Достоинства: нет
Недостатки: в отзыве
Добрый день, уважаемые посетители моего отзыва. Прежде чем знакомить вас с врачом пульмонологом Ариной Шумаковой, немного хочу рассказать вам про свою неприятную историю, которая произошла со мной в далеком 2014 год. Тогда, на мой день рождение, мы собрались в кругу близких друзей у меня дома. Ничего не предвещало беды, как резко отключили свет, затем при включении у меня перестали гореть лампочки в зале и я решил их поменять, но когда резко потянулся заметил очень сильную боль в районе подлопатки, упал на пол от ужасной боли. Друзья сначала думали, что я так шучу, но когда заметили не ладное, то принялись звонить в скорую помощь, которая ехала очень долго, по приезду меня осмотрели врачи, температура зашкаливала до 40 градусов, давление тоже резко подскочило и меня бросило в озноб. Предварительный диагноз медсестра поставила без раздумий, выявили пневмонию, причем нестандартного течения, сказали, чтобы я запасся одеждой теплой, так как мне придется пролежать в больнице как минимум неделю. Мы отправились в больницу и по пути от наших кочек меня очень сильно трясло и это сказывалось в боли с левой стороны. По приезду в больницу меня сразу же принял врач Арина Шумакова, начала задать много лишних вопросов и вместо того, чтобы сразу отправить меня проходить рентген, заставила меня заполнять опросный лист и какие то непонятные вопросы, но я не стал с ней церемонится, далее на рентгене у меня выявился плеврит левого легкого и поставили диагноз спонтанный гидропневматоракс, в левом легком скопилось огромное количество жидкости и воздуха, а сам он был с размером куринного яйца. И тут она задает мне глупый вопрос: лечиться вы ходите сегодня или придете завтра, потому что время было уже позднее. Конечно же с такой болью до завтра мне выдержать было бы очень трудно, поэтому я попросил операцию произвести сегодня, на что она так неприятно посмотрела на меня, мол курить надо меньше - и проблем будет меньше, но я же не в минздрав приехал, чтобы мне мозг прочищали данной информацией. И на каталке меня повезли в хирургическое отделение, чтобы делать пункцию больного легкого. На самой операции Арина присутствовала лишь с записной книжкой и ручкой, смотрела как мне делают и все записывала. Сама видать не имеет никакой практики в пульмонологии, только лишь советы может раздавать. И вместо того, чтобы осмативать меня каждый день, она занималась лишь своим маникюром, в конечном итоге я пожаловался главному врачу, за что она получила хороший выговор.
Сама же операция прошла удачна, спасибо хирургам, которые помогли из меня выкачать всю жидкость из легких. Несмотря на это, у меня остался хороший осадок на счет квалификации врача пульмонолога Арины. Так с пациентами во-первых разговаривать нельзя, для начала нужно освоить свою профессию не только на теории, но еще и на практике, причем ты работаешь в областной поликлиннике и работаешь с народом со всей области. Далее меня повезли в палату, где лежали больные, и ночью мне захотелось пить, а ко мне привезали бутылочку, куда стекала жидкость с легких, и она даже не предупредила меня, что перед тем, как вставать с кровати, нужно перекрывать шланг. Вот так я встал, не прошел даже пару метров как упал и разбил эту банку. Хорошо медсестра не подалеку мне помогла разобраться в данной проблеме, иначе последствия могли быть ужасающими.
Ни кому не пожелаю, чтобы данный врач обслуживал вас, потому что нет никакой врачебной этики, нет квалификации и возможности на практике показать свои способности. Лишь негативные мысли у меня о данном враче, так себя вести с пациентами просто нельзя.
Видео обзор
| Все(1) |
|---|
В российском интернете творится паника: РОССИЮ ОТКЛЮЧАЮТ ОТ ИНТЕРНЕТА. ВЧЕРА УЖЕ НЕ РАБОТАЛИ INSTAGRAM, FB, WhatsApp. ⠀ Очередной раз утверждаешься в мысли как мало людей способны анализировать полученную информацию. В чатах вчера творился адский ад и даже матёрые блогеры, казалось бы, первые должны были вдоль и поперёк изучить вопрос о создании автономного рунета, так как они получают доход и не хилый от западных сетей, прочитать и УСПОКОИТЬСЯ! Нет же, вчера такое творилось в чатах! ⠀ А что говорить об обычных юзерах, которые не в теме всемирной паутины, но где-то прочитали, что все в России отключат все иностранные сети, мессенджеры, поисковики! О, боги! Вот и апокалипсис! Вспоминаем пароли от Одноклассников! ⠀ А СМИ только дай волю, понесли как дураки с торбой. Друг у друга копипастят бредовый бред и ещё страстей побольше, чтобы рейтинг поднять своей желтухе. ⠀ У нас все как обычно! Как в том же Кемерово. Помню меня готовы на кол были посадить, что я просила успокоиться и не писать цифры, пока не подтвердится. Потому как я во всех блогерских чатах, просила не сеять панику! Блогер- это лидер мнений и ему верят. Сейчас та же фигня. Путин хочет сделать из России Северную Корею или Китай! Все, не будет Инсты... и завыли как бабки на поминках! И это блогеры🤦🏻♀️ ⠀ Вот бесите вы, бестолковые такие!! ⠀ ПРАВИЛЬНЫЙ принимают закон об автономном рунете. Нам постоянно намекают, что Россия, Сирия и Ирак являются прямой угрозой, поэтому у них постоянно идут новости о русских хакерах. Они уже в открытую говорят о том, что могут нас отключить. Ведь по сути, все сервера находятся в Америке и весь инет завязан на них. Россия пытается обезопасить себя и не ждать пока нас отключат. Законопроект направлен на создание собственных ресурсов, способных поддержать ОБЫЧНУЮ жизнь пользователей, но не за счёт американских серверов, а наших собственных! Никуда не денется ни Инст, ни Гугл, не бредьте! Сейчас кибервойны по сути могут нанести больший урон, чем атомные. Никому это не нужно, поверьте!! ⠀ Выдохните! Вчера был просто критический день у Цукерберга, вот и «легли» все его «дети»! ⠀ Кстати, кто вчера заметил начало апокалипсиса? Или все мимо прошло вас 😂
📣К экрану срочно всех 📣 ⠀ Вот какую я статью только что прочитала и согласна с ней миллион процентов! 👇🏻 ....... Хорошие новости для тех, кому 40, 50, 55: теперь старение начинается в возрасте 75-80 лет, то есть на 25 лет позже, чем для поколения наших родителей. ⠀ До недавнего времени в жизни человека было всего лишь три основных периода: молодость, зрелость и старость. Теперь «зрелость» наступает в 50 лет и знаменует собой новое начало, которого раньше просто не было. ⠀ Что мы знаем о зрелости? ⠀ 1. Этот этап длится почти 30 лет – с 50 до 75. ⠀ 2. В отличие от предыдущих представлений, физические и интеллектуальные способности человека в этот период, при правильном подходе, не уменьшаются, становятся не хуже, а в некоторых случаях даже лучше, чем в молодости. ⠀ 3. Потенциально, это самый качественный период человеческой жизни, потому что он объединяет здоровье, силу и жизненный опыт. Согласно статистике последних лет, самый счастливый момент жизни – 65 лет. ⠀ 4. Те, кому сейчас 55-65 лет, проживают этот период впервые в истории человечества. Раньше его просто не существовало, потому что люди старели гораздо раньше. ⠀ 5. В ближайшие десятилетия люди в возрасте 50-75 лет станут самой большой возрастной группой на планете. ⠀ Мы редко понимаем, что жизненная программа, которой мы строго придерживаемся на жизненном пути, фактически дана нам предыдущими поколениями. Также предыдущими поколениями созданы те книги, фильмы, образовательная система, которые в детстве и молодости формируют наше сознание. ⠀ Но предыдущие поколения понятия не имели о жизни после 50 лет, просто потому, что после 50 лет в принципе жизни как таковой не было. Вот почему эти годы не включены в программу жизни, которую мы унаследовали от них. ⠀ Согласно статистике, для тех, кому сегодня около 50-55 лет, старость начнется не ранее, чем в 80 лет. Конечно, это очень, очень приятно. Нам дали еще 25 лет (!) активной и напряженной жизни. Проблема в том, что нас не научили пользоваться этим подарком. И в результате, достигнув 50-летнего возраста и принимая старость преждевременно по невежеству, мы теряем 25-30 лет, которые, без преувеличения, могут быть лучшими в нашей жизни. . ПРОДОЛЖЕНИЕ 👉👉
Доброе утро, барышни 🤩 За последние дни от меня отписались к чертям собачьим все осознанные мамочки, надеюсь! Поэтому давайте проредим теперь «собачников». ⠀ Когда меня спрашивают, люблю ли я кошек/собак, я знаю свой ответ четко: -Кошек я не люблю совсем. Мне с детства была непонятна их природа. Они не умеют дружить. В отношении собак с возрастом у меня выработался единственный ответ: Собак люблю очень, но не настолько чтобы держать их в квартире. ⠀ И на это есть ряд причин. Так как мне нравятся крупные породы собак: акита, бульдог, шарпей, то я не понимаю как можно их держать в квартирах и все их нагрузки, это исключительно прогулки по полчаса дважды в день на поводке среди каменных джунглей. ⠀ Мне кажется это издевательством, хотя безусловно, мы любим своих четвероногих друзей, но очень мало кто занимается с ними. ⠀ У нас в подъезде живет дог. Гигантский такой, как телёнок. Он бедолага еле ходит на длиннющих ногах, которые почти подламываются. Я думала он старый, но хозяин сказал, что ему 6 лет. Почему животное в таком состоянии? ⠀ Собак нужно тренировать, учить, уделять им время. Это тоже самое, что ещё один ребёнок. Ведь мы возим детей в кружки, секции. Так же и собаки. Им элементарно побегать не удаётся из-за нашей человеческой лени и нехватки времени. Кого заставишь вывозить овчарку каждый вечер за город, чтобы она пробежала километров пять и вспомнила, что она умное и быстрое животное, а не коридорный коврик с атрофированными мышцами. ⠀ Сейчас стало очень модным держать хаски дома. Всем нравятся бездонные бирюзовые глаза собаки, но мало кому хочется столкнуться с проблемой дикой линьки у этой собаки. Когда дом превращается в сплошной шерстяной ковёр, то тут же любовь исчезает и от животного пытаются избавиться или на худой конец этой мега активной собаке, которой нужно много места, выделяют квадрат в углу и не позволяют его покидать, запугав. ⠀ Если человек не готов заниматься собакой, тратить время и деньги на неё, то это получается сплошное издевательство над животным. ⠀ А мелкие собаки меня совсем не штырят. Одно название «интерьерные». ⠀ Но я обязательно заведу собаку в своём доме! ⠀ У вас Кошка или собака? Расскажите😊
🆘НУЖНА СРОЧНАЯ ПОМОЩЬ🆘 ⠀ Привёз курьер две куртки для мамы на выбор, мы с Сашей не можем определиться какую взять? ⠀ Проголосуйте, пожалуйста! 1. Замшевая 2. Кожаная ⠀ Хорошие качественные вещи больших размеров днём с огнём не сыщешь. Везде все до 52-54 размера. А маме нужно 58-60! Мы брали в этом магазине @paffosru маме дубленку два года назад, она в полном восторге. Качество у них супер! Доставка моментальная. Ещё и с примеркой! Ассортимент вообще за сутки не пересмотришь на сайте! Размеры до 72😊 А цены оооочень приятные, сама удивлена) ⠀ Итак, очень ждём вашу помощь! А то в Иркутск уже весна пришла, а мама без куртки 🤧
Когда мне пытаются рассказать как воспитывать детей мамочки у которых детям по 5 лет, меня это улыбает. ⠀ Милые, я придерживаюсь правила в жизни 👉ДАВАЙТЕ ГОВОРИТЬ О ВКУСЕ УСТРИЦ С ТЕМИ, КТО ИХ ЕЛ! ⠀ Сейчас, начитавшись модных психологов, все считают себя гуру воспитания! Но о чем вы можете вести речь, если вы ещё никого не воспитали! Будет вашему чаду лет 18, тогда можно заявить наверняка, хорошо ли вы справились со своей ролью или вырастили эгоиста. ⠀ Вчера женщина написала в Директ. Всю себя отдала сыну. Любое желание сразу исполнялось. Сейчас ему 25. У отца юбилей 55 лет, а он выбирает поход с друзьям в клуб! Другая читательница поведала историю сумасшедшей любви к дочери. Та выйдя замуж за немца, не привезла ни разу показать внучку, которой (!) 8 лет уже. Женщина сама копила на билет в Германию, а дочь узнав это, сказала что они сейчас делают ремонт и не могут ее принять. ⠀ Вот во что выливается фанатичная материнская любовь. Дети привыкают, что они личности и им можно решать самим все: пойти на юбилей к отцу, пригласить ли мать к себе и не видят проблемы отказать им. Ведь их с детства воспитали ЛИЧНОСТЯМИ со своим мнением! ⠀ У нас в семье все относительно строго и по старинке. ⠀ Начала ныть во время просьбы- не получила. НЕ ПОНИМАЮ, ЧТО ТЫ ГОВОРИШЬ! УСПОКОЙСЯ И СКАЖИ НОРМАЛЬНЫМ ГОЛОСОМ! Ешь, всегда сразу возьми салфетку. На видео Ясмине около двух лет, она четко знает как вести себя за столом! ⠀ И ответ на вопрос, который волнует многих. Нет, я не считаю нормальным тащить детей в ресторан, если там нет детской комнаты. Да и, в принципе, мы с детьми ходим в ресторан только поесть. Поели и на выход! ⠀ Я помню как в Турции Маре было около полутора лет и она в приличном отеле все кидала на пол во время еды. И знаете, мне было неважно, что я заплатила за отдых миллион, после каждого нашего свинского визита, Аня буквально забирала веник у уборщицы и сама убирала наш «свинский» квадрат. Когда же администратор отеля вежливо нам намекнул, что так не принято в их отеле, я оставляла на столе пять баксов за уборку свинарника. ⠀ Да, это ее работа и она должна убирать за гостями, но моя работа вырастить воспитанного человека, а не СВИНЬЮ! Так что АРБАЙТЕН, мамочки😄
Я прочитала все комментарии к последнему посту про детей и ещё больше утвердилась в своём правильном мнении относительно воспитания. ⠀ Сегодня утром я час провела (читай «впустую») за изучением того, что «предлагает» инет на предмет современного воспитания детей. Мама дорогая, как срут людям в голову. А ведь многие люди, что вчера в очередной раз было доказано множественными комментариями, совершенно не способны анализировать полученную информацию и сразу внедряют ее в жизнь. ⠀ Тема осознанного материнства- тема хорошая, но почему же 99% родителей перевернули ее ровно наоборот. ⠀ Такое количество самой разной информации однозначно вредит мамам. ⠀ В своё время я воспитывала своих детей отчасти интуитивно, отчасти по образу и подобию своих родителей. ⠀ Если честно, я не понимаю, зачем менять систему, если уже три поколения на моих глазах дали хороший выхлоп. ⠀ Я считаю себя хорошо воспитанной, мои дети хороший результат, теперь внучки радуют, хотя бы тем, что им в голову не приходит пинать незнакомых людей, как выяснилось вчера, это вполне нормально для РАЗВИВАЮЩЕГОСЯ ребёнка🤦🏻♀️ ⠀ Вчера в комментариях буквально было самое настоящее «мочилово». Причём счастливые матери не стеснялись в выражениях и перли напролом как танки. Для меня это определенная категория c которой я решила не связываться, ибо вместо мозгов у них творожок ТЕМА. ⠀ Скажу жуткую для многих вещь. Если вы не хотите вырастить ЭГОИСТА, будьте сами с ребёнком ЭГОИСТОМ. ⠀ Однажды я пришла домой поздно и мои дети (7 и 9 лет) съели прямо перед моим приходом весь суп. Я вежливо поинтересовалась, а как же голодная Мама? Не помню ответа. Но мое решение этого вопроса помнят обе дочери очень отчетливо и спустя почти 17 лет после События. ⠀ Раз вы считаете, что о маме можно не заботиться, то я тоже больше о вас не забочусь. Я перестала... ПОКУПАТЬ ЕДУ! За первую неделю был съеден весь рис и сахар. Каждый вечер меня ждал наискромнейший ужин из пустого риса, красиво сервированный. Мне было их жалко, но я держалась. Через две недели, когда дома почти не осталось еды и был съеден даже колбасный фарш, они обе пришли ко мне, плакали и говорили, что НИКОГДА так больше не сделают. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ 👉👉👉
Под прошлым постом несколько человек оскорбились за мое высказывание «женщина с коляской ЗАПЕРЛАСЬ и перегородила все на свете». ⠀ Если бы я села снова писать тот пост, я бы написала точно также. ⠀ Я много отдыхаю с внуками, сама воспитала двух дочерей и имею представление о поведении детей в общественных местах. ⠀ Если, например, вы в самолете, самый тяжелый случай и вам никуда не выйти с орущим ребёнком, это одно. Но я очень надеюсь, что вы стараетесь предпринять что-то чтобы успокоить своё чадо. Бывает у ребёнка болят ушки или ещё что-то, тогда нужно проявить понимание к ситуации и пожалеть несчастных родителей, поверьте им совсем не сладко от того, что их ребёнок является причиной ненависти большинства пассажиров. ⠀ Но вот чего я никогда не пойму, так на фига тащить коляску в крошечный магазин, где людям и так пройти невозможно. ⠀ Ок, иногда есть ситуации когда не с кем оставить ребёнка. Вытаскиваем ребёнка из коляски и заходим в магазин. Коляску пристегнули и не создаём проблем окружающим. ⠀ Некуда пристегнуть коляску? Это не повод стать причиной неудобства всем остальным. Ищите варианты решить свою проблему с покупкой цветов САМИ. Например, вчера весь город был уставлен уличными цветочными прилавками.. ⠀ Для меня непонятным моментом остаётся тот факт, что многие родившие женщины считают, что им теперь обязаны все: слушать как кричат их дети, как они носятся в общественных местах, спотыкаться о коляски тоже должно быть всем приятно, ибо в коляске счастье всей ВАШЕЙ жизни - РЕБЁНОК! ⠀ А на самом деле, все не так! Есть места для детей. Когда на детскую площадку забредает кто-то с пивасиком, то святая инквизиция не дремлет! Как можно? Тут же дети! И правы! Это территория для детей! ⠀ Но почему в ресторане, где я вечером отдыхаю, постоянно носятся какие-то дети? Это совсем не детское место! Я не хочу слышать вопли и видеть бегающих детей! ⠀ Вы заметили, что у нас почти не осталось ВЗРОСЛЫХ мест? У нас везде все можно детям! Но ведь цветочный магазин- это не детская площадка! Поэтому мне и не понравилось, что женщина ЗАПЕРЛАСЬ с коляской, МЕШАЯ всем остальным. ⠀ Это вы СЧАСТЛИВАЯ мамочка, но, поверьте, не стоит своим счастье ОБРЕМЕНЯТЬ всех окружающих! 🙌🏼
Вчера в Петербурге букет из 51 королевского тюльпана стоил 5.500₽. Самые дешевые тюльпаны, которые я встретила валялись в коробке за 35 рублей. Чтобы произвести мало мальское впечатление нужно купить, как минимум, штук семь дрыщиков из Коробки. В любом случае сие удовольствие выходит на 250₽ минимум. ⠀ Мне не жалко взрослых мужиков, которые матерятся на цветочниц и проклинают их за дикие цены. ⠀ Когда я покупала цветы для своих врачей из DEGA, в цветочный магазин на Английской набережной зашёл старик. Нет, не пожилой мужчина, а глубокий старик. Высокий, сухой с седыми, как снег, волосами, выбивающимися из-под такой же старой кепки. ⠀ - Сколько стоят цветы? - Какие? Не особо утруждаясь быть вежливой, произнесла девушка за прилавком. - Вот эти, например, показал старик на красиво оформленную корзину тюльпанов. - Девять тысяч. Старик не повёл и бровью. - А вот этот букет сколько стоит? Трясущимися пальцами показал в сторону маленького букетика фиолетовых тюльпанов. - Восемьсот девяносто рублей. Старик замер на минуту, а все три продавщицы очень активно улыбались мне, чирикали, ясное дело, я то покупала у них пять приличных букетов. На кой ляд им сдался этот старик? Тем временем старик переместился к коробке со сломанными тюльпанами. А так как коробка лежала на полу, то старик не мог опуститься и выбрать Цветы. В магазине было много народа и даже женщина с коляской заперлась внутрь, перегородив все на свете. Стоя в стороне, пока мои Цветы упаковывали, я все ждала когда хоть кто-то поможет старику. Но старика оттеснили от Коробки. В хаосе предпраздничной суеты никому не было дело до этого бедолаги, который, быть может, судя по возрасту, когда-то защищал, эту, сука, Родину, которая сейчас обеспечила ему такую старость. ⠀ - С праздником вас, счастья, любви.... и прочей мишуры начали желать мне продавщицы, протягивая огромные букеты тюльпанов. Я взяла из пластиковой вазы тот фиолетовый букет и попросила его посчитать тоже. ⠀ Старик не успел далеко уйти. Я всунула в руки ему Цветы, прошептала «Возьмите, пожалуйста. Подарите дорогому человеку». И ушла... Мне не нужны были его слова благоларности. Мне было стыдно перед ним... ⠀ Вот такое запоздалое поздравление...💐
Новая героиня рубрики "Реальное похудение"
Арина, 41 год
В своем Instagram - @arinayourfitpal - Арина регулярно делится снимками из своих экстремальных путешествий
Арина с подругой
2. Путешествуйте и учите новые языки
Я всегда много путешествовала, но обретя вкус к жизни во второй раз, стала делать это еще чаще. В каждой поездке открываешь в себе что-то новое. С языками - такая же история. Сейчас я в совершенстве владею шестью и изучаю седьмой, китайский. В этом я нашла и профессию своей жизни - я возглавляю Департамент Внешнеэкономических Связей и каждый день общаюсь со множеством людей разных национальностей.
3. Влюбитесь
Год назад во время дайвинга в Египте я встретила "того самого" мужчину - итальянца Стефано. Он был моим buddy (напарником по погружению), с ним я первый раз в жизни почувствовала, что такое по-настоящему доверять человеку. Мы часто путешествуем и уже покорили множество глубин рука об руку. Я не хочу заглядывать далеко, но те эмоции, которые я получаю сейчас, однозначно заставляют жить и двигаться дальше.
4 Откажитесь от вредных привычек
В сложные периоды своей жизни, моя рука часто тянулась к выпивке. Нет, я не была алкоголиком, я усердно работала и была хорошей мамой, но вечерами, от всего ужаса происходящего, я невольно тянулась к бутылке. В дополнение к этому удовольствию было и другое - я много курила. Избавиться от этих привычек мне помогла дочь. Она предложила мне метод, над которым я сначала посмеялась. Вместе мы купили бутылку моего любимого виски и пачку сигарет, положили в пакет и отплыли на лодке на середину пруда недалеко от дома. По совету дочери я несколько раз повторила "отпускаю это зло навсегда" и опустила пакет в воду. Дочь была очень серьезна, а мне было забавно. Удивительно, но с тех пор прошло два года, а к алкоголю и сигаретам я больше не притрагивалась. Конечно, сработало не заклинание, а мое обещание дочери и воспоминания о ее глазах, полных надежды. Жизнь без алкоголя, как оказалось, гораздо интереснее и ярче, ведь ты видишь всю гамму ее красок! А к каким методам прибегнете вы, чтобы избавиться от вредных привычек, совсем неважно.
5 Делитесь своим счастьем и позитивными эмоциями с окружающими
Вы наверняка слышали, что злопамятные и хмурые люди быстрее стареют. Думая о негативе, вы теряете огонек и жизнерадостность в глазах. Поэтому один из самых действенных советов, как оставаться молодой и красивой в любом возрасте, - мыслить позитивно. Год назад в Instagram я основала проект "Счастливые люди" , где рассказываю о людях разного возраста, которые счастливы несмотря на невзгоды. Сначала это было моим хобби, но потом со мной связалось издательство и предложило написать книгу - она выйдет уже в следующем году. Так я воплотила в жизнь еще одну свою мечту.
Бьюти-новинки, которые помогут прийти в форму:
1. Моделирующее средство для тела против целлюлита Clarins Body Lift Cellulite Control
2. Интенсивный уход для моделирования фигуры Vichy Cellu Destock
3. Отшелушивающий гель для душа L"Occitane "Аромакология"
4. Антицеллюлитное массажное масло для тела Biotherm Body Refirm Anti-Cellulite Oil
5. Увлажняющее молочко Chanel Body Excellence
6. Антицеллюлитный моделирующий крем для тела dr.brandt cellusculpt
7. Молочко для тела La Roche-Posay Lipikar
I)&&(eternalSubpageStart
Новая героиня рубрики "Реальное похудение" - 41-летняя Арина Шумакова. Ее история не похожа на другие, она никогда не пренебрегала спортом и всегда правильно питалась. Внести коррективы в ее жизнь "решила" болезнь. В 34 года у Арины диагностировали рак, а после длительного лечения она набрала 40 килограммов.
Три года Арина боролась за жизнь, затем еще три - возвращала себе здоровый вид. Сейчас Арина весит 54 килограмма, ведет активный образ жизни, много путешествует и ставит новые цели. Она руководствуется пятью правилами, которые помогают ей не сходить с намеченного пути. Какими - Арина рассказала читателям HELLO.RU.
Арина Шумакова до и после похудения
Арина, 41 год
Похудела на 37 кг (с 91 до 54 кг)
Меня зовут Арина. Мне 41 год. Моя история очень проста, - с таких слов начинает свой рассказ Арина. - Всю свою сознательную жизнь я занималась спортом: бегала по 10-12 километров независимо от погоды, плавала в бассейне. В 16 лет серьезно увлеклась иностранными языками, но даже постоянная занятость - я взялась за изучение сразу нескольких языков - не заставили меня отказаться от спорта. Я думала, что физические нагрузки позволят мне выглядеть подтянутой и быть здоровой всю жизнь.
Все изменилось, когда мне было 34 года. В один день я почувствовала сильные боли внизу живота и обратилась к врачу. После ряда обследований услышала неутешительный диагноз - рак. С этого момента началась моя длительная борьба за выживание: три года постоянных процедур, несколько полосных операций, бесконечный прием лекарств и сильный набор веса - плюс 40 килограммов. Вставая на весы, я видела стремительно растущую цифру, но о похудении речи тогда идти не могло. Верила ли я, что смогу победить рак? Верила на все сто процентов! Я не могла себе позволить не верить. У меня было две дочки. Я была разведена. У меня была больная пожилая мама. На кого бы я их оставила? Много раз я видела, как доктора покачивали головами и опускали глаза после получения моих анализов. Я садилась в машину, плакала, успокаивалась, ехала домой и... боролась дальше.
До минуты помню события того дня, когда я узнала, что болезнь отступила. Доктор сказал: "Все позади. Ты здорова. Но тебе нужно беречь себя". Выйдя во двор онкологической клиники, я села на корточки и из моей груди вырвался безумный крик. Не знаю, на что он был похож, но, думаю, стены этого учреждения привыкли к подобным звукам. Сев в машину, я не могла ее завести - руки тряслись и лились слезы. Я поняла, что теперь просто обязана осуществить все мечты, права на исполнение которых чуть не лишилась.
В новую жизнь - с новым телом, решила я. Поскольку болезнь отняла у меня три года моей молодости, я увидела в зеркале взрослую, замученную и бледную женщину с потерянными глазами и 40 килограммами лишнего веса.
У Арины практически не сохранилось фото из прошлого. "Не до фотографий было", - говорит Арина
Перед тем, как начать путь к здоровому и стройному телу, я изучила много информации в интернете. На это ушло несколько недель. Я составила таблицу, где подробно расписала сколько белков, жиров и углеводов я должна получать ежедневно, а также выписала продукты, от которых я должна навсегда отказаться. Я начала свой "марафон" с весом в 91 килограмм, а спустя полгода мой вес был уже 64 килограмма. Я выдохнула спокойно и отправилась с младшей дочкой в отпуск - мне больше не надо было прятаться под зонтом и прикрывать свое тело свободной одеждой.
Арина с дочерью (фото слева - до похудения, справа - после)
Единственное, что беспокоило меня - это кожа. По рекомендации косметолога я прошла три курса по 12 сеансов LPG-массажа. Кожа от этой процедуры заметно подтянулась. В тех местах, где она провисала сильнее, я сделала мезотерапию. Я читала много негативных отзывов от людей с несбывшимися ожиданиями. На это я могу сказать одно: если вы надеетесь на результат после 3-5 процедур, забудьте об этом. В этом деле надо запастись терпением. Я трудилась над качеством своей кожи год: делала антицеллюлитные и лимфодренажные массажи, проходила процедуру LPG, душ Шарко. Вы скажете, что это дорого и долго - но у меня не было выбора.
Кликните на фото для просмотра галереи Сейчас мне 41 год, у меня нет ни капли целлюлита. Я смогла этого добиться с помощью "чистого" питания (только полезные продукты и полное исключение фастфуда) и регулярного спорта. Мой вес сейчас составляет 54 килограмма. Чтобы тело выглядело скульптурно, я начала регулярно ходить в спортивный зал и заниматься с тренером. Результат появился в виде округлых ягодиц, пресса, красивой линии плеч, подтянутых рук. С момента моего выздоровления прошло 4 года, я не останавливаюсь и хочу поддерживать свое тело в таком виде еще долгие годы.
5 правил, которые позволят вам быть спортивной и молодой после 40 лет:
1. Занимайтесь экстремальными видами спорта
Любой спорт - это путь к омоложению. Движение, как известно, жизнь. Я увлекаюсь экстремальными видами спорта: прыгаю с парашютом, занимаюсь дайвингом и серфингом. Это позволяет познакомиться с новыми людьми, общаться и развиваться не только физически. В обычные, будние дни я также всегда "на спорте": два раза в неделю теннис, два раза бассейн, а также регулярные силовые тренировки в тренажерном зале.
Шумакова Арина - популярный блогер, успешная бизнесвумен, любящая мама, основатель благотворительного проекта и просто красивая женщина, которая в свои 41 прошла через тяжелые жизненные испытания с гордо поднятой головой. И да, кстати сказать, Арина похудела на 40 килограммов за один год, продолжает "строить" тело и вдохновляет своим примером многих женщин, которые хотят увидеть в зеркале фигуру мечты.
История сильной женщины
Арина не из тех, кто отъедался всю жизнь, набрал 40 лишних килограммов и вдруг решил, что пора бы и похудеть. Эта удивительная женщина всегда следила за собой - правильно питалась, ходила в бассейн, бегала по утрам. Но судьба распорядилась так, что в 34 года Шумакова Арина услышала из уст врачей неутешительный диагноз - опухоль органов малого таза. И оставалось либо бороться за жизнь и принимать гормональные препараты, день за днем беспощадно поднимающие стрелку весов вверх, либо опустить руки и попрощаться со всеми мечтами и планами на долгую счастливую жизнь... Арина выбрала первый вариант.
В итоге постоянные процедуры, полостные операции и прием гормонов вкупе с невероятной силой воли сделали свое дело - врачи сказали, что болезнь отступила. Но в дальнейшем просили следить за своим состоянием и беречься, чтобы не было рецидивов.
История Арины Шумаковой - это история сильной женщины. Она решила не просто беречь себя, ее целью стало вернуть прежнюю форму, увидеть себя вновь молодой, здоровой и красивой. Болезнь прибавила ей 40 лишних килограммов и "подарила" потухший взгляд, измученное и постаревшее лицо. Начался новый этап - путь к новому здоровому телу.
Если очень захотеть...
Ко всему нужно подходить с умом и комплексно - так решила для себя Арина Шумакова. Правильное питание, физические нагрузки, всевозможные процедуры для восстановления тонуса кожи - с этого она решила начать новую жизнь, а прежде изучить множество полезной информации, чтобы худеть правильно и без вреда для здоровья.
Арина составила для себя таблицу с указанием количества белков, жиров и углеводов, которые необходимо получать каждый день. Также она написала список продуктов питания, ушедших из ее рациона навсегда. И начала действовать, в результате чего за 6 месяцев с 91 килограмма похудела до 64. Вот и первая значимая победа над своим телом!
Победу решено было отпраздновать путешествием, куда Арина отправилась с дочкой. Теперь женщине больше не требовалось скрывать свою фигуру под мешковатой одеждой: ее формы приобрели красивые женственные очертания.
Похудели. Что делать с кожей?
Самым проблемным местом для Арины была кожа. Ведь сначала при наборе, а потом при потере такого количества килограммов эпидермис просто не успевает растягиваться и сокращаться, в результате чего тело становится дряблым и рыхлым. И даже интенсивными физическими нагрузками здесь не обойтись.
Но могла ли сдаться из-за такого препятствия на пути к красивому телу Арина Шумакова? Биография этой женщины характеризует ее как настоящего борца, который не привык бояться трудностей. В результате - 3 курса по 12 сеансов LPG-массажа, мезотерапия, лимфодренаж, антицеллюлитные обертывания, душ Шарко... На все процедуры было потрачено колоссальное количество времени, сил и денег.
Но главное, что Арина добилась того, к чему так стремилась: сейчас, когда ей 41 год, у нее нет ни грамма целлюлита! Ее кожа в идеальном состоянии, а фигуре позавидует любая 20-летняя девушка. Шумакова Арина не собирается останавливаться на достигнутом - теперь она работает над тем, чтобы таким ее тело оставалось еще долгие годы. Какой же секрет узнала эта удивительная женщина?
Арина охотно делится секретом с другими
Построив фигуру мечты, она помогает тысячам девушек стать красивыми. Диета Арины Шумаковой проста: главное - питаться регулярно, не голодать и не срываться на вредные продукты. При выполнении ее рекомендаций результат не заставит себя ждать, и уже через две недели вы увидите в зеркале первые существенные изменения.
"Толчковая" диета
Начинать Арина советует с "толчковой" диеты - она длится три дня и призвана запустить обменные процессы в организме. В эти дни следует есть запаренную кипятком гречку в любом количестве, без соли, желательно делать перерывы между приемами пищи не более 2-3 часов. Также разрешается пить 1%-й или но не более 1 литра в день.
Благодаря тому, что вы не испытываете чувства голода и всегда сыты, продержаться 3 дня на такой диете не составляет особого труда. Конечно, нельзя забывать о том, что следует пить много чистой воды - не менее 2 литров в день. Арина считает, что нельзя недооценивать роль потребления жидкости при похудении - вместе с ней выводится жир, а если не пить достаточного количества воды, то и липидный обмен будет нарушен.
Выходить из такой диеты нужно грамотно - после третьего дня организм получит большое количество белка, который содержится в гречке. Поэтому, чтобы сохранить баланс питательных веществ в организме, следует ввести безбелковые дни.
Безбелковые дни
Их должно быть 2 - чтобы плавно выйти с "толчковой" диеты и перейти на правильное питание. Меню, составленное для этих дней, подходит и для тех, кто соблюдает православный пост: в нем полностью исключены продукты животного происхождения.
Принцип безбелкового питания следующий: на завтрак - каша (овсяная, кукурузная, пшенная), затем два перекуса - сладкий фрукт или несколько штук сухофруктов, овощной салат, на обед - вегетарианские супы или тушеные овощи, возможны крупы с овощными заправками, перекус - несладкий фрукт или овощной салат, ужин - овощной суп, или салат, или тушеные овощи. Перед сном можно съесть огурец.
Конечно же, не стоит забывать о большом количестве воды, без которой даже самое правильно меню не будет действовать в полную силу, советует Арина Шумакова. Похудение станет интенсивнее, если добавлять в жидкость лимон и корицу или делать имбирный чай. Это корень имбиря, который заливается на ночь водой, а затем выпивается натощак и в течение дня. Но такой напиток не рекомендуется людям, у которых есть проблемы с ЖКТ.
Правильное питание от Арины Шумаковой
Во-первых, ни в коем случае не голодать. Во-вторых, не есть фастфуд и другие вредные продукты. В-третьих, пить достаточное количество воды (более 2 литров в день), натощак пить имбирный чай и воду с корицей и лимоном для ускорения метаболизма.
Программа правильного питания Арины рассчитана на 55 дней. В своей группе она приводит примерное меню, которое каждая девушка должна подстраивать под свои особенности - рост, вест, активность, цели похудения. А тем, кто хочет 100%-й результат, Шумакова Арина предлагает свою помощь в составлении индивидуальных программ питания за отдельную плату.
Но при желании можно без труда похудеть и по примерным рекомендациям. Это доказала всем сомневающимся в своей группе и инстаграме Арина Шумакова.
