем нормам организм должен отдыхать.
4.Я разобрался в своей голове.
Гормон стресса – картизол вырабатывается при отсутствии сна. То есть во время бессонницы организм находится в стрессовом состоянии, а стресс мы обычно подавляем с помощью еды. Я попробовал проработать в голове события предстоящего дня, создавая в своих представлениях образы желаемой действительности. Благодаря этому занятию, я избавился от стресса, а с ним начали уходить и килограммы.
5.Я изучил понятие детоксидации.
Жировые клетки организму нужны для хранения излишних токсинов. Я начал чистить организм от токсинов путем поглощения большого количества щелочных жидкостей, таких как вода с натуральным соком лимона, яблочный уксус, свежевыжатые соки из зеленых овощей и фруктов.
6.Я перестал зацикливаться на деньгах.
Вы удивитесь, но факты говорят сами за себя - чем вы менее зависимы от финансов, тем счастливее и стройнее становитесь. Я переехал в более дешевое жилище, ввиду чего сократились траты на проживание. Перестал приобретать массу ненужных вещей. Обзавелся огородом и даже начал выращивать на нем овощи. Почувствовав себя свободным, я уже не так сильно переживал по поводу денег.
7.Для оптимального решения проблемы с лишним весом нужно признаться самому себе , что полнота возникла не из-за генетики, не из-за широкой кости, а банально из-за вашей лени. Для того чтобы справиться со своими проблемами, нужно научиться не сторониться этого мира и общества, в котором вы живете.
Всем мечтающим сбросить лишний вес, наверняка, будет интересна история Джона Габриэля, сумевшего расстаться со своими 100 кг веса за три года да еще благодаря этому стать богаче на миллион долларов.
Итак, жил-был Джон, ел-напивал и обрастал жирком. Приобретя 180 кг живого веса, он потерял друзей и позабыл о сексе, как и о многих других маленьких житейских радостях. Наплывами он предпринимал попытки бороться с собственным весом, консультировался у диетологов: известных и не очень, сидел на диетах, однако достигнутые успехи были кратковременны, утраченные кило не только возвращались, но приводили еще друзей. Джон опустил руки…пока не наступило печально известное 11 сентября 2011 г. Ему повезло, он не успел на рейс и этим избежал участи быть пассажиром захваченного террористами самолета. Он был настолько потрясен, что принял твердое решение кардинально изменить свою жизнь. И он это сделал!
В первую очередь он забыл о диетах, потому что эффект от них улетучивался в миг, снабжая его новыми килограммами. Разорвав этот порочный круг, Джон, не изводя себя диетами, за три года избавился от 100 кг.
Тут не обошлось без лукавства, диета была, только он ее выдумал сам, а не следовал чужому изобретению. Увидев метаморфозу, происшедшую с Джоном, к нему потянулись люди с лишним весом. В итоге из худеющего Джон переквалифицировался в помогающего похудеть. Теперь у него собственный центр, личная методика «Похудение по Габриэлю» и книга бестселлер «7 вещей, которые я сделал, чтобы сбросить 100 кг без диеты».
Если говорить кратко, то нижеизложенные 7 вещей помогли бывшему толстяку стать сухопарым миллионером.
Он забыл о диетах и задумался о питании, в котором нуждается его организм. Каждое съеденное им блюдо стало подвергаться анализу на счет того, что оно может дать его организму. Изучив свое состояние, Джон понял, что его организм испытывает дефицит насыщенных кислот, определенных минералов и белков. Их-то он и включил в свой рацион. Он поначалу удовлетворял свое желание полакомиться пиццей или кока-колой, но после того как он стал акцентировать внимание не на вкус, а на пользу еды для себя и на ощущения после обеда, у него пропала тяга к загрузке в себя тарелки жира или стакана сахара.
Он вылечил свой кишечник. Как правило, тучные люди страдают от какой-то проблемы с пищеварением. Организм не способен нормально сбрасывать вес, если кишечник - зашлакованный, воспаленный и не способный усваивать необходимые организму вещества. Джон прибег к помощи ферментированных продуктов и пробиотиков.
Излечился от храпа. Установлена пагубная связь между недосыпом и перееданием. Джон предупреждает храпящих людей, что они не догадываются о печальных последствиях от такой «ночной музыки». А также он советует и тем, кто не страдает от храпа, сначала наладить свой сон, а потом уже задуматься о методах сброса веса.
Он стал повышать свою стрессоустойчивость. Также доказано, что нервные перегрузки провоцируют набор лишних кило. Поэтому Джон решился бороться со стрессами, что советует делать всем – ежедневно уделять для медитации, йоге, вязанию, рисованию и другим антистрессовым занятиям 10-15 минут.
Он изменил свою жизнь: сменил работу, предпочел провинцию столице, стал экономнее жить и перестал переживать по поводу своего финансового состояния. Он понял, что для счастья не нужны городские хоромы, за которые он будет выплачивать долг всю жизнь и еще его детям останется. Распродав столичное «добро» он переехал в небольшой городок, где приобрел дом с садом и вплотную занялся своим преображением из толстяка в подтянутого мужчину. Он понимает, что не все способны на столь радикальные изменения в жилищном плане, но стрессы, обеспечиваемые местом проживания, работой и рутиной и провоцируют набор лишнего веса. Оставив эти факторы, можно не «слазить» с диет, но эффект будет минимален, поскольку корни проблемы останутся.
Навел порядок с кислотно-щелочным балансом. Многие тучные люди страдают от нарушения кислотно-щелочного баланса. В рационе Джона был включен «знаменитый» стакан , а также спирулину и зеленые коктейли. По его мнению, это стало причиной более легкого сброса последних 20 кг, нежели первые кило, хотя, как правило, все происходит наоборот.
Он нашел психологическую причину своей полноты.
Для большинства тучных людей лишний вес – это своеобразный буфер между внешним миром и ранимой личностью. У самого Джона толчком к набору веса стала давняя история некрасивого расставания с девушкой. Ему понадобилось 20 лет, чтобы найти силы и желания вытащить эту проблему на свет и решить ее. Поэтому Джон нанял психоаналитиков в свой центр, они помогают решить подобные проблемы худеющим людям.
Откровенно говоря, он не стал изобретателем нового велосипеда, все изложенные истины давно выстраданы: что состояние ума и тела тесно взаимосвязаны, что не существует «хороших» диет, что не для каждого подходит принцип «меньше есть и больше двигаться».
Только главный стимулятор роста попы – лень не удостоилась внимания Джона. А так он попал в точку, в мире, где живет Джон Габриэль, виновниками лишнего веса являются психологические травмы, стрессы, ошибки и недопонимание процесса, «как это работает».
